Tělesná teplota 35 - 35,5 důvodů a co to znamená? Doporučení odborníků a metod léčby

Normální teplota lidského těla je navržena tak, aby poskytovala optimální zázemí pro tok mnoha procesů. Stává se skutečným ukazatelem fungování různých systémů vnitřní podpory života. Navíc je regulátorem interakce mezi vnitřním a vnějším prostředím těla.

Průměrná tělesná teplota u dospělých je mezi 36,4 a 37,4 stupně Celsia. V průměru to znamená obvyklé a tradiční 36.6.

Malé výkyvy v jednom nebo druhém směru nejsou považovány za patologické. Mohou být alarmující pouze tehdy, když se přiblíží k hraničním značkám.

Nejčastěji tyto změny procházejí poměrně rychle v krátkém čase, protože jsou způsobeny funkční příčinou. Při opakovaném měření se obvykle posouvají směrem k normě.

Tělesná teplota 35 - 35,5 Co to znamená?

Když čísla na teploměru ukazují, že dospělý pacient má teplotu 35,5 a nižší, je tento neobvyklý stav definován jako hypotermie.

To není neškodný stav. U pacienta jsou funkce hlavních orgánů a systémů narušeny, metabolismus se významně mění a aktivita mozku trpí.

Zvláště znatelný účinek těchto změn na kardiovaskulární a nervový systém.

Proto je třeba přesně znát symptomy tohoto stavu, abyste je mohli přesně určit před měřením teploty, aby vám pomohla včas. To je obzvláště důležité, pokud jde o chronicky nemocné, alkoholiky nebo narkomany.

Hypotermie se obvykle projevuje:

Silné zimnice;
pocit mrazu;
obecná slabost;
bledost;
únava;
pocit nevolnosti;
těžká ospalost;
snížení krevního tlaku;
bradykardie;
výkyvy nálady;
závratě;
zmatení vědomí.

Tyto příznaky jsou způsobeny výrazným zpomalením průtoku krve v těle, silnou expanzí krevních cév, změnami procesů v mozku. U lidí klesá rychlost metabolismu, klesá úroveň produkce hormonů a uvolňování, zvyšuje se celkové zatížení kardiovaskulárního systému.

Sekundárními příznaky prudkého poklesu tělesné teploty na 35,3 - 35,5 u dospělých jsou často hmatové poruchy způsobené selháním reflexní aktivity, oslabením intelektuální aktivity a vestibulárními poruchami.

Kvůli ischémii mozku se mohou objevit potíže se sluchem a viděním, pro člověka je obtížné mluvit a dokonce udržet tělo v horizontální poloze.

Vzhledem k mnohonásobnému narušení centrálního a periferního nervového systému mohou být i iluze nebo halucinace.

Příčiny hypothermie

V důsledku různých faktorů může dojít k významnému poklesu teploty. Mohou to být náhodné příčiny, které ovlivňují pouze osobu na krátkou dobu.

Patří mezi ně nervová zátěž, užívání určitých léků, hypothermie, nespavost, silný pocit hladu, prodloužený pobyt na dietě, ztráta síly, intoxikace alkoholem.

V takových případech se teplota obvykle po ukončení nepříznivého faktoru normalizuje. Někdy je nutné upravit stav pacienta tak, aby se situace co nejdříve stabilizovala. Obvykle to nevyžaduje lékařskou pomoc, protože osoba je schopna ji změnit k lepšímu.

Nebojte se, při teplotě 35,7 - 35,8 stupňů. Může být dostatečně teplá, aby se oblékla, přikryla přikrývkou a vypila šálek horkého čaje. Pak budete potřebovat dobrý spánek a dobrý oběd. Obvykle po těchto opatřeních hypothermia projde. Pokud ani poté, co nemůžete nic zlepšit, musíte kontaktovat specialistu.

To by mělo být provedeno, protože nízká teplota (35,3-35,5) u dospělých je často příznakem onemocnění, jako jsou:

Vegetativní dystonie;
žilní insuficience;
narušení štítné žlázy;
závislost (předávkování);
diabetes mellitus;
kóma;
onemocnění nadledvinek;
hormonální selhání;
anémie z nedostatku železa;
žaludeční nebo duodenální vřed;
selhání ledvin;
porušení mozkové kůry;
deprese;
anorexie;
poruchy páteře;
hematologická onemocnění.

V těchto případech může být nízká tělesná teplota způsobena škodlivými účinky omamných nebo alkoholických látek, ztrátou síly, podvýživy.

Hormonální insuficience vyvolává výrazné zpomalení procesů v těle, snížení hladiny endokrinní aktivity a absorpci živin.

Kardiovaskulární patologie způsobuje symptomy, jako je slabost, snížená celková aktivita, ischemie končetin. To vše způsobuje pokles teploty na 35,2 stupně a méně.

Tělo se snaží vyrovnat situaci a tím i útoky podrážděnosti, agrese nebo naopak těžké inhibice.

Teploměr se provádí pomocí teploměrů:

Rtuť (tradiční, obvykle umístěná v podpaží po dobu pěti minut);
Elektronické (signalizuje se při ustálení tělesné teploty. V případě pochybností se doporučuje, aby byl výsledek alespoň jednu minutu vyjasněn. V případech, kdy jsou tyto hodnoty jasně zvýšeny nebo sníženy, měření pokračuje).

Je velmi důležité správně nastavit teplotu. Nejčastěji je v podpaží umístěn teploměr. Takový způsob je obecně považován za nedostatečně přesný, ale je vhodný a nezpůsobuje pacientovi nepohodlí.

V západních zemích je teploměr umístěn v ústech. To je nejspolehlivější způsob, jak získat data, ale také nebezpečné, protože se silným chladem nebo v bezvědomí osoba může kousnout nebo upustit teploměr. Navíc není absolutně vhodný pro měření teploty kojenců nebo osob se slabou psychikou.

Někdy se termometrie provádí umístěním speciálního zařízení do konečníku. Nejčastěji se to děje u malých dětí nebo u dospělých pacientů, kteří jsou v kómě.

Je však třeba poznamenat, že vnitřní teplota tělesa je o něco vyšší než vnější teplota, proto je nutné provést změnu zde. Tato metoda proto není v případě hypotermie zcela vhodná.

Metody boje proti podchlazení

Tělesná teplota by neměla zůstat příliš nízká. V tomto případě byste se měli neprodleně poradit s lékařem. Bude provádět nezbytné diagnostické postupy.

Měly by být provedeny klinické a biochemické vyšetření krve, měla by být provedena celková analýza moči, měla by být kontrolována glukóza v plazmě, měla by být měřena hladina hormonu štítné žlázy a měla by být detekována přítomnost některých toxických látek.

