Nespoléhejte se pouze na lékaře nebo spěch, abyste si vzali obvyklé
léky, když máte nachlazení. Je důležité, abyste se mohli zvednout
nohy. K tomu stačí dodržovat známá pravidla chování a
léčby během zimy. Samozřejmě byste neměli chodit do práce nebo
chůze, když máte horečku a máte zimnici. Teplé lůžko
spousta horkého nápoje pomůže vyrovnat se s chladem. Tibetský
Lékaři doporučují pití brusinky a malinové šťávy, teplé
minerální voda, horký zelený čaj s citronem, zázvorová infuze
s medem. A ještě lépe pomůže bylinné protizánětlivé a
diaforetická infuze, která by měla být během dne vypita až do litru.
Tělesná teplota klesne, póry se otevřou, budete se potit a
cítit se ulevilo.
Při prvním znamení chladu je také dobré pít dobrý nápoj v noci.
tinktura zázvoru s medem a citronem. Tento nápoj obsahuje
tři příchutě (kořeněná, kyselá a sladká) a působí pozitivně
životní energie zuřila během zimy. Další recept od
nachlazení přišlo z Burjatska, který se stal dirigentem tibetského
Medicína v Rusku. Ve starověku, kdy lidé neznali aspirin,
žádnému panadolu pacientovi s horečkou na začátku a dovnitř
Na konci studené Lamské polévky byla vařena (jehněčí vývar). Tato polévka
potlačuje teplo a zvyšuje obranyschopnost těla.
Tento nápoj pomáhá při nachlazení, zmírňuje bolesti svalů a bolesti
hrdlo Sklenka zázvorového nápoje pomůže zbavit se bolesti hlavy
únava a špatná nálada. Tento nádherný nápoj může být opilý pro děti,
těhotné ženy, starší osoby obecně, všechny bez výjimky.
Vezměte 1 lžičku nasekaného kořene zázvoru a nalijte 1 šálek
vařící voda. Přidejte 1-2 lžíce medu a plátek citronu.
Tato směs má silnější účinek než taková mocná zbraň.
proti nachlazení jako česnek. Myšlenka použití zázvoru odvar
Tibetská medicína je toto: je to produkt kategorie Yang, to je, horký, a
zima patří do kategorie nemocí jin, zima.
Okamžitě po pití zázvoru, otřete hrudník, krk,
zadní část hlavy, obličej kolem nosu, pomocí vietnamské „hvězdy“,
kafrový olej nebo jiné oteplovací masti.
2-3 umění. lžíce velmi jemně nasekaného jehněčího masa (každý kus by neměl
horní hřebík) hodit do vroucí vody, pak přidejte hrášek
černý pepř, cibule, česnek, všechny zelené, které jsou v domě, nejlépe
tak, že mezi nimi jsou koriandr a zázvor. Je třeba krátce vařit √
pouze 3-4 minuty.
Bylo by dobré, kdyby nemocná osoba ráno vypila sklenku Lamo a zapila sklenici
večeře Uvidíte, že je mnohem silnější než populární v ruském kuře
vývar: imunita se zvyšuje, připravuje se organismus na nemoc.
Rýma škubla
Často můžete vidět lidi přicházející do práce s chladem, samozřejmě ne
je to vážný důvod, proč zůstat doma a dostat léčbu.
To je velmi běžná mylná představa. Chlad je rozpoznán jako nemoc
seriózní, jen když znatelně stoupá
teplota A ona se pomstí za neúctu a tato pomsta může pokračovat
po mnoho let, ne-li po zbytek života.
Výtok z nosu je již dostatečným znamením pro přijetí účinných opatření.
nachlazení, nacházející se mezi stepí a horou. První věc, kterou potřebujete
dělat: zabalte konec zápasu vatovým tamponem, lechtejte v nose a provokujte kýchání.
Tím se uvolní nos z hlenu. Zásobit ubrousky a lechtat nos
neúnavně hledají hojné stažení hlenu.
Pak si masáž: v blízkosti křídel nosu, uprostřed nasolabiální
záhyby, podél nosu, pod očima uprostřed tváře. Masáž bude více
efektivní, pokud používáte vietnamskou „hvězdu“. Dvě až tři minuty
Masáž by se měla opakovat po celý den tak často, jak je to jen možné.
Tibetské poplatky za léčivé přípravky, podobně jako šňupací tabák, jsou přineseny
palce a rázně se nadechněte. Místo tibetských bylin můžete
používejte česnek: otřete a vdechněte.
Mimochodem, léčí se rozšířené adenoidy (tibetští lékaři nedoporučují
odstranit je), sinusitidu a sinusitidě.
Když vypukla nemoc
Při léčbě studené, tibetské medicíny nedoporučuje horké nohy
koupele (vlhkost, i když horká, patří do kategorie Yin, a my
Jan je nutný!), Tedy pouze suché teplo. Je lepší vzít si plast
perem a tupým zadkem, aby tlačil na body nohou, procházející detailně
celé oblasti. Stejným způsobem masírujte dlaně. A pak opatrně rukama
Tře si uši. Každá končetina a každý ušní bod vyžadují 3-5
minut pečlivosti během masáže - jen v tomto případě můžete
Ujistěte se, že všechny orgány prostřednictvím svých reprezentativních míst
končetiny dostaly dostatek energie.
Když se nemoc odehrála, je zapotřebí kyselých potravin, to je čas
vzpomenout na brusinky, brusinky a rakytník řešetlákový. V tomto případě včas
Jinými procedurami - jako je utírání těla vodkou nebo octem. A
Po setření by měl být pacient ponechán ležet 1-2 minuty
zcela nahý: tepelná výměna mezi tělem a prostředím okamžitě
bude hit teplo na 1,5-2 stupně. Tlak při teplotě
stále vysoká, můžete opakovat jednou nebo dvakrát denně.
Lámová polévka
Známý tibetský lékař sdílel recept na pokrmy pro skopové maso pro lidi všech věkových kategorií.
Zakladatel kliniky tibetské medicíny Naran v Moskvě, Svetlana Choyzhinimieva, na své facebookové stránce sdílel recept na vaření vývaru. Zavolala mu Lámová polévka.
- Levné! Rozzlobený! Užitečné! Získáte právě takový užitečný, neobvykle jednoduchý produkt, který nejen zlepší spánek, ale také zvýší životní energii a urychlí trávení. Je to o lamsky polévce, ale spíše to není polévka, ale vývar, - napsal doktor.
Pro přípravu takové polévky se ukáže, že budete potřebovat 100 gramů skopového masa (můžete mít jen kosti), cibuli, česnek, pepř - všechny, zázvor (můžete bez něj), zelení (můžete také udělat bez něj). Do litru vroucí vody (nebo dolních kostí) je třeba položit 2-3 lžíce jemně nasekaného masa. Vařte 5-10 minut, přidejte sůl, pepř, cibuli, česnek, zázvor.
- Všechny ingredience jsou chutné, ale aby se cítila ostrá chuť, - vyjasnila Svetlana Choyzhinimieva.
