Lidové léky na zlepšení imunity u dětí: způsoby a recepty lidových metod posilování těla

S příchodem chladného období si mnozí rodiče myslí, jak chránit sebe a své děti před nachlazením. Ne všechny děti chtějí brát prášky, ale existuje řešení - lidové prostředky na zvýšení imunity u dětí.

Co je imunita

Imunita je obvykle nazývána schopnost těla bojovat s viry a infekcemi. Imunodeficience je zcela opačný pojem. To je, nedostatek imunity, ve kterém tělo nemůže odolat bolestivé mikroorganismy.

Rizikovou skupinou je zpravidla více dětí, protože dosud dostatečně nerozvinuly přirozenou imunitu a rodiče by se o to měli postarat. Pro zvýšení bariéry výskytu jejich potomků potřebujete znát rysy dětské imunity:

Co je dětská imunita

  1. Tělo dítěte z různých důvodů oslabuje, což je pro maximální potřebu vymýtit ze života dítěte: špatná strava, deprese a stres, nehygienické stavy, chronická onemocnění. Dítě, které pozoruje denní režim, správnou výživu a sport, je mnohem méně pravděpodobné, že chytí chlad nebo chytí virus.
  2. Rozvoj imunity může být posílen pomocí vitamínů, kalení, chůze, zdravého stravování. V tomto případě musí být současně přítomny všechny faktory. Bez sportu nedodržování pravidel hygieny pouze správné výživy nezajistí 100% zdraví.
  3. Vyvíjející se organismus je zranitelnější než dospělý, proto je nutné přijmout opatření k produkci těl, která budou bojovat s viry. Novorozenci dostávají imunitu mateřským mlékem, proto je důležité kojit a nechodit do směsi před půl rokem. A starší děti potřebují uspořádat dietu, aby byly přijaty všechny potřebné vitamíny a minerály.

Slib silné imunity - zdravá strava

Zdravá výživa je základem dobré pohody, včasného vývoje a formování dětské imunity. Se správnou dietou, rostoucí tělo dostává všechny potřebné vitamíny a minerální látky, které zlepšují fungování všech vnitřních orgánů a obecně posilují imunitní systém. Vápník, tuky, bílkoviny, sacharidy, železo - to vše je pro dítě nezbytné pro dobré zdraví a vynikající vývoj. Každá matka se může poradit s odborníkem na výživu nebo pediatrem, který vyzve dítě k řádné výživě.

Správná výživa pro děti

Pro posílení imunitního systému musí být ve stravě přítomny následující složky:

  • Čerstvé jahody, zelenina a ovoce. Přírodní produkty obsahují vysoké množství vlákniny a nezbytných vitamínů. V létě - samozřejmě, je to moc dobré. Ale v zimě je užitečné jíst jablka, citrony (jen s mírou), mrkev, zelí, brambory. Zelení - nedílná součást stravy. Petržel a kopr mají pozitivní vliv na práci mnoha orgánů a také obnovují oslabené buňky v těle.
  • Mořské plody, ryby a maso jsou bohaté na fosfor a bílkoviny. Pokud jde o maso, krůtí maso je lepší pro děti, kuřecí maso (pro děti od tří let), králík, telecí maso. Vepřové je lepší nezneužívat. Ryby mohou být celé, jeho odrůdy mohou být střídány a podávány dítěti v různých formách: dušené, pečené, vařené. Mořské plody stačí jíst jednou týdně (chobotnice, krevety).
  • Obiloviny, obiloviny a luštěniny. Tyto potraviny jsou cenné v bílkovinách, vitamínech a vláknech, které jsou bohaté na antioxidanty, které vážou volné radikály a posilují imunitní systém. Kromě toho, přírodní složky přítomné v obilovinách, mají prevenci mnoha nemocí.
  • Semena a ořechy. Jsou bohaté na rostlinné oleje, takže by měly být konzumovány s mírou. Tyto produkty se dokonale vstřebávají a nasycují tělo tukem.
  • Mléčné výrobky. Mléko, kefír, sýr, tvaroh, jogurt jsou primárně zdrojem vápníku, který má přirozené bakterie, které tělo potřebuje.

Nezapomeňte na dodržování diety a denní režim. Pro posílení imunity by měl být integrovaný přístup.

Je nutné vzduchovku denně vysílat. Oblečení dítěte je třeba žehlit, zničí všechny infekce. Ten kluk by měl jít na sport nebo alespoň na cvičení. Aktivní životní styl se správnou výživou je zárukou dobrého zdraví a odolnosti vůči infekčním onemocněním různého původu.

Jak zlepšit imunitu lidových prostředků dítěte

Poslední výzkum vědců prokázal, že moderní děti jsou nemocnější častěji. Ale proč se to stalo? Mnozí rodiče obklopují své děti zbytečnou péčí. Dali na něj několik vrstev oblečení tak, aby dítě nezachytilo chlad, ale ve skutečnosti ho přehřívají. Pokazí ho sladkostí a kazí zuby. Každý den čistí byt sterilizaci, pěstuje skleníkové dítě, které později trpí alergiemi. Dítě začíná být nemocnější častěji a po každé cestě do mateřské školy zůstane doma dva týdny.

A pak v myslích mnoha rodičů vyvstává otázka - jak zlepšit imunitu dítěte? Jak udělat tělo dítěte silné a schopné odolat různým onemocněním? Chcete-li zlepšit imunitu, musíte změnit své chování, výživu, a dokonce i postoj k některým aspektům vzdělávání. Zvažte některé z nejdůležitějších podmínek, které musí být splněny pro zvýšení imunity.

Správná výživa - klíč k silné imunitě

Správná, vyvážená strava je základem silné imunity. Strava dítěte musí odpovídat jeho věku. V průměru po roce děti odcházejí z kojení a postupně přecházejí ke společnému stolu. A tady je velmi důležité poskytnout dítěti dobrou výživu, ze které mu může dostat všechny potřebné vitamíny. Aby byly potraviny vyvážené, měly by být v dietě dítěte každý den následující potraviny.

  1. Obiloviny. V den, kdy potřebujete jíst od 20 do 200 gramů obilovin, v závislosti na věku dítěte. Mohou to být ovesné vločky, hrášek, pohanka, proso, ječmen, rýže atd. Obiloviny mohou být podávány dítěti ve formě mléčné kaše nebo v polévce. Manna je považována za oblíbenou kaši mnoha dětí, ale Monkey má velmi pochybnou pověst. Faktem je, že co se týče poměru vitamínů, jedná se o nejchudší záď. Je výživný a chutný, ale v něm je málo použití.
  2. Mléčné výrobky. Mléko a mléčné výrobky jsou základem výživy dětí v prvních dvou letech života. Po dvou letech je třeba zachovat zvyk jíst mléčné a mléčné výrobky, protože mají spoustu vitamínů. Každý den by mělo dítě dostávat vápník a bílkoviny s některým mléčným výrobkem. Může to být čerstvé mléko, kefír, ryazhenka, jogurt, tvaroh. Mléčná kaše na snídani a lžíce tvarohu pro občerstvení - a dítě dostal denní sazbu mléčných výrobků. Pokud se dítě odmítá pít jednoduché mléko, udělejte mu banánový koktejl - bičte banán s mlékem v mixéru. Z takové pochoutky se prostě nevzdá.
  3. Maso Pro normální hemoglobin každý den musíte jíst asi 50 gramů masa. Může to být hovězí, telecí, vepřové, králičí, kuřecí nebo krůtí maso. Po obědě, po dlouhé procházce, nabízíme dětem masovou polévku s karbanátky, karbanátky nebo parními kotlety. Denní spotřeba masa chrání dítě před anémií.
  4. Ovoce. Ovoce je naše všechno. Obsahují glukózu a sacharózu, které jsou nezbytné pro mozek dítěte. Nedostatek glukózy postihuje školáky - stávají se letargickými, rychle unavenými a mají bolesti hlavy. Nechte školní batoh svého dítěte mít vždy banán nebo jablko pro případ nouze. Doma vyjměte bonbón z jídelního stolu a místo něj vložte talíř s různými druhy ovoce. Koneckonců, to je nejen užitečné, ale také chutné.
  5. Zelenina. To je nejobtížnější položka, protože málo dětí miluje zeleninu. Ale navzdory tomu by mělo dítě každý den dostávat vitamíny ze zeleniny. Mrkev a tuřín v polévce jsou také považovány, ale to bude mnohem výhodnější jíst zeleninu syrové. Nabídněte svému dítěti krásně nasekanou mrkev, čerstvou okurku nebo křupavé zelí. Tím, že jí zeleninu můžete udělat hru - aby veselá zvířecí tvář s kousky zeleniny. Zeleninu prezentujte tak, aby je dítě nemohlo odmítnout.

