Moderní rodiče, kteří se starají o správný vývoj a zdraví svého dítěte, nepředstavují úplnou péči bez pravidelného užívání vitamínů pro děti. A to je rozumný přístup, protože bohužel ani pravidelná spotřeba ovoce, zeleniny, mléčných výrobků, masa a ryb v dostatečném množství neposkytuje rostoucímu tělu všechny potřebné látky.
To je v dětství, že dítě určuje strukturu kůže a vlasů, tvoří imunitu, kosti a svaly aktivně rostou. Pokud je v tomto období nedostatek jednoho nebo jiného prvku, bude velmi problematické zaplnit ho v budoucnu - dětská avitaminóza a anémie často způsobují u dospělých závažné patologie. Je třeba mít na paměti, že v různých fázích vývoje dítě potřebuje různé skupiny mikroprvků a vitamínů v různých množstvích. Proto je tak důležité vybrat si nejen kvalitní a drahé vitamíny pro děti, ale také vhodné pro jeho věk a potřeby.
Na co se můžete spolehnout při výběru
U každého adekvátního rodiče je zřejmé, že vitamíny pro děti od tří let se budou lišit svým složením a účinností od těch doplňků, které jsou určeny pro kojence nebo žáky. Z tohoto důvodu je nemožné určit nejlepší vitamíny pro děti - to vše je velmi individuální. Můžete se jen pokusit najít ty, které obsahují minimum chutí a barev, zřídka způsobují alergie a další vedlejší účinky (podle recenzí) a zároveň nejsou příliš drahé.
Samozřejmě se nemůžete spoléhat pouze na radu přátel a na vlastní intuici. Nejdříve musí být lékaři předvedeno dítě a musí být otestováno, aby přesně určilo, jaké látky mu chybí, a pokud nemá dost, na čem je třeba pracovat. Pokud očekáváte, že obdržíte multivitaminové komplexy, nemůžete si dělat starosti - tělo dítěte jednoduše „doplní“ to, co potřebuje, z doplňku a zbytek odhodí. Pokud jsou však předepsány monopreparace - vitamíny A, E, D a K - je třeba dávkování přesně dodržovat. Tyto látky rozpustné v tucích mají tendenci se hromadit ve tkáních, což může vést k hypervitaminóze a rozvoji nežádoucích vedlejších účinků.
Nejdůležitější věcí při výběru je proto nehodnotit cenu a značku vitamínů, míru publicity a popularity, ale jejich složení a poměr složek. Je také důležité přísně dodržovat dávkovací a doplňkový režim, jinak se nelze vyhnout komplikacím.
A poslední nuance je aktuální problém. Pokud se dítě dobře chová, ale je pozorováno zrakové postižení, pak potřebuje speciální komplexy na podporu očí. Pokud dítě často chytí chlad, bude potřebovat doplňky, které pracují na aktivaci imunitního systému. Malý školák, který prudce získal vysokou duševní zátěž, bude potřebovat zcela odlišné složení komplexu vitaminů. Jaké jsou nejlepší vitamíny pro děti ve věku 7 let, co dát dítěti od roku, jaké doplňkové látky k nápravě vize - níže.
Doplňky pro nejmenší
Multivitaminové komplexy nejsou předepisovány dětem - věří se, že dostanou vše, co potřebují, spolu s mateřským mlékem a prvními doplňkovými potravinami. Ale doplňky neubližují dítěti od jednoho roku do tří let - koneckonců roste a vyvíjí se velmi rychle. A jídlo nebude přesně poskytovat v dostatečném množství se vším, co je potřeba. Kromě toho, často vrtošivé dítě není přesvědčit, aby polknout takový užitečný tvaroh s jablkem nebo zkusit chutné cukety s mrkví. Zvláště velké potřebují vitamíny A, D a C, ale aby se plně stravily, musí být vhodně kombinovány s jinými prvky. V hotových farmaceutických aditivech je tato rovnováha obvykle pozorována, což se zřídka dosahuje u domácích jídel, dokonce i dietních.
Vitaminové komplexy pro dítě. Jak si vybrat?
Ve skutečnosti neexistují lepší vitamíny. Vše záleží na konkrétním problému, který je třeba opravit. A teď o tom budeme mluvit.
Dítě se stalo podrážděným, už ne spokojeným s dobrými známkami v deníku, často nemocným? Často je důvodem jednoduchý - nedostatek vitamínů (hypovitaminóza). A pak si rodiče myslí, které vitamíny jsou pro dítě nejlepší.
Je známo, že vitamíny a minerály jsou životně důležité pro každého, zejména pro děti. Jak zjistit, co a proč? Jak rozpoznat nedostatek vitamínů? O tom - v našem předchozím článku Vitamíny pro děti.
Ve skutečnosti neexistují lepší vitamíny. Vše záleží na konkrétním problému, který je třeba opravit. A teď o tom budeme mluvit.
Ihned však provedu rezervaci, která slouží pouze pro informační účely. Jaké vitamíny mají brát, dávkování, trvání léčby a její frekvence určuje pouze lékař.
Jaké vitamíny jsou potřeba pro dítě?
Samozřejmě, nejlepší je, když dítě dostane všechny výhody přírodních produktů. To se však děje pouze v teplých letních měsících. V kalendáři jsou bohužel období, během kterých musí být tělo drobků „krmeno“ vitamíny zvenčí - na jaře, na podzim av zimě. A i když v této době dítě konzumuje dostatečné množství čerstvého ovoce a zeleniny, stále existuje riziko hypovitaminózy. Vzhledem k tomu, skladování ovoce a zeleniny vitamíny v nich jsou zničeny.
Proto je třeba vyřešit dilema: získat obohacující vitamíny podle věku nebo bojovat proti určitému problému. Zkusme to přijít.
Křivice
Možná není matka, která by nevěděla o vitaminu D.
Používá se pro boj s křivicí:
Pro účely profylaxe je předepsáno 100-200 IU / den, ale ne více než 400 IU / den.
Pro léčbu závisí dávka na stupni plnosti dítěte, stadiu onemocnění a jeho závažnosti. Použité léky jsou vitamín D3 (s výhodou vodný roztok, protože je snadněji absorbován z gastrointestinálního traktu) nebo jeho analogy (Videhol, Vigantol). Tělo však také snižuje hladinu vitamínu A, C, vápníku, hořčíku a dalších užitkových látek. Někdy proto pediatrové upřednostňují komplexní přípravky obsahující vitamín D3 a další vitamíny s minerály: Polivt Baby, Multi-tab Baby. Dítě
Podpora imunitního systému
Před nástupem období nachlazení a virových onemocnění je tato skupina vitamínových minerálních komplexů obzvláště žádaná. Kromě toho by měli být upřednostňováni během období onemocnění i po něm.
Vyžaduje komplexy obsahující vitamíny (C, E atd.) A minerály (selen, zinek, jod a další). Mezi tyto léky patří VitaMishki imuno + (také olej z rakytníku řešetlákového), Abeceda V chladném období pro děti Multitabs (existují formy pro uvolnění pro děti do jednoho roku), Vitrum Kids, VitaMishky bio + (včetně prebiotik).
Pro zrakové postižení a pro jejich prevenci
Není žádným tajemstvím, že nyní obrovská zátěž ve školce, škole, domově dopadá na nezralé tělo dítěte. Koneckonců, musí absorbovat velké množství informací, takže musí pore nad knihami, hledat informace na internetu. V důsledku toho trpí vidění.