Ve večerních hodinách nebo namísto večeře radí 150 - 200 gramů vývaru, tedy jednoho skla bez masa.
- Tento vývar je dobrý pro zlepšení imunity, zlepšení spánku, tónu. Lama polévka je užitečná pro lidi všech věkových kategorií: od dětí až po staré lidi. Mnozí z mých pacientů s ním již dlouho znají, používají ho k nachlazení, k obnovení spánku a síly po nemoci, ke zlepšení celkového tónu a imunity. Bůh vám žehnej, přátelé, “napsala Svetlana Choizhinimaeva.
Připomeňme si, že klinika "Naran" byla založena v roce 1989 v Burjatské republice lékaři Svetlanou a Bair Choyzhinimayev a stala se první klinikou tibetského lékařství v Rusku.
Klinika tibetské medicíny "Naran" má pobočky v Moskvě, Petrohradu, Kazani, Jekatěrinburgu.
Je známo, že klinika zaměstnává lékaře, kteří absolvovali stáže a kurzy tibetské medicíny v Indii, Číně a Mongolsku.
Svetlana Galsanovana sama napsala více než 30 knih o teorii a praxi tibetského lékařství. To jsou „tibetské recepty zdraví a dlouhověkosti“, „tibetská medicína: jednota těla, mysli a ducha“, „encyklopedie tibetského lékařství“, „jak žít bez nemoci“, „stvořené tělo“, „nové tibetské metody“, „antidiabet“. Váš nový způsob života “,„ Diagnostika v tibetském lékařství nebo jak se neztratit v poušti “,„ Bylinná medicína v tibetském lékařství “a další.
Fotografie z osobní stránky Svetlany Choyzhinimievy na facebooku
Recept Lamsky polévka. Kalorie, chemické složení a nutriční hodnota.
Složení Lama polévka
Nutriční hodnota a chemické složení "Lamská polévka".
Energetická hodnota Lámová polévka tvoří 35,9 kcal.
** V této tabulce jsou uvedeny průměrné hodnoty vitamínů a minerálů pro dospělé. Pokud chcete znát pravidla s přihlédnutím k pohlaví, věku a dalším faktorům, použijte aplikaci "Moje zdravá strava".
Primární zdroj: Vytvořil uživatel.
Recept kalkulačka
Kalorická analýza produktu
Poměr bílkovin, tuků a sacharidů:
POUŽITÉ VLASTNOSTI LAMA SUP
Co je užitečné Lamsky polévka
- Kobalt je součástí vitamínu B12. Aktivuje enzymy metabolismu mastných kyselin a metabolismu kyseliny listové.
Kompletní průvodce nejužitečnějšími produkty najdete v aplikaci "Moje zdravá strava".
Lama polévka recept
Dobrý den!
Dnešní vydání bude obecné povahy: jak se vyhnout nemocem a mít znalosti tibetské medicíny. V předchozích číslech bylo napsáno, že tibetská medicína považuje zdraví (fyzické i duševní) za rovnováhu tří základních životně důležitých energií (sliz, žluč, vítr). Když je tato rovnováha narušena, objeví se nemoc. Podle převahy jedné ze tří energií jsou lidé rozděleni do vhodných typů: Sliz, Bile, Vítr (v archivu našeho mailing listu najdete také test pro stanovení vlastní ústavy).
Co je třeba udělat, aby rovnováha nebyla narušena? Odpověď je jednoduchá:
1. Definujte svou ústavu.
2. Proveďte životní styl odpovídající jeho ústavě.
3. Jezte podle ústavy.
DNES VYDÁNÍ:
Nervózní lidé, nebo tam, kde vítr fouká...
Silní lidé, nebo jak omezit Bile...
Velké lidi, nebo co je Sliza...
Nervózní lidé, nebo tam, kde vítr fouká...
Doporučení tibetského léku pro léčbu a prevenci nemocí nutně zohledňují typ lidské ústavy. Jak jsme psali dříve, existují tři hlavní ústavy, a to „vítr“, „žluč“ a „sliz“. Na východě jsou tyto pojmy nalezeny hned od narození: sousedův tenký, ostrý chlapec je typický „vánek“, jeho tlustá, majestátní matka, samozřejmě, „sliz“, otupující a tvrdohlavý otec je typu „žluč“. Všechny tři ústavy jsou přítomny v každém z nás, ale zpravidla jedna z ústav dominuje, ukazuje se být výraznější. Podle toho určujeme typ člověka. Někdy se stává, že u člověka jsou dvě ústavy aktivnější, například „žluč“ a „hlen“ současně. Tento typ osoby se nazývá „žlučový hlen“. Konečně je to velmi vzácné, ale stává se, že všechny tři ústavy, „vítr“, „žluč“ a „sliz“, jsou vysoce rozvinuté a mohou být také v rovnováze.
"Vítr" - podle evropských konceptů, známých od doby Hippokratů - sanguine. Z pohledu moderní medicíny není ústava „větrem“ nic jiného než centrální a periferní nervový systém. Ten, v němž převládá „vítr“, je mobilní, radostný, vyjadřující mimiku a gesta, velmi působivou a vášnivou osobu. Lehce spí, snadno ztrácí energii a váhu, ale také je rychle obnovuje; nemá vysokou vytrvalost, ale má rychlé reakce, je lehký na život, rychle zapomíná na urážky. Kůže a vlasy „větru“ jsou suché, pleť je matná, trávení je slabé, často trpí neuralgií, bolestmi v kostí a kloubech, má sklon k křečím a zácpě. Moč v "větrech" je transparentní, téměř bez zápachu. Jazyk - suchý a červený, v ústech - svíravá chuť. Energie všech potravin (tuk, sladká, mouka, atd.) "Větry" se rychle převádí do energie pohybů, slov. Proto jsou vždy tenké.
Snadno živí lidé, oni jsou duší společnosti, vyrazí s různými nápady. Tito lidé jsou schopni trhnout, ale po něm rychle přichází únava. Ale síla „větrů“ může být také rychle obnovena. Z literárních hrdinů tento typ odpovídá Khlestakovovi a Donu Quijotovi - radostnému, pohyblivému, náchylnému k dobrodružstvím, objevujícím se zde a tam, „praskání“ bez zastavení. "Vítr", podle mého názoru, byl Lenin. (Při pohledu do budoucna řeknu, že Stalin byl „žluč“ a Brežněv, „sliz“.)
„Vítr“ se projevuje nejjasněji ve zralém a stáří. Zvláštnost "větrů" v náklonnosti k osobním vztahům a vášni, které se projevují v mládí v sexuálních excesech. Mezi nimi je mnoho kuřáků a konzumentů, protože milují hlučné společnosti. „Vetram“ se vyznačuje nerozhodností a pochybnostmi, není pro ně snadné rozhodovat. Mohou narušit mír a ustoupit. Jejich nálada se mění jako směr větru - někdy několikrát denně. Často jsou to škůdci. "Větry" - meteopaty, tedy velmi citlivé na změny počasí. Pro monotónní, nudnou práci nejsou vhodné. Častěji dávají přednost tvůrčí práci související s rychlostí myšlení, pohybu.
