Bazální tělesná teplota, zkráceně BTT, je velmi důležitým ukazatelem pozorováním, které ženy se mohou dozvědět o nástupu ovulace, těhotenství a zdravotních problémů. Někteří zástupci spravedlivého sexu určují BTT aby vypočítal dny abstinence s neochotou používat antikoncepci, a jiní aby zjistil příznivé dny pro otěhotnění dítěte. Nyní podrobně povíme, jak správně měřit bazální teplotu.
Jak as čím pomoci správně měřit BTT
Bazální teplota se stanovuje ráno po probuzení. Vypadni z postele není nutné. Doporučujeme připravit teploměr od večera k měření a dát ho vedle postele. Nejmenší pohyb, pohybující se po místnosti, může ovlivnit rychlost. Měření by měla být prováděna denně ve stejnou dobu po dobu několika měsíců.
Pro ty, kteří nevědí, jak měřit bazální teplotu doma, stojí za zmínku, že je to velmi snadné. Stačí do teploměru vložit teploměr do vagíny nebo do úst.
Nejvýhodnější je první možnost. Pokud nechcete měřit BTT v konečníku, pak můžete použít jiné metody, ale zde je třeba si uvědomit, že jsou méně přesné. Navíc není možné určit ukazatel různými způsoby v různých dnech. Pod ramenem BTT se neměřuje.
Další otázkou je, jak měřit bazální teplotu teploměrem. Určení indikátoru pomocí běžného rtuťového teploměru. Můžete použít elektroniku, ale ukazuje teplotu s malými chybami. Při měření je ukazatel velmi důležitý.
K svědectví bylo správné, doporučuje se odmítnout užívat alkoholické nápoje, měli byste se vyvarovat stresových situací. Bazální teplota může být nepřesná v důsledku různých onemocnění, nespavosti, častých letů a křížení, pohlavního styku, ke kterému došlo několik hodin před probuzením.
Při užívání perorálních kontraceptiv nemá vůbec smysl přemýšlet o tom, kde je lepší měřit bazální teplotu. Jeho úroveň je stanovena drogami. U žen, které užívají pilulky, se hormony příliš nemění.
Proto je bazální teplota ve všech dnech téměř stejná. Tam mohou být mírné vzestupy a pády, ale nejsou tam žádné vrcholy charakteristické pro ovulaci.
Funkce plánování BTT
Počínaje měřením bazální tělesné teploty je nezbytné od prvního dne menstruačního cyklu. Výsledky by měly být zaznamenávány denně. Je také nutné uvést faktory, které by mohly ovlivnit numerický ukazatel (zda byl alkohol spotřebován či nikoliv, zda bylo nutné dostat se do stresových situací, zda byla přenesena vysoká zátěž, atd.).
Doporučuje se zaznamenat povahu výboje (viskózní, s krví, nažloutlou, vodnatou nebo jinou). Pomocí získaných výsledků můžete vytvořit graf, ze kterého bude jasně vidět, zda se blíží den ovulace nebo ne.
Kreslení grafu je snadné. Postupujte podle jednoduchých kroků:
- připravit kus papíru (nejlépe v kleci);
- nakreslit dvě kolmé čáry (vodorovné a svislé osy);
- na horizontálním paprsku označte dny menstruačního cyklu;
- na svislé ose si všimněte stupňů.
Měření bazální teploty by nemělo být delší než 5 minut. Tentokrát stačí přesně určit indikátor a pochopit, jaké procesy se v těle vyskytují.
Každý den se do grafu vloží odpovídající značka - výsledek se označí jako bod naproti dni cyklu a stupňů. Pak jsou všechny značky spojeny čarou. Chcete-li si všimnout vzoru změny teploty, musí být měřena po dobu 3 menstruačních cyklů.
BTT během menstruace a po nich
Měření bazální teploty je nutné každý den, dokonce i během menstruace. Co by to mělo být v kritických dnech? Tento ukazatel je individuální pro každou ženu. Existují však zprůměrované hodnoty charakteristické pro všechny poctivé pohlaví.
Normální bazální teplota s měsíčními - 37 stupni. Na konci kritických dnů klesne na 36,4 stupně. Tento pokles je vysvětlen tím, že se mění hormonální pozadí v těle ženy - klesá hladina progesteronu a zvyšuje se počet estrogenů.
Po menstruaci je bazální teplota 36,4-36,6 stupňů. Uprostřed cyklu, před ovulací, hodnota indexu prudce klesá. Během výstupu z vaječníku zralé vaječné buňky se bazální teplota zvýší o 0,5-0,6 stupně. Vzestup po pádu naznačuje, že přišla ovulace.
V druhé polovině menstruačního cyklu je BTT obvykle mírně nad 37 stupňů. Než se měsíční hodnoty indikátoru sníží (o 0,3 stupně). Recese je známkou blížících se kritických dnů.
Pokud měříte bazální teplotu pro určení těhotenství, musíte se naučit analyzovat graf. To se děje velmi jednoduše. Indikátor se měří každý den, zaznamenává a vyznačuje na grafu.
Pokud pokles teploty před menstruací není pozorován, pak možná žena je těhotná. V některých případech spravedlivý sex nepozoruje žádné vzestupy a pády. To může být známkou toho, že k ovulaci nedochází a žena je neplodná.
Pokud dojde ke zpoždění menstruace a číselný indikátor není normální a příliš nízký, může dojít k potratu. Pokud během měsíčního BTT po pádu stále roste, je to znamení zánětu sliznice děložní dutiny.
Jak můžete vidět, jak měřit bazální teplotu v konečníku, musíte znát každou ženu, která se stará o své zdraví. Měření BTT a plánování je jednoduchý postup. Doporučuje se provádět v následujících situacích: pokusy o otěhotnění dítěte skončí neúspěchem, existuje podezření na zdravotní problémy (hormonální poruchy, neplodnost), je zde snaha zvýšit jejich šance na těhotenství. Hlavní je to dělat pravidelně a budete mít přesné údaje o stavu reprodukčního systému.
Bazální teplota: jak měřit a dekódovat výsledky
Dnes vám chceme říci o úžasném parametru ženského těla - bazální teplotě, která je věrným asistentem pro ty, kteří sní o vzhledu dítěte.
Proč je nutné měřit bazální teplotu, jak to udělat správně a jak nám získané informace mohou pomoci v boji za "pruhovaný test", pokusme se na to přijít.
Seznamte se osobně
Bazální teplota je nejnižší teplota, kterou tělo dosáhne, zpravidla se to děje během spánku.
Měření bazální tělesné teploty, provádíte test, se kterým můžete rychle otěhotnět vyhodnocením hormonálního stavu ženského těla. Jakým způsobem?
Je to jednoduché: bazální teplota stoupá, když se množství ženského těla zvyšuje progesteron, hlavní hormon těhotenství. Progesteron se zvyšuje po ovulaci, což znamená, že zvýšení bazální teploty je objektivním signálem, že v ženském těle došlo k ovulaci.
Co potřebuje žena vědět o době ovulace? Je to v těchto dnech, že možnost otěhotnění je co nejvyšší ve srovnání s jinými dny menstruačního cyklu.
Proto by měli být pamatováni ti, kteří dychtivě čekají na drahocenné dva pruhy na testu: měřením bazální teploty můžete zjistit, na které dny byste měli věnovat zvláštní pozornost sexuálním vztahům, aby se jejich kategorie „párků v rohlíku“ rychle přepnula do kategorie „v“ čeká na čáp. "
Jak měřit bazální teplotu
Měření bazální teploty je proces, ve kterém je třeba dodržovat určitá pravidla, aby údaje mohly být co nejpřesnější. Bazální teplota může být měřena různými způsoby: rektálně (v řiti), v pochvě nebo v ústech.
Důležitá upozornění: pokud zvolíte konkrétní metodu měření bazální teploty, po celou dobu cyklu pokračujte stejným způsobem. Pokud měříte bazální teplotu rektálně po dobu jednoho týdne a dalšího týdne pro ústa, takové indikace vám nedají přesný obraz o tom, co se děje v těle.
Pravidla pro měření bazální teploty (BT):
- BT se měří každé ráno, ihned po probuzení, leží v posteli a neudělá žádné náhlé pohyby (je lepší umístit teploměr tak, abyste k němu mohli snadno dostat rukou);
- je lepší zahájit měření BT v první den menstruačního cyklu, měření by měla být prováděna během celého cyklu, a to i během menstruace;
- je nutné měřit BT současně pomocí stejného teploměru;
- opatření BT leží tak nehybně, jak je to jen možné, neprovádějte zbytečné pohyby a neotáčejte;
- neměří BT při užívání perorálních kontraceptiv, sedativ a hormonálních léků;
- Indikátory BT jsou ovlivněny kouřením, příjmem alkoholu, stresem, nedostatkem spánku, nemocí, aktivním sexem.
Gynekolog Grigoi Fedotovich Pidpaly říká: „Bazální teplota se měří po 3 hodinách nepřetržitého spánku, aniž by se z postele, ihned po probuzení, ztratila, se stejným teploměrem na stejném místě (konečník, vagina, za lícem), během 5 minut. Před večerem musí být teploměr protřepán tak, aby údaje byly pod 34 ° C.
Veškerá získaná denní data musí být denně zaznamenávána do deníku a poté na základě těchto údajů vytvořeny grafy bazální teploty za měsíc. Pokud víte, že určitý faktor ovlivnil změnu údajů o bazální teplotě v určitém dni, nezapomeňte si poznamenat ve svém rozvrhu. Lékaři doporučují ženám, aby tento plán dodržovali alespoň tři měsíce, aby mohli vidět úplný obraz o svém menstruačním cyklu.
