Proč se po vymytí nosu objeví bolest hlavy?

Bolesti hlavy po umytí nosu - jev poměrně vzácný. V některých případech je takový projev normou, například pokud je manipulace prováděna poprvé. Nesmíme ale zapomenout, že cefalgie (bolest hlavy) po očistném postupu může znamenat tak závažnou patologii, jako je zánět frontálních sinusů. Vyvolání bolesti hlavy po mytí nosu může být způsobeno použitím nesprávně připraveného roztoku. Nemělo by být přehlédnuto, že porušení techniky mytí nosu může také vést k výskytu tohoto příznaku. Důvody pro projev bolesti hlavy při mytí nosu a budou věnovány našemu článku.

Je důležité pochopit důvod

Máte-li bolesti hlavy po umytí nosu, nemusíte okamžitě vyzvánět alarm. V některých případech to neznamená patologické stavy.

Za normálních okolností by měla cefalgie projít po 30 minutách od ukončení procedury. Pokud k tomu nedochází, je nutné zastavit zavlažování nosní dutiny a tyto projevy oznámit svému lékaři. Otolaryngolog po sběru anamnézy a vyšetření najde důvod a řekne vám, co dělat v tomto případě.

Bolesti hlavy po promytí nosní dutiny se projevují:

• vpředu;
• pokud byl roztok pro zavlažování nosní dutiny připraven nesprávně;
• při mytí podle metody „kukačka“;
• porušení mytí.

Přední strana

Pacienti by si měli být vědomi toho, že bolest hlavy, která je přítomna během dne po mytí, může být příznakem čelní sinusitidy. V tomto případě je lokalizován v oblasti čela na obou stranách nad očima, objevuje se periodicky. Bolest může mít odlišný charakter: od nevtíravého nepohodlí po ostré pulzující křeče. Jeho tvorba je často spojena s nadměrným podrážděním sliznic v důsledku zánětu.

Postup zavlažování nosní dutiny není v přední části zakázán. Otorinolaryngologové doporučují svému pacientovi manipulovat, ale musíte si uvědomit, že můžete použít pouze roztok povolený lékařem.

Je zajímavé poznamenat, že mnoho otolaryngologů ujistit své pacienty, že se jedná o nosní mytí, které pomohou odstranit nepříjemné bolesti hlavy během sinusitidy. To se děje proto, že návaly mohou zmírnit přetížení, které je zdrojem cephalgie. To je pravda, a na základě toho lze usoudit, že bolest hlavy po mytí nosu je raritou.

Bolesti hlavy po "kukačce"

Pokud se při prvním výplachu nosu podle metody Proetz bolesti hlavy - tento stav je normou. To je dáno zvláštnostmi tohoto postupu. Tato technika zahrnuje vytvoření podtlaku v nosní dutině. To je nutné, aby léky pronikly lépe do dutin a důkladně je vyčistily. Během prvního zákroku nejenže bolest hlavy, možná dokonce i krvácení z nosu. Tyto komplikace jsou zvláštními vedlejšími účinky mytí podle Proets.

Samozřejmě, takové negativní jevy musí být hlášeny lékaři. Možná si vybere jinou metodu, která jemně ovlivňuje tělo pacienta.

Zavlažování nosní dutiny, bez ohledu na zvolenou metodu, je nezbytným postupem, který zajišťuje nejrychlejší vysazení z patologických stavů nosní dutiny. V některých případech vyvolává projev nežádoucích účinků, což lze připsat nedostatkům metod. Neustálý výskyt bolestí hlavy po manipulaci doma je významným důvodem pro návštěvu specialisty. To je dáno tím, že se cephalgie po zavlažování nosní dutiny ne vždy vyskytuje v důsledku změn tlaku v dutinách, v některých případech tento jev úzce souvisí s průběhem jiných onemocnění.

Nesprávně připravený roztok

Pro zavlažování nosní dutiny je nejlepší použít hotová řešení prodávaná v lékárnách, ale vysoká cena těchto prostředků umožňuje pacientům připravit směs na vlastní pěst. V procesu vaření je třeba zvážit všechny podrobnosti: od použití vysoce kvalitní vody až po správný výpočet koncentrace. Promývací roztok zřeďte v čisté misce.

Je důležité si uvědomit, že provokační mytí cephalgií může:

1. Při použití znečištěné vody. V tomto případě se bolest hlavy stane jen nepříjemným pocitem na pozadí rizika infekce do nosní dutiny, která snadno proniká do sliznic.
2. Pro zavlažování nosu nelze použít horké a studené složení. Jeho teplota by měla být pohodlná.
3. Pro přípravu fyziologického roztoku je lepší použít mořskou sůl. Je důležité zvolit správně, v tomto případě jsou všechny aromatické přísady nadbytečné.

Porušení techniky praní

Nosní mytí doma je důležité, aby fungovalo správně. Existuje několik způsobů, jak provést manipulaci. Pravidla jsou dostatečně jednoduchá, ale nemůžete je přerušit:

1. Střídavě vypláchněte každou nozdry.
2. Není nutné provádět postup před odchodem.
3. Je důležité použít optimální teplotní řešení.
4. Je nutné kontrolovat tlak roztoku vstupujícího do dutiny. Nemělo by to být příliš mnoho, terapeutický účinek se nezvýší.
5. Neprovádějte postup příliš často. To může způsobit vymývání nosní mikroflóry.

Bolesti hlavy po umytí nosu jsou poměrně vzácné. Ve většině případů může být spuštěn pomocí nesprávně připraveného řešení. Pacienti by si měli být vědomi skutečnosti, že o podrobnostech léčby, např. O koncentraci roztoku pro mytí nosu, by měl konzultovat lékař. Provádění postupu pro hygienické účely je příliš často nestojí za to. Na pozadí nadměrného tlaku v nosních dutinách se může objevit cephalalgia.

Pak si umýt nos sinusem

Sinusitida je spojena se zánětem v čelistních dutinách, doprovázeným hromaděním hlenu, tvorbou hnisu a obtížným dýcháním. Příčinou onemocnění může být neléčená rýma, zubní problémy a infekce. Jednou z možností léčby je mytí, které lze provádět i doma a které umožňuje výrazně zlepšit stav pacienta.

Ale je důležité vědět, co umýt nos pro sinus, stejně jako to, jak to udělat, aby bylo dosaženo pozitivních výsledků. V podstatě neexistuje nic složitějšího o postupu. Zajišťuje čištění nosohltanu z nahromaděného obsahu a patogenních mikroorganismů, odstraňuje hnisavý obsah.

