Dne 1. března se slaví Světový den imunity - což není náhoda, protože je to začátek jara - je čas přemýšlet o imunitním systému a posílit ho všemi možnými způsoby.
Od roku 2002, z iniciativy Světové zdravotnické organizace (WHO), 1. března je Světový den imunity, jehož účelem je připomenout problémy spojené s různými imunitními chorobami, stejně jako zachování a posílení imunity.
Imunita je schopnost těla odolávat, imunitní systém neutralizuje cizí buňky, různé infekce a viry a pak je zničí.
Systém lidské imunity závisí polovičně na dědičnosti, protože se začíná formovat iv děloze a 50% od životního stylu. Tři velryby, které udržují imunitu osoby, jsou zdravý spánek, cvičení a vyvážená strava. Obvykle člověk přemýšlí o roli a možnostech udržení imunity pouze během těžké zimy, zatímco sám je důsledkem imunitní nedostatečnosti.
Můžete obnovit a udržet imunitu pomocí speciálních imuno-posilujících činidel, ale existuje spousta dalších způsobů, jak tělo posílit.
Křen, krevety a bobkový list
Výživa je klíčem k ochraně před viry a chorobami a nejdůležitějším faktorem, který přispívá ke zlepšení obranyschopnosti organismu. Jídla by měla být co nejracionálnější z kvantitativního i kvalitativního hlediska. Vaše menu by mělo obsahovat živočišné a rostlinné bílkoviny. Živočišné bílkoviny se nacházejí v mase, rybách, vejcích a mléku a rostlinné bílkoviny se nacházejí v hrách, fazole, pohanky a ovesných vločkách. Příznivý vliv na imunitní systém hovězích jater a mořských plodů - krevety, mušle, chobotnice.
Imunita koření je dobře podporovaná - zázvor, dřišťál, hřebíček, koriandr, skořice, bazalka, kardamom, kurkuma, bobkový list a křen.
Extrahujeme vitamíny
Vitamíny a stopové prvky jsou potřebné k posílení imunitního systému. Jejich nedostatek může být doplněn pomocí multivitaminových komplexů, ale obecně je lepší dostat vitamíny a stopové prvky přirozeným způsobem.
Stopové prvky mají pozitivní vliv na odolnost zinku a selenu. Zinek se nachází v rybách, mase, játrech, ve stejných ořechech, fazole a hrášku. Selen je "extrahován" z ryb, mořských plodů, česneku.
Minerály - železo, měď, hořčík a zinek - se nacházejí v játrech, ledvinách, srdci, ořechech, fazole a čokoládě.
Suchá červená
Kouření a alkohol nejenže podkopávají, ale zabíjejí imunitu. Ale pokud je vše jednoduché a jednoznačné s tabákem - musíte přestat kouřit a vyhnout se tabákovému kouři, pak s alkoholem je jiná situace. Suché červené víno je dobré pro imunitu, ale maximální přípustná denní dávka je 50-100 gramů.
Školení pro nachlazení
Je nutné předem se připravit na případné propuknutí nemoci, a to především zvýšením nespecifické ochrany. Každý ví o této metodě, jako je temperování, ale většina z nich je přesvědčena, že temperování je trénink na zimu, jako je chůze ve sněhu v šortkách. Ale ve skutečnosti, podstata kalení - při tréninku sliznice rychle reagovat na prudkou změnu teploty.
Nalití by mělo být prováděno denně - 5-7 minut denně, ráno nebo večer. Tento postup je vhodný zejména pro děti.
Klid a jen klid!
Stres je jedním z hlavních nepřátel imunity. Nejnebezpečnější je nekontrolovaný druh stresu, kdy se člověk nedokáže vyrovnat se svými emocemi. Recept na zbavení se duševního zmatku je pouze jeden: vytvořit klidný přístup ke všemu, ať se stane cokoliv, a často si připomínat, že pokud nemůžete situaci změnit, vezměte ji jako danou.
Pokud jste někdy nuceni zažít stres, pak to kompenzujte smíchem! Smích ovlivňuje tělo i mírné cvičení: snižuje krevní tlak, zmírňuje stres a posiluje imunitní systém. Kromě toho, smích zlepšuje chuť k jídlu, snižuje cholesterol, snižuje riziko onemocnění kardiovaskulárního systému a diabetu.
Dostaňte kočku
Předpokládá se, že kočky zlepšují imunitu svých majitelů, chrání je před srdečními chorobami, mají pozitivní vliv na nervový systém. Tělesná teplota kočky je 38–39 stupňů, a pokud je člověk nemocný, studená kočka, sedící vedle ní, ohřívá tělo a v důsledku toho pomáhá vyrovnat se s nachlazením a zvyšuje odolnost hostitele vůči stresu.
Kočky z dávných dob se staly nejoblíbenějšími a nejoblíbenějšími mazlíčky. Láska k nim se ukázala být tak velká, že byla vytvořena speciální dovolená pro domácí zvířata - Světový den koček, který se slaví v první jarní den 1. března.
Lidové léky na imunitu
Kořen čekanky dokonale posiluje imunitní systém a chrání před viry. Přečtěte si více o tom, jak připravit odvar a infuzi čekanky >>
Pokud často trpíte nachlazení a nachlazení, zkuste tělo posílit šťávou z Kalanchoe. Tinktury receptů >>
Kalení pomůže posílit tělo. Nejjednodušší způsob je vzít malou pěnovou podložku, navlhčit ji studenou infuzí rostlin, které zvyšují imunitu, a stát na ní naboso. Přečtěte si více o této metodě kalení >>
Výživné kvasinky, které jsou zvláště doporučovány pro děti, mají dobrý imunostimulační účinek. Měly by být odebrány do jednoho měsíce (nejméně 50 gramů týdně), rozprostřete malou porci ve vařené vodě bez cukru.
Z rostlinných látek, které mají výrazný imunostimulační účinek, byste měli věnovat pozornost infuzím Eleutherococcus, ženšenu a čínské Schizandry.
35 receptů na zlepšení imunity
Ekologie spotřeby. V těchto receptech byly použity pouze přírodní produkty, abych tak řekl, lidové prostředky. Studie, vyberte si nejvhodnější recept pro vás. V případě pochybností se poraďte s odborníkem.
V těchto receptech byly použity pouze přírodní produkty, abych tak řekl, lidové prostředky. Studie, vyberte si nejvhodnější recept pro vás. V případě pochybností se poraďte s odborníkem. Zvedněte, zvedněte, posilujte imunitní systém a... Bůh vám žehnej.
1. 300 g oloupaných vlašských ořechů, 300 g sušených meruněk, 300 g rozinek a 3 citrony s mletou kůrou a přidejte 1 polévkovou lžíci. lžíce medu. Take 1 jídelna (dospělí) a 1 lžička (děti) lžíce denně. Lepší ráno na lačný žaludek nebo před obědem, hodinu před jídlem. Můžete si vzít v noci. Uchovávejte v chladničce.
Tam je taková možnost: Take 1 šálek vlašských ořechů, rozinek a sušených meruněk a 1 citron (může být bez slupky). Vše zkrouťte v mlýně na maso a přidejte 1 šálek medu, promíchejte. Někdo přidává další fíky podle chuti.
2. Smíchejte 100 g oloupaných vlašských ořechů, 100 g strouhaných jablek, šťávu ze 2 citronů, 1 polévkovou lžíci. lžíce medu. Vezměte si složení lžíce (čaj pro děti) 2-3 krát denně před jídlem. Uchovávejte v chladničce.
