Jaké lidové prostředky pomáhají při běžném nachlazení a přetížení nosu

Zánět nosní sliznice se vždy objevuje v nesprávném čase a přináší značné nepohodlí. Existuje názor, že rýma není vážná, proběhne za týden. Ale proč celé sedm dní pociťuje nepříjemné pocity? Kromě toho může neošetřený rýma vést k tak závažným onemocněním, jako je sinusitida, čelní sinusitida. Léčba je často odložena kvůli neochotě používat "chemii". Ale bez ní můžete úplně udělat. Existuje mnoho osvědčených lidových prostředků pro běžné nachlazení a přetížení nosu.

Vlastnosti léčby

Rýma, nebo jak to je často nazýváno, rýma, je jiného původu. Nosním výtokem může být určena povaha rýmy. Pokud z nosu teče čistá kapalina, pak je to alergie nebo virus. Žluto-zelený výtok je známkou bakteriální infekce. Červené proudy krve ve výtokové tekutině jsou přítomny se zvýšenou křehkostí krevních cév. To se děje s chřipkou, virovými infekcemi, hypertenzí.

Konzistence a barva výboje závisí také na stupni vývoje běžného nachlazení. V první, reflexní fázi, se objeví kýchání, suchost v nosohltanu, kongesce nosu. Pak přichází katarální stadium rýmy. Vypouštění se stává hojným, ztráta vnímání pachu a může dojít k trhání. Po tom, rýma jde do třetí etapy: otok klesá, a výtok stane se silnější a změní zelenou barvu kvůli sekundární bakteriální infekci.

O videu - lidové prostředky pro běžné nachlazení a nazální kongesce:

Tradiční metody jsou účinné ve všech fázích takového nepříjemného symptomu jako rýma. Všechny domácí prostředky se vyznačují respektem k nosní sliznici. Uvolnit otoky a snížit nosní výtok pomocí:

suché a čerstvé rostliny;
med a včelí produkty;
sůl (včetně moře);
zeleninové šťávy;
petrolej.

Pokud se rýma objeví po hypotermii nebo kontaktu s pacienty s akutními respiračními chorobami a dokonce i nos je naplněn, jedná se o akutní formu rýmy. Nemůžete váhat, jinak mohou být komplikace.

Užívejte lidové drogy ve formě:

kapky;
obklady;
inhalace;
mytí;
turund (tampony);
pleťové vody.

Jaké bylinky pro kašel lze použít k léčbě dětí?

Od dodržování technologie závisí na výsledku léčby.

Aby kapky šly tam, kde budou přínosem - do dutiny u křídel nosu, a ne do hrdla, musí být pohřbeny správně. Naklonění hlavy zpět není nutné. Je nutné ji naklonit ve směru, kterým je nosní dírka aplikována lékem.
Zahřívání by nemělo být prováděno při zvýšené tělesné teplotě.
Inhalace pro dospělé by měla trvat 10-15 minut, děti potřebují 5 minut.
Musíme se ujistit, že pacient není na použité složky alergický. To platí zejména pro med a džus Kalanchoe.

Léčba

Jak je léčba rýmy lidových prostředků doma? Při léčbě rostlin a produktů se silnými antibakteriálními vlastnostmi. V počátečních fázích jsou dobré výsledky také prokázány mechanickými metodami odstraňování hlenu.

Oplach

Praní zředěnou cibulkou nebo řepnou šťávou pomůže rychle vyléčit počáteční rýmu. Je nemožné být horlivý: postup by se neměl podobat nemocničnímu mytí nosu podle Proetze („kukačka“). Doma použijte stříkačku o objemu 5 m3. Šťáva zředěná vodou 1: 10. Můžete si vzít farmaceutickou tinkturu měsíčku (20 kapek na šálek vody).
Dospělí mohou snadno zvládnout postup mytí nosu, natažení fyziologickým roztokem z talíře. Chcete-li to udělat, zavřete jednu nosní dírku, a druhá čerpat v tekutině a vyhodit ho ven. Koncentrace soli - 1 čajová lžička na šálek teplé vody + 2-3 kapky jódu. Opláchněte 3-4 krát denně.

Video říká, jak se zbavit nazální kongesce lidovými prostředky:

Inhalace

Účinným prostředkem pro nachlazení je křen. Jeho páry se rychle hojí, a to i silně ucpaný nos. Musíte se rozetřít nebo nasekat kořen a vdechnout výpary, kolik síly bude. Pro každý postup vezměte nový kus křenu.
Teplé vařené bramborové slupky s eukalyptovými, jedlovými a jalovcovými esenciálními oleji jsou také účinné proti běžnému nachlazení a dusnému nosu. Dost 5 - 20 kapek oleje.
Suchý heřmánek, lipové květy, listy jitrocel a šalvěj 1 polévková lžíce. lžíce na 1 litr vroucí vody pomůže porazit nemoc.

Video popisuje léčbu chronického nachlazení lidovými prostředky:

Kapky, zavlažování a aplikace

Zlato Nepostradatelným lékem na rýmu je med. Pro aplikace vezměte krystalizovaný produkt. Silný med se aplikuje na sterilní tampon a vloží se do nosního průchodu. Lehněte si a otočte hlavu ve směru sinusu tamponem. Doba expozice je 10–20 minut. Opakujte postup s ostatními sinus.
Kalanchoe šťáva pracuje divy. 3-5 kapek šťávy z této rostliny třikrát denně pomůže rozloučit se s nachlazení. Tato metoda není vhodná pro osoby se slabými krevními cévami, protože způsobuje těžké kýchání. To může vést ke krvácení z nosu.
Aloe šťáva Také účinný lék. To může být mícháno s Kalanchoe, med, nebo aplikovat nezávisle. Pohřben 4-5 krát denně, 4-6 kapek.
Cibule a česnek léčit runy neméně efektivní. Aby nedošlo k hoření sliznice, používá se cibule šťáva zředěná. Můžete ho smíchat s džusem Kalanchoe v poměru 1: 2. Odkapejte lék třikrát denně, 2 kapky do každé nosní dírky.
Česnek a cibulový olej. Nejodolnější se může pokusit dát do nosu jemně nasekané kousky cibule nebo česneku. Šetrná volba - česnek nebo cibulový olej. Nakrájenou zeleninu zalijeme olivovým olejem a trváme na 3-4 hodinách. Infuzi použijte jako kapky nebo aplikace.

