Co dělat, aby neměla chlad

Běžné nachlazení je infekční onemocnění, takže není provokováno zimou, ale provokované virem. Je stejně infekční jako chřipka nebo jiné ARVI.

Ano, v chladném období má tělo těžké časy. Za prvé, podzim je obdobím aktivního oběhu ARVI a chřipky. Za druhé, studený vzduch způsobuje křeč krevních cév a suší nosní sliznici, což usnadňuje vstup bakterií do těla. Mezi hypotermií a nachlazení však neexistuje žádná přísná příčinná souvislost.

Mýtus 2: Byl jsem nemocný, protože mě kolega kýchl

Opravdu se to stane. Virové částice nebo bakterie se šíří vzduchem, když někdo kašle, kýchá nebo fouká nos.

S infekcí je však možné se setkat i na jiných místech: držet madlo v metru nebo rukojeť nákupního vozíku v obchodě, dotýkat se menu nebo solného šejkru v kavárně, číst časopis na veřejném místě.

Abyste se vyhnuli chladu, často si umyjte ruce nebo používejte antiseptikum, zvláště předtím, než se dotknete obličeje.

Mýtus 3: Často mám nemoc, takže mám slabý imunitní systém.

Je nemožné, aby tělo bylo imunní vůči infekcím, takže nemoc je normální. Pojem „slabá imunita“ není vědecký, takže byste neměli znovu pochybovat o svém zdraví.

Dlouhotrvající infekce, které jsou špatně léčeny a často se vracejí, mohou být alarmující a důvod jejich „vyléčitelnosti“ musí být vyřešen imunologem.

Mýtus 4: Je normální, že onemocní ARVI ne více než několikrát za rok.

Dospělý trpí v průměru 2–4krát ročně, ale ani šestá akutní respirační virová infekce pro sezónu nehovoří o žádných patologiích. Pokud jste již měli čas léčit v létě, neznamená to, že jste 100% chráněni před novým zimou. ARVI je velká skupina virů, takže každé další onemocnění může být novým a neznámým nepřítelem imunitního systému.

Mýtus 5: Imunitní modulátory pomáhají vyhrát virus

Lékárny mají širokou paletu léků pro prevenci ARVI a stimulační imunity, z nichž není jasné, co a jak si vybrat. Stručně řečeno, účinnost takových léků je sporná. Navíc mechanismy jejich vlivu na imunitu nejsou dobře známy - mohou se vyskytnout závažné vedlejší účinky.

Není mnoho situací, kdy imunita skutečně potřebuje stimulaci a ARVI se na ně nevztahuje. Pro zvýšení odolnosti těla může být domácí kalení: vstup do zvyku kontrastní sprchy, chodit více a oblékat se na počasí.

Mýtus 6: Je nutné uniknout z tradiční medicíny

Každý chce najít kouzelný lék na nachlazení, ale dnes klinické studie nejběžnějších lidových léků (med, aloe džus a další) nepotvrdily jejich účinnost v prevenci nachlazení.

Stále není jasné, jak se s vitaminem C vypořádat. Podle většiny studií nemá jeho příjem vliv na výskyt SARS. Hlavní věc je pít dostatek teplých tekutin a držet se vašeho domácího režimu, nic není lepší léčit nachlazení, až přijdete s ním.

Mýtus 7: Teplota musí být sražena.

Neexistuje žádná přesná horní hodnota, po které je nutné snížit teplotu. Zvýšení tělesné teploty, tělo se snaží zabránit činnosti mikrobů, takže se s ním v rozporu s bojem s nemocí na vlastní pěst. Dospělý klidně převody a znatelná teplota stoupá. Většina lékařů doporučuje začít ji zastřelit při zvedání nad 38,3–38,9 °. Hlavním vodítkem je ale vaše pohoda: když se cítíte špatně i při 37,5 °, bolí a má závratě, cítíte se špatně, je těžké se soustředit, je čas snížit. Pokud horečka po 3 dnech nezmizí nebo nedosáhne teploty 40 ° - zavolejte lékaře.

Mýtus 8: Čím více drog, tím lépe.

Pro chřipku existuje skupina speciálních léků, které může předepsat pouze lékař, a v případě ARVI neexistují žádné léky, které by bojovaly s konkrétním virem. Léčba může být pouze symptomatická: odstranění bolení v krku obvyklými změkčujícími a antiseptickými pastilkami nebo spreji, opláchnutí nosu solným roztokem tak, aby stále dýchal, pokud je to nutné, aby si vzal antipyretikum - to stačí. Někdy je zapotřebí vykašlávání a mukolytika (ředění sputem) - to vše je vybráno individuálně.

Hlavní věc je znát opatření: léky mohou posilovat nebo oslabovat činnost sebe navzájem, a to může být nebezpečné.

Mýtus č. 9: Studený by měl projít týdnem

Ve skutečnosti se chlad může chovat jinak. Zaprvé to může být způsobeno více než stovkou různých virů a každý z nich má svůj vlastní životní cyklus. Za druhé, průměrná doba nachlazení je 2 týdny. Po celou dobu se mohou projevit příznaky nemoci.

Mýtus 10: Když příznaky projdou, už nejsme nakažliví.

Obvykle se tyto termíny neshodují. V průměru je člověk infikován 7–10 dní a v prvních 2 dnech onemocnění a dokonce i den před nástupem příznaků se virus aktivně přenáší nejvíce. Když se cítíte nemocní, zkuste se objevit na veřejných místech v masce a mít menší kontakt s lidmi: sníží se tím pravděpodobnost přenosu viru.

Jak se dostat nemocný? 7 jednoduchých pravidel života v chladném období

Víte, že člověk stráví téměř 6 let svého života v boji proti nachlazení, ARVI a chřipce? Je škoda strávit tento čas kýcháním, kašlem, bolestí hlavy, ležící na posteli?

Takže v "chladném" ročním období musíte věnovat pozornost imunitě. Postupujte podle jednoduchých pravidel.

1. Ujistěte se, že dobře spát

Prase méně než 7 hodin denně chytí téměř 3krát častěji. To nefunguje ve všední dny - roll v posteli o víkendech. Po tvrdé práci se snažte přiměřeně odpočívat. Ale prostě se nepokoušejte opravit narušený spánek pomocí tablet na spaní. Tyto pilulky jsou nepřátelé imunity. On a spát na pomoc - správný způsob dne, večerní procházky, dobrý ortopedický polštář.

2. Nejezděte na dietu nalačno.

V zimě tělo chrání před chladem. Pokud ho zbavíte potřebných tuků, trpí imunita především. Nízkotučné diety jsou obzvláště škodlivé, protože stěny lymfocytů a makrofágů - naše ochranné buňky - jsou tvořeny lipidy, tj. Tuky.

Včetně cholesterolu, který se mnoho obhájců zdravého životního stylu tak bojí.

Během sezónní epidemie chřipky se doporučuje ještě zvýšit počet kalorií v potravinách a užívat vitamínové a minerální komplexy. Zvláště vhodný selen a zinek. Tyto stopové prvky podporují imunitu.

Nezapomeňte: v zimě by mělo být dostatek bílkovin z rostlinného i živočišného původu. Konec konců, imunoglobuliny, které poskytují tělu odolnost vůči chorobám, jsou proteiny, které vyžadují syntézu celé řady esenciálních aminokyselin. Pokud se chystáme zhubnout, udělejme to od poloviny března.

3. Ale nejdou přes kalorií

Přebytek tuku potlačuje imunitu. Velké množství proteinů přetíží gastrointestinální trakt a ledviny. Přebytečné cukry jsou přímou cestou k obezitě, což je ještě větší nepřítel imunity než nadměrná řídkost.