Jak porozumět grafickým datům?
Bazální tělesná teplota je individuálním parametrem každé osoby, ale v průměru pro ženy v reprodukčním věku graf obvykle vypadá takto:
- během první fáze, která trvá 2 týdny od začátku cyklu, BT průměrně 36,3-36,8 stupňů;
- Uprostřed cyklu BT nejprve postupně klesá a pak prudce stoupá na 37,0-37,3 stupňů, což signalizuje ovulaci;
- celá druhá fáze před menstruací BT je zvýšená, po které opět lehce klesá do prvního dne menstruace.
Typicky je teplotní rozdíl mezi první a druhou fází alespoň 0,4 až 0,5 ° C.
Menstruační cyklus zdravé ženy se skládá ze dvou fází: folikulární (před ovulací) a luteální (po ovulaci). Pokud se měření prováděla od začátku menstruace, pak se bazální teplota v první fázi cyklu stanoví na 36,3 - 36,8 stupňů. Ke středu cyklu postupně klesá na 36,3 a pak stoupá na 0,4-0,6 stupně. Pokud se dostane nad 37 stupňů, signalizuje ovulaci.
Členka našeho mateřského fóra, Vseo, říká: „Osobně jsem neměla náhodné teplotní výkyvy během ovulace. Postupně rostla 2-3 dny. Takže v posledním cyklu to tak bylo a pak se ukázalo, že jsem těhotná. Jediné, co mě varovalo, bylo, že po ovulaci teplota vzrostla o další dvě desetiny stupně a tak se udržovala na této úrovni. A doktor řekl, že by se to mělo stát, když oplodněné vajíčko připojené ke stěně dělohy, odtud začíná těhotenství při plné rychlosti a teplotní skoky. “
Důležité upozornění: pokud je během celého cyklu bazální teplota na grafu přibližně na stejné úrovni, znamená to, že v tomto cyklu nedošlo k ovulaci. To se nazývá anovulace, několikrát ročně u všech zdravých žen a nevyžaduje lékařský zásah. Pokud se tato situace opakuje z cyklu do cyklu, nezapomeňte se poradit s gynekologem.
Vysoká bazální teplota v první fázi cyklu naznačuje, že v ženském těle je nedostatek estrogenu a nízká bazální teplota ve druhé fázi indikuje snížení množství progesteronu.
Pokud je bazální teplotní diagram postaven správně, můžete vidět a nakreslit tzv. Ovulační linii, která vám ukáže nejúspěšnější dny pro početí.
Pokud se rozhodnete začít měřit bazální teplotu, pak se na začátku raději poraďte se svým lékařem o tom, jak to udělat správně. Postupem času budete schopni sami řídit a interpretovat plán.
Vytvoření bazálního teplotního diagramu pomůže těm, kteří plánují těhotenství, pomoci v diagnostice hormonálních patologií, je jednou z antikoncepčních metod a pomůže diagnostikovat nové těhotenství - pokud bazální tělesná teplota zůstane po dlouhou dobu zvýšená, je možné, že brzy budete mít dítě.
Spolehlivé informace je obtížné získat měřením bazální teploty pro jeden cyklus, proto je nutné sledovat ukazatele denně po dobu několika měsíců podle všech pravidel.
Nicméně, cíl stojí za to, protože pokud budete dodržovat harmonogram bazální teploty, můžete otěhotnět mnohem rychleji, což je to, co chceme od dna našich srdcí!
Jak měřit bazální teplotu
Jak měřit bazální teplotu
Základní pravidla, která je třeba dodržovat při měření bazální teploty, zahrnují následující body:
- Samozřejmě, můžete začít měřit teplotu v kterýkoli den, ale je ještě lepší začít dělat to s nástupem prvního dne menstruačního cyklu.
- Teplota musí být měřena na jednom místě: vaginálně, rektálně, orálně. Musíte si vybrat jednu z těchto metod, protože měření teploty pod paží nedává přesný výsledek. Během celého cyklu je velmi důležité nezměnit místo změny teploty.
- Pokud si zvolíte perorální metodu, pak je třeba umístit teploměr pod jazyk a měřit teplotu po dobu pěti minut a zároveň musíte zcela zavřít ústa. Pokud jste zvolili rektální nebo vaginální metodu, pak může být doba potřebná k měření teploty zkrácena na tři minuty.
- Teplota musí být měřena ráno, než se dostanete z postele. Současně byste měli spát alespoň šest hodin, abyste dosáhli přesnějšího výsledku.
- Teplota musí být měřena současně, ale pokud odchylka v čase přesáhla 30 minut, nelze takový výsledek považovat za správný. V grafu se tato teplota nebere v úvahu.
- Pro měření bazální teploty můžete použít libovolný teploměr podle svého uvážení, ale neměli byste ho měnit během celého cyklu.
- Pokud si vyberete rtuťový teploměr, pak jej ihned po měření nebo před spaním zaklepejte, jako byste na něj ráno vyvíjeli úsilí, což může významně ovlivnit výsledek.
- Bazální teplota může být ovlivněna stresem, pocity, léky, dlouhými lety a tak dále.
BT je určeno ihned po probuzení po několika hodinách odpočinku, aniž by se vynořilo z postele a bez jakýchkoli náhlých pohybů. Musíte mít po ruce rtuťový teploměr, abyste k němu snadno dosáhli. Elektronický teploměr neposkytuje takové přesné indikátory a pro sestavení grafu je nutná přesnost. Měření teploty se provádí každý den ve stejnou denní dobu po několik měsíců.
Bazální teplota se měří orální, rektální nebo vaginální cestou. Měření teploty přes řiť je nejvýhodnější, protože poskytuje spolehlivější informace. BT se vždy měří stejným způsobem, aby bylo možné vytvořit přesný graf.
Než začnete měřit bazální tělesnou teplotu, je nutné upustit od užívání alkoholu, vyhnout se přepracování a stresu. Nespavost, hormonální léky, katarální onemocnění, únava, pohlavní styk několik hodin před měřením BT - to vše může ovlivnit bazální tělesnou teplotu. Teplotní píky na grafu s takovými faktory budou chybět, protože hormony poskytují hladký výkon v průběhu cyklu.
Opravujeme svědectví BT
Začněte měřit BT od počátku menstruace. Měření se zaznamenávají denně s uvedením faktorů ovlivňujících změnu teploty (zažívací potíže, příjem alkoholu atd.), Jaký druh výtoku byl v daný den (viskózní, s krví atd.). Výsledky poskytnou úplný obraz toho, co se děje, když lékař dešifruje záznamy.
Jak vytvořit graf BT?
Není to vůbec těžké, musíte udělat následující:
- Vezměte list papíru do klece
- Nakreslete osu X a Y
- Horizontálně - dny menstruačního cyklu,
- Vertikální - teplotní odečty.
- nebo využijte naše online služby a vytvořte si svůj základní teplotní program - pohodlný, srozumitelný, praktický
Teploměr je držen v řiti v průměru asi 5 minut. Naplánujte bod s údaji teploty denně. Pak jsou všechny body spojeny čárou. Lékař bude mít přesnější pochopení procesů vyskytujících se v ženském reprodukčním systému, pokud si sestavíte graf během několika měsíčních cyklů, nejméně tři.
BT a menstruační cyklus
U měření BT je vyžadováno přísné dodržování času, je žádoucí měřit ho ve stejnou hodinu a dokonce i během menstruace. V "těchto dnech" jsou teplotní ukazatele čistě individuální. Existují samozřejmě průměrné teploty, vezmeme je jako normální: normální teplota během menstruace je 37,0 a na konci klesne na 36,4. To je způsobeno změnami hormonálních hladin.
Uprostřed menstruačního cyklu, před nadcházející ovulací, se teplota mění v průměru od 36,4 do 36,6 stupně. Jakmile zralá vajíčka opustí vaječník, bazální teplota vzroste o polovinu. Takový skok v plánu a řekne, že došlo k ovulaci.
Druhá polovina cyklu se vyznačuje mírným zvýšením teploty, přibližně na 37,2 stupně. Před menstruací dochází k poklesu (až o 0,3), což naznačuje přístup kritických dnů.
Základní pravidla pro měření teploty
Pokud je vaším cílem při vykreslování plánu BT určit přesné datum početí, pak se musíte naučit analyzovat plán. Pokud se teplota v následujících měsících nesníží, může to znamenat těhotenství. U některých žen, grafy nedávají vznik na všech a teplotní výkyvy - to s největší pravděpodobností znamená, že není ovulace, a neplodnost lze předpokládat.
Pokud je během zpoždění menstruace teplota daleko od normy a má nízké sazby, pak s největší pravděpodobností došlo k potratu ještě před zpožděním menstruace. Pokud se během menstruace teplota zvýší, znamená to zánětlivé procesy v oblasti ženských pohlavních orgánů.
Každá žena, která se stará o zdraví žen, by měla vědět, jak měřit bazální tělesnou teplotu. Tento jednoduchý postup samozřejmě vyžaduje málo úsilí a trochu času, ale pak budete mít vždy přesné údaje o práci svého reprodukčního systému.
Bazální teplota během ovulace: jak správně měřit a vykreslovat
Ovulace je klíčovou událostí menstruačního cyklu ženy. Pokud přesně určíte den, kdy k němu dojde, je možné nejen plánovat početí, ale také mírně ovlivnit pohlaví budoucího dítěte.