3. Na jaře po dobu 3 týdnů, vezměte si čerstvě vymačkané červené šťávy: červená řepa, třešně, ostružiny, jahody, hroznové víno, granátové jablko, brusinky. V prvním týdnu se doporučuje užívat 1/2 šálku 3x denně, druhý - 2x, třetí - 1 čas a intervaly mezi jídly.
Po 10 dnech lze kurz opakovat.
4. Očistěte 1 kg černého černoplodého s 1, 5 kg cukru. Můžete použít 3 týdny až 1 polévková lžíce. lžíce, ráno a večer.
Můžete udělat infuzi: 1 polévková lžíce. lžíce bobulí v 1 šálku vařící vody trvat v termosce 4-5 hodin. Po naplnění obsahu po dobu 20 minut uzavřete zátku termosky.
5. Mash 0,5 kg brusinek, přidejte sklenici ořechových jader a 2-3 zelené (lepší než zimní odrůdy) jablka s kůrou, nakrájenou na kostičky. Přidejte 0,5 šálků vody a 0,5 kg cukru, vařte na mírném ohni až do varu, vložte do sklenic. Take 1 polévková lžíce. lžíce ráno a večer, vymačkaný čaj.
6. 2 lžíce. lžíce sušených bobulí jeřabin, zalijeme 2 šálky vařící vody, necháme 20 minut, odtok. Pijte 0,5 šálky 3-4 krát denně před jídlem. Vezměte lépe s medem, který zvyšuje léčivé vlastnosti horského popela.
7. Obrany těla mohou být posíleny vitamínovým kompotem, který se doporučuje vypít nejméně 0,5 litru denně.
Vezměte bylinky: meduňka, máta, kaštanové květy, vrba čaj, vařit 5 lžíce. lžíci v 1 litru vody a nechte vyluhovat po dobu 2 hodin.
Vezměte brusinky, černý rybíz, kalina, třešně, jahody, jiné místní ovoce (suché nebo mražené), vaříme z nich ve 2 litrech vody po dobu 10 minut.
Přidejte kompot na namočené bylinky, přiveďte k varu, přidejte med podle chuti.
8. Mleté plody Kalina, brusinky, přidejte med podle chuti, dobře promíchejte, přidejte trochu horké vody, počkejte, až se směs vyluhuje. Pijte směs 1/2 šálku 3x denně během období sezónních onemocnění.
9. Velkým pomocníkem pro imunitní systém je šípky. Její plody se používají jako vitaminový lék pro nedostatek vitamínů, pro prevenci infekčních onemocnění, jako diuretikum, choleretikum, protizánětlivé, hojící činidlo.
Pijte recept: nalijte 8 lžíce. lžíce suchého ovoce 4 šálky vařící vody, přidejte 4 lžíce. lžíce cukru a vařit po dobu 10 minut. Infuze po dobu 4 hodin, pak kmen a láhev.
10. 2-3 středně velké cibulové hlavy jemně nasekané a smíchané s 200 g cukru, přidejte 0,5 litru vody a vařte na mírném ohni nejméně jednu a půl hodiny. Když je hmota ochlazena, přidejte 2 lžíce. Ledu. Napětí a roztavení ve skleněné misce. Take 1 polévková lžíce. lžíce 3-5 krát denně.
Používá se nejen k posílení imunitního systému, ale také k prevenci nachlazení.
11. Zvyšuje imunitu a je výbornou profylaktickou látkou proti sezónním virovým onemocněním, infuzi této kompozice: šípky, kalina, odebírané přibližně stejně, v poměru k přidávání bylin - meduňky a meduňky. 2.5 Čl. lžíce směs zalijeme 0,5 litru vroucí vody, necháme 2 hodiny v termosce, v pohodě. Před použitím přidejte 2 kapky oleje z rakytníku.
12. Jednou denně, 30 minut před jídlem, vezměte 1 polévkovou lžíci. lžící preventivní směs připravená z průměrné velikosti hláv česneku. Česnek by měl být mletý, přidejte na něj polovinu jemně nasekaného citronu, spolu s kůrou. Směs se nalije studenou převařenou vodou (0,5 l) a nechá se 4 až 5 dní vyluhovat na tmavém místě. Jako profylaktický lze použít až do jara.
Můžete jednoduše jíst stroužky česneku denně nebo každý druhý den. Externí lék: 2-3 hřebíčky jemně nasekaného česneku nalijte sklenici vroucí vody, poté, co je přípravek podán infuzí po dobu jedné hodiny, můžete kapat 4-5 kapek do nosu, stejně jako kloktat.
13. 1 polévková lžíce. lžíce přeslička nalít sklenici vařící vody po dobu 30 minut a kmen.
Take 1 polévková lžíce. lžíce 3-4 krát denně.
14. Ořech je absolutním mistrem v obsahu kyseliny askorbové. Je to 8krát více než u černého rybízu a 50krát více než u citrusů.
2 lžíce. lžíce vlašské ořechy listy nalít 0,5 litru vroucí vody, držte vodní lázně po dobu 2 hodin, vypít 1/4 šálku denně. Do jednoho měsíce můžete jíst pouze 5-6 jader vlašských ořechů.
15. 1 polévková lžíce. lžíce bílých březových listů s pupeny nalít 1,5 šálky vařící vody. Trvat 15-20 minut, pít 1/4 šálku 3-4 krát denně před jídlem.
16. 1 polévková lžíce. lžíce chmelových hlávek nalít sklenici vroucí vody, vyluhovat po dobu 15-20 minut, kmen. Pijte 1/4 šálku 3-4 krát denně před jídlem.
17. Lžička suchého bylinného žampiona nalijte sklenici vroucí vody, vychladněte. Take ve formě tepla 1/3 šálek 3 krát denně.
18. Fennel semen čaj je velmi užitečné, můžete také použít semena, která se prodávají v lékárnách. Nádherný efekt je pravidelné používání dýně, cukety, squash, cuketa, petržel, celer a všechny zelené.
19. Melissa, valeriánský kořen, chmelové hlávky, lipové květy, oreganové trávy, mateřídoušky a semena koriandru se odebírají v přibližně stejných částech. Sbírka se vaří ve výši 1 polévkové lžíce. lžíce sbírající 0,5 litru vroucí vody. Kolekce trvala na noci, ráno je připravena. Objem infuze se vypočítá za den, aplikuje se ve 2-3 dávkách.
20. V zeleném čaji přidejte šípky, červený jeřáb, meduňku, vrbový čaj, jahodový list, třezalku, list černého rybízu, okvětní lístky růží. Tento čaj bude silným posilujícím činidlem, které stimuluje imunitní systém.
21. Echinacea purpurea obsahuje biologicky aktivní látky, používá se ve formě odvarů nebo tinktur.
Broth recept: 2 lžíce. lžíce bylinky vložené do smaltované mísy, zalijeme 200 ml horké vařené vody, zavřete víko. Vařte 30 minut ve vodní lázni s častým mícháním. Ochlazený, kmenový, přidejte vychlazenou vařenou vodu do 200 ml.
Vezměte dovnitř 1 polévková lžíce. lžíce 3 krát denně po dobu 20-30 minut před jídlem. Odvar se považuje za použitelný ne déle než dva dny, pokud je skladován na chladném místě.
