Léčba rýmy, nachlazení a chřipky v lázni

"Vana léčí sto nemocí" - tak říkali naši dědové - pradědové, a to bylo v lázních, které byly ošetřeny. Ale musíte vědět, jak, kdy, s tím, co má pára. Znalost těchto, bohužel ah, téměř nepřežila. Pouze neúplné informace a skutečnost, že někdo na sobě něco zkusil. Dnes se však můžete zbavit některých nejčastějších onemocnění v lázních.

Jaký je terapeutický účinek ruské parní lázně? Při postupném a rovnoměrném zahřívání těla, při aktivaci pocení, odstranění toxinů a rozkladných produktů z těla. Kromě toho, když se tělesná teplota zvýší (asi 2 stupně pro celý postup), spustí se ochranný mechanismus a zvýší se produkce bílých krvinek. A každý ví, že leukocyty ničí viry a další patogenní agens. Více leukocytů - rychlé uzdravení. Na to, a na účinky léčivých bylin používaných v postupu, na základě léčivého účinku.

Terapeutický účinek parní lázně v ruské lázni je založen na vysoké vlhkosti a ne příliš vysoké teplotě. Proto se tělo zahřívá rovnoměrně, pot se hojně uvolňuje, se kterým nemoc „vychází“.

Je možné vanu s teplotou

V této věci se všichni lékaři shodují: můžete se koupat pouze u osoby s normální tělesnou teplotou. Norma je od 35,5 do 37 stupňů.

Do vany můžete chodit pouze při normální teplotě - ne vyšší než 37 °

Proč ne ve vaně s teplotou? Je to velmi jednoduché: zvýšení teploty znamená přechod onemocnění na aktivní nebo akutní fázi. Tělo se aktivně potýká s onemocněním, zvyšuje produkci bílých krvinek. To je zvýšené zatížení všech systémů karoserie. Vy sami jste pravděpodobně cítili, že i při ne příliš vysokých teplotách je puls jasně nad normou, a dokonce i ty nejjednodušší akce mají spoustu energie. Být v parní lázni také zvyšuje teplotu v průměru o 2 °. Jen si představte, že máte 37,5, po párování bude 39,5. Jak se budete cítit? Sotva dobré. A pokud je ještě vyšší? To může vést k resuscitaci.

Odpověď je tedy jednoznačná: při teplotě nad 37 ° C nelze jít do parní lázně (lázně nebo sauny).

Vana pro nachlazení nebo chřipku

Pro každou studenou nebo virovou chorobu můžete parní lázeň navštívit pouze na samém začátku, když ještě nejste nemocní, ale již máte nepříjemné příznaky: slabost, bolestivé klouby, kongesci nosu nebo nějaké nepříjemné pocity. To je pak to dušené maso s použitím bylin, a nemoc bude buď ustoupit, nebo projde rychle a v mírné formě. Průběh onemocnění závisí jednak na vlastnostech organismu a jednak na okamžiku, kdy jste ho „chytili“.

Je také důležité provádět postupy správně. Zvláštnosti léčby v lázni pro nachlazení nebo chřipky - nelze provádět temperování postupy. Nalití nebo ponoření do studené vody v takovém stavu nebude mít pozitivní účinek, ale negativní. Po parní lázni se umyjete teplou vodou, odpočinek déle, zabalené v froté županu nebo na listu (také lepším froté) pít více.

Musíte pít hodně, a to je žádoucí - ne jednoduchý čaj, ale s bylinkami, vybrané podle chuti nebo na nemoc. Byliny jsou lepší než ty, které zvyšují pocení. „Od té doby nemoc zmizí,“ řekly naše babičky a přemýšlely, a snažily se pít čaj s medem a malinovým džemem.

Malinový džem - osvědčený prostředek ke zlepšení pocení

K dispozici je funkce ve velmi návštěvě parní lázně. Potřebujete více než obvykle věnovat pozornost jejich pohody. Úkolem je dobře se zahřát a zároveň nepřetěžovat tělo, které se již musí vyrovnat se zimou nebo virem. Protože nejde spěchat do parní lázně. Šli jsme, vyzlečení, seděli asi 15-10 minut v šatně, pili čaj s léčivými bylinkami. Pomalu jděte do dřezu, omyjte teplou (ne studenou a ne horkou) vodou. Znovu se posaďte. Můžete také pít čaj.

Když se teplota v místnosti zdá být pohodlná nebo teplá nebo dokonce chladná, můžete jít do parní lázně. A u kamen nesedí. Vyberte si místo. Musíte se postupně a rovnoměrně zahřívat.

Snižte svůj obvyklý pobyt v parní lázni: tělo a tak těžké. Vycházíme z parní místnosti a myjeme se pod teplou sprchou, zabalíme se do froté látky a pijeme čaj. Trochu po kousku se cítíte lépe. Ale pokud se nedostanete lepší, ale horší, postup je minimalizován.

Jednou z technik, které pomáhají zbavit se chladu, je použití vyhřívaného koště na nohy.

Někdy, pokud zvolený okamžik není nejlepší, může tlak dramaticky poklesnout. V tomto případě, pokud je, můžete pít kávu. Poté, co potřebujete jít domů, ale ne sám, ale s doprovodem. Obecně platí, že musíte jednat v závislosti na stavu. Pokud je to špatné - zavolejte sanitku.

Shrneme-li tedy, můžeme vyvodit následující závěry:

  • Vana je užitečná pro nachlazení a chřipka je užitečná ve velmi počáteční fázi, kdy ještě nejste nemocní, ale již nejsou příliš zdraví.
  • Podruhé, když můžete navštívit parní lázeň je, když nemoc již ustoupila. Neexistuje žádná teplota, zbývá jen slabost. Ale ani v tomto případě byste neměli spěchat: nemoc se může vrátit.
  • Je rozhodně nemožné jít do lázně, je-li teplota vyšší než 37 ° nebo v případě, že je nemoc v aktivní a akutní fázi. Návštěva parní lázně během tohoto období situaci jen zhorší.

Pára, koště, léčivé bylinky - to je to, co lázeň ošetřuje.

Vana pro bronchitidu

Existují dvě varianty onemocnění: virová a bakteriální bronchitida. Viry jsou přenášeny vzduchovými kapičkami, vyvíjí se bakterie jako komplikace virových onemocnění (chřipka, SARS atd.). Na otázku „mohu se vykoupat v lázni na bronchitidu“ může odpovědět lékař, ale obecně doporučují jít do koupele, když není teplota, to znamená, že fáze již není akutní, ale hmota se zotavuje. Rovnoměrné oteplování, léčivé byliny ve formě čaje a inhalace pomůže rychle překonat nemoc a zlepšit pohodu. Zředí sputum, usnadní kašel a dýchání po inhalaci léčivými bylinkami je mnohem lepší.

Pokud není k dispozici eukalypt nebo rozmarýn, můžete použít aromatické oleje

Pravidla pro návštěvu parní lázně zde budou stejná jako pro zimu: nepřehřívejte se. Pijte více a dávejte si pozor na návrhy, a žádné temperační postupy: jsou dobré pro zdravé.