Informace o tom, kdy vajíčko opouští vaječník, lze získat různými způsoby: ultrazvukem vaječníků nebo určením koncentrace pohlavních hormonů během cyklu několikrát. Ale nejjednodušší a nejsvobodnější metodou, kterou je každá žena schopna provádět doma, byla a zůstává vodivá bazální termometrie. Pečlivá analýza toho, jak každodenní změny bazální teploty dávají příležitost ke studiu práce vaječníků, k pochopení toho, zda dochází k ovulaci nebo ne, k určení těhotenství před zahájením testu.
Podstata metody bazální termometrie
Klíčovou roli v léčbě ženského těla hrají pohlavní hormony: progesteron a estrogen, prolaktin, gonadotropní hormony hypotalamu a hypofýzy. Rovnováha mezi nimi se odráží v různých procesech, včetně tělesné teploty, která se nazývá bazální.
Bazální teplota je nejnižší teplotní ukazatel, který udává aktuální teplotu vnitřních orgánů. Určuje se ihned po odpočinku (obvykle po nočním spánku), před začátkem jakékoli fyzické aktivity, která vytvoří chybu měření. Pro jeho zřízení jsou vhodné pouze útvary s hlášením do tělesných dutin. Je to vagina (je spojena s dělohou), konečník (je přímo spojen se silnými úseky střeva) a ústní dutina, která přechází do orofarynxu.
Nastavte hladinu bazálního hormonu estrogen a progesteron. "Diktují", jaká by měla být bazální teplota v jedné nebo jiné ženě s ovulací.
Normální množství estrogenů samo o sobě neovlivňuje teplotní index. Úkolem tohoto hormonu je zabránit progesteronu v ovlivnění termoregulačního centra umístěného v hypotalamu (toto je oblast spojená s mozkem).
V první polovině cyklu dominuje estrogen. Nedovoluje, aby bazální teplota vzrostla nad 37 ° C. Během období ovulace, kdy zvýšené množství estrogenu vstupuje do krevního oběhu na počátku, dochází ke snížení teplotního indexu o přibližně 0,3 ° C. Když vajíčko opustí folikul a na jeho místě se objeví žluté tělo, produkující progesteron, teploměr ukazuje 37 ° C nebo více. Současně se harmonogram bazální termometrie stává jako pták s široce otevřenými křídly, jejichž zobák symbolizuje den ovulace.
Dále, když umírá corpus luteum (pokud nedochází k početí) a množství progesteronu klesá, teplota klesá. Během menstruace se indikátor udržuje na 37 ° C, pak se snižuje a vše se opakuje od začátku.
Pokud dojde k těhotenství, produkuje se progesteron normálně více a více, takže teplota neklesá stejně jako před menstruací, ale naopak se zvyšuje.
Jaká bude definice dne ovulace
Vědět, který den oocyte opustí folikul, žena může: t
- naplánovat těhotenství: po 3 - 4 měsících sledování můžete provádět pohlavní styk ne „přibližně“, počítat 14 dní od očekávaného začátku příští menstruace, ale přesně znát den ovulace;
- naplánovat podlahu budoucího dítěte (metoda není 100%). Pokud chcete, aby se chlapec narodil, je lepší mít pohlavní styk v den ovulace (v tento den klesá bazální teplota a vaginální bílky získávají barvu a konzistenci syrového kuřecího proteinu). Pokud má sen porodit dívku, je lepší mít sex 2-3 dny před očekávanou ovulací;
- s vědomím, kdy ovulace nastane, můžete se naopak vyhnout koncepci, protože několik dní před ní je nejvýše „nebezpečným“ dnem propuštění vajíčka a den poté.
- graf ukáže, zda existují hormonální problémy, zánět reprodukčních orgánů nebo nedostatek ovulace (anovulace), což je důvod, proč nedochází k pojetí.
Kromě toho, kresba grafu bazální termometrie v některých případech bude určovat těhotenství a bez zakoupení testu. A pokud ho budete i nadále vést a poprvé po početí, můžete včas vidět hrozbu potratu a přijmout nezbytná opatření.
Jak provádět bazální termometrii
Je velmi důležité vědět, jak správně změřit bazální teplotu pro stanovení ovulace. Koneckonců, ženské tělo je extrémně citlivé na minimální změny vnějších podmínek, a jednotky, ve kterých je plán udržován, jsou desetiny stupně (tam, kde může být důležité kolísání o 0,1-0,05 ° C).
Zde jsou základní pravidla, podle kterých bude teplotní plán co nejrozumnější:
- Měření se provádí buď v konečníku (optimálně), nebo vaginálně, nebo v ústech (to vyžaduje speciální teploměr).
- Teploměr musí být vložen 2-3 cm a ležet tiše, měřit 5 minut.
- Než začnete měřit, posaďte se, otáčejte, vstávejte, chodte, jíst není dovoleno. Dokonce i třepání teploměru může vést k falešnému výsledku.
- Vyberte si vysoce kvalitní teploměr (nejlépe rtuť), s nímž budete měřit teplotu denně po dobu 3-4 měsíců.
- Nasaďte si stůl (polici) poblíž postele, ke kterému se můžete dostat dopoledne, aniž byste vstali, 3 věci: teploměr, notebook a pero. Dokonce i když začnete dodržovat svůj plán na počítači - v online nebo offline programech, je nejlepší přečíst hodnoty teploměru a okamžitě je zapsat s číslem.
- Mějte měření každé ráno ve stejnou dobu. Plus nebo minus 30 minut.
- Před měřením je nutné spát nejméně 6 hodin. Pokud vstanete v noci, změřte později, aby trvalo 6 hodin.
- Teploměr by měl být prováděn v 5-7 hodin, i když můžete spát až do poledne. To je způsobeno každodenními biorytmy hormonů nadledvinek a hypotalamu, které ovlivňují bazální teplotu.
- Přesnost měření ovlivňují cesty, příjem alkoholu, fyzická námaha, sexuální akty. Proto se snažte v době bazální termometrie vyhnout těmto situacím co nejvíce, ale pokud se tak stane, označte je v plánu. A pokud jste nemocní a vyvinula se horečka, všechna měření na další 2 týdny budou zcela neinformativní.
Kdy začít měřit bazální teplotu?
Od prvního dne menstruace, tedy od prvního dne cyklu.
Jak dodržet harmonogram?
Můžete to udělat na čtverečkovaném papíru nakreslením 2 řádků: označte datum měsíce na vodorovné čáře (podél osy x), svislé (osa souřadnic) nakreslete stejně tak, aby každá buňka označovala 0,1 ° C. Každé ráno položte tečku na průsečík termometrického indexu a požadované datum, spojte tečky mezi sebou. Ve večerních hodinách není nutné měřit teplotu. Pod vodorovnou čárou zanechte místo, kde budete denně zaznamenávat události a události, které mohly ovlivnit ukazatele. Nad výsledky měření od 6. do 12. dne nakreslete vodorovnou čáru. To je nazýváno maskování a je používán pro pohodlí dekódování plánu gynekologem.
Doporučujeme také použít hotovou šablonu níže uvedeného grafu bazálních teplot, uložit ji do počítače a vytisknout. Chcete-li to provést, přesuňte kurzor na obrázek a uložte obrázek pravým tlačítkem myši.
Věnujte pozornost! Pokud užíváte antikoncepci, termometrie není nutná. Tyto léky specificky znemožňují ovulaci, což z nich dělá antikoncepci.
Přečtěte si také o dalších metodách určování ovulace v našem předchozím článku.
Bazální teplotní křivka je normální
Jak vypadá bazální teplotní graf během ovulace (tj. Při normálním ovulačním cyklu):
- v prvních třech dnech menstruace je teplota přibližně 37 ° C;
- do konce měsíčních teplotních ukazatelů poklesne na 36,4-36,6 ° C;
- dále, během 1-1,5 týdnů (v závislosti na délce cyklu), termometrie vykazuje stejné hodnoty - 36,4-36,6 ° C (může být nižší nebo vyšší v závislosti na metabolických procesech v těle). Neměl by být stejný každý den, ale mírně kolísá (to znamená, že to není přímka, která je kreslena, ale klikatá). Po 6 hodnotách, spojených krycí linií, musí následovat tři dny, kdy se teplota zvýší o 0,1 ° C nebo vyšší a v jednom z těchto dnů - o více než 0,2 ° C. Po 1-2 dnech můžete počkat na ovulaci;
- těsně před ovulací ukazuje teploměr bazální teplotu o 0,5-0,6 ° C, poté prudce stoupá;
- během ovulace je bazální teplota v rozmezí 36,4-37 ° C (podle jiných údajů, nad 37 ° C). Měla by být o 0,25-0,5 (v průměru o 0,3 ° C) vyšší než na začátku menstruačního cyklu;
- jaká by měla být bazální teplota po ovulaci, závisí na tom, zda byla nebo nebyla vytvořena. Pokud se těhotenství nevyskytne, počty se postupně snižují na celkem přibližně 0,3 ° C. Nejvyšší teplota je pozorována po 8-9 dnech po uvolnění zralého oocytu. V tento den probíhá implantace oplodněného oocytu do vnitřní děložní membrány.
Mezi průměrem dvou polovin cyklu - před a po ovulaci - by teplotní rozdíl měl být 0,4-0,8 ° C.