Tinktura recept: 50 g surovin zalijeme 0,5 litru vodky, trváme na 6 dnech na tmavém chladném místě, odtok. Vezměte 20 kapek 3x denně po dobu 20-30 minut před jídlem, ředění malým množstvím vody. Kompletní léčba po dobu 2-3 týdnů. Po přestávce 5-7 dnů může být opakován.
22. Hemlock skvrnitý - silný imunostimulant, který aktivuje obranyschopnost těla.
Hemlock se nepoužívá jako profylaktický prostředek, pomáhá v případech, kdy již došlo k onemocnění a imunitní systém je významně oslaben. Tato rostlina by měla být používána pouze tak, jak je předepsáno lékařem a přesně dodržovat dávkování.
23. Sabelnik marsh - silný imunostimulant.
Receptury tinktury: Nalijte 60 g sabelníku do půllitrové misky, přikryjte vodkou, zavřete víko a nechte 7-8 dní na tmavém místě. Tinktura pít 1 polévková lžíce. lžíce 3 krát denně před jídlem. Pro profylaktické účely postačuje 1 litr tinktury.
24. Dokonale zlepšují odolnost křepelčích vajec. Měly by být opilé ráno na prázdný žaludek, od 2 do 7-8 kusů.
25. Jehličky z borovic vytvářejí vynikající vitamínové infuze a nápoje, které mají tonizující účinek na tělo. Snadno se připravují.
Cut 3-4 sklenice jehličí co nejmenší, zalijeme 4 šálky studené vody, přidáme trochu kyseliny citrónové, necháme stát po dobu 3 dnů na chladném místě. Kmen, přidejte citrónovou šťávu, vezměte půl sklenice 2x denně.
26. Můžete si tento nápoj: vzít 2 lžíce. lžíce jehly, opláchněte je ve studené vodě, nalijte sklenici vroucí vody, vařte 20 minut, trvejte 30 minut a namáhejte. Před použitím přidejte med a kyselinu citrónovou, abyste ochutnali a vypili sklenku denně ve 2-3 dávkách.
27. Anýz obyčejný. Odvar z anýzu ovoce: 4 g ovoce nalijte sklenici vroucí vody, vařte 6-7 minut, kmen, vezměte 2 lžíce. lžíce denně.
28. Hora Arnica. 1 díl jemně nasekané květiny nalít 10 dílů 70-% alkoholu, trvat 7 dní, kmen, vzít orálně 30-40 kapek 3 krát denně, aby se zabránilo chřipce, posílit imunitní systém.
Nebo: 1 hodinu lžíce květin nalít 1 šálek vroucí vody, trvat 1-2 hodiny, odtok. Vezměte infuzi do 1 lžíce. lžíce 3-4 krát denně po jídle.
29. Astragalus. 10 g drcených suchých kořenů zalijeme 200 ml vroucí vody, vaříme 6-7 minut při nízkém teple, trváme na 3 hodinách, namočíme, přidáme převařenou vodu do původního množství. Vezměte 1/4 šálek 3x denně.
30. Bříza. 4 hodiny lžíce sušených březových listů zalijeme 2 šálky vařící vody, necháme 2 hodiny, kmen. Pijte 1/2 šálku 3-4 krát denně.
Nebo: 2 hodiny lžíce břízy pupeny nalít 2 šálky vařící vody, vařit na nízké teplo po dobu 10-12 minut, trvat na 25 minut, kanalizace. Pijte 1/2 šálku 3-4 krát denně.
31. Sledujte. 2 hodiny lžíce nasekané listy nalít 1 šálek vařící vody po dobu 20 minut, kmen. Vypijte 1/4 šálku půl hodiny před jídlem.
Hypericum. 10 g trávy vaří ve sklenici vroucí vody, trvejte na tom. Take 1 polévková lžíce. lžíce 3-4 krát denně po jídle.
Nebo: 15-20 g suché trávy trvá na 200 ml alkoholu nebo vodky. Užívejte 25 kapek vody třikrát denně po jídle.
33. Zlatá tyč (zlatá). 2 čajové lžičky trávy trvají 4 hodiny ve sklenici vařené vody, kmen. Užívejte 1/4 šálek 4krát denně před jídlem.
34. Kopřiva. 2 lžíce. lžíce kopřivy listy nalít 0,5 litru vroucí vody, trvají na 2 hodiny, kmen. Pijte 1/3 šálku 3x denně.
Jak zvýšit imunitní systém lidových prostředků
Všichni víme, že silná imunita je zárukou dobrého zdraví, nepřítomnosti nachlazení a zánětlivých onemocnění. Imunitní systém těla, jako žádný jiný, je schopen zvýšit svou účinnost. Jak zlepšit imunitu a zda ji lze udělat doma? Ano, je to možné a nevyžaduje speciální lékařské znalosti a drahé léky. Stávající lidové prostředky na zlepšení imunity, aby se s tímto úkolem vypořádaly.
Kde začít? Imunita je velmi ovlivněna správným životním stylem. Tato slova znamenají úplné odmítnutí alkoholu a kouření, fyzické aktivity, zpevnění přírodními faktory. To je velmi užitečné pro silnou imunitu chodit naboso, plavat ve vodě, vzít slunce a vzduchové lázně. A co výživa? Pro dobrou imunitu ve stravě by nemělo být hodně cukru a kofeinu (káva, silný čaj), mastných a kořenitých jídel. Jedním ze způsobů, jak zlepšit imunitní systém doma lidových prostředků je použití některých produktů, které zlepšují ochranné reakce těla.
Produkty pro zlepšení odolnosti
Začněme tedy s jídlem. Pravidelná konzumace potravin, které zvyšují imunitu, je cenově dostupný způsob, jak chránit tělo doma. Toto není úplný seznam produktů, které jsou vhodné pro imunitu:
- obiloviny - ovesná a ječmenná kaše, pohanka, proso, celozrnný chléb;
- mléčné výrobky - všechny druhy jogurtů, jogurtu, ryazhenky, zakysané smetany (bez přidávání barviv nebo konzervačních látek);
- proteinové potraviny - vejce, libové maso, luštěniny;
- mořské plody - ryby, krevety, mušle, kraby, mořské kale;
- ovoce - citrusy, jablka, tomel, meruňky a broskve;
- zelenina a kořenová zelenina - rajčata, mrkev, řepa.
Plody, ořechy, česnek a cibule, ředkev, řepa, křen a hořčice jsou také užitečné pro imunitu.
Tyto produkty nasycují tělo vitamíny a minerály, jsou zdrojem antioxidantů a regulátorů přirozeného metabolismu. Slib silné imunity v kvalitě jídla!
Vylepšete imunitní potraviny lze jíst jako samostatné jídlo, nebo si můžete udělat vynikající směs z nich. Zde jsou dva příklady takové směsi, která má příznivý vliv na lidskou imunitu.
- Vlašské ořechy, sušené meruňky, sušené švestky, rozinky, citrónové kroucení ve stejném množství v mlýnku na maso, přidávají med. Dejte do lednice a jíst 1 lžička na prázdný žaludek.
- Vezměte tři zelená jablka, nakrájíme na kostičky, přidáme půl kilogramu brusinek, sklenici nasekaného ořechu a půl šálku cukru. Všechny ingredience vložte do smaltovaného hrnce, nalijte 500 ml vody a za stálého míchání vařte dřevěnou lžící. Výsledná směs se používá ke zlepšení imunity, dvě polévkové lžíce denně.
Takové vitamínové kurzy, které vyživují tělo a posilují imunitu, je dobré provádět několikrát za rok, kdy dochází k vrcholu vývoje nachlazení.
Vitaminové produkty pro imunitu
Je-li na stole vždy pestrá a zdravá strava, tělo dostane od ní vše, co má dobrý vliv na imunitu. Někdy se však při špatně formulované dietě nebo infekčních onemocněních nebo poruchách činnosti vnitřních orgánů vyžaduje další podávání určitých biologicky aktivních látek, které stimulují imunitní systém. Jedná se především o vitamíny.
Vitamin C nebo kyselina askorbová stimuluje imunitní systém dobře. Bylo zjištěno, že podávání zvýšených dávek vitaminu C během infekčních onemocnění podporuje rychlé zotavení. Proto můžete pomocí vitaminu C rychle zvýšit imunitní systém doma. Jak užívat tento doplněk? Můžete jíst potraviny bohaté na kyselinu askorbovou:
- citrony a pomeranče;
- černý rybíz;
- brusinky;
- bílý a květák;
- rajčata
Současně vezměte v úvahu, že vitamin C se při tepelném zpracování a dlouhodobém skladování rozkládá. Mrazení však mírně snižuje obsah produktu. Pokud čerstvá zelenina a ovoce nejsou denní složkou stravy, pak pro zvýšení imunity doma, můžete si vzít farmaceutický vitamin C z výpočtu denní potřeby pro dospělé od 1 do 4 gramů.
Vitamin A nebo retinol má také příznivý vliv na imunitní systém. Vitamin A je obsažen v živočišných produktech - játrech, vejcích, másle. Kromě toho, rostliny mají karotenoidy - látky, které jsou přeměněny lidským tělem na vitamin A. Je snadné zjistit, která zelenina a ovoce jsou bohaté na karoten - barvy potravin v červené a oranžové. Vitamin A se podílí na tvorbě slizniční imunity, první bariéry těla proti bakteriím a virům.
Vitamin E doplňuje působení vitamínů A a C, protože je chrání před oxidací a neutralizuje volné radikály, které se objevují v těle - látky, které nepříznivě ovlivňují všechny stupně metabolismu. Pravidelná konzumace vitamínu E má příznivý vliv na imunitu. Obsahuje rostlinné tuky - slunečnicové a olivové oleje, ořechy, semena.
Také pro dobrou imunitu je důležitá přítomnost prospěšné mikroflóry ve střevě. Můžete ji obnovit konzumací mléčných a fermentovaných potravin a zároveň minimalizovat množství cukru ve stravě. Existují také speciální přípravky obsahující kultury prospěšných bakterií.
Příprava nápojů pro zvýšení imunity
Kromě správné výživy, lidové prostředky, jako jsou speciální teplé a studené nápoje z bylinných přípravků, pomáhají posilovat imunitu doma. Pití je nejen prospěšné, ale také příjemné. Takový šálek „čaje pro imunitu“ na začátku nového dne může být dobrou alternativou k šálku kávy. Zde je návod, jak zlepšit imunitu bez léků pomocí jednoduchých a chutných populárních receptů.
- Šípky Musí se vařit v termosce. Vezměte jednu polévkovou lžíci ovoce na 0,5 litru vody. Výsledný infuzní nápoj 200-500 ml denně.
- Citron Zmáčkněte šťávu z 2 citronů, přidejte do ní med. Směs se zahřívá a opije se ráno.
- Brusinka a kalina. Dělají šťávu: bobule, grind, přidávají med a trochu horké vody, nechte ho vařit půl hodiny. Pijte půl sklenice třikrát denně.
- Citrusový čaj. Vařený citrón a pomerančové kůry s černým čajem.
- Jablečný čaj Půl jablka nalijte jeden litr vařící vody a vařte 10 minut.
- Heřmánkový čaj. Farmaceutické květy heřmánku přidejte na zelený čaj jednu polévkovou lžíci na 500 ml.
- Mrkvová šťáva Pijte čerstvou mrkvovou šťávu denně na prázdný žaludek. Aby byl nápoj příjemnou chutí, je zředěn jinými šťávami - jablkem, pomerančem, třešničkou.
Přírodní stimulancia k posílení imunitního systému
Příroda pro nás připravila vše, co potřebujeme, včetně prostředků na posílení imunitního systému. Zde je pět nejúčinnějších přírodních stimulantů, které posilují imunitu:
Tyto jedinečné produkty mají řadu pozoruhodných vlastností, zvyšují odolnost a jsou dostupné všem doma. Zvažte každý z nich podrobněji.
Zázvor
Lidové recepty se zázvorem zlepšují imunitu a léčbu nachlazení známou od starověku. Toto koření má ohřívací účinek, takže preferujeme horké nápoje z něj. Následující tinktury a zázvorové směsi pro zvýšení imunity se snadno připravují doma.
- Vezměte jednu sklenici medu, kořen zázvoru 50 g, jeden citron. Řez citron s kůrou, odstranit kosti. Zázvor na čištění, hoblovaný nožem. Přeložte do sklenice a hnětení tolkushkoy. Přidejte med a trvejte dva měsíce v temnu a zimě. Pijte lžíci třikrát denně.
- Pro tento recept potřebujete 100 g zázvoru, 1 citrón, 200 g černého rybízu. Všechny grind, mix, trvají na 2 dny v chladničce. Zředí se vodou jako mors.
- Směs: 100 g zázvoru, jeden citrón, 50 g sušených meruněk, fíků, švestek, sklenice medu. Dejte si trochu čaje.
- Recept na zázvorový čaj pro imunitu: nakrájíme na plátky nebo nakrájíme malou část kořene zázvoru nožem (30 g), vaříme v 1 litru termosky. Chcete-li chuť přidat med, citron, skořice, zelený čaj.
Mumiyo
Mumiyo je velmi silný metabolický stimulátor. Brát léky na základě mumie nemůže být těhotná a kojící ženy, pacienti s rakovinou, děti do 12 let, lidé, kteří trpí vysokým krevním tlakem a srážením krve. Mumiyo ke zlepšení imunity se přijímá ve své čisté formě, ředění vodou nebo míchání s jinými produkty.
- Mumiyo v množství 0,2 gramu - o zrně rýže - zředěné v lžíci vody a opité ráno jednu hodinu před jídlem
- No zvyšuje imunitu medu mumie. K tomu se míchá 5-8 gramů v 500 gramech tekutého medu. Vezměte si lžíci třikrát denně.
- Smíchejte aloe šťávu 2 lžíce a šťávu ze dvou citronů, přidejte 5 g mumiyo. Po dni se směs vyluhuje a je opilá, aby třikrát denně zvýšila imunitu v lžíci.
- Mumiyo lze ředit nejen v teplé vodě, ale také v mléce nebo slabém čaji. Je nutné přijmout takový lidový lék na zvýšení imunity o 10–20 dnů, což mezi nimi znamená přestávku mezi 5-10 dny.
Propolis
Propolis, neboli včelí lepidlo, je komplexní biologicky aktivní látka se silným protizánětlivým, antitoxickým, baktericidním a stimulačním účinkem. Propolis se doporučuje užívat při nachlazení, chronických infekcích dýchacích cest ke zlepšení imunity. Tento nástroj nemůžete užívat lidem, kteří jsou alergičtí na med.
- Tinktura: 2 lžíce propolisu na 250 ml vodky trvají 10 dní. Filtr, pak třikrát denně přidáním 15 kapek do mléka.
- Při nachlazení pomáhá zmírňovat záněty a zlepšuje odolnost propolisu medem a mlékem. Do sklenice teplého mléka se přidá 15 až 20 kapek tinktury nebo se míchá polovina lžičky strouhaného propolisu.
- Někteří lidoví léčitelé tvrdí, že v alkoholové tinktuře propolis ztrácí některé z jeho příznivých vlastností. Proto se doporučuje vyrábět vodní roztoky. Na rozdíl od alkoholických přípravků lze tento roztok skladovat v chladničce pouze jeden týden. Chcete-li připravit infuzi vody, vezměte 3 části propolisu a 10 dílů vody, roztavte ve vodní lázni a vypusťte do skleněné nádoby. Vezměte 15 kapek, přidejte do mléka nebo čaje.
Všechny preparáty propolisu se užívají až do úplného uzdravení nebo se provádějí v průběhu 7–10 dnů v období snížené imunity (zima, jaro).
Aloe je široce používán v tradiční medicíně, včetně zvýšení imunity. Pro přípravu šťávy z listů z květů starších než tři roky. Před přípravou léku se doporučuje ponechat čerstvé listy v chladničce po dobu 12 hodin - což zlepšuje jejich vlastnosti. Zde je několik receptů z aloe na posílení imunity k dispozici doma.
- Aloe šťáva 100 gr, med 200 gr, Cahors 300 gr. Míchejte, nechte v lednici po dobu 3-5 dnů.
- Aloe šťáva tři části, dvě citronové šťávy a jedna tinktura Eleutherococcus, med podle chuti. Vše smíchejte ve skleněné nádobě, nalijte med, dvakrát denně před jídlem pijte lžíci.
- Recept na aloe s medem pro zvýšení imunity: mix aloe šťávy a tekutého medu v poměru 1: 1. Výsledný elixír vezme 1 lžíci po jídle třikrát denně.
Všechny směsi mohou být skladovány v chladničce po dobu jednoho měsíce.
Česnek
Lidové léky s česnekem jsou velmi účinné, aby se zlepšila imunita při nachlazení a virových onemocněních. Jsou jednoduché a jsou k dispozici pro domácí vaření.
- Citron s česnekem. Jeden citrón a jedna hlava česnekové peretert, přidejte vodu a trvejte na 3-4 dnech na tmavém místě. Pijte 1 polévkovou lžíci ráno na měsíc.
- Česnek s medem. Stroužky strouhejte, smíchejte s medem 1: 1. Vezměte 1 lžičku, s vodou, 3 krát denně před jídlem.
- Česnek olej. Lze jej použít na zálivku na salát - 1 hlavu na litr oleje. Nakrájíme česnek, přidáme olej a necháme 14 dní.
Bylinné recepty na imunitu
Zlepšit imunitu doma lze provést s bylinkami. Imunostimulační působení má:
- červený kartáč;
- medunitsa léčivé;
- orchidej tečkovaný;
- Echinacea;
- Eleutherococcus;
- ženšen;
- Ľubovník bodkovaný;
- lemongrass
Pro zvýšení účinku s cílem zlepšit imunitní nápoje z bylin.
- Třezalka sv. Jana, heřmánek, slaměnka, březové pupeny 100 g. Jedna polévková lžička sběru 500 ml vody trvá 12 hodin v termosce. Infuzní nápoj v malých porcích po celý den. Průběh léčby trvá 1 měsíc.
- Ivan-čaj, máta, kaštanové květy, meduňka. Vezmou vše ve stejném poměru, jednu polévkovou lžičku sbírají jednou sklenicí vroucí vody. Výsledný čaj se vypije po celý den.
Shrneme-li, konstatujeme, že zlepšení imunity doma s lidovými prostředky je docela proveditelný úkol. Můžete jíst zdravé a chutné potraviny, nápoje infuze nebo odvar bylin, použijte recepty založené na zázvor, mumiyo, propolis. Hlavní věcí pro dobrou imunitu je dodržovat správný životní styl, být důsledný a nezapomínat se setkat každé ráno s dobrou náladou.
Jak zlepšit imunitu lidových prostředků: tipy na zdraví
Dobrý den, milí čtenáři a hosté blogu! Imunita - reakce lidského těla, jejímž účelem je zajistit úplnou ochranu proti invazi cizích látek: mikrobů, rakovinných buněk a toxických složek, bakterií, parazitů a virů.
Existují dva typy imunity:
- získané;
- dědičné nebo vrozené.
Pokud jde o druhý typ, je relativní, absolutní. Získaná forma není zděděná, lze ji zakoupit po celý život. Je rozdělena na přirozenou, umělou imunitu.
Správné fungování lidského těla závisí na mnoha faktorech. Docela často dochází k selháním, takže trpí efektivita fungování všech systémů a vnitřních orgánů. V důsledku toho je člověk náchylný ke stresu, nemoci. V takových situacích budou nutné vhodné postupy a manipulace, které pomohou obnovit a posílit imunitní systém.
Úloha imunity v životě člověka je mimořádně důležitá a neocenitelná, protože s jeho pomocí vznikají v krvi člověka speciální protilátky proti specifickým virům a onemocněním. Poté, co jednou došlo k jakékoli infekci, bude opakovaná infekce mnohem snazší a léčba bude rychlejší. Pokud hovoříme o nemocech, jako jsou neštovice, zarděnky a spalničky, pak se u nich vyvine zvláštní imunita, takže je nemožné znovu infikovat.
Velmi často se však imunita oslabuje, důvodem mohou být následující nepříznivé faktory:
- stres;
- deprese;
- přepracování;
- nevyvážená výživa;
- obezita nebo anorexie;
- přítomnost parazitů v těle;
- zranění, operace;
- bakteriální infekce;
- avitaminóza;
- střevní problémy - dysbakterióza;
- vrozený faktor;
- vystavení mikrovlnným troubám, televizorům, mobilním telefonům, počítačům;
- léčiva, antibiotika;
- sedavý způsob života;
- přejídání;
- strusky, toxiny.
Je důležité včas rozpoznat oslabenou imunitu, protože se můžete seznámit s jeho znaky:
- apatie, únava;
- nedostatek spánku nebo nadměrná ospalost;
- časté nachlazení;
- migrénu;
- podrážděnost, nervozita;
- snížená pracovní kapacita;
- žádná pozornost není soustředěna.
Po zjištění některých příznaků selhání v imunitě stojí za to okamžitě navštívit lékaře, který situaci zhodnotí a předepíše vhodnou léčbu.
Lidové léky na imunitu
Vzhledem k teorii tradiční medicíny můžeme říci, že vytvoření zdravého imunitního systému poskytuje zdravý životní styl, správnou výživu. V případě nedostatku vitamínů musíte užívat speciální farmaceutické přípravky, upravovat výživu a tak dále. Nicméně, k posílení imunity, můžete použít slavné a velmi účinné lidové prostředky.
Hlavní metody zvýšení odolnosti ochranné funkce těla:
- aromaterapie;
- použití bylinných odvarů, nálevů, čaje;
- jíst potraviny, které obsahují mnoho vitamínů - zeleninu, bobule a ovoce;
- přidejte do stravy přírodní imunostimulační látky - česnek, cibuli, ořechy a propolis, med, mumii atd.;
- aktivní životní styl.
Příroda vyzkoušela a vytvořila mnoho rostlin bohatých na účinné látky, které mají stimulující účinek na lidskou imunitu.
Byliny pro imunitu
Stále častěji se pozoruje přítomnost oslabené imunity u dětí a dospělých, což způsobuje vysoký výskyt mnoha nachlazení a chřipky. Navzdory velkému množství léčiv, mnoho lidí dává přednost léčbě bylinami, protože nemají prakticky žádné vedlejší účinky.
Léčivé rostliny, které zvyšují imunitu, dávají mírný účinek a některé mohou být užívány i během těhotenství, děti od 3 měsíců věku.
Imunostimulační bylinky jsou velmi účinné prostředky, které mají následující účinky: tonikum, protizánětlivé, analgetické a sedativní, tonikum.
Posílení imunity pomůže:
Aktivně se používají při přípravě prášků a odvarů, bonbónů, nálevů a čaje. Můžete si vyzvednout připravenou bylinnou sbírku, která má posílit oslabený imunitní systém. Volitelně můžete pomocí receptu vytvořit vlastní sbírku. Pokud jde o přípravu léčivého čaje, můžete použít několik bylin přidáním plátek citronu a trochu přírodního medu pro zvýšení účinku. Čaj se vyrábí z těchto bylin:
- tymián;
- heřmánek;
- šťáva šalvěje a aloe;
- zázvor, anýz.
Můžete použít následující recepty:
- Infuze pro prevenci virových onemocnění, posílení imunitního systému. Je nutné brát ve stejném množství ovoce kalina a divoké růže, přidávat bylinky, jako je šalvěj a meduňka. Důkladně promíchejte, vezměte 3 lžíce směsi, připravte 500 ml vařící vody. Nechte několik hodin v termosce, pak ochlaďte. Před použitím přidejte dvě kapky oleje z rakytníku.
- Ve stejném množství smíchejte listy jahod a rybízu, echinacea, přidejte šípky a meduňky. Vaříme vařící vodu, necháme pět hodin. Pijte po celý den v malých porcích. Trvání léčby je asi dvacet dní. Infuze dává nádherný zpevňující účinek.
- Kombinujte máta, lípa, meduňky a třezalku tečkovanou (1 polévková lžíce), vařte 500 ml teplé vody. Trvat dvacet minut, pít po celý den.
- Budete potřebovat jednu lžičku nakrájeného kořene lékořice, která se musí vařit s 250 ml horké vody. Obal s víčkem, posílejte na 20 minut do vodní lázně. Potom udržujte jednu hodinu při pokojové teplotě a napětí. Přidejte trochu vařící vody, aby se sklenice vývaru. Dávkování: třikrát denně a 1 polévková lžíce. lžíce před jídlem.
Tyto recepty jsou naprosto bezpečné a účinné, ale před jejich použitím je vhodné se poradit se svým lékařem.
Vitaminové produkty pro imunitu
Silný imunitní systém - klíč k dobrému zdraví. Můžete posílit imunitní systém doma. Obyčejný vitamínové výrobky, jmenovitě ovoce a zelenina, bobule, vám pomůže tento problém vyřešit.
Ve stravě musíte zadat všechny produkty bohaté na vitamin A:
- meloun;
- rajčata;
- divoká růže a rakytník;
- dýně;
- petržel;
- brokolice;
- třešně a hrozny, mrkev.
Produkty obsahující vitamin C: t
- citrusové plody;
- horský popel, divoká růže;
- klíčky pšenice a trávy;
- tomel;
- květák, zelí, růžičková kapusta a brokolice;
- Bulharský pepř.
Přítomnost vitamínu E:
- semena, luštěniny;
- avokádo;
- klíčky pšenice;
- ořechy.
Vitamin B je přítomen:
- různé ořechy;
- dýňová, slunečnicová semena;
- luštěniny;
- pšenice;
- zelení
Užitečné recepty pro silný imunitní systém:
- Med s ořechy je vynikající nástroj. Složky smíchejte ve stejných částech, předdrcené ořechy. Jíst 3x denně a 1 polévková lžíce. Chutné léky lze jíst i těhotné a kojící děti.
- Tonic koktejl. Smíchejte směs: 100 g jahod, malin a černého rybízu, jednu čajovou lžičku sezamu a 200 ml mléka, můžete použít sóju. Pijte ráno.
- Šípky Vezměte 1 lžíci ovoce, vařte 500 ml vroucí vody v termosce. Trvat 3 hodiny. Pijte 300 mililitrů denně.
- Mrkvová šťáva Každý den musí být opilý čerstvý na lačný žaludek. Chcete-li jí dát příjemnější chuť, můžete ji zředit jinou šťávou - pomeranč, jablko.
Je důležité, abyste tento výrobek řádně užívali a dosáhli požadovaného výsledku.
Přírodní stimulancia
Příroda poskytla člověku všechny náležitosti, které mohou být potřebné pro jeho zdraví. Přírodní imunostimulanty nejsou výjimkou. Patří mezi ně:
Tyto produkty jsou mimořádně jedinečné, užitečné, protože mají mnoho užitečných a terapeutických vlastností, které mohou posílit imunitní systém. Důležitou výhodou - jsou cenově dostupné, mohou být použity doma.
Zázvor je velmi užitečný a recepty s jeho užíváním jsou známé již dlouhou dobu. Toto koření působí na tělo hřejivý efekt, takže je lepší z něj vyrábět teplé nápoje. Můžete použít jednoduché recepty se zázvorem:
- Musíte vzít 1 citron, 200 g černého rybízu a 100 g kořene zázvoru, nasekat a důkladně promíchat. Nechte v lednici dva dny. Před použitím zřeďte v teplé vodě, jako je mors;
- Zpevňující a chutná směs: citron, sto gramů zázvoru, 50 gramů fíků, sušených švestek a sušených meruněk a 200 ml tekutého medu. Jíst malé porce čaje.
- Zázvorový čaj pro silnou, zdravou imunitu. Příprava: 30 gramů kořene zázvoru naostřete nožem, nalijte litr horké vody. Přidejte chuť citronu, skořice a medu.
Propolis je biologicky aktivní látka, která má následující vlastnosti: stimulační, anti-toxické a protizánětlivé, baktericidní. Skvělé pro posílení imunitního systému v případě chronických, katarálních onemocnění. Je zakázáno používat osoby s alergiemi. Recepty:
- Jedinečná tinktura. Příprava: vezměte 2 lžíce. Já propolis a nalijte sklenici vodky, nechte deset dní. Filtrujte, třikrát denně, přidejte patnáct kapek do mléka.
- Pokud je člověk ohromen chladem, chřipkou, pak mléko s medem a propolisem pomůže zbavit se zánětu, posílí imunitní systém. Ve sklenici teplého mléka zřeďte dvacet kapek propolisové tinktury, přidejte med podle chuti.
Jakýkoliv lék na bázi propolisu musí být užíván v průběhu deseti dnů nebo až do úplného uzdravení. Doporučuje se pít v zimě a na jaře, kdy dochází ke snížení ochranných funkcí lidského těla.
Mumiye je jedním z nejsilnějších stimulantů metabolických procesů. Je zakázáno přijímat finanční prostředky na základě níže uvedených osob: kojících a těhotných, dětí do dvanácti let, pacientů s onkologií, pacientů s hypertenzí. Mumie se k posílení oslabené imunity, a to nejen ve své čisté formě, ale také zředěné šťávou, voda. Způsoby použití:
- Medový recept. Bude to trvat sedm gramů mumie a 500 ml medu. Pijte třikrát denně a 1 polévková lžíce. lžíce.
- Zředí se mlékem, čajem, teplou vodou. Pijte deset nebo dvacet dní, pauzu v týdnu.
- Zřeďte 0,2 g v lžíci vody, ráno ráno nalačno.
Česnek je nejlepší přírodní imunostimulant. Lidové léky založené na něm jsou velmi účinné a jednoduché, zejména pomoc při nachlazení. Užitečné recepty s česnekem:
- Olej. Budete potřebovat hlavu česneku, litr slunečnicového oleje. Musí být vyčištěno, jemně nasekané a nalít po dobu dvou týdnů. Připravené saláty z másla.
- Med s česnekem. Použijte poměr 1: 1. Dentální potřeba rošt, nalijte vysoce kvalitní med. Způsob podání: třikrát denně před jídlem na 1 lžičku, omyjte vodou.
Aloe se aktivně používá v lidových metodách léčby různých onemocnění, včetně slabé imunity. Chcete-li udělat šťávu, je třeba vzít casting květ, který je více než 3 roky starý. Listy jsou uchovávány v chladničce po dobu dvanácti hodin, aby se zlepšily vlastnosti rostliny. Recepty pro zlepšení imunity doma:
- Budete potřebovat 2 díly citronové šťávy, 1 díl Eleutherokokové tinktury, med podle chuti a 3 díly aloe šťávy. Všechny složky se míchají 2 krát denně před jídlem podle čl. 1 písm. lžíce.
- Med s aloe pomáhá pochopit imunitní systém. Příprava: kombinujte med a aloe šťávu, pozorujte poměr 1: 1. Připraven k pití elixír 1 polévková lžíce. Já před jídlem 3x denně.
Mrkev je silný imunitní stimulant. Obsahuje beta-karoten, který přispívá k lepšímu posílení ochranné bariéry lidského těla. Pomáhá nastavit přesnou práci imunitních buněk tak, aby mohly odpuzovat bakterie, viry, bakterie a houby. Použití: vařené, saláty s čerstvou mrkví a jablky, oblečené do olivového oleje, kastrolů, čerstvé šťávy.
Černé, zelené čajové nápoje obsahují speciální látky, které pomáhají posilovat imunitní systém, mají tonizující účinek. Horký a čerstvý čaj, jmenovitě zelený, zvládá chlad. Akce je složitá: hrdlo se ohřívá, zvyšuje se pocení, snižuje se tělesná teplota, tělo může být očištěno od škodlivých složek, toxinů.
Brokolice - zelí, obsahující antioxidanty, vitamíny, které pomáhají chránit tělo před rakovinou, snižují riziko infarktu. Díky vysokému obsahu vitamínu C posiluje imunitní systém.
Aromaterapie pro imunitu
Pro zvýšení odolnosti těla vůči cizím látkám pomůže speciální postup - aromaterapie. Hlavní výhodou manipulace je, že je vhodný pro všechny věkové kategorie. Pomocí aromatických esenciálních olejů je možné významně posílit imunitní systém, omladit a skladovat energii. Aromaterapie je osvědčený způsob, jak stimulovat ochranné funkce, ale je důležité si uvědomit, že se jedná o preventivní opatření.
Imunologové říkají, že je možné posílit imunitní systém pomocí následujících olejů:
- vavřín;
- jasmín a jedle;
- cypřiš;
- anýz;
- eukalyptus;
- černý pepř.
K dosažení maximálního přínosu přispějí tyto směsi:
- dvě složky pomeranče, rozmarýnu a tři části zázvoru;
- jedna složka mandarinky, citronu, 2 části verbeny.
Stimulace imunitního systému prostřednictvím aromaterapie se provádí různými metodami. Nejlepší ze všech - studená inhalace, kterou lze provádět denně. Do aroma lampy se přidává směs olejů, která je ponechána v místnosti po celý den. Není-li lampa k dispozici, potřebujete několik kapek a použijte elektrickou lampu. V procesu ohřevu se produkt odpaří a v místnosti převládne okouzlující a léčivé aroma.
Vdechování páry má velký vliv. Přidejte olej do vroucí vody nebo inhalátoru. Pro nejlepší účinek opakujte dvakrát týdně po dobu dvou měsíců.
Lidové prostředky a přírodní imunostimulanty jsou tedy vynikající alternativou léčiv. Imunita je pro zdraví velmi důležitá, proto ji posilujte a pečujte.
Jak zvýšit imunitní systém lidových prostředků: nejlepší recepty
V poslední době odborníci stále více mluví o důležitosti zlepšení imunity. Zdravotní stav přímo závisí na tom, jak funguje imunitní systém těla. Vědci a lékárníci vytvářejí nové léky určené k rychlému posílení obranyschopnosti lidského těla a lékaři často předepisují tyto léky dětem a dospělým jako antivirotika pro nachlazení, chřipku a ARVI. Ale spolu s uměle vytvořenými imunomodulátory, populární recepty na zlepšení imunity neztrácejí svůj význam.
Lidové léky proti imunomodulátorům: což je lepší?
Moderní vědci říkají: plná léčba mnoha nemocí je nemožná bez použití imunomodulátorů. Podle výrobců těchto léků, nemoc je mnohem jednodušší a rychlejší, pokud člověk přijímá finanční prostředky, které jsou schopny posílit imunitní systém. Použití takových léků umožňuje pacientovi sledovat cestu nejmenšího odporu: co by mohlo být jednodušší než „vzít pilulku a stát se zdravou“? Zároveň si však jen málo lidí myslí, že imunostimulanty mohou být nejen užitečné, ale také nebezpečné, zejména s nekontrolovaným příjmem.
Za prvé, mohou způsobit opačný účinek: při častém používání těchto látek imunitní systém přestane fungovat nezávisle a ochranná funkce těla se snižuje, pokud nejsou umělé stimulanty. Za druhé, většina lékařských imunomodulátorů má řadu vedlejších účinků a kontraindikací, takže je nemusí používat každý. Za třetí, dosud nebylo zcela objasněno, jak takové metody zlepšování imunity mohou ovlivnit vývoj autoimunitních onemocnění (diabetes, revmatoidní artritida, roztroušená skleróza a další).
Někteří vědci nevylučují možnost, že imunostimulancia mohou tyto choroby skutečně způsobit.
Na rozdíl od chemicky vytvořených protějšků lze lidové prostředky na zvýšení imunity považovat za naprosto bezpečné, pokud jsou řádně použity. Jedná se o zcela přírodní bylinný lék, s prakticky žádné kontraindikace a vedlejší účinky. Některé z nich mohou být bezpečně dány i dětem. Lidové léky na zlepšení imunity se snadno připravují doma a budou stát mnohem méně než inzerované imunomodulační léky.
Bylinné imunostimulancia: Echinacea, ženšen, Eleutherococcus
Nahraďte jakýkoliv farmaceutický výrobek, který zlepšuje celkovou imunitu, můžete přirozené rostlinné imunomodulátory vytvořené samotnou přírodou. Nejúčinnější z nich jsou Echinacea, Eleutherococcus a ženšen.
Vytrvalá bylina Echinacea je již dlouho známá svými tonizujícími, regeneračními, protizánětlivými a antibakteriálními vlastnostmi, proto byla tato léčivá bylina po mnoho let používána při komplexní léčbě řady onemocnění, včetně nachlazení. Je prokázáno, že Echinacea zlepšuje funkci bílých krvinek - krevních buněk, které jsou přímo zapojeny do imunitních procesů. Složení rostliny zahrnuje obrovské množství biologicky aktivních látek, které posilují obranyschopnost organismu a zvyšují odolnost vůči bakteriím a virům. Pro zvýšení imunity s echinacea, můžete si vzít rostlinu ve formě čaje nebo vývaru.
Na čaj nápoj bude vyžadovat 1 polévková lžíce. Já suché drcené listy, kořeny a květy trávy a 400 ml vroucí vody. Složky je třeba kombinovat a nechat vařit po dobu 1 hodiny. Připravený čaj by se měl vypít denně po dobu 1-2 týdnů ráno, odpoledne a večer, 1 sklenici, ujistěte se, že budete jíst.
Příprava odvar z echinacea také není příliš složité: bude potřebovat 1 polévková lžíce. Já suché trávy a 1 šálek vroucí vody. Směs by měla být vložena do vodní lázně po dobu 10-15 minut, pak ochlazena na pokojovou teplotu, namáhána a vypít půl sklenice 2-3 krát denně před jídlem.
Je třeba mít na paměti, že echinacea je kontraindikována u dětí mladších 2 let, ale těhotné ženy ve 2 a 3 trimestrech těhotenství mohou být dobře využity ke zlepšení imunity lidových prostředků na základě této rostliny.
Je také velmi důležité sledovat délku recepce a ujistit se, že si můžete odpočinout v recepci imunostimulačních bylin: nekontrolované užívání echinacey může nepříznivě ovlivnit funkci jater.
Zvyšte imunitu doma pomocí eleutherococcus. I když tato rostlina nemá přímý vliv na buňky imunitního systému, stále zlepšuje ochrannou funkci těla aktivací energetických procesů v celém těle. V lékárně můžete najít tinkturu Eleutherococcus, ale vzhledem k obsahu určitého podílu alkoholu není vhodná pro každého, proto se doporučuje nahradit tinkturu čajem založeným na rostlině. Chcete-li připravit tento nápoj, musíte vařit drcené kořeny ve sklenici horké vody, přikryjte víčkem a nechte 15 minut. Imunostimulační tekutina se nechá pít místo běžného čaje 3x denně.
Přemýšlíte o tom, jak zlepšit imunitu lidových prostředků, věnujte pozornost ženšenu. V průběhu výzkumu bylo prokázáno, že tato rostlina skutečně posiluje imunitní systém stimulací aktivity ochranných buněk. Získat a připravit ženšen na vlastní pěst je poměrně problematické, proto je nejlepší použít hotové směsi na čaj a dekorace prodávané v lékárnách a specializovaných prodejnách zdravé výživy.
Všechny tyto rostliny mají vysokou biologickou aktivitu, takže je musíte brát opatrně, dávkovat a dávat pozor na reakci těla.
Vylepšete imunitu nápoji: 5 účinných receptů
Nejlepší způsoby, jak posílit imunitní systém nemůže dělat bez použití přírodních bylinných nápojů. Jedná se o bylinné čaje, vitamínové kompoty užitečných bobulí a ovoce, odvarů a nálevů založených na léčivých bylinkách. Je potěšením pít takové imunomodulační látky a každý je může snadno vařit.
Recepty takových nápojů jsou velmi početné. Můžete použít některou z následujících možností:
- Vývar boky. Jedná se o bezpečný a účinný prostředek pro imunitu, který může být podáván i dětem mladším než jeden rok. Chcete-li vařit vývar, musíte vařit 4-5 lžíce. Já suché šípky bobule ve 2 šálcích vařící vody a dát směs na oheň po dobu 10 minut. Poté musí být vývar odváděn do termosky. Po 3-4 hodinách bude nápoj připraven k pití. Má zvláštní kyselou chuť, proto je dovoleno přidávat do teplého vývaru trochu medu.
- Vývar boky a kalina s bylinkami. Šípky budou fungovat ještě efektivněji, pokud budou smíchány s jinými přírodními imunostimulačními složkami, jako je kalina, melissa a šalvěj. Všechny složky musí být ve směsi přítomny ve stejném množství. Pro odvar, musíte vzít 5 lžíce. Já hotovou směs a nalijte ji 1 litrem vroucí vody, promíchejte, přikryjte a vyluhujte několik hodin. Před použitím se doporučuje nápoj vychladnout a namáhat.
- Směs 4 léčivých rostlin. Tento lék si můžete připravit z pupenů heřmánku, nesmrtelníků, hypericů a březových pupenů ve stejném poměru. 2 lžíce. Já suchá směs by měla být kombinována s 1 litrem vařící vody a ponechána přes noc v termosce.
- Infuze suchých bobulí jeřabin. Pro lék budete potřebovat 2-3 lžíce. Já ovoce. Bobule potřebují vařit 400 ml horké vody a nechat ji vařit půl hodiny. Před použitím se do nápoje doporučuje přidat med.
- Sea Rakytníkový čaj. Při 0,5 litru teplé vody musíte vzít 100 g bobulí rakytníku, 2 lžíce. Já skořice, 1 polévková lžíce. Já medu a anýzu podle chuti. Rakytník by měl být nasekaný v mixéru nebo hnětený v třecí misce, pak přidejte vroucí vodu, skořice a anýz a počkejte, až se čaj vaří. V mírně chlazeném nápoji můžete vložit nektar včely.
Takové metody zlepšování imunity jako dospělí a děti. Jsou bezpečné, cenově dostupné a velmi účinné, lze je použít kdykoliv během roku, ale je zvláště doporučeno tyto léky používat během chladného období.
Vitaminové směsi k posílení imunitního systému
Posílení imunity lidovými prostředky zahrnuje použití chutných a zdravých vitaminových směsí na bázi ovoce, bobulí, ořechů a medu. Snad jeden z nejoblíbenějších receptů je přírodní imunomodulátor založený na vlašských ořechech, sušeném ovoci, citronu a medovém nektaru. Chcete-li tento nástroj, musíte vzít 300 gramů jádra ořechů, sušené meruňky a rozinky, 3 citrony (s kůrou) a vše rozemele na mlýnek na maso, a pak smíchejte s medem až do homogenní hmoty. Směs je uložena v chladničce a spotřebována v 1 lžíce. Já 1 krát denně na lačný žaludek. Prostředky mohou být dány na dítě ve výši 1 lžičky. - za předpokladu, že není na tyto složky alergický.
Dokonale posiluje léčivou hmotu imunitního systému přidáním aloe šťávy. To bude vyžadovat 100 g rostlinné šťávy, šťáva ze 4 citronů, 0,5 kg nasekaných vlašských ořechů, 300 g medu a 1 pomeranč, prošel mlýnkem na maso. Komponenty je třeba míchat pomocí mixéru nebo mixéru, připravit hmotu do skleněné nádoby a umístit na chladné místo. Vitaminová směs spotřebovaná o 1 lžičku. před jídlem 3x denně.
Med a vlašské ořechy, smíšené se suchou mletou pohankou, jsou dalším vynikajícím způsobem, jak posílit imunitní systém. 0,5 kg mleté pohanky bude vyžadovat 0,5 kg ořechů, nasekaných v mixéru a 350 g včelího nektaru.
Pokud víte, jak zvýšit imunitu lidových prostředků, už nemusíte utrácet obrovské množství peněz na farmaceutické imunomodulátory, jejichž účinnost dosud nebyla prokázána. Zvýšení obranyschopnosti těla může být jednoduché a cenově dostupné přírodní léky, jejichž složky dávají přírodě samotnou.