Jak a jak posílit imunitní systém - zvýšit, zvýšit, zlepšit

Kdo z nás v zimě nebo v období změny počasí by nechtěl posílit imunitu, aby onemocněl méně často, neplýtval drahocenným časem a energií na ležení na pohovce s banda kapesníků, bolestí hlavy a bolestí těla? Nechci užívat pilulky pro zdánlivě ušlechtilý případ - posilování imunity u dospělých, není známo, zda se jejich imunita zvýší, nebo naopak bude ještě slabší...

Jak posílit imunitní systém

Dokonce s vědomím společných pravd, že k udržení imunity na správné úrovni - schopnost našeho těla účinně odolávat jakékoli vnější invazi, musíte jíst správně, dostat dostatek spánku a dýchat čerstvý vzduch, méně nervózní a přetížené, jsme téměř nic z toho nedělej. I když 50% našeho zdraví závisí na našem každodenním životním stylu.

Samozřejmě, je obvyklé čekat na „pečeného kohouta“ - četné nachlazení, epidemie chřipky, sněhovou kouli chronických onemocnění a teprve pak si vzpomínáte na svou imunitu, abyste se o ni mohli náhle postarat, chtít posílit, zvýšit, zvýšit a zlepšit...

Všechno by bylo mnohem jednodušší, kdyby lidská péče o sebe, o vlastní ochranné síly byla pravidelná... Nezapomínáme na kontrolu aut, nezapomeňte na výměnu oleje, děláme něco, co by nakrmilo naše věčné zdraví. ne rukou.

Ale není to tak těžké. Na záchranu, stejně jako Chipmunk Rescuers, přichází tradiční medicína s osvědčenými sbírkami a recepty pro zlepšení imunity doma.

Naše podnikání není netrpělivě odmítat radu léčitelů a léčitelů, ale dát si problémy s přemýšlením o tom, jak posílit imunitní systém tím, že se snaží jednoduché a dostupné lidové recepty.

Posílit imunitu lidových prostředků

  • Mnozí doporučují starobylý tibetský recept na imunitu, doporučuje se použít směs ořechů (piniové oříšky, ořechy a mandle), medu, sušených meruněk, rozinek, švestek, citronu ve stejném poměru. Užívejte 2-3 měsíce na lžičku ráno.

Tato rada je opravdu dobrá, ačkoli nemá nic společného se starověkým Tibetem a posiluje nejen imunitu (i když tuto akci nemůžete podniknout), ani kardiovaskulární systém, který je velkým zdrojem vitamínů a mikroprvků, zejména draslíku a hořčíku. Zvyšuje hladinu hemoglobinu, normalizuje krevní tlak.

Také tento recept je nyní na internetu začal být nazýván Amosov pasta, složky jsou stejné, ale dávka mírně zvýšila - lžíce třikrát denně na prázdný žaludek.

Jedná se o velmi chutnou a zdravou koncentrovanou sbírku, která je doporučena pro starší, slabé a často nemocné dospělé a děti. Malé děti používají opatrně, jako ořechy, med někdy způsobuje alergické reakce.

Tam jsou variace této vitamínové pochoutky posílit imunitu, ale podstata je že druhy ořechů ve sbírce se mění, nebo spíše jen vlašské ořechy, nebo mandle, nebo cedr. To je vysvětleno tím, že kombinace různých druhů ořechů je pro trávení obtížná a podle některých informací při společné spotřebě snižují vzájemné blahodárné účinky.

  • Sbírka čtyř bylin k posílení imunity, která se prodává v obchodech pro obnovu zdraví, je také umístěna jako tibetský recept.

Vezměte ve stejném poměru, například 100 gramů následujících bylin:

  • Hypericum
  • Slaměnka
  • Heřmánek
  • Březové pupeny

V noci nalijte polévkovou lžíci těchto 4 smíšených bylin s půl litrem vroucí vody do termosky. V ranním kmeni. Pijte 1-2 krát denně po dobu půl hodiny před jídlem nebo po 2 hodinách po jídle. Průběh měsíce nebo až do složení bylin.

  • Další možností, jak zlepšit imunitu lidových prostředků, je jíst 2-3 vlašské ořechy denně a vypít infuzi ořechových listů.

3 lžíce sušených listů nalít 3 šálky vařící vody, nechte stát přes noc a pít 50-70 ml denně po dobu jednoho měsíce.

  • Smíchejte k posílení obranyschopnosti těla brusinek, vlašských ořechů a zelených jablek.

Libra brusinek smíchaná se sklenkou nasekaných oloupaných vlašských ořechů a 3 velkých zelených jablek nakrájíme na kostičky. Všechno nalijte půl litru vody a přidejte 400 g cukru, vše promíchejte a přiveďte k varu. Zchladit a vzít lžíci dvakrát denně v měsíci.

  • Čaj na podporu imunity z boků, kořen elekampanu, bylina sv. Jana a oregano.

Rozdrcené šípky (lžíce) se smíchají s kousky kořene elecampane (lžíce), vařené v litru vody po dobu 20 minut, infuze po dobu jedné hodiny, pak se zbytek složek přidává do lžíce. Znovu přiveďte směs do varu, trvejte na 2 hodinách. Pijte, jak chcete během dne.

  • Citron s česnekem.

Jeden středně velký citron je jemně rozdrcený, smíchaný s ošuntělou hlavou česneku, naplněný filtrovanou nebo vařenou chlazenou vodou ve skleněné nádobě, aby se směs lehce pokryla a dala na 3-4 dny na tmavém místě. Poté vložte do lednice infuzní směs citronu a česneku. Vezměte polévkovou lžíci půl hodiny před jídlem jednou ráno v chladném období.

  • Velmi užitečná pro imunitu sbírky vrbového čaje (fireweed), máty, kaštanových květů, meduňky.

Smíchané přísady ve stejném poměru, vařit 2 polévkové lžíce půl litru vroucí vody, vzít sklenici infuze trochu v průběhu dne.

Jaké jsou další lidové prostředky na zlepšení imunity?

Pokud je nutné zvýšit imunitu dospělého nebo dítěte, měli byste se podívat na perge - bee chléb, sklad vitamínů a stopových prvků a zabrus - zdobené včelí plástev, obsahující v malých množstvích a perga, a propolis, a mateří kašičku.

Tyto včelařské produkty umožňují, aby se i během chřipkové sezóny a spoustu nachlazení nedostaly nemocné, ale pokud je začnete užívat na začátku nemoci, můžete ji často zbavit vážně nebo ji dokonce předcházet v prodromálním období.

Mumiyo může být opilý, aby se zabránilo morbiditě v období podzim-zima, v prvních několika dnech, může pomoci "zbavit se malé krve." Pokud nebylo možné začít užívat lék včas, pak mumie zmírní bolestivé hrdlo nebo tablety, zmírní příznaky bolesti v krku, zmírní kašel.

  • Bylinné imunostimulancia, adaptogeny.

Infuze Echinitsa, ženšenu, Schizandry, Eleutherococcus, světlice Leuzea. Kurz od 1 měsíce do 2.
"
Jak zvýšit odolnost výrobků?

  • Schopen zvýšit odolnost koření a koření - zázvor, skořice, koriandr, křen, kurkuma, bobkový list.
  • Z nápojů - infuze čekanky, zeleného čaje, bylinných čajů, vody s citronem a medem, zimolezového kompotu.
  • Stojí za to uvažovat o opevnění jídla - v každém jídle by měl být buď zelený nebo čerstvý salát na stole (zelí a mrkev si dokonce může dovolit státního zaměstnance nebo důchodce). Zvláště potřebné vitamíny C, A, E, B.

C - to jsou všechny citrusové plody, zelí, psí růže, A - zelené, dýně, mrkev, E - rostlinné oleje, B - obiloviny, vejce, ořechy.

A pokud si můžete dovolit exotické věci, pak je spousta vitamínu C v liči, rambutanu, guavě, mangostanu.

Kdo se nechce obtěžovat přípravou lidových léků a infuzí, může si vybrat nejlepší léky na zlepšení imunity, které mohou nabídnout moderní medicínu - přehled léků zvyšujících imunitu.

Jak posílit imunitní systém lidových prostředků

Obsah článku:

  1. Zásady posilování
  2. Správná výživa
    • Užitečné produkty
    • Nádobí
    • Nápoje

  3. Lidové léky
    • Byliny
    • Včelí produkty
    • Esenciální oleje

Lidové léky na imunitu jsou přírodní produkty nebo bio-suroviny, které pomáhají zvyšovat obranyschopnost těla bez použití lékařských přípravků s uměle syntetizovanými přísadami. Tato skupina zahrnuje potraviny a včelařství, infuze a odvar léčivých bylin, vitamínové nápoje. Je třeba vzít v úvahu: přírodní imunomodulátory a imunostimulanty by neměly být používány nekontrolovaně, předávkování je stejně nebezpečné jako v případě léčiv. Pokud potřebujete přírodní lék na zvýšení imunity, můžete si ho koupit v lékárně nebo si jej objednat přes internet - Propolis Elixir Je zdravý pro imunitu. Dobře se osvědčil a mohou ho vzít i děti.

Zásady posílení imunitního systému lidových prostředků

Hlavním úkolem zvýšení imunity lidovými prostředky je posílení přirozené imunity, která je geneticky začleněna.

    Zdravá výživa a eliminace nebo prevence dysbiózy. Ve střevě jsou prospěšné bakterie, které jsou plně zodpovědné za vstřebávání živin nezbytných pro normální život. Pokud je narušena rovnováha mezi prospěšnými a patogenními mikroorganismy, postrádá tělo léčivé prvky, metabolické procesy jsou nevyvážené a imunitní stav se snižuje.

Stabilizace metabolických procesů, prevence intoxikace. Akumulace toxinů a toxinů v těle vytváří podmínky, za kterých se obrana snižuje. Přípravky podle tradičních receptur medicíny urychlují metabolické procesy, pomáhají se zbavit toxinů.

Použití přírodních antioxidantů. V lidském těle plynou volné radikály a provokují malignitu. Při použití přírodních antioxidantů jsou neutralizovány a odvozeny z ní.

Pijte dostatek tekutin. Voda se podílí na všech metabolických procesech, udržuje tón těla. S jeho nedostatkem stabilizace imunity je nemožné.

  • Jíst čerstvé nebo pozorovat technologii vaření, aby živiny byly co nejlepší. Při výrobě nálevů a odvarů by měly být také zohledněny vlastnosti závodu.

  • Chcete-li posílit imunitu lidových prostředků, musíte věnovat pozornost kvalitě "surovin" pro využití. Pokud by byly produkty pěstovány v prostředí nepříznivém pro životní prostředí a bylinky byly sklizeny nesprávně, sbírají se v průmyslových oblastech, léčba by byla neúčinná. Navíc, nekvalitní suroviny mohou způsobit intoxikaci, která sníží imunitní stav.

    Správná výživa pro posílení imunitního systému

    Role správné výživy k posílení imunitního systému je velmi důležitá. Nedostatek potravy oslabuje tělo, přebytek - vyvolává obezitu, nevyvážená strava vede k narušení metabolických procesů. Potraviny, které jsou užitečné pro posílení imunity, mohou vytvořit nezbytnou rovnováhu bílkovin / tuků / sacharidů nebo stimulovat orgány imunitního systému.

    Užitečné produkty pro posílení imunitního systému

    Především jsou to produkty zvyšující imunitu, které mají vysoký obsah prospěšných látek. Oni sami mají terapeutický účinek, anestetizují, snižují teplotu, mají protizánětlivý účinek a normalizují složení prospěšné střevní flóry.

    Seznam nejužitečnějších produktů:

      Bobule - brusinky, jahody, rybíz všeho druhu, maliny;

    Ovoce - citrusy, jablka, banány;

    Zelenina - řepa, mrkev, česnek, cibule, ředkev, brokolice, zelí;

    Mléčné výrobky - kefír, neslazený jogurt;

    Zelení - chřest, zelené fazolky v luscích;

    Obiloviny - čočka, pohanka, ovesné vločky, hnědá rýže;

    Drůbež - kuřecí, zejména kuřecí, krůtí;

    Zvířecí maso - hovězí maso a králičí maso;

    Ryby a mořské plody - tuňák, losos, pstruh, řasa, humr a humr, krevety;

    Semena a ořechy - para ořechy, mandle, dýňová semínka, piniové oříšky, sezam, kmín;

  • Oleje - olivové, smetanové, sezamové.

  • Živiny poskytují normální životně důležitou činnost těla: vitamíny, makro- a mikroelementy, proteiny, sacharidy, mastné kyseliny - Omega 3 a Omega 6, bifidus a laktobacily, dietní vlákninu. Všechny tyto komponenty jsou obsaženy ve výrobcích různých typů a je možné zvýšit odolnost pouze při přípravě příslušného denního menu.

    Recepty na imunitu

    Japonští vědci navrhli možnost denní nabídky, která se dokáže vyrovnat s hlavními cíli správné výživy - aby se zabránilo poklesu imunity a udržení váhy na stejné úrovni. V tomto případě je nejvíce rozhodnuto, jak distribuovat produkty během dne - na snídani, oběd, večeři a občerstvení.

    V den, jeden by měl "zvládnout" takový objem výrobků v japonské verzi:

    Červené maso nebo drůbež - 100 g;

    Bean curd - 40-50 g;

    Ovoce - citrusy nebo bobule na výběr;

    Zelenina - chřest, brokolice, řepa, mrkev, 1 brambor, zelenina - pouze 300 g;

    Hnědá rýže - 200 g;

    Sklenice kefíru nebo nízkotučného jogurtu;

  • Ne méně než 1,5 litru tekutého zeleného čaje, čisté vody, nápojů z bobulovin.

  • Možnost evropské nabídky pro zvýšení imunity:

    Bílé nebo červené maso - 200 g;

    Vitamínové saláty - 200 g;

    Miska s vláknem - kaše - 300 g;

    Mléčné výrobky - 2 sklenice;

    Výběr ovoce - 1 citrus, 1 banán, jablka;

    Host sušených meruněk nebo rozinek;

  • Kapalina - 1,5 litru.

  • Seznam pokrmů, které mohou být zahrnuty do menu pro zlepšení imunity:

      Snídaně pro imunitu. Syrová křepelčí vejce se trochu šlehají s česnekovým máslem a nalije se do sklenice živého jogurtu nebo kefíru.

    Fazolová polévka. Červené fazole jsou namočené přes noc, kuřecí vývar je připraven předem. Voda se vypustí, fazole se rozprostře do vývaru, vaří se, dokud nezměkne, přidá se sůl, pepř a bobkový list. Když jsou fazole téměř vařené, lehce nasypeme cibuli a brambory na pánvi, a 3-4 minuty před vypnutím - strouhanou mrkví, jemně nakrájeným celerovým kořenem a drceným česnekem, zalijeme citronovou šťávou. Nakrájený koriandr nebo petržel se přidává ke každé desce před použitím. Polévka by neměla být silná. Přibližné podíly hlavních složek: sklenice fazolí, 1,5 litru vývaru, 2 brambory.

    Puree pro imunitu. Složení: aloe - buničina 7 listů, med - 3 lžíce, vlašské ořechy - 4 kusy, mléko - půl sklenice, citronová šťáva - trochu chuti. Složky smíchejte, nechte stát 2 dny v uzavřené nádobě v chladničce. Násobnost recepce - 2x denně na lžičku.

