Masáž na nachlazení: je to možné a jak

Běžné nachlazení je jednou z nejčastějších nemocí na světě. Někteří z nich onemocní až několikrát ročně. Pro ostatní lidi se silnější imunitou je běžné nachlazení vzácné onemocnění, které je však obtížné snášet.

Je masáž kompatibilní se zimou? Chcete-li odpovědět na tuto otázku, musíte pochopit tělo během období nemoci a pochopit, jak masáž ovlivňuje tělo.

Obsah:

Masáž na nachlazení: je to možné?

V závislosti na mnoha faktorech se může běžný nachlazení objevit u každého pacienta různými způsoby. Jeden je dost, aby trpěl den nebo dva, jiní trpí onemocněním je obtížné.

Klasické symptomy jsou často doplněny kašelem, bolestí svalů, vysokou horečkou. Běžné nachlazení se může rozvinout do závažnějších forem - bronchitida s kašlem, sputum a všechny výsledné příznaky.

Masáž dokáže zvládnout nachlazení nebo alespoň zmírnit syndrom bolesti. Díky speciálním účinkům masáže na celé tělo jako celek pomáhá vyrovnat se s onemocněním.

Možnosti masáže pro nachlazení:

• Odstraňování strusky - stimuluje se průtok krve, což vede k rychlému odstranění toxinů. Pro nachlazení je to obzvláště důležité - spolu se struskami jsou odstraněny mrtvé viry a použité bílé krvinky.
• Revitalizace těla - krevního oběhu, zrychluje, ovlivňuje celé tělo. Cévy se rozšiřují, svalový tonus stoupá, dokonce i nejmenší kapiláry jsou aktivovány.
• Stabilizace srdeční frekvence - díky aktivnímu pohybu krve se obnovuje tepová frekvence. Srdce nemusí pracovat pro nošení v podmínkách nemoci.
• Podpora dýchacího ústrojí - příznivě působí na pleurální tkáň, podpořená její pružností. Pomáhá snižovat křeče v průduškách.

S ohledem na zvláštnosti účinků na tělo masáže a příznaky nachlazení, můžete určitě odpovědět na otázku - můžete a měli byste dělat masáž s nachlazení. Tento postup je další lék, který pomáhá snadněji přenášet nemoc.
Zpět na obsah

Klasická masáž za studena

Klasická masáž se provádí na hrudi a horní části zad. Místo nebylo náhodně vybráno - maximální blízkost nejvíce postižených oblastí - krku a plic.

• Provádění lehkých pohybů se provádí k přípravě těla pro postup. Tlak je téměř nepřítomný - pouze hmotnost dlaně.
• Vibrace - dlaně jsou uloženy na těle a bez přestávky začnou vibrovat intenzivně. Takové pohyby zahřívají tkáně, aktivují zrychlení krve a mají expektorační účinky.
• Tření - střídavě dlaně a prsty, které si otírají kůži. Intenzivně as malým tlakem. Pohyb má vynikající oteplování.
• Žabky - držené pouze na zádech. Rány jsou lehké, ale prostě nestačí jen dát dlaň. Pro nachlazení platí po celé dlani plácnutí.
• Brnění - kůže je zachycena prsty a okamžitě uvolněna. Pro dosažení maximálního zahřátí musíte udržet rychlé tempo. Pohyb nejen ohřívá, ale také ovlivňuje vylučování sputa.

Klasická masáž během nemoci se provádí jednou denně - ne více než 10 minut. Každé zasedání končí relaxační, uklidňující mrtvice.
Zpět na obsah

Akupresura

Akupresura pomáhá snáze snášet bolest hlavy při nachlazení, zmírňuje ucpání nosu. Dopad na aktivní body vám umožní pracovat s celým tělem, bojovat proti nemoci jako celku.

Technika akupresury - prst je instalován na aktivní bod, provádí se malý tlak a kruhové pohyby s malým poloměrem. Během pohybu se tlak v bodě postupně snižuje na minimum, pak se opět zvyšuje.

Na každém místě po dobu 1-3 minut. Procedura se provádí kurzem - 3 lekce denně po dobu 10 dnů.

Aktivní body pro akupresuru:

• střed čela - svisle a vodorovně rozdělte čelo. Ve středu průsečíku imaginárních čar bude nezbytným bodem;
• nosní můstek - bod se nachází mezi obočím v prohlubni na nose. Pomáhá bojovat proti chladu, minimalizuje touhu kýchnout;
• strany nosu - v blízkosti vnitřních rohů očí - aktivní účinek na výtok z nosu;
• lícní kosti - bod se nachází na kříži lícní kosti a svislá čára vyfouknutá od žáka;
• dna nosních dírek - dva body pod každou nosní dírkou, masírování současně;
• průsečík hrudníku a klíční kosti - zmírňuje bolest v krku, odstraňuje lechtání;
• prohlubeň v zadní části hlavy - zmírňuje bolest v krční páteři, bolesti hlavy.

Jako profylaktická masáž je používána jako studená bodová masáž - může být použita během vrcholu výskytu zdravých lidí.

Pokud není dostatek času pro všechny třídy - rozdělte body - několikrát v jednom kroku procedury.
Zpět na obsah

Může masírovat za studena

Použijte techniku ​​airless space - vakuum působí jako prostředník mezi plechovkou a kůží. Tyto postupy mají příznivý vliv na celkovou imunitu, normalizaci metabolických procesů a krevního oběhu.

Banky se používají speciálně - ze silnostěnného skla, objem - 200 ml. Nepokoušejte se masírovat běžnými plechovkami - při zahřátí praskne tenké sklo. Menší banky mohou používat - snížený objem je jednoduše považován za klasický nástroj.

Technika konzervovaná masáž:

• kůže je otírána olejem - takže plechovky se posouvají lépe;
• na špičce jehel (tyčinky, lékařské pinzety) je navinuta vata ponořená v alkoholu;
• hořící vata na jehle spadá do nádoby;
• musíte trochu rozehřát sklenici, vyndat z ní vatovou vatu a rychle ji umístit na místo;
• sklenice se pomalu pohybuje z krku do pasu a zpět.

Vzhledem k podtlaku vytvořenému metodou spalování vzduchu se kůže dostává do nádoby. S pomocí pohybů se manipuluje s měkkými tkáněmi - masáž, která nevynechá ani jednu část zad.

Věnujte pozornost! Technika plechovek není omezena na pohyb plechovky na zádech - můžete použít několik plechovek, umístit je na místa, která jsou zvláště důležitá, když máte nachlazení!

Masáž má příznivý vliv na tvorbu sputa, pomáhá při kašli a pneumonii. Standardní postup je 10-15 minut.
Zpět na obsah

Masáž s esenciálními oleji

Studená masáž řádně prováděná s použitím olejů. Postup s ethery je tření osoby, ale místo lékařských přípravků se používají ethery.

