Správný okamžik pro nachlazení se prostě nestane, ale nevhodný - dokonce i desetník - důležitá schůzka, naléhavá objednávka, svatba, dovolená, sezení, matiné ve školce... Zrušte je, odkládejte, odkládejte až na lepší časy, které tyto události nesmíte nechat ujít. Jak být? Jak rychle vyléčit zima a vrátit se do provozu? Jaká opatření je třeba vzít v úvahu, přičemž si všimnout prvních příznaků, aby se nemoc nezdržovala, ale aby se z ní co nejrychleji vymanila a minimalizovala pravděpodobnost komplikací?
Jak a co zastavit zrání nemoci
SARS, akutní respirační infekce nebo jen nachlazení - onemocnění, které může způsobit více než 200 různých virů, ale hlavním impulsem je hypothermie a oslabená imunita. Příznaky, které nás tolik trápí - rýma, bolest a bolest v krku, horečka, bolesti hlavy a bolesti svalů - ve skutečnosti naznačují, že tělo bojuje proti „nepřátelům“. Naším úkolem je podporovat ho všemi dostupnými a rozumnými prostředky.
Rychlé metody zpracování za studena
Vitamín C a variace na jeho téma
Při prvních příznacích nachlazení vezmeme nasycovací dávku vitamínu C v pilulkách, pilulkách nebo v práškové formě. S výhodou s teplým mlékem. Příznivci přírodních vitamínů, můžete bezpečně opřít o citrony s medem. Dvojice symbolických kusů zřejmě nebudou stačit, ale některé žluté plody, z jednoho typu, které se v ústech zakysanou, padnou v pořádku. A nešetří na medu! Nouzová léčba citronovým kašlem je však vhodná pouze pro ty, kteří mají dobrý žaludek. Také hodně vitamínu C se nachází v kiwi, mandarinkách, grapefruitu, zeleném pepři, zelí.
Těžké nápoje a lehká jídla
Při jakémkoli akutním respiračním onemocnění v těle dochází k intoxikaci. Urychlit odstranění toxinů pomůže příjem velkého množství tekutiny. Může se jednat o bylinné čaje, kompoty, odvar, ovocné nápoje, které mají diuretické vlastnosti a přispívají k aktivnímu pocení.
- Šípky, maliny, brusinky, rybíz, ostružiny.
- Odvar citronu: vařte pár citronů ve dvou nebo třech litrech vody, přidejte cukr nebo med podle chuti, pijte v teplých malých doušcích.
- Připravte léčivý Vedic nápoj: vařící mléko s malým kouskem kořene zázvoru, přidejte trochu černého mletého pepře. Když je mléko teplé, přidejte med. Měl by tam být mírný pocit pálení. Nápoj dokonale zahřeje, zmírní bolest v krku, sníží rýmu a „vyčistí“ mysl.
- Sušené ovoce kompotů: aminokyseliny a železo ze sušených meruněk a sušených jablek „opraví“ krev, rozinky s fruktózou a glukózou dodají vitalitu, švestky budou mít blahodárný účinek na gastrointestinální trakt, takže veškerá užitečnost se snadno a rychle vstřebá.
- Čaj s medem nebo malinami je výborným lékem na teplo a na posílení imunity.
Po požití přírodních diaforetických léků okamžitě jdeme pod deku, abychom se důkladně potili. Další den se budete znovu cítit jako muž!
Těžké jídlo je lepší nahradit lehké polévky a saláty z čerstvé zeleniny. Doplňte tělo draslíkem, vitamíny C a E pomohou salát z čerstvých rajčat se zeleným pepřem nebo zelím s cibulí, ochucené olivovým nebo slunečnicovým olejem. Kuřecí vývar má také výrazný protizánětlivý účinek, který také zklidňuje bolest v krku a usnadňuje dýchání při kongesci nosu.
Jak odstranit lechtání a bolest v krku
Můžete rychle odstranit bolest v krku a bolest v krku několika způsoby:
- Do sklenice čerstvé šťávy z řepy, přidejte 1 polévková lžíce. jablečný ocet. Směs několikrát denně kloktáme.
- Kloktání s mírným dezinfekčním roztokem pomůže rychle zmírnit bolest: 1 lžička. peroxid vodíku, kyselina boritá, 0,1% roztok rivanolu nebo běžná stolní sůl ve sklenici vody.
- V akutním období, nejméně jednou za dvě hodiny, opláchněte olejem z tea tree, heřmánku, šalvěje nebo koloidního stříbra.
- Komprese listů bílého zelí pomůže zastavit nástup bolení v krku: na krky položíme listy, svázáme je vlněným šátkem nebo šátkem, každé dvě hodiny vyměníme listy.
- Ředkvička s medem má dobrý antiseptický a vykašlávací účinek: pomocí nože uděláme malou depresi v kořenové plodině, vložíme do ní pár lžic medu, necháme ho vařit a odnést do jídla.
- V malých doušcích, zahřívání krku, pijeme horké mléko s medem. Aby se zachovaly všechny blahodárné vlastnosti medu, neměli byste ho míchat s vařícím mlékem - pouze s teplým nebo medem můžete jíst "trochu cukru".
Jak se zbavit chladu
- Alkalické inhalace napomáhají uvolnění dýchání a zlepšují vypouštění sputa. Přiveďte do varné alkalické minerální vody nebo bramborového vývaru. Zakrýváme hlavu ručníkem, dýcháme nad kapalinou po dobu 15-20 minut.
- 3 lžíce. nakrájenou cibuli zalijeme 50 ml teplé vařené vody, přidáme půl lžičky cukru nebo medu, necháme vařit 30 minut a pohřbeme v nose.
- Rychle očistěte nos čerstvou řepnou šťávou s medem, aloe džusem nebo mrkví: pohřbeme ho 3-5krát denně, 4-6 kapek.
- Nos a čelo zahřejeme plátěnou taškou se solí nebo jáhlem zahřátým na ohni, horkým vařeným vejcem nebo teplým mořským kamenem.
- Studené inhalace s cibulí, česnekem a křenem nejsou o nic méně účinné než pára: mydeme zeleninovou zeleninu, nalijeme ji do sklenice, pevně ji zavřeme víčkem, necháme stát půl hodiny, otevřeme a vezmeme 5-10 vdechů nosu a úst, několik vteřin drží výdech.
- Dechová cvičení pomohou vyčistit nos, omezit opuch a zlepšit krevní oběh: nosem si vezměte čtyři krátké dechy, výdech i ve čtyřech malých porcích, ale ne nosem, ale ústy. Opakujte cvičení 9-12 krát.
- V noci 5-10 minut dělá teplou hořčicovou koupel pro nohy. Po koupeli důkladně otřete nohy teplým krémem nebo mastí a nasaďte vlněné ponožky.
Odstraňte kašel a kýchání
- Změkčující kašel pomůže vařenému mléku s rozpuštěným kouskem másla, špetkou sody a fíky.
- Na hrudník a záda položte hořčičnou omítku. Farmaceutické hořčičné omítky lze nahradit směsí suché hořčice s medem. Měla by vytvořit tlustou plastovou hmotu. Vraťte ho do dortů a pošlete je na hruď a zpět.
Efektivní výrobky za studena
Nejlepší strategií pro prevenci a léčbu nachlazení je posílení obranyschopnosti těla, která nezanechá žádnou šanci na viry. Posílení imunity pak pomůže začlenit do stravy řadu produktů s imunomodulačními účinky:
Kapsaicin obsažený v chilli paprikách aktivuje metabolismus, čistí dýchací cesty a spolehlivě chrání před patogenními viry a bakteriemi.
Na východě se všechna onemocnění začínají léčit gastrointestinálním traktem. Silná imunita není možná bez zdravého zažívacího systému. Normální fungování střeva do značné míry závisí na mikroflóře. Mléčné výrobky - jogurt, syrovátka, podmáslí, kefír - jsou hlavním zdrojem bakterií mléčného kvašení potřebných ve střevech. Probiotické mléčné výrobky jsou obzvláště užitečné a cenné.
Toto chutné koření je velmi ceněné v ajurvédské a čínské medicíně. Zahrnuty v zázvorové esenciální oleje a hořké stimulovat obranyschopnost těla. Pro prevenci a léčbu nachlazení se doporučuje používat čerstvý kořen zázvoru.
Ochranné vlastnosti česneku jsou dány obsahem takové účinné látky jako alicinu, která neutralizuje viry a tím chrání člověka před různými infekčními chorobami. Látky obsažené v cibuli mají také podobné vlastnosti.
Mořské ryby jsou důležitým zdrojem nejcennějších bílkovin, polynenasycených Omega-3 mastných kyselin, jodu a selenu, které jsou nezbytné pro naši imunitu.
Ořechy jsou bohaté na vitamín E - silný antioxidant, obsahují také velké množství zdravých tuků.
Pomeranče, citrony, kiwi, mango a zejména papája obsahují mnoho vitamínu C, který spolehlivě chrání tělo před virovými infekcemi. A takové bobule jako rybíz, maliny a ostružiny jsou bohaté na cenné bioaktivní látky. Čerstvé ovoce a bobulové šťávy jsou obzvláště užitečné a účinné, například super vitamín oranžová a rakytníková šťáva může být považována za skutečnou vitamínovou bombu. Po takovém pití není pro vás hrůza žádná zima!
Jak nepoškozovat tělo při léčbě SARS
Co dělat bez konzultace s lékařem
- snížit teplotu pod 38 stupňů;
- brát antibiotika;
- dejte hořčičnou omítku a sklenici, dokud se teplota normalizuje;
- supercool a přehřátí;
- jíst studené a teplé jídlo a pití.
Nezanedbávejte lékařskou péči!
Kdy potřebuji povinnou lékařskou péči?
- pokud vysoká teplota (do 38,5 - 39 stupňů) trvá déle než tři dny a u dětí nad 24 hodin;
- pokud se objeví inspirační bolest na hrudi;
- s těžkými bolestmi hlavy, bolestí v očních bulvách, břiše a vedlejších nosních dutinách;
- velmi těžké polykat;
- hlen rezavé nebo zelené barvy přichází s krví;
- kašel s sípáním, potíže s dýcháním, dušnost.
V některých případech můžete nouzovými opatřeními vyléčit zima, dokonce i na jeden den. Pokud můžete zmírnit pouze příznaky, při zachování výkonu a jasnosti mysli, je to také velké plus. A nezapomeňte, že nejlepší léčba je prevence, takže se o sebe postarejte a buďte zdraví!