Pokud nebyla zjištěna žádná závažná onemocnění, měla by být teplota měřena několikrát denně.

Pokud zjistíte trvalé snížení teploty na 35 stupňů a méně, měli byste:

Proveďte průběh užívání vitamínů E;
užívat imunostimulancia;
provádět intenzivní masáž těla i rukou a nohou;
vyrábět horké mléko s medem;
pít čaj s malinovým džemem;
zaujměte kontrastní sprchu nebo koupel;
vytápět místnost;
teplejší šaty;
pít horkou kávu;
vařit dogrose infuze;
přestat užívat léky předepsané lékařem;
vyřazeno na spaní nejméně osm hodin;
pít sedativa rostlinného původu;
podniknout intenzivní procházku;
jíst čokoládu.

Tato komplexní opatření umožní výrazně zvýšit metabolismus, výrazně rozšířit krevní cévy, stimulovat celkové prokrvení.

Umožní očištění od strusek, odpočinek, zahřátí těla, intenzivnější lymfatický tok. Med, malinový džem a hořká čokoláda umožní člověku dobře se potit, čímž se přizpůsobí výměna tepla mezi vnitřním prostředím těla a vnějším prostředím.

Poté musíte provést měření znovu. Pokud se vše vrátí do normálu, měli byste pacienta pozorovat několik dní. Pokud se teplota v rozmezí 35,2-35,5 obnoví, měli byste se obrátit na odborníka.

Obecně by boj proti podchlazení měl být bojem proti příčině, která ho způsobila.

Pokud je to vážné onemocnění, pak mu pomůže jeho léčba nebo nouzové tísňové volání. Pokud je způsobena vnějšími faktory, pak domácí léky mohou dobře pomoci obnovit normální hodnoty tělesné teploty.

Doporučení odborníků

Při nízké tělesné teplotě a v boji proti výkyvům je nutné dodržovat řadu doporučení odborníků. Doporučuje se provádět denní ranní cvičení, ztvrdnout, zlepšit imunitu. Jídla by měla být vyvážená a tekutiny by měly být vypity nejméně dva litry denně.

Měli byste si odpočinout častěji, vyhnout se stresu a v případě nervového zhroucení odložit s pomocí meditace, jógy nebo jen dobrého odpočinku.

Je velmi důležité udržovat konstantní normální tělesnou teplotu. Neoblékejte se příliš teple nebo lehce. Musíte spát ve větrané, ale ne přehřáté nebo chladné místnosti.

Nezapomeňte pečlivě rozdělit denní režim do hodiny. Je nutné ležet, vstávat a jíst ve stejnou dobu. Je nutné dostat dostatek spánku, mít dobrý odpočinek a ujistěte se, že děláte to, co máte rádi.

Je nutné zcela se vzdát alkoholu a kouřit. Jakékoliv farmakologické léky by měly být užívány až po jmenování ošetřujícího lékaře. K posílení imunitního systému jsou navíc nutná všechna opatření.

Je však třeba mít na paměti, že někteří lidé mají vrozenou hypotermii. Necítí žádné nepohodlí, nebolí a tělo funguje plně.

Musí však také podstoupit lékařskou prohlídku, aby se vyloučila možnost různých onemocnění.

Kdy potřebujete naléhavou lékařskou pomoc?

Měli byste zavolat lékaře, pokud snížení teploty vedlo k mdloby, nepřestává klesat ani po přijatých opatřeních a také v případě, že pacient je starý muž nebo dítě.

Pomoc specialisty je nutná, když člověk jedl nebo pil něco předtím, protože je možná intoxikace, otrava jídlem nebo exacerbace chronického onemocnění. V těchto případech může takový stav vést k jeho smrti.

Pokud pacient trpí těžkou hypotermií a teplota 35-35,5 je i nadále udržována, je také nutná lékařská pomoc.

Zpoždění může být nastaveno v pohybových procesech, které přinese silnému a nenapravitelnému poškození těla.

To je způsobeno tím, že jsou ovlivněny buněčné a tkáňové struktury životně důležitých systémů. Pro jejich fungování, stejně jako pro lidský život, je nezbytná konstantní tělesná teplota kolem 36,6 stupňů Celsia.

Tak, selhání celé struktury zajistit tok procesů v těle.

Takové alarmující příznaky jako:

ztráta vědomí;
hojný pot;
těžká bledost;
obecná slabost;
chladné končetiny;
prudký pokles tlaku;
udušení;
třes těla, rukou a hlavy;
zvracení;
narušení vestibulárního aparátu;
ztráta vnímání;
krvácení;
silná bolest;
slabý a nepravidelný puls;
epileptiformní záchvaty;
zimnice;
ospalost;
odmítnutí jíst

Významný pokles teploty na 34,8–35,1 u dospělého může indikovat vývoj závažných stavů, jako je diabetická kóma, srdeční infarkt, kolaps, vnitřní krvácení, intoxikace, anafylaktický šok atd.

V těchto případech může být absence mimořádné lékařské péče fatální. Musíte vědět, že když je tělesná teplota nižší než 32 stupňů Celsia, dojde k nevratným změnám následovaným smrtí.

Proto si nemyslete, že pouze hypertermie je pro tělo nebezpečná. Je důležité si uvědomit, že příčiny podchlazení mohou být velké a samodiagnostika, díky své nepřesnosti, může způsobit nenapravitelné poškození vašeho těla.

Skutečný důvod pro snížení teploty může určit pouze zkušený odborník.

Jak zvýšit nízkou tělesnou teplotu u dospělých

Obsah článku:

Co to říká
Hlavní důvody
- U mužů
- U žen
Průzkum
Co dělat
- Léky
- Produkty
- Expresní metody
- Zahřívání
Prevence

Teplota lidského těla je jedním z hlavních biomarkerů, který ukazuje poměr produkce tepla mezi jednotlivými orgány a systémy. Průměrný index se pohybuje mezi 36,5-37,2 ° С a jeho pokles o 1-1,5 ° С je charakterizován jako snížená nebo nízká tělesná teplota. Je tato změna nebezpečná pro zdraví a je možné ji stabilizovat?

Co znamená nízká tělesná teplota?

Individuálním rysem tohoto lidského jedince může být trvale snížená teplota 0,5-1 ° C, při které je celkový stav stabilní. Pokud se teplotní index snížil a objevily se příznaky, které se podobají nástupu onemocnění, je nutné se poradit s lékařem.

Příznaky snížení teploty se podobají příznakům jejího zvýšení:

Vždy chci spát;

Pociťujte slabost, závratě;

Zvyšuje se dráždivost.