Vana v zimě

Rýma v našem klimatu se dá snadno chytit: nohy jsou namočené, vytáhnuté tažením. a teď je nemožné dýchat. S takovými problémy musíte navštívit parní lázeň. Rýma je v lázni dokonale ošetřena, zejména pokud se správně poddáte vonné parě. Toho je dosaženo inhalací pro každou buňku těla, zatímco nosohltan se dokonale zahřívá.

Nejlepší je použít takové bylinky k ošetření chladu v parní lázni: eukalypt, jalovec, tymián, heřmánek, máta, jehličnany (borovice, smrk, cedr atd.).

Jak používat léčivé rostliny v parní lázni

Pára v lázni je dobrá, ale pokud obsahuje oleje a fytoncidy z léčivých bylin, je to ještě lepší. Jako obvykle, "extrahován" v parní lázni? Na ohřáté kameny vnitřního ohřívače se nalije nebo kape voda. Pokud jsou však kameny velmi horké, olej hoří okamžitě a ve vzduchu se neobjeví nic jiného než zápach. To znamená, že i infuze bylin musí dávat správně. A tady je to, jak: dát několikrát trochu čisté vody, a na třetí, když kameny trochu vychladnou, je to již infuze.

V některých kamnech, kromě uzavřeného ohřívače pro horkou páru, tam je otevřený, jen pro aromaterapii. V nich se kameny neohřívají na extrémní teploty. A na těchto kamenech se oleje vypařují, ne hoří. Pro takové otevřené kameny lze okamžitě nalít infuzi nebo vodu s rozpuštěným aromatickým olejem.

Uspokojit vzduch léčivými pachy může být šíření bylin v parní lázni

Okamžitě odolat infuzi bylin může být na kameny, položil na horní části kovové kamna. Toto je děláno když obrazovka je postavena kolem kovové pece: horní část pece je otevřená, a pokrýt tento zdroj tvrdého záření, mřížka je umístěna na stěnách obrazovky, a kameny lázně jsou umístěny na tom.

Odpařování se sporákem není jediný způsob, jak zajistit, aby byl vzduch zdravý. Stále to můžete udělat:

  • Umyjte police stejným infuzním roztokem a protáhněte stěny. Také oni jsou vyhřívaní ne slabě, ale daleko od toho, jak pece. Odpařujte se pomalu a postupně. Ale všimněte si, že infuze, které mají intenzivní barvu, budou barvit dřevo. Pokud máte jasnou, je lepší tuto metodu nepoužívat.
  • Pokud jsou bylinky nebo jehly čerstvé, mohou být rozšířeny v parní lázni.
  • Můžete sušit bylinky dušené jako koště, a tak dal do parní lázně.
  • Nalijte několik kapek esenciálního oleje do misky s horkou vodou.

Jak parní bylinné extrakty pro léčebný pár

Faktem je, že příprava bylinného čaje a infuze pro páru je jiná. Jsou zapotřebí další dávky a doba expozice. Některé nálevky mohou být připraveny pro skladování. Potom se k nim přidá alkohol.

Pro léčebné páry je třeba správně vařit bylinky

Lípa pára

250 g suchého limetkového květu nalijte litr vroucí vody, přikryjte, zabalte a trvejte 6 hodin. Před použitím namáhejte. Pokud je infuze uložena, přidejte do ní 250 ml alkoholu.

Tento roztok se koncentruje, je třeba ho použít ve zředěné formě: 1 sklenici na 3 litry vody. To je ten, který pomáhá léčit chlad ve vaně. Je to užitečné a studené.

Lipa - jeden z nejlepších bojovníků s nachlazením

Eukalyptus

Pokud má někdo eukalyptový koště, můžete jej použít pro nachlazení, viry, výtok z nosu, kašel, pomoc při sinusitidě a frontitidě atd.

Koště eucalyptus po dlouhou dobu není třeba vařit. Na pár okamžiků jsme ho dali do horké (ale ne vroucí) vody, pak jsme na 3-5 minut dali do studena. Nakonec zalijeme vroucí vodou. Pokud tento postup provedete v parní lázni, pak jen z páře koště v místnosti se rozšíří charakteristické aroma. Voda, která zůstala v páře, může být nalita na kameny - účinek bude ještě lepší než u olejů.

Pokud není koště, použijte aromatické oleje. 5-6 kapek se přidá do 3 litrů horké vody a tento roztok se nalije na kameny.

Tymián a Oregano

Tymián je vynikající protizánětlivý a vykašlávací, má také velmi příjemnou vůni.

Byliny jsou jiné, ale recept je stejný. 250 g trávy se nalije litrem vody. Přiveďte k varu nad nízkým teplem. Pod uzavřeným víčkem se vaří asi 5 minut. Vypnutím ohně nechte 50-60 minut vyluhovat. Výsledná infuze se filtruje.

Pro terapeutickou páru, ли šálek infuze se přijímá ve třech litrech horké vody. Pro dlouhodobé skladování se ke koncentrátu přidá 250 ml alkoholu.

Pára s tymiánem je užitečná při koupeli při kašli a při radikulitidě kaše z dušených rostlin se aplikuje na bolestivá místa. Oregano je dobré pro bronchitidu. Pokud směs těchto vůní nezpůsobí podráždění, můžete použít směs zmírnit bronchitidu a léčit nachlazení.

Heřmánek, rybíz, šalvěj, kopřiva, malina, lemongrass, vrbová bylina

Všechny jsou připraveny podle jednoho receptu. 200-250 gr. Byliny se nalijí litrem studené vody, přivedou k varu a vaří se asi 20 minut. Nechte hodinu pod víkem. Pak odpojte. Pro páru použijte ¼ sklenice na 3 litry teplé vody.

Co pít

Bylinný čaj se vaří podle jiných pravidel. Vezměte pár lžiček trávy, nalijte horkou, ale ne vařící vodu. Položte šálek s podšálkem. Po 10 minutách je infuze připravena.

Vařený čaj z bylin by neměl vařit vodu a horkou vodu

Ale ne vždy ve vaně je možnost vařit čaj. Pak si můžete dát drink s sebou v termosce. Baňku opláchněte horkou vodou, zalijeme bylinkami rychlostí 2 čajové lžičky na sklenici, nalijeme horkou vodu. Dokud se nedostanete do lázně, čaj se vaří, je silný a voňavý.

Téměř všichni vědí, co bylinky používaly v případě onemocnění, ale jen málo z nich zvyšuje pot. Takže, aby se aktivněji „potil“, je třeba pít limetkový květ, nebo se starat o květiny starší, Chernobrivtsy jsou také dobré. Každý ví, že malinový džem má také pocení, ale je zajímavé, že čaj z malinového džemu má téměř stejný účinek jako malinový džem.

Metly v lázni pro nemoci

Tento postup je autorským vynálezem našich lidí. Správně zvedněte a parte koště - celé umění. Nejčastějším u nás jsou dub a bříza, v případě onemocnění jsou také užitečné z jehel, eukalyptu. Mnozí milovníci lázeňských procedur, zejména v koštěti, přidávají několik větví léčivých bylin a schovávají se uprostřed jehlic a větví jalovců - v čisté formě, ne každá kůže vydrží takovou masáž. A skryté v listí, dokonale stimulují krevní oběh, aniž by přinášely zvláště akutní (doslova) pocity.