"Větry" - děti - tenké, bledé, mobilní. Vyznačují se neklidným spánkem, zvýšenou vzrušivostí, emocionálními, slznými, náchylnými k nachlazení, broncho-plicním onemocněním, křečemi, bolestí v břiše.
U dospělých je to především onemocnění srdce, které vzniká nebo se zhoršuje zejména v létě. Léto je oheň, prvky srdce jsou také oheň. Oheň na ohni dává nemoc. Kromě srdce, tito lidé trpí chorobami nervového systému, počínaje ischias. Nejprve se střílí v bederní oblasti, která se může rozšířit do kloubů a svalů. Stává se to na pozadí emocionálního přetížení. Nejdůležitějšími chorobami tohoto typu jsou duševní poruchy a poruchy spánku: nespavost, povrchní, citlivé, úzkostné a dokonce i noční můry. Neustálý pocit strachu, zmatku a úzkosti v duši, kolísání pocitů. „Jako by nic nebolí a duše není na místě,“ často si stěžují „větry“.
To se může projevit v mladém věku - mezi studenty, mladými rodiči na pozadí psycho-emocionálního přetížení. Za prvé, nadměrné vzrušení, horečná aktivita, aktivita vztekliny (období Yang). Jsou nahrazeny úplným členěním a depresí (perioda Yin). Zároveň se zdá, že svaly se smršťují, zmenšují se, tělo se stává skukozhivaetsya, objevuje se šupina, křeče jsou možné. V jejich mládí není obtížné dostat se z takových podmínek pro „větry“, ale s věkem se stává obtížnějším a obtížnějším.
Chci zdůraznit, že základem všech onemocnění "větrů" je vzrušená hyperaktivita nervového systému. Takový člověk navíc může onemocnět nemocemi, na základě stresu, strachu, nadměrných pozitivních nebo negativních emocí. Rizikové faktory zahrnují podchlazení a chlad. "Větry" nemají rádi zimu, zimu. Dávají přednost jižnímu slunci, teplému moři. Akutní infekce, exacerbace gastritidy, peptický vřed, vaskulární dystonie, neuróza - to není úplný seznam onemocnění "větrů". Dodržování režimu práce a odpočinku, stejně jako výživy, je možné pro „větry“ s velkými obtížemi, spíše není vůbec možné.
Není-li vedle „větru“ schopného vyrovnat, omezit jeho vroucí energii, dříve nebo později začnou problémy spojené s vyčerpáním nervového systému. Ve stáří, v přítomnosti velkého emocionálního zhroucení (smrt milovaného člověka, odchodu do důchodu atd.) Se mohou vyvinout Alzheimerova choroba a Parkinsonova choroba.
Lidé této ústavy netolerují chlad a vítr a často chladí. Jsou zpravidla štíhlé, jejich váha je malá a rychle dochází k podchlazení těla. Navíc díky zvýšené emocionalitě, a tedy i spotřebě vnitřní energie, je imunita těchto lidí vždy oslabena. Proto je jednoduchý závěr - pokud jste "vítr" - šaty teplejší v chladném a větrném počasí. Trávení u těchto lidí je slabé, často je trápeno abdominální distenzí, řinčením, které mimochodem přináší úlevu, což vede k nadměrnému vnitřnímu napětí a vzduchu. Mají hluchotu: nejprve je tinnitus, pak závratě, a pak je ztráta sluchu. Chronická nazální kongesce, "hrudka v krku", která zasahuje do polykání a vdechování, je možná.
Lékař s takovými stížnostmi často uvádí chybnou diagnózu astmatu (srdce nebo průdušek). Takoví pacienti se opakovaně setkali v mé praxi.
Nikolay, mladý muž ve věku 27 let, si stěžoval na dušnost, potíže s dýcháním, „hrudku v krku“. Problémy s ním začaly, když sloužily v armádě. Po propuštění z ní a žil na venkově přišel Nikolai k lékařskému asistentovi. Už dýchal píšťalkou. Naslouchal mu a rozhodl se: „Ano, máte astma!“ A Nicholas se ve strachu usadil - už viděl, jak astmatici dýchají při útoku přes inhalátor. A jak šel čas, Nikolai se vzala, porodila dítě. Ale jeho stav se nezlepšil, už spal špatně, neustále se bál. Byl poslán do Republikánského centra. Pulmonolog mu předepsal inhalátor. Zpočátku bylo snazší dýchat inhalátorem a pak se znovu zaútočily útoky, v krku se objevil křeč. U skutečných astmatiků se ve skutečnosti vyskytne křeč v hrudi. Ale v jeho hrudi se ozvalo sípání, takže bylo velmi snadné udělat chybu - slyšel jsem je sám, když už se zoufale snažil získat pomoc na klinice Naran. Viděl jsem přede mnou typický „vítr“, který je ve stavu extrémního nervového vzrušení, okamžitě jsem mu řekl: „Nemáš astma!“ „A co já?“ „Vypálená bronchitida,“ lhal jsem a pod rouškou bronchitidy dal mu sedativum.
Po chvíli začal spát, necítil křeče a nebál se udusit. Přišel do akupunktury, masáže, kauterizace doutníků z pelyňku. Zdálo se, že má trochu sputa, uklidnil se, o týden později odmítl inhalátor. A najednou během léčby, na základě stresu - Nikolai nervózní kvůli dítěti - opět měl „astmatický“ útok. Pak jsem ho konečně přesvědčil, že k útokům nedocházelo na pozadí nachlazení, ale v důsledku psycho-emocionálního zhroucení. Tvrdě řekla, dokonce i hrubě: „Posaďte se! Uklidni se! “A okamžitě začal dýchat, uvolňovat se a konečně pochopil příčinu své nemoci.
K nápravě ústavy větru je možné doporučit takový sedativní odběr:
Take 1 polévková lžíce. lžíce drcených a sušených surovin - valeriánu (kořen), mordovníka (kořene), máty (trávy), mláďatky (trávy), sušené ženy (trávy), hlohu a šípku (ovoce), deviasilu (oddenky a kořeny).
2 lžíce. lžíce směs zalijeme 1/2 litru studené vody, přiveďte k varu a vařte na mírném ohni po dobu 5 minut. Ochlaďte, napněte, rozdělte na 3 části a pijte 30 minut před jídlem 3x denně po dobu jednoho měsíce.
Nervový systém lidí tohoto typu musí být zvláště chráněn. Takže je dobré pít takovou sbírku dvakrát za rok pro profylaxi. A nezapomeňte sledovat způsob práce, spánku a odpočinku. "Větry" musí spát spousta, je teplá. Pokud jde o cvičení, jsou vhodné pro výuku jógy v tichých, pohodlných, teplých místnostech nebo v místnosti s tichou, hladkou hudbou. Od 30 minut do 1 hodiny výuky stačí obnovit "větry".