Nosní mytí je důležitou součástí léčby sinusitidy

Fáze postupu

Jak správně propláchnout nos sinusitidou? Samozřejmě musíte vědět, jak jej správně implementovat, abyste dosáhli požadovaného efektu.

Hlavním účelem mytí je odstranit patologickou sekreci z dutin s následnou obnovou dýchání nosem. Nejčastěji je nedílnou součástí komplexní terapie.

Ať je zvolena jakákoli manipulační kapalina, hlavní kroky jsou přibližně stejné:

• Čištění nosu - provádí se před umytím nosu sinusem. Nosní cesty by neměly být položeny, jinak nebude postup fungovat. Pomoci mohou vasokonstriktory, jako je naftazin, rinazolin nebo tizina. Prostřednictvím těchto léčiv bude zejména možné dosáhnout odstranění nadýchání a normalizace proudění vzduchu. Když uplynulo pět minut, můžete začít opláchnout.
• Nezapomeňte, že jednou z výhod spláchnutí nosu sinusem je možnost takové manipulace doma. V tomto případě nemůžete dělat bez velké stříkačky nebo stříkačky.
• Na začátku procedury se pacient musí naklonit nad dřez a poklonit hlavu tak, aby byl jeden vyšší. Je nutné do ní nalít terapeutický roztok.
• Když roztok prochází celým nosohltanem, pak proudí plynule z druhé nosní dírky a / nebo ústní dutiny.
• Během dne se tyto manipulace opakují až čtyřikrát (můžete několikrát, ale pokud chcete být zdraví, nebuďte líní!).
• Obecný terapeutický kurz je několik týdnů.
• Během jedné relace se použije asi 200 mililitrů roztoku, jehož teplotní indexy jsou asi 40 stupňů (ale ne více).

Je důležité se ujistit, že pacient, který bude dělat mytí nosu sinusem, není alergický na složky, které tvoří použitý léčebný roztok. Pokud je přítomna alergická reakce, je nutné tento roztok nahradit jiným.

Navíc to vše není prováděno nezávisle, ale se svolením a pod dohledem lékaře.

Co umýt nos sinusem? Volba vhodných prostředků pro tento postup je určena: t

• stav pacienta, imunita a jeho individuální vlastnosti;
• stadia a formy onemocnění.

To může být jen vařené vody nebo bylinné infuze, nebo farmaceutické prostředky.

Postup mytí zahrnuje několik kroků.

Akční algoritmus

Praní s antritidou na ambulantním základě tradičně zahrnuje kukačku. Toto je zpravidla součástí komplexní terapie zánětu dutin čoček, která se provádí spolu s léčbou léky.

Zde se dozvíte, jak se provádí:

• Před zahájením tohoto praní musí pacient zaujmout polohovací polohu. Hlava by měla být lehce odhozena.
• Pak se do nozder vloží pružný katétr.
• Prostřednictvím prvního katétru se následně injektuje antibakteriální léčivo. Pomocí jiného katétru se roztok odčerpá, což již bylo použito.
• Během operace musí pacient občas vyslovit „ku“. To vyzařuje měkké patro, takže lék neskončí v dýchacích cestách, ale soustředí se do nosní dutiny.

Bolelo by to dělat takové manipulace? Pokud se vše provádí správně, nebolí to vůbec, i když si někdy pacienti stěžují na nepohodlí.

Výplach nosu není obtížný a není bolestivý

O výhodách mytí

Je možné nos opláchnout sinusem? To není jen možné, ale nutné. Zde je orientační seznam indikací pro takový postup:

• katarální onemocnění;
• sinusitida v jakékoliv formě;
• suchá sliznice nosu;
• respirační infekce;
• doba zotavení po ORL operaci;
• senná rýma.

Mytí dutin v popsané nemoci je užitečné, protože pomáhá dosáhnout:

• mechanická likvidace hlenu a hnisu v něm;
• odstranit stagnaci;
• zničení patogenních mikroorganismů;
• zlepšit kapilární tón;
• posílení ochranných vlastností sliznic;
• normalizace odvodnění
• osvobození od opuchu;
• snížit koncentraci alergenů (pokud je ve formě alergické sinusitidy);
• příprava sinusu na nadcházející operaci.

To vše dále demonstruje výhody tohoto postupu, který pomáhá řešit důležité úkoly léčby, tj.

• urychlení odtoku hlenu;
• snižuje zánět;
• zastavení infekčního procesu;
• odstranění symptomů.

Zeptáte-li se: „Je nutné mýt nos, kdy začala zánět horních vedlejších nosních dutin?“ Doktoři odpoví kladně.

Díky spláchnutí nosu se bude pacient cítit mnohem lépe.

Řešení

Čím lépe umýt nos sinusem? Zde jsou nejoblíbenější nástroje používané pro tento účel:

• Jód Toto antimikrobiální činidlo je také považováno za klasické. To by mělo být zředěno vodou - pár kapek ve sklenici vody - a pak slouží k čištění dutin.
• Nosní mytí s furatsilinom pro sinus je obzvláště populární kvůli dostupnosti takové drogy a výhody, které mohou být dosaženy pomocí procedury. Funkce tohoto nástroje jsou spojeny se zničením mikrobů a parazitů. Dávkování je lepší se zeptat svého lékaře.
• Aqua Maris - hlavní složkou tohoto roztoku je mořská voda, která obsahuje hořčík, sodík, vápník, chlor. V balení tohoto nástroje je obvykle stříkačka.
• Dolphin. Tento lékařský komplex obsahuje kapalinu, jejíž složkami jsou soli a užitečné stopové prvky.
• Aqualore. Tento lék obsahuje mnoho užitečných minerálů a dalších složek obsažených v mořské vodě. Aplikováním při spláchnutí zajistíte, že zmírníte zánět a hydrataci.
• Solný roztok. Je vyrobena doma, pro kterou se rozpouští půl lžíce soli ve sklenici vody.

Vyplachování, musíte dodržovat všechna lékařská doporučení. Pouze tímto způsobem bude postup účinný a bezpečný. Ti samí lidé, kteří se snaží dělat všechno sami, jsou ohroženi, spíše než se blížit k uzdravení.

Pokud si nejste jisti svou schopností opláchnout nos roztokem Furacilinu a jinými prostředky správně, měli byste vyhledat pomoc lékaře.