4. Odhoďte špatné emoce.

Šance na chytání nachlazení a chřipky se mnohonásobně zvýší, pokud jste ve stresu nebo máte depresivní náladu. A zima je důkazem toho, že člověk se přetížil sám nad mírou, a to je vše, co je zbytečné nad hranou, z nosu.

Tip: krok zpět, odpočinout, zařídit časový limit na jeden nebo dva dny.

5. Buďte aktivní, ale znáte opatření

Odborníci si všimli, že u sportovců v období s vysokou intenzitou zátěže, některé imunoglobuliny prostě zmizí - tělo dává veškerou sílu, aby se přiblížilo k záznamu, už není na ochranu před infekcemi.

Odtud časté nachlazení na šampionech. Mnoho fitness fanoušků dělá tak těžké, že jsou také v ohrožení.

Ale mají sex častěji. Vysoké libido zvyšuje množství protilátek v krvi.

6. Harden

Chladná sprcha, kontrastní sprcha nohou - pro naši pleť, stres, ze kterého je tělo chráněno křečem a uvolněním velkého množství protilátek. Je pravda, že mnozí lékaři varují: příliš nízké teploty (ponoření do díry, dávkování ledovou vodou) nelze zneužít.

7. Umyjte si ruce často mýdlem.

A pokud nemůžete - pravidelně je otřete dezinfekčními ubrousky. Až 90% všech případů infekce se všemi katarálními chorobami se projevuje rukama: když si potřeme rukama, otevřeme dvířka skříněk, držíme se zábradlí v metru.

Osoba, která není součástí kapesníku, dotýká se nosu, „špiní“ ruce částicemi viru, a pak je ponechává na předmětech. Virus může počkat na další „oběť“ na kliku dveří nebo na sluchátku několik hodin.

Všimli jsme si, že ti, kteří si během pracovního dne 5krát utírají ruce s antibakteriálním gelem, kašlí méně a mají méně chřipky.

Jak se dostat nemocný - 7 jednoduchých tipů

Nemoc je vždy těžké, nepříjemné a drahé. Jak se dostat nemocný? Podívejte se blíže na zvyky lidí, kteří onemocní méně často než ostatní.

Jakékoliv onemocnění je pro tělo stresem. To může vést k komplikacím, exacerbaci chronických onemocnění, klopýtá člověka z obvyklého tempa života. Další stranou zdravotních problémů je, že se výrazně objevují. Dolarové skoky a růst cen výrazně ovlivnily náklady na léky. Dokonce i běžné nachlazení může způsobit značný úder do rodinného rozpočtu. A čím závažnější je nemoc, tím dražší je léčba pro pacienta. Domácí nebo ekvivalentní drogy mohou stát méně než dovážené, ale problém zůstává. Náklady na lůžkovou léčbu ještě více.

Šetřit na zdraví (to znamená, že není ošetřeno) nemůže. Není žádným tajemstvím, že například chřipka bez adekvátní léčby může být komplikována bronchitidou, sinusitidou, pneumonií a dalšími život ohrožujícími chorobami. Naděje pouze na tradiční metody léčby je také nepřijatelná. Co dělat, když je drahé zranit? Existuje řešení: starat se o prevenci nemocí.

Jak se dostat nemocný? Jak víte, sklon k nemoci závisí do značné míry na životním stylu, zvycích a myšlenkách člověka. Podívejme se, co spojuje lidi, kteří jsou nemocní méně často než jiní.

Méně zkušeností

Je prokázáno, že stres podkopává imunitu a poškozuje srdce. V důsledku toho se člověk stává náchylným k infekcím, kardiovaskulárním a dalším onemocněním. Nejen dospělí, ale i děti trpí nadměrnými zkušenostmi. Tak, podle vedoucí All-ukrajinské sdružení dětských psychiatrů Ukrajiny Ludmila Lytvyn, 70-80% případů onemocnění v dětství jsou způsobeny stresem.

Zřídka nemocní lidé, kteří vědí, jak se uvolnit. Například dobrý způsob, jak zmírnit stres, je trochu energická procházka.

Jíst správně a jíst méně

Zdraví, nálada a pohoda člověka jsou přímo ovlivněny tím, co a kolik lidí jedí. Množství mastných, smažených, slaných potravin, sladkostí, nedostatku vitamínů a dalších prospěšných látek vede k výskytu nadváhy, problémů s krevními cévami, cukrovkou a zažívacími poruchami. Ti, kteří sledují jejich stravu a hmotnost mají nižší hladinu cholesterolu a krevního tlaku. Proto je méně pravděpodobné, že onemocní.

Celý spánek

Bez řádného spánku není možné udržet zdraví. Když člověk spí, probíhají v jeho těle komplexní regenerační biochemické procesy. Nic mu v této době nebrání v asimilaci živin a hromadění energie pro normální fungování orgánů a systémů. Pokud tělo nemá dostatek času na zotavení, trpí imunitní systém. Potřeba spánku závisí na věku. Dospělý v průměru potřebuje spát 7 až 8 hodin denně.

Fyzická aktivita

Není žádným tajemstvím, že sedavý způsob života je provokatér pro mnoho nemocí: obezitu, kardiovaskulární onemocnění, problémy s klouby, hemoroidy atd. Vědecké studie zase ukazují, že cvičení pomáhá posilovat imunitní systém.

Upozornění na léky

Mnoho lidí má tendenci se medikovat. To přispívá k hojnosti reklamních medií v médiích. Poté, co si člověk všiml příznaku „jako reklamní hrdina“, udělá diagnózu a spěchá do lékárny za inzerovaný lék. Stejný příznak však může znamenat úplně jiná onemocnění. Například pálení žáhy může být důsledkem banálního přejídání a příznakem onemocnění trávicího systému. Kašel, dokonce i nachlazení, může mít odlišný charakter, a proto je léčen různými léky. Posílení návštěvy u lékaře, člověk zhoršuje jeho nemoc a otrava jeho tělo s možná zbytečné léky v tomto případě. Jak se po tomhle neublížit?

Živým příkladem je „móda“ pro léčbu antibiotiky. Připomeňme, že tyto léky působí pouze na bakteriální infekci a jsou předepsány lékařem. Pokud „jedete“ antibiotikum s ARVI, pak nejenže nejste léčeni, ale také vytváříte podmínky pro reprodukci nebezpečných bakterií, což zvyšuje pravděpodobnost komplikací. Jak se po tomhle neublížit?

Přátelé pokladů

Vědecké studie ukazují, že přátelství posiluje imunitní systém a pomáhá udržovat paměť. Pravděpodobně to usnadňuje komunikace a emocionální podpora přátel.

Nezaměřujte se na sterilitu

Imunologové se stále více domnívají, že nadměrná sterilita pomáhá snižovat ochranné vlastnosti těla. "Netrénovaný" organismus, který čelí různým patogenům a alergenům, je nemůže odpuzovat. To neznamená, že si nemusíte umýt ruce a správně manipulovat s produkty. Není však nutné chránit dítě před každým prachem nebo komunikací s ostatními.

Jak nemít chlad?

Tisíce lidí na světě se každoročně zajímá o to, jak neochladit zimou, protože přináší tolik nepohodlí, vyžaduje čas a úsilí. Je obtížné se úplně chránit před touto nemocí, ale je možné rizika minimalizovat. K tomu musíte jednat v komplexu. Dodržování jednoduchých pravidel nemůže nejen onemocnět, ale obecně se stává zdravější.

Co musíte udělat, abyste nebyli nemocní?