Výživa „větrů“ má také své vlastní vlastnosti, které mohou nemoc buď zhoršit, nebo zabránit jejímu výskytu. Nikolai jedl většinou náhodně, popíjel sendviče se studeným čajem nebo kompotem. Pro lidi tohoto typu je takové jídlo nepřijatelné.
"Větry" by měly jíst horké mastné jídlo. Přednost se dává spíše teplým polévkám než hlavním jídlům. Pijte horké čaje s medem a zapomeňte na různé nealkoholické nápoje. Měli byste jíst více pepře (červené a černé), česnek, cibuli, šafrán a muškátový oříšek, zázvor, hřebíček a kardamom, koriandr. Sladká pro ně není kontraindikována - pomáhá omezit příliš horlivý nervový systém. Na stole v "větrech" by měl zvítězit sladký, kyselý, slaný, horký (pikantní). K tomuto typu je vhodnější maso. A je lepší, když to bude jehněčí, jezevec, ježek, kachna, kuře. Ryby a mořské plody by měly být bohatě ochuceny kořením, jako je wasabi (japonský křen) a máčící zázvor.
Taková výživa jim umožní kompenzovat jejich nedostatky a posílit jejich silné stránky. A proto zachovat zdraví do velkého stáří. Kompenzované, vyvážené "větry", podle mého názoru, nejhúževnatější. Nemají nadváhu, a proto s ním nejsou žádné problémy.
Pro lidi ústavy “vítr” je vhodný pro slavný “lamsky polévka”: t
Do vroucí vody (400-500 ml) se přidají jemně nakrájené kousky skopového (2-3 lžíce), 1-2 stroužky česneku, cibule, pepře podle chuti (přidají se další koření), vaříme vývar po dobu 3-4 minut, odstraníme z tepla, mírně chlazený a podávaný horký.
Tato polévka je také vhodná pro prevenci nachlazení, které se na východě nazývá „onemocnění větru“. Nemocná je krmena touto polévkou na začátku a na konci nemoci.
Dokonce i „větry“ jsou znázorněny procedurami „zahřívání“: masáž s mělkým, jemným pohybem horkým sezamovým olejem (může být nahrazen kafrovým olejem).
Olej se zahřívá ve vodní lázni nebo ve speciálních aromatických lampách do 40-45 stupňů. Namáčení prstů do oleje, masírování bodu v horní části hlavy. Tento bod (buy-hui) je také nazýván bodem 1000 setkání, skrze které člověk přijímá kosmickou energii.
Masírujeme tento bod po dobu 1-2 minut, čistíme centrální energetický kanál. Druhý bod je umístěn mezi obočím namísto "třetího" oka. S ní: děláme totéž. Na úrovni 7 krční páteře je bod 100 setkání - pak to hmotnost. Zvláště příznivé pro "větry" ovlivňuje masáž krku a krku. K tomu jsou dlaně obou rukou ponořeny v oleji a hnětení těchto zón ve směru zdola nahoru a od páteře ke stranám. A na konci je masáž zad prováděna podél linií meridiánu ledvin, procházející ve dvou řadách na každé straně páteře směrem dolů s hladkými, uklidňujícími pohyby.
Pro lidi ústavy "vítr" užitečné výlety do lázně. Lidé tohoto typu dobře snášejí páru. Po zahřátí v parní lázni se „větry“ mohou stát masáží rukou a nohou. Je lepší se vyhnout různým kontrastním postupům - dávkování studenou vodou, potápění do bazénu a ledové díry.
Je také dobré udělat masáž obličeje ráno s použitím sezamového nebo gáforového oleje při teplotě 40-45 stupňů. Na tváři jsou „Janskyho“ meridiány, které potřebují stimulaci k nápravě stavu „větrů“ a podporují energii v celém těle. Nejlepší masážní body jsou následující:
- začátek růstu obočí - dva symetrické body;
- bod „třetího oka“ - je mezi prvními dvěma;
- dva body na místech lysých míst na křižovatce čela a vlasové linie;
- dva body umístěné pod lícními kostmi uprostřed tváře;
- dva body uprostřed nasolabiálních záhybů.
Silní lidé, nebo jak omezit Bile...
Z hlediska tibetské medicíny je regulační systém "žluč" zodpovědný za energetické a metabolické procesy v těle, založené na prvcích vody a ohně. Psychologický typ "žluč" v evropské terminologii se nazývá cholerický (z řečtiny, chole - "žluč"). Pojem ústavy "žluči" z pohledu moderní medicíny zahrnuje anatomický orgán - játra a žlučník. Z hlediska tibetské medicíny má pojem „žluč“ širší význam, který vychází ze všech funkcí jaterního systému. V moderní medicíně je známo více než 300 funkcí jater a tibetští léčitelé o těchto funkcích věděli již před několika staletími.
Takoví lidé mají nevyrovnaný temperament, podrážděnost, násilnou reakci na pozitivní i negativní emoce, jsou hmatatelní; obličej a oči jsou načervenalé, tělo je horké, husté, podsadité. Nesnášejí žízeň a hlad, teplo a dusnost. Spánek, jako nálada, může být proměnlivý. Mají rádi chlad podzimu, vracejí se unaveni a podrážděně po cestování na jih. Tito lidé se hodně potí, cítí. Jejich moč je bohatá žlutá se silným zápachem. Jazyk - nažloutlý, výkaly - jasně hnědé. Mysl je ostrá, velká pýcha. Charakter přísný, rozhodný. Mají různé nadání, silnou energii a dobré zdraví od přírody. V dospělosti, od 30 do 50 let, jsou schopni pohybovat se horami. Energie - hlavní kvalita "žluč".
To je hlavní nebezpečí pro jejich zdraví. Přesvědčeni o své síle a zdraví „železa“ mohou přeplnit a předčasně opotřebovat zásoby ohromující vitality. Jako výsledek, oni jsou více pravděpodobní, že trpí metabolickými poruchami, oni stanou se náchylní k cholelitiáze, chorobám kardiovaskulárního systému (hypertenze, ischemická choroba, srdeční infarkt a mrtvice), kožní onemocnění (dermatitida, lupénka, akné na těle). Každá malá věc je začne rozzlobit - zvuk kapající vody, hlas milovaného člověka, vrzající dveře a hlasitý dětinský smích. I když příroda, lidé s typem "žluč" ve stavu rovnováhy se může soustředit, snadno pochopit myšlenku, rychle učinit správná rozhodnutí, jsou velmi vtipné, náchylné k pořádku a přesnosti. Mohou správně rozdělit čas, peníze, energii, moc. Ale ve stavu rozhořčené „žluči“ se stávají netolerantní, podráždění, rozzlobení, což dále ničí jejich dobré zdraví.
Důvody rozhořčení ústavy "žluč" - je především nezdravá strava, zneužívání smažených, mastných, kořeněných a kyselých potravin. Používání nekompatibilních produktů, které jsou špatně stravitelné, jsou používány společně. Jedná se o kombinaci ryb s masem, ryb s mlékem, vajec s rybami, rajčat s okurkami, pohanky s masem, syrového ovoce s masovými pokrmy. Takové kombinace vyžadují zvýšenou sekreci žluči. Použití silných alkoholických nápojů - vodky, brandy a dalších způsobuje také exacerbaci žluči. Totéž platí pro bytí v místnostech se silným, silným pachem - barva, benzín, zvířata.