Jod se používá při přípravě pracího roztoku.

Furacilin

O Furacilin pro sinus našel mnoho pozitivních recenzí. Zejména je znám pro své vynikající antiseptické vlastnosti.

Tento lék lze zakoupit v jakékoliv lékárně je poměrně levný - ve formě tablet, ve formě prášku nebo hotového roztoku.

Kapalina je středně žlutá. Polovina tablety je rozpustná ve vodě (potřebujete brýle).

Terapeutický průběh je asi pět týdnů, i když mnoho je určeno podle toho, v jakém stadiu je nemoc a na individuální specifitě pacienta.

Můžu si umýt nos s furatsilinomem? Pokud je od lékaře vhodné povolení, pak, samozřejmě, ano.

Furatsilinom mytí je považováno za velmi účinné

Aqua Maris

Jako součást Aqua Marisa je mořská voda, plná užitečných stopových prvků.

Pokud tuto mořskou sůl použijete k mytí, získáte:

• snížení tloušťky hlenu;
• odstranit opuch;
• stimulovat epitel;
• ničit patogeny.

Monoterapie tímto lékem samozřejmě nebude fungovat. Spíše se nezvládají se zánětem čelistních dutin. Ale část komplexní terapie může být velmi důležitá.

Aqua Maris lze zakoupit v každé lékárně

Solný roztok

Na solném roztoku se sinusem lze také říci spoustu dobrých věcí. Je známo, že nebude sušit sliznici, ale bude schopen snížit hustotu obsahu tak, aby vycházela ven. Navíc není nemožné připomenout jeho vynikající účinek proti edému.

Jedná se vlastně o obyčejnou slanou vodu. Na sklenici vody stačí půl lžíce soli. Bylo by hezké přidat půl lžíce sody.

Dolphin

Dolphin má také značnou poptávku. To poskytuje přirozené čištění dutin, navíc, že ​​neexistuje žádná infekce šíření.

Zde jsou jeho hlavní vlastnosti:

• baktericidní účinek;
• boj proti patogenům;
• aktivace produkce hlenu;
• obnovení nosní sliznice;
• antiseptický účinek;
• normalizace epitelu;
• posílení lokální imunity, stimulace ochranných vlastností;
• normalizace rovnováhy.

Imunostimulační účinek je zajištěn přirozenými složkami tohoto léku. Lék je povolen i dětem od čtyř let.

Mimo jiné může být použit pro profylaktické účely, aby se zabránilo dalšímu rozvoji zánětu dutin čelistní a recidivě.

Recenze o drogách Dolphin, většinou pozitivní

Lidové léky

Když už mluvíme o tom, jak opláchnout nos sinusem, neměli bychom zapomínat na lidové prostředky. Některé z nich mohou být velmi užitečné při léčbě popsaného onemocnění.

Například to bude mnohem lepší po mytí nosu propolisem. Přesněji řečeno, léčivý roztok je vyroben z tohoto produktu: malá propolis se rozpouští ve sklenici s teplou vodou. Oplach by měl začít, aniž by čekal, až kapalina vychladne.

Heřmánek je také známý jako účinné protizánětlivé činidlo. Proto může být v boji proti zánětu v čelistních dutinách extrémně účinný.

Ve videu můžete vidět, není nic složitého na výrobu a používání řešení pro mytí tam. Ale nespěchejte, aby umýt sůl, vodu a další lidové léky, nejste jisti, že nemáte používat alergií na léky.

Pokud to nemůžete udělat doma, můžete postup provést v nemocnici, nebo spíše důvěřovat kvalifikovanému lékaři, který vám pomůže.

Jak často bych se měl uchýlit k této možnosti léčby? Nejlepší je požádat ošetřujícího lékaře. Řekne vám nejlepší způsob mytí a ukáže vám, jak to udělat správně.

Propolis lze také použít k mytí.

O kontraindikacích

Rozhodli jste se vymýt nosní průchody, které mají sinusitidu? Bez souhlasu otolaryngologa, to je nemožné používat ne že antibiotika, ale dokonce lidové prostředky.

Také byste měli být informováni o možných kontraindikacích tohoto postupu:

• alergie a osobní nesnášenlivost;
• edém, který nemůže zvládnout;
• přítomnost nádorů v nosní dutině;
• otitis media;
• zakřivená nosní přepážka;
• zlomený ušní bubínek.

Kolikrát umýt nosní průchody v přítomnosti jakékoliv kontraindikace? Snad žádný. Musíte se nejprve poradit s lékařem.

Když otitis, mytí ne

O komplikacích

Pokud se provádí správně opláchněte a uchýlit se k němu, pokud existují kontraindikace, může trpět nosní přepážky nebo existuje riziko konfrontován s jinými komplikacemi.

V případě zhoršené průchodnosti nosu je roztok schopen dostat se do oblasti středního ucha, v důsledku čehož se mohou projevit problémy se sluchem, může se vyvinout otitis.

Pravděpodobný zánět sliznice, zvýšené opuchy a rozvoj alergií.

Komplikace po mytí jsou vzácné

Zeptejte se svého lékaře, kolik dní je nutné provést uvedený postup a přesně dodržovat všechny lékařské pokyny.

Bolesti hlavy po umytí nosu. Co dělat Marina, Chabarovsk

Ahoj, Marino. Příčiny problému mohou být několik.

Pro začátek stojí za povšimnutí, že obyčejná voda není určena k mytí nosu. Obsahuje mnoho mikroorganismů, které mohou dráždit sliznice a dokonce vyvolávat výskyt zánětlivých procesů. To platí zejména pro vařenou vodu z vodovodu, která také obsahuje bělidlo a další látky nízké kvality. Bylo to v důsledku jejich dopadu a došlo k pocitu štípnutí a přetížení nosu. Proto je v budoucnu lepší provádět mytí stejným Dolphinem, který může být v nepřítomnosti nahrazen i solnými roztoky. Vaření je velmi snadné doma. Je pouze důležité dodržovat proporce: pro 1 litr vody ne více než 1 čajovou lžičku soli. Případně můžete provést promytí nosu a normální fyziologický roztok.

