Ani zdravé dítě nepoškodí další imunitu, zejména v zimě. Není nutné uchýlit se k drogám. Všichni rodiče budou užitečné se naučit, jak zvýšit imunitu dětských lidových prostředků.
Pravidla vzniku imunity
Imunita zajišťuje odolnost organismu vůči virům a bakteriím. Imunitní systém se vyvíjí po mnoho let života, počínaje prenatálním obdobím.
Fáze 1 Prvních 28 dnů života. Dítě žije téměř v důsledku imunity matky, to znamená protilátek, které dostává z mateřského mléka. Během tohoto období je velmi citlivý na viry a bakterie.
Fáze 2 3 - 6 měsíců. Vzniká imunitní reakce na pronikání virů a bakterií. Vytvořili si vlastní imunitu. V této fázi je důležité provést všechny nezbytné očkování, jinak se dítě, které čelí nebezpečným infekcím v raném věku, může velmi obtížně pohybovat.
Fáze 3 2 - 3 roky. Vzrůstá kontakt s okolním světem, což vede ke kolizi s novými viry a bakteriemi. Tělo produkuje nové imunoglobuliny.
4 stupeň. 6-7 let. Období predisponované k chronickým onemocněním a alergiím. Proto se imunoglobuliny aktivně formují, které jsou zodpovědné za alergickou reakci.
Fáze 5 12-15 let. Období adolescentů spojené s hormonálními změnami a aktivním růstem.
Pokud je dítě často nemocné virovými chorobami, ale vyskytuje se rychle a jasně, přičemž nezanechává žádné důsledky, neměli byste se obávat, že má slabý imunitní systém. Ale pomoci tělu překonat infekce a konfrontovat je stejně. Promluvme si více o tom, jak posílit lidský lék imunitního systému dítěte.
Byliny ke zlepšení imunity
Dávání bylin pro imunitu vůči dětem je lepší ve formě odvarů, čaje. Je třeba se vyhnout alkoholovým tinkturám. V létě je velmi užitečné jíst bobule rybízu, černého bezu. Sušené ovoce lze jíst sami nebo připravit z nich směs vitamínů smícháním sušených meruněk, rozinek, vlašských ořechů, medu, strouhaného bezu nebo hlohu.
V chladném období pro děti, bylinky, které zvyšují imunitu lze snadno nalézt v lékárnách.
Echinacea
Echinacea je užitečná pro imunitu u dětí, protože obsahuje fyto-enzymy, které urychlují syntézu fagocytů. Vstupují do boje proti antigenům, které vstupují do těla. Bylina potlačuje vývoj chřipkových virů a herpesu, stafylokoků, Escherichia coli, streptokoků.
Nyní můžete najít echinacea ve formě tablet nebo tinktur. Echinacea tinktura pro imunitu je snadno připravena doma:
Ve 100 g drcené trávy přidejte 200 ml horké vody, přidržte na vodní lázni po dobu 25 minut. Ochlazená a filtrovaná tinktura se odebírá třikrát denně ve čtvrtletním šálku.
Můžete také udělat odvar:
Vezměte lžíci rozdrcených kořenů Echinacea, nalijte je 0,5 litru vroucí vody. Poletují ve vodní lázni. Ochlazený bujónový filtr. Pijte 25 ml třikrát denně po dobu delší než jeden měsíc.
V kombinaci s echinacea můžete použít i jiné bylinky.
Vezměte lžičku suchých listů malin, echinacea, černého rybízu, šípky, jahod, meduňky. Naplňte litrem vody trvajícím minimálně 3 hodiny v termosce. Pijte denně v malých porcích. Průběh léčby trvá 20 dní.
Byliny pro imunitu se prodávají v lékárně ve formě hotových profylaktických léčiv. Například Immunal. Hlavní složkou v jeho složení je echinacea šťáva. Léčivo má protizánětlivé, antibakteriální a antivirové vlastnosti. K dispozici ve formě tablet a sirupu. To je obvykle předepsáno často nemocným dětem pro prevenci a léčbu. Jak si vzít lék je podrobně popsáno v návodu.
Aloe pro imunitu je jednoduchá a účinná. Má tonizující a tonizující účinek. Tento pokojový květ je bohatý na vitamíny skupiny B, E, C, esenciální oleje, aminokyseliny, enzymy, urychluje metabolismus. Šťáva z aloe je vhodná k použití na jaře a na podzim, kdy je tělo zvláště slabé. Dolní listy rostliny jsou nejbohatší na vitamíny, a musí být přijata pro přípravu terapeutických činidel.
Odšťavňování
Řezané listy rostliny, je třeba dát je do lednice na několik dní. Pak brouste strouhanku nebo stiskněte. V kaši přidejte sklenici vody a uchovávejte 2 hodiny na chladném místě. Pak se šťáva filtruje pomocí gázy a může se konzumovat. Šťáva ztrácí své prospěšné vlastnosti po 12 hodinách. To je třeba pamatovat.
Po půl hodiny před obědem se doporučuje vypít lžíci šťávy. Můžete přidat trochu citronu na chuť. Vezměte si více než měsíc.
Aloe Vera Mix
Na základě aloe a dalších užitečných produktů můžete připravit užitečnou směs pro imunitu. Vezměte:
- několik listů aloe;
- 100 ml mléka;
- med - tři lžíce;
- lžíce citronové šťávy;
- některé vlašské ořechy.
Složky jsou mleté a smíšené. Povoleno vařit po dobu dvou dnů a konzumovat lžičku dvakrát denně před jídlem. Dva týdny přijímání mohou dobře posílit imunitu.
Propolis
Propolis obsahuje asi 50 unikátních látek, ledvinové balzámy, zeleninové gumy, éterické oleje. Má mnoho užitečných vlastností:
- je považován za přírodní antibiotikum, které zvyšuje odolnost prospěšné mikroflóry;
- má antivirové vlastnosti;
- ničí mikroby a odstraňuje toxiny, váže je;
- je přírodní tonikum biostimulant.
Všechny tyto vlastnosti díky použití propolisu pro imunitu. Aby se zabránilo výskytu chladu v zimě, stačí dvakrát týdně rozpustit propolis v ústech. Můžete jej také přidat do čaje, mléka nebo smíchat s medem.
Než dáte dětem propolis, musíte se ujistit, že dítě netrpí alergiemi na včelí produkty. Pokud dítě nechce nástroj používat ve své čisté formě, můžete vyzkoušet několik jednoduchých receptů.
- Míchejte ve sklenici horkého mléka půl lžičky čistého propolisu až do úplného rozpuštění. Pijte malé doušky před spaním.
- Propolisový extrakt si můžete koupit v lékárně a rozpustit 15-20 kapek v mléce. Pijte před spaním.
- Propolisová tinktura je nejčastěji používaným prostředkem k posílení imunitního systému. Děti vhodná volba, která neobsahuje alkohol. Příprava takovéto tinktury je pracný proces a lze ji skladovat pouze týden. 30 g propolisu je strouháno. Přidá se 100 ml vody. Hodina se drží na vodní lázni. Filtrovat. Chraňte tinkturu v chladu. Doporučuje se přidat 15 kapek propolisové tinktury do mléka nebo čaje.
Prostředky založené na propolisu lze opít během epidemií nebo během nemoci až do úplného uzdravení.
Šípky
Šípky jsou hojné v makro a mikroelementech, vitamínech B, K, E a samozřejmě C. Je bohatý na pektin, kyselinu jablečnou a kyselinu citrónovou, fytoncidy, esenciální oleje. To vše charakterizuje divokou růži jako velmi dobrý nástroj pro zlepšení imunity u dětí.
Zde jsou některé recepty lidových prostředků založených na divoké růže bobule.
- Dekorace. 4 lžíce bobulí nalil litr vroucí vody. Udržujte oheň po dobu asi 15 minut. Nechte vyluhovat v termosku po dobu 3-12 hodin. Filtrujte a vypijte 50 ml denně po celou dobu onemocnění. Lze ředit vodou. Bujón skladujte tři dny v chladničce. Nevýhodou odvarů je, že při vysokých teplotách je zničeno mnoho užitečného vitamínu C.
