Vitamíny pro zvýšení imunity u dospělých

Bylo zjištěno, že pro normální fungování všech orgánů a systémů, 13 vitamínů a 20 minerálních prvků by mělo pravidelně vstupovat do lidského těla. Zdravý imunitní systém je možný pouze tehdy, jsou-li v těle přítomny všechny prospěšné sloučeniny. Pokud je přinejmenším jedna důležitá látka nedostatečná, vznikají nemoci. Aby se předešlo zdravotním problémům, dospělí by měli pravidelně užívat vitamíny lékárny pro imunitu.

Známky nedostatku imunity

Imunita je komplexní a multifunkční systém, který pomáhá tělu bojovat proti negativním faktorům, zejména virovým a bakteriálním infekcím. Bez imunitního systému by člověk zemřel obyčejnou zimou. Imunitní látky jsou různé buňky: bílé krvinky, lymfocyty, makrofágy, neutrofily. Součástí imunity je také kůže a sliznice, které mohou syntetizovat látky, které jsou škodlivé pro patogenní mikroorganismy.

Udržení zdravého imunitního systému je obtížné. Pod vlivem různých negativních faktorů tělo oslabuje a ztrácí schopnost účinně odolávat infekcím a jiným škodlivým činitelům. Hlavní příznaky slabé imunity jsou:

  • častá onemocnění;
  • pomalé zotavení;
  • slabost;
  • chronická únava;
  • dlouhé hojení poškozené kůže;
  • zhoršení kůže a sliznic;
  • záněty na kůži;
  • nepřiměřené bolesti v různých částech těla.

S oslabenou imunitou jsou všechny orgány a systémy pod útokem. Pokud člověk nezačne přijímat opatření na zvýšení imunity, může zemřít.

Pochopit, že příčinou oslabeného organismu je nedostatek vitamínu, není snadné. Příznaky nedostatku vitaminů jsou různé patologické jevy: narušení zažívacího traktu, srdce, cév, nervového systému, oslabení vlasů, ztenčení a odlupování nehtových destiček, zhoršení kůže. Tyto fenomény však mohou signalizovat vývoj závažných onemocnění, která nesouvisí s nedostatkem vitamínů. Proto, když by se výskyt podezřelých příznaků neměl léčit samoúčelně a podstoupit lékařskou prohlídku.

Příčiny oslabené imunity

Oslabení imunity je důsledkem dopadu řady negativních faktorů na tělo:

  • konstantní napětí;
  • špatná strava;
  • senilní změny;
  • oslabení těla nemocí;
  • špatná dědičnost.

Některé kategorie lidí potřebují zvýšený přísun užitečných látek, protože jejich imunitní systém pracuje v rozšířeném režimu. Mezi tyto kategorie lidí patří:

  • těhotné ženy;
  • kojící matky;
  • sportovci;
  • pacienti trpící závažnými infekčními chorobami;
  • pracovníky zabývající se vyčerpávající fyzickou a duševní prací.

Člověk nemůže zvýšit imunitu, oslabenou v důsledku závažných onemocnění. To vyžaduje pomoc zdravotnického pracovníka. Ale k posílení imunitního systému, depresi hypovitaminózy, stačí pít multivitaminy.

Užitečné látky pro ženskou imunitu.

Každá žena musí užívat vitamínové a minerální komplexy. Kromě toho je žádoucí pít vitamíny 3krát ročně. Mladé dívky potřebují ke stabilizaci menstruačního cyklu vitamíny. Vitaminové přípravky jsou předepsány těhotným ženám tak, aby se dítě plně vyvinulo v děloze. Starší ženy potřebují vitamíny, aby podpořily tělo během menopauzy, aby zmírnily symptomy menopauzy.

Nejdůležitější vitamíny pro ženy jsou uvedeny níže.

  1. Retinol (A). Podílí se na syntéze imunitních buněk, má antivirový a antibakteriální účinek. Normalizuje srdce, oběhový systém, respirační systém.
  2. Kyselina askorbová (C). Nezbytné pro tvorbu interferonu - imunitního proteinu. Vitamin C je silný antioxidant, který hraje klíčovou roli v posilování imunitního systému.
  3. Tokoferol (E). Podílí se na tvorbě protilátek. Čistí tělo volných radikálů, takže je důležitý pro prevenci rakoviny. Zlepšuje stav kůže a nehtů.

Vhodné pro mužské imunitní látky

Vitamíny A, E a C jsou také nezbytné pro udržení imunity mužů, ale mužské tělo také potřebuje vitamíny B a určité stopové prvky. Aby tělo zůstalo silné a aby imunitní systém fungoval správně, muži potřebují denně, aby do menu zahrnuli potraviny nasycené železem, zinkem, selenem.

  1. Vitaminy skupiny B. Výkonné imunostimulanty. Boj proti škodlivým činitelům, které inhibují práci imunitního systému.
  2. Železo Je zodpovědný za syntézu bílých krvinek - bílých krvinek, které jsou součástí imunitního systému.
  3. Zinek Pomáhá tělu bojovat s virovou infekcí.
  4. Selen. Stimuluje syntézu protilátek, které ničí patogeny.

Jaké potraviny jsou bohaté na vitamíny?

Pokud je to možné, živiny se nejlépe získávají nikoli z léčiv, ale z produktů. Aby tělo dostalo dostatek vitamínů a mikroprvků, měly by být do denní stravy zahrnuty mléčné výrobky, rostlinné potraviny, maso a ryby. Nejlepším zdrojem látek vhodných pro imunitu jsou však zeleninové pokrmy a čerstvé ovoce. Proto by měla být rostlinná strava přítomna v menu po celý rok.

  1. Retinol. Jeho bohatými zdroji jsou oranžová a žlutá zelenina: dýně, mrkev, meruňky, broskve, paprika. Ze živočišných produktů obsahujících vitamín A v dostatečném množství je možno uvést ryby, játra, máslo, vaječný žloutek.
  2. Kyselina askorbová. Všechny rostlinné produkty jsou s ním nasyceny. Většina vitamínu C je však v rybízu, sladké paprice, citrusech.
  3. Tokoferol. Hlavními zdroji jsou rostlinné oleje.
  4. Calciferol. Je obsažen v dostatečném množství v játrech, mléčných výrobcích, rybách. Také vitamín D je syntetizován v kůži, která je ovlivněna ultrafialovými paprsky slunce.
  5. Vitamíny skupiny B. Jsou bohaté na ořechy, zeleninu, mléčné výrobky, otrubový chléb, obiloviny.

Bohužel, v současné době skladovat výrobky jsou chudé na živiny. Proto i vysoce kvalitní a plně nutriční člověk musí pravidelně nakupovat v lékárnách komplexy vitamínů a minerálů.

Nejlepší vitamínové přípravky pro dospělé

Lékárny prodávají mnoho vitamínových přípravků pro zlepšení imunity u dospělých. Níže jsou uvedeny nejkvalitnější a účinné imuno-podpůrné komplexy.

  1. Dodržujte. Levná a populární multivitaminy pro obnovu imunity. Komplex obsahuje 19 účinných látek. Tyto tablety jsou užitečné pro starší lidi, zejména ty, kteří potřebují vitamíny a stopové prvky pro udržení těla. Lék stojí asi 340 rublů.
  2. Abeceda. Oblíbený komplex vitamínů a minerálů, optimálně distribuovaný ve 3 tabletách pro lepší vstřebávání v těle. Pití pilulky se doporučuje pro hypovitaminózu a nedostatek minerálů, pro posílení stavu celého těla s vysokým fyzickým a intelektuálním stresem, špatnou stravou, těhotenstvím, po nemoci nebo operaci. Vitamíny jsou levné, cena je v průměru 360 rublů.
  3. Vitrum. Tento antioxidační komplex, vyráběný americkou společností Unipharm, je zařazen na seznam nejlepších farmaceutických činidel pro zvýšení imunity. O léku, který obsahuje 15 užitečných látek, kupující reagují mimořádně dobře. Tyto pilulky se doporučují pro zlepšení pohody, zmírnění příznaků únavy, přidání energie do těla, očištění tkání a orgánů od volných radikálů. Vitamíny jsou drahé, průměrná cena je asi 940 rublů.
  4. Centrum Tento komplex vitamínů je již dlouho zařazován do žebříčku nejlepší lékárny, která zvyšuje imunitu. Obsahuje 24 užitečných látek. Aktivní složky léčiva mají antioxidační účinek, posilují imunitní systém, zvyšují tělesný tón. Komplex stojí v průměru 570 rublů.
  5. Immunal. Dobrý rozpočet vitamíny, prodávané v pilulkách a ve formě roztoku pro orální podání, včetně echinacea purpurea extrakt. Složení léku zahrnuje pouze přírodní složky. Komplex živin je navržen tak, aby co nejefektivněji ovlivňoval imunitní systém. Cena - cca 300 rublů.
  6. Multi-tabs Immuno Plus. Vysoce kvalitní a silné vitamíny, které zvyšují imunitu, realizované ve formě žvýkacích tablet. Složení léku obsahuje živiny, které nejen zvyšují imunitní systém, ale také posilují srdce a cévy, normalizují nervový systém. Další účinnou složkou je laktobacil. Doporučuje se užívat komplex na podzim a na jaře, kdy je imunita nejzranitelnější. Cena - asi 650 rublů.
  7. Supradin. Velmi dobré multivitaminy používané se sníženou imunitou. Lék se doporučuje přijímat hypovitaminózu, provádět těžkou fyzickou práci, kojení dítěte, stejně jako na jaře a v zimě, aby se zabránilo sezónním infekčním onemocněním. Komplex stojí asi 680 rublů.
  8. Gerimaksova energie. Dobrý komplex, který obsahuje 17 užitečných sloučenin a ženšenový extrakt. Aktivní složky léčiva zlepšují imunitu, pomáhají normalizovat spánek. Komplex se doporučuje pro celkové posilování těla při stálém stresu, těžké fyzické nebo duševní práci, po infekčním onemocnění. Průměrná cena je 540 rublů.
  9. Velman Minerální přípravek, vytvořený pro muže. Pomáhá zvyšovat imunitu, zlepšovat reprodukční systém, předchází patologickým stavům srdce, krevním cévám, zažívacímu traktu, kostře. Komplex stojí v průměru 580 rublů.
  10. Ladys Formula. Vitaminový přípravek pro ženy. Aktivní složky komplexního tónu těla, normalizují metabolismus, snižují pravděpodobnost abnormalit reprodukčního systému, zvyšují fyzickou aktivitu, odstraňují vedlejší účinky po užití hormonálních léků. Lék je drahý, stojí asi 2400 rublů.

Je třeba mít na paměti, že k udržení imunity je nutné nejen jíst a užívat vitamínové přípravky, ale také vést aktivní život, každodenně chodit, vyhýbat se stresovým situacím, pozorovat spánkové vzory.

Jak užívat vitamínové přípravky?

Podrobná pravidla pro přijetí jsou uvedena v návodu. Obvykle však výrobci vyrábějí přípravky tak, že denní dávka účinných látek je obsažena v jedné tabletě. Většina instrukcí proto naznačuje, že musíte užívat 1 tabletu denně.

Komplexní drogy by měly být prováděny samozřejmě, ale ne neustále. Obvykle se po každém kurzu provede dvouměsíční pauza. Pokud pijete vitamíny bez přerušení, vyvíjí se závislost, tělo přestane absorbovat příchozí živiny.

Tablety by neměly být žádné nápoje, ale pouze vodou. Nápoje zhoršují vstřebávání účinných látek. Je přísně zakázáno pít alkohol s vitamíny.

Než se rozhodnete pro přípravu vitamínu v lékárně, je vhodné se poradit s lékařem. Lékař vám doporučí nejvhodnější prostředek pro slabou imunitu.

Jaké vitamíny jsou potřebné pro zlepšení imunity u dospělých

Fungování jiných životně důležitých orgánů v mnoha ohledech závisí na práci lidského imunitního systému. Proto se mnoho odborníků v období exacerbace různých virových infekcí doporučuje, aby si vzali komplexní vitamíny, aby zvýšili nebo udrželi imunitu.

Jak vitamíny pomáhají posilovat imunitu

Samozřejmě, normální fungování imunitního systému nezávisí zcela na přítomnosti prospěšných sloučenin v těle. Pokud vakcíny produkují protilátky proti specifickému patogenu, pak mají vitamíny příznivý vliv na celkovou činnost organismu.

Navzdory tomu, v komplexu s vyváženou stravou a správným životním stylem, jsou schopni zvýšit imunitu.

Organické sloučeniny mohou pomoci v následujících oblastech:

  • posílit stěny cév;
  • vázat a neutralizovat negativní látky zachycené v těle;
  • urychlit některé chemické reakce;
  • normalizovat metabolismus;
  • regulují metabolismus tuků, sacharidů a proteinů;
  • přispět k hojení poškozených tkání;
  • podílet se na syntéze hormonů.

Stojí za zmínku, že výše uvedené funkce vitamínů fungují pouze v případě, že tělo nemá nadbytek. I s poučením z biologie by si měl každý člověk uvědomit, že tyto živiny jsou rozděleny do dvou velkých skupin - rozpustných v tucích a rozpustných ve vodě.

Zástupci první skupiny jsou dokonale vstřebáni tělem ve své obvyklé formě, ale ve vodě rozpustné by mělo být přistupováno s maximální opatrností, protože pro jejich zpracování jsou nezbytné zvláštní podmínky.

Subkutánní zaškrtnutí na obličeji - jak se s ním vypořádat, je popsáno v naší publikaci.

Návod k použití Omega-3 je v tomto článku.

Zde naleznete návod k použití léku Duphalac.

Známky oslabené imunity

Než začnete užívat imunostimulancia, je důležité zajistit, aby byl oslabený imunitní systém skutečně přítomen. Specialisté vyvinuli řadu známek, kterými lze toto určit.

Mezi příznaky nedostatečné práce imunitního systému patří:

  • vzhled herpesu v různých částech těla (nejméně jednou za šest měsíců);
  • podrážděnost;
  • neustálá nespavost nebo ospalost;
  • únava;
  • apatie;
  • vytváření sáčků pod očima;
  • suché vlasy;
  • křehké nehty;
  • náchylnosti k infekčním chorobám.

Snížený imunitní systém je velmi nebezpečný pro zdraví dospělých. Kromě porušení obecné životní aktivity a zhoršení vzhledu začíná častěji onemocnět.

Vitamíny, které zvyšují imunitu dospělých

Hlavní prevencí hypovitaminózy je vyvážená strava, která zahrnuje konzumaci ovoce, zeleniny, tuků, sacharidů a bílkovin. Ale během období infekce a vysoké morbidity mezi populací stojí za to uchýlit se k pomoci s vitamíny a výživa by měla být věnována ještě větší pozornost.

Tělo se nedokáže vyrovnat s nemocemi bez následujících sloučenin:

  1. Vitamin C. Nejčastějším zástupcem vitamínů, zvyšujícím imunitu a pomáhající vyrovnat se s různými infekcemi. Jeho hlavní výhodou je, že nemá schopnost hromadit se v těle, takže nemůže být nadbytek této sloučeniny. Mezi jeho hlavní léčivé vlastnosti patří: protizánětlivé a antialergické účinky a hojení ran.
  2. Vitamin E. Tato složka je dobrým pomocníkem v boji proti nežádoucím procesům, protože má antioxidační vlastnosti a přímo se podílí na biosyntéze proteinů.
  3. Vitamin A. Tato sloučenina dokonale posiluje imunitní systém, totiž normalizuje metabolismus a má blahodárný účinek na buňky těla. Stojí za to připomenout, že jeho obsah by neměl překročit přípustnou míru, protože nadbytek je plný negativních důsledků.
  4. Vitamin B2. Tato látka se považuje za povinnou pro ochranu a zvýšení oslabené imunity. Jeho činnost je zaměřena na ochranu orgánů, které jsou primárně zodpovědné za posilování těla. Zvyšuje regenerační proces a reguluje funkci jater.
  5. Vitamin B12. Podílí se na neutralizaci všech negativních látek, které jsou jakýmkoliv způsobem v lidském těle. To v podstatě pomáhá játra vyrovnat se s filtrací.
  6. Rutin (vitamín P). To je obsaženo v téměř všech komplexních vitamínů pro zvýšení imunity. Za prvé pomáhá vitamínu C, a to při posilování zdí cév a neutralizuje negativní látky.

Kde jsou vitamíny pro zvýšení imunity u dospělých

Abyste si vybrali správný imunostimulant, musíte se seznámit se skutečností, že obsahuje nezbytné vitamíny pro dospělé. V tomto případě je vše individuální, protože volba do značné míry závisí na tom, jak slabý je imunitní systém.

Zdrojem příjmu nezbytných organických látek může být:

  1. Jídlo. Samozřejmě, že tato skupina nemůže být připsána umělé výrobky. Jedná se o zeleninu, ovoce, obiloviny a výsledky živočišné výroby. Mezi přírodní potraviny nelze vybrat žádný z nich, ve kterém by nebyly pozorovány vitamíny.
  2. Homeopatické imunostimulancia. Patří mezi ně vitamíny vyrobené z rostlinných a živočišných prvků. Lze je snadno nalézt v každé lékárně nebo specializovaném obchodě. Je důležité si uvědomit, že jejich příjem by měl být prováděn striktně podle instrukcí, navzdory přirozenému složení, mají jiný algoritmus učení.
  3. Komplexní vitamíny nebo monovitaminy. Jsou považovány za umělá léčiva vyráběná ve formě sirupu, tablet a kapslí. Lze je nalézt naprosto v každé lékárně pro každý vkus, v závislosti na finančních možnostech a lékařských kontraindikacích.
  4. Vitamíny pro zvýšení imunity ve formě injekcí. Tento typ představují vitamíny skupiny B a C. Předepisuje se především dospělému s nervovým zhroucením.

Po konzultaci s odborníkem si můžete vybrat správnou volbu, podrobně vám sdělí výhody každého zdroje organických látek a diagnostikuje imunitní systém. Monovitaminy jsou považovány za nejoblíbenější, protože jsou přístupné všem a jsou poměrně jednoduché.

Typy vitaminových komplexů pro imunitu dospělých

Před použitím vitamínového komplexu je důležité pochopit, pro koho je každý lék určen. Vitamíny pro zvýšení imunity u dospělých se prakticky neliší podle pohlaví.

Výjimkou v tomto případě jsou imunostimulanty pro těhotné nebo kojící ženy. A také je třeba poznamenat, že muži nejlépe berou vitamíny obohacené hořčíkem a zinkem.

Příkladem vitaminových komplexů pro těhotné a kojící ženy může být:

Kromě léků, které zvyšují imunitu u mužů a žen, si můžete vybrat ty, které jsou určeny výhradně pro seniory. Každý ví, že tělo v průběhu let ztrácí sílu a sílu a vnitřní orgány a kůže začínají stárnout.

Aby proces stárnutí nebyl tak znatelný, odborníci vyvinuli řadu vitaminových komplexů.

Patří mezi ně:

Jaké vitamíny jsou nejlepší k posílení imunity u dospělých: přehled nejlepších firem

Vitamíny pro posílení imunity dospělých lze zakoupit v každé lékárně. Nemusíte počítat, jakou dávku a v kombinaci s kterou minerální látkou užíváte dnes, protože tyto informace byly vyvinuty lékárníky a jsou uvedeny v přiložených pokynech.

Mezi nejlepší vitamíny pro obnovu imunitního systému u dospělých patří:

  1. Immunal Forte. Tento lék lze připsat komplexu vitamín-minerál, protože shromáždil mnoho rostlinných výtažků.
  2. "Multi-tabs Immuno Plus". Je známá svou účinností při zlepšování imunity u dospělých. Tento lék sám shromáždil vitaminy skupin A, B, C, D, E a kyseliny listové.
  3. "Vitrum". Složení tohoto léku je pozorováno asi 20 vitamínů a minerálů, vzájemně vyvážené. Tento komplex zároveň má mezi svými spotřebiteli pouze pozitivní hodnocení.
  4. "Centrum". Tento nástroj obsahuje 25 užitečných prvků, které zlepšují práci imunitního systému a dodávají tělu sílu. Kromě toho je znám jako léčivo s dobrým antioxidačním účinkem.
  5. Immunal. Absolutně přírodní produkt vytvořený na bázi Echinacea purpurea. Dokonale posiluje imunitní systém, je k dispozici ve formě tablet a roztoku.

Výše uvedené léky získaly popularitu díky své účinnosti, nemají negativní zpětnou vazbu a jsou snadno použitelné. Ale navzdory tomu nelze říci, že mají nízkou cenu.

Dobrý levný vitamíny pro imunitu pro dospělé

Nepochybně, když vyvstane otázka zdraví, lidé obvykle nešetří finančními prostředky. Ale stojí za to zvážit, že ne každý může zvládnout nákup drahé drogy. Mezi levné vitamín znamená spoustu dobrého, protože cena nemá vliv na kvalitu.

Mezi dobré, ale levné vitamíny pro imunitu dospělých patří:

Výše uvedené léky mají náklady, které se pohybují od 100-200 rublů. Navzdory nízké cenové kategorii mohou sloužit jako dobrá náhrada drahých vitaminových komplexů.

Jak používat vitamínové komplexy

Multivitaminové přípravky jsou dobrou náhradou konzumace ovoce a zeleniny ve velkém množství, protože jedna tableta může obsahovat denní obsah základních živin. Ale když vezmeme takové finanční prostředky, musíme dodržovat některá pravidla.

Správné použití vitamínového komplexu je následující:

  • pečlivě prostudujte návod k použití, protože každý z nich má určitý asimilační čas a technologii přijímání;
  • v žádném případě nepřekračujte stanovenou dávku, aby nedošlo k alergické reakci;
  • Multivitaminy obsahující tablety různého složení musí být užívány striktně v určitém čase av určitém čase.

Recenze vitamínů pro imunitu dospělých

Níže naleznete přehled vitamínů, které zvyšují imunitu u dospělých. Zde je názor skutečných spotřebitelů, kteří pocítili účinek určité drogy.

Mám rád vitamíny Vitrum, díky nim celá moje rodina prochází zimou bez nachlazení. Navíc pravidelně piju bujóny.

Olesya, 30 let, Obninsk

"Abeceda" pro dospělé v období šíření nachlazení je nejlepší volbou!

Andrey, 25 let, Moskva

Jsem potěšen vitamíny Immunal, které mají příjemnou chuť Echinacea. Než jsem je začal pít, neustále jsem trpěl herpesem na rtech a ARVI.

Evgenia, 34 let, Bryansk

Souhrnně lze říci, že vitamíny jsou dobrým pomocníkem při posilování imunitního systému. Je třeba mít na paměti, že jejich příznivý účinek na tělo se zvyšuje vyváženou stravou a udržováním správného životního stylu.

Další informace o vitamínech naleznete v následujícím videu.

Jaké vitamíny zvýší a posílí imunitu dospělého?

Oslabená imunita je hlavní příčinou přetrvávajících nemocí, špatného zdraví, únavy, neklidného spánku a podrážděnosti. Nepřijímají potřebné množství živin, lidské tělo nemůže odolávat virům, nemůže se vyrovnat se zátěží, což nepříznivě ovlivňuje výkon a náladu.

Ne vždy si můžeme dovolit správnou výživu, v rytmu moderního života není absolutně dost času. Jídla jsou nahrazena šálkem kávy - zdá se, že je osvěžující, ale pro tělo takové snídaně nestačí. Vitaminové komplexy pomohou zaplnit nedostatek užitečných prvků v těle.

DŮLEŽITÉ! Skutečně fungující prostředek pro zvyšování imunity je novinkou sibiřských vědců

Imunita - jaká šelma? Jaké jsou vitamíny?

Imunita - druh ochrany lidského těla před účinky virů, infekcí a čím silnější je, tím menší je riziko infekce. Snížená imunita je pozorována zvláště často v chladném období, nedostatku čerstvého ovoce a zeleniny, které obsahují potřebné vitamíny.

Ale nezapojte se do používání "candy", předávkování není o nic lepší než nedostatek.

V této těžké době přijít na pomoc vitamínové komplexy. Doporučuje se používat při odhalování nedostatku užitečných látek. Přítomnost vitamínů v těle je nezbytná pro imunitní systém, který je v neustálém boji s mnoha viry.

Druhy vitamínů nezbytné pro normální fungování imunitního systému

  • Vitamin A je nezbytný pro zrak, tvorbu tkání a gastrointestinální funkce.
  • Vitamin B1 zlepšuje metabolismus sacharidů, posiluje svaly a má pozitivní vliv na nervové buňky. Jeho příjem je nezbytný pro problémy s centrální nervovou soustavou.
  • Vitamin B3 má pozitivní vliv na metabolické procesy aminokyselin, lipidů. Zlepšuje trávení.
  • Vitamin B6 urychluje výměnu mastných kyselin a aminokyselin. Pomáhá zotavit se po nemoci.
  • Vitamin B12 je vhodný pro funkci jater a trávení. Zvyšuje srážlivost krve, má pozitivní vliv na krevní oběh, urychluje metabolismus tuků a sacharidů.
  • Vitamin C je užitečný pro endokrinní systém, zabraňuje vzniku karcinogenů (látek, které zvyšují riziko rakoviny), bojuje s infekcemi, zlepšuje vstřebávání železa. Kyselina askorbová je dalším názvem vitamínu.
  • Vitamin D odolává vzniku křivice (předepsané malým dětem), má blahodárný účinek na střeva, reguluje metabolismus fosforu a vápníku.
  • Vitamin E ovlivňuje obnovu porodních funkcí, příznivě ovlivňuje pohlavní žlázy, je vhodný pro činnost mozku, svalovou práci, krevní oběh. Snižuje věkové změny.
  • Vitamin H je zdrojem energie těla, který je vhodný pro růst a tvorbu tkání.
  • Vitamin K zlepšuje srážlivost krve a má příznivý vliv na játra.
  • Vitamin M ovlivňuje vývoj míchy a mozku, podílí se na metabolismu proteinů. Použití tohoto vitaminu je nezbytné pro megaloblastickou anémii (tvorbu velkých červených krvinek v krvi). Další název pro lék je kyselina listová.

Pestrá strava je klíčem k zdravému tělu. Musíte jíst v malých porcích, ale častěji, a nezapomeňte několikrát do roka očistit tělo toxinů. Důležitou podmínkou na cestě ke zdravému životnímu stylu je dostatečné užívání běžné vody - 2-2,5 litrů denně, jen tolik potřebuje tělo pro normální práci.

Užívání vitamínů, a to i při správné výživě, je nezbytné pro těhotné ženy (kyselina listová), osoby po pooperační dietě a děti mladší než jeden rok (vitamin D).

Jak identifikovat a kompenzovat nedostatek vitamínů

Pro určení potřeby užívání vitamínů není nutné konzultovat s odborníkem. Vaše tělo samo naznačuje nedostatek živin.

Příznaky signalizující nedostatek vitamínů v lidském těle

Nedostatečné množství užitečných látek je indikováno:

  • svalová bolest
  • únava
  • podrážděnost,
  • vyrážka
  • průjem,
  • otok,
  • rozmazané vidění
  • nevolnost
  • zvracení.

Kromě toho jsou známky vyčerpání těla:

  • delaminace a křehké nehty,
  • vypadávání vlasů
  • loupání kůže
  • necitlivost prstů na nohou
  • úbytek hmotnosti
  • vznik dechu.

Vitamíny, které zvyšují imunitu

Vitamíny A, C, D a vitamíny skupiny B zvyšují imunitu, Vitrum, Complivit a Multi-Tabs jsou nejlepší možnosti pro jeho posílení.

Stopové prvky nezbytné pro lidské tělo

Tělo potřebuje nejen množství vitamínů, pro svůj normální vývoj a fungování potřebuje různé stopové prvky.

Nejdůležitější stopové prvky:

  • Jód normalizuje štítnou žlázu, normalizuje hemoglobin, ničí bakterie.
  • Zinek zabraňuje vniknutí virů a bakterií do lidského těla. Nezbytné pro vlasy, nehty a kůži.
  • Selen má pozitivní vliv na srdeční systém, zabraňuje vzniku nádorů, je užitečný při onemocnění štítné žlázy.
  • Hořčík odstraňuje toxiny, čistí tělo a normalizuje krevní oběh.
  • Železo dodává do buněk kyslík.

Vitaminové komplexy

Posílit

Zlepšení imunity pomůže:

Účinek vitamínů lze získat pouze po opití celého kurzu, podle dávek specifikovaných výrobcem. Zvýšení sazby je možné pouze se souhlasem lékaře.

  • Imunitní Forte na bázi rostlinných výtažků. Kyselina askorbová a vitamin B6 zvyšují odolnost organismu vůči chorobám.
  • Multi-Tabs, obsahující nejdůležitější vitamíny A až D, kyselinu listovou, stopové prvky podporují rychlé zotavení síly.
  • Abeceda odstraňuje škodlivé látky z těla, vyživuje je vitamíny A, C a zinkem.

Udržet

Imunita zůstat normální pomůže:

  • Vitrum obsahuje vitamíny a minerály nezbytné pro tělo, posiluje imunitní systém a pomáhá udržovat dobré zdraví.
  • Supradin obsahuje nejdůležitější vitamíny, koenzym Q10. Poskytuje tělu látky nezbytné pro jeho normální fungování.
  • Berokka Plus plně vyhovuje potřebám těla vitamínů skupiny B, C a zinku. Recepce není povolena pro osoby s onemocněním ledvin.

DOPORUČUJEME! Následujte odkaz a dozvíte se, jak obnovit imunitu přirozenými prostředky.

Rozpočtové komplexy

  • Complivit na bázi minerálů a vitamínů, chrání proti UV záření, podporuje regeneraci buněk, produkci kolagenu a zlepšuje imunitu.
  • Laura na bázi kyseliny hyaluronové, která pomáhá zlepšit stav kůže. Tento lék je obohacen o vitamíny, které zlepšují vzhled člověka.
  • Selmevit se skládá z 9 minerálů a 11 vitamínů, nejen pomáhá udržovat imunitu v normálním stavu, ale má také antioxidační vlastnosti. To je užitečné pro sliznice, vidění, nervový systém, dýchání, svalů, zabraňuje tvorbě ledvinových kamenů - a to není úplný seznam užitečných vlastností léku.

Kromě těchto fondů, tam je obrovské množství vitaminových komplexů, jediný rozdíl je v výrobce a soubor vitaminů. Vyberte si nejlepší možnost pro sebe není těžké. Cykloferon, Neyrorubin, Mertz, Pikovit, Undevit také přispívají ke zlepšení imunitního systému člověka, urychlují metabolický proces, saturaci esenciálními vitamíny a stopovými prvky.

Co říkají lidé?

Podle odborníků zdravé vitamíny nepotřebují zdraví a neměly by být konzumovány kvůli zájmu. Tělo s oslabeným imunitním systémem, taková pomoc nebude zasahovat, zejména po nemoci, operaci atd.

Lékaři doporučují dát přednost přírodním vitamínům, i když je obtížnější je najít a cena je mnohem vyšší než cena syntetických. Rozdíl ve struktuře je hlavní rozdíl mezi syntetickými a přírodními vitamíny. Prvky obsažené v syntetických vitamínech mohou narušovat práci „správných“ vitaminů produkovaných tělem.

Lidé, kteří užívali vitamíny, zaznamenali pozitivní změny ve stavu kůže (očištění, zdravé barvy), zlepšení a zvýšení růstu vlasů a nehtů. Po užívání vitamínů jsme si všimli, že spánek se stal hlubším a klidnějším, není tam žádná dřívější únava a apatie, nálada je trvale dobrá.

Vitamíny nevyléčí vážné nemoci, nepomohou při řešení složitých problémů, ale poskytnou obrovskou podporu lidskému tělu tím, že budou živit svůj imunitní systém. Když není čas na správnou výživu, na správný odpočinek a síla je vyžadována na maximum - vitamíny jsou tou nejlepší volbou. Bez poškození zdraví poskytnou orgánu všechny nezbytné prvky a pomohou obnovit jeho účinnost v nejkratším možném čase.

Jaká je imunita, viz následující video:

Vitamíny pro imunitu

Vitamíny pro zlepšení imunity

Není to tajemství pro nikoho, že silná imunita je produkována správným denním režimem, dostatek odpočinku a spánku, pravidelným cvičením a dobrou výživou. Je velmi důležité, aby tělo dostalo všechny potřebné živiny, aby mohlo správně fungovat. Bohužel, často z různých důvodů, člověk postrádá určité vitamíny a minerály, a pak obrana těla oslabuje. Jak posílit své zdraví?

Příznaky oslabeného imunitního systému

Kdyby to nebylo pro imunitu, osoba by velmi rychle zemřela na banální škrty nebo nachlazení. Pro udržení obranyschopnosti těla v dobrém stavu je však obtížné. Existuje tolik destruktivních negativních faktorů v životě člověka, že imunita postupně oslabuje, což umožňuje pronikání infekcí a různých bakterií dovnitř. Hlavní příznaky oslabeného těla jsou následující stavy:

  • časté nachlazení a nachlazení;
  • dlouhodobé zotavení s častými komplikacemi;
  • slabost v těle, nedostatek síly pro cokoliv;
  • konstantní únava;
  • špatné a dlouhodobé hojení otěru, poranění, ran;
  • přítomnost kožní vyrážky, loupání, vředů;
  • zhoršení sliznic těla;
  • přítomnost zánětlivých procesů na kůži;
  • nepřiměřené bolesti v těle (na různých místech).

Se slabou imunitou jsou postiženy všechny systémy lidských orgánů, zvyšuje se pravděpodobnost selhání v každém z nich. Když pochopíte, že tělo je slabé kvůli nedostatku vitamínů, je to docela obtížné. Často, kvůli nedostatku specifického vitamínu, poruchám v gastrointestinálním traktu, krevních cévách a srdci, začíná zhoršení nehtů, vlasů a kůže, selhání nervového systému. Současně může být kterýkoliv z těchto stavů počáteční fáze vážného onemocnění, které nesouvisí s nedostatkem vitaminu. Proto při prvních nepříjemných signálech těla musíte kontaktovat specialistu.

Příčiny slabé imunity

Obrany těla přestávají zvládat své povinnosti pod vlivem velkého množství faktorů:

  • konstantní nervové napětí;
  • nepravidelná a monotónní výživa;
  • věkové změny;
  • s různými chorobami, které tělo oslabují;
  • dědičnosti.

Některé skupiny lidí mají zvýšenou potřebu živin vzhledem ke skutečnosti, že jejich imunita funguje zvláštním způsobem. Mezi tyto skupiny lidí patří:

  • těhotné a kojící ženy;
  • sportovci;
  • pacienti s těžkými formami infekčních onemocnění;
  • osoby zabývající se těžkou fyzickou a duševní prací.

Pokud se imunita snížila kvůli závažným onemocněním nebo operacím, pak člověk není schopen zlepšit svůj stav na vlastní pěst - zde je nutná komplexní léčba odborníkem. V případě, že je imunitní systém slabý kvůli nedostatku živin, stačí zvolit správný komplex vitamínů a vypít několik kurzů.

Vitamíny pro imunitu dospělých

Jaké stopové prvky mohou pomoci při konfrontaci s sezónními ARVI a ARI? Podle studií, udržovat tělo ve zdravém a zdravém stavu a pro normální život, člověk potřebuje denní příjem 13 vitamínů a 20 minerálů. Současně existuje několik prvků, které jsou primárně zodpovědné za imunitní systém.

Vitamin A. Tento prvek je primárně zodpovědný za bezpečnost a jasnost vidění. Pravidelná konzumace výrobků s tímto vitaminem je považována za dobrou prevenci šedého zákalu a výskyt žlutých skvrn. Retinol také reguluje oběhový systém, srdce, krevní cévy. Zároveň aktivuje imunitní systém v případě, že je v těle dostatek prvků

Vitamin C (kyselina askorbová). Především je jeho působení zaměřeno proti patogenním mikrobům vstupujícím do těla. Kyselina askorbová obnovuje metabolické procesy, podílí se na odstraňování volných radikálů a toxinů z těla.

Vitaminy skupiny B. Vitaminy skupiny B se účastní všech procesů probíhajících v těle. Časté nervové napětí, zvýšený stres, operace a vážné nemoci snižují obranyschopnost organismu a je to vitamín B, jehož cílem je zlepšení stavu člověka v takových situacích a posílení imunitního systému. Nejdůležitějšími prvky všech vitaminů této skupiny jsou B1, B5, B6, B9 a B12.

Vitamin E. Tento vitamin je dokonale rozpustný v tuku a tvoří specifické protilátky, které zabraňují vstupu různých virů do těla. S nedostatkem v těle je člověk nemocen mnohem častěji.

Vitamin D. Obvykle se nazývá dětský vitamin, protože je nezbytný pro děti od narození pro prevenci křivice. Vitamin D je nezbytný pro tělo absorbovat vápník, protože jeho hlavním úkolem je posílení kostí, podpora jejich růstu a vývoje. V poslední době vědci zjistili, že tento prvek je také zodpovědný za posílení lidské imunity.

Všechny tyto vitamíny jsou velmi důležité pro tělo na podzim. V této době se mnoho lidí vrátí do práce z dovolené, děti a mladí lidé chodí do studia, je zde méně slunečního světla, dochází ke změně ročních období. Všechny tyto faktory nepříznivě ovlivňují tělo, jsou pod tlakem. Ve stejné době, jak se potřebné prvky z potravin není tak snadné - čerstvé ovoce a zelenina mnohem méně. Stejné produkty, které se pěstují ve sklenících a prodávají v obchodech, obsahují mnohem méně živin. Tělo rozhodně potřebuje podporu ve formě multivitaminových komplexů.

V zimě se množství vitamínů v potravinách stává ještě menší, protože se zvyšuje potřeba vitamínů. Člověk na jaře pociťuje akutní nedostatek, když se počasí náhle změní, člověk často začíná bolet. V této době, znovu, musíte pít vitamin vitamínů na podporu těla.

Nejvýhodnější roční období pro člověka je samozřejmě léto. Příznivé počasí, spousta čerstvého ovoce a zeleniny, z nichž většina se pěstuje ve vlastní zahradě nebo na zahradě, ale protože jsou nejužitečnější. Přímé sluneční světlo pomáhá tělu produkovat vitamín D nezávisle na množství potřebném pro člověka.

Nejlepší vitamíny jsou samozřejmě ty, které produkuje lidské tělo nezávisle nebo získané z potravy. Ale ne vždy člověk může přirozeně získat všechny živiny, které potřebuje, av tomto případě je musíte pít dodatečně ve formě léků.

  1. Vitaminový komplex „Blagomax“ si ruský kupující oblíbil za nízkou cenu a efektivitu. Tento komplex snižuje koncentraci cholesterolu v krvi, zlepšuje metabolismus a krevní oběh. Užívejte lék 1 - 1,5 měsíce jednou denně během jídla. Další průběh léku je o rok později. Ne každý je s tímto lékem spokojen, protože obsahuje pouze vitamíny B.
  2. Selmevit Inteniv je multivitaminový přípravek, který kompenzuje nedostatek stopových prvků. Zaměřuje se na zmírnění únavy, normalizaci hladiny cukru v krvi, celkové zlepšení stavu člověka a zejména jednotlivých systémů těla. Účinku je dosaženo několik týdnů po zahájení recepce.

Pacienti si všimli, že lék zlepšuje stav vlasů, kůže a nehtů, zmírňuje únavu a podrážděnost.

Lék se užívá ráno s jídlem jednou denně. Není vhodný pro těhotné a kojící ženy. Ve vzácných případech může způsobit alergie ve formě kožní vyrážky.

Dětské vitamíny pro imunitu

Aby dítě bylo silné a zdravé, neměl by mu chybět následující vitamíny a minerály.

  • Vitamin A je látka zodpovědná za odolnost organismu vůči infekčním onemocněním. Lze ho nalézt v produktech jako mléko, kefír, tvaroh, sýr, játra, vejce, mrkev, rakytník a dýně.
  • Vitamin B2 (riboflavin) - snižuje účinek toxinů na tělo, podílí se na metabolismu, pomáhá zásobovat buňky těla kyslíkem. Je bohatý na obiloviny, vejce, ryby a maso.
  • Vitamin B5 (kyselina pantothenová) - se podílí na metabolismu tuků, sacharidů a bílkovin, který je důležitý pro tvorbu esenciálních aminokyselin pro člověka. Je to spousta vitamínu v játrech, ledvinách, hrášku, zelí a kvasnicích.
  • Vitamin B6 (pyridoxin) - se podílí na tvorbě protilátek, které odolávají infekcím. Je bohatý na cereálie (celé), maso a ryby.
  • Vitamin B12 (kyanokobalamin) se podílí na tvorbě červených krvinek. Vitamín najdete v mléčných výrobcích, vejcích, masu a rybách.
  • Vitamin C posiluje imunitu. Hodně z toho v citrusových plodech, bobulích a zelené zelenině.
  • Vitamin D je nezbytný pro děti pro růst a vývoj kostry, kostí a zubů. To může být produkováno když vystavený slunci, obsažený v malých množstvích ve vejcích, másle (přirozený, ne od obchodu).
  • Vitamin E zabraňuje předčasnému stárnutí a zničení imunitních buněk. Je to spousta přírodních rostlinných olejů, ořechů, semen.
  • Selen - normalizuje imunitu. Selen je bohatý na mořské plody, maso, obiloviny.
  • Zinek posiluje imunitní systém, urychluje regeneraci tkání. Je to hodně v červeném masu.
  • Železo zabraňuje rozvoji anémie, zásobuje buňky kyslíkem. Prvek hodně v játrech, červené maso.
  • Vápník - urychluje práci enzymů, tvoří kostní tkáň, je nezbytný pro růst dětí.
  • Hořčík - je zapojen do mnoha biochemických procesů. Je to spousta luštěnin, ořechů a listové zeleniny.
  • Omega-3 tuky - zlepšují fungování mozku, nervy, snižují riziko infekce. Nezbytné pro zlepšení paměti a myšlení. Mastné kyseliny se nacházejí v mnoha mořských rybách, tresčích játrech, rybím oleji.
  • Prebiotika nejsou vitamíny, ale jsou schopna léčit střeva, kolonizovat je prospěšnými bakteriemi. Mnoho prebiotik se nachází ve fermentovaných mléčných výrobcích.

Nezapomeňte dát dítě stopové prvky "pro růst": vápník, fosfor, vitamin D, vitamin K. Vápník a fosfor tvoří lidský kosterní systém. Vápník však nemůže být vstřebán bez vitaminu D. Současně s vitamínem D a vápníkem v těle působí vitamin K.

Děti, které špatně jedí, by měly dostat další vitamin A, kyselinu askorbovou a vitaminy skupiny B. Obnoví chuť k jídlu, zrychlí metabolismus, zlepší náladu.

Musím vůbec brát vitamíny?

Pokud člověk jedí správně, nemá žádné zdravotní problémy, špatné návyky, pozoruje denní režim, neprošel operacemi nebo vážnými nemocemi, pak prakticky nepotřebuje další příjem vitamínových komplexů.

Výjimkou jsou následující případy.

  • Od října do března, včetně, lidé žijící v severních zemích potřebují vitamín D. To zabrání pravděpodobnosti zlomenin kostí a nástupu osteoporózy.
  • Lidé, kteří trpí alkoholismem, často pociťují závažný nedostatek vitaminu B1, protože se v důsledku velkého množství alkoholu špatně vstřebává v žaludku.
  • U novorozenců je v prvním roce života nutný vitamin D pro prevenci křivice, pokud je dítě kojeno. Dávka je 400 IU denně. Současně nezáleží na tom, zda je vitamin navíc opilý kojící matkou nebo ne. Pokud dítě jí umělou směs a pije ji nejméně půl litru denně, pak nemusí dávat další cholecalciferol, jak ji už má ve směsi.
  • Od roku do 4 let musí dítě užívat 600 IU vitamínu D, aby správně vytvořilo kostru.
  • Retinol (vitamin A) a kyselina askorbová jsou nezbytné pro děti od šesti měsíců do pěti let denně, pokud neberou směs s těmito přísadami.
  • Pro prevenci krvácení u novorozenců v Rusku je nezbytné dávat vitamin K. To zabrání riziku koagulopatie.
  • Šest měsíců před těhotenstvím a celým prvním trimestrem musí žena denně užívat přibližně 700 IU kyseliny listové.
  • Po 50 letech musí ženy užívat komplex léků, které obsahují 1200 mg vápníku a 800 IU vitamínu D k prevenci osteoporózy.
  • Vegetariáni musí navíc brát vitamíny skupiny B (zejména B12 - 2 µg živin denně), protože v potravě není potrava pro zvířata.

Dětské vitamínové přípravky

  1. Jedním z nejoblíbenějších vitaminových minerálních komplexů pro děti je VitaMishki. Mohou to být děti od tří let. Každá žvýkací marmeláda má plody rakytníku, zinku, selenu, vitamínů E a C. Jeden cukr denně stačí k doplnění denní dávky těchto látek.

"VitaMishki" je oblíbený u dětí, protože balíček obsahuje marmelády s různými ovocnými příchutěmi. V kompozici jsou pouze přírodní příchutě a barviva.

Je pravda, že mnozí rodiče nemají rádi, že v kompozici je jen několik užitečných látek a cena léku je poměrně vysoká.

  1. "Multi-tabs baby" - žvýkací tablety. Dánský lék doporučený pro prevenci nedostatku vitamínů. Tablety mají malinovo-jahodovou příchuť, stačí je žvýkat, není třeba pít vodu.

Rodičům se obzvláště líbí návod na lék, který podrobně popisuje, jak určitý prvek ve složení ovlivňuje tělo dítěte. Dva týdny užívání léku je dost na to, aby si všiml zlepšení stavu dítěte.

Mínus označený rodiči v produktu je příliš mnoho chutí.

Při užívání tablet u dítěte může být pozorováno zabarvení stolice v tmavé barvě, problémy s trávením jsou možné v důsledku přítomnosti železa v kompozici. Je třeba věnovat pozornost dětem, které jsou náchylné k alergiím a mají špatnou stravitelnost železa.

Výhodou léku je, že je povoleno dětem od roku, posiluje tělo dítěte a je k dispozici v každé lékárně. Mezi minusy lze poznamenat drahou cenu a schopnost vyvolat alergie.

  1. „Supradinské medvědy“ jsou figurky medvědů s obsahem kyseliny askorbové, retinolu, vitamínů skupiny B, D, PP. Jedna destička denně je dostatečná k získání potřebné dávky látek, k normalizaci metabolických procesů a výroby energie. Je nutné dát lék dítěti ráno při jídle. Nesmíte ho užívat současně s jinými léky obsahujícími tuk.

V případě předávkování je pozorována vyrážka a zabarvení moči. Alergie jsou vzácné, ale pokud se objeví, vyrážka nemusí zmizet několik měsíců.

Mezi minusy lze zaznamenat velké množství cukru v kompozici. Mezi výhody - to je rychlý nástup účinku - po 10 dnech můžete vizuálně pozorovat pozitivní dynamiku.

Dobré vitamíny pro imunitu během těhotenství

Tělo pro těhotenství by mělo být připraveno předem. Přinejmenším několik měsíců před počátkem stojí za to plně podstoupit vyšetření, vyléčit nemoci, pokud existují, a udržovat dobré zdraví s dobrou výživou, tělesnou výchovou, procházkami a užíváním vitamínů.

  1. Complite Mom je poměrně populární drogou u těhotných a kojících žen. Obsahuje 11 mikroelementů a 7 vitamínů, jejichž dávkování bylo vytvořeno s ohledem na klima v naší zemi. Konstantní příjem léku zabraňuje rozvoji anémie, podporuje normální hemoglobin, dává ženě sílu.

Hlavní věc při užívání léku je respektovat dávkování. Je přísně zakázáno více než jednu tabletu denně. Mezi jednotlivými cykly užívání léku je nutné užívat přestávky v délce nejméně 60 dnů.

Mezi minusy je možné zaznamenat vysoký obsah retinolu v kompozici a nepřítomnost jodu. U některých žen způsobuje lék nevolnost.

  1. Elevit Pronatal je známý ruský lék. Obsahuje většinu vitamínů a minerálů. "Elevit" přispívá k pojetí a vývoji dítěte v děloze, kompenzuje nedostatek vitamínů. Užívejte 1 tabletu jednou denně po jídle. Dva týdny užívání léku je dost na to, aby výrazně zlepšily stav nehtů, vlasů a kůže. Pravidelný příjem léku během těhotenství pomůže vyhnout se vypadávání vlasů a problémy se zuby.

Ženy často nemají rád velikost pilulky - jsou příliš velké, protože je těžké je polykat.

Lék se doporučuje nejen těhotným ženám, ale i kojícím matkám. Nesmíte ho pít při přecitlivělosti na vitaminy skupiny B a retinol.

  1. Vitrum Prenatal je americký lék vytvořený pro použití během těhotenství. Jedna tableta obsahuje denní množství vitamínů a minerálů, které podporují zdraví matky a plodu, posilují imunitní systém a odstraňují škodlivé látky z těla. Mínus - v malé dávce hořčíku a nadměrná dávka retinolu, která může nepříznivě ovlivnit zdraví dítěte.

Na závěr bych rád poznamenal, že brát vitamíny není samozřejmě všelék na všechny nemoci. Být zdravý, nestačí pít jednu pilulku denně. Příjem multivitaminu bude přínosný pouze v komplexní péči, včetně:

  • správný režim dne, který zahrnuje čas na práci, dobrý odpočinek a spánek;
  • proveditelnou fyzickou námahou;
  • každodenní procházky na čerstvém vzduchu;
  • vyvážená výživa;
  • preventivní prohlídky u lékařů.