Při tvorbě stravy pro dítě mějte na paměti pět hlavních složek, které by měly být v nabídce každý den. A nedělejte dítě přejídání. Pokud dítě nechce jíst - nebude, protože ho nenutíte. Chcete zlepšit chuť dítěte? Zůstaňte s ním více na čerstvém vzduchu, poskytněte dětem mírnou fyzickou aktivitu, odstraňte bonbóny a cookies z přístupu. A pak neuslyšíte „Opět polévku?“, Ale „Hurá, polévka!“

Kalení

Kalení je dlouhý a postupný proces. Můžete začít zatvrdit děti od dětství. Ale nedělejte to ostře. Je těžké zavolat náhlou sprchu studenou vodou bez kalení. Všechny procedury musí být ve formě hry. Nemůžete násilím donutit dítě - všechno je děláno jen jeho vůlí.

Nejdříve se vykoupejte jako obvykle, v teplé a známé vodě. Pak dítě dejte do mísy s vodou o jeden stupeň nižší než obvykle. Každý den tráví plavání a snižuje teplotu o jeden stupeň. Obvykle začíná s teplotou 37 stupňů, postupně dosahuje 25-26. Pod touto značkou nelze spadnout. Pokud je dítě starší než pět let, naučte ho každý den studenou sprchu a pak se utřete ručníkem.

Velmi užitečné pro děti a dospělé chodit naboso. Na nohách je obrovské množství aktivních bodů, které ovlivňují práci všech orgánů. V létě si nenechte ujít možnost chůze naboso na písku, kameny, oblázky, trávu.

Kalení také zahrnuje vzduchové a sluneční lázně. To je velmi užitečné pro děti, které mají být nahé na čisté pleny alespoň hodinu denně. Vzduchové lázně jsou jednoduše nezbytné pro silnou imunitu. Starší děti každé léto, zkuste si vzít do přírody - v horách, v lese, na moři, na babičku v obci. Čistý vzduch, slunce, voda - nejlepší tvůrci silné imunity.

Každodenní rutina

Denní režim je důležitou složkou silné imunity. Pokud dítě ještě nenavštěvuje školu nebo zahradu, naučí ho vstávat a jít spát ve stejnou dobu. Jídlo, hry a aktivity jsou také lépe prováděny ve stejnou dobu.

Příčinou nízké imunity může být často nedostatek spánku. Spočítejte si, jak moc vaše dítě spí. Děti prvního roku života spí hodně, od 20 do 15 hodin. Děti 2-5 let spí asi 12-14 hodin, a 6-8 let staré 10 hodin denně. Pokud dítě vstane brzy každý den ve školce nebo ve škole, postavte ho včas, aby měl možnost spát. Děti ze základních škol spí nejlépe ve dne, asi jednu a půl hodiny.

Multivitaminy

V období sezónního nachlazení, při přípravě dítěte na mateřskou školu, po dlouhodobých onemocněních musí být tělo dítěte krmeno speciálními multivitaminovými přípravky. Posílí imunitní systém, učiní tělo dítěte odolnějším vůči virům a infekcím.

Velmi dobře zvyšuje imunitu u dětí a dospělých rybího oleje. Má mnoho tuků a kyselin, které nasycují buňky těla. Rybí olej by měl být odebírán v průběhu měsíce. Moderní dávkovači forma rybího oleje je malá marmeláda, podobná bonbónu. Děti je snědí s radostí. A výhody takové delikatesy jsou kolosální.

Životní podmínky

Chcete-li zlepšit imunitu a neublížit, musíte dodržovat některá pravidla. Větrejte místnost každých několik hodin bez ohledu na sezónu. Zvláště pokud je dítě nemocné. V uzavřeném a dusném prostoru se virus množí mnohem rychleji.

Je velmi důležité nepřehřívat dítě. Děti, zejména děti, jsou velmi těžké snášet vysoké teploty. Dětská krev cirkuluje tělem mnohem rychleji než dospělý. Děti jsou navíc neustále v pohybu. Dítě by nemělo být zabaleno do sto oblečení. Noste to, jak se oblékáte.

Sledujte teplotu v místnosti, kde se dítě nachází. Optimální teplota je 16-25 ° C. Pokud se dítě zchladí, je lepší na něj dát halenku, než zapnout topení. Suchý vzduch z radiátorů suší sliznici, otevírá dveře bakteriím. Nejlepší je nainstalovat zvlhčovač.

Normálně dítě trpí respiračními chorobami 3-6 krát ročně. Pokud více, hovoří o snížené imunitě. Je nesmírně důležité sledovat průběh onemocnění. Nepodávejte své dítě antibiotiky při nejmenším zima. Je lepší užívat protizánětlivé léky. Kromě toho virus není léčen antibiotiky. Pokud dítě začalo bolet, nechte ho doma. Takže můžete nemoc na počátku potlačit.

Lidové recepty na zlepšení imunity

Domácí léčiva z přírodních produktů mají velký vliv na oslabené tělo. Zde jsou některé recepty, které vám pomohou účinně odolávat nemocem.

  1. Šípky - sklad vitamínu C, který je tak nezbytný v boji proti virovým onemocněním. Pijte šípky namísto čaje k posílení imunitního systému. Šípky se rychle nevaří, tolik radíme vařit alespoň půl hodiny na nízkém teple. To však není zcela správné. Při varu ztrácí psí růže většinu vitamínu C. Nejlepší je vařit ho v termosce přes noc. Ráno osvěžte léčivý vývar a pijte do svého zdraví!
  2. Čaj s citronem, zázvorem a medem. Jedná se o klasický recept na zdraví čaje. Dejte čajové konvice do konvice a nasekejte nějaký kořen zázvoru. Vařte čaj a nechte ho vyluhovat. Poté přidejte do hrnku plátek citronu a lžičku medu. Pokud dítě pije takový nápoj každý den, nebojí se nemoci.

Kvalita a životní podmínky určují zdraví dítěte. A pouze kompetentní chování rodičů je schopno poskytnout dítěti zdravé a šťastné dětství. Buďte opatrní a sledujte tělo svého dítěte.

Jak zvýšit imunitu dítěte doma

Imunitní systém často oslabuje v důsledku virů a bakterií, které se ho snaží denně napadat. Dětská imunita je dospělejší náchylná k patogenům. Rostoucí organismus podléhá neustálým změnám, spotřebovává více energie, je často vyčerpán, pokud není podporován zvenčí. Faktory onemocnění nakonec způsobují časté virové, infekční onemocnění.

Chránit tělo může být, pokud víte, co a jak zvýšit imunitu dítěte, jaké prostředky lze používat doma.

Prostředky pro zvýšení imunity u dětí

Rodiče by neměli zanedbávat zdraví dětí. K tvorbě ochranných funkcí těla dochází již od útlého věku a jejich konečná tvorba je dokončena ve 22-25 letech. Není nutné kupovat drahé lékárenské imunomodulátory, protože je možné posílit imunitu dítěte populárními metodami levnější, ale ne méně efektivní. Udělejte to několika způsoby:

  • měnící se zvyky a denní;
  • dietní korekce;
  • fyzioterapie;
  • vitaminová terapie;
  • lidská imunomodulační činidla;
  • kalení.

To jsou nejúčinnější metody, které se správným přístupem zajistí pro dítě zdravou budoucnost.

Protizánětlivé a posilující bylinky

Mezi rostlinami s imunomodulačními a protizánětlivými vlastnostmi:

  • Brčál;
  • smokyka;
  • bezinky;
  • vřes;
  • Ľubovník bodkovaný;
  • jahody;
  • centaury;
  • meduňky a další.

Tyto byliny potlačují zánětlivé procesy, které způsobují pokles imunity. Pokud nemůžete sklízet sušené bylinky na vlastní pěst, rostliny lze vždy najít v lékárně v sušené formě.

Zvýšení poplatků za imunitu dává dítěti místo čaje ve formě odvarů. Používají se při komplexní léčbě nachlazení po konzultaci s lékařem. Pro děti do 12 let jsou zakázány infuze alkoholu a produkty pro silné bylinky:

Máte nějaké dotazy k článku? Nebo vám záleží na jakýchkoli problémech se zdravím vašeho dítěte? Zeptejte se na tuto otázku přímo zde a my vám odpovíme na otázku >>

  • celandine;
  • dřišťál;
  • noční košilka;
  • čemeřice;
  • kostival (zhivokost);
  • podběl (butterbur, matka trávy);
  • belladonna (belladonna);
  • hemlock (omega).