Kromě toho, játra je velmi zranitelná psychologicky, protože žluč je nejen zapojen do trávení, ale také ovládá psychiku. Lidé jako "žluč" mají velkou hrdost. Zraněná pýcha (a to je téměř vždy o nich) jim nedává klid, jejich žluť doslova vroucí a šplouchá přes okraj, přičemž s sebou vezme vnitřní energii. Neustálý zdroj podráždění (doma nebo v práci) způsobuje, že žlučník se zmenšuje, což otráví játra, a vlévá přebytečnou žluči do krve. A krev ji již přenáší celým tělem a především srdcem. Začnou tlakové skoky, pulz se zrychlí, spánek je narušen. V ústech se objeví suchá hořkost. Žluté oči. Moč se zahřívá, může dokonce pocházet z páry, její pach se zvyšuje. Kůže se také zbarví do žluta, má strach, svědění kůže se vyvíjí. To vše se týká stavu "tepla v játrech", nazýváme také tento stav Yang.
Pak přichází vyčerpání jater, tj. Stát Yin, který se vyznačuje obecným poklesem, vyčerpáním síly. Pokud člověk není léčen, játra jsou nakonec vyčerpány a "chladné" usadí se v něm. Moč a výkaly jsou bělavé, protože v těle není dostatek žluči. Tam je slabost, hněv na ostatní a přátelé, letargie. Vnímání barev se může měnit: bílá až žlutá, žlutá až zelená. Objeví se zimnice. Hlava na hlavě je tenká. Tělo se začíná smršťovat, na místě se objevují skvrny akné a papilomy. Subkutánní a tuková tkáň, svaly, kostní dřeň, nervová tkáň, šlachy, klouby a genitálie jsou také ovlivněny. V prostatě je stagnace, děloha. Přítomnost kamenů v prostatě není nic jako porušení ústavy "žluč". Impotence je možná. U žen se děložní myomy vyskytují s velkým množstvím krve.
Marina Pavlovna, 46 let, přišla na kliniku "Naran". Na otcovské straně zdědila ústavu „žluč“. Podle jejích příběhů nebyla nikdy hubená, ve škole byla velmi emocionální, nestabilní z psychického hlediska: dostala tři - naštvaná, pět - skákání ze štěstí. Vždy měla velké ambice, touhu být první, šla na vysokou školu, absolvovala s vyznamenáním. Marina milovala zimu, zejména mrazivé počasí až na mínus 20 stupňů. V těchto dnech se speciálně vynořila z města a doslova se koupala ve sněhu, svlékla se do plavek a snívala celé tělo sněhem. Lidé se shromáždili, obdivovali tak odvážnou a silnou dívku, povzbuzovali ji. Její manžel s ní nemohl spát ve stejné posteli - byla v horečce a spala pod tenkými přikrývkami. Tento stav Yang nemohl navždy pokračovat. Pak šla do zimního koupání a přivedla se k místu, kde začaly ublížit klouby a ledviny, a tvořily se ledvinové kameny a žlučník, které musely být odstraněny. Přenesené mikroinfarkty, které ženy téměř nikdy nemají. Měsíční se stal nadměrným. Vešla do fáze rozpadu Jin.
Ve své nemoci obviňuje pouze lékaře, a ne sebe ani způsob života, který vedla. Abych řekl pravdu, dostala se na kliniku „Naran“, která prošla mnoha lékaři a zoufale chtěla znovu získat své dřívější zdraví. Práce s ní je velmi obtížná - jedná se o bolestně opomíjený případ. Nelze však očekávat rychlé zotavení, zejména když nemoc přešla do fáze Yin.
Příklad Mariny ukazuje, že se přenesla z ústavy Yang-žluč (požární teplo) do ústavy Yin-Cold. Teď je stále zmrazení, i horký čaj ji špatně zahřívá. Lékaři navíc nepřiřadili její správnou výživu, na které závisí náš vzhled, emoce, inteligence, úspěch, jedním slovem, zdraví. Koneckonců, potraviny tvoří zdravé buňky všech orgánů, na kterých závisí proces pracovního života a harmonický vývoj člověka.
Dalším příkladem je Andrej Sergejevič, 63 let. Povahou své práce žil 20 let v horkém podnebí Indie. Ke konci svého pobytu začal s poruchami spánku, objevila se úzkost, oči se mu zčervenaly a vyrušily ho tlakové rázy. To se zdá být vše. Stejně jako většina mužů nevěnoval těmto „tichým zvonům“ zvláštní pozornost. Vrátit se před 4 lety z horké Indie do Moskvy brzy na jaře - v březnu - poprvé za mnoho let, byl potěšen, když viděl sníh. Začal žít mimo město v zemi, a na místě - koupel. A pro něj nebylo větší potěšení než vyskočit z parní místnosti do sněhu. Lázeňské procedury se staly téměř denně, v létě skočil z parní lázně do bazénu se studenou vodou. Méně než šest měsíců, když začal mít problémy s močením, zhoršil se spánek, začaly tlakové skoky. S močí se začala vynořovat kapka krve. Šel k urologovi. Zdálo se, že nic nenašel, ale jen pro případ, že by ho poslal k vyšetření do rakovinného centra na Kaširce. Udělali tam testy - krev byla velmi špatná, měli uretrografii a našli Andrei Sergeevich s rakovinou močového měchýře a prostatickými kameny. Okamžitě provedl operaci. To může vést k nesprávnému životnímu stylu s „žlučovou“ ústavou.
Aby se zabránilo rozhořčení ústavy "žluč" a související zdravotní problémy, musí člověk pracovat na jeho psycho-emocionální stav, být schopen zmírnit podráždění. Musíme se naučit poslouchat radu a kritizovat.
V rozvrhu dne by mělo být vždy místo pro odpočinek a odpočinek, pokud je člověk zbožný, v těchto chvílích je dobré se modlit. Je nutné umýt hlavu často, můžete denně otřít tělo chladným ručníkem. Chladné mořské soli jsou velmi užitečné. Oblečení by se mělo nosit bavlna, hedvábí, aby se zabránilo věci ze syntetiky a vlny.
Všechny druhy "žluči" by měly být tak pečlivé a pečlivé, jak je to možné. Musíme zapomenout na smažené, mastné a velmi kořeněné jídlo - to ještě více přehnaně zhoršuje játra.
Červený a černý pepř, zázvor, česnek, cibule jsou považovány za ostré, v zásadě mohou být konzumovány, ale pouze v malých množstvích. Doporučuje se, aby koření mělo mírně slanou, hořkou a sladkou chuť: hořčici, křen, muškátový oříšek, šafrán, zázvor, kardamom. Jsou vhodnější pro vařené nebo dušené potraviny.