Bez košťat a koupele - ne koupel, a při léčbě nachlazení je to také lék

Metly lze použít k léčbě následujících onemocnění:

  • bříza - pro vypuštění sputa z průdušek pro zlepšení vzhledu kůže;
  • Kopřiva má vykašlávací vlastnosti, má pozitivní vliv na nervový systém;
  • Eukalyptus - obecné antiseptické a antimikrobiální působení, usnadňující dýchání, přispívající k odblokování nosohltanu;
  • jalovec, jedle - antibakteriální a protizánětlivý účinek, zlepšuje dýchání;
  • vápno - antipyretický a protizánětlivý účinek, čistí průdušky;
  • Olše koště - vynikající lék na nachlazení a kašel - usnadňuje výtok sputa.

Vápno může být setkává se vzácně, ale marně - to hodně pomáhá s nachlazení a rýmou.

Vana s chřipkou

Ve starověkém Rusku, kdy moderní farmakologie neexistovala, byla lázeň s chřipkou považována za hlavní prostředek terapie. Potvrzuje to folklór ve formě výroků „nemocí v podzemí, zdraví pro vás“, „koupel pohání každou nemoc z těla“, „druhá je matka, kosti budou propuštěny, celá věc bude napravena“.

Než půjdete do sauny za studena, je třeba zjistit, jak moderní medicína souvisí s touto metodou léčby, ať už existují nějaká omezení, pravidla, alternativy tak, aby lázeň na chřipku a nachlazení přinesla výhradně zdravotní výhody pro celé tělo.

Bath - argumenty pro

O výhodách lázeňských procedur se bude hádat vzácný člověk. Velké množství toxinů se uvolňuje přes póry, čímž se odstraňuje extra zátěž z ledvin, jater a lymfatického systému.

V moderním životě, lidé zřídka používají koupel pro hygienické procedury, a sprchový kout nebo vana není schopna vypařovat kůži tak dobře, že toxiny opouštějí tělo spolu s potem. Při sprchování tedy můžeme pouze odlupovat vrchní vrstvu epidermy, rozpouštět s ní prach, špínu, pot a mazu.

Samozřejmě, že takové mytí je také užitečné, ale nemůže být nazýváno terapeutickým, a to ani z pohledu tradiční medicíny.

Ale lázeň s chřipkou prokázala výhody:

  1. Při vysokých teplotách a vlhkosti vzduchu jsou rozšířeny cévy dýchacích orgánů. To vám umožní vyčistit dýchací cesty, a proto se zbavit kašle a přetížení nosu. I se silnými kašelnými útoky lze konstatovat, že deset minut strávených v parní lázni poskytuje úlevu ne méně než speciální léky.
  2. Hlavní výhodou, která má koupel s chřipkou a akutními respiračními virovými infekcemi, je snadno dosažitelný efekt pocení. Téměř všechna doporučení týkající se rychlé úlevy od příznaků nachlazení souvisí se skutečností, že pacient je nabízen „potu“ - za pomoci horkých nápojů, alkoholu a teplého oblečení. Ale v parní lázni k posílení procesu potu alokace je nejjednodušší. Pak jsou eliminovány toxiny, které jsou příčinou intoxikace těla nemoci - symptomy jako bolest hlavy, bolesti kostí, pocit únavy a slabosti.
  3. Vana s SARS je užitečná nejen tepelným efektem, ale také použitím koště. Masáž koštětem urychluje krevní oběh v těle, díky čemuž jsou tkáně obohaceny kyslíkem. Ale význam takové masáže pro nachlazení je urychlení pohybu protilátek v těle - buněk produkovaných imunitním systémem v boji proti patogenním mikroorganismům, které způsobují onemocnění - antigeny.

Vana proti chřipce tedy funguje a účinek jejího působení je vědecky prokázán. Existují však odpůrci této metody, kteří, když se zeptají, zda je možné mít chřipkovou koupel, reagují kategorickým odmítnutím. A aby bylo možné plně zvážit vliv koupele na respirační onemocnění, je třeba vzít v úvahu názor oponentů.

Bath - argumenty "proti"

Všechny negativní názory na téma, zda je možné mít SARS koupel, jsou založeny na dvou faktorech: na riziku vzniku komplikací a na možnosti, že se člověk nebude cítit dobře.

  1. Předpokládá se, že horké prostředí je nejpříznivější živnou půdou pro bakterie. To znamená, že poté, co člověk s bakteriální infekcí vstoupí do parní lázně a vdechne vlhký horký vzduch, začnou se všechny mikroby v jeho plicích aktivněji množit, takže po návštěvě lázně můžete pociťovat zhoršení zdraví. Je důležité poznamenat, že toto stanovisko nemá žádné vědecké důkazy.
  2. Osoba s nachlazením, akutními respiračními infekcemi, chřipkou nebo akutními respiračními virovými infekcemi se obvykle cítí oslabená, takže pokud se dostanete do prodloužené místnosti a přirozené expanze krevních cév, může se cítit dobře: závratě nebo dokonce mdloby. Tento argument je obtížné argumentovat, takže je důležité v každém případě vzít v úvahu individuální vlastnosti člověka: jak vydrží teplo, zda cítí sílu pro lázeňské procedury v době nemoci, a tak dále.

Tak, koupel pro nachlazení a kašel může být ve skutečnosti škodlivější než užitečné, pokud nechcete brát v úvahu kontraindikace postupu.

Kontraindikace koupele s chřipkou

Tam je důvod odmítnout myšlenku jít do sauny s chladným jestliže tam jsou následující somatické patologie: t

  • hypertenze (chronicky zvýšený krevní tlak) - v důsledku rizika krize, srdečního infarktu, mrtvice;
  • hypertyreóza (zvýšená produkce hormonů štítné žlázy) - v důsledku silné zátěže na srdce v horké místnosti, která trpí tachykardií během hypertyreózy - rychlý srdeční tep.
  • žaludeční vřed kvůli riziku vnitřního krvácení;
  • kožní onemocnění - vzhledem k riziku exacerbace;
  • onkologie - v důsledku porušení pravidel benigního způsobu života u onkologických pacientů.

Podmíněnými kontraindikacemi jsou vegetativně-vaskulární dystonie (VVD), protože lidé s tímto syndromem jsou často náchylní k omdlení, nesnášenlivosti zůstat v horkých místnostech.

Hlavní pravidlo ošetření v lázni

Na základě informací po zvážení argumentů "pro" a "proti" - ošetření v lázních je poměrně efektivní a užitečné, pokud jej používáte, s ohledem na kontraindikace.

Existuje však jiné pravidlo, jehož porušení ohrožuje zdraví, i když neexistují žádné jasné kontraindikace.

K tomu je třeba otázku, zda je léčba v parní lázni důležitá, přeformulovat jako otázku: je možné se koupat s nachlazením a chřipkou bez horečky? Vzhledem k tomu, že když teplota stoupne nad subfebrile, to je, nad 37 - 37,5 stupňů, návštěva lázně je přísně zakázáno.

Faktem je, že s přirozeným zvýšením teploty prožívá naše tělo určité napětí: cévy se rozšiřují, krev se zhušťuje, pro srdce je těžší cirkulovat krev skrze tělo.

V tomto okamžiku je velmi důležité kontrolovat teplotu těla tak, aby indikátor teploměru nepřesáhl 38,4 stupně. Do této chvíle může a musí být tolerována zvýšená teplota, aby imunitní systém mohl překonat antigeny.