Především byste měli věnovat pozornost vašemu domu, snažit se větrat místnost častěji, protože škodlivé mikroorganismy se šíří vzduchem. Není také žádoucí, aby vzduch v místnosti nebyl suchý, na trhu jsou speciální zvlhčovače, které tento problém eliminují, ale i bez nich lze tento účinek dosáhnout pomocí mokrého čištění. Navzdory tomu, že v chladném období chcete zůstat v teple, teplota na spánek by neměla být vyšší než 20 stupňů Celsia.

Neměli byste zůstat na místě dlouho, protože pohyb je život. Sportovní a volnočasové aktivity mají pozitivní vliv na zdraví. Snažte se chodit častěji, projděte se před spaním a brzy si všimnete, že vaše zdraví bude prostě úžasné. Stejně důležitý je emocionální stav a absence stálého stresu. Poškozují náš imunitní systém, což vede k většímu riziku onemocnění.

Studená prevence

Pro prevenci nachlazení existuje mnoho způsobů. Pokud to uděláte celý rok, můžete na toto onemocnění brzy zapomenout. I když se to stalo tak, že chlad ještě předjel, pak to bude mnohem snazší projít a bude možné vyhnout se negativním důsledkům. Tipy pro prevenci nachlazení:

Povinné ruční mytí mýdlem, zejména po návštěvě přeplněných míst;
Nasycení denní stravy vitamíny. Maximální počet v červené a žluté zelenině a ovoci;
Respirační technologie. Při provádění dechových cvičení je aktivován imunitní systém, který bojuje proti běžnému nachlazení;
Jak se zbavit špatných návyků. Kouření a pití alkoholu nepříznivě ovlivňuje tělo, způsobuje dehydrataci, v důsledku čehož onemocnění trvá déle;
Čas na odpočinek. I v nabitém programu stojí za to si odpočinout. Je důležité dostat dostatek spánku;
Sport Podpora vašeho těla v tónu je velmi důležitým bodem. Dokonce i pravidelné cvičení v dopoledních hodinách vás bude zdravější;

Kalení studenou vodou

Kromě všech výše uvedených metod prevence existuje ještě jedna. Toto vytvrzování studenou vodou. Tato metoda pomáhá zvýšit odolnost těla vůči účinkům virů a bakterií. Kalení ovlivňuje imunitní systém, cévy v důsledku kontrakce, která zvyšuje průtok krve do vnitřních orgánů. Studená voda navíc pomůže zhubnout.

Je důležité to udělat správně. Nemůžete začít plavat v díře nebo se sprchovat ledovou vodou. Požadovaného účinku je dosaženo postupně. Můžete začít vytvrzování postupně snižovat teplotu vody při sprchování. Doporučuje se snížit každých několik dní o jeden stupeň. Je-li rychlá sprcha blíže k vám, je schéma stejné. Je lepší začít s teplou vodou, také postupně snižovat její teplotu.

Věnujte pozornost! V této metodě existují kontraindikace. Ve chvílích akutního chladu, s vážnými kardiovaskulárními chorobami a astmatem není nutné být temperován studenou vodou.

Je to velmi nepříjemné bojovat se zimou, takže je lepší, aby jí to nepřinesli. Sledování tipů pro jeho prevenci může zlepšit vaše zdraví, stát se odolnější vůči jiným onemocněním a cítit se skvěle!

Jak neublížit a ublížit správně. 10 jednoduchých otázek o nachlazení a chřipce

V Moldavsku začala sezóna infekčních nemocí. Minulý týden zaregistrovala Národní agentura veřejného zdravotnictví více než sedm tisíc případů akutních infekcí horních dýchacích cest a 388 případů závažných akutních respiračních infekcí. Počet případů každý týden pomalu, ale jistě roste. NM, společně s otolaryngologem, zaměstnancem lékárny na Akademii věd Moldavské republiky Svetlana Postová, odpovídá na 10 jednoduchých otázek o tom, jak se chránit před nachlazením a chřipkou a co dělat, když onemocníte.

1. Zdá se, že každý kolem je nemocný chřipkou. Jak ji odlišit od chladu?

Na rozdíl od běžných akutních respiračních virových infekcí (ARVI) začíná chřipka akutně těžkou intoxikací těla - vysokou horečkou, bolestí svalů a kloubů, bolestí hlavy a nevolností. Po pouhých několika dnech se k němu připojí rýma, kašel a bolest v krku. Ale přesná diagnóza v každém případě musí udělat doktor.

Moldavsko tak často nemá chřipku. V roce 2017 byla podle veřejné zdravotnické agentury tato diagnóza potvrzena u 557 osob. Čtyři z nich zemřeli na komplikace. V tomto roce nebyl zaregistrován ani jeden případ chřipky.

2. Vakcína proti chřipce - jak dobrý je nápad? Pomůže určitě?

Vakcína proti chřipce je vhodná pro ty, kteří mají oslabené tělo. Například důchodci a děti s oslabenou imunitou. V loňském roce bylo v Moldavsku očkováno proti chřipce 150 tisíc lidí. Letos bylo do země přivezeno 160 tisíc dávek vakcíny. Výrazně snižuje riziko komplikací.

Ale na to se plně nespoléhejte. Každé kolo vytvoří vakcínu proti určitým typům sezónních virů, které se počítají se statistickou pravděpodobností. Můžete dostat další virus. Proto je lepší včas posílit imunitní systém.

3. Je možné se pojistit proti chladu?

To, čemu říkáme „nachlazení“ v každodenním životě, je ARVI. To může způsobit asi 200 různých podtypů virů. Dokonce jeden z nejpopulárnějších patogenů, rhinovirus, má asi 160 subtypů. Obecná vakcína proti nim dosud nebyla vynalezena.

Nejspolehlivější ochranou proti SARS zůstává všeobecná podpora imunity, pravidelné mytí a mytí rukou.

4. Pokud je někdo v rodině nemocný, co dělat, aby nedošlo k nakažení?

Potřebuji izolovat co nejvíce. Je žádoucí, aby v místnosti, kde bude, bylo méně koberců. Bude tedy snazší provádět pravidelné mokré čištění. Kromě toho musí být byt často větrané, podlahy by měly být čištěny saponáty a nezapomeňte pravidelně otírat dveřní kliky a jiné povrchy, se kterými se pacient často setkává.

5. Musím pít antibiotika, pokud horečka vzrostla?

Vysoká horečka může být jedním ze symptomů chřipky. A to je virus a použití antibakteriálních léčiv (antibiotik) nepomůže. Proto není možné „předepisovat“ antibiotika na vlastní pěst. V Moldavsku se antibiotika v lékárnách prodávají pouze na lékařský předpis. Jsou předepsány pro rozvoj bakteriálních komplikací.

6. Je možné jít do práce, pokud teplota trochu vzrostla a stala se špatnou?

Bez ohledu na typ infekce, v tomto případě je lepší zůstat doma, aby nedošlo k infikování kolegů a dalších. Je lepší okamžitě zavolat rodinného lékaře, aby mohl správně diagnostikovat. Pokud se cítíte slabí, musíte se postarat o odpočinek v posteli nebo o polopenzi, aby tělo mohlo celou svou sílu bojovat proti infekci.

7. Nos je ucpaný, bolesti v krku a teplota není. Co se děje

Zvýšení teploty je reakce imunitního systému na pronikání infekce do těla. Pokud to není odpověď, pak je pravděpodobné, že se chronická infekce stala aktivnější. Tělo se s nemocí nevyrovná tak, jak by mělo.

Během exacerbace kronik se mikrobiální flóra snadno šíří ve vzduchových kapkách do dvou metrů. Proto, i když není teplota, ale cítíte se špatně, je lepší sedět doma a ne infikovat ostatní. A samozřejmě zavolejte lékaře.