Teď s ohledem na bolest hlavy po zákroku. Zpravidla se jedná o normální reakci těla na mytí. Je však nutné vzít v úvahu jeho délku trvání. Pokud bolest hlavy (nad očima) přetrvává déle než jeden den, může to znamenat vývoj frontální sinusitidy. Obvykle je toto onemocnění doprovázeno dalšími příznaky, jako je fotofobie a trhání. Bolesti jsou periodické. Jsou výraznější v dopoledních hodinách a téměř v polovině dne (3-4 hodiny).

Proto, pokud tyto příznaky jsou také pozorovány, je nutné kontaktovat otolaryngologist co nejdříve provést vyšetření a stanovit přesnou diagnózu. Pokud léčba byla zahájena včas, nemoc prošla bez stopy. V opačném případě se může přední strana proměnit v chronickou formu.

Bolení nosem při oplachování a po opláchnutí hlavy.

Situace
Před týdnem, bolest v krku, zhoršení zdravotního stavu (obecně, než jsem měl problémy s nosem, je již více než rok nemůže být vyléčen, stále ucpaný nos, atd., a zdá se, že přijde další zhoršení), teplota se mírně zvýšila (37 ). Rozhodl jsem se opláchnout hrdlo heřmánkem. Pomohlo to. Během dne se opláchne I 3x, druhý den ráno se cítil v pohodě mu hrdlo.

Ale souběžně s hrdlem se objevily problémy s nosem. Nosu silně zavázali (k zhoršení nebyl rád), nosní sliz kapající do hrdla (hlenu žluto-zelená) a já jsem cítil, že se situace opět zhoršila s hrdlem kvůli nosu (opět začaly objevovat až do nepříjemné pocity v krku).

Rozhodl jsem se mýt nos také heřmánkem (jakmile mi pomohlo hrdlo). Opláchněte. Umyl jsem se konevem, nepamatuju si na společnost, která to udělala, je vložena do jedné nosní dírky, voda z ní proudí, netlačím nic, voda sama teče. Nad dřezem se podle potřeby opírám, voda z ostatních nosních dírek pomalu vytéká ve stálém proudu. Během dne dvakrát omyjte. Zdravotní stav se výrazně zlepšil.

Myslel jsem si, že se budu dále léčit (nechtěl jsem to vyplachovat, protože jsem hodně slyšel, že máchání způsobuje všechny druhy komplikací a obecně si nemůžete opláchnout nos). Další den se zdravotní stav zhoršil, další noc jsem spal velmi špatně, protože nos je blokován, není možné dýchat. Ve 4 ráno jsem se probudil, rozhodl jsem se, že budu muset mýt znovu. Opláchl nos, vdechl nos a po opláchnutí mohl dokonce usnout. Večer téhož dne proběhlo opět mytí.

Uvědomil jsem si, že mytí mi pomohlo.

Uplynul týden. I umývání 2-3 krát denně. Heřmánek + přidáno šalvěj. Vše je celkově skvělé, blahobyt se zlepšuje. Předtím byla v hrdle chrapot, podkashlivaniya. Teď je po všem. Dobře spím (můj nos dýchá), cítím se dobře.

Ale je tu problém. Chápu, že mytí je třeba provést ještě 5 dní (aby se upevnil úspěch). Ale během mytí mi bolí nos (když jsem poprvé začal dělat mytí, necítil jsem to moc). Není to nepohodlí, které je rušivé během praní, ale je to tahání tupá bolest, když voda teče. A ihned po mytí na nějakou dobu, bolesti hlavy (kolem sinusů), pak oslabuje, stává se slabý, ale stále se cítí po dlouhou dobu během dne.

Řekni mi, co mám dělat?
Zastavte proplachování?
Nebo pokračujte ještě několik dní?

_________________
Bojujte a hledejte, najděte a nikdy nevzdávejte

podíval se, jen nenašel odpověď na svou otázku

Ale ne všechny tyto vychloubané mořské vody.

Otázka není zcela správná. Můžete hovořit o "pohodlném mytí" pouze pro účely profylaxe, pro záchod nosu a pro léčbu, které potřebujete, aby mytí, které řeší problém zánětu v dutinách.
Z nějakého důvodu, nikdo nemá takové myšlenky, když se má uskutečnit operace nebo mytí propíchnutím, i když každý chápe, že tam bude také krev a bolest.

_________________
Bojujte a hledejte, najděte a nikdy nevzdávejte

_________________
Bojujte a hledejte, najděte a nikdy nevzdávejte

Naposledy upraveno sema dne 02.12.2013, 02:33, celkem bylo upraveno 1 krát.

_________________
Bojujte a hledejte, najděte a nikdy nevzdávejte

Umyl jsem méně než týden. Mohl by se už probudit?
Prohledával jsem internet za atrofii: "Obvykle je atrofie doprovázena pálením, suchostí, tvorbou suchých krust, perforací nosní přepážky." Moje suché krusty se tvoří, ale nezdá se, že by to bylo ve velkém množství, a nezdá se, že bych cítil pálení a sucho.

Hrozba atrofie způsobená pěti minutami mytí denně po několik dní. Nenechávejte tato řešení a ne dobu vystavení sliznici, což by způsobilo nějaký druh atrofie! Jaký druh atrofie může být z roztoku soli, furatsiliny, z heřmánku nebo šalvěje, když některé roky byly nality do nosu litrů léků, jako Naphtizine, a atrofie nenastane? pak o několik let později, se snahou o vůli, odejdou a sliznice se normalizuje někde za měsíc. To je z atrofie a "prázdného nosu", který se objevil po vazotomii a jiných intervencích, jen polovina fóra zasténala.
Jak široce používané "kukačky" YAMIKI, punkce?

Hmm, je to další vlídnost z dalšího tématu?

"Léčba léky, odstranění sliznic, průběh kontroly punkcí" - jaký je lepší výhled než mýtická atrofie?

Dokonce i mezi lékaři neexistuje žádný konsenzus

V MMA o nosní polypy
.
Dotýkat se nechirurgické léčby.

Nejdůležitějším momentem pooperační léčby je péče o nosní dutinu, která by měla být prováděna denně nejméně 1 týden po operaci. ORL lékař provádí toaletu nosní dutiny, odstranění kůry, hlenu, s velkým množstvím nosní dutiny, které se promyjí speciálními roztoky. Pokud není možné navštívit ORL lékaře denně, je také možné, aby pacient sám propláchl nosní dutinu injekční stříkačkou, gumovou žárovkou nebo speciálně upravenými spreji, jako je Physiomer, Aquamaris, a při jejich absenci, běžným roztokem chloridu sodného 0,9% fyziologickým roztokem..

