Slovo "akupresura" pochází ze dvou slov latinského jazyka: acus - stopka a pressurum - stisknutí dolů. Proto slovo "akupunktura" pochází ze spojení dvou latinských slov: acus dot a puncturum - I pierce.
V čínské medicíně se metoda akupunkturní léčby nazývá chen-jiu terapie, kde "chen" je umístění jehly, a "jiu" hoří, ohřívá akupunkturní bod teplem zářícího doutníku pelyněku (moxoterapie). Všechny typy orientálních léčebných masáží (v Mongolsku, Japonsku, Koreji, Číně, Vietnamu) jsou založeny na dopadu orientálních lékařských prstů, na určité akupunkturní body a meridiány, a jsou tedy v podstatě bodovou masáží nebo akupresurou.
Akupresura, akupresura a zahřívání bodů na lidském těle jsou starověké léčby, které jsou široce používány ve východních zemích: Mongolsko, Tibet, Čína, Korea, Japonsko. Poprvé se zmínky o akupresuře řadí k III - II století před naším letopočtem. e. Tato starodávná metoda léčby je popsána ve starověkém čínském víceobjemovém pojednání "Huangdi Nei Ching". I - II století. n e. Metoda masírování podél čar a bodů (meridián, lineární masáž prstů) je široce rozšířena v Číně.
V moderní době, akupresura je rozšířená a získala mezinárodní uznání. Je pravda, že v různých částech světa pod svým vlastním jménem. V Číně, střední a západní Evropě a Severní Americe je akupresura označována jako akupresura a v Japonsku Amma a Shi-Atsu systém pro masáž prstů (přeloženo z japonštiny, "Shi" - prsty, "Atsu" - tlak). Typ akupresury také zahrnuje tsubo terapii - to je dlouhodobý účinek na BAHT s kuličkami o průměru asi 1 mm připojenými k pokožce osoby jednoduchou lepicí omítkou.
Léčba bodovou masáží je v podstatě mechanickým působením prstu (loktů, pěsti nebo jiného nástroje, který jej nahrazuje) na biologicky aktivní body, které akupunktura také používá. Ve srovnání s akupunkturou má akupresura několik výhod: je bezbolestná, a proto může být negativně použita pro akupunkturu. Jednoduchost metody a vysoká účinnost umožňují použití akupresury na klinice i doma atd.
Obecné výhody
- pomáhá zmírňovat stres a napětí;
- zlepšuje krevní oběh;
- odstraňuje toxiny z těla;
- zmírňuje bolesti hlavy, bolesti ramen a krku;
- podporuje hojení poranění;
- posiluje imunitu;
- zlepšuje celkový zdravotní stav a stav těla.
Akupresura se provádí stiskem prstů na biologicky aktivních bodech umístěných na povrchu kůže, aby se stimulovalo přirozené samoobnovení a léčba těla.
Body vlivu se nacházejí na meridiánech lidského těla (poledník plic, meridián tlustého střeva, poledník žaludku, poledník sleziny a slinivky břišní, poledník srdce, poledník tenkého střeva, poledník močového měchýře, poledník ledviny, merikány pericardo, meatery tavičů, výrobci, výrobci perimetrů, výrobci perimetrů, výrobci perimetrů, výrobci perimetrů, výrobci perimetrů, výrobci perimetrů, výrobci obvodů, výrobci perimetrů, výrobci perimetrů, výrobci perimetrů, výrobci perimetrů, výrobci perimetrů; játra, zadnesredinny poledník, perednesredinny meridián), podél kterého životní energie Qi těla prochází.
Když kliknete na tyto body, uvolní se svalové napětí a přispěje tak k lepší cirkulaci krve a vitální síle těla, což napomáhá hojení. Tento postup je účinným nástrojem, který pomáhá zmírnit bolesti hlavy, únavu očí, bolest krku, bolesti zad, artritidu, bolesti svalů a uvolnění napětí způsobeného stresem. Léčba bolesti hlavy funguje dobře s akupunkturou spolu s akupresurou.
Velkou výhodou je také využití akupresury jako způsobu vyvážení vitální energie a udržení dobrého zdraví a celkového zdraví. Léčivý dotek akupresury zmírňuje napětí, zlepšuje krevní oběh a umožňuje hlubokou relaxaci těla. Akupresura také zlepšuje imunitní systém a odolnost organismu vůči nemocem.
Ve starověké orientální medicíně se akupresura téměř vždy kombinuje s akupunkturou a bylinnou léčbou. Onemocnění obličejových nervů (obličejové, hltanové, trigeminální, sluchové atd.) Je lépe a účinněji léčeno orientální akupresurou a akupunkturou.
Akupresura může být použita pro impotenci, kožní onemocnění, alergie, klíšťata svalů, enurézu, neuritidu a neuralgii periferního nervového systému, arteriální hypertenzi a hypotenzi, glaukom, myopii, obliterující endarteritidu, Raynaudovu chorobu, tyreotoxikózu, nemoci endokrinologie a neinstituce, a také neoklasickou terapii, stejně jako endogrémii a endogrerii, jakož i endokrinní terapii, stejně jako endokrinní terapii, jakož i endokrinní terapii, jakož i endokrinní terapii., cukrovka, dna, onemocnění jater a žlučníku, encefalitida, neuróza, deprese.
Při léčbě akupresury je možné dosáhnout přesnějšího dávkování zátěže pacienta a jeho diferenciace v různých fázích onemocnění, je možné uplatnit inhibiční nebo stimulační účinek na stav svalového a nervového systému, na funkce vnitřních orgánů.
Akupresura má mnohem větší selektivitu a pozorovací účinek a umožňuje současně uvolnit některé svaly a stimulovat ostatní, což je důležité zejména u centrální spastické paralýzy av některých dalších variantách spondylogenních syndromů. Akupresura je dokonale využita v rámci moderní komplexní rehabilitační léčby onemocnění nervového systému a vnitřních orgánů, což umožňuje výrazně snížit intenzitu lékové terapie.
Kontraindikace pro použití akupresury. Nelze použít masáž při vysoké tělesné teplotě, při infekčních onemocněních v akutním stadiu (chřipka, úplavice, virová hepatitida atd.) Během těhotenství 2-3 měsíce před porodem. Při akutních chirurgických onemocněních (zlomeniny kostí, apendicitida atd.), V případě léčebných onemocnění v akutním stadiu (mrtvice, infarkt myokardu, akutní pankreatitida a další). Nelze masírovat pomoc pacientovi se zhoubnými nádory (sarkom, rakovina), s leukémií a dalšími krevními chorobami.
Akupresura je léčba dostupná všem.
