Je těžké přeceňovat vliv infračervené kabiny, kterou má v procesu prevence onemocnění a celkového hojení těla. Postupy prováděné v infračervené kabině umožňují stimulovat práci různých lidských orgánů, čímž přispívají k celkovému zlepšení těla, odstranění toxických látek z něj, odumřelé tkáně, přebytečného tuku a vlhkosti. Je třeba poznamenat, že stimulace procesu pocení, infračervené kabiny výrazně urychluje léčbu nachlazení, chřipky, chronických onemocnění dýchacích cest, plicních onemocnění.
Před příchodem infračervených kabin se zahřívání pacientů během nachlazení v nemocnicích provádělo za použití všech druhů inhalačních přístrojů, magnetických a bahenních efektů. Dopad na postiženou oblast těla byl selektivní a často nedal požadovaný účinek. Infračervená kabina, která rovnoměrně zahřívá všechny části těla a vnitřních orgánů, umožňuje ohřátí těla několikrát efektivněji a dosáhnout pozitivního výsledku v léčbě po 2-3 procedurách. Navíc v případě katarálních onemocnění doprovázených vysokými teplotami umožňuje infračervená kabina provádět nezbytné postupy bez zbytečného přehřívání těla. To znamená, že pacient nejprve nepociťuje nepohodlí během procedur v infračervené kabině, a za druhé, neprochází přehřátím a tak oslabený onemocněním těla.
Infračervená kabina jako způsob zahřátí těla.
Stojí za zmínku, že ve srovnání s tradičními metodami ošetření ohřevem, infračervená kabina umožňuje účinně ohřát tělo do hloubky 5 cm, čímž se ohřívá oblast přímo postižená nemocí. Infračervená kabina navíc ohřívá lidské tělo infračervenými paprsky velké délky přírodního původu, které jsou pro tělo naprosto neškodné.
Je prostě nepostradatelný při prevenci a léčbě chronických onemocnění ucha, nosu a krku. Několik sezení v infračervené kabině vám umožní dosáhnout zlepšených zdravotních podmínek pro otoky uší, zánět vedlejších nosních dutin, zánětů v krku různých závažností.
Jistě mnoho lidí ví, co je to ARVI nebo ORZ, když pomalý stav během nemoci doprovází kašel, rýma a bolesti hlavy spojené s přirozenými reakcemi těla na odmítnutí zapálené sliznice. Infračervená kabina vám umožní překonat krize těchto nachlazení během pouhých 3–4 sezení a urychlit proces vylučování toxinů a škodlivých látek nahromaděných během nemoci. Tato kabina umožňuje úspěšně provádět prevenci závažných onemocnění, jako je pneumonie nebo chronická a akutní bronchitida, bez jakýchkoliv negativních následků.
Infračervená kabina - univerzální lék na nachlazení a chřipku. Pohodlné zahřátí způsobí, že proces regenerace bude méně bolestivý. Je schopen zmírnit fyzické i nervové napětí během své nemoci. Kromě toho, infračervená kabina vám umožní zbavit se nespavosti, zmírnit únavu těla oslabené nemocí, a odstranit účinky stresového stavu během nemoci.
Je prokázáno, že pravidelné procedury v infračervené kabině během nachlazení mohou snížit průběh onemocnění téměř o polovinu. Kromě toho, infračervená kabina, která je mnohem důležitější, se může stát přesně nástroj, který vám umožní, pokud ne zcela zbavit nachlazení a chřipky, pak jistě snížit je 2-3 krát.
Sauna s chladem
Chlad se stává nedílnou součástí chladného období. V této době jsme snadno chytit chlad a přehřátí. Lidové způsoby, jak se zbavit nachlazení, říkají, že pro regeneraci není nic užitečnějšího než sauna a lázeň.
Pomáhá sauna při nachlazení?
Mnoho lidí si myslí, že lidé, kteří časté sauny jsou mnohem méně pravděpodobné, že onemocní. Existuje mnoho pozitivních vlastností sauny pro temperování těla a posílení imunity.
Sauny velmi dobře vyléčí při prvním znamení chladu. Objevil se malý výtok z nosu, bolest v krku a slabost pro návštěvu sauny. Pokud již máte horečku, je sauna kontraindikována.
Pro návštěvu sauny přinesl maximální terapeutický účinek, je třeba správně připravit tělo na vysoké teploty. Vezměte si teplou sprchu bez použití mýdla a gelu. Nezmáčkněte hlavu. Udělejte si teplou koupel pro nohy s přídavkem léčivých bylin.
Vysoká teplota v sauně zabíjí většinu patogenů. Pro zlepšení léčebného účinku použijte éterické oleje z eukalyptu, jalovce, měsíčku, máty. Byliny vyčistí dýchací cesty a zbaví se nachlazení a kašle. Rozteč roztoku léčivých bylin na topení.
Je důležité, abyste se dobře potili. K tomu je třeba dobře parit s koštětem. Metly masírují důležité orgány, včetně hrudníku a nohou. Kouření stimuluje krevní oběh, saturuje orgány kyslíkem, aktivuje metabolické procesy. V sauně v těle produkuje více bílých krvinek, což přispívá k boji proti bakteriím. Aktivovaný krevní oběh odstraňuje kyselinu mléčnou ze svalů, odstraňuje slabost a vyživuje klouby.
Finská sauna s chladem
Finská sauna je v Evropě populární již mnoho let. Nyní se zamilovala do lidí Ruska. Vysoká vlhkost a teplo ruské sauny není vhodná pro každého, tolik lidí, jako je suchá finská pára.
Finská sauna je dřevěná místnost s policemi a saunovým sporákem. Zahřívá se až na 100 stupňů dřevem nebo termostatem. Vlhkost ve finské sauně je 15%. Saunu s olše, cedr nebo osiky. Po návštěvě finské sauny je nutné se ponořit do studeného bazénu nebo rybníka. V tomto okamžiku je naopak tělo zpevněno a imunitní systém je posílen. Po saunování bude velmi účinná masáž.
Během nachlazení při prvních příznacích finské sauny v kombinaci s masáží bude dobrý způsob, jak se zbavit nemoci.