Kromě toho se kůže může výrazně ochladit, srdeční rytmus je narušen - puls se zpomaluje, projevuje se inhibice řeči a vizuální halucinace, snižuje se arteriální tlak. Kritická je považována za tělesnou teplotu v intervalu 28-32 ° C, při křečích cév, rychlém přerušení krve a v důsledku hypoxie mozkové tkáně se může rychle objevit smrt.

Příznaky snížení teplotního indexu indikují patologické změny v těle, které vyžadují povinnou léčbu.

Hlavní příčiny nízké tělesné teploty

Organické termoregulace je poměrně komplikovaný proces, při kterém jsou zapojena nervová vlákna, mozek, hormonální systém a tuková tkáň. Účelem tohoto procesu je udržovat teplotu vnitřních orgánů, regulovat termoprodukci a termolýzu. Hodnota teplotního indexu závisí na vnějších a vnitřních faktorech.

Proč je nízká tělesná teplota u mužů?

Průměrná tělesná teplota u mužů je o 10-15% vyšší než u žen. To je dáno prací hormonálního systému a fyziologických parametrů.

Hormonální systém mužů produkuje testosteron, stimuluje metabolické procesy, navíc více vyvinuté svaly a v průměru aktivnější život, pohybují se více, zabývají se fyzickou prací. Proto většina z nich trpí podchlazením s patologickými změnami v těle.

Teplotní index pro muže se může snížit z následujících důvodů:

Kvůli hormonálnímu narušení, při kterém je produkce testosteronu narušena;

Po traumatickém poranění mozku v oblasti hypotalamu, který je zodpovědný za produkci hormonů;

S dermatologickými onemocněními a integritou organické tkáně v důsledku poranění různého druhu - podobný stav ovlivňuje funkci termoregulace;

Když iatrogenní - předávkování drogami, vedlejším účinkem státu je porušení metabolických procesů;

U mladých mužů se často vyvíjí vegetativně-cévní dystonie a u starších mužů je krevní zásobení zhoršeno aterosklerózou.

Zástupci silnějšího pohlaví nejenže mají větší pravděpodobnost zranění, ale také častěji zneužívají alkohol, jsou o svém zdraví bezmyšlenkoví. To vše ovlivňuje celkový stav a tím i teplotní indikátor.

Proč nízká tělesná teplota u žen

Ženy mají také hormonální poruchy, onemocní, zraní se. V tomto případě mohou mít také podchlazení.

Pro snížení teplotního indexu však existují čistě ženské důvody:

Dysfunkce štítné žlázy na pozadí hormonální extinkce. Produkce tepla je v tomto případě způsobena hypertyreózou.

Diety Omezení přísunu živin do těla a ztráta tělesného tuku snižují produkci tepla a zvyšují přenos tepla. S ostrým úbytkem hmotnosti klesá teplotní index.

Během menopauzy začínají ženy mít problémy s cévami, což způsobuje příznaky horečky - horečka a horečka. Ale pokud se během přílivu měří, pak se dá překvapit, že se nejenže nezvýšil, ale naopak se snížil o 0,2-0,5 ° C.

U žen, zejména astenických, se může rozvinout vegetativní dystonie, která způsobuje problém s cévami.

Těhotenství může mít také vliv na teplotní index, v této době se metabolické procesy mění, tělo je kompletně přestavěno.

Při chronických onemocněních a onemocněních infekční povahy, včetně pomalých (tuberkulóza, HIV, syfilis a podobně), se teplotní index u žen často snižuje na 35,9-36,2 ° C.

Lidé s nízkou tělesnou teplotou je obtížnější tolerovat vnější vlivy, je pro ně těžší přizpůsobit se měnícím se povětrnostním a sociálním podmínkám, s větší pravděpodobností trpí komplikacemi při zavádění infekcí.

Hypotermie u infekčních onemocnění může způsobit depresi vědomí, významné zpomalení metabolických procesů, vést k narušení života.

Vyšetření při nízké tělesné teplotě

To do značné míry závisí na důvodech nízké tělesné teploty, co dělat, aby se zvýšila. Pokud je pokles teploty stabilní nebo se objeví pouze v důsledku podchlazení, nemusíte kontaktovat pomoc oficiálního léku. Ve všech ostatních případech musíte zahájit průzkum. Návštěva zdravotnického zařízení začíná konzultací s terapeutem.

Stížnosti, které budou vyjádřeny, je třeba předem zvážit. Pokud mírný pokles teploty není spojen s malátností, pak po počátečním vyšetření, které zahrnuje celkové vyšetření, měření teploty a krevního tlaku a výsledky krevních a močových testů, lze vyvodit závěr o individuálních vlastnostech organismu. V tomto případě není nutná žádná léčba.

Pokud výsledky testu neodpovídají normě, zjistili zvýšený cukr, snížený hemoglobin, zvýšený počet eosinofilů, vyšetření pokračuje. Přiřazení vyšetření: EKG - elektrokardiogram, další fluorografie, rentgenový snímek částí těla, jehož stav vyvolává strach.

Pro objasnění diagnózy pacienta lze poslat do nemocnice k důkladnějšímu pozorování. V nemocnici bude měřena hodinová diuréza, bude monitorován teplotní indikátor, pulzní oxymetrie (hexymetrie, oxymetrie) - neinvazivní metoda okysličování tepen.

Senzory jsou umístěny na prstech nebo zápěstí pacienta a na obrazovce přístroje jsou vidět potřebné indikátory. Míra nasycení arteriální krve u dospělého je 95-98%.

Neměli byste odmítnout léčbu v nemocnici, pokud je snížení teploty jedním ze symptomů špatného zdraví. Při zpomalení organických metabolických procesů dochází k poruchám fungování vnitřních orgánů a organických systémů.

Co dělat s nízkou tělesnou teplotou u dospělého

Jak zvýšit teplotu na rtuťovém teploměru, studenti vědí, kdo často přeskočí školní třídy. Stačí ukázat rodičům teploměr ohřátý v čaji nebo na baterii a můžete se vrátit do postele. Metoda pro podezřelější rodiče - před instalací teploměru otřete kůži podpaží pepřem. V případě stabilního poklesu teplotního indexu bez speciálních efektů se však normalizují jiné metody.

Jak se zbavit nízké tělesné teploty u dospělých s léky

V případě ústavní léčby, aby se stabilizoval teplotní index, snaží se eliminovat hlavní příčinu jeho odchylky od normy, přičemž zároveň užívá léky jiné povahy:

Pantocrin stimuluje centrální nervový a kardiovaskulární systém, obnovuje metabolismus bílkovin-sacharidů. Hlavní složkou léku je extrakt z paroží jelena. Pantocrinum se vyrábí ve formě tablet a roztoku, dávkování a frekvence podávání se stanoví individuálně.