Vědecky akupresura se nazývá akupresura. Vychází ze znalostí starověkých čínských lékařů o propojení jednotlivých bodů na lidském těle s určitými orgány nebo orgánovými systémy. Na rozdíl od akupunktury není zvládnutí akupresury tak těžké. Tato masáž nevyžaduje hluboké lékařské znalosti, speciální přípravu pacienta, léků nebo vybavení. A je to možné udělat sám.
Akupresura - antická čínská léčebná technika
První zmínka o použití masáže jako lékařské procedury se nachází v čínském rukopisu v roce 2698 př.nl. Tyto znalosti přišly do Evropy poměrně nedávno - ve 20. století. To bylo v této době že odborníci stali se zaujatí východní praxí a začali aktivně aplikovat akupresuru jako jeden z metod léčení těla.
Síla akce
Lidským tělem prochází 14 meridiánů - speciální kanály, které spojují jednotlivé orgány nebo celé oblasti těla. Ke každému meridiánu je připojeno pět druhů bodů. Celkově je v čínských pojednání popsáno asi 700 bodů na lidském těle, ale v praxi se používá asi 150 bodů.
V bodech můžete mít různé efekty - uklidňující nebo naopak vzrušující. Vše záleží na tom, jaký efekt chcete dosáhnout. Například, tlak s ukazováčkem tóny nahoru, a velké zklidňuje.
Tlak palce je uklidňující.
Stupeň tlaku na bod může být také odlišný: slabý (lehký pohyb), střední nebo silný. Základní myšlenka: silnější ne vždy znamená „lepší“. Proto musí být lisovací síla vždy pečlivě kontrolována, aby se dosáhlo pozitivního účinku. Zpravidla je vyžadováno intenzivní vystavení, aby bylo možné zjistit body na ramenou a zádech. V jiných případech je lepší jednat jemněji.
Měli byste také věnovat pozornost době vystavení jednomu bodu. Neměla by přesáhnout 10-15 minut. Zvýšení času může mít očekávaný opačný účinek - váš stav se zhorší.
Mnoho bodů se nachází v bezprostřední dostupnosti, takže si můžete masírovat sami.
Když ne masáž
Akupresura má kontraindikace. V přítomnosti nádorů, hlubokých lézí vnitřních orgánů, onemocnění gastrointestinálního traktu, nemocí krve, tuberkulózy a vysoké horečky nelze masáž v žádném případě provádět nezávisle. Dokonce i zkušení specialisté se obvykle zeptejí pacienta na své zdraví před masáží, aby mu neublížili.
Vysoká teplota, přítomnost nádorů, onemocnění gastrointestinálního traktu - přímé kontraindikace pro akupresuru
Mapa těla
Ale kde hledat biologicky aktivní body? Mnohé z nich jsou symetrické a jsou umístěny v těsné blízkosti těch orgánů, kterým jsou svázány. Například body spojené s plicemi jsou umístěny na hrudi, s játry nebo žaludkem - na spodní řadě žeber a na žaludku. Při hledání bodů vám pomohou navigovat speciální mapy, které jsou volně dostupné na internetu. A také se předpokládá, že potřebné body lze detekovat měkkými kruhovými pohyby. V místě, kde cítíte mírnou necitlivost nebo brnění, a bod bude umístěn. S neustálou praxí se zvýší citlivost rukou a bude snazší je vyhledat.
Na lidském těle více než 700 biologicky aktivních bodů
Princip činnosti
Proč je akupresura tak účinná? V procesu vystavení specifickému bodu zvyšuje průtok krve. To znamená, že metabolické procesy jsou aktivovány, orgány získávají více kyslíku. Navíc, v závislosti na intenzitě tlaku, může mít masáž sedativní nebo tonizující účinek. Navíc intenzivní lisování, zpravidla zklidňuje a slabé - zvyšuje tón.
Body každá žena by měla vědět
Akupresura má široké spektrum účinku. Může být použit pro různé bolesti, poruchy vnitřních orgánů (například jater, ledvin), alergií a dokonce i v depresivních stavech a nespavosti. Například, aby byl spánek snadný, silně zatlačte na bod, který se nachází mezi obočím, centimetr nad nosním můstkem.
Spát bylo snadné, silně zatlačte bod mezi obočí
U bolestí hlavy se snažte najít dva symetrické body v horní části krku, v dolní části lebky. Nejpohodlnější způsob, jak začít, je s lehkými kruhovými pohyby palci. To pomůže normalizovat krevní oběh, zajistit tok kyslíku do mozku. Během 10 minut projde migréna.
Akupresura je dobrá pomoc pro každou ženu. Je prokázáno, že pravé kliknutí na pravý bod usnadňuje bolest (generické, menstruační). K tomu je třeba stimulovat bod v dutině mezi základnou palce a ukazováčkem. Se silným tlakem se bolest přenáší snadněji.
Stisknutí bodu mezi palcem a ukazováčkem pomáhá snížit bolest.
Akupresura se také používá ke zmírnění symptomů menopauzy. K tomu by mělo být důsledně vypracováno několik bodů. Za prvé, s lehkými kruhovými pohyby, masírujte bod uprostřed čela přímo na hranici začátku růstu vlasů. Pak pokračujte třemi prsty na bodech pod kolenem a nad kotníkem na vnitřní straně nohy. Masáž by měla být prováděna důsledně: nejprve na jedné noze, pak na druhé, každá 1 minuta.
Masážní bod na vlasové linii pomůže zmírnit příznaky menopauzy
Dokonce i nepříjemné příznaky menopauzy, jako jsou návaly horka, závratě, tinnitus, bušení srdce a vysoký krevní tlak, mohou být vyhlazeny pomocí jednoduchých technik. Chcete-li to provést, měli byste důsledně pracovat s časovou oblastí, bodem ve středu hrudní kosti, procesem mastoidu a v horní části krku. Tlak by měl být lehký a účinek krátkodobý, ale měl by být opakován 10-15 dní v řadě, ideálně v kombinaci s plnou masáží.
Menopauza není nemoc, ani věta ani konec světa! Přírodní biokomplex Lady's formula "Menopauza Enhanced Formula" pomůže snížit frekvenci přílivu a odlivu, sníží podrážděnost a zmírní změny nálady. Patentovaný rostlinný vzorec, který obsahuje přírodní fytoestrogeny, se skládá z pěti výtažků z léčivých rostlin (jetel červený, angelica, posvátný Vitex a další). Účinnost rostlinných extraktů je dále zvýšena působením minerálů a vitamínů. Přečtěte si více o dámském receptu „Menopauza posiluje vzorec“.