Pro dosažení léčebného účinku ve finské sauně je třeba dodržovat některá pravidla:
- musíte být v sauně nejméně dvě hodiny;
- dvě hodiny před saunou nejíst;
- před saunou je třeba se umýt ve sprše a osušit
- ležet na polici v sauně;
- poslední dvě minuty je lepší sedět;
- stimulovat pocení a krevní oběh, libra
froté ručníky nebo kartáče;
- dušené tělo po parní lázni musí být chlazeno. Není třeba
prudce skočit do ledové vody;
- po návštěvě sauny v teple zabalené a leží tiše;
- pít minerální vodu nebo bylinné odvar;
- Teplé studené nohy v teplé lázni.
Infrasauna pro nachlazení
Infrasauna byla vynalezena japonským lékařem. Na Západě je tato sauna velmi populární již deset let. V Rusku se infračervená sauna neobjevila tak dávno.
Infračervené záření je světlo, které ohřívá objekty. Toto záření není lidskému oku viditelné, ale tělo to vnímá. Světelné vlny jsou bezpečné.
Lidské tělo také vyzařuje infračervené záření a je teplé. Infračervené záření nezahrnuje rentgenové ani ultrafialové záření. Infračervené záření je vlastně oteplování tkání na hluboké úrovni.
Od prvních minut zahřívají infračervené sauny lidské tělo na 38 stupňů a potlačují většinu patogenních bakterií.
Být v sauně, člověk se silně potí. Spolu s potem z lidského těla zanechává významnou část toxinů.
Složení potu vylučované infračervenou saunou obsahuje 80% vody a 20% pevných látek - olovo, kadmium, měď, nikl, sodík. V běžné sauně vychází 95% vody a 5% pevných látek s potem.
V infračervené sauně se záření okamžitě zahřívá tělo, ne vzduch.
Výsledkem je návštěva infračervené sauny:
- posílení stěn cév;
- jsou vyléčena onemocnění ucha, nosu a krku;
- je stimulován krevní oběh;
- zklidňuje nervový systém;
- zlepšuje imunitní systém, zvyšuje odolnost těla, což vám umožňuje bojovat proti nachlazení;
- patogenních bakterií
Co je to nebezpečná sauna s chladem
Při zvýšené tělesné teplotě v období nemoci je návštěva sauny zakázána. Teplo zvyšuje zatížení srdce a cév, které jsou během nemoci nejvíce oslabeny. Chcete-li se vyhnout infarktu, nechodte do sauny při teplotách nad 37 stupňů.
S prodlouženým chladem se virus v horkém prostředí znásobí rychleji. To může vést k chronickým onemocněním, jako jsou alergie, bronchitida, astma.
S bolestí hlavy během zimy může návštěva sauny vyvolat mdloby.
Vana s chladem - výhody nebo škody?
Uprostřed akutních respiračních onemocnění a mutujících virových infekcí lidé stále častěji navštěvují saunová zařízení pro prevenci a okamžitou léčbu. Někteří jdou do parní lázně již s mírným chladem, nepohodlí a dalšími složkami „studené kytice“ v naději, že se ail „vystraší“ dvojice a projde kolem nich. Je to pravda? A jak je potřeba jít do sauny, aby bylo méně pravděpodobné, že onemocní? Na tyto otázky odpovídají odborníci.
Kdy je lepší odmítnout lázeňskou terapii?
Chtěli bychom zabránit našim čtenářům dělat chyby. Léčivá vlhká pára ve vaně je samozřejmě všeliek, dříve jsme popsali, jak sauna pomáhá léčit chlad, ale je účinná pouze na začátku procesu a v konečné fázi regenerace. Pokud ještě nezvítězí, je tu bolest těla, teplota, bolest hlavy a slabost, na rtech se objevil herpes, koupel může hrát krutý vtip. A pokud si položíte otázku: „Je možné jít do lázní s chladem doprovázeným vysokou teplotou?“, Pak je odpověď jednoznačná, ne. Místo žádoucí úlevy se stav může zhoršit a člověk riskuje komplikace: pneumonii, bronchitidu, pneumonii nebo dokonce astma.
Další velké riziko vysoké teploty v lázni je aktivace kardiovaskulárního systému. Vzhledem k tomu, komplikace první věc šíří do srdce, v lázni, můžete snadno vydělat na infarkt! Závěr: uprostřed zimy opusťte výlety do parní lázně. I přes přesvědčení přátel a příbuzných "vyhnat viry a bakterie v parní lázni."
Kdy je koupele dobré na nachlazení?
Je lepší a správnější jít do lázeňského domu v raných stadiích zimy, kdy už je rýma, svědění, lehká bolest v těle, ale teplota je normální, kašel, bolest na hrudi. Dříve jsme hovořili o tom, jak sauna pomáhá
Vysoká teplota páry v lázni přispívá k dynamickému pocení - a to je hlavní věc v boji proti nemocem. Ale poté, co je host parní lázně dobře zpocený, doporučuje se opláchnout pot mírně teplou vodou (ne studenou, jako je tomu v případě nepřítomnosti příznaků chladu). Kouzelně byste měli použít koště, které v doslovném smyslu „vyhání studené“. Díky této masáži se zvyšuje krevní oběh, buňky jsou nasyceny kyslíkem, aktivuje se imunitní systém. V důsledku toho se jedna sezení v lázni a ochranné vlastnosti těla zvýší. Podle lékařů, během aktivního krevního oběhu, tělo přirozeně produkuje o 20–25% více leukocytů, které tvoří základ boje proti patogenním mikrobům.
Kde je nejlepší léčba - ve vaně nebo v sauně?
Podle odborníků na lázně a terapeutů je hlavní zbraní v boji proti nachlazení mokrá pára. Klasická ruská lázeň bude preferována v léčbě nemocí. Sauna s suchou párou je vhodná pro preventivní účely.
Lékařské statistiky říkají: lidé, kteří neustále trénují své tělo s procedurami v lázních, jsou nemocní chřipkou 4krát méně často než ti, kteří čas od času chodí do lázně nebo obcházejí taková místa úplně. Tak pravidelně navštěvujte parní lázeň, pijte více tekutin, dobře se najíst - a žádné onemocnění vás nebere!
TOP užitečné anti-cold procedury ve vaně
- Inhalace. Vdechování par esenciálních olejů a jen vlhký vzduch je skutečným všelékem na nachlazení! Obecně je základem léčby jakéhokoliv onemocnění vlhký vzduch. A pokud je obohacena o zdravé páry, pak se šance na rychlé uzdravení zdvojnásobí. Největší efekt bude mít olej z antiseptické skupiny: levandule, jalovec, eukalyptus, jedle, pelargónie. Stačí pouze 10–15 kapek na 1 litr vody.
