Ahoj všichni! Dnes se opět vrátíme k tématu zvyšování imunity. O tom jsme již mluvili v článku o propolisu „ZDE“, o užitečných bylinkách „ZDE“, o boji proti nachlazení „TAM“.
Víš hodně o imunitě? Každý mluví jen o něm, a kde je, jen málo lidí ví. Imunita je tělesná sebeobrana, její reakce na ochranu našich buněk před zaváděním škodlivých bakterií, virů, parazitů a mnoho dalšího. Dnes zjistíme, které léky na zvýšení imunity u dospělých jsou v přírodě, jak je používat.
Začněme s videem s Elenou Malyshevou:
Pamatujete? Podle Eleny Malyshevové je naše imunita posílena:
Věřme a jdeme dál.
1.Na základě všeho - zdravého životního stylu
Dobré pro lidi se silnou ochranou jejich škodlivých bakterií. Najdeme si pro sebe nejlepší přípravu, zůstaneme zdraví, energičtí!
Chtěl bych vám připomenout: bez kalení, správného životního stylu, fyzické námahy, nepomůže žádný baktericid.
Proto začneme ztvrdnout, jíst správně, spát nejméně 7 hodin denně, dostat nasycený vitamíny a mikroprvky.
Když si koupíte drogy nebo vitamíny, věnujte pozornost obsahu. Pokud je to zinek, selen, lithium. Dobrá látka na bázi echinacey zvaná Immunal. Pomáhá odstraňovat zánět, stimuluje ochrannou reakci organismu.
Jaké léky pomohou méně ublížit? Samozřejmě s vitamíny A, C a E, které se přímo podílejí na fungování imunitního systému.
A nejbezpečnější a nejefektivnější jsou přírodní složky. Uvedu jeden příklad. Jeden z mých přátel vždy trpěl nemocemi v krku. Dostalo se mu dost vody, aby se krk znovu zapálil. Její manžel vždy jedl cibuli a česnek a nevěděl, jak bolí v krku a obecně to, co je zima. Můj přítel se snažil jíst i tyto potraviny a byla na ně závislá, že neseděla u stolu bez cibule nebo česneku. Jak říká, ani si nevšimla, jak se zbavila hrdla. To nebolí - to je všechno!
2. Lepší léky na zvýšení imunity u dospělých
2.1 Galavit a Polyoxidonium
V poslední době, nové sloučeniny, které zvyšují imunitu. Jedná se o „Galavit“ a „Polyoxidonium“, odborníci vysoce oceňují jejich ochranné vlastnosti. Podle nich mohou pomoci s pozdní rakovinou a dokonce i AIDS, i když jsou příliš drahé.
Někteří lékaři tvrdí, že nemoc také zvyšuje imunitu, zejména pokud se člověk zotaví bez použití tablet, s pomocí bylinných infuzí, obkladů, inhalace.
Samozřejmě, v případě vážných onemocnění je obtížné uniknout s bylinkami, bude zapotřebí více závažných léků, které může předepsat pouze lékař.
2.2 Magic Echinacea
Tam jsou tinktury, které zvyšují imunitu, například všechny stejné echinacea. Je schopna:
- hojit rány, zastavit zánět.
To je užitečné po použití antibiotik, chemoterapie.
Je pravda, že má také kontraindikace.
Echinacea by se neměla opít u pacientů s rakovinou, s tuberkulózou, AIDS, autoimunitními chorobami a těhotnými, kojícími.
2.3 Vitamíny Magnelis a Merz
Stále mohu poradit:
Magnelis eliminuje nedostatek hořčíku.
"Merz vitamíny", které také pomáhají zlepšit zdraví.
Lékař může doporučit imunostimulační léčiva. Je jich spousta, takže jen lékař může rozhodnout, který z nich je pro vás lepší.
3. Jaký herpes varuje
Herpes vyrážka naznačuje, že zdraví je oslabeno. Pokud je člověk v dobrém zdravotním stavu, pak tento virus sedí tiše v nervových uzlech na zádech. Je nemožné zotavit se z zákeřné nemoci, jen se s ní můžete naučit žít v míru.
Tento virus není tak neškodný, jak se zdá. Co se mi stalo v souvislosti s touto bolestí, můžete si přečíst "ZDE".
Mnozí se snažili překonat své lidové prostředky. Zelenou barvu a zubní pastu lze sušit, pouze není možné ji vyléčit. Tento virus je také nebezpečný: může se šířit rukama po celém těle.
Pro herpes, můžete použít drogy, jako je
"Acyklovir" působící na virus, se nedotýká zdravých buněk.
Antivirový účinek "thromantadinu" se vyskytuje v důsledku zpomalení reakce herpes virů. K herpesu nebyl pester, je posílení imunitního systému.
Přípravek Zovirax se používá k léčbě infekcí kůže a sliznic způsobených virem Herpes simplex typu 1 a 2, včetně oparu rtů.
Pokud vás tato nemoc navštíví více než 5krát ročně, měli byste provést zvláštní vyšetření. Lékař předepíše dobré léky.
Pokud není vhodné pít pivo, může to mít provokativní účinek.
Přítomnost oxidovaných produktů v tomto nápoji snižuje imunitu, pomáhá této infekci jít ven.
4. Homeopatické tipy
Máte náhlou únavu, špatný spánek, časté nachlazení, ospalost, což znamená, že imunitní systém je slabý. Ujistěte se, že koupit v lékárně homeopatické přípravky, které vám umožní normalizovat práci ochranných sil.
Homeopatické léky mají postupný, šetřící účinek, který dává dlouhý, trvalý výsledek.
Baktericidy stimulující imunitu jsou vyrobeny z přírodních látek. Pomohou pracovat imunitní systém bez poškození jiných systémů. Mají další pozitivní vlastnosti:
- žádné vedlejší účinky;
- jsou neškodní;
- mohou být aplikovány na děti, na lidi, kteří mají kontraindikace při užívání chemických látek;
- hladké zotavení zdraví.
Než začnete užívat léky, zkuste pít přírodní tinktury.
Například, tam je eleutherococcus extrakt - velmi silný lék. Opije se 20-30 kapek 3x denně před jídlem, nejlépe před obědem, protože je dobře osvěžující. Kurz je 25 dní.
Dobrý léčivý účinek je dán ženšenovou tinkturou, jejíž požití před jídlem 30 kapek, 2x denně. Kurz je 25 dní.
Čínská tinktura z citrónové trávy 30 kapek 2x denně po dobu půl hodiny před jídlem. Přispívá ke zlepšení výkonu, odolnosti vůči virům. Tinktura Rhodiola Rosea. Užívejte 2x denně, 10 kapek půl hodiny před jídlem.
Pro tyto tinktury je obecné pravidlo: je lepší pít před večeří, zředit ve 100 ml vody. Přečtěte si pokyny pro kontraindikace.
5. Imunitní séra
Přípravky dárcovského séra se připravují z krve zvířat nebo dárce, například sérum tetanového toxoidu se získá z krve koní, které byly imunizovány. Sérum podává pouze lékař pro prevenci nebo léčbu spalniček, virové hepatitidy, botulizmu a jiných onemocnění.
6. Hlavní opatření ke zvýšení odolnosti těla
Uvažovali jsme o různých drogách, které dávají tělesnou imunitu, ale bez dalších složek není možné zvýšit obranyschopnost těla.
Všem je známo, je to:
- - Správná výživa
- - Kalení
- - Užívání léků s vitamíny
- - Odolnost vůči stresu
- - Čištění z toxinů.
Naši předkové věděli, že zachování imunity prodlužuje mládež a život, a tak jsme použili tyto jednoduché, velmi účinné prostředky.
Dovolte mi, abych vám dal recept na vývar. Vezměte 2 lžíce. Já sušený vlak, nalijte 2 lžíce. vařící vodu, nechte stát po dobu jedné hodiny, vezměte odvar během dne. Pijte několik dní v řadě, pak si udělejte stejnou pauzu.
Nezapomeňte na brusinkovou šťávu. Mash hrst brusinek s lžící, přikryjte čistou vodou, nevařte, pak pít.
Při rozloučení chci říct hodně peněz. Nejprve vyzkoušejte rostlinné formulace, které opravdu pomáhají.
Dnes jste se naučili nejlepší léky na zvýšení imunity u dospělých. Navrhněte si přečíst článek svým přátelům, ať se postarají o své zdraví. Moje jednoduché tipy pomohou posílit odolnost proti chorobám, stanou se mladšími, zdravějšími.
7. P.S. s inspektorem Varnikem a příběhem "Varnike a bezhlavý manžel"
Na konci článku, podle tradice, aktivujeme mozkovou cirkulaci. Proč se setkáváme se svým přítelem z dětství Inspector Warnique.
Dnes máme z příběhu těžký úkol:
"Warner a bezhlavý manžel"
Zašlete své verze odpovědí formou připomínek k článku. Správná odpověď bude zveřejněna příští středu, 7. září 2016.
S pozdravem, autor blogu Alexei Frolov
Dobrý článek je velmi užitečný. Nyní začíná sezóna, kdy posílení imunity bude obzvláště důležité!
Irino, ahoj! Děkujeme, že jste nezapomněli! Teď mám strach o další sezónu. Sklizeň brambor. 11. září, jít do Morshansk pro tvrdou práci.
Ahoj, Alexey. Moje matka se tam narodila...
Také se mi líbil článek. a recepty Náhodou jste viděli vaše stránky a hledám způsoby, jak v každém případě zlepšit imunitu. Bylo zjištěno vysoké riziko papillomaviru, je zde dysplazie. Lékař řekl, že vše závisí na imunitě. Partner to nemá, ale já mám Allokinin vzteklý, není žádný výsledek. Vede zdravý životní styl. Ale tento bolest vyrazil z říje. Z výše uvedených navrhovaných léků imunitní pravděpodobně lepší. I když je samozřejmě nutné jít k imunologovi.. Je mi líto.
Irino, ahoj! Bohužel to není lék, který pomáhá viru papiloma nyní, ale očkování před infekcí a nástup sexuální aktivity. Je nepravděpodobné, že by virus sám opustil tělo, ale nemusí se dlouho projevovat. Pokud se již objevil polyp, je odstraněn chemicky nebo chirurgicky. Dysplasie je také monitorována a pravidelně vyšetřována gynekologem, aby alespoň jednou ročně podstoupila cytologii a identifikovala problém v rané fázi. Nicméně, vy, pravděpodobně jste se setkali hodně - žádné účinné způsoby, jak bojovat s bradavicemi. Pomáhá pouze zvýšit jejich vlastní imunitu, ale imunitu nelze také stimulovat neustále, zejména s drogami, aby nedošlo k řízení těla a nedostal opačný účinek. Nejúčinnější metodou pro jeho posilování je tedy plnohodnotná obohacená dieta, lehká a jednoduchá strava a nějaký druh hobby sportu.
Dysplasie je také odlišná, stejně jako její příčiny. Nejčastěji je způsoben neléčenými záněty nebo operací genitálního traktu. Ale problém je často nejen v papilomu, ale také ve změněném hormonálním pozadí v důsledku poruch vaječníků nebo štítné žlázy.
Pokud je příčinou dlouhodobý zánět, bakterie nebo houba se nachází ve stěrku, který ji způsobil a předepsal průběh léčby, pokud je příčinou slza po porodu, jizvy po zákrocích, pak nejčastěji eroze jsou léčeny kauterizací nebo odstraněny. Bohužel, na dálku není snadné poradit
Také mám rád a pije šťávu z brusinek, stejně jako vývar z šípů, měsíčku a echinacea, jen zřídka onemocní, zřejmě je imunita vždy v dobrém stavu. Ale když onemocním, nikdo z toho není imunní, neprodělám okamžitě do lékárny, abych si všechno koupil, ale pouze Asberitox, on je také úplně homeopatický, jak se mi líbí. Dostat se brzy rychleji.
Antonino, ahoj! Díky za radu. O Asberitoxu jsem poprvé slyšel. Toto téma budu studovat.
Zvýšit imunitu na dospělé lidové prostředky velmi rychle
Aby bylo vaše tělo udržováno v dobrém stavu, je nutné sledovat úroveň své imunity, zlepšovat ji v každém směru.
Kdy potřebujete rychlé posílení imunity
Existuje několik způsobů, jak zvýšit imunitu dospělého velmi rychle:
- lidové prostředky;
- léky;
- kalení;
- správný životní styl.
Někdy trvá řada opatření a prostředků, aby se tělo cítilo chráněno.
Imunita je velmi důležitá pro rozvoj a udržení zdravého těla.
Posilování imunitního systému je nezbytné neustále, v každém ročním období, zejména při prvních známkách špatného zdraví.
Nedostatek nálady, rychlá únava a další příznaky mohou znamenat nízkou a oslabenou imunitu.
Několik důvodů, pro které se může imunita snížit:
- stres a přepracování;
- nedostatek spánku a nespavost;
- chirurgie a chemoterapie;
- léčba antibiotiky a jinými léky;
- nezdravý životní styl: alkohol, kouření, přejídání, nadměrné množství tuku a nekvalitní potraviny, sedavý způsob života;
- těhotenství
Pokud se objeví příznaky oslabené imunity (ospalost, podráždění, časté nachlazení hlavy, žaludeční nevolnost atd.) A také profylaxe po operacích a průběhu léků, je nutné přijmout opatření k posílení imunitního systému.
Nejlepší způsob, jak zvýšit imunitu dospělého velmi rychle - lidové prostředky. Nejbezpečnější jsou přírodní produkty: zelenina, ovoce, koření, ořechy atd.
Nejúčinnější produkty pro imunitní systém, jejich prospěšné vlastnosti
Mezi nejúčinnější prostředky posilování imunitního systému patří:
- medu
- ořech;
- mléčné výrobky;
- černá ashberry;
- hrozny a rozinky.
Dále - více o každém z nich.
Mnozí vědí o léčivých vlastnostech medu. To je první lék na nachlazení a chřipku.
Med obsahuje kyselinu listovou, vitamíny A, B, C, E, K a flavonoidy - rostlinné látky, které mohou ovlivnit aktivitu enzymů v lidském těle.
Med obsahuje všechny potřebné složky pro boj s viry a infekcemi. To je často používáno s jinými produkty zlepšit jejich účinek na lidskou imunitu.
Vlašské ořechy
Vlašské ořechy obsahují éterické oleje a tuky, stejně jako vitamíny (C, B), železo, jód, hořčík a další stopové prvky.
Ořechy mají tonizující účinek, posilují, zlepšují fungování cév a srdce a podporují trávení. Mohou být použity s medem, sušenými meruňkami, citronem nebo v čisté formě.
Věnujte pozornost! Vlašské ořechy se nedoporučují drcení kovovými předměty (nožem nebo mlýnek na kávu), protože ztrácejí své vlastnosti. Ořechy jsou rozbité rukama nebo rozdrceny dřevěnou paličkou.
Mléčné výrobky
Mléčné výrobky jsou bohaté na vitamíny, mikroprvky a prospěšné bakterie.
Kyselé mléčné výrobky jako kefír, přírodní jogurty a ryazhenka jsou nejvhodnější pro posílení imunity. Probiotika obsažená v nich podporují správné trávení - rozkládají škodlivé látky a šetří vitamíny.
Doporučuje se pít mléčné výrobky na lačný žaludek ráno nebo večer.
Chokeberry
Pro lékařské účely používají listy i plody chokeberry nebo mountain ash. Aronia obsahuje mnoho vitamínů (C, P, E, K, B-skupiny) a stopové prvky (fluor, měď, železo, mangan a další).
Jeho hlavní užitečnou vlastností je příznivý vliv na oběhový systém: zvyšuje pružnost stěn cév, rozšiřuje kapiláry, snižuje cholesterol.
Šťáva nebo infuze chokeberry také zvyšuje obranyschopnost organismu a pozitivně ovlivňuje endokrinní systém.
Aronia tinktury (včetně vodky) se nedoporučují pro osoby s nízkým krevním tlakem!
Hrozny a rozinky
Hrozny a rozinky posilují imunitní a nervový systém. Rozinky přispívají k léčbě rýmy, bronchitidy, kašle. Tento produkt obsahuje vitamíny (C, A, B2, B1, B5, B6), stopové prvky (železo, draslík, vápník a další) a mastné kyseliny. Doporučuje se, aby dospělí konzumovali denně 200 g rozinek.
Léčivé byliny pro rychlé posílení imunity
Existuje celá řada dalších přírodních produktů, které mohou velmi rychle zvýšit imunitu dospělého. Lidové léky nabízejí recepty na bázi léčivých bylin obsahujících mnoho vitamínů, stopových prvků a fytoncidů.
Mezi těmito bylinami můžete vybrat nejúčinnější:
- Echinacea purpurea - hlavní obránce imunitního systému mezi bylinkami. Má obecný protizánětlivý účinek, podporuje a posiluje imunitní systém. Pro prevenci se obvykle používá několik kapek denně ve formě tinktury.
- Šalvěj má tonizující a regenerační účinek. Můžete použít suché listí, jako přísadu do čaje, nebo esenciální olej pro aromaterapii.
- Lemongrass zmírňuje stres a přepracování, pomáhá zlepšovat krevní oběh, zvyšuje efektivitu.
- Heřmánek má antimikrobiální účinek a chrání před infekční nachlazení. Užívá se jako horká infuze.
- Ženšen je dobrý způsob, jak předcházet infekčním onemocněním, zejména během epidemie. Zlepšuje imunitu, tóny a zlepšuje paměť.
Vhodné pro posílení těla bylinných sbírek malin, černého rybízu, jahod, brusinek, ostružin.
Chcete-li zvýšit imunitu dospělého velmi rychle, lidové prostředky by měly být vybrány individuálně, v závislosti na vlastnostech vašeho těla.
Listy těchto rostlin, jako jsou bobule, obsahují mnoho vitamínů, zejména vitamín C, mají tonizující a regenerační účinek a zabraňují zánětlivým procesům. Sušené listy mohou být přidány k vaření čaje, stejně jako dělat infusions a decoctions.
Je důležité si pamatovat! Byliny musí být vybrány s ohledem na vlastnosti organismu, chronická onemocnění a alergické reakce. Například ženšen je kontraindikován pro hypertenzi a citronovou trávu - pro nespavost a vzrušení.
Použití klíčících semen k posílení imunitního systému
Naklíčená zrna obsažená v denní dávce zvyšují imunitu dospělého organismu. To je vynikající lidový lék na stimulaci obrany těla, zlepšení metabolismu, snížení škodlivých látek ve střevech a saturaci buněk kyslíkem.
Zrna pšenice, hrachu, fazolí a pohanky jsou obvykle klíčící. Zrna klíčí velmi rychle a snadno doma. Stačí připravit desku a dva gázy navlhčené vodou.
Vybraná a umytá zrna se položí na talíř lemovaný gázou a semena se nahoře pokryjí gázou. Deska se položí na teplé místo. Když se objeví malé výhonky, můžete jíst zrna.
Existuje několik možností použití naklíčených semen pro potraviny:
- jako samostatné nádobí;
- v salátech a jiné zelenině;
- s jogurtem a tvarohem;
- se sušeným ovocem.
Pro snadnější promíchání zrna s jinými produkty se doporučuje mlít v mixéru nebo mlýnku na maso.
Užitečné vlastnosti aloe a divoké růže pro rychlé posílení imunity
Aloe - známé v lékařství a kosmetologii. Její šťáva podporuje hojení ran, tónů, bojuje s bakteriemi a viry, působí jako vykašlávání při kašli. Šťáva může být aplikována v čisté formě, jako kapky na nos. Také, aloe tinktura je používána s medem.
Složení ovoce šípky obsahuje mnoho vitamínů a prvků, včetně vitamínu C, draslíku a železa.
Boční bujóny mají dobrý vliv na oběhový systém, podporují a posilují imunitní systém, bojují proti nachlazení, snižují hladinu cholesterolu v krvi. Šípkové růže mohou být přidány do čajové varny nebo z nich udělat kompoty a tinktury.
Rakytník řešetlákový a jeho účinek na imunitu
Velmi rychle pomáhá zlepšit odolnost rakytníku. Tato bobule je užitečná pro vitamíny C, E, skupinu B a fytoncidy. Marmeláda nebo odvar je dobrý lidový lék na prevenci nachlazení a chřipky.
Dospělí se doporučuje používat až 2 hodiny lžíce rakytníkového oleje denně.
Rakytník řešetlákový pomáhá zlepšit imunitu, posiluje stěny cév a snižuje možnost vzniku krevních sraženin, má omlazující účinek, normalizuje metabolismus.
Koření ke zvýšení imunity
Takové známé koření jako bobkový list, skořice, zázvor a česnek mohou také posílit a posílit imunitu dospělého. Koření je obvykle konzumováno spolu s hlavním jídlem. Zvyšují chuť, dávají chuť a zároveň jsou užitečné lidové prostředky.
Velmi rychle zpevňuje tělo zázvoru. Naši předkové věděli o hojení a úžasných vlastnostech zázvoru. Zázvor je obohacen o vitamíny A, C, B1, B2 a mikroprvky - hořčík, fosfor, sodík, zinek a draslík.
Zázvor má téměř stejný účinek jako česnek, ale vyzařuje pikantnější a příjemnější vůni. Kořen zázvoru může být přidán do čaje, horké šťávy, z toho vyrobit tinktury. Zahřívá, bojuje s viry, zabraňuje zánětlivým procesům.
„Lavrushka“ (bobkový list), známá všem ženám v domácnosti, dává nejen pikantní chuť bujónu, ale také pomáhá v boji proti virovým infekcím, bakteriím a plísním. Také bobkový olej má příznivý vliv na povrch plic a zabraňuje suchému kašli (třením zad a hrudníku).
Bohatý na selen, vitamíny A a C, esenciální oleje. Odstraňuje toxiny z těla, stabilizuje nervový systém a obecně má ochranný účinek na tělo.
Česnek a cibule - nejoblíbenější lidový lék na boj proti nachlazení a jejich prevenci. Tyto produkty jsou schopny rychle zlepšit imunitu dospělého těla.
Ve velmi velkém množství česneku a cibule obsahují éterické oleje a těkavou produkci, které chrání nosohltan před pronikáním patogenních bakterií a virů do těla.
Skořice je koření k pečení, které zlepšuje náladu, snižuje stres a zvyšuje efektivitu. Skořice také přispívá k normálnímu krevnímu oběhu a stimuluje střeva. Dobře se hodí k medu a bojuje proti virům a zvyšuje imunitu.
Užitečné směsi ovoce a sušeného ovoce
Jako lidový lék, k posílení imunity dospělého, se doporučuje používat směsi ovoce a ořechů. Sušené ovoce, ve kterém zůstávají všechny potřebné prvky a látky, je velmi rychle ovlivněno imunitním systémem.
Směsi lze připravit z:
- rozinky, vlašské ořechy, sušené meruňky, citron a med - stejné množství sušeného ovoce, ořechy (1 polévková lžíce) a rozdrcíme 1 citrón s mixérem, přidáme med (5-6 lžiček lžíce);
- sušené meruňky, rozinky, vlašské ořechy, citron, med - asi 200 g sušeného ovoce, ořechů a 1 citronu, nakrájíme na hladké a přidáme 6 lžíce. lžíce medu;
- brusinky, jablka, vlašské ořechy a cukr - nakrájejte všechny ovoce a ořechy v mixéru v poměru 2: 2, přidejte vodu, přidejte cukr 1: 1; dát na malý oheň, přinést do varu, se směsí, můžete pít čaj (1 lžíce. lžíce denně);
- řepa, mrkev, citron, granátové jablko - nakrájejte 1,5 kg zeleniny, přidejte 1 kg ovoce, smíchejte s 1 kg medu.
Doporučuje se použít jakékoliv bobulové nebo zeleninové směsi podle 1 polévkové lžíce. lžíce ne více než 2x denně. Doporučuje se jíst směs ráno na lačný žaludek nebo s čajem.
Zeleninové a ovocné šťávy pro imunitu
Na podzim a na jaře se doporučuje používat čerstvé šťávy z ovoce a zeleniny.
Mezi šťávami, které posilují a podporují imunitní systém, lze identifikovat:
- řepná šťáva - zvyšuje hemoglobin a obnovuje krev, pomáhá zlepšovat krevní oběh;
- Mrkvová šťáva je obohacena o vitamín A, hořčík, sodík, vápník, železo, draslík, což přispívá ke zlepšení tonusu a trávení;
- Rajčatová šťáva - obsahuje velké množství vitamínu C, stejně jako kyselinu citrónovou, která pomáhá metabolismu a rekuperaci;
- jablečná šťáva je skladiště železa, které zvyšuje tvorbu krve a snižuje cholesterol;
- šťáva z černého rybízu - obsahuje vitamin C (vůdce mezi plody a plody) a pomáhá bojovat proti virům chřipky;
- citrusová šťáva (pomeranč, grapefruit, citron, atd.) - podporuje a posiluje imunitní systém, působí protizánětlivě, stimuluje metabolismus.
Můžete míchat několik džusů nebo je ředit vodou. Je však třeba mít na paměti, že nadměrná konzumace šťáv může vést k hypervitaminóze, což je velmi špatné pro práci celého organismu.
Denní spotřeba šťáv - půl šálku ne více než 3 krát.
Nápoje založené na bobulích a léčivých bylinách na zvýšení imunity
Z čerstvých a sušených bobulí, stejně jako bylin, se doporučuje připravovat vitamínové nápoje. Pro tento účel se dobře hodí černé a obyčejné bobulí jeřábů, brusinek, šípků, meduňky, čaje ivan, máty peprné atd.
Rowan infuze sušeného ovoce:
- 2 lžíce. lžíce bobulí;
- 2 šálky vařící vody.
Nalijte vařící vodu a vyluhujte bobule po dobu 20 minut. Pijte půl šálku před jídlem 3-4 krát denně.
Kompakt ze sušených šípků:
- 8 lžíce. lžíce bobulí;
- 4 lžíce. lžíce cukru;
- 4 šálky vařící vody.
Složky promíchejte, vařte 10 minut a nechte 4 hodiny. Pijte půl šálku denně.
Berry a bylinná infuze:
- 5 lžíce. lžíce suchých bylin (Ivan-čaj, máta, rybíz, atd.) do 1 litru vody;
- 1/2 kg bobulí (brusinky, brusinky, třešně atd.) Na 2 litry vody.
Byliny trvají 2 hodiny a bobule se vaří 10 minut. Smíchejte infuzi a kompot a přiveďte k varu. Pijte půl šálku medu denně.
Medová infuze kalina a brusinek:
- 1/2 kg bobulí;
- 1 litr vroucí vody;
- med podle chuti.
Smíchejte strouhané bobule s medem, přidejte vařící vodu a trvejte na tom. Pijte půl šálku 3x denně.
Mezi mnoha způsoby, jak zlepšit imunitu dospělého velmi rychle, lidové prostředky - nejlepší a cenově dostupné možnosti. Směsi a nápoje z přírodních produktů mohou být nejen zdravé, ale také chutné.
V tomto videu vám představíme materiál, jak zvýšit imunitu dospělého s pomocí lidových prostředků a velmi rychle.
Z tohoto videa se naučíte, jak zlepšit imunitu a výkon pomocí tradiční medicíny.
Jak rychle zvýšit imunitu dospělých léků a lidových prostředků?
Imunitní systém je jedním z nejdůležitějších v lidském těle. Pro udržení dobrého zdraví a dobré nálady je důležité vědět, jak zvýšit imunitní systém dospělého a dítěte doma, a to nejen léky, ale i neškodnými lidovými prostředky.
Příčiny a příznaky špatné imunity
Imunita je schopnost těla odolávat negativním vlivům prostředí. Čím lépe tento systém funguje - tím méně je člověk nemocný. Existují případy, kdy tělo nikdy nebylo nemocné kvůli dobré obranné reakci. Příčiny, které mohou negativně ovlivnit stav imunitního systému:
- Stres, přepracování v práci nebo ve škole, nedostatek spánku;
- Průběh chemické terapie nebo radiační léčby rakoviny;
- Operace a kurz antibiotik, které snižují účinnost prakticky všech orgánů;
- Špatný životní styl, nekvalitní potraviny, špatné návyky;
- U žen těhotenství také často snižuje imunitu. Je to proto, že tělo poskytuje všechny nezbytné stopové prvky a vitamíny pro vývoj plodu. Kvalita imunity určuje i průběh generického procesu: čím silnější je organismus, tím lépe se porod uskuteční;
- Nedostatek kalení. Imunita není vrozený jev, je to nahromaděná dovednost, kterou musíte trénovat celý život. Mnozí za to ztvrdli, proto jsme očkováni.
Při vývoji silného imunitního systému hraje přirozeně velkou roli povětrnostní podmínky a životní úroveň. V zimě a na podzim dochází k prudkému nárůstu výskytu a je to způsobeno nedostatkem vitamínů a slunečního záření. Také obyvatelé velkých měst čelí mnohem většímu poklesu imunity než lidé žijící ve venkovských oblastech.
Symptomy oslabeného imunitního systému:
- Únava, nedostatek spánku, nervozita;
- Časté infekce dýchacích cest, přetrvávající nachlazení (nebo nejméně 4krát ročně);
- Ospalost, slabost, neschopnost zaměřit se na konkrétní úkol;
- Trávení - zácpa a průjem (zejména po medikaci). Pro onemocnění krku, chřipkového viru, pneumonie a mnoha dalších onemocnění se antibiotika používají výhradně k léčbě. Jsou škodlivé pro ženskou mikroflóru, žaludek, kůži a další orgány.
Video: poradenství lékařů k posílení imunitního systému
Jídlo a vitamíny
Seznam nejlepších imunostimulačních potravin:
- česnek
- pšeničné klíčky
- citron
- zázvor
- medu
V chladném období, mnoho žen projeví různé nemoci, které se objeví s oslabením ochranných orgánů. Pro zvýšení imunity pro herpes a drozd postačí brát vitamíny pro ženy:
- bez selhání vitamin E (v kapslích a roztocích;
- rybí olej;
- zinek a hořčík (pro obnovu nervového systému a aktivaci mozku);
- Karotenoidy. Beta-karoten bojuje s infekcemi;
- bioflavonoidy;
- selen.
- omega -3.
Zkombinujte své obvyklé menu s čerstvým ovocem a jinými zdravými potravinami (mléko, obiloviny a otruby).
Lidové léky
Dospělý může rychle zvýšit imunitu po operaci (včetně chemoterapie) nebo onemocnění může být lidové léky. Vitamin decoction je velmi účinný. Pro jeho přípravu budete potřebovat sušené bobule šípkové (10 lžíce), dva - malinové nebo rybízové listy (také sušené), 1 celý citron a 5 lžíce přírodního květového medu.
Šípky vařené odděleně ve dvou litrech vody, je třeba vařit bobule po dobu nejméně 1 hodiny. Citron, spolu s kůrou, je nakrájen na malé kostky a mletý v mlýnku na maso nebo malty. Citronová kaše, keřové listy a med se nalijí do skleněné mísy a nalijí se horkým vývarem šípů. Čaj se infuze po dobu tří dnů na tmavém teplém místě, po kterém musíte pít odvar ze dvou lžiček dvakrát denně před jídlem.
Fotografie - Med s česnekem
Skvělý recept na léčivé čaje je med s česnekem. Musíte vzít:
- Hlava česneku střední velikosti;
- Jeden celý citron;
- 200 g přírodního medu.
Česnek se oloupá a třese na jemném struhadle (může být také rozdrcen ve speciálním drtiči). K tomu je přidán citron a med, mletý v mlýnku na maso. Hmota se důkladně promísí a nalije do nekovové nádoby s pevným víkem. Optimální pro tyto účely, koupit sklo s vzduchotěsným víkem. Znamená to, že si vezmete příliš dvě lžíce denně před jídlem, uložte na chladném místě.
Pro zvýšení imunity po onemocnění těhotné nebo kojící ženy mohou být následující komponenty:
Echinacea je léčivá rostlina, která je často doporučována pro obnovu imunity u citlivých osob. Například během laktace, těhotenství nebo po rakovině. Echinacea decoctions mohou být vyrobeny z čerstvé nebo suché rostliny, hlavní věc je přísně dodržovat pokyny.
Echinacea odvar pro zvýšení imunity, zlepšení práce žaludku a jater: je třeba nalít 300 ml vařící vody s lžící bylin, dát do horké lázně. Směs se zahřívá půl hodiny, musí se neustále míchat. Po ochlazení na pokojovou teplotu a odebrání dvou lžic denně na prázdný žaludek.
U karcinomu prsu, diabetu, během melanomu a dalších závažných onemocnění je velmi důležité rychle zvýšit oslabený imunitní systém u dospělých. Účinně jednat čerstvé ovoce a zeleninu. Před použitím se poraďte se svým lékařem. Nastrouhejte syrovou mrkev a zkombinujte ji se studeným lisovaným olivovým olejem. Vynikající recenze o křehké saláty. Ujistěte se, že jíst jablka, a lépe s medem. Jedná se o jednoduchý a účinný způsob, jak rychle obnovit imunitní systém člověka.
Málokdo ví, že je důležité, aby každý dospělý zvedl místní imunitu. To lze provést i lidovými metodami. Například aromaterapie se osvědčila. To je skvělý způsob, jak obnovit normální sliznici dýchacích cest a povznášející. Aromaterapie proti slabému imunitnímu systému se provádí těmito prostředky:
- Eucalyptus, tea tree, jedle;
- Šalvěj, tymián;
- Oranžová, rozmarýn.
Tímto způsobem můžete také aktivovat mozek a zajistit spolehlivou prevenci onemocnění dýchacích cest.
Léky
Tradiční metody nejsou vždy dostatečně účinné, navíc homeopatie má kumulativní účinek, to znamená, že výsledek není okamžitě patrný. Mnohé recepty nejsou vhodné z důvodu alergických reakcí na jejich složky, zejména vitamínu C. Jaké profesionální léky jsou používány pro zvýšení imunitního systému dospělého po operacích nebo antibiotikách:
- Svíčky Galavit. Používá se v přítomnosti existujících onemocnění za účelem zvýšení ochranných funkcí a ochrany těla před relapsy;
- Imunorix. Obsahuje léčivé extrakty ze švýcarských bylin. Používá se pro zotavení po aktivní léčbě antibiotiky;
- Laferon a Lafirobion. Nejlepší léky pro ženy. Pomoc s drozdem, genitální herpes, a je také prevence rakoviny dělohy. Lékaři předepisují lék na ARVI, bolest v krku, mykoplazmózu;
- Imuno-tónový sirup. Pomáhá při bolestech dětí, je považován za přírodní léčivo. Obsahuje výtažky z echinacea a Eleutherococcus;
- Anaferon, injekce. Obsahuje hotové protilátky, které pomáhají člověku v boji s různými chorobami. To neplatí, když je někdo nemocný, pouze jako preventivní lék; Foto - Anaferon
- Amiksin IP. Účinná antivirová a imunomodulační léčiva. Pomáhá zničit existující viry v těle a připravit je na následné útoky;
- Immunoplus pilulky. Tyto pilulky jsou léčeny po chemoterapii, ozařování a epidemií. Lékař stanoví rychlost přijímání pomocí vyšetření, nedoporučuje se samoléčba.
- Immunal je jedním z nejoblíbenějších kapalných roztoků na bázi echinacea.
Před zvýšením imunity dospělých léků se poraďte se svým lékařem. Mnoho z nich má vážné kontraindikace, jako je těhotenství, diabetes nebo srdeční selhání.
Jak zlepšit imunitu dospělého
Farmakologický průmysl v poslední době vyrábí mnoho nástrojů pro zlepšení imunity u dospělých. Ale mnozí nechápou, proč je třeba zlepšit, a co přesně imunita dělá. Jaké je nebezpečí slabé imunity u dospělého?
Koneckonců, blíže ke střednímu věku, člověk pravděpodobně setkal se všemi mikroorganismy, které způsobují nemoci, a pokud neměl čas, byl očkován pro většinu z nich v dětství. Uvažujme o těchto otázkách - je nutné posílit imunitu u dospělých a jak to udělat správně?
Jak funguje imunitní systém těla
Imunita - ochranný systém těla. To může být vrozené, když lidské tělo odolává všemu cizinci, který ho obklopuje. Jedná se o buňky bakterií, virů nebo modifikovaných buněk jejich těla. Imunita může být také získána, když imunitní systém narazí na specifický patogen a produkuje speciální protilátky. Bojují přesně s touto bakterií nebo virem a nejsou schopni zničit ostatní.
Imunita získaná v důsledku nemoci se nazývá aktivní, a pokud je nemoc očkována, to znamená, že jsou injikovány poškozené bakterie, pak je to pasivní imunita.
Existují také specifické a nespecifické imunity. Nespecifická imunita je poskytována interferonem, imunoglobuliny a je platná pro případné pronikání mikroorganismů. Konkrétně související s nalezením léku na určitý virus nebo bakterii, může rychleji reagovat, pokud je člověk již nemocný, nebo je očkován proti onemocnění, které způsobuje tento mikroorganismus.
Příčiny a příznaky snížené imunity u dospělých
Skutečnost, že máme sníženou imunitu, zjistíme, když často začneme onemocnět nachlazení (chřipka, akutní respirační infekce, SARS). Ztrácí tolik času kvůli nemoci, nikdo nechce, a začít hledat prostředky k posílení imunitního systému. Jak zlepšit imunitu dospělého? Koneckonců, tipy s kalením a každodenním cvičením nemohou pomoci, nebo spíše nebudou použity.
Možná by bylo správnější pochopit, proč došlo k poklesu imunity, což způsobilo oslabení obrany těla? Důvody mohou být různé a mnoho z nich nemůžeme ovlivnit. Imunita je omezena některými faktory, které ovlivňují tělo neustále nebo pravidelně:
znečištění životního prostředí;
Tento seznam může být nekonečný, ale nepomáhá posilovat imunitní systém. Proto musíte zjistit, jaké jsou příznaky dospělého s oslabeným imunitním systémem a jak jej posílit. Pokud často máte:
- slabost;
- bolesti hlavy;
- špatná nálada, deprese;
- nespavost;
- únava;
- časté nachlazení.
To je vysoká pravděpodobnost, že vaše imunita potřebuje podporu.
Obecná pravidla, jak posílit imunitní systém dospělého
Látky, které ovlivňují imunitu, se nazývají imunomodulátory. Mnozí z nás jsou od dětství obeznámeni. Je těžké najít osobu, jejíž matky a babičky nenutily pít mléko, jíst cibuli nebo med. Koneckonců, zvyšují imunitu, ale je to? Možná, že tyto potraviny dodávají pouze nezbytné látky pro imunitní systém? To je pravda - imunitní systém sám najde prostředky pro své normální fungování a my jí musíme jen pomoci.
Jak zlepšit imunitu dospělého doma?
- Je třeba jíst správně. Koneckonců, protože to, co jíte, závisí na tom, zda imunitní systém bude mít všechny potřebné stopové prvky a vitamíny, aby vytvořil vlastní specifickou nebo nespecifickou zbraň proti cizím látkám.
- Je třeba ztvrdnout. Ano, je to zpevnění a mírné cvičení, které zvyšuje imunitu a umožňuje tělu zvýšit jeho schopnost přizpůsobit se prostředí. Novorozenci tak mohou snadno tolerovat hypoxii. Jsou zvyklí na tento stav v děloze, kdy každý stres ovlivňuje dýchání a kyslík v krvi plodu.
- Potřebujete spát nejméně 7 hodin denně. To obnoví energii strávenou během dne. Procházka na čerstvém vzduchu před spaním, příjemná relaxační atmosféra také přispívá ke zdravému spánku.
- Vzdejte se špatných návyků. Alkohol, kouření, drogy způsobují intoxikaci těla a ovlivňují všechny systémy, včetně imunitního systému. Jejich vliv na játra je znám, a ve skutečnosti je to místo, kde probíhají metabolické procesy, během kterých se tvoří látky, které imunitní systém používá k produkci imunoglobulinů.
- Pít hodně čisté vody, tělo ji potřebuje a odstraňuje metabolické produkty a toxické látky. Za normálních okolností by člověk, který váží 60–70 kg, měl vypít 1800–2100 ml tekuté tekutiny, nikoli šťávy, ale čistou vodu. Objem můžete vypočítat na základě 30 ml na 1 kg tělesné hmotnosti.
Pokud se budete řídit těmito jednoduchými pravidly, pak problémy s imunitou pro dospělé mohou vzniknout pouze pod vlivem vnějších faktorů, jako je stres, cestování, služební cesty, chronická onemocnění a zranění. V takových případech potřebujete pomoci imunitnímu systému a sobě. Jak posílit imunitní systém dospělého bez tablet?
Výživa a imunita
Jíst je nutné nejen správně, ale i pravidelně. Hlavní věc je omezit rychlé občerstvení, sycené sycené tonické nápoje, sladké pečivo. Neobsahují pouze škodlivé látky a obrovské množství kalorií, ale také přispívají k rozvoji onemocnění trávicího traktu, kardiovaskulárního systému, endokrinního systému a dalších. Ale produkty, které zvyšují imunitu u dospělých, by se měly snažit používat co nejčastěji.
Dodavatelé proteinů pro syntézu imunoglobulinů
Může se jednat o maso, drůbež, ryby, vejce a mléčné výrobky, luštěniny, houby, ořechy. Použití je ve stravě je nezbytné, i když jste vegetarián, maso je docela možné mléčné výrobky. Stačí jen udělat správnou stravu a věnovat pozornost množství a kvalitě potravin. Tuk, obrovská kotleta na večeři, nemůže být užitečná, je lepší jíst potraviny kyseliny mléčné ve večerních hodinách, ale je lepší se nechat hýčkat s kotletou ráno, a ne příliš tlustý.
Jedním z nejlepších dodavatelů proteinů, který posiluje imunitu, je ořech. Obsahuje takové stopové prvky, jako je chink, selen, stejně jako vitamíny B, E. Pro zachování imunity stačí jíst jednu hrst jádra ořechů denně. Velká množství zinku a selenu se nacházejí v rybách a mořských plodech. Hovězí játra jsou bohatá na vitamíny a bílkoviny.
Tuky, sacharidy a vlákninu pro posílení imunitního systému
Nezáleží na tom, jak moc by dospělý chtěl zhubnout a vypadat štíhle, tuk nemůže být vyloučen ze stravy, protože jsou dodavateli mastných kyselin používaných při syntéze buněčných membrán, a to je první překážka mikrobů a virů. Některé z nich jsou nenahraditelné, protože lidské tělo je nedokáže syntetizovat, proto musí být ve stravě přítomen rostlinný olej (slunečnice, olivy), stejně jako mastné ryby.
Ale omezit příjem sacharidů, zvláště škodlivé neublíží. Sacharóza je škodlivý sacharid, protože i když se rychle vstřebává, používá pro zpracování mnoho vitamínů a dalších živin, které mohou být použity pro syntézu imunoglobulinů. Proto je tělo potřebu sacharidů lépe poskytovat ovoce, zeleninu, obiloviny. Jsou vynikajícími dodavateli vlákniny, které jsou nezbytné pro normální trávení.
Věnujte pozornost tomu, že po celý rok ve vaší stravě byly potraviny obsahující vitamín C, zvyšuje odolnost organismu vůči infekci. Je jich spousta v bokech, citrusových plodech, černých rybízech, popelech, rakytníku, čerstvých zelených.
Včelařské produkty se mohou stát náhradou cukru a imunitním stimulátorem pro dospělého: medovou želé, propolis, pokud na ně není alergie. Med může být smíchán s ořechy a sušenými meruňky ve stejném poměru, předtím sušené meruňky a ořechy by měly být mleté. Tato směs by měla být přijata 1 lžíce 2-3 krát denně. Můžete si vzít směs medu s citronem, což je také užitečné pro zlepšení imunity. K tomu, aby 1-2 citrony, důkladně omyjte a projít mlýnkem na maso spolu s kůrou. Take 1 lžíce 1-2 krát denně, je lepší použít na podzim, zima, jaro, kdy je vysoká pravděpodobnost vzniku akutní respirační onemocnění, ARVI.
Jak zlepšit imunitu dospělých lidových prostředků
Od lidových prostředků ke zlepšení imunity u dospělých lze rozlišit takové léčivé rostliny a koření jako kořen zázvoru. Přidává se k různým pokrmům, čajům, přípravě infuzí nebo spolu s medem, citronem, sušenými meruňky ve formě mleté směsi.
Včelařské produkty (mateří kašička, propolis) jsou dobrými lidovými prostředky pro posílení imunity. Jsou velmi užitečné, protože mají nejen imunomodulační účinek, ale také obsahují cenné aminokyseliny, vitamíny a stopové prvky. Chcete-li zvýšit imunitu u dospělých, můžete trvat na alkoholu a přidat několik kapek této infuze do nápojů.
Pokud jde o koření a koření, skořice, kurkuma, bobkový list, ocet z jablečného moštu, některé druhy pepře mohou zvýšit imunitu. Používejte je častěji při vaření, a nejenže si vychutnáte potěšení z chutných jídel, ale také podpoříte vaši imunitu.
Dobrý imunomodulační účinek dává neloupaný oves. Jeho filtrovaný vývar ve vodě nebo v mléce (zrna by měla být namočena přes noc a vařena po dobu 2 hodin na nízké teplo) se používá dvakrát denně, 1 šálek před jídlem na měsíc. No, každý ví o výhodách Herculovy kaše pro zlepšení imunity.
Další užitečná rostlina je aloe. Aloe šťáva má baktericidní účinek a obsahuje velké množství vitamínů skupiny B, C, E, aminokyselin a látek, které stimulují metabolismus. Vzhledem k tomu, že aloe šťáva je velmi hořká, je lepší míchat ve stejném poměru s medem. Udržujte ji déle než jeden den nemůže být, protože to vede ke ztrátě živin, je lepší vařit těsně před použitím.
Pro zvýšení imunity u dospělých můžete také použít léčivé byliny. Patří mezi ně ženšen, pampeliška, třezalka, kořeny arálie, rhodiola, echinacea, lékořice. Mají imunostimulační účinek, používají se k přípravě odvarů, tinktur, čajových sbírek. Před použitím je však nutné poradit se s lékařem, protože mnoho bylin obsahuje toxické látky, a to i pro dospělý organismus, a předávkování nebo nesprávná příprava jej může poškodit. Ale uklidňující obvinění, i když nezvyšují odolnost těla, přispívají k boji proti stresu, takže mohou být užívány během přepracování a poruch spánku.
Jak zvýšit imunitu dospělého s drogami
Pokud máte pocit, že váš imunitní systém je oslaben, jak rychle zvýšit imunitu dospělého? To je místo, kde farmaceutický průmysl přichází na záchranu. Pro zvýšení imunity u dospělých můžete použít následující léky.
- Komplexy vitamínů, mnoho z nich je v lékárnách a musíte je užívat nejen tehdy, když pociťujete oslabení imunitních funkcí těla, ale i v zimě, na jaře se sníženým obsahem vitamínů ve stravě.
- Léčivé přípravky na bázi rostlinných výtažků ("Immunal", infuze a výtažky z léčivých bylin).
- Bakteriální enzymy ("Ribomunil", "Imudon" a další).
- Interferon a podobná léčiva ("Viferon", "Cycloferon", "Arbidol").
- Biostimulancia (FIBS, sklovec, aloe). Mohou být použity na pozadí autohemoterapie, když je krev z pacientovy žíly injikována intramuskulárně, postupně se zvyšuje dávka z 0,02 ml na 2 ml během 10 dnů. Existují i další systémy zavedení. Stejný účinek má nastavení lékařských plechovek na zádech, každé 2–3 dny, pouze 4–5 procedur.
- Přípravky z brzlíku jsou také používány - "Timalin", "Timostimulin" a léky vyrobené na bázi nukleových kyselin - "Derinat".
Imunita dospělého může být zvýšena s drogami, lidovými prostředky, ale je lepší nedovolit, aby se snížila. Zdravý životní styl, kalení a cvičení, stejně jako včasná léčba nemocí, vám umožní udržovat a udržovat ji v normálním stavu po mnoho let.
8 jednoduchých způsobů, jak posílit imunitní systém
Dne 1. března se slaví Světový den imunity - což není náhoda, protože je to začátek jara - je čas přemýšlet o imunitním systému a posílit ho všemi možnými způsoby.
Od roku 2002, z iniciativy Světové zdravotnické organizace (WHO), 1. března je Světový den imunity, jehož účelem je připomenout problémy spojené s různými imunitními chorobami, stejně jako zachování a posílení imunity.
Imunita je schopnost těla odolávat, imunitní systém neutralizuje cizí buňky, různé infekce a viry a pak je zničí.
Systém lidské imunity závisí polovičně na dědičnosti, protože se začíná formovat iv děloze a 50% od životního stylu. Tři velryby, které udržují imunitu osoby, jsou zdravý spánek, cvičení a vyvážená strava. Obvykle člověk přemýšlí o roli a možnostech udržení imunity pouze během těžké zimy, zatímco sám je důsledkem imunitní nedostatečnosti.
Můžete obnovit a udržet imunitu pomocí speciálních imuno-posilujících činidel, ale existuje spousta dalších způsobů, jak tělo posílit.
Křen, krevety a bobkový list
Výživa je klíčem k ochraně před viry a chorobami a nejdůležitějším faktorem, který přispívá ke zlepšení obranyschopnosti organismu. Jídla by měla být co nejracionálnější z kvantitativního i kvalitativního hlediska. Vaše menu by mělo obsahovat živočišné a rostlinné bílkoviny. Živočišné bílkoviny se nacházejí v mase, rybách, vejcích a mléku a rostlinné bílkoviny se nacházejí v hrách, fazole, pohanky a ovesných vločkách. Příznivý vliv na imunitní systém hovězích jater a mořských plodů - krevety, mušle, chobotnice.
Imunita koření je dobře podporovaná - zázvor, dřišťál, hřebíček, koriandr, skořice, bazalka, kardamom, kurkuma, bobkový list a křen.
Extrahujeme vitamíny
Vitamíny a stopové prvky jsou potřebné k posílení imunitního systému. Jejich nedostatek může být doplněn pomocí multivitaminových komplexů, ale obecně je lepší dostat vitamíny a stopové prvky přirozeným způsobem.
Stopové prvky mají pozitivní vliv na odolnost zinku a selenu. Zinek se nachází v rybách, mase, játrech, ve stejných ořechech, fazole a hrášku. Selen je "extrahován" z ryb, mořských plodů, česneku.
Minerály - železo, měď, hořčík a zinek - se nacházejí v játrech, ledvinách, srdci, ořechech, fazole a čokoládě.
Suchá červená
Kouření a alkohol nejenže podkopávají, ale zabíjejí imunitu. Ale pokud je vše jednoduché a jednoznačné s tabákem - musíte přestat kouřit a vyhnout se tabákovému kouři, pak s alkoholem je jiná situace. Suché červené víno je dobré pro imunitu, ale maximální přípustná denní dávka je 50-100 gramů.
Školení pro nachlazení
Je nutné předem se připravit na případné propuknutí nemoci, a to především zvýšením nespecifické ochrany. Každý ví o této metodě, jako je temperování, ale většina z nich je přesvědčena, že temperování je trénink na zimu, jako je chůze ve sněhu v šortkách. Ale ve skutečnosti, podstata kalení - při tréninku sliznice rychle reagovat na prudkou změnu teploty.
Nalití by mělo být prováděno denně - 5-7 minut denně, ráno nebo večer. Tento postup je vhodný zejména pro děti.
Klid a jen klid!
Stres je jedním z hlavních nepřátel imunity. Nejnebezpečnější je nekontrolovaný druh stresu, kdy se člověk nedokáže vyrovnat se svými emocemi. Recept na zbavení se duševního zmatku je pouze jeden: vytvořit klidný přístup ke všemu, ať se stane cokoliv, a často si připomínat, že pokud nemůžete situaci změnit, vezměte ji jako danou.
Pokud jste někdy nuceni zažít stres, pak to kompenzujte smíchem! Smích ovlivňuje tělo i mírné cvičení: snižuje krevní tlak, zmírňuje stres a posiluje imunitní systém. Kromě toho, smích zlepšuje chuť k jídlu, snižuje cholesterol, snižuje riziko onemocnění kardiovaskulárního systému a diabetu.
Dostaňte kočku
Předpokládá se, že kočky zlepšují imunitu svých majitelů, chrání je před srdečními chorobami, mají pozitivní vliv na nervový systém. Tělesná teplota kočky je 38–39 stupňů, a pokud je člověk nemocný, studená kočka, sedící vedle ní, ohřívá tělo a v důsledku toho pomáhá vyrovnat se s nachlazením a zvyšuje odolnost hostitele vůči stresu.
Kočky z dávných dob se staly nejoblíbenějšími a nejoblíbenějšími mazlíčky. Láska k nim se ukázala být tak velká, že byla vytvořena speciální dovolená pro domácí zvířata - Světový den koček, který se slaví v první jarní den 1. března.
Lidové léky na imunitu
Kořen čekanky dokonale posiluje imunitní systém a chrání před viry. Přečtěte si více o tom, jak připravit odvar a infuzi čekanky >>
Pokud často trpíte nachlazení a nachlazení, zkuste tělo posílit šťávou z Kalanchoe. Tinktury receptů >>
Kalení pomůže posílit tělo. Nejjednodušší způsob je vzít malou pěnovou podložku, navlhčit ji studenou infuzí rostlin, které zvyšují imunitu, a stát na ní naboso. Přečtěte si více o této metodě kalení >>
Výživné kvasinky, které jsou zvláště doporučovány pro děti, mají dobrý imunostimulační účinek. Měly by být odebrány do jednoho měsíce (nejméně 50 gramů týdně), rozprostřete malou porci ve vařené vodě bez cukru.
Z rostlinných látek, které mají výrazný imunostimulační účinek, byste měli věnovat pozornost infuzím Eleutherococcus, ženšenu a čínské Schizandry.