Rychlejší vyléčení lze vyléčit pomocí tří bodů. První je jeden a půl až dva prsty pod klíční kostí. Druhá - v ohybu loketního kloubu. Třetí je na základně ruky, v místě, kde pulsy pulzní tepny.
Umístěte ukazováček mezi horní ret a nos a pevně stiskněte. Tímto způsobem se můžete zbavit závratí.
Není zcela správné si myslet, že akupresura je omezena na odhalení pouze jednoho bodu. Obvykle se pro větší efektivitu vyvíjejí celé komplexy, pomocí kterých jsou v jednom sezení zpracovány některé orgány nebo skupiny orgánů. To je nezbytné k odstranění přímé příčiny výskytu některých onemocnění.
Nejúčinnější má komplexní efekt na různých místech, ale stimulace i jednoho bodu může zlepšit pohodu.
Nicméně, abyste zmírnili nepříjemné příznaky a nepříjemné pocity, můžete omezit svou expozici na konkrétní body na krátkou dobu. Neměli bychom však zapomínat, že bez vyřešení hlavního problému se symptomy objeví znovu a znovu.
Už jste se někdy uchýlili k akupresuře?
Akupresura
Akupresura se vztahuje k reflexologii, ale na rozdíl od výše uvedených typů masáží je místem jejího působení akupunkturní body (TA) - biologicky aktivní body (BAT), jejichž podráždění způsobuje cílenou reflexní reakci na konkrétní orgán nebo systém. Na tomto základě může být považován za jeden ze způsobů akupunktury, kdy je jehla nebo moxion nahrazena prstem nebo kartáčem (Obr. 37).
Obr. 37. Poloha prstů a ruky při provádění technik akupresury
Mechanismus fyziologického působení
Počáteční vazba je mechanický účinek na akupunkturní body podél meridiánů a kolaterálů (Schéma 5). Rozdíl TA od okolních tkání spočívá v jejich biofyzikálních parametrech, mezi které patří:
• relativně nízký elektrický odpor;
• zvýšení hodnoty elektrického potenciálu;
• vysoká teplota kůže;
• zvýšené infračervené záření;
TA jsou shluky nervových elementů a choroidních plexusů umístěných v různých hloubkách od povrchu kůže.
Schéma 5. Mechanismy fyziologického působení akupresury
V reflexní masáži se často používají lokální i vzdálené TA: pouze asi 260 tělesných, tj. Umístěných na hlavě, trupu a končetinách, a více než 50 umístěných na ušním boltci (ušnice). Mezi tělesnými TA vydávají:
• místní (místní) - jsou umístěny přímo v postižené oblasti nebo v její blízkosti;
• segmentová - umístěná v zónách segmentové inervace míchy; vliv na ně ovlivňuje určité části těla nebo vnitřní orgány, které z těchto segmentů dostávají inervaci (například použití bodů krční oblasti je indikováno pro léze hlavy a horních končetin a TA pro lumbosakrální oblast pro onemocnění dolních končetin a pánevních orgánů);
• body širokého spektra, masírované pro léze různých orgánů a lokálních i vzdálených částí těla; mnoho z nich má specializovaný efekt: TA G14 he-gu a E36 zu-san-li - léky proti bolesti, F2 Xing-jian a F3 tai-chun - antispasmodikum atd.
• nacházející se podél meridiánů (zejména v distálních částech končetin), které mají přímý vliv na určité orgány a systémy.
V záložce. 6 ukazuje hlavní doporučovanou TA pro masáž patologických ložisek různých lokalizací.
Hlavní body pro masírování v patologických ložiscích různé lokalizace (podle Mang, 1981)
Lokalizace TA je stanovena v odpovídajících oblastech těla na podmíněných topografických liniích podél určitých anatomických orientačních bodů (záhybů, jám, kostních výčnělků dostupných pro palpaci atd.), Doplněných rozdělením každé oblasti do jednotlivých segmentů.
Měření segmentů se provádí pomocí jednotky cun. Existují tyto typy tsuny:
• individuální cun - vzdálenost mezi kožními záhyby radiálního povrchu prostřední falangy, vytvořená s plnou ohybem ve všech kloubech třetího prstu (u žen se měření provádí na pravé straně, u mužů na levé straně). Celková šířka II - V prstů je tři tsunam, II - III - jeden a půl tsunam (obr. 38);
• proporcionální cun - určeno proporcionálním dělením na stejné části vzdálenosti mezi známými orientačními body. Například je známo, že vzdálenost mezi body Yin-Tan a Nao-hu je 12 tsuny. Když zjistíme tyto body, změříme vzdálenost mezi nimi a rozdělíme ji na 12, dostaneme proporcionální cun (obr. 39).
Všechny části těla jsou běžně rozděleny do určitého počtu tsunyas, a BAT se zpravidla nachází na hranici segmentů a často se shoduje s depresí během palpace (obr. 40–42).
Nalezení (palpace) BAT.
? Výskyt pacienta "stanovené pocity" bolesti, necitlivost, nudný, neintenzivní, klenutá bolest. A někdy střílí bolest a "plazí husa", rozkládající se v jednom nebo několika směrech.
? Vzhled masážního terapeuta při nalezení BAT pod prsty pocit selhání v oválném otvoru vyplněném jemným pastovitým obsahem s hustými stěnami.
? Když palpace by měla přísně dodržovat určitou linii, ne jít do sousedních meridiánů.
Obr. 38. individuální cun (citováno v V.N. Dubrovského)
Obr. 39. Projekční čáry a proporcionální segmenty různých částí těla, přijaté v reflexologii (diagram): vlevo - přední plocha těla; pravý - zadní povrch těla
Obr. 40. Linie a topografie bodů na horních končetinách: a - palmarský povrch; b - zadní povrch
Obr. 41. Linie a topografie bodů předního (a), zadního (b) a vnitřního (c) povrchu nohou
Obr. 42. Linky a topografické body na zádech (a), na hrudi a břiše (b)
Meridián je funkční systém, který spojuje vyšší nervová centra s akupunkturními body a různými vnitřními orgány pro přenos energie a zajišťuje koordinovanou práci všech tělesných systémů. Meridiány jsou obvykle označovány podmíněnými spojnicemi spojujícími BAHT. Ve starověké orientální medicíně existuje 12 párových a 2 nepárových hlavních meridiánů. Tyto myšlenky byly výrazně doplněny objevem německého specialisty R. Voll v padesátých letech minulého století o dalších 8 párových meridiánů a BAT (Tabulka 7).
Seznam jmen meridiánů (podle R. Voll)
Meridiány otevřely R. Voll.
Meridiány (kanály), stejně jako všechny orgány těla, jsou rozděleny na "YANG" a "YIN".