8. Jsou sezónní infekce tak nebezpečné?

Se špatnou nebo předčasnou léčbou - ano. Běžící nebo neléčená infekce může způsobit mnoho komplikací: hnisavý nebo nepuchorný zánět středního ucha (zánět ucha), tubo-otitis (zánět Eustachovy trubice), sinusitida (zánět sliznic nosních dutin), tonzilitida (zánět mandlí). Někdy se komplikace rozšířily do průdušek a plic, což způsobilo bronchitidu a pneumonii.

9. Je možné ucho zahřát, pokud to bolí?

Pokud je ucho položeno nebo to bolí, nikdy ho nezohřejete. Pokud si nejste jisti povahou infekce, můžete jen zvýšit zánět. Mimochodem, hrdlo a nos také nestojí přímo za oteplování.

10. Malinový džem a čaj, nicméně, pomoci s nachlazení?

V malinách je skutečně kyselina salicylová, která je součástí aspirinu. Nebude schopna nahradit antipyretika, ale je ideální jako doplněk hlavní terapie.

Při nachlazení je žádoucí hodně pít. Ale to by v žádném případě nemělo být silný čaj a káva - naopak zvyšují nedostatek tekutin v těle.

Jak se dostat zima

Líbí se vám podzim? Nejsem. Jedním z důvodů je zima. Na podzim, stejně jako většina lidí, jsem nemocný. Každý z nás si pamatuje, jak se třásl, „zlomil“ celé tělo, tekoucí z nosu, bolest v krku se zimou. Člověk prostě „odpadne“ ze života na týden. Život "vaří" kolem vás, a ležíte v posteli pod přikrývkou a omlouvejte se! Ne, nemám rád podzim!

V průměru chytíme chlad 4krát ročně. Pokud čas nevylučuje nachlazení, promění se ve vážnější nemoci. Po přečtení tohoto článku se naučíte, jak se nechápete.

Tak, 15 způsobů, jak zvýšit odpor těla a ne chytit chlad.

1. Pijte vitamíny.

Používejte vitamíny, aby se zabránilo onemocnění. Bojují s viry a člověk pravděpodobně nebude nemocen.

Imunitní buňky stimulují vitamín D. Patogeny mohou být tělem zničeny pouze s dobrou imunitou.
Přímým zdrojem vitamínu D je rybí olej. Jeho denní sazba pro dospělé - 2 g.

2. Oblečte se vřele

Zmrazené na ulici, přicházející domů, naléhavě potřebují zahřát tělo: otřete si nohy alkoholem, položte si teplé ponožky, vezměte si teplou sprchu, pijte čaj s citronem a jděte do postele. Léčilo se spánek.
Musíte se oblékat na počasí! Neobětujte zdraví kvůli kráse. Aby nedošlo k ochromení v chladném období, je třeba se oblékat tak vřele, jak je to možné, aby chlad nevytvářel nepohodlí. Čepice by neměla být ignorována, stačí mít na sobě teplé svetry, kalhoty, bundy. Vyberte si boty, které nezmoknou. Koneckonců, pokud jedna část těla zamrzne, všechno začne mrznout.
Je velmi důležité chodit na procházku častěji, aby se tělo posílilo, zvýšila se odolnost proti infekcím dýchacích cest.

Pamatujte si: je téměř nemožné chytit se venku. Proto, v dopravě, držet blízko u dveří.

3. Pravidelně si umyjte ruce.

Sledujte hygienu rukou. Infekce se šíří v obchodech, autobusech a dalších veřejných místech. Mikroby, i když nejsou zabity, budou opláchnuty vodou.

4. Vezměte si kontrastní sprchu.

Je třeba mít na paměti, že léčba vodou by měla způsobit pozitivní emoce.

5. Spláchněte nos!

Pokud se chytíte nachlazení, proveďte mytí nebo zavlažování sliznice.

Vynikající nástroj pro spláchnutí nosu je Dolphin. Je v každé lékárně. Doporučuji!

Jak si umýt nos

Vzpomeňte si na dvě nejčastější chyby v léčbě:

Nemůžete si ohřát nos! To dále zvyšuje otok jeho sliznic a v důsledku toho přetížení.
Kapky oleje (např. "Pinosol") by neměly být instilovány. Snižují přístup kyslíku, čímž přispívají k rychlému růstu patogenních mikrobů.

na obsah ↑

6. Jezte med

Nezapomeňte na sílu medu. Jeho denní příjem se skořicí chrání před zárodky a viry. Stojí za zmínku, že med musí být čerstvý a ne pasterizovaný, protože pouze v takovém medu jsou uloženy užitečné enzymy.

7. Akupunkturní masáž

Udělejte to pravidlo ráno a večer s konečky prstů, abyste se mohli dotknout ušních lalůčků, nosního můstku, nad obočím. Proveďte nosní masáž.

8. Ranní cvičení

Jak ne, ale nezapomeňte na ranní cvičení! Potřebujete dělat gymnastiku! Při provádění některých cviků se čistí energetické kanály, takže nemoc se nepřekoná.

9. Pijte vodu!

Musíte vypít alespoň 2 litry tekutiny denně. Voda je potřebná pro revitalizaci vnitřních orgánů, podporuje trávení a obnovuje vlhkost sliznic.

10. Tradiční medicína

Pro zvedání imunity se dobře hodí lék, který lze vyrobit doma. Zahrnuje rozinky, sušené švestky, sušené meruňky, citron a vlašské ořechy, všechny tyto produkty rozemele v mlýnku na maso. Před jídlem si vezměte 1 lžičku.

Se silným kašlem a bolestmi v krku, tam je zázračný recept: zahřát mléko tak, aby bylo horké, přidejte 1 poražené vejce, trochu másla, 1 polévková lžíce. lžíce brandy, trochu sody. Dobře promíchejte a vypijte. Směs by měla být horká. Take před spaním. Pod dekou a spát!

11. Aromaterapie

Takové rostliny jako jedle, levandule, borovice, eukalyptus, dobře dezinfikují tělo. Vezměte je jako inhalaci. Také dezinfikují vzduch v bytě. Dobrá prevence je lázeň s infuzí eukalyptu.

Nezapomeňte na česnek! Aktivní složkou je alicin. Dýchejte ho fytoncidy, kolem krku visí stroužek česneku!
Po celém bytě rozprostřete česnek. Změňte to, jak to schne.

12. Buďte šťastní!

Je nutné dodržovat správný režim dne, včas jít do postele a probudit se včas.

Chcete-li aktivovat imunitu, musíte spát nejméně 8 hodin denně.

Naučte se žít v souladu s přírodou, mít pozitivní myšlení, jíst správně a žít ve zdravé milující rodině. Hormon štěstí - endorfin - pomáhá posilovat imunitní systém, je uvolňován, když člověk miluje a je zamilovaný.

13. Alternativní medicína

Jedná se o ošetření přírodních látek, které jsou neškodné. Obsahuje řadu způsobů, jak zabránit nachlazení, jako je léčba petrolejem, medem, dýcháním, léčivými rostlinami, klimatoterapií, manuální terapií, homeopatií, bahenní terapií.

Co víte o tabletách Dibazolu? Ano, naše babičky snížily tlak. Ukazuje se však, že Dibazol chrání před chladem ještě lépe než kyselina askorbová! Stačí užít jednu pilulku 0,02 g ráno po dobu 10 dnů. Nebojte se: tlak pod normou se nesníží!

14. Jezte citrony!

Každý den, jíst kus citronu. Saláty jsou lepší naplnit citronovou šťávou. Zde hraje svou úlohu vitamin C (kyselina askorbová), který zvyšuje produkci vlastního interferonu.
Laureát Nobelovy ceny Paul Pauling navrhl během epidemie ARVI vzít 1 g askorbinky denně! Ale nedoporučuji následovat jeho doporučení. Optimální dávka je 0,5 g denně.