Jak dlouho trvá bazální teplota po ovulaci?
Před nástupem menstruace. Obvykle je to 14-16 dní. Pokud již uplynulo 16-17 dní a ukazatel teploty je stále nad 37 ° C, s největší pravděpodobností to znamená výskyt těhotenství. Během tohoto období můžete provést test (nejdůležitější je, že po ovulaci již uplynulo 10-12 dnů), můžete určit hCG v krvi. Vyšetření ultrazvukem a gynekologem je stále neinformativní.
Jedná se o ukazatele bazální teploty ovulace, stejně jako před a po ní. Ale ne vždy je menstruační cyklus tak dokonalý. Obvykle čísla a typ křivky způsobují mnoho otázek pro ženy.
Vysoká čísla v první fázi cyklu
Pokud jsou po menstruaci bazální termometrické údaje nad 37 ° C, znamená to nedostatečné množství estrogenu v krvi. Obvykle se pozoruje anovulační cyklus. A pokud si vezmete 14 dní od příští menstruace, to znamená podívat se na fázi 2 (jinak to není vizualizováno), pak existují ostré skoky v teplotních ukazatelích, aniž by je postupně zvyšovaly.
Syndrom je doprovázen různými nepříjemnými příznaky: návaly horka, bolesti hlavy, srdeční arytmie a zvýšené pocení. Tento typ teplotní křivky spolu se stanovením nízkých hladin estrogenu v krvi vyžaduje, aby lékař předepisoval léky - syntetické estrogeny.
Progesteron a nedostatek estrogen-progesteronu
Pokud po ovulaci nedochází ke zvýšení bazální teploty, znamená to nedostatek progesteronu. Tato situace je běžnou příčinou endokrinní sterility. A pokud se vyskytne početí, pak hrozí nebezpečí potratu v raném období, dokud se placenta nevytvoří a nepřevezme funkci produkce progesteronu.
Nedostatek práce corpus luteum (žláza, která se tvoří v místě exponovaného folikulu) je indikován poklesem teplotních ukazatelů již 2-10 dní po ovulaci. Pokud se délka jedné fáze cyklu může stále měnit, druhá fáze by měla být stejná a průměrná 14 dní.
Nedostatek progesteronu lze také předpokládat se zvýšením počtu na pouhých 0,3 ° C.
Pokud již máte 2-3 cykly po ovulaci - nízká bazální teplota, obraťte se na tohoto gynekologa podle tohoto plánu. Řekne, ve kterých dnech cyklu je nutné darovat krev pro stanovení progesteronu a dalších hormonů v něm, a na základě této analýzy předepíše léčbu. Typicky, jmenování syntetického progesteronu účinně, a jako výsledek, žena dostane těhotná a nést dítě.
Nedostatek estrogen-progesteronu
Tento stav, když vaječníky neprodukují dostatečné množství obou hormonů, je indikován teplotním grafem, který nemá výrazné výkyvy (jsou zde velké plochy s přímkami spíše než klikatými). Tento stav je také doložen zvýšením teplotních ukazatelů až o 0,3 ° C po ovulaci.
Anovulační cyklus
Pokud je již 16 dní menstruačního cyklu a není zde žádný pokles, pak se teplota nezvýšila, s největší pravděpodobností nedošlo k ovulaci. Čím starší žena, tím více má takové cykly.
Na základě výše uvedeného je bazální termometrie jednoduchou a rozpočtovou metodou pro stanovení optimálních dnů pro početí, jakož i důvody, proč těhotenství nemusí nastat. To trvá jen 5-10 minut času v dopoledních hodinách. Bez ohledu na to, jaký výkon nevidíte, to není důvodem paniky nebo samoléčby. Obraťte se na svého gynekologa se svými plány na několik cyklů, a budete předepsána diagnóza a léčba.
Rodina a maminka
Vzdělávání, zdraví, vývoj dětí. Řízení času pro maminky
- Otevřete nabídku blogu
- Domů
- Všechny články blogu
- O autorovi a blogu
- Zdarma
- Zpětná vazba
7 pravidla, jak správně měřit bazální teplotu, abyste získali přesný výsledek?
Pro každou ženu je důležité vědět, jak měřit bazální teplotu pro stanovení těhotenství a ovulace. Univerzální plán, vypracovaný s přihlédnutím k různým údajům, umožňuje neustále sledovat zdravotní stav ženských reprodukčních orgánů. I když rodinné plány nezahrnují těhotenství, plán pomáhá identifikovat sebemenší odchylky měsíčního cyklu, udržení hormonálního systému při práci.
Bazální teplota: co to je
Pravidelné návštěvy gynekologa umožňují ženě udržovat zdravý reprodukční systém a vyhnout se nechtěným onemocněním. Nejčastěji je to od lékaře, že se dozví, že je žádoucí dodržovat harmonogram, ve kterém jsou zaznamenávána určitá data. Co je BT?
Bazální teplota - jednoduchý test teploty ženského těla po spánku. Přenocování do 5 - 6 hodin je nutností. Hypertermická změna celkového stupně je způsobena účinkem hormonálních látek na hypotalamus.
Protože u žen se mohou menstruační cykly velmi lišit, teplotní indexy v období před a po menstruačním období budou také odlišné.
Proč je udržování takového plánu tak důležité, mnoho žen má zájem. Znalost těchto ukazatelů často poskytuje tyto možnosti:
- Pokud je cílem ženy proces početí, potřebuje pouze správně určit okamžiky zrání a uvolnění vajíčka do dutiny břišní. Tato metoda počítá nejvhodnější dny, tj. Ovulaci.
- Na druhé straně, s neochotou mít děti v tomto období, tak nebezpečné dny jsou také rozpoznány. BT může také pomoci při stanovení těhotenství v raném stadiu, kdy dojde ke zpoždění menstruace.
- Někteří rodiče, kteří získali potřebné informace pomocí takové dostupné metody, plánují pohlaví svého dítěte.
- S neplodností umožňuje funkční metoda zjistit důvody nepřítomnosti těhotenství, což může být pozdější zrání ženské zárodečné buňky nebo obecně její nepřítomnost.
- Hormonální poruchy se často stávají předpokladem neplodnosti a opět zde pomůže měření BT.
Ženy často používají plán, aby se zabránilo nežádoucí koncepci. Pravda, ne každý ví, že kromě všech těchto důležitých věcí, kteří jsou schopni určit BT, jsou zástupci krásné poloviny schopni regulovat vysokou kvalitu svého intimního života a dosažení sto procentního orgasmu. To by však mělo být provedeno všemi pravidly, protože výsledky testování závisí na přesnosti.
Jak měřit bazální teplotu pro stanovení těhotenství a ovulace
Nejprve by se neměly očekávat okamžité odpovědi na všechny otázky z metody - před vypracováním závěrů je třeba měřit teplotu po dobu nejméně tří měsíčních cyklů v řadě. I když existují určité výsledky, měli byste s nimi jít k lékaři a ne k medikaci. Data může správně dešifrovat pouze zkušený lékař.
Neotřesitelná pravidla pro měření BT:
- Měření by měla být zahájena první den měsíčního cyklu, tj. První den menstruace;
- To je nutné dělat ve stejnou dobu, probouzet se, v žádném případě nevystupovat z postele, takže teploměr by měl být blízko;
- Měření by měla být prováděna pomocí jednoho teploměru - rtuti nebo digitálního;
- Aby se nezapomnělo potřást před procedurou, můžete to udělat předem, od večera, zejména proto, že je lepší, aby žena před kontrolou nečinila aktivní pohyby;
- Nejlepším místem ke kontrole je konečník - v tomto případě můžete doufat v vyšší obsah informací a spolehlivost;
- Teplotu nemůžete určit umístěním teploměru do podpaží, tato metoda je vhodná pouze pro měření celkové tělesné teploty;
- Výsledky by měly být zaznamenány okamžitě, je třeba mít na paměti, že jakékoliv změny v denní rutině, nachlazení, lécích a alkoholu ovlivňují BT, takže studii nelze nazvat úplnou.
Problémem je doba měření, jakož i vhodnost měření v ústech nebo vagíně. Gynekologové odpoví, že je také možné použít takové metody, ale stále je lepší kontrolovat naměřené teploty přes řiť. Současně je nutné držet teploměr po dobu tří minut. Pokud jde o vaginu nebo dutinu ústní, doba měření by měla být až pět až sedm minut.
Pokud žena používá současně antikoncepční pilulky, je zbytečné čekat na spolehlivé výsledky.
Jaké ukazatele by měly být zaznamenány
Žena se proto rozhodla důkladně prostudovat, jak měřit bazální teplotu, aby se určilo těhotenství a ovulace. Chcete-li sestavit informativní záznamy, které vám pomohou objasnit důležité otázky, budete muset zaznamenat následující:
- Datum a měsíc;
- Jaký je den měsíčního cyklu;
- Údaje o teplotě.
Ale to není vše - budete si muset denně všimnout povahy vaginálního sekrece. Jediný způsob, jak správně určit přesné dny ovulace. Faktem je, že během zrání vajíčka se hlen stává hojnějším a vodnatějším.
Existují určitá kritéria, která vyvolávají změnu teploty, například:
- Použití nápojů obsahujících alkohol;
- Užívání léků proti bolesti;
- Nedokončený spánek;
- Stresová situace, která může vyvolat změnu hormonálních hladin;
- Změna klimatu, dlouhodobý pobyt na slunci nebo podchlazení;
- Pohlavní vztah má také vliv na společnost BT.