? Meridiány, které spojují parenchymální orgány a probíhají podél vnitřních bočních povrchů těla, jsou YIN-meridiány.
? Meridiány, které probíhají podél vnějších povrchů těla a spojují duté orgány, jsou YAN-meridiány.
Podle rysů "cesty" a povahy vnitřních orgánů jsou hlavní meridiány rozděleny následovně.
Úkolem YAN kanálů je přenos energie do orgánů Yin.
Yang kanály odpovídají výrobcům energie: a) žaludku, tlustého střeva a tenkého střeva; b) žlučníku; c) močového měchýře; d) kanál "tří ohřívačů" (endokrinní systém).
Úkolem kanálů YIN je skladování a ochrana energie.
Kanály YIN odpovídají orgánům - „pokladům“ (zařízení pro skladování energie) - plicům, slezině, slinivce břišní, játrech, ledvinám, srdci.
POZOR!
Všechny kanály YIN a kanály YANG jsou propojeny, sledují se v určitém pořadí a tvoří cyklický systém pro každou polovinu těla.
V souladu s koncepty cirkadiánních rytmů cirkulace vitální energie v těle, která postupně prochází všemi orgány, má každý orgán své vlastní hodiny maximální a minimální aktivity (Tabulka 8). V tomto případě se inhibiční účinek na excitovaný orgán nejlépe provádí působením na body odpovídajícího meridiánu během hodin jeho maximální aktivity a stimulačního účinku během hodin minimální aktivity. Kromě toho mají orgány, které jsou ve vztazích opačně konjugovaných, vzájemně se zklidňující účinek při stimulaci jednoho z nich během období maximální aktivity a tonického účinku - když je inhibován.
Denní režim aktivity meridiánů
Všechny orgány, a v důsledku toho odpovídající meridiány, jsou v určitém vztahu, na sebe působí stimulující (tvůrčí) nebo inhibiční (destruktivní) vliv. Na základě filosofických konceptů pěti primárních prvků, které tvoří celý svět a člověka, a zejména přičítání každého orgánu specifickému prvku, byly tyto vztahy prezentovány následujícím způsobem (obr. 43).
Obr. 43. Funkční vztahy mezi meridiány (schéma). Plné čáry ukazují kreativní vazby, tečkované čáry - destruktivní
Pro vhodný stimulační nebo inhibiční účinek na orgán (meridián) se doporučuje ovlivnit standardní body meridiánů - hlavního (tonického a sedativního) a pomocného (bodového komplementu, stabilizujícího, sympatického, bodového heroldu) (Tabulka 9).
Standardní body meridiánů
Poznámka Poledník tří částí těla má 4 body - herold: celkem - VC5; dýchání VC17, trávení - VC12, funkce moču - VC7.
Bod tonizace se nachází na hlavním meridiánu a má stimulační účinek na jeho příbuzné orgány (meridiány), když je vystaven stimulační (slabé) stimulační metodě.
Sedativní bod se nachází na hlavním meridiánu a má inhibiční účinek na své příbuzné orgány (meridiány), když je vystaven silným dráždivým metodám (tabulka 10).
Tonic a sedativní body
Bod komplicity je také umístěn na hlavním meridiánu a slouží ke zvýšení inhibičních nebo tonických účinků na orgány (meridiány) působením na první dva body (tabulka 11).
Pomocníci bodů (zdroje)
Stabilizační body (lo-body). Tyto body, podobně jako ventil, regulují přenos energie z jednoho poledníku na druhý v rozporu s jeho rovnováhou v jednom z nich. Lo-body jsou obyčejné, skupinové a společné. Běžný bod je na svém poledníku a reguluje funkce orgánů ve spárovaných kanálech: srdce je tenké střevo; játra - žlučník; ledviny - močový měchýř atd. Vyrovnání energetické bilance mezi meridiány se provádí buď brzděním l-bodu excitovaného meridiánu, nebo stimulací l-bodu oslabeného meridiánu (tabulka 12).
Obyčejné lo-položky
Sympatický bod se nachází na meridiánu močového měchýře, na jeho první větvi na zádech, přibližně ve vzdálenosti rovné tloušťce dvou prstů, laterálně od hřbetní středové linie. Tento bod je stimulován v léčbě chronických onemocnění, spastických stavů a záchvatů (Tabulka 13).
Body sympatie
Herold nebo bod alarmu se nachází na přední (ventrální) straně těla, nejčastěji na poledníku nebo v blízkosti meridiánu jeho orgánu. Úzkostní bod je libovolně citlivý a někdy i velmi bolestivý (zejména v případě chronických onemocnění orgánu zvláštního významu ve vztahu k danému meridiánu). Výskyt spontánní bolesti v úzkostném bodě je signálem vyvíjející se choroby (Tabulka 14).
Alarmové body
V některých případech jsou použity body přítoku a odtoku (Jing) a bod „akumulace“ (tabulky 15 a 16).
Přítokové a odtokové body (Jing)
Body „akumulace“
Při volbě AT je třeba vzít v úvahu multi-segmentaci inervace orgánů, jakož i skutečnost, že jednotlivé části stejného orgánu mohou být inervovány nervy s různou segmentovou příslušností (Tabulka 17).
Inervace některých vnitřních orgánů a akupunkturních bodů doporučených pro jejich patologii
Základní techniky akupresury
? Vytahování - pohyby kruhové roviny: a) průběžné pohyby (brzdná technika); b) energetické přerušované pohyby (stimulační technika). Provádí se pomocí polštářků prstů, hrany dlaně, podpěrné části v závislosti na umístění bodů a oblasti bolestivé oblasti. Směr pohybu je kruhový (proti směru hodinových ručiček) nebo obloukovitý (v různých směrech. Recepce se týká brzdného účinku, pokud je tlak prováděn s dostatečnou silou (postupné otáčení se postupně mění v tření): při hlazení s lehkým tlakem, při kterém se uvedené pocity téměř nevyjadřují - příjem odkazuje na stimulační účinek.
? Lineární hlazení se provádí pomocí polštářku I prstu, hřebene a hřbetu falangy nehtů (opačně) nebo v jednom směru s polštářkem, ve druhém s dorzem falangy nehtu, s podložkami několika prstů v různých směrech. To je stimulační metoda.
? Přerušovaný tlak se provádí pomocí podložek I nebo několika prstů kolmých k masírovanému povrchu. Třetí prst, loket, dlaň můžete brát s břemenem. Tlak musí být silný (dokud se neobjeví pocit výrazného tepla). Příjem odkazuje na brzdný účinek (Obr. 44).
