Pomozte si: akupresura pro nachlazení. Jednoduchá a účinná léčba

Zima, zima, spolu s nimi někteří z nás přišli nezvaní hosté - nachlazení, rýma, kašel... každou chvíli na ulici, v obchodech, ve veřejné dopravě se setkáváte s kýcháním a kašlem. Mnoho lidí s teplotou, kašlem a výtokem z nosu zůstalo doma.
Existuje mnoho způsobů, jak léčit nachlazení, kombinující obchod s radostí.

Například, pokud vaříte babiččin kuřecí vývar. A to není vtip, kuřecí polévka byla po staletí používána jako lidový lék na nachlazení. Vdechování páry nad kuřecím vývarem vyčistí dusný nos. Účinek polévky na pacienta se výrazně zvýší, pokud do něj přidáte zeleninu: cibuli, brambory, celer, mrkev, tuřín, pastinák, petržel. Tato zelenina obsahuje látky, včetně vitamínu C, které pomáhají léčit nachlazení.
A můžete zastavit chlad vlastními rukama. Stačí jen při prvních příznacích nemoci, kdy se objeví rýma, kýchání, mírné bolesti v krku, provedení několika cvičení terapeutické akupresury. Její hlavní techniky se nám dostaly z Číny, kde byla tato technika používána již ve 2. století našeho letopočtu k prevenci a léčbě nemocí horních cest dýchacích a zvýšení obranyschopnosti těla.

Akupresura (akupresura) se stále používá nejen jako preventivní opatření k posílení plic, krku a nosní dutiny, ale také jako účinná první pomoc při nástupu nachlazení, jakož i při prevenci ARVI. Metody léčby akupresury budou úspornou slámu pro ty, kteří často chladí, jsou nemocní několikrát do roka, na něž se úřady již dívají, mírně řečeno, s nespokojeností. Ale nikdo nechce onemocnět, a ještě více dlouho na nemocenské. Proto má smysl se odkazovat na časově prověřené metody tradiční čínské medicíny a naučit se bodovat vlastní masáž. Masáže doma není vůbec těžké dělat, uvidíte sami. Váš první zuminka v tomto článku vypráví o technice čínské akupresury, jejích základních technikách. Podrobně bude popsáno schéma provádění každého cvičení s jasnou ilustrací ve formě výkresů. Promluvme si o výhodách a kontraindikacích tohoto postupu.

Výhody akupresury

Proč se akupresura nebo účinky na tělo štípáním prstů na speciální body stávají populární metodou léčby z roku na rok?

Akupresura má v porovnání s jinými metodami lidového ošetření řadu významných výhod:

• široké spektrum účinků na tělo
• vysoká účinnost a efektivita,
• nedostatek bolesti a komplikací,
• žádné věkové omezení, děti mohou začít dělat to s 1 rokem starý,
• každý může zvládnout.

Znát projekce bodů zodpovědných za práci různých orgánů, člověk může rychle pomoci, například bolestmi hlavy, vysokým tlakem, nachlazení, které začíná, dlouhodobým nádechem nebo kašlem. V krátkém čase tak můžete upravit práci nemocného orgánu nebo jakéhokoli systému těla. Zároveň je účinek na reflexní body téměř bezbolestný, což umožňuje aplikovat techniku ​​akupresury na osoby s jakýmkoliv prahem citlivosti. Více informací o tom, jak si pomoci s reflexními body pro různá onemocnění, naleznete zde.

Bezpečnost a vysoký výkon - stále významné výhody akupresury. Akupresura nebo tlak na kůži je bezpečný způsob expozice, který jej na rozdíl od akupunktury nepoškodí, když se používají jehly. A výsledky mnoha lidí se již začínají prožívat doslova z prvního zasedání.

Navíc s akupresurou dochází:

• sladění energetické bilance
• zklidňující vegetativní systém
• zvýšení krevního zásobení
• regulace průchodek vnitřní části,
• odstranění svalového a nervového napětí
• zvýšit efektivitu a imunitu,
• úlevu od bolesti.

To vše vede nejen ke zlepšení těla jako celku, ale prodlužuje mládež, zlepšuje činnost mozku a paměť, normalizuje metabolické procesy, což usnadňuje řešení problémů nadváhy.

Kontraindikace k akupresuře

Pro tento postup existuje řada kontraindikací. Masáž by se neměla provádět osobě:

• vysoká tělesná teplota (nad 37,5 stupně) a horečka,
• s nádory jakékoliv etiologie,
• otevřená tuberkulóza,
• onemocnění krve
• žaludeční vřed a střeva,
• vyčerpání těla.

Pravidla akupresury pro nachlazení

Léčba přípravkem Su-Jok nebo akupresurní léčba při prvním projevu nachlazení by měla být prováděna 2x denně - ráno a večer. Nebo alespoň jednou denně - večer přidělit několik minut na své zdraví. Pokud jde o dobu trvání, trvá velmi málo času a přínosy jsou obrovské. Komplex se skládá z 13 cvičení, které se každý může naučit. Techniky samy o sobě jsou jednoduché a nejsou komplikované. Je pouze důležité správně najít požadovaný bod a působit na něj prstem ruky po dobu 2-3 minut. Pokud jsou body umístěny symetricky, musí být masírovány současně prsty obou rukou. Tento komplex je lepší, když sedí na židli u stolu. Palmy rukou by se měly v případě potřeby zahřát, otřít je o sebe, protože Vlastní masáž by se měla provádět teplými prsty.

Základní techniky otočené masáže

Existují tři metody vlastní masáže: hlazení, kruhový pohyb a vibrace.

Ve výše uvedeném diagramu můžete vidět, kterým směrem by se měly pohybovat polštářky prstů pro různé typy účinků na reflexní body.

Zvažte každou metodu zvlášť.

Vytahování je nejlehčí skluz na kůži, který je vyroben s polštářky indexu, palcem nebo prostředníkem.

Kruhové pohyby, stejně jako při hlazení, umožňují snadné posouvání prstů po kůži pouze po kruhové dráze.

Vibrace - rychlé oscilační pohyby, zatímco prst je vždy v bodě nárazu.

Na všech recepcích se obvykle používají polštářky ukazováčku, prostředníčku nebo palce. Při vlastní masáži jakéhokoliv bodu prst nevypadá z kůže. Doba trvání - 1-2 minuty, během této doby je třeba změnit sílu tlaku na kůži, pak snížit, pak ji zvýšit.

Je to důležité! Pokud během začátku masáže reflexních bodů cítíte jejich bolestivost, pak musíte začít lehkými pohyby po dobu 10 sekund a po kruhových pohybech bez silného tlaku na kůži na minutu a na samém konci můžete začít vibrace, dokud nebudete cítit “ necitlivost. "

Soubor cvičení a technik akupresury pro nachlazení.

Tento soubor cvičení a technik akupresury je indikován pro: chlad, rýmu, sinusitidu, tracheitidu, bronchitidu, kašel, chřipku. Sekvence musí být dodržena při provádění techniky. Musíte začít s přípravnými diafragmatickými dechovými cvičeními a poté provést základní cvičení na aktivních bodech, na kterých můžete vidět přesné umístění na diagramu.

1 cvičení

První cvičení je respirační. Dává potřebný postoj a díky tomu je membrána masírována. Musíte sedět na židli, položte ruce na kolena, dlaně dolů. Vaše záda by měla spočívat na opěradle židle, měla by být rovná, ramena by měla být spuštěna ve stejnou dobu a kolena by měla být ohnuta pod úhlem 90 stupňů. Po zaujetí tohoto postoje začněte rytmicky dýchat: vdechujte nosem, břicho se vtahuje, následuje výdech nosem a vyboulení břicha. Po výdechu, následovaném malou pauzou, následuje opět inhalace, při které nezapomeneme vytáhnout žaludek a následuje výdech - vyčníváme ze žaludku. Každý bude mít svůj vlastní rytmus, vdechování a dýchání v čase není nutné. Mezi dechy a výdechem nosem, když je mírná pauza, můžete si říci: „Jsem klidný.“ Pokračujte v dýchání takhle po dobu 1 minuty.

Výhody. Toto jednoduché, na první pohled diafragmatické dýchání má obrovský léčivý účinek:

• klasická recepce soustředění pozornosti osoby
• spolu s klidným dýcháním přichází do jeho vnitřního světa rovnováha;
• člověk se učí správně dýchat - nosem, ne ústy;
• dochází k masáži membrány vnitřních orgánů.

V Číně se říká:

"Dýchat ústy je stejně nepřirozené jako nos."

To jsou zlatá slova. Náš dýchací systém, nos, má řadu důležitých funkcí. Za prvé, prochází vzduchem, který chrání člověka v mrazivém počasí. Za druhé, zadržuje prach a mikroby v důsledku klků uvnitř. Navíc je-li nosní sliznice zdravá, je spolehlivou bariérou proti různým virům. Proto je důležité dýchat nosem, ne ústy! Proto doporučuji, abyste toto cvičení před zahájením terapeutické akupresury nevynechali.