- Infuze. Mash dvě polévkové lžíce bobulí a nalijte sklenici teplé vody. Vařená ve vodní lázni po dobu 15 minut. Filtrujte a ochlazujte. V průběhu dne si skleničku tinktury vezměte postupně.
- Čaj V období epidemií stačí do čaje přidat divoké růže bobule. Nápoj nejenže získá bohatou barvu a vůni, ale také obohatí vitamíny.
- Komo. Metoda je vhodná pro děti, které odmítají pít odvar nebo tinkturu. V kompotu ze sušeného ovoce při vaření přidejte šípky bobule a med nebo cukr.
I přes všechny výhody kyčlí, by se neměly nechat unést. Má močopudný účinek a při častém užívání může zvýšit krevní tlak.
Zázvor
Kořen zázvoru obsahuje dostatečné množství aminokyselin, vitamínů C, B1, B2, A, fosforu, železa, vápníku, zinku. Kromě toho je bohatý na látku - gingerol, která má baktericidní vlastnosti. Svým působením a složením je zázvor podobný česneku, ale nemá silný zápach. Zázvor je schopen nejen zvýšit imunitu, ale také urychlit uzdravení.
Je třeba mít na paměti, že dětem by měl být podáván zázvor pouze po 2 letech a také že může způsobit alergické reakce.
Na základě zázvoru můžete připravit následující užitečné nástroje:
- Nápoj 1. Lžička jemně nasekaného kořene zázvoru se nalije do hrnku, nalije se šťávou z jednoho pomeranče. Přidejte chuť medu nebo písku. Přidejte na vrchol teplou vodou a nechte stát 5 minut. Pijte po celý den.
- Pijte 2. Vařte malou porci kořene zázvoru ve 2 litrech vody na mírném ohni po dobu asi 10 minut. V chlazené tekutině přidejte cukr a citronovou šťávu. Pijte dvakrát denně po dobu 50 g.
- Směs. Oloupejte 300 g kořene zázvoru a jednoho citronu (bez semen). Rozdrcený v mixéru nebo mlýnku na maso. Směs se míchá s 200 g medu. Vitamín léčí vzít lžičku jednou denně. Chcete-li vyhladit chuť, můžete ji přidat do kaše, bramborové kaše nebo čaje.
- Marmeláda. Kořeny jsou ponořeny do studené vody a vařeny půl hodiny, dokud nejsou měkké. Poté se voda vypustí a kořeny se naplní cukrem. Nechte se trochu stát a vložte do skleněné misky s víčkem vložené do chladničky.
Chcete-li připravit zázvor pro imunitu, musíte si vybrat čerstvé, elastické a hladké kořeny. Skladujte v chladničce, zabalené v plastovém obalu. Při čištění se snažte velmi jemně odstranit kůži, protože se pod ní koncentrují nejužitečnější látky.
Brusinky
Možná, že tato šarlatová bobule je nejoblíbenější, jako jedna z metod zvyšování imunity u dětí lidovými prostředky. Obsahuje obrovské množství kyselin, včetně vzácné - šťavelové a jantarové. Sacharidy jsou reprezentovány pektinem, fruktózou a glukózou. Množstvím vitamínu C zachytí pomeranč. Proto, brusinkový džus, známý všem, nutně doprovází léčbu všech nachlazení.
Pro změnu můžete připravit další užitečné nástroje na základě brusinek.
- Vezměte stejnou hmotnost brusinek a plátky jablek. Smíchejte to. 1 kg směsi bude potřebovat 1 ořech. Připravte si sirup 1 kg medu a 0,5 litru vody. V tomto sirupu vařte směs pomerančového jablka za půl hodiny, při nízkém teple. Dejte ji do sklenice. Take a lžíce denně, zatímco mačkání s teplou vodou asi měsíc.
- Opékaný citron a 0,5 kg brusinek, mletý v mlýnku na maso. Přidejte půl šálku medu a promíchejte. Užívá se společně s horkým čajem v lžičce 2x denně. Doporučuje se používat jako prevenci celé období epidemií.
Někdy brusinky mohou způsobit pálení žáhy a alergie. To je třeba vzít v úvahu.
Odvar z ovsa
Ovesná zrna jsou bohatá na škrob, vitamíny A, E, B, organické kyseliny, steroidní látky, fosfolipidy, které jsou zodpovědné za tvorbu nervových buněk a svalových vláken. Vzhledem ke svému složení se ovesné vločky často stávají součástí mléčné kojenecké výživy. Vývar z ovsa se používá nejen jako obohacující prostředek, ale také při léčbě virové hepatitidy, srdečních chorob a jater. Pomáhá také v boji proti kožním onemocněním a alergiím.
Vařit vývar je nezbytný:
- umýt půl šálku ovesných zrn;
- naplňte obilí 1,5 litry vody;
- nechte stát v noci;
- ráno vařte pod víčkem 1,5 hodiny při nízkém teple;
- kmen, chladný;
- pro chuť můžete přidat několik lžiček medu.
Vývar může být uchováván v chladničce déle než tři dny. K posílení imunitního systému je třeba, aby děti pili vývar na měsíc třikrát denně půl hodiny před jídlem. Děti od 6 měsíců do jednoho roku dostávají půl lžíce od 3 let - lžičkou, od 5 let - po půlkruhu.
Vaječné skořápky
Vaječná skořápka obsahuje minerály, které aktivují syntézu lymfocytů v kostní dřeni, které jsou nezbytné pro silnou imunitu. Ale musíte si vybrat vejce pouze domácí slepice, jejichž kvalita není zpochybňována.
Čištěná skořápka se vaří 10 minut, ochladí se a nechá se uschnout. Pak se v mlýně nebo v mlýně na kávu převedou na prášek, který může být podán dítěti na špičce lžičky dvakrát denně nebo přidán do potravin od dvou týdnů do měsíce.
Správná výživa
Rodiče by měli mít informace nejen o tom, jak posílit imunitu dítěte lidovými prostředky, ale také vytvořit podmínky pro udržení jeho zdraví. Důležitým místem v této věci je organizace potravin. Za prvé, musíte vyloučit nebo omezit přítomnost smažených potravin, rychlého občerstvení, sody, chipsy v menu. Musíte mít na paměti produkty, které v neomezeném množství mohou nepříznivě ovlivnit zdraví:
- cukr;
- marináda;
- Konzervy;
- kravské mléko (s alergiemi a nesnášenlivostí laktózy);
- klobásy.
Menu by mělo poskytnout tělu esenciální proteiny, sacharidy, tuky, vitamíny, minerály. Zde je seznam produktů, které jsou zdrojem živin:
- vařené maso, ryby, luštěniny - bílkoviny;
- bobule a ovoce (rybíz, citrus, jahody, petržel, rakytník) - vitamín C;
- obiloviny, obiloviny, chléb, ořechy, obiloviny - vitamíny B;
- zelenina a máslo, vejce, pohanka, ovesné vločky - vitamín E;
- obiloviny, jablka, ořechy - železo, hořčík, zinek;
- fermentované mléčné výrobky - udržení zdravé střevní mikroflóry, která je velmi důležitá pro silnou imunitu.
V chladném období nesmíme zapomenout přidávat česnek do potravin. To je nádherný přírodní antioxidant. Stimuluje vývoj bílých krvinek a protilátek, které jsou odpovědné za imunitní systém. Příznivé vlastnosti česneku jsou aktivovány drcením, ale jsou sníženy tepelným zpracováním. Jemně nasekaný česnek lze proto přidávat do salátů, oběd je oběd. V sušené formě není méně účinný. Aby se zabránilo mikrobům, doporučuje se jíst za studena 1-2 stroužky česneku denně. Ale neměli bychom zapomenout na vitaminy pro imunitu u dětí.
Jak zmírnit dítě
Kalení je velmi důležité pro lidské zdraví. Postupy kalení se provádějí od prvních dnů života dítěte. Jedná se o každodenní plavání a krátký pobyt bez oblečení při výměně oblečení. Povinným faktorem pro dobré zdraví v každém věku je chůze.
Během vodních procedur musíte vodu postupně ochlazovat. Dveře koupelny můžete otevřít tak, aby nedošlo k prudkému poklesu teploty.
