Po mnoho let, koupele v hořčici byly široce používané v Anglii pro self-vyléčil domácí prostředky. A také v naší době jsou lázně s hořčicí populární ve formě efektivního a cenově dostupného způsobu hubnutí. Mnozí z nás však stále vědí o hořčicových koupelích, že tato metoda je vhodná k boji proti nachlazení, chřipce a jiným podobným onemocněním, ale to není celá řada výhod tohoto léčebného postupu.
Výhody práškové hořčicové lázně
Vzhledem k vlastnostem hořčice má tato koupelna řadu nástrojů:
- Stimuluje krevní oběh a přispívá k normalizaci krevního tlaku. Co je užitečné pro osoby trpící hypertenzí.
- Pomáhá v boji proti stresu a napětí, uvolňuje a zklidňuje svaly po náročném pracovním dni.
- Je to dobrý způsob, jak stimulovat potní žlázy. Co je také důležité, protože pocení je přirozený fyziologický proces, který čistí tělo přebytečných látek a pomáhá udržovat konstantní tělesnou teplotu.
- Zvyšuje a zlepšuje svalový tonus.
- A také hořčičná koupel dokonale pomáhá v boji proti celulitidě. Pronikání hluboko do kůže, přes otevřené póry, hořčice odstraňuje všechny toxiny ven, čímž eliminuje vadu, která nenatírá kůži.
- Pomáhá rychle ztratit pár kilo navíc (v rámci doslova několika postupů). A s přebytkem tělesného tuku, pokud existuje, spaluje až 10 kilogramů za měsíc. Za předpokladu, že je nutné udělat hořčicovou koupel asi 10-15 krát za měsíc, to znamená za den nebo dva.
- Je to dobrý lék na nespavost. Hořčice páry podporují relaxaci a zklidnění celého těla, což poskytuje silnější, zdravější a delší spánek. To je důvod, proč je nejlepší vzít hořčičnou koupelnu před spaním.
- Pozitivním efektem této koupelny budou lidé trpící radiculitidou. Také odstraňuje bolest z kloubů a zklidňuje nepříjemné bolestivé pocity (bolesti, těžkost atd.).
- Kurz hořčičných koupelí zmírní chřipku, bronchitidu a bude sloužit jako dobrá prevence při léčbě nachlazení. U lidí užívajících hořčicovou koupel obecně dochází k poklesu zánětlivých procesů.
Kontraindikace
Hořčice účinně zvládá všechny výše uvedené problémy díky svému hlavnímu rysu - oteplování. A díky stejné vlastnosti má tento lázeňský postup některé kontraindikace:
- Hořčičná koupel není povolena těhotné ženě. Během těhotenství může hořčičná koupel způsobit nenapravitelné poškození - spontánní potrat dítěte. Horká lázeň u těhotné ženy sama o sobě může způsobit těžké krvácení, které je obtížné zastavit i v nemocničních podmínkách.
- Nedoporučuje se koupat s hořčicí a lidmi se srdečním onemocněním, stejně jako s těmi, kteří trpěli mrtvicí.
- Není dovoleno provádět zákrok, pokud jste alergičtí na hořčici.
Bez ohledu na to, zda jste alergičtí, je snadné zjistit pomocí testu alergie:
Hořčičná kaše zředěná teplou vodou, aby se dal na zadní straně ruky a nechte po dobu 30 minut, a pak umýt. Pokud za den nezmizí zarudnutí, znamená to, že jste alergičtí a je nutné odmítnout provedení této léčby hořčicí. Pokud nejsou stopy po zarudnutí, pak je vše v pořádku - není alergie.
Je důležité zvážit
Hořčičná koupel při odstraňování toxinů a toxinů z těla dráždí kožní receptory. Proto stojí za to dodržovat jednoduchá, ale velmi důležitá pravidla pro takové koupele. Pomohou vám pocítit veškerý komfort při užívání tohoto wellness procedury bez rizika poškození zdraví:
- Nejlepší čas na proceduru s hořčicovou lázní je večer. Okamžitě zabalit a jít do postele, čímž se prodlužuje relaxační a zdraví zlepšující účinek biologických účinků hořčice.
- Teplota vody by měla být mezi 16 a 37 stupni, aby se zabránilo nežádoucím tepelným popáleninám během postupu.
- Vnější genitálie by měly být mazány vazelínou, aby byla chráněna jemná pokožka intimních oblastí před podrážděním.
- Pro ochranu intimních oblastí před podrážděním a popáleninami se doporučuje používat hořčičnou koupel ve spodním prádle.
- Aby se zabránilo tomu, že aroma hořčičné látky dráždí sliznici a dýchací ústrojí, doporučuje se zakrýt koupelnu po ponoření těla do ní hadříkem (např. Listem), přičemž se ponechá pouze hlava a horní část hrudníku.
- Nedoporučuje se užívat hořčičnou koupel více než 10 - 15 minut. Aby se zabránilo tepelným popáleninám a dalším nežádoucím účinkům, které mohou nastat v důsledku většího času stráveného v takové lázni.
- Během příjmu hořčicové lázně je velmi důležité zajistit, aby oblast hrudníku nebyla ponořena do vody. Protože to může být silná zátěž na celé tělo jako celek.
- Pokud pociťujete nepříjemné pocity nebo rychlý srdeční tep, když užíváte hořčičnou koupel, je třeba v tomto případě okamžitě ukončit proceduru. Tato metoda vám zjevně nevyhovuje a je lepší ji opustit.
- Po horčičce koupele, ujistěte se, že se osprchovat, aby se umyl všechny zbytky hořčice a zabránit kontaktu s kůží úplně. Teplota sprchové vody může být libovolná v závislosti na chuti osoby.
- Sprcha by měla být přijata bez jakýchkoli gelů a šamponů pro mytí. Aby nedocházelo k podráždění již podrážděných a otevřených pórů kůže působením hořčice a chemikálií, které jsou obsaženy v tekutinách ke koupání.
Takže: pokud nejste těhotná, netrpíte srdečními chorobami, neměli jste mrtvici a nejste alergičtí na hořčici, pak máte štěstí, že se můžete dobře těšit na účinek hořčičné koupele. Zlepšení budou patrná po 2-3 procedurách.
Příprava koupele doma
To bude trvat jen 1/3 šálek hořčice a koupelna naplněná teplou vodou. Hořčici si můžete koupit v běžném obchodě s potravinami v odděleních koření. Aby se hořčice dobře rozpustila, musí se nejprve zředit v jakémkoliv pokrmu teplou vodou a teprve poté se do koupelny přidá dobře promíchaná směs. Po přidání hořčičného kaše je nutné pomalu promíchat vodu v koupelně, aby nedošlo ke zvedání par hořčice erodujících sliznici.
K dispozici jsou také recepty na hořčicové koupele s použitím mléka, máty peprné, eukalyptu, rozmarýnu a různých éterických olejů se střídající hořčicí a dalšími koupelemi. Složky receptů závisí na problému, který chtějí s pomocí této koupelny vyřešit.
V průběhu užívání hořčičné koupele je hojné zarudnutí kůže a uvnitř těla je pocit tepla. - To je vlastně potvrzení, že wellness procedura je platná. Výsledek netrvá dlouho a přináší vám obrovské výhody zotavení a osvobození z mnoha nemocí.
Vana s hořčicí pro hubnutí: vaření doma
Mnoho lidí zná vlastnosti hořčičného prášku. Dříve byl přidán do ponožek a nohy se vznášely, aby se zbavily nachlazení. Nyní je nástroj široce používán ke zlepšení stavu kůže a spalování podkožního tuku. Vana s hořčicí je užitečná v boji proti celulitidě, která často trápí ztrátu hmotnosti. Existují různé recepty pro sezení pro hubnutí, každý má své vlastní charakteristiky. Tento nástroj bohužel není univerzální a někteří lidé ho nemohou vůbec používat.
Co je to hořčičná lázeň
Hořčičná koupel pro hubnutí - postup s aktivním účinkem, zaměřený na hojení těla. Hlavní složka působí tak, že dochází k expanzi cév a uvolnění jejich stěn a krev cirkuluje tělem rychleji. To vytváří pocit tepla. Kůže před účinky hořčice červené, to je považováno za normu. Zdravotní léčba snižuje krevní tlak, což je velmi užitečné pro ty, kteří trpí hypertenzí. Koupel je užitečná pro nachlazení, takže během nemoci nemůžete přerušit chod.
Je hořčičná lázeň užitečná pro hubnutí?
Hlavní složka je právem nazývána královnou koření. Hořčice obsahuje vitamíny skupiny B, A, E, C, D a soli železa, vápníku, fosforu, draslíku. Prášek obsahuje polynenasycené mastné kyseliny, antioxidační, baktericidní látky. Východní ženy považovaly hořčici za elixír věčného mládí. Koření může urychlit obnovu poškozených buněk, zpomalit proces stárnutí tkání. Má antifungální, hojení ran, antivirový účinek.
Je špatné říkat, že hořčičná prášková koupel spaluje tuk. Ve skutečnosti existuje banální lymfatická drenáž. Hořčice způsobuje, že se krev a lymfa pohybují tělem rychleji, takže dochází k aktivní eliminaci tekutin z buněk tukové tkáně. Doporučení:
- Pro snížení hmotnosti kombinujte postup s dietou bez soli.
- Zvýšit množství pitné vody (minerální voda, zelený čaj) na 2-3 litry denně.
- Odstraňte jednoduché sacharidy ze stravy (med, moučné výrobky, různé sladkosti).
Hořčičná procedura pomůže přizpůsobit se zátěži, odstranit nepříjemný stres pro ty, kteří právě začali hrát sport. Zrychlený krevní oběh vede k relaxaci, pomáhá zbavit se bolesti svalů. Zrychlené metabolické procesy a tok lymfy umožňují návrat k předchozímu tónu, energii. Hořčičný prášek působí na nervová zakončení, která váží kůži na všechny vnitřní orgány. Tyto lázně pomáhají snižovat zánět, zlepšují celkový stav těla.
Je důležité si uvědomit, že hořčice může negativně ovlivnit citlivé oblasti těla (genitálie, bradavky). Před začátkem zasedání stojí za to chránit tato místa vazelínou, která odpuzuje vodu. Výpary hořčice poškozují dýchací cesty a oči. Po zahájení procedury přikryjte lázeň tlustým plechem nebo tenkou přikrývkou, aby se výpary nezvyšovaly.
Indikace pro použití
Je důležité vědět, kdy je konkrétní metoda prospěšná. Pokud máte takové problémy, vyzkoušejte hořčičnou koupel pro hubnutí:
- obezita;
- strie v problémových oblastech (břicho, stehna, hýždě);
- hromadění tekutin ve tkáních;
- celulitida v problémových oblastech;
- potřebu upravit (snížit) objem problémových oblastí.
Kontraindikace
Postup při hubnutí může poškodit lidi s určitými nemocemi. V takových případech byste neměli dělat koupel s hořčicí pro hubnutí:
- alergická reakce na hořčičný prášek;
- těhotenství, kojení;
- kardiovaskulární onemocnění;
- vysoká tělesná teplota;
- intoxikace;
- kožní onemocnění;
- poškození kůže;
- přítomnost zánětlivých procesů;
- vysoký krevní tlak.
Hořčičná koupel pro hubnutí doma
Pro dosažení požadovaného výsledku byste neměli zapomenout na elementární opatrnost při kontaktu s hořčičným práškem. Nadměrná nabídka koření může způsobit těžké popáleniny na kůži. Existují zvláštní pravidla a doporučení, která pomáhají neškodit zdraví při odstraňování nadváhy:
- Před zahájením léčby hubnutí zkontrolujte pokožku na alergie. K tomu naneste na zápěstí zředěný prášek, počkejte 30 minut, opláchněte. Pokud vidíte kožní vyrážku nebo podráždění, pak postup odmítněte.
- Před nástupem do koupele na hubnutí nosit spodní prádlo na ochranu sliznice. Jasně dodržujte doporučení týkající se trvání zasedání, aby nedošlo k poškození otevřené kůže.
- Dávejte pozor na požadovanou teplotu vody pro daný postup - nejčastěji je to 16 stupňů. Pokud překročíte doporučenou značku, můžete získat spoustu nepříjemných následků.
- Změřte množství prášku hořčičné koupele pomocí stupnice. Brýle nebo lžíce nejsou vhodné, riziko významné chyby je vysoké.
- 1 hodinu před a po koupeli nejezte ani nepijte žádnou tekutinu.
- Voda by se neměla dotýkat oblasti hrudníku. Je lepší ponořit tělo do vody kolem pasu. Toto pravidlo je způsobeno tím, že hořčice může nepříznivě ovlivnit fungování srdce.
- Pokud se v procesu koupání na hubnutí se necítíte dobře nebo zrychlení pulsu, pak okamžitě přerušit zasedání.
- Po zákroku vezměte chladnou sprchu bez mýdla a žínku. Tělo suché.
- Pro dosažení významného výsledku kombinujte postup s zábaly, proticelulitidní masáže, tělesná cvičení.
- Vezměte si koupel s hořčicí maximálně 4krát týdně po dobu jednoho měsíce.
Sparing
Pro takový typ vody vodu při pokojové teplotě a přidejte 100 g hořčičného prášku. Strávit ve vodě maximálně 10 minut. Tento postup pro hubnutí a zlepšení stavu kůže může být opakován 1 krát za 2 dny. Alternativní jemná hořčičná lázeň s mléčnou solí. K přípravě této směsi by mělo být rozpuštěno 500 g mořské soli v 1 litru mléka a směs byla přidána do vody o teplotě místnosti. Zasedání by nemělo překročit 20 minut. Jeden kurz zahrnuje 10 hořčicových koupelí a 10 mléčných solí.
Nasycené
150 g hořčičného prášku se rozpustí v nádobě a přidá se do vodní lázně o teplotě 16 ° C. K ošetření vody nesmí být více než 7 minut. Nezanedbávejte doporučení týkající se teploty vody a trvání sezení - jinak riskujete vážné popáleniny. Provádění sezení pro hubnutí může být nejvýše 1 krát za 7 dní. Chcete-li dosáhnout požadovaného výsledku, přidávejte do vody střídavě během týdne:
- hořčice;
- mléko;
- soda;
- Odvar z vápna;
- hořčice s hlínou;
- zvlhčující gel;
- jehličí
Hořčičná prášková lázeň
Pro zlepšení stavu pokožky a zároveň pro pomoc při hubnutí hořčičnou koupel. Hořčičný prášek má ohřívací účinek, urychluje metabolismus, posiluje oddělování potu a odstraňuje přebytečnou tekutinu a tělo. Účinek po jeho přijetí je zřejmý: koupel pomáhá zhubnout a cítit se znovuzrozený jako člověk. Recenze hořčičných koupelí pro hubnutí ukazují, že po koupeli budete mít příjemný pocit relaxace a lehkosti po celém těle a samozřejmě i snížení objemu. Přečtěte si následující článek a dozvíte se, jak si vzít hořčici koupele pro hubnutí.
Příznivé vlastnosti hořčice
Hořčice je léčivé koření. Chemické složení rostliny je poměrně bohaté, obsahuje kyseliny erukové, olejové, linolové, linolenové, lignocerové, myristické a behenové. Semena obsahují 35 až 47% mastného oleje, který má dobrou chuť.
Po stlačení oleje zůstává koláč, který se používá k výrobě prášku (suchá hořčice). Krásné lyrátové listy hořčice obsahují pevné látky, surové bílkoviny, kyselinu askorbovou (vitamin C), provitamin A (karoten), vitamin P, vitamíny B1, B2. Hořčice je také užitečná v soli vápníku a železa. Aktivní složkou v hořčicových semenech je glykosidový sinigrin.
V době Avicenny byla doporučena hořčice pro hojení nádorů, příušnic a astmatu. Venku byla rostlina používána pro onemocnění kloubů, zánět sedacího nervu. Účinně ošetřila trachom, nemoci uší a zubů. Hořčici lze použít k čištění kůže, může odstranit modřiny, modřiny a modřiny.
Hořčice a esenciální hořčičný olej se liší dráždivými, rušivými vlastnostmi. Jejich použití je užitečné pro prevenci nachlazení. Po podchlazení zalijeme do vlněných ponožek trochu hořčičného prášku a položíme je na noc nebo si hruď potřeme máslem a zabalíme teplým šátkem.
Vkládání hořčičných omítek na hrudník a záda v oblasti průdušek a plic způsobuje zlepšení krevního oběhu. Krev spěchá na místo pokryté hořčičnou omítkou, dochází k dočasnému přerozdělení krve v těle, což pomáhá snižovat zánět a eliminovat bolest a vyvolává vykašlávání sputa. Hořčice pilulky jsou používány pro revmatismus, dna, bronchitida, pneumonie, pohrudnice. Dlouho, protože hořčice se používá pro bolesti hlavy, myositidy, neuritidy, radiculitidy. Pro stejný účel můžete použít hořčicovou omáčku.
Hořčice hubnutí lázně
Stát se štíhlejší, ztratit kilá pomoc nejen diety, ale také speciální koupele: v závislosti na vlastnostech těla, můžete se stát štíhlejší na kilogram a více. Jedna z těchto možností - hořčičná koupel pro hubnutí.
Každý ví, že hořčice má silný ohřívací účinek. Kromě toho, topení sám o sobě, zlepšuje krevní oběh, pomáhá zbavit se otoků a urychluje proces hubnutí (uvolňuje se energie, spotřebovávají se další kalorie). Kromě toho, hořčice koupele mají relaxační účinek na tělo, vyhlazují pokožku, přispívají k expanzi pórů. Při užívání hořčičné koupele opouští nadbytečné tuky, škodlivé látky a strusky. Nadbytečná tekutina je také odstraněna z buněk. Při zahřívání hořčičných koupelí se normalizuje metabolismus a zlepšuje se celkový stav člověka.
Hořčice hubnutí koupel je nádherný, efektivní wellness procedura. Můžeme říci, že „urychluje krev“, když se v důsledku expanze krevních cév snižuje krevní tlak. Proto je tato událost ukázána a lidé s hypertenzí. Kromě toho existuje výrazný fyzioterapeutický účinek hořčicových lázní. Při zahřívání esenciální olej stimuluje nervová zakončení, zlepšuje metabolismus organismu, který také pomáhá při hubnutí.
Než začnete užívat hořčičnou koupel pro hubnutí, je nutné provést test na alergie: ujistěte se, že nedochází k žádné vyrážce nebo jiným reakcím, pokud se hořčice dostane do styku s kůží. Trvání procedury je přísně nejvýše 7 minut. Doporučuje se dělat takovou koupel na noc, protože po ní je nutné ihned otřít, zabalit teplo a odpočívat alespoň hodinu.
Doporučuje se také podstoupit postup při sezení (aby se snížilo zatížení srdce); Pokud hořlavé výpary způsobují hořící oči nebo sliznice, zakryjte vanu přikrývkou nebo silnou látkou. Kromě toho je zakázáno užívat tento typ koupele bez spodního prádla, a co je nejdůležitější, před jakoukoliv „léčbou hořčicí“, poraďte se se svým lékařem!
I přes dostatečnou efektivitu odborníci doporučují kombinovat přijetí takových koupelí s dietou a cvičením. Pak lze efekt dosáhnout rychleji a bude mnohem trvanlivější.
Co je to hořčičná koupel pro hubnutí
Hořčice hubnutí koupel je vynikající wellness procedura s aktivním účinkem. Ovlivňuje lidskou kůži tak, že se periferní krevní cévy rozšiřují, jejich stěny se uvolňují a krev prochází tělem rychleji. Z toho je pocit intenzivního tepla. Zčervenání se objeví na kůži, ale je to normální. Na rozdíl od mnoha koupelí může tento postup užívat lidé s vysokým krevním tlakem, protože to jen pomáhá snižovat tlak. Také tato lázeň může být přijata pro nachlazení, takže můžete získat účinek "dva v jednom" - a léčit nachlazení, a zhubnout.
Kromě tohoto účinku existuje velký fyzioterapeutický účinek. Pokud hořčičná omítka působí na kůži jako bod, reflexně, pak se zde dosahuje stejného účinku, ale na celém povrchu těla. Hořčice také vylučuje esenciální olej, který dráždí nervová zakončení. Ukazuje se, že veškerá kůže se zahřívá, krevní oběh se zvyšuje a metabolismus se tak urychluje. A to je přesně ten účinek, který je potřebný pro hubnutí. Stejné procesy se navíc vyskytují ve všech vnitřních orgánech, což zlepšuje léčebný účinek lázně, protože tyto orgány jsou spojeny s kůží nervovým systémem. Proto se ke zmírnění různých zánětů používají také hořčicové koupele.
Horčičná koupel funkce
Prášek může nepříznivě ovlivnit pacientovy oči a dýchací systém. K tomu je nezbytné zajistit jejich účinnou ochranu.
Poté, co je tělo ponořeno do vody, je třeba vanu zavřít silnou látkou, listem nebo tenkou přikrývkou, abyste se vyhnuli hořlavým parám z vody. To je obzvláště důležité během prvního sezení s hořčičnými koupelemi.
Princip činnosti hořčicové lázně
Výhodou tohoto sezení je intenzivní oteplování, urychlení krevního oběhu, urychlení metabolismu, zvýšení pocení, otevření pórů a odstranění přebytečné tekutiny z těla.
Z těchto lázní dochází ke zčervenání kůže, efektivně se snižuje hmotnost. Pro osoby s citlivou pokožkou jsou takové postupy zakázány.
Hořčičné koupele poskytují fyzioterapeutický účinek, hořčičný olej dráždí nervová zakončení, ohřívá pokožku a urychluje oběh lymfy.
Hořčičná prášková koupel může být pouze pomoc při hubnutí, kdy jsou přísně dodržována všechna pravidla pro zdravý životní styl, vyvážená strava a pravidelné cvičení.
Jak vařit a vzít hořčičnou koupel
Pro hořčicovou koupel potřebujete suchý hořčičný prášek. 200 litrů vody potřebuje 100 až 200 gramů hořčice. Je rozumné začít se 100 gramy a podívat se na reakci organismu, pak postupně zvyšovat objem prášku. Můžete také provést další výpočet: zalijeme vanu, rozpustíme v ní hořčici v poměru 50 gramů hořčičného prášku na 10 litrů vody.
Než dáte hořčici do vody, je lepší ji ředit v malém množství teplé vody. Pokud jsou hrudky, musí být pečlivě brousit, aby se získala konzistence tekuté zakysané smetany. Potom se tento startér nalije do lázně a dobře promíchá ve vodě. Teplota vody, při které se můžete vykoupat, by neměla být vyšší než 38ºС. Doba trvání koupání by neměla být delší než 7 minut.
Někteří se vykoupají při sezení. To se děje v případě, že existují obavy o srdce. Vana se nalije na takovou úroveň, že voda dosáhne pasu nebo dolních žeber a bere se jako obvykle. Po koupeli se zahřeje zabalené. Pokud oči a sliznice pociťují ostrý efekt hořčice, je třeba vanu zakrýt silnou látkou.
Po koupeli by se hořčice měla opláchnout z těla teplou vodou, rychle otřít a zabalit do něčeho teplého půl hodiny nebo hodiny. Obecně platí, že se doporučuje dělat tuto koupel na noc, takže můžete okamžitě jít do postele, vřele skrýt a usnout. Relaxační účinek koupele tak vydrží, protože relaxujeme i během spánku. Ukazuje se, že člověk zhubne i ve snu - můžete o něm jen snít.
Technologie hořčičných lázní
Co musíme udělat?
- Vaření směsi.
- Recept: 200 g. suchá hořčice na 200 litrů vody. Můžete také přidat několik kapek citrónového esenciálního oleje.
- Připravte si koupel, teplota vody by neměla být vyšší než 38 stupňů.
- Proces koupání s hořčicovým práškem by neměl být delší než 5-7 minut.
- Po opláchnutí těla namažte hydratační krém a lehněte si k odpočinku.
Pozor:
- Před ponořením do hořčicové lázně vylučujte přítomnost ran, odřenin, řezů a různých kožních onemocnění.
- Pro ty, kteří mají vysoký krevní tlak, můžete použít koupel, ale jen sedí.
- Aby se zabránilo podráždění citlivých oblastí, předem je namažte vazelínou a po koupeli důkladně opláchněte tekoucí vodou.
Nezapomeňte se poradit s odborníkem o tom, jak užívat hořčičnou koupel jen pro vás. Každé tělo je individuální a může reagovat odlišně. Zvažte všechny nuance v podobné relaci pro hubnutí.
Hořčice hubnutí lázně: recept
Nejběžněji se používá následující recept na hořčicovou koupel pro hubnutí. 150 g hořčičného prášku se rozpustí v teplé vodě a až poté se výsledný roztok přidá přímo do lázně. V tomto případě by měla být voda dostatečně studená - ne více než 16 stupňů Celsia.
Doporučuje se také takovou koupel v celém komplexu těchto procedur. Například borovou koupel, koupel s limetkovým odvarem, mléčnou koupel, koupel s vanilkou a koupel se sódou. Tak můžete dosáhnout požadovaného výsledku, spolu s užitečným pro tělo a tělo jako celek vlastnosti.
Obecná doporučení
Je nutné vstoupit do vody postupně, nejprve pokleknout, po několika minutách pomalu sedět. Pak spusťte záda zpět do vody a postupně ponořte celé tělo. I v uvolněném stavu, ležící v koupelně, změnit polohu, trochu se pohybovat, masírovat sami. Začněte masáž špičkami prstů na nohou a postupně se pohybujte nahoru (směřujte všechny pohyby do oblasti srdce).
Masáž může být prováděna pomocí masážního kartáče nebo jen rukama. Masáž v lázni je zvláště důležitá pro ty, kteří jsou na dietě, kteří chtějí zhubnout. Rub pemzy s hrubou kůží - paty a lokty. Po masáži musíte relaxovat a odpočinout si. K ochraně kůže před ztrátou mastnoty a vlhkosti použijte soli, jehličnaté extrakty, bylinky.
Léčivý účinek koupele závisí na teplotě vody. Čím vyšší je rozdíl mezi teplotou kůže a vodou, tím silnější je účinek lázní. Chladné (teplota 20-33 ° C) a studené (až 20 ° C) lázně mají obecný tonizující účinek, horké lázně (40-42 ° C) zvyšují pocení.
Výhody takového postupu
Hořčičná koupel může být velkým pomocníkem pro začátečníky, normalizuje proces přizpůsobení zátěži. Zrychlený krevní oběh se snadno vyrovná s bolestmi ve svalech, a tím zvyšuje pohodlí při hubnutí.
Nezapomeňte vzít v úvahu speciální kontraindikace podle použití hořčičných koupelí, týkají se onemocnění kardiovaskulárních, gynekologických, renálních systémů, přísného zákazu těhotných žen a kojení.
Kontraindikace při užívání hořčičné koupele
Horčičná lázeň je vhodná pro každého, ale nemůže být použita pro některé nemoci. Například byste neměli dělat to pro kožní onemocnění, jak se mohou zhoršit. Samozřejmě, že si takovou koupel nemůžete vzít, pokud má člověk vysokou teplotu. Už vytápěné tělo jistě nepotřebuje další ohřev, takže se může zhoršit a tělesná teplota se může stále zvyšovat. Kontraindikace při užívání hořčicové lázně bude také problémem jako hemoptýza, tato lázeň není prokázána ani v onkologii.
A ještě jedna poznámka - žádný postup pro hubnutí není tak účinný jako soubor opatření. Například, pokud s hořčičnou lázní odmítá sacharidy a tučné potraviny - to bude další krok k vítězství nad váhou. A pokud dokonce začne dělat cvičení, bude to ještě lepší.
Protože v mnoha ohledech je stavem lidského zdraví způsob života. A lázně budou jen příjemnou pomocí při pozorování zdravého životního stylu.
Medová hořčice na hubnutí
Naštěstí není třeba absorbovat hořčici v nepředstavitelných množstvích, aby se zbavila rušivé hmotnosti. Většího efektu lze dosáhnout použitím tohoto horkého období na problémové oblasti. Způsob balení, který bude diskutován, je aplikovat směs hořčice a medu. Je to kombinace hořčice a medu pro hubnutí, která má maximální koncentraci příznivých vlastností: viskózní med dokonale stimuluje procesy krevního oběhu, hořčice ohřívá kůži, urychluje vylučování přebytečné tekutiny a v důsledku toho snižuje objem a příznaky celulitidy.
Řádně uvařená masa s medem a hořčicí pro práci na hubnutí zázraky. Nejprve používejte pouze hořčici v práškové formě. Hotový výrobek obsahuje mnoho dalších přísad, které jsou dobré pro vaření a nejsou vhodné pro balení. Hořčičný prášek musí být rozpuštěn ve vodě, dokud není získána homogenní hmota, s konzistencí o něco silnější než kyselá smetana.
Za druhé, med se doporučuje používat tekutinu, protože čím je hustší, je obtížné míchat s hořčičnou kašou. Kombinace obou složek, jejich pečlivé promíchání, byste měli začít používat produkt. Směs hořčice a medu se aplikuje úhledně, se silnou vrstvou na stehnech, hýždích, břiše a pak se zabalí do filmu v několika vrstvách. Když je aplikace dokončena, měli byste nosit pohodlné bavlněné prádlo a...
Další pokyny se liší. Řada odborníků na balení si myslí, že je nejlepší, aby se s teplou deku zkroutila, aby se zlepšil oteplovací efekt masky, zatímco jiní se doporučuje, aby prováděli intenzivní fyzické cvičení. Vhodnější je druhá možnost.
Tělesná teplota pod filmem je již vysoká, pokud vytvoříte podmínky pro jeho zvýšení, můžete získat popáleniny nebo přinejmenším velmi nepříjemné následky.
Volba s fyzickými cvičeními, jako je skákání přes švihadlo, aerobik a další věci dle výběru, vám umožní energicky se potit, posílit pohyb krve a lymfy a způsobit, že svaly se intenzivněji stahují, občas zvyšují účinnost masky hořčice a medu pro hubnutí. Po uplynutí doporučeného času by se směs hořčičného medu měla opláchnout teplou vodou, poté ošetřit problémové oblasti kontrastní sprchou. Kompletní postup je doporučován použitím výživného krému.
Recenze nejodvážnějších pacientů
Tatiana, 25 let.
„Po opalování jsem prováděla kurzy hořčice pro hubnutí a obnovu buněk epidermis. Tento efekt splnil všechna moje odvážná očekávání, i když nebylo tak příjemné pořádat takové sezení, ale ve třetím postupu jsem viděl výsledky, tělo se stalo pružnějším, kůže pevnější, pružnější a vyrovnanější. Přidal jsem několik kapek ořechů a pomerančových esenciálních olejů. Příjemná vůně mě potěšila a já jsem s 12 důstojnými postupy. S vyváženou stravou a cvičením na simulátoru jsem za 2 měsíce ztratil 6 kg. Jsem s výsledkem spokojen, radím vám! “
Hořčičná koupel pro děti i dospělé
Zvláštní místo v léčbě nachlazení zabírají rušivé postupy, včetně hořčicových lázní. Tato metoda je oblíbená již od dob našich babiček, ale je třeba poznamenat, že jako pomocnou léčebnou metodu by se měly používat práškové lázně z hořčice. Kromě toho musíte vědět o pravidlech jejich aplikace.
Mechanismus působení
Hořčičná koupel označuje fyzioterapeutickou metodu terapie a může být obecná i lokální. Esenciální olej obsažený v semenech působí dráždivě na kožní receptory. V důsledku toho se zvyšuje průtok krve, zvyšuje se výměna tepla. Kůže zčervená v důsledku dilatace kapilár, což vede k snadnějšímu dýchání a lepšímu vyprazdňování sputa. Na úrovni reflexu dochází ke zvýšení metabolismu, snižuje se křeč hladkého svalstva a vyrovnává se srdeční frekvence.
Měli byste vědět, že v důsledku použití této metody může dojít ke snížení krevního tlaku. Sledujte jeho výkon na začátku a na konci procedury.
Snadná příprava terapeutické lázně vám umožní ji používat doma.
Při použití?
Nejčastěji se vlastnosti hořčice používají k léčbě nachlazení u dětí a dospělých. Teplé koupele účinně bojují proti kašli, rýmě a projevují se v různých patologických stavech horních a dolních dýchacích cest. Zejména při silném výtoku sputu z průdušek nebo plic. Kromě toho se prášek používá pro hubnutí.
Esenciální oleje, které se rozpouští ve vodě, se dostávají do vzduchu, zatímco jejich inhalace má pozitivní vliv na nervový systém. Další indikací pro tuto metodu jsou tedy neurologická onemocnění. Předepisuje se při léčbě radiculitidy, účinné látky úspěšně eliminují únavu a bolest v nohou.
Nekonvenční léčba nachlazení je kontraindikována v případě jednoho z následujících onemocnění:
- kožní patologie (neurodermatitida, pyodermie, ekzém);
- maligní neoplazmy;
- aktivní tuberkulóza;
- alergie na přísady hořčice;
- s plicním krvácením.
Průchod zákroku během menstruace může způsobit zvýšení objemu výtoku as tím spojené zhoršení pohody.
Koupele jsou vynikajícím preventivním opatřením pro podchlazení. Před jejich použitím je však nutná konzultace s odborníkem. Povinným pravidlem pro tento postup je absence horečky.
Místní lázně pro ruce nebo nohy jsou kontraindikovány pro křečové žíly, hypertenze, krevní patologie, chronické procesy v pánevních orgánech a během těhotenství. Na povrchu kůže by neměly být žádné rány a řezy, aby se zabránilo podráždění nebo popáleninám.
Poprvé pozorně sledujte své pocity, přípustná reakce na hořčičný prášek je mírné brnění a zarudnutí kůže. Při kašli, kýchání, slzení a dalších příznacích alergie byste však měli okamžitě ukončit léčbu.
Pravidla vaření
Každý ví o spojení mezi mokrými chodidly a výskytem příznaků zánětu. To je důvod, proč jsou koupele nohou tak účinné při prvních příznacích podchlazení: bolest v krku, indispozice, bolesti svalů. Pro ošetření za studena se lázeň pro nohy připraví takto:
- Nádoba se naplní do středu vodou o teplotě 38-40 ° C a do ní se nalijí 2 lžíce. Já hořčice
- Po promíchání se nohy ponoří do vody.
- Po 15-20 minutách přidejte trochu vařící vody a pokračujte v koupeli.
- Po zákroku otírají nohy do sucha a oblékají si teplé ponožky.
Při absenci alergické reakce na hořčici můžete přidat několik kapek esenciálního oleje eukalyptu, máty peprné. K dosažení terapeutického účinku při nachlazení se postup opakuje po dobu tří dnů v řadě.
Proceduru můžete učinit příjemnější pomocí šálku čaje nebo opilého ovocného nápoje.
Zrychlená regenerační lázeň s hořčičným práškem. Jedno takové sezení bude vyžadovat 100-200 g prášku na 200 l vody. Před přidáním se před-hořčice rozpustí v oddělené nádobě. Procedura se provádí při sezení s ohnutými nebo napůl ohnutými nohami. Doba terapie není delší než 5 minut. Pak byste měli vzít teplou sprchu a jít spát 2-3 hodiny. V žádném případě po koupelně, nejdou okamžitě na ulici. Léčba podobným způsobem může být maximálně čtyřikrát týdně. Celý kurz bude vyžadovat 10-12 procedur.
Aby nedošlo ke škodě na zdraví, je nutné před užitím společné koupelí potřít vnější genitálie vazelínou. Je možné snížit pronikání aromatických látek do dýchacích cest zakrytím obličeje ručníkem. Bude účinnější mít termální proceduru před spaním.
Horčičné koupele pro děti jsou připraveny stejným způsobem, je třeba pečlivě sledovat zdraví dítěte. Ale v boji proti virovému onemocnění by tato metoda měla být pomocná, nikoli hlavní. Nezapomeňte na teplé a hojné pití, přičemž léky předepsané lékařem. Pokud si dítě stěžuje na přetížení nosu nebo lechtání v krku, nebude zbytečné vznášet se na nohou. Nezapomeňte, že tuto metodu můžete použít pouze v případě, že vaše dítě má již pět let.
Aby byl postup pohodlnější, můžete si v tomto okamžiku přečíst knihu nebo si prohlédnout karikaturu. Nespornou výhodou metody je nedostatek systémových účinků na organismus, na rozdíl od vnitřního příjmu léků. Riziko nežádoucích účinků je minimální.
Hořčice hubnutí lázně
Pro jeden postup budete potřebovat 100 g suchého prášku. Po promíchání a dosažení jednotné konzistence se směs nalije do vodní lázně. Teplota příjmu se pohybuje od 38 do 39 ° C. Je to důležité! Jedna hodina před zákrokem nemůže jíst a pít.
Vana je naplněna až na úroveň pasu a musíte ji sedět 5-10 minut. Pokud pocítíte bušení srdce, nevolnost, postup by měl být zastaven. Po koupeli bude intenzivní pocení, aby se zvýšil účinek, který potřebujete ležet pod dekou půl hodiny.
Vana z hořčice
Poměry potřebné pro postup: 5-10 g suché hořčice kbelíku s vodou. Ruce ponořené ve vodě na úroveň předloktí. Po sezení by měly být ruce opláchnuty vodou a po dobu několika hodin nejdou ven.
Jaké jsou užitečné lázně se suchou hořčicí pro nachlazení? Nejprve se na pozadí jejich příjmu snižují projevy zánětu. Výsledkem je, že snížení edému tkáně urychluje průtok krve cév, zlepšuje celkové zdraví. Za druhé, leukocyty a lymfocyty jsou rozmístěny podél těla spolu s průtokem krve. Čím rychlejší je průtok krve, tím dříve se imunitní buňky dostanou do místa zánětu.
Moderní medicína se stále více obrací k rušivým postupům pro léčbu nachlazení, z nichž jedním je užívat hořčičnou koupel. Ale s normální tolerancí prášku, může být použit bez poškození zdraví. Co byste měli věnovat pozornost není, aby se lázně příliš horké. Terapeutický účinek látky v tomto případě klesá, ztrácí některé své vlastnosti. Hlavní věc není vyprovokovat zvýšené zatížení srdečního svalu, věnovat pozornost teplotním ukazatelům.
Horčičná lázeň: SPA procedury doma
Teplá lázeň s přídavkem hořčice zmírňuje napětí a bolest svalů a kloubů, má uklidňující účinek, zlepšuje spánek. Kromě toho stimuluje krevní oběh, má protizánětlivý účinek, zlepšuje celkové zdraví. Hořčičné koupele mohou být používány jako profylaktické v chladném období, stejně jako pro léčbu v počáteční fázi.
Hořčice dokonale stimuluje pocení, otevírá póry, což podporuje hluboké čištění kůže. Toxiny přítomné v tkáních se uvolňují. Esenciální oleje, například eukalypt, rozmarýn, máta peprná a další, se často používají k úlevě od nervového napětí, normalizují dýchání, poskytují antiseptické působení v kombinaci s hořčicí.
Horčičná koupel se snadno připravuje doma. K tomu, rozpustit o něco méně než půl sklenice hořčičného prášku v takovém množství horké vody, aby výsledná konzistence je jako hustý krém, a pak nalijte směs do plné lázně. Doba trvání procedury je nejvýše 15 minut. Pro pohodlí, pod krkem, můžete dát válcované ručník. Po požití hořčicové lázně, ujistěte se, že se ponořit do sprchy, je to dobré, pokud je v pohodě, bude mít povzbuzující účinek a stimulovat krevní spěch na kůži, což je velmi užitečné. Kompletní wellness procedura při aplikaci horčičných koupelí je 10-12 procedur.
K přípravě hořčičné lázně s esenciálními oleji, by měly být smíchány následující složky v uzavíratelném obalu (například plastová láhev): 1 šálek jedlé sody, ¼ šálek hořčičného prášku a 6 kapek esenciálního oleje z máty peprné (gorushanka), rozmarýnu a eukalyptu. Musíte přidat směs 4 lžíce. Já v horké lázni. Hořčice musí být skladována v těsně uzavřené nádobě v chladničce nebo tmavé skříňce.
Těhotné ženy, osoby s kardiovaskulárními chorobami, mrtvice, stejně jako v případě horečky, horké hořčice lázně jsou přísně kontraindikovány.
Existuje několik doporučení, která můžete dodržet, abyste se vyhnuli negativním účinkům hořčice a měli prospěch pouze z postupu. Nepijte a nejezte 1 hodinu před a po koupeli. Předtím, než jdete do hořčicové lázně, namažte genitálie tukem nebo vazelínou, což je ochrání před agresivními účinky některých látek, které jsou součástí hořčičného prášku. V žádném případě byste neměli ponořit obličej do hořčičné vody, v ideálním případě by měl být povrch lázně zakryt hadříkem, aby nedošlo k vdechování poněkud škodlivých hořčičných par. Po koupeli se opláchne zbytek hořčice studenou vodou a 30 až 40 minut si lehne pod deku.
Hořčičná koupel: hubnutí, recepty
Po staletí byly v různých evropských zemích používány hořčičné koupele pro nezávislé provádění terapeutických postupů. V dnešní době je lázeň na hubnutí hořčice stále populárnější a důležitější. To je jedinečný proces, který prospívá celkovému uzdravení. V procesu ponoření, horká voda pomáhá otevřít póry, a prospěšné látky odstranit toxiny z těla.
Užitečné vlastnosti hořčicové lázně
Hořčice hubnutí koupel je vynikající metoda k odstranění celulitidy. To vám umožní učinit postavu atraktivnější a fit. Tento nástroj dokonale léčí nachlazení a také pomáhá bojovat se zbytečnými libry.
Hořčice se vyznačuje svou schopností otevírat póry, stimulovat krevní oběh a zvyšovat teplotu. Tyto vlastnosti pomohou ztratit pár liber bez napětí.
To nejsou všechny prospěšné vlastnosti této látky, stojí za to zdůraznit následující výhody hořčice:
- Pomáhá vyrovnat se se stresem a napětím, což je důležité pro lidi s vysokým krevním tlakem.
- Pomáhá zlepšit svalový tonus.
- Má povzbuzující účinek na potní žlázy, což umožňuje odstranit škodlivé látky z těla.
- Hořčičné koupele významně pomáhají s celulitidou, protože aktivně odstraňují toxiny přes póry a zbavují pokožku defektu.
- Ovlivňuje spalování přebytečného tuku. V tomto případě by měl být podobný postup prováděn měsíc za den nebo dva.
- Pomáhá s nespavostí, páry mají relaxační účinek na tělo a poskytují vysoce kvalitní spánek.
Hořčičná koupel poskytne významnou pomoc při radiculitidě. Eliminuje bolest svalů a kloubů a také snižuje příznaky bolesti. Obzvláště populární je podobný postup prováděný doma, při léčbě různých nachlazení.
Funkce líný hubnutí
Prášková hořčičná koupel má některé speciální vlastnosti. Složení prášku obsahuje enzymy s nízkou odolností, které při vystavení horké vodě ztrácejí své vlastnosti. Před naplněním lázně se proto musí prášek nebo hořčičná omítka zředit teplou vodou.
Před přípravou koupelny s užitečnou hořčicí budete muset provést speciální test na možné příznaky alergie. I když neexistuje žádná alergie, takové postupy by měly být prováděny pečlivě a zohledňovat všechna pravidla.
Technika hubnutí vody je jednoduchá. Hořčice zvyšuje krevní oběh a způsobuje příliv tepla, což vede k výskytu lymfatického drenážního účinku. Zároveň tělo rychle ztrácí mezibuněčnou tekutinu.
Odborníci na hořčičnou koupel doporučují užívat si to, nosit spodní prádlo. Pokud se objeví palpitace srdce, postup se zastaví.
Pro zvýšení příznivých účinků na problémové oblasti v domácnosti je aplikován krém proti celulitidě. Přispět ke zlepšení vyvážené stravy a sportovního zatížení.
Pro snížení účinku koupele s koncentrovanou hořčicí na kůži se doporučuje užívat si ji střídavě s jinými typy koupelí.
Postupy jsou prováděny podle dne:
- Hořčice koupelna.
- Mléko.
- Vana s infuzí z lipy.
- Se sodou.
- Hořčičná procedura.
- S otrubami.
- S jehličnatým složením.
Pokud nedochází ke zhoršení zdravotního stavu, je třeba opakovat sedmidenní kurz, ale pak se provede přestávka.
Efektivní recepty doma
Hořčice hubnutí koupel je vynikající způsob, jak zhubnout doma. K provedení postupu vezměte třetí šálek suchého prášku. Nejprve se míchá v malé misce s teplou vodou. Přidaný roztok v koupelně by měl být postupně míchán, aby nedošlo ke vzniku škodlivých par.
Tam jsou recepty na tyto koupele pomocí eukalyptu bylina, máta, nebo různé esenciální oleje.
Během procesu se na povrchu kůže objevuje zarudnutí a uvnitř je také teplo. Tyto příznaky potvrzují terapeutický účinek procesu.
Teplota kapaliny by neměla překročit 36-38 stupňů. Po zákroku, kdy jsou zbytky hořčice odstraněny, se objeví zarudnutí. Po chvíli by měl projít.
Četné recenze o pozitivních vlastnostech postupu lze nalézt na internetu. Esenciální oleje se přidávají do hořčičných lázní. Pokud je přítomen chlad, můžete přidat olej z jedle, borovice nebo eukalyptu.
Koupelnu s hořčicovou lázní lze použít dvěma způsoby:
- Mírným způsobem je střídat hlavní postup s kompozicí soli a mléka. První den přípravy kapacity 100 gr. hořčičný prášek a voda. Roztok se solí a mlékem se připravuje doma druhý den. Používá 1 litr mléka a 1 kg mořské soli.
- Bohatá verze je připravena od 150 gr. prášek. Tento postup by neměl trvat déle než 10 minut. Poprvé stačí 5 minut.
Pokud je strach z spálení, můžete použít jednodušší recept, který má pozitivní zpětnou vazbu na fórech.
Vezměte 3 lžíce hořčičné přísady, 4 lžíce sody, 2 lžíce kyseliny citrónové a stejné množství řepkového oleje. Všechny složky se míchají až do homogenní hmoty. Pak ze směsi musíte udělat malé bomby. Když se vykoupáte, můžete je házet jeden po druhém a kontrolovat jejich stav. Tato bezpečná metoda se vyznačuje výhodami pro kůži.
Jaké jsou kontraindikace
Tyto procedury prováděné doma jsou díky vlastnostem oteplování velmi účinné.
Ale díky nim má tento lék určité kontraindikace:
- Tyto koupele nemůžete užívat těhotným ženám, protože horká voda a pára mohou způsobit potrat. Kromě toho se může vyskytnout závažné krvácení.
- Nepoužívejte tento postup pro osoby se srdečními problémy.
- Zakázané hořčicové koupele v přítomnosti alergických reakcí.
- Nelze provádět podobné vodní postupy při teplotních a zánětlivých procesech.
- Rovněž neztrácejte váhu podobným způsobem, pokud se vyskytnou problémy s pokožkou.
- Kontraindikované postupy pro chronické zánětlivé procesy pánve a hypertenze.
Kromě toho stojí za to připomenout, že nemůžete pít alkohol a jídlo hodinu před a po zákroku. Po koupeli se musíte osprchovat a jít do postele, pokryté přikrývkou. Různá hodnocení potvrzují přínosy procedury, bez zdravotních problémů.
Nuance hořčičné lázně
Provádění hořčičné lázně doma je doprovázeno odstraněním strusek a toxinů z těla. Současně podrážděné kožní receptory.
Aby byla lázeňská lázeň prováděna bez poškození zdraví, stojí za to zvážit několik jednoduchých doporučení:
- Nejlepší čas na to, aby se dostal, je večer. Pokud se po koupeli zabalíte do deky a půjdete do postele, léčebný účinek vydrží.
- Aby se zabránilo tepelným popáleninám doma, teplota odebrané vody by měla být 30-37 stupňů.
- Pro ochranu sliznic intimních míst před podrážděním jsou genitálie mazány vazelínou a spodní prádlo je vždy nasazeno.
- Aby výpary nevyvolávaly podráždění dýchacích cest, povrch lázně by měl být po ponoření zakryt hadříkem. Hlava a hrudní koš nejsou zakryty.
- Hruď by měla být nad vodou.
- Když je pocit nepohodlí, okamžitě se zastaví vodní procedura.
- Nesmíte překročit dobu vyhrazenou pro daný postup.
- Po proceduře sprchový kout. Nepoužívá gely a šampony.
Pokud neexistují žádné kontraindikace a zdravotní problémy, můžete provádět podobné postupy pro hubnutí doma. První zlepšení se projeví několika postupy.
Pro zvýšení výsledku je nutné opustit tukovou a uhlíkovou potravu. Musíte také provádět cvičení, nejméně 20 minut denně.
První je zjistit, zda je alergie na hořčici. K tomu se na hřbet ruky aplikuje hořčice půl hodiny. Pak se omyje. Pokud zčervenání zůstane - to je považováno za normální. Ale musíte se ujistit, že je rána pryč.
Hořčice vody postupy s řádným výkonem pomůže nejen zhubnout a dotáhnout kůži, ale také mají pozitivní vliv na zdraví.
Jak si vzít hořčicovou koupel, recept na hořčicovou koupel
Dnes existuje mnoho způsobů, jak bojovat proti nadváhy. Spolu se stravou, pohybovými aktivitami, jsou také velmi oblíbené domácí koupele pro hubnutí, recepty, které lze nalézt pro téměř každý vkus. Různé takové koupele jsou hořčice. O nich bude pojednáno v našem článku.
Jaký je účinek hořčicových koupelí?
Není žádným tajemstvím, že hořčice má hřejivý účinek. V důsledku toho se zlepší krevní oběh a následně se metabolismus stává intenzivnějším. A to zase umožňuje rychle se zbavit nadměrné tělesné hmotnosti.
Hořčičné koupele jsou velmi užitečné pro nachlazení: jejich účinek je stejný jako u hořčičných omítek. Jediný rozdíl je v tom, že hořčičná omítka působí na jasně definovanou zónu těla, hořčičná lázeň s nádechem má hřejivý účinek, který se šíří do celého těla a dokonce i do vnitřních orgánů. To vám umožní zbavit se zánětlivých procesů a - jako bonus - z nenáviděných kilogramů. Nemáte-li dostatek času nebo příležitosti k plné koupeli, používejte hořčičné koupele pro nohy na zimu: na dvě polévkové lžíce hořčičného prášku potřebujete 3 litry teplé vody. Mimochodem, tento recept také pomůže, pokud vaše nohy jsou neustále zmrazení.
O tom, co další účinné lidové prostředky na nachlazení pomůže rychle překonat nemoc, můžete si přečíst v samostatném článku.
Jak si vyrobit hořčicovou koupel?
Recept na přípravu hořčicové lázně doma nevyžaduje od vás mnoho úsilí. Je dostačující rozmělnit hořčičný prášek v několika lžících vody do stavu tekuté zakysané smetany, poté tuto směs nalijte do připravené vody (přibližné množství hořčičného prášku je 100 g na 20 litrů vody). Teplota vody by neměla překročit 38 stupňů.
Poprvé se vykoupat déle než 5 minut nestojí za to. Pak je třeba opláchnout teplou vodou, aby se odstranily zbytky hořčice. Po koupeli je lepší zabalit se alespoň půl hodiny do teplého ručníku nebo županu. Doporučuje se užívat hořčičnou koupel těsně před spaním: tento druh procedury vám umožní plně se uvolnit a zajistit silný a zdravý spánek.
Další koupel si můžete vzít za den a postupně zvyšovat množství hořčičného prášku na 200 g na 20 litrů. Je také možné prodloužit dobu zpracování na 10 - 15 minut.
Opatření při užívání hořčičných koupelí
Při koupání v hořčičné lázni je nutné zajistit, aby se hořčice nedostala do očí a jiných sliznic, protože to může mít za následek popáleniny.
Po prvním zákroku se ujistěte, že se na kůži neobjeví žádná vyrážka a že na hořčici není alergie. Pokud po druhé nebo třetí proceduře vznikly alergické projevy, pak další nestojí za to.
Je třeba mít na paměti, že je přípustné mírné zčervenání kůže a není to alergická reakce těla.
Kontraindikace pro hořčicové koupele
Mezi hlavní kontraindikace patří individuální nesnášenlivost hořčice. Je lepší takové koupele odmítnout osobám trpícím kožními chorobami.
Je nepřijatelné užívat horčičnou koupel při zvýšené tělesné teplotě (dodatečně se zahřívá hořčice). Nepotřebujete tento druh procedur a pacientů s rakovinou.