Povoleno používat libové čerstvé vepřové, hovězí, kozí, krůtí, kuřecí, maso ze zvěřiny. Máslo by mělo být čerstvé smetany nebo roztavené. Jděte dobře ryby a všechny mořské plody s chladícími vlastnostmi. Je třeba se vyhnout horkým polévkám (zejména polévce "kharcho"), bohatému tuku boršč. Horké čaje je lepší dát přednost sušeným ovocným kompotům, které by měly být konzumovány nejdříve jednu hodinu po hlavním jídle. Příjemný příjem čaje z choleretických bylin - imortelle, kukuřičného hedvábí, elecampane, ovsa, Althea, jalovce, sladkého jetele. Tyto čaje mohou být pravidelně opilé, střídají rostliny za měsíc.
1 čajová lžička surovin se vaří v šálku s vroucí vodou, naplní se téměř na pokojovou teplotu a vypije se 1 čajovou lžičkou medu nebo cukru 2-3 krát denně 1 hodinu po jídle.
Z ovoce a bobulí, doporučuji tomel, rakytník řešetlákový, aronia, hrozny, granátová jablka.
Když se probudí „žlučová“ ústava, pomáhá dobře odvar z jednoho z následujících bylin - velkokvětý horník, horolezec, dřišťál. Způsob vaření vývaru:
1 polévková lžíce. lžíce 200 ml studené vody, přiveďte do varu, vyjměte z ohně, ochlaďte na pokojovou teplotu, vypusťte. Vezměte 1/3 šálek 20-30 minut před jídlem 3 krát denně po dobu 1 měsíce.
Přispívá k ochlazení mumiyo, užívání rozinek, rebarbory, lékořice, pampeliškových polévek, rýže, smažených zrnek ječmene, ne příliš kyselých mléčných výrobků.
Z fyzioterapie milují lidé jako „žluč“ intenzivní, profesionální masáž těla s tlakem na body bolesti pomocí roztaveného krému, kokosu, kukuřičného oleje, lehkého oteplování doutníků v kombinaci s akupunkturou.
Velké lidi, nebo co je Sliza...
Konstituce „sliz“ označuje studený typ Yin. Je založen na převaze lymfatických a hormonálních systémů v těle (prvky vody a země). Podle evropských konceptů je flegmatický (z řečtiny. Hlen - „lymfa“) označován jako „hlen“. Ačkoli zástupcové “slizového” typu se nacházejí po celém světě, většina z nich žije ve skandinávských a pobaltských zemích. V Rusku je mnoho takových lidí.
Lidé s povahou "hlenu" mají velkou postavu s implicitně vyjádřenými kostmi a zaoblenými klouby, masitou, tělem s bělavou kůží, kůží je v pohodě. Mají měkkou, laskavou, klidnou povahu s línou a fyzickou i duševní veselou povahou. V hněvu ukazují zdrženlivost. Spánek je dlouhý a hluboký. Jazyk je bílý s nimi, moč je světlý, bělavý; z nosu je velké množství hlenu a hlenu, slin. Často zažívají těžkost v těle, zejména v dolní části zad. Náchylný k otoku, zejména v dolní části (nohy), znecitlivění těla, struma (zesílení krku), škytavka, ztuhlost kloubů a obratlů, zhoršená paměť, ospalost, těžkost v hlavě, otupělost pocitů chuti - jakékoli jídlo se jeví bez chuti, ústa - ne čerstvé kyselá chuť. Během příjmu horkého pikantního jídla a během fyzické námahy může hlen produkovat velké množství slin a snot.
Žijí, zpravidla dlouho, akumulační stát. Dobře snášejí chlad, i když se jim to nelíbí, jsou fyzicky odolní. Myslí si důkladně a po dlouhou dobu jsou rozhodnutí přijímána pomalu. Milují jít do sauny a vany.
Tento typ je charakterizován pomalejším metabolismem. Ve svém mládí mají velkou chuť k jídlu, ale obvykle se probudí na večeři a dokonce i na večeři. Bohatá obžerství v noci, zvyk ležet v přední části televizoru na gauči, nelíbí se fyzickým cvičením, vykonávají svou práci a uprostřed života lidé tohoto typu důkladně získávají na váze. S věkem, chuť k jídlu těchto lidí klesá, a jídlo nedává stejné potěšení, ale vzhledem k pomalému metabolismu, tělesná hmotnost se nesníží. Ze stejného důvodu je pro ně velmi těžké zhubnout.
Ve stavu rovnováhy jejich ústavy, díky veselé, optimistické dispozici a pomalému metabolismu, lidé jako „sliz“ žijí ve velmi vysokém věku. Pokud je však rovnováha narušena, začíná období Yang - vzrušení „hlenu“ se postupně mění ve stav Yin.
K poruše ústavy „sliz“ vede především nezdravá strava, zejména nadměrná vášeň pro mastné a sladké, zejména sladké - zpravidla v mladých letech. Z hlediska tibetské medicíny je „sladká“ nejzákladnější potravinou, která chutná: maso, ryby a mořské plody, chléb, těstoviny, obilovinovou kaši, většinu ovoce a zeleniny, mléko, zakysanou smetanu, máslo.
Jiné důvody jsou přejídání, jíst chladné, mastné, “těžké” jídlo: mastný, chladný, nekvalitní jídlo (studené maso, obzvláště vepřové maso), častá opakovaná jídla po prvním jídle bez přestávky, který by měl být přinejmenším 1 hodina; odpoledne spát, spát po "těžké" večeři, ležet na gauči místo pohybu, plavat ve studené vodě, být ve vlhkém, chladném pokoji, zneužívat mléko a jiné mléčné výrobky, studené, zejména sody a nápoje.
Pokud je ústava „hlen“ narušena v těle, nahromadí se hlen, tuk, tekutina a lymfy s rozvojem mnoha nemocí, jako je bolest v krku, faryngitida, chronická rýma, sinusitida, bronchitida a bronchiální astma, různé alergie atd.
Lidé typu "hlenu" mohou vyvinout onemocnění kloubů, kůže a různých novotvarů - lipomů, myomů, myomů, mastopatie. K exacerbacím dochází na jaře (v květnu) a na podzim (v září). Nejvhodnější období pro „hlen“ je uprostřed léta. V zimě se lidé tohoto typu také cítí dobře a jsou ve vyváženém stavu.
Exacerbace "hlenu" se vyskytují v offseason, kdy se mění teplota: jaro - začátek léta, pozdní léto - začátek podzimu. "Sliz" se zhoršuje, pokud se nahromadil v nadbytku v těle a je ve fázi rušení Yang. Ve stejné době, záda začne bolet, a to zejména v bederní oblasti, bolesti kloubů, rýma horší, kašel se sputum objeví, bez horečky, gastritida a další chronické nemoci stále akutnější.
V těle těchto lidí se kromě hlenu a lymfy hromadí velké množství vody v tkáních, tuk v buňkách. Voda, hlen, míza pod působením gravitace proudí do dolních částí těla, a tam je takzvaná "slonová choroba" - lymphostasis, když nohy jsou oteklé a ve večerních hodinách boty stísněné.