Ale pokud se teplota zvýší - musíte brát antipyretika. Jít do teplotní lázně, člověk vytvoří vnější provokativní faktor, aby se zvýšila tělesná teplota ještě více.

Je to obrovská zátěž pro lidský kardiovaskulární systém, a pokud má skryté patologie srdce nebo krevních cév, může se cítit ve formě prudkého zhoršení pohody, až po kontaktování sanitních služeb.

Vana s chladem bez teploty je tedy účinným způsobem léčby, ale při zvýšených teplotách je lepší zůstat v posteli a sledovat údaje z teploměru, aby se antipyretikum dostalo včas.

Vana nebo sauna?

Pro obyvatele města je návštěva sauny běžnější než návštěva v lázních. Je ale sauna vhodná pro nachlazení bez horečky?

Sauna se liší od lázně v tom, že je suchá v sauně a ve vaně je vlhký vzduch. Při nachlazení, akutních respiračních virových infekcích, akutních respiračních infekcích a chřipce bude lepší navštívit lázeň. Sauna je vhodnější pro prevenci nachlazení, zejména následuje kontrastní sprcha nebo ponoření do horké vany nebo bazénu s chladnou vodou. Také, sauna, kvůli suchému horkému teplu pomáhá uvolnit svaly, posílit nervový systém.

Sauna s chřipkou a zimou se symptomy, které jsou již přítomné, bude neúčinné a může dokonce zhoršit zdraví.

Recepty "lázeňská léčba"

Abychom zůstali v lázni, nejednalo se pouze o hygienický postup, ale o léčebný postup, je třeba použít jednu z následujících „lázeňských“ léčebných metod.

Metoda číslo 1

Pokud není lázeň zařazena do seznamu pravidelných procedur a zdravotní stav je slabý, je nutné, aby proces pobytu v parní lázni byl co nejpohodlnější.

Za tímto účelem si lehněte na nejvýše položenou poličku a odpočiňte si, aby v parní lázni byl horký, vlhký vzduch, který má příznivý vliv na zdraví, způsobuje zvýšené prokrvení a aktivní pocení.

Během odpočinku je nutné přepravit aromaterapii obvyklou parní lázní:

  • pro bolest v krku a výtok z nosu je lepší inhalovat aroma eukalyptového koště;
  • při kašli - bříza;
  • pro dezinfekci vzduchu v lázni bude vhodné použít koště z jehličnatých větví;
  • pro relaxaci nervového systému - vápno koště.

Procedura by měla trvat 20-30 minut, po které je nutné jít do postele, což neumožňuje podchlazení.

Metoda 2

Za účelem aktivního pocení můžete použít metodu tření. Broušení je velmi jednoduché: je třeba vzít předem připravenou směs a aplikovat ji rovnoměrně po celém povrchu těla. Směs působí jako film, který uzavírá póry a nutí je aktivněji vylučovat pot.

Směs může být vyrobena samostatně nebo v prodejně:

  • míchat med s mořskou solí;
  • zředit suchou hlinku vodou;
  • nákup terapeutického bahna;
  • koupit speciální přípravky určené pro použití ve vaně nebo v sauně.

Hmota se aplikuje na tělo, drží se nejméně 20 minut a pak se smývá mírně teplou vodou.

Metoda číslo 3

S chřipkou si můžete vzít esenciální oleje do koupele. Při nákupu olejů je třeba věnovat pozornost jejich kvalitě, protože na těchto výrobcích je na trhu spousta padělků. Důležitým ukazatelem pravosti esenciálního oleje - jeho cena. Příliš nízká cena (méně než 100 rublů za láhev) naznačuje, že esenciální olej není přirozený.

Pro respirační infekce můžete použít následující éterické oleje:

Vdechnutí by mělo být provedeno následovně: 10–15 kapek látky se přidá do odměrky vodou a umístí se vedle kamen tak, aby se estery rozšířily vzduchem. Posaďte se nebo si lehněte, aby olejová nádrž byla vedle vaší hlavy. Doba inhalace by měla být 30-40 minut.

Je třeba mít na paměti, že éterické oleje, zejména nepřirozené, mohou způsobit alergie. Kromě toho je důležité zabránit jejich kontaktu s pokožkou.

Metoda číslo 4

Pokud je obtížné vydržet teplo v parní lázni, můžete si ve vytápěné šatně krátce odpočinout. Čas odpočinku by však měl být s výhodou využíván s předstihem připravenými nápoji a ponechanými v termosce:

  • bylinné čaje (máty, meduňky, heřmánku);
  • čaje s medem a citronem;
  • ovocné nápoje.

Za prvé, můžete zaplnit nedostatek tekutin v těle a za druhé zvýšit pot při následném vstupu do parní lázně.

Metoda číslo 5

A konečně nejlepší způsob, jak „vyhnat“ nemoc z těla, je použít masáž s koštětem. To nejen zvyšuje krevní oběh, ale také odstraňuje toxiny z těla, přispívá ke zvýšenému pocení.

Při příznacích infekčního onemocnění je nejlepší použít eukalyptovou koště: zároveň je masáž kombinována s inhalacemi s užitečnými ethery pro tělo. Po masáži, koště z jejich eukalyptových listů snižuje bolest v krku, kašel a nazální kongesci.

Košťata z jiných rostlin však nemohou být o nic méně užitečná:

Je dobré, když proceduru provádí zkušený bather, který zná techniky používání masážního koště, které může urychlit lymfu a urychlit krevní oběh podél masážních linek.

Prevence a rehabilitace

Pokud je otázka jít do parní lázně během nemoci nejednoznačná odpověď, pak jít do lázně po ARVI je správné rozhodnutí obnovit imunitu po nemoci, odstranit zbývající toxiny z těla.

První dva týdny po uzdravení vyžadují rehabilitaci, tj. Šetrný postoj k jeho tělu, aby se v oslabeném stavu nestal cílem nové infekce. Pravidelné návštěvy parní lázně během tohoto období přispějí k rychlému návratu vitality, zlepšení nálady, zvýšení síly, odolnosti těla vůči virům a bakteriím.

Vana s chladem

Vana byla tradičně považována za zdroj zdraví, protože má obecně příznivý vliv na lidské tělo. Vzhledem k horké vlhké páře, která podporuje expanzi pórů, jsou zbytečné odpady a toxiny aktivně odstraňovány kůží a samotná kůže je dobře očištěna od mrtvých kožních buněk. Pod vlivem vysoké teploty se zlepšuje krevní oběh, včetně zvýšení počtu leukocytů v krvi, které jsou schopny odolat různým virům a bakteriím. V důsledku toho se zvyšuje lidská imunita, aktivita téměř všech orgánů je normalizována. Proto může být lázeň považována za vynikající preventivní nástroj v období exacerbace nachlazení. Pomůže také při prvních příznacích indispozice: celková slabost a letargie, bolest v krku a svalech, rýma a začátek kašle. V tomto případě je dobré po návštěvě lázně pít léčivý čaj s medem a citrónovou nebo bylinnou polévkou a lehnout si do teplé místnosti, nějakou dobu odmítat chodit na čerstvém vzduchu, zejména při nízkých teplotách.

Je vhodné navštívit lázeň bezprostředně poté, co nemoc ustoupí: dá sílu a posílí oslabené tělo, zvýší vitalitu.