Je jasné, že tyto záznamy budou dešifrovány gynekologem, ale žena sama by měla pochopit, kde norma souvisí s patologií.
Měsíční ženský cyklus je rozdělen do dvou hlavních fází:
Hypothermic zahrnuje vývoj folikulu, odkud zárodečná buňka pak odejde. Nad 37 stupňů v tomto bodě se bazální teplota nezvyšuje. A jen asi 12 dní a později se jedná o ovulaci. Ihned před tím, než se objeví a sníží. Když je však progesteron intenzivně produkován a toto se děje během zrání, BT vzroste o 0,5 stupně.
Hypertermická nebo luteální fáze trvá asi dva týdny a končí měsíčně, pokud nedojde k oplodnění. V této době je udržován optimální poměr estrogenů a progesteronu v případě těhotenství. Teplota se udržuje na 37 ° C a před přirozeným krvácením klesne o 0,3 stupně.
Je důležité si uvědomit, že takové změny probíhají měsíčně a výkyvy stupňů jsou zcela přirozené. Plán je prováděn na základě jednoho cyklu a poté jsou použity všechny zaznamenané informace.
Důležité nuance v měření bazální teploty
V důsledku měření bazální teploty může graf zobrazit:
- Okamžik ovulace;
- Nástup těhotenství;
- Porušení cyklu menstruace;
- Gynekologická patologie.
U žen je normální měsíční cyklus 22 až 35 dní. Pokud je cyklus prodloužen o více než 35 dní nebo naopak stlačován, může to znamenat narušení vaječníků a tento problém by měl být projednán s lékařem.
Ženy by měly věnovat pozornost délce druhé luteální fáze. Obecně platí, že doba trvání prvního i druhého stupně by neměla být velmi rozdílná, nejvýše však na jeden den. Zkrácené hypertermické období také znamená patologii, se kterou se musíte vypořádat.
Použití grafu přesně vypočítává dny ovulace, ale pro to je důležité provádět výzkum po dobu nejméně tří měsíců. Je lepší použít běžný rtuťový teploměr, který by měl být umístěn v řiti. Bylo prokázáno, že je to nejúčinnější způsob, jak zjistit přesné dny zrání vajíčka.
Pro takové měření je v zásadě vhodný digitální teploměr, zejména proto, že podle lékařů je to nejbezpečnější zařízení. Na rozdíl od rtuťového zařízení je elektronické zařízení neškodné, je-li upuštěno nebo zlomeno, je také chráněno před vlhkostí. Pokud se měření provádí orální metodou, je nutné vydržet teploměr v ústech po dobu až 7 minut prakticky bez otevření rtů tak, aby teplota byla co nejpřesnější.
Nejdůležitější otázkou je, jak měřit bazální teplotu pro stanovení těhotenství. Lékaři navrhují provedení zákroku v časných ranních hodinách - 6-7 hodin. To je ideální doba pro detekci těhotenství pomocí rtuťového teploměru, je nejlepší použít rektální metodu. Pokud se při všech indikacích oplodnění náhle začala snižovat teplota, žena by se měla okamžitě poradit s odborníkem, protože pokles může znamenat nástup patologie a dokonce spontánní potrat.
Pochopení toho, jak měřit bazální teplotu pro určení těhotenství a ovulace, není vůbec obtížné, hlavní věcí je, aby to žena dělala pravidelně a dodržovala všechna pravidla a doporučení. To jí umožní sledovat její zdraví a přesně vypočítat nebezpečné a příznivé dny. Je to pravděpodobně nejpřirozenější a nejúčinnější metoda antikoncepce, stejně jako jedna z nejlepších metod oplodnění.
Jak měřit bazální teplotu: video
Ukázalo se, že článek „Jak správně měřit bazální teplotu“ je užitečný? Sdílet s přáteli pomocí tlačítek sociálních sítí. Uložte článek, který neztratíte.
Bazální teplotní grafy s příklady a přepisy
Měření bazální teploty se stalo opravdu populárním prostředkem plánování těhotenství.
Proč měřit bazální teplotu
Bazální nebo rektální teplota (BT) je teplota těla v klidu po alespoň 3-6 hodinách spánku, teplota se měří v ústech, konečníku nebo vagíně. Teplota naměřená v tomto okamžiku není téměř ovlivněna faktory prostředí. Zkušenosti ukazují, že mnoho žen vnímá požadavky lékaře na měření bazální teploty jako formality a bazální teplota nic neřeší, ale to je daleko od případu.
Metoda měření bazální tělesné teploty byla vyvinuta v roce 1953 anglickým profesorem Marshalem a patří k výzkumným technikám, které jsou založeny na biologickém účinku pohlavních hormonů, a to na hypertermickém účinku (zvýšení teploty) progesteronu v termoregulačním centru. Měření bazální tělesné teploty je jedním z hlavních testů funkční diagnostiky funkce vaječníků. Na základě výsledků měření BT je vynesen graf, níže je uvedena analýza grafů bazální teploty.
Měření a rozvrhování bazálních teplot se doporučuje v gynekologii v následujících případech:
Pokud se během roku neúspěšně snažíte otěhotnět
Pokud máte podezření na neplodnost u sebe nebo svého partnera
Pokud má váš gynekolog podezření, že máte hormonální poruchy
Kromě výše uvedených případů, kdy gynekolog doporučuje plánování základní tělesné teploty, můžete měřit bazální tělesnou teplotu, pokud:
Chcete zvýšit své šance na těhotenství?
Experimentujete s technikami plánování sexuálního života dětí
Chcete sledovat své tělo a pochopit procesy, které v něm probíhají (to vám může pomoci komunikovat s odborníky)
Zkušenosti ukazují, že mnoho žen vnímá požadavky lékaře na měření bazální teploty jako formality a nic neřeší.
Měřením bazální tělesné teploty můžete vy a lékař zjistit:
Ať už vajíčko dozrává a když k němu dojde (resp. Upozorní na „nebezpečné“ dny, aby byla chráněna nebo naopak, možnost otěhotnění);
Došlo k ovulaci po zrání vaječné buňky?
Určete kvalitu endokrinního systému
Podezření na gynekologické problémy, jako je endometritida
Kdy očekávat další menstruaci
Zda došlo k těhotenství v případě zpoždění nebo neobvyklé menstruace;
Posoudit, jak dobře vaječníky vylučují hormony ve fázích menstruačního cyklu;
Bazální teplotní diagram, sestavený podle všech pravidel měření, může ukázat nejen přítomnost ovulace v cyklu nebo jeho nepřítomnost, ale také indikovat onemocnění pohlavního a endokrinního systému. Bazální teplotu musíte měřit po dobu nejméně 3 cyklů tak, aby nahromaděné informace během této doby vám umožnily provádět přesné předpovědi o očekávaném datu ovulace a nejpříznivější době početí a závěry o hormonálních poruchách. Přesné vyhodnocení vaší bazální teplotní tabulky může provést pouze gynekolog. Plánování bazální teploty může gynekologovi pomoci určit abnormality v cyklu a navrhnout absenci ovulace, ale zároveň diagnostika gynekologa pouze typem bazální teplotní tabulky bez dalších testů a vyšetření nejčastěji indikuje lékařskou neschopnost.
Podle Dmyshky je nutné měřit bazální teplotu, nikoli teplotu těla. Obecný nárůst teploty v důsledku nemoci, přehřátí, fyzické námahy, stravování, stresu přirozeně ovlivňuje bazální teplotu a činí je nespolehlivými.
Teploměr pro měření bazální teploty.
Budete potřebovat běžný lékařský teploměr: rtuť nebo elektronický. Pomocí rtuťového teploměru se měří bazální teplota po dobu pěti minut, zatímco elektronický teploměr musí být po signálu, že měření bylo dokončeno, odstraněn. Poté, co zapískne, bude teplota ještě chvíli stoupat, protože teploměr zaznamenává okamžik, kdy teplota velmi pomalu stoupá (a neposlouchejte nesmysly o tom, že teploměr nepřichází do styku se svaly řiti). Teploměr musí být připraven předem, ve večerních hodinách, vedle postele. Nedávejte pod polštář rtuťové teploměry!
Pravidla pro měření bazální teploty.
Bazální teplota by měla být měřena, kdykoliv je to možné, každý den, včetně menstruačních dnů.
Můžete měřit v ústech, v pochvě nebo v konečníku. Hlavní je, že v průběhu celého cyklu se místo měření nemění. Měření teploty v podpaží nedává přesné výsledky. Při orální metodě měření bazální teploty umístíte pod jazyk teploměr a změřte 5 minut s uzavřenými ústy.
Pro vaginální nebo rektální měření vložte úzkou část teploměru do zadního průchodu nebo vagíny, doba měření je 3 minuty. Nejčastější je měření teploty v konečníku.
Změřte bazální teplotu ráno, ihned po probuzení a před vstáním z postele.
Bazální teplotu je nutné měřit současně (rozdíl půl hodiny je povolen - hodinu (maximálně jedna a půl hodiny)). Pokud se o víkendu rozhodnete spát o něco déle, poznamenejte si to v tabulce. Mějte na paměti, že každá další hodina spánku zvyšuje vaši bazální teplotu o cca 0,1 stupně.
Kontinuální spánek před měřením bazální teploty v dopoledních hodinách by měl trvat nejméně tři hodiny. Proto, pokud změříte teplotu v 8 ráno, ale vstanete v 7 ráno jít, například, na záchod, je lepší měřit BT, jinak to nebude již informativní ve své obvyklé 8 hodin.