Umyl se více než rok a téměř denně téměř s jedním mudrcem, neobjevily se známky atrofie. Podle výsledků některých výhod, vytrvalý etmoidit „hlasitě“ odešel asi o šest měsíců později a nos začal dýchat volněji. )))

_________________
Bojujte a hledejte, najděte a nikdy nevzdávejte

_________________
Bojujte a hledejte, najděte a nikdy nevzdávejte

Kůže a sliznice tvoří fyzikální a environmentální bariéru, která zabraňuje pronikání patologických látek do těla.

Nikdo zde nenavrhoval promývání koncentrovanou kyselinou sírovou Obyčejný furatsilin, solný roztok, některé bylinky a podobně.

na hromadu, o sliznicích ve wiki - sliznici

_________________
Bojujte a hledejte, najděte a nikdy nevzdávejte

Stále existuje téma. Na klinice jsem dělal nosní sprchu. Promyje se solankou. Mytí mi nepomohlo. Obecně, staphylococcus je neustále vyséván do mého nosu, on, jak jsem četl, se moc nezajímá o sůl. Proto, když jsem si všiml, že po kloktání s heřmánkem se můj stav zlepšil, rozhodl jsem se omýt nos heřmánkem.
A protože nechci opláchnout solí

Teď je to pro mě naprosto nepochopitelné o koncentraci soli.
Máte možnost opláchnout bylinky nebo ne?
Nebo je nutné do ní přidat sůl, aby byl roztok příjemnější pro sliznice?

Je to pohřební trik, který vás zavede do hypotézy biofilmu, Johnsonův dětský šamponový roztok.

Steve Wright: Co?

Chris Kresser: Ha-ha, jo, žádný vtip. Toto je ve vědecké literatuře. Najdete zde studie v PubMed. Takže je to 1% dětské zavlažování s 1% dětským šamponem. Ve studii zaznamenalo 60% pacientů významné zlepšení symptomů,

Steve Wright: Je to biofilm?

Chris Kresser: Biofilm je všude. Biofilm je extracelulární matrix bakterií a většina patogenů je ve skutečnosti nyní. Jedním z nich je deska, která zakrývá zuby. Lze ji brát jako extracelulární matrix. Není to dobrý nápad. Není to tedy otázka obnovení antibiotik po léčbě antibiotiky. Jedním z terapeutických přístupů je narušit biofilm a existují způsoby, jak to udělat místně, a existují způsoby, jak toho dosáhnout systematicky. Je to šampon, je to šampon, je to šampon, je to šampon. a to je už nějakou dobu známé. Toto bylo použito v ortopedické literatuře tohoto biofilmu. Není však možné vybírat nebo snižovat hypersekreci hlenu.
.

_________________
Bojujte a hledejte, najděte a nikdy nevzdávejte

Jak si umýt nos sínusem doma?

Sinusitida - onemocnění, při kterém je zánět sliznice dutiny čelistní. To je doprovázeno obtížemi s dýcháním přes nosní průchody kvůli hlenu a hnis, které se hromadí tam. Onemocnění se může objevit v důsledku neléčené rýmy, způsobené zánětem zubů nebo infekcí.

Oplach nosu sinusitidou se obvykle provádí ve zdravotnických zařízeních, nicméně většina pacientů používá i tradiční metody léčby. Nosní dutina se často umyje doma. Tento postup je velmi jednoduchý (viz video níže).

Díky správnému a pravidelnému proplachování nosu můžete zabránit vážnému otoku, zcela vyčistit nosohltan a odstranit hnisavý obsah. Je důležité poznamenat, že v důsledku toho se zlepšuje i celková pohoda pacienta.

Jak správně propláchnout nos sinus: video

Technika mytí nosu pro sinus má svá vlastní pravidla a rysy. Účelem mytí je uvolnění nosních dutin z patologické sekrece a obnovení nosního dýchání. Obvykle je nosní mytí součástí komplexní léčby předepsané lékařem.

Bez ohledu na typ zvolené tekutiny jsou základní kroky proplachování nosu stejné:

1. Před opláchnutím by měl být nos tak čistý, jak je to jen možné, aby nebyl naplněn. Pokud je to nutné, aplikujte vazokonstrikční léčiva (Naphthyzinum, Tizin, Rinazolin), abyste dočasně odstranili edém a normalizovali průtok vzduchu nosními cestami. Po 5-10 minutách po použití vasokonstrikčních kapek můžete zahájit procedury.
2. Aby bylo možné provést nezbytnou manipulaci doma, můžete použít stříkačku nebo velkou injekční stříkačku bez jehly.
3. Postup mytí začíná tím, že se osoba ohýbá nad dřezem s hlavou ohnutou na stranu, zatímco jedna nosní dírka je umístěna nahoře a tekutý obsah z vybraného zařízení se do ní nalije.
4. Roztok, procházející nosohltanem, by měl proudit v plochém proudu ústy nebo druhou nosní dírkou.
5. Opakujte postup během dne - 2-4 krát, doba trvání takové léčby je jeden až dva týdny.
6. Množství použitého roztoku na jednu aplikaci je 100–200 ml.
7. Teplota roztoku by neměla překročit 38 - 40 stupňů.
8. Než si vyberete řešení pro mytí, měli byste se ujistit, že na jeho složky nejsou žádné alergické reakce.

V závislosti na individuálních charakteristikách pacienta může být mytí nosu sinusem prováděno různými způsoby: od čisté, ale vařené vody a bylinných nálevů až po farmaceutické přípravky.

Každý nástroj má pozitivní vliv na tělo pacienta, ale jeho účinnost do značné míry závisí na stupni složitosti onemocnění, povaze průběhu, intoleranci na určité složení léčiva, schopnosti imunitního systému bojovat s infekčními patogeny atd.

Kukačka

Tato technika se provádí v podmínkách zdravotnických zařízení. Obvykle je takové mytí předepsáno pro onemocnění sinusitidy, souběžně s léčbou drogami.

Před zahájením zákroku leží pacient na zádech, mírně vrací hlavu. Specialista vloží do nosních dírek pacienta flexibilní katétry a prostřednictvím jednoho z nich zavede anti-baktericidní činidlo a druhý roztok se přečerpá.

Během mytí musí pacient neustále vyslovovat slabiku „ku“, která napomáhá zesílit svaly měkkého patra - to je nutné, aby se lék soustředil do nosní dutiny a nedostal se do úst a dýchacích cest umístěných pod nosohltanem.

