Lidský imunitní systém je štítem proti virům, bakteriím, houbám, které ohrožují naše zdraví. V lidském těle zemřou každou sekundu stovky tisíc buněk a rodí se nové.
Když hypotermie, onemocnění, buňky umírají více a imunitní systém oslabuje.
Mrtvé buňky ve velkém množství - vynikající živné médium pro různé infekce, bakterie, rakovinné buňky. Takže musíte přijmout neodkladná opatření na zlepšení imunity.
Jaká imunita je považována za silnou?
Silný imunitní systém chrání lidské tělo před okolními mikroby, viry, rakovinovými buňkami nebo jinými agresivními látkami.
Nejzranitelnějším orgánem je respirační trakt. Lékaři považují lidi, kteří jsou nemocní déle než 4-5krát ročně, za osoby s oslabenou imunitou.
Oslabená imunita je nejen běžná nachlazení, celková slabost těla, ale také zvýšení rizika předčasného stárnutí, výskytu závažnějších onemocnění, včetně onkologie.
Složení imunitního systému?
Imunitní systém jsou buňky, slezina, kostní dřeň, brzlík, periferní orgány (lymfatické uzliny a lymfoidní tkáně).
Důvody pro snížení odporu
Otázka, jak rychle zvýšit imunitní systém, posílit tělesné ochranné schopnosti, je stanovena každou osobou s nástupem podzimního a jarního období. Ale nejen poklesy teploty, vlhkost jsou příčinou onemocnění a snížení tělesné rezistence.
Seznam důvodů může pokračovat:
- častý, chronický stres, prodloužená deprese, přepracování,
- nedostatek dostatečného odpočinku, práce „na nošení“,
- špatné, monotónní jídlo, podvýživa, přejídání, nedostatek vitamínů,
- sedavý „sedavý“ životní styl (hypodynamie),
- užívání antibiotik, jiných účinných léků, otravy,
- operaci, těžké nebo chronické onemocnění,
- špatné návyky: alkohol, kouření, drogy,
- práce v nebezpečných prostorách, kontakt s agresivními látkami,
- špatné podmínky prostředí
- parazity, porušování střevní mikroflóry.
Kterou cestou je lepší?
Konzultace ošetřujícího lékaře poskytne neocenitelnou pomoc při řešení tohoto problému, ale po prostudování tohoto článku se můžete naučit spoustu užitečných informací pro sebe a pokusit se pomoci sobě a svým blízkým na vlastní pěst.
Existuje mnoho způsobů, jak zvýšit imunitu: jedná se o lidové léky, léky na léky, různé metody kalení a zdravý životní styl a dobrý odpočinek.
Řekneme vám podrobněji o každé metodě zvýšení odolnosti těla a co je pro vás a vaše dítě nejlepší.
Nejoblíbenější způsoby:
Zázvorový čaj. Kořen čerstvého zázvoru nastrčte na základě jedné čajové lžičky na šálek čaje, přidejte plátek citronu, dezertní lžíci medu a výsledný nápoj je vynikajícím prostředkem pro imunitu.
Účinnost zázvoru proti mikrobům je velmi vysoká - není náhoda, že se používá k výrobě sushi spolu se syrovými rybami.
Aloe. Chcete-li zvýšit imunitu, zmáčkněte lžíci šťávy z jednoho listu, pít výslednou šťávu s teplou vodou.
Přidání koření do potravin: různé druhy pepře, kurkuma, česnek - výrazně posílí imunitní systém.
Mléčné výrobky ve stravě. Kefír, ryazhenka, jogurt, tvaroh - nasycují tělo vápníkem, vitamínem D, posilují imunitní systém. Jejich použití výrazně ovlivní zdraví dítěte.
Bylinná infuze se často používá v tradiční medicíně. Pro zachování imunity může i dítě v noci pít teplé infuze máty, šípky, šalvěje, lipy, meduňky, oreganu, chmelových hlávek.
Recepty na vaření kompotů, ovocné nápoje pro jejich rodiny, každá hosteska ví. Pamatujte si, že protože zvyšujeme svou imunitu pomocí bylin, znamená to, že je nutné zachovat maximum užitečných látek, proto nemůžete nalijete bylinky, med s vroucí vodou, to je způsob, jakým budou zničeny vitamíny a užitečné bioaktivní látky. Je lepší je naplnit teplou vodou a trvat 10-12 hodin.
Ovoce, bobule a zelenina. Denní užívání citrusových plodů, jablek, zelí, černého rybízu, sibiřských plodů (brusinek, brusinek, borůvek, borůvek, ostružin), zelení v domácí výživě výrazně zvýší imunitu všech členů rodiny. Pár lžiček bobulí lze dát do konvice pro příjemný a zdravý pití čaje.
Sušené ovoce a ořechy - přírodní vitamíny. Projděte všechny uvedené produkty přes mlýnek na maso, nalijte několik lžiček medu, zamíchejte, skladujte na chladném místě. Švestky mohou být nahrazeny citronem. To je jeden z nejvíce "vynikající" způsoby, jak zvýšit imunitu, zejména pro dítě.
Luk Tento lidový lék je sotva vhodný pro dítě, proto ho doporučujeme pro dospělé: přidejte 250 g cukru a 0,5 litru teplé vody do 250 gramů nasekané cibule, vařte 1,5 až 2 hodiny na nízkém ohni, pak přidejte 10-15 gramů medu. Konzumujte pro udržení imunity v lžíci 3-4 krát denně.
Šťáva z mrkve, ředkvičky, citronu. Zkombinujte 100 ml šťávy z těchto tří složek, přidejte několik lžic medu a během dne používejte v teple, nevařte mnohokrát najednou, protože je nelze skladovat.
Rybí olej Lze ho použít jak v tekuté formě, tak i v kuličkách. Je nepravděpodobné, že vaše dítě bude mít rád rybí olej, takže je lepší zahrnout do vaší stravy mořské plody, mořské ryby alespoň jednou týdně, takže budete dostávat a pestrou stravu a zvýšenou imunitu.
Smrk jehly. Vložte 20-30 gramů smrkových jehel do hrnce, nalijte 200 ml vroucí vody, udržujte na nízké teplotě asi hodinu, trvejte na tom, namáhejte a přidejte lžíci medu, dostanete nejen chutný nápoj, ale také výhody pro imunitu.
Citron Dva velké citrony smíchané s kůrou přes mlýn na maso, přidejte litr medu, promíchejte a vezměte 2-3 lžíce denně na jednu polévkovou lžíci.