Čtenář! Pokud trpíte peptickým vředem, může tento způsob prevence nachlazení způsobit jeho zhoršení. Není pro tebe! Mimochodem, na mém blogu můžete zjistit, co můžete jíst s žaludečním vředem.

15. Oxolinová mast

Tato mast je v lékárničce pro každého. Nechcete onemocnět? Během nachlazení denně promažte nosní sliznici touto mastí ráno před odchodem z domu.

Aby nedošlo k nachlazení, komunikujte s lidmi ve vzdálenosti nejméně 70 cm

Bohužel, 100% prostředků na chytání zimy neexistuje. Ale síla každého člověka vzít řadu neškodných a velmi účinných opatření, aby se zabránilo nachlazení.

Vážení čtenáři mého blogu, podívejte se na tyto jednoduché způsoby, jak se dostat na sebe. Určitě to udělám! A pak se možná zamiluji do podzimu...

Začínám dostat chlad, co mám dělat

Co dělat, když začnete nachlazení: co brát, aby nedošlo k nemoci

Rýma, bolest v krku, zimnice a bolest hlavy - to vše jsou příznaky nachlazení nebo chřipky v počáteční fázi, poté, co zjistíte, že chápete, že začínáte onemocnět.

Ale ani nikdo nechce být nemocný obvyklým chladem, několik dní, aby byl izolován ve čtyřech zdech.

Co dělat, aby nedošlo k onemocněním, pokud byly objeveny první známky akutního respiračního onemocnění? Jaké léky je třeba přijmout k zastavení rýmy, zbavit se kašle a zabránit tomu, aby se chlad dostal do vážnější formy?

Co dělat, když se necítíte dobře

Chcete-li začít, než budete dělat cokoliv, musíte přesně určit, zda jste opravdu dostat zima nebo jen rýma. Samozřejmě, v ideálním případě zavolejte lékaře nebo jděte na kliniku.

Ale co dělat, když je večer na nádvoří, a vrátili jste se domů a zjistili jste, že máte rýmu, kašel?

Následující příznaky také označují začátek ARI:

Nosní kongesce;
Zalévejte hojný výtok z nosních průchodů;
Bolesti hlavy;
Lechtání a nepohodlí v krku;
Zimnice;
Někdy horečka.

Není nutné, pokud se dostanete zima, aby rýma byla doprovázena horečkou. To však neznamená, že nemůžete dělat nic. I když je onemocnění mírné, je lepší jednat okamžitě a potlačit vývoj nemoci na samém počátku.

Je důležité nezaměňovat začátek zimy s obvyklým přepracováním. Pokud je člověk velmi unavený, přepracovaný nebo nemá dostatek spánku na dlouhou dobu, může pociťovat podobné příznaky.

Tímto způsobem tělo signalizuje, že potřebuje odpočinek, a uvede osobu do postele.

Co může být provedeno, když začne studený vzduch

Jednoduché akce, které se snadno provádějí doma, pomohou vyhnout se komplikacím a nakonec neublíží.

Vraťte nohy vřele. Nejčastěji začíná akutní respirační onemocnění v důsledku podchlazení - pacient má mokré nohy, zamrzl na procházku nebo ve veřejné dopravě. Jako výsledek - rýma, kýchání, kašel. Proto, když se dostanete domů, měli byste okamžitě otřít nohy suché a dát na vlněné ponožky.
Pijte horký čaj s malinami, medem a citronem. Pijte spoustu vody právě teď. Pokud existuje lék na výrobu horkých nápojů v lékárni - Coldrex, Rinza, Theraflu a jejich analoga - to by bylo v pořádku. Horká kapalina s vitamíny zahřeje hrdlo a zastaví šíření infekce.
Vezměte si další vitamín C. Nyní je velmi důležité podporovat imunitní systém, a to pomůže vitaminové komplexy. Je lepší je brát po celou dobu. Ale pokud se tak nestalo, pak alespoň při prvních příznacích akutních respiračních infekcí musíte pít kyselinu askorbovou nebo multivitaminy s vysokým obsahem. To pomůže tělu vyrovnat se s infekcí.

První pomoc při nachlazení závisí do značné míry na symptomech a celkovém stavu pacienta. Velmi dobrý účinek dávají horké koupele pro nohy nebo dokonce pro celé tělo. Lze je však provést pouze v případě, že teplota nezvýší. Eucalyptus nebo jehličnatý silice mohou být přidány do vody. Pak se vana nejen teplá, ale také účinek inhalace.

Pokud se vytvoří koupel nohou, může být do vody přidán hořčičný prášek. Po zákroku v žádném případě nemůže jít ven po dobu nejméně dvou hodin.

Doporučuje se ležet pod přikrývkou a pít horký čaj s malinami, citronem, jahodovými listy nebo odvar z heřmánku, lípy, máty.

Jaké léky pít, když začnete onemocnět

Moderní léčiva nabízejí celou řadu produktů, které lze použít jak léčebně, tak profylakticky. Jejich činnost je zaměřena na obnovu a udržení přirozené imunity, proto se jim říká imunomodulátory.

Jsou vyráběny nejčastěji na rostlinném základě, protože imunomodulační léky mohou být užívány po dlouhou dobu.

Doporučuje se zahájit profylaktický průběh léčby s nástupem chladného počasí nebo na začátku epidemie chřipky. Bylo prokázáno, že ti, kteří pravidelně užívají imunomodulátory, jsou několikrát méně chladní a snášejí onemocnění mnohem rychleji a snadněji.

S jejich pomocí můžete vyléčit rýmu a kašel v počáteční fázi, zbavit se bolesti hlavy a horečky.

Jaké léky by měly být zakoupeny v lékárně, aby potlačily začátek zimy? To je:

Aflubin v kapkách nebo tabletách - homeopatický lék, který posiluje obranyschopnost těla;
Amizon nebo Arbidol - silnější imunostimulační látky, s nimiž se můžete vyrovnat s virovou infekcí;
Echinacea tinktura je lékárna, která působí pomalu, ale je také velmi užitečná pro zlepšení imunity během chladného a chřipkového období.

Před zahájením léčby se doporučuje poradit se s lékařem nebo alespoň pečlivě prostudovat návod k použití. Každý z nich má své vlastní kontraindikace, některé složky mohou vyvolat alergickou reakci, proto byste měli být vždy opatrní, abyste nebrali všechny přípravky, které inzerují nebo radí svým přátelům, aniž byste to počítali.

Co jiného můžete dělat, když se začne chlad

Ve skutečnosti, lidé tam je mnoho receptů na začátek nachlazení, s nimiž můžete rychle léčit nachlazení a kašel.

Některé z nich jsou nečekané. Skutečnost, že potřebujete pít hodně, nejlépe teplý a kyselý nápoj, je známo všem. Většina pacientů ví, že když máte nachlazení, měli byste dát hořčicovou omítku a nohy.

Ale je tu další doporučení, jak se dostat nemocný a rychle zotavit, pokud se infekce stále dohnal. Je třeba kýchat. Kýchání je obranným reflexem těla, s jeho pomocí tlačí ven z těla přes nosohltan. Proto, pokud se objeví první příznaky ARD, musíte kýchnout co nejvíce a častěji.