Pozor! Na kameny nelijte olej, protože prostě vyhoří, a nepříjemný zápach bude těžké „vytáhnout“ z parní lázně.
Nestandardní inhalace se také praktikují, když se lázeňová omáčka ponoří do vody, a pak se přivede k obličeji, a tato léčivá pára inhaluje. Nemůžete vymyslet lepší recept na onemocnění! - Aktivní tření a pohladění koště. Masáž s léčivým koštětem a manuálním profesionálem aktivuje krevní oběh, což poskytne přirozené „pastviny“ toxinů, které vyvolávají rozvoj nemocí. Koště pomůže odstranit notoricky známé bolesti a klouby těla, se kterými začnou téměř všechny běžné nemoci z nachlazení. Je velmi důležité používat správné koště. Odborníci doporučují vápno, březovou, eukalyptovou a borovicovou košťata. „Agresivní“ kopřivy se lépe odkládají, protože je zde vysoká pravděpodobnost uměle vyvolaného stresu pro tělo a během období oslabení není vůbec zapotřebí!
- Pijte dostatek vody. Aktivní spotřeba tekutin je dalším základem pro léčbu chladu. Vzhledem k tomu, že v lázni ztratíme hodně tekutiny, měla by být tato rovnováha udržována a neustále. Jako léčivé nápoje vhodný čaj s tymiánem, máta, heřmánkové pole, meduňka. Pijte kapalinu po každém vstupu do parní lázně, stejně jako po kvalitní parní lázni. Nakonec se vám podaří zamrznout dvojnásobnou ránu - posílit pocení a vyrovnat ztrátu tekutin.
Pravidla pro návštěvu vany pro nachlazení
- Při vstupu do parní lázně byste měli vždy používat plstěné čepičky, které zabraňují přehřátí hlavy;
- Kontrastní postupy (studená voda, spony v bazénu, otírání sněhem, potápění do fontu) by měly být odloženy na lepší časy, kdy dojde k úplnému uzdravení. Další stres a bez slabého těla - na cokoliv!
- Pobyt v parní lázni by v tomto případě měl být krátký. Například, pokud jste ve zdravém stavu v parní lázni po dobu 5-7 minut, při prvních příznacích nemoci, musíte snížit „komunikaci s párou“ o polovinu.
- Pokud se stále necítíte dobře, stav se zhoršuje, opouští parní lázeň. Totéž platí pro případy, kdy se osoba „zdá, že se zotavila, ale ne úplně“. Vana je dobrá jako profylaxe, ale hlavní prostředky při léčbě onemocnění jsou různé (pití, zvlhčený vzduch, ventilace, odpočinek na lůžku atd.).
- Nenechte se okamžitě vykoupat z lázně. Nechte své tělo "otdyhnut" během 20-30 minut, zejména pokud je mimo okno - mráz a slush. Správná věc je sedět v autě nebo taxi hned po koupeli a jít domů k odpočinku.
Procedury ke koupání a zdravý rozum pomohou zbavit se zimy, odstranit příznaky nemoci v rané fázi, obnovit tělo po utrpení nemoci. V případě dlouhodobé chřipky a komplikací by měla být lázeň opuštěna, aby nedošlo k získání dalších závažnějších onemocnění. Vzpomeňte si na zlaté pravidlo, které vyjadřují i lékaři: koupel je dobrá pouze v rané fázi (první den indispozice) a na pokraji uzdravení. Samozřejmě se doporučuje pro profylaxi.
V raných fázích nachlazení, návštěva parní lázně znatelně zlepšuje pohodu člověka, dělá symptomy ne tak závažné a pomáhá snášet nemoc v mírné formě. A pro prevenci chřipky ve vaně musíte jít alespoň jednou týdně. Pak se tělo nebude bát ani studené, ani virů!
Infrasauna pro nachlazení
Pozitivní účinek infračerveného záření lze srovnávat s jednotným a pohodlným opálením za slunečného dne na pláži. Hlavní zvláštností je, že k vytápění dochází v místě a při nízkých teplotách, proto se ani kůže ani vnitřní orgány přehřívají a riziko popálení se snižuje. Všimněte si, že mezi rizikovými faktory tepelného postupu, spolu se zánětlivými procesy, nádory, menstruací, se vyznačuje i chlad. Ve skutečnosti lékaři nejsou tak kritičtí ve svém hodnocení, proto pozitivně říkají, že je možné navštívit infračervenou saunu pro nachlazení, ale zároveň je nutné dodržovat řadu pravidel.
- Pokud cítíte slabost, letargii, pak je lepší odložit zasedání až na příští dobu;
- Maximální teplota pro návštěvu termální kabiny je 37,2–37,3 stupňů;
- Se silnými bolestmi hlavy je lepší odložit zasedání;
- Suchý kašel, doprovázený další bolestí na hrudi, je kategoricky inhibujícím faktorem na cestě do sauny.
Moderní infračervená sauna s nádechem může tělu pomoci rychleji se zotavit, ale to neznamená, že se po jednom výletu do kabiny stav zdraví dramaticky zlepší. Pokud se před onemocněním, které jste pravidelně navštěvovali, stálo, je dobré pokračovat v tom, ale snižovat počet sezení. Doporučuje se také zkrátit dobu trvání procedury z klasických 30 minut na 15–20.
Užitečné akce
Infračervená sauna pro nachlazení v raných fázích mírného mrazu může dokonce zastavit nemoc, ale za předpokladu, že chlad je způsoben přehřátím těla a ne virovými koloniemi a bakteriemi. Vliv komplexního zahřátí těla, včetně příjemného tepla pro vnitřní orgány, je důležitý při mokrém podzimu i v chladné zimě. Pravidelná procházka do kabiny umožňuje zlepšit imunitní vlastnosti těla, včetně očištění pórů kůže, protože u 60% virů pronikají a začínají svou negativní práci.
Velkým plusem je, že v kabině vzniká díky přirozenému čalounění jehličnanů chemicky využitelný ohřátý vzduch s přidanými cedrovými nebo borovicovými oleji, který viditelně čistí dýchací cesty a jsou přirozenými složkami pro inhalaci. Chcete-li překonat kašel, musíte dýchat hluboce a rovnoměrně.
Velkým plusem je, že návštěva kabiny nevyžaduje vodní proceduru na konci kontrastní teploty - teplá nebo lehce teplá sprcha bude správná.
Ve srovnání s jinými druhy sauny infračervené sliznice nevysychá, takže se automaticky snižuje riziko zchlazení v důsledku vytvořeného příznivého prostředí pro bakterie. Nezapomeňte však, že pouze lékař může dát nejsprávnější odpověď na otázku, zda je možné mít v sauně zima, s přihlédnutím k různým faktorům, včetně:
- Věk;
- Chronická nebo akutní forma onemocnění;
- Jak dobře vaše tělo toleruje teplo a je přizpůsobeno takovým nákladům;
- Teplota, přítomnost zánětlivých procesů;
- Čistý dech.
Pokud se během sezení cítíte špatně, závrať, nebo se cítíte slabí, zastavte proces bez opakování až do úplného uzdravení. Ale i sauna s chladem bez teploty je dokonce doporučena, ale aby byl účinek co nejpřesnější, po sezení byste neměli chodit ven, užívat alkohol (včetně svařené víno), ale zaujmout vodorovnou polohu, vzít si přístřeší s teplou přikrývkou a pokusit se spát. Pohodlné sezení dokonce pomůže zbavit se běžného nachlazení pro bolesti těla zvýšením průtoku krve.
Kontraindikace infračervené sauny
Od nepaměti lidé navštívili, a v jejich klasické prezentaci navštíví vanu a saunu, aby nejen očistili tělo, ale i uvolnili duši. Vynálezci z Japonska, kteří nedávno vyvinuli infrasauny, nemohli využít této populární lásky ke zdravotním procedurám.
Všichni výrobci infrasaun či infračervených kabin tvrdí, že tato zařízení mají nízkou spotřebu energie, snadné používání a také kompletní bezpečnost, včetně zdraví. Na reklamních brožurách jsou řádky uvádějící, že neexistují žádné kontraindikace pro návštěvy saun, psány velkými písmeny, ale neměli byste slepě důvěřovat všemu, co se podnikatelé snaží prodat, o něž se opravdu nestarají.
Vezměme v úvahu princip provozu infračervených kabin, stejně jako jejich typů, abychom přesně věděli o výhodách postupu a možných kontraindikacích.
Infrasauny - princip činnosti a působení na tělo
První infračervené zářiče byly spirály nikromu umístěné v baňce s křemenným pískem. Namísto slitiny chrómu a niklu se nyní používá oxid zirkoničitý s různými přídavnými prvky. Ohřívače mohou být také vyrobeny ve formě keramické baňky s hliníkovým topným článkem a reflektorem.
Všimněte si, že pokud má vaše „infrasauna“ rohože z vyhřívané podlahy, ohřívače filmu nebo prvků ukrytých za stěnami kabiny, pak výrobek patří do nízkoteplotní panelové sauny, ale ne infračervené.
Infrasauna s topnými rohožemi
Aby bylo možné přijímat infračervené záření, je nutné na topné těleso použít napětí, tj. Zapnout přístroj do elektrické zásuvky o napětí 220 nebo 380 voltů (v závislosti na spotřebě energie v kabině, ukazatel se pohybuje od 1700 do 6000 W). Po zapojení do sítě se přístroj stává zdrojem elektromagnetického záření, vlnová délka je v infračerveném spektru, to znamená, že je 0,77 - 340 μm. Vlnová délka je nepřímo úměrná teplotě topného zařízení - s poklesem teploty se zvyšuje vlnová délka a naopak. Změnu parametrů topení provádí regulátor instalovaný v kabině.
Tento graf ukazuje poměr úrovní infračervené energie vyráběné keramickými a deskovými ohřívači.
Graf intenzity záření
Dlouhé elektromagnetické vlny jsou schopny proniknout hluboko do lidského těla, zatímco téměř bez ohřevu vzdušného prostoru. V infračervené sauně můžete nastavit teplotu od 40 do 70 stupňů, což bude dostačující pro aktivní pocení a pocit účinku po 5-10 minutách.
Stojí za zmínku, že procedury v klasické sauně a lázni nejsou kvůli vysokým teplotám a velkému množství páry šetrné.
Princip expozice lázní a saun
Infračervené vlny zahřívají tkáně, orgány, svaly, kosti a klouby a urychlují průtok krve a dalších tělních tekutin.
Návštěvník v kokpitu dostane tělesnou teplotu (až 38,5 stupně) v důsledku silného (hlubokého proniknutí) tepla, tato reakce umožňuje tělu bojovat s viry a infekcemi. Jako součást potu se odpaří z těla návštěvníka kabiny, až 20% pevných prvků, včetně mastných kyselin, strusek, toxinů, cholesterolu, močoviny, karcinogenů a dalších látek, stejně jako až 80% vody, jsou zahrnuty.
Studium růstu lidské tělesné teploty
v infrasauně a panelové kabině
Pokud porovnáme infračervenou saunu s klasickou saunou, pak je první čtyřikrát efektivnější, protože v jednoduché sauně návštěvník spolu s nimi pak ponechá pouze 5% pevných látek.
Jaká je výhoda infračervené kabiny
Kromě potu tělo reaguje na infračervené záření následujícím způsobem:
- cévy a póry kůže se rozšiřují;
- průtok krve (cirkulace) je urychlen, což vede k aktivnímu přívodu kyslíku do tkání a orgánů;
- pokles krevního tlaku;
- zvýšení pulsu o téměř 70%;
- hladina imunoglobulinů se zvyšuje;
- rychlost biochemických reakcí, aktivita enzymů, estrogenů, potenciální energie tělesných buněk se zvyšuje;
- zlepšuje regeneraci tkání;
- produkuje se kolagen;
- kůže se suší;
- svalový a emocionální stres se snižuje;
- přibližně 120-500 kcal.
Po infračervené sauně kůže dýchá, v těle se objevuje lehkost a nálada se zlepšuje
Co cítí osoba, která navštívila infračervenou saunu (s výhradou dodržení všech níže uvedených doporučení a absence kontraindikací postupu):
- psychologický komfort, relaxace;
- snížená bolest svalů;
- lehkost v těle.
Indikace pro návštěvu kabiny, stejně jako seznam kontraindikací
Infračervené paprsky ohřívají tělo, ne vzduch v sauně
S ohledem na zlepšený krevní oběh a metabolismus neurologové, chirurgové a terapeuti doporučují infračervenou saunu v následujících případech:
- v počátečních stadiích chřipky a nachlazení;
- pro odstraňování vlasových parazitů (vši);
- pro léčbu syndromu „studených nohou“ způsobeného nedostatečným krevním oběhem v končetinách;
- snížení svalové bolesti u sportovců;
- pro zlepšení tónů pleti, léčbu akné, vyhlazování vrásek;
- někdy pro léčbu svědění ekzémů a lupénky;
- s nadměrnou hmotností a celulitidou;
- pro bolesti zad a bolesti kloubů;
- s chronickým únavovým syndromem;
- zlepšení dýchacího ústrojí (stěny sauny jsou obvykle zdobeny cedrem a jinými hodnotnými druhy dřeva, z něhož se odpaří základní látky zdravé pro zdraví);
- pro zmírnění příznaků deprese, nespavosti, úzkosti.
Seznam problémů a nemocí, které lze stanovit pravidelným používáním pronikavého infračerveného záření
Toto není úplný seznam příznivých účinků infračerveného záření na tělo. Ale i tento zdánlivě zázračný postup má své kontraindikace:
- thyrotoxikóza (hypertyreóza);
- maligní neoplazmy;
- děložní myomy;
- mastopatie;
- endometrióza;
- adenomy prostaty;
- kožní onemocnění, včetně rozsáhlých mykotických infekcí;
- některé typy psoriázy;
- nízký nebo vysoký krevní tlak;
- onemocnění kardiovaskulárního systému, vč. ischemická choroba srdce;
- srdeční selhání;
- tachykardie;
- cystitida v akutním stadiu;
- onemocnění ledvin;
- artritida;
- artróza;
- zánět kloubních vaků;
- doba zotavení po porodu a laktaci;
- diabetes mellitus;
- infekčních nemocí.
Těhotenství a dětství nejsou kontraindikací infrasaun, ale nebyly provedeny žádné formální klinické studie o účincích radiace na zdraví plodu. Proto, i když se žena cítí dobře v období porodu a nebyly zjištěny žádné zdravotní problémy, měli byste se určitě poradit s vedoucím odborníkem na těhotenství a objasnit doporučenou frekvenci návštěvy kabiny, režim vytápění a dobu trvání procedur.
Zasedání v infračervené kabině se všem nezobrazují
Kromě toho je lepší zdržet se návštěvy infračervené kabiny v přítomnosti silikonových implantátů. Někteří výrobci infrasaun saun se dohadují o možnosti dvacetiminutových procedur při nízkém výkonu, ale lékaři to kategoricky nedoporučují, protože v místě implantace mohou být ostré bolesti, které budou vyžadovat chirurgický zákrok. Mimochodem, estetický efekt implantace při návštěvě infračervené sauny rychle zmizí.
Video - Op a výhody infrasauny
Tabulka povolených a zakázaných činností před / po zákroku v infračervené kabině
15 minut před návštěvou kabiny můžete pít čaj
Aplikace pro kosmetiku
Večer můžete navštívit saunu
Co mám vědět?
Infračervené kabiny mohou být pouze s trubkovými radiátory. Samotná kabina může zabírat 1 až 6 m2. v závislosti na počtu návštěvníků, pro které je určen. Všechny zářiče jsou uzavřeny dřevěnými tyčemi, aby se zabránilo náhodnému dotyku. Sauny s ohřívači ve formě rohoží a fólií nejsou infračervené, jedná se o panelové kabiny. Uvedené kontraindikace, terapeutické vlastnosti a léčebné účinky na panelové sauny neplatí. Přenosné přenosné nebo instalované v bytech panelové sauny se liší od intenzity infračerveného záření a vznikají vlivem lidského těla.
Infračervený výkon
Pokud se odkazuje na GOST 12.1.005-88, uvidíte doporučenou intenzitu záření v rozsahu 100-150 W / m2. Neměli bychom však posuzovat nejistotu infračervených kabin se zářením do 800 W / m2 na hranici stanovenou v normě, protože je dána pracovníkům v těžkém průmyslu, a nikoli léčebně-profylaktickým postupům.
Do-it-yourself infračervené kabiny - důležité aspekty
Některé projekty IR kabin
Můžete si vytvořit vlastní infračervenou kabinu vytvořením výkresu, přípravou materiálů. Samotná kabina je dřevěná konstrukce, opláštěná šindelem z olše, cedru a dalších druhů, nebo jejich kombinací. Dveře do kokpitu jsou obvykle průsvitné. Z bezpečnostních důvodů je zakázáno instalovat západky na vnitřní straně infračervené kabiny (pokud návštěvník onemocní, nebude moci opustit kabinu). Pro stavbu sauny je zakázáno používat lepené řezivo! Je přípustné pokrýt podlahu překližkou odolnou proti vlhkosti, následovanou obložením keramickými obklady.
Rozměry jedné IR kabiny
Není nutné zahřívat kabinu, je nutné pouze dobře namontovat rohové spoje, aby se vyloučily vznik trhlin a pronikání vzduchu z místnosti do kabiny během procedur.
Infračervené keramické lampy (resp. Infračervené ohřívače) jsou po dokončení práce a čištění uvnitř kabiny instalovány v kabině (není možné zabránit prachu a nečistotám v kabině). Po instalaci topných těles je kabina spojena zástrčkou s uzemněnými zásuvkami 220-380 V. Infračervená kabina může být vybavena prvky barevné terapie a reproduktory.
Pohodlná lavička nebo police by měly být instalovány tak, aby návštěvník mohl sedět s rovným hřbetem, narovnat paže do stran, pohodlně natahovat nebo ohýbat nohy na kolenou. Uvnitř musí být teploměr a vlhkoměr. Proceduru můžete doplnit aromaterapií, položením na podlahu nebo lavičkou keramickou misku s esenciálním olejem.
Infračervená termální kabina
Nezapomeňte - infračervená sauna je navržena tak, aby dávala lidem lehkost, zdraví a dlouhou životnost. Pokud si ale nejste jisti, zda můžete navštívit kabinu, poraďte se s praktickým lékařem, protože i opalování má kontraindikace a účinek infračervené sauny na tělo je poměrně silný, výrazný a znatelný po prvních 20 minutách strávených uvnitř.
Můžu jít do sauny se zimou
V chladném období lidé pravidelně trpí nachlazením. Metody léčby akutních respiračních virových infekcí, včetně metod tradiční a alternativní medicíny. Sauna označuje populární způsoby léčení a obecně má příznivý vliv na zdraví a pohodu člověka. Za studena horký vzduch stimuluje uvolňování škodlivých tekutin z těla - pot, soli, strusky a toxiny. Je důležité, aby se dobře zahřál, v páře působil vysokou teplotou, aby se zlepšilo pocení. Pro takové procedury je vhodné koště, které přispívá k lepšímu oteplování celého těla, což znamená, že toxiny se budou intenzivněji vynořovat. O otázku se zajímá mnoho lidí - je možné chodit do sauny za studena? V jakých případech to bude užitečné a kdy by se takové zacházení mělo zdržet?
Výhody lázeňských procedur
Doporučuje se jít do lázně pro temperování těla, jeho návštěva podporuje regeneraci po emocionální a fyzické námaze. Normalizuje termoregulaci, aktivuje imunitní reakci proti vnějším podnětům. Při nachlazení a kašlání, které vzniklo na pozadí hypotermie, se doporučuje navštívit parní lázeň, aby se zabránilo rozvoji zánětlivého procesu, stejně jako zvýšené teplotě.
V počátečních stádiích nemoci, kdy hrdlo začíná jen bolet, může lázeň zabránit dalšímu rozvoji nepříjemných symptomů. V přítomnosti některých chronických onemocnění je však návštěva parní lázně kontraindikována. Například nemohu přijít s herpesem, protože to zvýší jeho rozvoj a povede ke komplikacím. Lidé s nemocným srdcem a starými záněty by také neměli chodit do sauny.
Při nachlazení a kašli musíte okamžitě jít do koupele. Suchý horký vzduch odstraní bolesti v těle, zmírní vlhký kašel, sníží bolest svalů a kloubů. Pára je užitečná pro rýmu, protože schne sliznici nosu, bolest v mandlích a krku zmírní nepohodlí, má také příznivý vliv na lidský dýchací systém.
Kdo těží ze sauny pro nachlazení, jaké to má účinky:
- Osoby náchylné k častým případům akutních respiračních onemocnění a zánětů plicního systému;
- Zlepšení imunitní reakce, zrychlené zotavení, odstranění sputa, hlenu a zánětu;
- Zlepšení pohody u pacientů trpících bronchiálním astmatem;
- Rychlé zotavení po těžké nemoci nebo fyzické námaze;
- Zrychluje se průtok krve a zlepšuje se mikrocirkulace, což pomáhá bojovat proti stagnaci, což zvyšuje počet leukocytů v krevním obsahu, a tělo s větší pravděpodobností bojuje s onemocněním.
- Lidé, kteří často chodí do lázně prakticky netrpí SARS;
- Pro dosažení co nejlepšího účinku je nutné použít aromaterapii z rostlinných rostlin, které mají blahodárný vliv na lidský dýchací systém - esenciální oleje z borovice, eukalyptu, jalovce.
Infrasauna
Infrasauna - vyhřívání těla pomocí světelného záření. Lidské oko toto světlo nevidí, ale tělo to cítí dobře. Infrasauna byla vynalezena japonským vědcem a její popularita byla široce získaná v západní části Evropy a USA. V Rusku ještě není tak populární, ale začíná rychle nabírat na síle. Faktem je, že lidské tělo samo vydává infračervené záření, což znamená přítomnost teplé tkáně. Toto záření se netýká rentgenových paprsků nebo ultrafialových paprsků, je to prostě teplo, které pochází z fyzického těla.
Budete mít zájem o článek - Jaké jsou indikace a kontraindikace k návštěvě lázně při antritidě?
Infračervená sauna s respiračním virovým onemocněním je účinná v tom, že tyto paprsky se zahřívají na teplotu 38 stupňů a pronikají do těla, v důsledku čehož bakterie a viry umírají. Tento typ sauny vytváří uměle nepříznivé prostředí pro patogeny virových onemocnění (například tracheitida), umírají v nepříznivých podmínkách existence.
Při vysokých teplotách je pot bohatý. Během pocení se odstraní obrovské množství strusek a toxinů, které se nahromadily v průběhu nemoci. Infrasauna je dobrá, protože spolu s póry pak přicházejí soli těžkých kovů - kadmium, olovo, sodík, nikl, cuprum. Pravidelná koupel nedá takový účinek na odstranění toxinů.
Pozitivní účinky infrasaun:
- Posílení stěn kapilár a velkých nádob;
- Léčba ORL orgánů (ucho, krk, nos);
- Zlepšení krevního oběhu;
- Relaxační účinek na centrální nervový systém;
- Zlepšení imunity, snížení četnosti recidiv onemocnění dýchacích cest;
- Smrt škodlivých patogenů.
Kontraindikace v sauně
S rychlým rozvojem nemoci, kdy se již projevila v plném rozsahu, je zbytečné navštěvovat parní lázeň. V tomto případě všechny léčivé účinky zaniknou a zhorší situaci - horké prostředí urychlí růst a reprodukci patogenních mikroorganismů a virů. Je nutné jít do sauny při prvních projevech nemoci - rýma, mírná indispozice. Pozdní výlety do koupele jsou plné komplikací - pneumonie, bronchospasmů. Nemůžete jít do parní lázně při zvýšené tělesné teplotě - nad 37 a bolesti hlavy. Bolesti hlavy v lázni zesílí a povedou k závratím a zvýšená teplota se zvýší, celkový stav pacienta se zhorší.
Nemůžete jít do sauny za přítomnosti takových nemocí:
- Hypertenze;
- Onemocnění kůže ve stadiu zánětu;
- Chronické onemocnění;
- Zhoubné nádory;
- Hypertyreóza;
- Žaludeční vřed;
- Epilepsie;
- Ateroskleróza;
- Diabetes typu 2;
- Tuberkulóza;
- Oční onemocnění - glaukom a oční hypotenze;
- Přítomnost jakéhokoliv srdečního onemocnění (selhání, koronární srdeční onemocnění, infarkt myokardu).
Před vstupem do parní lázně nemáčejte hlavu, je lepší nosit speciální čepici. Je zakázáno koupat se při intoxikaci.
Infrasauna: zařízení, aplikace, vliv a vlastnosti návštěvy
Nádherný a účinný nástroj na podporu zdraví a prevenci mnoha nemocí - infračervená sauna. Hluboké zahřívání je zajištěno vestavěnými zářiči infračervených vln. Jaké jsou rozdíly mezi infrasaunami a tradičními saunami, jaké účinky to má na lidské tělo a je schopno poškodit zdraví?
Princip činnosti
Mnoho příznivců zdravého životního stylu se dlouhodobě zajímá o infračervenou saunu, protože má mnoho výhod. Nejprve se podívejme na to, co to je.
Infrasauna je speciální zařízení, které představuje kompaktní kabina, jejíž stěnové konstrukce jsou vyrobeny z ekologického a bezpečného dřeva. Keramické radiátory jsou namontovány ve stěnách a lavicích.
Kabina pojme 1 až 6 osob v závislosti na velikosti konstrukce. Tyto kabiny jsou využívány v kosmetických a fitness centrech, sportovních klubech, soukromých domech a bytech.
Infračervená kabina pracuje na principu radiátoru. V aktivním režimu vyčnívají bezpečné infračervené vlny hlubokého průniku, které poskytují pomalé a rovnoměrné zahřívání celého těla. Maximální zahřívání podporuje zvýšené pocení, zlepšuje průtok krve a detoxikuje tělo.
Hlavní rozdíl mezi infračervenou saunou a tradiční lázní je teplotní režim, který nepřesahuje 55 stupňů (v běžných parních místnostech může dosáhnout 110 stupňů).
Kromě toho se pro ohřev vzduchu používá ne více než 20% energie vyzařované radiátory, zatímco v tradiční lázni trvá vytápění místnosti až 85% tepla.
Konstrukční prvky
Konstrukčně je infračervená sauna reprezentována kabinou různých geometrií a velikostí se samostatným vchodem. Minimální rozměry zařízení jsou 1000 × 1000 × 1950 mm.
Velikost sauny je určena vnitřním objemem a celkovým počtem návštěvníků, pro které je určena. Navíc se zohledňují konstrukční vlastnosti a rozměry místnosti, ve které bude instalována.
Pro výrobu saun se používají tepelně odolné dřeviny, které mají silný terapeutický účinek na tělo - lipa, osika, cedr, hemlock, borovice a cambara. Vnitřní konstrukční prvky jsou pečlivě leštěné a tónované.
Všechny materiály jsou ekologické a bezpečné. Infračervené zářiče jsou instalovány v lavicích a stěnách, aby byla zajištěna účinná výměna tepla v kabině.
Kromě toho je sauna vybavena účinným řídícím systémem a dalšími možnostmi v podobě vestavěných zařízení pro barevnou terapii, akustický systém, ionizátor a zvlhčovač.
Hlavním zdrojem infračervených vln je spirálovitý odpor instalovaný v duté trubici a pokrytý jemným křemenem.
Typy radiátorů
Infračervené zářiče lze klasifikovat podle délky a rozsahu emitovaných vln do následujících typů:
- Krátká - od 2,6 mikronů s teplotou ohřívače 800 stupňů a vyšší.
- Střední - od 2,6 do 51 mikronů s teplotou ohřívače od 320 do 620 stupňů.
- Dlouhá - od 51 do 200 mikronů s teplotou ohřívače až 320 stupňů.
Je to důležité! Čím kratší je vlnová délka, tím intenzivnější je ohřev okolních objektů.
Dlouhé vlny jsou nejbezpečnější a nejpohodlnější, což je vysvětleno tím, že lidské tělo je schopno vyzařovat tepelné záření v dlouhém rozsahu vlnových délek od 65 do 200 mikronů. Dlouhé vlny poskytují hluboký průnik a zahřívání celého organismu.
Malé infračervené kabiny jsou vybaveny krátkovlnnými radiátory pro umístění podlahy, stěn a stropů.
Pro výrobu infračervených zářičů používáme moderní žáruvzdorné a trvanlivé materiály:
- Keramika.
- Nerezová ocel, pozinkovaná nebo chromovaná.
- Incoloy je speciální slitina niklu, železa a chrómu.
- Křemenné sklo.
Vysílače jsou vybírány na základě technických parametrů kabiny - materiálu, rozměrů a provedení.
Silné a slabé stránky
Účinek infračervené sauny je zaměřen na rychlé a rovnoměrné ohřívání lidského těla. Vzhledem k vlastnostem tepelných postupů zdůrazněte hlavní výhody sauny:
- Dobrá přenosnost. Nízkoteplotní režimy jsou v těle dobře vnímány a nezpůsobují fyzické nepohodlí.
- Krátké trvání postupů. Pokud tradiční lázeň nabízí časté a krátké návštěvy, pak stačí udělat jednu a dlouhou návštěvu infračervené sauny.
- Schopnost provádět zasedání kdykoliv. Kabiny s infračervenými zářiči mohou být navštěvovány v dopoledních hodinách, aby se za celý pracovní den získal poplatek za energii a energii.
- Mobilita a pohodlí. Taková kabina může být vybavena doma - nevyžaduje spoustu volného místa a nespotřebovává mnoho elektřiny.
- Snadná instalace. Nejjednodušší konstrukci lze sestavit a instalovat osobně, aniž by to přitahovalo externí odborníky.
Nevýhody sauny se projevují v důsledku nesprávného použití přístroje nebo nedodržování pravidel zdravotních postupů. Ultrafialová sauna je ukázána pro různé terapeutické účely, ale stejně jako tradiční parní lázeň má své vlastní indikace a kontraindikace.
Tento postup je účinný při častém emocionálním a fyzickém stresu, ke zvýšení celkového tónu těla a posílení imunitního systému.
Infračervené záření je užitečné v následujících případech:
- Snížení rizika vzniku onemocnění srdce, normalizace krevního tlaku a snížení cholesterolu.
- Pro posílení imunitního systému, zvýšit schopnost těla odolávat chřipce a ARVI.
- Pro zmírnění bolesti v kloubech a vazech eliminujte křeče ve svalových vláknech v důsledku zvýšeného stresu.
- Pro rychlé hojení ran a zranění.
- K odstranění poruch centrálního nervového systému, zlepšení paměti a zvýšení koncentrace.
- Pro zlepšení krevního oběhu a proudění lymfy.
- Pro léčbu onemocnění kůže.
- Pro zlepšení výkonu gastrointestinálního traktu.
- Snížení zátěže z orgánů vylučovacího systému.
- Detoxikovat tělo.
Výhody a škody na sauně jsou pro mnoho lékařů kontroverzní otázkou, protože existuje seznam nemocí, které mají pro tyto postupy závažné kontraindikace. Vstup do sauny je kontraindikován, pokud je k dispozici následující:
- Infekční onemocnění doprovázená vysokou horečkou.
- Benigní a maligní novotvary.
- Diabetes mellitus, tuberkulóza, vnitřní krvácení.
- Hnisavý zánět.
- Vážná patologie srdečního systému.
- Artritida, artróza a dna.
- Vysoký krevní tlak.
- Přijetí silných antibiotik.
Ženy by měly přestat navštívit infračervenou saunu:
- V období měsíční menstruace.
- S exacerbací onemocnění urogenitálního systému.
- Během těhotenství a kojení.
Dopad na tělo
Infračervená sauna zajišťuje hluboké zahřátí těla, zrychlené pocení (je několikrát silnější než v tradiční lázni), aktivní eliminaci toxinů a strusek, čištění pórů.
Teplota uvnitř kabiny nepřesahuje 60 stupňů. Pokud je v tradiční parní lázni hloubka pronikání vln 5 mm, pak je v infračervené lázni až 40 mm.
Sauna s infračerveným zářením ze suché finské parní lázně se vyznačuje následujícími faktory:
- Malé rozměry. Stánek může být navržen pro jednoho návštěvníka a zabere 1 náměstí. m. náměstí, který vám umožní nainstalovat, a to i v městském bytě.
- Připojení ke standardní elektrické síti.
- Nízké energetické náklady na ohřev vzduchu.
- Vysoká rázová účinnost.
- Snadná instalace a provoz.
Výhody
Pozitivní účinek sauny není omezen na zdravotní důvody. Takové zařízení je široce používáno pro prevenci nachlazení, stejně jako pro kosmetické procedury.
V boji proti nadváhy
Tepelné působení infračerveného záření zlepšuje metabolické procesy, podporuje odstranění přebytečné tekutiny a vede k výraznému úbytku hmotnosti.
Jedna sezení v infračervené kabině po dobu 25 minut pomáhá spálit 800 kalorií, což je ekvivalent dvouhodinového cvičení ve fitness centru. Kromě toho, pravidelné návštěvy sauny poskytují silný anti-celulitida a anti-aging efekt.
Při léčbě nachlazení
Žádné méně účinné termické postupy pro nachlazení. To je skvělý nástroj v boji proti infekcím a nachlazení na pozadí oslabené imunity. Zahřívání posiluje tělo, odstraňuje toxiny a urychluje proces regenerace pacienta.
Pro dosažení maximálního terapeutického účinku by měl být postup prováděn v počáteční fázi onemocnění, která není doprovázena zvýšením tělesné teploty.
Po sportovním zatížení
Infrasauna po posilovně je účinným způsobem, jak uvolnit svaly a zmírnit únavu. Teplo přispívá k odstranění kyseliny mléčné ze svalových vláken, která vzniká v důsledku maximálního zatížení. Jemné zahřátí zlepšuje pohyblivost kloubů a vazů, odstraňuje bolest.
Sauna má příznivý vliv na sportovce i na ty, kteří mají každodenní fyzickou námahu. Před tréninkem pomáhá zahřát svaly, zlepšit krevní oběh a zvýšit vytrvalost bez dalšího cvičení.
A po cvičení, infračervené záření poskytuje rychlé odstranění toxinů, relaxaci, zmírnění únavy a úlevu od syndromů bolesti.
Pro děti
Vyhřívané sauny se doporučuje pro dospělé s dětmi, aby se tělo uzdravilo a posílil imunitní systém. Chcete-li navštívit stánku s dítětem, musíte se poradit s lékařem, abyste zjistili dostupné kontraindikace.
Aby postupy měly pozitivní vliv na tělo, musíte dodržovat základní bezpečnostní pravidla:
- Doba zahřívání by měla být čtvrt hodiny.
- Rychlost tepelného toku by neměla překročit 60% u dětí, 76% u žen a 86% u mužů.
- Během procedur by děti měly být v čelence, aby chránily hlavu před přehřátím.
Rozsah infračerveného záření je pro lidské tělo naprosto neškodný, neboť plně odpovídá bezpečnostním indikátorům. Škoda je však možná v následujících případech:
- Zvyšte přípustnou dobu trvání procedury.
- Použití kosmetických přípravků, které mohou vyvolat alergické reakce.
- Nedostatečné dodržování pitného režimu - 200 g vody 15 minut před zahájením procedury a 400 g vody v procesu.
- Ignorování bezpečnostních pravidel v infračervené kabině.
- Provádění postupů v přítomnosti závažných onemocnění.
Pravidla účasti
Pro pochopení toho, jak správně navštívit saunu a získat maximální terapeutický účinek termálních procedur, doporučují odborníci následující pravidla návštěv:
- Před zákrokem očistěte pokožku od kosmetických přípravků a přípravků na péči, abyste předešli popáleninám a alergickým reakcím.
- 60 minut před začátkem termální procedury vypijte zelený čaj, bobulovou šťávu nebo vodu bez plynu. Za čtvrt hodiny se osprchujte a vypijte sklenici vody.
- Poslední jídlo by mělo být nejpozději 1,5 hodiny před začátkem wellness sezení.
- Délka procedury by neměla překročit 30 minut.
Periodicita
Chcete-li získat hmatatelný účinek termálních procedur, měli byste vědět, jak často můžete navštívit infračervenou saunu.
Pro posílení těla se doporučuje provádět sezení až 2x týdně, pro korekci těla - každé 2 dny, pro děti od 4 let - ne více než 1 krát za 10 dní.
Pro sportovce a osoby zabývající se těžkou fyzickou prací je dovoleno navštívit saunu až čtyřikrát týdně.
Průměrná délka sezení je 25 minut, se zvýšením tepelné zátěže a správné přípravy těla, doba strávená v sauně může být prodloužena na 40 minut.
Tepelná procedura v infrasauně vyžaduje kompetentní přístup, předchozí konzultaci s lékařem a dodržování základních pravidel základních postupů. Pouze to zaručuje maximální zdravotní, kosmetické a preventivní účinky.