Někteří stateční rodiče učí dítě, aby se sprchovali. Udělej to lépe ne dříve než 3 roky. Pro děti jako kalení můžete použít poměrně jednoduché metody:
- opláchnutí úst vodou;
- chodit naboso v místnosti po dobu nejméně 5 minut;
- pravidelné vysílání;
- spát v chladné místnosti;
- dlouhé procházky a aktivní hry;
- letní naboso chodí na písku, trávy, půdy.
Na chodidlech je mnoho bodů, které odpovídají za naše zdraví. Jako masáž se proto doporučuje zakoupit si speciální masážní podložku, na které dítě poběží. Je snadné provést takovou cestu popouštění nezávisle, lepení mořských kamenů nebo materiálů různých textur na podklad.
Starší děti jsou velmi užitečné plavat: v létě - v rezervoárech, v zimě - v bazénu. Nabíjení, fyzická námaha, vodorovné tyče - to vše je zárukou dobrého zdraví.
Je důležité vědět, jak zmírnit dítě se slabou imunitou. Rodiče se o takové děti starají za studena, větru a infekcí. Tím se situace zhoršuje. Samozřejmě, nemůžete často nemocné dítě okamžitě vést k bazénu nebo nalít vodu. K vytvrzování by mělo dojít postupně. Snižte teplotu ve spícím dětském pokoji, nejprve o jeden stupeň, pak si na dva, tři. Totéž se děje s vodou při sprchování.
Když je dítě zdravé, chodí s ním častěji. Po zotavení nezůstaňte dlouho doma. Kašel a výtok z nosu mohou a měly by být ošetřeny čerstvým vzduchem.
Není třeba muflovat dítě ve sto oblečení, obávat se, že bude mrznout a onemocní. Bude horší, když se potí a pak zchladne. Postupně snižujte počet svetrů a svetrů. Musíte se oblékat na počasí.
Cvičení se svým dítětem. Pak bude celá rodina zdravá a přátelská.
- Stojící, sbírejte ruce na hradě. Vdechněte - natáhněte ruce nahoru, táhněte po stranách a vyklenete záda. Držte napětí a dech po dobu 3 sekund. Výdech - jemně se vzdejte. Opakujte 3 krát.
- Chodil 20 vteřin, zvedal nohy vysoko a mával rukama.
- Dejte si nohy na šířku ramen od sebe a nakloňte hlavu tam a zpět 6 krát, pak vpravo-6 krát. Poté proveďte kruhové pohyby.
- Běží na místě s rychlým pohybem rukou.
- Houpání trupu ze strany na stranu - 15 krát.
- Lehněte si na záda, položte ruce po těle. Nohy se nadechnou a podrží po dobu 3 sekund. Na výdech se postupně snižují. Opakujte 5 krát.
- Procházka minutu, relaxace.
- Rozmezí od podlahy 10krát.
- 25 krát skočit na jednu nohu, pak na druhé.
- Půl minuty chůze, mával rukama.
- Položte nohy, zvednuté ruce a prsty vložte do zámku. Prudce se ohněte, vydechněte, udělejte pohyb rukama, jako by se dřevo rozpadalo. Dech - postupně se narovnejte do výchozí pozice.
- Položili jsme nohy, šplhali na prsty. Výdech - spadni na paty a udeří je tak, aby se cítily vibrace v nohách.
Jednoduché cvičení nebude trvat dlouho ráno, ale bude vás dobíjet celý den.
Masáže
Masáž je jednou z metod kalení. Není divu, že všeobecná tonická masáž je předepisována kojencům již za 1-2 měsíce života. Dítě v této době je nahé v místnosti, dostává vzduchové lázně. Masér si svalí svaly a klouby, nahrazuje první cvičení.
Existuje metoda akupresury, která je doporučena speciálně pro posílení imunitního systému. Jeho podstatou je vliv na bioaktivní body na těle. Existuje celkem 9. Z těchto bodů vstupují impulsy do mozku a míchy, čímž se posilují funkce orgánů a systémů. To zvyšuje ochranné vlastnosti průdušek, nosohltanu, hrtanu, průdušnice. Tělo začíná aktivně produkovat svůj vlastní interferon.
Účinnost takové masáže však bude pouze s pravidelným přístupem. Je třeba mít na paměti, že vyžaduje trpělivost, čas a správnou techniku.
Během chladného období je vhodné, aby rodiče věděli, jak zlepšit imunitu dítěte lidovými prostředky. Musíme si však uvědomit, že pouze ztvrdlý organismus dokáže odolat virům. Proto by měla být prevence nachlazení prováděna v komplexu, včetně správné výživy, zpevnění, dalších bylinných dekorací a dalších populárních metod.
Jak zvýšit imunitu dětských lidových prostředků
Péče o silnou dětskou imunitu je primárním úkolem rodičů. V boji za zdraví používaly drogy, lidové recepty, kalení. Kompozice vytvořené doma na základě léčivých rostlin jsou vhodnější, takže rodiče by měli vědět, jak zvýšit imunitu dítěte lidovými prostředky.
Existuje spousta rostlin, ovoce, oddenků, které zvyšují obranyschopnost těla. Člověk by se měl naučit volit účinné lidové recepty, umět spojit kombinace složek podle věku dětí. Mít představu o programu obnovy vnitřních zásob těla není k panice, pokud má dítě slabou imunitu, ale vědět, co dělat a jaké prostředky, které mu mají být poskytnuty.
Musíte pochopit věkový aspekt používání lidových prostředků. A neplete si, jak posílit imunitní systém dítěte ve věku 2 let, co by mělo být dáno dětem ve věku 3 let ve věku 6 let po 12 letech. Například, silné produkty založené na echinacea, ženšenu, Rhodiola rosea, děti nemohou být použity, ale pro zdraví dítěte a matky existuje volba mezi léčivými rostlinami, které působí na imunitní systém jemným způsobem. Pomáhají urychleně zahrnovat ochranu proti nachlazení, infekcím, zvyšují opozici vůči virové a bakteriální invazi.
Co je slabá imunita
Pokud má dítě od narození narušený systém proti negativním vnějším faktorům, pak rodiče z prvních dnů pozorují úzkost, špatnou chuť k jídlu a zvýšenou reakci na zimu u dítěte. Specifické náznaky, že pediatrové varují matky, poučují o základech výživy pro HB, pomáhají rozpoznat posílení imunitních schopností v období sezónního nachlazení.
Jsou uvedeny charakteristické příznaky snížené imunity:
- dítě je nemocné každou sezónu;
- bolestivé stavy jsou časté v nepřítomnosti teploty;
- pomalé dítě během dne nebo několik hodin denně;
- lymfatické uzliny v podpaží a krční oblasti;
- Potravinové alergie jsou běžné.
Pokud zjistíte takové příznaky dítěte, musíte lékaři ukázat, neodmítnout očkování, provést diagnostické vyšetření a zjistit příčiny slabé dětské imunity.
Podmínky pro snížení ochranných funkcí mohou být ve špatném krmení, nepříjemných životních podmínkách, genetické predispozici. Zjistěte skutečné příčiny umožní pouze vyšetření, předepsané lékařem. Teprve poté, co by měl hledat příležitosti, jak krmit tělo dítěte.
Lékařské poradenství! Doporučuje se zvážit použití lidových prostředků jako nejužitečnější způsob, jak posílit imunitní systém.
Zvyšujeme imunitu lidovými prostředky
K tomu je doporučeno odkazovat na recepty vytvořené tradičními léčiteli a schváleným léčivem. Při přípravě léků dodržujte osvědčené dávky, nenarušujte kombinaci příchozích složek. Splnění těchto požadavků pomůže vyhnout se riziku nežádoucích vedlejších účinků.
Med a propolis
Včelí produkty obsahují maximum užitečných minerálních látek, které modulují imunitní systém. Působení propolisu a medu pomáhá rychle obnovit obranu. V období nachlazení se doporučuje krmit dítě mlékem, v němž je propolis rozpuštěn. Pro léčbu stomatitidy, namazat baby med nebe. Med a propolis mají také uklidňující účinek a podporují klidný spánek.
Recept populárních lidových prostředků propolisu pro obnovu imunity.
- přírodní tekutý med - 4 lžičky;
- propolis - 1 lžička.
- přísady jsou smíchány;
- vařená směs se podává denně v půl lžičky.