Proto co nejvíce chrání tento křehký orgán před nadměrným zatížením a pomáhá zlepšit zrakovou ostrost. S tímto úkolem zvládneme vitamíny (A, B2, C, E, D), omega-3 polynenasycené mastné kyseliny, kyselinu listovou. Jsou součástí drogy Pikovit Omega-3 (jmenován od tří let).
Kromě toho se biologicky aktivní doplněk stravy - Bilberry-Forte pro děti pro oči (používá se od tří do 14 let) používá k normalizaci vidění a ochraně oční tkáně před škodlivými účinky volných radikálů (nestabilních částic, které ničí buňky).
Pro růst a rozvoj dětí (opevnění)
Orgány a takni dítě vyvíjet nerovnoměrně. Proto musí strouhanka obdržet všechny výhody sezónního nedostatku přírodního ovoce a zeleniny v souladu s věkovými a denními normami vyvinutými WHO a FDA.
Tyto komplexy vitamín-minerál jsou určeny pro použití u relativně zdravých dětí nebo u dětí, které jsou v období zotavení po nemoci.
Celé řady komplexů vitaminů a minerálů splňují tyto požadavky:
Pikovit
- Pikovit 1+ - pro děti starší než jeden rok. Díky svému složení přispívá k rovnoměrnému růstu a vývoji všech orgánů a systémů.
- Pikovit 3+ omega3 - pro děti od 3 let. Lék má protizánětlivé a neuroprotektivní vlastnosti (chrání nervový systém), má pozitivní vliv na vidění.
- Pikovit 4+ - pro děti od 4 let. V tomto věku dochází k intenzivnímu růstu a mineralizaci kostí, proto vedle komplexu vitamínů obsahuje přípravek fosfor a vápník.
- Pikovit 5+ - pro děti od 5 let. Složení léčiva zahrnuje všechny látky (vitamíny, minerály) nezbytné pro intenzivní růst a vývoj dítěte v tomto věku.
- Pikovit 7+ - pro děti od 7 let. Pomáhá vyrovnat se s fyzickým přetížením a přepracováním, zlepšuje chuť k jídlu a paměť.
Abeceda
Komplex, který neobsahuje umělá barviva, konzervační látky a příchutě. Riziko alergických reakcí se proto snižuje téměř na nulu.
- Abeceda Naše dítě - od jednoho do tří let.
- Mateřská škola abecedy - od tří do sedmi let.
- Abeceda Školák - od sedmi do čtrnácti let.
- Abeceda Teenager - od čtrnácti do osmnácti let.
Více karet
- Multi-tabs® Kid - jeden až čtyři roky.
- Multi-karty Junior - od čtyř do jedenácti let.
- Multi-tabs Teen - od jedenácti do sedmnácti.
Dále byly vyvinuty speciální vitamínové minerální komplexy pro léčbu a prevenci hypovitaminózy u dětí mladších než jeden rok - Watering Baby (od tří měsíců), Biovital Gel pro děti.
Pro posílení kostí a zubů
Náhle dochází k intenzivnímu růstu a tvorbě kostí u dítěte. A jak silné budou kosti a zuby dítěte v budoucnosti, závisí na „krmení“ během těchto specifických období. Proto by mělo dítě dostat dostatek vápníku, fosforu a vitamínu D, které posilují kosti.
Hlavní složky jsou obsaženy v následujících komplexech vitamín-minerál: VitaMishki vápník +, Junior Bee Big VISION (doplněk stravy), Multi-tabs Baby Calcium + Disney.
Souhlasím, silné zuby a kosti v dětství - krásný úsměv a rovný postoj v budoucnosti!
Pokud se bříško "vzbouřilo"
Snad není jediná matka, která by nevěděla, že v dětském střevě jsou normálně přítomny normální bakterie. Proto se samozřejmě snaží přidat do dietního jogurtu nebo kefíru, který je obohacen o bifidobakterie, nebo podáván v dávkové formě. A správně. Neměli bychom však zapomínat, že prospěšné bakterie musí na něčem žít a množit se. K tomu existují prebiotika (Inulin, Fructo-oligosacharid a další).
Prebiotika jsou látky, které nejsou tráveny a nejsou tráveny v horním gastrointestinálním traktu, ale jsou fermentovány ve tlustém střevě mikroflórou, což stimuluje jejich růst. Výsledkem je, že bříško dítěte neubývá, jeho trávení a chuť k jídlu jsou normální.
Kromě toho je třeba mít na paměti, že vitamíny s prebiotiky normalizují nejen práci gastrointestinálního traktu, ale také dobře posilují imunitní systém.
Prebiotika jsou součástí takových vitaminů jako VitaMishki bio +, Pikovit prebiotic, Abeceda V chladném období pro děti.
Zlepšit paměť a nervový systém
V našem věku všechno rychle letí vpřed. Stresové situace proto nejsou u malého muže neobvyklé. Jsou spojeny se školním, partnerským nebo dospělým vztahem a dalšími důvody. V důsledku toho dítě často zhoršuje paměť, snižuje koncentraci, způsobuje bezdůvodné bolesti hlavy, může se stát agresivní nebo se dostat do depresivního stavu. Dítě je obzvláště zranitelné na začátku školního roku, kdy po volném létě na něj ve škole dopadá obrovská fyzická a duševní zátěž.
Aby se zabránilo takovým nežádoucím důsledkům, byly vyvinuty speciální vitamínové minerální komplexy. Obsahují nejdůležitější vitamíny pro nervovou soustavu - skupiny B. Kromě toho obsahují další vitamíny (C, E, A, D), minerály (jód, zinek, vápník a další), kyselinu listovou, omega-3 polynenasycené mastných kyselin.
Některé vitamín-minerální komplexy jsou bohaté na ně: VitaMishki multi, Multi-tabs B-komplex (předepsáno od 12 let), Omega-3 sirup. Zejména tyto komplexy jsou doporučovány pro přijetí před zahájením výuky ve škole, aby se snížil vliv stresu na tělo dítěte.
Jak vidíte, situace se liší, proto je nutné je řešit individuálně v každém případě.
Jak dávat dětem vitamíny?
Vitamíny pro děti jsou k dispozici v různých formách: ve formě sirupu, žvýkacích tablet, prášků, gelů a tak dále. A je to velmi pohodlné. Vzhledem k tomu, že ne každé dítě souhlasí s polykáním pilulky, zatímco on neodmítne příjemný sirup nebo chutnou žvýkací tabletu, požádá o doplňky. Díky tomu můžete včas naplnit nedostatek vitamínů a minerálních látek v křehkém těle, což pomáhá v boji proti virům, bakteriím nebo jiným problémům.
Ne všechno je však tak jednoduché. Přebytek vitamínů a minerálů může ovlivnit zdraví dítěte horší než jejich nedostatek.
Pokuste se tedy postupovat podle několika jednoduchých pravidel:
* V prvních měsících života dítě nepotřebuje příjem vitamínů a minerálů zvenčí. Protože je kojen, získává veškerou potřebnou pomůcku s mlékem mé matky. Výjimkou jsou pouze některé choroby (např. Křivice). Nebo pokud je strouhanka nasypaná do láhve, a to i ne vždy. Je však vhodné, aby se maminka poradila s lékařem a užívala vitamínové a minerální komplexy s kurzy.
* Než začnete dávat dětem vitamíny nebo minerály, poraďte se vždy s dětským lékařem. Vzhledem k tomu, že pouze on může určit, který konkrétní komplex nebo individuální vitamín vaše dítě potřebuje, vypočítat potřebné dávkování léku, předepsat jej pro terapeutické nebo profylaktické účely, určit dobu trvání a četnost léčby.