Můžete použít k měření digitálního i rtuťového teploměru. Je důležité neměnit teploměr na jeden cyklus.
Pokud používáte rtuťový teploměr, pak ho před usnutím otřepejte. Úsilí, které je třeba použít k otřesu teploměru těsně před měřením bazální teploty, může ovlivnit teplotu.
Bazální teplota se měří v klidu. Neprovádějte zbytečné pohyby, neotáčejte, aktivita by měla být minimální. Nenechte vstát, aby se teploměr! Proto je lepší vařit večer a dát ho do blízkosti postele tak, abyste se mohli dostat k teploměru rukou. Někteří odborníci doporučují, abyste měření provedli i bez otevření očí, protože denní světlo může zvýšit uvolňování některých hormonů.
Údaj z teploměru se ihned po jeho vyjmutí odstraní.
Bazální teplota po měření se nejlépe zaznamenává okamžitě. V opačném případě zapomeňte nebo zmatený. Bazální teplota je každý den přibližně stejná, liší se v desetinách stupňů. Doufat v paměť, můžete se ztratit ve svědectví. Pokud teploměr čte mezi dvěma číslicemi, upevněte spodní indikátor.
V plánu je nutné uvést důvody, které by mohly vést ke zvýšení bazální teploty (akutní respirační infekce, zánětlivá onemocnění atd.).
Služební cesty, cestování a lety, pohlavní styk v noci před nebo v dopoledních hodinách mohou významně ovlivnit bazální teplotu.
V případě onemocnění doprovázených zvýšenou tělesnou teplotou bude vaše bazální teplota neinformativní a měření můžete ukončit po celou dobu trvání nemoci.
Bazální teplotu mohou ovlivnit různé léky, jako jsou hypnotika, sedativa a hormony.
Měření bazální teploty a současné užívání perorální (hormonální) antikoncepce nemá smysl. Bazální teplota závisí na koncentraci hormonů v tabletách.
Po požití velkého množství alkoholu bude bazální teplota neinformativní.
Při práci v noci se bazální teplota měří během dne po nejméně 3 - 4 hodinách spánku.
Tabulka zaznamenávající bazální tělesnou teplotu (BT) těla by měla obsahovat řádky:
Den v měsíci
Den cyklu
BT
Poznámky: Hojné nebo mírné propuštění, abnormality, které mohou ovlivnit BT: obecné onemocnění, včetně horečky, průjem, večerní styk (a ještě více ráno), požití alkoholu den předtím, měření BT v neobvyklém čase, pozdní spánek (např. ležet ve 3 hodiny, měřeno na 6), užívat prášky na spaní, stres atd.
Ve sloupci "Poznámky" jsou uvedeny všechny faktory, které by tak či onak mohly ovlivnit změnu bazální teploty.
Tato forma psaní pomáhá ženě a jejímu lékaři pochopit možné příčiny neplodnosti, poruchy cyklu atd.
Zdůvodnění metody bazální tělesné teploty
Bazální tělesná teplota v pokračování cyklu se mění pod vlivem hormonů.
Během zrání vajíčka na pozadí vysokých hladin estrogenů (první fáze menstruačního cyklu, hypotermický, "nízký"), bazální teplota je nízká, v předvečer ovulace klesá na minimum a pak opět stoupá a dosahuje maxima. V tuto hodinu, a prochází ovulací. Po ovulaci začíná vysokoteplotní fáze (druhá fáze menstruačního cyklu, hypertermická, „vysoká“), která je způsobena nízkými hladinami estrogenů a vysokými hladinami progesteronu. Těhotenství pod vlivem progesteronu také plně probíhá ve vysokoteplotní fázi. Rozdíl mezi "nízkou" (hypotermickou) a "vysokou" (hypertermickou) fází je 0,4 až 0,8 ° C. Pouze s přesným měřením bazální tělesné teploty můžete zaznamenat úroveň „nízké“ teploty v první polovině menstruačního cyklu, přechod z „nízké“ na „vysokou“ v den ovulace a úroveň teploty ve druhé fázi cyklu.
Obvykle během menstruace se teplota udržuje na 37 ° C. Během období zrání folikulu (první fáze cyklu) teplota nepřekročí 37 ° C. Před ovulací se snižuje (výsledkem estrogenů) a poté se bazální teplota zvýší na 37,1 ° C a vyšší (účinek progesteronu). Až do příští menstruace je bazální teplota zvýšena a mírně klesá v první den menstruace. Pokud jsou bazální teplotní indikátory v první fázi, relativně druhé, vysoké, pak to může znamenat malé množství estrogenu v těle a vyžaduje korekci léky obsahujícími ženské pohlavní hormony. Naopak, pokud je ve druhé fázi, vzhledem k první, pozorována nízká bazální teplota, pak je to indikátor nízké hladiny progesteronu a zde jsou také předepsány léky pro korekci hormonálního pozadí. To je nutné provést pouze po absolvování příslušných hormonálních testů a lékařských předpisů.
Stabilní dvoufázový cyklus indikuje ovulaci, která byla realizována a přítomnost funkčně aktivního žlutého těla (správný rytmus vaječníků).
Nedostatečný nárůst teploty ve druhé fázi cyklu (monotonní křivka) nebo výrazné kolísání teploty v první i druhé polovině cyklu s nepřítomností stabilního zdvihu indikují inokulaci (žádné uvolňování vajíček z vaječníků).
Při zkrácení luteální fáze, nedostatečném vzestupu (0,2-0,3 ° C) - při nedostatečné funkci korpus luteum je pozorována latence vzestupu a jeho krátké trvání (hypotermická fáze pro 2-7, až do 10 dnů).
Termogenní účinek progesteronu vede ke zvýšení tělesné teploty alespoň o 0,33 ° C (účinek trvá až do dokončení luteální, tj. Druhé fáze menstruačního cyklu). Hladina progesteronu dosahuje maximálně 8–9 dnů po ovulaci, což zhruba odpovídá době implantace oplodněného vajíčka na stěnu dělohy.
Tím, že graf bazální teploty, můžete nejen určit, kdy ovulaci, ale také zjistit, jaké procesy probíhají ve vašem těle.
Interpretace grafů bazální teploty. Příklady
Je-li graf bazální teploty vytvořen správně, s ohledem na pravidla měření, může odhalit nejen přítomnost nebo nepřítomnost ovulace, ale i některá onemocnění.
Překrývají čáru
Linie je nakreslena přes 6 teplotních hodnot v první fázi cyklu, před ovulací.
Nezohledňuje prvních 5 dnů cyklu, jakož i dny, ve kterých mohou ovlivnit teplotu různé negativní faktory (viz pravidla měření teploty). Tento řádek neumožňuje vyvodit z grafu žádné závěry a slouží pouze pro přehlednost.
Ovulační linie
Aby bylo možné posoudit výskyt ovulace, používají se pravidla stanovená Světovou zdravotnickou organizací (WHO):
Tři hodnoty teploty v řadě by měly být nad úrovní čáry nad 6 předcházejícími hodnotami teploty.
Rozdíl mezi střední linií a třemi hodnotami teploty by měl být nejméně 0,1 stupně ve dvou dnech ze tří a nejméně 0,2 stupně v jednom z těchto dnů.
Pokud vaše teplotní křivka odpověděla na tyto požadavky, pak se na vašem grafu bazální teploty objeví 1-2 dny po ovulaci.
Někdy není možné stanovit ovulaci metodou WHO vzhledem k tomu, že v první fázi cyklu jsou vysoké teploty. V tomto případě můžete použít pravidlo „prst“ na graf bazální teploty.Toto pravidlo vylučuje teplotní hodnoty, které se liší od předchozí nebo následující teploty o více než 0,2 stupně.Tyto hodnoty teploty by neměly být brány v úvahu při výpočtu ovulace, pokud obecně bazální teplotní diagram je normální.
Nejlepší doba pro početí je považována za den ovulace a 2 dny před ní.
Délka menstruačního cyklu
Celková délka cyklu by neměla být kratší než 21 dní a neměla by překročit 35 dnů. Pokud jsou vaše cykly kratší nebo delší, pak můžete mít dysfunkci vaječníků, která často způsobuje neplodnost a vyžaduje léčbu gynekologem.
Délka druhé fáze
Graf bazální teploty je rozdělen do první a druhé fáze. Oddělení probíhá tam, kde je připevněna ovulační linka (vertikální). První fáze cyklu je tedy segmentem grafu před ovulací a druhá fáze cyklu po ovulaci.
Délka druhé fáze cyklu je obvykle 12 až 16 dnů, nejčastěji 14 dní. Naproti tomu délka první fáze se může značně lišit a tyto varianty jsou individuální normou. Současně by u zdravé ženy v různých cyklech neměly být významné rozdíly v délce první fáze a druhé fáze. Celková délka cyklu se obvykle mění pouze délkou první fáze.
Jedním z problémů zjištěných na grafech a potvrzených následnými hormonálními studiemi je selhání druhé fáze. Pokud měříte bazální teplotu pro několik cyklů, dodržujte všechna pravidla měření a vaše druhá fáze je kratší než 10 dní, je to příležitost k konzultaci s gynekologem. Rovněž pokud máte pravidelně pohlavní styk během ovulace, těhotenství se nevyskytuje a délka druhé fáze je na dolní hranici (10 nebo 11 dnů), což může znamenat nedostatek druhé fáze.