2 cvičení

Pracovní nozdry. Nafoukněte křídla nosu - nosní dírky, pak relaxujte a použijte polštářky ukazováčků vašich rukou, abyste je masírovali 10-15krát ve směru: nahoru - dolů. Opakujte 10 - 20 krát.

Výhody. Toto cvičení zvyšuje imunitu vůči onemocnění horních cest dýchacích, má blahodárný účinek na sliznici nosu a posiluje svaly nosu. Vlastní masáž křídel nosu má příznivý vliv na dolní končetiny.

3 cvičení

Masírujte nos. Masáž by měla být provedena zadní stranou druhé falangy ukazováčků obou rukou, protože musíte masírovat symetrické body na obličeji. Mírné hlazení by mělo být prováděno podél boční stěny nosu od nosu a pohybující se na nasolabiální záhyby. Další lehké hlazení jde podél zygomatických oblouků, které jsou pod paticemi. Opakujte 10 - 20 krát.

Výhody. Toto cvičení a další dva zvyšují krevní oběh v těchto oblastech obličeje, rozvíjí čich.

4 cvičení

Poklepávání. Poklepejte na polštářky ukazováčků obou rukou na obou stranách nosu a podél zygomatických oblouků (směr pohybu je stejný jako v cvičení č. 3). Opakujte 10 - 20 krát. A pak zdvihněte stejné zóny 2-3 krát, ale bez tlaku.

5 cvičení

Masážní obočí. Hřebeny obočí jsou masírovány pomocí zadní části druhé falanyx palce obou rukou. Pohyb se provádí s mírným tlakem masírované oblasti ve směru od bodu mezi obočím a chrámy, jak je znázorněno na obrázku. Opakujte cvičení 10 až 20 krát.

6 cvičení

Masírujte zadní část nosu. Masáž by měla být provedena jemným stisknutím prstu ukazováčku na zadní straně nosu ve směru od nosu ke špičce. Opakujte 5-10 krát. Další pohyb je od nosu nosu až k bodu nad horním rtem. Opakujte 5-10 krát.

Výhody. To je velmi užitečné cvičení, protože projekce bodů zodpovědných za fungování vnitřních orgánů jsou umístěny na zadní straně nosu. Podívejte se na níže uvedený diagram. Stimulovat je zlepšit práci vnitřních orgánů těla: srdce, plíce, játra, slezina, ledviny. Vlastní masáž špičky nosu má příznivý vliv na práci genitálií.

7 cvičení

Střídavě dýchejte nosem. Velmi užitečné wellness cvičení, které je zásadní pro dýchací postupy indické a čínské tradiční medicíny. Když se dýchání provádí přes jednu nebo druhou nosní dírku. Toto je děláno tím, že jednoduše zavře jednu nozdry s ukazováčkem, zatímco dýchání musí být děláno přes jiné nozdry. Pak změňte pozici - udělejte totéž, ale s jinou nosní dírkou. Současně, když vdechujete jednu nosní dírku, musíte se při vdechování řídit pohybem břicha, vydutím. A na výdech - je nakreslena. Opakujte cvičení s každou nosní dírkou 5-15 krát.
Výhody. Cvičení zlepšuje cirkulaci mozku a přispívá k rozvoji správného dýchání nosu.

8 cvičení

Masážní body v xiangu. Ying-Xiang překládá z čínštiny doslovně jako "vítanou vůni." Oba body jsou symetrické. Jsou umístěny v základně křídel nosu: ve fosse nasolabálního záhybu, uprostřed křídel nosu (viz obrázek). Masáž by proto měla být prováděna s polštářky indexu nebo prostředními prsty obou rukou s pomalými kruhovými pohyby. Dokončete masáž těchto bodů rychlými vibračními pohyby - 30-40 krát.

Poznámka: před zahájením vlastní masáže bodů x-xiangu můžete na ně aplikovat trochu balzámu Zlatá hvězda, což platí zejména v případě, že jste měli kontakt s osobou s chřipkou nebo ARVI. Pokud se vyskytne epidemie chřipky, pak by měla být taková masáž prováděna nejméně dvakrát denně, s výhodou 3-4krát denně.

Navrhuji sledovat video, o jednoduchých technikách akupresury, které vám pomohou zbavit se zimy doma.

Jedná se o 8 hlavních cviků léčby s akupresurou, které musí být prováděny každý den, a to jak pro prevenci, tak pro nejrychlejší zotavení v období zimy, chřipky nebo ARVI. Můžete provádět následující cvičení podle libosti, ale také pomáhají v boji proti virům a usnadní vám rychlé zotavení, pokud jste nemocní. Také jsou doporučováni čínskými specialisty na tradiční medicínu, aby byli spojeni s hlavním komplexem během epidemie chřipky. Přispívají také k posílení imunity, takže pokud máte čas, můžete pokračovat v komplexu zdraví podporující bodové vlastní masáže.

9 cvičení

Masírování bodu na můstku jin-tang. Chcete-li hmotnost bodu i-tan, který se nachází přímo ve středu nosní můstek, budete potřebovat podložku svého indexu nebo prostředníček, světlo, rotační pohyb po dobu 1-2 minut.

Výhody. V doslovném překladu z čínštiny znamená yin-tang „zapečetěný palác“. Více široce známý jako “paměťový bod”. A není to náhodou, že působením na daný bod reflexe můžete zlepšit svou paměť. V případě chřipky a jiných nachlazení ovlivňuje vlastní masáž bodu i-tang bod dýchacích cest dutin, čímž se z nich odstraní usazená infekce.

10 cvičení

Masírování bodu za uchem fen-chi a tragus. Fen-chi se překládá jako „rybník větru“, tento bod se nachází za ušním boltcem, kde je okraj skalp, v fosse (schéma výše). Tento symetrický bod je nutné masírovat pomocí polštářků obou ukazováčků s rotačními, lehkými pohyby.

Poté musíte jít na masážní stojan, který by měl být proveden následujícím způsobem. Ukazováček je umístěn ve vnějším zvukovodu a velký je umístěn nahoře. Podstavec je tedy mezi oběma polštářky těchto prstů a měl by být s nimi do 30 sekund - 1 minuty.

Výhody. Vlastní masáž podstavce je velmi užitečná pro běžné nachlazení a bolest v krku, protože na jeho vnější zóně jsou vyčnívající body vnějšího nosu a na vnitřní straně hltanu a hrtanu.

11 cvičení

Masíruje bod na ruce, on-gu. Nachází se na zadní straně ruky, na horní části svalu mezi ukazováčkem a palcem. Tento bod musíte střídavě masírovat - nejprve na jednom kartáčku a pak na druhém. Pro větší pohodlí by měla být ruka položena na stůl nebo na koleno.

Výhody. He-gu (přeloženo jako uzavřené údolí) je velmi důležitým reflexem, symetrickým bodem, který se také nazývá bodem „od stovky nemocí“.

Pozor! Tento bod by neměl být masírován pro těhotné ženy, protože hrozí potrat.

12 cvičení

Masírování bodu da-chui na páteři. D a-chjuy znamená „velký obratle“. Je snadné ho najít, protože tím spouštíme prst uprostřed zadního povrchu krku dolů a cítíme obratle VII (jeho spineózní proces se nachází v oblasti „kohoutku“). Za vyčnívajícím obratlovcem VII se nachází bod, který potřebujeme.

Výhody. Pokud nemáte kašel po dlouhou dobu, pak vlastní masáž tohoto reflexního bodu se ho zbaví.

13 cvičení

Masáž oblasti kolem uší, 5 bodů: er-muži, ting-gong, ting-hui, jiao-sun, a-feng. Masáž těchto bodů je indikována, pokud máte pocit "dusnosti" v uchu. Pak musíte provést vlastní masáž po obvodu ucha pacienta ve všech pěti bodech. Všechny body jsou masírovány rotačními světelnými pohyby, aniž by byly stlačeny. Na konci vlastní masáže každého bodu je nutné provádět vibrační pohyby.

1) El-muži v čínštině znamená „dveře ucha“. Tento bod reflexu je na horní linii tragusu. Můžete to cítit, když otevřete ústa, objeví se na tomto místě výklenek.

2) Cín-zbraň je přeložena jako "palác sluchu". Bod se nachází o něco nižší, přibližně na linii středu tragusu.

3) Ting-hui znamená „sluchové shromáždění“ a nachází se na spodním řádku tragusu.

4) Jiao-sun znamená „ušní roh“ v překladu. Najít tento bod reflexu přímo nad vrcholkem ucha, v malé dutině.

5) I-feng znamená „ochranu před větrem“. Nachází se za ušním lalůčkem, u paty ušního boltce, v malé dutině. Určete, zda jste ji našli správně, může být toto: pokud na ni stisknete, bude v uších hluk.