? Plucking Masér uchopí záhyb v oblasti TA jedním nebo dvěma prsty a vyvíjí silný tlak (až do vzniku těžké hyperémie). Příjem odkazuje na brzdný účinek (Obr. 45).
? Rotace se provádí prsty, dlaní, hranou dlaně s frekvencí 50–60 pohybů za minutu as hloubkou průniku do tkáně až do svalů. Stimulační metoda - účinek vzniklý s mírným tlakem.
Obr. 44. Přerušovaný tlak: a) palec a b) jeden prst na druhém
Obr. 45. Recepce "zashchipyvaniya", prováděná dvěma prsty
? Poklepávání nebo poklepávání se provádí s hranou dlaně, pěstí, prsty sevřenými v špetce nebo na zadní straně prstů a ruky (rána se aplikuje na hřbet metakarpofalangeálních kloubů). To je stimulující příjem.
? Vibrace prováděné jedním nebo více prsty (palangy nehtů), dlaně. Síla je krátká a silná, tlak je kombinován s vibracemi a je prováděn kolmo k masírovanému povrchu. Toto je brzdná metoda.
? Napětí a rotace. Naneste na masáž kloubů. Masér fixuje jednou rukou proximální část končetiny (nad kloubem), druhou - ohýbá končetinu v tomto kloubu, což způsobuje napětí periartikulárních tkání (pasivní pohyby) (obr. 46).
Orientální přínosy akupresury kromě výše uvedených metod vyzařují tři základní techniky - rotaci, vibrace a tlak.
Obr. 46. Metoda napětí a rotace
? Rotace se provádí pomocí polštářků prstu I - III nebo bočním povrchem prstu I, dorsum středních falangů. Recepce zahrnuje tři fáze:
• zašroubování - kruhové pohyby prstů nebo jiného masážního povrchu by neměly být doprovázeny klouzáním po kůži; tlak by se měl postupně zvyšovat;
• upevnění - v dosažené hloubce přestanou rotační pohyby prstu. Ve stejné hloubce a se stejným tlakem je prst vlevo (po dobu 7–12 s);
• odšroubování - pomalý návrat prstu nebo jiného masážního povrchu do původní polohy (tlaková síla postupně klesá).
POZOR!
Na konci recepce se prst nebere z kůže - masážní terapeut by měl okamžitě začít 1. etapu dalšího cyklu.
• Tlak je polštářkem prvního prstu; příjem může být prováděn s břemenem - distální falanga prstu I druhé ruky je překryta na masážním prstu. Tlaková síla v závislosti na způsobu může být odlišná. Možnost použití nástrojů s kulovými hroty.
• Vibrace se provádějí oscilačními pohyby na povrchu TA nebo na větším povrchu s podložkami jednoho nebo několika prstů, vyvýšením prvního prstu, dlaní. Provádí se: plynulé vibrace (bez roztržení prstu z tkáně) a přerušované vibrace - ruka masážního terapeuta po každém pohybu je oddělena od masírovaného povrchu a pohyby jsou prováděny ve formě postupných tlaků (A. Kondrashov a kol., 1999).
Při provádění masáže musíte:
• působí na symetricky umístěné body. Například při onemocněních gastrointestinálního traktu jsou kombinovány body Tsu-San-li na obou končetinách;
• kombinovaný účinek na body horních a dolních končetin. Například dysfunkce žaludku a střev (body He-gu + Zu-San-li);
• působit na body předního a zadního povrchu těla. Například při léčbě spinální osteochondrózy - Huan + Zu-San-li;
• kombinovaný účinek na body vnitřního a vnějšího povrchu končetiny. Například, ruční body (Nei-guan + Wai-guan) nebo (Qui-chi + Shao-hai) zlepšit terapeutický účinek v paréze horní končetiny;
• identifikovat body, které jsou přímo v místě bolesti nebo poškození orgánů. Například v osteochondróze páteře působí na body Chshi-bian, Da-chan-shu, Bilyao;
• během úplňku masírovat sedativní metodu; během nového měsíce - tonickou technikou; po západu slunce - sedativní metodou.
V průběhu léčby se provádí akupresura:
a) s brzdnými účinky - denně; při stimulaci - 1-2 dny;
b) při první proceduře, masáži 3–4 TA, pak se jejich počet zvýší na 6–12 (s brzdným účinkem) nebo 4–8 (se stimulačním účinkem);
c) kombinací akupresury a terapeutické masáže, menšího množství masírovaného TA.
Průběh léčby se skládá z 10–15 postupů pro bolestivé syndromy a stimulační účinky a 15–20 postupů pro inhibiční účinky.
Indikace pro masážní procedury. Masáže jsou určeny pro dospělé i děti starší 1 roku.
Kontraindikace při jmenování masáže: maligní a benigní novotvary jakékoliv lokalizace, akutní febrilní onemocnění, aktivní tuberkulóza, vřed a peptický vřed dvanáctníku (komplikace a sklon ke krvácení), kachexie, poškození vnitřních orgánů s těžkými poruchami funkce, onemocnění krve, mentální vzrušení, těhotenství.
Během masáže se nedoporučuje pít kávu, silný čaj, alkohol ani používat kořeněná a slaná jídla.
Periosteal masáž
Periostální masáž je typem akupresury a provádí se na povrchu kostí. Metoda byla vyvinuta v roce 1928 Volglerem.
Vliv periostální masáže na tělo:
• lokální zvýšení krevního oběhu;
• regenerace buněk, zejména periostových tkání;
• reflexní účinek na orgány spojené nervovými cestami s masírovaným povrchem periosteu;
• zlepšení účinnosti srdeční činnosti;
• zlepšení dýchacích cest;
• normalizace tónu a stimulace peristaltických pohybů žaludku.
Periosteal masáž je charakterizována lokálními účinky na periosteum, možností přiblížení se k těžko dostupným vrstvám tkáně, na kterých nelze působit při terapeutické masáži nebo masáži pojivové tkáně, intenzivním a prodlouženým reflexním účinkem na vnitřní orgány.
Masážní technika. Poloha pacienta - ležící na zádech, na břiše, na boku nebo vsedě.
Pro lepší kontakt s povrchem kosti, v zóně léčebného bodu (LT), pohybujte měkkými tkáněmi a především svaly. Masáž se provádí špičkami prstů nebo prstem, pečlivě se volí intenzita tlaku podle individuálních charakteristik pacienta (Obr. 47).
Silný dráždivý účinek periostální masáže je bolestivý, ale zároveň by pacient neměl nikdy pociťovat nepříjemné pocity.
Zvýšením tlaku prstem se určí i nevýznamná rezistence tkáně, masér pak provede prstové pohyby v zóně LT prstem. Průměr kruhu by neměl překročit 5 mm. Tlak prstu se postupně snižuje, ale kontakt s pokožkou není přerušen.
Obr. 47. Poloha kartáče při provádění periostální masáže
POZOR!
Malé kruhové pohyby by neměly být nudné.
Na konci každého postupu se doporučuje provádět intenzivní vyhlazovací pohyby.
Indikace pro jmenování masáže. Masáž je indikována pro pacienty, u kterých je v průběhu klinického vyšetření stanoveno jasné reflexní nebo bolestivé místo na periosteu.
Kontraindikace při jmenování masáže:
• traumatické poranění pohybového aparátu (ODA), vyžadující odpočinek.
Klinickými příznaky intolerance na tento typ masáže jsou především nepříjemné pocity bolesti a nástup výrazných vegetativních reakcí, zejména vazomotorického typu.
Výběr oblasti aplikace periostální masáže:
• Hlava (s bolestmi hlavy): páteř lopatek, spinální procesy krčních obratlů, týlní kosti, procesy mastoidů, zygomatický oblouk, oblast čela mezi obočím nad kořenem nosu.
• Srdce: I - VI levá žebra, zejména přední sekce, hrudní kost.
Žlučník a žlučový trakt: pravý pobřežní oblouk a hrudní kost, včetně xiphoidního procesu, paravertebrální oblasti žeber na úrovni středu lopatek.
• Žaludek a dvanáctník: oboustranné oblouky, spodní polovina hrudní kosti.
• Pánevní orgány: hřeben kyčelní, krční páteř, IV a V bederní obratle.
• Páteř: masáž se provádí převážně přes příčné procesy (ve všech segmentech) ve směru - od hlavy až po kříž.
Léčba akupresury: jak rychle zmírnit bolest a únavu
Akupresura je věda o účinném působení na určitých místech na rukou a nohou, v důsledku čehož jsou vnitřní síly těla aktivovány a je možné se s nemocí vyrovnat. Léčba akupresurou je již dlouho známa, její kořeny sahají do starověké, orientální, tradiční medicíny, o čemž svědčí četné fresky v Persii, Číně, Indii. Již v 7. století před naším letopočtem byla čínská akupresura uznána za oficiální medicínu. Relevantní jeho techniky v naší době. Můžete si pomoci zbavit se únavy očí, bolestí hlavy a zubů, napětí v zádech a ramenou, když jste v práci, pokud si na to vezmete 5minutovou přestávku.
Pomáháme vám během několika minut bez léků a vedlejších účinků je v naší moci! Stačí aktivovat v čase určité body, které jsou energeticky spojeny s určitým orgánem nebo oblastí těla.
Je nutné na ně tlačit nebo trochu masírovat a bolest a nepohodlí ustupují, v problematickém místě začne proces samoléčení. Pro zvýšení efektu můžete kliknout na dvě dvojice bodů, umístěné na obou rukou, nohou, obličeji atd.
Po návratu domů s pomocí akupresury je snadné zmírnit stres, který se během dne vynořil, únavu, příjem živosti a energie.
Pokud jsou vaše oči unavené
Nejen přestávky, které je třeba vzít při práci na počítači, ale také účinek na reflexní body rukou pomůže zmírnit namáhání očí.
Nacházíme body: jsou umístěny na ukazováčku, na horní falangy.
Působíme: v případě bolesti v očích z napětí, uchopte palcem a ukazováčkem jedné ruky ukazováčkem druhé ruky a půlminutovým otočením prstu prstu.
Pokud je vaše záda a ramena zraněná
Při dlouhodobé práci na počítači se nejen oči unaví, ale i záda a ramena. Účinek na reflexní zónu páteře, který se nachází na rukou obou rukou, pomůže odstranit bolest.
Najdeme zónu: začíná u základny ruky a vede po straně celého palce.
Zákon: masírujte tuto oblast od základny palce po nehet a pak zpět. Je dostačující provést ošetření bodovou masáží po dobu 5 minut 3krát denně a bolest projde.
Další akupunkturní body na těle, které mohou být použity pro bolest v páteři, se nacházejí na krku a tříslech. Zatímco na pracovišti, rozhodně nestojí za to držet se na tříslech, takže tento bod může být masírován doma.
Nacházíme tyto body: první pár je v zadní části krku, v místě jeho spojení s ramenem; druhý pár je v tříslech na okrajích stydké kosti.
Chováme: zároveň na tyto body na levé straně položíme konečky prstů, jemně stiskneme a přidržíme 2-3 minuty.
Pak také ovlivníme symetrické body vpravo.
Pro bolesti zad
Najdeme body: první pár je uvnitř záhybů kolen, druhý je 5 cm vlevo a vpravo od hřbetu podél okrajů pánevních kostí. Chováme: současně stiskněte levé koleno a pravé pánevní body, držte po dobu 3-4 minut. Pak změňte ruce a body.
Pro bolest v krku
Nacházíme body: jeden se nachází na zadní straně krku a další dva jsou na obou stranách páteře, mezi vlasovou linií a prvním obratlem.
Chováme: „obejme“ krk na obou stranách dlaněmi tak, aby prsty rukou byly za krkem podél páteře a do 4-5 minut rytmicky zatlačte krk prostředními prsty.
S bolestí v ledvinách
Najdeme body: první pár je umístěn v malém výklenku na vnitřní straně kotníku, druhý je v dolní části pravé a levé hýždě, kde začíná stehno.
Působíme: zpočátku současně stiskneme body na pravé straně a přidržíme asi 3 minuty. Pak si vyměníme ruce a budeme jednat na levém místě.
Je to důležité! Pokud jsou vaše ledviny často zraněny - je velmi důležité poradit se s lékařem!
Pokud vaše hlava bolí
Ženy si často stěžují na bolesti hlavy. Akupresura také pomáhá vyrovnat se s tím. Nacházíme body: důležitý reflexní bod, který je zodpovědný za náš mozek, se nachází na horní části prstu palce.
Působíme: pokud náhle máte bolesti hlavy, začněte jednou minutu stisknout prst jedné ruky na nehtu palce druhé ruky. Opakujte tento postup každou čtvrt hodinu, dokud bolest nezmizí.
Několik dalších bodů bolesti hlavy na těle:
Najdeme body: dva - na obou stranách páteře, mezi vlasovou linií a ramenem, třetí - na páteři.
Působí: prsty levé ruky 1-2 minuty Masírujte horní bod vlevo a vpravo - nižší. Pak vyměňte ruce.
Pokud střevní problémy
Pro poruchy trávení nebo bolesti břicha, masáž dlaně rukou palcem jedné ruky.
Nacházíme zónu: střevní reflexní zóna se nachází na celé dlani, takže se vždy pohybujte ve směru od základny ruky k prstům podél rovnoběžných přímek.
Chováme: délku expozice od 3 do 5 minut na každé ruce.
Další pár bodů, který bude uklidňovat bolest hlavy, se nachází na těle:
Najdeme body: najdeme první pár vlevo a vpravo na zadní straně, na posledním okraji; druhá je pod levým a pravým hýžděm.
Působíme: současně stiskneme pravý a levý levý bod, přidržíme po dobu 2 minut. Pak si vyměníme ruce a body.
Je důležité si uvědomit, že pokud je vaše bolest konstantní, často se opakuje, je třeba se poradit s lékařem.
Pro revmatické bolesti
Najdeme body: to jsou špičky palců - vlevo a vpravo.
Chováme: položte si nohy na paty a položte prostřední prsty obou rukou na špičku prstů. Jemně zatlačte nebo jednoduše bubnujte prsty po dobu 3-4 minut.
Pro zuby
Nacházíme body: hledáme první pár na dolní čelisti pod rohy úst, druhý - mezi klíční kostí a hrudníkem.
My jedeme: jestliže zub (ať už důležitý nebo ne, horní nebo dolní) bolesti na levé straně, pak dáme ruce na body vpravo a naopak. Jemně stiskněte po dobu 3 minut.
Akupresura doma
Akupresura vám pomůže relaxovat a zotavit se co nejdříve po návratu domů po práci. Masáž určitých bodů na těle, rozveselení, uvolnění napětí, zvýšení tónu celého organismu.
Jak relaxovat s akupresurou
Pomůže zmírnit stres pracovního dne a relaxovat - akupresura. Nejjednodušší způsob relaxační masáže spočívá v tom, že se zadní povrch obou rukou pohne jemným pohybem z mezizubního prostoru na zápěstí. K dosažení požadovaného účinku potřebujete pouze 2-3 minuty. Takové lehké tahy lze provést pokaždé, když na ruce nanesete krém.
Jak odstranit akupunkturu
Při silném rozrušení, když se musíte jen táhnout k sobě, začněte tlačit na tečky:
1. uprostřed zápěstí na vnitřní straně zápěstí;
2. ve středu chodidel;
3. mezi prsty nebo rukama;
4. uprostřed dlaní;
5. ve středu horního rtu;
7. podél vlasové linie.
Postupujte na těchto reflexních zónách a brzy se budete cítit, jak se vaše tělo uvolňuje, mír přijde k vám, energie bude obnovena.
Akupresura pomáhá rozveselit
Několik jednoduchých technik akupresury vám pomůže znovu se probudit a naplnit energií.
1. Začněte natahovat špičky prstů, můžete je dokonce lehce sevřít. Doslova za 5-10 minut, budete cítit teplo a smysl pro radost.
2. Dále jděte do ušního lalůčku - promiňte jí na pár minut, je to místo, kde se koncentrují reflexní body, které jsou zodpovědné za zaplnění těla energií.
3. Jděte na obličej, opakovaně klikněte na bod reflexu umístěný přímo pod nosem. Tlak by měl být dost silný a ostrý. Mimochodem, tento silný reflexní bod vystavení tělu, který vám pomůže nejen rozveselit, ale pomůže zlepšit trávení, normalizovat práci žaludku, zlepšit metabolismus v těle, a dokonce může pomoci s hubnutí.
4. Posaďte se na židli, položte si ruce na kolena, budete moci nosit díru pod patellou, bude to pod prstem. Zde je tzv. Reflexní bod dlouhověkosti, masírujte jej po směru hodinových ručiček.
5. Další trik vám pomůže rozveselit: otřete si dlaně rukou o sebe, špičky prstů a prstů, otřete si nohy.
Aby akupresurní léčba měla účinek, několik tipů od vašeho I zuminka o technice provedení:
- Aby se tělo dostalo do tvaru, je třeba na reflexní body tlačit krátkými a poměrně silnými pohyby.
- Stejného efektu můžete dosáhnout, pokud budete působit na reflexní body v přerušovaných vibračních pohybech po dobu půl minuty - minuty.
- Můžete dosáhnout efektu relaxace, pokud provádíte pomalé otáčení, nebo jemně stisknete konečky prstů a pak postupně začnete zvyšovat tlak. V tomto případě musí být každý bod ovlivněn po dobu 5 minut.
A také, aby to pravidlo, po odstranění make-upu, věnovat trochu pozornosti na snadnou relaxační masáž, která vás vezme nejméně času, ale zároveň bude vás pro relaxační náladu, pomůže vám snadno a snadno zbavit napětí, a obnoví spánek.
1. Poundy na sebe navzájem, a jak to bylo, "umýt" s nimi - lehce dotknout kruhové pohyby přes obličej.
2. Hřebenem prstů si umyjte vlasy - otřete si vlasy polštářky prstů, pohybujte se od čela k zadní části hlavy a dále až k krku.
3. Uhnízdění ušních boltců - v noci mírně, a intenzivnější ráno. Existuje mnoho aktivních reflexních bodů na uších, které jsou užitečné pro masírování dvakrát denně.
Akupresura s obratností může být univerzálním lékem na bolest.
Praktická esoterika
Vstup pouze s čistými myšlenkami a duší
Lékařské akupresura. Akupresurní zóny. Východní způsob léčby
Pokud stisknete ruku do pěsti, konečky prstů nedobrovolně stisknou na hrot ve středu dlaně, který je zodpovědný za pep. Jen pár masírovacích pohybů a budete cítit nárůst síly a energie.
Pokud se chcete zahřát, pomůže vám topný bod. Nachází se na podložce horní falangy prostředního prstu. Dopad na těchto stránkách vám umožní rychle "šířit" teplo skrze tělo.
Kromě toho je tento bod zodpovědný za pocit úzkosti. Po jeho stisknutí bude vzrušení „vyprchat“ a klid a rovnováha.
Celkem je na lidském těle asi 700 biologicky aktivních bodů. Největší množství magických míst se nachází na rukou, nohou, uších. Každý bod je zodpovědný za práci orgánu. V důsledku akupresury (reflexologie) můžete zmírnit bolest, normalizovat nervový systém, zastavit zánět v těle a dokonce zvýšit odolnost vůči virům a infekcím.
Podle lékařů lze tuto metodu samoléčby použít jako první pomoc. Stačí znát správné umístění bodů a sílu tlaku. Mimochodem, pokud pocítíte mírnou bolest nebo necitlivost při masáži „vitálního“ bodu, nenechte se zastrašit. To znamená, že jste na správné cestě.
Tečky nebo jehly?
Někteří srovnávají metodu tlaku na biologicky aktivní body s akupunkturou. Na rozdíl od léčby jehlou nevyžaduje akupresura hluboké lékařské znalosti. Stačí se podívat na obrázek ukazující body a vyzkoušet metodu na sobě. Tento postup je navíc bezbolestný a navenek bezpečný.
Jak stisknout bod
Číňané rozdělují stupeň působení na terapeutické body třemi způsoby:
- pro akutní bolesti a pro primární léčbu je znázorněno použití lehkého kruhového masážního bodu, který je držen špičkou ukazováčku. Masáž trvá 1 až 5 minut;
- při chronických onemocněních však závisí na celkovém stavu osoby, je nejlepší a bezpečnější aplikovat akupresuru střední síly. Doporučuje se opakovaná masáž během dne. Doba trvání - do třiceti (v závislosti na okolnostech) sekund;
- silný tlak se provádí hlavně palcem. Ve zvláštních případech jsou však možné i jiné možnosti. Když je na těle nalezen požadovaný bod, hrot ukazováčku nebo palce se lehce dotýká kůže, pak začíná vytvářet kruhové pohyby prstem a posouvá kůži vzhledem ke kůži nebo svalové tkáni v rytmu dvou otáček za sekundu. Zároveň je třeba věnovat pozornost tomu, že prst stále zůstává na jednom (nezbytném) místě těla. Při symetrickém tlaku na bodech by měl být obzvláště opatrný.
Podívej se na svůj kartáč.
Palec je hlava a krk.
Dlaň je tělo a vnitřní orgány.
Indexové a prostřední prsty - projekce ramen a nohou.
Pravá ruka je zároveň zodpovědná za pravou polovinu těla, levou - pro levici.
Bod srdce
Normalizujte tlukot srdce stiskem horní části prstu.
Bodová hlava
Pokud máte bolesti hlavy, zkuste masírovat prostor mezi palcem a ukazováčkem. Položte palec na zadní stranu ruky, ukazováček na dlani (uprostřed linie života). Pro dosažení rychlého efektu je třeba bod po dobu 2-3 minut masírovat určitou silou. Pokud při stlačení pociťujete bolest, je zjištěn bod.
Bolest zubů
Pokud máte bolesti zubů, zkuste otřít bod umístěný na zadní straně ruky pod ukazováčkem. Masáž dočasně zmírní bolest, ale neovlivní příčinu.
Bod sexuality
Kupodivu dost, ale tento bod se nachází na prstenci pravé ruky, na kterém se nosí snubní prsten. Umístěte tlak - těsně pod základnu nehtu. Světelná masáž energetického bodu zvýší přitažlivost opačného pohlaví.
Urogenitální bod
V případě patologie urogenitální oblasti se pokuste aktivovat bod umístěný mezi trubičkami prstence a prostředními prsty. Bolestivý tlak indikuje vývoj zánětlivého procesu.
Pohoda
Chcete-li obnovit celkovou pohodu, musíte si otřít zápěstí. Zde jsou body zodpovědné za rovnováhu sil a energie v těle. Někdy je účinek na tento bod srovnáván s kontrastní sprchou: tak efektivní.
Běžné nachlazení
Zbavte se běžného nachlazení, bolavé masáže v krku pomáhá špičkám prstů. Jen několikrát takové masáže během dne, a budete cítit, jak nemoc začíná ustupovat.
Hledisko
Střední část prostředního prstu je zodpovědná za naše oči. Během dne, zejména pokud pracujete u počítače, masírujte tato místa. To vám pomůže zbavit se napětí očí.
Auricle
Masáž ucha je srovnatelná se záchrannou službou: rychle a efektivně. Vystavení bodům pomůže uvolnit nebo rozveselit, zmírnit únavu nebo zotavit se ve stresové situaci.
Bod energického rána
Lehká masáž uší pomůže rychleji probudit ráno. K tomu přidejte zahřátí ušních lalůčků (ottyagivanie, kruhové pohyby) a jste stejně veselí jako vždy.
Místo odpočinku
Masáž laloku na jeho základně (blíže k tvrdé chrupavce) ve směru hodinových ručiček po dobu 3-4 minut. Masáž vám umožní uklidnit se a relaxovat.
Hledisko
Centrální část ušního lalůčku je zodpovědná za naše oči. Masáž tohoto místa přispívá k rychlému odpočinku a uzdravení po únavné práci.
Bolest zubů
5 minut masáže horní hrana ucha ze strany, kde se zubní bolesti, a bolest byla pryč.
Srdcový bod a plíce
Najít tyto body je jednoduché: uvnitř ušnice blíže k zadní části hlavy. Stisknutí ukazováčku na tomto místě stimuluje práci srdečního svalu a plic. Masáž je účinná při arytmiích, hypertenzi, bronchitidě a pneumonii.
Bod proti kouření
Kliknutí na chrupavku v dolní části ucha, těsně nad lalokem, pomůže snížit duševní závislost na nikotinu. Masáž navíc způsobuje averzi vůči tabákovému kouři.
Nohy
Myslím, že jste si všimli, jak se při masáži nohou cítí propojení s určitými orgány. To je normální jev, protože nohy jsou vodiče našeho těla. Zde je největší počet biologicky aktivních bodů. Vlastní masáž proto začíná ráno, když se dostaneme z postele, a končí, když sedíme nebo lehneme.
Bod ucha-nos-hrdlo
Pokud si mokré nohy, pokud máte rýma a bolest v krku, bude masáž přední části nohy a boční povrch zahřát tělo a pomůže uklidnit bolest.
Bod čelistních dutin
Zahřátí prstů na nohou (kromě prstů na nohou) pomáhá zmírnit sinus nebo sinusitidu. Zvláště užitečná masáž při exacerbaci onemocnění.
Bod ženy
Ve středu paty je bod zodpovědný za práci vaječníků. Levá pata je zodpovědná za vaječník raka, ten pravý, resp. Pravý.
Kontraindikace
Měli byste být proto opatrní u lidí, kteří trpí těmito chorobami jako:
- kardiovaskulární onemocnění;
- urolitiázy a nemocí žlučových cest;
- onkologie;
- kožní léze: odřeniny, škrábance, záněty;
- zvýšená tělesná teplota.
Nejlepší čas pro akupresuru
Optimální doba pro akupresuru je ráno, odpoledne, večer. Interval mezi aktivací nesmí překročit 5 hodin. Ráno doporučují odborníci větší tlak na kůži. Ve dne - mírný. Před spaním - snadné a klidné.