Isoprinosin má výrazný imunomodulační účinek. Ve formě tablet je hlavní účinnou látkou inosin pranobex. Dávka se vypočítá v závislosti na hmotnosti pacienta - 50 mg / 1 kg hmotnosti. Délka léčby závisí na účelu jmenování: při udržovací terapii může léčba trvat až měsíc, s intenzivním střídáním terapie - 5 dní po 5 nebo 8 dnech po 8.

Pokud je snížení teploty způsobeno endokrinním narušením nebo dysfunkcí štítné žlázy, lze předepsat hormonální léčiva. V každém případě předepsat vlastní léky.

Imunomodulátory, které jsou předepsány ke stabilizaci teplotního indexu - tinktura Echinacea, třezalka jilmová, ženšen nebo lemongrass.

Pokud je snížení teploty způsobeno emocionální nestabilitou, může být pacientovi podána matka nebo valeriánská tinktura, Adaptol.

Jak pomocí výrobků neustále zvyšovat nízkou tělesnou teplotu

Zadání některých produktů do denního menu pomůže stabilizovat ukazatel teploty. Přírodní pyrogeny jsou následující potraviny:

Zázvor Kořen se rozemele na prášek nebo se naplní čajem, vaří se po dobu 10-15 minut. Procesy výměny jsou zrychleny, teplota stoupá.

Káva Rychle zvyšuje teplotu, musíte jíst 3 čajové lžičky mleté kávy, ne pitnou vodu.

Mrkev nebo řepa. Pravidelná kořenová zelenina používaná jako koktejl - 2 díly mrkvové šťávy a 1 část červené řepy mají stejný účinek jako zázvorový čaj.

Hnědá rýže Ve svém složení komplex sacharidů, pro asimilaci, které tělo produkuje hodně energie. Na den by měla jíst dezert lžíci hnědé rýže. Otruby mohou dobře nahradit hnědou rýži.

Pokud je pokles teploty vyvolán iracionální dietou, pak by měl být do denního menu přidán vitaminový minerální komplex, díky němuž bude doplněna zásoba užitečných látek a normalizován teplotní ukazatel.

Boj s tělesnou teplotou pod normální rychlostí pomocí rychlých metod

Pokud jasně pochopíte, že snížení teploty nesouvisí se zdravím, můžete použít jeden z následujících způsobů, jak stabilizovat celkový stav.

Použitá expresní metoda závisí na příčině poklesu teploty:

Pomáhá obnovit kontrastní sprchu.

Chcete-li obnovit výměnu tepla, která byla narušena po stresující situaci, můžete použít jednu dávku Valocordinu, infuze Valerian, Hawthorn, Eleutherococcus.

Rychle normalizuje přenos tepla kus cukru, který kapal 3-4 kapky jódu. Po přijetí můžete okamžitě pocítit nárůst tepla. Tento nástroj by neměl být zneužíván, jód stimuluje štítnou žlázu.

Extrémní způsob, jak zvýšit teplotu, je jíst malý kousek stylusu jednoduché tužky, asi 1,5 cm dlouhé, a umyjte si ji čistou vodou. Pro gastritidu a erozivní poškození sliznice zažívacích orgánů se tato metoda nedoporučuje.

Používejte domácí prostředky pouze v situacích, kdy se teplota snížila v důsledku okolností vyšší moci: neočekávaná hypotermie, emoční nestabilita, po fyzickém vyčerpání.

Co dělat zahříváním při nízké teplotě

Pokud teplota klesne pod 35 ° C (u dítěte do 35,4 ° C), puls je slabý, dochází k přerušení srdečního rytmu, neměli byste zvyšovat teplotu sami. V tomto případě musíte zavolat sanitku. Čekáte na ambulanci, můžete podpořit srdeční činnost pacienta otřením hrudníku a nepřímou masáž srdce.

Pro celkové zvýšení teploty v podmínkách nemocnice se provádí výplach. Jedná se o postup, při kterém se teplé roztoky injikují do dutiny břišní nebo pleurální - 37-40 ° C.

Zahřívání doma, pokud pacient výrazně snížil teplotní ukazatel a začal mrazit, začněte z oblasti srdce. V tomto případě můžete použít: ohřívací podložku na hrudi, tření této oblasti kapalinami s ethanolem.

Pokud je oběť při vědomí, měl by dostat teplé nápoje, šťávu z bobulí, čaj s citronem. Nelze se udržet v teple s alkoholem, kávou nebo čajem s malinami a medem. Všechny tyto nápoje krátkodobě zvyšují teplotu a mají močopudný účinek a pak se velmi rychle sníží teplotní index.

Správná lázeň pro zvýšení teploty není vyšší než 37 ° С, voda by měla dosáhnout oblasti srdce.

Těžká hypotermie vyžaduje terapeutická opatření s postupným oteplením, které pomáhají regulovat teplotní index. Negramotná pomoc může způsobit smrt.

Prevence s občasnými nízkými teplotami

Pokud tělo reaguje na snížení teploty na změnu klimatu, stresové situace, sezónní onemocnění a exacerbace chronických onemocnění, což je nepohodlí, následující doporučení pomohou odstranit výkyvy teplotního indexu:

Směs medu a ovoce a ořechů pomůže stabilizovat imunitu. Ve stejných částech je třeba míchat rozdrcené rozinky a sušené meruňky, jádra ořechů a přidávat med. Směs vezměte 1 lžičku na prázdný žaludek denně.

Musíte si udělat takový plán, abyste se vyhnuli přepracování. Každých 1-1,5 hodin s tvrdou prací je třeba provést 10 minutovou přestávku. Pokud nemůžete opustit kancelář, měli byste být rušeni, alespoň mentálně.

Nabíjení nebo školení je stejné terapeutické opatření jako léky. Pro stabilní termoregulaci organismu je nutné udržovat cévy a svaly v tónu.

S nadměrným pocením musíte nést náhradní sadu oblečení. Pokud se přehřívají v zpocených věcech, teplota klesne a trpí i celková imunita.

Doporučuje se poradit se s lékařem o tom, který lék užívat k úlevě od nervového systému. Pokud máte nespavost, měli byste používat sedativa, která usnadňují usínání.

V případě, kdy se začínají projevovat charakteristické příznaky hypotermie, je nutné přerušit všechny třídy, pít horký čaj, projít se nebo pokud možno spát.