Pro udržení "hlenu" v dobrém stavu, se doporučuje vyhřívat se na slunci a u ohně, žít v suchém, teplém domě, pracovat mírně, cvičit, a ne spát během dne. Jíst teplé jídlo, pít horké, dokonce pít lék s teplou vařenou vodou. Protože povaha "hlenu" je studená, musí být ošetřena teplem.
Někteří z mých přátel vyrostli o chlapce. Sledoval jsem ho od dětství. Jako ústava šel k otci - baculatý, veselý, s bílými vlasy a kůží. Máma ho milovala bláznivá, koupila mu všechny produkty, které chtěl. Pil studené a tlusté mléko s litry a jedl jogurty s různými sendviči se sýrem, párky, sýrem - všechny studené jiny, které jste vyrobili. Vyrostl mílovými kroky, ale nebyl žádný měsíc, kdy by neměl studený - snot a kašel byly jeho neustálými společníky. Ve věku 12-14 let začaly jeho kožní problémy - vyrážky, svědění, zarudnutí. Akné se začala objevovat s tvorbou celých kolonií na hrudi a zádech. To vše jsou typické nemoci z nachlazení. Odmítli pomoc, kterou jsem nabídl. V akutních obdobích byla použita antibiotika - přišla dočasná úleva. Ale způsob života zůstal stejný, neaktivní, na pozadí studených smíšených potravin: těstovin v námořnickém způsobu, brambor, mléčných výrobků, různých pekařských výrobků, studených ovocných šťáv, nápojů jako Coca-Cola. Všechna jídla byla vařena s malým nebo žádným kořením. Potom, bez zjevného důvodu, se jeho loketní kloub začal zranit a v něm se nahromadila tekutina. Musel jsem jít k chirurgovi a udělat defekt. Stalo se to docela brzy v 17 letech.
To je klasický příklad toho, jak abnormální životní styl může zničit i mladé tělo. Co říci o dospělých? Stává se tak, že dětství a dospívání bude poměrně klidné. A po 40 letech v období největší obchodní činnosti, kdy není čas se starat o sebe, začínají zdravotní problémy.
Taková věc - Nina Petrovna, 57 let. Má smíšený typ "žlučového hlenu", v charakteru - rozhodnost, tuhost. Vždy byla na vedoucích pozicích. A pak její "hlen" prošel do Yin (studeného) stavu. Rychle začala pneumatikovat, po celou dobu chtěla spát. Objevila se apatie, deprese. Začali bobtnat klouby, oteklé nohy. Rostoucí struma s velkými uzly. Odstranil pravý lalok štítné žlázy. Zdá se, že všechno je normální. A po chvíli našla v hrudi nádor. Šel jsem k onkologovi, udělal ultrazvuk, biopsie se ukázala být rakovinou. Odstranil hrudník. Po operaci ztratila na váze první, zřejmě kvůli stresu, a pak znovu získala její 105 kg. Přišla k nám. A v průběhu našeho vyšetření jsme v jejích malých novotvarech našli další prsa a zbývající levý lalok štítné žlázy. Když se o tom dozvěděla, řekla, že už na operaci nepůjde - přijde, co může. Předepsali jsme průběh léčby stagnujícího hlenu. Vzala si tuto sbírku:
Smíchejte jednu část hřebíčku, šafránu, skořice, kukurmy, lebky Bajkalu, lékořice, hlohového ovoce a hořce. 1 polévková lžíce. nalijeme 200 ml studené vody do lžíce směsi a snížíme ji na polovinu při nízkém zahřátí - až na 1 000 ml. Napětí, dobře stlačit. Take 1 čas denně v dopoledních hodinách po dobu 20-30 minut před snídaní. Kurz - 1 měsíc.
Odpoledne pila Nina Petrovna horký zázvorový čaj:
1 lžička jemně nasekané čerstvé kořen zázvoru se nalije sklenicí vroucí vody, infuzí po dobu 5 minut pod víkem, filtruje, přidejte 1 lžičku medu, plátek citronu a pít 20-30 minut před jídlem.
Takový zázvorový nápoj pomáhá dobře, když začíná chlad. Je také vhodný pro lidi s „větrnou“ ústavou. Velmi dobré pro těhotné ženy, protože eliminuje potřebu užívat aspirin a antibiotika pro nachlazení. V naší rodině používáme tuto techniku, když začíná běžné nachlazení:
Než půjdete do postele, musíte lechtat s nosními dírkami a způsobit kýchání a rýmu. Pak šálek zázvorového čaje s medem a citronem a do postele. Druhý den ráno jste zdravý.
Na naši radu, Nina Petrovna začala jíst zázvor s jídlem - dala to jak v prvním a druhém kurzu, které jsou vždy dobře zahřáté před jídlem. Je to velmi důležité pro ústavu "sliz". Nezahrnuje příjem studených potravin, brambor a hrachu; výrobky obsahující cukr - koláče, pečivo, zmrzlinu, rohlíky, muffiny a podobně. Místo cukru používaného medu. Její jídlo bylo ovládáno chutí - pikantní, kyselé, slané a koláče. Široké používání červeného a černého pepře, hřebíčku, šafránu, koriandru, česneku, cibule a kardamomu bylo vítáno. No šel polévku "kharcho" jehněčího, "lamsky" a šťovík polévka, pikantní korejské saláty a zeleninu.
Recept na polévku:
Zelený šťovík - 100 g, bílé houby - 100 g, mrkev - 2-3 ks, cibule - 1 ks. Z koření používáme čerstvý zázvor krájený ostrým nožem - 1-2 lžičky, černý pepř a sůl podle chuti. Vložte 1 jemně nakrájenou cibuli, mrkev, houby do 1 litru studené vody, přiveďte k varu. Po 3 minutách dejte šťovík, přidejte koření a vařte další 3 minuty. Trvejte na půl hodině pod víkem. Neexistuje žádná zakysaná smetana!
Z masa doporučujeme její jehněčí maso, koňské maso, zvěřinu; ryby - odrůdy nízkotučné říční, používané především ve formě rybí polévky. Odmítla smažené a mléko. Začal dodržovat zásady zdravé separace potravin.
Kromě toho absolvovala devět sezení akupunktury a masáže zaměřené na celkové zotavení.
Ultrazvuk provedený po chvíli ukázal, že hrudka v hrudníku ustoupila a uzliny ve štítné žláze se významně snížily. Ale co je nejdůležitější, došlo ke změně psychologických podmínek. Oči Niny Petrovna se začaly lesknout, na tváři se objevil úsměv, zanikla apatie, objevil se smysl života - staral se o své vnoučata po odchodu do důchodu. Za týden ztratila dvě libry. Šel hlen: objevil se nosní výtok, oči začaly vodu. Pak se vše vrátilo k normálu, zlepšil se sexuální život (před léčbou, kvůli suchosti vagíny, sexuální život nebyl radost).