Pro nachlazení, krk, hrudník, chrámy, nosní můstek a nosní křídla jsou tření.

Před začátkem se olej zahřeje na příjemnou teplotu kůže.

Když se studená masáž nevejde do obvyklých přípravků používaných v klasických postupech - nemají léčivé účinky.

Masážní oleje pro nachlazení:

• Kafr - usnadňuje uvolňování sputa a kašel, snižuje příznaky rýmy. Má vliv na tření a inhalaci.
• Máta a mentol - tóny těla, mají antiseptický, protizánětlivý a bronchodilatační účinek. Ideální volba pro léčbu horních cest dýchacích, pomáhá obnovit řasený epitel hrdla. Snižuje bolest z infekce v nose a při kašli.
• Skořicový olej - se vyznačuje silným antiseptickým účinkem, zklidňuje bolest. Snižuje bolest ve svalech (zejména u zimnic), ředí sputum, tóny. Olej se používá pro podchlazování díky svým vysokým tepelným vlastnostem.
• Eukalyptový olej - zabíjí respirační infekce nejen v těle, ale i ve vzduchu - díky antimikrobiálním vlastnostem. Pomáhá při nachlazení, bolesti v krku, kašli, aktivně se používá k prevenci nachlazení.
• Ozokerite je přírodní látka připomínající vosk. Vytváří efekt rychlého pocení z důvodu oteplování.
• Hřebíček se používá pro orviry a chřipku, bronchitidu, bolest v krku a pneumonii. Zúžení cév nosu, zmírňuje kašel a hlen.

Masážní oleje se prodávají v lékárnách. Můžete použít nejen něco specifického, ale i směsi olejů - také prodávané v lékárnách.

Je to důležité! Každý postup s ethery musí končit pod teplou přikrývkou - alespoň hodinu si lehnout, jinak se léčivé složky olejů vyparí a postup bude zbytečný.

Při výběru oleje věnujte pozornost svému vlastnímu tělu a raději se poraďte se svým lékařem. Nezapomeňte na nesnášenlivost některých komponent.
Zpět na obsah

Kontraindikace

Během období nemoci je prováděna studená masáž, takže existuje celá řada kontraindikací. Je lepší se uchýlit k tradiční medicíně, pokud seznam obsahuje známé diagnózy.

• mateřská znaménka - obecný zákaz pro všechny masáže - jsou schopny produkovat enzym, který je pro tělo nebezpečný;
• pustulární formace na léčebných místech - rozdíl v infekci je schopen urychlit průtok krve;
• zahřátí tepla způsobí, že teplota vzroste ještě výše;
• krevní onemocnění - krevní cévy, které se šíří cévním systémem, se rozšíří a vytvoří ohniska onemocnění v jiných oblastech.
• onkologie - vysoká pravděpodobnost separace aktivních nádorových buněk (je třeba se vyvarovat papilomů a dalších struktur tohoto typu).

Hlavními kontraindikacemi jsou vysoká horečka a jakékoliv problémy s krví a cévami. Masáž trombózy, křečových žil, zánětlivých lymfatických uzlin, hypertonických a hypotonických krizí je proto přísně zakázána.
Zpět na obsah

Závěr

V době, kdy jediný lék vynalezl alternativní medicínu - masáž se ukázala dobře při léčbě a zmírňování příznaků nachlazení.

Věnujte pozornost materiálům ve sbírkách fotografií a videí - jsou vybrány pro lepší zveřejnění tématu článku.

Masáž proti chřipce a chladu (je užitečné vědět)

Neužívejte často léky, zejména děti, zejména proto, že existuje mnoho dalších, bezpečnějších způsobů, jak překonat chlad. Například různé druhy masáží: masáž od nachlazení, kašel, ohřívání masáží.

Masáž z chladu

Tato masáž by neměla být prováděna při vysoké teplotě, ani na místech podrážděných chladem kůže.

Proveďte s lehkými masážními pohyby indexu nebo palce po dobu jedné minuty. Symetrické body by měly být ovládány současně prsty prstů obou rukou.

1. Masírujte body umístěné na křídlech nosu a mírně vyšší než křídla nosu.
2. Potom masírujte bod umístěný nad nosním můstkem - mezi obočím, stejně jako body v blízkosti podstavce uší.
3. Abyste se cítili lépe, když máte nachlazení, můžete také ovlivnit body umístěné mezi palcem a ukazováčky na vnější straně rukou, na vnitřní straně zápěstí, pod koleny, na vnějších rozích očí, na linii přechodu od hlavy k krku.

Chcete-li se vyrovnat s kašlem, můžete použít speciální antitusickou masáž, která trvá přibližně 10 minut. Mělo by se provádět 5 dní v řadě, ale ne při zvýšených teplotách. Před zákrokem je nutné dát pacientovi pít bylinný vykašlávací odvar nebo zeleninový sirup - například kořen lékořice.
Masáž by měla být prováděna se střední silou - ne příliš jemnou, ale ne příliš hrubou.

Masáž kašel

1. Položte pacienta na břicho, potřete kůži na zádech krémem. Střídavě masírujte obě poloviny hřbetu, popadněte oblast ze stran.
2. Proveďte svírání a vyskakování, pohybem dolů dozadu a dozadu.
3. Důkladně otřete zadní část celé dlaně, od pasu k rameni a zádům, dokud se neobjeví zarudnutí.
4. Potom prsty prstů obou rukou proveďte horizontální, jako na koláči.
5. Další, poplácajte po zádech s vycpávkami prstů.
6. Rychle rozbijte zadní stranu dlaní.
7. Nyní rozbijte pěsti. Po tom, položte ruku na záda pacienta a požádejte ho, aby si odkašlal.
8. Pak ji otočte na zádech a otřete hruď dlaní do narůžovělé barvy.
9. Jemně, s lehkými kruhovými pohyby dvou prstů, buďte dutinou pod Adamovým jablkem. Požádejte pacienta, aby znovu vykašlal.

Po masáži položte pacienta do postele a přikryjte ho teplou přikrývkou.

Třetí metodu však lze použít pouze v případě, že na med není alergie.

Za účelem oteplování medové masáže. Ale nezapomeňte, že je nutné to udělat opatrně, protože když se med drží v rukou masážního terapeuta, může se u pacienta objevit bolest. Když si stěžujete na bolest, měli byste snížit tlak. Také nezapomeňte, že v době vysoké teploty nelze provádět zahřívací procedury.