Rostlinné adaptogeny

Adaptogeny - látky, které posilují obranyschopnost organismu proti škodlivým účinkům faktorů:

  • fyzikální (genetická patologie, životní styl);
  • chemické (škodlivé výpary, plyny, záření atd.);
  • biologické (ekologie).

Adaptogenní rostliny jsou přirozenými stimulátory imunity, které obsahují látky srovnatelné s antibiotiky syntetizovanými v laboratoři. Mezi přirozené adaptogeny patří:

Biostimulační činidla

V lidových receptech biostimulancií se vychází z propolisu, medu, česneku a dalších složek s výraznými imunitními modulačními vlastnostmi. Tyto prostředky by měly být pečlivě podávány dětem mladším 7 let vzhledem k vysokému riziku alergie. Tyto výrobky mohou mladému dítěti způsobit více škody než užitku.

Pro děti produkují speciální produkty, ve kterých je obsah účinných látek počítán s přihlédnutím k věku. Tyto léky by se však neměly podávat dítěti bez souhlasu lékaře. Immunal, Politabs, Fitovit může být předepsán od věku jednoho roku. Prostředky připravené na bázi přírodních adaptogenů, ale obsahují je v minimálních dávkách.

Vitaminové směsi

Opevněné směsi se snadno připravují doma. Často zahrnují bylinky, ovoce a bobule, které obsahují různé skupiny vitamínů. Vzhledem k širokému složení směsi musí být děti pečlivě podávány s ohledem na možný vývoj alergií na kteroukoli složku.

Výhodou komplexních prostředků v množství receptů - můžete kombinovat všechny produkty s jinou sadou vitamínů. To vám umožní vytvořit univerzální, vkusný komplex, který bude spolehlivě chránit imunitu dítěte.

Čerstvé džusy a kompoty

Výhody čerstvé šťávy způsobují kontroverze mezi lékaři. Nezpracované plody jsou skladem vitamínů a vlákniny, které jsou potřebné k ochraně těla před patogeny. Je-li z nich šťáva vytlačena, je oxidována působením kyslíku, což vede ke smrti prospěšných bakterií a organismů. Proto můžete pít čerstvé nápoje během jedné minuty po přípravě. Později ztratí své výhody, stanou se srovnatelnými efektivitou se zakoupenými šťávami.

Pro imunitu je vhodné připravit nápoje z:

  • citrusové plody;
  • jablka;
  • rybízy;
  • brusinky;
  • šípky.
Brusinkový džus

Compotes, přes ztrátu některých vitamínů během vaření, být výhodnější než džusy. V čerstvém ovoci a sušeném ovoci zůstane část vlákna a prospěšné stopové prvky, které se dostanou do vody, zůstávají delší. Můžete pít kompoty denně, protože koncentrace vitamínů v nich je nízká a je nepravděpodobné, že způsobí hypervitaminózu.

Infuze

Vitamin a imunosupresivní infuze jsou užitečné v každém věku. Jsou vyrobeny z čerstvé zeleniny, ovoce, bylin, přidávání koření, včelí produkty a další. Podle názvu mohou infuze před použitím vydržet určitou dobu (od jednoho dne do dvou týdnů). V procesu přísad se uvolňují prospěšné látky, které činí látku koncentrovanou.

Pouze 1-2 lžíce domácí infuze s denním příjmem pomáhají při prevenci nachlazení, chřipky a infekčních onemocnění v období podzim-zima.

Jak zvýšit imunitu dětských lidových prostředků v offseason

Neformální medicína zdůrazňuje mnoho způsobů, jak posílit tělo, jehož účinnost není popřena, a lékaři. Lidové léky na imunitu v kombinaci se správnou dietou, zvýšená aktivita dítěte. Výsledky přinesou pouze komplexní akce.

V offseason na ochranu dětí 4-5 let a starší pomůže směs citronu a medu, zředěný 1 až 1 s vodou. Dítěti by mělo být podáno 50 ml nápoje, aby se zabránilo infekci rotavirem. Po chůzi je vhodné vypít 100 ml kefíru nebo domácího jogurtu, který pomůže vytvořit mikroflóru ve střevě, pokud se virus dostane do těla.

Rybí olej

Ve dvou letech už dítě může dostat rybí olej. Je bohatý na vitamin D, který je zodpovědný za strukturu kostry, její správný vývoj. Tento prvek se také podílí na regulaci metabolických procesů, přispívá k produkci interferonu (látka, která bojuje proti škodlivým bakteriím). Rybí olej se vyrábí v kapslích, které jsou bez zápachu a chuti. Denní dávka - 2 tablety pro děti 2-3 roky, 3 tablety pro děti od 4 let. Je nutné pít lék během jídla, hojně se opláchne vodou.

Mořské plody

Mořské plody jsou stejně jako rybí olej bohaté na vitamín D a omega-3 mastné kyseliny. Ve věku 3 let může dítě dostat vařené ryby nebo dušené. Dostatečné množství 20-50 g denně pro udržení hladiny látek v normě. S věkem se zvyšuje velikost porce.

Včelí produkty

Včely produkty u dětí často způsobují alergie, některé z nich jsou povoleny pro použití pouze od 6 let (sub), a propolis se nedoporučuje trvat až 13 let. Jejich účinnost při posilování imunity však byla prokázána po celé generace. Každý z produktů má užitečné vlastnosti:

  • mateřská kašička se podává dětem i od narození (zejména novorozencům, kteří se narodili dříve, než se očekávalo), zvyšuje chuť k jídlu, posiluje imunitní systém, varuje před nachlazením;
  • Med je považován za přírodní antibiotikum, které bojuje s infekcí, viry, odstraňuje toxiny, zvyšuje odolnost vůči bakteriím;
  • perga obsahuje vitamíny A, B, C, E, K, D a je bohatý na minerály;
  • vosk - záznam o obsahu vitamínu A, kvůli kterému je považován za protizánětlivý, hojivý produkt;
  • Propolis pomáhá zotavovat se z minulých nemocí, působí jako anestetikum.

Jiné populární lidové prostředky pro zvyšování imunity

Kromě základních imunomodulačních přípravků existují i ​​ty, které přispívají k jeho zlepšení, ale vyžadují dlouhou recepci. Průběh léčby s takovými léky je nejméně jeden měsíc - jednorázový příjem neovlivňuje zdraví. Například je vhodné pít kvasnice s kurzem (obnovit hladinu vitamínu B), jíst 50-70 g přírodního jogurtu denně (normalizuje flóru ve střevě, kde se nachází 70% imunitních buněk), nahradit černý čaj vitamínovým bylinným odvarem.

Aby se posílila imunita dítěte lidovými prostředky, je třeba vzít v úvahu zvláštnosti jeho zdraví, úrovně aktivity, způsobu života. Čím menší je dítě, tím více potřebuje další podporu při vývoji ochranných funkcí těla. Pro tento účel použijte níže popsané metody.

Bran pro imunitu

Děti dostávají žitné nebo pšeničné otruby, které jsou dobré pro trávicí systém a chrání ho před účinky agresivní flóry.

Připravit nápoj 1 polévková lžíce. otruby nalít sklenici vroucí vody, vařit půl hodiny. Každé 2-3 minuty se směs míchá. Po 30 minutách nalijte do nápoje 5 g sušeného měsíčku a dalších 5 minut vařte na mírném ohni. Po přípravě se činidlo ochladí na 40 ° C, přidá se 20 g medu a dětem se podává 1 až 4 šálky před jídlem 3 až 4krát denně. Nástroj lze vypít 2-3 měsíce.

Cedrový olej

Od 4 let dejte dítěti 1/3 lžičky. olej před jídlem za měsíc. Vlastnosti cedru jsou rozsáhlé:

  • léky proti bolesti;
  • protizánětlivé;
  • antiinfekční;
  • antivirový;
  • antiseptické;
  • antibakteriální;
  • vykašlávání;
  • regenerační;
  • imunomodulační;
  • antifungální.

Odvar z ovsa

Oves je účinný, pokud je dítě často nemocné a jeho imunita potřebuje podporu. Přípravek je bohatý na vitamíny, fosfolipidy, kyseliny, které se podílejí na regulaci imunity.