Teplotní rozdíl
Normálně by měl být rozdíl v průměrných teplotách první a druhé fáze větší než 0,4 stupně. Pokud je nižší, může to znamenat hormonální problémy. Proveďte krevní test na progesteron a estrogen a poraďte se s gynekologem.
Zvýšení bazální teploty nastává, když hladina progesteronu v séru přesahuje 2,5-4,0 ng / ml (7,6-12,7 nmol / l). Monofázická bazální teplota však byla zjištěna u řady pacientů s normálními hladinami progesteronu ve druhé fázi cyklu. Kromě toho byla monofázická bazální teplota pozorována při přibližně 20% ovulačních cyklech. Jednoduché vyjádření dvoufázové bazální teploty neprokazuje normální funkci corpus luteum. Bazální teplota také nemůže být použita pro stanovení doby nástupu ovulace, protože během luteinizace neovulačního folikulu je také pozorována dvoufázová bazální teplota. Trvání luteální fáze v souladu s údaji o bazální teplotě a nízkou rychlostí vzestupu bazální teploty po ovulaci je však mnoho autorů akceptováno jako diagnostická kritéria pro luteinizační syndrom neovulačního folikulu.
Klasické gynekologické manuály popisují pět základních typů teplotních křivek.
Normální dvoufázový cyklus pro bazální teplotní režim
Tyto grafy ukazují zvýšení teploty během druhé fáze cyklu alespoň o 0,4 ° C; Tam je znatelný “pre-ovulační” a “premenstruační” pokles teploty. Trvání zvýšení teploty po ovulaci je 12-14 dnů. Taková křivka je typická pro normální dvoufázový menstruační cyklus.
Na příkladu grafu lze pozorovat pre-ovulační depresi ve 12. den cyklu (teplota výrazně klesne dva dny před ovulací), stejně jako předmenstruační pokles, počínaje 26. dnem cyklu.
Nedostatek estrogen-progesteronu
Ve druhé fázi dochází k mírnému nárůstu teploty. Teplotní rozdíl v první a druhé fázi není větší než 0,2-0,3 ° C. Taková křivka může indikovat nedostatek estrogen-progesteronu. Příklady grafů, viz níže.
Pokud se tyto grafy opakují z cyklu do cyklu, pak to může znamenat hormonální poruchy, které způsobují neplodnost.
Bazální teplota začíná stoupat jen krátce před menstruací, zatímco neexistuje žádná předmenstruační teplota. Druhá fáze cyklu může trvat méně než 10 dnů. Tato křivka je typická pro dvoufázový menstruační cyklus s poruchou druhé fáze. Příklady grafů, viz níže.
Těhotenství v takovém cyklu je možné, ale od samého počátku je ohroženo. V tuto chvíli žena ještě nemůže vědět o nástupu těhotenství, dokonce i gynekologové by měli problémy s diagnózou v takovém časném období. S tímto harmonogramem nemůžeme mluvit o neplodnosti, ale o potratu. Pokud máte takový plán na 3 cykly, poraďte se se svým gynekologem.
V cyklu bez ovulace se nevytváří corpus luteum, které produkuje hormon progesteron a ovlivňuje zvýšení bazální tělesné teploty. V tomto případě není zvýšení teploty viditelné na grafu bazální teploty a ovulace není detekována. Pokud chybí ovulační linie na grafu, mluvíme o anovulačním cyklu.
Každá žena může mít několik anovulačních cyklů za rok - je to normální a nevyžaduje lékařský zásah, ale pokud se tato situace opakuje z cyklu do cyklu, pak se určitě poraďte s gynekologem. Bez ovulace - těhotenství je nemožné!
K monotónní křivce dochází, když v průběhu cyklu nedochází k výraznému vzestupu. Tento rozvrh je pozorován v anovulačním cyklu (bez ovulace). Příklady grafů, viz níže.
V průměru má žena jeden anovulační cyklus ročně av tomto případě není důvod k obavám. Ale anovulační grafika, která se opakuje z cyklu do cyklu, je velmi vážným důvodem pro kontaktování gynekologa. Bez ovulace nemůže žena otěhotnět a mluvíme o ženské neplodnosti.
Nedostatek estrogenů
Chaotická teplotní křivka. Na grafu jsou velké výkyvy teploty, nevejdou se do žádného z výše uvedených typů. Tento typ křivky lze pozorovat jako u závažného nedostatku estrogenů a závisí na náhodných faktorech. Příklady grafů níže.
Kompetentní gynekolog bude určitě vyžadovat testování na hormony a bude provádět ultrazvukové studie před předepsáním léků.
Vysoká bazální teplota v první fázi
Graf bazální teploty je rozdělen do první a druhé fáze. Separace probíhá tam, kde je ovulační linka odložena (svislá čára). První fáze cyklu je tedy segmentem grafu před ovulací a druhá fáze cyklu po ovulaci.
Nedostatek estrogenů
V první fázi cyklu dominuje v ženském těle hormon estrogen. Pod vlivem tohoto hormonu, bazální teplota, dokud ovulace se udržuje v průměru od 36,2 do 36,5 stupňů. Pokud se teplota v první fázi zvýší a zůstane nad touto značkou, pak můžeme předpokládat nedostatek estrogenu. V tomto případě se průměrná teplota první fáze zvýší na 36,5 - 36,8 stupňů a udržuje se na této úrovni. Pro zvýšení hladiny estrogenních gynekologů-endokrinologů předepisují hormonální léky.
Nedostatek estrogenů také vede ke zvýšené teplotě ve druhé fázi cyklu (nad značku 37,1 stupně), zatímco vzestup teploty je zpožděn a trvá déle než 3 dny.
Na příkladu grafu je teplota v první fázi vyšší než 37,0 stupňů, ve druhé fázi stoupá na 37,5, nárůst teploty o 0,2 stupně v 17. a 18. den cyklu je zanedbatelný. Hnojení v cyklu s takovým harmonogramem je velmi problematické.
Zánět přívěsků
Dalším důvodem pro zvýšení teploty v první fázi může být zánět v končetinách. V tomto případě teplota stoupá pouze na několik dní v první fázi na 37 stupňů a pak opět klesá. V takových grafech je výpočet ovulace obtížný, protože takový vzestup „masky“ vzrůstá ovulace.
Jako příklad grafu je teplota v první fázi cyklu udržována na 37,0 stupních, zvýšení dochází prudce a také prudce klesá. Nárůst teploty v 6. den cyklu může být zaměněn za vzestup ovulace, ale ve skutečnosti s největší pravděpodobností indikuje zánět. Proto je tak důležité měřit teplotu během celého cyklu, aby se vyloučil takový scénář: teplota vzrostla v důsledku zánětu, pak opět klesla a pak vzrostla v důsledku nástupu ovulace.
Endometritida
Normálně by se teplota v první fázi měla snížit během menstruačního krvácení. Pokud vaše teplota na konci cyklu klesne na začátek menstruace a opět se zvedne na 37,0 stupňů s nástupem menstruace (méně často na 2-3 dny cyklu), pak to může znamenat přítomnost endometritidy.
Charakteristika poklesu teploty před menstruací a vzestupem od začátku dalšího cyklu. Pokud teplota neklesne před nástupem menstruace v prvním cyklu, to znamená, že teplota zůstává na této úrovni, lze předpokládat těhotenství, a to navzdory nástupu krvácení. Udělejte těhotenský test a poraďte se s gynekologem, který provede přesnou diagnózu.
Zvláštní případy bazální teplotní tabulky
Pokud bazální teplota v první fázi prudce vzroste o jeden den, pak to nic neznamená. Zánět končetin nemůže začít a končit za jeden den. Také nedostatek estrogenu lze předpokládat pouze na základě posouzení celého rozvrhu, spíše než oddělené teploty v první fázi. V případě onemocnění doprovázených vysokou nebo zvýšenou tělesnou teplotou nemá smysl měřit bazální teplotu, a ještě více, aby posoudila její povahu a analyzovala harmonogram.
Nízká teplota ve druhé fázi menstruačního cyklu
Ve druhé fázi cyklu by bazální teplota měla být významně (přibližně 0,4 stupně) odlišná od první fáze a měla by být 37,0 stupňů nebo vyšší, pokud měříte teplotu rektálně. Pokud je teplotní rozdíl menší než 0,4 stupně a průměrná teplota druhé fáze nedosahuje 36,8 stupně, může to znamenat problém.
Nedostatečná hladina korpusu luteum
V druhé fázi cyklu se v ženském těle začíná produkovat hormon progesteron nebo hormon corpus luteum. Tento hormon je zodpovědný za vzestup teploty ve druhé fázi cyklu a zabraňuje nástupu menstruace. Pokud tento hormon nestačí, pak teplota pomalu stoupá a následné těhotenství může být ohroženo.
Teplota v případě nedostatečnosti corpus luteum stoupá krátce před menstruací a neexistuje žádný „předmenstruační“ pád. To může znamenat hormonální deficienci. Diagnóza se provádí na základě krevního testu na progesteron ve druhé fázi cyklu. Pokud jsou jeho hodnoty sníženy, gynekolog obvykle předepisuje náhradu progesteronu: utrogestan nebo duphaston. Tyto léky jsou užívány striktně po nástupu ovulace. S nástupem těhotenství trvá přijetí do 10-12 týdnů. Náhlé zrušení progesteronu ve druhé fázi s nástupem těhotenství může vést k hrozbě ukončení těhotenství.
Zvláštní pozornost je třeba věnovat grafice s krátkou druhou fází. Pokud je druhá fáze kratší než 10 dní, můžeme také posoudit nedostatečnost druhé fáze.
Situace, kdy bazální teplota zůstává vyšší než 14 dnů, nastávají, když dojde k těhotenství, vzniku cysty lutumu vaječníku v těle, stejně jako akutní zánětlivé procesy pánevních orgánů.
Nedostatek estrogen-progesteronu
Pokud v kombinaci s nízkou teplotou ve druhé fázi dojde k mírnému nárůstu teploty (0,2-0,3 C) po ovulaci na vašem grafu, pak taková křivka může znamenat nejen nedostatek progesteronu, ale také nedostatek hormonu estrogen.
Hyperprolaktinémie
Vzhledem ke zvýšení hladiny hypofýzového hormonu - prolaktinu, který je zodpovědný za udržení těhotenství a kojení, se může základní teplotní režim v tomto případě podobat plánu těhotné ženy. Menstruace i během těhotenství může chybět. Příklad bazální teploty u pacientů s hyperprolaktinemií
Graf bazální teploty během stimulace ovulace
Když je ovulace stimulována, zejména klomifenem (clostilbegit) pomocí duphastonu ve druhé fázi MC, graf bazální teploty se obvykle stává „normální“ - dvoufázovou, s výrazným fázovým přechodem, s poměrně vysokou teplotou ve druhé fázi, s charakteristickými „kroky“ (teplota se zvyšuje dvakrát) a mírná deprese. Pokud je naopak teplotní plán během stimulace narušen a odchyluje se od normálního, může to znamenat nesprávný výběr léků nebo nevhodný stimulační scénář (mohou být zapotřebí i jiné léky). Zvýšení teploty v první fázi během stimulace klomifenem se také děje s individuální citlivostí na léčivo.
Zvláštní případy bazální teplotní tabulky
Nízká nebo vysoká teplota v obou fázích, za předpokladu, že teplotní rozdíl není menší než 0,4 stupně, není patologií. Toto je individuální rys těla. Metoda měření může také ovlivnit hodnotu teploty. Obvykle je při perorálním měření bazální teplota o 0,2 stupně nižší než při rektálním nebo vaginálním měření.
Kdy kontaktovat gynekologa?
Pokud se striktně řídíte pravidly měření teploty a sledujete problémy popsané v tabulce bazálních teplot po dobu nejméně 2 po sobě následujících cyklů, poraďte se se svým lékařem o dalších vyšetřeních. Dejte si pozor na to, aby se diagnóza prováděla pouze na základě grafů. Co je třeba věnovat pozornost:
anovulační grafiku
pravidelné zpoždění cyklu u nenarozeného těhotenství
pozdní ovulace a ne otěhotnění po několik cyklů
kontroverzní grafika se špatně definovanou ovulací
grafy s vysokou teplotou během celého cyklu
nízkoteplotní grafiku během celého cyklu
grafiky s krátkou (méně než 10 dní) druhou fází
grafika s vysokou teplotou ve druhé fázi cyklu po dobu delší než 18 dnů, bez nástupu menstruace a negativního těhotenského testu
nevysvětleného krvácení nebo silného výboje uprostřed cyklu
hojná menstruace trvající déle než 5 dnů
grafiky s teplotními rozdíly v první a druhé fázi menší než 0,4 stupně
kratší než 21 dnů nebo delší než 35 dnů
harmonogramy s jasně vyjádřenou ovulací, pravidelným pohlavním stykem během ovulace a nenastávajícím těhotenstvím několik cyklů
Příznaky pravděpodobné neplodnosti podle harmonogramu bazální teploty:
Průměrná hodnota druhé fáze cyklu (po zvýšení teploty) překračuje průměrnou hodnotu první fáze o méně než 0,4 ° C.
Ve druhé fázi cyklu dochází k poklesu teploty (teplota klesne pod 37 ° C).
Nárůst teploty ve středu cyklu trvá déle než 3 - 4 dny.
Druhá fáze je krátká (méně než 8 dní).
Stanovení těhotenství bazální teplotou
Metoda stanovení těhotenství bazální teplotou funguje za podmínky, že v cyklu je přítomna ovulace, protože u některých zdravotních problémů může být bazální teplota zvýšena na libovolně dlouhou dobu a měsíční období může chybět. Významným příkladem takové poruchy je hyperprolaktinémie, způsobená zvýšenou produkcí hormonu hypofýzou - prolaktinem. Prolaktin je zodpovědný za udržení těhotenství a laktace a je obvykle zvýšen pouze během těhotenství a laktace (viz. Příklady grafů pro normální a různé poruchy).
Změny bazální teploty během různých fází menstruačního cyklu jsou způsobeny různými hladinami hormonů odpovědných za fázi 1 a 2.
Během menstruace je bazální teplota vždy zvýšena (o 37,0 a vyšší). V první fázi cyklu (folikulární) před ovulací je bazální teplota nízká, až do 37,0 stupňů.
Před ovulací se bazální teplota snižuje a ihned po ovulaci se zvyšuje o 0,4–0,5 stupně a zůstává zvýšená až do příští menstruace.
U žen s různou délkou menstruačního cyklu je doba folikulární fáze jiná a délka luteální (druhé) fáze cyklu je přibližně stejná a nepřesahuje 12-14 dnů. Pokud tedy bazální teplota po skoku (což znamená ovulaci) zůstává vyšší než 14 dnů, jasně to indikuje výskyt těhotenství.
Tato metoda stanovení těhotenství funguje, pokud je v cyklu přítomna ovulace, protože u některých zdravotních problémů může být bazální teplota na libovolně dlouhou dobu zvýšena a měsíční období může chybět. Významným příkladem takové poruchy je hyperprolaktinémie, způsobená zvýšenou produkcí hormonu hypofýzou - prolaktinem. Prolaktin je zodpovědný za udržení těhotenství a kojení a je obvykle zvýšen pouze během těhotenství a kojení.
Pokud je žena těhotná, pak menstruace nepřijde a teplota během celého těhotenství zůstane zvýšená. Snížení bazální teploty během těhotenství může znamenat nedostatek hormonů, které zachovávají těhotenství a hrozbu jeho ukončení.
S nástupem těhotenství, ve většině případů, 7. - 10. den po ovulaci dochází k implantaci - vložení oplodněného vajíčka do endometria (vnitřní výstelka dělohy). Ve vzácných případech je pozorována časná (do 7 dnů) nebo pozdní (po 10 dnech) implantace. Bohužel není možné spolehlivě určit přítomnost implantace nebo její nepřítomnost buď na základě rozvrhu, nebo pomocí ultrazvukového vyšetření na gynekologické schůzce. Existuje však několik příznaků, které mohou naznačovat implantaci. Všechny tyto příznaky lze zjistit v den 7-10 po ovulaci:
Je možné, že v těchto dnech jsou malé výboje, které projdou 1-2 dny. To může být tzv. Krvácení z implantátu. V době zavedení vajíčka do vnitřní výstelky dělohy je endometrium poškozeno, což vede k nevýznamným sekrecím. Ale pokud máte pravidelný výtok uprostřed cyklu a těhotenství se nevyskytuje, měli byste kontaktovat gynekologické centrum.
Prudký pokles teploty na úroveň středové linie na jeden den ve druhé fázi, tzv. Retrakce implantátu. To je jeden z příznaků nejčastěji pozorovaných v grafech s potvrzeným těhotenstvím. K této recesi může dojít ze dvou důvodů. Za prvé, produkce hormonu progesteronu, který je zodpovědný za zvyšování teploty, začíná klesat od poloviny druhé fáze, kdy začíná těhotenství, jeho produkce se opět obnovuje, což vede k výkyvům teploty. Za druhé, během těhotenství se uvolňuje hormon estrogen, což zase snižuje teplotu. Kombinace těchto dvou hormonálních posunů vede ke vzniku implantační deprese na grafu.
Váš graf se stal trojfázovým, což znamená, že během druhé fáze cyklu vidíte nárůst teploty na grafu, podobně jako ovulace. Toto zvýšení je opět způsobeno zvýšenou produkcí hormonu progesteronu po implantaci.
Například graf - implantační retrakce v 21. den cyklu a přítomnost třetí fáze, počínaje 26. dnem cyklu.
Takové počáteční příznaky těhotenství jako nevolnost, napětí na hrudi, časté močení, střevní poruchy, nebo jen pocit těhotenství také nedávají přesnou odpověď. Nesmíte být těhotná, pokud máte všechny tyto příznaky nebo jste těhotná bez jediného symptomu.
Při použití metody bazální teploty pro ochranu před nežádoucím těhotenstvím je třeba zvážit, že nejen dny ovulace na základě základního teplotního schématu mohou být nebezpečné. Proto v období od začátku menstruace až do večera 3. dne po vzestupu bazální teploty, ke kterému dochází po ovulaci, je lepší použít dodatečná opatření k zabránění nechtěného těhotenství.
Naše stálá čtenářka Natalya Gorshková sestavila formulář, ve kterém můžete rychle vyplnit a automaticky sestavit bazální teplotní graf, který může být vytištěn a předveden lékaři. Můžete si ho stáhnout z odkazu: formulář.
Diskuse o grafech se provádí na fóru
Pozor! Není možné provádět jakékoli diagnózy pouze na základě grafů bazální teploty. Diagnostika se provádí na základě dalších vyšetření provedených gynekologem.