Vlašské ořechy listy. Vezměte dvě polévkové lžíce ořechu, nalijte horkou vodu do termosky, trvejte 10 hodin, odtok. Pijte jednu čtvrtinu sklenice ráno.
Co je lepší jíst
Zdravá výživa je klíčem k dobrému zdraví. Proto je nutné omezit používání uzeného masa, smažené, solené. Nahraďte je mořskými plody, hovězími játry, medem a včelími produkty (včelí chléb, propolis, mateří kašička).
Je vhodné vzdát se lihovin, kouřit.
Odborníci na výzkum ukazují, že konzumace stejných potravin vede k nedostatku vitamínů. Nedostatek alespoň jedné látky v lidském těle vede k oslabení celého imunitního systému a poklesu imunity.
Nezapomeňte - potraviny by měly být nejen pestré, ale také kvalitní. Televize je plná vysílání, že pták, dobytek je napěchován různými léky, antibiotiky, a to zase vede k hromadění zbytečných látek, přeplňování lidského těla.
Celý spánek - záruka zdraví
Nepodceňujte přínosy dobrého spánku pro posílení imunity dospělých i dětí.
Spánek je jedním z úžasných nástrojů, který pomáhá buňkám obnovit, urychlit proces regenerace.
Pro zvýšení imunity je třeba spát minimálně 7-8 hodin denně, v dobře větrané místnosti, bez zvukových a světelných podnětů.
Léčivé metody
Pravidelný příjem imunostimulantů stimuluje imunitní systém. Mají minimální vedlejší účinky. Jsou vhodné pro léčbu i prevenci lidského těla.
Obsessive reklama v televizi nás drží krok s drogami, které zlepšují imunitu a které nové produkty, které tento problém vyřeší, se nyní objevily na farmaceutickém trhu. Uvádíme některé z nich.
Léky na zvýšení odolnosti těla:
- bronchomunal - lék sestávající z 8 bakteriálních enzymů.
- Imudon - obsahuje ve svém složení lyzáty bakterií.
- IRS-19 je nosní sprej obsahující lyzáty 19 bakterií.
- interferon - přípravek obsahuje protein, který potlačuje množení virů.
- Kagotsel je lék, který podporuje tvorbu interferonu v těle.
- Cykloferon je léčba virových infekcí.
- neovir je imunostimulační činidlo.
- Arbidol je antivirotikum, činidlo proti chřipce pro prevenci a léčbu chřipky u dospělých i dětí.
- Anaferon - antivirotikum.
Data bez léků na předpis ke zlepšení imunity lze zakoupit v lékárně. Pro nemoci však mohou být použity pouze v komplexní terapii, nikoli jako nezávislá metoda léčby.
Účinnost jednotlivých léků při zvyšování imunity není prokázána vůbec.
Často způsobují alergie, takže v případě těžkého onemocnění je tato skupina léků nejlépe pod dohledem lékaře.
Slunce, vzduch a voda jsou našimi nejlepšími přáteli.
Každý dospělý věděl, že toto heslo zvyšuje imunitu. Každý ví o kalení, ale extrémní povaha této metody je pro mnoho lidí děsivá, takže v mysli se mi vznášejí obrazy chůze naboso ve sněhu.
Ve skutečnosti, hlavní podmínkou pro kalení je trénink sliznic našeho těla na rychlou změnu teploty, takže když jdete ven na mrazivé ráno, nechytíte ARVI, as mírným podchlazením nebudete padat s teplotou. Vytvrzování posiluje zdraví, pomáhá zvyšovat odolnost těla, zlepšovat stav kůže.
Kalení lze považovat za kontrastní sprchu a sprchu s vodou při pokojové teplotě a vzduchové lázně. Tyto procedury pravidelně provádějte ráno nebo večer. Je lepší, když začnete ztvrdnout v teplém období.
Nezapomenutelně je také zapomenuto kalení vzduchovými lázněmi, pro které je třeba učinit pravidlo - ve vašem bytě musí cirkulovat čerstvý vzduch. Je lepší, když budete střídavě vzduchovat v místnostech v nepřítomnosti domácnosti, neuspořádat návrhy.
Vzduchové lázně jsou rozděleny na:
- studený na 10 stupňů;
- mírně studená, teplá až 15 stupňů;
- chladný na 20 stupňů;
- lhostejný až 23 stupňů.
Pro imunitu novorozence lze naučit spát na čerstvém vzduchu (na balkóně, lodžii, v zahradě). A sen bude silnější a velká příležitost pro zpevnění těla dítěte.
Doporučuje se, aby dospělé děti nebyly zabaleny v dalších vestách nebo šátcích. Děti jsou velmi mobilní a proto méně chladné než dospělí. Nenechte své dítě potit se venku, výsledek může být nepřímo úměrný.
Oblíbený způsob sovětských babiček pomůže zvýšit imunitu - po koupání mohou být ruce a nohy dítěte napojeny teplou nebo studenou vodou.
Která z následujících metod je pro tělo vhodná, je na vás. Docela pravděpodobně to bude kombinace metod, takže otázka, jak zvýšit imunitu, bude uzavřena. V každém případě si pamatujte, že dobré zdraví je ve vašich rukou a pomáhá vašemu tělu je pro každého z nás docela proveditelný úkol!
Jak rychle zvýšit imunitu. 25 nejlepších receptů
Dobrý den, přátelé! Dnes se učíme:
Jak rychle zvýšit imunitu. 25 nejlepších receptů. Recepty zahrnují ovoce a bylinky, které zvyšují imunitu, jsou vhodné pro zlepšení imunity pro děti i dospělé, stejně jako doporučení pro zdravý životní styl.
Dříve jsme se dozvěděli, jaké škody na těle jsou způsobeny sníženou imunitou, stejně jako příznaky snížené imunity.
Jak rychle zvýšit imunitu dospělých a dětí.
Zde najdete nejlepší recepty vhodné pro dospělé i děti, mezi něž patří ovoce, bylinky, ořechy, med, domácí živý jogurt, stejně jako doporučení pro zlepšení imunity zdravého životního stylu.
25 nejlepších receptů na zlepšení imunity.
Živý jogurt doma.
Medová voda.
Každé ráno před snídaní a každý večer před spaním pijeme sklenici syrové pramenité vody s jednou lžičkou medu. Med musí být vysoce kvalitní, syrový, tj. nikdy nepodléhají tepelnému ošetření.
Medová voda normalizuje trávicí trakt, eliminuje blokády ve střevech,
zmírňuje chronický rýmu, hlen v plicích, zmírňuje bronchitidu. S neustálým používáním medové vody bude tělo očištěno na buněčné úrovni.