Jaký je tento postup?

Praní se používá k léčbě široké škály akutních a chronických sinusových onemocnění. Indikace postupu zahrnují:

• studený;
• akutní a chronická sinusitida;
• akutní a chronická rinosinusitida;
• sušení nosní sliznice;
• prevence respiračních infekcí;
• doba obnovy po operacích ORL a další;
• senná rýma (alergická rýma a často spojená maxilární sinusitida).

Výhody mycích sezení pro člověka jsou zřejmé:

• mechanické odstranění hlenu a hnisu;
• "Prolomení" stagnace;
• mytí mikrobů a jejich odstranění z dutin;
• zlepšení kapilárního tónu;
• zvýšení ochranných vlastností sliznice;
• obnovení přirozené drenážní funkce dutin bez punkce;
• snížení edému sliznice a maxilárních dutin;
• snížení koncentrace alergenů a zánětlivých mediátorů s alergickou sinusitidou;
• pokud je propíchnutí stále nevyhnutelné, mytí pomůže připravit dutiny pro tuto operaci.

Tak spláchnutí nosu pro antritidu znamená zajištění nejdůležitějších úkolů terapie - urychlení odtoku hlenu a hnisu, snížení zánětu a intenzity infekčního procesu a rychlé odstranění symptomů.

Než si umyj nos doma?

Co je tedy nejlepším řešením pro opláchnutí nosu antritidou? Odpověď na otázku, co použít pro mytí nosu pro sinus, stojí za zmínku, že v téměř každé lékárničce jsou určité léky, stejně jako lidové prostředky, které mohou být použity pro tento účel.

Zvažte ty nejběžnější:

1. Furacilin. Furacilin, antimikrobiální a antiparazitický lék, je považován za jeden z nejlevnějších a cenově dostupných léků používaných jako nosní proplachovací tekutina.
2. Jód Klasický antimikrobiální lék, který je nejčastěji používán externě, s malou dávkou (1-2 kapky léku na sklenici vody) pomáhá vyčistit nosní dutiny od parazitů.
3. Dolphin. Prací komplex obsahuje kapalinu, která obsahuje celý komplex solí a stopových prvků - chloridy, sulfáty, sloučeniny organických kyselin, brom, jod, stejně jako výtažky z lékořice a šípkových bobulí.
4. Aqua Maris. Čistí se od škodlivých nečistot, mořské vody, obsahující sloučeniny vápníku, hořčíku, chloru, iontů a sodíku. Součástí léku je injekční stříkačka.
5. Aqualore. Tento nástroj obsahuje minerální látky, jakož i aktivní složky mořské vody, které mají protizánětlivý a zvlhčující účinek na sliznice.
6. Solný roztok. Jak jste si všimli, většina moderních lékařských řešení pro mytí nosu je vyrobena na základě soli a jejích derivátů, resp. To bude vyžadovat půl lžičky mořské nebo stolní soli, které musí být rozpuštěny v jedné sklenici vařené vody.

Za zmínku stojí také to, že i když je opláchnutí nosu relativně bezpečným postupem, je důležité následující: oplachování vyžaduje přísné dodržování všech doporučení. Když to děláte poprvé, pozorně si přečtěte popisy. Pokud si nejste jisti, že můžete dělat všechno správně, jděte do nemocnice a požádejte zdravotnického pracovníka, aby vám dal výplach nosu. Po pochopení tohoto principu můžete tento postup snadno opakovat doma.

Nosní mytí s furatsilinom

Jak víte, furatsilina má vysoké antiseptické vlastnosti. Obvykle se prodává buď ve formě tablet nebo prášků, nebo ve formě připraveného roztoku. Pro propláchnutí nosu je nutná tekutina, jejíž barva by měla být středně žlutá.

V případě, že je podobné řešení připraveno doma, měli byste pečlivě zajistit, aby všechna zrna byla rozpuštěna. K přípravě roztoku furatsiliny potřebujete polovinu tablety rozpuštěné ve dvou šálcích vařené vody. Průběh léčby "Furacilin" je 1-5 týdnů. Roztok pro každé promytí musí být pokaždé znovu připraven.

Aqua Maris

Tento přípravek je čištěná mořská voda, která se skládá ze stopových prvků, chloru, hořčíku, vápníku, sodíku. Použití léčiva činí hlen méně viskózní, zmírňuje otoky, stimuluje epitel, zabíjí patogeny.

Používá se jako léčivo pro komplexní terapii širokého spektra onemocnění nosních dutin, nosní sliznice, rýmy, sinusitidy, respiračních infekcí.

Opláchnutí nosu solí pro sinus

Solné roztoky nevysušují sliznici, dobře zkapalňují hlen nahromaděný v dutinách a nosohltanu a odstraňují ho z nosohltanu. Taková činidla mají anti-edémový účinek.

Nos můžete opláchnout obyčejnou slanou vodou. Současně ve sklenici teplé vařené vody rozpustit ½ lžičky stolní soli. V tomto roztoku můžete přidat ½ lžičky jedlé sody.

Dolphin

Při spláchnutí nosu Dolphinem dochází k přirozenému procesu očištění dutin od hnisavých hromadění. V tomto případě se infekce nerozšíří a sliznice se uvolňuje z patologických mikroorganismů. Mezi užitečnými vlastnostmi léčiva je třeba poznamenat:

• má antiseptický účinek;
• má baktericidní vlastnosti;
• stimuluje produkci antimikrobiálních činidel;
• aktivuje produkci hlenu;
• obnovuje sliznici nosní dutiny;
• normalizuje fungování epitelu;
• zvyšuje lokální imunitu a tím stimuluje ochranné vlastnosti těla;
• normalizuje rovnováhu vody a soli v nose atd.

Přírodní složky mají imunostimulační účinek. Výhodou tohoto nástroje je, že jej mohou používat děti ve věku od 4 let nejen pro léčbu, ale také jako profylaktika v období zvýšené incidence.

Lidové léky

To se osvědčilo jako prostředek boje proti sinusitis propolis řešení. K přípravě je třeba vzít sklenici teplé, ale ne horké vody a rozpustit v ní 15 kapek propolisu. Dokud kapalina nevychladne, musíte začít prát.

Pro tyto účely se často používají bylinné odvarky a infuze. Heřmánek, provázek, dubová kůra - to vše se používá k přípravě léků.