Jsme zahříváni medem

Pro tuto masáž budete potřebovat malé množství přírodního medu, protože pouze obsahuje jedinečnou přírodní látku, která se nenachází v jiných produktech - speciální přírodní antibiotikum. Díky tomuto antibiotiku působí med jako dezinfekční prostředek, má antibakteriální vlastnosti a ničí infekci bez poškození těla. Tyto vlastnosti medu zvláště dobře ovlivňují tělo při masáži, protože med skrze kůži dodává našemu tělu všechny jeho prospěšné látky. Ale všechny škodlivé látky, strusky a toxiny, které odstraňuje z našeho těla, jednoduše je absorbuje do sebe, odnáší nám kůži. Medová masáž navíc vede k dramatickému zlepšení krevního oběhu v hlubších vrstvách kůže a svalů, čímž se zlepšuje výživa nejen kůže, ale i vnitřních orgánů a tkání. Po takové masáži dochází k tak silnému a dlouhotrvajícímu oteplování, že chlad okamžitě ustupuje.

Teplá medová masáž je velmi jednoduchá:

• Naneste malé množství medu na ruce, otřete je dlaněmi tak, aby med pokryl hladkou hladkou vrstvu a trochu se zahřál.
• Položte dlaně na záda pacienta a pak je přitáhněte k sobě. Pokračujte v tom po dobu 8-10 minut. Ruce se brzy začnou držet a mezi nimi a hřbetem vytvoří viskózní směs špinavé barvy: jedná se o škodlivé toxiny, jinými slovy, nemoc je pryč.
• Uvolněte nebo zvýšte tlak v závislosti na tom, jak se pacient cítí.
• Po zákroku je nutné masírovanou oblast těla umýt a zakrýt pacienta teplou přikrývkou.

Akupresura pro nachlazení a rýmu

Akutní respirační virová infekce je skupina nemocí, při kterých dochází k horním dýchacím traktům. Do této kategorie spadá chřipka a tzv. Zima. Patogeny jsou v takových případech pneumotropní viry. Orientální medicína vždy praktikovala svůj vlastní způsob, jak se vypořádat s mazaným onemocněním. Akupresura pro nachlazení a rýma rychle zmírní příznaky onemocnění a rychlost zotavení.

Obecné informace

Výraz „jako by byl odstraněn rukou“ vstoupil do lexikonu z nějakého důvodu. Samotný muž se nedobrovolně protáhne, aby masíroval nebo otřel bolestivé místo. Východní léčitelé po staletí shromažďovali znalosti o speciálních léčebných bodech na těle. Vystavení jim pomůže zbavit se mnoha nemocí.

Než začnete dělat akupresuru pro nachlazení a rýmu, musíte se naučit určitá pravidla:

• vyloučit vliv možných dráždivých látek před zákrokem;
• předem připravit aromatický masážní olej;
• zahřejte dlaně pod teplou vodou nebo je silně otřete;
• vytvořit pozitivní emocionální postoj a zaujmout pohodlnou pozici;
• k masírování ukazováčku, ne trhání z těla;
• ovlivňují každý bod po dobu nejvýše 5 minut lehkými kruhovými pohyby;
• provádět postup prevence SARS ráno a večer;
• Masážní body za studena a zima každé 3 hodiny;
• odpočinek po proceduře půl hodiny.

Pokud se zánětlivý proces stal chronickým, pak by měl být účinek na léčivé body zvýšen. Doporučuje se postup opakovat opakovaně, přičemž na každý tlak nesmí být déle než 30 sekund. Délka léčby by měla být 10-12 dnů.

Akupresura při nachlazení a chřipce je kontraindikována v následujících případech:

• přítomnost závažných patologií kardiovaskulárního systému;
• rozvoj onkologického procesu v těle;
• vzdělávání v zóně dopadu varu, krtků, bradavic.

Postup by měl být prováděn s opatrností na nohou v případě zánětlivých onemocnění žil s tvorbou krevní sraženiny, protože zvyšuje pravděpodobnost jeho oddělení. Při těhotenství byste se měli vyhnout expozici bodům v břiše.

Pro dosažení maximálního účinku by měla masáž ARVI pokrýt všechny části těla. Relace začíná stimulací bodů hlavy a krku a končí působením nohou. Podívejme se podrobněji na metodiku jeho implementace.

Oblast hlavy a krku

Masáž určitých oblastí na obličeji a krku pomáhá posílit imunitní systém a zvýšit odolnost organismu. Takový dopad pomůže zbavit se různých projevů zimy. Následující body mají léčivý účinek:

1. Yin-tang. Nachází se přímo mezi obočím. Stimulace této oblasti pomůže zmírnit ucpání nosu, zmírnit bolesti hlavy a zlepšit celkový stav pacienta.
2. Ying-Xiang. Tyto body jsou umístěny na křídlech nosu. Dopad na ně by měl nastat současně. Taková manipulace vrátí čich, který byl ztracen během zimy, sníží otok sliznice a také slouží jako prevence krvácení z nosu.
3. He-lao. Přesná poloha je nad horním rtem, mírně vzdálená od osy. Masáž této zóny zlepší přívod krve do čelistních dutin, pomůže zbavit se polypů v nose.

Poznámka: nebezpečnou komplikací nachlazení je zánět trojklaného nervu. Stimulace bodů 2 a 3 pomůže zbavit se bolestivých projevů tohoto onemocnění.

Akupresura pro chřipkové a akutní respirační virové infekce v oblasti krku je zaměřena na snížení bolesti v krku a na rychlé odstranění zánětlivých procesů. K dosažení tohoto efektu jsou ovlivněny následující zóny:

1. Tien Chuan. Nachází se na boku krku, v blízkosti úhlu dolní čelisti. Jeho stimulace sníží otok sliznice hrtanu a eliminuje chrapot, k němuž často dochází při laryngitidě. Brzy bude bolest při polykání ustupovat.
2. Qi-ona. Bod je umístěn na krku nad horním okrajem klíční kosti. Doporučuje se masírovat, aby se zbavil bolesti hlavy, kašle a bolesti v krku.
3. Feng Chi Tato zóna se nachází ve vybrání, které se tvoří pod lebkou v zadní části krku. Pokud si někdo stěžuje, že vyfoukl na náčrt, masáž Feng-chi bodu rychle pomůže, zmírní horečku, bolesti kostí, kýchání a trhání.

Východní léčitelé věří, že stejně důležité akupunkturní body z běžného nachlazení a nachlazení se nacházejí na uších. Masírujte je současně oběma rukama.

Stimulace zóny ve středu laloku zmírní zánět spojivky oka. Vnitřní část ucha je zodpovědná za fungování dýchacích orgánů a její masáž zabrání rozvoji bronchitidy, tracheitidy a pneumonie.