K přípravě 1/2 šálku ovsa nalijte 1,5 litru vody. Trvejte na 10-12 hodinách. Bez vypuštění vody se přípravek vaří 1,5 hodiny při nízkém teple. Po vaření je třeba dobře promíchat, namočit, vychladnout. Odvar je uložen v chladničce po dobu 3 dnů.

Povoleno vzít děti od 6 měsíců do 1/2 lžíce, od 3 let - 1 lžíce, od 5 let - 100 ml. Pro posílení imunitního systému je vývar podáván 3 krát denně po dobu jednoho měsíce.

Cibulový sirup

125 gramů cibulového prášku 100 gramů cukru usne 15-20 minut. Směs se nalije sklenicí vody a nasadí se na malý oheň. Vařte lék, dokud nezhustne. Prostředky dávají dětem od 3 let do 1 lžičky. 3 krát denně před jídlem. Když směs skončí, je třeba připravit novou dávku a pak si nechat přestávku po dobu 1-2 měsíců.

Gentian

Gentian, nebo hořký kořen, moci být dán dětem od 10 roků. Pouze kořen, který je nejméně 4 roky starý, má léčivé účinky. Z rostliny čaj se připravuje: 1 polévková lžíce. Rozdrcené sušené bylinky se nalijí sklenicí vody, vaří se 5 minut, filtrují se. Rozdělte produkt na 3 části a pijte před jídlem po dobu 3-4 týdnů.

Ovocné a zeleninové směsi

Pro posílení imunity matky děti připravují přírodní směsi zeleniny a ovoce bohaté na vitamíny. Je důležité dát dítěti čerstvě připravený produkt, nefiltrovaný, aby získal veškeré vlákno obsažené v produktech.

Pro přípravu zeleniny a ovoce se užívá ve stejném poměru, míchá se v mixéru. Užitečné kombinace produktů:

  • dýně, červená paprika, jablka;
  • žádné citrusy, kopr, okurka;
  • zelí, petržel s citronem, med.

Pokud je to žádoucí, přidejte do směsi mléko.

Infuze vitaminu

Pro přípravu bude potřebovat bobule Viburnum (20 ks) a 1 polévková lžíce. medu Složení se třepe, nalijte 250 ml teplé vody (45-50 ° C). Trvejte na 10-15 minutách. Pokud je dítě alergické na včelí produkt, může být nahrazeno cukrem.

Dávají dítěti drink před spaním - infuze nejen posiluje imunitní systém, ale také zlepšuje spánek, zklidňuje nervový systém.

Fíky v mléku

Nástroj účinně bojuje proti kašli. Rozdrcené 2 figové plody nalijte sklenici mléka a vařte 5 minut. Na teplém místě opustit kontejner na hodinu. Naplňte mléko a dejte dětem starším 6 let dvakrát denně 100 ml před jídlem. Léčba slepic - 10 dnů.

35 receptů na zlepšení imunity

Ekologie spotřeby. V těchto receptech byly použity pouze přírodní produkty, abych tak řekl, lidové prostředky. Studie, vyberte si nejvhodnější recept pro vás. V případě pochybností se poraďte s odborníkem.

V těchto receptech byly použity pouze přírodní produkty, abych tak řekl, lidové prostředky. Studie, vyberte si nejvhodnější recept pro vás. V případě pochybností se poraďte s odborníkem. Zvedněte, zvedněte, posilujte imunitní systém a... Bůh vám žehnej.

1. 300 g oloupaných vlašských ořechů, 300 g sušených meruněk, 300 g rozinek a 3 citrony s mletou kůrou a přidejte 1 polévkovou lžíci. lžíce medu. Take 1 jídelna (dospělí) a 1 lžička (děti) lžíce denně. Lepší ráno na lačný žaludek nebo před obědem, hodinu před jídlem. Můžete si vzít v noci. Uchovávejte v chladničce.

Tam je taková možnost: Take 1 šálek vlašských ořechů, rozinek a sušených meruněk a 1 citron (může být bez slupky). Vše zkrouťte v mlýně na maso a přidejte 1 šálek medu, promíchejte. Někdo přidává další fíky podle chuti.

2. Smíchejte 100 g oloupaných vlašských ořechů, 100 g strouhaných jablek, šťávu ze 2 citronů, 1 polévkovou lžíci. lžíce medu. Vezměte si složení lžíce (čaj pro děti) 2-3 krát denně před jídlem. Uchovávejte v chladničce.

3. Na jaře po dobu 3 týdnů, vezměte si čerstvě vymačkané červené šťávy: červená řepa, třešně, ostružiny, jahody, hroznové víno, granátové jablko, brusinky. V prvním týdnu se doporučuje užívat 1/2 šálku 3x denně, druhý - 2x, třetí - 1 čas a intervaly mezi jídly.
Po 10 dnech lze kurz opakovat.

4. Očistěte 1 kg černého černoplodého s 1, 5 kg cukru. Můžete použít 3 týdny až 1 polévková lžíce. lžíce, ráno a večer.

Můžete udělat infuzi: 1 polévková lžíce. lžíce bobulí v 1 šálku vařící vody trvat v termosce 4-5 hodin. Po naplnění obsahu po dobu 20 minut uzavřete zátku termosky.

5. Mash 0,5 kg brusinek, přidejte sklenici ořechových jader a 2-3 zelené (lepší než zimní odrůdy) jablka s kůrou, nakrájenou na kostičky. Přidejte 0,5 šálků vody a 0,5 kg cukru, vařte na mírném ohni až do varu, vložte do sklenic. Take 1 polévková lžíce. lžíce ráno a večer, vymačkaný čaj.

6. 2 lžíce. lžíce sušených bobulí jeřabin, zalijeme 2 šálky vařící vody, necháme 20 minut, odtok. Pijte 0,5 šálky 3-4 krát denně před jídlem. Vezměte lépe s medem, který zvyšuje léčivé vlastnosti horského popela.

7. Obrany těla mohou být posíleny vitamínovým kompotem, který se doporučuje vypít nejméně 0,5 litru denně.

Vezměte bylinky: meduňka, máta, kaštanové květy, vrba čaj, vařit 5 lžíce. lžíci v 1 litru vody a nechte vyluhovat po dobu 2 hodin.

Vezměte brusinky, černý rybíz, kalina, třešně, jahody, jiné místní ovoce (suché nebo mražené), vaříme z nich ve 2 litrech vody po dobu 10 minut.

Přidejte kompot na namočené bylinky, přiveďte k varu, přidejte med podle chuti.

8. Mleté plody Kalina, brusinky, přidejte med podle chuti, dobře promíchejte, přidejte trochu horké vody, počkejte, až se směs vyluhuje. Pijte směs 1/2 šálku 3x denně během období sezónních onemocnění.

9. Velkým pomocníkem pro imunitní systém je šípky. Její plody se používají jako vitaminový lék pro nedostatek vitamínů, pro prevenci infekčních onemocnění, jako diuretikum, choleretikum, protizánětlivé, hojící činidlo.

Pijte recept: nalijte 8 lžíce. lžíce suchého ovoce 4 šálky vařící vody, přidejte 4 lžíce. lžíce cukru a vařit po dobu 10 minut. Infuze po dobu 4 hodin, pak kmen a láhev.

10. 2-3 středně velké cibulové hlavy jemně nasekané a smíchané s 200 g cukru, přidejte 0,5 litru vody a vařte na mírném ohni nejméně jednu a půl hodiny. Když je hmota ochlazena, přidejte 2 lžíce. Ledu. Napětí a roztavení ve skleněné misce. Take 1 polévková lžíce. lžíce 3-5 krát denně.

Používá se nejen k posílení imunitního systému, ale také k prevenci nachlazení.

11. Zvyšuje imunitu a je výbornou profylaktickou látkou proti sezónním virovým onemocněním, infuzi této kompozice: šípky, kalina, odebírané přibližně stejně, v poměru k přidávání bylin - meduňky a meduňky. 2.5 Čl. lžíce směs zalijeme 0,5 litru vroucí vody, necháme 2 hodiny v termosce, v pohodě. Před použitím přidejte 2 kapky oleje z rakytníku.

12. Jednou denně, 30 minut před jídlem, vezměte 1 polévkovou lžíci. lžící preventivní směs připravená z průměrné velikosti hláv česneku. Česnek by měl být mletý, přidejte na něj polovinu jemně nasekaného citronu, spolu s kůrou. Směs se nalije studenou převařenou vodou (0,5 l) a nechá se 4 až 5 dní vyluhovat na tmavém místě. Jako profylaktický lze použít až do jara.