Echinacea
Dětem je zakázáno posilovat imunitu alkoholickými tinkturami, ale infuze vody na léčivý kořen je lidovým lékem, který není zakázán dávat dětem. Recept na vaření zahrnuje lžíci drcené páteře 0,5 vařené vody. Nafouknutý den, filtrovaný, pak se doporučuje přidat vařenou vodu do půl litru. Pitný režim pro děti - 100 ml před jídlem dvakrát denně.
Aloe šťáva
Pro dětskou imunitu vhodný aloe vera džus. Musíte vzít listy zralé rostliny (3-10 let). Můžete ho pít pro příjemnou chuť v kombinaci s medem, citronovou šťávou, mlékem. Lidový lék z aloe s medem a ořechy se nazývá elixír zdraví. Připravuje se na základě stejných částí aloe gelu, medu, nasekaných vlašských ořechů, citronové šťávy. Směs se nechala vařit po dobu dvou týdnů, pak ráno ráno na prázdném žaludku v lžičce. Směs omyjte teplým mlékem.
Šípky
Bobule rostliny jsou bohaté na vitamin C, hlavní imunomodulátor. Boční vývar je užitečný pro děti i dospělé, je opilý při nachlazení, jako diuretikum, diaforetikum, čistící prostředek, v případě onemocnění močového ústrojí.
- Dvě lžíce bobulí potřebují páru s vroucí vodou v termosce (1 l).
- Trvejte na 4 hodinách.
- Naplňte sítko a nalijte vývar do nádoby, čímž se objem kapaliny upraví na 1 litr.
- Pijte před jídlem jako čaj pro dospělé, děti za čtvrt šálku třikrát denně.
Pro nachlazení se doporučuje odvést teplo z termosky. Šípka odkazuje na alergeny, než jim dáte děti, ujistěte se, že produkt nemá žádnou reakci.
Zázvor
Ginger drink je známý lidový lék, který posiluje imunitu. Mikroprvky a vitamíny jsou považovány za stimulující obranyschopnost, která pomáhá tělu přizpůsobit se kritickým podmínkám během epidemií. Kus kořene rostliny je předmytý, vyčištěný, roztřepený. Pak se směs nalije vroucí vodní med se přidá. Z čajové lžičky surovin se získá 250 ml léčivého čaje, který může být podáván dětem po 6 letech pití sklenice před jídlem. Zázvorový čaj by neměl být podáván dětem, po třech letech je nutná konzultace s lékařem.
Pro děti do tří let se doporučuje vařit lahodnou směs vitamínů z citronu, zázvoru, medu. Oblíbený recept, který posiluje odolnost drobků, vzniká mletím loupaného kořene zázvoru, citronu s kůrou, ale bez jám, medu. Citron a kořen se nakrájíme na plátky, rozdrcíme v mixéru, zředíme medem na konzistenci, snadno zapíšeme do lžíce. Děti dostanou půl čajové lžičky nebo přidají do čaje. Od věku tří let - od 7 let - je povoleno používat lžíce.
Brusinky
Marsh brusinky pomáhají posilovat imunitní systém díky přítomnosti fenolkarboxylových kyselin, flavonoidů, antokyanů, vitamínů. Brusinkové recepty pro děti jsou:
- mleté bobule s cukrem, přidané do čaje nebo mléka;
- směs brusinek s medem a mlékem;
- ovocná šťáva;
- brusinkový džus;
- čerstvé bobule.
Pozor Kontraindikace je alergie na výrobek. Brusinky, vařené podle oblíbených receptů, jsou léky a pochoutky, děti užívají nápoje s ovocem s radostí.
Cibule a česnek
Hlavní lidová rada je v jednoduché větě - místo epidemie nakrájené stroužky česneku a cibule v blízkosti postele, aby se zabránilo nemoci. Tento účinek však není na imunitní systém, ale na dezinfekci životního prostředí. Obrany těla jsou posíleny použitím výrobků uvnitř nebo vně.
Zmáčkněte šťávu z cibule a použijte ji jako kapku v nose ve zředěné formě, aby odolávala chladu. Česnek se slunečnicovým olejem je oblíbeným domácím lékem pro budoucí použití.
- Rafinovaný slunečnicový olej - 200 ml;
- Česnek - 1 velká hlava;
- Hřebíček česneku se čistí, naplní olejem;
- Nafouknutá směs na dveře chladničky po dobu tří dnů;
- Akceptovaný kurz 2 týdny.
Existuje několik způsobů, jak ji použít - kapky na malé děti jako doplněk k jídlu, lžičku na prázdný žaludek ráno pro děti po 7 letech.
Heřmánek a lípa
Lidské léky z heřmánku a lipy mohou být použity pro imunitu u dětí do jednoho roku věku, těhotných a kojících matek. Lékaři považují limetkový heřmánkový čaj za přírodní mírný imunitní stimulátor. Připravuje se na základě stejných podílů suchých surovin z květů heřmánku, lipy a vroucí vody. Při 0,3 litru vroucí vody musíte vzít lžičku květenství a vařit. Čaj je podáván po dobu 30 minut, pak je ještě teplá voda vypuštěna, vypijte jednu třetinu sklenice 20 minut před jídlem.
Stejné složení lze podruhé napařit v konvici a použít k inhalaci pro onemocnění hrtanu. Nástroj má diaforetický, dezinfekční, protizánětlivý účinek. Podle populární rady se používá v chladném období k posílení imunity dětí a dospělých.
Ovoce a zelenina
Jedná se o produkty, ve kterých je vše potřebné pro krmení těla užitečnými látkami. Přírodní imunomodulátory v lidovém lékařství jsou:
- citrusové plody - pomeranč, citron, grapefruit jako zdroj vitamínu C, jiné vitamíny, stopové prvky;
- jablka obsahující železo, karoten, vitamin A;
- granátové jablko a hrozny - zdroje zvýšené vitality, boj proti chudokrevnosti;
- exotické ovoce - ananas, avokádo, kiwi, mango, obsahující komplex vitaminů a stopových prvků, které podporují imunitní systém a mají tonizující účinek.
Ovoce se konzumuje čerstvé, vylisované z nich šťávy, z nich se připravují ovocné směsi s medem, smetanou, jinými mléčnými výrobky. Cenné pro děti jsou směsi mléčného ovoce s bifidoflorou. Pomáhají při práci trávicího traktu, hojí střevní sliznici, což je podmínka silné imunity.
Celozrnné obilniny
Tyto produkty mají pozitivní vliv na imunitu v důsledku následujících faktorů: t
- komplexních uhlohydrátů, strávených pomalým tempem, které trénují imunitní systém gastrointestinálního traktu;
- celulóza, která pomáhá zlepšit trávení, adsorbuje škodlivé toxiny;
- celá zrna mají všechny vitamíny a stopové prvky, jejich pravidelné užívání dává dětem a dospělým zdraví.
Tradiční recepty na vaření celozrnných obilovin nabízejí vaření ve vodě nebo v mléce. K rychlému posílení imunitního systému se doporučuje provádět na základě odpařování v termosce. Celozrnné krupice se vaří s vroucí vodou a naplňují se, dokud se zrna neuvolní. Užitečné lidové tipy přidávají med, bobule, ovoce, džemy a ořechy do obilovin. Infuzní kaše je možná na mléko, kefír po dobu tří hodin.
Pozor! K minimálnímu množství se přidává olej. Doporučuje se krémová, olivová, slunečnice.
Celozrnné obiloviny se mohou jíst pro děti po 3 letech dvakrát nebo třikrát týdně, po 6 letech je přípustné používat častěji, po 12 letech se doporučuje jíst produkty z dušených obilovin. Batolata od jednoho do tří let celozrnných obilovin by měla být vařena na homogenní hmotu.
Vitamín D obohacené potraviny
Pro imunitu je vitamin D cenný tím, že přispívá ke zdraví kosterního systému, štítné žlázy a srážení krve. Jinak se vitamin nazývá kalciferol, pomáhá tělu absorbovat vápník a fosfor, které jsou nezbytné pro silnou imunitu.
Vysoký obsah látky je zaznamenán u ryb lososových druhů, sardinek, tuňáků, kravského mléka, vajec a hub Shiitake.