Je možné mít studenou koupel?

Při rozhodování o tom, zda navštívit nemocnou osobu, je třeba mít na paměti, že koupel se doporučuje pouze v rané fázi onemocnění. Pokud horečka vzrostla, člověk se cítí velmi slabý, je lepší odmítnout jít do lázně: horký vzduch se stane další zátěží pro oslabený organismus a může vést ke komplikacím onemocnění.

Návštěva lázně se doporučuje v následujících případech:

  • v případě zahájení nebo chronické bolesti v kloubech - zlepšením krevního oběhu, bude mít zvýšený tok kyslíku a živin do kloubů úlohu anestetika;
  • při nachlazení nebo kašli se projevuje druh inhalace, který čistí dýchací cesty dobře, pro které je parní lázeň nasycena éterickými oleji léčivých rostlin (například jedle, máta, zázvor, eukalyptus atd.);
  • pocení je výrazně zvýšeno v lázni, což přispívá k přirozené eliminaci škodlivých látek a toxinů z těla;
  • použití koště přispívá k expanzi krevních cév, zvyšuje krevní oběh, zvyšuje celkový tón, v důsledku čehož je obrana těla výrazně zvýšena.

Je koupele dobré na nachlazení?

Pro návštěvu lázně bylo bezpečné a nezhoršilo to onemocnění, které začalo, měli byste se řídit řadou pravidel:

  • při návštěvě vany nemůžete namočit hlavu, měli byste také nosit plstěnou čepičku - to ochrání tělo před přehřátím;
  • jeden by neměl okamžitě běžet do parní lázně nebo stoupat na horní polici: tělo by mělo být postupně připravováno na vysoké teploty;
  • po návštěvě parní lázně (měla by být krátkodobá), musíte sedět tiše, dokud tělo nevychladne; Je dobré pít bylinný čaj (z heřmánku, maliny, lipy, černého rybízu atd.) s diaforetickým účinkem.

Je přísně nedoporučuje navštívit lázeňský dům pro osoby s vysokou horečkou a silnými bolestmi hlavy: oslabené tělo nemusí mít dostatek síly k boji s infekcí a horká pára může způsobit závratě, mdloby a někdy vést k onemocněním srdce, jako je například infarkt.

Neměli byste jít do koupele, i když je chlad doprovázen výskytem oparů na rtech: horká a mokrá pára pouze urychlí proces reprodukce škodlivého viru.

Léčba vanou je také kontraindikována pro ty, kteří netolerují teplotní výkyvy a cítí se nepříjemně ve vaně i ve zdravém stavu.

Studené ošetření v lázni

Existuje několik účinných a osvědčených metod léčby nachlazení a akutních respiračních infekcí v lázni.

Koště jako lék na zimu

Nejčastěji jdeme do koupele na páru s koštětem. To je opravdu velmi užitečné, protože horké dušené koště z léčivých rostlin zvyšuje krevní oběh, přispívá k aktivnímu vylučování potu, se kterým všechny škodlivé a zbytečné látky opouštějí tělo. Dušená koště se používá k masáži nebo inhalaci (v tomto případě stačí, když ji položíte na polici).

Tak, jít do vany, stačí zásobit na potřebné koště:

  • nejznámější březová koště - dobře zklidňuje bolestivé klouby a svaly, odstraňuje sputum z průdušek, má komplexní protizánětlivý účinek;
  • lipová košťata funguje jako silná diaforetika, blahodárně působí na nervový systém;
  • dubové koště zklidňuje nervový systém, zabraňuje vzestupu krevního tlaku při vysokých teplotách;
  • koště z větví jehličnatých stromů (jedle, borovice, atd.) nasycuje vzduch v parní lázni užitečnými mikroprvky, které působí jako dezinfekční prostředek, zvyšuje vylučování potu;
  • Eukalyptový koště má výborný účinek při léčbě horních cest dýchacích, je velmi užitečný při této inhalaci: stačí, abyste na obličej přivedli dušenou koště a na několik minut vdechli vůni, která z ní vychází.

Tření v lázni se zimou

Hlavním účelem návštěvy v lázni na začátku onemocnění je dobře se potit, takže je rozumné otřít vytápěné tělo prostředky, které zvyšují pocení. Nejjednodušší a nejznámější je směs stejného množství medu a stolní nebo mořské soli. Tento postup dokonale eliminuje začátek kašle a rýmy.

Chcete-li očistit kůži, můžete setřít ručníkem, namočené ve velmi fyziologickém roztoku: mírně zmáčkněte ručník a otřete, dokud se tělo zčervená.

Inhalace (aromaterapie) pro studené v parní lázni

Velmi užitečné při zánětlivých procesech při inhalaci horních cest dýchacích. V podmínkách parní lázně, kde vysokoteplotní a vlhký vzduch dráždí sliznice dýchacího ústrojí, bude účinek inhalace ještě vyšší než v běžné ordinaci: plíce začnou pracovat tvrději a zbavit se škodlivého sputa. Pro ošetření běžně používaných esenciálních olejů z léčivých rostlin (jalovce, jedle, eukalyptu, levandule atd.), Které tvoří roztok. Několik kapek oleje se zředí vodou, která se pak třepe na policích, navlhčí smetákem a stěnami. Do trouby můžete přidat ochucenou vodu nebo použít speciální aromatický výparník.

V nepřítomnosti olejů, jednoduchý odvar připravený přidáním banda suchých léčivých bylin k vařící vodě (máta, oregano, tymián, třezalka tečkovaná, heřmánek, atd.) Nebo suchá pražená hořčice jsou dobré.

Naplňte lázeň užitečným aroma a jednoduchým chomáčem trávy nebo větví jakéhokoli jehličnatého stromu, položeného na polici

Pijte za studena ve vaně

Být v parní lázni, člověk ztrácí hodně tekutiny. Je lepší uhasit žízeň a kompenzovat ztrátu tekutin pitím čajů a odvarů z diaforických bylin: lipy, maliny, černou bezinky a máty. Tradiční studené léky budou vynikajícím doplňkem k nápojům: přírodní med, malinový džem, citron, který nejen zlepší chuť nápoje, ale také ho učiní ještě užitečnějším.

Jak léčit nachlazení procedurami v lázních

Společná rýma vyrazí ven

Naši předkové si už dávno všimli, že skutečná ruská lázeň má zázračný léčivý účinek. Návštěva vany přináší úlevu od tolika onemocnění. Tam jsou nemoci, které jsou velmi rychle vyléčeny s jeho pomocí.

Jdou do koupele, aby se vykoupali, aby zmírnili bolest kloubů a svalů. S pomocí lázeňských procedur můžete vyčistit tělo toxinů a nahromaděných toxinů. Pára má blahodárný vliv na ledviny, kardiovaskulární systém. Ten, kdo se pravidelně vykoupe, prodlužuje mladost a posiluje zdraví jeho těla.

Dnes je lázeň považována nejen za populární léčebný nástroj. Oficiální medicína již dlouho uznává, že napařování je nesmírně prospěšné pro lidské zdraví. V současné době lékaři doporučují pacientům navštívit parní lázeň pro tolik nemocí. Podle drtivé většiny lékařských odborníků je lázeň pro nachlazení velmi účinná.