Med sbírá vodu z těla, takže ledviny a močový měchýř jsou vypouštěny a odpočívají.
Med vodní nápoj v jednom doušek. To je důležité, protože svěrač žaludku se okamžitě otevře a medová voda vstupuje do střeva a odtud se vstřebává do krve.
Léčivé odvar z bobulí a bylin
Smíchejte ve stejném poměru, například 50 g. máta, vrbový čaj, meduňka a kaštanové květy. Vezměte 2 lžíce směsi, dejte na pánev s hustým dnem, nalijte půl litru vroucí vody, dejte na oheň, přiveďte k varu a vařte 5 minut. Vypněte, zabalte a trvejte 2 hodiny. Pak napněte
a nalijte do vývaru 1 litr kompotu bobulí. Bobule mohou být jakékoliv - třešně, rybíz, kalina, jahody - mohou být zmrazené, čerstvé, sušené. Při minimálním teplotním zpracování můžete kompilovat, aby se vařilo bez cukru, a můžete si na něm pochutnat i bez vaření. Pak kompotujte. Ukazuje se, vonný, lahodný léčivý nápoj, měl by být opilý půl hodiny před jídlem o sklenici.
Sušené ovoce s ořechy.
Cibule s cukrem.
Směs čerstvých šťáv s medem.
Odvar z jehličí.
Kopřiva, lemongrass, šalvěj a med.
Zázvor s ovocem a citronem
Čisté a tři na struhadlo 200 g zázvoru, přidejte tenké plátky půl citronu a 300 g bobulí. Polovinu citronu nakrájejte na polovinu a přidejte 300 g drcených bobulí, např. Maliny, rakytníku, rybízu. Směs trvat dva dny v chladničce, pak stlačit cedník přes látku. Vezměte lžíci s vodou nebo čajem.
- Šípka je bohatá na vitamín C. Nalijte polévkovou lžíci rozdrcených šípkových bobulí s půl litrem vroucí vody a nechte 30 minut v termosce bez víka. Pak jsme filtrovat, zmáčknout a pít 100 g každých 15 minut před jídlem. Děti mohou být 50 g. Pro chuť můžete přidávat cukr, med nebo šťávu z jiných bobulí. Pití šípky výrazně zvyšuje imunitu a chrání před bakteriemi.
- Malina
Malinový džem - dobrý lidový lék na nachlazení.
Maliny by měly být použity - surové bobule, sušené, zmrazené. Obsahuje mnoho vitamínů - C, B, P, A, E, soli železa, fosforu, draslíku, mědi. Malinové listy jsou také potřebné k vaření čaje. - Rybíz je zdrojem vitamínu C. Čaj lze připravovat nejen z bobulí, ale také z listů.
- Jahoda odstraňuje z těla soli a strusky, eliminuje otok.
- Borůvka - posiluje imunitní systém, vidění, mozek. Borůvka nemá žádné kontraindikace.
- Chokeberry a černý chowder džus. Výhody chokeberry při posilování imunity jsou skvělé.
- Kalina. Šťáva z kalina je uložena v chladničce po celou zimu. Přidejte 2 lžíce do sklenice jarní surové vody a pijte 15 minut před jídlem.
- Brusinky mohou být hněteny, vařeny v termosce po dobu 0,5 hodiny (2 polévkové lžíce 0,5 litru vroucí vody), pak vypuštěny do hrnce, odtok, přidávat med na chuť a pití po celý den
Mumiyo
Mumiyo lze míchat s džusem aloe vera a citronovou šťávou. Na pět gramů mumie - 100 gr. aloe a šťáva ze tří citronů. Výsledná hmota může trvat pouze 24 hodin na tmavém a chladném místě. Pijte třikrát denně před hlavním jídlem.
Citron s medem.
Květinový pyl.
Pramenitá voda.
Antiparazitární léčba
Med se skořicí.
Vitamíny a minerály
Přidejte vitamíny a minerální látky do vaší stravy s jídlem.
Jsou obzvláště bohaté na bobule, které lze v zimě sušit nebo skladovat v mrazničce:
Moře kale
Jablka
hojení a podpora omlazení. Není divu, že v dávných dobách se jim říkalo omlazování. Existuje přísloví: „Ten, kdo začíná den s jablkem, nezná nemoci“.
Produkty s esenciálními mastnými kyselinami Omega-3, Omega-6, Omega-9.
Většina z nich je v oleji z velbloudů, lněného oleje, černého kmínu, rybího oleje, olejnatých ryb. Můžete pít jednu nebo dvě polévkové lžíce camelina nebo lněného oleje, aby tělo pomohlo obnovit imunitu.
- Směs nerafinovaného oleje, zázvoru, kurkumy a černého pepře.
Smíchejte tyto čtyři složky v následujících poměrech: 1 lžíce za studena lisovaného nebo lněného oleje (v krajním případě je možný nerafinovaný slunečnicový olej), půl lžičky strouhaného zázvoru, půl lžičky kurkumy, jedna čtvrtina lžičky mletého černého pepře. Smíchejte, vložte do úst a pijte s pramenitou vodou.
Jaké je tajemství této mocné směsi? Zázvor je známý pro své protizánětlivé a protirakovinné vlastnosti. Černý pepř je známý jako antiparazitický přípravek. Černý pepř přispívá k vícenásobnému zlepšení absorpce kurkuminu v kurkumě. Kurkumin má protizánětlivé účinky. Proto tato směs zvyšuje imunitu tak dobře, že rakovina, diabetes, zánět ustupuje, tělo se hojí. Zapomeňte na tuto směs o diabetu a nádorech! - 1 citron, nádherné ovoce, spalovač tuku. Rozdrtíme citrón v kaši;
- banda petrželky s antioxidačními vlastnostmi, protirakovinnými vlastnostmi, krevně čistícími vlastnostmi, diuretickými vlastnostmi, protizánětlivými vlastnostmi, odstraňuje kyselinu močovou z těla; nakrájejte petrželku v kaši.
- lžíce strouhaného zázvoru;
- 1 lžička skořice prášek;
- 1 lžička octa jablečného octa;
- půl litru pramenité vody.
Všechny tyto složky, smíchané s pramenitou vodou v mixéru, pijete před spaním denně. Takový zelený nápoj se nyní nazývá smoothie. Chlorofyl v petrželce dobře čistí krev.
A každé ráno se probudíme vzhůru, s klesajícím obsahem tuku v žaludku!
Budete příjemně překvapeni svým úspěchem při zlepšování imunity a zdraví!