Kontraindikace

Při výběru léků na mytí musíte zajistit, aby pacient na ni nebyl alergický. V případě, že je pozorována individuální intolerance určitého léčiva, měla by být zlikvidována.

Pokud nemáte důvěru ve své vlastní schopnosti a máte pochybnosti o tom, že budete postup provádět správně, je lepší kontaktovat specialisty. Když pochopíte princip mytí, pak budete opět jistě schopni to opakovat.

Jak si umýt nos doma

Jak víte, většina bakterií vstupuje do našeho těla přes nosohltan. Pokud nosní sliznice dostane mikroby, viry, infekce - začne posilovat produkci hlenu. Pro spláchnutí infikovaného hlenu a s ním všech patogenů aplikujte nosní výplach.

Nosní mytí je jedním z nejúčinnějších terapeutických a preventivních postupů. Lavage nosní sliznice se používá při léčbě mnoha ORL onemocnění.

Nosní sliznice obvykle produkuje hlen, který udržuje vlhkost a chrání tělo před prachem a alergeny. Pokud se virus dostane na nosní sliznici, povrch začne bobtnat a produkovat obrovské množství hlenu, aby se ochránil. Proto, když máme nachlazení, tekeme z nosu a snášíme nosní dýchání. S prodlouženým a těžkým edémem může hlen stagnovat a pak hnisat. Hnisání hlenu vede k sinusitidě, sinusitidě a dalším onemocněním ORL. Proto je velmi důležité mytí, které čistí dutiny z hnisu, stagnujícího hlenu, bakterií.

Když potřebujete umýt nos

Nosní mytí se používá v kombinaci s jinými léky a postupy. Popisujeme některé případy, kdy je nutné mytí.

1. Nosní návaly jsou považovány za nedílnou součást léčby nemocí, jako je sinusitida, SARS, adenoiditida, sinusitida, angína.
2. Někdy se v nose objeví benigní novotvary, tzv. Polypy. Vzhledem k jejich růstu je dech položen, člověk je nucen neustále dýchat ústy. To vede k nepohodlí a dalším nepříjemným následkům. Polypy jsou snadno zbavit se pomocí nosu mytí kurzu.
3. Nosní mytí má silný preventivní účinek při ochraně proti bakteriím a virům. Pokud jste byli doma s velkým počtem lidí (zejména v období onemocnění dýchacích cest), riziko infekce se dramaticky zvyšuje. Proto, když přijde domů, je nutné udělat mytí nosu. To vás ochrání před onemocněním, i když se virus již dostal do nosu. Prostě se vymyl a neměl čas vstoupit do těla. To platí zejména pro osoby se sníženou imunitou - to jsou děti, starší osoby, těhotné ženy.
4. Velmi účinné mytí a alergická onemocnění. Jsou-li alergeny v nose, budou mučit člověka po dlouhou dobu. Mytí nosu pomůže snížit počet alergenů v těle, zbavit se kýchání, svědění v nose, toku hlenu.
5. Kromě toho mnozí lékaři říkají, že pravidelné nosní mytí pomáhá posilovat imunitní systém, činí člověka více odolným vůči stresu, funkční. Mytí nosu zlepšuje celkovou mikroflóru těla, což snižuje riziko astmatu, bronchitidy, pneumonie. Praní zlepšuje stav pacienta nervovým vyčerpáním, bolestí hlavy, únavou.

Nosní mytí je tedy nezbytným postupem pro mnoho kategorií pacientů. Aby však bylo mytí prospěšné, musí být postup prováděn správně.

Jak umýt nos - postup

Nos si můžete opláchnout léky, které si můžete koupit v lékárně nebo si je připravit sami. Budeme mluvit o různých lécích o něco později, a teď se dozvíte, jak dělat klasické nosní mytí slanou vodou.

1. Vezměte dvě sklenice teplé vody, asi 40 stupňů. Při mytí nemůžete používat studenou vodu, protože můžete způsobit podchlazení. Zřeďte lžíci soli ve vodě. Sůl vytáhne hlen, odstraňuje otok sliznice a dezinfikuje povrch z různých bakterií a bakterií.
2. Pro mytí můžete použít malou gumovou žárovku, velkou objemovou stříkačku (samozřejmě bez jehly) nebo malou konvici. Postup by měl být prováděn nad umyvadlem nebo nad umyvadlem.
3. Pokud používáte konvici, naplňte ji slanou vodou. Nasaďte špičku konvice na pravou nosní dírku a nakloňte hlavu doleva. Opatrně nalijte slanou vodu do nosní dírky. Pokud je nos čirý a máte dostatečně uvolněné všechny svaly, voda proudí z levé nosní dírky.
4. Pokud tekutina vytéká z úst, omyjte si nos nesprávně. Je nutné, jako by se držela v hrdle, aby do ní kapalina nespadla.
5. Pokud se mytí provádí pomocí hrušky nebo stříkačky, věnujte pozornost skutečnosti, že není nutné dodávat vodu silným tlakem. V tomto případě může nahromaděný hlen spadnout do středního ucha.
6. Po opláchnutí musíte důkladně vyfouknout každou nosní dírku tak, aby žádný roztok nezůstal v nose. Mějte na paměti, že asi hodinu zbývá z nosu více zbytkového hlenu a tekutiny - to je normální.
7. Po zákroku je lepší jít ven. Voda umyje nejen hlen, ale také užitečnou mikroflóru. Studený vzduch, který se dostává na sliznici, může vést k podchlazení těla. Nejlepší je provést postup několik hodin před spaním.
8. Jak bylo řečeno, mytí nosu s bakteriemi propláchne blahodárnou mikroflóru nosní sliznice. Proto je často nemožné postup provést. Opláchněte nos optimálně, aby nedošlo k více než dvakrát denně s onemocněním a jednou denně jako profylaktická norma.

Je možné provádět u dětí praní

Nosní mytí u dětí je přípustné pouze v případě, že dítě chápe podstatu zákroku a souhlasí s jeho výkonem. Opláchněte nos násilně, nesmí být dítě může udusit. Ze stejného důvodu není nos umyt malými dětmi - mohou se dusit vodou, která spadla do nosu.