Co je užitečné a co ne?

Vezměte si procedury koupele pro různé virové nemoci dýchacích cest je nejen možné, podle lékařů, ale také nezbytné. Je důležité správně a vážně léčit chlad v lázni. Mělo by být chápáno, že stoupání co nejvíce je užitečné buď tehdy, když se tělo již zotavuje, nebo když začíná být nemocné.

Když tělesná teplota nad 37 stupňů páry v lázni nestojí za to! Dodatečná zátěž vytvořená teplem parní lázně může dále narušit sílu těla oslabenou virem.

Nejlepší je navštívit studenou lázeň na samém začátku onemocnění, jakmile se objeví první příznaky onemocnění:

  • rýma;
  • obecná slabost;
  • bolesti těla;
  • bolest v krku;
  • první kašel.

Pokud je to vše k dispozici, můžete jít do parní místnosti, aby se tělo důkladně zahřálo. Řada užitečných bylin a esenciálních olejů přispěje ke zvýšení účinku lázeňských procedur. Nejčastěji používané:

  • zázvor;
  • máta;
  • jalovec;
  • kopr;
  • citron;
  • bergamot;
  • eukalyptový olej;
  • mentolový olej;
  • levandulový olej.

Můžete také použít mnoho dalších přírodních surovin. Při použití oleje je nutné ředit z 10 až 20 kapek v 1 litru vody a otřít police touto směsí, pokropit ji na košťata, přidat do trouby. Vzduch v lázni bude nasycen léčivými výpary olejů, které pomohou vyčistit nosohltan, dýchací cesty od hlenu, hlenu a opuchnutí.

Nedoporučuje se užívat si koupele během nachlazení, pokud je onemocnění doprovázeno silnými bolestmi hlavy. Nadměrné zatížení mozkových cév v tomto případě může negativně ovlivnit zdraví.

Pro nachlazení se doporučuje použít ve vaně plstěný klobouk. To chrání hlavu před přehřátím a před zbytečným smáčením a dalším chlazením. Je velmi důležité sledovat časový režim. Můžete parovat asi deset minut nebo patnáct. Pak byste měli opustit parní lázeň, aby se tělo uvolnilo. Po opakování desetiminutového postupu.

Při odpočinku v čekárně si můžete dopřát horký čaj s malinami nebo rybízem. Maliny - vynikající diaforéza. Rybíz obsahuje obrovské množství vitamínu C, posiluje imunitní systém a je velmi užitečný pro nachlazení. Čaj lze také vařit z lipy nebo heřmánku.

Velmi důležitým nástrojem v lázni je koště. S ním je celé tělo dokonale tónované. Prostřednictvím malých nádob umístěných na povrchu kůže je stimulována práce lidského oběhového systému. Kvůli zvýšenému krevnímu oběhu začnou být všechny tkáně a vnitřní orgány aktivněji zásobovány živinami.

Správně vzatá sauna se zimou pomůže v jednom sezení odstranit všechny příznaky začátku nemoci. Nebo je alespoň tak oslabte, že se člověk rychle zotaví. Pokud budete dodržovat nezbytná opatření při nemoci, teplo ruské lázně bude velmi hojivé. A být v parní lázni, dokonce i za studena, je skutečným potěšením.

Jak léčit chlad v lázni: 4 loajální prostředky

Většina z nás pociťuje první známky chladu a do další lékárny se vydá do lékárny a zapomene, že naši předci bez nich dobře chodili a po staletí navštěvovali obvyklou ruskou lázeň.

Vyhnat nezvaný host z těla - rýma, kašel, bolavé klouby - jen sedět na horní polici v parní lázni, vzít si páru, dobře se potit a dýchat zázračné vůně březového koště. Díváš se - a už to bylo snazší!

Tajemství tepla ke koupání

Lék na nachlazení v lázni je způsoben nejjednodušší fyziologií:

  • horká pára má schopnost otevřít póry a vylákat z nich všechny patogeny;
  • vysoké teploty, jsme povinni zvýšit pohyb krve, její čištění a odstraňování škodlivých látek;
  • v takových podmínkách tělo začne produkovat mnohem více leukocytů, rychle se vyrovnat se zákeřnými a nebezpečnými bakteriemi a viry;
  • mokrá pára působí jako inhalátor, šetří naše průdušky a plíce a čistí je z hlenu;
  • stoupající s koštětem má příznivý vliv na klouby a vazy.

Jak se vykoupat chladem?

Nestojí to za to, jen zasáhnou prostor do vany, spěchají do teplých polic. Chcete-li začít, cvičení vaše krevní cévy - ponořte nohy v pánvi teplé vody, postupně dělat to teplejší. Po 15 minutách budete připraveni se potit ze srdce.

Aby nedošlo k přehřátí hlavy, nechte ji suchou a zakryjte ji plstěným kloboukem. Ihned po sprše se utřete ručníkem tak, aby vlhkost, která zůstala na kůži, nezasahovala do potu.

První lék studenou lázní je masáž s koštětem. To bude nutit krev v kapilárách k pohybu rychleji, aby se pocení více energie, urychlit metabolismus, očistit tělo všech nečistot ve formě strusky a toxiny. Vápenná koště zklidňuje nervy, eukalyptus - bude negovat kašel, rýmu a nepohodlí v krku, bříza - přispěje k odstranění bolesti ve svalech a kloubech, zmírní průdušky ze sputa.

Druhou léčbou nachlazení je léčivé tření, které pomáhá zahřát, potit a raději říci „Sbohem!“ K vaší nemoci. Zvláště účinné a užitečné jsou "pot" znamená s medem a solí. Jsou velmi snadné, aby se sami, míchání ve stejném poměru medu s jemnou solí.

Třetí lázeňský lék na nachlazení je aromaterapie s esenciálními oleji z borovice, jalovce, eukalyptu a jedle. Po zředění 10 kapek oleje v jednom litru vody zavlažte kameny ohřívače tímto nádherným roztokem.

Čtvrtým lázeňským lékem na zimu jsou léčivé nápoje pro doplnění tělních tekutin a diaforetický účinek. Vyhrát chlad je snadnější a příjemnější s heřmánkovým, mátovým nebo limetkovým výtažkem nebo čajem.

Kdy nechodit do koupele?

V některých případech jsou pára a zima neslučitelné. Například v akutním stadiu nemoci může horká pára způsobit zvýšenou reprodukci virů a bakterií ve vašem těle a při zvýšených teplotách se ne každé srdce dokáže vyrovnat s dvojitou zátěží.

Pravidelné návštěvy v lázních (se souhlasem ošetřujícího lékaře) jistě prospívají vašemu tělu, ale doporučuje se parní lázeň užívat pouze v počátečním nebo závěrečném stadiu. Požehnej vám!

Vana se zimou: jak správně léčit akutní respirační infekce

Koupel - univerzální prostředek hojení, příznivý vliv na stav celého organismu. Každý více či méně zkušený lázeňský personál v soukromém rozhovoru vám díky vznášejícímu se koupeli řekne mnoho příběhů o zázračných případech, jak se zbavit nemocí. Zvláště účinná koupel pro nachlazení. Zpravidla, pokud nemoc právě začala zvítězit, stačí jedna návštěva parní lázně, která nezanechává stopy.