Lidová a lékařská rada říká - jíst tyto produkty nejméně dvakrát týdně, takže imunita je vždy na vrcholu. U dětí různého věku se doporučuje koupit vitamin D3 - Devisol.
Matice
Směsi ořechů - sklad selenu, draslíku, hořčíku, železa, fosforu, vápníku, omega 3 polynenasycených mastných kyselin, rostlinných proteinů. Tuky obsažené v nich nepřispívají k přibývání na váze, pomáhají udržet normální hladinu cholesterolu. To znamená prevenci kardiovaskulárních onemocnění, nespavosti, deprese.
- Ořech obnovuje imunitu po nemoci, podle populární víry, je to užitečné pro chlapce, posiluje jejich sexuální ústavu pro budoucnost.
- Kešu podporuje tvorbu krve, posiluje srdeční sval, čistí dýchací orgány a cévy před škodlivými látkami, plaky.
- Mandle podle populárních receptů by měly být konzumovány, aby se zabránilo nedostatku vitamínů, onemocnění jater, onemocnění ledvin a obezitě.
- Lískové ořechy se doporučují k ochraně proti onkologii.
- Borovice a pistácie mají antioxidační účinek, poskytují hojení sliznice GIT.
- Arašídy a para ořechy pomáhají udržovat hormonální stabilitu pozitivním vlivem na štítnou žlázu.
Populární populární recept ořech a ovocná směs pro imunitu pomáhá dětem od okamžiku, kdy se naučili žvýkat. Je nutné, aby se z prázdninového žaludku na každý rok polovina čajové lžičky postupně zvyšovala. Základní složkou je med. Zbývajícími složkami jsou ořechy a sušené ovoce - sušené meruňky, rozinky, švestky, fíky.
Tip! Kombinace jsou povoleny podle vlastního uvážení. Jedná se o lahodnou směs vitamínů, která je příjemná pro děti všech věkových kategorií.
Odvar z ovsa
Populární recept zahrnuje použití tří komponent:
- ovesná jádra - 300 g;
- přírodní med - 100 g;
- čerstvě vymačkaná citronová šťáva - z jednoho ovoce.
Odvar z ovsa se připravuje varem rafinovaných zrn ve 3 litrech vody. Proces vaření trvá 20 minut, výsledný produkt se nalije do termosky, trvají na tom den. Poté se roztok přefiltruje a zředí se medem, přivede se k varu a po vychladnutí se nalije citronová šťáva. Děti od roku, aby jednou ráno podávaly směs lžičky, tři roky mohou být konzumovány dvakrát, po 6 letech se dávka zvýší na lžíci od 12 let do 100 ml najednou. Pijte dvakrát denně, dvoutýdenní kurz posilování imunity tradiční medicíny doporučuje, aby každý rok.
Přírodní šťávy
Použijte šťávy pro imunitu podle pravidel.
- Squeeze čerstvé ovoce a zeleninu a pít nejpozději 15 minut po mačkání. Bakterie se v nich rychle množí.
- Použijte slámu ke konzumaci produktu v malých porcích.
- Vezměte šťávu před jídlem půl hodiny, aby kvašení nezačalo ve střevě.
- Nejlepší šťávy jsou s buničinou, obsahují více užitečných složek.
- Pijte citronovou šťávu zředěnou vodou, přidejte do ní med.
- Při použití šťáv z kamenného ovoce, ovoce z jablek, se nesmějí vzájemně mísit.
- Děti k pití přidávají šťávy agresivního působení - česnek, cibule, ředkvičky, ředkvičky, křen.
- Řepné šťávy v nápoji by měly být 30%.
Poznámka! Imunomodulační šťávy jsou považovány za mrkev, citron, grapefruit, kiwi, mandarinka, mango, černou černoplodost, brusinky, pšeničné klíčky.
Mléčné výrobky k odstranění bakterií a obnovení mikroflóry
Přínosy pro odolnost fermentovaných mléčných výrobků potvrzené oficiální i tradiční medicínou. Lidové recepty doporučují produkty přírodního kvašení - jogurt, ryazhenka, varenety. Dnes obchody prodávají jogurty, kefír, obohacené bifidobakteriemi. Účinně obnovují rovnováhu střevní mikroflóry, tj. Přímo působí na imunitu.
Použití produktů obohacených užitkovou flórou však musí být kombinováno s rostlinnými adaptogeny. Vytvářejí podmínky pro udržení optimální kombinace mikroflóry gastrointestinálního traktu. V lidových receptech se jedná o zeleninu, ovoce, obiloviny, luštěniny. Lékaři vysvětlují potřebu používat tyto produkty s vysokým obsahem vlákniny, což napomáhá procesu trávení.
Nezapomeňte! Lidoví léčitelé nazývají fermentované potraviny, zeleninu, ovoce a zrna nezbytnými složkami silné imunity u dětí. Bude-li vaše dítě dost jíst, bude tělo schopno aktivně bojovat s nemocemi.
Mořské plody a rybí olej
Mořské plody podporují dětskou imunitu podle názoru tradičních léčitelů a lékařů. Jsou nepostradatelné po utrpení nemocí, protože Omega 3, jód a další stopové prvky mají terapeutické a profylaktické účinky. Dost párkrát týdně jíst kale nebo krabí maso, takže opozice vůči nemocem u dětí byla na úrovni.
Podle populárních receptů zabraňuje rybí olej rachitidě, patologiím centrálního nervového systému, pomáhá tvořit tělo dítěte. Jedná se o opravdový sklad vitamínů A, E, D, Omega 3. Podává se dětem různého věku, ale u novorozenců je dávkování dohodnuto s lékařem. Doporučením lékařů je dát tobolkám zakoupeným v lékárně dětem. Droga má instrukce, takže chyby rodičů jsou vyloučeny.
Otruby, cedrový olej, hořčík, jehly jako imunostimulanty
Lidové recepty nabízejí použití těchto produktů za účelem zvýšení imunitních schopností těla dítěte. Otruby jsou užitečné v tom, že stimulují trávení a pomáhají stabilizovat střevní mikroflóru, jejíž účinek na imunitní systém je nesporný.
Pro přípravu lidových prostředků odebraných z pšeničných nebo žitných otrub. Technologie vytváření směsi je následující:
- otruby - 1 polévková lžíce. l.;
- vařící voda - 1 polévková lžíce;
- suché pupeny měsíčku - 1 polévková lžíce. l.;
- med - 1 polévková lžíce.
Bran, dušená vroucí vodou, by měla být vařena půl hodiny, přes mírné teplo. Pak se odstraní, namáhá, přidá se měsíček, opět se na 5 minut položí na hořák. Pak je kompozice posetá, odčerpána lžící medu. Děti se do tří let dostávají ve dvou doucích a čtvrtletí staršími dětmi třikrát denně. Lidová rada - dát dítěti směs s oslabenou imunitou.
Cedrový olej je užitečný pro děti v období šíření nachlazení. Hotový výrobek se prodává v lékárně, dětem se třikrát denně podává třetině lžičky. Podpora národní imunity - 30 dnů. Během recepce je nutné sledovat stolici u dětí, pokud se objeví průjem, lék se zruší.
Gentian na tradiční medicíně je považován za obecné tonikum. Kořen 10 g se nalije jedním litrem vody, infuzí den a noc, druhý den se k roztoku přidá 1 kg granulovaného cukru a směs se přivede k varu. Po ochlazení a umístění na tmavém místě. Lidový lék je užitečné pít třikrát v půl sklenice. Děti do tří let se doporučuje dvě polévkové lžíce. lžíce.
Jehly pro imunitu podle populárních receptů používaných jako infuze do lázně. Vykoupejte dítě přidáním jehličnatého extraktu. Pravidelné užívání má tonický účinek. Jehličnaté odvary jsou prevencí nachlazení, pomáhají předcházet angině pectoris, používají se jako kloktadlo a inhalace pro bolest v krku.
Rychlý nárůst imunity dítěte
Lidové léky na velmi rychlý nárůst imunity dítěte pomáhají v kombinaci se správnou výživou, zpevňováním, užíváním multivitamínů. Schéma nouzového posílení opozice orgánu vůči nemocem se rodiče musí naučit podrobně.