Můžete jednoduše jíst stroužky česneku denně nebo každý druhý den. Externí lék: 2-3 hřebíčky jemně nasekaného česneku nalijte sklenici vroucí vody, poté, co je přípravek podán infuzí po dobu jedné hodiny, můžete kapat 4-5 kapek do nosu, stejně jako kloktat.

13. 1 polévková lžíce. lžíce přeslička nalít sklenici vařící vody po dobu 30 minut a kmen.
Take 1 polévková lžíce. lžíce 3-4 krát denně.

14. Ořech je absolutním mistrem v obsahu kyseliny askorbové. Je to 8krát více než u černého rybízu a 50krát více než u citrusů.
2 lžíce. lžíce vlašské ořechy listy nalít 0,5 litru vroucí vody, držte vodní lázně po dobu 2 hodin, vypít 1/4 šálku denně. Do jednoho měsíce můžete jíst pouze 5-6 jader vlašských ořechů.

15. 1 polévková lžíce. lžíce bílých březových listů s pupeny nalít 1,5 šálky vařící vody. Trvat 15-20 minut, pít 1/4 šálku 3-4 krát denně před jídlem.

16. 1 polévková lžíce. lžíce chmelových hlávek nalít sklenici vroucí vody, vyluhovat po dobu 15-20 minut, kmen. Pijte 1/4 šálku 3-4 krát denně před jídlem.

17. Lžička suchého bylinného žampiona nalijte sklenici vroucí vody, vychladněte. Take ve formě tepla 1/3 šálek 3 krát denně.

18. Fennel semen čaj je velmi užitečné, můžete také použít semena, která se prodávají v lékárnách. Nádherný efekt je pravidelné používání dýně, cukety, squash, cuketa, petržel, celer a všechny zelené.

19. Melissa, valeriánský kořen, chmelové hlávky, lipové květy, oreganové trávy, mateřídoušky a semena koriandru se odebírají v přibližně stejných částech. Sbírka se vaří ve výši 1 polévkové lžíce. lžíce sbírající 0,5 litru vroucí vody. Kolekce trvala na noci, ráno je připravena. Objem infuze se vypočítá za den, aplikuje se ve 2-3 dávkách.

20. V zeleném čaji přidejte šípky, červený jeřáb, meduňku, vrbový čaj, jahodový list, třezalku, list černého rybízu, okvětní lístky růží. Tento čaj bude silným posilujícím činidlem, které stimuluje imunitní systém.

21. Echinacea purpurea obsahuje biologicky aktivní látky, používá se ve formě odvarů nebo tinktur.

Broth recept: 2 lžíce. lžíce bylinky vložené do smaltované mísy, zalijeme 200 ml horké vařené vody, zavřete víko. Vařte 30 minut ve vodní lázni s častým mícháním. Ochlazený, kmenový, přidejte vychlazenou vařenou vodu do 200 ml.
Vezměte dovnitř 1 polévková lžíce. lžíce 3 krát denně po dobu 20-30 minut před jídlem. Odvar se považuje za použitelný ne déle než dva dny, pokud je skladován na chladném místě.

Tinktura recept: 50 g surovin zalijeme 0,5 litru vodky, trváme na 6 dnech na tmavém chladném místě, odtok. Vezměte 20 kapek 3x denně po dobu 20-30 minut před jídlem, ředění malým množstvím vody. Kompletní léčba po dobu 2-3 týdnů. Po přestávce 5-7 dnů může být opakován.

22. Hemlock skvrnitý - silný imunostimulant, který aktivuje obranyschopnost těla.

Hemlock se nepoužívá jako profylaktický prostředek, pomáhá v případech, kdy již došlo k onemocnění a imunitní systém je významně oslaben. Tato rostlina by měla být používána pouze tak, jak je předepsáno lékařem a přesně dodržovat dávkování.

23. Sabelnik marsh - silný imunostimulant.

Receptury tinktury: Nalijte 60 g sabelníku do půllitrové misky, přikryjte vodkou, zavřete víko a nechte 7-8 dní na tmavém místě. Tinktura pít 1 polévková lžíce. lžíce 3 krát denně před jídlem. Pro profylaktické účely postačuje 1 litr tinktury.

24. Dokonale zlepšují odolnost křepelčích vajec. Měly by být opilé ráno na prázdný žaludek, od 2 do 7-8 kusů.

25. Jehličky z borovic vytvářejí vynikající vitamínové infuze a nápoje, které mají tonizující účinek na tělo. Snadno se připravují.

Cut 3-4 sklenice jehličí co nejmenší, zalijeme 4 šálky studené vody, přidáme trochu kyseliny citrónové, necháme stát po dobu 3 dnů na chladném místě. Kmen, přidejte citrónovou šťávu, vezměte půl sklenice 2x denně.

26. Můžete si tento nápoj: vzít 2 lžíce. lžíce jehly, opláchněte je ve studené vodě, nalijte sklenici vroucí vody, vařte 20 minut, trvejte 30 minut a namáhejte. Před použitím přidejte med a kyselinu citrónovou, abyste ochutnali a vypili sklenku denně ve 2-3 dávkách.

27. Anýz obyčejný. Odvar z anýzu ovoce: 4 g ovoce nalijte sklenici vroucí vody, vařte 6-7 minut, kmen, vezměte 2 lžíce. lžíce denně.

28. Hora Arnica. 1 díl jemně nasekané květiny nalít 10 dílů 70-% alkoholu, trvat 7 dní, kmen, vzít orálně 30-40 kapek 3 krát denně, aby se zabránilo chřipce, posílit imunitní systém.

Nebo: 1 hodinu lžíce květin nalít 1 šálek vroucí vody, trvat 1-2 hodiny, odtok. Vezměte infuzi do 1 lžíce. lžíce 3-4 krát denně po jídle.

29. Astragalus. 10 g drcených suchých kořenů zalijeme 200 ml vroucí vody, vaříme 6-7 minut při nízkém teple, trváme na 3 hodinách, namočíme, přidáme převařenou vodu do původního množství. Vezměte 1/4 šálek 3x denně.

30. Bříza. 4 hodiny lžíce sušených březových listů zalijeme 2 šálky vařící vody, necháme 2 hodiny, kmen. Pijte 1/2 šálku 3-4 krát denně.

Nebo: 2 hodiny lžíce břízy pupeny nalít 2 šálky vařící vody, vařit na nízké teplo po dobu 10-12 minut, trvat na 25 minut, kanalizace. Pijte 1/2 šálku 3-4 krát denně.

31. Sledujte. 2 hodiny lžíce nasekané listy nalít 1 šálek vařící vody po dobu 20 minut, kmen. Vypijte 1/4 šálku půl hodiny před jídlem.

Hypericum. 10 g trávy vaří ve sklenici vroucí vody, trvejte na tom. Take 1 polévková lžíce. lžíce 3-4 krát denně po jídle.

Nebo: 15-20 g suché trávy trvá na 200 ml alkoholu nebo vodky. Užívejte 25 kapek vody třikrát denně po jídle.

33. Zlatá tyč (zlatá). 2 čajové lžičky trávy trvají 4 hodiny ve sklenici vařené vody, kmen. Užívejte 1/4 šálek 4krát denně před jídlem.

34. Kopřiva. 2 lžíce. lžíce kopřivy listy nalít 0,5 litru vroucí vody, trvají na 2 hodiny, kmen. Pijte 1/3 šálku 3x denně.

Jak zlepšit imunitu dětských lidových prostředků?

Každé dítě se rodí s přirozenou imunitou, která od prvních dnů života dítěte bojuje proti všemožným druhům mikroorganismů a virů. Když se dítě začne seznamovat se společností - mateřskou školou, školou, musí často kontaktovat cizí bakterie. S nachlazením komplikovaným anginou pectoris nebo bronchitidou, imunita dává „klid“ a potřebuje další podporu. Posílení imunity dětí není snadný úkol a tradiční medicína se s tím vyrovná.

Příčiny slabé imunity

Mnoho rodičů, kteří nechtějí krmit dítě podle předpisů lékařů se všemi druhy imunostimulantů, doplňků stravy a dalších chemikálií, se zajímá, jak zlepšit imunitu dítěte s lidovými prostředky. Stabilita imunity závisí do značné míry na elementárních normách, které je možné udržet pod kontrolou.

Co může způsobit pokles dětské imunity:

  • nepříznivé životní podmínky dítěte (častá změna bydliště, nespokojený život atd.);
  • depresivní atmosféra v rodině, dětský tým, neustálá přítomnost dítěte v konfliktním prostředí;
  • monotónní a nevyvážená strava s nízkou nutriční hodnotou;
  • přítomnost chronických onemocnění;
  • slabá vrozená imunita.