Jaké jsou užitečné lázeňské postupy pro akutní respirační infekce?

Zotavení z chladu v lázni je způsobeno jednoduchými fyziologickými procesy, které se vyskytují v lidském těle, když jsou vystaveny vysokým teplotám a mokré páře. V procesu koupání:

  • Horká pára přispívá k otevření pórů a vymytí patogenů z nich.
  • Vysoká teplota zvyšuje krevní oběh, což vám umožňuje čistit krev, odstraňovat z ní škodlivé látky.
  • Tělo začíná produkovat o 20% více leukocytů než za normálních podmínek. Čím více leukocytů, tím rychleji zničí cizí bakterie a viry.
  • Vlhká pára (v ruské lázni) ovlivňuje průdušky a plíce, jako extrémní inhalaci. Dochází k čištění dýchacích orgánů z hlenu, v důsledku čehož je snazší dýchat, prochází kašel.
  • Vznášející se, zejména s koštětem, má příznivý vliv na klouby a vazy. Časté nachlazení je často doprovázeno bolestmi těla - lázeň rychle tento příznak uvolňuje.

Je čas na všechno, nebo je lepší zůstat doma?

Na otázku, zda je lázeň užitečná pro nachlazení, nelze jednoznačně odpovědět. Na jedné straně ano, zahřívání v parní lázni může výrazně urychlit obnovu. Nicméně, pouze v případě, že nemoc právě začala. Pokud jdete okamžitě do koupele, jakmile se necítíte dobře, pak je pravděpodobné, že chlad bude ve stejný den ustupovat a akutní stav nezačne. Je vhodné podívat se do lázně a ihned po nachlazení, v prvních dnech po uzdravení. To vám dodá vitalitu a pomůže omladit.

Nicméně, v některých případech, chlad a vana nejsou kompatibilní. Návštěva v lázni pouze zvýší bolestivý stav, pokud:

  • onemocnění vstoupilo do akutního stadia. Pokud se viry a bakterie ve vašem těle nestanou prvním dnem, pak zvýšené teploty ve vaně pouze zrychlí jejich reprodukci. Onemocnění začne progredovat a docela pravděpodobně dosáhne komplikací - pneumonie, bronchitidy, astmatu atd.
  • máte horečku - od 37 ° C a vyšší. I mírné zvýšení teploty vede k tomu, že lidské srdce začíná pracovat ve zrychleném režimu. Pokud k tomu připočítáme teplotní zatížení v parní lázni, pak můžete snadno dostat infarkt. Nebo v nejlepším případě tělo oslabuje natolik, že nebude mít sílu bojovat s nemocí.
  • ARI je doprovázena bolestmi hlavy, které se mohou v lázni zvýšit. To může vést k závratě a dokonce i mdloby.
  • Na rtech se objevil Herpes. Ve vlhkém a horkém prostředí se herpes virus znásobuje rychleji.

Abychom to shrnuli: návštěva v lázni během zimy vám bude prospěšná pouze v počátečním nebo posledním stadiu ARD. Pokud je to o vás, pak vítejte v lázni - začneme léčbu!

Číslo nástroje 1. Masážní kartáč

Při ošetřování studené vody v ruské lázni se ujistěte, že relaxujete s koštětem. Tím se zvýší krevní oběh v kapilárách, aktivuje se pocení, urychlí se metabolismus, přispěje se k vyluhování strusek a toxinů z pórů. Kromě toho je důležité zvolit „správné“ koště:

  • Lipové koště - urychluje pocení, zklidňuje nervový systém.
  • Bříza - přispívá k výtoku sputa z průdušek, odstraňuje bolest svalů a kloubů.
  • Jehličnaté koště (jalovec, jedle, smrk) - stimuluje pocení, dezinfikuje vzduch v parní lázni.
  • Eucalyptus broom - čistí vzduch od patogenů, odstraňuje kašel, rýmu, bolest v krku. Zvláště užitečné pro "dýchání" eukalyptové koště. Chcete-li to provést, musíte parní suchou koštět, a pak ji zatlačte na obličej a dýchat odcházející páry páry. Všechno bude trvat asi 5 minut a okamžitě budete cítit úlevu od bolestivého stavu.

Máte-li zájem dozvědět se o nejbolestivějších košťatkách, doporučujeme přečíst si článek https://stroy-banya.com/banshikam/samye-boleznennye-veniki-dlya-bani.html

Číslo nástroje 2. Léčení tření

Čím lépe se zahřejete a potíte v parní lázni, tím rychleji se budete moci rozloučit s nemocí. Zlepšit pocení, zejména terapeutické tření speciální "dezintegrované" prostředky, které zahrnují med a sůl.

Můžete to udělat: smíchejte med se solí (jemně vařené nebo drcené moře) v poměru 1: 1 a vyhřívanou kůži s touto sloučeninou mletou přímo v parní lázni. Na začátku zimy nebo kašle bude tento postup fungovat lépe než jakýkoli lék!

Číslo nástroje 3. Aromaterapie

Připomeňme, že vdechování horké, mokré páry, člověk dostane účinek inhalace. Současně jsou dýchací cesty navlhčeny, sputum je ředěno a vylučováno. To se děje při hluboké inhalaci, ale při obohacení vlhkých par éterickými vůněmi bude účinek několikrát vyšší.

Pro boj proti nachlazení se tradičně používají vůně borovice, jedle, eukalyptu, jalovce, pelargónie a levandule. Inhalační roztok se připraví následujícím způsobem: v 1 litru vody se zředí 10-20 kapek esenciálního oleje jedné z výše uvedených rostlin. Nejčastěji se tento roztok nalije nad kameny ohřívače místo běžné vody. Tato možnost však není dokonalá, protože olej na kamenech často začíná hořet, vyzařuje velmi nepříjemný pach zápachu. Bez rizika získání něčeho podobného můžete zalít výsledné složení stěny parní lázně nebo vypařit aroma esenciálního oleje v aromatickém výparníku.

Více informací o použití éterických olejů ve vaně vám sdělí článek https://stroy-banya.com/banshikam/efirnye-masla-dlya-bani.html

Číslo nástroje 4. Sauna léčivé nápoje

V intervalech mezi návštěvami parní lázně je nutné nahradit ztrátu tekutiny. To je nezbytné pro podporu těla, jakož i pro potupný účinek v páře a aktivnější čištění těla.

Další informace o tom, jaký druh čajů můžete pít ve vaně, se můžete dozvědět z článku https://stroy-banya.com/banshikam/kakoy-chay-pyut-v-bane.html

Chcete-li se vyrovnat s chladem vám pomůže čaj z lipy, tymiánu, bezinky, heřmánku, máty, meduňky. Jako doplňkové doplňky proti chladu můžete použít med, citron, malinu.

Vana se zimou: jsme se zacházeli správně

Podle většiny našich krajanů je lázeň s chladem prostě nenahraditelná. To je důvod, proč si všímají prvních známek nemoci a okamžitě jdou do parní lázně. V takovém chování existuje racionální zrnko, ale je nutné léčit nachlazení touto metodou s určitými výhradami.

Níže vám řekneme, zda je možné jít do studené lázně, a jak to udělat, aby terapeutický účinek byl maximální.

Můžete bojovat s viry ve svém volném čase.