Body na hrudi a zádech

Vystavení určitých oblastí na hrudi a zádech je považováno za vynikající způsob, jak bojovat proti kašli, chrapotům a také předcházet plicním onemocněním. Zasedání také odstraní bolest ve svalech a normalizuje spánek. Uvažujme podrobněji, které body mají podobný účinek:

1. Tien-tu. Nachází se těsně pod jugulární dutinou na přední straně krku. Stimulace této zóny je považována za velmi účinnou při zánětu sliznice hltanu a hrtanu, jakož i při laryngotracheitidě.
2. Qi-muži. Bod je v hypochondriu pod prsou. Masáž je zvláště užitečná pro pacienty se svalovou bolestí a pulzací v zadní části hlavy po hypotermii. Dopad na specifickou zónu zmírní horečku a horečku, zmírní kašel.
3. Tan-chzhun. Umístění tohoto bodu je snadné určit. Nachází se přímo uprostřed hrudníku. Masáž této oblasti pomůže vyrovnat se s přetížením plic a průdušek, chronickým kašlem a dušností.

K poznámce: stimulace bodů v epigastriu je zaměřena především na odstranění onemocnění gastrointestinálního traktu. Tento postup bude mít prospěch z SARS. Používá se k sípání na hrudi, stejně jako k hrozbě takové závažné komplikace bronchopneumonie, jako pleurie.

Masáž na chřipku a nachlazení na zádech je nepravděpodobná, proto je lepší uchýlit se k pomoci příbuzných a přátel. Dopad na léčebné body nejen pomůže rychleji se zotavit, ale také zlepší krevní oběh v paravertebrálních svalech. Tento výsledek stimuluje následující zóny:

1. Ano, chuy. Masáž ve spineálním procesu sedmého krčního obratle zmírní stav při zvýšené teplotě, odstraní bolesti hlavy, zjemní kašel. Tento postup je považován za obzvláště účinný, když je nedostatek dýchání a pocit distenze v hrudi.
2. Fei-shu. Bod je 2 obratle nižší než Da-chjuy a krátká vzdálenost od páteře. Jeho stimulace urychlí zotavení ze zánětlivých onemocnění dýchacích orgánů, stejně jako zmírnění horečky a zimnice.
3. Geh-shu. Tato zóna se nachází uprostřed zadní části v blízkosti 7. hrudního obratle. Expozice mu poskytne úlevu od nespavosti, noční návaly horka, zmírní napětí unavených svalů. Takový postup je také považován za užitečný při kašlání.

Pokud máte podezření na bronchitidu a pneumonii, je nutná naléhavá výzva k lékaři. Metody východní medicíny by v tomto případě měly být používány pouze jako souběžná léčba.

Masáž rukou a nohou

Stimulace určitých zón na dlaních a chodidlech je základem jihokorejského učení Su-Jok. Tento typ alternativní medicíny se rozšířil nejen v Rusku, ale také v USA, Velké Británii, Austrálii. Akupresura pro akutní respirační virové infekce a chřipku se provádí podle speciálního schématu, přičemž pacientovi se navíc doporučuje použít masér ve formě koule s hroty.

U lidí se prsty a prsty skládají ze 3 falangů: hřebík, střední a hlavní. Výjimkou je palec - jsou jen dva. Expozice vhodného místa podle Su-Jok pomůže zbavit se bolestivých příznaků nachlazení. Zvažte hlavní ustanovení této techniky:

• s výtokem z nosu a nazální kongescí se provádí stimulace prstů prstů nehtů prstů z chodidla a dlaní;
• v případě bolesti v krku je nutné masírovat bod ve středu první falangy palce, a pokud se hlas posadil, pak se doporučuje dodatečně aplikovat med nebo alkoholový obklad do této oblasti po dobu až 10 hodin;
• pro snížení horečky a odstranění horečky se doporučuje aplikovat led na několik minut na dosah ruky;
• aby se zbavili kašle, dlaňová masáž se provádí na první palce palce a pohyby ve směru nehtů phalanx usnadní výtok sputa;
• pro bolesti hlavy se doporučuje hnětení špiček prstů a prstů na nohou.

Podle učení Su-Jok musí nachlazení ovlivnit oblast, která stimuluje práci nadledvinek. To eliminuje zánětlivý proces v krátkém čase a zvyšuje odolnost organismu vůči napadení virem. Tyto body jsou umístěny na obou stranách středu dlaní a chodidel.

K poznámce: zahřátí energetických bodů během chřipky a nachlazení je považováno za velmi užitečné. Teplé ruce přinesou pacientovi rychlou úlevu. A lidový zvyk stoupajících nohou prokázal svou účinnost už dávno.

Podrobné zkoumání otázky, zda je možné masírovat chřipkou, se ukázalo, že metody východních léčitelů mají malý seznam kontraindikací a neublíží tělu. Jako souběžná léčba by měla být použita alternativní léčba. Masáž se doporučuje provádět s SARS bez vysoké teploty. Pokud je onemocnění doprovázeno intenzivní horečkou a stav se dlouhodobě nestabilizuje, je nutná neodkladná léčba.

Akupresura pro nachlazení a rýmu

Dopad na biologicky aktivní body zlepšuje metabolismus a zvyšuje odolnost vůči chorobám. Včasná masáž se zimou pomůže tělu vyrovnat se s infekcí silami imunity.

Jak provést akupresuru

Masáž bioaktivních bodů se doporučuje začít u prvního známek zimy. Pracujte s prostředním nebo ukazováčkem, s kruhovými pohyby, střídavě stiskněte aktivní body - někdy těžké, pak lehce.

Účinek masáže bude, pokud ji provedete alespoň 5 minut 3-4 krát denně. Pro udržení imunity se masáž nachlazení provádí po dobu 10-14 dnů.

Masážní body pro nachlazení

• Středové čelo. Jsou-li dvě čárové čáry nakresleny podél a přes čelo, pak na křižovatce je uprostřed čela nutný bod. Expozice posiluje imunitní systém, pomáhá vyrovnat se s prvními příznaky zimy.
• Bilaterální body na začátku obočí u mostu nosu. Masírujte současně pravou a levou stranu.
• Se dvěma stranami krku pod dolní čelistí. Body jsou spojeny se sliznicí hrtanu. Akupresura pomáhá při laryngitidě, lechtání, suchém kašli.
• Bod na krku vpředu, umístěný v otvoru mezi klíční kostí. Aktivuje produkci imunitních buněk.
• 4 cm pod fossa tvořená spojením klíční kosti. Masáž tohoto bodu pomáhá při kašli, tracheitidě a bronchitidě.
• Bod u vlasové linie, v týlní jamce. Pracujte s tímto místem opatrně, vyhněte se nadměrnému tlaku. Masáž napomáhá zlepšení pohody, aktivuje obranyschopnost těla, zmírňuje bolesti hlavy a bolesti svalů s ARVI.
• Kolem sedmého krčního obratle, na zadní straně krku. Vystavení této oblasti normalizuje fungování plic a průdušek.
• V blízkosti římsy před otvory uší (podstavce) na obou stranách. Současné masážní body pomáhají při zánětu středního ucha.
• Mezi palcem a ukazováčkem. Aktivní expozice tomuto bodu zlepšuje odolnost organismu vůči infekcím. Posiluje působení tření v éterických olejích (eukalyptu, oleji z tea tree, borovice) nebo balzámech, například balzámu hvězdičky.

Jaké body k masáži s chladem

1. Na základně křídel nosu vpravo a vlevo. Masírujte oba body současně. Správná masáž této oblasti eliminuje i silný proud.
2. V blízkosti vnějšího koutku oka, v malé dutině. Bilaterální body, masáž, která pomáhá zmírnit nazální kongesci a zmírnit příznaky rýmy.
3. Nasměrujte na nos uprostřed obočí. Akupresura tato oblast pomáhá při nachlazení a rýmě. Aktivace bodu ovlivňuje nosní sliznici, odstraňuje nepříjemné symptomy - průtok z nosu, lechtání.

Kontraindikace

Akupresuru pro nachlazení nelze provést pomocí:

Užitečná masáž pro nachlazení a chřipku

Existuje mnoho způsobů, jak se zbavit chladu. Když tělo bolelo, teplota stoupá a překonává rýmu a kašel, chci se rychle zbavit symptomů. Masáž pro nachlazení v kombinaci s komplexní terapií poskytuje vynikající výsledek. Po prostudování různých masážních technik můžete odstranit symptomy nachlazení během několika dní.

Tento typ masáže lze využít jak pro děti, tak pro dospělé.

Výhody postupu

Zpět ve 4. století před naším letopočtem ve starověké Číně, ruční techniky byly používány ovlivnit tělo nemocné osoby. Stisknutí pravých bodů a masážních zón aktivuje obranyschopnost těla a pomáhá zabít chladný virus. Jako způsob léčby má masáž spoustu výhod. Po několika procedurách prochází suchý a mokrý kašel a z plic vychází hlen.

Masážní procedura pro nachlazení má silný vliv na tělo. Můžete zvýraznit:

• posílení imunity;
• stimulace krevního oběhu;
• uvolnění svalového napětí;
• normalizace srdce;
• zotavení z poranění a ochrnutí;
• urychlení metabolických procesů a trávení;
• zmírnění bolesti;
• výrazné zlepšení pohody;
• aktivace tělesných buněk;
• relaxace s nervovými poruchami a stresem;
• stabilizace srdeční frekvence;
• odstranění strusky;
• zlepšení práce všech orgánů.

Pacienti často kladou otázku: "Je možné masírovat s nachlazením v přítomnosti onemocnění v dýchacích cestách?" Můžeme rozhodně odpovědět kladně. Masáž stimuluje práci dýchacího ústrojí a urychluje tak odstranění viru z těla.

Masáž je další způsob, jak léčit nachlazení. Očekávaný efekt bez užívání antivirotik nemá smysl.

Použití éterických olejů

Pokud si vezmete několik kapek aromatických olejů, které se používají k odstranění příznaků nachlazení, bude účinek mnohem vyšší. Nezapomeňte před použitím zředit základní bází. Je užitečné třít čelo, spánkové laloky, nos, krk a hrudník. Chcete-li zvýšit účinek oleje, musíte ho trochu zahřát.

1. Kafr - eliminuje rýmu a otok nosní sliznice.
2. Eucalyptus - ničí patogeny, pomáhá s bolestmi v krku a silným kašlem.
3. Máta nebo mentol - zabíjí mikroby v nosohltanu, zmírňuje záněty, má antiseptické vlastnosti.
4. Ozokerite je voskový olej, který dokonale zahřívá plíce.
5. Skořicový olej - vede tělo k tónu, odstraňuje bolesti svalů, ředí sputum.
6. Hřebíček - účinný při běžném nachlazení.

Ujistěte se, zda máte alergickou reakci na aromaterapii oleje.

Po masáži s oleji se zabalte do deky, abyste si udrželi teplo a posílili efekt procedury.

Technika

Všechny druhy masírování, bez ohledu na techniku ​​a techniky, jsou vyráběny ve dvou oblastech: na obličeji, zádech nebo hrudníku. Masáž může být zahájena od samého počátku nemoci.

Hlavní techniky, které odborníci používají:

• hlazení;
• vibrace;
• tření;
• hnětení.

Poté, co jste je zvládli, budete moci udělat masáž sami nebo dítě.

Vezměte prosím na vědomí! Bolest by neměla být během sezení!

Masáž

Užívání plechovek během procedury pomáhá zlepšovat metabolické procesy v těle. Použití této techniky normalizuje mikrocirkulaci krve a posiluje imunitní systém. Banky si můžete koupit v každé lékárně. Vysvětlete, než si koupíte, jak je budete používat. Běžné nádoby na dětskou výživu nejsou vhodné. Jsou vyrobeny z tenkého skla, které může při zahřátí prasknout.

Baby baňkování masáž je kontraindikována.

Postup pro provádění vakuové masáže:

1. Chcete-li, aby nádoba snadno sklouzla po těle, promažte zadní kůži hojně. Vhodný masážní olej nebo dětský krém.
2. Zapálte bavlnu namočenou v alkoholu a zahřejte sklenici.
3. Dejte nádobu na bederní oblast a pomalu se pohybujte nahoru. Udělejte si čas, abyste nepoškodili kůži.
4. Současně můžete použít několik plechovek instalovaných podél páteře.

Proceduru mohou provádět několikrát dospělí a děti jednou denně. Omezte se na čtvrt hodiny na manipulaci.

Akupresura

Začátek masáže je nutný, když se objeví první příznaky nachlazení. Existují určitá doporučení pro:

• postup se provádí třikrát denně;
• průběh léčby je až 10 dnů;
• pomalé pohyby nahrazují rychlé;
• pro masáž se používá prostředníček a ukazováček;
• jedna zóna je masírována po dobu nejméně 5 minut.

Bodová technologie je účinnou léčbou infekčních a virových onemocnění. Aby to bylo výhodné, musíte znát umístění akupunkturních bodů.

Medová masáž

Včelí med je nádherné přírodní antibiotikum. Tato unikátní látka se používá nejen uvnitř, ale i při masáži. Zahřátou kůží pronikají prospěšné látky, které zvyšují obranyschopnost organismu. Po sezení s medem je zotavení rychlejší a chlad se nevrací. To je signál zastavení pro viry.

Pořadí provedení medové masáže:

1. Aplikujte med na kůži, dejte mu čas na zahřátí. Je lepší, když je předehřátý ve vodní lázni.
2. Lepivé dlaně pevně přitlačené k pokožce a strhnout ostrými pohyby.
3. Změňte pohyb poklepáním, jako by řídil med do kůže.
4. Běžící pohyby a brnění střední intenzity budou dělat.
5. Musíte dokončit postup poté, co se med zbarví šedě. To je škodlivé toxiny a toxiny z těla a kůže.
6. Oblast masírované pokožky omyjte teplou vodou a zakryjte teplou deku po dobu 30 minut. Zvláště tato masáž osloví děti, protože med zajímavě přilne k rukou masážního terapeuta.

Masáž obličeje a hlavy

Na tváři jsou body, jejichž studium zmírní váš stav během zimy. Kde se nacházejí:

1. Prohloubení ve střední části hlavy.
2. Bod nad horní ret ve středu.
3. Středové čelo.
4. Nosní můstek.
5. Průsečík linií z lícních kostí k žákům.
6. Symetrická zónová vzdálenost na dlani dolů od lícních kostí.

Jemné stisknutí na několik minut aktivuje pracovní body. Účinně s chřipkovými a virovými onemocněními.

Kontraindikace

Dopřejte masáž jako všelék, za to nestojí. Pokud z nějakého důvodu nemůžete provést postup, neměli byste být naštvaný. Terapeut vám řekne, jak je nahradit.

Kontraindikace mohou být různé:

• vysokou teplotu, kterou musíte před masáží snížit;
• onkologická onemocnění;
• zranění, popáleniny nebo řezy na kůži;
• patologické onemocnění krve;
• křečové žíly;
• trombóza;
• vysoký nebo nízký krevní tlak.

Pokud mluvíme o akupresuře pro nachlazení, není předepsána těhotným ženám. Upozorňujeme, že pokud použijete aromatické oleje, může dojít k alergické reakci.

V době, kdy studená medicína ještě nebyla vynalezena, lidé mohli používat pouze alternativní medicínu. Výhody studené masáže jsou časově testovány a dnes můžeme vyzkoušet její účinek. Hlavní je poradit se se svým lékařem a dodržovat jasné pokyny.

Pomozte si: akupresura pro nachlazení. Jednoduchá a účinná léčba

Zima, zima, spolu s nimi někteří z nás přišli nezvaní hosté - nachlazení, rýma, kašel... každou chvíli na ulici, v obchodech, ve veřejné dopravě se setkáváte s kýcháním a kašlem. Mnoho lidí s teplotou, kašlem a výtokem z nosu zůstalo doma.
Existuje mnoho způsobů, jak léčit nachlazení, kombinující obchod s radostí.

Například, pokud vaříte babiččin kuřecí vývar. A to není vtip, kuřecí polévka byla po staletí používána jako lidový lék na nachlazení. Vdechování páry nad kuřecím vývarem vyčistí dusný nos. Účinek polévky na pacienta se výrazně zvýší, pokud do něj přidáte zeleninu: cibuli, brambory, celer, mrkev, tuřín, pastinák, petržel. Tato zelenina obsahuje látky, včetně vitamínu C, které pomáhají léčit nachlazení.
A můžete zastavit chlad vlastními rukama. Stačí jen při prvních příznacích nemoci, kdy se objeví rýma, kýchání, mírné bolesti v krku, provedení několika cvičení terapeutické akupresury. Její hlavní techniky se nám dostaly z Číny, kde byla tato technika používána již ve 2. století našeho letopočtu k prevenci a léčbě nemocí horních cest dýchacích a zvýšení obranyschopnosti těla.

Akupresura (akupresura) se stále používá nejen jako preventivní opatření k posílení plic, krku a nosní dutiny, ale také jako účinná první pomoc při nástupu nachlazení, jakož i při prevenci ARVI. Metody léčby akupresury budou úspornou slámu pro ty, kteří často chladí, jsou nemocní několikrát do roka, na něž se úřady již dívají, mírně řečeno, s nespokojeností. Ale nikdo nechce onemocnět, a ještě více dlouho na nemocenské. Proto má smysl se odkazovat na časově prověřené metody tradiční čínské medicíny a naučit se bodovat vlastní masáž. Masáže doma není vůbec těžké dělat, uvidíte sami. Váš první zuminka v tomto článku vypráví o technice čínské akupresury, jejích základních technikách. Podrobně bude popsáno schéma provádění každého cvičení s jasnou ilustrací ve formě výkresů. Promluvme si o výhodách a kontraindikacích tohoto postupu.

Výhody akupresury

Proč se akupresura nebo účinky na tělo štípáním prstů na speciální body stávají populární metodou léčby z roku na rok?

Akupresura má v porovnání s jinými metodami lidového ošetření řadu významných výhod:

• široké spektrum účinků na tělo
• vysoká účinnost a efektivita,
• nedostatek bolesti a komplikací,
• žádné věkové omezení, děti mohou začít dělat to s 1 rokem starý,
• každý může zvládnout.

Znát projekce bodů zodpovědných za práci různých orgánů, člověk může rychle pomoci, například bolestmi hlavy, vysokým tlakem, nachlazení, které začíná, dlouhodobým nádechem nebo kašlem. V krátkém čase tak můžete upravit práci nemocného orgánu nebo jakéhokoli systému těla. Zároveň je účinek na reflexní body téměř bezbolestný, což umožňuje aplikovat techniku ​​akupresury na osoby s jakýmkoliv prahem citlivosti. Více informací o tom, jak si pomoci s reflexními body pro různá onemocnění, naleznete zde.

Bezpečnost a vysoký výkon - stále významné výhody akupresury. Akupresura nebo tlak na kůži je bezpečný způsob expozice, který jej na rozdíl od akupunktury nepoškodí, když se používají jehly. A výsledky mnoha lidí se již začínají prožívat doslova z prvního zasedání.

Navíc s akupresurou dochází:

• sladění energetické bilance
• zklidňující vegetativní systém
• zvýšení krevního zásobení
• regulace průchodek vnitřní části,
• odstranění svalového a nervového napětí
• zvýšit efektivitu a imunitu,
• úlevu od bolesti.

To vše vede nejen ke zlepšení těla jako celku, ale prodlužuje mládež, zlepšuje činnost mozku a paměť, normalizuje metabolické procesy, což usnadňuje řešení problémů nadváhy.

Kontraindikace k akupresuře

Pro tento postup existuje řada kontraindikací. Masáž by se neměla provádět osobě:

• vysoká tělesná teplota (nad 37,5 stupně) a horečka,
• s nádory jakékoliv etiologie,
• otevřená tuberkulóza,
• onemocnění krve
• žaludeční vřed a střeva,
• vyčerpání těla.

Pravidla akupresury pro nachlazení

Léčba přípravkem Su-Jok nebo akupresurní léčba při prvním projevu nachlazení by měla být prováděna 2x denně - ráno a večer. Nebo alespoň jednou denně - večer přidělit několik minut na své zdraví. Pokud jde o dobu trvání, trvá velmi málo času a přínosy jsou obrovské. Komplex se skládá z 13 cvičení, které se každý může naučit. Techniky samy o sobě jsou jednoduché a nejsou komplikované. Je pouze důležité správně najít požadovaný bod a působit na něj prstem ruky po dobu 2-3 minut. Pokud jsou body umístěny symetricky, musí být masírovány současně prsty obou rukou. Tento komplex je lepší, když sedí na židli u stolu. Palmy rukou by se měly v případě potřeby zahřát, otřít je o sebe, protože Vlastní masáž by se měla provádět teplými prsty.

Základní techniky otočené masáže

Existují tři metody vlastní masáže: hlazení, kruhový pohyb a vibrace.

Ve výše uvedeném diagramu můžete vidět, kterým směrem by se měly pohybovat polštářky prstů pro různé typy účinků na reflexní body.

Zvažte každou metodu zvlášť.

Vytahování je nejlehčí skluz na kůži, který je vyroben s polštářky indexu, palcem nebo prostředníkem.

Kruhové pohyby, stejně jako při hlazení, umožňují snadné posouvání prstů po kůži pouze po kruhové dráze.

Vibrace - rychlé oscilační pohyby, zatímco prst je vždy v bodě nárazu.

Na všech recepcích se obvykle používají polštářky ukazováčku, prostředníčku nebo palce. Při vlastní masáži jakéhokoliv bodu prst nevypadá z kůže. Doba trvání - 1-2 minuty, během této doby je třeba změnit sílu tlaku na kůži, pak snížit, pak ji zvýšit.

Je to důležité! Pokud během začátku masáže reflexních bodů cítíte jejich bolestivost, pak musíte začít lehkými pohyby po dobu 10 sekund a po kruhových pohybech bez silného tlaku na kůži na minutu a na samém konci můžete začít vibrace, dokud nebudete cítit “ necitlivost. "

Soubor cvičení a technik akupresury pro nachlazení.

Tento soubor cvičení a technik akupresury je indikován pro: chlad, rýmu, sinusitidu, tracheitidu, bronchitidu, kašel, chřipku. Sekvence musí být dodržena při provádění techniky. Musíte začít s přípravnými diafragmatickými dechovými cvičeními a poté provést základní cvičení na aktivních bodech, na kterých můžete vidět přesné umístění na diagramu.

1 cvičení

První cvičení je respirační. Dává potřebný postoj a díky tomu je membrána masírována. Musíte sedět na židli, položte ruce na kolena, dlaně dolů. Vaše záda by měla spočívat na opěradle židle, měla by být rovná, ramena by měla být spuštěna ve stejnou dobu a kolena by měla být ohnuta pod úhlem 90 stupňů. Po zaujetí tohoto postoje začněte rytmicky dýchat: vdechujte nosem, břicho se vtahuje, následuje výdech nosem a vyboulení břicha. Po výdechu, následovaném malou pauzou, následuje opět inhalace, při které nezapomeneme vytáhnout žaludek a následuje výdech - vyčníváme ze žaludku. Každý bude mít svůj vlastní rytmus, vdechování a dýchání v čase není nutné. Mezi dechy a výdechem nosem, když je mírná pauza, můžete si říci: „Jsem klidný.“ Pokračujte v dýchání takhle po dobu 1 minuty.

Výhody. Toto jednoduché, na první pohled diafragmatické dýchání má obrovský léčivý účinek:

• klasická recepce soustředění pozornosti osoby
• spolu s klidným dýcháním přichází do jeho vnitřního světa rovnováha;
• člověk se učí správně dýchat - nosem, ne ústy;
• dochází k masáži membrány vnitřních orgánů.

V Číně se říká:

"Dýchat ústy je stejně nepřirozené jako nos."

To jsou zlatá slova. Náš dýchací systém, nos, má řadu důležitých funkcí. Za prvé, prochází vzduchem, který chrání člověka v mrazivém počasí. Za druhé, zadržuje prach a mikroby v důsledku klků uvnitř. Navíc je-li nosní sliznice zdravá, je spolehlivou bariérou proti různým virům. Proto je důležité dýchat nosem, ne ústy! Proto doporučuji, abyste toto cvičení před zahájením terapeutické akupresury nevynechali.

2 cvičení

Pracovní nozdry. Nafoukněte křídla nosu - nosní dírky, pak relaxujte a použijte polštářky ukazováčků vašich rukou, abyste je masírovali 10-15krát ve směru: nahoru - dolů. Opakujte 10 - 20 krát.

Výhody. Toto cvičení zvyšuje imunitu vůči onemocnění horních cest dýchacích, má blahodárný účinek na sliznici nosu a posiluje svaly nosu. Vlastní masáž křídel nosu má příznivý vliv na dolní končetiny.

3 cvičení

Masírujte nos. Masáž by měla být provedena zadní stranou druhé falangy ukazováčků obou rukou, protože musíte masírovat symetrické body na obličeji. Mírné hlazení by mělo být prováděno podél boční stěny nosu od nosu a pohybující se na nasolabiální záhyby. Další lehké hlazení jde podél zygomatických oblouků, které jsou pod paticemi. Opakujte 10 - 20 krát.

Výhody. Toto cvičení a další dva zvyšují krevní oběh v těchto oblastech obličeje, rozvíjí čich.

4 cvičení

Poklepávání. Poklepejte na polštářky ukazováčků obou rukou na obou stranách nosu a podél zygomatických oblouků (směr pohybu je stejný jako v cvičení č. 3). Opakujte 10 - 20 krát. A pak zdvihněte stejné zóny 2-3 krát, ale bez tlaku.

5 cvičení

Masážní obočí. Hřebeny obočí jsou masírovány pomocí zadní části druhé falanyx palce obou rukou. Pohyb se provádí s mírným tlakem masírované oblasti ve směru od bodu mezi obočím a chrámy, jak je znázorněno na obrázku. Opakujte cvičení 10 až 20 krát.

6 cvičení

Masírujte zadní část nosu. Masáž by měla být provedena jemným stisknutím prstu ukazováčku na zadní straně nosu ve směru od nosu ke špičce. Opakujte 5-10 krát. Další pohyb je od nosu nosu až k bodu nad horním rtem. Opakujte 5-10 krát.

Výhody. To je velmi užitečné cvičení, protože projekce bodů zodpovědných za fungování vnitřních orgánů jsou umístěny na zadní straně nosu. Podívejte se na níže uvedený diagram. Stimulovat je zlepšit práci vnitřních orgánů těla: srdce, plíce, játra, slezina, ledviny. Vlastní masáž špičky nosu má příznivý vliv na práci genitálií.

7 cvičení

Střídavě dýchejte nosem. Velmi užitečné wellness cvičení, které je zásadní pro dýchací postupy indické a čínské tradiční medicíny. Když se dýchání provádí přes jednu nebo druhou nosní dírku. Toto je děláno tím, že jednoduše zavře jednu nozdry s ukazováčkem, zatímco dýchání musí být děláno přes jiné nozdry. Pak změňte pozici - udělejte totéž, ale s jinou nosní dírkou. Současně, když vdechujete jednu nosní dírku, musíte se při vdechování řídit pohybem břicha, vydutím. A na výdech - je nakreslena. Opakujte cvičení s každou nosní dírkou 5-15 krát.
Výhody. Cvičení zlepšuje cirkulaci mozku a přispívá k rozvoji správného dýchání nosu.

8 cvičení

Masážní body v xiangu. Ying-Xiang překládá z čínštiny doslovně jako "vítanou vůni." Oba body jsou symetrické. Jsou umístěny v základně křídel nosu: ve fosse nasolabálního záhybu, uprostřed křídel nosu (viz obrázek). Masáž by proto měla být prováděna s polštářky indexu nebo prostředními prsty obou rukou s pomalými kruhovými pohyby. Dokončete masáž těchto bodů rychlými vibračními pohyby - 30-40 krát.

Poznámka: před zahájením vlastní masáže bodů x-xiangu můžete na ně aplikovat trochu balzámu Zlatá hvězda, což platí zejména v případě, že jste měli kontakt s osobou s chřipkou nebo ARVI. Pokud se vyskytne epidemie chřipky, pak by měla být taková masáž prováděna nejméně dvakrát denně, s výhodou 3-4krát denně.

Navrhuji sledovat video, o jednoduchých technikách akupresury, které vám pomohou zbavit se zimy doma.

Jedná se o 8 hlavních cviků léčby s akupresurou, které musí být prováděny každý den, a to jak pro prevenci, tak pro nejrychlejší zotavení v období zimy, chřipky nebo ARVI. Můžete provádět následující cvičení podle libosti, ale také pomáhají v boji proti virům a usnadní vám rychlé zotavení, pokud jste nemocní. Také jsou doporučováni čínskými specialisty na tradiční medicínu, aby byli spojeni s hlavním komplexem během epidemie chřipky. Přispívají také k posílení imunity, takže pokud máte čas, můžete pokračovat v komplexu zdraví podporující bodové vlastní masáže.

9 cvičení

Masírování bodu na můstku jin-tang. Chcete-li hmotnost bodu i-tan, který se nachází přímo ve středu nosní můstek, budete potřebovat podložku svého indexu nebo prostředníček, světlo, rotační pohyb po dobu 1-2 minut.

Výhody. V doslovném překladu z čínštiny znamená yin-tang „zapečetěný palác“. Více široce známý jako “paměťový bod”. A není to náhodou, že působením na daný bod reflexe můžete zlepšit svou paměť. V případě chřipky a jiných nachlazení ovlivňuje vlastní masáž bodu i-tang bod dýchacích cest dutin, čímž se z nich odstraní usazená infekce.

10 cvičení

Masírování bodu za uchem fen-chi a tragus. Fen-chi se překládá jako „rybník větru“, tento bod se nachází za ušním boltcem, kde je okraj skalp, v fosse (schéma výše). Tento symetrický bod je nutné masírovat pomocí polštářků obou ukazováčků s rotačními, lehkými pohyby.

Poté musíte jít na masážní stojan, který by měl být proveden následujícím způsobem. Ukazováček je umístěn ve vnějším zvukovodu a velký je umístěn nahoře. Podstavec je tedy mezi oběma polštářky těchto prstů a měl by být s nimi do 30 sekund - 1 minuty.

Výhody. Vlastní masáž podstavce je velmi užitečná pro běžné nachlazení a bolest v krku, protože na jeho vnější zóně jsou vyčnívající body vnějšího nosu a na vnitřní straně hltanu a hrtanu.

11 cvičení

Masíruje bod na ruce, on-gu. Nachází se na zadní straně ruky, na horní části svalu mezi ukazováčkem a palcem. Tento bod musíte střídavě masírovat - nejprve na jednom kartáčku a pak na druhém. Pro větší pohodlí by měla být ruka položena na stůl nebo na koleno.

Výhody. He-gu (přeloženo jako uzavřené údolí) je velmi důležitým reflexem, symetrickým bodem, který se také nazývá bodem „od stovky nemocí“.

Pozor! Tento bod by neměl být masírován pro těhotné ženy, protože hrozí potrat.

12 cvičení

Masírování bodu da-chui na páteři. D a-chjuy znamená „velký obratle“. Je snadné ho najít, protože tím spouštíme prst uprostřed zadního povrchu krku dolů a cítíme obratle VII (jeho spineózní proces se nachází v oblasti „kohoutku“). Za vyčnívajícím obratlovcem VII se nachází bod, který potřebujeme.

Výhody. Pokud nemáte kašel po dlouhou dobu, pak vlastní masáž tohoto reflexního bodu se ho zbaví.

13 cvičení

Masáž oblasti kolem uší, 5 bodů: er-muži, ting-gong, ting-hui, jiao-sun, a-feng. Masáž těchto bodů je indikována, pokud máte pocit "dusnosti" v uchu. Pak musíte provést vlastní masáž po obvodu ucha pacienta ve všech pěti bodech. Všechny body jsou masírovány rotačními světelnými pohyby, aniž by byly stlačeny. Na konci vlastní masáže každého bodu je nutné provádět vibrační pohyby.

1) El-muži v čínštině znamená „dveře ucha“. Tento bod reflexu je na horní linii tragusu. Můžete to cítit, když otevřete ústa, objeví se na tomto místě výklenek.

2) Cín-zbraň je přeložena jako "palác sluchu". Bod se nachází o něco nižší, přibližně na linii středu tragusu.

3) Ting-hui znamená „sluchové shromáždění“ a nachází se na spodním řádku tragusu.

4) Jiao-sun znamená „ušní roh“ v překladu. Najít tento bod reflexu přímo nad vrcholkem ucha, v malé dutině.

5) I-feng znamená „ochranu před větrem“. Nachází se za ušním lalůčkem, u paty ušního boltce, v malé dutině. Určete, zda jste ji našli správně, může být toto: pokud na ni stisknete, bude v uších hluk.

Výhody. Sekvenční vlastní masáž všech pěti reflexních bodů léčí problémy spojené s onemocněním ucha.

Na závěr chci říci, že akupresura pomáhá nejen při nachlazení, ale i těm lidem, kteří mají alergická onemocnění horních cest dýchacích.

Navrhuji sledovat video ze série programů o zdraví s účastí Elena Malysheva, o tom, jak jednoduché metody čínské akupresury vám mohou pomoci zbavit se bolesti hlavy a dalších problémů souvisejících s lidským zdravím.

Přátelé, budu rád, kdyby byl článek pro vás užitečný a hlasujte za něj s hvězdičkami, stejně jako zaúčtujte je na sociálních sítích kliknutím na odpovídající tlačítka. Připojte se ke skupině Your Zest ve Vkontakte a přihlaste se k odběru novinek.