* Dodržujte doporučenou dobu podávání léků, stejně jako multiplicitu.
* Snažte se, aby dítě konzumovalo dostatek tekutin. Vzhledem k tomu, zatížení na ledviny se začátkem užívání vitamínů nebo minerálů se zvyšuje.
* V prvních třech dnech od začátku léčby dávejte pozor na dítě, protože někdy vitamíny a minerály mohou vyvolat alergickou reakci. Proto při sebemenší změně pohody dítěte (zčervenání tváří, kožních vyrážek atd.) Se obraťte na svého pediatra. Kromě toho, pokud lék nevyhovuje vašemu dítěti, pak se může vyskytnout nevolnost, průjem (průjem), který hovoří o individuální intoleranci.
Poznámka pro mámu
Bez ohledu na to, jak zázračné vlastnosti mohou mít vitamíny a minerály, nezapomeňte, že to není dostačující pro normální růst a vývoj dítěte. Je důležité, aby dítě dostalo dostatek spánku, jíst vyváženou stravu, chodit dost na čerstvém vzduchu, mít minimálně čas před obrazovkou monitoru. Kromě toho je nutné eliminovat nebo omezit účinky stresu na dítě a některé další faktory.
Co když je vaše dítě alergické na vitamíny?
Ať už jsou hypoalergenní léky jakékoli, jejich použití někdy vede k rozvoji alergických reakcí. Je pravda, že v posledních letech jsou stále méně a méně. Protože většina vitamínových a minerálních komplexů pro děti je speciálně vyrobena na bázi přírodních barviv a chutí.
Ale co dělat, když se vyvinula alergická reakce? Existuje cesta ven z této situace: musíte se ujistit, že jídlo z drobků je bohaté na přírodní zeleninu a ovoce.
Malý seznam užitečných produktů obsahujících vitamíny a minerály:
* Vitamin A se nachází v žloutku, mrkev, zelí, mořské ryby, játra, máslo, mléko.
Vitamín C se nachází ve velkém množství v čerstvém a kysaném zelí, bocích a černých rybízech, citrusových plodech, stejně jako v mnoha dalších druzích ovoce a zeleniny.
Vitamin E je přítomen v celozrnném chlebu, klíčící pšenici, špenátu, rostlinném oleji (slunečnice, olivě), růžičkových kapustách, brokolici.
* Vitamíny skupiny B (B1, B2, B6, B9, B12) jsou bohaté na luštěniny, řepu, rajčata, játra, vejce, mrkev, zeleninu, hovězí maso, mléčné výrobky, ryby a další produkty.
Vitamin D je přítomen v rybím oleji (sleď, tuňák, makrela), rybích játrech (treska, halibut). Kromě toho nezapomeňte, že vitamin D je tvořen v těle nezávisle pod vlivem slunečního světla.
Draslík se nalézá v rozinek, pečených bramborách, švestek, slunečnicových semenech, arašídech, borovicích a vlašských ořechech, luštěninách (fazole, hrách), pohankách, melounech a téměř ve všech bobulích, zelenině, ovoci.
Hořčík je přítomen v rozinek, vlašských ořechech, dýni (včetně semen), sójových bobech, hrášku, zahradních zelených, rýži, meruněcích, banánech. A je také obsažena v oblíbených lahůdkách většiny dětí - v čokoládě a kakau.
Měď je přítomna v pohanky, bramborách, rajčatech, sladké červené paprice, lískových oříšcích.
* Zinek je součástí vlašských ořechů, masa, všech obilovin, slunečnicových semen, lískových ořechů.
Jód je bohatý na mořský kale a ryby (zejména tuňák, losos, halibut), řepu, houby, vejce, hovězí maso, mléko, máslo, meloun a tomel. Jod je navíc součástí jodizované soli.
Železo je nejvíce často nalezené v masu a drobech (hovězí maso a telecí játra, ledviny), mořské plody (krevety škeble, kaviár). Stravitelnost - 25-30%. Železo je také přítomno v ovoci a zelenině (rajčata, brambory, dýně a další). Stravitelnost - pouze 3-5%.
Možná je to všechno, co by se dalo říci o použití vitamínů nebo vitaminových minerálních komplexů pro vzdělávací účely. Samozřejmě, ne všechny léky jsou zde zahrnuty. V rámci jednoho článku totiž není možné, aby všechny informace o každém z nich byly vhodné. Pro více informací se proto obraťte na svého pediatra. Koneckonců, pouze on bude moci vybrat správný vitaminový a minerální komplex, spočítat dávkování, určit dobu trvání a frekvenci léčby.
A nezapomeňte, že harmonický fyzický a duševní vývoj dítěte není jen zárukou jeho zdraví, ale také osobností v dospělosti.
Autor: Koretskaya Valentina Petrovna, pediatr,
Jaké vitamíny potřebuje dítě ve věku 3 let: doporučení a hodnocení 5 nejlepších komplexů vitaminů a minerálů
Vitamíny jsou nepostradatelné pro normální fungování lidského těla v každém věku. Jsou obzvláště důležité ve stadiu vývoje a růstu dítěte ve věku 3 let. Děti fyzicky projevují velkou aktivitu, zlepšují a osvojují si nové dovednosti, a proto je nemožné řídit se bez přijetí důležitých mikroprvků. Vitamíny pro děti od 3 let podporují rozmanitost, ale zároveň vedou rodiče k nejasnostem při výběru.
Základní užitečné položky
Silná imunita tříletých je velmi důležitá, protože v tomto věku jsou děti otevřené pro komunikaci. Hrají na hřištích, chodí s matkami do kaváren, kin a parků, začínají navštěvovat předškolní zařízení. To často vede ke zvýšenému riziku nákazy respiračního nebo jiného onemocnění. Další etapa vývoje přináší nové nemoci a je často doprovázena stresem, takže je těžké zvládnout bez pomoci dětského těla.
Vliv vitamínů na tělo dítěte
Nezáleží na tom, jak se moderní maminky snaží vytvořit správnou a vyváženou stravu, je nepravděpodobné, že budou plně dodržovat dané normy. Výpočet požadované dávky důležitých látek není snadný ani při vážení potravin nebo hotových jídel. Hlavní kritéria pro užívání vitaminů jsou uvedena v tabulce:
Vliv stopových prvků na tělo dítěte
Při výběru denního menu, které obsahuje požadovaný počet stopových prvků, musí maminky také tvrdě pracovat. Zdroje potravin jsou skutečným zdrojem užitečných látek, ale jejich obsah v hotovém pokrmu se liší od počátečního objemu v surovém produktu. Denní sazba je uvedena v tabulce:
Indikace pro použití
Příjem vitamínového komplexu je stanoven individuálně v každém konkrétním případě. Jaké užitečné doplňky jsou pro dítě vhodné, rozhodne lékař. Potřebné léky jsou předepsány pro:
- doba zotavení po operaci nebo nemoci;
- sezónní nedostatek vitamínů;
- časté nachlazení a nachlazení;
- zvýšená duševní nebo fyzická zátěž;
- obecná únava, doprovázená rozmary, stejně jako zhoršení chuti k jídlu a kvalita spánku;
- nevyvážená výživa.
Farmaceutický trh nabízí
Rodiče nejsou vždy schopni vytvořit dokonalou stravu, se kterou bude mít dítě 3 let možnost získat všechny potřebné látky pro plný rozvoj. Na záchranu přicházejí vitamínové komplexy průmyslové výroby. Při výběru léků na lékárny byste měli vzít v úvahu stav dítěte, výsledky jeho analýz a nemoci z minulosti. Nejlepší vitamíny mají stejné kontraindikace jako běžné léky. Nezapomeňte na kompatibilitu užitečných látek, protože mohou buď posílit nebo zcela neutralizovat vzájemný účinek. Před nákupem a použitím vitamínů je vhodné navštívit pediatra, který si vybere nejlepší variantu pro 3leté dítě.
Všechny v současné době existující průmyslové vitamíny lze rozdělit do několika typů. Volba zůstává pro rodiče:
- Jednotlivé komponenty. Používá se pro terapeutické nebo profylaktické účely. Při sezónním nachlazení je předepsán vitamin C a vitamin D je nezbytný pro prevenci křivice.
- Multivitaminy. Zahrnout do hlavních vitamínů a má tonizující účinek na tělo dítěte. Používá se ke zlepšení chuti k jídlu a práci imunitního systému po utrpení stresu nebo nemoci.
- Minerální a vitaminový komplex. Zahrnuje jak vitamíny, tak nejcennější minerály, které podporují rovnováhu v těle tříletého dítěte.
Pro mnoho dětí se užívání léků ve formě léků stává skutečným problémem, takže výrobci se o to postarali. Vitamíny jsou dostupné v různých formách:
- sirupy;
- suspenze;
- Žvýkací bonbóny;
- cukroví hole;
- figurky marmelády.
Můžete bezpečně dát dětem vitamínové gely, z nichž je nepravděpodobné, že by je odmítly. Stačí si vybrat formu přísady, která osloví náročné drobky.
Pokud dítě nechce polykat pilulky, můžete si ho koupit vitamíny v podobě žvýkacích figurek.
Doporučení při výběru
Základním pravidlem je: nikdy si nekupujte vitaminový komplex na vlastní pěst, aniž byste se poradili s lékařem. Před návštěvou lékárny je třeba dbát doporučení odborníků:
- Doporučujeme zvolit produkty známého výrobce, abyste se vyhnuli nepříjemným překvapením. Čím více informací o této drogě se sbírá, tím lépe. Dobrou pomocí bude zkušenost s přáteli a příbuznými, kteří si mohou udělat přehled o konkrétním farmaceutickém produktu.
- Je nutné ověřit, zda je vitaminový přípravek vhodný pro kojence od 3 let. Je důležité zajistit, aby neexistovaly žádné individuální kontraindikace.
- Nebezpečí sirupu spočívá v tom, že hrozí nebezpečí předávkování v případě náhodného ztráty odměrky. Je lepší vybrat si komplex ve formě figurek nebo sladkostí marmelády, abyste se nemuseli obávat dodržování doporučeného množství.
- Vitamíny pro děti jsou vyráběny se sladidly a příchutěmi, takže byste měli přesně zjistit, jaké látky byly použity ve výrobě. Je pravděpodobné, že se nehodí pro vaše dítě.
- Vitaminy pochybného původu by neměly být používány, protože potravinové doplňky jsou často uvolňovány pod jejich rouškou. Nejsou nebezpečné, ale nepřinesou dětem žádný užitek. Dost na to, abyste si pozorně přečetli návod, abyste zajistili kvalitu léku.
Slovní zásoba tříletých dětí je stále příliš nízká na to, aby dítě přesně popisovalo nežádoucí příznaky po užití vitamínů. Z tohoto důvodu by matky měly být obzvláště opatrné, aby sledovaly stav dítěte, jakmile děti začaly užívat užitečný komplex.
Kontraindikace
I přes jasné přínosy vitamínů pro děti ve věku 3 let a starší nelze v některých případech použít i dobré přípravky. Patří mezi ně:
- onemocnění ledvin;
- individuální intolerance na jednu nebo více složek léčiva;
- hypervitaminóza.
Abyste vyloučili nebo potvrdili diagnózu, měli byste se poradit s místním lékařem. Neinterferujte, a hlavní testy před přijetím vitamínů.
Pokud je dítě náchylné k alergickým projevům, multivitaminy pro něj nemusí být vhodné.
Co zastavit?
Analýza spotřebitelských nákupů v lékárenských řetězcích nám umožnila provést hodnocení nejlepších vitaminových doplňků. Pro děti, moderní pediatrové doporučují nákup pouze osvědčených značek drog, po kterých nedošlo k žádným negativním reakcím. Je třeba vycházet z doporučení ošetřujícího lékaře, protože ví vše o zdravotním stavu a celkovém stavu dítěte.
Multi-karty Kid Calcium +
Vitamin a minerální přípravek je vhodný pro děti od 2 do 7 let. Složení obsahuje 7 minerálů a 13 vitamínů, navíc je komplex obohacen vápníkem, který je zodpovědný za růst a stav kostí. Recepce zcela kompenzuje nedostatek důležitých prvků a vitamínů, které jsou nepostradatelné v období změny zubů a aktivního růstu.
- Pros Mnoho dětí nemá rád chuť mléčných výrobků, což způsobuje nedostatek vápníku. Tento lék poskytne potřebné množství stopových prvků v těle.
- Nevýhody. Nemá sladkou chuť, dlouho se vstřebává v ústech. Z tohoto důvodu může dítě odmítnout další přijetí.
Mateřská škola abecedy
Složení má 8 minerálů a 11 vitamínů, které jsou nezbytné pro rozvoj dítěte ve věku 3-7 let. Dále zahrnovaly makroživiny: jód, železo, měď a několik dalších. Obohacená formulace přispívá k celkové podpoře zdraví a aktivní prevenci beriberi.
- Pros Účinnost je patrná po několika krocích díky promyšlenému a ideálně zvolenému vyvážení užitečných látek. Pokud lék užíváte pravidelně a podle pokynů, dítě se stává aktivnějším, méně unaveným. Zlepšuje paměť a normalizuje procesy v trávicím systému, což vede ke zvýšené chuti k jídlu.
- Nevýhody. Ne příliš pohodlné dávkování, ale rodiče přičítají tento faktor podmíněné nevýhodě. Mělo by se dítěti denně podávat jedna tableta určité barvy (z toho tři). Pro zapomnětlivého nebo spěchajícího rodiče to může vytvořit problém, který může být vyřešen vedením deníku. Pomůže vám sledovat organizér přijímající léky nebo krátké poznámky o ledničce.
Žvýkací vitamíny Pikovit Yunik
Unikátní tvar v podobě vtipného malého medvěda pomůže přesvědčit ty nejnáročnější děti, aby si vzali lék. Přípravek je vhodný pro děti od 3 let, obohacený o 11 vitamínů a 8 minerálů:
Pikovit Unic předepisují pediatrové jako optimální doplněk k nevyvážené výživě. Užívání vitamínů je také odůvodněno:
- intenzivní růst dítěte;
- zvýšená duševní, emoční a fyzická zátěž;
- konstantní únava;
- nedostatek výživy ovoce a zeleniny;
- špatná chuť k jídlu.
Pros Nepřítomnost umělých aromat, sladidel, konzervačních látek, barviv a jiných chemikálií v produktu. Jako všechny děti, bez výjimky, díky atraktivnímu tvaru a sladké chuti.
Nevýhody. Navenek se neliší od obvyklé marmelády, takže rodiče musí přísně kontrolovat dávkování. Je nepravděpodobné, že by děti odmítly sladký doplněk, aniž by si uvědomily, co předávkování vitaminem představuje hrozbu.
Vitrum Baby
Za cenu jednoho z nejdražších komplexů. Obsahuje 11 stopových prvků a 13 vitamínů. Vývoj vzal v úvahu potřeby dětí ve věku 2-5 let, takže lék obsahuje všechny látky důležité pro různorodý vývoj dítěte.
- Pros Maximální počet užitečných prvků automaticky vyvolá lék na první pozice hodnocení. Maminka nebude muset přesvědčit vybíravé k jídlu vitamíny, protože tablety jsou vyráběny ve formě zvířat. Chuť vanilkového ovoce, připomínající cukrovinky, tak vzácné dítě odmítne lákavou pochoutku.
- Nevýhody. Nevýhody jsou totožné s drogami "Pikovit Yunik." Jeden typ lahodné bonbóny přivádí dítě k potěšení a způsobuje touhu jíst extra pilulku. Jedna dávka obsahuje denní dávku vitamínů D a A a jejich nadbytek je vylučován z těla dítěte s velkými obtížemi. Předávkování způsobuje řadu vedlejších účinků, včetně alergických reakcí a poruch zažívání. Je důležité si uvědomit, že vitamin D by měl být užíván s opatrností během letní sezóny. Jediný způsob, jak se dostat ven, by bylo přísné dodržování pokynů a pevné „ne“ na žádost dítěte, aby dal „poslední“ bonbón. Alternativně můžete také zvolit méně atraktivní lék.
Supradin Děti
Léčivo je dostupné ve formě gelu, žvýkacích pastilek a tablet. Nejoptimálnější formu volí rodiče na základě preferencí dítěte. Je to škoda, pokud budou peníze promrhány a dítě odmítne vzít lék.
- Pros Kromě prospěšných minerálů a vitamínů obsahuje kompozice lecitin, bez kterého není v organismu jediná buněčná reakce. Také tato složka podporuje zažívací, kardiovaskulární a nervový systém. Vápník obsažený v komplexu je důležitým stavebním materiálem pro zuby a kosti. Tablety a pastilky navíc obsahují Omega-3 a cholin, které se podílejí na psycho-emocionálním a mentálním vývoji dítěte.
- Nevýhody. Nedostatky nebyly zjištěny, ale při výběru konkrétní formy léku by měl být zohledněn věk dítěte. Gel je povolen pro děti od 3 let a žvýkací pastilky a tablety mohou být doporučeny pro použití po 11 letech.
Znalecký posudek
Populární pediatr Yevgeny Olegovich Komarovsky si je jist, že můžete nezávisle rozhodovat o potřebě vitamínů svého dítěte. K tomu je nutné použít metodu, kterou vyvinul a odpovědět na několik jednoduchých otázek:
- Jak můžete vyhodnotit dietu dítěte? Je to dost vyvážené?
- Jaké jsou životní podmínky rodiny s dítětem? Je ekologické prostředí příznivé?
Komarovsky sám dává rady při zodpovězení otázek. "Racionální a vyvážené" jídlo podle odborníka znamená zahrnutí do denního menu:
- ovoce a zelenina různých druhů;
- ryby nebo maso;
- fermentované mléčné výrobky;
- obilovin.
Při pravidelném užívání těchto přípravků avitaminóza neohrožuje dítě. K posílení imunitního systému nejsou nutná žádná další opatření.
Ekologické prostředí hraje důležitou roli ve vývoji dětí, proto je nutné věnovat pozornost přírodním faktorům: čistému vzduchu, slunci, vodě. Pokud má toto dítě víc než dost, pak není třeba brát vitamíny. Je třeba vzít v úvahu základní podmínky, za kterých jsou vitamíny předepisovány: t
- sezónní opevnění k posílení imunitního systému;
- po ukončení antibiotik;
- avitaminóza, potvrzená laboratoř nebo klinicky.
Děti, které jsou po své nemoci oslabeny, nebudou ovlivněny ani dalšími vitamíny. Když jsou však jmenováni, měli by poslouchat doporučení místního pediatra.
Nejlepší vitamíny pro děti
Nemá smysl dohadovat se o výhodách vitamínů pro tělo dítěte, ale otázka, odkud jejich děti pocházejí, způsobuje různé názory. Někteří rodiče se domnívají, že dětem je nejlepší dát komplexní vitamíny. Jiní věří, že dítě má dostatek vitamínových látek z jídla a mělo by věnovat pozornost především dietě dítěte.
Někdo nejprve jde k lékaři a zvedne komplex s ním, a někdo je řízen recenzemi a radami přátel, kupovat multivitamin známou značku. Které taktiky jsou správné, potřebujete vitamínové doplňky pro vaše dítě, jaké jsou a jak si vybrat ten nejlepší komplex? Pojďme na to přijít.
Jaké vitamíny potřebují děti?
Pro plný rozvoj dítěte by měly být denně podávány vitamíny, které jsou rozděleny na tuky a rozpustné ve vodě. V tuku rozpustné nesou vitaminy E, A, K a D. Jsou schopny se hromadit v těle, takže jejich nedostatek je méně častý. Ve vodě rozpustné jsou všechny ostatní. Vzhledem k tomu, že se nehromadí, měly by se pravidelně dodávat buď s jídlem nebo jako součást přísad.
Účinek na tělo
Název vitamínu
Akce
Kontrola růstu tkání, buněčného dělení a regeneračních procesů, zejména hojení kožních lézí.
Účast na fotochemických procesech vidění (důležité pro vidění za soumraku).
Posílení imunitního systému (tvorba protilátek).
Účast na výměně vápníku (zvýšení jeho absorpce) a fosforu.
Vliv na stav kostí a zubů.
Antioxidační působení (ochrana buněk před kyslíkovými radikály).
Stabilizace buněčných membrán (zabraňuje destrukci červených krvinek).
Účast na tkáňovém dýchání, syntéze proteinů, metabolických procesech ve svalech a nervové tkáni.
Prevence zánětlivých onemocnění.
Snížené krevní sraženiny.
Snížení cholesterolu.
Vliv na produkci hormonů.
Podpora zdraví jater a ledvin.
Účast na procesech srážení krve (zabraňuje krvácení a snižuje vaskulární permeabilitu).
Zvýšená tvorba žluči.
Účast na buněčném dýchání a metabolismu proteinů.
Účast na metabolismu sacharidů (důležitých pro uvolňování energie), bílkovin (inhibuje jejich rozpad) a tuků.
Dopad na nervový systém (obnovuje periferní nervy a pomáhá provádět nervové impulsy, reguluje mozek).
Podporuje imunitu, zvyšuje odolnost organismu vůči infekcím.
Zlepšuje trávení (stimuluje vylučování žaludeční šťávy, zlepšuje funkci jater, podporuje pohyblivost žaludku).
Účast na buněčných dýchacích a oxidačních reakcích.
Regulace metabolismu sacharidů, syntéza a asimilace proteinů a tuků.
Zlepšit zažívací funkce.
Regulace nervové soustavy.
Zlepšení zrakové ostrosti.
Snížení srdeční frekvence a krevního tlaku, prevence vzniku anémie.
Účast na výměnných procesech.
Zlepšení práce žaludku, stavu kůže a svalové práce.
Regulace jater.
Stimulace tvorby červených krvinek.
Účast na výměnných procesech.
Aktivace růstových procesů.
Ochrana sliznic před infekcí a normalizací stavu kůže.
Zrychlení růstu vlasů.
Důležité pro metabolismus aminokyselin.
Účast na metabolismu sacharidů.
Dopad na nervový systém.
Pomoc v boji proti diabetu, hypertenzi a depresi.
Důležité pro tvorbu krve a aktivaci kyseliny listové.
Účast na metabolismu proteinů a nukleových kyselin.
Účast na regeneračních reakcích.
Antioxidační působení a inaktivace volných radikálů.
Účast na tvorbě hemoglobinu.
Zlepšuje vstřebávání železa ve střevech.
Účast na tvorbě kortikosteroidních hormonů.
Posílení imunitní obrany těla.
Vliv na růstové procesy a energetický metabolismus.
Podpora zdravé kůže, vlasů a nehtů.
Prevence anémie.
Pozitivní vliv na stav kůže.
Je možné z potravin dostat všechny potřebné vitamíny?
Pokud věnujete zvýšenou pozornost rovnováze a rozmanitosti dětské stravy, je zcela možné poskytnout dětem všechny potřebné vitamínové látky z potravin. K tomu je důležité vědět, které potraviny obsahují vitamíny:
Název vitamínu
Zdroje
Obiloviny, chléb, otruby, luštěniny, zelenina, maso
Vejce, játra, tvaroh, mléčné výrobky, obiloviny, droždí
Vejce, ovesné vločky, játra, ořechy, maso, zelenina
Vejce, játra, sýr, hovězí maso, zelí, ořechy, ovesné vločky
Maso, játra, ryby, obiloviny, brambory, ořechy
Sója, zelenina, játra, ryby, vejce, sýr, obiloviny, bobule
Maso, ryby, játra, žloutek, mléčné výrobky
Bobule, ovoce, zelenina, šípky
Droby, sója, ořechy, ryby, rýže, vejce, zelí
Mořské ryby, žloutky, máslo, játra, zelenina, zelenina, mléko
Rostlinné oleje, celozrnný chléb, špenát, zelí, semena, ořechy
Maso, ryby, vejce, máslo, zakysaná smetana
Zelí, špenát, salát, mrkev, paprika, rajčata
Samostatně si všimneme vitaminu D, který nejen vstupuje do těla dětí s jídlem, ale je také schopen být syntetizován v kožních buňkách, když na ně dopadá sluneční světlo. Aby se zabránilo jeho nedostatku, je důležité pravidelně chodit s dítětem za slunečného dne.
Známky nedostatku
Co vitamín chybí
Jak se deficit
Snížená chuť k jídlu, únava, letargie, bledá kůže, krvácející dásně, křehkost kapilár, cyanóza nosu a rtů, častá ARVI, slabost nohou.
Poruchy vidění, kožní problémy, pomalejší fyzický vývoj, zhoršení stavu vlasů, častý zánět dýchacího ústrojí, stomatitida, zhoršená funkce zažívacího ústrojí.
Zvýšená únava, poruchy spánku, podrážděnost, ospalost, snížená paměť, chladné končetiny, modravá kůže, ztráta chuti k jídlu, bolest břicha, svalová slabost, tachykardie, bolest v srdci, parestézie.
Snížená chuť k jídlu, zpomalení růstu, anémie, celková slabost, úzkost, kožní léze, konjunktivitida, gastrointestinální rozrušení, zvýšená vzrušivost.
Pocení, poruchy spánku, zvýšená podrážděnost, svalová hypotonie, opožděné zavření jara a zubů, zvětšení jater, slabost, častá onemocnění dýchacích cest, křeče, křehké nehty, deformity kostí.
Vývoj anémie, svalová slabost, sklon ke krvácení.
Výskyt krvácení a krvácení.
Odlupování kůže, suché rty, vzhled jadeitu, glositida a stomatitida, poruchy zraku, nespavost, poruchy růstu.
Slabost, závratě, nespavost, drsnost a odlupování kůže, bledé a suché rty, otok jazyka, bolest svalů, slintání, letargie, vyrážky na kůži.
Ochlupení svalů, dermatitida, zažívací potíže, brnění v končetinách, vypadávání vlasů.
Výskyt anémie, průjmu nebo zácpy, poruchy růstu, mentální retardace.
Suchá a bledá kůže, loupání kůže, vypadávání vlasů, ospalost, zpoždění vývoje, úzkost, apatie, ztráta chuti k jídlu.
Zvýšená únava, snížená chuť k jídlu, průjem, podrážděnost, vypadávání vlasů, chudokrevnost, nízká horečka, zhoršená funkce nervového systému.
Co může způsobit nedostatek vitamínů u dětí, je možné zjistit sledováním dalšího videa.
Potřebuje dítě doplňky?
Ne každé dítě potřebuje vitamínové komplexy a je nejlepší, je-li potřeba těchto doplňků s lékařem dohodnuta, protože hlavním důvodem pro podání vitamínů dítěte je detekce hypovitaminózy. Když lékař zjistí jeho příznaky, doporučí lék, který obsahuje nezbytný vitamin a specifikuje jeho dávkování.
Existují různé názory na potřebu dávat dětem multivitaminy. Někteří lékaři se domnívají, že profylaktický příjem není nutný a takové léky nejsou v dětství prokázány. Jiní experti se domnívají, že v některých případech je to oprávněné.
Například v prvním roce života se vitamín D předepisuje, aby se zabránilo rozvoji křivice, zejména v chladném období nebo při životě v severní oblasti. Existují i další indikace pro příjem vitaminových doplňků, takže je nemožné jednoznačně popírat jejich potřebu v dětství.
Komarovsky se domnívá, že v případě vyvážené stravy a nepřítomnosti příznaků beri-beri nejsou pro děti potřebné vitamínové komplexy. A Svaz pediatrů Ruska naopak poučuje o jejich použití i jako preventivní opatření. Další podrobnosti naleznete v dalším videu.
Všechny doplňky s vitamíny pro děti lze rozdělit na:
- Jednotlivé komponenty. Tyto přípravky obsahují jeden vitamin, například kyselinu askorbovou.
- Vícekomponentní. Tyto doplňky obsahují několik vitamínů najednou a mohou být doplněny minerálními solemi, ovocnými výtažky, zdravými tuky a dalšími složkami.
Formuláře
Vitaminové přípravky pro děti jsou v této podobě:
- Kapalina. Jsou reprezentovány roztoky, které se dávkují kapkami. Často jsou určeny pro děti prvních let života. Také v raném věku mohou být multivitaminy sladký sirup.
- V tabletách. Žvýkací tablety jsou nejoblíbenější pro děti od 3 let. Také v dětství se používají šumivé tablety, které jsou rozpuštěny ve vodě za účelem získání vitamínového nápoje.
- Ve formě pastilek. Takové komplexy, které jsou marmeládami se zajímavým tvarem (medvěd, ryby, hvězdičky nebo jiné), jsou také velmi populární mezi dětmi, protože se podobají bonbónu.
- Gel Tyto vitamíny se prodávají ve zkumavkách, uvnitř kterých je vynikající gel.
Indikace
Děti mohou předepsat vitamíny pro:
- Nedostatečná nebo nekvalitní výživa, například vegetariánství nebo lékařská strava.
- Snížení množství vitamínů v potravinách, například v zimě a na jaře.
- Intenzivní růst, který je pozorován v předškolním a adolescenci.
- Pobyt v extrémních klimatických podmínkách.
- Zvýšená potřeba vitamínů spojených s vysokou fyzickou námahou.
- Nemoci trávicího traktu, při kterých dochází ke zhoršení absorpce vitamínů.
- Porušení složení střevní mikroflóry, při níž je narušena syntéza vitaminů (včetně použití antibiotik).
- Doba zotavení po operaci nebo infekčním onemocnění.
Se zvýšeným vizuálním zatížením
Aby se zabránilo snížení zrakové ostrosti u dítěte, je důležité zajistit, aby do těla vstupovalo dostatečné množství některých vitamínů a biologicky aktivních látek. Doplněk stravy „LUTEIN-KOMPLEX® Dětský“ speciálně určený pro zdraví očí je vícesložkovým produktem, který se skládá z látek nezbytných pro normální fungování orgánů zraku školáka ve věku 7 let: lutein, zeaxanthin, lykopen, extrakt z borůvek, taurin, vitamíny A, C, E a zinek. Kombinace biologicky aktivních složek pečlivě vybraných tak, aby vyhovovaly potřebám zrakových orgánů, chrání oči dítěte, což je obzvláště důležité, počínaje 7 lety, kdy první vážné zrakové zatížení začíná na základní škole a snižuje riziko očních onemocnění.
Kontraindikace
Komplexní vitamíny nedávají, když:
- Intolerance na libovolnou součást.
- Hypervitaminóza.
- Těžké onemocnění ledvin.
- Poruchy metabolismu minerálů, jako je vápník.
Vedlejší účinky
Při užívání multivitaminových doplňků může být:
- Alergické reakce, jako je kožní vyrážka, angioedém, kopřivka a další.
- Změňte barvu moči.
- Snížená chuť k jídlu, nevolnost, průjem, zácpa nebo jiné zažívací poruchy.
Předávkování
U většiny vitamínů rozpustných ve vodě je dávka, která může způsobit toxický účinek, velmi vysoká, takže se případy předávkování téměř nikdy nesetkávají. Užívání vitamínových sloučenin rozpustných v tucích by však mělo být opatrné, zejména při konzumaci vitamínů D a A. Překročení jejich přípustné dávky 10krát nebo více je nebezpečné pro zdraví dítěte, stejně jako prodloužené mírné nadměrné dávky, jak se hromadí v těle.
Hypervitaminóza A se projevuje:
- Ospalost.
- Zvracení.
- Kožní vyrážky.
- Horečka.
- Zvýšený intrakraniální tlak.
- Odlupování a pigmentace kůže.
- Bolesti kostí.
- Křehké vlasy a nehty.
- Úbytek hmotnosti.
- Insomniac
Hypervitaminóza D je nebezpečná intoxikace, poškození srdce a nervového systému. Pokud je dávka takového vitamínu delší dobu překročena, dojde ke zhoršení spánku dítěte, objeví se slabost a podrážděnost, jaro je předčasně zavřené.
Další vitamin, předávkování, které negativně ovlivňuje zdraví dítěte, je kyselina askorbová. Prodloužené užívání ve vysokých dávkách může vyvolat nespavost a bolesti hlavy, neklidné chování, změny v srážení krve. Vysoké dávky kyseliny askorbové navíc podporují vylučování vitamínů ze skupiny B.
Výrazný nadbytek dávek vitamínů B5 a PP ohrožuje výskyt zvracení a erozivní gastritidy. Když dojde k předávkování vitamínem B12, dojde k tachykardii, vzrůstá nervová podrážděnost a je narušena srážlivost krve.
Vitamínové komplexní doplňky
S vápníkem
Tento minerál se podílí na tvorbě kostí, je důležitý pro posilování zubů, růst koster a svalové kontrakce. Doplňky vápníku často zahrnují vitamín D a fosfor, protože zlepšují jeho vstřebávání a udržují aktivitu. Příklady takových komplexů jsou Multi-tabs Baby Calcium +, Vitamishki Calcium + a Complivit Calcium D3.
S hořčíkem
Tento prvek se podílí na mnoha procesech, včetně výroby energie, přenosu nervových impulzů, regulace stavu krevních cév a syntézy proteinů. Je důležitý pro snížení nervové vzrušivosti a ochranu těla před zánětem a infekcí. Dítě může dostat hořčík z Vitrum, Abeceda, Džungle Děti, Complivit Asset a další.
S Echinacea
V extraktu této rostliny se zaznamenávají vlastnosti, které posilují imunitní systém a urychlují zotavení z virových infekcí. Naleznete ho ve složení dětských vitamínů Gummy King (od 2 let), Natural Dynamix (od 4 let) a Vitamin Friends (od 2 let).
S rybím olejem
Tato složka vitamínů pro děti je důležitá pro funkci mozku, růstové procesy a kardiovaskulární zdraví. Nachází se v komplexních doplňcích Pikovit Omega 3, Supradin Kids, Univit Kids a dalších.
Se selenem
Tento stopový prvek je důležitý pro tvorbu enzymů a hormonů v těle dítěte. Podílí se na metabolických procesech, zlepšuje stav kůže, podporuje kardiovaskulární systém a chrání dítě před nervovým napětím. Takový prvek je přítomen v komplexech Multi-Tabs, VitaMishki Immuno +, Mateřská škola abecedy, Complivit Aktiv, Vitrum Baby, Jungle Kids, Vitrum Kids a další.
Doplňky s selenem pomohou posílit obranyschopnost imunitního systému a posílit účinek.
S cholinem
Tato látka, také nazývaná vitamin B4, je důležitá pro stav jater a fungování nervového systému. Přítomnost vitamínových doplňků má pozitivní vliv na pozornost a paměť dítěte. Mezi cholinovými aditivy jsou populární Univit Kids, Supradin Kids, VitaMishki Bio + a Supradin Kids Junior.
Přezkoumání a hodnocení nejlepších
Nejoblíbenější a osvědčené vitamínové doplňky pro děti jsou:
- Vitamíny abeceda. Charakteristickým znakem komplexů tohoto výrobce je kombinace jednotlivých vitaminů a minerálních solí ve 3 denních dávkách. V každé dávce se všechny látky podílejí na vzájemné asimilaci a zároveň neinterferují s asimilací složek jiných dávek. Díky tomu jsou vitamíny abecedy méně alergické a účinnější.
Pro děti od 1,5 do 3 let nabízí výrobce vitamíny v práškové formě (v jednotlivých sáčcích) a pro děti od 3 let - žvýkací tablety. V takových multivitaminech nejsou žádné syntetické barvy, konzervační látky nebo příchutě.
- Komplexy Vitrum. Hlavní výhodou přísad této značky je jejich bohaté složení. Každý komplex Vitrum zahrnuje všechny vitamínové sloučeniny důležité pro růst dětí a cenné minerály. Mezi nimi existují „růstové tria“, mezi něž patří hořčík, fosfor a vápník. Vitrum vitamínů řady Vitrum představují žvýkací tablety a pastilky pro děti různého věku od 3 let a končící mladistvými.
- Vitamíny Pikovit. Doplňky této značky jsou prezentovány v různých formách - pro děti starší než jeden rok, výrobce nabízí sirup, včetně základních vitaminů, žvýkací tablety jsou vyráběny pro děti od 3 let a potažené tablety jsou určeny pro děti od 7 let. V sortimentu Pikovit jsou obsaženy bezcukrové doplňky, které jim umožňují brát cukrovku, nadváhu nebo zubní kaz.
- Komplexy Multi-tabs. Jednou z výhod dětských multivitamínů této značky je absence chemických přísad (barviv, příchutí, konzervačních látek). Kromě komplexu obsahuje Baby Multi-Tabs komplex obohacený vápníkem (Baby Calcium +) a aditivum s probiotiky (Immuno Kids) v kapkách pro děti mladší než jeden rok a multivitaminové doplňky v žvýkacích tabletách pro 1-4, 4-11 let a mládež.
- VitaMishki. Takové multivitaminy v pastilkách jsou tvarovány jako mláďata než děti. Výhody Vitamishek jsou také přírodní ovocné a zeleninové výtažky, absence umělých barev a příjemných chutí. Řada takových vitamínů vám umožní vybrat si aditivum na základě potřeb dítěte.
Multi + se doporučuje pro doplnění stravy dětí komplexem Multi +, Immuno + se používá k posílení obranyschopnosti těla a pro posílení kostí a zubů se doporučuje přípravek Calcium + lozenges. Pokud dítě potřebuje upravit trávení, dostanou Bio + mláďata a na podporu očí by měl být použit komplex Focus +.
Tipy pro výběr
Nejlepší je vybrat multivitaminy pro dítě s lékařem a diskutovat o jejich jmenování. Při výběru komplexu byste měli vzít v úvahu jeho složení:
- U hyperaktivních dětí a ve stresu by měl být vybrán komplex, ve kterém jsou přítomny vitamíny B, protože jsou důležité pro nervový systém.
- Pokud máte problémy s chutí, dávejte pozor na přítomnost vitamínů A, C a skupiny B v komplexu.
- Pro sportovní děti jsou nejdůležitější vitamíny D, B1, A, PP, B9, E a C.
- Komplexy s probiotiky / prebiotiky jsou ukázány dětem, které mají problémy s trávicím systémem.
- Aby mozek pracoval, zlepšil pozornost a paměť u dítěte se doporučuje komplexy s kyselinou askorbovou, vitamíny B, jódem, mědí, zinkem, vápníkem, vitamíny D, A a E.
- Pro kůži ve vybraném komplexu by měly být vitamíny B6, H, A, PP a C.
- Často nemocným dětem se doporučují komplexy, ve kterých jsou vitamíny E a C, zinek, selen a jód.
Výběr věku
Věk dítěte je jedním z hlavních kritérií výběru, protože požadavky na vitamínové sloučeniny jsou v každém věku odlišné.
Až jeden rok
Děti do roku multivitaminové komplexy ve většině případů nejsou nutné. Děti dostanou všechny potřebné látky z mateřského mléka a umělých dětí - ze směsi, která je obohacena o nezbytné drobky minerálů a vitamínů. Pokud je dítě mladší než jeden rok a potřebuje vitamíny, měl by jim lékař předepsat.
Nejčastěji děti vyžadují vitamín D, zejména v zimě nebo v severní oblasti. Komplexy pro kojence často obsahují jen několik vitamínů, například v doplňku Multi-tabs Baby Baby existují pouze vitamíny D, C a A a komplex Complite Calcium D3 pro děti obsahuje pouze vápník a cholekalciferol.
Od roku do 3 let
V tomto věku tělo dítěte rychle roste (zejména jeho kostní systém) a všechny mléčné zuby vybuchnou, proto děti ve věku 1-3 let nejvíce potřebují vápník, hořčík, vitamíny C, D, A a E, železo, fosfor, kyselinu listovou a zinek. Dítě může dostávat všechny tyto látky jak z potravin (pokud je dieta vyvážená), tak z takových přísad, jako je Pikovit syrup 1+, Sasha Multi-tabs Naše dítě, Sana-Sol sirup, Kinder biovital gel a další.
Od 3 do 6 let
Aktivní růst pokračuje v tomto věku, takže dostatečný příjem vitamínů pro dítě ve věku 3-6 let je velmi důležitý. Navíc v tomto věku dítě často navštěvuje předškolní zařízení, což vyžaduje posílení jeho imunitní obrany. Nejdůležitější vitamíny pro 3-6leté dítě jsou C, D, E a A.
Je také důležité konzumovat dostatek vitamínů skupiny B, vápníku, jodu a zinku. Předškolák může tyto sloučeniny přijímat z komplexů Pikovit 3+, Mateřské školy Abeceda, VitaMishki, Multi-Tabs Malysh a dalších.
Ve školním věku
Vysoká psychická zátěž, změna zubů, návštěva sportovních sekcí, komunikace s vrstevníky - tyto a další faktory činí vitamíny a minerály pro žáky životně důležité. To platí zejména pro vitamíny B a A, kyselinu askorbovou, jód, selen, vápník a železo.
Pro doplnění stravy s cílem dostatečného příjmu pro tento věk byly vyvinuty abecedy Shkolnik, Vitrum Junior, Multi-Tabs Junior a další.
V dospívání
Změny metabolických procesů a hormonální hladiny v těle 12-18letých dětí vyžadují zvýšený příjem minerálních látek a vitamínů. Obzvláště důležité je, aby se teenageři dostali vitamíny A, D, E, C a skupiny B a zinek, fosfor, železo, vápník, hořčík a jód jsou považovány za klíčové minerály v adolescenci. Jejich zdrojem pro dítě tohoto věku může být Pikovit Forte, Multi-tabs Teenager, Abeceda Teenager komplexy a další.
Podmínky používání
- Vitamin doplňky jsou předepsané kurzy, jejichž doba je lepší koordinovat s pediatr. Nejčastěji trvá multivitaminy 1-2 měsíce.
- Je důležité přesně dodržovat dávkování doporučené výrobcem v návodu. Dávat je dítěti ve vyšší dávce je nepřijatelné.
- Je také důležité zvážit věkovou hranici pro specifické vitamíny. Pokud je například komplex indikován pro děti starší 3 let, není možné jej dát dětem ročně nebo ve věku dvou let. Je také kontraindikováno, aby dítěti komplex vitamíny, které jsou určeny pro dospělé.
- Často jsou podávány ráno během snídaně nebo bezprostředně po ní.
- Když dítě vezme multivitaminový komplex, aby se zabránilo stresu na ledvinách, měli byste mu dát více nápoje.
Recenze
Rodiče reagují odlišně. Ve většině případů dostávají multivitaminové komplexy známých výrobců dobré recenze. Maminky zdůrazňují jejich účinnost, příjemnou chuť, pohodlnou formu uvolňování, ale často si stěžují na nerovnováhu složení (nedostatek některých vitamínů nebo minerálů), stejně jako na vysoké náklady. Děti snášejí vitamínové doplňky pro děti většinou dobře, i když existují případy alergických reakcí.
Pokud si chcete přečíst skutečné recenze dětských vitamínů, nabízíme Vám možnost prohlédnout si následující video.
Stanovisko Komarovsky
Populární lékař nepopírá význam vitamínů pro tělo dítěte, ale je nakloněn názoru, že by je dítě mělo dostávat hlavně z potravy. Vitaminové komplexy Komarovsky nazývá léčivé a profylaktické látky se zaměřením na skutečnost, že by měly být předepsány v případě odhalené hypovitaminózy nebo prevence nedostatku vitamínu u konkrétního dítěte.
Dít dětem multivitamínové doplňky pro profylaktické účely bez známek pediatra nedoporučuje. Podle něj je lepší věnovat pozornost dietě dítěte a ne obohatit producenty vitamínů.
Pro více informací, viz převod Dr. Komarovského.
Trochu o antivitaminech
Existují látky, které mohou snížit aktivitu vitamínů, vyzval k takové akci antivitaminy. Nejznámějším zástupcem těchto látek je avidin, protein přítomný v syrových vejcích. Navazuje na vitamin H a snižuje jeho aktivitu, ale během tepelného ošetření ztrácí avidin své vlastnosti.
Pokud budete jíst syrové ryby, hrozí nedostatek thiaminu v důsledku přítomnosti thiaminázy v rybách. Když dostáváte sulfonamidy, může interferovat se syntézou vitaminu B9 ve střevě.
Podobné antagonisty jsou dostupné pro každý vitamin.
Informace o výběru vitaminových komplexů naleznete na následujícím videu.