Argumenty pro a proti

Terapeutický účinek

Chlady jsou zrádné. Na jedné straně se vyznačují nepříliš výraznými příznaky, které mohou být dlouhodobě tolerovány bez léčby. Naproti tomu úplné uzdravení je problematické, protože eliminace patogenů vyžaduje poměrně dlouhou dobu a integrovaný přístup.

Teplá voda mísa pomůže, ale parní lázeň je mnohem efektivnější.

Věnujte pozornost!
V lidech je to přesně to, co říkají: „pokud je léčen chlad, pak to za sedm dní zmizí, a pokud není léčeno, pak to trvá celý týden.“

Jinými slovy, klíčovým faktorem určujícím rychlost zotavení je mobilizace vnitřních rezerv imunitního systému těla.

A koupel s tím velmi pomáhá:

  • Klíčovým faktorem, který ovlivňuje všechny funkční systémy, je horký vlhký vzduch. Z tohoto hlediska je vhodnější ruská lázeň, protože v ní působí spolu s velkým množstvím léčivé páry.
  • Vysoká teplota a nasycení vzduchu biologicky aktivními látkami podporuje zlepšení všech sliznic dýchacího ústrojí. Terapeutický účinek je jak na hrtanu, tak i na nosohltanu a na plicích, což umožňuje úspěšně zvládat i silnou bronchitidu.

Horká pára je výborným prostředkem pro sliznice nosu.

  • Intenzivní zahřívání a zvlhčování kůže také přispívá k hojení virových infekcí, ale zde má tento efekt složitější mechanismus. Při návštěvě parních pórů naší kůže se otevírá a zvýšené pocení „uvolňuje“ vylučovací systém. Jedná se především o ledviny, které při studené práci s velkým zatížením.
  • Aktivace průtoku krve je dalším plusem. V parní lázni začíná náš kardiovaskulární systém pracovat v rozšířeném režimu a do cév proudí více krve. Zároveň významnou část této další části tvoří leukocyty, které jsou zodpovědné za imunitu.

Věnujte pozornost!
Podle nejnovějšího výzkumu, návštěva parní lázně nebo sauny přispívá k vývoji speciálního proteinu - interferonu.
S jeho antivirovým účinkem tento protein mnohonásobně urychluje proces hojení.

Model molekuly interferonu

  • Dostáváme tak komplexní efekt, který nejen inhibuje mikroby samotné, ale také aktivuje ochranné síly našeho těla.

To je důvod, proč otázka, zda je možné jít do koupele na zimu, je řečeno nejen milovníky horké páry, ale i profesionálními lékaři, kteří říkají jednoznačné „ano“. Existují však omezení, o kterých budeme diskutovat níže.

Kontraindikace

V některých situacích, žádné prášky nemůže dělat

Vana a zima jsou v takových případech neslučitelné:

  • Hlavním faktorem je samozřejmě tělesná teplota. Pokud se nemoc začala "chytit teplo", a už máte 37,2, pak parní lázeň je naprosto kontraindikován pro vás. Tělo se prostě nedokáže vyrovnat s přehřátím a důsledky jsou nejhorší.
  • Také nenavštěvujte parní lázeň, pokud nemoc byla ovlivněna nejen dýchací systém. Například porucha zažívacího traktu s chřipkou je jednoznačným kontraindikací pro lázeňské procedury.

Při vysokých teplotách by měla být návštěva parní lázně odložena.

  • Instrukce v každém případě doporučuje, aby dvojice byla zvažována spíše jako součást rehabilitačních opatření, nikoli jako kompletní léčba. A určitě byste neměli odmítat užívat léky, doufat, že vyřeší všechny problémy s několika sezeními v sauně.

No a nejdůležitější rady: pokud si nejste jisti, zda je možné v případě nachlazení jít do koupele, poraďte se se svým lékařem. Je to on, kdo se musí rozhodnout, zda je váš stav dostatečně závažný pro zákaz, nebo si můžete vychutnat pro vaše potěšení.

Jak se pára

Metly a éterické oleje

Je-li otázka, zda je možné studenou lázeň odpovědět kladně, je vhodné tento proces zorganizovat. Samozřejmě, že parní lázeň sama o sobě bude mít značný užitek, ale je v naší moci znásobit terapeutický účinek.

Začínáme s přípravou potřebných přístrojů, z nichž první bude vanou:

  • Pro ošetření nachlazení se nejlépe hodí březové košťata. V ideálním případě, pokud jste ho svázali s vlastními rukama z větví shromážděných u Trojice - během tohoto období bude koncentrace živin v listech a kůře maximální.
  • Správně dušená březová smetana má příznivý vliv na sliznice horních cest dýchacích.
  • Dubové košťata lze také použít k léčbě nachlazení, ale jejich hlavním efektem je efektivnější masáž. Široké listy aktivně stimulují kůži, urychlují průtok krve a zvyšují celkový tón těla.
  • Košťata z jalovce a eukalyptu si můžete vzít s sebou, ale nejlepší pro ně je zavěsit ze stropu nebo ležet na policích. Uvolněné těkavé látky budou mít nejsilnější baktericidní účinek.

Eucalyptus visí pod střechou, jak je vidět na fotografii

  • V prodeji dnes najdete sady éterických olejů speciálně pro koupel. Několik kapek jedle nebo eukalyptového oleje, přidaných do vody pro parní lázeň, může mít velmi významný terapeutický účinek. Stojí za to vyzkoušet, zejména proto, že cena těchto sad je poměrně cenově dostupná.
  • Alternativou k olejům je odvar z máty, tymiánu, měsíčku, heřmánku a dalších léčivých rostlin. Stačí, když na sporák nalijeme polovinu lopatky takového odvaru - a my dostaneme oblak léčivé páry.

Věnujte pozornost!
Je nutné předem vědět, které rostliny jste alergičtí na, jinak, místo léčby, riskujete proudy slz a červených očí.

Užitečné tipy

No a konečně uvedeme několik doporučení, která učiní léčbu chladu ve vaně co nejúčinnější:

  • Při prvních příznacích indispozice je třeba navštívit koupel nebo saunu, pak je možné onemocnění na samém začátku zastavit. Pokud se teplota začne zvyšovat - bohužel je zapotřebí efektivnějších prostředků.

Věnujte pozornost!
Nejlepší taktikou je prevence: namočte nohy nebo ztuhněte - běžte do sauny, nečekejte na první příznaky!

  • Před návštěvou parní lázně je připravit tělo na teplo, stojí několik minut pod horkou sprchou.
  • Sedíme v parní lázni ne příliš dlouho - nepotřebujeme záznamy. Dost dobré na pot!

Čaj s citronem a sám o sobě pomáhá a po koupeli - zvláště!

  • Po opuštění vany odpočíváme asi půl hodiny v teplé místnosti, vyhneme se průvanu a podchlazení. Během odpočinku, nezapomeňte pít hodně tekutiny - čaj s mátou a citronem, cool (ne zima!) Kvas, džus. Ale alkohol by měl být opuštěn.

Závěr

Správně organizovaná lázeň pro nachlazení je účinnou zbraní proti všem patogenům. Takže pokud se necítíte dobře, začněte čichat nebo kašlat - je čas přemýšlet o návštěvě parní lázně. Kromě toho, výše uvedené tipy a videa v tomto článku vám pomůže získat maximální prospěch z postupu.