Kýchání může být provokováno následujícími způsoby:

Podráždění nosní sliznice vatovým tamponem. Je však důležité, abyste to nepřeháněli a neubližovali mu sliznici.
Juice Kalanchoe. Tato pokojová rostlina je z Afriky, jejíž šťáva je používána pro instilaci do nosu se zimou. Šťáva dráždí sliznice a způsobuje kýchání, navíc některé látky ve složení Kalanchoe mohou neutralizovat viry a bakterie. Čistá šťáva nemůže být instilována, musí být zředěna vodou.
Snuff. Cítit tabák je považován za špatný zvyk. Ale v tomto případě bude tento postup přínosem. Pokud není tabák, můžete z času na čas čichat. Hlavní věc - způsobit intenzivní kýchání.

Další metodou pro posílení imunitního systému a odstranění virové infekce - masáže. Někteří lékaři doporučují třením rukou a nohou při prvních známkách zimy. Stisknutí na určité body vám umožní zbavit se vysoké horečky a bolesti hlavy.

Také se provádí masáž hlavy a obličeje. K tomu použijte metodu tlaku, abyste našli nejbolestivější body na hlavě a jemně je masírujte po dobu 4-5 minut několikrát denně. Obvykle, když chladný, týlní hrudky, chrámy, obočí jsou citlivé.

Pokud i přes všechna přijatá opatření symptomy nezmizely po 2-3 dnech, ale spíše intenzivně, měli byste se poradit s lékařem a přejít na závažnější léčbu. Co dělat v první známce zimy řekne video v tomto článku.

Začněte se radit

Odpovědi:

Rustam Akhmedov

Může pomoci:
Starověké samurajské metody léčby
Složení - japonské nakládané umebosi švestky (v Moskvě, můžete si koupit v obchodě "Dzhapro"). Obyčejná sójová omáčka. Speciální japonský čaj Banty (v anglickém jazyce BANCHA).
Příprava: Vyberte si umebosi kosti marinované švestky a dal švestky do malty. Nalijte sojovou omáčku (asi 40 mililitrů omáčky na 200 gramů oloupaných umebosi semen). Rozdrtit na dlouhou dobu - dokud se nezměníš v jednu hmotu. (Ze vzdálenosti, podobná uvíznutí). Výsledek bude nazván umesho.
Vařit banty (nejběžnější způsob vaření čaje)
Poloviční čajová lžička umesho dala sklenici buchty a důkladně promísila.
Pijte jednou denně v noci.
Názory se liší podle chuti. Většina říká, že "ochutnat odpadky". Menšina, která je "přijatelná." Ale jako lék, který předchází a léčí nachlazení - geniální a osvědčené.

Kristina Frolová

Coldrex. Velmi efektivní. A pokud porazí hrdlo-kostku hexorální. Ta věc mi pomohla za jeden zilch.

sambek

jen sedět doma, teplý, pít hodně teplé kapaliny, citron, med, jíst jen lehké jídlo, proces by měl začít a skončit sám, neobtěžujte ho

Vasya Ardashev

100 g vodky a lázně.

Fedor

Heřmánek, vařit a pít, a aflubin a kapky v nosním interferonu, místo aflubin a interferon, místo toho anaferon

Můžu poradit s lékem, který vám zachrání před nemocemi, zapomenout, jaké léky jsou

Můj účet byl odebrán

Než půjdete spát, lžíci medu, lžíci malinového džemu, lžíci 3-4 vodek, zalijeme vroucí vodou, vypijeme a spíme. Ráno nebude nic.

masya ivanova

Leží v lázni se solí, pít čaj s malinami, a v noci pít ohřáté červené víno s medem, dát pár triček vedle vás, potit, změnit, v dopoledních hodinách všechno projde, prostě nevadí alkohol a prášky, hodně štěstí.

Mám pocit, že začínám onemocnět. HELP, co přijmout.

Odpovědi:

To nepomůže. Doporučuji tablety "Rinza". Vždy ji zachraňuj, velmi účinný lék.

Inessa

Na noc Ferveks.

Svetlana _______

pít lepší otsilokoktsinum. efektivně

Natalia

Léčivý horký čaj, teraflu nebo gluex,

Skleněná Kat

více čaje s marmeládou..
Arbidol - antivirotik, Otsillococcinum - homeopatie, Coldrex a další léky na paracetamol - protizánětlivé.

Rozzlobený zajíc

rimantadin
Coldrex na teplotu a nepříjemné symptomy
potřebujete si odpočinout, odpočívat v posteli, pít čaj s medem

Coldrex pomůže, ale má dostatečný počet vedlejších účinků, jako je nevolnost, střevní potíže, atd. To může být alergická reakce, můžete zkusit RINSIP stejný šumivý lék a neexistují žádné takové vedlejší účinky. a nejlepší metodou jsou samozřejmě lidové metody, Malina., Citron, mléko s medem, brusinkovou šťávu, nejdůležitější věcí není zahřívat se a netřít.

VOVANOVNA

Vyzkoušejte vitamínový útok! Jezte balíček vitamínu C! pomáhá mi

Uraganchik

Ocylococcinum hodně pomáhá

Coldrex, Rinza, Tera-Flu - léky na úlevu od symptomů. Odstraňte příznaky. Pro léčbu etiotropií je třeba užívat Tamiflu (oseltamivir). To-o-ohogo, ale účinně hanobit !! ! Na špetku, kapání, nemoci, interferon lidský leukocyt do nasopyrc. ON 2 kapky každou hodinu do každé nosní dírky. Dobrá věc. A z prvních tří léků - křenová ředkev není sladší. Mají téměř totožné složení. Coldrex da Thera-Flu ještě lepší prsteny budou, protože v tekuté formě a teplý nápoj. Dobře, zlatíčko a žádná bolest. A tak, že chřipka neublíží, musíte být očkováni.

Julia Belová

mb už je pro tebe příliš pozdě, ale do budoucna zkuste bylinný čaj „insti“ (to je dokonce předepsáno pro těhotné ženy v případě nachlazení). Našel jsem to pro sebe teprve letos v létě a učil jsem mu manžela, takže on (s jeho nekonečnými nachlazeními) jen trochu - ráno rozpustil pytel a odvezl ho do práce. od té doby, pah-pah dělat bez nachlazení... prodává v každé lékárně, 5 sáčků v krabici, stojí od 40 do 50 rublů v závislosti na lékárně a chuti (bez dalších chutí, s citronem, s anýzem, chuť kakaa... už si nepamatuju, ale dáváme přednost obvyklé, s anýzem - velmi specifické). Přeji vám zdraví a hodně štěstí! Mimochodem, arbidol je zázračný lék !! ! může být opilý pro profylaxi a dokonce i pro léčbu. -2-rok-stará dcera, jen začíná kýchat okamžitě začne dávat. jediná mínus je cena. ale budete se na ni dívat, pokud budete potřebovat léčit

Julia

Můžete pít koldakt flü plus, první den 1 kapsle ráno, druhý po 12 hodinách, a pak jeden za den (takže po dobu 5 dnů) Získejte dostatek tekutiny (horký čaj s medem, malinami nebo citronem). Mějte pěkné uzdravení.

Leonid Viktorovich

Pokud stále nechápete, jak se vám onemocní, pak je nejlepší vzít 100 g na hrudi, ale nic víc.

valentina semerenko

infljucid.kazdii cas po tabletke.rebenku kazdie 2 casa.u polucaetca.eto horoso pri samih pervih priznakah.

Lyubov Borisovna

Ano, na hrudi 100 g vodky dobré

Pijte antigrippinové tablety, pomáhá mi)))

Coldrex tyto příznaky zmírní, ale pro mne obecně Ferfex s citronem pomáhá.
Lepší koupit Otstsillokokcinum - homeopatii nebo Arbidol.
Ascorbing hrstky jíst, pomáhá taky.
Antigripin-Agri - homeopatie, fuška, ale to mi pomáhá.

Elena

Určitě Arbidol 4 krát denně, 2 tab. 2-3 dny.

Běžné nachlazení zahrnuje řadu onemocnění způsobených podchlazení.
Příznaky: Obecná malátnost, kašel, rýma, někdy horečka. Symptomy se neobjeví současně a neprojdou okamžitě, některé, jako například rýma nebo kašel, mohou trvat docela dlouho. Možná pokles zápachu. Někdy vznik a tinnitus, slabost.
Netradiční a tradiční metody léčby a prevence nachlazení:
1) Rozmělnit do svalovitého stavu 500gr. oloupané cibule, přidáme 2 lžíce medu, 400 g. cukr a vařit ne nízké teplo v 1l. voda 3 hodiny. Chlazení a napětí. Uchovávejte v těsně uzavřené nádobě v chladničce. Vezměte si teplou směs 1 lžíce 4-5 krát denně.
2) Každý den dochází k výraznému zlepšení u pečené cibule. Pečený bluck, na rozdíl od čerstvého, lze jíst bez omezení.
3) Při prvním náznaku studené, mírně teplé půl litru mléka nalijte do něj čerstvé vejce a přidejte 1 lžičku medu a másla. Důkladně promíchejte a pijte v noci. Ráno se nemoc rozplyne.
4) Nalijte hořčičný prášek do punčochy nebo ponožek a projděte několik dní.
5) Česnek nasypte na jemném struhadle a promíchejte s medem v poměru 1: 1. Před spaním si vezměte 1 lžičku, zapijte teplou vodou.
6) Brouste do svalovitého stavu 100g. cibule a nalijte 40 ml. stolní ocet, trvat půl hodiny v těsně uzavřené nádobě, pak kmen a mix se 4 lžíce medu. Take tuto směs 1 tsp každou půl hodinu.
7) Zralé banány rozetřete přes síto a dejte je na pánev s horkou vodou rychlostí 2 banány na 1 šálek vařené vody s cukrem. Tuto směs zahřívejte a pijte.
8) Nakrájejte černou ředkvičku na malé kostky a dejte ji do pánve sypané cukrem. Pečeme v troubě 2 hodiny. Naplňte kapalinu a vypusťte ji do láhve. Pijte 2 čajové lžičky 4-5 krát denně a večer před spaním.
9) Mleté 2 žloutky syrových bílých vajec s cukrem, přidat máslo a vzít mezi jídly.
10) Před spaním a během dne je vhodné strávit 15-20 minut inhalací páry česnekovou medovou směsí. Po vdechnutí je velmi dobré se zahřát, jít do postele a vzít 2-3 lžíce medu s čajem ze suchých malinových bobulí.
11) vezměte 1 díl lipových květů a 1 díl malinového ovoce. 2 lžíce směsi nalít 2 šálky vařící vody. Vařte po dobu 5-10 minut a namáhejte. Pijte horké v noci na 1-2 šálky.
12) Vezměte 40 g. malinové ovoce a podběl listy. Nalijte 2 šálky vody a vařte 20 minut. Pijte před spaním 1-2 sklenice.
13) V prvních dnech zimy vypijte 0,5 šálky teplé vařené vody s 5 kapkami jódu rozpuštěného v ní, pak žvýkejte stroužek česneku.
14) Nalijeme 1 čajovou lžičku suchých, drcených kořenů pampelišky s 1 šálkem vroucí vody, necháme v uzavřené nádobě ve vroucí vodní lázni po dobu 30 minut, vychladneme a přetáhneme. Take 1 polévková lžíce 4-6 krát denně.
15) 1 lžíce listů suchého nasekaného lopuchu nalijte 1 šálek vroucí vody, nechte 15 minut, ochlaďte na pokojovou teplotu. Take 1 polévková lžíce 4-5 krát denně. Pokud máte bolest v krku, kloktejte tímto infuzním hrdlem.

Začínám být nemocný. Co pít, aby se nedostalo nemocné?

Odpovědi:

Catherine.

v závislosti na tom, jak onemocníte. jen v případě pití nějaké vodky - vnitřní dezinfekce určitě neublíží

Vladimir Osipov

Theraflu. Nebo antiangin.

Můj účet byl odebrán

pokud je zima vodka s pepřem, pokud je průjem vodka se solí, a pokud jsou hemoroidy pak vodka s křenem!

Oleg Sorokin

Radikálně: vodka s pepřem. Ne radikální: Ferveks (jdu tam maliny). Pro noční čaj s malinami, medem a citronem. vznášející se nohy) Hodně štěstí nezdraví.

Denis Brechko

Vodka s černým pepřem před spaním, 100 g a v posteli!

Sergey

Slunečnicový olej, pár litrů, a vaše nemoc se bude zdát dětinská.

Můj účet byl odebrán

Míchejte 100 g vodky dobře s půl lžičky červené papriky a salvu, a okamžitě do postele s teplou deku! ráno jako okurka! Metoda testovaná pro sebe!

Sergej Popov

čaj není příliš horký s mlékem as medem a lutshe (TV. Viz například.) Udržujte nohy v teple. Můžete pít vitamín C (například undevit).

Můj účet byl odebrán

Můžete vyzkoušet suché červené víno. Přidejte med, skořici, hřebíček a pepř. Zahřívejte, dokud nebudete pít bez chlazení. A okamžitě jděte spát v bavlněném pyžamu. Pokud se potíte - změňte na suché. Studená jako ruka odstraní, testovaný!
.P.S. Vitamin C pije ráno, po snídani, ne na lačný žaludek. Povzbuzujte jedinečně. Ale ne méně než 1000 mg.

Tatyana Kovalková

Musíte brát antivirové a imunomodulační léky. Amiksin, Oscillococcinum, Arbidol, anaferon. Všechny ostatní tipy odstraňují pouze symptomy, nikoli příčinu.

Heřmánek

A mám rád Aflubin - hodně mi to pomáhá, dávám to svým dětem, onemocní méně často a dostanu se rychleji.

Velké dívky neplačí

Arbidol mi v takových případech vždy pomáhá.

Giulia

Jak se chránit před podzimním chladem a nemoci

Přechodné období od zimy do léta je dobře zaslouženým rekordem v počtu lidí s nachlazení nebo chřipkou. Vrchol SARS, akutní respirační infekce, chřipka a angína. Chcete-li se tomu vyhnout, měli byste se naučit, jak na podzim nespadnout. V tomto není nic složitého: musíte přijmout preventivní opatření, posílit imunitu a obléct se podle počasí. Ve většině případů je zima způsobena nedbalostí osoby.

Jak snížit riziko nachlazení na podzim

Existuje mnoho důležitých faktorů. Pomůže:

Napájení. Vědci ukázali, že existuje vztah mezi tím, co jíme, a rizikem, že začneme trpět chladem. Například sladké láká mikroby kvůli vysokému obsahu sacharózy, což je živné médium pro mnoho mikroorganismů. Ochranný účinek má dietu s vysokým obsahem bílkovin: ryby, tvaroh, kuře. Nemají rádi studené infekce s vysokým obsahem železa (pohanka, maso, granátové jablko).
Teplé nohy. Často dochází k nachlazení v důsledku podchlazení, které se vyskytuje v nohou. Tento stav je optimální pro rozvoj nemoci z nachlazení, takže je důležité oblékat se podle počasí tak, aby se vaše nohy, hlava a paže dobře zahřály.
Často si umývejte ruce. Jsou neustále v kontaktu s jinými předměty, na kterých se infekce nachází, což zvyšuje riziko onemocnění. Během nebezpečného období rostoucího nachlazení je důležité pravidelně si umýt ruce po procházce.
Spláchněte nos, oči. Aby nedošlo k bělení studené, měli byste vyčistit cestu infekce v těle. Zpravidla se to děje přes dýchací orgány (nos a ústa) nebo přes sliznice (oči). Pro praní je lepší použít mořskou vodu, roztok isotonické soli. Proveďte postup 2-6 krát denně.
Větrejte místnost. Čerstvý vzduch zvlhčuje lidské tělo, posiluje imunitní systém. Lékaři se doporučuje pravidelně chodit ven, ale nezapomeňte se obléct podle počasí.
Kontrastní sprcha. Metoda zpevnění a posílení imunity, která se doporučuje chránit před nachlazením pravidelně, a to nejen na podzim.
Sportování. To je způsob, jak posílit imunitní systém, ochranu proti nachlazení. Pomáhá zbavit se toxinů a strusek, zlepšuje všechny metabolické procesy v těle. Je prokázáno, že ti, kteří hrají sport, trpí nachlazení mnohem méně často.

Jak se nechat nakazit od pacienta

Nebezpečí nachlazení na podzim je, že infekce může být přenášena z člověka na člověka. Pokud nevíte, jak na podzim onemocnět, posílit imunitní systém, je lepší přijmout opatření na ochranu před infekcí při komunikaci s ostatními lidmi. Tento problém je zvláště důležitý pro ženy, které se nedávno staly matkami: dítě dosud nemá silnou imunitu. Také hrozí nachlazení, starší děti, které navštěvují školu a komunikují s mnoha dalšími lidmi.

Během těhotenství a kojení

Máma a novorozenec - jeden celek, nejen na duchovní úrovni, ale také na problematiku imunity. Je známo, že dítě dostane ochranu proti nachlazení nejprve mlékem. Zdraví a imunitu dítěte ovlivňuje zdraví matky, na které má pracovat. Během těhotenství a po porodu je třeba učinit následující opatření k ochraně před infekcí: t

Očkování. Všem dívkám, bez ohledu na trimestr, se doporučuje, aby podstoupily pravidelné očkování proti běžným kmenům před epidemií nachlazení a chřipky. Neměli byste to dělat, pokud je období těhotenství kratší než 2 týdny. Moderní vakcíny nepoškozují plod ani matku. Můžete provádět injekce a během kojení.
Obecné posílení těla. Silné imunity matky - nejlepší rady, jak se chytit nachlazení na podzim. K tomu je nutné posílit obranyschopnost, stimulovat přirozený boj těla proti infekcím během těhotenství.
Prevence. Komunikace s nemocnými by měla být vyloučena nebo minimalizována a neměly by být s nimi sdíleny žádné společné objekty, i když je to manžel. Během epidemie nachlazení nenavštěvujte veřejná místa. Pokud jdete někam, měli byste nosit masku (vyměnit každé 2 hodiny). Nosní sliznici můžete namazat oxolinovou mastí.
Když komunikujete s dítětem, nezapomeňte si zakrýt obličej, držet ubrousky po ruce k použití, pokud kýchnete nebo kašlete.
Kojení je nutné, i když máte chlad a vysokou horečku. Spolu s mlékem se protilátky přenášejí na dítě, které bojuje s infekcí.
Udržujte odstup, pokud jste již nemocní. Nepoklánějte se příliš blízko k dítěti, nelírejte ho na rty ani na čelo.
Aby se snížila horečka, paracetamol se předepisuje 4krát denně každých 6 hodin. To může být dokonce přijata u kojenců s nachlazení. V nepřítomnosti teploty, můžete plavat nohy na noc, dát na teplé oblečení a lézt pod kryty.

Malé dítě

Doporučení o tom, jak se dostat na školáka na podzim, se neliší od obecných pravidel. Imunita starších dětí a mladistvých již není závislá na matce, proto potřebuje stejná opatření jako pro dospělé. Dr. Komarovsky, známý pediatr, dává následující doporučení:

Teplé oblečení pro počasí.
Jídlo s vysokým obsahem vitamínů, bílkovin. Méně sladké.
Umyjte si ruce a větrejte místnost častěji, vypijte dostatek tekutin.
Vyhněte se kontaktu s nemocnými lidmi.
Pokud je to nutné, navštivte veřejná místa, kde budete nosit masku, namažte nos oxolinovou mastí. Při návratu domů se kloktá.
Obecné zdravotní postupy, pravidelné cvičení.

Co dělat, když se necítíte dobře

Chcete-li začít být léčeni pro nemoc by měla být na první příznak nachlazení, je nemožné odložit, aby nedošlo ke zhoršení stavu. Symptomy onemocnění se projeví jako horečka, dusný nos (rýma), bolest v krku, případně v uchu. Osoba se bude cítit letargická a unavená. Většina léků je navržena tak, aby jednoduše zmírnila příznaky nachlazení, ale ne vždy vyléčí samotnou nemoc. V nejhorším případě se infekce rozšíří, způsobí komplikace a antibiotika budou muset být přijata.

Naše těla se musí vyrovnat s nachlazením, takže je důležité, aby člověk pro něj neudělal vše, ale aby podporoval imunitní systém. Abyste se chránili před rozvojem chřipky nebo nachlazení, musíte rychle přijmout ochranná opatření:

Zvyšte množství spotřebované tekutiny denně.
Jezte přírodní studené prostředky: med, česnek, cibule. Jsou vynikající antivirové, přírodní prostředky pro nachlazení.
Pijte vitaminový komplex.

Metody prevence chřipky a SARS doma

Nejlepší radou, jak se vyhnout deštivý podzim, je prevence. Je moudřejší nezachytávat chlad vůbec, než vyléčit následky. Kromě výše uvedených metod lze udělat mnohem více pro ochranu proti chřipce a běžnému nachlazení. Podrobněji o preventivních opatřeních:

Očkujte. To není lék na chřipku, ale zavedení malé dávky viru do těla způsobí, že naše tělo produkuje protilátky pro něj a účinně odolává. Injekce se provádějí podle pravidel:

Očkování se provádí jednou ročně. Po 12 měsících již vakcína nefunguje.
Začněte očkovat ve věku 6 měsíců až 65 let. Po 65 letech obvykle aplikují pneumokokovou vakcínu.
Místo vpichu může být trochu bolestivé - je to normální.
Vakcína může být distribuována ve formě spreje. Jeho účinnost je nižší než účinnost očkování.
Neexistuje žádná studená vakcína. Nejlepším způsobem, jak se chránit před touto nemocí, je dodržovat hygienická pravidla, posílit imunitní systém, vypít vitaminový a minerální komplex.

Mnoho lidí věří, že alternativní léky mohou pomoci léčit chřipku nebo chlad. Zpravidla berou Echinacea, vitamin C, zinek, ale v současné době neexistuje žádný vědecký důkaz o jejich účinnosti. Současně si pacienti všimnou následujících účinků těchto léků na nachlazení:

Echinacea při nástupu prvních příznaků nachlazení snižuje závažnost rýmy, její trvání;
Zinek může snížit symptomy chladu pouze v první den jejich vzhledu.

Jíst kuřecí vývar. Tento populární lidový lék na nachlazení má pozitivní vliv na tělo. Pokud ji začnete jíst při prvních příznacích chřipky, může pomoci porazit infekci nebo zmírnit její příznaky. Vývar působí jako protizánětlivé tonikum, uvolňuje tělo a trávicí trakt.
Odpočiňte si. K posílení imunitního systému nebo boje proti nachlazení, tělo potřebuje dostat správný odpočinek. Měli byste odmítnout jít do školy nebo do práce. Chcete-li spát, musíte přidělit alespoň 8 hodin denně. Spánek v místě, které je pro vás vhodné, vzduch pravidelně větrejte.