- Potraviny podle režimu s převahou zeleniny, ovoce, zdravých produktů, vyváženého složení bílkovin, sacharidů, tuků, vlákniny, masných výrobků, ryb, mořských plodů.
- Použití mléčných výrobků s bifidobakteriemi, které přispívají ke zdraví střevní sliznice.
- Přítomnost na stole dětského medu, celozrnných obilovin, cibule, česneku, ořechů.
- Přítomnost domácích léků s obsahem multivitaminu. Patří mezi ně Pikovit, Vitrum-Kids, Abeceda, Supradin-Kids, Undevit, Kinder Biovital.
Lidové léky mají vysokou imunomodulační sílu - propolis s mlékem, odvar ze čtyř léčivých bylin.
Propolis s mlékem v lidovém lékařství se nazývá elixír zdraví dětí. Připravuje se v poměru 1 litr teplého mléka plus 100 g propolisu. Včelí lepidlo se ředí v mléku a směs se vaří 4 minuty. Potom se z roztoku odstraní vosková horní část, která se filtruje přes vícevrstvou gázu. Děti od tří let mají lžičku tradiční medicíny od 7 let - lžíci. Používejte třikrát denně.
Lidový recept "4 byliny", včetně přísad:
Na lžíci surovin, nalijte vařící vodu v termosce a nechte přes noc. Infuzní nápoj jednou půl hodiny před obědem. Počet lidových prostředků pro různé věkové skupiny - od dvou polévkových lžic k dětem, až po čtvrtinu skla - od tří let, půl skla pro starší děti.
Pro urychlení posílení imunity se lidovým receptům doporučuje připravit odvar z bobulí goji, černého kmínu. Po 12 letech přidejte k jídlu silné imunostimulanty tinktury ženšenu, rhodioly, růžové, echinacea.
Nezapomeňte! Nejlepším způsobem, jak děti nepoškodit, je poradit se s lékařem. S oslabenou imunitou je návštěva kliniky odpovědností rodičů.
Preventivní opatření
Posílení imunity lidovými prostředky je součástí udržení zdraví dětí. Tradiční medicína staví na jednu úroveň další opatření k prevenci nemocí.
- Dodržování režimu dne. Děti by měly jít spát načas, jíst podle harmonogramu, je zajímavé trávit volný čas, prožívat během hry pozitivní emoce. Stabilní fyzická pohoda, příznivé emocionální pozadí - klíč k silné imunitě. To potvrzuje i tradiční medicína i lékaři.
- Odpočinek, zdravý spánek. Optimální kombinace aktivity s odpočinkem a spánkem je podmínkou, která musí být striktně dodržována v zájmu zdraví dětí.
- Kalení, chůze. Čerstvý vzduch, voda a slunění pomáhají udržovat rovnováhu vitamínů v těle, hormonální a imunologické pohodě. Lidští léčitelé, lékaři, psychologové říkají, dětem chybí vitamin D bez slunce a vzduchu, tělo se bez vody oslabuje.
- Ranní cvičení je třeba provádět denně, aby byla zachována vitalita.
- Hygiena a čistota v dětském pokoji je klíčem k odstranění bakterií a jiných mikroorganismů, které vyvolávají výskyt infekčních onemocnění.
Dodržování uvedených faktorů je pro rodiče povinné. Tyto podmínky tvoří zdravý životní styl bez sezónních a systémových onemocnění.
Způsob kalení Komarovským
- Tradiční léčitelé, stejně jako přední pediatrové, mají jednomyslný názor, že posílení imunity a zpevnění by se mělo vzájemně doplňovat.
U kojenců v prvních 12 měsících se promývací postup stává základem vytvrzování. Postupně se manipulace s vodou stává složitější, nohy se začnou umývat. Nejdříve je to pata, pak jsou telata a nohy opláchnuty vodou. Voda se ochlazuje, děti s oslabeným imunitním systémem, tradiční medicína doporučuje snížit teplotu o jeden stupeň. Čas na temperování manipulací - po umytí dítěte v lázni. Voda by neměla být chladnější než 28 stupňů. Po šesti měsících otřete rukavicí namočenou ve studené vodě, celým tělem dítěte. Kromě toho, k posílení imunity dítěte, je nutné se projít na čerstvém vzduchu, takže se dostane opalování. Při oblékání doporučujeme masáže. - Od 12 měsíců do 3 let jsou postupy pro kalení stejné, ale je povoleno dělat vany teplé / chladné pro nohy. Tradiční léčitelé varují, že děti by neměly umývat genitálie kontrastní vodou.
- Ve věku tří let používejte sprchu v pravidelném režimu. Lidové rady se snižují na skutečnost, že dítě by si na takový postup mělo zvyknout. K tomu potřebujete trpělivost rodičů.
- Od 3 let do 7 let je možné provádět pouliční sprchu s vodou. Tradiční léčitelé, lékaři radit při snížení vody o jeden stupeň, aby postup pro dobré bezvětří počasí.
- Z první třídy je třeba věnovat pozornost sportu jako způsobu podpory imunity. Cvičení doma, v posilovně, na stadionu je podmínkou pro udržení zdraví.
Závěr Lidové léky pomáhají chránit zdraví dítěte, pokud jsou kombinovány s dalšími nezbytnými podmínkami pro vytváření pohodlí, čistoty, péče o děti. Obnovení imunity je obtížnější než udržení po celý život. Vždy si pamatujte toto pravidlo pro vaše děti vyrůstající zdravé, silné, krásné.
Jak rychle zvýšit imunitu dítěte. Lidové léky a metody
Každý rodič ví, že imunita je zodpovědná za citlivost těla na nemoci. Je to velmi důležité pro zdraví dítěte, protože Rostoucí tělo potřebuje nejen bojovat proti škodlivým bakteriím, ale také vynaložit energii na řádný růst a rozvoj.
- Rychlá navigace v článku:
- Správná výživa dítěte a produkty ke zlepšení imunity
- Recepty na vitamínové směsi
- Čerstvé šťávy a jejich výhody
- Multivitaminové přípravky
- Mléčné výrobky pro střevní mikroflóru
- Způsob dne, cvičení, chůze a kalení
- Hygiena a čistota v domě
- Vlastnosti zlepšení imunity po nemoci
- Recepty z medu, česneku, citronu
- Propolis obnovit imunitu
- Šípkový odvar - nejužitečnější způsob, jak posílit imunitní systém
- Recenze
Také narušení imunitního systému může být způsobeno stresem, špatnými životními podmínkami, nezdravou stravou a životním stylem, jakož i chronickými chorobami.
V naší době se pár lidí může pochlubit vynikajícím zdravím. Časté nachlazení dětí ve školkách a školách je již dlouho normou. Někdo říká, že ekologie, povětrnostní podmínky a úroveň obecné kvality života, které v poslední době výrazně poklesly, jsou na vině za všechno.
Současná situace však není důvodem vzdát se a nechat se ubírat zdraví mladší generace. Naopak by měla rodiče povzbuzovat, aby hledali způsoby, jak velmi rychle zvýšit imunitu dítěte.
Vylepšení lidové imunity, která jsou dostupná každému, může významně ovlivnit zdraví vašeho milovaného dítěte. Podívejme se tedy na to, co je třeba udělat, aby vaše dítě bylo plné síly a života.
Správná výživa
Nejjednodušší způsob, jak se postarat o zdraví vašeho dítěte, je poskytnout jeho stravu nejužitečnějším produktům, které zajistí tělu užitečné látky.
Pro správný růst a vývoj je třeba udělat dětskou dietu, která bude obsahovat potřebné množství bílkovin, tuků, sacharidů, minerálů a vitamínů.
Přípravky obsahující vitaminy pro zvýšení imunity
Nejznámější lidové prostředky, které vám pomohou velmi rychle zvýšit imunitu vašeho dítěte jsou potraviny, které obsahují velké množství vitamínů. Tyto produkty by měly být zahrnuty do obvyklého menu dítěte, ale jsou chvíle, kdy obvyklá strava není dostačující (mimo sezónu, změna klimatu, v poslední době trpěla chladem atd.).
Pokud to situace vyžaduje, měli byste zvýšit počet těchto užitečných produktů.
Ovoce a zelenina
Každý ví, že obsahuje vysoký obsah vitamínů, vlákniny, minerálů a fytonutrientů. Z ovoce, citrusových plodů a jablek, které jsou obohaceny vitamínem C (nezbytné pro prevenci nachlazení), mají nejvhodnější vliv na imunitu. A jablka také pomáhají udržovat zdravou střevní mikroflóru a normalizovat trávicí proces.
Doporučuje se také použít: granátová jablka, rajčata, brusinky, červené zelí, grapefruity (mají blahodárný účinek nejen na imunitní systém, ale i na srdce), mrkev a dýně (obsahují látky přeměňující na vitamin A), brokolici (má protizánětlivé vlastnosti).
Celozrnné obilniny
Mnoho lidí podceňuje všechny výhody obilovin. Jsou však dobrým zdrojem vitamínů a stopových prvků. Proto odborníci na výživu doporučují zahrnout obiloviny na snídani do dětské stravy.
Při vaření téměř všechny živiny kaše zmizí. Krupice se doporučuje nalít vařící vodu a trvat na tom, že noc. Pro zvýšení obsahu vitamínů v kaši se doporučuje přidávat bobule nebo ovoce (sušené ovoce).
Dokonce i naše babičky s chladem nám řekly, abychom pili čaj s medem, protože Velmi dobře zvyšuje imunitu a má blahodárný vliv na oběhový systém. Med je velmi chutná pochoutka. Proto nebudete muset své dítě přesvědčit, aby po dlouhou dobu jedla lžíci medu. Nejlepší zvolit včelí med.
[box type = "warning"] Důležité vědět! Med je silný alergen. Pokud je vaše dítě náchylné k alergiím, pak je větší pravděpodobnost, že bude reagovat na med.
V tomto případě je lepší opustit včelu a zvolit méně alergenní variantu. Měli byste také nedávat med dětem do 2-3 let, protože Riziko vzniku alergií v tomto věku je nejvyšší.
Cibule a česnek
O těchto zeleninách je třeba říci odděleně, protože obsahují mnoho fytoncidů, které bojují proti škodlivým bakteriím. Cibule a česnek jsou dlouho nejlepší lidový lék velmi rychle zvyšuje imunitu. Mohou být dány dítěti stejně jako chléb nebo jiné jídlo. Ale ne všechny děti milují cibuli a česnek kvůli jejich hořké chuti.
V tomto případě může být cibule jemně nasekané a přidané na talíř, a česnek na toast. Jejich těkavé vlastnosti mohou být také použity jako ochrana. Cibuli nebo česnek nakrájejte na talíř a umístěte jej daleko od postýlky nebo jiného místa, kde se dítě často nachází.
Vitamín D obohacené potraviny
Patří mezi ně: mořské ryby, rostlinné oleje a mléčné výrobky. V současné době existuje teorie, že chřipku lze zvládnout pomocí vitamínu D. Do těla vstupuje hlavně kůží se slunečním zářením.
V zimě je obsah tohoto vitaminu významně snížen, takže je třeba ho doplnit konzumací potravin bohatých na vitamín D. V případě, jako u obilovin, zmizí vitamin D při smažení nebo varu. Pokud se rozhodnete vařit ryby, je nejlepší parit nebo dušené maso bez oleje.
Matice
Příznivý účinek na tělo. Všechny ořechy mohou být použity jako produkt pro zvýšení imunity. Je také doporučeno používat různé bylinné čaje, mléčné a mléčné výrobky, čerstvé šťávy, ale budeme o nich mluvit později.
Recepty na lahodné vitamínové směsi
Užitečné potraviny lze užívat s jídlem nebo jako bioaktivní přísada. Nemáte-li čas na delší dobu sestavit menu pro své dítě, můžete mu pravidelně dávat chutný lidový lék - vitamínové směsi. Mohou snadno pomoci velmi rychle zvýšit imunitu dítěte. Níže jsou uvedeny některé z těchto receptů.
Recept 1: Užitečný Vitamin Blend
K přípravě multivitaminové směsi budete potřebovat: 1 citron, 50 g fíků a 100 g rozinek, sušených meruněk, medu a arašídů nebo vlašských ořechů. Citron důkladně omyjte teplou vodou před vařením. Nastrouhejte ho do strouhané kůry.
Pak rozemele v mixéru ořechy, rozinky, sušené meruňky, fíky a kombinovat je s nadšením. Zmáčkněte citronovou šťávu do připravené směsi a přidejte tekutý med. Výsledná směs se ponechá 48 hodin v tmavé misce. Poté, co dítěti 1-2 lžičky 3 krát denně po dobu jedné hodiny před jídlem.
Recept 2: na jablka
Pro přípravu léku vezměte: 3 jablka, 1 sklenici vlašských ořechů, 0,5 sklenice vody a 0,5 kg vody. brusinky a cukr. Poté rozemele plody a nakrájíme jablka na malé kostky.
Smíchejte všechny ingredience, zakryjte je vodou a přiveďte k varu nad nízkým teplem. Směs se ochladí. Užívejte 1 čajovou lžičku dvakrát denně.
Recept 3: směs sušeného ovoce
K přípravě směsi sušeného ovoce budete potřebovat: 1 citron a 250 g rozinek, medu, vlašských ořechů, sušených švestek a sušených meruněk.
To samé děláme s citronem jako v prvním receptu.
Usušené ovoce třídíme, myje a suší. Všechny ingredience, s výjimkou medu, mlýnky na míchání nebo kroucení v mlýnku na maso. Potom nalijte med a vložte do sterilní nádoby. Je nutné dát dítěti 1 čajovou lžičku za 30 minut. před jídlem 3x denně.
Čerstvé šťávy a jejich výhody
Víme, že zelenina a ovoce jsou pro tělo dobré. Užitečné jsou také čerstvé šťávy, které jsou mnohem lepší než šťáva z obalů. Obsahují mnoho biologicky aktivních látek, které se podílejí na práci celého organismu. Ale každá šťáva ovlivňuje tělo různými způsoby, takže byste měli rozumět všem druhům šťáv, které vaše dítě může a mělo pít.
- Meruňka. Má příznivý vliv na játra a kůži, zlepšuje zrak;
- Oranžová Obsahuje velké množství vitamínů C, B1, B5, B12. Doporučuje se pro nachlazení a stres;
- Bříza. Tóny, aktivují metabolismus, zlepšují zažívací trakt;
- Hroznová. Doporučeno pro děti, bohaté na železo, tóny;
- Granátové jablko. Je hematopoetický, zlepšuje imunitu, příznivě působí na práci téměř všech orgánů, obsahuje mnoho vitamínů, minerálních solí, cukrů, vlákniny;
- Grapefruity Obsahuje vitamín C, normalizuje metabolismus a krevní tlak;
- Hruška. Zabraňuje obezitě;
- Zelí Rychle vstřebává, bohatý na chlor, síru a jód, zlepšuje stav vlasů, pokožky a nehtů;
- Citron. Zdroj vitamínu C a mnoho dalších živin zlepšuje nervové a oběhové systémy;
- Mrkev. Obsahuje draslík, kyselinu listovou a karotenoidy, které tvoří vitamin A. Tento vitamin je zodpovědný za stav kůže a sliznic;
- Rakytník řešetlákový Obsahuje vitamíny - A, B1, B2, B3, C, E, stopové prvky - bór, železo, mangan, rostlinná antibiotika a organické kyseliny;
- Peachy. Bohaté na draselné soli, které posilují srdeční svaly;
- Červená řepa. Obsahuje vápník, sodík, chlor. Zlepšuje stav nervového systému, ledvin, žlučníku a cév. Doporučuje se pít po několika hodinách po přípravě;
- Rajčata. Bohatý na přírodní cukry, vitamín C, organické kyseliny. Zlepšuje paměť, funkci srdce, metabolismus a stav nervového systému, má antioxidační vlastnosti;
- Dýně. Zlepšuje krevní oběh, funkce střev a jater. Odstraňuje toxiny, bojuje proti nachlazení a stresu;
- Šťáva z černého rybízu. Zvyšuje imunitu;
- Šípková šťáva. Zlepšuje metabolismus, chuť k jídlu, odolnost vůči infekcím, zvyšuje vytrvalost;
- Apple Bohatý na železo, draslík a bór.
[box type = "info"] Pozor prosím! Děti do tří let se doporučuje ředit džus vodou 1: 1. Nejlepší je pít čerstvě připravené, v malých doušcích nebo slámou, 30-40 minut před jídlem.
Po pití šťávy požádejte dítě, aby ústa opláchla vodou, aby se sklovina udržovala v dobrém stavu.
Multivitaminové přípravky
Pokud je imunita velmi oslabena nebo nemáte možnost poskytnout dítěti potřebné množství vitamínů, které budou dodávány prostřednictvím potravin, měli byste se obrátit na nástroje prodávané v lékárnách.
Pokud vaše dítě nemá žádné specifické pokyny lékaře, pak je nejlepší zvolit multivitaminové přípravky. Obsahují všechny potřebné vitamíny a stopové prvky, které by dítě mělo dostávat denně.
Při výběru vitamínů pro dítě je třeba vzít v úvahu jeho věk a další individuální rysy, protože závisí na této denní spotřebě potřebných látek.
Pokud tak neučiníte, pak máte možnost vybrat si nesprávné dávkování, což povede k nepříznivým účinkům. Při výběru vitamínového komplexu pro vaše dítě je nejlepší se poradit s pediatrem nebo alespoň s lékárníkem v lékárně.
Mléčné výrobky k odstranění bakterií a obnovení střevní mikroflóry
Střevo hraje důležitou roli při tvorbě imunity, protože je to v tom, že funguje největší počet buněk imunitního systému.
Imunita je snížena v důsledku dysbiózy (snížení normálního množství prebiotik ve střevě). Prebiotika produkují většinu vitamínů a jsou také zodpovědné za eliminaci toxinů a zabraňují reprodukci škodlivých bakterií.
Pro udržení normální střevní mikroflóry jsou zapotřebí laktobacily a prebiotika. V současné době je v obchodech poměrně málo „obohacených“ a „obohacených“ nápojů. Je však lepší jednat jako osvědčený způsob, jak velmi rychle zvýšit imunitu dítěte.
Od starověku, sýr byl nazýván nějakým kyselým mléčným výrobkem, včetně tvarohu, od kterého to bylo smažené tortilly.
[box type = "note"] Lidové léky - kefír, ryazhenka a přírodní jogurt - fungují lépe než ty, které vidíte na policích. Obvykle pijí tyto nápoje večer (před spaním), ale mnoho lékařů je doporučuje používat ráno. [/ Box]
Studie ukázaly, že pokud vaše dítě konzumuje mléčné výrobky dvakrát denně, riziko vzniku SARS a chřipky je významně sníženo (zejména u dětí ve věku od 3 do 7 let). V případě nemoci děti, které pravidelně konzumují mléčné výrobky, méně výrazné symptomy a významně zkracují dobu trvání onemocnění.
Každodenní rutina
Aby dítě mohlo vyrůst zdravě a aktivně, potřebuje správnou denní rutinu, která by měla zahrnovat cvičení, procházku, plán jídla a spánku a hygienické postupy.
Ranní cvičení
Začátek dne je nejlepší s cvičením, které pomáhá rozveselit, přinést svaly a cévy v tónu, což nemá žádný malý vliv na duševní aktivitu.
Za předpokladu, že dítě pravidelně provádí ranní cvičení, jeho chuť k jídlu, krevní zásobení, funkce mozku se zlepšuje, riziko onemocnění a rychlé vyčerpání se snižuje.
Chůze a kalení
Dobrý způsob, jak velmi rychle zvýšit imunitu dítěte - lidové prostředky, jako například: čerstvý vzduch a kalení. Zapojit se do kalení dítěte musí začít od dětství. Za prvé, neměli byste opakovat chybu mnoha - příliš zabalit dítě a udržet ho v horkém a dusném pokoji.
[box type = "info"] Je důležité si pamatovat! Dítě se během prvních 2 týdnů života přizpůsobuje prostředí. To znamená, že pokud okamžitě naučíte své dítě k normální teplotě vzduchu (18 - 22 ° C), pak po celou dobu nezmrzne.
Oblečte dítě výhradně pro počasí. Zapomeňte na starý výraz "teplo kostí neublíží". Dlouho bylo prokázáno, že přehřátí těla je horší než podchlazení. Totéž platí pro nohy: noha osoby je navržena tak, aby chodila na chladném povrchu. V nohách nejsou žádné životně důležité orgány, které by mohly být omrzlé, takže mírně chladná dětská noha je absolutní normou.
Kromě balení jsou horké lázně velmi škodlivé. Voda ke koupání by měla být mezi 37 a 38 ° C. Pro temperování dítěte se doporučuje postupně snižovat teplotu vody ke koupání.
Vezměte si dítě na procházku, nejlépe dvakrát denně. Jsou velmi důležité pro zdraví dítěte, protože v domě dýchá prach (i když několikrát denně uklízíte, bude to stále ještě), zatuchlý vzduch (zejména během topné sezóny).
Být doma, dítě nedostává dostatek kyslíku, který nasycuje každou buňku v těle, což může vést k nepohodlím. Pokud nemáte možnost ho vzít ven, pak větrejte místnost tak často, jak je to jen možné.
Odpočinek a spánek
Žádné jiné lidové léky nepomohou zvýšit imunitu vašeho dítěte, pokud nedostane řádný odpočinek. Děti, zejména ty malé, velmi rychle přepracovávají a spánek pomáhá doplňovat zbytečnou sílu. Dítě do 7 let potřebuje denní spánek.
Pokud ho nedostane, dojde k přetížení nervového systému, což může nepříznivě ovlivnit další vývoj. Kromě odpočinku svalů a mozku, během spánku, tělo obohacuje kyslík (v době hlubokého spánku, plíce otevřené a dýchání se stává hlubokým).
Pár hodin před nočním spánkem musíte hrát se svým dítětem tiché hry (můžete číst knihy). To mu umožní uklidnit to, co je nezbytné před spaním. Pro dobrý odpočinek těla by měl noční spánek začít nejpozději do 22:00. Před spaním zajistěte větrání místnosti, ve které dítě spí. Můžete také jít na procházku.
Doporučená doba spánku a bdělost dětí 1,5 měsíce - 3 roky
V denním režimu, mladší (3-4 roky) a střední (4-5 let) skupiny mateřské školy poskytuje 12-12,5 hodin pro spánek, z toho 2 hodiny pro jednorázový denní spánek. U starších dětí (ve věku 5-6 let) a přípravných skupin (6-7 let) je pro spánek potřeba 11,5 hodiny (10 hodin v noci a 1,5 hodiny v průběhu dne).
Délka spánku u dětí ve školním věku se liší s věkem a je:
- ve věku 7-10 let - 11-10 hodin;
- ve věku 11-14 let - 10-9 hodin;
- ve věku 15-17 let - 9-8 hodin
Hygiena a čistota v domě
Děti, zejména do 3 let, zkoumají svět. Všude se plazí a dívají se do každého rohu. Mohou se plazit po podlaze a po sekundě vytáhnout ruce do úst. Proto je pro udržení zdraví dítěte důležité udržovat čistotu v domě. Denně nechte čas na čištění (měl by být také mokrý).
Pokud máte malé dítě, počkejte se svými domácími mazlíčky. Měli byste se také vyhnout spoustě měkkých hraček a knih v místnosti, kde je dítě, protože sbírají spoustu prachu.
Dětská hygiena není o nic méně důležitá pro plný rozvoj. Děti jsou velmi aktivní, a proto se často špiní a potí. Proto je nutné si umýt ruce po hrách a před jídlem, denně se sprchovat a samozřejmě pozorovat ranní toaletu. Nedovolte dětem jíst špinavou zeleninu a ovoce, nebo něco na ulicích zvedat. To může vést k různým onemocněním.
Funkce posílení imunity dítěte po onemocnění
Pokud Vaše dítě nedávno onemocnělo, musíte vědět, jak velmi rychle zlepšit imunitu dítěte. Lidové léky pomohou obnovit sílu a nebudou mít negativní vliv na tělo. To lze provést pomocí vitaminových směsí (dříve popsaných receptů) a různých užitečných čajů, tinktur a odvarů.
Recepty čajů a tinktur pro posílení imunitního systému: