Výživa pro chřipku: co jíst rychleji

Zdravá strava hraje důležitou roli v úspěšné léčbě mnoha nemocí. Podívejme se blíže na to, jak nejlépe přizpůsobit stravu lidem s chřipkou.

Výživa pro chřipku

Tělo osoby s chřipkou má obtížný úkol. Musí najít sílu bojovat s virem a zotavit se z nemoci. Hlavním zdrojem této energie budou potraviny.

Nicméně, všechny produkty působí na tělo různými způsoby: některé udržují zdraví a pomáhají posilovat imunitní systém, zatímco jiné naopak snižují svou antimikrobiální aktivitu. Jaká by měla být síla chřipky a ARVI, aby oživení mohlo přijít rychleji?

Co můžete jíst s chřipkou

Snažte se udržet pacientovo jídlo pro oslabené tělo. Nejoblíbenější a nejúčinnější jídlo je kuřecí polévka. V důsledku mnoha studií bylo prokázáno, že polévka z kuřecích vývarů přispívá k potlačení neutrofilů (bílých krvinek), jejichž počet se dramaticky zvyšuje s nachlazením a chřipkou.

Je to akumulace neutrofilů, které vedou k nazální kongesci a hrdlu. Lehká kuřecí polévka může být konzumována v každé porci - to jen urychlí vaše zotavení.

Česnek je další populární produkt, který může bojovat proti chřipce a ARVI. Obsahuje alicin, který úspěšně zvládá škodlivé bakterie, viry a houby.

Pikantní indické bylinky mají dobrý léčivý účinek. Přidání koriandru, skořice a zázvoru do nádobí způsobuje pot, který je tak nutný při zvýšených teplotách. Díky těmto kořením jsou krevní cévy zúžené, což usnadňuje polykání a dýchání.

Co je lepší pít

První pomoc pro rychlé uzdravení je hojné pití. Díky tekutinám z organismu se mikrobiální odpadní produkty vymyjí, obnoví se rovnováha vody, která byla narušena nadměrným pocením, obnovena vlhkost sliznic dýchacích orgánů a zkapalněn hlen.

Nejméně dva litry tekutiny jsou potřeba denně. Pijte čaj s citronem, více bylinných čajů (s heřmánkem, oreganem, lipou), kompot ze sušeného ovoce, šípkový vývar. Teplota nápojů by měla být 37-39 stupňů - pak se vstřebávají rychleji a pomáhají tělu.

Co by mělo být ze stravy vyloučeno

Po dobu nemoci, odmítnout používat maso a rybí pokrmy, smažené a uzené. Nemůžete jíst tučné polévky, klobásy, konzervy.

Velmi špatně ovlivňují proces obnovy sladkosti, protože cukr obsažený v nich snižuje aktivitu bílých krvinek a tělo ztrácí schopnost bojovat s onemocněním. Proto byste se měli vyvarovat pečení, sladkostí, sladkých džusů a sladkých čajů s malinovým džemem a medem. Kromě toho, sladkosti obsahují mnoho sacharidů - budou zbytečné v našem neaktivním stavu.

Během chřipky je přísně zakázáno pít alkohol a kávu, která tělo dehydratuje a zhoršuje průběh onemocnění.

Co dělat, když není chuť k jídlu: nutit sebe nebo ne

Náš organismus je komplexní a moudře uspořádaný mechanismus, který sám ví, co potřebuje. A musíme se naučit ho poslouchat. Odmítnutí jídla, tělo dává všechny své síly k boji s virem - jinak půjdou na trávení potravy. Proto, není-li chuť k jídlu, netlačte se. Určitě nezemřeme hladem, ale jakmile přijde úleva, věřte mi, „brutální“ chuť se okamžitě probudí.

Lehká kuřecí polévka, ovesná kaše a více pití - více tělo nevyžaduje nic až do úplného uzdravení.

Další slovo

Na závěr je vhodné dodat, že prevence je nejlepším lékem na chřipku. Aby nedošlo k onemocněním, musíte udržet svou imunitu normální: jíst správně, udržet aktivní životní styl a část se špatnými návyky. Nezanedbávejte očkování. Buďte zdraví a postarejte se o sebe!

Dieta pro chřipku

Správná strava přímo ovlivňuje stav lidského zdraví. Dieta pro chřipku se zahrnutím užitečných produktů zmírňuje symptomy a urychluje proces hojení. Na jaký druh potravin by se měl „opřít“, podívejme se na tuto otázku podrobněji.

Zdravotnické produkty

Po infikování případy chřipky každý z nás pociťuje příznaky, které způsobují nejen nepohodlí, ale bolestivé bolesti hlavy, vysokou horečku, kašel, bolestivé klouby, bolesti svalů atd. Důvodem je intoxikace těla z rozpadu části buněk a virů. Vnější projevy jsou důkazem vnitřních problémů - edému, zánětu, kongesce. K odstranění symptomů a vyhlazení bakterií je nutná komplexní léčba.

Důležité: kategoricky nepřijatelná samoléčba chřipky. Pro objasnění diagnózy je nutné navštívit lékaře a adekvátní léčbu.

K odstranění tohoto onemocnění se provádí symptomatická a etiotropní metoda léčby. Jsou indikována antivirotika, imunomodulátory, imunostimulancia, antipyretika, analgetika, antihistaminika a antispasmodika. Pro stimulaci vykašlávání a odstranění reflexu kašle jsou v závislosti na typu kašle předepsány mukolytika a bronchodilatátory.

Důležité: pro snížení teploty na úroveň 38,5 se nedoporučuje. Teplota indikuje boj těla proti virům.

Výživa pro chřipku a chlad

Správná výživa je důležitá pro zmírnění symptomů a minimalizaci intoxikace. Rovnováha v potravinách umožňuje zdravým buňkám růst, stimuluje jejich regeneraci, vyživuje svaly a strukturu kostí potřebným množstvím užitečných stopových prvků, minerálů, posiluje celkový stav těla hodnotnými vitamíny a enzymy. Za normálních okolností by měl člověk konzumovat každý den 2000 kK a po 50 letech by toto číslo mělo odpovídat 1600, protože metabolické procesy se s věkem snižují. Jedna věc však zůstává hlavní - v každém věku by osoba měla dostávat užitečné vitamíny, stopové prvky, minerály, aby imunitní systém udržovala v dobrém stavu, a proto měla ochranu před viry a bakteriemi. Zvláště důležité je vyvážit výživu s chladem a teplotou.

Dieta pro chřipku a nachlazení

Výběr produktů na pultech obchodů, musíte dát přednost pouze zdravé, což přispívá k čištění a hojení. Pro zjednodušení postupu se musíte spoléhat na pravidla, podle kterých se nikdo neztrácí v nejbohatším sortimentu supermarketů.

Co jíst za nachlazení a chřipky

Kashi. Tělo v důsledku napadení viry je vystaveno velkému stresu, ztrácí energii, proto je nutné jíst snadno stravitelné sacharidy: ovesné vločky, krupice, med, ovoce, džusy.

Maso a vejce. Pro boj proti patogenům je nutná aktivita krevního séra k ochraně před bakteriemi, což je nemožné s nedostatkem proteinu, který stimuluje syntézu enzymů a protilátek v těle. U ARVI by denní dávka proteinů měla být alespoň jeden gram na kilogram tělesné hmotnosti pacienta. Proto je nutné zahrnout kuřecí vejce, drůbeží maso, ryby v případě nachlazení a chřipky.

V tomto případě je nutné častěji pít kuřecí vývar, ve kterém je množství aminokyselin nezbytných pro slabý organismus případů chřipky, které stimulují eliminaci hlenu, zvýšení viskozity sputa a kašle.

Kefír pro nachlazení a chřipku. Unikátní přírodní produkt „pracuje“ v našem těle v různých směrech:

  • snižuje teplo;
  • přispívá k trávení potravin, čímž šetří spotřebu energie;
  • Vytváří v trávicím traktu optimálně destruktivní prostředí pro infekci a stimuluje odstraňování produktů rozkladu bakterií a mrtvých buněk.
  • má vysokou nutriční hodnotu, obsahuje mikroprvky, vitamíny, enzymy a minerály, umožňuje rychle získat dostatek pro slabého pacienta.

Česnek, ořechy, brokolice, cibule, špenát, růžičková kapusta. Každý z výše uvedených typů vitaminů obsahuje glutathion, silný antioxidant a imunostimulant.

Vitaminové komplexy. Zde se musíte zaměřit na kompozice, které posilují imunitní systém.

  • První místo je v tomto smyslu obsazeno vitaminem C - kyselinou askorbovou. Aktivuje makrofágy, má vynikající antioxidační, protizánětlivé, baktericidní a bronchodilatační vlastnosti. U takových produktů, jako je černý rybíz, zelí, divoká růže, je dávka několikanásobně vyšší než denní dávka.
  • Riboflavin - vitamin B2 se aktivně podílí na dýchání tkání, zlepšuje funkce buněčné imunity, je indikován při nachlazení a nachlazení. Obsahuje syrové vejce, tvaroh, mokré droždí, ořechy, mandle.
  • Pyridoxin - vitamin B6 - aktivuje metabolismus proteinů, čímž zvyšuje imunitu. Dodává se tělu prostřednictvím masa, luštěnin, pšenice, rýže, pohanky, brambor a drobů.
  • Vitamin D aktivuje imunitní síly těla, nalezené v rybích játrech, mořských plodech, vejcích, zakysané smetaně.

Co jíst s chřipkou zmírnit příznaky nachlazení

Jednou z hlavních složek výživy k posílení imunitních sil je zinek. Podle vědců nepřetržitá spotřeba pšeničných zrn (naklíčených), hovězího masa, vepřové játra, ořechů, slunečnicových semen a lnu pomáhá snižovat dlouhodobé příznaky onemocnění.

Můžu pít kávu s chřipkou

Lékaři pochybně odkazují na konzumaci kávy pro nachlazení. Vysvětlují to tím, že nápoj nemá žádný užitek, ale existuje riziko zhoršení stavu cév a srdce. Obávají se také vývoje alergických projevů v důsledku oslabeného imunitního systému pacienta. Pro ty, kteří si nedokáží představit své ráno nebo den bez šálku ochuceného nápoje a nemají žádné reakce ve formě svědění, kýchání, otoku, může být učiněna výjimka. Hlavní je kombinovat kávu se zdravým kořením, které stimuluje imunitní systém, posiluje stěny cév.

Káva pro nachlazení a chřipku

  • S kardamomem - látka posiluje srdeční sval, má baktericidní, protizánětlivé a antispasmodické vlastnosti.
  • Se skořicí - dokonale zvládá primární příznaky chřipky, snižuje teplotu, eliminuje celkovou slabost, nápoj je užitečný pro nachlazení a chřipku. Káva by měla být slabá.
  • S badiyan (anýz) - odstraňuje suchý, neproduktivní kašel, aktivuje vazy, uvolňuje dýchací cesty z edému a hlenu.

Co pít pro nachlazení a chřipku

Hlavním nápojem každého člověka na Zemi je voda. Bez ní by neexistovala šance na existenci celého života. Pacient s akutními respiračními virovými infekcemi je prostě nezbytný, stimuluje pocení, je diuretickým a zvlhčujícím činidlem, čímž usnadňuje suché dýchání, hlen je odstraněn z plic, průdušek, tělo je očištěno od toxinů tvořených rozpadem některých buněk a virů.

Co pít během chřipky

Nejdříve se opřete o vodu. Objem - nejméně 2 litry denně. s onemocněním je vhodné pít teplé nebo při pokojové teplotě.

  • Teplé mléko by mělo být opilé s chřipkou v nepřítomnosti kontraindikací. Nápoj je skladem vitamínů, mikroprvků, minerálů. Má protizánětlivé, baktericidní, bronchodilatační vlastnosti. Aplikujte pro usnadnění dýchání pacienta, stimulaci vykašlávání.
  • Bylinné čaje - vápno, heřmánek, podběl, divoká růže, měsíček a další rostliny jsou schopny obnovit tělo během několika dnů. Obsahují všechny vitamíny A, B, C, D, E, PP, K atd. Také dávka stopových prvků, minerálů, antioxidantů, léků proti bolesti, enzymů na posílení imunitních sil překračuje denní dávku. Byliny během chřipky snižují teplo, stimulují pocení, odstraňují toxiny a strusky, aktivují metabolismus a metabolické procesy.
  • Pravidelný čaj - může být opilý citronem, malinou, limetkou, zázvorem a dalšími prospěšnými látkami, což pacientovi usnadňuje i při nejsložitějších příznacích. Vzduchové cesty jsou odstraněny, sputum je vyloučeno, průdušky jsou rozšířeny, nosní kanál je odstraněn, bakterie a viry jsou zničeny.

Co nemůžete jíst s chřipkou a chladem

Nejen s chřipkou, ale také s normálním stavem nemohou být zneužity produkty, které způsobují nebezpečné procesy v těle. Pacient musí dbát na svou sílu, šetřit energii a posilovat imunitní systém.

Co nejíst s chřipkou:

  • Uzené výrobky - obsahují mnoho karcinogenů, které stimulují nejen zánětlivé, ale i autoimunitní, onkologické procesy.
  • Tuk - inhibuje trávicí trakt, játra - hlavní filtr těla. V krvi, a tím i hromadění toxinů z rozpadu virů a části buněk, jsou spojeny volnými radikály, těžkými tuky. Játra nemají čas zpracovávat strusky, hladina imunitního systému se snižuje, onemocnění se zhoršuje přidáním bakteriálních infekcí.
  • Sůl - sůl způsobuje otok, který je škodlivý pro pacienta, který trpí otoky dýchacích orgánů při infikování. Je nutné omezit příjem sodíku, ještě lépe, aby se vzdal slaných potravin.

Také, nejíst s nachlazení a chřipky sladkosti, pečivo, konzervace. Kashi, vývar, lehké polévky vařit bez zazharki s přidáním rostlinných olejů.

Důležité: s ohledem na skutečnost, že když je postižena sliznice, vzniká bolest, lechtání, je naprosto nemožné jíst pokrmy s ruddy, tvrdou kůrou, semeny, sušenkami atd.

Co lze užívat s chřipkou

Výživa - jedna z podmínek pro urychlení zotavení. Je důležité, abyste včas provedli adekvátní léčbu předepsanou lékařem, která zahrnuje:

  • přijímání antivirotik - Kagocel, Amantadin, Remantadin, Viferon, Kipferon, Tami-chřipka atd.;
  • bronchodilatátory - Bronholitin, Lasolvan, Bronchosan;
  • antispasmodika - Spazmalgon, Spazgan;
  • antihistaminika - Tavegil, Suprastin, Cetrin, Diazolin;
  • léky proti bolesti - Analgin, Pentalgin, Tempalgin, Solpadein.

Seznam obsahuje protizánětlivé, baktericidní a imunomodulační léčiva, která jsou vysoce účinná při onemocněních ARVI.

Zdravé stravování jako zvyk

Závažné chřipkové podmínky nutí každého z nás, aby se uchýlil k opatřením, která zmírňují symptomy. Je však mnohem snazší pravidelně jíst jen zdravé potraviny, eliminovat alkohol, což bude vynikající prevence virových respiračních onemocnění.

Pokud doplníte správnou stravu aktivním životním stylem, plaváním, joggingem, chůzí a jen chůzí na čerstvém vzduchu - odpověď na viry bude jednoznačná. Patogeny nebudou mít šanci omezit silnou imunitu a vynikající zdraví.

Výživa pro chřipku

Obecný popis onemocnění

Chřipka je akutní virová respirační infekce, která postihuje dýchací cesty a je způsobena virem chřipky.

Odrůdy:

Chřipkový virus je charakterizován konstantní mutací. Každý nový mutovaný kmen je více rezistentní vůči známým antibiotikům a vyžaduje vývoj nových typů léčiv. Nyní na světě jsou známy asi 2000 druhů chřipkového viru. Jsou identifikovány tři hlavní skupiny virů - A, B a C: viry skupiny A obvykle způsobují epidemie a pandemie; skupina B postihuje pouze lidi, obvykle děti první, skupina C je špatně pochopena, virus se šíří pouze v lidském prostředí, neliší se v jednotlivých závažnostech.

Příčiny:

Nejčastější příčinou infekce virem chřipky je kontakt s nemocnou osobou. Infekční cesta je ve vzduchu.

Příznaky:

Několik dní inkubační doby přechází do období akutního onemocnění. Nemocný dostane horečku, třese se, hlava a svaly ho bolí. Silná suchost v nosohltanu je doprovázena suchým, velmi bolestivým kašlem. Zvláště nebezpečné jsou komplikace, které jsou možné při závažném průběhu nemoci: pneumonie, meningitida, zánět středního ucha, myokarditida, u starších osob a dětí mladších dvou let, může být komplikace fatální.

Zdravé potraviny pro chřipku

  • kuřecí vývar: inhibuje rozvoj neutrofilních buněk, které způsobují zánět a přetížení nosohltanu;
  • česnek: obsahuje alicin, který je smrtelný pro bakterie, houby a viry;
  • koření (zázvor, skořice, hořčice, koriandr): zvýšení pocení, které je dobré při vysokých teplotách, a vede k zúžení cév, což usnadňuje polykání a dýchání;
  • výrobky obsahující zinek (maso, vejce, mořské plody, ořechy);
  • ovoce a zelenina s vysokým obsahem beta-karotenu, kyseliny listové, hořčíku (například: meloun, špenát, meruňky, chřest, řepa, květák, mrkev, mango, dýně, růžový grapefruit, rajče, mandarinka, broskve, meloun, kiwi) ;
  • potraviny s vitaminem C (papája, citrusové plody, pomerančová šťáva, žlutá nebo červená paprika, jahody, rajčata a yam);
  • potraviny s vysokým obsahem vitamínu E (kukuřičný olej, mandle, rybí olej, humr, lískové ořechy, světlicový olej, arašídový olej, slunečnicová semena a steak z lososa);
  • výrobky obsahující flavonoidy (malinový sirup, citrony, zelený pepř, třešeň a hrozny, brusinky);
  • produkty s quercetinem, vysoce koncentrovanou formou bioflavonoidů (brokolice, červená a žlutá cibule).

Ukázkové menu

Brzy snídaně: krupice kaše s mlékem, zelený čaj s citronem.
Druhá snídaně: jedno měkké vejce, vývar ze skořice šípku.
Oběd: zeleninová polévka v masovém vývaru, steaky z parního masa, rýžová kaše, kompotový kartáč.
Snack: jablko pečené s medem.
Večeře: dušená ryba, bramborová kaše, ovocná šťáva zředěná vodou.
Před spaním: kefír nebo jiné fermentované mléčné nápoje.

Tradiční medicína pro léčbu chřipky:

  • ovoce černého rybízu (vařit s horkou vařenou vodou s medem) - vezměte až čtyři sklenice denně;
  • odvar z větviček černého rybízu s medem (praskněte větvičky, přidejte vodu a vařte pět minut, udržujte pár hodin v páře) - použijte dvě sklenice v noci;
  • párů cibule a česneku (rošt cibule a dva nebo tři stroužky česneku a několikrát se nadechněte) - dvakrát až čtyřikrát denně;
  • infuze sušeného ovoce maliny (lžíce bobulí, nalít jednu sklenici vařené vody, nechat dvacet minut) - dvakrát 250 ml dvakrát denně;
  • směs lipových květů a suchých plodů maliny (na lžíci nalijte směs vroucí vody), dvakrát denně 250 ml;
  • bujón půlměsíc a kořen lékořice (lékořice) (lžíce směsi vařit tři sta ml vařící vodou, trvat 15 minut) - dvakrát 250 ml dvakrát denně;
  • Infuze větviček a listů brusinky (na lžíci nalijte směs vařící vody), dvakrát denně vezměte dvě lžíce.

Nebezpečné a škodlivé produkty chřipky

Mezi zakázané názvy výrobků patří alkohol a káva. Je to všechno o účinku dehydratace, která je v nich obsažena.

Cukr ve sladkých pokrmech také negativně ovlivňuje proces hojení, snižuje aktivitu bílých krvinek, hlavních bojovníků proti viru. Z tohoto důvodu byste neměli pít šťávy ze sladkého ovoce. Také by mělo být vyloučeno: čerstvý a žitný chléb, pečivo, koláče a vdolky, mastná polévka, bujóny, polévky, boršč, tučné maso (husa, kachna, vepřové maso, jehněčí maso), klobásy, konzervy.

Výživa pro chřipku a chlad

V tomto článku budeme hovořit o metodách správné výživy pro chřipku a nachlazení u dospělých a dětí.

Co můžete jíst během chřipky?

Výživa pro chřipku v první řadě by měla být dobře obohacena, obsahovat velké množství užitečného pro tělo ovoce a zeleniny, které zvyšují imunitu organismu. Krmení pacienta musí být znovu použitelné, nejméně 4 - 5 p. za den, ale nejlépe ne ve velkých porcích. Jíst jídlo by mělo být přibližně ve stejnou dobu.

Jídlo se doporučuje dobře vařit, mělo by být co nejmenší jíst smažené a tučné potraviny. V akutním období onemocnění se doporučuje, jak jíst více čerstvého ovoce a zeleniny, aby se posílila obranyschopnost organismu, aby se zvýšila odolnost organismu vůči výsledné infekci.

Výrobky s chřipkou musí splňovat specifickou lékařskou stravu na čísle 13, která zahrnuje:

  • čerstvé ovoce obsahující velké množství vit. C, který má dobrý antivirový účinek (jablka, pomeranče, mandarinky, rybíz, citron);
  • Doporučuje se pravidelně jíst zeleninu (pepř, kopr, česnek, petržel, cibuli, mrkev, řepu);
  • maso (kuřecí, telecí);
  • vývar, ne tuková polévka s kuřecím masem, přispívá k antivirovému účinku;
  • česnek, používejte jej pravidelně během epidemie chřipky, obsahuje velké množství antibakteriálních a antivirotických látek;
  • dušené mořské ryby;
  • mléčné kaše (rýže, ovesné vločky, ječmen);
  • fermentované mléčné výrobky (tvaroh, zakysaná smetana, kefír, mléko, jogurt) obsahují velké množství stopových prvků vápníku a hořčíku, které posilují imunitní ochranné síly oragismu;
  • ořechy (denní spotřeba vlašských ořechů během epidemie chřipky, významně urychluje dobu zotavení);
  • med, doporučuje se jíst 1 polévková lžíce. Já denně, nejlépe s horkým mlékem. Má antivirový, antibakteriální a obálkový efekt.

Co se doporučuje vyloučit:

  • smažené, s vysokým obsahem cholesterolu;
  • cukrovinky a cukrovinky (cukr, rohlíky, bonbóny, čokoláda, džem);
  • alkoholické (alkoholické) výrobky;
  • zachování;
  • káva;
  • vysoce sycené minerální vody;
  • kakao;
  • žitný chléb;
  • klobása.

Co byste měli pít během chřipky?

Pravidelná konzumace teplé chřipky během chřipky a ARVI je jednou z hlavních metod léčby existujícího onemocnění. Katarální onemocnění pravidelně odebírají z těla velké množství potřebné tekutiny, čímž postupně vysychají všechny sliznice. Denní hojné pití obnovuje vlhkost sliznic a zlepšuje protizánětlivé vlastnosti organismu v boji proti infekci.

Během období chřipky se doporučuje neustále používat vodu, ovocné šťávy, horký čaj s medem, vařené mléko, ovocné šťávy, ovocné šťávy atd. V průměru je třeba vypít nejméně 1,5-2 litrů denně. tekutina.

Pozor: dodržování správné výživy během chřipky výrazně urychluje celkový průběh onemocnění a zabraňuje dalšímu rozvoji nežádoucích komplikací (laryngotracheitida, akutní bronchitida).

V tomto článku jsme diskutovali základy výživy pro nachlazení a chřipku.

Dieta pro chřipku, ARVI, nachlazení

Popis k 11.8.2017

  • Účinnost: terapeutický účinek po 4-7 dnech
  • Termíny: 5-12 dní
  • Náklady na produkty: 1500-1600 rublů týdně

Obecná pravidla

Z celé skupiny infekčních onemocnění představuje ARVI přibližně 90%. Vysoký výskyt onemocnění je vysvětlen velkým spektrem patogenů (adenoviry, rhinoviry, viry chřipky / parainfluenza, koronaviry, ECHO a viry Coxsackie), jejich vysokou variabilitou a způsobem přenosu (vzdušná cesta). Chřipka je nejzávažnější, s vysokým rizikem závažných komplikací. Každý z infekčních patogenů ovlivňuje selektivně definované oblasti dýchacích cest.

Infekce Rhinovirus - epiteliální buňky nosní sliznice. Při infekci adenovirem se vyvine tonzilitida, faryngitida s exsudativní složkou. S parainfluenza infekcí trpí sliznice hrtanu (laryngitida). S chřipkou postihuje dýchací ústrojí horní a střední části (tracheitida).

Společné skupině akutních respiračních virových infekcí je přítomnost různých stupňů intoxikace organismu s produkty vitální aktivity virů a toxinů způsobujících rozklad bílkovin, poškození dýchacích cest na různých úrovních (respirační symptomy) a je doprovázena horečkou a dehydratací těla. V každodenní slovní zásobě a populárních článcích je takový termín jako „studený“, který vysvětlující slovník vysvětluje jako onemocnění spojené s hypotermií. Nejčastěji jsou takzvané „nachlazení“ exacerbací chronické adenoiditidy, angíny, méně často ARVI, vyskytující se na pozadí hypotermie a snížení lokální imunity dýchacích cest.

Strava pro akutní respirační virové infekce, včetně chřipkové a studené stravy, je součástí souboru povinných opatření a jejím cílem je poskytnout tělu všechny potřebné nutriční živiny, snížit toxicitu, zvýšit celkovou odolnost těla a snížit symptomatické projevy. Zvláštní pozornost vyžaduje potraviny pro děti s SARS.

Strava je založena na celkovém stavu dítěte / dospělého, teplotě, dehydrataci. Na pozadí stabilní subfebrilní teploty (37,1-38,0 ° C) u lůžka pacienta je tedy předepsána snížená kalorická dieta (2100-2200 Kcal), zejména v důsledku snížení tuků, sacharidů ve fyziologické normě bílkovin a zvýšeného obsahu makroorganismu. stopové prvky, vitamíny a volná tekutina.

Ve stravě by měly převažovat snadno stravitelné potraviny s vysokým obsahem kalorií. Obsah proteinu se vypočítá z poměru 1 g / kg hmotnosti, zatímco základem proteinové složky (až 70%) jsou snadno stravitelné živočišné proteiny (dietní maso, protein z kuřecích vajec, mléčné proteiny).

Příjem tuků je snížen na 65-70 g / den, protože jsou těžké a dlouho strávené v těle a přispívají k rozvoji různých dyspeptických poruch. Ve stravě by měly převažovat rostlinné tuky. Při volbě živočišných tuků by měly být upřednostňovány tuky mléčných výrobků a másla, které mají výrazný lipotropní účinek. Současně se doporučuje přidávat do již připravených pokrmů tuky, které neumožňují pacientům používat je v čisté formě, zejména v nepřítomnosti chuti k jídlu.

Obsah sacharidů se mírně snižuje (až na 300 g) díky omezení jednoduchých i komplexních sacharidů (zelí, luštěniny, žitný chléb), protože způsobují fermentaci ve střevě a snadno stravitelné sacharidy v přítomnosti horečky mohou způsobit hyperglykemickou reakci.

Dieta poskytuje vyloučení mastných, kořeněných, uzených a smažených potravin, stejně jako potravin, které dráždí sliznice - okurky, kyselé potraviny, alkoholické nápoje, potraviny, které stimulují centrální nervový systém a obsahují éterické oleje a vlákninu (koření, silné vývary, cibuli, ředkvičky, ředkvičky, káva, čokoláda).

Pro aktivní rehydrataci těla a normalizaci reologických vlastností krve a sputa je předepsáno hojné pití (až 2,5 l / den), pro které používáme alkalickou minerální vodu nesycenou vodou, teplou vodu s medem, bylinné čaje na bázi vápna, heřmánek, šalvěj, tymián, malinový / rybízový čaj, šípkový odvar, brusinkový / brusinkový džus, zázvor a medová infuze, kompot a při vyjádření dehydratace vyvážené solné roztoky. Denní objem volné tekutiny pro děti do 3 let by měl být 150 ml / kg tělesné hmotnosti během febrilního období a po 3 letech - 80 ml / kg.

Pro rychlou absorpci tekutiny by měla být její teplota blízká tělesné teplotě. Účinnost rehydratace je určena standardními kritérii - vlhkostí kůže / sliznic, tepem a diurézou. Obsah soli ve stravě je regulován v závislosti na úrovni ztráty tekutin v těle s potem a zvracením. S mírnou ztrátou příjmu soli může být mírně omezena (až na 8-10 g / den) a při výrazné ztrátě tekutin a přítomnosti dehydratace se příjem soli zvýší na 15-20 g / den.

Je nesmírně důležité saturovat dietu s vysokým obsahem vitamínů, zejména vitamíny A, C a B.

Mezi hlavní potraviny bohaté na vitamin A patří tvrdé sýry, rybí olej, vaječný žloutek, červený kaviár, játra, máslo.

Vitamin B6 se nachází ve velkém množství v rýži, různých drobech, tvarohu, fazole, masu.

Příjem dostatečného množství vitamínu C je zajištěn použitím dogrose infuzí, citrusových plodů, černého rybízu, rakytníku. Vzhledem ke značné ztrátě makro / mikroprvků z potu a moči ve stravě by měly být v dostatečném množství produkty obsahující draslík, sodík a hořčík. K tomu by měla dieta zahrnovat ořechy, slunečnicová semena, mandle, červené ryby, tvrdé sýry.

Vzhledem k tomu, že většina pacientů, a zejména dětí, má sníženou chuť k jídlu nebo žádnou chuť k jídlu, je ukázáno použití nízkotučného teplého kuřecího vývaru, kyselých mléčných výrobků a šťávy z kyselých plodů, zředěné vodou. Je zakázáno krmit děti násilím. Jídlo pro nachlazení by mělo být zlomkové, 5-6 krát denně, aby se zabránilo přejídání. Hlavní část stravy, kterou by měl pacient užívat v období klesající teploty. V tomto případě by jídlo mělo být horké nebo studené.

Dieta pro chřipku není zásadně odlišná, ale je třeba mít na paměti, že chřipka se obvykle vyskytuje s vyšší tělesnou teplotou (38-40 ° C), což vede k prudkému zvýšení intenzity metabolických procesů (se zvýšením tělesné teploty o 1 ° C se hlavní metabolismus zvyšuje). v průměru o 10-13% a při výpočtu kalorického příjmu pro každou tělesnou teplotu 0,5 ° C po 37 ° C by se denní příjem kalorií měl zvýšit o 100-120 kcal). V přítomnosti dlouhodobé vysoké horečky existuje riziko vzniku nedostatku proteinové energie a ve stravě těchto pacientů je obsah proteinů založen na 1,5 g / kg hmotnosti.

Po chřipce nebo ARVI by člověk neměl výrazně rozšiřovat dietu dětí i dospělých (i když má dobrou chuť k jídlu), protože funkce gastrointestinálního traktu jsou stále narušeny (enzymatický nedostatek), který může přispět k dyspeptickým poruchám (svědění, nevolnost, těžkost a křeče při žaludku, nadýmání / nadýmání). Je užitečné praktikovat dny půstu u pečených jablek / vařené zeleniny bez přidání oleje a soli během období zotavení. Někdy je možné se setkat s nespravedlivými informacemi, že půst je dobrý pro chřipku, což je v zásadě nepřijatelné.

Léčba chřipky s půstem a někteří autoři dokonce doporučují suchý půst, mohou vést k nedostatku proteinové energie a rychlé dehydrataci těla. V případech, kdy pacient kategoricky odmítá jíst, je-li silná horečka a potlačuje chuť k jídlu, neměl by být nucen přijímat jídlo, ale za předpokladu, že konzumuje dostatečné množství tekutiny a tato doba by neměla trvat déle než jeden den, maximálně 2 dny.

Pokud se stav pacienta zhorší a on odmítne, a pak už pacient není krmen, je převezen do enterální výživy (přes zkumavku) se specializovanými nutričními směsmi. Někdy pacienti v horečném období odmítají používat dietní maso. V tomto případě doporučujeme mléčnou a zeleninovou dietu, obohacenou minerály a vitamíny.

Indikace

Influenza, SARS.

Povolené produkty

Potravinová dávka pro chřipku, ARVI zahrnuje slaný kuřecí vývar nebo polévky založené na něm s přidáním vařených obilovin (rýže, ovesné vločky, pohanka) a zeleniny ve formě polévek nebo šťávy sliznice, které mohou být použity s bílým chlebem nebo sušenky. Pro hlavní jídla se doporučují různé druhy vařeného dietního masa (kuře, telecí maso, krůta, králík), vařené ve formě mletého masa, karbanátky, vařených kousků, karbanátky. Všechny odrůdy chudé bílé a červené ryby jsou užitečné.

Ve stravě můžete zahrnout měkká kuřecí vejce nebo parní omeletu, mléčné výrobky (jogurt, jogurt, kefír), strouhaný měkký sýr, tvaroh, mléko. Jako ozdoba se doporučují obiloviny (ovesné vločky, rýže, pohanka), které by měly být dobře vařené, stejně jako různé druhy zeleniny (květák, mrkev, brambory, dýně, řepa), zahradní greeny, které se dobře vaří a vaří z nich kaviár, dušená masa, pudinky, bramborová kaše, soufflés.

Čerstvá zelenina se po použití smí používat. Strava může obsahovat med, marmeládu, džem, marmeládu. Nápoje lze použít alkalickou minerální nesycenou vodou, vývarové boky a brusinkovou / brusinkovou šťávu, slabý čaj s citronem, ovocné nápoje, ředěné čerstvé šťávy, bylinné čaje na bázi limetky, heřmánek, šalvěj, tymián, malinový / rybízový čaj, kompoty, kissels, teplá voda s medem.

Pravidla výživy pro nachlazení: co můžete jíst a co ne

Správná výživa s nachlazením pomáhá odolávat virům a pomáhá obnovit imunitní systém. Strava by měla být co nejrůznější a potrava by měla obsahovat dostatek vitamínů.

Během zimy by se mělo zvýšit množství spotřebované vody. V první fázi onemocnění se přes kůži odpařuje přibližně 1 litr tekutiny denně. Je nutné kompenzovat její ztrátu, aby se zabránilo dehydrataci. V další fázi je voda potřebná pro rychlejší zotavení. Podporuje vylučování rozpadlých mikrobů. Při nachlazení může být rychlost konzumace u člověka nemocného chřipkou nebo u ženy s onemocněním dýchacích cest zvýšena na přibližně tři litry.

Dieta na zimu

Pacient potřebuje bílkoviny, tuky a sacharidy k obnově postižených tkání těla. Při nízkém obsahu těchto látek ve stravě se mohou vyskytnout nežádoucí příznaky:

  • únava;
  • letargie;
  • oslabení imunity;
  • apatie.

Potraviny bohaté na bílkoviny

Dospělí si mohou vybrat nízkotučné zdroje bílkovin - krůta, hovězí maso, sójové výrobky a fazole.

Je dobré jíst kuřecí polévku během vaší nemoci. Je stimulantem pro produkci hlenu, který usnadňuje vykašlávání při kašli. Cibule může být přidána do polévky, je obdařena protizánětlivým účinkem, který usnadňuje příznaky zimy.

Aby se snížila malátnost, je moudré držet se proteinové stravy.

Na snídani, můžete jíst některé low-tuk jogurt nebo vaječný koňak: porazit 2 vejce s jednou polévkovou lžíci cukru. Do směsi přidejte dva předloupané vlašské ořechy. Jídlo omývané černým čajem s medem.

Na oběd se zimou si můžete připravit vitaminový zeleninový salát z zelí, mrkve, zelené cibule. Do misky přidejte trochu cukru a soli. Zeleninu na salát lze jemně nasekat nebo strouhat.

Na večeři připravte polévku z kuřete s krutony a dušeným hovězím masem s předvařeným zelím. K obědu se můžete najíst a cuketa, která je plná mletého hovězího masa, smíchaná s rýží, mrkví a cibulí. Z nápojů užitečné šťávy, vyrobené z brusinek nebo brusinek, čaj, šťávu z granátového jablka.

Na večeři s nachlazení můžete jíst hovězí entrecote s přílohou z brokolice vařené zelí. Připravte a salát z čerstvé zeleniny: rajčata, cibule, okurky, koriandr, česnek. Pro moučník, můžete jíst několik plátků melounu nebo jiného ovoce, pak vypít sklenici černého čaje s citronem a medem.

Aplikace sacharidů

Jsou nezbytné pro těžké nachlazení a chřipku, protože jsou zdrojem další energie. Chcete-li se rychleji dostat, doporučuje se jíst při zvýšených teplotách následující potraviny:

  • obiloviny vyrobené z obilovin nebo zrn: rýže nebo pohanka;
  • sladké ovoce s mírou;
  • pokrmy založené na léčivé bylinkové stevii.

V případě virových infekcí by měly být ze stravy vyloučeny následující potraviny:

  • čerstvý bílý chléb;
  • pečení;
  • cukrovinky;
  • těstoviny.

Jejich počet u virových infekcí by měl být omezen. Vytvářejí další zátěž pro práci žaludku, střev, jater a slinivky břišní. To zvyšuje riziko alergické reakce na léky používané při onemocnění.

Za den se doporučuje konzumovat asi 60 g tuku. Získávají se z ryb, rostlinného oleje, kuřecího vývaru, mléčných výrobků.

Celulóza

Vláknina obsažená v čerstvé zelenině je těžko stravitelná, takže z nich můžete připravit guláš nebo bramborovou kaší. Jablka jsou vyrobena z džemu nebo džemu.

Potraviny bohaté na vlákno čistí tělo škodlivých látek a pomáhají odolávat virům. Mají tonizující účinek: pomáhají snižovat hladinu cukru v krvi, pomáhají kardiovaskulárnímu systému.

Potraviny bohaté na vlákninu se nedoporučují pro osoby s vysokou srážlivostí krve a závažnými patologiemi trávicího systému.

Se zimou si můžete vzít speciální komplexy obsahující vlákno. Při užívání těchto léků se doporučuje používat více tekutin. Přednost dávat nápoje z kyselého mléka.

Pokud neexistují žádné kontraindikace, můžete si vzít komplex "sibiřského vlákna". Obsahuje rostlinná vlákna, která jsou přítomna v bobulích, obilovinách, ovoci a bylinkách.

Alkohol s chladem

Na alkohol s kávou se vztahuje dočasný zákaz. Tyto nápoje mohou způsobit dehydrataci, která nemůže být povolena při léčbě virových onemocnění.

Nemocný musí brát léky. Alkohol je schopen neutralizovat účinek léků, takže ani silný farmaceutický produkt nebude mít požadovaný účinek.

Nápoje

Ovocné šťávy obsahují velké množství cukru a konzervačních látek. V sodové vodě jsou náhražky cukru a kofein. Osobě, která se chytila ​​nachlazení, se doporučuje připravit nápoje z pomerančů nebo čerstvých jablek, které byly nedávno sklizeny z ovocných stromů, v odšťavňovači nebo odšťavňovači. Můžete je ředit malým množstvím vody.

Jíst chléb

Pro nachlazení by měl být z menu vyloučen bílý chléb a čerstvé pečivo. Přípravek se používá k léčebným účelům. Můžete jen namočit malý kousek bílého chleba do horkého mléka. Když je nasáklá tekutým a chladným jídlem. Postup se opakuje dvakrát denně až do zotavení.

Pro nachlazení je žitný chléb dobrý. Přípravek pomáhá kompenzovat nedostatek vitamínů. Obsahuje aminokyseliny, minerály, vlákninu, velký počet stopových prvků. Přípravek je bohatý na vitamíny B a železo.

Můžete jednoduše třít česnekovou krustu žitným chlebem a pít bylinný čaj. Tento nástroj se provádí krátce před spaním.

Aplikace pro koření

Hřebíček má příjemnou vůni a výrazný analgetický účinek. Když máte anginu pectoris, můžete míchat 5 květů rostliny a 200 ml horkého mléka. Znamená to trvat 10 minut, odtok. Výsledná kompozice kloktá. Do nosu můžete vložit několik kapek.

Pro prevenci chřipky a chřipky používají skořici. Koření má výrazný antibakteriální účinek. Aktivně se používá při výrobě kosmetických masek.

Pro nachlazení, můžete jednoduše nalít ½ lžičky skořice s 0,2 l vařící vody a přidejte trochu černého pepře. Výsledná kapalina se odebírá každé 4 hodiny.

Jaké vitamíny jsou dobré pro pacienta?

Pokud je člověk nemocný, jeho strava by měla obsahovat potraviny bohaté na retinol. Tato látka podporuje regeneraci tkání, v důsledku zánětlivého procesu je poškozen velký počet epiteliálních buněk. Vitamin A pomáhá obnovit poškozené tkáně.

V případě nachlazení je také uvedeno použití přípravků a přípravků obsahujících kyselinu askorbovou. Farmaceutický vitamin C má sladkou a kyselou chuť. Askorbic zlepšuje imunitu, pomáhá posilovat stěny cév, snižuje riziko krvácení.

Mikro a makro prvky

Pokud máte bolest v krku, měli byste ve stravě zahrnout potraviny bohaté na železo, měď a jód. Železo poskytuje orgány a tkáně kyslíkem. Jód je nezbytný pro normální fungování imunitního systému a štítné žlázy. Měď má pozitivní vliv na cévy a má výrazné protizánětlivé vlastnosti.

Při mírném kašli by mělo být tělo vybaveno selenem, chromem, molybdenem a manganem.

Užitečné recepty

Granátové jablko pomáhá kompenzovat nedostatek vitamínu C, který je často pozorován při nachlazení. Zralé ovoce obsahuje těkavé látky, posiluje imunitní systém, takže je zvláště užitečné pro starší osoby.

Osoba, která pravidelně používá granátové jablko, onemocní méně často. Přípravek zvyšuje odolnost vůči nachlazení způsobenému hypotermií, má antipyretický účinek. Složky přítomné v ní pomáhají snižovat tělesnou teplotu.

Granátové jablko se používá při laryngitidě a bolestech v krku. Šťáva z plodu může kloktat s jinými nemocemi ORL. Granátové jablko snižuje pravděpodobnost komplikací.

Recept na studený lék založený na zdravém plodu:

  1. 20 g předem vysušené kůry z granátového jablka nalijte 200 ml vody.
  2. Vařte na středním ohni po dobu 7 minut a ochlaďte na asi 30 stupňů.
  3. Filtrujte a spotřebujte 0,1 l dvakrát denně. Vývar je zvláště užitečný pro bolest v krku v akutním období onemocnění.

Vynikající lék na nachlazení je malinový džem. Pro jeho přípravu můžete použít nejen čerstvé, ale i mražené bobule. Recept na dárky je jednoduchý:

  • Maliny se rozmrazí, paralelně vařený sirup z vody a cukru.
  • Po ochlazení kapaliny na něj nalejte rozmrazené maliny.
  • Výsledná směs se infunduje po dobu 5 hodin.
  • Vařte na mírném ohni po dobu 5 minut.
  • Hotový džem se nalije do plechovek a hermeticky uzavře.

Léčiva jsou konzumována v období masivního vypuknutí chřipky, kdy je pozorován vrchol výskytu.

Co se nedoporučuje jíst a pít?

V případě onemocnění dýchacích cest je akutní otázkou, jaké potraviny by měly být ze stravy vyloučeny. Se zimou, nemůžete jíst smažené potraviny, které obsahují hodně tuku a karcinogenů. Takové jídlo je těžké strávit, takže je obtížné, aby srdce a játra fungovaly správně. Mastné potraviny mohou vyvolat zvracení nebo střevní rozrušení chladem.

Mléčné výrobky by měly být používány s opatrností. Aktivují tvorbu hlenu, což komplikuje léčbu kašle nebo rýmy. Můžete jednoduše přidat malý plátek zázvoru nebo špetku kurkumy do mléka nebo jogurtu. Tyto koření snižují slizotvorné účinky mléčných výrobků při kašli nebo rýmě, stimulují chuť k jídlu.

V případě chřipky a akutních respiračních infekcí se nedoporučuje zapojovat se do pokrmů s horkým kořením, uzenými produkty. Takové jídlo má negativní vliv na močový měchýř.

Se zimou, neměli byste dát dětem tvrdé jídlo: obiloviny s hrubou konzistencí, sušenky, výrobky z křehkého pečiva s přidáním kakaového prášku nebo moučkového cukru. Dráždí sliznici, takže dítě bude kašlat mnohem silněji. Doporučuje se vyloučit ze stravy a sladkostí, které mohou vyvolat alergie.

Med by neměl být zahříván. Pokud se rozpustí v horké vodě nebo roztaví cukrový produkt ve vodní lázni, výhody se znatelně sníží.

Výživa podle Pevznera

Tabulka č. 13 pomáhá snížit intoxikaci, zvyšuje odolnost těla. V tabulce je uveden přibližný seznam nežádoucích a povolených pokrmů.

Dieta pro chřipku a nachlazení

Nemocný by měl nejen dodržovat lůžko a užívat si léky, ale měl by také jíst správně. Co musíte jíst s chřipkou a chladem, abyste se co nejdříve vrátili na nohy? A jak účinná je tato strava?

Jak kompenzovat ztrátu tekutin při nachlazení a chřipce?

Chcete-li začít, měli byste pít, abyste udrželi oslabené tělo. Obvykle se v hrdle a nosní dutině hromadí škodlivé bakterie a viry. U nemocné osoby jsou sliznice zapálené a předávkované, a proto ani tato první ochranná bariéra těla nefunguje podle očekávání. Pokud zvýšíte vlhkost sliznic, budou opět schopni zachytit bakterie a blokovat jejich škodlivé účinky.

Optimálním řešením je nápoj z filtrované vody a několik plátků pomeranče. Obsahuje užitečný vitamín C, plus celkový tón a nálada nemocných určitě vzroste.

S bolestí v krku je lepší pít lehce zahřátou vodu s medem a citronovou šťávou. Takový nápoj je nejen užitečný pro imunitu, ale také vám umožňuje zbavit se části virových buněk a uklidnit sliznici hrdla. Studený med je velmi účinný lék, zvláště pokud je používán správně.

Výživa pro zdraví: co jíst s chřipkou

Pojďme si promluvit o výživě během zimy a chřipky. Oslabené tělo v této době vyžaduje obzvláště pečlivou péči, takže dočasně opouští "těžké" maso a rybí pokrmy. Totéž platí pro všechno sladké a smažené. Nejezte rychlé občerstvení během nemoci! Na druhé straně, moudré tělo často signalizuje jeho ztrátu chuti k jídlu. Proto, pokud nechcete jíst - netlačte silou silou.

Lehká jídla, nicméně, během nachlazení jsou obvykle vzata tělem s třeskem. Kuřecí polévka je jednou z nejoblíbenějších a zároveň skutečně nejefektivnějších jídel pro nemocnou osobu. Četné studie vědců prokázaly svůj příznivý vliv na ucpaný nos a oteklé hrdlo: snižuje počet neutrofilů - jedné z forem bílých krvinek - které způsobují charakteristické znaky zánětu u nosohltanu.

Proto, čím více chladných chycených jíst kuřecí polévka, zdravější a energičtější cítí. Řekněte najednou, je nutné jíst často a trochu. Neměli byste rozumět našim slovům doslova a jíst jeden litr polévky najednou.

Nezapomeňte na další populární produkt, kterým je stimulant rostlin - česnek. Obsahuje látku (alicin), která účinně bojuje s bakteriemi, viry a houbami napadajícími tělo. Pokud chuť česneku nemá rád nachlazení, můžete řezy nakrájet na malé kousky, abyste je mohli spolknout bez žvýkání. Kromě toho umístěte talíř s nasekaným česnekem do místnosti, kde se nachází nemocný člověk - dezinfikuje vzduch a zabraňuje opětovnému vstupu patogenních bakterií a virů do nosohltanu během dýchání.

Dokonce i lidé, kteří nejsou příznivci koření, se během zimy doporučuje zapamatovat si koření a kořeněné indické bylinky. Některé z nich (koriandr, skořice, zázvor) značně usnadňují pacientovi stav, protože stimulují pocení, a navíc většina koření má omezující účinek na cévy, zmírňuje stav ucpaného nosu a oteklého hrdla.

Který z produktů má větší pravděpodobnost poškození?

Jak již bylo zmíněno, sladké ve stravě pacienta s chřipkou a nachlazení by mělo chybět. Důvodem je účinek cukru na bílé krvinky - krevní buňky, které plní funkci zničení patogenních bakterií a virů. Pod vlivem požitých sladkostí se tyto buňky stávají inertními, přestávají bojovat s nemocí a umožňují léčebnému procesu, aby pokračoval. Výsledkem bude ztráta drahocenného času, během něhož se škodliví původci chřipky a nachlazení dostanou silnější a znásobí se.

Pokud jde o údajně nativní ruský lék na prevenci onemocnění - 50 gramů vodky - je třeba poznamenat, že alkohol ovlivňuje zvýšení eliminace tekutin z těla. Tato situace je škodlivá pouze pro nemocné, protože dehydratovaný organismus se déle zotavuje.

Během vaší nemoci je vaším úkolem poskytnout člověku studenou vodu, jak nejlépe můžete, a alkohol v tomto případě není vůbec asistentem. Totéž platí pro kávu a ovocné šťávy. Pijte berry nebo bylinné ovocné nápoje bez přidání cukru - naplní tělo esenciální tekutinou a neovlivní činnost bílých krvinek.

Více netradičních receptů

Když se cítí chlad, zkuste jako pomocníka v boji s extraktem černého bezu černého. To je opravdu zázračný lék lze zakoupit v lékárně a konzumován během nemoci, přidávání do čaje s citronem a medem.

Vědecky, účinnost černého bezu černého extraktu byla prokázána v Izraeli: skupina testovaných subjektů, kteří měli chřipku, která zahrnula toto bobule do své stravy, se začala zlepšovat druhý den po prvních vážných příznacích! Druhá skupina, užívající pouze tradiční léčebné metody, pocítila začátek uzdravení až pátý den.

Rychlá úleva onemocnění je způsobena flavonoidy, které se vyskytují ve významném množství v extraktu černého bezu. Čaj s tímto berry je opravdovým magickým nápojem, který je vhodný pro celty starých Keltů, kteří byli schopni léčit mnoho nemocí překvapivě rychle a efektivně.