Protože lidé ústavy "sliz" mají dobrou vytrvalost, jsou vhodné pro silový trénink, silová cvičení. Ale nemůžete dovolit tělu hromadit kyselinu mléčnou, což přispívá ke stagnaci hlenu v těle. Proto je třeba pod zátěží pravidelně odpočívat. Studené procedury, "zimní plavání", lidé s ústavou "hlenu" a "vítr" jsou kontraindikováni. "Sliz" miluje důkladnou masáž s prvky manuální terapie na zádech a kloubech a hluboké oteplování s doutníky z pelyňku. Tepelné procedury na stejná místa pomáhají dobře, s oteplovanými obklady s teplým pískem, solí, vlnou, vyhřívanými kameny.
Pro více informací o třech ústavách člověka a léčbě nemocí způsobených jejich poruchami si můžete přečíst v knihách Ph.D. Chojinimaeva S.G.
Jak jíst tak, aby nedošlo k nemoci
Pravděpodobně žádná jiná medicína na světě věnuje správné výživě stejnou pozornost jako v tibetském lékařství. Stačí říci, že terapeutická strava patří mezi čtyři hlavní metody léčby tibetské medicíny a je považována za hlavní prostředek prevence nemocí. Tibeťanští lékaři říkají: podvýživa způsobuje nemoc a právo jí může zabránit.
Vyvinuli vlastní potravinový systém, který má zajistit přežití tibetského národa v drsném horském prostředí. Do dnešního dne, navzdory obtížným materiálním a sociálním podmínkám, zde lidé prakticky netrpí chronickými chorobami, které jsou rozšířeny v USA, Rusku a západní Evropě.
Ptali jsme se Lama Erdema, konzultanta kliniky tibetské medicíny „Emchi“, aby odpověděl na několik otázek.
- Jaké jsou požadavky na správnou výživu?
„Toto je způsob života a způsob života je zvyklostmi a zvyky jsou meditace, a to může být užitečné i zbytečné. To, co dává vašemu tělu dobro, je užitečné a naopak to, které jedy jsou k ničemu. Jídlo je také meditace. Velmi důležitým bodem je, zda člověk vždy „jedí v přítomnosti jídla“. Například, jíte brambory, a v této době si myslíte, že o ní, o tom, jak ona například vyrostla ve vašem venkovském domě, v tomto případě, potraviny tráví lépe a přináší výhody. Pokud budete jíst a přemýšlet o něčem jiném, pak nejste v přítomnosti potravy, takže jídlo je k ničemu.
Základním pravidlem tibetské medicíny je, že polovina jedených potravin by měla být pevná potrava, jedna čtvrtina by měla být tekutá a zbývající čtvrtina by měla být prázdná. Současně by člověk neměl dovolit, aby byl celý žaludek prázdný. Je lepší jíst několikrát denně. Například polévka Lama má velmi příznivý vliv na tělo. Užitečný česnek, semena deštníku - kopr, kmín, fenykl, anýz, bazalka, teplé druhy masa - jehněčí, hovězí maso.
- Co je Lama polévka?
- Lamová polévka se rozprostírá po Tibetu a je podobná polévce Jakut. Příprava je velmi jednoduchá a je prospěšná lidem všech ústav. Je snadné vařit. Vezmeme tři sta gramů hovězího nebo jehněčího, jemně nakrájíme a vaříme ve vodě o něco méně než litr. Do vývaru přidejte domácí nudle, česnek, sůl a pepř. Vařte až do konce. Masový vývar má dobrý vliv na trávení, obnovuje po operacích a různých onemocněních, dodává sílu a posiluje tělo. Pozitivní vliv na fungování organismu. Lidé nad sedmdesát let by měli do polévky přidat špetku kmínu. Zvyšuje odolnost a energii. Vhodné pro onemocnění "tepla" a "zima".
- Jedním z klíčových pojmů tibetské dietetiky je „ohnivé teplo“ těla...
- To se týká ohnivého tepla žaludku. Žaludek je kotel pro přípravu zdravého jídla pro tělo. Příklad: bude polévka v páře, pokud ji položíte na plynový hořák vypnutý? Vnitřní teplo - vnitřní stav orgánů.
"Někteří pijí ráno studenou vodu..."
- Opravdu, mnoho Yakutians, včetně mých pacientů, pít studenou vodu ráno, protože to bylo jednou doporučeno někým v televizi. Žijeme na severu. Země je studená. I v létě. Studená voda je hlen. Studená voda snižuje ohnivé teplo těla. Příklad: na ulici mínus čtyřicet stupňů. Ráno jsem vás omráčil studenou vodou, pak jsem vás pronásledoval do chladu. V důsledku toho jste naštvaní, výkon klesl. Totéž se žaludkem. Proto, v zimě a v létě, pít teplý nebo blíže k teplé vodě. Tělo, žaludek bude očištěno od hlenu, bude tam stoprocentní zpracování. Pijte teplou vodu - pak se začne trávení, ztratíte váhu, to znamená, že kilogramy nezmizí, ale tvar vašeho těla se změní. Vnitřní tuk půjde do kostí.
- Vysvětlete, co „sedm sil těla“?
- Živná šťáva (ta, která byla konzumována, a byla absorbována, těžit tělu) jde do krevního oběhu, kde dochází k filtraci, z krve - do masa (zanechává v ní stopové prvky), pak se dostává do tuku, zanechává tam živiny, jde do kosti ve kterém zanechává stopové prvky užitečné pro kosti, odtud jde do kostní dřeně, od ní se přesouvá do samčího semene (pro početí) a do ženské krve (také pro početí).
- Mluvil jsi o nemoci "teplo"...
- Mluvit o této nemoci může být dlouhé a dlouhé. Ale stručně řeknu: když se hromadí žluč, dochází k sušení, to znamená, že je bolest, únava, těžkost v prodloužení ohybu, kterou někteří lidé berou za ischias. Záleží na životním stylu, výživě. Proto omezte pikantní, smažené...
- Vyzvěte nějaký zdravý, tonizující nápoj.
- Pro zlepšení krevního oběhu, snížení množství přebytečného hlenu v těle, zlepšení funkce sleziny a slinivky a normalizaci funkce štítné žlázy můžeme doporučit následující recepturu. Dva gramy čerstvého zázvoru, šest gramů zeleného čaje vařené v půl litru vody po dobu tří až pěti minut. Pijte tento nápoj 200 miligramů dvakrát denně po čtrnáct dní. Tento nápoj přinese tělu velké výhody, zejména na začátku zimy a brzy na jaře.
- A zázvorový čaj?
- Dokonale čistí. Můžete si koupit v hotovém formuláři, můžete to udělat sami. Vezměte padesát gramů čerstvého kořene zázvoru, nakrájejte jako hranolky, jen menší, pak přidejte dvě lžíce vysoce kvalitního medu. Přidá se cukr, nejlépe třtina, nikoli řepa. Pour vařící vodu, můžete přidat černý nebo zelený list čaje. Kryt s víkem. Trvat patnáct minut. Doporučuji použít termosku. Dále filtrujeme, nalijeme do šálku a pijeme, když chcete. Tato částka není omezena, ale ve večerních hodinách se nedoporučuje pít.