Pijte tento koktejl každou noc a vaše tělo bude očištěno! - Vezmeme 1 čajovou lžičku prášku ostropestřce mariánského a vypijeme 1/3 šálku infuze agrimony 15 minut před jídlem, třikrát denně. Jak udělat infuzi agrimony: 1 lžička suché bylinné agrimony nalít sklenici vroucí vody a vařit pod víkem po dobu 2 minut, Infuse po dobu 2 hodin, odtok. Tato infuze je dostačující na 1 den, další den připravujeme novou infuzi.
Čištění krve je jistý způsob, jak posílit imunitu a zlepšit tělo. Za starých časů nebylo nic nemožné, že všechny nemoci byly způsobeny nemocnou krví. - lidové prostředky;
- léky;
- kalení;
- správný životní styl.
- stres a přepracování;
- nedostatek spánku a nespavost;
- chirurgie a chemoterapie;
- léčba antibiotiky a jinými léky;
- nezdravý životní styl: alkohol, kouření, přejídání, nadměrné množství tuku a nekvalitní potraviny, sedavý způsob života;
- těhotenství
- medu
- ořech;
- mléčné výrobky;
- černá ashberry;
- hrozny a rozinky.
- Echinacea purpurea - hlavní obránce imunitního systému mezi bylinkami. Má obecný protizánětlivý účinek, podporuje a posiluje imunitní systém. Pro prevenci se obvykle používá několik kapek denně ve formě tinktury.
- Šalvěj má tonizující a regenerační účinek. Můžete použít suché listí, jako přísadu do čaje, nebo esenciální olej pro aromaterapii.
- Lemongrass zmírňuje stres a přepracování, pomáhá zlepšovat krevní oběh, zvyšuje efektivitu.
- Heřmánek má antimikrobiální účinek a chrání před infekční nachlazení. Užívá se jako horká infuze.
- Ženšen je dobrý způsob, jak předcházet infekčním onemocněním, zejména během epidemie. Zlepšuje imunitu, tóny a zlepšuje paměť.
- jako samostatné nádobí;
- v salátech a jiné zelenině;
- s jogurtem a tvarohem;
- se sušeným ovocem.
- rozinky, vlašské ořechy, sušené meruňky, citron a med - stejné množství sušeného ovoce, ořechy (1 polévková lžíce) a rozdrcíme 1 citrón s mixérem, přidáme med (5-6 lžiček lžíce);
- sušené meruňky, rozinky, vlašské ořechy, citron, med - asi 200 g sušeného ovoce, ořechů a 1 citronu, nakrájíme na hladké a přidáme 6 lžíce. lžíce medu;
- brusinky, jablka, vlašské ořechy a cukr - nakrájejte všechny ovoce a ořechy v mixéru v poměru 2: 2, přidejte vodu, přidejte cukr 1: 1; dát na malý oheň, přinést do varu, se směsí, můžete pít čaj (1 lžíce. lžíce denně);
- řepa, mrkev, citron, granátové jablko - nakrájejte 1,5 kg zeleniny, přidejte 1 kg ovoce, smíchejte s 1 kg medu.
- řepná šťáva - zvyšuje hemoglobin a obnovuje krev, pomáhá zlepšovat krevní oběh;
- Mrkvová šťáva je obohacena o vitamín A, hořčík, sodík, vápník, železo, draslík, což přispívá ke zlepšení tonusu a trávení;
- Rajčatová šťáva - obsahuje velké množství vitamínu C, stejně jako kyselinu citrónovou, která pomáhá metabolismu a rekuperaci;
- jablečná šťáva je skladiště železa, které zvyšuje tvorbu krve a snižuje cholesterol;
- šťáva z černého rybízu - obsahuje vitamin C (vůdce mezi plody a plody) a pomáhá bojovat proti virům chřipky;
- citrusová šťáva (pomeranč, grapefruit, citron, atd.) - podporuje a posiluje imunitní systém, působí protizánětlivě, stimuluje metabolismus.
- 2 lžíce. lžíce bobulí;
- 2 šálky vařící vody.
- 8 lžíce. lžíce bobulí;
- 4 lžíce. lžíce cukru;
- 4 šálky vařící vody.
- 5 lžíce. lžíce suchých bylin (Ivan-čaj, máta, rybíz, atd.) do 1 litru vody;
- 1/2 kg bobulí (brusinky, brusinky, třešně atd.) Na 2 litry vody.
- 1/2 kg bobulí;
- 1 litr vroucí vody;
- med podle chuti.
- obiloviny - ovesná a ječmenná kaše, pohanka, proso, celozrnný chléb;
- mléčné výrobky - všechny druhy jogurtů, jogurtu, ryazhenky, zakysané smetany (bez přidávání barviv nebo konzervačních látek);
- proteinové potraviny - vejce, libové maso, luštěniny;
- mořské plody - ryby, krevety, mušle, kraby, mořské kale;
- ovoce - citrusy, jablka, tomel, meruňky a broskve;
- zelenina a kořenová zelenina - rajčata, mrkev, řepa.
- Vlašské ořechy, sušené meruňky, sušené švestky, rozinky, citrónové kroucení ve stejném množství v mlýnku na maso, přidávají med. Dejte do lednice a jíst 1 lžička na prázdný žaludek.
- Vezměte tři zelená jablka, nakrájíme na kostičky, přidáme půl kilogramu brusinek, sklenici nasekaného ořechu a půl šálku cukru. Všechny ingredience vložte do smaltovaného hrnce, nalijte 500 ml vody a za stálého míchání vařte dřevěnou lžící. Výsledná směs se používá ke zlepšení imunity, dvě polévkové lžíce denně.
- citrony a pomeranče;
- černý rybíz;
- brusinky;
- bílý a květák;
- rajčata
- Šípky Musí se vařit v termosce. Vezměte jednu polévkovou lžíci ovoce na 0,5 litru vody. Výsledný infuzní nápoj 200-500 ml denně.
- Citron Zmáčkněte šťávu z 2 citronů, přidejte do ní med. Směs se zahřívá a opije se ráno.
- Brusinka a kalina. Dělají šťávu: bobule, grind, přidávají med a trochu horké vody, nechte ho vařit půl hodiny. Pijte půl sklenice třikrát denně.
- Citrusový čaj. Vařený citrón a pomerančové kůry s černým čajem.
- Jablečný čaj Půl jablka nalijte jeden litr vařící vody a vařte 10 minut.
- Heřmánkový čaj. Farmaceutické květy heřmánku přidejte na zelený čaj jednu polévkovou lžíci na 500 ml.
- Mrkvová šťáva Pijte čerstvou mrkvovou šťávu denně na prázdný žaludek. Aby byl nápoj příjemnou chutí, je zředěn jinými šťávami - jablkem, pomerančem, třešničkou.
- Vezměte jednu sklenici medu, kořen zázvoru 50 g, jeden citron. Řez citron s kůrou, odstranit kosti. Zázvor na čištění, hoblovaný nožem. Přeložte do sklenice a hnětení tolkushkoy. Přidejte med a trvejte dva měsíce v temnu a zimě. Pijte lžíci třikrát denně.
- Pro tento recept potřebujete 100 g zázvoru, 1 citrón, 200 g černého rybízu. Všechny grind, mix, trvají na 2 dny v chladničce. Zředí se vodou jako mors.
- Směs: 100 g zázvoru, jeden citrón, 50 g sušených meruněk, fíků, švestek, sklenice medu. Dejte si trochu čaje.
- Recept na zázvorový čaj pro imunitu: nakrájíme na plátky nebo nakrájíme malou část kořene zázvoru nožem (30 g), vaříme v 1 litru termosky. Chcete-li chuť přidat med, citron, skořice, zelený čaj.
- Mumiyo v množství 0,2 gramu - o zrně rýže - zředěné v lžíci vody a opité ráno jednu hodinu před jídlem
- No zvyšuje imunitu medu mumie. K tomu se míchá 5-8 gramů v 500 gramech tekutého medu. Vezměte si lžíci třikrát denně.
- Smíchejte aloe šťávu 2 lžíce a šťávu ze dvou citronů, přidejte 5 g mumiyo. Po dni se směs vyluhuje a je opilá, aby třikrát denně zvýšila imunitu v lžíci.
- Mumiyo lze ředit nejen v teplé vodě, ale také v mléce nebo slabém čaji. Je nutné přijmout takový lidový lék na zvýšení imunity o 10–20 dnů, což mezi nimi znamená přestávku mezi 5-10 dny.
- Tinktura: 2 lžíce propolisu na 250 ml vodky trvají 10 dní. Filtr, pak třikrát denně přidáním 15 kapek do mléka.
- Při nachlazení pomáhá zmírňovat záněty a zlepšuje odolnost propolisu medem a mlékem. Do sklenice teplého mléka se přidá 15 až 20 kapek tinktury nebo se míchá polovina lžičky strouhaného propolisu.
- Někteří lidoví léčitelé tvrdí, že v alkoholové tinktuře propolis ztrácí některé z jeho příznivých vlastností. Proto se doporučuje vyrábět vodní roztoky. Na rozdíl od alkoholických přípravků lze tento roztok skladovat v chladničce pouze jeden týden. Chcete-li připravit infuzi vody, vezměte 3 části propolisu a 10 dílů vody, roztavte ve vodní lázni a vypusťte do skleněné nádoby. Vezměte 15 kapek, přidejte do mléka nebo čaje.
- Aloe šťáva 100 gr, med 200 gr, Cahors 300 gr. Míchejte, nechte v lednici po dobu 3-5 dnů.
- Aloe šťáva tři části, dvě citronové šťávy a jedna tinktura Eleutherococcus, med podle chuti. Vše smíchejte ve skleněné nádobě, nalijte med, dvakrát denně před jídlem pijte lžíci.
- Recept na aloe s medem pro zvýšení imunity: mix aloe šťávy a tekutého medu v poměru 1: 1. Výsledný elixír vezme 1 lžíci po jídle třikrát denně.
- Citron s česnekem. Jeden citrón a jedna hlava česnekové peretert, přidejte vodu a trvejte na 3-4 dnech na tmavém místě. Pijte 1 polévkovou lžíci ráno na měsíc.
- Česnek s medem. Stroužky strouhejte, smíchejte s medem 1: 1. Vezměte 1 lžičku, s vodou, 3 krát denně před jídlem.
- Česnek olej. Lze jej použít na zálivku na salát - 1 hlavu na litr oleje. Nakrájíme česnek, přidáme olej a necháme 14 dní.
- červený kartáč;
- medunitsa léčivé;
- orchidej tečkovaný;
- Echinacea;
- Eleutherococcus;
- ženšen;
- Ľubovník bodkovaný;
- lemongrass
- Třezalka sv. Jana, heřmánek, slaměnka, březové pupeny 100 g. Jedna polévková lžička sběru 500 ml vody trvá 12 hodin v termosce. Infuzní nápoj v malých porcích po celý den. Průběh léčby trvá 1 měsíc.
- Ivan-čaj, máta, kaštanové květy, meduňka. Vezmou vše ve stejném poměru, jednu polévkovou lžičku sbírají jednou sklenicí vroucí vody. Výsledný čaj se vypije po celý den.
Česnek olej
V mixéru rozdrtíme jednu česnekovou hlavu, vložíme ji do skleněné nádoby a naplníme ji nerafinovaným olejem. Dali jsme pod víko do chladničky. Další den si vezměte citrón, odřízněte vrch a vytlačte šťávu do lžičky. Nalijte tuto šťávu do lžíce a přidejte do ní jednu čajovou lžičku česnekového oleje. Pijeme 30 minut před jídlem, třikrát denně. Měsíc k pití, měsíční přestávka. Vyzkoušejte to - získejte výhody nejen pro zvedání imunity, ale i pro cévy, česnekový olej zmírní křeče srdce, mozkové křeče mozku, zmírní dušnost, předejde skleróze a hypertenzi.
Čistící nápoj citronu, petrželky, zázvoru, skořice a octa jablečného moštu.
Tento nádherný nápoj posiluje imunitu, čistí tělo před nečistotami a dokonce odstraňuje přebytečný tuk na žaludku! Vědět, že záhyby v břiše jsou spojeny s kardiovaskulárními chorobami, diabetem, hypertenzí. Navrhovaný nápoj tento problém řeší.
Jak udělat tento kouzelný koktejl:
Ostropestřec a krevní hrnce.
Dobrý duševní a emocionální stav.
Denní proveditelná fyzická námaha.
Výsledky
Dozvěděli jsme se, jak rychle zvýšit imunitu dospělých i dětí. K dispozici je 25 nejlepších receptů, každý si může vybrat podle svých preferencí a možností. Samozřejmě může být mnohem více takových receptů a vy, milí čtenáři, můžete přispět ke sbírce populárních receptů na zlepšení imunity. Napište své recepty do komentářů.
Zvýšit imunitu na dospělé lidové prostředky velmi rychle
Aby bylo vaše tělo udržováno v dobrém stavu, je nutné sledovat úroveň své imunity, zlepšovat ji v každém směru.
Kdy potřebujete rychlé posílení imunity
Existuje několik způsobů, jak zvýšit imunitu dospělého velmi rychle:
Někdy trvá řada opatření a prostředků, aby se tělo cítilo chráněno.
Imunita je velmi důležitá pro rozvoj a udržení zdravého těla.
Posilování imunitního systému je nezbytné neustále, v každém ročním období, zejména při prvních známkách špatného zdraví.
Nedostatek nálady, rychlá únava a další příznaky mohou znamenat nízkou a oslabenou imunitu.
Několik důvodů, pro které se může imunita snížit:
Pokud se objeví příznaky oslabené imunity (ospalost, podráždění, časté nachlazení hlavy, žaludeční nevolnost atd.) A také profylaxe po operacích a průběhu léků, je nutné přijmout opatření k posílení imunitního systému.
Nejlepší způsob, jak zvýšit imunitu dospělého velmi rychle - lidové prostředky. Nejbezpečnější jsou přírodní produkty: zelenina, ovoce, koření, ořechy atd.
Nejúčinnější produkty pro imunitní systém, jejich prospěšné vlastnosti
Mezi nejúčinnější prostředky posilování imunitního systému patří:
Dále - více o každém z nich.
Mnozí vědí o léčivých vlastnostech medu. To je první lék na nachlazení a chřipku.
Med obsahuje kyselinu listovou, vitamíny A, B, C, E, K a flavonoidy - rostlinné látky, které mohou ovlivnit aktivitu enzymů v lidském těle.
Med obsahuje všechny potřebné složky pro boj s viry a infekcemi. To je často používáno s jinými produkty zlepšit jejich účinek na lidskou imunitu.
Vlašské ořechy
Vlašské ořechy obsahují éterické oleje a tuky, stejně jako vitamíny (C, B), železo, jód, hořčík a další stopové prvky.
Ořechy mají tonizující účinek, posilují, zlepšují fungování cév a srdce a podporují trávení. Mohou být použity s medem, sušenými meruňkami, citronem nebo v čisté formě.
Věnujte pozornost! Vlašské ořechy se nedoporučují drcení kovovými předměty (nožem nebo mlýnek na kávu), protože ztrácejí své vlastnosti. Ořechy jsou rozbité rukama nebo rozdrceny dřevěnou paličkou.
Mléčné výrobky
Mléčné výrobky jsou bohaté na vitamíny, mikroprvky a prospěšné bakterie.
Kyselé mléčné výrobky jako kefír, přírodní jogurty a ryazhenka jsou nejvhodnější pro posílení imunity. Probiotika obsažená v nich podporují správné trávení - rozkládají škodlivé látky a šetří vitamíny.
Doporučuje se pít mléčné výrobky na lačný žaludek ráno nebo večer.
Chokeberry
Pro lékařské účely používají listy i plody chokeberry nebo mountain ash. Aronia obsahuje mnoho vitamínů (C, P, E, K, B-skupiny) a stopové prvky (fluor, měď, železo, mangan a další).
Jeho hlavní užitečnou vlastností je příznivý vliv na oběhový systém: zvyšuje pružnost stěn cév, rozšiřuje kapiláry, snižuje cholesterol.
Šťáva nebo infuze chokeberry také zvyšuje obranyschopnost organismu a pozitivně ovlivňuje endokrinní systém.
Aronia tinktury (včetně vodky) se nedoporučují pro osoby s nízkým krevním tlakem!
Hrozny a rozinky
Hrozny a rozinky posilují imunitní a nervový systém. Rozinky přispívají k léčbě rýmy, bronchitidy, kašle. Tento produkt obsahuje vitamíny (C, A, B2, B1, B5, B6), stopové prvky (železo, draslík, vápník a další) a mastné kyseliny. Doporučuje se, aby dospělí konzumovali denně 200 g rozinek.
Léčivé byliny pro rychlé posílení imunity
Existuje celá řada dalších přírodních produktů, které mohou velmi rychle zvýšit imunitu dospělého. Lidové léky nabízejí recepty na bázi léčivých bylin obsahujících mnoho vitamínů, stopových prvků a fytoncidů.
Mezi těmito bylinami můžete vybrat nejúčinnější:
Vhodné pro posílení těla bylinných sbírek malin, černého rybízu, jahod, brusinek, ostružin.
Chcete-li zvýšit imunitu dospělého velmi rychle, lidové prostředky by měly být vybrány individuálně, v závislosti na vlastnostech vašeho těla.
Listy těchto rostlin, jako jsou bobule, obsahují mnoho vitamínů, zejména vitamín C, mají tonizující a regenerační účinek a zabraňují zánětlivým procesům. Sušené listy mohou být přidány k vaření čaje, stejně jako dělat infusions a decoctions.
Je důležité si pamatovat! Byliny musí být vybrány s ohledem na vlastnosti organismu, chronická onemocnění a alergické reakce. Například ženšen je kontraindikován pro hypertenzi a citronovou trávu - pro nespavost a vzrušení.
Použití klíčících semen k posílení imunitního systému
Naklíčená zrna obsažená v denní dávce zvyšují imunitu dospělého organismu. To je vynikající lidový lék na stimulaci obrany těla, zlepšení metabolismu, snížení škodlivých látek ve střevech a saturaci buněk kyslíkem.
Zrna pšenice, hrachu, fazolí a pohanky jsou obvykle klíčící. Zrna klíčí velmi rychle a snadno doma. Stačí připravit desku a dva gázy navlhčené vodou.
Vybraná a umytá zrna se položí na talíř lemovaný gázou a semena se nahoře pokryjí gázou. Deska se položí na teplé místo. Když se objeví malé výhonky, můžete jíst zrna.
Existuje několik možností použití naklíčených semen pro potraviny:
Pro snadnější promíchání zrna s jinými produkty se doporučuje mlít v mixéru nebo mlýnku na maso.
Užitečné vlastnosti aloe a divoké růže pro rychlé posílení imunity
Aloe - známé v lékařství a kosmetologii. Její šťáva podporuje hojení ran, tónů, bojuje s bakteriemi a viry, působí jako vykašlávání při kašli. Šťáva může být aplikována v čisté formě, jako kapky na nos. Také, aloe tinktura je používána s medem.
Složení ovoce šípky obsahuje mnoho vitamínů a prvků, včetně vitamínu C, draslíku a železa.
Boční bujóny mají dobrý vliv na oběhový systém, podporují a posilují imunitní systém, bojují proti nachlazení, snižují hladinu cholesterolu v krvi. Šípkové růže mohou být přidány do čajové varny nebo z nich udělat kompoty a tinktury.
Rakytník řešetlákový a jeho účinek na imunitu
Velmi rychle pomáhá zlepšit odolnost rakytníku. Tato bobule je užitečná pro vitamíny C, E, skupinu B a fytoncidy. Marmeláda nebo odvar je dobrý lidový lék na prevenci nachlazení a chřipky.
Dospělí se doporučuje používat až 2 hodiny lžíce rakytníkového oleje denně.
Rakytník řešetlákový pomáhá zlepšit imunitu, posiluje stěny cév a snižuje možnost vzniku krevních sraženin, má omlazující účinek, normalizuje metabolismus.
Koření ke zvýšení imunity
Takové známé koření jako bobkový list, skořice, zázvor a česnek mohou také posílit a posílit imunitu dospělého. Koření je obvykle konzumováno spolu s hlavním jídlem. Zvyšují chuť, dávají chuť a zároveň jsou užitečné lidové prostředky.
Velmi rychle zpevňuje tělo zázvoru. Naši předkové věděli o hojení a úžasných vlastnostech zázvoru. Zázvor je obohacen o vitamíny A, C, B1, B2 a mikroprvky - hořčík, fosfor, sodík, zinek a draslík.
Zázvor má téměř stejný účinek jako česnek, ale vyzařuje pikantnější a příjemnější vůni. Kořen zázvoru může být přidán do čaje, horké šťávy, z toho vyrobit tinktury. Zahřívá, bojuje s viry, zabraňuje zánětlivým procesům.
„Lavrushka“ (bobkový list), známá všem ženám v domácnosti, dává nejen pikantní chuť bujónu, ale také pomáhá v boji proti virovým infekcím, bakteriím a plísním. Také bobkový olej má příznivý vliv na povrch plic a zabraňuje suchému kašli (třením zad a hrudníku).
Bohatý na selen, vitamíny A a C, esenciální oleje. Odstraňuje toxiny z těla, stabilizuje nervový systém a obecně má ochranný účinek na tělo.
Česnek a cibule - nejoblíbenější lidový lék na boj proti nachlazení a jejich prevenci. Tyto produkty jsou schopny rychle zlepšit imunitu dospělého těla.
Ve velmi velkém množství česneku a cibule obsahují éterické oleje a těkavou produkci, které chrání nosohltan před pronikáním patogenních bakterií a virů do těla.
Skořice je koření k pečení, které zlepšuje náladu, snižuje stres a zvyšuje efektivitu. Skořice také přispívá k normálnímu krevnímu oběhu a stimuluje střeva. Dobře se hodí k medu a bojuje proti virům a zvyšuje imunitu.
Užitečné směsi ovoce a sušeného ovoce
Jako lidový lék, k posílení imunity dospělého, se doporučuje používat směsi ovoce a ořechů. Sušené ovoce, ve kterém zůstávají všechny potřebné prvky a látky, je velmi rychle ovlivněno imunitním systémem.
Směsi lze připravit z:
Doporučuje se použít jakékoliv bobulové nebo zeleninové směsi podle 1 polévkové lžíce. lžíce ne více než 2x denně. Doporučuje se jíst směs ráno na lačný žaludek nebo s čajem.
Zeleninové a ovocné šťávy pro imunitu
Na podzim a na jaře se doporučuje používat čerstvé šťávy z ovoce a zeleniny.
Mezi šťávami, které posilují a podporují imunitní systém, lze identifikovat:
Můžete míchat několik džusů nebo je ředit vodou. Je však třeba mít na paměti, že nadměrná konzumace šťáv může vést k hypervitaminóze, což je velmi špatné pro práci celého organismu.
Denní spotřeba šťáv - půl šálku ne více než 3 krát.
Nápoje založené na bobulích a léčivých bylinách na zvýšení imunity
Z čerstvých a sušených bobulí, stejně jako bylin, se doporučuje připravovat vitamínové nápoje. Pro tento účel se dobře hodí černé a obyčejné bobulí jeřábů, brusinek, šípků, meduňky, čaje ivan, máty peprné atd.
Rowan infuze sušeného ovoce:
Nalijte vařící vodu a vyluhujte bobule po dobu 20 minut. Pijte půl šálku před jídlem 3-4 krát denně.
Kompakt ze sušených šípků:
Složky promíchejte, vařte 10 minut a nechte 4 hodiny. Pijte půl šálku denně.
Berry a bylinná infuze:
Byliny trvají 2 hodiny a bobule se vaří 10 minut. Smíchejte infuzi a kompot a přiveďte k varu. Pijte půl šálku medu denně.
Medová infuze kalina a brusinek:
Smíchejte strouhané bobule s medem, přidejte vařící vodu a trvejte na tom. Pijte půl šálku 3x denně.
Mezi mnoha způsoby, jak zlepšit imunitu dospělého velmi rychle, lidové prostředky - nejlepší a cenově dostupné možnosti. Směsi a nápoje z přírodních produktů mohou být nejen zdravé, ale také chutné.
V tomto videu vám představíme materiál, jak zvýšit imunitu dospělého s pomocí lidových prostředků a velmi rychle.
Z tohoto videa se naučíte, jak zlepšit imunitu a výkon pomocí tradiční medicíny.
Jak zvýšit imunitní systém lidových prostředků
Všichni víme, že silná imunita je zárukou dobrého zdraví, nepřítomnosti nachlazení a zánětlivých onemocnění. Imunitní systém těla, jako žádný jiný, je schopen zvýšit svou účinnost. Jak zlepšit imunitu a zda ji lze udělat doma? Ano, je to možné a nevyžaduje speciální lékařské znalosti a drahé léky. Stávající lidové prostředky na zlepšení imunity, aby se s tímto úkolem vypořádaly.
Kde začít? Imunita je velmi ovlivněna správným životním stylem. Tato slova znamenají úplné odmítnutí alkoholu a kouření, fyzické aktivity, zpevnění přírodními faktory. To je velmi užitečné pro silnou imunitu chodit naboso, plavat ve vodě, vzít slunce a vzduchové lázně. A co výživa? Pro dobrou imunitu ve stravě by nemělo být hodně cukru a kofeinu (káva, silný čaj), mastných a kořenitých jídel. Jedním ze způsobů, jak zlepšit imunitní systém doma lidových prostředků je použití některých produktů, které zlepšují ochranné reakce těla.
Produkty pro zlepšení odolnosti
Začněme tedy s jídlem. Pravidelná konzumace potravin, které zvyšují imunitu, je cenově dostupný způsob, jak chránit tělo doma. Toto není úplný seznam produktů, které jsou vhodné pro imunitu:
Plody, ořechy, česnek a cibule, ředkev, řepa, křen a hořčice jsou také užitečné pro imunitu.
Tyto produkty nasycují tělo vitamíny a minerály, jsou zdrojem antioxidantů a regulátorů přirozeného metabolismu. Slib silné imunity v kvalitě jídla!
Vylepšete imunitní potraviny lze jíst jako samostatné jídlo, nebo si můžete udělat vynikající směs z nich. Zde jsou dva příklady takové směsi, která má příznivý vliv na lidskou imunitu.
Takové vitamínové kurzy, které vyživují tělo a posilují imunitu, je dobré provádět několikrát za rok, kdy dochází k vrcholu vývoje nachlazení.
Vitaminové produkty pro imunitu
Je-li na stole vždy pestrá a zdravá strava, tělo dostane od ní vše, co má dobrý vliv na imunitu. Někdy se však při špatně formulované dietě nebo infekčních onemocněních nebo poruchách činnosti vnitřních orgánů vyžaduje další podávání určitých biologicky aktivních látek, které stimulují imunitní systém. Jedná se především o vitamíny.
Vitamin C nebo kyselina askorbová stimuluje imunitní systém dobře. Bylo zjištěno, že podávání zvýšených dávek vitaminu C během infekčních onemocnění podporuje rychlé zotavení. Proto můžete pomocí vitaminu C rychle zvýšit imunitní systém doma. Jak užívat tento doplněk? Můžete jíst potraviny bohaté na kyselinu askorbovou:
Současně vezměte v úvahu, že vitamin C se při tepelném zpracování a dlouhodobém skladování rozkládá. Mrazení však mírně snižuje obsah produktu. Pokud čerstvá zelenina a ovoce nejsou denní složkou stravy, pak pro zvýšení imunity doma, můžete si vzít farmaceutický vitamin C z výpočtu denní potřeby pro dospělé od 1 do 4 gramů.
Vitamin A nebo retinol má také příznivý vliv na imunitní systém. Vitamin A je obsažen v živočišných produktech - játrech, vejcích, másle. Kromě toho, rostliny mají karotenoidy - látky, které jsou přeměněny lidským tělem na vitamin A. Je snadné zjistit, která zelenina a ovoce jsou bohaté na karoten - barvy potravin v červené a oranžové. Vitamin A se podílí na tvorbě slizniční imunity, první bariéry těla proti bakteriím a virům.
Vitamin E doplňuje působení vitamínů A a C, protože je chrání před oxidací a neutralizuje volné radikály, které se objevují v těle - látky, které nepříznivě ovlivňují všechny stupně metabolismu. Pravidelná konzumace vitamínu E má příznivý vliv na imunitu. Obsahuje rostlinné tuky - slunečnicové a olivové oleje, ořechy, semena.
Také pro dobrou imunitu je důležitá přítomnost prospěšné mikroflóry ve střevě. Můžete ji obnovit konzumací mléčných a fermentovaných potravin a zároveň minimalizovat množství cukru ve stravě. Existují také speciální přípravky obsahující kultury prospěšných bakterií.
Příprava nápojů pro zvýšení imunity
Kromě správné výživy, lidové prostředky, jako jsou speciální teplé a studené nápoje z bylinných přípravků, pomáhají posilovat imunitu doma. Pití je nejen prospěšné, ale také příjemné. Takový šálek „čaje pro imunitu“ na začátku nového dne může být dobrou alternativou k šálku kávy. Zde je návod, jak zlepšit imunitu bez léků pomocí jednoduchých a chutných populárních receptů.
Přírodní stimulancia k posílení imunitního systému
Příroda pro nás připravila vše, co potřebujeme, včetně prostředků na posílení imunitního systému. Zde je pět nejúčinnějších přírodních stimulantů, které posilují imunitu:
Tyto jedinečné produkty mají řadu pozoruhodných vlastností, zvyšují odolnost a jsou dostupné všem doma. Zvažte každý z nich podrobněji.
Zázvor
Lidové recepty se zázvorem zlepšují imunitu a léčbu nachlazení známou od starověku. Toto koření má ohřívací účinek, takže preferujeme horké nápoje z něj. Následující tinktury a zázvorové směsi pro zvýšení imunity se snadno připravují doma.
Mumiyo
Mumiyo je velmi silný metabolický stimulátor. Brát léky na základě mumie nemůže být těhotná a kojící ženy, pacienti s rakovinou, děti do 12 let, lidé, kteří trpí vysokým krevním tlakem a srážením krve. Mumiyo ke zlepšení imunity se přijímá ve své čisté formě, ředění vodou nebo míchání s jinými produkty.
Propolis
Propolis, neboli včelí lepidlo, je komplexní biologicky aktivní látka se silným protizánětlivým, antitoxickým, baktericidním a stimulačním účinkem. Propolis se doporučuje užívat při nachlazení, chronických infekcích dýchacích cest ke zlepšení imunity. Tento nástroj nemůžete užívat lidem, kteří jsou alergičtí na med.
Všechny preparáty propolisu se užívají až do úplného uzdravení nebo se provádějí v průběhu 7–10 dnů v období snížené imunity (zima, jaro).
Aloe je široce používán v tradiční medicíně, včetně zvýšení imunity. Pro přípravu šťávy z listů z květů starších než tři roky. Před přípravou léku se doporučuje ponechat čerstvé listy v chladničce po dobu 12 hodin - což zlepšuje jejich vlastnosti. Zde je několik receptů z aloe na posílení imunity k dispozici doma.
Všechny směsi mohou být skladovány v chladničce po dobu jednoho měsíce.
Česnek
Lidové léky s česnekem jsou velmi účinné, aby se zlepšila imunita při nachlazení a virových onemocněních. Jsou jednoduché a jsou k dispozici pro domácí vaření.
Bylinné recepty na imunitu
Zlepšit imunitu doma lze provést s bylinkami. Imunostimulační působení má:
Pro zvýšení účinku s cílem zlepšit imunitní nápoje z bylin.
Shrneme-li, konstatujeme, že zlepšení imunity doma s lidovými prostředky je docela proveditelný úkol. Můžete jíst zdravé a chutné potraviny, nápoje infuze nebo odvar bylin, použijte recepty založené na zázvor, mumiyo, propolis. Hlavní věcí pro dobrou imunitu je dodržovat správný životní styl, být důsledný a nezapomínat se setkat každé ráno s dobrou náladou.