Dítě, které je neustále konfrontováno se zdrojem oslabené imunity, riskuje získání „kytice“ nemocí, všech druhů poruch v orgánech a systémech jeho těla až do dospělosti.

Posílit imunitu zdravým životním stylem

První věc, která začíná posilovat imunitu dětí, je vytváření zdravého životního stylu. Jaká je fráze „Zdravá mysl je ve zdravém těle!“, A ve skutečnosti správně odráží podstatu udržování celého těla v dobrém stavu. Posílení imunity dětí jednoduchými životními pravidly není vůbec obtížné. Další věc je, že tato pravidla vyžadují systematický a pravidelný soulad. Pouze v tomto případě bude možné dosáhnout nejdůležitějšího výsledku - tak, aby dítě nebylo nemocné.

Vzduch

Místnost, ve které dítě spí a tráví většinu času, by měla být pravidelně větrána. To neznamená, že okno by mělo být neustále otevřeno po celý rok, stačí větrat místnost po dobu 10 minut pouze 1-2 krát denně. Větraná místnost bude naplněna kyslíkem a vlhkým vzduchem, pohodlná pro dýchání a nezbytná pro zdraví dítěte, vitalitu a duševní aktivitu.

Časté procházky a pohyb

Pokud dítě nenavštěvuje předškolní zařízení, nebo musí trávit čas doma kvůli nemoci, neuzamkněte ho ve čtyřech zdech. Čím více se dítě pohybuje, tím lépe jsou jeho plíce otevřené; Svalová aktivita dělá dítě agilním, dynamickým. Užitečný je jakýkoliv druh gymnastiky po probuzení a lehká gymnastika před spaním.

Výživa

Uspořádání správné stravy pro dítě je snadné, pokud k tomuto problému přistupujete s pochopením věci. Správná výživa by měla zahrnovat denní spotřebu zeleniny, ovoce, mléčných výrobků, masa a obilovin. Vyvážené menu pomáhá zohlednit potřebnou denní dávku všech vitamínů a minerálů. Ale pokud není čas na jeho přípravu, bude stačit, že dítě sní kaši na snídani, jablko a mrkev na svačinu v odpoledních hodinách a rýži na večeři s kusem kuřete.

Chůze naboso

Praxe chůze naboso se svým dítětem. Stimulace každé z oblastí nohy nejenže zabraňuje vzniku ortopedických problémů, ale také posiluje nervový systém, zlepšuje fungování vrozené imunity. Naučte dítě od útlého věku dotýkat se bosých nohou většiny povrchů. Chůze po oblázcích, běh přes trávu v zemi, ponoření nohou v mořském písku - bosá přináší zpevňující účinek a má pozitivní vliv na zdraví dětí.

Zvuk a dlouhý spánek

Není žádným tajemstvím, že spánek je dalším „nástrojem“ pro udržení imunity a těla ve zdravotním stavu. Dítě by mělo dostat dostatek spánku na maximum, a 8 hodin pro preschooler je naprosto nestačí. Pokud má rodina předčasný vzestup, musí být dítě položeno nejpozději do 21 hodin.

Efektivní lidové recepty na imunitu

Pokud počet nemocí dítěte za rok přesáhne desetkrát nebo vícekrát, je načase, aby byl v pohotovosti - s imunitou, ne všechno je v pořádku a začal přijímat opatření. Zpočátku si můžete vyzkoušet lidové prostředky na zlepšení imunity u dětí. Jsou naprosto neškodné a nemají žádné kontraindikace a účinnost těchto populárních metod nebyla testována ani na jedno desetiletí.

  • Pro děti ve věku 2–3 let je užitečné dávat tonikum ze sušeného ovoce, medu a ořechů. K tomu, ve stejných částech grind ořech, sušené meruňky, švestky, piniové oříšky, míchat s medem a dát jako dezert lžičku po hlavním jídle. Tento jednoduchý nástroj nahradí celý komplex syntetických vitamínů.
    Jedním z účinných způsobů, jak zlepšit zdraví dětí 4-5 let v období sezónního nachlazení, je odvar (pro děti od 12 let - tinktury) echinacea pro imunitu. Echinacea je polní rostlina, která má pozitivní vliv na imunitní systém, stimuluje jeho práci a zabraňuje tak vzniku infekcí různých etiologií. Echinacea bylina může být zakoupena v lékárně a dát dítěti při prvním znamení nachlazení: 1 lžička. suchá složka se vaří s vroucí vodou a namísto čaje dávejte teplý odvar.

Pokud je dítě asi 6-7 let staré a on není alergický na citrusové plody, pak jako prostředek k posílení imunitního systému, bude používat mletého citronu a medu. „Killing“ dávka vitamínu C v tomto jasném ovoce v kombinaci s přírodním včelím medem může účinně podpořit a obnovit imunitu během období sezónního nachlazení. Pár citronů je třeba důkladně omýt a slupkou projít mlýnek na maso. Rozdrcený citrónový kaše smíchaný s tekutým vápenným medem ve stejném množství. Prostředky pro přesun do skleněné nádoby. Přidat dítě do čaje místo cukru, nebo horkou vodu podle chuti.

Dalším z nejužitečnějších rostlin z tradiční medicíny k posílení imunitního systému je Eleutherococcus. Tinktura této léčivé byliny může být přijata ne dříve, než dítě otočí 12 let. Ale můžete vařit odvar ze suchých surovin, dokonce i dětí. Je velmi vhodné použít Eleutherococcus ve filtračních pytlích, jeden sáček pro jednu láhev. Je nutné tyto prostředky přijímat po jídle dvakrát denně.

Jen málo lidí ví, ale některé prostředky, které posilují imunitní systém, rosteme na parapetu. Aloe je obyčejný květ, který lze nalézt v každém jiném domě. Její šťáva má baktericidní účinek a jeho účinek je srovnatelný s antivirovými masti, jako je oxolin. Před odchodem na veřejné místo odkapejte kapku 1 kapky do nosní dírky čerstvé šťávy z aloe. Je možné aplikovat tuto radu lidí iu batolat s jedním a půlletým věkem.

Jak rychle zvýšit imunitu dítěte. Lidové léky a metody

Každý rodič ví, že imunita je zodpovědná za citlivost těla na nemoci. Je to velmi důležité pro zdraví dítěte, protože Rostoucí tělo potřebuje nejen bojovat proti škodlivým bakteriím, ale také vynaložit energii na řádný růst a rozvoj.

  • Rychlá navigace v článku:
  • Správná výživa dítěte a produkty ke zlepšení imunity
  • Recepty na vitamínové směsi
  • Čerstvé šťávy a jejich výhody
  • Multivitaminové přípravky
  • Mléčné výrobky pro střevní mikroflóru
  • Způsob dne, cvičení, chůze a kalení
  • Hygiena a čistota v domě
  • Vlastnosti zlepšení imunity po nemoci
  • Recepty z medu, česneku, citronu
  • Propolis obnovit imunitu
  • Šípkový odvar - nejužitečnější způsob, jak posílit imunitní systém
  • Recenze

Také narušení imunitního systému může být způsobeno stresem, špatnými životními podmínkami, nezdravou stravou a životním stylem, jakož i chronickými chorobami.

V naší době se pár lidí může pochlubit vynikajícím zdravím. Časté nachlazení dětí ve školkách a školách je již dlouho normou. Někdo říká, že ekologie, povětrnostní podmínky a úroveň obecné kvality života, které v poslední době výrazně poklesly, jsou na vině za všechno.

Současná situace však není důvodem vzdát se a nechat se ubírat zdraví mladší generace. Naopak by měla rodiče povzbuzovat, aby hledali způsoby, jak velmi rychle zvýšit imunitu dítěte.

Vylepšení lidové imunity, která jsou dostupná každému, může významně ovlivnit zdraví vašeho milovaného dítěte. Podívejme se tedy na to, co je třeba udělat, aby vaše dítě bylo plné síly a života.

Správná výživa

Nejjednodušší způsob, jak se postarat o zdraví vašeho dítěte, je poskytnout jeho stravu nejužitečnějším produktům, které zajistí tělu užitečné látky.

Pro správný růst a vývoj je třeba udělat dětskou dietu, která bude obsahovat potřebné množství bílkovin, tuků, sacharidů, minerálů a vitamínů.

Přípravky obsahující vitaminy pro zvýšení imunity

Nejznámější lidové prostředky, které vám pomohou velmi rychle zvýšit imunitu vašeho dítěte jsou potraviny, které obsahují velké množství vitamínů. Tyto produkty by měly být zahrnuty do obvyklého menu dítěte, ale jsou chvíle, kdy obvyklá strava není dostačující (mimo sezónu, změna klimatu, v poslední době trpěla chladem atd.).

Pokud to situace vyžaduje, měli byste zvýšit počet těchto užitečných produktů.

Ovoce a zelenina

Každý ví, že obsahuje vysoký obsah vitamínů, vlákniny, minerálů a fytonutrientů. Z ovoce, citrusových plodů a jablek, které jsou obohaceny vitamínem C (nezbytné pro prevenci nachlazení), mají nejvhodnější vliv na imunitu. A jablka také pomáhají udržovat zdravou střevní mikroflóru a normalizovat trávicí proces.

Doporučuje se také použít: granátová jablka, rajčata, brusinky, červené zelí, grapefruity (mají blahodárný účinek nejen na imunitní systém, ale i na srdce), mrkev a dýně (obsahují látky přeměňující na vitamin A), brokolici (má protizánětlivé vlastnosti).

Celozrnné obilniny

Mnoho lidí podceňuje všechny výhody obilovin. Jsou však dobrým zdrojem vitamínů a stopových prvků. Proto odborníci na výživu doporučují zahrnout obiloviny na snídani do dětské stravy.

Při vaření téměř všechny živiny kaše zmizí. Krupice se doporučuje nalít vařící vodu a trvat na tom, že noc. Pro zvýšení obsahu vitamínů v kaši se doporučuje přidávat bobule nebo ovoce (sušené ovoce).

Dokonce i naše babičky s chladem nám řekly, abychom pili čaj s medem, protože Velmi dobře zvyšuje imunitu a má blahodárný vliv na oběhový systém. Med je velmi chutná pochoutka. Proto nebudete muset své dítě přesvědčit, aby po dlouhou dobu jedla lžíci medu. Nejlepší zvolit včelí med.

[box type = "warning"] Důležité vědět! Med je silný alergen. Pokud je vaše dítě náchylné k alergiím, pak je větší pravděpodobnost, že bude reagovat na med.

V tomto případě je lepší opustit včelu a zvolit méně alergenní variantu. Měli byste také nedávat med dětem do 2-3 let, protože Riziko vzniku alergií v tomto věku je nejvyšší.

Cibule a česnek

O těchto zeleninách je třeba říci odděleně, protože obsahují mnoho fytoncidů, které bojují proti škodlivým bakteriím. Cibule a česnek jsou dlouho nejlepší lidový lék velmi rychle zvyšuje imunitu. Mohou být dány dítěti stejně jako chléb nebo jiné jídlo. Ale ne všechny děti milují cibuli a česnek kvůli jejich hořké chuti.

V tomto případě může být cibule jemně nasekané a přidané na talíř, a česnek na toast. Jejich těkavé vlastnosti mohou být také použity jako ochrana. Cibuli nebo česnek nakrájejte na talíř a umístěte jej daleko od postýlky nebo jiného místa, kde se dítě často nachází.

Vitamín D obohacené potraviny

Patří mezi ně: mořské ryby, rostlinné oleje a mléčné výrobky. V současné době existuje teorie, že chřipku lze zvládnout pomocí vitamínu D. Do těla vstupuje hlavně kůží se slunečním zářením.

V zimě je obsah tohoto vitaminu významně snížen, takže je třeba ho doplnit konzumací potravin bohatých na vitamín D. V případě, jako u obilovin, zmizí vitamin D při smažení nebo varu. Pokud se rozhodnete vařit ryby, je nejlepší parit nebo dušené maso bez oleje.

Matice

Příznivý účinek na tělo. Všechny ořechy mohou být použity jako produkt pro zvýšení imunity. Je také doporučeno používat různé bylinné čaje, mléčné a mléčné výrobky, čerstvé šťávy, ale budeme o nich mluvit později.

Recepty na lahodné vitamínové směsi

Užitečné potraviny lze užívat s jídlem nebo jako bioaktivní přísada. Nemáte-li čas na delší dobu sestavit menu pro své dítě, můžete mu pravidelně dávat chutný lidový lék - vitamínové směsi. Mohou snadno pomoci velmi rychle zvýšit imunitu dítěte. Níže jsou uvedeny některé z těchto receptů.

Recept 1: Užitečný Vitamin Blend

K přípravě multivitaminové směsi budete potřebovat: 1 citron, 50 g fíků a 100 g rozinek, sušených meruněk, medu a arašídů nebo vlašských ořechů. Citron důkladně omyjte teplou vodou před vařením. Nastrouhejte ho do strouhané kůry.

Pak rozemele v mixéru ořechy, rozinky, sušené meruňky, fíky a kombinovat je s nadšením. Zmáčkněte citronovou šťávu do připravené směsi a přidejte tekutý med. Výsledná směs se ponechá 48 hodin v tmavé misce. Poté, co dítěti 1-2 lžičky 3 krát denně po dobu jedné hodiny před jídlem.

Recept 2: na jablka

Pro přípravu léku vezměte: 3 jablka, 1 sklenici vlašských ořechů, 0,5 sklenice vody a 0,5 kg vody. brusinky a cukr. Poté rozemele plody a nakrájíme jablka na malé kostky.

Smíchejte všechny ingredience, zakryjte je vodou a přiveďte k varu nad nízkým teplem. Směs se ochladí. Užívejte 1 čajovou lžičku dvakrát denně.

Recept 3: směs sušeného ovoce

K přípravě směsi sušeného ovoce budete potřebovat: 1 citron a 250 g rozinek, medu, vlašských ořechů, sušených švestek a sušených meruněk.
To samé děláme s citronem jako v prvním receptu.

Usušené ovoce třídíme, myje a suší. Všechny ingredience, s výjimkou medu, mlýnky na míchání nebo kroucení v mlýnku na maso. Potom nalijte med a vložte do sterilní nádoby. Je nutné dát dítěti 1 čajovou lžičku za 30 minut. před jídlem 3x denně.

Čerstvé šťávy a jejich výhody

Víme, že zelenina a ovoce jsou pro tělo dobré. Užitečné jsou také čerstvé šťávy, které jsou mnohem lepší než šťáva z obalů. Obsahují mnoho biologicky aktivních látek, které se podílejí na práci celého organismu. Ale každá šťáva ovlivňuje tělo různými způsoby, takže byste měli rozumět všem druhům šťáv, které vaše dítě může a mělo pít.

  • Meruňka. Má příznivý vliv na játra a kůži, zlepšuje zrak;
  • Oranžová Obsahuje velké množství vitamínů C, B1, B5, B12. Doporučuje se pro nachlazení a stres;
  • Bříza. Tóny, aktivují metabolismus, zlepšují zažívací trakt;
  • Hroznová. Doporučeno pro děti, bohaté na železo, tóny;
  • Granátové jablko. Je hematopoetický, zlepšuje imunitu, příznivě působí na práci téměř všech orgánů, obsahuje mnoho vitamínů, minerálních solí, cukrů, vlákniny;
  • Grapefruity Obsahuje vitamín C, normalizuje metabolismus a krevní tlak;
  • Hruška. Zabraňuje obezitě;
  • Zelí Rychle vstřebává, bohatý na chlor, síru a jód, zlepšuje stav vlasů, pokožky a nehtů;
  • Citron. Zdroj vitamínu C a mnoho dalších živin zlepšuje nervové a oběhové systémy;
  • Mrkev. Obsahuje draslík, kyselinu listovou a karotenoidy, které tvoří vitamin A. Tento vitamin je zodpovědný za stav kůže a sliznic;
  • Rakytník řešetlákový Obsahuje vitamíny - A, B1, B2, B3, C, E, stopové prvky - bór, železo, mangan, rostlinná antibiotika a organické kyseliny;
  • Peachy. Bohaté na draselné soli, které posilují srdeční svaly;
  • Červená řepa. Obsahuje vápník, sodík, chlor. Zlepšuje stav nervového systému, ledvin, žlučníku a cév. Doporučuje se pít po několika hodinách po přípravě;
  • Rajčata. Bohatý na přírodní cukry, vitamín C, organické kyseliny. Zlepšuje paměť, funkci srdce, metabolismus a stav nervového systému, má antioxidační vlastnosti;
  • Dýně. Zlepšuje krevní oběh, funkce střev a jater. Odstraňuje toxiny, bojuje proti nachlazení a stresu;
  • Šťáva z černého rybízu. Zvyšuje imunitu;
  • Šípková šťáva. Zlepšuje metabolismus, chuť k jídlu, odolnost vůči infekcím, zvyšuje vytrvalost;
  • Apple Bohatý na železo, draslík a bór.

[box type = "info"] Pozor prosím! Děti do tří let se doporučuje ředit džus vodou 1: 1. Nejlepší je pít čerstvě připravené, v malých doušcích nebo slámou, 30-40 minut před jídlem.

Po pití šťávy požádejte dítě, aby ústa opláchla vodou, aby se sklovina udržovala v dobrém stavu.

Multivitaminové přípravky

Pokud je imunita velmi oslabena nebo nemáte možnost poskytnout dítěti potřebné množství vitamínů, které budou dodávány prostřednictvím potravin, měli byste se obrátit na nástroje prodávané v lékárnách.

Pokud vaše dítě nemá žádné specifické pokyny lékaře, pak je nejlepší zvolit multivitaminové přípravky. Obsahují všechny potřebné vitamíny a stopové prvky, které by dítě mělo dostávat denně.

Při výběru vitamínů pro dítě je třeba vzít v úvahu jeho věk a další individuální rysy, protože závisí na této denní spotřebě potřebných látek.

Pokud tak neučiníte, pak máte možnost vybrat si nesprávné dávkování, což povede k nepříznivým účinkům. Při výběru vitamínového komplexu pro vaše dítě je nejlepší se poradit s pediatrem nebo alespoň s lékárníkem v lékárně.

Mléčné výrobky k odstranění bakterií a obnovení střevní mikroflóry

Střevo hraje důležitou roli při tvorbě imunity, protože je to v tom, že funguje největší počet buněk imunitního systému.

Imunita je snížena v důsledku dysbiózy (snížení normálního množství prebiotik ve střevě). Prebiotika produkují většinu vitamínů a jsou také zodpovědné za eliminaci toxinů a zabraňují reprodukci škodlivých bakterií.

Pro udržení normální střevní mikroflóry jsou zapotřebí laktobacily a prebiotika. V současné době je v obchodech poměrně málo „obohacených“ a „obohacených“ nápojů. Je však lepší jednat jako osvědčený způsob, jak velmi rychle zvýšit imunitu dítěte.

Od starověku, sýr byl nazýván nějakým kyselým mléčným výrobkem, včetně tvarohu, od kterého to bylo smažené tortilly.

[box type = "note"] Lidové léky - kefír, ryazhenka a přírodní jogurt - fungují lépe než ty, které vidíte na policích. Obvykle pijí tyto nápoje večer (před spaním), ale mnoho lékařů je doporučuje používat ráno. [/ Box]

Studie ukázaly, že pokud vaše dítě konzumuje mléčné výrobky dvakrát denně, riziko vzniku SARS a chřipky je významně sníženo (zejména u dětí ve věku od 3 do 7 let). V případě nemoci děti, které pravidelně konzumují mléčné výrobky, méně výrazné symptomy a významně zkracují dobu trvání onemocnění.

Každodenní rutina

Aby dítě mohlo vyrůst zdravě a aktivně, potřebuje správnou denní rutinu, která by měla zahrnovat cvičení, procházku, plán jídla a spánku a hygienické postupy.

Ranní cvičení

Začátek dne je nejlepší s cvičením, které pomáhá rozveselit, přinést svaly a cévy v tónu, což nemá žádný malý vliv na duševní aktivitu.

Za předpokladu, že dítě pravidelně provádí ranní cvičení, jeho chuť k jídlu, krevní zásobení, funkce mozku se zlepšuje, riziko onemocnění a rychlé vyčerpání se snižuje.

Chůze a kalení

Dobrý způsob, jak velmi rychle zvýšit imunitu dítěte - lidové prostředky, jako například: čerstvý vzduch a kalení. Zapojit se do kalení dítěte musí začít od dětství. Za prvé, neměli byste opakovat chybu mnoha - příliš zabalit dítě a udržet ho v horkém a dusném pokoji.

[box type = "info"] Je důležité si pamatovat! Dítě se během prvních 2 týdnů života přizpůsobuje prostředí. To znamená, že pokud okamžitě naučíte své dítě k normální teplotě vzduchu (18 - 22 ° C), pak po celou dobu nezmrzne.

Oblečte dítě výhradně pro počasí. Zapomeňte na starý výraz "teplo kostí neublíží". Dlouho bylo prokázáno, že přehřátí těla je horší než podchlazení. Totéž platí pro nohy: noha osoby je navržena tak, aby chodila na chladném povrchu. V nohách nejsou žádné životně důležité orgány, které by mohly být omrzlé, takže mírně chladná dětská noha je absolutní normou.

Kromě balení jsou horké lázně velmi škodlivé. Voda ke koupání by měla být mezi 37 a 38 ° C. Pro temperování dítěte se doporučuje postupně snižovat teplotu vody ke koupání.

Vezměte si dítě na procházku, nejlépe dvakrát denně. Jsou velmi důležité pro zdraví dítěte, protože v domě dýchá prach (i když několikrát denně uklízíte, bude to stále ještě), zatuchlý vzduch (zejména během topné sezóny).

Být doma, dítě nedostává dostatek kyslíku, který nasycuje každou buňku v těle, což může vést k nepohodlím. Pokud nemáte možnost ho vzít ven, pak větrejte místnost tak často, jak je to jen možné.

Odpočinek a spánek

Žádné jiné lidové léky nepomohou zvýšit imunitu vašeho dítěte, pokud nedostane řádný odpočinek. Děti, zejména ty malé, velmi rychle přepracovávají a spánek pomáhá doplňovat zbytečnou sílu. Dítě do 7 let potřebuje denní spánek.

Pokud ho nedostane, dojde k přetížení nervového systému, což může nepříznivě ovlivnit další vývoj. Kromě odpočinku svalů a mozku, během spánku, tělo obohacuje kyslík (v době hlubokého spánku, plíce otevřené a dýchání se stává hlubokým).

Pár hodin před nočním spánkem musíte hrát se svým dítětem tiché hry (můžete číst knihy). To mu umožní uklidnit to, co je nezbytné před spaním. Pro dobrý odpočinek těla by měl noční spánek začít nejpozději do 22:00. Před spaním zajistěte větrání místnosti, ve které dítě spí. Můžete také jít na procházku.

Doporučená doba spánku a bdělost dětí 1,5 měsíce - 3 roky

V denním režimu, mladší (3-4 roky) a střední (4-5 let) skupiny mateřské školy poskytuje 12-12,5 hodin pro spánek, z toho 2 hodiny pro jednorázový denní spánek. U starších dětí (ve věku 5-6 let) a přípravných skupin (6-7 let) je pro spánek potřeba 11,5 hodiny (10 hodin v noci a 1,5 hodiny v průběhu dne).

Délka spánku u dětí ve školním věku se liší s věkem a je:

  • ve věku 7-10 let - 11-10 hodin;
  • ve věku 11-14 let - 10-9 hodin;
  • ve věku 15-17 let - 9-8 hodin

Hygiena a čistota v domě

Děti, zejména do 3 let, zkoumají svět. Všude se plazí a dívají se do každého rohu. Mohou se plazit po podlaze a po sekundě vytáhnout ruce do úst. Proto je pro udržení zdraví dítěte důležité udržovat čistotu v domě. Denně nechte čas na čištění (měl by být také mokrý).

Pokud máte malé dítě, počkejte se svými domácími mazlíčky. Měli byste se také vyhnout spoustě měkkých hraček a knih v místnosti, kde je dítě, protože sbírají spoustu prachu.

Dětská hygiena není o nic méně důležitá pro plný rozvoj. Děti jsou velmi aktivní, a proto se často špiní a potí. Proto je nutné si umýt ruce po hrách a před jídlem, denně se sprchovat a samozřejmě pozorovat ranní toaletu. Nedovolte dětem jíst špinavou zeleninu a ovoce, nebo něco na ulicích zvedat. To může vést k různým onemocněním.

Funkce posílení imunity dítěte po onemocnění

Pokud Vaše dítě nedávno onemocnělo, musíte vědět, jak velmi rychle zlepšit imunitu dítěte. Lidové léky pomohou obnovit sílu a nebudou mít negativní vliv na tělo. To lze provést pomocí vitaminových směsí (dříve popsaných receptů) a různých užitečných čajů, tinktur a odvarů.

Recepty čajů a tinktur pro posílení imunitního systému: