Jak posílit imunitní systém lidových prostředků

Šťastný člověk je především zdravý člověk. Ne všichni lidé se mohou pochlubit dobrým zdravím, exacerbace začínají nástupem chladného počasí. Záruka výborné pohody je silná imunita. Dobrou zprávou je, že úroveň imunity nezávisí na genetice, může být posílena bez použití drahých léků.

Lidové léky přicházejí k záchraně, odmítání špatných návyků, správné výživy a kalení. Posílení imunity doma usnadňují sluneční a vzduchové lázně, chůze naboso, koupání v ledové díře (to je aktivita pro amatérského) a mnoho dalších zajímavých věcí.

Stanovení imunitního systému

Lidská imunita chrání tělo před bakteriemi, viry a patogenní mikroflórou. Zdravý člověk se silným imunitním systémem, který ho chrání před různými chorobami. Jakmile je imunita testována, produkují se protilátky, které odolávají chorobám. Pokud je imunita slabá, pak se protilátky produkují v malých dávkách. Lidské tělo se stává zranitelným vůči různým onemocněním.

Existují známky, které určují stav vašeho imunitního systému. Je slabý, pokud:

• Člověk je často nemocný
• Chronický únavový syndrom se stal zvykem
• Člověk je neustále v depresi, náchylný k depresi, emocionální nestabilitě.

Tyto příznaky mohou znamenat přítomnost vážného onemocnění v těle. Je nutné se poradit s lékařem.

Užitečné produkty

Posílení imunity by mělo začínat hlavní denní stravou. Chraňte tělo před virovými chorobami a dalšími problémy vám pomohou produkty dostupné v každém domě.

Pro imunitu jsou tyto produkty užitečné:

• Hrubý chléb, obiloviny,
• Mléčné výrobky, t
• Luštěniny, vejce, libové maso,
• Mořské plody,
• Ovoce, zelenina a kořenová zelenina.

To není celý seznam výrobků, které mají pro lidský organismus energetickou hodnotu. Můžete zvýšit svou imunitu pravidelným používáním ředkvičky černé, česneku, cibule, tuřínu, hořčice. Výše uvedené produkty zahrnují vitamíny a minerály, které mají antioxidační vlastnosti, zlepšují metabolismus a bojují s prvními příznaky zimy. Tyto produkty mohou vytvořit chutné a zdravé směsi, které mají pozitivní vliv na imunitu.

Recept 1. V mlýnku na maso vezměte stejné množství citronu, rozinek, sušených meruněk, švestek, vlašských ořechů a kroucení. Pro viskozitu přidejte přírodní med. Vložte směs do lednice. Tato pochoutka by měla být konzumována lžičkou denně, nejlépe nalačno.

Recept 2. Vezměte pár zelených jablek, nakrájejte na kostičky, přidejte libru brusinek. Rozdrťte vlašské ořechy (jeden šálek) a přidejte cukr (jeden a půl šálku). Všechny složky vložte do smaltované pánve a nalijte 500 ml vody. Vařte, občas promíchejte dřevěnou špachtlí. Den je dost, aby se směs 2 polévkové lžíce posílit imunitní systém s jednoduchými lidovými prostředky a zapomenout na běžné nachlazení. V průběhu období oslabení těla provádějte několikrát za rok vitamínový kurz.

Výhody vitamínů

V denní stravě by měla být řada produktů, které přispívají k posílení imunity. Biologicky aktivní látky, které jsou vitamíny, stimulují tvorbu protilátek.

Imunitní systém dokonale podporuje vitamin C, který je přítomen v citronech, pomerančích, černých rybízech, brusinkách, rajčatech, zelí. Je třeba poznamenat, že během tepelného ošetření výrobků dochází k vymizení vitamínu C a pomocí mrazu můžete ušetřit všechny jeho příznivé vlastnosti. Pokud nemůžete denně užívat vitamín C, nakupujte vitamíny v lékárně, kompenzují nedostatek této složky v těle.

Vitamin A (retinol) je důležitý pro udržení imunity. Je obsažen v dostatečném množství v játrech, másle a vejcích. Působení vitamínů A a C zvyšuje vitamin E, urychluje metabolismus a neutralizuje volné radikály. Tato látka je přítomna v rostlinném nebo olivovém oleji, semenech a ořechech.

Dbejte na zlepšení střevní mikroflóry, která má pozitivní vliv na používání fermentovaných mléčných výrobků, prospěšné bakterie, minimalizaci sladkých a tukových potravin.

Vylepšení imunity

Odmítnout šálek osvěžující aromatické kávy je obtížné, zejména pro příznivce tohoto nápoje. Existují alternativní možnosti, které kromě příjemné chuti mají pro tělo velký přínos.

Recepty stojí za to přijmout

1. Vezměte lžíci šípků a naplňte ji půl litrem vody. Pivovarnictví je lepší v termosce a vezme si sklenku každý den.
2. Squeeze šťávy z 2 citrony, přidejte med podle chuti. Výsledná směs se předehřeje a po probuzení se vezme.
3. Make šťávu z Kalina a brusinky. Libra bobule ve stejném poměru, přidejte přírodní med a trochu vody. Nechte nápoj vyluhovat po dobu 30 minut. Mělo by se užívat třikrát denně po půl sklenice.
4. Vařte černý čaj s pomerančem a citrónovou kůrou. Takový citrusový čaj je obzvláště příjemný na pití během chladného období.
5. Mrkev je celý sklad různých vitamínů. Šťáva z této zeleniny není o nic méně užitečná. Pít sklenici čerstvé mrkvové šťávy na prázdný žaludek. Pokud přidáte jablečnou, pomerančovou nebo třešňovou šťávu, dostanete úplně jiný nápoj.

Přírodní složky - záruka zdraví

Mezi účinné přírodní prostředky, které posilují imunitu, je třeba poznamenat: zázvor, česnek, propolis a aloe. Výhodou je jejich dostupnost.

Zázvor je považován za koření, které má mnoho příznivých vlastností. Je široce používán v boji proti nachlazení a obezitě. Nápoje s přidáním zázvoru mohou být vyrobeny nezávisle.

Zázvorová tinktura. Bude to trvat 50 gramů kořene zázvoru, sklenice přírodního medu a citronu. Plátek citrusové kůry při odstraňování kostí. Zdrhněte zázvor a nakrájejte na malé talíře nožem. Přeložte zázvor a citron do skleněné nádoby a důkladně promíchejte. Přidejte med, nápoj by měl být podáván přibližně 2 měsíce, takže produkt připravte předem. Užívejte infuzi třikrát denně, jednu polévkovou lžíci.

Ginger recept. Vezměte 100 g zázvoru + 200 g černého rybízu + citron. Všechny ingredience rozemele, důkladně promícháme a necháme několik dní. Výsledná infuze před použitím se zředí čistou vodou.

Zázvorový čaj. Řez 30 g zázvorového kořene na řezy, přikryjte litrem vody, natáhněte termosku. Pro zlepšení chuti nápoje vám pomůže plátek citronu, skořice, zeleného čaje a lžičky medu.

Tinktura propolisu. Dvě lžíce propolisu nalít vodku (250 ml je dost). Nechte působit 10 dní. Kmen, přidejte 15 kapek do mléka třikrát denně.

Propolis má baktericidní a protizánětlivý účinek. Tato látka pomáhá vyrovnat se s chronickými infekcemi dýchacích cest a nachlazení. Jedinou výhradou k užívání propolisu je individuální intolerance.

V boji proti nachlazení můžete použít kombinaci mléka a propolisu. Ve sklenici teplého mléka smíchejte 20 kapek propolisu nebo půl lžičky mletého produktu. Fondy s využitím propolisu se užívají v obdobích snížené imunity.

V lidovém lékařství, aloe vera je široce použitý. Zlepšit vlastnosti listů aloe může být, pokud je dáte do chladničky na 12 hodin.

Náprava s aloe. Sto gramů aloe šťávy + 200 gramů medu + 300 gramů cahors. Přísady promíchejte, nechte několik dní v chladničce.

Aloe s medem. Smíchejte ve stejném poměru aloe džus a tekutý med. Výslednou infuzi vezměte třikrát denně po požití lžíce. Výše uvedené směsi mohou být uchovávány v chladničce déle než jeden měsíc.

Říká se, že česnek zabíjí všechny bakterie, a to je pravda. Prostředky s citronem a česnekem na dlouhou dobu zapomínají na virové a nachlazení. Citron a česnek nasekáme nebo nakrájíme jiným způsobem. Výsledná suspenze se naplní vodou. Nechte pár dní na tmavém místě. Infuzi používejte každé ráno na lžíci po dobu jednoho měsíce.

Nakrájený česnek a med ve stejném poměru se důkladně promíchají. Vezměte prostředky na lžičku by měla být třikrát denně před jídlem.

Další metody posilování imunity

Kromě vitaminových a bylinných přípravků je třeba vzít v úvahu jednoduchá doporučení, která z nějakého důvodu mnoho lidí ignoruje. Bez ohledu na to, jak tyto tipy mohou znít, stojí za to si je pamatovat na vlastní zdraví.

Vzduch ložnice před spaním. Zůstaňte pozdě, stav nervového systému závisí na délce spánku.

Pěší turistika na čerstvém vzduchu posiluje imunitní systém, zlepšuje náladu, pomáhá relaxovat. Zdravotní stav se mnohokrát zlepší, pokud budete dělat gymnastiku každé ráno.

Kontrastní sprcha pomáhá probudit se, dokonale tóny a dodává vitalitu. Lze jej srovnávat s jemným popouštěním. Má blahodárný účinek na saunu nebo koupel.

Zapomeňte na potraviny a rychlé občerstvení. Jíst více čerstvého ovoce a zeleniny, ryb, libového masa a zelení. Pamatujte, že příroda se stará o každého člověka žijícího na této planetě. Hlavní věcí není být líný a strávit pár minut denně zlepšením vlastního fyzického a duchovního světa.

Zvýšit imunitu na dospělé lidové prostředky velmi rychle

Aby bylo vaše tělo udržováno v dobrém stavu, je nutné sledovat úroveň své imunity, zlepšovat ji v každém směru.

Kdy potřebujete rychlé posílení imunity

Existuje několik způsobů, jak zvýšit imunitu dospělého velmi rychle:

• lidové prostředky;
• léky;
• kalení;
• správný životní styl.

Někdy trvá řada opatření a prostředků, aby se tělo cítilo chráněno.

Imunita je velmi důležitá pro rozvoj a udržení zdravého těla.

Posilování imunitního systému je nezbytné neustále, v každém ročním období, zejména při prvních známkách špatného zdraví.

Nedostatek nálady, rychlá únava a další příznaky mohou znamenat nízkou a oslabenou imunitu.

Několik důvodů, pro které se může imunita snížit:

• stres a přepracování;
• nedostatek spánku a nespavost;
• chirurgie a chemoterapie;
• léčba antibiotiky a jinými léky;
• nezdravý životní styl: alkohol, kouření, přejídání, nadměrné množství tuku a nekvalitní potraviny, sedavý způsob života;
• těhotenství

Pokud se objeví příznaky oslabené imunity (ospalost, podráždění, časté nachlazení hlavy, žaludeční nevolnost atd.) A také profylaxe po operacích a průběhu léků, je nutné přijmout opatření k posílení imunitního systému.

Nejlepší způsob, jak zvýšit imunitu dospělého velmi rychle - lidové prostředky. Nejbezpečnější jsou přírodní produkty: zelenina, ovoce, koření, ořechy atd.

Nejúčinnější produkty pro imunitní systém, jejich prospěšné vlastnosti

Mezi nejúčinnější prostředky posilování imunitního systému patří:

• medu
• ořech;
• mléčné výrobky;
• černá ashberry;
• hrozny a rozinky.

Dále - více o každém z nich.

Mnozí vědí o léčivých vlastnostech medu. To je první lék na nachlazení a chřipku.

Med obsahuje kyselinu listovou, vitamíny A, B, C, E, K a flavonoidy - rostlinné látky, které mohou ovlivnit aktivitu enzymů v lidském těle.

Med obsahuje všechny potřebné složky pro boj s viry a infekcemi. To je často používáno s jinými produkty zlepšit jejich účinek na lidskou imunitu.

Vlašské ořechy

Vlašské ořechy obsahují éterické oleje a tuky, stejně jako vitamíny (C, B), železo, jód, hořčík a další stopové prvky.

Ořechy mají tonizující účinek, posilují, zlepšují fungování cév a srdce a podporují trávení. Mohou být použity s medem, sušenými meruňkami, citronem nebo v čisté formě.

Věnujte pozornost! Vlašské ořechy se nedoporučují drcení kovovými předměty (nožem nebo mlýnek na kávu), protože ztrácejí své vlastnosti. Ořechy jsou rozbité rukama nebo rozdrceny dřevěnou paličkou.

Mléčné výrobky

Mléčné výrobky jsou bohaté na vitamíny, mikroprvky a prospěšné bakterie.

Kyselé mléčné výrobky jako kefír, přírodní jogurty a ryazhenka jsou nejvhodnější pro posílení imunity. Probiotika obsažená v nich podporují správné trávení - rozkládají škodlivé látky a šetří vitamíny.

Doporučuje se pít mléčné výrobky na lačný žaludek ráno nebo večer.

Chokeberry

Pro lékařské účely používají listy i plody chokeberry nebo mountain ash. Aronia obsahuje mnoho vitamínů (C, P, E, K, B-skupiny) a stopové prvky (fluor, měď, železo, mangan a další).

Jeho hlavní užitečnou vlastností je příznivý vliv na oběhový systém: zvyšuje pružnost stěn cév, rozšiřuje kapiláry, snižuje cholesterol.

Šťáva nebo infuze chokeberry také zvyšuje obranyschopnost organismu a pozitivně ovlivňuje endokrinní systém.

Aronia tinktury (včetně vodky) se nedoporučují pro osoby s nízkým krevním tlakem!

Hrozny a rozinky

Hrozny a rozinky posilují imunitní a nervový systém. Rozinky přispívají k léčbě rýmy, bronchitidy, kašle. Tento produkt obsahuje vitamíny (C, A, B2, B1, B5, B6), stopové prvky (železo, draslík, vápník a další) a mastné kyseliny. Doporučuje se, aby dospělí konzumovali denně 200 g rozinek.

Léčivé byliny pro rychlé posílení imunity

Existuje celá řada dalších přírodních produktů, které mohou velmi rychle zvýšit imunitu dospělého. Lidové léky nabízejí recepty na bázi léčivých bylin obsahujících mnoho vitamínů, stopových prvků a fytoncidů.

Mezi těmito bylinami můžete vybrat nejúčinnější:

1. Echinacea purpurea - hlavní obránce imunitního systému mezi bylinkami. Má obecný protizánětlivý účinek, podporuje a posiluje imunitní systém. Pro prevenci se obvykle používá několik kapek denně ve formě tinktury.
2. Šalvěj má tonizující a regenerační účinek. Můžete použít suché listí, jako přísadu do čaje, nebo esenciální olej pro aromaterapii.
3. Lemongrass zmírňuje stres a přepracování, pomáhá zlepšovat krevní oběh, zvyšuje efektivitu.
4. Heřmánek má antimikrobiální účinek a chrání před infekční nachlazení. Užívá se jako horká infuze.
5. Ženšen je dobrý způsob, jak předcházet infekčním onemocněním, zejména během epidemie. Zlepšuje imunitu, tóny a zlepšuje paměť.

Vhodné pro posílení těla bylinných sbírek malin, černého rybízu, jahod, brusinek, ostružin.

Chcete-li zvýšit imunitu dospělého velmi rychle, lidové prostředky by měly být vybrány individuálně, v závislosti na vlastnostech vašeho těla.

Listy těchto rostlin, jako jsou bobule, obsahují mnoho vitamínů, zejména vitamín C, mají tonizující a regenerační účinek a zabraňují zánětlivým procesům. Sušené listy mohou být přidány k vaření čaje, stejně jako dělat infusions a decoctions.

Je důležité si pamatovat! Byliny musí být vybrány s ohledem na vlastnosti organismu, chronická onemocnění a alergické reakce. Například ženšen je kontraindikován pro hypertenzi a citronovou trávu - pro nespavost a vzrušení.

Použití klíčících semen k posílení imunitního systému

Naklíčená zrna obsažená v denní dávce zvyšují imunitu dospělého organismu. To je vynikající lidový lék na stimulaci obrany těla, zlepšení metabolismu, snížení škodlivých látek ve střevech a saturaci buněk kyslíkem.

Zrna pšenice, hrachu, fazolí a pohanky jsou obvykle klíčící. Zrna klíčí velmi rychle a snadno doma. Stačí připravit desku a dva gázy navlhčené vodou.

Vybraná a umytá zrna se položí na talíř lemovaný gázou a semena se nahoře pokryjí gázou. Deska se položí na teplé místo. Když se objeví malé výhonky, můžete jíst zrna.

Existuje několik možností použití naklíčených semen pro potraviny:

• jako samostatné nádobí;
• v salátech a jiné zelenině;
• s jogurtem a tvarohem;
• se sušeným ovocem.

Pro snadnější promíchání zrna s jinými produkty se doporučuje mlít v mixéru nebo mlýnku na maso.

Užitečné vlastnosti aloe a divoké růže pro rychlé posílení imunity

Aloe - známé v lékařství a kosmetologii. Její šťáva podporuje hojení ran, tónů, bojuje s bakteriemi a viry, působí jako vykašlávání při kašli. Šťáva může být aplikována v čisté formě, jako kapky na nos. Také, aloe tinktura je používána s medem.

Složení ovoce šípky obsahuje mnoho vitamínů a prvků, včetně vitamínu C, draslíku a železa.

Boční bujóny mají dobrý vliv na oběhový systém, podporují a posilují imunitní systém, bojují proti nachlazení, snižují hladinu cholesterolu v krvi. Šípkové růže mohou být přidány do čajové varny nebo z nich udělat kompoty a tinktury.

Rakytník řešetlákový a jeho účinek na imunitu

Velmi rychle pomáhá zlepšit odolnost rakytníku. Tato bobule je užitečná pro vitamíny C, E, skupinu B a fytoncidy. Marmeláda nebo odvar je dobrý lidový lék na prevenci nachlazení a chřipky.

Dospělí se doporučuje používat až 2 hodiny lžíce rakytníkového oleje denně.

Rakytník řešetlákový pomáhá zlepšit imunitu, posiluje stěny cév a snižuje možnost vzniku krevních sraženin, má omlazující účinek, normalizuje metabolismus.

Koření ke zvýšení imunity

Takové známé koření jako bobkový list, skořice, zázvor a česnek mohou také posílit a posílit imunitu dospělého. Koření je obvykle konzumováno spolu s hlavním jídlem. Zvyšují chuť, dávají chuť a zároveň jsou užitečné lidové prostředky.

Velmi rychle zpevňuje tělo zázvoru. Naši předkové věděli o hojení a úžasných vlastnostech zázvoru. Zázvor je obohacen o vitamíny A, C, B1, B2 a mikroprvky - hořčík, fosfor, sodík, zinek a draslík.

Zázvor má téměř stejný účinek jako česnek, ale vyzařuje pikantnější a příjemnější vůni. Kořen zázvoru může být přidán do čaje, horké šťávy, z toho vyrobit tinktury. Zahřívá, bojuje s viry, zabraňuje zánětlivým procesům.

„Lavrushka“ (bobkový list), známá všem ženám v domácnosti, dává nejen pikantní chuť bujónu, ale také pomáhá v boji proti virovým infekcím, bakteriím a plísním. Také bobkový olej má příznivý vliv na povrch plic a zabraňuje suchému kašli (třením zad a hrudníku).

Bohatý na selen, vitamíny A a C, esenciální oleje. Odstraňuje toxiny z těla, stabilizuje nervový systém a obecně má ochranný účinek na tělo.

Česnek a cibule - nejoblíbenější lidový lék na boj proti nachlazení a jejich prevenci. Tyto produkty jsou schopny rychle zlepšit imunitu dospělého těla.

Ve velmi velkém množství česneku a cibule obsahují éterické oleje a těkavou produkci, které chrání nosohltan před pronikáním patogenních bakterií a virů do těla.

Skořice je koření k pečení, které zlepšuje náladu, snižuje stres a zvyšuje efektivitu. Skořice také přispívá k normálnímu krevnímu oběhu a stimuluje střeva. Dobře se hodí k medu a bojuje proti virům a zvyšuje imunitu.

Užitečné směsi ovoce a sušeného ovoce

Jako lidový lék, k posílení imunity dospělého, se doporučuje používat směsi ovoce a ořechů. Sušené ovoce, ve kterém zůstávají všechny potřebné prvky a látky, je velmi rychle ovlivněno imunitním systémem.

Směsi lze připravit z:

• rozinky, vlašské ořechy, sušené meruňky, citron a med - stejné množství sušeného ovoce, ořechy (1 polévková lžíce) a rozdrcíme 1 citrón s mixérem, přidáme med (5-6 lžiček lžíce);
• sušené meruňky, rozinky, vlašské ořechy, citron, med - asi 200 g sušeného ovoce, ořechů a 1 citronu, nakrájíme na hladké a přidáme 6 lžíce. lžíce medu;
• brusinky, jablka, vlašské ořechy a cukr - nakrájejte všechny ovoce a ořechy v mixéru v poměru 2: 2, přidejte vodu, přidejte cukr 1: 1; dát na malý oheň, přinést do varu, se směsí, můžete pít čaj (1 lžíce. lžíce denně);
• řepa, mrkev, citron, granátové jablko - nakrájejte 1,5 kg zeleniny, přidejte 1 kg ovoce, smíchejte s 1 kg medu.

Doporučuje se použít jakékoliv bobulové nebo zeleninové směsi podle 1 polévkové lžíce. lžíce ne více než 2x denně. Doporučuje se jíst směs ráno na lačný žaludek nebo s čajem.

Zeleninové a ovocné šťávy pro imunitu

Na podzim a na jaře se doporučuje používat čerstvé šťávy z ovoce a zeleniny.

Mezi šťávami, které posilují a podporují imunitní systém, lze identifikovat:

• řepná šťáva - zvyšuje hemoglobin a obnovuje krev, pomáhá zlepšovat krevní oběh;
• Mrkvová šťáva je obohacena o vitamín A, hořčík, sodík, vápník, železo, draslík, což přispívá ke zlepšení tonusu a trávení;
• Rajčatová šťáva - obsahuje velké množství vitamínu C, stejně jako kyselinu citrónovou, která pomáhá metabolismu a rekuperaci;
• jablečná šťáva je skladiště železa, které zvyšuje tvorbu krve a snižuje cholesterol;
• šťáva z černého rybízu - obsahuje vitamin C (vůdce mezi plody a plody) a pomáhá bojovat proti virům chřipky;
• citrusová šťáva (pomeranč, grapefruit, citron, atd.) - podporuje a posiluje imunitní systém, působí protizánětlivě, stimuluje metabolismus.

Můžete míchat několik džusů nebo je ředit vodou. Je však třeba mít na paměti, že nadměrná konzumace šťáv může vést k hypervitaminóze, což je velmi špatné pro práci celého organismu.

Denní spotřeba šťáv - půl šálku ne více než 3 krát.

Nápoje založené na bobulích a léčivých bylinách na zvýšení imunity

Z čerstvých a sušených bobulí, stejně jako bylin, se doporučuje připravovat vitamínové nápoje. Pro tento účel se dobře hodí černé a obyčejné bobulí jeřábů, brusinek, šípků, meduňky, čaje ivan, máty peprné atd.

Rowan infuze sušeného ovoce:

• 2 lžíce. lžíce bobulí;
• 2 šálky vařící vody.

Nalijte vařící vodu a vyluhujte bobule po dobu 20 minut. Pijte půl šálku před jídlem 3-4 krát denně.

Kompakt ze sušených šípků:

• 8 lžíce. lžíce bobulí;
• 4 lžíce. lžíce cukru;
• 4 šálky vařící vody.

Složky promíchejte, vařte 10 minut a nechte 4 hodiny. Pijte půl šálku denně.

Berry a bylinná infuze:

• 5 lžíce. lžíce suchých bylin (Ivan-čaj, máta, rybíz, atd.) do 1 litru vody;
• 1/2 kg bobulí (brusinky, brusinky, třešně atd.) Na 2 litry vody.

Byliny trvají 2 hodiny a bobule se vaří 10 minut. Smíchejte infuzi a kompot a přiveďte k varu. Pijte půl šálku medu denně.

Medová infuze kalina a brusinek:

• 1/2 kg bobulí;
• 1 litr vroucí vody;
• med podle chuti.

Smíchejte strouhané bobule s medem, přidejte vařící vodu a trvejte na tom. Pijte půl šálku 3x denně.

Mezi mnoha způsoby, jak zlepšit imunitu dospělého velmi rychle, lidové prostředky - nejlepší a cenově dostupné možnosti. Směsi a nápoje z přírodních produktů mohou být nejen zdravé, ale také chutné.

V tomto videu vám představíme materiál, jak zvýšit imunitu dospělého s pomocí lidových prostředků a velmi rychle.

Z tohoto videa se naučíte, jak zlepšit imunitu a výkon pomocí tradiční medicíny.

Komplexní opatření na posílení imunity dospělého

Moderní člověk se potýká s negativním dopadem ekologické situace na své zdraví. My sami způsobujeme škodu sami sobě, protože nejíme včas a řádně, a také zřídka věnujeme dostatek času fyzické námaze. V důsledku toho cítíme chronickou únavu, slabost, stěžujeme si na časté nachlazení a nemoci. K nápravě situace nestačí nakupovat populární vitamínové komplexy a přecházet na módní systém správné výživy. Proto níže uvažujeme, jak zvýšit imunitu dospělého s rozumným přístupem a použitím lidových prostředků.

Zvláštní pozornost je věnována imunitnímu systému

Schopnost těla odolávat infekcím nelze pociťovat. Proto lidé s oslabeným imunitním systémem často nevědí o příčinách svého špatného zdraví. Někteří jdou k četným lékařům při hledání spoustu nemocí, jiní bez rozdílu testují prostředky tradiční medicíny, a jiní hledají radu od lékárníka a utrácejí značné částky na pravidelné pilulky. V této situaci, stejně jako v každém jiném podnikání, je důležitý kompetentní a komplexní přístup. Nejlepší doporučení v této situaci lze získat pouze od imunologa. Existuje však řada tipů, které budou užitečné pro lidi s různými stavy imunity.

Přejděte na webovou stránku dodavatele

Nejčastější příčiny snížené imunity

• Časté nebo konstantní napětí. Mnoho lidí si všimne tohoto vzoru: když je tělo pod tlakem a mozek aktivně pracuje na řešení vzniklého problému, často se k němu přidává nepříjemný chlad nebo indispozice. Stres oslabuje obranyschopnost těla, což zase významně zvyšuje pravděpodobnost jakékoli infekce.
• Nevyvážená výživa. Nyní je v módě dodržovat systém správné výživy a dodržovat dietu. Jídlo by mělo být nejen zdravé, ale také chutné, pestré, výživné. Nadbytek sacharidů a cukru v krvi vede k dalšímu zatížení těla, které nepříznivě ovlivňuje zdravotní stav a imunitu. Totéž lze říci o jídle příliš mnoho soli, stejně jako jíst pohodlí potravin, rychlé občerstvení a nezdravé jídlo.
• Nedostatečné používání čisté vody. Každý již dlouho ví o nutnosti používat denně 8-10 sklenic čisté vody. Tímto způsobem často nahrazujeme vodu čajem, kávou nebo džusem a tímto způsobem uhasíme žízeň. Ve skutečnosti, s nedostatkem tekutiny, tělo jde do stresového způsobu operace: aktivně využívá své rezervy a nemůže se účinně zbavit toxinů. Tento stav samozřejmě vede k oslabení obranyschopnosti těla a dalších nepříjemných následků.
• Nadváha. V moderním světě trpí velké procento lidí s nadváhou. Další kilogramy nejen zvyšují zátěž na kardiovaskulární systém, ale jsou často doprovázeny hormonálními poruchami a psychickými poruchami. Komplex takových problémů má samozřejmě nepříznivý vliv na schopnost těla bojovat proti infekcím a škodlivým bakteriím.
• Nedostatek spánku Rušný program, absence zavedeného denního rozvrhu a sociálních sítí zkrátí čas většině moderních lidí čas na noční odpočinek. Mnozí však nechápou, že účinnost práce přímo závisí na stavu těla. Člověk, který spí nejméně 8 hodin denně, se cítí lépe a veselěji, má více času a ještě častěji se usmívá. Nedostatek spánku vede ke zhoršení imunitního systému, stresovému stavu těla, častému nachlazení a nepohodlím.
• Špatné návyky. Pravděpodobně nestojí za to, že kouření, časté pití a jiné špatné návyky mají negativní vliv na tělo. Musí se zabývat škodlivými účinky škodlivých látek, které nepříznivě ovlivňují imunitu.
• Pasivní životní styl. Přirozený stav těla je častá a intenzivní fyzická aktivita. Současně většina moderních lidí pracuje při sezení a při aktivních činnostech (chůze, sportování) věnuje minimální čas. To nepříznivě ovlivňuje fungování všech tělesných systémů a stavu imunity.

Následky oslabení obranyschopnosti těla

Nižší odolnost vůči infekcím vede k častým onemocněním. Zároveň to není jen banální chlad - komplikuje život a různé alergie. To může být reakce orgánu na kosmetiku, domácí chemikálie, určité potraviny nebo rostliny. Dalším projevem oslabené imunity jsou houbová onemocnění, která způsobují další nepříjemnosti. V oslabeném těle navíc střevo často trpí - je to indikováno rozšířenou dysbakteriózou, která je obvykle doprovázena zácpou a průjmem.

Jak zlepšit imunitu dospělého doma?

Níže naleznete nejoblíbenější a nejúčinnější způsoby, jak zlepšit imunitu v tradiční medicíně. Než si vyberete specifický předpis pro sebe, měli byste se poradit se svým lékařem, aby se vyloučila možnost nežádoucích účinků a alergických reakcí.

1. Chcete-li začít, seznamte se s receptem na výrobu vitamínového vývaru:

• 100 g sušených šípků;
• jeden velký nebo dva malé citrony;
• 100 g medu;
• některé malinové listy.
  Citrony by měly být naplněny vařící vodou a mleté ​​kůrou. Výsledná směs s medem a drcenými malinovými listy by měla být umístěna v termosce. Tam je také nutné přidat předvařený vývar šípky. Nápoj je připraven k pití po třech hodinách infuze.
  Doporučuje se provádět léčbu během dvou měsíců s použitím odvarů dvakrát denně. Na jaře a na podzim můžete pořádat preventivní kurzy po dobu dvou týdnů.
  

1. Oříšková tinktura je ukázána těm, kteří mají oslabenou imunitu. Pro jeho přípravu je nutné vzít:

• láhev vodky dobré kvality;
• dvě sklenice drcené skořápky borovice.
  Ve skleněné nádobě dát shell a zalijeme vodkou. Poté musí být tinktura zakryta víčkem a ponechána dva měsíce na chladném tmavém místě. Vezměte hotový přípravek by měl být třikrát denně před jídlem na půl lžičky. Léčba se provádí po dobu tří týdnů, po které musí být proces opakován třikrát ročně.
  Vzhledem k tomu, že vodka je obsažena v receptuře tinktury, tento lék se nedoporučuje pro těhotné ženy, ani pro děti a lidi, kteří jsou z jakéhokoliv důvodu kontraindikováni alkoholem.
  

1. Účinným lékem na zlepšení imunity a nachlazení je směs medu a citronu. Chcete-li tento užitečný nástroj připravit, musíte provést následující:

• dvě hlavy česneku;
• tři citrony;
• 200 g přírodního medu.
  Citron také potřebuje dojem s vařící vodou a mletý spolu s kůrou. Stejným způsobem nakrájejte a oloupejte česnek. Směs smíchejte s medem až do homogenní suspenze. Jíst citron s medem a česnekem, než budete jíst dva lžíce dva týdny. Také dvakrát ročně se doporučuje tento recept použít k prevenci nachlazení. Nástroj musí být uložen v chladničce s použitím nádoby s pevným víčkem. Tento způsob regenerace se nedoporučuje pro osoby, které trpí onemocněním gastrointestinálního traktu.
  

1. Echinacea se aktivně používá v odvarech, tinkturách a lécích ke zvýšení imunity. Zvažte recept na užitečný odvar z této rostliny, který kromě pozitivního vlivu na obranyschopnost těla zlepší fungování jater a žaludku. K tomu je užitečné pouze:

• Echinacea bylina;
• vařící voda.
  Chcete-li se napít, nalijte 300 ml vroucí vody na lžíci trávy a vložte ji do horké lázně. Poté je třeba směs zahřívat po dobu 30 minut a neustále ji míchat. Když je vývar ochlazen na pokojovou teplotu, měly by být na prázdný žaludek odebrány dvě lžíce denně.
  

1. Také k posílení imunity se doporučuje připravit tinkturu rowan. Receptura je tedy také jednoduchá a bude vyžadovat:

• 2 lžíce. lžíce bobulí jeřabin;
• med (nepovinné);
• 2 šálky vařící vody;
• termosky
  Dvě polévkové lžíce bobulí je třeba nalít dva šálky vařící vody, dát do termosky a nechte po dobu 20 minut. Připravená tinktura by měla být konzumována v půl sklenice třikrát denně před jídlem. Pro zvýšení účinku se doporučuje pít infuzi horského popela s medem.
  

1. Pro posílení imunity obvyklého černého nebo zeleného čaje se doporučuje nahradit bylinné. Za tímto účelem můžete užívat následující složky:

• listy jahodníku a černého rybízu;
• bobule šípkové;
• bobulí jeřabin;
• Ľubovník bodkovaný;
• růží.
  Vše, co potřebujete k nalití vařící vody, nechte chvíli trvat na tom, aby používali místo černých nebo zelených odrůd čaje.
  

1. Stojí za to věnovat pozornost další bylinné sbírce, která musí být vařena v konvici s výpočtem 500 ml vroucí vody na lžíci suché směsi. Složení terapeutického čaje zahrnuje:

• shromažďování poustevníka;
• semena koriandru;
• oregano;
• vápno květ;
• chmelové ovoce;
• valeriánský kořen;
• stonek bažin;
• meduňky
  Přípravek by měl být použit ve dvou nebo třech dávkách a před tím trvá nejméně tři hodiny. Užitečný čaj nejen posiluje imunitní systém, ale má antibakteriální a antivirové vlastnosti.
  

1. Pro posílení obranyschopnosti těla můžete použít jiný účinný recept:

• 250 g cibule;
• 200 g cukru;
• 500 ml vody;
• 2 lžíce. lžíce medu.
  Cibuli nakrájejte na míchačku a pak ji smíchejte s cukrem. Směs se nalije vodou a vaří se přes nízké teplo po dobu jedné a půl hodiny. Poté obsah ochlaďte a přidejte tam dvě lžíce medu. Poté musí být nástroj filtrován hadříkem z gázy a nalit do čistých nádob. Musíte vzít přijaté od třikrát až pětkrát denně na lžíci 15 minut před jídlem.
  

1. Dalším způsobem, jak zlepšit imunitu, je další recept:

• 500 g rozinek;
• nějaké švestky;
• sušené meruňky;
• vlašské ořechy;
• medu
  Všechny ingredience musí být převařeny, mlety a pak smíchány s medem, dokud se nevytvoří homogenní směs. Užitečný nástroj by měl být uchováván pod pevně uzavřeným víčkem v chladničce a denně používán v lžíci 30 minut před snídaní na lačný žaludek. Pokud je to žádoucí, švestky mohou být nahrazeny dvěma citrony s kůží, které musí být také rozdrceny mlýnkem na maso.
  

1. Extrakty Eleutherococcus, ženšen, Schizandra a Radiolus jsou považovány za přírodní a účinné zdroje pro posílení imunity. Skvělý způsob, jak doplnit zásoby vitální energie, bude brát výše uvedené infuze výpočtem 3-5 kapek na šálek vody.
   
2. Nezapomeňte na úspěchy v oblasti aromaterapie, které jsou také uznávány jako účinný způsob, jak zlepšit imunitu. Oleje eukalyptu, jedle, čajovníku, tymiánu, šalvěje, rozmarýnu a pomeranče nejen posilují obranyschopnost těla, ale také poskytují prevenci onemocnění dýchacích cest a aktivují mozek.
   

Návyky aktivní a zdravý životní styl

Jak bylo uvedeno výše, maximálního účinku lze dosáhnout integrovaným přístupem k řešení problému. Nepoužívejte pouze tradiční léčiva. Níže budeme uvažovat o méně účinných způsobech, jak zvýšit imunitu prostřednictvím fyzické námahy. Navrhovaná rada nejen posiluje ochranné funkce těla, ale má také pozitivní vliv na stav orgánových systémů, zlepšuje pohodu a zlepšuje náladu.

• Jen před několika desítkami let bylo kalení v módě, dnes je nedílnou součástí úspěšné a zdravé osoby chodit do fitness klubů a tělocvičen. Kalení je zároveň jistým způsobem, jak zvýšit imunitu a posílit tělo jako celek. Začněte lépe temperovat s ranním výplachem - to rychle oživí tělo, a také pozitivní vliv na kůži. Specialisté v oblasti kalení v průběhu času, postupně se stěhují do koupání v díře a doutání studenou vodou. Hlavní věcí v tomto procesu je naslouchat svému tělu a postupně zvyšovat zátěž.
• Nejen užitečná, ale také příjemná cesta ke zlepšení imunity je lázeň nebo sauna. Horký vzduch příznivě ovlivňuje tělo, čistí ho od nahromaděných toxinů a toxinů. Také pára má pozitivní vliv na kůži a posiluje oběhový systém. Než půjdete do koupele nebo sauny, měli byste se poradit se svým lékařem. Při kožních onemocněních, poranění, srdečních onemocněních a jiných onemocněních se doporučuje vyhnout se horkému vzduchu. Tyto postupy se těhotným ženám nedoporučují.
• Pro zlepšení imunity a snížení rizika virových infekcí, lékaři a zdravý život obhájci doporučují chodit naboso častěji. Nejlepší je provádět takové procházky v přírodě - tak se provádí přirozená masáž povrchu chodidla. Na chodidlech je velký počet aktivních bodů, které jsou stimulovány během chůze. Můžete jít naboso doma, a podlaha by neměla být studená, a mírná teplota vzduchu je vhodnější v místnosti.

Vyvážená výživa

Pokud chcete zvýšit imunitu doma, měli byste věnovat zvláštní pozornost výživě. Použití škodlivých produktů, nedostatek nezbytných vitamínů a stopových prvků, jakož i nezodpovědný přístup k plánování denní stravy vedou ke špatnému zdraví a oslabené imunitě. Níže se podíváme na pravidla výživy se sníženou imunitou.

Přejděte na webovou stránku dodavatele

1. V první řadě je nutné omezit se na konzumaci slaných, uzených a smažených potravin. Je důležité se vyvarovat nadměrné konzumace sladkých a moučných výrobků a alkoholu. Měl by z dietní stravy eliminovat rychlé občerstvení, potraviny, výrobky s barvivy, konzervačními látkami a škodlivými potravinářskými přídatnými látkami. Tyto potraviny přinášejí uspokojení pouze chuťovým pohárkům a trávicí systém musí vynaložit značné prostředky na zpracování nezdravé stravy, což ovlivňuje i stav imunity.
2. Ti, kteří chtějí rychle zlepšit svou imunitu, by měli do stravy přidat dostatečné množství potravin, které obsahují vitamíny C a D: jablka, citrusové plody, černý rybíz, rajčata, zelí, zelení, mořské plody, ryby a máslo. Aby bylo tělo nasyceno vitamínem A, měli byste jíst tvaroh, vejce, hovězí játra. Tento prvek vytváří bariéru pro vstup virů a patogenních bakterií do těla.
3. Pokud došlo k poklesu imunity v důsledku užívání antibiotik, pak by měla být do stravy zahrnuta ryazhenka, kefír, kyselé mléko a jogurt. Tyto mléčné výrobky umožňují návratu střevní mikroflóry do zdravého stavu.
4. Zvláštní pozornost je třeba věnovat zelenině a ovoci, které obsahují komplex vitamínů a živin nezbytných pro tělo. Chcete-li doplnit zásobu vitamínu C v těle, je třeba na vaší dietní cibuli a česnek. Dalším účinným lékem budou čerstvě připravené čerstvé ovoce a zelenina, které nabijí tělo živostí a prospěšnými prvky. Nezapomeňte na čerstvé sezónní ovoce, je lepší nahradit škodlivé sladkosti, pečivo a moučné výrobky.
5. Je důležité denně doplňovat zásobu bílkovin v těle. Nachází se ve velkém množství v různých druzích masa a ryb, stejně jako v luštěninách. Chcete-li diverzifikovat menu s užitečnými a chutnými produkty, měli byste věnovat pozornost sójovým bobům, fazole, hrášku, fazole, fazole a čočce.
6. Nezapomeňte na potraviny, které obsahují vitamíny skupiny B: slunečnicová semena, celozrnný chléb, pohanka, ořechy, fazole a obiloviny.

Nejužitečnější produkty pro zvýšení obranyschopnosti těla

• med a jiné včelí produkty;
• citronové a jiné citrusové plody;
• zázvor;
• česnek;
• pšeničné klíčky a jiná zrna, která jsou považována za nejužitečnější potravu.

Posílení imunity jako dobrý zvyk

Stojí za to přemýšlet o tom ještě dříve, než tělo cítí známky nízké imunity a malátnosti. Tak, že chronické problémy, neustálá únava a apatie nevyplývají z problému, je nutné neustále uplatňovat komplexní opatření na posílení imunitního systému. Výše uvedené metody mají nejen pozitivní vliv na ochranné funkce těla, ale mají také pozitivní vliv na zdraví, náladu a pohodu.

Přejděte na webovou stránku dodavatele

Vědci prokázali, že s úsměvem lidí s optimistickým postojem k životu je méně pravděpodobné, že budou trpět účinky snížené imunity. To je důvod, proč stojí za to častěji se usmívat, získat pozitivní emoce a zapojit se do toho, co přináší skutečnou spokojenost.

Jak zvýšit imunitní systém lidových prostředků

Všichni víme, že silná imunita je zárukou dobrého zdraví, nepřítomnosti nachlazení a zánětlivých onemocnění. Imunitní systém těla, jako žádný jiný, je schopen zvýšit svou účinnost. Jak zlepšit imunitu a zda ji lze udělat doma? Ano, je to možné a nevyžaduje speciální lékařské znalosti a drahé léky. Stávající lidové prostředky na zlepšení imunity, aby se s tímto úkolem vypořádaly.

Kde začít? Imunita je velmi ovlivněna správným životním stylem. Tato slova znamenají úplné odmítnutí alkoholu a kouření, fyzické aktivity, zpevnění přírodními faktory. To je velmi užitečné pro silnou imunitu chodit naboso, plavat ve vodě, vzít slunce a vzduchové lázně. A co výživa? Pro dobrou imunitu ve stravě by nemělo být hodně cukru a kofeinu (káva, silný čaj), mastných a kořenitých jídel. Jedním ze způsobů, jak zlepšit imunitní systém doma lidových prostředků je použití některých produktů, které zlepšují ochranné reakce těla.

Produkty pro zlepšení odolnosti

Začněme tedy s jídlem. Pravidelná konzumace potravin, které zvyšují imunitu, je cenově dostupný způsob, jak chránit tělo doma. Toto není úplný seznam produktů, které jsou vhodné pro imunitu:

• obiloviny - ovesná a ječmenná kaše, pohanka, proso, celozrnný chléb;
• mléčné výrobky - všechny druhy jogurtů, jogurtu, ryazhenky, zakysané smetany (bez přidávání barviv nebo konzervačních látek);
• proteinové potraviny - vejce, libové maso, luštěniny;
• mořské plody - ryby, krevety, mušle, kraby, mořské kale;
• ovoce - citrusy, jablka, tomel, meruňky a broskve;
• zelenina a kořenová zelenina - rajčata, mrkev, řepa.

Plody, ořechy, česnek a cibule, ředkev, řepa, křen a hořčice jsou také užitečné pro imunitu.

Tyto produkty nasycují tělo vitamíny a minerály, jsou zdrojem antioxidantů a regulátorů přirozeného metabolismu. Slib silné imunity v kvalitě jídla!

Vylepšete imunitní potraviny lze jíst jako samostatné jídlo, nebo si můžete udělat vynikající směs z nich. Zde jsou dva příklady takové směsi, která má příznivý vliv na lidskou imunitu.

1. Vlašské ořechy, sušené meruňky, sušené švestky, rozinky, citrónové kroucení ve stejném množství v mlýnku na maso, přidávají med. Dejte do lednice a jíst 1 lžička na prázdný žaludek.
2. Vezměte tři zelená jablka, nakrájíme na kostičky, přidáme půl kilogramu brusinek, sklenici nasekaného ořechu a půl šálku cukru. Všechny ingredience vložte do smaltovaného hrnce, nalijte 500 ml vody a za stálého míchání vařte dřevěnou lžící. Výsledná směs se používá ke zlepšení imunity, dvě polévkové lžíce denně.

Takové vitamínové kurzy, které vyživují tělo a posilují imunitu, je dobré provádět několikrát za rok, kdy dochází k vrcholu vývoje nachlazení.

Vitaminové produkty pro imunitu

Je-li na stole vždy pestrá a zdravá strava, tělo dostane od ní vše, co má dobrý vliv na imunitu. Někdy se však při špatně formulované dietě nebo infekčních onemocněních nebo poruchách činnosti vnitřních orgánů vyžaduje další podávání určitých biologicky aktivních látek, které stimulují imunitní systém. Jedná se především o vitamíny.

Vitamin C nebo kyselina askorbová stimuluje imunitní systém dobře. Bylo zjištěno, že podávání zvýšených dávek vitaminu C během infekčních onemocnění podporuje rychlé zotavení. Proto můžete pomocí vitaminu C rychle zvýšit imunitní systém doma. Jak užívat tento doplněk? Můžete jíst potraviny bohaté na kyselinu askorbovou:

• citrony a pomeranče;
• černý rybíz;
• brusinky;
• bílý a květák;
• rajčata

Současně vezměte v úvahu, že vitamin C se při tepelném zpracování a dlouhodobém skladování rozkládá. Mrazení však mírně snižuje obsah produktu. Pokud čerstvá zelenina a ovoce nejsou denní složkou stravy, pak pro zvýšení imunity doma, můžete si vzít farmaceutický vitamin C z výpočtu denní potřeby pro dospělé od 1 do 4 gramů.

Vitamin A nebo retinol má také příznivý vliv na imunitní systém. Vitamin A je obsažen v živočišných produktech - játrech, vejcích, másle. Kromě toho, rostliny mají karotenoidy - látky, které jsou přeměněny lidským tělem na vitamin A. Je snadné zjistit, která zelenina a ovoce jsou bohaté na karoten - barvy potravin v červené a oranžové. Vitamin A se podílí na tvorbě slizniční imunity, první bariéry těla proti bakteriím a virům.

Vitamin E doplňuje působení vitamínů A a C, protože je chrání před oxidací a neutralizuje volné radikály, které se objevují v těle - látky, které nepříznivě ovlivňují všechny stupně metabolismu. Pravidelná konzumace vitamínu E má příznivý vliv na imunitu. Obsahuje rostlinné tuky - slunečnicové a olivové oleje, ořechy, semena.

Také pro dobrou imunitu je důležitá přítomnost prospěšné mikroflóry ve střevě. Můžete ji obnovit konzumací mléčných a fermentovaných potravin a zároveň minimalizovat množství cukru ve stravě. Existují také speciální přípravky obsahující kultury prospěšných bakterií.

Příprava nápojů pro zvýšení imunity

Kromě správné výživy, lidové prostředky, jako jsou speciální teplé a studené nápoje z bylinných přípravků, pomáhají posilovat imunitu doma. Pití je nejen prospěšné, ale také příjemné. Takový šálek „čaje pro imunitu“ na začátku nového dne může být dobrou alternativou k šálku kávy. Zde je návod, jak zlepšit imunitu bez léků pomocí jednoduchých a chutných populárních receptů.

1. Šípky Musí se vařit v termosce. Vezměte jednu polévkovou lžíci ovoce na 0,5 litru vody. Výsledný infuzní nápoj 200-500 ml denně.
2. Citron Zmáčkněte šťávu z 2 citronů, přidejte do ní med. Směs se zahřívá a opije se ráno.
3. Brusinka a kalina. Dělají šťávu: bobule, grind, přidávají med a trochu horké vody, nechte ho vařit půl hodiny. Pijte půl sklenice třikrát denně.
4. Citrusový čaj. Vařený citrón a pomerančové kůry s černým čajem.
5. Jablečný čaj Půl jablka nalijte jeden litr vařící vody a vařte 10 minut.
6. Heřmánkový čaj. Farmaceutické květy heřmánku přidejte na zelený čaj jednu polévkovou lžíci na 500 ml.
7. Mrkvová šťáva Pijte čerstvou mrkvovou šťávu denně na prázdný žaludek. Aby byl nápoj příjemnou chutí, je zředěn jinými šťávami - jablkem, pomerančem, třešničkou.

Přírodní stimulancia k posílení imunitního systému

Příroda pro nás připravila vše, co potřebujeme, včetně prostředků na posílení imunitního systému. Zde je pět nejúčinnějších přírodních stimulantů, které posilují imunitu:

Tyto jedinečné produkty mají řadu pozoruhodných vlastností, zvyšují odolnost a jsou dostupné všem doma. Zvažte každý z nich podrobněji.

Zázvor

Lidové recepty se zázvorem zlepšují imunitu a léčbu nachlazení známou od starověku. Toto koření má ohřívací účinek, takže preferujeme horké nápoje z něj. Následující tinktury a zázvorové směsi pro zvýšení imunity se snadno připravují doma.

1. Vezměte jednu sklenici medu, kořen zázvoru 50 g, jeden citron. Řez citron s kůrou, odstranit kosti. Zázvor na čištění, hoblovaný nožem. Přeložte do sklenice a hnětení tolkushkoy. Přidejte med a trvejte dva měsíce v temnu a zimě. Pijte lžíci třikrát denně.
2. Pro tento recept potřebujete 100 g zázvoru, 1 citrón, 200 g černého rybízu. Všechny grind, mix, trvají na 2 dny v chladničce. Zředí se vodou jako mors.
3. Směs: 100 g zázvoru, jeden citrón, 50 g sušených meruněk, fíků, švestek, sklenice medu. Dejte si trochu čaje.
4. Recept na zázvorový čaj pro imunitu: nakrájíme na plátky nebo nakrájíme malou část kořene zázvoru nožem (30 g), vaříme v 1 litru termosky. Chcete-li chuť přidat med, citron, skořice, zelený čaj.

Mumiyo

Mumiyo je velmi silný metabolický stimulátor. Brát léky na základě mumie nemůže být těhotná a kojící ženy, pacienti s rakovinou, děti do 12 let, lidé, kteří trpí vysokým krevním tlakem a srážením krve. Mumiyo ke zlepšení imunity se přijímá ve své čisté formě, ředění vodou nebo míchání s jinými produkty.

1. Mumiyo v množství 0,2 gramu - o zrně rýže - zředěné v lžíci vody a opité ráno jednu hodinu před jídlem
2. No zvyšuje imunitu medu mumie. K tomu se míchá 5-8 gramů v 500 gramech tekutého medu. Vezměte si lžíci třikrát denně.
3. Smíchejte aloe šťávu 2 lžíce a šťávu ze dvou citronů, přidejte 5 g mumiyo. Po dni se směs vyluhuje a je opilá, aby třikrát denně zvýšila imunitu v lžíci.
4. Mumiyo lze ředit nejen v teplé vodě, ale také v mléce nebo slabém čaji. Je nutné přijmout takový lidový lék na zvýšení imunity o 10–20 dnů, což mezi nimi znamená přestávku mezi 5-10 dny.

Propolis

Propolis, neboli včelí lepidlo, je komplexní biologicky aktivní látka se silným protizánětlivým, antitoxickým, baktericidním a stimulačním účinkem. Propolis se doporučuje užívat při nachlazení, chronických infekcích dýchacích cest ke zlepšení imunity. Tento nástroj nemůžete užívat lidem, kteří jsou alergičtí na med.

1. Tinktura: 2 lžíce propolisu na 250 ml vodky trvají 10 dní. Filtr, pak třikrát denně přidáním 15 kapek do mléka.
2. Při nachlazení pomáhá zmírňovat záněty a zlepšuje odolnost propolisu medem a mlékem. Do sklenice teplého mléka se přidá 15 až 20 kapek tinktury nebo se míchá polovina lžičky strouhaného propolisu.
3. Někteří lidoví léčitelé tvrdí, že v alkoholové tinktuře propolis ztrácí některé z jeho příznivých vlastností. Proto se doporučuje vyrábět vodní roztoky. Na rozdíl od alkoholických přípravků lze tento roztok skladovat v chladničce pouze jeden týden. Chcete-li připravit infuzi vody, vezměte 3 části propolisu a 10 dílů vody, roztavte ve vodní lázni a vypusťte do skleněné nádoby. Vezměte 15 kapek, přidejte do mléka nebo čaje.

Všechny preparáty propolisu se užívají až do úplného uzdravení nebo se provádějí v průběhu 7–10 dnů v období snížené imunity (zima, jaro).

Aloe je široce používán v tradiční medicíně, včetně zvýšení imunity. Pro přípravu šťávy z listů z květů starších než tři roky. Před přípravou léku se doporučuje ponechat čerstvé listy v chladničce po dobu 12 hodin - což zlepšuje jejich vlastnosti. Zde je několik receptů z aloe na posílení imunity k dispozici doma.

1. Aloe šťáva 100 gr, med 200 gr, Cahors 300 gr. Míchejte, nechte v lednici po dobu 3-5 dnů.
2. Aloe šťáva tři části, dvě citronové šťávy a jedna tinktura Eleutherococcus, med podle chuti. Vše smíchejte ve skleněné nádobě, nalijte med, dvakrát denně před jídlem pijte lžíci.
3. Recept na aloe s medem pro zvýšení imunity: mix aloe šťávy a tekutého medu v poměru 1: 1. Výsledný elixír vezme 1 lžíci po jídle třikrát denně.

Všechny směsi mohou být skladovány v chladničce po dobu jednoho měsíce.

Česnek

Lidové léky s česnekem jsou velmi účinné, aby se zlepšila imunita při nachlazení a virových onemocněních. Jsou jednoduché a jsou k dispozici pro domácí vaření.

1. Citron s česnekem. Jeden citrón a jedna hlava česnekové peretert, přidejte vodu a trvejte na 3-4 dnech na tmavém místě. Pijte 1 polévkovou lžíci ráno na měsíc.
2. Česnek s medem. Stroužky strouhejte, smíchejte s medem 1: 1. Vezměte 1 lžičku, s vodou, 3 krát denně před jídlem.
3. Česnek olej. Lze jej použít na zálivku na salát - 1 hlavu na litr oleje. Nakrájíme česnek, přidáme olej a necháme 14 dní.

Bylinné recepty na imunitu

Zlepšit imunitu doma lze provést s bylinkami. Imunostimulační působení má:

• červený kartáč;
• medunitsa léčivé;
• orchidej tečkovaný;
• Echinacea;
• Eleutherococcus;
• ženšen;
• Ľubovník bodkovaný;
• lemongrass

Pro zvýšení účinku s cílem zlepšit imunitní nápoje z bylin.

1. Třezalka sv. Jana, heřmánek, slaměnka, březové pupeny 100 g. Jedna polévková lžička sběru 500 ml vody trvá 12 hodin v termosce. Infuzní nápoj v malých porcích po celý den. Průběh léčby trvá 1 měsíc.
2. Ivan-čaj, máta, kaštanové květy, meduňka. Vezmou vše ve stejném poměru, jednu polévkovou lžičku sbírají jednou sklenicí vroucí vody. Výsledný čaj se vypije po celý den.

Shrneme-li, konstatujeme, že zlepšení imunity doma s lidovými prostředky je docela proveditelný úkol. Můžete jíst zdravé a chutné potraviny, nápoje infuze nebo odvar bylin, použijte recepty založené na zázvor, mumiyo, propolis. Hlavní věcí pro dobrou imunitu je dodržovat správný životní styl, být důsledný a nezapomínat se setkat každé ráno s dobrou náladou.