Opláchnutí nosu malých dětí pipetou. Do každé nosní dírky dítěte zadejte pipetovou slanou vodu a kapejte 3-4 kapky. Slaná voda ztenčuje hlen, aby bylo snazší ho dostat ven. Dítě prvního roku života nemůže vyhodit nos, proto musí být hlen odstraněn speciálními přístroji. V lékárně si můžete koupit soplotsos, což je malá gumová žárovka. S pomocí vakua, které je vytvořeno v nozdře, vytáhne veškerý hlen a zbytky slané vody. Takové mytí je pro dítě velmi užitečné. Nejen čistí dýchací cesty dítěte, ale také hydratuje sliznici. Koneckonců, jak víte, pokud je sliznice suchá, vytváří příznivé podmínky pro rozvoj bakterií.

Lékařské nosní mycí roztoky

V lékárně si můžete vybrat jakýkoliv vhodný prostředek na mytí nosu. Obvykle se vyrábějí na bázi čisté vody a mořské soli. Jsou to aquamaris, aqualor, delfín, salin, otrivin, humer. Jsou velmi vhodné pro použití, protože balení má speciální dávkovač upravený pro mytí nosu.

Pokud je mytí profesionální a provádí se v kanceláři ORL specialisty, obvykle se používají speciální přípravky s antibiotiky.

Můžete také použít jakékoli antiseptika, která se nacházejí v každé skříni domácí medicíny. Jedná se o furatsilin, chlorofyllipt, peroxid vodíku, slabý roztok manganistanu draselného. Jedním z nejúčinnějších prostředků mytí nosu doma je mořská voda. Snadno se připravuje, protože ingredience jsou v každém domě. Do sklenice vody přidejte špetku soli, jedlou sodu a několik kapek jódu.

Ve vážnějších případech s hnisavou stagnací se používá miramistin, protorgol, levomycetin. Užívání těchto léků pro jednoduché nachlazení, stejně jako bez lékařského předpisu, je nežádoucí.

Lidové recepty na přípravu roztoku pro praní

Bylinný čaj, rostlinná šťáva a další recepty tradiční medicíny nemají méně výrazné léčivé vlastnosti. Uvolňují otoky a záněty, dezinfikují sliznici, anestetizují a zklidňují. Shromáždili jsme pro Vás nejúčinnější a nejúčinnější recepty.

Heřmánek. Tato květina má obrovské množství léčivých vlastností. K umytí nosu heřmánkovým vývarem je třeba vzít lžíci sušených květenství a dvě sklenice vody. Nalijte vroucí vodu na heřmánku a nechte vývar vařit asi hodinu. Když je odvar stále dostatečně teplý, musí být vypuštěn a použit k opláchnutí nosu. Odvar z heřmánku odstraňuje opuch a zarudnutí, zklidňuje sliznice, zlepšuje krevní oběh. Je také velmi účinný při alergických reakcích.

Když nemůžete propláchnout nos

Každý postup má kontraindikace. Nosní návaly nejsou výjimkou. Nos se nesmí prát v nosebleeds a tendenci k nosebleeds. Také nemůžete samy léčit s nádory v nosních průchodech. Praní je přísně kontraindikováno pro zánět středního ucha a poškození ušního bubínku. Pokud je v anamnéze poranění nosní přepážky, nedoporučuje se propláchnout nos, protože v tomto případě může být průtok hlenu a tekutiny nepředvídatelný. A samozřejmě nemusíte opláchnout nos roztokem, na který jste alergičtí na složky.

Nosní proplach je přirozený a účinný postup pro čištění dýchacích cest, ochranu před viry a odstraňování bakterií. Propláchněte nos, postarejte se o sebe a buďte zdravý!

Jak a co umýt nos nemocného dítěte chladem?

Aby se zabránilo rozvoji infekčního procesu a urychlila regenerace, je velmi důležité vědět, jak umýt nos dítěte se zimou.

Je to docela možné, aby to rodiče dělali doma.

Mytí a máchání - metody léčby běžného nachlazení u dětí

Rýma je onemocnění, při kterém se zapálí sliznice nosu, v důsledku čehož se objeví sliznice, vodnatost nebo hnisavý výtok (snot). V důsledku toho může začít špatná bolest hlavy, špatná chuť k jídlu, poruchy spánku (zejména noční) atd. Mohou začít.

Pro efektivní léčbu je nutné zjistit příčinu a druh nemrtvých. To může udělat pouze lékař. Existují však dva účinné způsoby, kterými lékaři předepisují léčbu nachlazení u dítěte. Patří mezi ně opláchnutí nosu a opláchnutí hrdla. Nosní proplachování je postup, při kterém léčebný roztok prochází nosními průchody. Účelem této akce je očistit nosní trakt od sekrecí, hlenu, hnisu, plaku, který se usadil na sliznici, a eliminovat symptomy rýmy.

Účinnost tohoto postupu je dána tím, že během jeho realizace jsou nosní průchody zbaveny virů, které ve většině případů způsobují rýmu.

Druhým cílem nosního mytí je zvýšení účinnosti jiných léků, které se používají k léčbě rýmy. Patří mezi ně fondy ve formě mastí, sprejů, kapek. Musí zpracovávat pouze čištěnou sliznici. Proto je důležité před každým ošetřením před nosem důkladně opláchnout nos.

Kloktání je druhým nejdůležitějším postupem, který je třeba provést za studena. Navíc je nutné kloktat, i když to nebolí, neohrožuje a nezpůsobuje žádné nepohodlí. To je vysvětleno tím, že nos, hrdlo a uši jsou vzájemně propojené orgány, a proto, pokud se infekce dostane do jednoho z nich, existuje velké riziko, že se rozšíří do dalších orgánů umístěných v blízkosti. Oplachování a mytí neumožňují infekci vyvíjet se a šířit se dále, doslova "vyhánět" z těla.

Kloktání má podobný účel mytí: odstranění plaku, sliznic, hnisavých a dalších patologických obsahů z hltanové sliznice. K tomu můžete použít jak léčiva (například izotonika a antiseptika), tak odvar léčivých rostlin. Ty jsou zvláště vhodné pro malé děti, které mohou náhodně polknout roztok léčiva.

Nástroje a techniky pro mytí nosu dítěte

Nos dítěte můžete opláchnout jak ve zdravotnickém zařízení, tak doma. Pokud se rýma nevstoupila do stadia sinusitidy, pak bude domácí péče dostačující. První věc, o kterou by se měli rodiče starat, je technika mytí nosních cest. V tomto případě hovoříme především o sadě nástrojů.

Za tímto účelem můžete použít: