Posílit imunitu lidových prostředků

Kašel

Jak zlepšit imunitu lidových prostředků? K tomu je třeba si uvědomit, jak žili naši předci a jak vyřešili své zdravotní problémy před příchodem drog.

Pojďme si tedy otevřít téma: Imunita - posílení lidovými prostředky.

A proč vlastně lidové léky mají takový zájem a ne farmakologii? Není to proto, že za lidovými prostředky je věková moudrost a zkušenost lidstva, která žila blíže přírodě než moderní generace.

S rozvojem civilizace se pohybujeme dále od přírody kolem nás az naší přírody. Přirozené metody zotavení jsou stále více nahrazovány léčbou symptomů (účinků) nemocí než jejich příčin.

Bezohledné užívání léků může vést k porušení vnitřní samoregulace těla a závažným vedlejším účinkům.

Vzhled života na Zemi a samotného člověka nenaznačoval, že by pro plnohodnotnou životní činnost byly zapotřebí nějaké speciálně syntetizované chemické přípravky.

Příroda stanovila, že člověk by se měl s nemocemi vyrovnat sám a ví, jak to udělat. Ale to funguje pouze 100%, pokud je v přírodních a přírodních podmínkách, a ne v metropoli betonu a asfaltu. Bez nich tedy do našich životů vstoupily drogy.

Na otázku, jak zvýšit imunitu lidových prostředků, v našich moderních podmínkách s narušenou ekologií a sedavým životním stylem, můžeme použít pouze tu část receptů lidové moudrosti, která je slučitelná s moderním životem.

Jaký je lék na všechny nemoci, například v Číně? Wushu je zároveň bojovým uměním a zároveň gymnastikou, která se praktikuje od mladých po staré. Tento zvyk roubování v dětství a udržení až šedivých vlasů. Cvičební systém wushu je starý několik tisíc let, pro který byl přiveden k dokonalosti a výsledkem je i elegantní tanec. Wushu - základ zdraví čínského národa.

Další starověká civilizace světa - Indie se může pochlubit největším vynálezem - jógou. To není jen soubor cvičení, ale celá filosofie a životní styl, který vám umožní rozvíjet neuvěřitelnou flexibilitu a fyzické schopnosti, ale jako výsledek - neotřesitelné zdraví a silnou imunitu.

Mnoho národů má své vlastní wellnessové cvičební systémy, které se nakonec převedou na jednu věc - vysokou fyzickou aktivitu. Proč je nutné se pohybovat tolik, trávit čas a energii, práci a pot? Koneckonců, nejen pro estetiku vašeho těla nebo sebeobranu? A jak to ovlivní zvýšení imunitního lidového prostředku?

Odpověď je jednoduchá - člověk potřebuje mikrovibrace svalové tkáně, která je v první řadě tvořena prací těchto svalů. Mikrovibrace v těle zajišťuje pohyb látek (funkce mikropumpin) a je katalyzátorem metabolických a imunitních reakcí (základní zákon úzké interakce).

Proč to nebylo vyučováno ve škole a většina z nás o tom neví? Vzhledem k tomu, že mikrovibrace byla objevena a měřena pouze v roce 2002 (více v článku „Mikrovibrace“) a informace o ní jsou distribuovány hlavně mezi odborníky.

Volba systému fyzických cvičení je otázkou vkusu a preferencí, ale nepopiratelná je, že motorická aktivita je nezbytná pro zvýšení imunity.

Další starověká metoda, která posiluje imunitní systém lidových prostředků, je - kalení. Mnozí se pokusili a byli zklamáni výsledkem. Buď zchlazený v důsledku ztvrdnutí, nebo postrádal trpělivost a soudržnost, nebo se prostě stal líným, jednou, atd.

Ano, temperování, to není úleva od bolesti, která má okamžitý účinek. Účinek této metody přichází pouze v důsledku dlouhého a denního opakování. Kalení je také nezbytné s ohledem na mysl, jako v každém případě. Pro začátek s příjemnými teplotami a pouze pomalým snižováním teploty a prodlouženým opakováním je možné vyvinout odolnost vůči změnám teploty a získat dodatečný účinek čištění tkání ze strusek. Jako výsledek - zvýšit imunitní systém lidových prostředků.

Pokud, bez zjevného důvodu, bez tréninku, spěchat do ledové díry (při křtu), pak nemůžete onemocnět. Zatímco všichni znají pohyb "mrož" - lidé koupající se v ledové vodě bez poškození pro sebe. K tomu je možné pouze dlouhodobé a metodické školení.

„Spánek je druhý lék“ - další populární moudrost. Kdo to netestoval, když byl nemocný? Během spánku probíhají v těle tajemné procesy, ale s jistotou lze říci, že během spánku tělo nejen spočívá, ale také se reguluje. Během spánku se mikrovibrace svalů nezastaví (tato skutečnost, jak bylo uvedeno výše, byla prokázána a změřena v roce 2002) a pracuje se na obnově těla.

Pokud spánek nestačí, spánek bude alarmující, mělký, s častými probuzeními, nebo postel nebo polštář nebude pohodlné, ale dusno a horké, pak není nic, co by bylo nutné dělat s nezbytnou obnovou. Pokud se to opakuje každý den, nebo pravidelně, vede to k chronickému hromadění únavy, nedostatečnému využití poškozených buněk a strusek (buněčné odpadní produkty a jejich rozpad), snížení rychlosti regeneračních procesů, duševní únavy a v důsledku toho snížení imunity.

Každý má svou vlastní rychlost spánku, a každý to ví, ale úkolem je dát si příležitost spát tolik, kolik je potřeba k uzdravení.

Není překvapující, ale nízká kvalita potravin, které jíme, má velký vliv na snížení imunity. Na jedné straně jsou potraviny životně důležitým zdrojem a na druhé straně mohou vážně ohrozit imunitu.

Skutečnost, že přejídání a nadváha je škodlivá, je pravděpodobně všem známá. Ideál „opuštění stolu s mírným pocitem hladu“ je však pro většinu lidí obtížné dosáhnout, protože od dětství se učíme jíst až do konce, nenechávat nic na talíři, je zde plán, ne na přání. A také ze stejné kategorie: jíst, tak, aby se nepokazilo, protože by bylo škoda odhodit ho. Tak se učíme, stejně jako my, bez přemýšlení, učíme své děti. Skutečnost, že v dobách hladomoru dosáhla alespoň nějakého smyslu, když nebylo známo, kdy příště bude možné jíst, už nemá takový význam, ale vede k narušení trávicího systému a zároveň k imunitě.

Skutečnost, že neustálé používání droždí a výrobků z mouky vede k dysbióze, a tudíž snížení imunity, nemusí být každému známo. Například v Indii se droždí používá jako lék při léčbě otravy a denně se používají pouze palačinky. V Rusku se v Rusku rozšířil kvasnicový chléb díky jednoduchosti a nízkým výrobním nákladům v průmyslovém měřítku. Co způsobuje nadměrný příjem kvasinek ve střevě? Mohou vést k nerovnováze (dysbióze) střevní mikroflóry, protože vytěsňují další prospěšné bakterie nezbytné pro trávení.

Použití konzervačních látek ve složení produktů vede k podobnému účinku v lidském těle, to znamená, že zpomalují procesy buněčného dělení, jinými slovy regenerace.

Známý ortodoxní půst má nejen náboženský význam, ale také důležité moderní vědecké zdůvodnění, které svědčí o mocném léčebném účinku této tradice. Pravidelné vyprazdňování lymfatického systému z nahromaděného přebytku vytváří rezervy imunitního systému a stimuluje čištění tělesných tkání z nahromaděných mrtvých buněk a strusek, což samo o sobě vede ke zvýšení imunity.

Rozdíl mezi terapeutickou dietou bez proteinu a náboženským půstem spočívá pouze v tom, že moderní strava se provádí týdně od 1-2 dnů do 5-6 dnů v řadě, v závislosti na věku osoby (od 25 do 100 let). Taková dieta je více fyziologicky účinná, rytmická a pohodlná k použití než půst, jejíž frekvence a doba trvání je určena náboženskými událostmi a historickými daty.

Říkají také "Smích - prodlužuje život." V tomto případě hovoříme o pozitivním a filosofickém (klidném) světovém názoru, protože stres je jedním z hlavních nepřátel imunity.

Ve stresu dochází k prudkému nárůstu mikrovibračního pozadí svalových tkání - tělo přijde do boje proti připravenosti bránit se (tento chvění (chill) může být dokonce pociťován). Tento stav v důsledku mikrovibrace mikrovibrace svalů vede k masivnímu uvolnění strusek a zbytků mrtvých buněk z tkáně do lymfatického systému. Netrénovaná osoba často není připravena na takové špičkové zatížení a nemůže se vyrovnat se zpracováním takového objemu strusek. V důsledku toho se tyto přebytky uvolňují na nejbližší sliznice (nos, krk, střeva) a přes póry kůže. To zase vede k aktivní reprodukci patogenních bakterií na těchto sliznicích, protože se vytváří příznivé prostředí. Z toho plyne rýma, kašel, zažívací problémy, akné atd.

Ale nejnebezpečnější věcí je, že během času se aktivují skryté rezervy a rychle se spotřebují. Po stresu dochází k vyčerpání zdrojů a dochází k depresi. Když je tělo vyčerpáno z nervové zátěže, postrádá sílu kvalitativně očistit tkáně strusek a bojovat s cizími tělesy.

Proto je absence stresu - to je správný způsob, jak chránit váš imunitní systém.

Pokaždé, když něco přidává k pokladnici lidové moudrosti. Co se může pochlubit našimi časovými stroji? A tím, že na počátku 90. let minulého století byl vynalezen zdravotnický prostředek, který umožňuje kompenzovat nedostatek mikrovibrace, a to jak v jednotlivých orgánech, tak v celém organismu.

Vynálezce zařízení byl jmenován Vitafon (od latiny. “Zvuky života”). Toto zařízení působí na tělo vnějšími mechanickými mikrovibracemi podobnými biologickým. Dopad je přes membránu převodníku (vibrafon) v rozsahu zvukové frekvence s hloubkou a poloměrem pronikání do lidské tkáně 7-10 cm.

Příležitost se tak objevila s pomocí externího zařízení, důležitého vnitřního zdroje těla, který je na stejné úrovni jako takové životní zdroje, jako je kyslík, voda, jídlo a teplo. A to není přehnané, protože smrt v těle končí, když je zastavena mikrovibrace. Přítomnost mikrovibrace i v klidu (včetně spánku) byla prokázána a měřena po vynálezu měřicího přístroje - myotremografu.

Je možné použít toto zařízení k lidovým lékům? Podle statistik výrobců za více než 20 let má tento přístroj více než 2 miliony rodin. Takovéto masivní používání tohoto zařízení doma lidé hovoří samy o svém oblíbeném uznání jako prostředku léčby mnoha nemocí, včetně posílení imunity u dospělých a dětí.

Ne každý den může být příležitostí ke sportu a přes něj se vrhá studená voda, ale je docela možné najít půl hodiny, nejlépe hodinu, a lehnout si s Vitafonem.

Ale Vitafon není všelék na všechny nemoci a neznamená to, že pokud ho použijete, můžete zapomenout na fyzickou aktivitu, zpevnění, spánek, dobré jídlo a pozitivní postoj ve světě. Žádný přístroj nemůže nahradit povahu lidského těla, může jen pomoci tělu vyrovnat se s nemocemi sám, krmení to s dalšími životodárnými mikrovibracemi v problémových oblastech těla.

Pouze integrovaný přístup k jejich zdraví nám tedy umožní poskytnout požadovaný pozitivní a udržitelný výsledek - a to dobré zdraví a vysokou imunitu vůči životnímu prostředí.

Domníváme se, že tyto lidové prostředky zvyšují imunitu jako hlavní!

Pokud se pravidelně dostáváte k podnikání a pokaždé, když to nepřinesete do konce, pak takové zvýšení imunity lidovými prostředky povede pouze ke zklamání v těchto metodách, po kterých začne další hledání zázračné pilulky.

Velice doufáme, že jsme byli schopni odpovědět na otázku - jak zvýšit imunitu lidových prostředků. Máte-li nějaké dotazy nebo máte připomínky - napište nám a zanechte komentář, budeme diskutovat, protože je to „pravda se zrodila ve sporu“.

Jak zlepšit imunitu lidových prostředků: tipy na zdraví

Dobrý den, milí čtenáři a hosté blogu! Imunita - reakce lidského těla, jejímž účelem je zajistit úplnou ochranu proti invazi cizích látek: mikrobů, rakovinných buněk a toxických složek, bakterií, parazitů a virů.

Existují dva typy imunity:

  • získané;
  • dědičné nebo vrozené.

Pokud jde o druhý typ, je relativní, absolutní. Získaná forma není zděděná, lze ji zakoupit po celý život. Je rozdělena na přirozenou, umělou imunitu.

Správné fungování lidského těla závisí na mnoha faktorech. Docela často dochází k selháním, takže trpí efektivita fungování všech systémů a vnitřních orgánů. V důsledku toho je člověk náchylný ke stresu, nemoci. V takových situacích budou nutné vhodné postupy a manipulace, které pomohou obnovit a posílit imunitní systém.

Úloha imunity v životě člověka je mimořádně důležitá a neocenitelná, protože s jeho pomocí vznikají v krvi člověka speciální protilátky proti specifickým virům a onemocněním. Poté, co jednou došlo k jakékoli infekci, bude opakovaná infekce mnohem snazší a léčba bude rychlejší. Pokud hovoříme o nemocech, jako jsou neštovice, zarděnky a spalničky, pak se u nich vyvine zvláštní imunita, takže je nemožné znovu infikovat.

Velmi často se však imunita oslabuje, důvodem mohou být následující nepříznivé faktory:

  • stres;
  • deprese;
  • přepracování;
  • nevyvážená výživa;
  • obezita nebo anorexie;
  • přítomnost parazitů v těle;
  • zranění, operace;
  • bakteriální infekce;
  • avitaminóza;
  • střevní problémy - dysbakterióza;
  • vrozený faktor;
  • vystavení mikrovlnným troubám, televizorům, mobilním telefonům, počítačům;
  • léčiva, antibiotika;
  • sedavý způsob života;
  • přejídání;
  • strusky, toxiny.

Je důležité včas rozpoznat oslabenou imunitu, protože se můžete seznámit s jeho znaky:

  • apatie, únava;
  • nedostatek spánku nebo nadměrná ospalost;
  • časté nachlazení;
  • migrénu;
  • podrážděnost, nervozita;
  • snížená pracovní kapacita;
  • žádná pozornost není soustředěna.

Po zjištění některých příznaků selhání v imunitě stojí za to okamžitě navštívit lékaře, který situaci zhodnotí a předepíše vhodnou léčbu.

Lidové léky na imunitu

Vzhledem k teorii tradiční medicíny můžeme říci, že vytvoření zdravého imunitního systému poskytuje zdravý životní styl, správnou výživu. V případě nedostatku vitamínů musíte užívat speciální farmaceutické přípravky, upravovat výživu a tak dále. Nicméně, k posílení imunity, můžete použít slavné a velmi účinné lidové prostředky.

Hlavní metody zvýšení odolnosti ochranné funkce těla:

  • aromaterapie;
  • použití bylinných odvarů, nálevů, čaje;
  • jíst potraviny, které obsahují mnoho vitamínů - zeleninu, bobule a ovoce;
  • přidejte do stravy přírodní imunostimulační látky - česnek, cibuli, ořechy a propolis, med, mumii atd.;
  • aktivní životní styl.

Příroda vyzkoušela a vytvořila mnoho rostlin bohatých na účinné látky, které mají stimulující účinek na lidskou imunitu.

Byliny pro imunitu

Stále častěji se pozoruje přítomnost oslabené imunity u dětí a dospělých, což způsobuje vysoký výskyt mnoha nachlazení a chřipky. Navzdory velkému množství léčiv, mnoho lidí dává přednost léčbě bylinami, protože nemají prakticky žádné vedlejší účinky.

Léčivé rostliny, které zvyšují imunitu, dávají mírný účinek a některé mohou být užívány i během těhotenství, děti od 3 měsíců věku.

Imunostimulační bylinky jsou velmi účinné prostředky, které mají následující účinky: tonikum, protizánětlivé, analgetické a sedativní, tonikum.

Posílení imunity pomůže:

Aktivně se používají při přípravě prášků a odvarů, bonbónů, nálevů a čaje. Můžete si vyzvednout připravenou bylinnou sbírku, která má posílit oslabený imunitní systém. Volitelně můžete pomocí receptu vytvořit vlastní sbírku. Pokud jde o přípravu léčivého čaje, můžete použít několik bylin přidáním plátek citronu a trochu přírodního medu pro zvýšení účinku. Čaj se vyrábí z těchto bylin:

  • tymián;
  • heřmánek;
  • šťáva šalvěje a aloe;
  • zázvor, anýz.

Můžete použít následující recepty:

  1. Infuze pro prevenci virových onemocnění, posílení imunitního systému. Je nutné brát ve stejném množství ovoce kalina a divoké růže, přidávat bylinky, jako je šalvěj a meduňka. Důkladně promíchejte, vezměte 3 lžíce směsi, připravte 500 ml vařící vody. Nechte několik hodin v termosce, pak ochlaďte. Před použitím přidejte dvě kapky oleje z rakytníku.
  2. Ve stejném množství smíchejte listy jahod a rybízu, echinacea, přidejte šípky a meduňky. Vaříme vařící vodu, necháme pět hodin. Pijte po celý den v malých porcích. Trvání léčby je asi dvacet dní. Infuze dává nádherný zpevňující účinek.
  3. Kombinujte máta, lípa, meduňky a třezalku tečkovanou (1 polévková lžíce), vařte 500 ml teplé vody. Trvat dvacet minut, pít po celý den.
  4. Budete potřebovat jednu lžičku nakrájeného kořene lékořice, která se musí vařit s 250 ml horké vody. Obal s víčkem, posílejte na 20 minut do vodní lázně. Potom udržujte jednu hodinu při pokojové teplotě a napětí. Přidejte trochu vařící vody, aby se sklenice vývaru. Dávkování: třikrát denně a 1 polévková lžíce. lžíce před jídlem.

Tyto recepty jsou naprosto bezpečné a účinné, ale před jejich použitím je vhodné se poradit se svým lékařem.

Vitaminové produkty pro imunitu

Silný imunitní systém - klíč k dobrému zdraví. Můžete posílit imunitní systém doma. Obyčejný vitamínové výrobky, jmenovitě ovoce a zelenina, bobule, vám pomůže tento problém vyřešit.

Ve stravě musíte zadat všechny produkty bohaté na vitamin A:

  • meloun;
  • rajčata;
  • divoká růže a rakytník;
  • dýně;
  • petržel;
  • brokolice;
  • třešně a hrozny, mrkev.

Produkty obsahující vitamin C: t

  • citrusové plody;
  • horský popel, divoká růže;
  • klíčky pšenice a trávy;
  • tomel;
  • květák, zelí, růžičková kapusta a brokolice;
  • Bulharský pepř.

Přítomnost vitamínu E:

  • semena, luštěniny;
  • avokádo;
  • klíčky pšenice;
  • ořechy.

Vitamin B je přítomen:

  • různé ořechy;
  • dýňová, slunečnicová semena;
  • luštěniny;
  • pšenice;
  • zelení

Užitečné recepty pro silný imunitní systém:

  1. Med s ořechy je vynikající nástroj. Složky smíchejte ve stejných částech, předdrcené ořechy. Jíst 3x denně a 1 polévková lžíce. Chutné léky lze jíst i těhotné a kojící děti.
  2. Tonic koktejl. Smíchejte směs: 100 g jahod, malin a černého rybízu, jednu čajovou lžičku sezamu a 200 ml mléka, můžete použít sóju. Pijte ráno.
  3. Šípky Vezměte 1 lžíci ovoce, vařte 500 ml vroucí vody v termosce. Trvat 3 hodiny. Pijte 300 mililitrů denně.
  4. Mrkvová šťáva Každý den musí být opilý čerstvý na lačný žaludek. Chcete-li jí dát příjemnější chuť, můžete ji zředit jinou šťávou - pomeranč, jablko.

Je důležité, abyste tento výrobek řádně užívali a dosáhli požadovaného výsledku.

Přírodní stimulancia

Příroda poskytla člověku všechny náležitosti, které mohou být potřebné pro jeho zdraví. Přírodní imunostimulanty nejsou výjimkou. Patří mezi ně:

Tyto produkty jsou mimořádně jedinečné, užitečné, protože mají mnoho užitečných a terapeutických vlastností, které mohou posílit imunitní systém. Důležitou výhodou - jsou cenově dostupné, mohou být použity doma.

Zázvor je velmi užitečný a recepty s jeho užíváním jsou známé již dlouhou dobu. Toto koření působí na tělo hřejivý efekt, takže je lepší z něj vyrábět teplé nápoje. Můžete použít jednoduché recepty se zázvorem:

  • Musíte vzít 1 citron, 200 g černého rybízu a 100 g kořene zázvoru, nasekat a důkladně promíchat. Nechte v lednici dva dny. Před použitím zřeďte v teplé vodě, jako je mors;
  • Zpevňující a chutná směs: citron, sto gramů zázvoru, 50 gramů fíků, sušených švestek a sušených meruněk a 200 ml tekutého medu. Jíst malé porce čaje.
  • Zázvorový čaj pro silnou, zdravou imunitu. Příprava: 30 gramů kořene zázvoru naostřete nožem, nalijte litr horké vody. Přidejte chuť citronu, skořice a medu.

Propolis je biologicky aktivní látka, která má následující vlastnosti: stimulační, anti-toxické a protizánětlivé, baktericidní. Skvělé pro posílení imunitního systému v případě chronických, katarálních onemocnění. Je zakázáno používat osoby s alergiemi. Recepty:

  • Jedinečná tinktura. Příprava: vezměte 2 lžíce. Já propolis a nalijte sklenici vodky, nechte deset dní. Filtrujte, třikrát denně, přidejte patnáct kapek do mléka.
  • Pokud je člověk ohromen chladem, chřipkou, pak mléko s medem a propolisem pomůže zbavit se zánětu, posílí imunitní systém. Ve sklenici teplého mléka zřeďte dvacet kapek propolisové tinktury, přidejte med podle chuti.

Jakýkoliv lék na bázi propolisu musí být užíván v průběhu deseti dnů nebo až do úplného uzdravení. Doporučuje se pít v zimě a na jaře, kdy dochází ke snížení ochranných funkcí lidského těla.

Mumiye je jedním z nejsilnějších stimulantů metabolických procesů. Je zakázáno přijímat finanční prostředky na základě níže uvedených osob: kojících a těhotných, dětí do dvanácti let, pacientů s onkologií, pacientů s hypertenzí. Mumie se k posílení oslabené imunity, a to nejen ve své čisté formě, ale také zředěné šťávou, voda. Způsoby použití:

  • Medový recept. Bude to trvat sedm gramů mumie a 500 ml medu. Pijte třikrát denně a 1 polévková lžíce. lžíce.
  • Zředí se mlékem, čajem, teplou vodou. Pijte deset nebo dvacet dní, pauzu v týdnu.
  • Zřeďte 0,2 g v lžíci vody, ráno ráno nalačno.

Česnek je nejlepší přírodní imunostimulant. Lidové léky založené na něm jsou velmi účinné a jednoduché, zejména pomoc při nachlazení. Užitečné recepty s česnekem:

  • Olej. Budete potřebovat hlavu česneku, litr slunečnicového oleje. Musí být vyčištěno, jemně nasekané a nalít po dobu dvou týdnů. Připravené saláty z másla.
  • Med s česnekem. Použijte poměr 1: 1. Dentální potřeba rošt, nalijte vysoce kvalitní med. Způsob podání: třikrát denně před jídlem na 1 lžičku, omyjte vodou.

Aloe se aktivně používá v lidových metodách léčby různých onemocnění, včetně slabé imunity. Chcete-li udělat šťávu, je třeba vzít casting květ, který je více než 3 roky starý. Listy jsou uchovávány v chladničce po dobu dvanácti hodin, aby se zlepšily vlastnosti rostliny. Recepty pro zlepšení imunity doma:

  • Budete potřebovat 2 díly citronové šťávy, 1 díl Eleutherokokové tinktury, med podle chuti a 3 díly aloe šťávy. Všechny složky se míchají 2 krát denně před jídlem podle čl. 1 písm. lžíce.
  • Med s aloe pomáhá pochopit imunitní systém. Příprava: kombinujte med a aloe šťávu, pozorujte poměr 1: 1. Připraven k pití elixír 1 polévková lžíce. Já před jídlem 3x denně.

Mrkev je silný imunitní stimulant. Obsahuje beta-karoten, který přispívá k lepšímu posílení ochranné bariéry lidského těla. Pomáhá nastavit přesnou práci imunitních buněk tak, aby mohly odpuzovat bakterie, viry, bakterie a houby. Použití: vařené, saláty s čerstvou mrkví a jablky, oblečené do olivového oleje, kastrolů, čerstvé šťávy.

Černé, zelené čajové nápoje obsahují speciální látky, které pomáhají posilovat imunitní systém, mají tonizující účinek. Horký a čerstvý čaj, jmenovitě zelený, zvládá chlad. Akce je složitá: hrdlo se ohřívá, zvyšuje se pocení, snižuje se tělesná teplota, tělo může být očištěno od škodlivých složek, toxinů.

Brokolice - zelí, obsahující antioxidanty, vitamíny, které pomáhají chránit tělo před rakovinou, snižují riziko infarktu. Díky vysokému obsahu vitamínu C posiluje imunitní systém.

Aromaterapie pro imunitu

Pro zvýšení odolnosti těla vůči cizím látkám pomůže speciální postup - aromaterapie. Hlavní výhodou manipulace je, že je vhodný pro všechny věkové kategorie. Pomocí aromatických esenciálních olejů je možné významně posílit imunitní systém, omladit a skladovat energii. Aromaterapie je osvědčený způsob, jak stimulovat ochranné funkce, ale je důležité si uvědomit, že se jedná o preventivní opatření.

Imunologové říkají, že je možné posílit imunitní systém pomocí následujících olejů:

  • vavřín;
  • jasmín a jedle;
  • cypřiš;
  • anýz;
  • eukalyptus;
  • černý pepř.

K dosažení maximálního přínosu přispějí tyto směsi:

  • dvě složky pomeranče, rozmarýnu a tři části zázvoru;
  • jedna složka mandarinky, citronu, 2 části verbeny.

Stimulace imunitního systému prostřednictvím aromaterapie se provádí různými metodami. Nejlepší ze všech - studená inhalace, kterou lze provádět denně. Do aroma lampy se přidává směs olejů, která je ponechána v místnosti po celý den. Není-li lampa k dispozici, potřebujete několik kapek a použijte elektrickou lampu. V procesu ohřevu se produkt odpaří a v místnosti převládne okouzlující a léčivé aroma.

Vdechování páry má velký vliv. Přidejte olej do vroucí vody nebo inhalátoru. Pro nejlepší účinek opakujte dvakrát týdně po dobu dvou měsíců.

Lidové prostředky a přírodní imunostimulanty jsou tedy vynikající alternativou léčiv. Imunita je pro zdraví velmi důležitá, proto ji posilujte a pečujte.

35 receptů na zlepšení imunity

Ekologie spotřeby. V těchto receptech byly použity pouze přírodní produkty, abych tak řekl, lidové prostředky. Studie, vyberte si nejvhodnější recept pro vás. V případě pochybností se poraďte s odborníkem.

V těchto receptech byly použity pouze přírodní produkty, abych tak řekl, lidové prostředky. Studie, vyberte si nejvhodnější recept pro vás. V případě pochybností se poraďte s odborníkem. Zvedněte, zvedněte, posilujte imunitní systém a... Bůh vám žehnej.

1. 300 g oloupaných vlašských ořechů, 300 g sušených meruněk, 300 g rozinek a 3 citrony s mletou kůrou a přidejte 1 polévkovou lžíci. lžíce medu. Take 1 jídelna (dospělí) a 1 lžička (děti) lžíce denně. Lepší ráno na lačný žaludek nebo před obědem, hodinu před jídlem. Můžete si vzít v noci. Uchovávejte v chladničce.

Tam je taková možnost: Take 1 šálek vlašských ořechů, rozinek a sušených meruněk a 1 citron (může být bez slupky). Vše zkrouťte v mlýně na maso a přidejte 1 šálek medu, promíchejte. Někdo přidává další fíky podle chuti.

2. Smíchejte 100 g oloupaných vlašských ořechů, 100 g strouhaných jablek, šťávu ze 2 citronů, 1 polévkovou lžíci. lžíce medu. Vezměte si složení lžíce (čaj pro děti) 2-3 krát denně před jídlem. Uchovávejte v chladničce.

3. Na jaře po dobu 3 týdnů, vezměte si čerstvě vymačkané červené šťávy: červená řepa, třešně, ostružiny, jahody, hroznové víno, granátové jablko, brusinky. V prvním týdnu se doporučuje užívat 1/2 šálku 3x denně, druhý - 2x, třetí - 1 čas a intervaly mezi jídly.
Po 10 dnech lze kurz opakovat.

4. Očistěte 1 kg černého černoplodého s 1, 5 kg cukru. Můžete použít 3 týdny až 1 polévková lžíce. lžíce, ráno a večer.

Můžete udělat infuzi: 1 polévková lžíce. lžíce bobulí v 1 šálku vařící vody trvat v termosce 4-5 hodin. Po naplnění obsahu po dobu 20 minut uzavřete zátku termosky.

5. Mash 0,5 kg brusinek, přidejte sklenici ořechových jader a 2-3 zelené (lepší než zimní odrůdy) jablka s kůrou, nakrájenou na kostičky. Přidejte 0,5 šálků vody a 0,5 kg cukru, vařte na mírném ohni až do varu, vložte do sklenic. Take 1 polévková lžíce. lžíce ráno a večer, vymačkaný čaj.

6. 2 lžíce. lžíce sušených bobulí jeřabin, zalijeme 2 šálky vařící vody, necháme 20 minut, odtok. Pijte 0,5 šálky 3-4 krát denně před jídlem. Vezměte lépe s medem, který zvyšuje léčivé vlastnosti horského popela.

7. Obrany těla mohou být posíleny vitamínovým kompotem, který se doporučuje vypít nejméně 0,5 litru denně.

Vezměte bylinky: meduňka, máta, kaštanové květy, vrba čaj, vařit 5 lžíce. lžíci v 1 litru vody a nechte vyluhovat po dobu 2 hodin.

Vezměte brusinky, černý rybíz, kalina, třešně, jahody, jiné místní ovoce (suché nebo mražené), vaříme z nich ve 2 litrech vody po dobu 10 minut.

Přidejte kompot na namočené bylinky, přiveďte k varu, přidejte med podle chuti.

8. Mleté plody Kalina, brusinky, přidejte med podle chuti, dobře promíchejte, přidejte trochu horké vody, počkejte, až se směs vyluhuje. Pijte směs 1/2 šálku 3x denně během období sezónních onemocnění.

9. Velkým pomocníkem pro imunitní systém je šípky. Její plody se používají jako vitaminový lék pro nedostatek vitamínů, pro prevenci infekčních onemocnění, jako diuretikum, choleretikum, protizánětlivé, hojící činidlo.

Pijte recept: nalijte 8 lžíce. lžíce suchého ovoce 4 šálky vařící vody, přidejte 4 lžíce. lžíce cukru a vařit po dobu 10 minut. Infuze po dobu 4 hodin, pak kmen a láhev.

10. 2-3 středně velké cibulové hlavy jemně nasekané a smíchané s 200 g cukru, přidejte 0,5 litru vody a vařte na mírném ohni nejméně jednu a půl hodiny. Když je hmota ochlazena, přidejte 2 lžíce. Ledu. Napětí a roztavení ve skleněné misce. Take 1 polévková lžíce. lžíce 3-5 krát denně.

Používá se nejen k posílení imunitního systému, ale také k prevenci nachlazení.

11. Zvyšuje imunitu a je výbornou profylaktickou látkou proti sezónním virovým onemocněním, infuzi této kompozice: šípky, kalina, odebírané přibližně stejně, v poměru k přidávání bylin - meduňky a meduňky. 2.5 Čl. lžíce směs zalijeme 0,5 litru vroucí vody, necháme 2 hodiny v termosce, v pohodě. Před použitím přidejte 2 kapky oleje z rakytníku.

12. Jednou denně, 30 minut před jídlem, vezměte 1 polévkovou lžíci. lžící preventivní směs připravená z průměrné velikosti hláv česneku. Česnek by měl být mletý, přidejte na něj polovinu jemně nasekaného citronu, spolu s kůrou. Směs se nalije studenou převařenou vodou (0,5 l) a nechá se 4 až 5 dní vyluhovat na tmavém místě. Jako profylaktický lze použít až do jara.

Můžete jednoduše jíst stroužky česneku denně nebo každý druhý den. Externí lék: 2-3 hřebíčky jemně nasekaného česneku nalijte sklenici vroucí vody, poté, co je přípravek podán infuzí po dobu jedné hodiny, můžete kapat 4-5 kapek do nosu, stejně jako kloktat.

13. 1 polévková lžíce. lžíce přeslička nalít sklenici vařící vody po dobu 30 minut a kmen.
Take 1 polévková lžíce. lžíce 3-4 krát denně.

14. Ořech je absolutním mistrem v obsahu kyseliny askorbové. Je to 8krát více než u černého rybízu a 50krát více než u citrusů.
2 lžíce. lžíce vlašské ořechy listy nalít 0,5 litru vroucí vody, držte vodní lázně po dobu 2 hodin, vypít 1/4 šálku denně. Do jednoho měsíce můžete jíst pouze 5-6 jader vlašských ořechů.

15. 1 polévková lžíce. lžíce bílých březových listů s pupeny nalít 1,5 šálky vařící vody. Trvat 15-20 minut, pít 1/4 šálku 3-4 krát denně před jídlem.

16. 1 polévková lžíce. lžíce chmelových hlávek nalít sklenici vroucí vody, vyluhovat po dobu 15-20 minut, kmen. Pijte 1/4 šálku 3-4 krát denně před jídlem.

17. Lžička suchého bylinného žampiona nalijte sklenici vroucí vody, vychladněte. Take ve formě tepla 1/3 šálek 3 krát denně.

18. Fennel semen čaj je velmi užitečné, můžete také použít semena, která se prodávají v lékárnách. Nádherný efekt je pravidelné používání dýně, cukety, squash, cuketa, petržel, celer a všechny zelené.

19. Melissa, valeriánský kořen, chmelové hlávky, lipové květy, oreganové trávy, mateřídoušky a semena koriandru se odebírají v přibližně stejných částech. Sbírka se vaří ve výši 1 polévkové lžíce. lžíce sbírající 0,5 litru vroucí vody. Kolekce trvala na noci, ráno je připravena. Objem infuze se vypočítá za den, aplikuje se ve 2-3 dávkách.

20. V zeleném čaji přidejte šípky, červený jeřáb, meduňku, vrbový čaj, jahodový list, třezalku, list černého rybízu, okvětní lístky růží. Tento čaj bude silným posilujícím činidlem, které stimuluje imunitní systém.

21. Echinacea purpurea obsahuje biologicky aktivní látky, používá se ve formě odvarů nebo tinktur.

Broth recept: 2 lžíce. lžíce bylinky vložené do smaltované mísy, zalijeme 200 ml horké vařené vody, zavřete víko. Vařte 30 minut ve vodní lázni s častým mícháním. Ochlazený, kmenový, přidejte vychlazenou vařenou vodu do 200 ml.
Vezměte dovnitř 1 polévková lžíce. lžíce 3 krát denně po dobu 20-30 minut před jídlem. Odvar se považuje za použitelný ne déle než dva dny, pokud je skladován na chladném místě.

Tinktura recept: 50 g surovin zalijeme 0,5 litru vodky, trváme na 6 dnech na tmavém chladném místě, odtok. Vezměte 20 kapek 3x denně po dobu 20-30 minut před jídlem, ředění malým množstvím vody. Kompletní léčba po dobu 2-3 týdnů. Po přestávce 5-7 dnů může být opakován.

22. Hemlock skvrnitý - silný imunostimulant, který aktivuje obranyschopnost těla.

Hemlock se nepoužívá jako profylaktický prostředek, pomáhá v případech, kdy již došlo k onemocnění a imunitní systém je významně oslaben. Tato rostlina by měla být používána pouze tak, jak je předepsáno lékařem a přesně dodržovat dávkování.

23. Sabelnik marsh - silný imunostimulant.

Receptury tinktury: Nalijte 60 g sabelníku do půllitrové misky, přikryjte vodkou, zavřete víko a nechte 7-8 dní na tmavém místě. Tinktura pít 1 polévková lžíce. lžíce 3 krát denně před jídlem. Pro profylaktické účely postačuje 1 litr tinktury.

24. Dokonale zlepšují odolnost křepelčích vajec. Měly by být opilé ráno na prázdný žaludek, od 2 do 7-8 kusů.

25. Jehličky z borovic vytvářejí vynikající vitamínové infuze a nápoje, které mají tonizující účinek na tělo. Snadno se připravují.

Cut 3-4 sklenice jehličí co nejmenší, zalijeme 4 šálky studené vody, přidáme trochu kyseliny citrónové, necháme stát po dobu 3 dnů na chladném místě. Kmen, přidejte citrónovou šťávu, vezměte půl sklenice 2x denně.

26. Můžete si tento nápoj: vzít 2 lžíce. lžíce jehly, opláchněte je ve studené vodě, nalijte sklenici vroucí vody, vařte 20 minut, trvejte 30 minut a namáhejte. Před použitím přidejte med a kyselinu citrónovou, abyste ochutnali a vypili sklenku denně ve 2-3 dávkách.

27. Anýz obyčejný. Odvar z anýzu ovoce: 4 g ovoce nalijte sklenici vroucí vody, vařte 6-7 minut, kmen, vezměte 2 lžíce. lžíce denně.

28. Hora Arnica. 1 díl jemně nasekané květiny nalít 10 dílů 70-% alkoholu, trvat 7 dní, kmen, vzít orálně 30-40 kapek 3 krát denně, aby se zabránilo chřipce, posílit imunitní systém.

Nebo: 1 hodinu lžíce květin nalít 1 šálek vroucí vody, trvat 1-2 hodiny, odtok. Vezměte infuzi do 1 lžíce. lžíce 3-4 krát denně po jídle.

29. Astragalus. 10 g drcených suchých kořenů zalijeme 200 ml vroucí vody, vaříme 6-7 minut při nízkém teple, trváme na 3 hodinách, namočíme, přidáme převařenou vodu do původního množství. Vezměte 1/4 šálek 3x denně.

30. Bříza. 4 hodiny lžíce sušených březových listů zalijeme 2 šálky vařící vody, necháme 2 hodiny, kmen. Pijte 1/2 šálku 3-4 krát denně.

Nebo: 2 hodiny lžíce břízy pupeny nalít 2 šálky vařící vody, vařit na nízké teplo po dobu 10-12 minut, trvat na 25 minut, kanalizace. Pijte 1/2 šálku 3-4 krát denně.

31. Sledujte. 2 hodiny lžíce nasekané listy nalít 1 šálek vařící vody po dobu 20 minut, kmen. Vypijte 1/4 šálku půl hodiny před jídlem.

Hypericum. 10 g trávy vaří ve sklenici vroucí vody, trvejte na tom. Take 1 polévková lžíce. lžíce 3-4 krát denně po jídle.

Nebo: 15-20 g suché trávy trvá na 200 ml alkoholu nebo vodky. Užívejte 25 kapek vody třikrát denně po jídle.

33. Zlatá tyč (zlatá). 2 čajové lžičky trávy trvají 4 hodiny ve sklenici vařené vody, kmen. Užívejte 1/4 šálek 4krát denně před jídlem.

34. Kopřiva. 2 lžíce. lžíce kopřivy listy nalít 0,5 litru vroucí vody, trvají na 2 hodiny, kmen. Pijte 1/3 šálku 3x denně.

Zvýšit imunitu na dospělé lidové prostředky velmi rychle

Aby bylo vaše tělo udržováno v dobrém stavu, je nutné sledovat úroveň své imunity, zlepšovat ji v každém směru.

Kdy potřebujete rychlé posílení imunity

Existuje několik způsobů, jak zvýšit imunitu dospělého velmi rychle:

  • lidové prostředky;
  • léky;
  • kalení;
  • správný životní styl.

Někdy trvá řada opatření a prostředků, aby se tělo cítilo chráněno.

Imunita je velmi důležitá pro rozvoj a udržení zdravého těla.

Posilování imunitního systému je nezbytné neustále, v každém ročním období, zejména při prvních známkách špatného zdraví.

Nedostatek nálady, rychlá únava a další příznaky mohou znamenat nízkou a oslabenou imunitu.

Několik důvodů, pro které se může imunita snížit:

  • stres a přepracování;
  • nedostatek spánku a nespavost;
  • chirurgie a chemoterapie;
  • léčba antibiotiky a jinými léky;
  • nezdravý životní styl: alkohol, kouření, přejídání, nadměrné množství tuku a nekvalitní potraviny, sedavý způsob života;
  • těhotenství

Pokud se objeví příznaky oslabené imunity (ospalost, podráždění, časté nachlazení hlavy, žaludeční nevolnost atd.) A také profylaxe po operacích a průběhu léků, je nutné přijmout opatření k posílení imunitního systému.

Nejlepší způsob, jak zvýšit imunitu dospělého velmi rychle - lidové prostředky. Nejbezpečnější jsou přírodní produkty: zelenina, ovoce, koření, ořechy atd.

Nejúčinnější produkty pro imunitní systém, jejich prospěšné vlastnosti

Mezi nejúčinnější prostředky posilování imunitního systému patří:

  • medu
  • ořech;
  • mléčné výrobky;
  • černá ashberry;
  • hrozny a rozinky.

Dále - více o každém z nich.

Mnozí vědí o léčivých vlastnostech medu. To je první lék na nachlazení a chřipku.

Med obsahuje kyselinu listovou, vitamíny A, B, C, E, K a flavonoidy - rostlinné látky, které mohou ovlivnit aktivitu enzymů v lidském těle.

Med obsahuje všechny potřebné složky pro boj s viry a infekcemi. To je často používáno s jinými produkty zlepšit jejich účinek na lidskou imunitu.

Vlašské ořechy

Vlašské ořechy obsahují éterické oleje a tuky, stejně jako vitamíny (C, B), železo, jód, hořčík a další stopové prvky.

Ořechy mají tonizující účinek, posilují, zlepšují fungování cév a srdce a podporují trávení. Mohou být použity s medem, sušenými meruňkami, citronem nebo v čisté formě.

Věnujte pozornost! Vlašské ořechy se nedoporučují drcení kovovými předměty (nožem nebo mlýnek na kávu), protože ztrácejí své vlastnosti. Ořechy jsou rozbité rukama nebo rozdrceny dřevěnou paličkou.

Mléčné výrobky

Mléčné výrobky jsou bohaté na vitamíny, mikroprvky a prospěšné bakterie.

Kyselé mléčné výrobky jako kefír, přírodní jogurty a ryazhenka jsou nejvhodnější pro posílení imunity. Probiotika obsažená v nich podporují správné trávení - rozkládají škodlivé látky a šetří vitamíny.

Doporučuje se pít mléčné výrobky na lačný žaludek ráno nebo večer.

Chokeberry

Pro lékařské účely používají listy i plody chokeberry nebo mountain ash. Aronia obsahuje mnoho vitamínů (C, P, E, K, B-skupiny) a stopové prvky (fluor, měď, železo, mangan a další).

Jeho hlavní užitečnou vlastností je příznivý vliv na oběhový systém: zvyšuje pružnost stěn cév, rozšiřuje kapiláry, snižuje cholesterol.

Šťáva nebo infuze chokeberry také zvyšuje obranyschopnost organismu a pozitivně ovlivňuje endokrinní systém.

Aronia tinktury (včetně vodky) se nedoporučují pro osoby s nízkým krevním tlakem!

Hrozny a rozinky

Hrozny a rozinky posilují imunitní a nervový systém. Rozinky přispívají k léčbě rýmy, bronchitidy, kašle. Tento produkt obsahuje vitamíny (C, A, B2, B1, B5, B6), stopové prvky (železo, draslík, vápník a další) a mastné kyseliny. Doporučuje se, aby dospělí konzumovali denně 200 g rozinek.

Léčivé byliny pro rychlé posílení imunity

Existuje celá řada dalších přírodních produktů, které mohou velmi rychle zvýšit imunitu dospělého. Lidové léky nabízejí recepty na bázi léčivých bylin obsahujících mnoho vitamínů, stopových prvků a fytoncidů.

Mezi těmito bylinami můžete vybrat nejúčinnější:

  1. Echinacea purpurea - hlavní obránce imunitního systému mezi bylinkami. Má obecný protizánětlivý účinek, podporuje a posiluje imunitní systém. Pro prevenci se obvykle používá několik kapek denně ve formě tinktury.
  2. Šalvěj má tonizující a regenerační účinek. Můžete použít suché listí, jako přísadu do čaje, nebo esenciální olej pro aromaterapii.
  3. Lemongrass zmírňuje stres a přepracování, pomáhá zlepšovat krevní oběh, zvyšuje efektivitu.
  4. Heřmánek má antimikrobiální účinek a chrání před infekční nachlazení. Užívá se jako horká infuze.
  5. Ženšen je dobrý způsob, jak předcházet infekčním onemocněním, zejména během epidemie. Zlepšuje imunitu, tóny a zlepšuje paměť.

Vhodné pro posílení těla bylinných sbírek malin, černého rybízu, jahod, brusinek, ostružin.

Chcete-li zvýšit imunitu dospělého velmi rychle, lidové prostředky by měly být vybrány individuálně, v závislosti na vlastnostech vašeho těla.

Listy těchto rostlin, jako jsou bobule, obsahují mnoho vitamínů, zejména vitamín C, mají tonizující a regenerační účinek a zabraňují zánětlivým procesům. Sušené listy mohou být přidány k vaření čaje, stejně jako dělat infusions a decoctions.

Je důležité si pamatovat! Byliny musí být vybrány s ohledem na vlastnosti organismu, chronická onemocnění a alergické reakce. Například ženšen je kontraindikován pro hypertenzi a citronovou trávu - pro nespavost a vzrušení.

Použití klíčících semen k posílení imunitního systému

Naklíčená zrna obsažená v denní dávce zvyšují imunitu dospělého organismu. To je vynikající lidový lék na stimulaci obrany těla, zlepšení metabolismu, snížení škodlivých látek ve střevech a saturaci buněk kyslíkem.

Zrna pšenice, hrachu, fazolí a pohanky jsou obvykle klíčící. Zrna klíčí velmi rychle a snadno doma. Stačí připravit desku a dva gázy navlhčené vodou.

Vybraná a umytá zrna se položí na talíř lemovaný gázou a semena se nahoře pokryjí gázou. Deska se položí na teplé místo. Když se objeví malé výhonky, můžete jíst zrna.

Existuje několik možností použití naklíčených semen pro potraviny:

  • jako samostatné nádobí;
  • v salátech a jiné zelenině;
  • s jogurtem a tvarohem;
  • se sušeným ovocem.

Pro snadnější promíchání zrna s jinými produkty se doporučuje mlít v mixéru nebo mlýnku na maso.

Užitečné vlastnosti aloe a divoké růže pro rychlé posílení imunity

Aloe - známé v lékařství a kosmetologii. Její šťáva podporuje hojení ran, tónů, bojuje s bakteriemi a viry, působí jako vykašlávání při kašli. Šťáva může být aplikována v čisté formě, jako kapky na nos. Také, aloe tinktura je používána s medem.

Složení ovoce šípky obsahuje mnoho vitamínů a prvků, včetně vitamínu C, draslíku a železa.

Boční bujóny mají dobrý vliv na oběhový systém, podporují a posilují imunitní systém, bojují proti nachlazení, snižují hladinu cholesterolu v krvi. Šípkové růže mohou být přidány do čajové varny nebo z nich udělat kompoty a tinktury.

Rakytník řešetlákový a jeho účinek na imunitu

Velmi rychle pomáhá zlepšit odolnost rakytníku. Tato bobule je užitečná pro vitamíny C, E, skupinu B a fytoncidy. Marmeláda nebo odvar je dobrý lidový lék na prevenci nachlazení a chřipky.

Dospělí se doporučuje používat až 2 hodiny lžíce rakytníkového oleje denně.

Rakytník řešetlákový pomáhá zlepšit imunitu, posiluje stěny cév a snižuje možnost vzniku krevních sraženin, má omlazující účinek, normalizuje metabolismus.

Koření ke zvýšení imunity

Takové známé koření jako bobkový list, skořice, zázvor a česnek mohou také posílit a posílit imunitu dospělého. Koření je obvykle konzumováno spolu s hlavním jídlem. Zvyšují chuť, dávají chuť a zároveň jsou užitečné lidové prostředky.

Velmi rychle zpevňuje tělo zázvoru. Naši předkové věděli o hojení a úžasných vlastnostech zázvoru. Zázvor je obohacen o vitamíny A, C, B1, B2 a mikroprvky - hořčík, fosfor, sodík, zinek a draslík.

Zázvor má téměř stejný účinek jako česnek, ale vyzařuje pikantnější a příjemnější vůni. Kořen zázvoru může být přidán do čaje, horké šťávy, z toho vyrobit tinktury. Zahřívá, bojuje s viry, zabraňuje zánětlivým procesům.

„Lavrushka“ (bobkový list), známá všem ženám v domácnosti, dává nejen pikantní chuť bujónu, ale také pomáhá v boji proti virovým infekcím, bakteriím a plísním. Také bobkový olej má příznivý vliv na povrch plic a zabraňuje suchému kašli (třením zad a hrudníku).

Bohatý na selen, vitamíny A a C, esenciální oleje. Odstraňuje toxiny z těla, stabilizuje nervový systém a obecně má ochranný účinek na tělo.

Česnek a cibule - nejoblíbenější lidový lék na boj proti nachlazení a jejich prevenci. Tyto produkty jsou schopny rychle zlepšit imunitu dospělého těla.

Ve velmi velkém množství česneku a cibule obsahují éterické oleje a těkavou produkci, které chrání nosohltan před pronikáním patogenních bakterií a virů do těla.

Skořice je koření k pečení, které zlepšuje náladu, snižuje stres a zvyšuje efektivitu. Skořice také přispívá k normálnímu krevnímu oběhu a stimuluje střeva. Dobře se hodí k medu a bojuje proti virům a zvyšuje imunitu.

Užitečné směsi ovoce a sušeného ovoce

Jako lidový lék, k posílení imunity dospělého, se doporučuje používat směsi ovoce a ořechů. Sušené ovoce, ve kterém zůstávají všechny potřebné prvky a látky, je velmi rychle ovlivněno imunitním systémem.

Směsi lze připravit z:

  • rozinky, vlašské ořechy, sušené meruňky, citron a med - stejné množství sušeného ovoce, ořechy (1 polévková lžíce) a rozdrcíme 1 citrón s mixérem, přidáme med (5-6 lžiček lžíce);
  • sušené meruňky, rozinky, vlašské ořechy, citron, med - asi 200 g sušeného ovoce, ořechů a 1 citronu, nakrájíme na hladké a přidáme 6 lžíce. lžíce medu;
  • brusinky, jablka, vlašské ořechy a cukr - nakrájejte všechny ovoce a ořechy v mixéru v poměru 2: 2, přidejte vodu, přidejte cukr 1: 1; dát na malý oheň, přinést do varu, se směsí, můžete pít čaj (1 lžíce. lžíce denně);
  • řepa, mrkev, citron, granátové jablko - nakrájejte 1,5 kg zeleniny, přidejte 1 kg ovoce, smíchejte s 1 kg medu.

Doporučuje se použít jakékoliv bobulové nebo zeleninové směsi podle 1 polévkové lžíce. lžíce ne více než 2x denně. Doporučuje se jíst směs ráno na lačný žaludek nebo s čajem.

Zeleninové a ovocné šťávy pro imunitu

Na podzim a na jaře se doporučuje používat čerstvé šťávy z ovoce a zeleniny.

Mezi šťávami, které posilují a podporují imunitní systém, lze identifikovat:

  • řepná šťáva - zvyšuje hemoglobin a obnovuje krev, pomáhá zlepšovat krevní oběh;
  • Mrkvová šťáva je obohacena o vitamín A, hořčík, sodík, vápník, železo, draslík, což přispívá ke zlepšení tonusu a trávení;
  • Rajčatová šťáva - obsahuje velké množství vitamínu C, stejně jako kyselinu citrónovou, která pomáhá metabolismu a rekuperaci;
  • jablečná šťáva je skladiště železa, které zvyšuje tvorbu krve a snižuje cholesterol;
  • šťáva z černého rybízu - obsahuje vitamin C (vůdce mezi plody a plody) a pomáhá bojovat proti virům chřipky;
  • citrusová šťáva (pomeranč, grapefruit, citron, atd.) - podporuje a posiluje imunitní systém, působí protizánětlivě, stimuluje metabolismus.

Můžete míchat několik džusů nebo je ředit vodou. Je však třeba mít na paměti, že nadměrná konzumace šťáv může vést k hypervitaminóze, což je velmi špatné pro práci celého organismu.

Denní spotřeba šťáv - půl šálku ne více než 3 krát.

Nápoje založené na bobulích a léčivých bylinách na zvýšení imunity

Z čerstvých a sušených bobulí, stejně jako bylin, se doporučuje připravovat vitamínové nápoje. Pro tento účel se dobře hodí černé a obyčejné bobulí jeřábů, brusinek, šípků, meduňky, čaje ivan, máty peprné atd.

Rowan infuze sušeného ovoce:

  • 2 lžíce. lžíce bobulí;
  • 2 šálky vařící vody.

Nalijte vařící vodu a vyluhujte bobule po dobu 20 minut. Pijte půl šálku před jídlem 3-4 krát denně.

Kompakt ze sušených šípků:

  • 8 lžíce. lžíce bobulí;
  • 4 lžíce. lžíce cukru;
  • 4 šálky vařící vody.

Složky promíchejte, vařte 10 minut a nechte 4 hodiny. Pijte půl šálku denně.

Berry a bylinná infuze:

  • 5 lžíce. lžíce suchých bylin (Ivan-čaj, máta, rybíz, atd.) do 1 litru vody;
  • 1/2 kg bobulí (brusinky, brusinky, třešně atd.) Na 2 litry vody.

Byliny trvají 2 hodiny a bobule se vaří 10 minut. Smíchejte infuzi a kompot a přiveďte k varu. Pijte půl šálku medu denně.

Medová infuze kalina a brusinek:

  • 1/2 kg bobulí;
  • 1 litr vroucí vody;
  • med podle chuti.

Smíchejte strouhané bobule s medem, přidejte vařící vodu a trvejte na tom. Pijte půl šálku 3x denně.

Mezi mnoha způsoby, jak zlepšit imunitu dospělého velmi rychle, lidové prostředky - nejlepší a cenově dostupné možnosti. Směsi a nápoje z přírodních produktů mohou být nejen zdravé, ale také chutné.

V tomto videu vám představíme materiál, jak zvýšit imunitu dospělého s pomocí lidových prostředků a velmi rychle.

Z tohoto videa se naučíte, jak zlepšit imunitu a výkon pomocí tradiční medicíny.