Expresní metody

Jak můžete rychle vyléčit zima doma:

Starověké recept na rýmu - suché hořčice, nalil do boty. Moderní verze - hořčičná omítka v ponožkách. Postup je lepší udělat před spaním, můžete nosit ponožky s hořčicí v noci. Pak by měly být nohy opláchnuty teplou vodou.
Rychle působí řepné šťávy. Lze jej použít pro děti, které si produkt předem zkontroloval. Některé druhy řepy mohou spalovat sliz. Při použití jiných bolestivých pocitů nejsou pozorovány. Do každé nosní dírky je dost 2-4 kapek.

Léčba symptomů

Pokud je nos naplněn, je těžké dýchat, ale není zima, pak je to buď první fáze rýmy nebo alergie. Než začnete léčbu, musíte zjistit důvod a odstranit alergie. Pokud se po užívání antihistaminik nebo při použití spreje alergií opuch v nose odezní, dýchání bude snazší, pak musíte zjistit, co způsobuje alergii. Tento proces je složitý, potřebuji pomoc lékaře. Je-li příčinou přetížení nosu zima nebo virus, může být rýma vyléčena lidovými prostředky.

Čerstvé zelné šťávy pomohou obnovit normální dýchání. Když instiluje, způsobuje kýchání a uvolňuje dutiny z hlenu, odstraňuje sputum.
Jehněčí tuk pomáhá při přetížení nosu. V noci mazají nozdry. Postup se několikrát opakuje.
Dobré výsledky poskytují masáž. Dva prsty musí masírovat křídla nosu ve směru hodinových ručiček, pak proti směru hodinových ručiček (10krát). Pak jeden prst zaklepal na nos.
Účinným způsobem, jak se zbavit nazální kongesce, je terapeutické dechové cvičení podle metody Strelnikova. Masáž a dechová cvičení jsou vhodná pro těhotné ženy.

Video popisuje, jak léčit nazální kongesci u dospělých s lidovými prostředky:

Pokud je přetížení důsledkem suchého vzduchu v místnosti, je třeba nos opláchnout. Jogíni to dělají po celou dobu kvůli prevenci. Můžete použít vodu, solené s mořskou solí. Hygiena může pracovat zázraky. Pravidelný postup pomůže zvládnout problém. Umýt si nos je dobré pro děti a je lepší používat mýdlo. Nezapomeňte na dietu. Poměrné množství hořčice, křenu a pepře pomůže "propíchnout" nos. Takové vlastnosti jsou také cibule, česnek, petržel.

Je nemožné zahřát nos s obklady, lampy a inhalace s dusným nosem. Pokud se ukáže, že příčinou tohoto jevu je antritida, pak se situace může zhoršit.

Léčba chronických onemocnění

Léčba chronické rýmy u dospělých lidových léků není tak jednoduchá. Ale existují osvědčené recepty, které vám pomohou vyrovnat se s tímto onemocněním.

V případě chronické rýmy mohou být hořčičné vložky nahrazeny petrolejem. V noci jsou nohy potřeny petrolejem, hadřík, také navlhčený petrolejem, je vložen do ponožek a položen na ponožky. Ráno přichází úleva.
Na můstek nosu by měl být umístěn plochý dort z nasekaného křenu, medu a žitné mouky (1 polévková lžíce). Pokud je pocit pálení, pak dejte medový dort na gázu nebo tenkou tkaninu. Postup se provádí v noci.
Máslo se vaří 30 - 40 minut při nízkém teple. Ochlaďte, odložte a uložte do chladničky. 3krát denně vdechněte nos ohřátý ve vodní lázni s olejem.
Nose drip zředěný džus z aloe medu (1: 2). Ponořte ušní tyčinky do propolisové alkoholové tinktury, vložte jejich dutiny, lehněte si 15 - 20 minut. Postup se opakuje dvakrát denně. Tento recept dobře pomáhá léčit sinusitidu lidovými prostředky.
Je vhodné umýt nos směsí takového složení: 1 lžička kyseliny borité, alkohol, glycerin.
Starověcí léčitelé léčili chronickou rinitidu tímto způsobem: čerstvý kořen křenu byl třen, byla přidána citronová šťáva, výsledná kaše by měla být přijata ráno a po večeři s 0,5 čajové lžičky. Slzy na recepci. Bylinkáři ale věřili, že spolu s nimi hlen z tělních listů as pokrokem v hojení přestane pláč během recepce.
Pokud je sliznice nosu suchá, pak použijte masti z listů matice. Za tímto účelem se suché vlašské ořechy listy rozemele na prášek a smísí se s vazelínou (1 lžička listů na 50 g vazelíny).
Řepa je dobrá pro chronickou rýmu. Nástroj se používá k oplachování. Kořenová plodina se promyje, ořeže, nalije vařící vodou a udržuje se na teplém místě po dobu 2-3 dnů. Když bujón začne kvasit, je filtrován a skladován v chladničce déle než 4 dny.

Video říká, jak léčit chronickou rýmu lidovými prostředky:

Terapeutický účinek použití lidových prostředků závisí na sledu postupu a kvalitě surovin. Nic však nedává lepší účinek než prevence. Pravidelné procházky na čerstvém vzduchu, včasné větrání prostor, oblečení pro sezónu a sport vám pomohou vyhnout se takovým problémům, jako je rýma a přetížení nosu. Pokud se však těmto problémům nedá vyhnout, začněte léčbu včas. Ale nezapomeňte, že tradiční medicína není všemocný, konzultace s kvalifikovaným lékařem nikdy nebude zbytečná. To platí zejména pro děti. Pokud je léčba nachlazení vyžadována u kojence, pak použití lidových prostředků musí být doplněno výletem k pediatrovi. Totéž platí pro lidové prostředky pro nachlazení během těhotenství.

Žádné dýchání nos lidových prostředků

Nosní kongesce. Léčba lidových léků - vše o přetížení nosu!

Nosní kongesce je běžným stavem, ale nemusí být nutně spojena se studenou nebo banální rýmou. Konstantní obstrukce nosu brání normálnímu životu, práci a může vést k rozvoji některých onemocnění, ztrátě sluchu nebo paroxyzmálních bolestí hlavy.

Nosní kongesce. Léčba lidových prostředků

Nosní kongesce může být doprovázena nosním výbojem, někdy bez výboje. Navíc pacient zažívá nutkání kýchat. Stává se to také tehdy, když během dne člověk dýchá normálně nosem a v noci, v poloze na břiše, jeho nos přestane dýchat. To je nejnepříjemnější stav, v důsledku čehož pacient ztrácí dobrý noční odpočinek.

Příčiny přetížení

Důvody pro plnost je mnoho. Od vrozených vad, následků zranění a náhodně ulovených cizích těles v nosním průchodu k chorobám, které způsobují ucpání nosu.

Mezi nemoci by měly být rozlišeny polypy, adenoidy, mozková hernie a alergie. Hlavní příčinou přetížení jsou však studené infekce a celá rýma. Promluvme si o každém z nich zvlášť.

U studeného člověka je kongesce nosu jedním z hlavních příznaků. Ale pro léčbu tohoto typu přetížení je poměrně několik dní, a dýchání se stává volným, což není případ z jiných důvodů.

Nosní kongesce sinusu a nachlazení je téměř stejná, a proto je důležité přesně diagnostikovat léčbu, aby byla účinná. Na rozdíl od nachlazení, tam jsou bolesti v nose a v přední části. Také, když má pacient sinusitidu, dochází k trhání.

S sinusitidou je přetížení doprovázeno bolestmi hlavy a bolestí v dutinách. Pocit těžkosti v obličeji je také výrazným příznakem sinusitidy. Člověk zažívá slabost v celém těle. Nosní výtok má žlutozelenou barvu a z úst se objevuje nepříjemný zápach.

Přetížení bez rýmy

Stává se to a tak. Nos se nedýchá a není zima. Nebo je položena jedna nosní dírka a druhá dýchá. Nebo náhle, v nepřítomnosti rýmy, začne z nosu vytékat vodní výtok. Důvodem je alergická reakce nebo špatná ekologie prostředí, ve kterém neustále žijete. S alergiemi je vše jasné a v situaci, kdy den za dnem dýcháme znečištěný vzduch, přestává nos nosit svěřenou misi, což má za následek úplné nebo částečné přetížení.

To je nejnepříjemnější situace. Člověk se s ní snaží vyrovnat pomocí speciálních prostředků a sprejů, ale v nejlepším případě dává jen dočasný výsledek. Vyžaduje to závažné vyšetření nosní dutiny. V některých případech může být pacientovi nápomocen pouze pomocí chirurgického zákroku a někdy je dostatek terapeutické léčby. Ale mějte na paměti, že pokud se u Vás objeví konstantní přetížení nosu, v žádném případě nezačínejte léčit sami, abyste nezhoršili již vážný problém a nepoškodili ještě více pro vaše zdraví.

Někdy má člověk potíže s nosním dýcháním výhradně ráno. Zbytek dne nejsou žádné problémy. Proč se to stalo? Důvodem je často přehřátý vzduch. Pokuste se přikrýt baterii centrálního topení ložnice mokrým hadrem přes noc. Pokud je vše v pořádku s dechem v dopoledních hodinách, pak jste našli důvod - váš nos „nemá rád“ příliš suchý vzduch. Ale pokud to nepomohlo a váš nos stále odmítá dýchat, poraďte se s lékařem, abyste zjistili příčinu.

Někteří zažijí ucpaný nos jen v noci. Lékaři říkají, že je to téměř vždy způsobeno alergickou reakcí. Dokonce i když se nepovažujete za alergii, ujistěte se, že projdete testem, abyste identifikovali podnět. Vědci, s odkazem na výsledky nedávných studií, argumentují, že alergie je velmi zákeřná věc a může se projevit v jakékoli osobě, bez ohledu na životní styl, aktivitu, bohatství nebo dokonce věk.

K tomuto typu nosní kongesce dochází při vystavení dráždivým pachům, jako jsou nátěrové hmoty, ostrý zápach léků, tabákový kouř, vdechování studeného vzduchu (většinou mezi těmi, kteří neustále pracují venku). Vazomotorická rýma se může rozvinout v důsledku dlouhodobého stresu a mnoha dalších důvodů.

Symptomy vasomotorické rýmy jsou poněkud odlišné od obvyklé dusnosti. Hlavním příznakem je silný proud z nosu čistého hlenu. Přetížení je obvykle jednostranné. Cítil jsem, jak se v hrdle objevuje knedlík, časté nutkání kýchat.

Lidové léky

Medové a včelí produkty

Podle výsledků výzkumu byla prokázána vysoká účinnost použití při ošetřování medu a voštin. Na testech se zúčastnili pacienti trpící nazální kongescí, kteří měli ráno ráno žvýkat na voštiny. Asi devadesát procent subjektů během několika dní se zbavilo projevů zimy.

Kromě toho, tradiční medicína tvrdí, ne bez důvodu, pokud člověk začíná každé ráno s žvýkací voštiny, vyvíjí imunitu na nachlazení, která bude trvat čtyři roky.

Zabrus se nazývá víko voštin, jsou obvykle řezané před čerpáním medu. Žvýkání zabrus každé ráno po dobu deseti minut na prázdný žaludek dává velmi dobrý výsledek. Pokud není možné získat zabrus, mohou ho nahradit voštiny, ze kterých již med čerpá. Výsledek bude téměř stejný. Kromě toho, každý den budete muset jíst lžíci medu po každém jídle.

Postup při vdechování pěti kapek do každé nosní dírky šťávy z řepy s medem umožní dýchání zdarma. Umytý a oloupaný rošt strouhaný, zmáčkněte šťávu. Změřte dvě a půl lžičky šťávy a vmíchejte do nich jednu lžičku medu. Výtok z nosu projde velmi rychle.

Vynikající recept na léčbu chronické rýmy. Připravte dva gramy medu, přidejte 0,1 g anesthesinu. Večer, před odchodem do postele, položil hlubší připravený med do nozder a šel do postele. Jak to funguje? Když ležíte, med, zkapalňující z teploty vašeho těla, teče dolů nosní průchody do hrtanu, přičemž je pohlcován podél cesty, působí svůj silný terapeutický účinek.

Kapky medu a tampony jsou výborným lékem.

Pokud je vaše sliznice velmi citlivá, připravte medové kapky a med rozprostřete teplou vodou. Lžíce medu ve dvou lžičkách vody a pohřbít sedm kapek třikrát denně.

Med s křenem bude mít také velký léčivý účinek. Vytlačte šťávu z kořene křenu. Křen není příliš šťavnatý, takže polovina lžíce je stlačena - a to je dost. Přidejte šťávu na deset lžiček medu, pečlivě promíchejte vše a používejte k mazání nosních cest tak často, jak je to jen možné.

Pokud se vám podařilo vymačkat hodně křenové šťávy, přidejte k němu stejné množství medu, zamíchejte a pijte směs medu a jednu lžičku ráno a večer.

Připravte si infuzi k opláchnutí nosu. Oloupané cibule velmi jemně nasekané, vezměte tři lžíce, přidejte 60 ml vařené, mírně ochlazené vody a zamíchejte lžíci medu do cibule. Po namáhání opláchněte nos jakýmkoliv způsobem. Stejnou infuzi lze použít až pětkrát denně jako kapky.

Pro promazání dutin promíchejte jednu lžičku mátového oleje se dvěma lžícími medu.

Chcete-li připravit kapky zeleninových šťáv, potřebujete deset procent tinktury propolisu. Můžete si ji koupit v lékárně nebo si ji připravit sami. Vytlačte šťávu z řepy a mrkve. Vezměte dvě lžíce šťávy a přidejte k nim jednu lžičku tinktury propolisu. Kapat třikrát denně, pět kapek.

Aloe je jedinečná v tom, že může být použita pro léčbu po neomezenou dobu, protože není návyková na tělo. Terapeutický účinek aloe při studené studii potvrzuje tradiční medicína. Extrakt z této rostliny se přidává do různých produktů, včetně kapek z nachlazení. To je odůvodněno skutečností, že aloe šťáva působí jako antivirové, antiseptické a léčivé činidlo. Přírodní antibiotikum, které je také přítomno v jeho složení, blokuje onemocnění a jeho komplikace.

Před použitím aloe je třeba ji řádně připravit. Vezměte spodní listy, masité, bez poškození, musí růst nejméně tři roky. Během této doby absorbují všechny léčivé vlastnosti. Listy by měly být důkladně umyty a vysušeny z vody, zabaleny do tenké látky a dány do chladničky na dvanáct hodin. Poté řez podél okrajů listů hřbety, nakrájíme na malé kousky a rozdrtíme do hladka. Vytlačte šťávu. Připravené šťávy uchovávejte ve skleněné nádobě na chladném místě ne déle než dva týdny.

Aloe šťáva - základ pro léčbu

Šťáva z aloe je základem léčebných prostředků pro přetížení nosu. Ve své čisté formě může způsobit podráždění nebo popáleniny sliznic. Používá se proto ve směsi s máslem, medem nebo vodou. Obvykle se podíl šťávy a dvou částí přidané látky nebo vody. Je nutné odkapávat třikrát denně, pět kapek.

Existuje jen málo kontraindikací, ale existují i některé. Hlavní věc - absolutně nelze použít aloe těhotné ženy! Aloe šťáva může způsobit kontrakci děložních svalů. Protože aloe šťáva zvyšuje průtok krve, lidé se srdečním selháním a pacienti s hypertenzí by měli být opatrní před jeho použitím. Ve vzácných případech může aloe vera šťáva nebo přísady, které se používají k ředění, způsobit alergickou reakci.

Mrkvová šťáva

Je možné léčit nazální kongesci mrkvovou šťávou i lidem náchylným k alergickým reakcím, dětem a očekávaným matkám. Obsahuje mnoho fytoncidů, podobných těm, které se nacházejí v česneku a cibuli. Mrkvová šťáva však nedráždí nosní sliznici a není schopna způsobit hoření. Šťáva z této zeleniny, stejně jako aloe šťáva, není návyková s dlouhodobým užíváním.

Pro terapeutické účely, vyberte ne ochablé, světlé zeleniny, které nejsou vystaveny mechanickému poškození. Je to díky své jasně oranžové barvě bohaté na fytoncidy. Žlutá a bílá mrkev je výrazně odlišná ve složení a není vhodná pro léčbu. Hrabáním mrkvové šťávy v nose můžete odstranit otok, usnadnit dýchání a výtok sputa.

Chcete-li připravit šťávu pro ošetření, vyberte jasnou, zdravou kořenovou zeleninu, omyjte ji a odstraňte vrchní vrstvu pomocí škrabky. Pak šťávu vymačkejte pomocí odšťavňovače nebo na jemném struhadle, protlačte gázou. Nedělejte hodně šťávy najednou, protože by se měl používat pouze čerstvě vymačkaný. Pro dospělé, pro kapky v nose, rozpusťte šťávu s čistou teplou vodou jeden až jeden, pro dítě - jeden až dva. Je nutné odkapávat během dne po třech hodinách. Obvykle trvá několik dní, než zmírní symptomy kongesce nosu.

Flagella, nebo turunda, namočená v mrkvové šťávě - používá se v nosních dírkách s přetížením. Potřebují udržet dvě nebo tři hodiny a pak se změnit na čerstvou. V noci nechte nos bez turundy.

Mrkvová šťáva se také používá v kombinaci se šťávou z řepy, česneku, aloe, stejnoměrného míchání a přidáním několika kapek rostlinného oleje.

Řepné šťávy

Řepné šťávy jsou nejoblíbenější léky, které nabízejí tradiční léčitelé, aby se zbavili nazální kongesce. A je to docela oprávněné. Díky svému jedinečnému složení dokáže překonat jakoukoliv infekci způsobující rýmu. Kromě toho, řepné šťávy nezpůsobuje alergické reakce a závislost na těle jeho použití. Jeho činnost je zaměřena na ředění shluků v dutinách a jejich odstranění. Účinné látky obsažené ve šťávě řepy, rozšiřují cévy a snižují otoky nosní sliznice.

Pro léčbu je třeba zvolit správnou kořenovou zeleninu. Nejaktivnější bude šťáva uniformní tmavé, bez světlých pruhů řepné barvy. Kromě toho je žádoucí zvolit ovoce není kulaté nebo ploché, a válcový tvar.

Kontraindikace jsou menší - alergické reakce a hypotenze.

Předtím, než se šťáva z řepy, měli byste připravit kořenové plodiny, opláchnutí důkladně. Poté odstraňte kůži tenkou vrstvou, pokud budete řezat silnou vrstvu, odstraňte prospěšné účinné látky, které se v ní hromadily během růstu ve vysokých koncentracích. Doporučuje se nalít vroucí vodu přes řepu, aby se dezinfikovala z bakterií. Pak můžete začít přijímat léčivou šťávu. Pokud není odšťavňovač, stačí řepu nastrčit na jemném struhadle a stlačit přes jemné síto nebo tenké plátno. Červená řepa je velmi šťavnatá zelenina a dodává šťávě bez větších obtíží. Výsledná šťáva se nalije do skleněné misky a bez zavření víka se čistí po dobu tří až čtyř hodin v chladničce. Během této doby z ní zmizí škodlivé látky. To je vše, šťáva je připravena k lékařskému použití. Důležitá poznámka - řepu nelze použít nezředěnou!

Řepné šťávy nelze používat nezředěné

Pro instilaci do nosu usazené šťávy zřeďte vodou rovnoměrně a několikrát denně odkapávejte tři až pět kapek. Pokud léčíte dětskou nazální kongesci, zřeďte šťávu dvojitou dávkou vody.

Míchání šťávy s medem, česnekovou šťávou nebo mrkvovou šťávou je povoleno. V tomto případě se terapeutický účinek zvyšuje, protože každá ze složek bude působit ve svém vlastním směru. Pokud se bojíte, že kůže kolem nosu z procedur bude natřena šťávou, přidejte kapku rostlinného oleje.

Léčebný účinek budete pociťovat za tři dny a přetížení nakonec skončí do konce týdne.

Horké deset

"Moře" voda může být připravena doma. Ve sklenici vody rozmíchejte špetku soli až do úplného rozpuštění a vložte do roztoku kapku jodu. Použití pro instilaci do nosu.

Ze šťávy Kalanchoe, ve své čisté formě, se ukazuje jako dobrá náhrada za lékové nosní kapky. Měl by také kapat, stejně jako běžné kapky. Dva dny stačí ke zmírnění stavu. Začněte kýchat - nebojte se, je to nejen normální, ale také užitečné pro nachlazení.

Mazání nozder dobře známým balzámem Asterisk je účinným způsobem řešení běžného nachlazení. Na něm není závislost na těle a je naprosto neškodná.

V nozdrách tamponů namočených v bylinné infuzi bude kladen dobrý účinek. Pro infuzi připravte jednu lžičku heřmánku, třezalku a lipové květy. Uvaříme sklenici vroucí vody a necháme půl hodiny. Otáčejte bičíkem obvazu, navlhčete ho v infuzi a vložte do jedné nosní dírky. Po půl hodině odstraňte a udělejte to samé s druhou nosní dírkou.

Populární mezi lidmi a ohřev dutin nosu horkými vejci. Vařte dvě kuřecí vejce natvrdo vařená a obalte je měkkým hadříkem na obou stranách nosu. Udržujte až do zahřátí. Vejce pro další postup se zahřívají ve vroucí vodě a mohou se použít několikrát.

Vdechněte páru na čerstvě uvařené brambory v sukni. Doba inhalace je deset minut.

Než šla do postele, ležela v nozdrách bavlněných tamponů potřených medem a odcházela až do rána. Nejlepší ze všech pro tyto postupy fit vápno med.

Inhalací česnekových phytoncidů je také populární postup pro běžné nachlazení. Nejdříve odloupněte hlavu česneku ze slupek, rozdrvte hřebíček a naplňte je litrem vroucí vody. Vmíchejte léčivou infuzní lžičku jedlé sody. Ohýbejte se nad pokrmy a dýchejte deset minut odpařováním česneku.

Výhody řepy byly zmíněny výše. Řednou šťávu zřeďte vodou a několikrát denně kapejte do nosu.

Účinnost dopadu na aktivní body se v praxi osvědčila a potvrdila.

Kruhové pohyby musí otírat křídla nosu a nosu. Musí se otřít, dokud není kůže dostatečně teplá. Kůže se stala teplejší - nyní přechází k aktivnějším činnostem. Klekněte palcem na obě strany nosu.

Je to zajímavé

Humulon obsažený v chmelu

Japonští vědci provedli zajímavou studii, jejíž výsledky dospěly k závěru: nejúčinnější lék na nachlazení a nachlazení - humulon obsažený v chmelu. Je to humolon, skrze který je pivo hořké, představuje spolehlivou překážku pronikání patogenních virů do lidského těla. Ale stojí za to varovat pijáky piva - získat individuální ochranu, musíte pít ve stejnou dobu deset a půl litru piva. Nyní vědci pracují na vytvoření drogy založené na humulone.

Konstantin Buteyko, známý celému systému léčebného dýchání, který vyvinul a který několik let studoval příčiny nachlazení, učinil prohlášení, že většina lidí onemocní, protože dýchají hlavně ústy a ne nosem, protože nadměrné větrání, které způsobuje broncho-plicní onemocnění.

Video - Nosní přetížení. Léčba lidových prostředků

Domácí léčba nosní kongesce lidových prostředků: bylinky, cibule, aloe

Nosní kongesce je jedním z nejbolestivějších příznaků běžného nachlazení, infekčních a chronických onemocnění. Léky nejsou vždy účinné a často mají vedlejší účinky. Alternativa - lidové prostředky pro přetížení nosu. Všechny jsou bezpečné, cenově dostupné a neméně účinné než léky prezentované na policích lékáren.

Pomůže lidový lék, pokud je nos plný

Nejčastější příčinou nosní kongesce jsou virové infekce a běžné nachlazení. Sliznice se zapálí, dýchací cesty se zúží, hlen začne vystupovat a hromadit se. Způsoby léčby za těchto okolností jsou odstranění zánětu, stimulace odstranění hlenu z těla a regenerační metody. Pokud je nos naplněn, léčba lidovými prostředky je pro tento účel ideální.

V některých případech zůstává příčina ucpání nosu v prašné místnosti nebo příliš suchém vzduchu. Metoda boje je maximální zvlhčení dýchacích cest a místnosti. Tento úkol je také dokonale zvládnut tradičními metodami.

Alergická rýma se vyskytuje stále častěji, tento problém je zvláště naléhavý pro obyvatele megalopolů a průmyslových center. Je nepravděpodobné, že lidové léky pomohou - otok sliznic musí být očištěn pomocí antialergických léků. Také je nezbytné zjistit, co způsobilo alergii. To může být pyl květin, zvířecích chlupů, ovoce, chemikálií.

Existují příčiny ucpání nosu, které mohou být vyřešeny pouze chirurgickým zákrokem:

Zakřivení nosní přepážky.
Úzké nosní průchody.
Mozková kýla.
Polypy v nosohltanu.
Nádor nosohltanu.

Komplexní léčba polypů v nose může zahrnovat lidové prostředky. Vše o léčbě polypy v nose lidových prostředků.

Jak používat dětskou pumpu pro novorozence, aby se dítě usnadnilo dýchání, přečtěte si zde.

V tomto případě mohou tradiční způsoby symptomy pouze částečně zmírnit a urychlit zotavení v pooperačním období. Léčíme tedy otravné lidové léky na nosní zácpě.

Lidové recepty pro snazší dýchání

Arzenál rostlin, které pomáhají zbavit se nazální kongesce, je velmi široký. Většina z nich je naprosto dostupná a rostou doslova pod nohama, nebo mohou být pěstovány na parapetu v městském bytě.

Přírodní bylinné čaje a infuze

Léčivé byliny pro kongesci nosu byly používány po dlouhou dobu.

Vynikající zvládá zánětlivý proces heřmánku. Infuze a odvar z heřmánku mohou umýt nosní průchody. Rychle zmírněte přetížení a bavlněné tampony namočené v heřmánkovém vývaru a vložte do nozder po dobu 20 minut. Chcete-li připravit léky, zalijeme studenou vodou s 1 polévkovou lžíci. Já květy heřmánku a infuze po dobu 8 hodin. Můžete nalít stejné množství květin s vodou a přivést k varu. Použijte nástroj k instilaci nosu by měl být pouze ve formě tepla.
K heřmánku ve stejném poměru, můžete přidat další bylinky: lipa, třezalka svatá, podběl, šalvěj, měsíček, pelargónie, majoránka. Dekorace a infuze se připravují podobně, metody ošetření jsou stejné.
Infuze jitrocelů pomůže odstranit infekční a alergickou nazální kongesci. Chcete-li připravit lék by měl nalít 1 polévková lžíce. Já rozdrcené listy jitrocelu se sklenicí vařící vody a počkejte, až kapalina dosáhne příjemné teploty v místnosti. Napjatá infuze musí pohltit nos 3-4krát denně.

Aloe listy z nosní kongesce

Nejvýkonnější protizánětlivý a antibakteriální účinek na sliznici nosohltanu a celého těla má aloe šťávu. Tento nenáročný lidový lék na dusný nos by měl být v každém domě, protože jeho listy pomohou zbavit se nejen rýmy, ale také angíny, rýmy, kašle. Přečtěte si o příznacích vazomotorické rýmy.

Když je zavedena nazální kongesce, lidoví léčitelé doporučují v každé nozdře vdechnout čerstvou aloe šťávu s 5 kapkami každé 3-4 hodiny. Pro děti od 3 do 16 let - 3-4 kapky; pro děti do 3 let - 2-3 kapky každý.

Pozor! Většina všech živin se koncentruje v blízkosti základny listu. Venkovní aloe šťáva si zachovává léčivé vlastnosti po dobu delší než 3 hodiny.

Cibule - zdroj fytoncidů

Velmi úsporný domácí prostředek pro přetížení nosu. Cibule jsou velmi bohaté na fytoncidy - rostlinné látky, které ničí bakterie. Je to tato vlastnost, která umožňuje luk velmi účinně řešit zánět a nachlazení.

Chcete-li se zbavit nazální kongesce s lukem, můžete použít několik metod. Nejjednodušší a nejúčinnější:

Šťáva se z poloviny cibule, smíchá se stejnými díly s teplou vodou a pohřbí se v nozderách 4-5krát denně. Čistou cibulovou šťávu nelze vložit - dostat spálené sliznice.
Na jemném struhadle nastrouháme dvě malé cibule. Suspenzi vložte do úzké nádoby, vložte do vodní lázně a vařte. Z tlustého papíru vytvořte kužel. Nádobu přikryjte cibulovou kašou s rozšířenou částí kužele a každou nosní dírku nadechněte střídavě přes cibuli přes úzkou část. Zvláště dobré udělat tento postup večer, před spaním.

Tip! Vyberte si správný druh cibule pro léčbu. Mnoho těkavých a éterických olejů v cibulkách fialových a červených odstínů. Čím ostřejší je chuť cibule, tím více jsou léčivé vlastnosti.

Domácí rakytníkový olej

Rakytníkový olej může být připraven sami, pokud sklízíte bobule na zimu nebo vymačkáváte šťávu z nich. Koláče, které zůstaly po vytvoření šťávy, se nalijí jakýmkoliv rostlinným olejem (na 100 g koláče 1 l oleje). Měsíc se v teple hermeticky uzavřené skleněné nádobě čerpá olej z rakytníku. Poté můžete olej namáhat a použít k léčbě rýmy, rýmy, kašle a dalších onemocnění. Zjistěte, jak léčit suchý kašel u dospělých.

Rakytníkový olej je vynikající lidový lék na odstranění ucpaného nosu.

Chcete-li odstranit nazální kongesci, stačí odkapávat 2-3 kapky v jedné a druhé nozdry. Můžete smíchat ve stejném poměru rakytník řešetlákový a vařené sami, filtrované mrkvové šťávy. Tyto kapky jsou také velmi účinné.
Pro jakékoli projevy nachlazení nebo infekčního onemocnění je velmi dobré namazat gázovou podložku namočenou v oleji z rakytníku řeckého, nosní sliznici a krku.

Rakytníkový olej s nazální kongescí může být použit v nepřítomnosti alergií.

Nosní kongesce často není doprovázena chladem. Co dělat, když neustále ucpaný nos bez chladu.

Ale jak se léčit, pokud je nos naplněn a zelený snot teče, zjistěte tento odkaz.

Jak vyléčit čelní sinusitidu, ve které nos může být také dusno, lze nalézt v článku http://uho-gorlo-nos.com/nos/frontit/lechenie-i-simptomy.html.

S nazální kongescí je důležité ředit hlen a stimulovat proces hojení. Omezená instilace nosních cest nestojí za to. V arzenálu lidových metod léčby nazální kongesce je jedním z nejúčinnějších akupresur.

Čínská akupresura

Masáže po dobu 2-3 minut body uvedené na obrázku, můžete začít mechanismus pro čištění nosních dutin a mrtvice z hlenu. Také tyto jednoduché manipulace urychlí proces hojení.

Body B 2. Jsou umístěny symetricky na kloubech nosu a obočí ve vnitřní části očních jamek.
Body LI 20. Jsou umístěny symetricky v blízkosti krajních bodů křídel nosu. Masážní body LI 20 mohou dokonce vyléčit alergickou rýmu a kongesci nosu.
Symetrické body St 3 by měly být hledány pod lícními kostmi, na linii zornice.

Masáž by měla být prováděna teplými rukama. Příliš mnoho úsilí by nemělo být aplikováno, nejlepší způsob - lehký tlak a pomalé masírování. Neaplikujte akupresuru při tělesné teplotě 37,5 ° C a vyšší.

Inhalace na bázi přírodních složek

Pokud je pro pacienta obtížné dýchat, i inhalace běžné páry horké vody pomůže urychlit ředění a vyprazdňování hlenu. Přidání protizánětlivých přírodních složek urychlí proces a zvýší účinek.

Pro inhalaci, když může být dusný nos přidán do inhalátoru doporučených pro přípravu odvarů. Dělají dobře s inhalací nosních kongescí na bázi éterických olejů eukalyptu, citrusů, máty peprné, borovice a jedle.

Pozor! Esenciální oleje se nerozpouštějí ve vodě. Chcete-li provést inhalaci, musíte nejprve smíchat několik kapek se solí, medem nebo cukrem a tuto směs přidat do vroucí vody.

Jednoduchým, ale velmi účinným postupem je inhalace zimního česneku. Pro tento postup je nutné oddělit centrální kmen od zubů, zapálit oheň na jednu hranu, snížit plamen a vdechnout kouř ze záře. Doslova 2-3 minuty po zákroku je dýchání snazší a hlen začíná aktivně vystupovat z nosu.

Přečtěte si o chronické bronchitidě inhalace na této stránce.

Bezpečné nosní mytí

To není nejpříjemnější postup, ale s jeho účinností budete souhlasit, že budete trpět. Lidé, kteří pravidelně používají nosní mytí jako preventivní opatření, vzácně dostanou rýmu.

Jak propláchnout nosní cesty? Uzavřete jednu nosní dírku prstem a druhou vdechujte dříve připravený teplý léčivý odvar. Poté postup opakujte s druhou nosní dírkou. Co je to opláchnout nos s přetížením?

Chcete-li si umýt nos, můžete provést některou z výše popsaných odvarů nebo bylinných nálevů, ale můžete také použít mořskou sůl. Koupit sůl bez barviv a aromat. Připravte roztok 1 lžičky soli a sklenici teplé vody. Takové mytí může být provedeno pro prevenci rýmy, nachlazení a infekčních onemocnění.
Elegantní prostředek pro mytí - infuze šťovíku koní. 1 lžička nasekaného kořene se nalije sklenicí vroucí vody, přikryje se víčkem a naplní se po dobu jedné a půl hodiny. Po zfiltrování infuze a mírném zahřátí, pokud máte čas vychladnout, opláchněte nosní cesty 2-3krát denně.

Jak si udělat nosní masáž s nazální kongescí, viz následující video.

Pokud se ucpání nosu stalo vážným problémem, ujistěte se, že podstoupíte lékařskou prohlídku. Možná je hlavní příčinou onemocnění odstraněna pouze chirurgickým zákrokem. V ostatních případech si jistě najdete ideální lidovou metodu léčby ucpání nosu pro sebe a během maximálně 2-3 dnů budete moci volně dýchat.

Nos naplnil co dělat? Jak léčit nazální kongesci?

Nosní kongesce je problém, který nikdy neztrácí svůj význam. Zánětlivé procesy v nosní sliznici vedou k rozvoji edému, v důsledku čehož vzniká pocit nazální kongesce.

Chcete-li si vybrat účinný způsob léčby ucpání nosu, musíte znát důvody, proč k tomuto problému dochází. Zánět nosní sliznice se nejčastěji vyvíjí v období podzimu a zimy s nástupem chladného počasí a aktivací nachlazení.

Lékaři rozlišují několik typů přetížení nosu:

Chronická - s tímto typem nazální kongesce jsou dutiny čelistní naplněny hnisem a vyvíjí se stav, jako je sinusitida;
Alergicky - nazální kongesce se vyvíjí na pozadí působení některých alergických faktorů. V tomto případě je nutné určit příčinu, identifikovat alergen. Nelze se takových informací zbavit;
Sinusitida je bolestivý stav těla, který je dočasný. Obvykle se vyvíjí na pozadí nachlazení a akutních respiračních infekcí. Nosní kongesce s sinusitidou je doprovázena silnými bolestmi hlavy, únavou a slabostí. Rýma v tomto případě je léčena současně se základním onemocněním.

Pro léčbu přetížení nosu, můžete použít drogy nebo recepty z lidského prasátko.

Jak léčit nazální kongesci?

Aloe a Kalanchoe

Jedním z nejúčinnějších prostředků pro nazální kongesci je šťáva léčivé rostliny aloe nebo kalanchoe. Čerstvě vymačkaná šťáva z aloe letáků (Kalanchoe) se mírně ředí vodou a pak se používá jako nosní kapky, 2-3 krát denně. Takový lidový lék dokonale odstraňuje otoky sliznic a pomáhá zbavit se nepříjemných pocitů.

Esenciální oleje

Dobrý terapeutický účinek s nazální kongescí dává esenciální oleje. Mohou být použity odděleně nebo smíchány přidáním několika kapek olivového nebo rostlinného oleje. Bavlněný tampon je ponořen do připravené směsi éterů a nosní sliznice je potřena kompozicí. Po tomto postupu začne silné kýchání, možná se objeví rýma. Po krátké době opuch ustane a dýchání bude snazší.

Tento způsob, jak se zbavit nazální kongesce je dobré, nicméně, alergici musí pečlivě přistupovat k výběru éterických olejů. Esenciální oleje na bázi eukalyptu, citronu a máty vykazují největší účinek v boji s otoky nosních dutin. Několik kapek této kompozice lze aplikovat na suchý hadřík a vdechovat výpary.

Zlatý knír

Zlatý knír - léčivá rostlina, která pomáhá dobře s kongescí nosu a rýmou. Ze zlatého knírku si můžete připravit léčivou tinkturu na vodu nebo alkohol, použít ji k instilaci. Můžete udělat kapky zlatých vousů analogicky s rostlinou aloe. Několik čerstvě vymačkaných kapek rostliny se smíchá s vařenou vodou a vmíchá do nozder. Ze zlatého vousu můžete vytvořit odvar, se kterým pak můžete spláchnout dutiny.

Vařená vejce

Horké vařené vejce ve skořápce je zahříváno nosními dutinami. Doporučuje se zabalit vejce suchým hadříkem před použitím, aby nedošlo ke spálení kůže. Namísto vajec, můžete použít vařené brambory ve své uniformě nebo vyhřívané potravinářské soli zabalené v látce.

Mořská sůl

Se silným otokem nosních dutin můžete připravit chladný roztok mořské soli a opláchnout nosem. Tento recept pomáhá rychle se zbavit nepříjemných příznaků a usnadňuje dýchání.

Valeriánská tinktura

Účinek léčby nazální kongesce byl účinnější, můžete aplikovat tinkturu Valerian. Drcený valeriánský kořen v množství 1 polévkové lžíce se smíchá s 0,5 šálkem zeleniny nebo olivového oleje, připravená směs se táhne asi týden na tmavém místě, pak se filtruje a používá se k instilaci do nosu (1-2 kapky před spaním).

Vasokonstrikční kapky

Vazokonstrikční kapky (Otrivin, Nazivin) se nedoporučují používat příliš často. Takové léky jsou postupem času návykový organismus.

Masáž nosní přepážky a dutin

Masáž nosní přepážky a dutin v kruhovém pohybu pomůže zbavit se nepohodlí a zmírní silný otok sliznic. Akupunkturní masáž nohou také poskytuje dobrý efekt se silným nasycením nosu. Pomáhá odstraňovat opuch sliznice nosních dutin a zlepšuje krevní oběh v těle. Pokud jsou nosní dutiny silně zapuštěny, můžete se pokusit vychladnout nohy, odstranit ponožky a držet nohy z pod přikrývkou.

Balzám "hvězda"

Hvězdička je známý a účinný prostředek proti běžnému nachlazení. Balzám, který se skládá z éterických olejů, se vyznačuje silnou vůní, ale umožňuje rychle odstranit příznaky ucpání nosu.

Odvar z brambor

Odvar brambor - jeden z nejúčinnějších a nejúčinnějších prostředků proti běžnému nachlazení a přetížení nosu. Vařte několik brambor, pak dejte nádobu na rovný povrch a dýchejte pět minut nad párou, zakryjte hlavu ručníkem. Pára z bramborového vývaru je vdechována nosem a vydechována ústy.

Skopové tuky

Dalším účinným lékem na dusný nos je skopový tuk. Bavlněný tampón je ponořen do skopového tuku a navlhčen vnitřními nozdrami. Postup by měl být prováděn před spaním. Po 2-3 dnech se budete moci zbavit silného otoku nosní sliznice.

Cibule a česnek s nazální kongescí

Cibule a česnek jsou odebírány ve stejném množství, drceny a umístěny do samostatné nádoby. Ošetření slizničního edému pomocí ostrého zápachu těchto druhů zeleniny. Pokud je nos silně vycpaný, pak musíte nejprve lehce zaklepat na nos, provést masáž nosních dutin. Když je nos lehce vyčištěn, musíte vdechnout vůni vařené směsi česnekové cibule. Dobrý terapeutický účinek s nazální kongescí dává cibulovou šťávu, zředěnou vodou (tento požadavek musí být dodržen, jinak kapky cibule spalují sliznici).

Řepné šťávy

Čerstvě vymačkaná šťáva z řepy pomáhá s otoky nosní sliznice. Řepa se oloupá a třese na jemném struhadle. Pak je z ní šťáva vytlačena, pohřbena v nozdrách. Po takovém postupu se dýchání stává snadnějším.

Léčivé byliny

Se silným zima můžete udělat odvar z léčivých bylin (heřmánek, šalvěj, tymián, malina). Připravená kompozice pro použití v teple. Pro přípravu dekorací tradiční medicína doporučuje užívat rostliny s protizánětlivým účinkem. Odvar z heřmánku lze také použít k mytí nosních dutin (postup se provádí několikrát denně).

Postup mytí nosu není příliš příjemný, ale pro snazší dýchání stojí za to trpět. Je nutné provést mytí následujícím způsobem. Jedna nosní dírka je uzavřena prstem a druhá je vtažena heřmánkovým produktem. Toto cvičení musíte několikrát opakovat pro každou nosní dírku.

Dechová cvičení s dusným nosem

Dechová cvičení pomohou vyrovnat se s nepohodlí způsobeným dusným nosem.

Tato metoda bude účinná, i když jsou nosní dutiny blokovány bez chladu. Je nutné provádět dýchací výkony v několika fázích, při snaze vdechovat výpary esenciálních olejů.

V první etapě byste se měli pokusit maximálně inhalovat a vydechovat. Provádění takového postupu je samozřejmě obtížné, ale možné. Po krátké době bude dýchání jednodušší.
Chcete-li provést druhou fázi dechových cvičení, musíte použít tři prsty. Jeden prst by měl ležet na nose a další dva na stranách nosních dutin. Zhluboka se nadechněte, pak prstem ušklíbněte jednu z nozder a vydechněte. Postup se několikrát opakuje, střídají se nosní dírky. Výdech je pomalý.
Třetí etapa - prsty jsou umístěny ve stejné poloze jako v předchozím postupu. Nicméně, jeden z nozder je sevřený předtím, než vezme dech. Pomalu se nadechněte, pak krátce zadržte dech a vydechněte pomalu. Postup se opakuje 3 až 4 krát pro každou nosní dírku.

Nosní kongesce často vzniká proti obecné slabosti těla. Proto všechny výše uvedené metody musí být kombinovány s odpočinkem. Při prvním znamení zimy je lepší odložit veškerou práci a odpočinek. Nejlepší lék na všechny nemoci je spánek. Po dokončení komplexu lékařských procedur si můžete lehnout a spát. Otok nosních dutin může být doprovázen hojnou sekrecí hlenu. S nástupem takových příznaků je třeba dobře očistit nos. Mnozí pacienti očistí nosní průchody pomocí nejznámějšího léku - naftyzinu. Můžete použít lidové prostředky. Dobře pomáhá vyčistit nos Kalanchoe šťávy. Po jeho instilaci člověk začne silně kýchat a po několika minutách opuch sliznice ustupuje a dýchání je mnohem snazší.

Aby se předešlo přetížení nosu, můžete pravidelně provádět procedury a cvičení, při kterých se dodržuje správná strava. Zelenina a ovoce v denní stravě, oblečení pro počasí, každodenní používání velkého množství vody pomůže snížit riziko nachlazení a chránit tělo před vystavením patogenním bakteriím.