Výhody. Sekvenční vlastní masáž všech pěti reflexních bodů léčí problémy spojené s onemocněním ucha.

Na závěr chci říci, že akupresura pomáhá nejen při nachlazení, ale i těm lidem, kteří mají alergická onemocnění horních cest dýchacích.

Navrhuji sledovat video ze série programů o zdraví s účastí Elena Malysheva, o tom, jak jednoduché metody čínské akupresury vám mohou pomoci zbavit se bolesti hlavy a dalších problémů souvisejících s lidským zdravím.

Přátelé, budu rád, kdyby byl článek pro vás užitečný a hlasujte za něj s hvězdičkami, stejně jako zaúčtujte je na sociálních sítích kliknutím na odpovídající tlačítka. Připojte se ke skupině Your Zest ve Vkontakte a přihlaste se k odběru novinek.

Akupresura pro nachlazení a rýmu

Dopad na biologicky aktivní body zlepšuje metabolismus a zvyšuje odolnost vůči chorobám. Včasná masáž se zimou pomůže tělu vyrovnat se s infekcí silami imunity.

Jak provést akupresuru

Masáž bioaktivních bodů se doporučuje začít u prvního známek zimy. Pracujte s prostředním nebo ukazováčkem, s kruhovými pohyby, střídavě stiskněte aktivní body - někdy těžké, pak lehce.

Účinek masáže bude, pokud ji provedete alespoň 5 minut 3-4 krát denně. Pro udržení imunity se masáž nachlazení provádí po dobu 10-14 dnů.

Masážní body pro nachlazení

• Středové čelo. Jsou-li dvě čárové čáry nakresleny podél a přes čelo, pak na křižovatce je uprostřed čela nutný bod. Expozice posiluje imunitní systém, pomáhá vyrovnat se s prvními příznaky zimy.
• Bilaterální body na začátku obočí u mostu nosu. Masírujte současně pravou a levou stranu.
• Se dvěma stranami krku pod dolní čelistí. Body jsou spojeny se sliznicí hrtanu. Akupresura pomáhá při laryngitidě, lechtání, suchém kašli.
• Bod na krku vpředu, umístěný v otvoru mezi klíční kostí. Aktivuje produkci imunitních buněk.
• 4 cm pod fossa tvořená spojením klíční kosti. Masáž tohoto bodu pomáhá při kašli, tracheitidě a bronchitidě.
• Bod u vlasové linie, v týlní jamce. Pracujte s tímto místem opatrně, vyhněte se nadměrnému tlaku. Masáž napomáhá zlepšení pohody, aktivuje obranyschopnost těla, zmírňuje bolesti hlavy a bolesti svalů s ARVI.
• Kolem sedmého krčního obratle, na zadní straně krku. Vystavení této oblasti normalizuje fungování plic a průdušek.
• V blízkosti římsy před otvory uší (podstavce) na obou stranách. Současné masážní body pomáhají při zánětu středního ucha.
• Mezi palcem a ukazováčkem. Aktivní expozice tomuto bodu zlepšuje odolnost organismu vůči infekcím. Posiluje působení tření v éterických olejích (eukalyptu, oleji z tea tree, borovice) nebo balzámech, například balzámu hvězdičky.

Jaké body k masáži s chladem

1. Na základně křídel nosu vpravo a vlevo. Masírujte oba body současně. Správná masáž této oblasti eliminuje i silný proud.
2. V blízkosti vnějšího koutku oka, v malé dutině. Bilaterální body, masáž, která pomáhá zmírnit nazální kongesci a zmírnit příznaky rýmy.
3. Nasměrujte na nos uprostřed obočí. Akupresura tato oblast pomáhá při nachlazení a rýmě. Aktivace bodu ovlivňuje nosní sliznici, odstraňuje nepříjemné symptomy - průtok z nosu, lechtání.

Kontraindikace

Akupresuru pro nachlazení nelze provést pomocí:

Akupresura pro chlad, rýma, chřipka

Nachlazení způsobí člověku mnoho nepříjemných symptomů. Jsou spojeny s rozvojem infekčního zánětlivého procesu v těle. Aby bylo možné porazit nemoc, je nutné na jedné straně určitě zvýšit imunitu a na druhé straně musí být zničen patogen (viry, bakterie). Akupresura s chladem a zimou dělá s těmito úkoly dobrou práci. V tomto článku se podíváme blíže na to, co to je a jak jej implementovat.

Akupresura pro nachlazení

Akupresura je typ čínské léčby, která byla předána z generace na generaci. Jedná se o metodu ovlivňující celé tělo jako celek, která vám umožní zbavit se určitého onemocnění v důsledku komplexního účinku. Provádí se prostřednictvím tzv. Biologických bodů těla, které jsou zodpovědné za práci orgánu. Podrobněji o výhodách akupresury jsem zde psal.

Výsledkem akupresury jsou následující terapeutické účinky:

• zvýšení imunitní reakce v důsledku aktivace jak buněčné, tak humorální vazby;
• zvýšená aktivita metabolických procesů v těle;
• zlepšení mikrocirkulace v jednom nebo jiném orgánu (v tomto případě se jedná o dýchací systém).

Pravidla provádění

Akupresura, uchýlená k rozvoji akutních respiračních infekcí, by měla být prováděna podle určitých pravidel. Zvyšují jeho účinnost a umožňují v co nejkratší době zbavit se nepříjemných symptomů nemoci a vrátit osobu do obvyklého způsobu sociální aktivity. Základy provádění akupresury pro nachlazení jsou:

• nutnost neprodleně provést masáž, to znamená, když se objeví první známky onemocnění;
• index a prostředníček musí provádět kruhové pohyby v biologicky aktivním bodě, což vede k jeho aktivaci;
• pohyby by měly být hladké a postupně se zvyšující;
• pak je opět nutné, aby byly méně intenzivní, to znamená, že je nutné střídavě mezi silnými a slabými účinky;
• každý bod by měl mít průměrně asi 5 minut. Tento čas je dostačující pro aktivaci práce orgánu, za který je odpovědný;
• akutní respirační onemocnění vyžadují masáž třikrát denně;
• Průběh léčby je v průměru asi 10 procedur.

Akupresura má preventivní účinek, tj. Zabraňuje rozvoji nachlazení. Proto je dobré vystupovat v období možných epidemií, tedy v chladném období.

Jaké biologicky aktivní body aktivovat chladem?

Znalosti, které biologicky aktivní body je třeba masírovat, když se objeví první příznaky nachlazení, vám neumožní ztrácet čas. Můžete okamžitě zahájit proces léčby a přiblížit se k uzdravení.

Vývoj akutních respiračních infekcí ovlivňuje sedm hlavních biologicky aktivních bodů. Toto jsou následující oblasti:

• centrální část čela. Čelo je obvykle rozděleno dvěma kolmými čárami, které procházejí jeho středem. To bude bod, který je třeba masírovat. To je také masírováno bojovat proti psycho-emocionální stres;

• bod, který se nachází na nose nosu mezi oblouky obočí. Její masáž dokáže účinně zvládnout běžné nachlazení. Mimochodem, třením tohoto bodu v okamžiku, kdy chcete kýchat, můžete zabránit kýchání, protože blokuje přenos citlivých impulzů z nosní sliznice;

• bod, který je získán přejetím čáry, což je pokračování oblouků obočí na každé straně a můstku nosu, to znamená, že se nachází mírně pod předchozím. Existují dva takové body - vpravo a vlevo. To také účinně zvládá s obyčejným nachlazením;

• Chcete-li najít tento bod, musíte nakreslit přímku od žáka dolů. Bod se získá v průsečíku této přímky se zygomatickým obloukem. Je nutné provádět simultánní masáž pravé a levé části tohoto bodu;

• na dně nosních dírek jsou dva další body, to znamená jeden na každé straně. Je nutné masírovat bod z obou stran současně, aby se snížily projevy rýmy;

• Tento bod může účinně zvládnout bolest v krku a bolest v krku, stejně jako kašel. Bod se nachází na křižovatce klíční kosti s hrudní kostí. Tyto body jsou dva - vpravo a vlevo. Jsou masírovány současně;

• bolesti krku a bolesti hlavy jsou zmírněny masírováním bodu umístěného v blízkosti velkého okcipitálního foramenu. Jeden bod, pár nemá.

Právě v těchto bodech je nutné vyvinout dávkovací účinek, aby se porazila zima.

Kontraindikace k provedení akupresury

Nicméně, jako u každé lékařské techniky, akupresura má určité kontraindikace. Pokud je k dispozici, měli byste tento způsob léčby opustit. V této situaci byste se měli uchýlit k tradičním metodám léčby akutních respiračních onemocnění.

Mezi hlavní kontraindikace patří:

• pustulární onemocnění kůže v místech, kde je nutné provádět masírovací pohyby (v tomto případě existuje riziko zobecnění infekce v celém lidském těle, jak stoupá průtok krve);
• krtky v místě nárazu (mechanické podráždění těchto útvarů může vést k jejich malignitě s rozvojem melanomu - jednoho z nejvíce maligních lidských nádorů);
• v této oblasti (existuje také riziko malignity).

Na závěr je třeba poznamenat, že akupresura prokázala svou účinnost po celá staletí. To začalo platit, i když nebyly žádné drogy. Aby se zotavení objevilo co nejrychleji, je tento typ masáže indikován na samém počátku onemocnění. Metoda jeho implementace je jednoduchá. Je nutné znát pouze body, na které má působit. Také nezapomeňte na kontraindikace.

Pokud potřebujete jasný příklad akupresury v případě onemocnění zima a dýchacích cest, nezapomeňte sledovat následující hlavní třídu:

Nejúčinnější akupresura pro rýmu s fotkou a videem

Pro mě je rýma nejstrašnějším příznakem zimy, když mě chytí, nemohu nic udělat.

Kromě toho jsem se již dokázal přesvědčit o sto procentech spravedlnosti tohoto výrazu: „Pokud je rýma ošetřena, projde za týden, pokud nebude ošetřena, projde sedm dní.“

V tomto článku se chci s vámi podělit o informace o tom, jak provádět akupresuru pro nachlazení, což velmi dobře zmírňuje příznaky tohoto nepříjemného jevu a přispívá k nejbližšímu zotavení.

Rýma je obranná reakce těla, s jeho pomocí se snaží udržet infekci pryč od nosu (po krku, do plic) a nosní sliznice vylučuje hlen, který obsahuje velké množství látek, které neutralizují viry.

Proto není třeba zastavit rýmu (více zde), je třeba mu pomoci s bojem proti virům, mytí nosu slanou vodou, použitím aromaterapie, inhalací, posilováním imunitního systému a prováděním akupresury od nachlazení.

V boji proti rýmě, mnoho lidí používá lidové prostředky, různé zeleninové a bylinné šťávy kape, zahřívání nosní oblasti, kreslení jodové sítě.

Obecně platí, že každý je připraven jít do velkých délek, jen aby tento nenávistný proces co nejdříve zastavil. Napsal jsem celý článek o všem, podrobně si ho můžete přečíst zde.

Akupresura pro rýmu

A dnes vám chci říci o účinné masáži akupresurních bodů, které mohou velmi dobře usnadnit nosní dýchání bez použití kapek.

Tato akupresura velmi účinně snižuje ucpání nosu, zvyšuje vypouštění hlenu a přispívá ke komunikaci nosních průchodů.

Masáž se provádí zavřenýma očima, ukazováčkem, kruhovými pohyby, lehkým stiskem aktivních bodů v následujícím pořadí:

1. Body na okrajích nosu
2. Body na vnějších rozích očí
3. Bod mezi obočím
4. Přejděte přes uši
   
5. Masáž je nutné opakovat třikrát za sebou a poté znovu po 10 minutách.
   
6. Potřebujete masáž několikrát denně.

A tady je další typ akupresury, který je podle autora schopen vyléčit za 5 minut.

Video o magickém bodě, zastavení rýmy

Pokud vám někdo může pomoci, napište do poznámek, jaký byl výsledek.

Bez ohledu na to, co vám zima vychladne, nepřekonáte, posílíte imunitu a budete zdraví.

Proto každému doporučuji, aby se díval na tento super-cool video kurz o tajemstvích 100% imunity! ZDARMA.

Pokud se snažíte o krásu a zdraví, přihlaste se k odběru novinek užitečných a zajímavých materiálů.

Sdílejte tyto znalosti se svými přáteli kliknutím na tlačítka sociálních sítí!

Posílit imunitní systém lidových prostředků a být zdravý!

S tebou byla Alena Yasneva, uvidíme se brzy!

PŘIPOJTE MŮJ SKUPINY V SOCIÁLNÍCH SÍTÍCH

Masáž pro rýmu a nazální kongesci: body a masážní techniky

Při prvních příznacích rýmy si mnozí okamžitě vezmou drogy do rukou nebo si vzpomenou na tradiční metody léčby. Opravdu, rýma je nepříjemný jev, a čím dříve projde, tím lépe. Kromě těchto metod však existují i ​​jiné, méně známé, ale také účinné. Zejména akupresura.

Tento způsob léčby není u nás běžný, ale dlouhodobě se praktikuje v orientální medicíně. Její podstata spočívá v tlaku na určité oblasti obličeje a těla odpovědné za práci dýchacího systému. Jako akupunktura vyžaduje sebevědomou akci. Zpočátku může masáž s nazální kongescí způsobit skepticismus, ale po první expozici je zřejmá: opravdu to funguje!

Jaká je účinnost akupresury pro rýmu?

Správně provedená masáž vám umožní pociťovat fyzickou úlevu: příznaky nachlazení zmizí nebo se alespoň sníží. Je možné provádět akupresuru na vlastní pěst - není to těžké, stačí pochopit princip dopadu a naučit se nezbytné zóny.

Akupresurní nosní masáž rýmy má následující výhody:

• pohodlí procedury - nepotřebujete speciální vybavení, můžete provádět vlastní masáž doma, v práci a dokonce i v dopravě;
• šetrnost - není nutné kupovat léky, postup není vůbec drahý;
• pomáhá dosáhnout okamžité úlevy od stavu - obzvláště důležité před spaním, protože noční odpočinek s rýmou je vzácně úplný;
• Akupresura pro rýmu nemá žádné kontraindikace - může být provedena všem, nejen pro léčbu rýmy, ale také pro její prevenci.

Tento postup nemá kumulativní účinek. To znamená, že viditelný výsledek bude po první masáži a není třeba absolvovat dlouhou dráhu: masáž můžete zastavit, jakmile dojde k odeznění nosní kongesce.

Tento způsob léčby má mnoho výhod, díky čemuž je velmi vhodný pro řešení nachlazení.

Jak provést akupresuru proti běžnému nachlazení?

Lidské tělo se skládá z mnoha bodů. Ovlivnit je můžete lokálně ovlivnit práci těla nebo práci celého systému orgánů. Aktivní body jsou navíc někdy dost daleko od nejproblematičtější zóny a je to znalost jejich umístění, která umožňuje dosažení požadovaného účinku. Pokud v důsledku nezkušenosti působí na aktivní body spojené s jinými orgány, lze dosáhnout neočekávaného výsledku.

Umístění bodů nárazu

Akupunkturní body z chladu jsou:

• po stranách křídel nosu;
• nad horním rtem;
• nad nosem nosu;
• na konci nosu;
• na vnějších rozích očí;
• nahoře;
• v suboccipitální dutině;
• u vchodu do uličky (podpěry);
• pod koleny zvenčí;
• na dlaních mezi palcem a ukazováčkem zvenčí;
• na nohách ve spodní části palce.

Vystavení těmto bodům usnadňuje dýchání, zmírňuje kongesci nosu a stimuluje tok hlenu.

Masážní technika

Každý z těchto bodů musí být ovlivněn kruhovými pohyby. Je lepší začít s těmi, které jsou umístěny v blízkosti nosu, postupně se od něj vzdalují.

Stručně o pravidlech masáže z běžného nachlazení a nazální kongesce:

1. Je nutné relaxovat a působit na body pouze na pomalý, tichý výdech.
2. Každý bod by měl být masírován 15-18 krát ve směru hodinových ručiček a stejný v opačném směru.
3. "Pracovní" prsty - pouze index a velký.

Vlastní masáž v případě studené hlavy by měla být symetrická - každá strana, i když je zjevně u jednoho nosního dírka zjevně přetížení nebo komplikace u jedné poloviny nosu (což se děje zejména během zánětu dutin). V opačném případě je pravděpodobné, že se problém z jedné zóny bude pohybovat opačně - a budete muset léčbu opakovat znovu. Abyste tomu předešli, měli byste prsty přitlačit na body nejen symetricky, ale současně.

Akupresura pro sezónní chlad a výtok z nosu se provádí alespoň dvakrát denně a s výhodou 4-5.

Je možné udělat akupunkturní masáž pro dítě se zimou?

Akupresura je indikována pro dospělé i děti. Technika procedury pro děti je identická, s jediným rozdílem, že taková akce musí být prováděna dospělými. Je třeba naslouchat malému „pacientovi“: pokud pociťuje nepříjemné pocity při stisknutí určitých bodů na těle, je lepší nepokračovat v masáži.

Akupresura u dětí s rýmou může zmírnit stav pacienta po dobu až 7 hodin, což znamená, že dítě bude potřebovat 3-4 masáže denně. Při léčbě dětí tímto způsobem stojí za to se poradit s dětským lékařem: je možné, že nemoc je dostatečně silná, a lékař vám poradí, zda kombinovat masáž s jinými metodami, které urychlí zotavení.

Je možné akupresuru pro nachlazení u dětí?

Těla dětí jsou obzvláště křehká a mnoho léčebných metod, které jsou povoleny pro dospělé, je pro kojence zakázáno. Ale ne v tomto případě: akupresura se zimou může být provedeno i ty nejmenší, pokud mluvíme o běžném nachlazení. Počet kruhových pohybů s ukazováčkem by měl být snížen na 10 v každém směru (v masážní technice nejsou žádné rozdíly).

Samozřejmě, v tomto případě by měl být člověk velmi opatrný: dítě v takovém stárnoucím věku nebude říkat, že prožívá nepohodlí, proto je třeba na něj jemně jednat. Příliš velký tlak navíc zanechá zarudnutí pokožky dítěte.

Vlastnosti postupu pro kojence

Neměli byste očekávat, že dítě mladší než jeden rok ukáže klid a úplnou poslušnost. Nicméně, dítě může být akupresura.

Je důležité vědět, které body lze masírovat, když má dítě chlad.

A to jsou ty, které se nacházejí:

• v oblasti nosu;
• na vnějších rozích očí;
• v nose;
• na uších (na podstavcích).

Pokud je dítě nespokojeno, netrvejte na postupu. Pokud je dětský nos zapálen nebo oblast v jeho blízkosti, nedoporučuje se na těchto místech jednat - cítí bolest. Akupunkturní masáž u novorozenců bude účinná, dokud dítě zůstane v klidu. Děti mohou být snadno masírovány na nos s kongescí nosu, pokud se provádí často, nebo pokud je součástí celkové masáže.

Kontraindikace k akupresuře

Téměř každý může aktivovat masážní body v případě rýmy - pro tento postup neexistují žádné přímé kontraindikace. Existuje však řada doporučení, která by měla být dodržena. Při teplotě 38 ° C a vyšší je proto lepší zdržet se masáží na zimu u dětí i dospělých. To lze provést, když hodnota teploměru klesne na normální hodnotu.

Také netlačte na aktivní body, pokud je v těchto místech na obličeji a na zbytku těla kůže poškozena (řez, popáleniny, škrábance, podráždění) - to může zhoršit stav dermis. Tento postup byste neměli provádět ihned po užití léku. Je lepší udělat půl hodiny před, po odstranění nosních průchodů.

Ukazuje se, že obvykle účinná masáž může být nebezpečná, pokud přistupujeme k léčbě bez řádné odpovědnosti. Neexistují žádné zákazy provádění tohoto postupu, ale existují doporučení týkající se situací, kdy mechanický - i když přesně - účinek na kůži může poškodit tělo. V jiných případech je akupresura účinnou metodou pro léčbu rýmy, kterou lze použít samostatně nebo v kombinaci s dalšími, tradičnějšími metodami.

Akupresura pro rýmu

Jedním z příznaků doprovázejících nachlazení je nosní sliznice. Spolu s tradiční léčbou metodou léčby, alternativní možností je akupresura dutin během rýmy. Ve východní medicíně je akupresura pro rýmu velmi častá. Použití této metody je efektivní a nevyžaduje finanční náklady na nákup drahých léčiv. Masáž s nazální kongescí se používá nejen při výtoku z nosu, ale také jako prevence. Chcete-li masáž proti běžnému nachlazení byla účinná, měli byste znát hlavní body a pravidla postupu. Pak bude sinusová masáž dávat svůj výsledek a příznak brzy ustoupí.

Akupresura pro rýmu: účinnost procedury

Akupresura nosu pro nachlazení je druh akupunktury. Lékařský termín označuje selektivní účinky prostřednictvím speciálních bodů na těle pacienta na jeho těle. Tato definice zahrnuje nejen masážní body, ale také akupunkturu, která má v čínské medicíně velký význam. Stejný druh masáže se nazývá "akupresura".

Profesionální masážní terapeuti si všimnou řady výhod, které má akupresura na přetížení nosu:

• Dostupnost postupu. Masáž můžete dělat i doma, i při cestování nebo v práci.
• Snadné zvládnutí postupu. Vědět, které body k masáži studenou, může masáž zvládne kdokoliv.
• Tento postup eliminuje v porovnání s klasickou lékovou léčbou veškeré hotovostní výdaje.
• Bezesné noci jsou vyloučeny, pokud se masírování některých bodů nosu z nosní kongesce provádí před spaním.
• Účinnost nadcházející úlevy. Již po několika procedurách léčby rýmy (přetížení) masáží je dán požadovaný výsledek - je snazší dýchat.
• Procedura nemá žádné kontraindikace, takže může být přiřazena každému pacientovi bez ohledu na věk.
• Znát aktivní body na obličeji a odpovídající cvičení, postup může být proveden jako prevence proti vzhledu snot.

Kromě toho takový lokální účinek na nosní plochu nemá účinek návyku, což znamená, že akupresura z běžného nachlazení se používá při jeho častém užívání a po dlouhém přerušení procedury.

Základní pravidla pro masáže

Profesionální masérka nebo masérka ví, že postup by měl být prováděn podle určitých pravidel. V opačném případě se ruční terapie změní na ztrátu času.

Nosní masáž rýmy se provádí podle následujících funkcí:

• Je nutné zaujmout pohodlnou polohu k sezení a umožnit tak pacientovi relaxaci.
• Pokud je rýma ošetřena, akupresura se provádí zahřátými prsty, což zvyšuje účinnost účinku.
• Symetrické masážní body pro rýmu jsou masírovány současně prsty obou dlaní.
• Provádění cvičení na bodech uší, stačí kliknout na bod, bez jakéhokoliv kruhového pohybu.

Každý postup končí povinným jemným vyfukováním a čištěním dutin specializovaným nosním roztokem.

Akupunktura ukazuje na tělo z nachlazení

Použitá akupunktura pro nazální kongesci nebo rýmu, implikuje dopad pouze na tyto body. V tomto ohledu je důležité znát následující akupunkturní body z nachlazení:

• Koruna hlavy (koruna).
• Po stranách nosu, poblíž křídel, nad rty.
• Mezi obočím, mírně nad nosem nosu.
• Oblast vnějších koutů očí.
• Bod nárazu mezi nosem a horním rtem.
• Špička nosu samotná.
• Suboccipitální dutina.
• Oblast, kde se nacházejí ušní chrupavky.
• Vnitřní část zápěstí.
• Oblast rukou na vnější straně dlaně, mezi ukazováčkem a palcem.
• Velké nohy nohy, jejich spodní část.
• Body pod koleny zvenčí.

Uvedené masážní body pro rýmu zajistí požadovaný léčivý účinek a obnovení normálního dýchání.

Schéma akupresurních bodů na obličeji

Správná masážní technika

Masáž pro rýmu u dospělých s jejich technikou se příliš neliší od akupresury pro dítě. Bez ohledu na věkovou skupinu má technika provádění postupu určité zásady:

• Přímý náraz se provádí ukazováčkem nebo palcem, v závislosti na místě tlaku na obličej.
• Pro každý bod na obličeji se používá 30 kruhových pohybů prstem (15 krát ve směru hodinových ručiček a stejné číslo proti).
• Při výdechu se provádí masáž obličeje. Jakmile dojde k inhalaci, léčebný účinek se zastaví.

Masáž pro rýmu u dětí: hlavní rysy

Masáž pro děti se neliší od postupu pro dospělé pacienty. Nicméně, pro léčbu rýmy u dítěte, a to zejména u kojenců, je důležité nepřehánět. Kůže mladých pacientů je něžná, proto by masírování dítěte, masážní pohyby nosu (masáž obličeje) měly být jemné. K nápravě stavu novorozenců je důležitá nejen preventivní gymnastika pro nachlazení, ale také masírování dutin.

Zejména děti pozitivně snášely komplexní masáž. Takové postupy poskytují nejen zklidňující účinek, uvolnění stresu, ale i celkovou ochranu těla. Masáž obličeje dítěte může zabránit výskytu nachlazení.

Kontraindikace Akupresura

Mnozí mohou klást otázku "je možné provádět masáže od běžného nachlazení, pokud byly provedeny plastické korekce na obličeji (rinoplastika)"? Lékaři, v tomto případě nedoporučujeme akupresuru. Chcete-li skutečně ověřit možnost postupu, mírně stiskněte místo plastové korekce obličeje. Pokud není bolest, pak můžete masírovat.

Akupresura je navíc kontraindikována:

• Když těhotenství.
• Viditelné kožní léze.
• Vysoká teplota.

Použití akupresury může být užitečné při užívání léků k odstranění chladu. Tento postup se stává důležitým zejména tehdy, když jsou nosní prostředky pryč v domě.

Akupresura pro nachlazení a rýmu

Tečky - za studena

Při nachlazení namísto užívání léků provádíme masáž.

Biologicky aktivní body - jako tlačítka na dálkovém ovládání, které ovládají celé tělo. Každé tělo má několik takových projekčních bodů.

Při vystavení těmto bodům jsou jejich receptory podrážděny, impulsy, z nichž prochází současně, do mozku a míchy, a odtud je již přijat příkaz, aby se zapojil do práce různých orgánů. Akupresura způsobuje, že nemocný orgán se zotavuje, zvyšuje krevní oběh, zvyšuje ochranné vlastnosti membrán nosohltanu, hrtanu, průdušnice a průdušek.

Kromě toho tělo pod vlivem masáže začne produkovat vlastní léky (například interferon), které jsou často mnohem účinnější a bezpečnější než tablety. A dělat chybu, dělat akupresuru je nemožné: i když jste nenarazili na cíl přesně - nebude to škoda, ale účinnost bude o něco nižší. Dnes máte velkou příležitost zvládnout tento jednoduchý způsob obnovy.

Základy akupresury nám učil lékař alternativní medicíny centra Radiystvo, specialista na Su Jok a akupunkturu Valentina Belyavskaya.

1. Pro profylaxi se bodová masáž provádí 2x denně - ráno a večer.

2. Při prvních příznacích začněte masáž každé 3 hodiny.

3. Ráno zatlačte, abyste aktivovali nemocný orgán.

4. Před spaním udělejte lehké pohyby.

5. Masáž se provádí teplými rukama. Otřete si dlaň do dlaně a zatlačte palcem na střed dlaně každé ruky, abyste aktivovali krevní oběh.

6. Nikdy neprovádějte masáž suchým způsobem: pro tělo používejte nezředěný aromatický olej a pro obličej připravte směs oleje se základem (pro 15 mililitrů základního oleje 15 kapek esenciálního oleje). Jako základ vezměte olivový, zeleninový nebo mandlový olej.

7. Hmotnost každého bodu špičkou indexu nebo prostředního prstu a malými body ostrým předmětem. Zatlačte na kůži v oblasti požadovaného bodu, dokud nebude mírná bolest. Pak proveďte 30 otočných pohybů ve směru hodinových ručiček a 30 proti.

8. Doba trvání expozice každému bodu - nejméně 20 sekund.

9. Nikdy nemanipulujte párované orgány jeden po druhém.

10. Po masáži nezapomeňte odpočívat po dobu 20-30 minut.

POZOR: Akupresura je kontraindikována, pokud se v oblasti masážních zón nachází:

* puchýře
* Moles
bradavice
novotvary.

A také při vysokých teplotách.

Nosní kongesce a rýma jsou eliminovány několika body masážemi. Začněte masáž z bodu 1 (viz obrázek) uprostřed čela, pak bod 2, umístěný nad nosním můstkem - mezi obočím. Dále přejděte na párový bod 3, který je spojen se sliznicí etmoidní hmoty nosní dutiny a čelních sinusů. Masáž tohoto bodu zlepšuje krevní oběh sliznice horních částí dutiny a čelních oblastí mozku. Dokončete masážní bod 4, který je spojen s předními a středními laloky hypofýzy. Masáž tohoto bodu zlepšuje prokrvení nosní sliznice, dutin čoček a především hypofýzy. Dýchání nosem se uvolní, přejde nos.

Mnoho lékařů zabývajících se akupunkturou věří, že je to uši - zrcadlo zdraví. Je vhodnější je masírovat paralelně oběma rukama. Za prvé, hněte celý ušní bod měkkými pohyby. Směr pohybu může být libovolný. Teď, když jste rozdělili krev, pokračujte v masáži. Pokud se vaše síla blíží, začněte masírovat vaše ušní lalůčky a stojany. Pokud trpíte bolestí (krk, uši, hlava), najděte bod anestézie: „přeložte“ ušnice ve svislém směru, jako byste ji zabouchli. V horní části záhybu je požadovaný bod. Vnitřní ušní skořápka je zodpovědná za plíce a musí se jednat při kašlání. Pokud stisknete podstavec, aktivujete hrdlo a hrtan, a pokud masírujete bod ve středu laloku, můžete se zbavit konjunktivitidy. Mějte na paměti, že body ušního bodu mají skutečně bodové velikosti - ne více než 1-2 mm. Proto při masáži použijte párátko, zubní pastu nebo naostřený zápas.

Na krku není tolik bodů, ale ty, které existují, jsou velmi důležité při léčbě chřipkových a ORL onemocnění. Bod 1 (viz obrázek) - zvyšuje ochranné vlastnosti sliznice hltanu a hrtanu. Masáž tohoto bodu zlepšuje krevní oběh, metabolismus, produkci hormonů. Bod 2 je spojen se sliznicí zadní stěny hltanu a hrtanu. Masáž tohoto bodu aktivuje výtok hlenu. Bod 3 - nachází se v oblasti 7 krčních a 1 hrudního obratle. To je spojováno s sliznicí průdušnice, hltanu, jícnu, a co je nejdůležitější - s nižší cervikální sympatický ganglion. Masáž tohoto bodu přispívá k normalizaci aktivity cév, srdce, průdušek, plic.

Masáž hrudníku je nejúčinnější při kašli. Bod 1 (viz obrázek) je spojen se sliznicí průdušnice, průdušek, stejně jako s kostní dřeň. Když se tento bod masíruje, snižuje se kašel, zlepšuje se tvorba krve a imunita. Bod 2 je spojen se sliznicí dolní části hltanu, stejně jako brzlíku (brzlíku), který reguluje imunitní funkce těla. Masáž párového bodu 3 se provádí při kašli, zánětu průdušnice a krku, obtíží při dýchání. Pro dokončení masáže hrudníku potřebujete tři spárované body (4-6), které jsou zodpovědné za drenáž průdušek a plic a stimulují vykašlávání.

Prsty a dlaně - oblíbený nástroj Jižní Koreje léčby Su Jok. Jeho zakladatelé věřili, že palec je projekcí hlavy. Jsou tam body, které jsou zodpovědné za nos, oči, uši, hrdlo, průdušnici. Je snadné najít body korespondence s orgány: vezměte si pastu z pera nebo jiného špičatého předmětu o průměru ne více než 2 mm a stiskněte na palec palce. Body, ve kterých se bolest zvýší, a tam jsou body-projekce nemocných orgánů. Nyní vezměte stejný objekt a rytmicky stiskněte tyto body. Pak vezměte pohanka, připevněte jedno zrno k nejbolestivějším bodům a utěsněte ho omítkou. Nechte tento obklad přes noc. Pokud jste mučený kašel, bude užitečné zvládnout plicní poledník. To je linie, která vede od nehtové desky palce k zápěstí. Stejným způsobem najdeme i ty nejbolestivější body na tomto poledníku a pečlivě je masírujte. A pokud máte rýmu, najděte bod umístěný mezi palcem a ukazováčkem na vnější straně rukou.

Na chodidlech je mnoho aktivních bodů, včetně těch, které jsou zodpovědné za broncho-plicní systém a ORL orgány. Bod 1 (viz obrázek) je zodpovědný za průdušnici a pomáhá při nepříjemném suchém kašli. Bod 2 je projekcí plic, bod 3 je uši. Bod 4 je zodpovědný za brzlík, který se podílí na tvorbě imunity. Proto je masírování tohoto bodu užitečné pro jakékoliv virové onemocnění. Před masáží musíte chodit několik minut naboso, hnětet nohy: vstávat na ponožky, šlápnout dolů. Pak je vhodné vzít si teplou koupel nohou (s výhodou s přidáním mořské soli). A teprve pak pokračujte v masáži. Ale pamatujte, že tlak na nohy by měl být silnější než na rukou, na obličeji nebo na hrudi.

Studená léčba s masáží (obvyklá, bodová, plechovka)

Nachlazení je doprovázeno řadou nepříjemných symptomů, které vyžadují léčbu s komplexním přístupem. Jednou z těchto léčebných metod pro nachlazení je masáž.

K dnešnímu dni existuje obrovský výběr různých masážních technik, které se používají ke zlepšení stavu pacienta při mnoha onemocněních. Pro léčbu chřipky, akutních respiračních infekcí, akutních respiračních virových infekcí a rýmy existují určité techniky, které nejen zmírňují příznaky onemocnění, ale také urychlují proces hojení. Některé z nich se používají k profylaktickým účelům.

Masáž pro nachlazení jako terapeutická metoda má mnoho výhod. Kromě toho se doporučuje pro dospělé a děti, aby se zlepšila imunita.

Možnosti masáže

Od dávných dob je masáž důležitou součástí komplexní léčby mnoha nemocí. Jako způsob léčby nemocí má mnoho výhod. Existuje velké množství masážních technik, které mají pozitivní vliv na lidské tělo.

Masáž, jako způsob řešení různých onemocnění, má širokou škálu léčebných činností:

1. Stimuluje krevní oběh v tkáních.
2. Normalizuje práci srdce.
3. Aktivuje buňky těla.
4. Odstraňuje bolestivé pocity.
5. Zvyšuje schopnost zotavit se z paralýzy a zranění.
6. Pomáhá relaxovat s nervovými poruchami.
7. Zlepšuje fyzickou pohodu.
8. Uvolňuje svalové napětí, únavu.
9. Podporuje metabolické procesy v těle.
10. Zlepšuje práci všech orgánů.
11. Posiluje imunitu.

Tento postup je často předepisován osobám, které trpí onemocněním dýchacích cest, protože masáž stimuluje činnost dýchacího ústrojí. Proto s chladem je to skvělý způsob, jak aktivovat proces hojení.

Masážní techniky pro nachlazení

Masáž se doporučuje používat v počátečních stadiích onemocnění.

Při komplexní léčbě nachlazení se používají následující techniky:

• tečkovaný;
• Masáže s léčivými aromatickými oleji;
• konzervy.

Existují základní techniky, které se používají s masážními technikami:

• Házení Tyto techniky se provádějí na začátku, na konci procedury a při přechodu na jiné techniky. Vytahování může být klikaté, křížové, příčné, podélné, spirálové.
• Hnětení. Skládá se z následujících pohybů: textilie lze odtrhnout, brousit, uchopit, stlačit, stlačit a uchopit.
• Tření Provádí se pomocí takových pomocných pohybů: řezání, česání, česání, stínění.
• Vibrace Stává se přerušovaný a naopak. Používejte takové techniky, jako je třepání, poklepávání, sekání, propichování, poklepávání.

Masáže pro nachlazení, v závislosti na umístění může být buď fyzické nebo obličeje. Desátník dělají na zádech a hrudníku.

Je důležité si uvědomit, že postup je prováděn správně, pokud není při masáži pozorována bolest.

Akupresura pro chlad

Tato technika je typem čínské masáže. Vlivem účinku na aktivní body těla je posílena imunita a v určitých orgánech jsou stimulovány metabolické procesy.

Doporučení pro realizaci akupresury:

• Doporučuje se aplikovat techniku ​​expozice na body u prvních příznaků onemocnění.
• Stimulujte biologicky aktivní oblasti prostředními a indexovými prsty s kruhovými pohyby.
• Nejdříve musíte udělat pomalé pohyby, pak je postupně posilovat.
• Slabé tlakové body je nutné střídavě měnit.
• Aktivace každé sekce trvá nejméně pět minut.
• Při nachlazení se doporučuje provádět bodovou masáž třikrát denně.
• Délka léčby je od deseti do dvanácti dnů.

Tato technika je výbornou preventivní metodou v boji proti infekčním a zánětlivým onemocněním.

Sedm biologicky aktivních bodů

Při léčbě nachlazení by měla být expozice směřována do následujících oblastí:

1. Bod mezi obočím, který se nachází na můstku nosu. Pomáhá s chladem. Také ovlivňuje impulsy na nosní sliznici, což eliminuje touhu po kýchání.
2. Střed přední zóny. Pokud podmíněně rozdělíme čelo kolmo, pak střed průsečíků čar bude požadovaným bodem. Jeho masírování podporuje nejrychlejší obnovu.
3. Bod umístěný na obou stranách mezi konci obočí a začátkem nosu. Jeho aktivace přispívá k eliminaci nazální kongesce.
4. Základní oblasti nosních dírek. Obě strany jsou masírovány současně na obou stranách. Pomáhá vyrovnat se se silným chladem.
5. Oblast lícní kosti. Tento bod je možné najít, pokud můžeme běžně kreslit svislou čáru od zornice ve směru líc. Tlak v těchto zónách by měl být simultánní.
6. Oblast mezi kostí hrudní kosti a klíční kosti. Masáž tento bod pomůže zbavit se jakéhokoli kašle a snižuje bolest v krku.
7. Okcipitální fossa. Zlepšuje celkový stav, zmírňuje bolesti hlavy, odstraňuje bolest v krčních svalech.

Akupresura může být provedena pro dospělé i děti. Dokonale zvládá studené příznaky.

Může masírovat za studena

Nazývá se také vakuum, protože tato masážní technika je založena na vytvoření vakua, které aktivně ovlivňuje tkáně lidského těla. Procedura používající plechovky normalizuje mikrocirkulaci a zlepšuje metabolismus, který pomáhá posilovat imunitní systém.

Pro takovou masáž bude třeba lékařských bank, které lze zakoupit v každé lékárně. Jsou vyrobeny z tlustého skla a vyznačují se neobvyklým krkem a objemem (200 mililitrů). Pro proceduru není možné použít běžné plechovky, protože jsou vyrobeny z tenkého skla, které při zahřívání praskne.

Jak provádět masáže v konzervách:

1. Před zákrokem je nutné olej namazat olejem tak, aby nádoba sklouzla lépe. Pro masáž dítěte se doporučuje aplikovat dětský krém.
2. Vatovou vatu na hůlce nebo pinzetu velké velikosti. Vlasy navlhčete v alkoholu.
3. Proprietární materiál by měl být zapálen a poslán do středu nádoby.
4. Po ohřátí skla musí být nádoba umístěna na mazaném místě.
5. Proveďte pohyb ne příliš rychle a ne příliš pomalu od bederní oblasti, směřující do oblasti krku.
6. Pro masáže v konzervách můžete použít ne jednu, ale dvě banky. K tomu, aby banky podél délky páteře v hrudi. Pomalé pohyby posouvají břehy do dolních rohů lopatek a zase nahoru.

Doporučuje se postup provádět dvakrát denně, pro děti do šesti let - jednou denně.

Postup se provádí po dobu patnácti minut.

Výhody masáže konzervy pro nachlazení:

• zmírňuje suchý kašel a sputum;
• přispívá k ředění sputa;
• urychluje proces odstraňování hlenu z dýchacích cest;
• posiluje imunitní systém;
• účinné v patologii dýchacího systému.

Masáž s éterickými oleji pro nachlazení

Pro masážní techniky je vhodné používat éterické oleje.

Při nachlazení by měly být tyto části těla otírány:

Pro účinnost léčby je lepší použít trochu zahřátý olej.

Masážní oleje:

1. Eukalyptus Pomáhá při onemocnění dýchacích cest, přispívá k ničení patogenních mikroorganismů. Účinně olej kašel, kongesce nosu, bolest v krku.
2. Skořicový olej Snižuje bolest, má antiseptické vlastnosti. Pomáhá zkapalnit hlen, odstraňuje bolesti svalů, vede tělo k tónu.
3. Mentol (nebo máta). Odstraňuje zánětlivý proces, má bronchodilatační a antiseptické vlastnosti. Ničí mikroby lokalizované v nosohltanu, snižuje bolest.
4. Hřebíček. Přispívá k odběru hlenu nahromaděného v dýchacích cestách. Zvláště účinný při léčbě rýmy.
5. Kafrový olej. Má vykašlávací účinek, snižuje výtok z nosu, eliminuje otok nosní sliznice.
6. Ozokerite je přírodní olej připomínající vosk. Má diaforetické vlastnosti, dobře se zahřívá (jakým způsobem se můžete potit).

Je důležité si uvědomit, že po zákroku s použitím oleje je třeba se zabalit do deky a zůstat pod ním nejméně hodinu.

Kontraindikace při masáži

Ačkoli masáž je bezpečná léčebná metoda, není předepsána každému.

Kontraindikace tohoto postupu jsou:

• onkologická onemocnění;
• zvýšená teplota;
• krevní patologie (chronické formy);
• mateřská znaménka;
• puchýře;
• křečové žíly a trombóza;
• zánětlivé procesy v lymfy;
• exacerbace hypertenze nebo hypotenze.

Akupresura je omezením pro těhotné ženy. Při použití éterických olejů pro masáž je třeba mít na paměti, že někteří pacienti mají na některé oleje individuální intoleranci.

Studená (ARVI)

Akutní respirační virové infekce (ARVI) - skupina akutních infekčních onemocnění způsobených viry a charakterizovaná akutním nástupem, intoxikací, horečkou a primární lézí dýchacího ústrojí.

Kauzálními agens SARS jsou viry chřipky, viry parainfluenza, adenoviry, rhinoviry, enteroviry atd. Zdrojem infekce je pacient, méně často virusový nosič. Infekce se objevuje prostřednictvím vzduchových kapiček. Většina případů SARS je mírná, nemá jasnou sezónnost a vyskytuje se jako samostatné případy, s výjimkou chřipky, ke které dochází jako epidemie (viz Influenza).

Inkubační doba ARVI závisí na patogenu a trvá 1 až 6 dnů.

Symptomy ARVI jsou charakterizovány různými kombinacemi následujících příznaků:

- Střední horečka do 38 ° C, bolest hlavy a celková malátnost (bolesti svalů a kloubů, těžkost na hrudi, nevolnost, pocení, zimnice atd.).

- Přetížení a / nebo nosní výtok (rýma), kýchání a svědění nosu.

- Kašel, nejprve suchý, pak mokrý, syrový v hrtanu a za hrudní kostí.

- Bolest při polykání, bolest v krku, chrapot atd.

- Akutní projevy onemocnění ustupují, obvykle do 3 až 5 dnů. Horečka, která přetrvává déle než 5–7 dní, může být příznakem vzniku komplikací (bronchitida, pneumonie, sinusitida, otitis, atd.), Které jsou pozorovány u závažných forem akutních respiračních virových infekcí nebo při nevhodném léčení.

Lidová medicína

Recepty pro vnitřní použití

Pro posílení těla

• 2-3 umění. Já med s čajem, mlékem, vařenou vodou, mrkvová šťáva je užitečná jako obecné tonikum, normalizující činnost celého organismu, zejména orgánů trávení a dýchání.
• 100 g suchých jahod se nalije 1 litr vařené vody, vaří se na mírném ohni po dobu 10 minut, nechá se 2 hodiny, odtok. Pijte 1 / 2-1 sklo 3-5 krát denně.
• Rozdrcení vlašských ořechů a smíchání se stejným množstvím (hmotnostním) medu. Pijte až 100 g směsi denně ve 3-4 dávkách.
• 2 lžíce. Já suché bobule horského popela obyčejné (červené) nalijte do termosky 0,5 litru vroucí vody, trvejte na tom, 1

2 h, kmen. Pijte 1/3 šálku 3x denně.

S chladem s kašlem

• Pít ovocné nápoje nebo infuze suchých bobulí brusinky, brusinky, jahody. Pokud není alergie, můžete jíst hrušku s medem na prázdný žaludek jako lék, to znamená, 1,5 hodiny po nebo 30 minut před jídlem. Ujistěte se, že během dne pijete dostatek vody: čaj s citronem, minerální vodou (teplá žízeň po minerální vodě v polovině mléka) zklidňuje hrdlo.
• Pijte čerstvě připravené mrkvové šťávy a 1/2 šálku 2-3 krát denně.
• Následující recept je účinný: 5-6 stroužků česneku je bušeno a vařeno ve sklenici mléka. Ochlazujte a pijte 1 lžičku. několikrát denně.
• Výborně pomáhá šťávě z ředkvičky černé s medem v poměru 1: 1. To je dáno 1 lžíce. Já 3 krát denně po jídle.
• V případě chrapotů pomáhá příjem čerstvě připravené šťávy zelí 30-40 minut před jídlem 3-4 krát denně. Začněte příjem s 1/4 šálkem a přineste až 1/2 šálku denně.
• Při zánětu horních cest dýchacích jsou užitečné infuze z rostlin, které ředí sputum: listy matky a nevlastní matky, kořen lékořice, althea, bylina řebříčku, devyasila, posloupnost, tymián. 2 lžíce. Já Nalijte 0,5 l vroucí vody do termosky některého z výše uvedených léčivých rostlin, vyluhujte 1-2 hodiny, namáhejte a vezměte 1/2 šálku 2-3 krát denně 30 minut před jídlem (infuze lékořice je opilá 2 lžičky). 3-4 krát denně).
• Pokud máte obavy o kašel, použijte citrónovou infuzi s česnekem. 1 nakrájený citrón s kůrou, 1 česnek (malý) s nožem nebo v mlýnku na maso, promíchejte, nalijte 0,5 l teplé vody (ne horké) a vyluhujte po dobu nejméně 2 hodin 50 ml 30 minut před jídlem 2

3 krát denně.

Recepty pro externí použití

• První den každé 2 hodiny kloktejte teplým extraktem heřmánku a soli, pak v případě potřeby dalších 2-3 dnů - několikrát denně (3-4krát). Příprava oplachového roztoku: 1 polévková lžíce. Já květy heřmánku smíšené s 1/4 lžičky. sůl a nalijte teplou vodu

Akutní respirační virové infekce.

• 2 lžíce. Já Cibuli oloupeme dvěma sklenkami vroucí vody, trváme 2-4 hodiny v termosce a několikrát denně opláchneme hrdlo.
• Účinně opláchněte tinkturou malinového listí (2 lžíce. Nalijte 0,5 litru vroucí vody do termosky, trvejte 1-2 hodiny).
• Medové inhalace. Pro inhalaci se použije 30% roztok lindenového medu (30 g medu na 100 ml vody) s extraktem rozmarýnu (5 g na 100 ml vroucí vody, infuzí po dobu 30 minut). Tato infuzní směs se nalije do konvice, přivede k varu a pak se k ní přidá med. Na výpusti konvice položili z lněné ubrousky další výtok a pacient pečlivě inhaloval infuzní páry spolu s medem. Doba trvání jedné inhalace je 10-15 minut. Nejlepší je strávit je v noci.
• Masážní křidélka masírujte ukazováčky po dobu 60 sekund, poté opláchněte nos slanou vodou (rozpusťte 1 čajovou lžičku stolní soli ve sklenici vlažné vody, každé nozdry střídavě natahujte slanou vodu na několik sekund). Udělejte alespoň 3 krát denně.
• Masáž (tření) prostředních falangů indexových prstů po masáži a opláchnutí nosu. Křídla nosu i prsty by měla být masírována jedlovým olejem. Noste vlněné (špičaté) ponožky na nohou, zabalte si krk vlněným šátkem.
• Po spaní dejte do každého nosního průchodu turundu (bavlněnou vlajku 4 cm dlouhou) s medem po dobu 60-90 sekund, po které se doporučuje udržovat v teple. Pokud je postup prováděn během dne, nejdou ven do chladu po dobu 2 hodin.
• Inhalace s parními brambory, inhalace a pití odvarů z bylin (2 lžíce. Ze surovin na 0,5 l vody) mají protizánětlivé a zvláčňující účinky: heřmánek, velký jitrocel, kořen Althea. Tyto vývary mohou být dýchány, pokryté, přes pánev s vývarem.
• Odvar z listů eukalyptu je vhodný pro inhalaci a pro orální podání (2 polévkové lžíce listů eukalyptu trvají na termosce 0,5 litru vařící vody po dobu 1-2 hodin). Kloktejte několikrát denně a vypijte 2 lžíce. Já 3 krát denně po jídle ve formě tepla.
• Horčičná koupel nohou, připravená z výpočtu: 2 lžičky, které pomohou snížit ucpání nosu a průdušky. suchá hořčice v 1 litru vody. Doba procedury je 15-20 minut. Stejný efekt má horké koupele na ruce. Můžete je držet bez hořčice, jen položte ruce pod proud horké vody po dobu 15-20 minut. Po zákroku ohřejte nohy vlněnými ponožkami a rukama rukavicemi. Zůstaňte v teple po dobu nejméně 2 hodin a je nejlepší postup provést na noc. Místo hořčice můžete použít vietnamský balzám "Zlatá hvězda". Měl by být důkladně promíchán do základů prstů a uprostřed nohy od prstů k patě a pak si nasadit ponožky.

Akupresura pro chlad

1. Lokalizační bod

Bod je umístěn na zadní straně ruky ve vybrání mezi kostmi palce a ukazováčkem.

Masírujte hrot palcem druhé ruky, dokud se neobjeví červeně po dobu 2 - 3 minut.

2. Lokalizace bodů

Body jsou symetrické, spárované, umístěné na základně křídel nosu, v blízkosti nozder.

Stiskněte oba body současně po dobu 20 s. Tlaková síla se postupně zvyšuje a postupně klesá.

Akupresura pro kašel a chlad

1. Lokalizační bod

Rázová zóna je umístěna na zadní straně mezi procesy sedmého krčního a prvního hrudního obratle, další 2 body jsou jedna šířka prstu vpravo a vlevo od hlavního bodu.

Body masírujte pravým palcem nebo ukazováčkem 2 - 3 min. Je žádoucí, aby hlavní a dva další body byly odděleně masírovány.

2. Lokalizační body

Bod je umístěn na vnějším povrchu kolenního kloubu na konci rýhy, který je vytvořen, když je rameno ohnuté v lokti na straně palce.

Zatlačte na hrot palcem, dokud nebudete cítit bolest po dobu 2 až 3 minut. Místo můžete také ohřívat doutníkem na pelyňku po dobu 2 - 3 minut.

3. Lokalizační body

Bod je umístěn na dolní noze 4 šířky prstů pod spodním okrajem patelly (s prodlouženou nohou) a prstem širokým směrem od tibiální tuberosity.

Stiskněte hrot a masírujte ho palcem po dobu 2 - 3 minut nebo stiskněte 300krát. Během epidemie chřipky s preventivním účelem, za účelem posílení ochranné energie, je možné vytvořit propíchnutí, kauterizaci, aplikaci omítky s tygří masti, hořčičné omítky, akupresurní bodovou masáž vietnamským balzámem "Zlatá hvězda".

4. Lokalizační body

Body jsou spárovány, symetrické, umístěné v týlní jamce, tři prsty široké za středovou linii, na okraji růstu vlasů.

Masáž body s konečky prstů po dobu 30 sekund.

Balzam Golden Star můžete použít na body a masírovat body na zádech a na rukou s ním.