Co dělat při nízké tělesné teplotě - viz video:

Co dělat s nízkou tělesnou teplotou 35,5 u dospělého?

Normální teplota lidského těla je 36,5-37,2 ° C. Nízká tělesná teplota u dospělé osoby - je odchylka od normy, a proto vyžaduje konzultaci s lékařem. Tento jev se nazývá hypotermie.

Jaká je odchylka? A skutečnost, že tělesná teplota je ukazatelem stavu orgánů odpovědných za přenos tepla a výrobu tepla. Proto nízká teplota znamená selhání těchto orgánů. Nižší teplota je však doprovázena změnou stavu. A pokud se tak nestane, tělesná teplota u většiny lidí může být pro jednotlivce normální - takovéto výjimky jsou také zjištěny a nejsou nutná žádná opatření.

Příznaky

nízký krevní tlak a puls;
objeví se podrážděnost;
ospalost, letargie;
hlava začíná pociťovat závratě, „oči“ mnou před očima;
kůže se stává bledou a chladnou na dotek, člověk se třese;
slabost, únava, pomalé pohyby a nakonec všeobecná malátnost.

Nízká teplota není o nic hůř než zvýšená teplota, a pokud se výše uvedené příznaky promění v halucinace, řeč se stane nezřetelnou, pohyb se stane nepříjemným, je možná paralýza, kůže z bledé barvy se stává šedou a následně modrá, teplota se stává abnormálně nízkou, při které člověk ztrácí vědomí a pak smrt.

Příčiny nízké teploty

1. Především je to častý a dlouhodobý pobyt ve studeném vzduchu nebo ve studené vodě. To vše může vyvolat podchlazení, a pokud se opakují případy hypotermie, povede to nakonec k nižší teplotě.

Proto ti, kteří milují lyžování, turistiku, rybaření nebo severskou chůzi v zimě, v mrazu nad 30 stupňů od útoků, je lepší se zdržet. Ano, a v mírném chladném pobytu na ulici musí být vydávány postupně - začněte 10 minutovou procházkou a postupně přidávejte čas. Ale při prvním znamení mrazu by se měl vrátit domů. Zahřívejte se co nejvíce a na výletech zajistěte dostatečný přísun horkých jídel a nápojů. A milovníci plavání sledovat teplotu vody - to prostě musí být tolerantně teplé. Pokud jde o "zimní plavání", je nutné být na to zvyklý postupně, začít, stačí jeden ponor, pak okamžitě do tepla.

2. Přepracování. Je nutné racionálně střídavě pracovat a odpočívat. A nejen práce a odpočinek, ale i příznivé podmínky pro ně. Při sklizni brambor na chladném, deštivém a divoce chladném dni byste neměli být hrdinou. Není náhodou, že povětrnostní podmínky jsou zmíněny v odstavci o únavě - příliš chladné počasí není jen jednou z nepříznivých pracovních podmínek, ale přispívá ještě více k únavě.

3. Podvýživa a slabá imunita. Přívrženci stravy by si měli uvědomit, že tělo musí dostávat potřebné množství sacharidů, vitamínů a tuků. Je to jejich nedostatek, který může způsobit nízkou teplotu. Je nutné nejen jíst správně, ale také věnovat pozornost přítomnosti ve stravě teplých jídel.

4. Otrava, včetně nízko kvalitního alkoholu. Sledujte kvalitu konzumovaných potravin, věnujte pozornost datům expirace; nezapojte se do alkoholu, a pokud opravdu vezmete, pak kvalita.

5. Užívání antidepresiv, prášky na spaní, individuální intolerance na některé léky, předávkování drogami.

Užívání léků je poslední věc, se kterou si žertujete. Je to prostě LIFE, který musíte pečlivě přečíst anotaci k lékům, vzít je v souladu s doporučeními a používat antidepresiva a prášky na spaní pouze ve výjimečných případech.

Nižší teploty jsou možné v důsledku nemocí nebo abnormalit, které mají již nějakou dobu historii;

nízká hladina hemoglobinu;
přítomnost vnitřního krvácení;
hormonální poruchy, patologii štítné žlázy;
paraziti v těle;
HIV infekce;
diabetes;
hypoglykémie, anémie;
onemocnění jater;
sepse;
pneumonie;
onkologická onemocnění;
pokles tlaku;
Onemocnění CNS;
přítomnost chronických onemocnění.

Nižší tělesná teplota je také možná během zotavení po dlouhé nemoci.

Samoléčba je zde nevhodná, jen zhoršuje situaci. Kromě toho je nepostradatelná specializovaná intervence, protože kromě standardního vyšetření a měření teploty pacienta jsou nutné takové studie jako měření krevního tlaku, analýza moči, výkaly a krevní testy, rentgenové paprsky, elektrokardiogram, diuréza (hodinová), monitorování a pulzní oxymetrie. To vše je povinně stanoveno, aby bylo možné přesně určit důvod snížení teploty. Snížený počet červených krvinek a hemoglobinu může naznačovat, že příčinou poklesu teploty byla anémie.

Bělená stolice signalizuje, že příčinou je onemocnění jater. To potvrzuje předpoklad, že pokud pacient náhle snížil chuť k jídlu, spolu s prudkým poklesem hmotnosti, nažloutlou kůží a sklerou očí, nevolností, zvracením, neustálou touhou po spánku a také náhlým zhoršením paměti. V tomto případě bude předepsána biochemická analýza krve a ultrazvuku dutiny břišní, aby se zjistil celkový obraz.

Pokud je stolice jednoduše nestabilní (pevná i tekutá, nebo prostě nepravidelná), může být důvodem nesprávná strava nebo hladovění.

Patologie štítné žlázy - snad první po častém vystavení studenému vzduchu, který může být příčinou nedostatečné tělesné teploty - přebytek a nedostatek hormonů může narušit metabolismus a v důsledku toho termoregulační procesy.

Nejzřejmějším znamením, že celá věc je ve štítné žláze, je přibývání na váze v nepřítomnosti chuti k jídlu nebo naopak drastická ztráta hmotnosti v chuti vlka (gozo-nemoc). Konstantní žízeň, sucho v ústech a intenzivní a časté signály močení, že zdrojem onemocnění je diabetes. V tomto případě je při nízké teplotě možné střídání necitlivosti a brnění rukou a nohou. Není to bez testů na hormony a množství cukru v krvi.

Nervová onemocnění v tomto plánu jsou nebezpečná, pokud existuje nízký tlak, meteorologická závislost, neopodstatněná agrese a podrážděnost a neustále chladné ruce a nohy.

MRI, počítačová tomografie a řada laboratorních testů jsou potřebné k přesnému určení, co přesně provokovala onkologie. Konec konců, přítomnost onkologických onemocnění ještě není důvodem domnívat se, že to byli oni, kdo přispěli ke snížení teploty obecně. Ačkoli je v zásadě pravděpodobnost poměrně vysoká.

První pomoc

Při nadměrném mražení se doporučuje teplá lázeň s bylinkami nebo aromatickými oleji a pak pít horký čaj s medem, ukrýt se co nejvíce, zahřát a mít dobrý spánek. Portál woman-club.su upozorňuje na skutečnost, že místo koupele se můžete omezit na koupel s horkou nohou s přídavkem hořčice a na sobě teplé ponožky. Pokud došlo k namočení ve studené vodě, oděv by měl být co nejrychleji odstraněn, otřen látkou obsahující alkohol, otřen do sucha a vyměněn za suché a teplé oblečení.

Pokud je to možné, a pokud neexistují žádné kontraindikace, můžete jít do koupele. Tradiční medicína doporučuje rub oblast podpaží solí. Zvýšit teplotu kusu cukru, posypané malým množstvím jódu - musíte ho jíst. V těhotenství nebude zbytečné zavolat sanitku.

Jak zvýšit tělesnou teplotu v budoucnu?

Pokud pokles teploty byl způsoben podvýživou, nadužíváním diet, stejně jako nedostatkem hemoglobinu, je nutné doplnit jeho množství a obohatit tělo vitamíny a minerály. To lze také přičíst snížení teploty v důsledku nízké imunity. Ve všech těchto případech musíte věnovat pozornost používání vitaminu C - můžete použít tablety kyseliny askorbové, jíst více citrusových plodů, zelí a další produkty obsahující tento vitamin. Regulujte přenos tepla a produkty, jako jsou rozinky, sušené švestky, sušené meruňky, ořechy. Doporučuje se pít infuze valeriánu, hloh, mateřídouška, ženšenu, infuze kořene zázvoru.

Při anémii je třeba klást důraz na potraviny obsahující železo: jablka, špenát atd. Je třeba věnovat pozornost aktivnímu odpočinku - cyklistice, venkovním hrám, běhu, severské chůze jsou velmi užitečné. Pro sportovní vyžití v chladném období doporučujeme zakoupit termoprádlo. Po stresu, musíte dostat dostatek spánku, nedávají do nich plně.

Dodržování denního režimu, správné výživy, práce a odpočinku je zárukou ochrany proti všem onemocněním a nízká teplota není výjimkou. I když jsou splněna nezbytná opatření, která je osoba schopna přijmout sama, návštěva u lékaře by neměla být zanedbávána. Pokud se teplota sníží, dříve nebo později se to stane znovu. A ne skutečnost, že příště člověk vystoupí s mírným strachem. Fenomén je zákeřný - může se to stát za den nebo rok. Jedna věc je však jasná: takový relaps pravděpodobně způsobí patologicky nízké teploty, a to jsou různá opatření a jiný obraz - někdy může pár životů pacienta stát život několik sekund. Zejména pokud jsou první i druhý útok jedním z projevů vážné nemoci. Netřeba dodávat, že pokud se člověk neobrátil k lékaři, může prostě o této nemoci vědět.

Ale bohužel je to psychologie mnoha lidí - ukázalo se, že je to v pořádku. Ne, je to často jen začátek.

12 důvodů nízké tělesné teploty

Každý ví, že vzestup tělesné teploty je známkou špatného zdraví. Přítomnost onemocnění však může znamenat příliš nízkou teplotu (hypotermii), zejména když je pozorována po dlouhou dobu. Tento stav je nebezpečný v tom, že na rozdíl od horečky nezpůsobuje vážné potíže: pacienti se obvykle stěžují jen na slabost, ospalost, apatii. Někdy se spojí zimnice a chladný pocit v končetinách. Mnoho lidí s těmito příznaky vůbec nechodí k lékařům, protože je považují za výsledek nahromaděné únavy. Zde je však nutný lékařský zásah.

Nízká tělesná teplota je nižší než 35,8 ° C. Je obtížné stanovit faktory, které ji způsobily, bez důkladného zkoumání, ale nejčastěji je tento stav způsoben příčinami, o kterých vám povíme.

Nízký hemoglobin

Nedostatek hemoglobinu, který se vyvinul v důsledku nedostatku železa v těle, často způsobuje snížení tělesné teploty a výskyt souvisejících symptomů (únava, ztráta vitality a chuti k jídlu, snížení duševní aktivity atd.). Pokud se tyto jevy vyskytují pravidelně, musíte kontaktovat terapeuta a požádat o krevní test.

Vnitřní krvácení

Důvodem pro rozvoj vnitřního krvácení může být poškození nebo zvýšení permeability cévních stěn v důsledku poranění, růstu nádorů, metabolických poruch atd. Chronický proces nemá žádné aktivní vnější projevy a ztráta krve ovlivňuje pouze celkovou pohodu. Jedním z příznaků je snížení tělesné teploty. To je nebezpečný stav, který vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc.

Těhotenství

Výrazné hormonální výkyvy mohou vyvolat rozvoj hypothermie. Během těhotenství, bez patologie, se teplota vrátí na normální úroveň, když se tělo ženy přizpůsobí novému stavu.

Problémy plavidel

Někdy dochází k pravidelnému poklesu tělesné teploty a je doprovázen takovými jevy, jako je bolest hlavy, závratě, nevolnost, nesnášenlivost vůči jasnému světlu nebo hlasité zvuky. Tento komplex symptomů je charakteristický pro vaskulární dystonii. Nepohodlí se objevuje na pozadí náhlé krátkodobé dilatace cév.

Diabetes

U lidí s diabetem je narušen mechanismus oxidace glukózy, hlavního zdroje energie. Na počátku patologického procesu prožívají neustálý žízeň, zvýšené močení, pocit znecitlivění končetin, zvýšení tělesné hmotnosti a kolísání teploty (včetně častého nebo přetrvávajícího poklesu).

Adrenální patologie

Snížení tělesné teploty je spojeno s poruchou funkce kůry nadledvin, v níž dochází k nedostatku kortizolu, aldosteronu a androgenních hormonů. Tento stav se také projevuje hypotonií, tachykardií, arytmií, ztrátou chuti k jídlu, zhoršeným polykáním a častými výkyvy nálady (irascibilita, podrážděnost).

Nádory mozku

Centrum zodpovědné za udržování konstantní teploty v těle je v hypotalamu. Novotvary (maligní nebo benigní), které vznikly v této oblasti, porušují regulaci procesů výměny tepla. Pacienti trpící těmito nádory spolu s bolestmi hlavy a závratí si často stěžují na zimnici a pocit chladu v končetinách.

Astenický syndrom

Bezprostřední příčinou astenie je nedostatek kyslíku v tkáních lidského těla. Současně se zpomalují procesy oxidace a výroby energie v těle. Lidé s astenickým syndromem mají dušnost, blanšírování kůže, nerovnováhu a vidění („mouchy“ před očima), apatie.

Kožní léze

Hypotermie se často vyskytuje u pacientů s dermatitidou, psoriázou nebo těžkými kožními lézemi (jako je jejichtyóza).

Sezónní virové infekce jsou obvykle spojeny s horečkou, ale není tomu tak vždy. Horečka obvykle trvá v prvních dnech nemoci, ale v období zotavení je mnoho pacientů trápeno slabostí a hypotermií (ráno se teplota nezvyšuje o více než 36 ° C), což souvisí s nedávným stresem a dočasným snížením obranyschopnosti těla.

Intoxikace

Tělesná teplota někdy klesá kvůli otravě chemikáliemi, jídlem (například houby) nebo drogami. To je způsobeno inhibicí vitálních funkcí (dýchání, srdeční aktivita atd.) Způsobených intoxikací. Podobně může tělo reagovat na předávkování alkoholem.

Hypotermie

Dlouhý pobyt v zimě nebo v dešti způsobuje silný pokles tělesné teploty, doprovázený obsedantní zimnicí a bledostí kůže. Pokud se oběť rychle zahřeje, nepříjemné symptomy zmizí. To však neznamená, že člověk nepotřebuje lékařskou péči: hypotermie může mít velmi nepříjemné následky pro zdraví, včetně dlouhodobých.

Hypotermie je varovným signálem, který vyžaduje kompletní vyšetření. Tento příznak by měl být léčen s maximální závažností, v žádném případě nesmí být samoléčebný a včas se obrátit na odborníky.

Videa YouTube související s článkem:

Vzdělání: První Moskevská státní lékařská univerzita pojmenovaná po I.M. Sechenov, specialita "Medicína".

Našli jste v textu chybu? Vyberte ji a stiskněte klávesy Ctrl + Enter.

Podle studie WHO, půlhodinová denní konverzace na mobilním telefonu zvyšuje pravděpodobnost rozvoje mozkového tumoru o 40%.

U 5% pacientů způsobuje antidepresivum Clomipramin orgasmus.

Nejvzácnější chorobou je Kourouova choroba. Pouze zástupci kmene kožešin na Nové Guineji jsou nemocní. Pacient umírá smíchem. Předpokládá se, že příčinou onemocnění je jíst lidský mozek.

Podle studií mají ženy, které pijí několik sklenic piva nebo vína týdně, zvýšené riziko vzniku rakoviny prsu.

Čtyři plátky tmavé čokolády obsahují asi dvě stě kalorií. Takže pokud nechcete být lepší, je lepší nejíst více než dva plátky denně.

Bývalo to, že zívání obohacuje tělo kyslíkem. Toto stanovisko však bylo vyvráceno. Vědci dokázali, že člověk se zíváním ochlazuje mozek a zlepšuje jeho výkon.

Každý má nejen unikátní otisky prstů, ale i jazyk.

Během operace náš mozek vynakládá energii odpovídající 10 W žárovce. Takže obraz žárovky nad hlavou v okamžiku vzniku zajímavé myšlenky není tak daleko od pravdy.

I když mužské srdce nepřekoná, může ještě dlouho žít, jak nám ukázal norský rybář Jan Revsdal. Jeho motor se zastavil ve čtyři hodiny poté, co se rybář ztratil a usnul ve sněhu.

Známý lék "Viagra" byl původně vyvinut pro léčbu arteriální hypertenze.

Ve snaze vytáhnout pacienta ven, lékaři často jdou příliš daleko. Například, jistý Charles Jensen v období 1954 - 1994. přežil více než 900 operací na odstranění neoplasmu.

První vibrátor byl vynalezen v 19. století. Pracoval na parním stroji a byl určen k léčbě ženské hysterie.

Během kýchání naše tělo zcela přestane fungovat. Dokonce i srdce se zastaví.

Ve Spojeném království existuje zákon, podle kterého může chirurg odmítnout operaci pacienta, pokud kouří nebo má nadváhu. Člověk se musí vzdát špatných návyků a pak možná nebude potřebovat operaci.

Mnoho léků původně prodávaných jako drogy. Heroin, například, byl původně prodáván jako lék na dětský kašel. Lékaři doporučili kokain jako anestézii a jako prostředek ke zvýšení odolnosti.

Moderní klinika Israeli Assuta v Tel Avivu je soukromé zdravotnické středisko, které je známé po celém světě. Právě zde pracují nejlepší lékaři se světovými jmény.

Co dělat při nízkých teplotách

V normálním stavu by tělesná teplota dospělého a dítěte neměla překročit 37 stupňů, tj. 36,6–36,9 jsou zdravé ukazatele teploměru, a pokud jde o dolní mez, teploty až 36–35,5 jsou důvodem ke znepokojení.

Na světě je spousta lidí, pro něž 35,5 je pracovní teplota a nemají problém po celý svůj život, protože to není „normální“. Tyto případy nebudeme zvažovat. Úzkost stojí za to porazit, pokud se vaše tělo nesetkává s takovou teplotou, a pokud máte pocit, že se jedná o zřetelné onemocnění.

Co dělat?

Začněme definováním příznaků nízké teploty, nebo jak se tento stav také nazývá - únava:

Slabost
Touha spát, i když byl spánek dlouho.
Pocity bezdůvodného podráždění.
Inhibice akcí a myšlenek.
Špatný všeobecný blahobyt.

Příčiny nižší tělesné teploty

Vnější faktory (příčiny), které vyvolávají nízké teploty u dospělých a dětí, jsou dobře známé a samozřejmé - přepracování v práci (škola), nedostatek dovolené, stres a neustálé napětí, tělesné cvičení bez opatření a další požitky moderního života naznačují, že je čas zastávka a odpočinek. Proto, porucha a teplota 35. Tělo prostě odmítá jít dál a osoba nemá žádný způsob, jak si odpočinout v nemocnici. Takového přetížení by nemělo být dosaženo, ale při prvních pocitech „zpracování“, musíte si dát trochu odpočinku a vzít si valeriány, maminky nebo eleutherokoky denně, abyste zmírnili napětí a měli dobrý spánek.
Vnitřní faktory, kvůli kterým tělesná teplota klesne pod 35,5, zahrnují nedostatek vitamínů, mikroprvků atd. Jedná se o chudokrevnost s nedostatkem železa a nedostatek vitamínů B, C. Zde budete potřebovat krevní testy na hemoglobin, konzultace terapeut a soubor léků, které obnovují nerovnováhu látek nezbytných pro tělo.
Dalším interním faktorem je stav imunity. Například, nízká tělesná teplota nastane po zotavení z vážné nemoci, který šel všemi sílami, a nyní tělo vnímá sebemenší břemeno extrémně obtížné. Také snížení teploty může být způsobeno nevyváženou dietou, způsobenou dietou nebo prodlouženým půstem. V první řadě byste měli brát vitamíny a okamžitě přepočítat svou denní stravu v souladu se skutečnými potřebami bílkovin, tuků a sacharidů. Tyto výpočty se provádějí na základě běžné hmotnosti, na kterou kilogram vyžaduje určité množství živin. Na internetu, miliony tabulek, které vám pomohou vypočítat vaši stravu.
Důvodem nízké teploty může být souvislost s intoxikací organismu v důsledku přetížení jater s nadměrnými úlevy, jakož i v důsledku vlastní léčby. Často, hrajeme-li se v doktorovi, všichni bereme léky, které jsou předepsány sami, a nepozorujeme dávkování. V důsledku toho dochází k otravě těla, jehož následky jsou poněkud smutné.
Důvodem pro snížení teploty nad normální rozmezí může být začátek exacerbace chronických onemocnění. Pokud jste nešťastná a jakákoli, přivolejte svého lékaře.
Snížení teploty v důsledku hypotyreózy - dysfunkce štítné žlázy spojené s poklesem její aktivity. S tím není příliš nebezpečný, ale významný stav, je důležité, aby byl pravidelně monitorován lékařem, aby se zabránilo exacerbacím.
Způsobuje pokles teploty a nezdravé nadledvinky. Pro prevenci nemocí těchto orgánů je důležité, abyste nikdy nepopírali tělu pít čistou vodu. Pití a konzumace sezónních plodů, které čistí tělo, by mělo být pravidlem.

Další důvody

Těhotné ženy si často stěžují na nízké teploty - 35–35,5, doprovázené nevolností a migrénami. Toto období obvykle spadá do prvního trimestru těhotenství a je označováno jako toxikóza.

Všechny příznaky, včetně nízké teploty, by měly být hlášeny na předškolní klinice při pravidelných kontrolách, aby nedošlo k vynechání vážných onemocnění.

Proč tělesná teplota dítěte klesá

Dítě, které onemocní, se stává letargickým a apatickým, ztrácí chuť k jídlu, i když jsou nabízeny jeho oblíbené potraviny. Především je nutné změřit jeho teplotu, a pokud je snížena na 35–35,5, je lepší obrátit se na pediatra, a než přijde, zahřeje dítě s vyhřívací podložkou, přikrývkou nebo si s ním lehne, objímá dítě, ohřívá ho svým tělem. Nemusíte dělat nic jiného, jinak můžete poškodit tělo dítěte.

Tělesná teplota 33 stupňů je považována za kritickou - taková hypotermie nastane, když je dítě přechlazené, například strávilo dlouhou dobu na ulici a v silném mrazu. Hypotermie může být u dospělého. Je důležité si uvědomit, že pokud je osoba podezřelá z podchlazení, neměli byste ho okamžitě umístit do horké lázně, aby nedošlo ke křeči cév a smrti. Pokud je podchlazení závažné, ale musíte začít s oblékáním v teplém, suchém oblečení a oteplování teplými, ale ne horkými nápoji.

V kritických případech nejprve zavolejte ambulanci a pak se zapojte do poskytování první pomoci před příchodem lékařského týmu.

Co dělat, když tělesná teplota klesla pod normální hodnotu

Obecně platí, že pokud se neobáváte poklesu teploty a to se stane jen zřídka, nemůžete dostat alarm, ale jen relaxovat a obsahují vitamíny ve vaší stravě. Pokud stav vyžaduje návštěvu lékaře, můžete předepsat kurz fyzioterapie nebo balneoterapie, předepsat omlazující léky nebo léčbu chronických onemocnění.

Ve většině případů je nutná prevence a samoobsluha takového životního stylu, ve kterém nemůže být „únava“ a nízká teplota.

Co dělat:

starat se o zdraví - jíst zdravé potraviny a vzdát se špatných návyků;
udržet si zvyk chodit do postele před půlnocí;
dostatek spánku - minimálně 8 hodin denně;
pohybová aktivita, mírný sport;
větrání místnosti, ve které trávíte veškerý čas, sprchování studenou vodou;
trvat 20-30 minut denně pěšky;
používat vitamíny;
snaží se vyhnout stresovým situacím desátým způsobem;
učit se výrazům obličeje a usmívat se.

Dospělí i dítě mohou dodržovat tato pravidla a aktivovat všechny ochranné funkce těla.

Výkon a teplota

Pro zvýšení teploty na normální teplotu se doporučuje připravit takovou směs - nasekané vlašské ořechy se sušenými meruňkami, sušenými švestkami, medem a rozinkami. Výsledná hmota se jednou denně spotřebuje v lžičce. Takový lék osloví i dítě.

Druhým receptem je vařit čaj z rybízových listů, přidávat citronovou šťávu a lžíci medu do chladného vývaru. Pijte najednou.

Třetí možností je rybízový vitamin. Mletý rybíz s cukrem, během dne použijte teplý čaj. Rybíz je extrémně bohatý na vitamín C.

Co konkrétně dělat, když teplota klesla na 35 dětí nebo dospělých:

Položte pacienta do postele, pokryté teplými přikrývkami.
Teplé ohřívací podložky nebo lahve s teplou vodou by měly být položeny na nohy.
Sbírat umyvadlo s teplou vodou a vzít si koupel nohou s éterickými oleji z jehličí, třezalka tečkovaná.
Pijte Hypericum tinkturu nebo teplý čaj s malinovým džemem nebo vitamínem.
Metoda babičky je pít vodu s jednoduchou tužkou, která je předemletá na prášek. Grafit zvyšuje teplotu na několik hodin.
Dělat nějaké fyzické cvičení - běh, sedět, nebo dělat 10 - 20 kliky. To přispěje k ozvučení a zvýšení frekvence srdečního svalu. Takže tělo se zahřívá rychleji.
Vytvářet pozitivní emoce, v takové atmosféře, oživení přijde rychleji.

Pokud se několik dní necítíte dobře a teplota se nezvyšuje, měli byste jít k lékaři.