    Tvarohové koláče se sušenými meruňky. Sušené meruňky vyprané a namočené v papírovém ručníku. Tvaroh je smíchán s vejcem a moukou, přidáme trochu soli a cukru, hněteme ne příliš chladné těsto. V posledním stupni směsi se sušené meruňky nakrájejí na kousky. Tvarohové koláče, rozprostřené na plech pokrytý naolejovaným pergamenem. Pečeme při 180 ° C v předehřáté troubě po dobu asi 7 minut. Sušené meruňky mohou být nahrazeny brusinkami nebo rybízem - v tomto případě se bobule zavádějí do těsta jako náplň. Při servírování do tvarohových koláčů s brusinkami přidejte med.

    Repné placky. Řepa se vaří, třese na struhadle. Kuřecí řízek vařený, s cibulí a česnekem. Řepa se smíchá s mletým masem, přidá se vejce, vytvoří se kotlety a vaří se pro pár.

    Turecko Krůtí maso je užitečné samo o sobě, ale je „čerstvé“, takže je obvyklé ho nakládat. Pro marinádu, drcený česnek, nakrájený koriandr, sůl, pepř se přidají do jogurtu, maso se nakrájí na plátky a umístí do marinády na 20 minut. Pak kousky masa rozloženého v hliněných nádobách, zalijeme horkým vývarem nebo vařící vodou. Vložte do trouby ohřátou na 190 ° C a pečte 45-50 minut.

  • Vitamínový salát. Složení: Kiwi, mandarinky, jablko, mandlové ořechy. Obvaz - nízkotučná zakysaná smetana nebo nesladký jogurt s koriandrem a skořicí.

  • U pacientů a těhotných žen může poradit následující směs. Vlašské ořechy bušily a rozmačkaly med a med. Nebo složitější recept: smíchané ve stejném množství vlašské ořechy, sušené meruňky, rozinky, citrony, válcované slupkou přes mlýn na maso a med. Za den vezměte 3 lžíce několikrát.

    V denním menu pro zlepšení imunity můžete přidat 100-200 g bobulí, ovoce, ovocných nápojů nebo ovocných nápojů.

    Nápoje pro zvýšení imunity

    Pomocí speciálních nápojů a směsí je možné posílit imunologické účinky potravin.

    Následující opatření účinně zvyšují imunitu:

      Vitaminový nápoj. Je spíše „silná“ a sladká, takže když ji vezmete, může být zředěna vodou. Čistý černý rybíz, 350 g, naplněný 3 polévkovými lžícemi medu, zředěný sklenicí vody. Uchovávejte v chladničce před použitím, zahřívejte. Je třeba pít během dne v malých porcích.

    Imunitní koktejl. Do mísy mixéru se nalije 100 g jahod, černého rybízu, malin, do které se nalije 1,5 ml sójového mléka, přidá se hrst sezamových semínek a šlehačka. Skvělý začátek dne - posiluje imunitu a pomáhá zhubnout.

    Šípkový čaj. Lžíce bio-surovin se nalije sklenicí vařící vody a infuzí po dobu 2 hodin. Pijte jako obvykle čaj.

  • Pijte pro imunitu a omlazení. Lék má složité složení: 2 kg čerstvých kořenů celeru a 200 g medu, česneku, oddenků křenů se rozemele a smísí. Do směsi se přidají 4 citrony, rozdrcené spolu s kůrou. Směs se převede do skleněné nádoby, překryje se víčkem a nechá se vařit při teplotě místnosti po dobu 10-12 hodin. Pak otevřete nádobu, vytlačte šťávu a vezměte 2 lžičky třikrát denně před jídlem po dobu 20 minut. Průběh zlepšování imunity se opakuje dvakrát s intervalem 5 dnů.

  • Je velmi důležité sledovat práci střeva - pohyb střev by měl být pravidelný.

    Pokud po jídle není touha usnout, v žaludku není pocit těžkosti, kůže a vlasy vypadají zdravě, můžeme konstatovat, že se nám podařilo vytvořit denní menu, ve kterém je imunitní stav stabilní.

    Lidové léky na posílení imunitního systému

    Při prevenci sezónních onemocnění nebo při rozvoji onemocnění se používají speciální recepty na posílení imunity pomocí bio surovin nebo včelařských produktů. V tomto případě jsou na bázi přírodních surovin vyráběny léky - odvar, infuze a směsi.

    Byliny pro imunitu

    Byliny pro imunitu jsou vyrobeny odvarů a tinktur - vody a alkoholu, složky jsou používány po jednom a ve sbírkách.

    Bylinné recepty:

      Ženšen. Tinktura pro imunitu vůči alkoholu je zakoupena v lékárně - ve střední zóně Evropy, rostlina nebyla nalezena. V lékárně si můžete koupit suchou ženšenovou bylinu, v tomto případě se tinktura vaří v poměru - lžička bylinky na šálek vody. Použijte 1/3 šálku denně.

    Eleutherococcus. Tinktura listů a kořenů na alkoholu, také koupil v lékárně. Doma se provádí odvar vody: kořeny se rozdrtí, nalijí se vroucí vodou v poměru 1 až 2 objemy, nechají se vařit 35-45 minut ve vodní lázni. Kmen, vzít před jídlem na lžíci - až 4 krát denně.

    Květy černého bezu. Vařený jako čaj, trvejte na intenzivní barvě, pijte před spaním na půl sklenice. Přípravek byl používán od 18 let.

    Sbírejte ořechové listy. Trvejte obvyklým způsobem - lžíce bio surovin ve sklenici vroucí vody. Nejlepší je večer nalít listy s vroucí vodou a izolovat nádobu. Ráno filtrujte infuzi a pijte během dne.

    Sběr ovoce. Stejná množství hloh, divoké růže a sušených malin se míchají, vaří podle obvyklého schématu, nechají se vařit při teplotě místnosti.

    Bylinná kolekce. Skládá se z meduňky, máty, třezalky a lipového květu. Vařené obvyklým způsobem, vypít sklenku denně.

  • Vícesložkové složení. Vezměte takové přísady, jako jsou listy černého rybízu, echinacea a výkopu, meduňky, šípky, limetkové barvy. Trvat na sbírce v termosce večer jako čaj.

  • Každé 3 týdny je třeba změnit bylinnou infuzi: tělo si na ni zvykne a imunitní systém již nereaguje na stimulaci složkami.

    Recepty pro zvýšení imunity včelími produkty

    Je nutné být velmi opatrní, aby se imunita posílila pomocí včelích produktů - mají vysoké alergické riziko.

    Zvažte nejúčinnější lidové prostředky:

      Med a olivový olej. Med se smíchá s olivovým olejem v poměru 1: 1, vyčistí se v chladničce. Děti mladší 5 let se mohou rozpustit ráno s 0,5-1 čajovou lžičkou, dospělými s lžící.

    Pro prevenci SARS. Vařte kalina - sklenici bobulí v 0,5 litru vody, když jsou měkké, přidejte med podle chuti. Pijí 2 dny, ředí vodou, pokud se zdá, že vývar je silný. Můžete přidat med před konzumací.

    Obnovit odolnost po vyčerpání zátěže. Aloe se aktivuje zabalením listů do papíru a jeho uchováním po dobu jednoho týdne v chladničce. Vytlačte šťávu. Doplňte směs: 1 díl aloe šťávy, 2 díly tekutého medu, 3 části "Kagora". Uchovávejte v chladničce, pijte třikrát lžíci - nejlépe před jídlem.

    "Pilulka" pro imunitu. Během epidemického období je k zubu přilepen kus propolisu.

    Ošetření perga. Perga se mísí s medem 1 - 1, ředí se mírně teplou vodou tak, aby struktura byla pyré. Před každým jídlem si vezměte lžičku.

    Královská želé pro imunitu. Aby se zabránilo sezónním onemocněním, stačí rozpouštět 1 čajovou lžičku přípravku na prázdný žaludek. Je možné nahradit přírodní biostimulátor farmaceutickými - tablety "Apitok" nebo "Apilak". Stejným způsobem se řeší pod jazykem.

  • Směs voskového můry a pergy. Složky se užívají ve stejném množství. Příjem obvyklým způsobem - látka se vstřebává pod jazyk.

  • Kontraindikace pro léčbu: chronická onemocnění ledvin a jater, akutní zánětlivé procesy, včetně hnisavých, onkologických, pohlavních infekcí.

    Průběh léčby včelími produkty - ne déle než 2 měsíce. Za rok můžete opakovat obnovení dvakrát.

    Esenciální oleje pro odolnost

    Esenciální oleje vylučované rostlinami s léčivými účinky aktivují imunitu, normalizují fungování hormonálního systému a zastavují aktivitu patogenních mikroorganismů rozptýlených ve vzduchu.

    Způsoby použití éterických olejů pro imunitu:

      Masáž pomocí etheru. Naneste olej z pelargónie, eukalyptu, rozmarýnu, tymiánu. Čisté esenciální oleje se nepoužívají, mísí se s masážním krémem nebo olejovým základem. Proporce - 1 lžíce báze a 3 kapky esenciálního oleje.

    Aromatizující vzduch pomocí olejového hořáku. Nejlepší směsi pro imunitu: 1 kapka - citron, bazalka, verbena, mandarinka; 2 kapky - pomeranč, rozmarýn, zázvor - 1 kapka; 1 kapka meduňky, muškátového oříšku, cedru, 2 kapky máty, levandule. Poměry pro plnění olejového hořáku jsou 4-7 kapek na 15 m 2.

  • Přívěsek s příchutí. Přívěsek je umístěn na krku s 1-2 kapkami olejů pro imunitu: eukalypt, jehličnatých stromů nebo citrusů.

  • Výběr esenciálních olejů pro imunitu je třeba věnovat pozornost nejen léčivým vlastnostem, ale také vlastnímu vnímání pachů. Pokud není vůně příjemná, léčebný postup bude k ničemu. V případě bronchiálního astmatu a polyvalentní alergie bude nutné opustit imunoterapii esenciálními oleji.

    Domácí metody a prostředky nemohou vyléčit infekci HIV, tuberkulózu, zastavit rozvoj rakovinových procesů a onemocnění způsobených metabolickými procesy, hormonálními a autoimunitními poruchami, ale pomohou vám zotavit se z radioterapie a chemoterapie, zrychlit rehabilitaci po operacích, zabránit akutním respiračním infekcím a zastavit vývoj komplikace.

    Jak posílit imunitní systém lidových prostředků - viz video:

    Nejjednodušší recepty na imunitu


    Jen dvě tři: jednoduché recepty pro silnou imunitu

    Existuje mnoho důvodů pro oslabení obrany těla: jedná se o špatné podmínky prostředí, špatnou výživu, nedostatek vitamínů, škodlivé chemikálie, kterým jsme nuceni čelit (například insekticidy, herbicidy, radionuklidy). Silná únava, užívání antibiotik a různé diety (zejména hladovění) mají také negativní vliv na imunitu. Obrovskou úlohou při snižování obranyschopnosti těla je napětí a bez nich je nyní těžké si představit náš život.


    Produkty pro zvýšení imunity

    Je možné zachovat imunitu velmi jednoduchým způsobem, pro tento účel jsou vhodné mnohé běžné a cenově dostupné produkty, jako je med, sušené ovoce, citrony, bylinky sklizené v létě nebo tinktury léčivých rostlin, které lze zakoupit v lékárně. Teď budeme hovořit o těchto receptech.

    Prvním lékem, který přichází na mysl každému, je med. On sám je nejcennější lék a obvyklý čaj s ním již prospívá. Ale za předpokladu, že čaj je teplý, ne horký. Ještě výhodnější je kombinace s jinými včelími produkty. Obvykle je med přidáván do včelího chleba nebo mateří kašičky, ale jsou možné i jiné chutné a velmi užitečné kombinace.

    Jednoduché recepty s medem

    • 1-2 citron dobře umyjte, odstraňte kameny a nakrájejte spolu s kůrou. Do hmoty přidejte 1 šálek medu, dobře promíchejte. Tento nástroj by měl být uložen v chladničce a je užitečné vzít ho na 1 lžičku až 5x denně.
    • Vezměte 1 jablko, 1 polévková lžíce. Lžíce nasáklé švestky a sušené meruňky, 1 polévková lžíce. lžíce umytých a sušených vlašských ořechů - všechny ingredience je třeba brousit. 3 lžíce. lžíce ovesných vloček zalijeme vařící vodou a necháme nabobtnat. Nakrájejte polovinu citronu odstraněním kostí. Smíchejte cereálie, ovoce, přidejte trochu medu (1 lžička), citronovou hmotu a vše promíchejte. Výsledný produkt se konzumuje ke snídani nebo se konzumuje ve 3 dávkách po celý den.

    Užitečné produkty - med, zázvor, česnek

    • Vezměte si sklenici sušeného ovoce - rozinky, sušené meruňky, sušené švestky, fíky - to vše dohromady nebo ty, které se vám líbí nejlépe. Budete také potřebovat 1 šálek ořechů - lepší než vlašské ořechy, ale můžete použít i jiné, 2-3 citrony a 1 šálek dobrého medu. Nakrájejte sušené ovoce, ořechy a citrony (je to možné v mlýnku na maso) a smíchejte s medem. Výsledná chutná vitaminová hmota může být složena do čisté, suché nádoby a uchovávána v chladničce. Jíst je nutné pro 1-2 čajové lžičky denně, i když to bude těžké zůstat v takovém rámci - je to tak chutné. Další možností je role v podobě kuliček, rolování v sezamu, kokosové vločky a dostanete skutečné "správné" bonbóny.

    Sušené ovoce a ořechy

    Chcete-li vytvořit svůj vlastní med prostředek k posílení imunitního systému, jak vidíte, není vůbec těžké. Nicméně i velmi jednoduchý nápoj bude neocenitelným přínosem pro vaše zdraví - půl sklenice teplé vody s lžičkou medu, opilý na lačný žaludek.

    Zázvor

    Je to další mega-užitečný produkt, který stojí za to vyzkoušet v zimě na jaře. To posílí vaše roztřesené zdraví a pomůže rychle vypořádat se s nemocí. Jeho význam je těžké přeceňovat. Například v chladném období se doporučuje odříznout malý kousek zázvoru a udržet ho v ústech, když jdete na přeplněná místa. A pokud si také otřete nos nosem oxcolink, pak infekce určitě nepřijde k vám. Není horší v příznivých vlastnostech a nápojích ze zázvoru. Vaření je velmi snadné a rychlé. A jsou velmi chutní - zkontrolováni sami!

    • Pro podporu imunity je připraven klasický kořenový nápoj. Odřízněte 1-1,5 cm od kořene zázvoru, odstraňte kůži, nakrájejte a nalijte vařící vodu (0,5 l). Pokud máte termosku - pak můžete v ní vařit zázvor. Když je nápoj naplněn a dostane krásnou zlatou barvu a kořeněnou vůni, přidáme med a pár plátků citronu - bude chutnější a nepochybně zdravější. A tam je také malé tajemství ve vaření: pokud chcete získat více nasycený pikantní nápoj, řezané zázvor na kousky, a pak je rozdrtit plochou stranou nože. Takže páteř poskytne užitečnější šťávu.

    Čaj se zázvorem a medem

    • Druhý recept osloví letní obyvatele, kterým se podařilo zmrazit bobule do budoucna. Začněme totéž s kořenem zázvoru (200 g) - oloupeme ho a nakrájíme, přidáme polovinu jemně nasekaného citronu a 1 šálek rozmražených a šťouchaných bobulí, což je. Trvat na této směsi na chladném místě po dobu dvou dnů, pak zmáčknout a napětí (je vhodné použít gázu). Výsledná šťáva může být skladována pouze 2-3 dny a pouze v chladničce. Ale zpravidla se tato imunitní bomba rozptýlí mnohem rychleji. Vezměte si zázračný nápoj na 1 st. lžíce se sladkým čajem několikrát denně.

    Jak vidíte, tyto recepty jsou velmi jednoduché a snadno se připravují a všechny potřebné ingredience jsou snadno dostupné.

    Bylinné infuze a čaje

    Následující recepty jsou testovány populárními zkušenostmi. Bylinné infuze a čaje jsou nejen prospěšné, ale mají také příjemnou chuť a vůni. V jejich přípravě není nic složitého a na zahradě můžete pěstovat bylinky, sbírat je během letních procházek v přírodě nebo si je koupit v lékárně.

    • Pro tento recept budete potřebovat 2 části kořenů zamaniha, Rhodiola rosea (zlatý kořen), třezalku travní, 3 části hlohového ovoce a šípky. Dobře promíchejte všechny polotovary. 1 polévková lžíce. lžíci nalijte směs s 200 ml horké vody a tepla (to je nejlepší dát do vodní lázně). Po asi jedné hodině by měla být hotová infuze vypuštěna. Je lepší pít teplý 3x denně, krátce před jídlem, 1/3 šálku. Čerstvé infuze musí být připravovány denně.
    • Nakrájíme a nakrájíme mladé malinové větve (pokud jste v létě nepřipravili větve, můžete to udělat v zimě). 2 lžíce. lžíce surovin, nalijte 1 sklenici vody, vařte a držte na mírném ohni po dobu 10 minut. Pak se odstraní z tepla, zabalí tlustý ručník nebo deku a nechají další 2 hodiny. Infuze může být opilý během dne místo čaje.
    • Pokud chcete získat dvojí poplatek za energii, musíte se o to postarat iv létě. Udělejte směs sušených květin kaštanů, lučních listů, máty peprné, vrbové byliny a meduňky citronové (vše 1 díl). Prozatím uložte polotovar do sklenice nebo plátěného sáčku. Jakmile máte pocit, že nemoc přijde, připravte odvar: 5 lžíce. lžíce směs, zalijeme 500 ml horké vody a necháme 2 hodiny na teplém místě. V této době jakékoli zmrazené nebo sušené bobule je třeba vařit kompot bez cukru (1 litr vody na 100-150 g bobulí). Hlavním tajemstvím je, že kompot a odvar by měly být smíchány. Pro sladkosti přidejte med. Pijte nápoj nabitý letními vitamíny a chutí před konzumací půl litru denně.

    Bylinné čaje a čaje jsou velmi zdravé a mají příjemnou chuť a vůni.

    • Smíchejte 3 části rozdrcených listů kopřivy a lemongrassu, přidejte k nim 1 díl šalvěje. Nalijte 1 šálek vroucí vody do termosky a přidejte 1 lžičku směsi listů. Je třeba trvat nejméně 2 hodiny a hotový infuzní kmen. Sladké zuby mohou přidat 1 lžičku medu. Po celý den si můžete dát drink s veselostí a dobrou náladou. Je lepší pít vitamínový lék ráno po snídani.
    • Takové zavedené rostliny, jako je echinacea, lékořice, zlatý kořen, ženšen, citronová tráva, Eleutherococcus, se dobře hodí k posílení imunitního systému. Jejich tinktury lze zakoupit v lékárně a používat podle návodu. Obvykle berou 1 lžičku ráno a na oběd před jídlem. Večer by tyto léky neměly být užívány, protože může být těžké usnout.

    Echinacea je vhodná k posílení imunitního systému.

    Bobule

    Mnoho zahradníků sklizeň (zmrazení) bobule rostoucí v zahradě. Pokud nemáte vlastní, můžete si ho koupit v obchodě nebo na trhu - mohou to být všechny dostupné bobule: rybíz, rakytník, brusinky, brusinky, zimolez, maliny. Jsou vynikající a vitamíny v nich jsou perfektně skladovány. Můžete jíst bobule s cukrem nebo medem, dělat kompoty a želé z nich, aby ovocné nápoje.

    Malina, ostružina, rybíz - veškeré bobule budou užitečné v zimě

    • Nejjednodušší brusinkový nápoj může být vyroben, pokud máte mixér. Dvě sklenice brusinek (nemůžete ani rozmrazit), rozemele v mixéru. Výsledná kaše se přidá k pánvi 2 litry vroucí vody. Vhoďte skořici (někdy si dopřávám kardamon a muškátový oříšek, ale to je amatér) a kůra jednoho citronu. Přidán cukr (podle chuti a nálady) a přiveden k varu - voila, nápoj je připraven. Pokud se chcete po zimní procházce zahřát, vypijte ho. V ostatních případech je to možné a pokojová teplota. Týden takových brusinkových procedur se zbaví vaší imunity a uvede ji do pohotovosti.

    Vývary z jehel

    Jehličnany mají mnoho příznivých vlastností. Pro posílení imunity používají jehly smrku, borovice, jedle, cedr. Jděte do jehličnatého lesa na procházku, dýchejte čerstvý, mrazivý vzduch naplněný těkavou produkcí a zároveň sbírejte užitečné jehly, protože v zimě se v nich hromadí maximální množství kyseliny askorbové. A nejvíce vitamínové jehly - borovice.

    Vývar z jehel. Fotografie z ex-press.by

    • Trvá velmi málo času a úsilí, aby se vonný lektvar. Vezměte 2 lžíce. lžíce dobře promyté jehly a nalijte 200 ml horké vody. Přiveďte k varu a vložte do vodní lázně na 20-30 minut. Připravený vývar by měl stát další půl hodiny, aby absorboval všechny výhody, pak musí být filtrován. Můžete ho pít 3 krát 100 ml denně, a nezapomeňte přidat lžičku medu - dostanete dvojí výhody a originální chuť.

    Šťáva z aloe může být považována za držitele záznamů pro užitečné vlastnosti, včetně dokonale posiluje imunitní systém. Jeho hořká chuť je více než oprávněná silnými blahodárnými účinky na tělo. Pokud tento úžasný lékař roste na okenním parapetu a nebojíte se přidat do svého života hořkost, teď je čas ho použít.


    Aloe šťáva má mnoho příznivých vlastností.

    • S přípravou dalšího nástroje bude muset trochu pohladit, ale stojí to za to. Vezměte půl sklenice šťávy z aloe (připravené v lékárně, ale můžete vytlačit z listů pokojové rostliny), tekutého medu (200-300 g) a 500 g vlašských ořechů, které je třeba rozdrtit. Smíchejte všechny ingredience a naplňte vodkou - stačí 200 ml. Výsledný produkt nechejte na chladném místě bez přístupu světla po dobu jednoho dne. Vezměte tuto část 1 lžíce. lžíce po dobu 30 minut před každým jídlem a uložena výhradně v chladničce.

    Jídlo také ovlivňuje imunitní systém

    Pro celkové posílení těla vyžaduje správnou výživu. Nejste-li připraveni na globální kroky a velké změny, pak alespoň stojí za to jíst méně hotových snídaní a rychlého občerstvení. Ve stravě zdravého člověka zaujímají důležité místo obilné kaše, mléčné výrobky, zeleninová a rybí jídla, mořské plody, čerstvé ovoce a zelenina, ořechy a semena (slunečnice, dýně, sezam, len).


    Jídlo by mělo být zdravé

    Samozřejmě, že pouze kvůli posílení imunity, není třeba úplně revidovat svou stravu, ale určitě pro tento účel byste měli přidat šťávu z bobulí, zeleniny a ovoce na to, a věnovat zvláštní pozornost zelenině. Ale i zde jsou úskalí, například řepná šťáva nemůže být opilá čerstvá a ve své čisté formě - musí být smíchána s ostatními (mrkev nebo jablko).
    Chcete-li se dozvědět, jak správně pít přírodní domácí šťávy, viz článek Co je nejužitečnější šťáva.


    Řepné šťávy by měly být smíchány s jinými - mrkví nebo jablky

    Následující video podrobněji popisuje důvody pro snížení imunity a jak ji posílit.

    A co je nejdůležitější - snažte se být méně nervózní a starosti, zejména nad maličkostmi, udržujte pozitivní postoj, nevzdávejte se smutných myšlenek. Je to špatná nálada, negativní myšlenky, které působí destruktivně na naše tělo jako celek. Dopřejte si odpočinek, relaxaci, návštěvu divadla, kina, výstav, setkání s přáteli - naplňte se pozitivními emocemi.

    Vážení čtenáři, jak posilujete své zdraví a udržujete imunitu, jaké metody používáte? Možná máte své vlastní "značky" recepty, sdílet s námi v komentářích. Dobré zdraví pro vás!

    Lidové recepty na imunitu

    Obsah

    Je lepší předcházet onemocnění, než léčit později. Hlavním nástrojem v boji za zdraví je posílení imunitního systému. Péče o imunitu je nezbytná i v případě, že je silná od narození, protože ji může oslabovat mnoho faktorů.

    Patří mezi ně:

    • škodlivých účinků životního prostředí;
    • věkové změny;
    • stres;
    • špatné návyky;
    • nedostatek vitamínů;
    • nezdravá strava;
    • léčiva, jako jsou antibiotika;
    • nadváha;
    • nedostatek čerstvého vzduchu a nízká mobilita.

    Imunita je přirozená bariéra, která zabraňuje vniknutí mikrobů, bakterií a virů do těla. Toto je soubor procesů a jevů, spojení molekul a buněk, které chrání vnitřní prostředí osoby před cizími materiály, například mikroorganismy, buňkami a toxiny. Pokud je imunitní systém poškozen nebo oslaben, tělo se stává otevřeným všem škodlivým účinkům.

    Známky oslabené imunity

    • letargie, únava, konstantní slabost;
    • chronická ospalost nebo nespavost;
    • nestabilní emocionální stav, deprese;
    • častá onemocnění - více než 5krát ročně.

    Existuje mnoho způsobů a metod k posílení imunitního systému. Toto kalení, sport, aktivní životní styl, správná výživa, přijímání různých prostředků a obohacení těla vitamíny. Při výběru metody je třeba mít na paměti, že integrovaný přístup přinese dobrý efekt.

    Nejlepší pomoc při udržování a posilování obranyschopnosti těla jsou lidové prostředky, které k nám přišly od svých předků, od doby, kdy ještě nevěděli o syntetických imunomodulátorech a imunostimulantech. Lidové recepty na zlepšení imunity akumulovaných a zdokonalovaných v průběhu let. Přirozeně stimulují obranné funkce a aktivují schopnost těla odolávat chorobám.

    Posílení imunity lidových prostředků

    Aloe má vynikající imunostimulační vlastnosti. Rostlina má baktericidní a bakteriostatický účinek, obsahuje mnoho biologicky aktivních látek a vitaminů. Jeho účinek je zvýšen v kombinaci s medem, což je zázračný přípravek, který podporuje zdraví a pomáhá léčit se z nemoci.

    K přípravě směsi budete potřebovat 0,5 kg medu a stejné množství listů aloe. Řezané listy musí vydržet 5 dní v chladničce. Pak přeskočte jehlou přes mlýn na maso a zkombinujte s medem. Hotová kompozice by měla být uložena ve skleněné nádobě v chladničce a odebrána 3 krát denně po dobu 1 lžičky. za 30 minut před jídlem. Nástroj je vhodný nejen pro dospělé, ale i pro děti.

    Na těchto výrobcích je další vynikající recept. Budete potřebovat:

    • 300 gr. med;
    • 100 g. šťáva z aloe;
    • šťáva ze 4 citronů;
    • 0,5 kg vlašských ořechů;
    • 200 ml. vodka.

    Všechny složky se smísí, umístí do skleněné misky a odešlou na jeden den na tmavém místě. Nástroj musí být užíván 3krát denně po dobu asi 30 minut. před jídlem 1 polévková lžíce.

    Vlašské ořechy pro imunitu

    Vlašské ořechy mají dobrý vliv na imunitu. Chcete-li posílit obranu těla, můžete jíst 5 ořechů denně. Můžete také použít listy rostliny - odvar je připravena z nich. 2 lžíce. sušené listy se nalijí na 0,5 litru vroucí vody a 12 hodin se naplní do termosky. Vezměte si vývar denně potřebovat 1/4 šálku.

    Následující jednoduchý lék posiluje imunitní systém: 250 gr. Opečte nebo nakrájejte cibuli, smíchejte se sklenicí granulovaného cukru, přidejte 500 ml. voda a vařte 1,5 hodiny. Cool, přidejte 2 lžíce. med, kmen a nalít do sklenice. Take 1 polévková lžíce. 3 krát denně.

    Následující složení by mělo vyhovovat mnoha. Je třeba vzít 200 gramů. med, rozinky, sušené meruňky, vlašské ořechy a citronová šťáva. Přeskočte vše přes mlýn na maso a přidejte šťávu. Míchejte a pošlete do lednice. Směs smíchejte na prázdný žaludek 1 polévková lžíce. za den.

    Byliny pro imunitu

    V lidovém lékařství se často používají bylinky k posílení imunitního systému. Nejúčinnější jsou eleutherococcus, echinacea, růžová radioli, ženšen, lékořice, třezalka svatá, pampeliška, žlutý kořen, žralok, ostropestřec mariánský, kořen maniakurský a jetel červený. Z nich si můžete připravit tinktury a poplatky.

    • Ve stejných částech smíchejte drcené šípky, lesní jahody, listy melissy, echinacea a černý rybíz. 1 polévková lžíce. směs nalít sklenici vroucí vody a trvat v termosce po dobu 3 hodin. Nápoj musí být vypit za den ve stejných dávkách.
    • Čaj pomůže posílit imunitní systém a zotavit se z nemoci. Smíchejte 1 polévkovou lžíci. vápno květ, třezalka, máta a meduňka, nalijte litr vařící vody a nechte 20 minut. Pijte čaj po celý den.
    • Dobrý efekt má následující kolekce. To by mělo trvat 2 lžíce. Heřmánek a anýz a 1 polévková lžíce. lipové květy a meduňky. Směs rostlin se nalije půl litru vroucí vody a hodinu se naplní. Infuze se užívá 3x denně a 1/2 šálku.

    Zvýšit imunitu na dospělé lidové prostředky velmi rychle

    Aby bylo vaše tělo udržováno v dobrém stavu, je nutné sledovat úroveň své imunity, zlepšovat ji v každém směru.

    Kdy potřebujete rychlé posílení imunity

    Existuje několik způsobů, jak zvýšit imunitu dospělého velmi rychle:

    • lidové prostředky;
    • léky;
    • kalení;
    • správný životní styl.

    Někdy trvá řada opatření a prostředků, aby se tělo cítilo chráněno.

    Imunita je velmi důležitá pro rozvoj a udržení zdravého těla.

    Posilování imunitního systému je nezbytné neustále, v každém ročním období, zejména při prvních známkách špatného zdraví.

    Nedostatek nálady, rychlá únava a další příznaky mohou znamenat nízkou a oslabenou imunitu.

    Několik důvodů, pro které se může imunita snížit:

    • stres a přepracování;
    • nedostatek spánku a nespavost;
    • chirurgie a chemoterapie;
    • léčba antibiotiky a jinými léky;
    • nezdravý životní styl: alkohol, kouření, přejídání, nadměrné množství tuku a nekvalitní potraviny, sedavý způsob života;
    • těhotenství

    Pokud se objeví příznaky oslabené imunity (ospalost, podráždění, časté nachlazení hlavy, žaludeční nevolnost atd.) A také profylaxe po operacích a průběhu léků, je nutné přijmout opatření k posílení imunitního systému.

    Nejlepší způsob, jak zvýšit imunitu dospělého velmi rychle - lidové prostředky. Nejbezpečnější jsou přírodní produkty: zelenina, ovoce, koření, ořechy atd.

    Nejúčinnější produkty pro imunitní systém, jejich prospěšné vlastnosti

    Mezi nejúčinnější prostředky posilování imunitního systému patří:

    • medu
    • ořech;
    • mléčné výrobky;
    • černá ashberry;
    • hrozny a rozinky.

    Dále - více o každém z nich.

    Mnozí vědí o léčivých vlastnostech medu. To je první lék na nachlazení a chřipku.

    Med obsahuje kyselinu listovou, vitamíny A, B, C, E, K a flavonoidy - rostlinné látky, které mohou ovlivnit aktivitu enzymů v lidském těle.

    Med obsahuje všechny potřebné složky pro boj s viry a infekcemi. To je často používáno s jinými produkty zlepšit jejich účinek na lidskou imunitu.

    Vlašské ořechy

    Vlašské ořechy obsahují éterické oleje a tuky, stejně jako vitamíny (C, B), železo, jód, hořčík a další stopové prvky.

    Ořechy mají tonizující účinek, posilují, zlepšují fungování cév a srdce a podporují trávení. Mohou být použity s medem, sušenými meruňkami, citronem nebo v čisté formě.

    Věnujte pozornost! Vlašské ořechy se nedoporučují drcení kovovými předměty (nožem nebo mlýnek na kávu), protože ztrácejí své vlastnosti. Ořechy jsou rozbité rukama nebo rozdrceny dřevěnou paličkou.

    Mléčné výrobky

    Mléčné výrobky jsou bohaté na vitamíny, mikroprvky a prospěšné bakterie.

    Kyselé mléčné výrobky jako kefír, přírodní jogurty a ryazhenka jsou nejvhodnější pro posílení imunity. Probiotika obsažená v nich podporují správné trávení - rozkládají škodlivé látky a šetří vitamíny.

    Doporučuje se pít mléčné výrobky na lačný žaludek ráno nebo večer.

    Chokeberry

    Pro lékařské účely používají listy i plody chokeberry nebo mountain ash. Aronia obsahuje mnoho vitamínů (C, P, E, K, B-skupiny) a stopové prvky (fluor, měď, železo, mangan a další).

    Jeho hlavní užitečnou vlastností je příznivý vliv na oběhový systém: zvyšuje pružnost stěn cév, rozšiřuje kapiláry, snižuje cholesterol.

    Šťáva nebo infuze chokeberry také zvyšuje obranyschopnost organismu a pozitivně ovlivňuje endokrinní systém.

    Aronia tinktury (včetně vodky) se nedoporučují pro osoby s nízkým krevním tlakem!

    Hrozny a rozinky

    Hrozny a rozinky posilují imunitní a nervový systém. Rozinky přispívají k léčbě rýmy, bronchitidy, kašle. Tento produkt obsahuje vitamíny (C, A, B2, B1, B5, B6), stopové prvky (železo, draslík, vápník a další) a mastné kyseliny. Doporučuje se, aby dospělí konzumovali denně 200 g rozinek.

    Léčivé byliny pro rychlé posílení imunity

    Existuje celá řada dalších přírodních produktů, které mohou velmi rychle zvýšit imunitu dospělého. Lidové léky nabízejí recepty na bázi léčivých bylin obsahujících mnoho vitamínů, stopových prvků a fytoncidů.

    Mezi těmito bylinami můžete vybrat nejúčinnější:

    1. Echinacea purpurea - hlavní obránce imunitního systému mezi bylinkami. Má obecný protizánětlivý účinek, podporuje a posiluje imunitní systém. Pro prevenci se obvykle používá několik kapek denně ve formě tinktury.
    2. Šalvěj má tonizující a regenerační účinek. Můžete použít suché listí, jako přísadu do čaje, nebo esenciální olej pro aromaterapii.
    3. Lemongrass zmírňuje stres a přepracování, pomáhá zlepšovat krevní oběh, zvyšuje efektivitu.
    4. Heřmánek má antimikrobiální účinek a chrání před infekční nachlazení. Užívá se jako horká infuze.
    5. Ženšen je dobrý způsob, jak předcházet infekčním onemocněním, zejména během epidemie. Zlepšuje imunitu, tóny a zlepšuje paměť.

    Vhodné pro posílení těla bylinných sbírek malin, černého rybízu, jahod, brusinek, ostružin.

    Chcete-li zvýšit imunitu dospělého velmi rychle, lidové prostředky by měly být vybrány individuálně, v závislosti na vlastnostech vašeho těla.

    Listy těchto rostlin, jako jsou bobule, obsahují mnoho vitamínů, zejména vitamín C, mají tonizující a regenerační účinek a zabraňují zánětlivým procesům. Sušené listy mohou být přidány k vaření čaje, stejně jako dělat infusions a decoctions.

    Je důležité si pamatovat! Byliny musí být vybrány s ohledem na vlastnosti organismu, chronická onemocnění a alergické reakce. Například ženšen je kontraindikován pro hypertenzi a citronovou trávu - pro nespavost a vzrušení.

    Použití klíčících semen k posílení imunitního systému

    Naklíčená zrna obsažená v denní dávce zvyšují imunitu dospělého organismu. To je vynikající lidový lék na stimulaci obrany těla, zlepšení metabolismu, snížení škodlivých látek ve střevech a saturaci buněk kyslíkem.

    Zrna pšenice, hrachu, fazolí a pohanky jsou obvykle klíčící. Zrna klíčí velmi rychle a snadno doma. Stačí připravit desku a dva gázy navlhčené vodou.

    Vybraná a umytá zrna se položí na talíř lemovaný gázou a semena se nahoře pokryjí gázou. Deska se položí na teplé místo. Když se objeví malé výhonky, můžete jíst zrna.

    Existuje několik možností použití naklíčených semen pro potraviny:

    • jako samostatné nádobí;
    • v salátech a jiné zelenině;
    • s jogurtem a tvarohem;
    • se sušeným ovocem.

    Pro snadnější promíchání zrna s jinými produkty se doporučuje mlít v mixéru nebo mlýnku na maso.

    Užitečné vlastnosti aloe a divoké růže pro rychlé posílení imunity

    Aloe - známé v lékařství a kosmetologii. Její šťáva podporuje hojení ran, tónů, bojuje s bakteriemi a viry, působí jako vykašlávání při kašli. Šťáva může být aplikována v čisté formě, jako kapky na nos. Také, aloe tinktura je používána s medem.

    Složení ovoce šípky obsahuje mnoho vitamínů a prvků, včetně vitamínu C, draslíku a železa.

    Boční bujóny mají dobrý vliv na oběhový systém, podporují a posilují imunitní systém, bojují proti nachlazení, snižují hladinu cholesterolu v krvi. Šípkové růže mohou být přidány do čajové varny nebo z nich udělat kompoty a tinktury.

    Rakytník řešetlákový a jeho účinek na imunitu

    Velmi rychle pomáhá zlepšit odolnost rakytníku. Tato bobule je užitečná pro vitamíny C, E, skupinu B a fytoncidy. Marmeláda nebo odvar je dobrý lidový lék na prevenci nachlazení a chřipky.

    Dospělí se doporučuje používat až 2 hodiny lžíce rakytníkového oleje denně.

    Rakytník řešetlákový pomáhá zlepšit imunitu, posiluje stěny cév a snižuje možnost vzniku krevních sraženin, má omlazující účinek, normalizuje metabolismus.

    Koření ke zvýšení imunity

    Takové známé koření jako bobkový list, skořice, zázvor a česnek mohou také posílit a posílit imunitu dospělého. Koření je obvykle konzumováno spolu s hlavním jídlem. Zvyšují chuť, dávají chuť a zároveň jsou užitečné lidové prostředky.

    Velmi rychle zpevňuje tělo zázvoru. Naši předkové věděli o hojení a úžasných vlastnostech zázvoru. Zázvor je obohacen o vitamíny A, C, B1, B2 a mikroprvky - hořčík, fosfor, sodík, zinek a draslík.

    Zázvor má téměř stejný účinek jako česnek, ale vyzařuje pikantnější a příjemnější vůni. Kořen zázvoru může být přidán do čaje, horké šťávy, z toho vyrobit tinktury. Zahřívá, bojuje s viry, zabraňuje zánětlivým procesům.

    „Lavrushka“ (bobkový list), známá všem ženám v domácnosti, dává nejen pikantní chuť bujónu, ale také pomáhá v boji proti virovým infekcím, bakteriím a plísním. Také bobkový olej má příznivý vliv na povrch plic a zabraňuje suchému kašli (třením zad a hrudníku).

    Bohatý na selen, vitamíny A a C, esenciální oleje. Odstraňuje toxiny z těla, stabilizuje nervový systém a obecně má ochranný účinek na tělo.

    Česnek a cibule - nejoblíbenější lidový lék na boj proti nachlazení a jejich prevenci. Tyto produkty jsou schopny rychle zlepšit imunitu dospělého těla.

    Ve velmi velkém množství česneku a cibule obsahují éterické oleje a těkavou produkci, které chrání nosohltan před pronikáním patogenních bakterií a virů do těla.

    Skořice je koření k pečení, které zlepšuje náladu, snižuje stres a zvyšuje efektivitu. Skořice také přispívá k normálnímu krevnímu oběhu a stimuluje střeva. Dobře se hodí k medu a bojuje proti virům a zvyšuje imunitu.

    Užitečné směsi ovoce a sušeného ovoce

    Jako lidový lék, k posílení imunity dospělého, se doporučuje používat směsi ovoce a ořechů. Sušené ovoce, ve kterém zůstávají všechny potřebné prvky a látky, je velmi rychle ovlivněno imunitním systémem.

    Směsi lze připravit z:

    • rozinky, vlašské ořechy, sušené meruňky, citron a med - stejné množství sušeného ovoce, ořechy (1 polévková lžíce) a rozdrcíme 1 citrón s mixérem, přidáme med (5-6 lžiček lžíce);
    • sušené meruňky, rozinky, vlašské ořechy, citron, med - asi 200 g sušeného ovoce, ořechů a 1 citronu, nakrájíme na hladké a přidáme 6 lžíce. lžíce medu;
    • brusinky, jablka, vlašské ořechy a cukr - nakrájejte všechny ovoce a ořechy v mixéru v poměru 2: 2, přidejte vodu, přidejte cukr 1: 1; dát na malý oheň, přinést do varu, se směsí, můžete pít čaj (1 lžíce. lžíce denně);
    • řepa, mrkev, citron, granátové jablko - nakrájejte 1,5 kg zeleniny, přidejte 1 kg ovoce, smíchejte s 1 kg medu.

    Doporučuje se použít jakékoliv bobulové nebo zeleninové směsi podle 1 polévkové lžíce. lžíce ne více než 2x denně. Doporučuje se jíst směs ráno na lačný žaludek nebo s čajem.

    Zeleninové a ovocné šťávy pro imunitu

    Na podzim a na jaře se doporučuje používat čerstvé šťávy z ovoce a zeleniny.

    Mezi šťávami, které posilují a podporují imunitní systém, lze identifikovat:

    • řepná šťáva - zvyšuje hemoglobin a obnovuje krev, pomáhá zlepšovat krevní oběh;
    • Mrkvová šťáva je obohacena o vitamín A, hořčík, sodík, vápník, železo, draslík, což přispívá ke zlepšení tonusu a trávení;
    • Rajčatová šťáva - obsahuje velké množství vitamínu C, stejně jako kyselinu citrónovou, která pomáhá metabolismu a rekuperaci;
    • jablečná šťáva je skladiště železa, které zvyšuje tvorbu krve a snižuje cholesterol;
    • šťáva z černého rybízu - obsahuje vitamin C (vůdce mezi plody a plody) a pomáhá bojovat proti virům chřipky;
    • citrusová šťáva (pomeranč, grapefruit, citron, atd.) - podporuje a posiluje imunitní systém, působí protizánětlivě, stimuluje metabolismus.

    Můžete míchat několik džusů nebo je ředit vodou. Je však třeba mít na paměti, že nadměrná konzumace šťáv může vést k hypervitaminóze, což je velmi špatné pro práci celého organismu.

    Denní spotřeba šťáv - půl šálku ne více než 3 krát.

    Nápoje založené na bobulích a léčivých bylinách na zvýšení imunity

    Z čerstvých a sušených bobulí, stejně jako bylin, se doporučuje připravovat vitamínové nápoje. Pro tento účel se dobře hodí černé a obyčejné bobulí jeřábů, brusinek, šípků, meduňky, čaje ivan, máty peprné atd.

    Rowan infuze sušeného ovoce:

    • 2 lžíce. lžíce bobulí;
    • 2 šálky vařící vody.

    Nalijte vařící vodu a vyluhujte bobule po dobu 20 minut. Pijte půl šálku před jídlem 3-4 krát denně.

    Kompakt ze sušených šípků:

    • 8 lžíce. lžíce bobulí;
    • 4 lžíce. lžíce cukru;
    • 4 šálky vařící vody.

    Složky promíchejte, vařte 10 minut a nechte 4 hodiny. Pijte půl šálku denně.

    Berry a bylinná infuze:

    • 5 lžíce. lžíce suchých bylin (Ivan-čaj, máta, rybíz, atd.) do 1 litru vody;
    • 1/2 kg bobulí (brusinky, brusinky, třešně atd.) Na 2 litry vody.

    Byliny trvají 2 hodiny a bobule se vaří 10 minut. Smíchejte infuzi a kompot a přiveďte k varu. Pijte půl šálku medu denně.

    Medová infuze kalina a brusinek:

    • 1/2 kg bobulí;
    • 1 litr vroucí vody;
    • med podle chuti.

    Smíchejte strouhané bobule s medem, přidejte vařící vodu a trvejte na tom. Pijte půl šálku 3x denně.

    Mezi mnoha způsoby, jak zlepšit imunitu dospělého velmi rychle, lidové prostředky - nejlepší a cenově dostupné možnosti. Směsi a nápoje z přírodních produktů mohou být nejen zdravé, ale také chutné.

    V tomto videu vám představíme materiál, jak zvýšit imunitu dospělého s pomocí lidových prostředků a velmi rychle.

    Z tohoto videa se naučíte, jak zlepšit imunitu a výkon pomocí tradiční medicíny.