Vitamíny pro zvýšení imunity u dospělých

Bylo zjištěno, že pro normální fungování všech orgánů a systémů, 13 vitamínů a 20 minerálních prvků by mělo pravidelně vstupovat do lidského těla. Zdravý imunitní systém je možný pouze tehdy, jsou-li v těle přítomny všechny prospěšné sloučeniny. Pokud je přinejmenším jedna důležitá látka nedostatečná, vznikají nemoci. Aby se předešlo zdravotním problémům, dospělí by měli pravidelně užívat vitamíny lékárny pro imunitu.

Známky nedostatku imunity

Imunita je komplexní a multifunkční systém, který pomáhá tělu bojovat proti negativním faktorům, zejména virovým a bakteriálním infekcím. Bez imunitního systému by člověk zemřel obyčejnou zimou. Imunitní látky jsou různé buňky: bílé krvinky, lymfocyty, makrofágy, neutrofily. Součástí imunity je také kůže a sliznice, které mohou syntetizovat látky, které jsou škodlivé pro patogenní mikroorganismy.

Udržení zdravého imunitního systému je obtížné. Pod vlivem různých negativních faktorů tělo oslabuje a ztrácí schopnost účinně odolávat infekcím a jiným škodlivým činitelům. Hlavní příznaky slabé imunity jsou:

častá onemocnění;
pomalé zotavení;
slabost;
chronická únava;
dlouhé hojení poškozené kůže;
zhoršení kůže a sliznic;
záněty na kůži;
nepřiměřené bolesti v různých částech těla.

S oslabenou imunitou jsou všechny orgány a systémy pod útokem. Pokud člověk nezačne přijímat opatření na zvýšení imunity, může zemřít.

Pochopit, že příčinou oslabeného organismu je nedostatek vitamínu, není snadné. Příznaky nedostatku vitaminů jsou různé patologické jevy: narušení zažívacího traktu, srdce, cév, nervového systému, oslabení vlasů, ztenčení a odlupování nehtových destiček, zhoršení kůže. Tyto fenomény však mohou signalizovat vývoj závažných onemocnění, která nesouvisí s nedostatkem vitamínů. Proto, když by se výskyt podezřelých příznaků neměl léčit samoúčelně a podstoupit lékařskou prohlídku.

Příčiny oslabené imunity

Oslabení imunity je důsledkem dopadu řady negativních faktorů na tělo:

konstantní napětí;
špatná strava;
senilní změny;
oslabení těla nemocí;
špatná dědičnost.

Některé kategorie lidí potřebují zvýšený přísun užitečných látek, protože jejich imunitní systém pracuje v rozšířeném režimu. Mezi tyto kategorie lidí patří:

těhotné ženy;
kojící matky;
sportovci;
pacienti trpící závažnými infekčními chorobami;
pracovníky zabývající se vyčerpávající fyzickou a duševní prací.

Člověk nemůže zvýšit imunitu, oslabenou v důsledku závažných onemocnění. To vyžaduje pomoc zdravotnického pracovníka. Ale k posílení imunitního systému, depresi hypovitaminózy, stačí pít multivitaminy.

Užitečné látky pro ženskou imunitu.

Každá žena musí užívat vitamínové a minerální komplexy. Kromě toho je žádoucí pít vitamíny 3krát ročně. Mladé dívky potřebují ke stabilizaci menstruačního cyklu vitamíny. Vitaminové přípravky jsou předepsány těhotným ženám tak, aby se dítě plně vyvinulo v děloze. Starší ženy potřebují vitamíny, aby podpořily tělo během menopauzy, aby zmírnily symptomy menopauzy.

Nejdůležitější vitamíny pro ženy jsou uvedeny níže.

Retinol (A). Podílí se na syntéze imunitních buněk, má antivirový a antibakteriální účinek. Normalizuje srdce, oběhový systém, respirační systém.
Kyselina askorbová (C). Nezbytné pro tvorbu interferonu - imunitního proteinu. Vitamin C je silný antioxidant, který hraje klíčovou roli v posilování imunitního systému.
Tokoferol (E). Podílí se na tvorbě protilátek. Čistí tělo volných radikálů, takže je důležitý pro prevenci rakoviny. Zlepšuje stav kůže a nehtů.

Vhodné pro mužské imunitní látky

Vitamíny A, E a C jsou také nezbytné pro udržení imunity mužů, ale mužské tělo také potřebuje vitamíny B a určité stopové prvky. Aby tělo zůstalo silné a aby imunitní systém fungoval správně, muži potřebují denně, aby do menu zahrnuli potraviny nasycené železem, zinkem, selenem.

Vitaminy skupiny B. Výkonné imunostimulanty. Boj proti škodlivým činitelům, které inhibují práci imunitního systému.
Železo Je zodpovědný za syntézu bílých krvinek - bílých krvinek, které jsou součástí imunitního systému.
Zinek Pomáhá tělu bojovat s virovou infekcí.
Selen. Stimuluje syntézu protilátek, které ničí patogeny.

Jaké potraviny jsou bohaté na vitamíny?

Pokud je to možné, živiny se nejlépe získávají nikoli z léčiv, ale z produktů. Aby tělo dostalo dostatek vitamínů a mikroprvků, měly by být do denní stravy zahrnuty mléčné výrobky, rostlinné potraviny, maso a ryby. Nejlepším zdrojem látek vhodných pro imunitu jsou však zeleninové pokrmy a čerstvé ovoce. Proto by měla být rostlinná strava přítomna v menu po celý rok.

Retinol. Jeho bohatými zdroji jsou oranžová a žlutá zelenina: dýně, mrkev, meruňky, broskve, paprika. Ze živočišných produktů obsahujících vitamín A v dostatečném množství je možno uvést ryby, játra, máslo, vaječný žloutek.
Kyselina askorbová. Všechny rostlinné produkty jsou s ním nasyceny. Většina vitamínu C je však v rybízu, sladké paprice, citrusech.
Tokoferol. Hlavními zdroji jsou rostlinné oleje.
Calciferol. Je obsažen v dostatečném množství v játrech, mléčných výrobcích, rybách. Také vitamín D je syntetizován v kůži, která je ovlivněna ultrafialovými paprsky slunce.
Vitamíny skupiny B. Jsou bohaté na ořechy, zeleninu, mléčné výrobky, otrubový chléb, obiloviny.

Bohužel, v současné době skladovat výrobky jsou chudé na živiny. Proto i vysoce kvalitní a plně nutriční člověk musí pravidelně nakupovat v lékárnách komplexy vitamínů a minerálů.

Nejlepší vitamínové přípravky pro dospělé

Lékárny prodávají mnoho vitamínových přípravků pro zlepšení imunity u dospělých. Níže jsou uvedeny nejkvalitnější a účinné imuno-podpůrné komplexy.

Dodržujte. Levná a populární multivitaminy pro obnovu imunity. Komplex obsahuje 19 účinných látek. Tyto tablety jsou užitečné pro starší lidi, zejména ty, kteří potřebují vitamíny a stopové prvky pro udržení těla. Lék stojí asi 340 rublů.
Abeceda. Oblíbený komplex vitamínů a minerálů, optimálně distribuovaný ve 3 tabletách pro lepší vstřebávání v těle. Pití pilulky se doporučuje pro hypovitaminózu a nedostatek minerálů, pro posílení stavu celého těla s vysokým fyzickým a intelektuálním stresem, špatnou stravou, těhotenstvím, po nemoci nebo operaci. Vitamíny jsou levné, cena je v průměru 360 rublů.
Vitrum. Tento antioxidační komplex, vyráběný americkou společností Unipharm, je zařazen na seznam nejlepších farmaceutických činidel pro zvýšení imunity. O léku, který obsahuje 15 užitečných látek, kupující reagují mimořádně dobře. Tyto pilulky se doporučují pro zlepšení pohody, zmírnění příznaků únavy, přidání energie do těla, očištění tkání a orgánů od volných radikálů. Vitamíny jsou drahé, průměrná cena je asi 940 rublů.
Centrum Tento komplex vitamínů je již dlouho zařazován do žebříčku nejlepší lékárny, která zvyšuje imunitu. Obsahuje 24 užitečných látek. Aktivní složky léčiva mají antioxidační účinek, posilují imunitní systém, zvyšují tělesný tón. Komplex stojí v průměru 570 rublů.
Immunal. Dobrý rozpočet vitamíny, prodávané v pilulkách a ve formě roztoku pro orální podání, včetně echinacea purpurea extrakt. Složení léku zahrnuje pouze přírodní složky. Komplex živin je navržen tak, aby co nejefektivněji ovlivňoval imunitní systém. Cena - cca 300 rublů.
Multi-tabs Immuno Plus. Vysoce kvalitní a silné vitamíny, které zvyšují imunitu, realizované ve formě žvýkacích tablet. Složení léku obsahuje živiny, které nejen zvyšují imunitní systém, ale také posilují srdce a cévy, normalizují nervový systém. Další účinnou složkou je laktobacil. Doporučuje se užívat komplex na podzim a na jaře, kdy je imunita nejzranitelnější. Cena - asi 650 rublů.
Supradin. Velmi dobré multivitaminy používané se sníženou imunitou. Lék se doporučuje přijímat hypovitaminózu, provádět těžkou fyzickou práci, kojení dítěte, stejně jako na jaře a v zimě, aby se zabránilo sezónním infekčním onemocněním. Komplex stojí asi 680 rublů.
Gerimaksova energie. Dobrý komplex, který obsahuje 17 užitečných sloučenin a ženšenový extrakt. Aktivní složky léčiva zlepšují imunitu, pomáhají normalizovat spánek. Komplex se doporučuje pro celkové posilování těla při stálém stresu, těžké fyzické nebo duševní práci, po infekčním onemocnění. Průměrná cena je 540 rublů.
Velman Minerální přípravek, vytvořený pro muže. Pomáhá zvyšovat imunitu, zlepšovat reprodukční systém, předchází patologickým stavům srdce, krevním cévám, zažívacímu traktu, kostře. Komplex stojí v průměru 580 rublů.
Ladys Formula. Vitaminový přípravek pro ženy. Aktivní složky komplexního tónu těla, normalizují metabolismus, snižují pravděpodobnost abnormalit reprodukčního systému, zvyšují fyzickou aktivitu, odstraňují vedlejší účinky po užití hormonálních léků. Lék je drahý, stojí asi 2400 rublů.

Je třeba mít na paměti, že k udržení imunity je nutné nejen jíst a užívat vitamínové přípravky, ale také vést aktivní život, každodenně chodit, vyhýbat se stresovým situacím, pozorovat spánkové vzory.

Jak užívat vitamínové přípravky?

Podrobná pravidla pro přijetí jsou uvedena v návodu. Obvykle však výrobci vyrábějí přípravky tak, že denní dávka účinných látek je obsažena v jedné tabletě. Většina instrukcí proto naznačuje, že musíte užívat 1 tabletu denně.

Komplexní drogy by měly být prováděny samozřejmě, ale ne neustále. Obvykle se po každém kurzu provede dvouměsíční pauza. Pokud pijete vitamíny bez přerušení, vyvíjí se závislost, tělo přestane absorbovat příchozí živiny.

Tablety by neměly být žádné nápoje, ale pouze vodou. Nápoje zhoršují vstřebávání účinných látek. Je přísně zakázáno pít alkohol s vitamíny.

Než se rozhodnete pro přípravu vitamínu v lékárně, je vhodné se poradit s lékařem. Lékař vám doporučí nejvhodnější prostředek pro slabou imunitu.

Vitamíny pro zvýšení imunity u dospělých

Dobrá imunita přispívá k udržení zdraví a vitality těla. Posílit imunitní systém pomáhá správné výživě, zdravému životnímu stylu, absenci stresových situací, cvičení. Ne každá dospělá osoba je však schopna řádně dodržovat uvedená pravidla. V tomto případě napomůže udržení vitality lidského těla přijetí vysoce kvalitních vitaminových doplňků.

Jaké vitamíny jsou lepší, aby se na imunitu u dospělých?

Pokud není možnost zlepšit zdraví prostřednictvím správného životního stylu, správné výživy, cvičení, může dospělý udržet vitalitu těla prostřednictvím vitaminových doplňků. Vitamíny pro zlepšení imunity mají příznivý vliv na celkový stav dospělého a na ochranu vnitřního prostředí.

Při výběru komplexu vitaminů se doporučuje zvolit si léky obsahující:

Beta - kerotin;
Antioxidanty;
Seznam vitamínů nezbytných pro zdraví - A, C, E, P a komplex skupiny B.

Pro posílení ochrany proti chorobám si dospělý může vybrat jak monovitaminy, tak multivitaminy pro imunitu. Je důležité věnovat pozornost některým funkcím. Doporučuje se používat monovitaminy po důkladném seznámení se s principy jejich asimilace v těle dospělého. Například nadměrná konzumace fosforu zabraňuje vstřebávání vápníku. V multivitaminovém komplexu se bere v úvahu taková nuance, avšak takové vitamínové doplňky převyšují náklady na monovitaminy.

Seznam dobrých vitaminových komplexů: Vitrum, Centrum, Spirulina, Abeceda, Lady - S, Ženský lékař, Immunal Forte, Aevit, Undevit, Femibion, Tsiklovit, Kyselina listová, Vápník.

Levná

Cenové limity pro vitamíny pro posílení imunity dospělých se značně liší. Mezi léky, které se nevyznačují vysokými náklady a dobrým efektem, jsou:

Supradin - sada vitamínů, makro a mikroživin, jejichž použití zvyšuje imunitu. Lék je k dispozici ve dvou formách - jednoduché tablety nebo šumivé. Lék se užívá perorálně, jedna tableta, bez ohledu na formu uvolnění. Užívání této drogy je určeno pro lidi různých kategorií, včetně lidí, kteří jsou na dietě nebo po operaci.

Základní složky léčiva zahrnují:

Vitaminy skupiny B a také A, C, D, E;
Vápník, fosfor, zinek, železo, mangan, měď, hořčík.

Centrum - obsah vitamínového komplexu zahrnuje prospěšné prvky a minerály pro zvýšení imunity. Lék je určen pro dospělé a děti.

Obsah léku Centrum:

Přítomnost antioxidantů;
Úplné složení živin skupiny B;
Soulad s proporcemi A, C, H;
Zohledňuje se kombinace E a C.

Tyto příznaky jsou typické pro všechny komplexy multivitamínů Centrum, bez ohledu na věkovou kategorii.

Complivit - multivitaminový přípravek používaný k posílení imunitního systému. Součástí komplexu je sada 11 vitamínů a 8 minerálů. Lék se může používat bez přerušení. Complivit je určen pro dospělé různých věkových kategorií a dětí. Nedostatek prospěšných látek se doplňuje v důsledku přítomnosti A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, E a F, jakož i vápníku, kobaltu, fosforu, zinku a mědi.

Mezi levné monovitaminy patří: Glukanát vápenatý, Vitamin E, jodid draselný, Omega 3, 6.

Pro přijetí na jaře

Pro oslabení imunity na jaře by dospělí měli brát vitamínové komplexy. Mezi nejběžnější a nejúčinnější léky na posílení imunitního systému na jaře patří:

Multi-tabs - seznam užitečných látek obsažených v multivitaminovém komplexu zahrnuje: vitamíny A, C, E, B9, D, PP a minerály - jód, železo, zinek, selen, chrom. Prášky se užívají jednou denně. Vitamínové doplňky jsou určeny pro dospělé i děti.

Undevit - multivitaminová kompozice, která obsahuje skupinu B, vitamíny - A, PP, vápník, kyselinu listovou. Doporučuje se používat tablety pro prevenci onemocnění nebo v období oslabené obranyschopnosti těla. Užívání tablet během měsíce znamená potřebu přestávky.

Gerimaks - silný vitamínový komplex pro zvýšení a posílení imunitního systému. Lék je určen výhradně pro použití dospělou osobou. Kompozice obsahuje prospěšné látky: A, C, E, PP a skupinu B. Kromě těchto látek obsahují tablety vápník, zinek, mangan, železo, ženšen. Lék se používá jednou denně, ráno před jídlem. Doporučuje se užívat s velkou fyzickou námahou, stresovými situacemi a při práci v obtížných nebo škodlivých podmínkách.

Pro přijetí v zimě

V zimě je imunita dospělého oslabena a náchylná k onemocnění. Pro zachování ochrany těla se doporučuje nakupovat dobré vitamíny.

Nejlepší vitamíny pro posílení imunitního systému dospělého v zimě:

Aevit - zvyšuje bezpečnost imunitního systému, zklidňuje nervový systém, obsahuje vitamíny A a E.

Abeceda je multivitaminový prostředek, skládající se ze 3 tablet, které se užívají po celý den. Každá tableta obsahuje specifický soubor užitečných minerálů a látek, které kompenzují jejich nedostatek v těle.

Vitrum - léčivo obsahuje velké množství živin. Vitaminový komplex se používá k léčbě nedostatku vitamínů, ale ne k prevenci. Vitrum se doporučuje pít po vážných onemocněních, operacích.

Kromě těchto prostředků přispět ke zlepšení imunity v zimě:
Echinacea tinktura, kyselina askorbová, Multi-tabs, Complivit, Centrum.

Pro ženy

Vitamíny pro imunitu žen se v poslední době rozšířily. Vitaminové komplexy jsou vyvíjeny s ohledem na zvláštnosti ženského těla a zahrnutí prvků do jejich složení, které mají pozitivní vliv na celkové zdraví dospělé ženy. Soubor užitečných prvků zahrnuje: zinek, vápník, železo, draslík, fosfor, křemík, vitamíny ze skupiny B a E.

Multivitaminové přípravky jsou také vyvíjeny pro těhotné ženy, kojící ženy a pro různé věkové skupiny.

Seznam dobrých vitamínů pro zvýšení imunity žen:

Vitrum Pental;
Multi-karty;
Centrum;
Abeceda pro ženy;
Duovit;
Dodržování pro ženy;
Elevit.

Pro muže

Tělo dospělého muže a ženy potřebuje různé vitamíny a jejich množství. Pro zvýšení mužské imunity a podpory zdraví doporučuje užívat léky, které zahrnují: jód, vápník, fosfor, vitamíny K, B12.

Seznam vitaminových komplexů pro posílení imunitního systému mužů:

Abeceda pro muže;
Vitrum pro muže;
Duovit pro muže;
Optimen

Intramuskulární

Intramuskulární vitaminový komplex pro zvýšení imunity u dospělých předepisuje pouze lékař, který provede nezbytné testy, předepíše vhodné léky a dávku. Nedoporučuje se provádět prevenci nebo léčbu nemocí na vlastní pěst.

Seznam intramuskulárních léků na posílení imunitního systému:

Cykloferon - používaný pro prevenci a léčbu virových onemocnění, pomáhá zvyšovat imunitu;
Laferon - nový lék. Zvláštností je přítomnost prvků, které snižují růst rakovinných buněk;
Thymogen - stimuluje posilování oslabené imunity v období vážného onemocnění nebo selhání endokrinního systému.

Užívání vitaminových prvků stimuluje posilování oslabené imunity dospělého. Správně zvolený lék pomůže vyhnout se rozvoji onemocnění v různých obdobích roku.

Nejlepší vitamíny pro posílení imunitního systému dospělých

Imunita chrání tělo před negativními vlivy prostředí. Když je oslaben, člověk začne neustále bolet, špatně spát, cítí se slabý, unavený, podrážděný. Chcete-li zlepšit imunitní systém, musíte se rozhodnout, které jsou nejlepší vitamíny pro imunitu. Dospělí musí sledovat své potraviny, aby získali dostatek vitamínů. S nedostatkem prospěšných látek používejte speciální farmaceutické přípravky. Zlepší úroveň odolnosti těla vůči různým onemocněním.

Jaké vitamíny jsou potřebné pro zlepšení imunity

Chcete-li posílit imunitní systém, měli byste prozkoumat seznam vitamínů, které tělo potřebuje. Pro zdravé fungování lidského těla vyžaduje 13 vitamínů a 20 minerálů. Nedostatek živin snižuje ochranné reakce organismu.

Vitamíny pro zlepšení imunity

Hodnocení vitamínů jako imunity klesá: vitamin A; E; F; P.

Jak identifikovat oslabený imunitní systém

Než se rozhodnete, které vitamíny jsou nejlepší pro imunitu, měli byste se ujistit, že je opravdu potřebujete. Nekontrolovaný příjem vitaminových přípravků v nadměrném množství může mít negativní důsledky. Proto se před přijetím jakýchkoli prostředků doporučuje konzultovat s lékařem, který bude analyzovat stav vašeho těla, určí potřebu dalších vitaminů a předepíše vhodný lék.

Oslabení imunity může být určeno následujícími znaky:

systematická tvorba herpesu v různých částech těla (nejméně jednou za šest měsíců);
problémy se spánkem, chronická nespavost nebo ospalost;
zvýšená podrážděnost;
stav apatie;
únava;
tašky pod očima;
suché vlasy a křehké nehty;
zvýšená zranitelnost vůči infekčním onemocněním.

Zhoršení imunitního systému je velmi nebezpečné, protože narušuje zdravé fungování těla, nepříznivě ovlivňuje zdraví a vzhled člověka a vystavuje ho také nemocím. To zvyšuje pravděpodobnost nejen nachlazení, infekčních nemocí, ale i chronických, které je mnohem obtížnější léčit. Vitamíny pro zlepšení imunity pomohou zlepšit celkový stav těla a snížit riziko vzniku onemocnění. Vitamíny nevyléčí nemoci, ale posílí tělo a podpoří jej během nebo po onemocnění.

Vitaminové přípravky pro imunitu u dospělých

Lékárny nabízejí širokou škálu vitamínových doplňků a vitaminových minerálních komplexů. Před nákupem byste se měli poradit s odborníkem.

Vitamíny pro zvýšení imunity u dospělých

Při výběru nejlepšího vitamínového přípravku můžete čelit drahým nákladům. Mezi nejrozpočtovými možnostmi, které nebudou o nic méně dobré než ty drahé, si můžeme vybrat:

Posílení imunity

Vitamíny pro udržení imunity se používají v případě nedostatku živin. Zdravé tělo dostane dostatek vitamínů prostřednictvím správné výživy. Ve stravě je nutné zahrnout:

zelenina, ovoce, bobule;
ryby, maso, obiloviny;
mléčné výrobky, rostlinné oleje.

Pestrá strava, která zahrnuje zdravé potraviny pomůže udržet zdraví těla a normální fungování imunitního systému. Je lepší jíst v malých porcích, ale často. Je také důležité použít dostatečné množství vody - asi 2-2,5 litrů denně.

Zlepšení imunitního systému vyžaduje integrovaný přístup. Příjem vitamínových prostředků sám o sobě neubrání nemocem a nevyřeší všechny problémy najednou. Zachovat imunitu by mělo:

držet se zdravé výživy;
chodit na čerstvém vzduchu častěji;
být fyzicky aktivní, sportovat;
dost odpočinku;
snaží se vyhnout stresu a udržet klid;
v případě jakýchkoli zdravotních nebo imunitních problémů se včas poraďte s lékařem;
v případě potřeby používejte vitamíny;
řídit se pokyny a doporučeními lékaře při užívání vitaminových přípravků;
zpevní tělo.

Užívání vitaminových doplňků, nezapomeňte, že je nemůžete používat nepřetržitě. Když se léčba ukončí, je nutné vzít si přestávku 1,5-2 měsíce. Poté můžete kurz opakovat. Neustálé užívání tělu nevyužívá.

Vitamíny k udržení imunity by neměly pít kávu, čaj, mléko nebo džus, aby nedošlo ke zpomalení vstřebávání prospěšných látek, ale pouze obyčejnou vodou. Při užívání vitaminových doplňků je alkohol kontraindikován.

Imunitní systém je zodpovědný za citlivost těla na negativní účinky vnějšího prostředí. Chrání před nemocemi, poskytuje normální zdravotní stav a zdravý vzhled. Vitamíny pro posílení imunity dospělých pomohou zlepšit odolnost organismu vůči chorobám a podpořit tělo po onemocnění nebo během nemoci. Hlavním zdrojem vitamínů je zdravá strava. V případě nedostatku užitečných látek můžete použít speciální vitamínové přípravky. Než začnete užívat léčiva, měli byste se ujistit, že je opravdu potřebujete. K tomu je třeba se poradit s lékařem. Určí, zda budete potřebovat drogy a vyberete nejlepší vitamíny pro imunitu. Dospělí mohou být užitečnými tipy na výběr multivitaminových komplexů popsaných ve videu níže.

Jaké vitamíny jsou potřebné pro zlepšení imunity u dospělých

Fungování jiných životně důležitých orgánů v mnoha ohledech závisí na práci lidského imunitního systému. Proto se mnoho odborníků v období exacerbace různých virových infekcí doporučuje, aby si vzali komplexní vitamíny, aby zvýšili nebo udrželi imunitu.

Jak vitamíny pomáhají posilovat imunitu

Samozřejmě, normální fungování imunitního systému nezávisí zcela na přítomnosti prospěšných sloučenin v těle. Pokud vakcíny produkují protilátky proti specifickému patogenu, pak mají vitamíny příznivý vliv na celkovou činnost organismu.

Navzdory tomu, v komplexu s vyváženou stravou a správným životním stylem, jsou schopni zvýšit imunitu.

Organické sloučeniny mohou pomoci v následujících oblastech:

posílit stěny cév;
vázat a neutralizovat negativní látky zachycené v těle;
urychlit některé chemické reakce;
normalizovat metabolismus;
regulují metabolismus tuků, sacharidů a proteinů;
přispět k hojení poškozených tkání;
podílet se na syntéze hormonů.

Stojí za zmínku, že výše uvedené funkce vitamínů fungují pouze v případě, že tělo nemá nadbytek. I s poučením z biologie by si měl každý člověk uvědomit, že tyto živiny jsou rozděleny do dvou velkých skupin - rozpustných v tucích a rozpustných ve vodě.

Zástupci první skupiny jsou dokonale vstřebáni tělem ve své obvyklé formě, ale ve vodě rozpustné by mělo být přistupováno s maximální opatrností, protože pro jejich zpracování jsou nezbytné zvláštní podmínky.

Subkutánní zaškrtnutí na obličeji - jak se s ním vypořádat, je popsáno v naší publikaci.

Návod k použití Omega-3 je v tomto článku.

Zde naleznete návod k použití léku Duphalac.

Známky oslabené imunity

Než začnete užívat imunostimulancia, je důležité zajistit, aby byl oslabený imunitní systém skutečně přítomen. Specialisté vyvinuli řadu známek, kterými lze toto určit.

Mezi příznaky nedostatečné práce imunitního systému patří:

vzhled herpesu v různých částech těla (nejméně jednou za šest měsíců);
podrážděnost;
neustálá nespavost nebo ospalost;
únava;
apatie;
vytváření sáčků pod očima;
suché vlasy;
křehké nehty;
náchylnosti k infekčním chorobám.

Snížený imunitní systém je velmi nebezpečný pro zdraví dospělých. Kromě porušení obecné životní aktivity a zhoršení vzhledu začíná častěji onemocnět.

Vitamíny, které zvyšují imunitu dospělých

Hlavní prevencí hypovitaminózy je vyvážená strava, která zahrnuje konzumaci ovoce, zeleniny, tuků, sacharidů a bílkovin. Ale během období infekce a vysoké morbidity mezi populací stojí za to uchýlit se k pomoci s vitamíny a výživa by měla být věnována ještě větší pozornost.

Tělo se nedokáže vyrovnat s nemocemi bez následujících sloučenin:

Vitamin C. Nejčastějším zástupcem vitamínů, zvyšujícím imunitu a pomáhající vyrovnat se s různými infekcemi. Jeho hlavní výhodou je, že nemá schopnost hromadit se v těle, takže nemůže být nadbytek této sloučeniny. Mezi jeho hlavní léčivé vlastnosti patří: protizánětlivé a antialergické účinky a hojení ran.
Vitamin E. Tato složka je dobrým pomocníkem v boji proti nežádoucím procesům, protože má antioxidační vlastnosti a přímo se podílí na biosyntéze proteinů.
Vitamin A. Tato sloučenina dokonale posiluje imunitní systém, totiž normalizuje metabolismus a má blahodárný účinek na buňky těla. Stojí za to připomenout, že jeho obsah by neměl překročit přípustnou míru, protože nadbytek je plný negativních důsledků.
Vitamin B2. Tato látka se považuje za povinnou pro ochranu a zvýšení oslabené imunity. Jeho činnost je zaměřena na ochranu orgánů, které jsou primárně zodpovědné za posilování těla. Zvyšuje regenerační proces a reguluje funkci jater.
Vitamin B12. Podílí se na neutralizaci všech negativních látek, které jsou jakýmkoliv způsobem v lidském těle. To v podstatě pomáhá játra vyrovnat se s filtrací.
Rutin (vitamín P). To je obsaženo v téměř všech komplexních vitamínů pro zvýšení imunity. Za prvé pomáhá vitamínu C, a to při posilování zdí cév a neutralizuje negativní látky.

Kde jsou vitamíny pro zvýšení imunity u dospělých

Abyste si vybrali správný imunostimulant, musíte se seznámit se skutečností, že obsahuje nezbytné vitamíny pro dospělé. V tomto případě je vše individuální, protože volba do značné míry závisí na tom, jak slabý je imunitní systém.

Zdrojem příjmu nezbytných organických látek může být:

Jídlo. Samozřejmě, že tato skupina nemůže být připsána umělé výrobky. Jedná se o zeleninu, ovoce, obiloviny a výsledky živočišné výroby. Mezi přírodní potraviny nelze vybrat žádný z nich, ve kterém by nebyly pozorovány vitamíny.
Homeopatické imunostimulancia. Patří mezi ně vitamíny vyrobené z rostlinných a živočišných prvků. Lze je snadno nalézt v každé lékárně nebo specializovaném obchodě. Je důležité si uvědomit, že jejich příjem by měl být prováděn striktně podle instrukcí, navzdory přirozenému složení, mají jiný algoritmus učení.
Komplexní vitamíny nebo monovitaminy. Jsou považovány za umělá léčiva vyráběná ve formě sirupu, tablet a kapslí. Lze je nalézt naprosto v každé lékárně pro každý vkus, v závislosti na finančních možnostech a lékařských kontraindikacích.
Vitamíny pro zvýšení imunity ve formě injekcí. Tento typ představují vitamíny skupiny B a C. Předepisuje se především dospělému s nervovým zhroucením.

Po konzultaci s odborníkem si můžete vybrat správnou volbu, podrobně vám sdělí výhody každého zdroje organických látek a diagnostikuje imunitní systém. Monovitaminy jsou považovány za nejoblíbenější, protože jsou přístupné všem a jsou poměrně jednoduché.

Typy vitaminových komplexů pro imunitu dospělých

Před použitím vitamínového komplexu je důležité pochopit, pro koho je každý lék určen. Vitamíny pro zvýšení imunity u dospělých se prakticky neliší podle pohlaví.

Výjimkou v tomto případě jsou imunostimulanty pro těhotné nebo kojící ženy. A také je třeba poznamenat, že muži nejlépe berou vitamíny obohacené hořčíkem a zinkem.

Příkladem vitaminových komplexů pro těhotné a kojící ženy může být:

Kromě léků, které zvyšují imunitu u mužů a žen, si můžete vybrat ty, které jsou určeny výhradně pro seniory. Každý ví, že tělo v průběhu let ztrácí sílu a sílu a vnitřní orgány a kůže začínají stárnout.

Aby proces stárnutí nebyl tak znatelný, odborníci vyvinuli řadu vitaminových komplexů.

Patří mezi ně:

Jaké vitamíny jsou nejlepší k posílení imunity u dospělých: přehled nejlepších firem

Vitamíny pro posílení imunity dospělých lze zakoupit v každé lékárně. Nemusíte počítat, jakou dávku a v kombinaci s kterou minerální látkou užíváte dnes, protože tyto informace byly vyvinuty lékárníky a jsou uvedeny v přiložených pokynech.

Mezi nejlepší vitamíny pro obnovu imunitního systému u dospělých patří:

Immunal Forte. Tento lék lze připsat komplexu vitamín-minerál, protože shromáždil mnoho rostlinných výtažků.
"Multi-tabs Immuno Plus". Je známá svou účinností při zlepšování imunity u dospělých. Tento lék sám shromáždil vitaminy skupin A, B, C, D, E a kyseliny listové.
"Vitrum". Složení tohoto léku je pozorováno asi 20 vitamínů a minerálů, vzájemně vyvážené. Tento komplex zároveň má mezi svými spotřebiteli pouze pozitivní hodnocení.
"Centrum". Tento nástroj obsahuje 25 užitečných prvků, které zlepšují práci imunitního systému a dodávají tělu sílu. Kromě toho je znám jako léčivo s dobrým antioxidačním účinkem.
Immunal. Absolutně přírodní produkt vytvořený na bázi Echinacea purpurea. Dokonale posiluje imunitní systém, je k dispozici ve formě tablet a roztoku.

Výše uvedené léky získaly popularitu díky své účinnosti, nemají negativní zpětnou vazbu a jsou snadno použitelné. Ale navzdory tomu nelze říci, že mají nízkou cenu.

Dobrý levný vitamíny pro imunitu pro dospělé

Nepochybně, když vyvstane otázka zdraví, lidé obvykle nešetří finančními prostředky. Ale stojí za to zvážit, že ne každý může zvládnout nákup drahé drogy. Mezi levné vitamín znamená spoustu dobrého, protože cena nemá vliv na kvalitu.

Mezi dobré, ale levné vitamíny pro imunitu dospělých patří:

Výše uvedené léky mají náklady, které se pohybují od 100-200 rublů. Navzdory nízké cenové kategorii mohou sloužit jako dobrá náhrada drahých vitaminových komplexů.

Jak používat vitamínové komplexy

Multivitaminové přípravky jsou dobrou náhradou konzumace ovoce a zeleniny ve velkém množství, protože jedna tableta může obsahovat denní obsah základních živin. Ale když vezmeme takové finanční prostředky, musíme dodržovat některá pravidla.

Správné použití vitamínového komplexu je následující:

pečlivě prostudujte návod k použití, protože každý z nich má určitý asimilační čas a technologii přijímání;
v žádném případě nepřekračujte stanovenou dávku, aby nedošlo k alergické reakci;
Multivitaminy obsahující tablety různého složení musí být užívány striktně v určitém čase av určitém čase.

Recenze vitamínů pro imunitu dospělých

Níže naleznete přehled vitamínů, které zvyšují imunitu u dospělých. Zde je názor skutečných spotřebitelů, kteří pocítili účinek určité drogy.

Mám rád vitamíny Vitrum, díky nim celá moje rodina prochází zimou bez nachlazení. Navíc pravidelně piju bujóny.

Olesya, 30 let, Obninsk

"Abeceda" pro dospělé v období šíření nachlazení je nejlepší volbou!

Andrey, 25 let, Moskva

Jsem potěšen vitamíny Immunal, které mají příjemnou chuť Echinacea. Než jsem je začal pít, neustále jsem trpěl herpesem na rtech a ARVI.

Evgenia, 34 let, Bryansk

Souhrnně lze říci, že vitamíny jsou dobrým pomocníkem při posilování imunitního systému. Je třeba mít na paměti, že jejich příznivý účinek na tělo se zvyšuje vyváženou stravou a udržováním správného životního stylu.

Další informace o vitamínech naleznete v následujícím videu.

Jaké vitamíny potřebují dospělí k posílení své imunity?

Trvale snížená tělesná rezistence má nejčastěji genetické kořeny, nebo dokonce „motivované“. Infekce jsou na druhém místě, počínaje intrauterinními a „prázdná“ strava z hlediska obsahu vitamínů a mikroprvků zabírá pouze třetí nejběžnější pozici. Vitamíny pro imunitu pro dospělé předepsané v takových případech. To platí zejména pro lépe stravitelné bylinné přípravky.

Úloha vitamínů při posilování imunity

Systém pružnosti je tvořen několika mechanismy a agenty pracujícími v týmu. Při konstrukci těchto proteinů a těl, lovu a zabavení patogenů u nich se spotřebovávají biologicky významné látky - především proteiny, tuky a uhlohydráty, ale nejen.

V C-reaktivním proteinu je název „kyselina askorbová“. A kromě ní je pro udržení činnosti ochranných těl nejvíce zapotřebí:

Retinol je součástí obnovy a fungování epidermis. Tato tkanina pokrývá až 90% plochy těla a slouží jako primární „štít“ odpuzování útoků zvenčí. V případě kožních onemocnění se k problematice přidává obranný systém. Potřebuje asi 3 g denně;
tokoferol - akumulovaný erytrocyty a jejich bílá "modifikace" lymfocyty. Je také zásadní pro udržení pružnosti a pružnosti vazů, šlach, vlasů, kůže, nehtů. Vitamin E slouží jako hepatoprotektor, ale je pro něj toxický, počínaje trojnásobným dávkováním „brutální síly“. A to je 8-10 mg denně. Ženy obvykle zvyšují plodnost;
Cholekalciferol je chemický „partner“ minerálu vápníku, který je zodpovědný za jeho transport do kostních buněk. V makrofágech jsou zahrnuty monocyty (nosiče lysozymu - bakteriostatický enzym), lymfocyty, cytokinové proteiny syntetizované makrofágy. Leví podíl vitamínu D je produkován lidskou kůží, ale pro takovou reakci potřebuje ultrafialové světlo. Jeho denní sazba je 600-800 mg, a v zimě, 20-45% to musí být opilý s rybím olejem.

Ochranný systém také vyžaduje minerály selen, zinek, hořčík.

Potřebují všichni?

Vitamíny pro zvýšení imunity pro dospělého - obyvatele megalopolisu je obvykle nutnější než obyvatel „vnitrozemí“, vzhledem k vzdálenosti od míst, kde rostou čerstvé zeleniny a ovoce. Navíc nejsou zobrazeny jednotlivcům s:

autoimunitní onemocnění;
patologie jater, ledvin a štítné žlázy;
rakovina kostní dřeně;
maligní změny v krvi a lymfy (leukémie, lymfom).

I přes reklamní tvrzení by takové doplňky stravy neměly být během těhotenství a laktace libovolně opilé - pouze lékař má právo je předepisovat.

Nejlepší vitamínové komplexy pro zlepšení imunity u dospělých

Při vypracovávání hodnocení prostředků na podporu odporu je nejvhodnější zaměřit se na shodu vlastností přípravku s potřebami a výměnou charakteristik organismu. Myšlenka na to nejlepší z nich pramení více z optimální snášenlivosti, než je původ nebo cena komplexu. Je třeba pamatovat na plnost jejich složení, na přístup k výběru komplexních vitamínů jako na kompilaci menu - čím jsou úplnější, tím lépe to bude pro tělo a imunitu.

AlfaVit

Vrchol seznamu, protože je komplexní, pokud jde o odstranění nedostatků léku 27 složek (vitamínů a minerálů) v kompozici. Jeho speciální "bonus" - separace pro lepší stravitelnost do skupin (chemické páry). Možnost AlphaVit Classic - nejúplnější.

Během dne musíte vypít 1 tabletu po 3 barvách, 14 dní. Volba posilovacího odporu se během studené sezóny nazývá AlfaVit, ale ukázalo se, že je přijímána nejen na podzim. Je obohacen o lipoové a jantarové kyseliny - stimulanty metabolismu a dýchání, včetně buněčných, které jsou prospěšné pro kůži. Obsahuje 21 prvků proti 27 v klasickém "výkonu". Klasický formulář lze zakoupit za 390-400 rublů, a abeceda v chladném období - za 305-320 rublů.

Immunetika

Na rozdíl od předchozího, lék je zcela přirozený a snáze strávitelný díky své tekuté formě (v kapkách). Skládá se z prvků 2 skupin. Rostlina je reprezentována extrakty z různých částí 15 rostlin, včetně plodů stromu afrického ginkgo biloba a uznávaného v čínské medicíně jako mocná houba imunostimulantů Cordyceps.

Zvíře se skládá z produktů z včelínů (mateří kašička, propolis, submor), bobřího pižma (nasyceného kortikosteroidy) a jezevčího tuku (bohatého na vitaminy A a B, cholesterolu). Tyto kapky ke zlepšení rezistence se projevují třikrát denně, 10 kapek půl hodiny před jídlem, dvacetidenní kurz. Výrobce je prodává za 990 rublů.

Doppel Hertz Aktivní od A do Zinku

Zvláště příjemný na jeho rozpustný (vstřebává rychleji, méně dráždí sliznice žaludku a střev) formu a relativně plné složení (v množství 27 "jednotek").

Doppel Hertz Aktivní od A do Zinc - to jsou také levné vitamíny, ceny pro ně nepřekročí 450 rublů. pro 30 ks. Opijí se 1 tableta denně a čeká, až se rozpustí v nealkoholickém nápoji, v průběhu 30-45 dnů, s intervaly maximálně 1 měsíc.

Immunale

Zajímavá sbírka 6 alpských bylin. Samotný recept je tibetského původu a má tisíce let hojení imunodeficiencí různé závažnosti.

Lék je také kapání. Má 2 samostatné výhody:

relativní jednoduchost kompozice - tj. dobrá snášenlivost při jakékoliv kombinaci onemocnění;
100% „cizí“ je zárukou, že systém ochrany bude považovat za nezbytné „zvážit“ ho (vnímá jakékoliv „nové položky“ s podezřením), a proto je aktivován.

2 rostliny 6 mají protinádorovou aktivitu. Přípravek se užívá ráno, před snídaní, 10 kapek rozpuštěných ve vodě. Kurz je dlouhý - 30 dní. Lék stojí 990 rublů.

Vitrum

Co nejblíže k ideálním vitamínům pro zvýšení imunity u dospělých, protože jsou kompletní (30 složek - celá strava je 1 tableta). To však platí pouze pro její hlavní formu za cenu od 510 do 1900 rublů. (závisí na objemu balení).

Vitrum Antioxidant určený k posílení odolnosti Vitrum obsahuje pouze 7 prvků (3 vitamíny a 4 minerály) a stojí asi 400 rublů. Má další nevýhodu - pouze tabletu. Vitrum by se měl opít 15-30 dní, 1 ks. za 24 hodin

Solgar

Americké vitamíny jsou považovány za dobré na základě zcela přirozeného původu a řady vlastních výhodných vývojových postupů (ve vodě rozpustná forma kurkuminu v přípravku s přírodním - pouze rozpustným v tucích).

Mají však také nevýhody:

mono-nebo ne příliš různorodé složení - jako jeden vitamín C nebo stejný kurkumin pro celý balíček 50-100 kapslí s cenou 1500 rublů. Odlišný proimunní komplex takových monodiverů musí být sebrán nezávisle a bude stát rekordní množství;
nepřítomnost modifikace, která je skutečně užitečná pro systém odporu - což činí sestavování takové „sbírky“ nevyhnutelnou.

Mezi hotovými solgarskými komplexy je Multi-I nejkomplexnější pro 1200-1500 rublů a nejbližší „ve smyslu“ k imunomodulátorům je kombinovaný extrakt z shiitake, mayitaka a reishi hub. Stojí asi 2500 rublů.

ARONIA +

Finské multivitamíny na přirozeném základě od společnosti Ursapharm. Na základě extraktu z černoplodých (černoplodých) byly přidány vitamíny B₆ a D, hořčík, zinek a selen.

Výrobce to neuvádí, ale na úkor tohoto základu je lék dobrou volbou pro muže nad 35 let a ženy nad 45 let. Doporučení je spojeno se skutečností, že oficiální lék je uznán černoplodým jako lék na hypertenzi a návaly horka spojené s teplotními změnami (venku studený vzduch, teplý interiér) v zimě. To bude stát 1125-1150 rublů.

Imunita

Imunita je kapalná imunomodulační látka na adaptogenech živočišných rostlin s přídavkem minerálů - nálezy tradiční medicíny (nejen domácí).

Výtažky z jehněčího sádla a bobřího pižma jsou kombinovány s kamenným olejem (kamenec z hořčíku a hliníku, známý na Středním východě ještě širším než mumie) a zdrojem dezinfekce terpenoidů ve formě pryskyřice (čerstvé pryskyřice) cedru.

Na rostlinné straně jsou soustředěny kordycepy (čínská tradiční medicína) a chaga (domácí produkce), jahody a divoká růže bohatá na vitamin C, protizánětlivé bazy černého a kmínu černého. Lék se dávkuje v 10 kapkách ráno a večer na lačný žaludek. Přijměte 2-týdenní kurzy, prodávat za 990 rublů.

Beviplex

Injekční přípravek pro intramuskulární podání, zdroj 6 vitamínů skupiny B - niacinu, thiaminu, pantothenátu vápenatého, pyridoxinu a kyanokobalaminu.

Nejsou přímo spojeny s imunitou, ale mohou být propíchnuty, aby se zlepšil centrální / periferní nervový systém (a kardiovaskulární systém, který kontroluje, který dodává ochranné tkáně do tkání) systému, obnovení všech vrstev kůže a sliznic („přední linie“ odporu těla).

Lyofilizát z každé „práškové“ ampulky se smísí s 3 ml vody z „vody“ a okamžitě se vstřikuje bez skladování. Injekce je prováděna v horních lalocích hýždí, 1 ampule, až dvakrát denně, v průběhu až 14 dnů (nebo pokud je uvedeno). Lék může způsobit kožní projevy podobné alergiím - místní svědění, zarudnutí, vyrážka. Zeptejte se na to 350-430 rublů.

Supradin

Největší výhodou léčiva je přítomnost rozpustných tablet s ovocnou příchutí. To neznamená, že se jedná o nejlepší vitamíny pro imunitu dospělých v důsledku absence selenu.

Jsou však snadno stravitelné a mají složení, které je všeobecně vhodné pro kompenzaci jakýchkoli projevů hypovitaminózy (21 prvků). Rozvrh jejich recepce je také jednoduchý - 1 rozpuštěný „pop“ za den, je lepší (i když ne nutný) před jídlem, od 2 týdnů do měsíce. Ceny za ně jsou 450-500 rublů.

Co říkají recenze?

Pacienti, kteří užívají multivitaminy, aby posílili svou imunitu, jak by to mělo být v takových případech, zaznamenávají postupné zvyšování rezistence, stabilizaci metabolických procesů bez náhlých projevů v duchu „jsem se zotavil za 1 den“.

Nina, 23 let:

„No, mám tak zajímavé porušení, a dokonce i dědičný, že na vitamíny nebylo moc naděje... Immuna mi pomáhá docela dobře, zvláště na podzim a v zimě. Pila jsem měsíce a na 3-4 měsíce můžete zapomenout na bolest v krku. "

Sergej, 29 let:

„Ukázalo se, že komplex Imunity je hezčí než všechny z nich, i když nechci přemýšlet o včelích bouřích, když ho piju. Všechny tyto americké vynálezy se silně podobají stejnému GMO, pouze plusu barviva. Naše je vždy přirozenější a bezpečnější, bez ohledu na to, co je na obalu napsáno. “

Irina, 35 let:

„Každoročně chytím víc chladu. Začala se léčit Supradinou. Nic zvláštního jsem necítil, až na jaře jsem si uvědomil, že jsem ani jednou v zimě nekašlal. Dávám přednost, ale jednou za rok ji „zředím“ kurzem „Immunale“. Jsou to kapky s jasným a jednoduchým složením, mám je rád. “

Jak si vybrat vitamíny pro zvýšení imunity u dospělých

Nejdůležitější věcí v lidském imunitním systému je chránit celé tělo před všemi druhy infekcí a škodlivých mikrobů. Když člověk získá cizí antigeny, imunita s nimi začíná bojovat.

Rychlá navigace v článku:
Vitamíny pro imunitu
Známky oslabené imunity
Přírodní nebo syntetické
Recepty na vitamínové směsi
Léky
Vitaminové komplexy
Vitamin a minerální komplexy pro muže
Vitamínové a minerální komplexy pro ženy
Význam posílení komplexu
Jak používat vitamíny
Funkce příjmu
Recenze

Imunita může odhalit mnoho patogenů jakékoliv patologie: od známého viru po vzácný parazitický červ. Jakmile systém rozpozná cizího stvoření, okamžitě vstoupí do boje proti němu.

Imunita může odhalit mnoho patogenů jakékoliv patologie: od známého viru po vzácný parazitický červ.

Chcete-li stimulovat imunitní systém, měli byste se rozhodnout, které vitamíny jsou nejlepší pro dospělé, aby imunitu, a výběr správných vitamínů způsobí, že naše tělo odolávat jakékoliv nemoci.

Také správný výběr vitamínů samotných nebo v kombinaci pomáhá vytvořit imunitu vůči známým infekčním onemocněním.

Jaké vitamíny jsou nejlepší pro dospělé k imunitě

Podle vědců, pro normální život člověk potřebuje 20 minerálů a 13 vitamínů. Pokud jsou všechny tyto prvky přítomny v lidském těle, bude to zdravé. A v jejich nepřítomnosti se vyvíjejí různé typy symptomů a nemocí. Abyste tomu zabránili, měli byste poskytnout svému tělu potřebné mikroživiny.

Podle vědců, pro normální život člověk potřebuje 20 minerálů a 13 vitamínů.

Vitamin A

To hraje nejdůležitější roli v lidském zdraví - chrání orgány zraku (neumožňuje vznik šedého zákalu a degeneruje žluté skvrny), závisí na něm normální fungování kardiovaskulárních a oběhových systémů.

Se svým bohatstvím funguje imunitní systém dobře.

Vitamin C (kyselina askorbová)

Snaží se zničit všechny patogeny v těle.

Kyselina askorbová obnovuje metabolické procesy a pomáhá odstraňovat všechny volné radikály.

Vitamin B

Nejdůležitější jsou B1, B5, B6, B9, B12. Účastní se všech biochemických procesů. Tato skupina vitamínů se nejlépe užívá se závažným onemocněním, po operaci nebo s častým stresem. Tato skupina zvyšuje odolnost organismu proti cizím bakteriím.

Vitamin E

Vitamin rozpustný v tucích, který produkuje speciální protilátky, které zabraňují vstupu virů jakéhokoliv druhu do lidského těla.

Vitamín E rozpustný v tucích produkuje speciální protilátky, které zabraňují vstupu virů jakéhokoliv druhu do lidského těla.

S nedostatkem tohoto stopového prvku hrozí, že osoba získá virové nebo infekční onemocnění.

Což je lepší, aby se vitamíny pro dospělé zlepšit imunitu - rozhodnout doporučená pravidla. V tomto případě je lepší použít je komplexně, protože ovlivňují dospělý organismus pouze v úzké spolupráci.

Jak zjistit, že imunita je oslabena

Nejzákladnější příznaky slabého imunitního systému jsou nachlazení jiného typu. Například, pokud se na rtech objevil herpes - to je již signál, že je porušena ochranná síla těla.

Nejzákladnější příznaky slabého imunitního systému jsou nachlazení jiného typu.

Skutečnost, že imunitní systém je oslaben, může být určena následujícími rysy:

Muž se rychle unaví.
Neustále chcete spát, nebo je nespavost.
Začíná lámat svaly a klouby.
Projevující příznaky chronických onemocnění.
Objevují se alergické příznaky.

Hlavní příčinou slabé imunity je dědičnost. S takovými genetickými rysy u lidí od narození problémy se zdravím. Můžete také oslabit imunitní systém nesprávnou výživou.

Nesprávnou výživou můžete oslabit imunitní systém.

To způsobí, že tělo bojuje s agresivními a toxickými látkami v potravinách.

Jakékoliv chronické onemocnění negativně ovlivňuje celé tělo, které podkopává imunitní systém. Totéž lze připsat špatným návykům, které trpí mnoho lidí.

Není žádným tajemstvím, že většina občanů žije v podmínkách špatné ekologie, ve kterých není imunita snadná. Dalším faktorem, který vyvolává oslabení imunitního systému - stres.

Faktor, který vyvolává oslabení imunitního systému, je stres.

To je zvýšeno jestliže osoba je často spánková, jeho nálada se mění s počasím, obzvláště na oblačných nebo chladných dnech. A tak se může okamžitě dostat zima, stačí si namočit nohy během chladného období.

Časté léky, zejména antibiotika, také ovlivňují oslabení imunitního systému.

Přírodní produkt nebo syntetické drogy

Jaké vitamíny nebo přípravky jsou lepší pro dospělé, aby se na imunitu, je na nich. Existuje mnoho přírodních produktů, vitamínů, léků, bylin, které dokonale posilují imunitní systém.

Každý ví už dlouho, že s oslabeným tělem byste měli každý den jíst jeden stroužek česneku nebo vypít odvar z šípů. Také dokonale stimuluje kořen zázvoru těla.

Léčivé byliny a rostliny jsou pro tělo naprosto neškodné.

Je dobré vzít si z těchto bylinných přípravků:

sedmikráska;
aloe;
Manchurian Aralia;
ženšen;
celandine;
Eleutherococcus;
Echinacea.

Léčivé byliny a rostliny jsou pro tělo naprosto neškodné.

Recepty vitaminových směsí pro zvýšení imunity

Kolekce bobulí a bylin

Vezměte si sušené malinové listy, rybíz, petržel, mateřídoušku, bobule hlohu a několik zrn ovsa. Všechny brusky a mix. V bance dal 1 polévková lžíce. Já promíchejte, přidejte 1 litr vroucí vody, zavřete a trvejte na 10-12 hodinách. Infuzi používejte ve formě tepla mezi jídly. Konzumujte do 24 hodin.

To pomůže zvýšit váš imunitní systém sběr bobulí a bylin.

Směs aloe nebo citronu a medu

Přes mlýn na maso přeskočte listy aloe. Výsledná hmota se smísí s medem ve stejném množství. Místo aloe, můžete si vzít citron, ve výši 2 ks. na 1 kg medu. Pijte 1 polévková lžíce. Já 3 týdny před jídlem.

Sirup Malinová Jedle

Jemně nakrájejte 1 kg jehličí nebo šišky, nasekejte 0,5 kg kořenů malin, přidejte 1 kg cukru, 0,5 kg medu a 1 šálek vroucí vody. Na dně třílitrové nádoby, ležel vrstvy jehel a kořenů maliny, nalévání cukru.

Potom na vršek nalijte vroucí vodu. Banka dala na tmavé místo a držet ho tam jeden den. Poté, co směs byla vložena do vodní lázně a držet po dobu 6 hodin.

Dále vypusťte vše do větší nádoby, přidejte med a nechte 2 dny. Po 48 hodinách napněte celou hmotu. Pijte 1 polévková lžíce. Já 30 minut (vyžadováno) před jídlem.

Velmi zdravý malinový-jedle sirup.

Dokonce i ty nevinné lidové prostředky mohou mít individuálně nepřijatelné nepříjemné následky.

Při sebemenším náznaku indispozice byste měli přestat užívat lék a poraďte se s lékařem.

Léky

Kromě přírodních produktů existují syntetické drogy. Co je lepší vzít syntetické drogy pro imunitu pro dospělé?

Levamisol

Je to světle růžový prášek, který je velmi rozpustný ve vodě. V lékárně je nabízen v tabletkách a ve formě ampulí pro injekce.

Levamisol pomáhá při oslabené imunitě - herpesu, virové hepatitidě, po chemoterapii a pooperačním období v oblasti onkologie.

Pomáhá při oslabené imunitě - herpesu, virové hepatitidě, po chemoterapii a pooperačním období v oblasti onkologie.

Pozor! Nelze užívat tento lék pro akutní leukémii, v rozporu s krevním oběhem mozku, ledvin a selhání jater.

"Curantil"

Je lék, který moduluje imunitní systém. Jedná se o tablety žlutého odstínu ve skořápce kulatého tvaru. Vezměte lék na akutní respirační virové infekce, chřipku, komplikace během těhotenství.

Kontraindikováno u chronického srdečního selhání, ledvin, infarktu myokardu, anginy pectoris, aterosklerózy, chronického plicního onemocnění a vysoké pravděpodobnosti krvácení.

Curantil je lék modulující imunitu. Jedná se o tablety žlutého odstínu ve skořápce kulatého tvaru.

Jaké vitamíny jsou lepší pro dospělé, aby si vzali imunitu - každý rozhoduje individuálně. Integrovaný přístup však hraje důležitou úlohu při rozhodování.

Jaké vitamínové komplexy jsou nejlepší pro dospělé k imunitě

Vitaminové komplexy lze nyní zakoupit v každé lékárně u nás.

"Complivit"

Jsou levné, což jim umožňuje získat starší lidi, kteří tuto drogu nejvíce potřebují. Obsahuje dostatek složek, aby byla imunita normální.

V "Complivit" zahrnuje dostatek složek pro imunitní systém bylo normální.

Immunal

Přírodní produkt, který obsahuje šťávu z úžasné rostliny - Echinacea purpurea, stejně jako minerální látky. Výrobci ho vyrábějí ve formě tablet a ve formě řešení.

"Abeceda"

Obsahuje vitamíny a minerály, které jsou snadno stravitelné. Nejvíce se zeptají jeho zákazníci v lékárnách.

"Abeceda" obsahuje vitamíny a minerály, které jsou snadno stravitelné.

Vitrum

On je obránce těla před přepracováním a dokonale zvládá tuto roli. Naplňuje také buňky těla energií.

Více karet

Jedná se o vitamíny, které jsou nejlepší pro imunitu u dospělých. Obsahuje kyselinu listovou a minerály, které posilují nervový systém, stejně jako laktobacily jsou v něm přítomny.

"Elevit"

Tento lék je velmi vhodný pro těhotné ženy a kojící matky, takže jim lékaři vždy předepisují tento lék. Jeho struktura zahrnuje vše, co je nezbytné pro budoucí matku.

"Elevit" je velmi vhodný pro těhotné ženy a kojící matky, takže jim lékaři vždy předepisují tento nástroj.

"Centrum"

Nejkomplexnější komplex, který se po mnoho let používá k posílení imunitního systému. Obsahuje největší množství vitamínů a minerálů.

Vitamin a minerální komplexy pro muže

Abeceda Pro Muže

Abeceda Pro muže vyrábí společnost "Aquion". Cena v Rusku se pohybuje od 300-400 rublů.

Jako součást komplexu, téměř všechny vitamíny a minerály, včetně doplňků. Je důležité vědět, že zinek je zodpovědný za normální fungování prostaty a produkci mužských hormonů a že AlfaVita obsahuje denní dávku tohoto minerálu.

AlphaVit je dodáván ve formě tříbarevných tablet, které pomáhají zajistit, že některé vitamíny jsou přijímány ve správný čas pro jejich nejlepší kompatibilitu a stravitelnost. Je nutné, aby byl po jídle podáván třikrát denně na jednu jinou tabletu, která byla omyta vodou.

Balení obsahuje 60 kusů, toto množství postačuje na dobu přibližně tří týdnů používání. Poté budete potřebovat přestávku v délce 1-1,5 týdnů, pak můžete kurz opakovat.

Nedoporučuje se užívat přípravek AlfaVit spolu s léky, které obsahují stříbro a železo, což může ovlivnit fungování pohlavních žláz.

Kontraindikace:

Vyjádřená zvýšená funkce štítné žlázy.
Hypertenze a zvýšená nervová podrážděnost.
Jsou vyjádřeny známky hypervitaminózy.
Alergické reakce s intolerancí na jednotlivé složky.

Oriflame Wellness pro muže

Tyto vitamíny jsou k dispozici ve dvou variantách: "Wellness Pack" a "Multivitamins and Minerals".

V prvním případě balení obsahuje 21 sáčků, uvnitř kterých jsou 4 kapsle: 2 - s Omega-3, 1 - s multivitaminy a minerály, 1 - se švédským kosmetickým komplexem. Druhý komplex obsahuje 60 kapslí v nádobě.

Komplex se skládá z 12 vitamínů a 6 stopových prvků, jakož i užitečného antioxidantu Astaxatin. Eliminuje škodlivé účinky radikálů na tělo a ovlivňuje růst fyzické síly, vytrvalosti. Wellness komplex obsahuje asi 30% Omega-3 mastných kyselin, jejichž příjem je nutný s jídlem.
Všechny přípravky řady Wellness jsou přírodní produkty, což dokazují i certifikáty.

Kontraindikace použití je výskyt individuální intolerance na složky.

Komplex vitamínů řady Wellness vyrábí společnost Oriflame. Cena od 1500 do 1900 rublů., Ale musíte zvážit, že se jedná o přírodní produkt a to je jeho hodnota.

Duovit Pro muže

Jedno balení potahovaných tablet obsahuje 30 nebo 60 tablet. Doporučená dávka je 1 tableta ráno nebo odpoledne po jídle. Trvání aplikace je 30 dnů, po které je nutná přestávka 2-3 měsíce.

Tableta obsahuje mnoho důležitých vitamínů a minerálů. Při užívání antacid je nutné respektovat interval mezi užíváním vitamínů a léčiv po dobu nejméně 3 hodin. Kombinace Duovit a sulfonamidů, diuretik a protizánětlivých léčiv se nedoporučuje.

Duovit nemohou užívat dospívající a mladiství do 14 let a lidé s diabetem. Při užívání komplexu se barva moči stává jasně žlutou a mohou se objevit také alergické reakce a zažívací problémy.
Komplex je tvořen společností ze Slovinska KRKA. Cena za Duovit se pohybuje mezi 250-400 rublů.

Multitabs pro muže

Multitabs pro muže je multivitaminový komplex obsahující denní množství látek nezbytných pro tělo mužů.

K dispozici ve 2 verzích: Multitabs je prostředek určený pro muže, kteří mají zvýšený fyzický a nervový stres, a Multitabs Intensive, určený pro muže, kteří se profesionálně zabývají sportem.

Vyrobeno ve formě tablet a baleno po 60 kusech. Je nutné užívat pouze jednu tabletu denně s jídlem.

Byly identifikovány vedlejší účinky užívání vitaminů. Tento komplex vyrábí společnost Ferrosan z Finska. Cena do 1 000 rublů. na balení.

Vitamíny pro muže Opti-Men

Vitamíny Opti Man je komplex pro sportovce, takže obsahuje více než 25 vitamínů a minerálů, aminokyselin, mořských a rostlinných extraktů, koncentrátů, 4 enzymů, které pomáhají urychlit metabolické procesy. K dispozici v 90, 180 a 240 tabletách v balení.

Doporučená dávka je 3x denně s jídlem, bez popraskání, 1 tableta, 2 sklenice čisté vody, to je důležité, věnujte pozornost tomu. Pokud fyzická aktivita není příliš velká, může být příjem snížen na 2 tablety denně. Doporučený příjem vitamínů ne více než 30 dní v řadě, pak je třeba vzít přestávku 1,5-2 měsíce.

Před zahájením příjmu vitamínů je nutné provést vyšetření zdravotního stavu a získat doporučení lékaře, protože jejich příjem je kontraindikován. Kontraindikace jsou:

Dospívání méně než 18 let.
Porušení jater a urogenitální sféry.
Být pasivním životním stylem.
Existují choroby trávicího traktu.
Antibiotika a další léky jsou užívány.
Existuje nesnášenlivost některých složek obsažených v kompozici.

Vitamíny vyrábí americká společnost Optimum Nutrishnl. Cena je od 1000-1300 rublů. za balení 90 ks. až 3000-3200 rublů. pro 240 kusů

Vitamínové a minerální komplexy pro ženy

AlfaVit Pro krásu a zdraví žen

Abecední vitamíny pro ženy jsou dostupné v několika typech:

Abeceda Kosmetika pomáhá v touze zachovat mladou pokožku a eliminuje předčasný výskyt vrásek. Kromě komplexu vitamínů obsahuje velmi důležité minerály: chrom, křemík, kyselinu para-aminobenzoovou, polyfenoly a některé další.
Zdraví abecedy Maminka zahrnuje vitamíny a minerální látky nezbytné pro ženy v postavení a kojící matky. Před použitím tohoto komplexu musíte získat souhlas lékaře, protože ve stavu těhotenství a krmení se všechny reakce ženy zhoršují a mohou nastat alergie.
Abeceda Classic obsahuje mnoho vitamínů a minerálů a je vhodná pro ženy všech věkových kategorií.
„Abecední dieta“ se liší od předchozího komplexu vysokým obsahem vitamínů a zahrnutím zeleného čaje a meduňky do složení extraktů.
"Abeceda energie" je určena pro ženy, neustále vede aktivní životní styl. Optimálně zvolená kompozice pomáhá udržovat vitalitu po celý den a navíc působí proti stresu.
„Abeceda 50+“ je optimální pro ženy tohoto věku a poskytuje tělu imunitní podporu.

Kontraindikace na recepci může být nadměrná mineralizace těla, thyrotoxikóza a hypervitaminóza.

Vyrobeno společností Aquion, balení obsahuje 60, 120 nebo 210 tablet různých barev, aby bylo zajištěno jejich samostatné použití. Je důležité si uvědomit, že interval mezi dávkami po dobu nejméně 4 hodin, užívat vitamíny pouze po jídle nebo během jídla s vodou. Po měsíci přestávky na pár týdnů můžete kurz opakovat znovu.

Cena vitamínů závisí na množství v balení a začíná od 260 rublů.

DuoVit pro ženy

Vitamíny obsahují komplex, který obsahuje 12 vitamínů a 5 minerálů, optimálně vyvážených ve složení. Tablety vyráběné speciální technologií eliminují vzájemnou neutralizaci vitamínů a minerálů.

Stačí užít 1 tabletu denně s jídlem. Optimální průběh vstupu - měsíc, pak stejný zlom.

Kontraindikace nejsou označeny, ve vzácných případech jsou možné alergické reakce.
K dispozici v balení po 30 a 60 ks. Vyrobeno společností ze Slovinska KRKA. Cena od 330 do 420 rublů. pro 30 ks.

Vitrum Beauty pro ženy

Komplex obsahuje mnoho vitamínů, minerálů a aminokyselin, stejně jako extrakty z 15 rostlin, což je jeho hlavní výhodou. Kromě toho není zakázáno užívat je několik měsíců v řadě, doba použití by měla být doporučena lékařem po lékařském vyšetření.

Vzhledem k tomu, že komplex již má velký počet různých látek, nedoporučuje se užívat jiných vitaminových komplexů. Vitamíny užívané 2x denně, 1 tableta po jídle.

Je důležité vědět, že tyto vitamíny nedoporučují:

Dospívající do 18 let.
Ženy v pozici a kojení.
Mají sklon k trombóze a tromboflebitidě.
Ženy s kardiovaskulárními chorobami.
Ženy, které podstoupily operaci srdce.
S vysokým obsahem vitaminu A a D.

Vitamíny vyrábí americká společnost Unipharm v balení po 30, 60, 90 a 100 ks. Cena asi 800 rublů. za 30 kusů, ale je výhodnější kupovat velké balíčky.

Doppel herz Pro zdravé vlasy a nehty

Jak již název napovídá, tyto vitamíny jsou úzce cílené a mohou být brány jako přísada do základního vitamínového komplexu pro problémy s vlasy a nehty.

Obsahuje pouze 3 vitamíny B, zinek, proso a olej z pšeničných klíčků.

Vezměte 1 tobolku denně s jídlem, vymačkanou vodou. Kurz je určen pro 2 recepce, pak přestávku na měsíc.

Existují kontraindikace: věk do 14 let, stav těhotenství a kojení. Možné jsou individuální alergické reakce.

Vyrobeno německou společností Kweisser Pharma v balení po 30 ks. kapslí Cena cca 400 rublů.

Opti-Women

Složení vitamínů Opti Vumen je vybráno speciálně pro ženy, které si nedokáží představit sami sebe bez sportu a tréninku. Obsahuje 23 vitamínů a minerálů a výtažky ze 17 rostlin, včetně sójových fytoextrainů, což jsou látky podobné hormonům.

Doporučený denní příjem 2 tobolek s vodou. U nesportovních žen je možné použít 1 tobolku denně, ale s opatrností.

Prodloužený příjem vitamínů pro tuto kategorii žen čelí kožním poruchám, bolestem hlavy, slabosti, ztrátě spánku v důsledku zvýšené vzrušivosti, procesu trávení může být naštvaný a může se objevit nevolnost a zvracení, barva moči se může stát jasně zelenou.

Nedoporučuje se také pro ženy v této pozici a kojící matky.

Vitamíny vyrábí americká společnost "Optimum Nutrishnl" 60 nebo 120 kapslí v balení. Cena v prvním případě je 600-900 rublů, v druhé - 1000-1650 rublů.

Multi-karty žena

Jedná se o multivitaminový komplex, který obsahuje vše, co je nezbytné pro zdraví žen z vitamínů a minerálů.

K dispozici ve třech variantách: pro ženy všech věkových kategorií, pro ženy v postavení a ošetřovatelství, pro ženy 50+.

Každý komplex zohledňuje potřeby ženského těla této konkrétní kategorie.

Nedoporučuje se užívat ve věku 14 let, pro děti existují samostatné vitamíny. Doporučená dávka je 1 tableta denně s jídlem.

Tento komplex vyrábí společnost Ferrosan z Finska. Balení po 60 nebo 120 tabletách. Cena 900-1000 rublů. na balení.

Superia ženy

Vitamíny z řady multivitaminových komplexů obsahují mnoho vitamínů a minerálů, speciálně vybraných a nezbytných pro zdraví ženy.

Užívejte 1 tabletu denně, nezapomeňte pít vodu. Kontraindikace nebyly identifikovány. Vitamíny jsou vyráběny ve Spojených státech, v balení po 30 ks. Cena asi 400 rublů.

Proč je důležité posilovat imunitní systém v komplexu

Mnoho lidí se mýlí, když si myslí, že jedli vitamin z lékárny a to je vše - imunita je pevná. A to není absolutní případ. Imunita je složitý mechanismus, a proto by k ní měl být systematický přístup.

Imunita je složitý mechanismus, a proto by k ní měl být systematický přístup.

Mělo by to být zachování imunity:

jíst plně a řádně;
pozorovat režim fyzické aktivity a odpočinku;
chodit hodně;
brát vitamíny;
používat speciální léky ke zlepšení imunity;
vyhnout se stresu;
udržet klidný stav mysli.

Po přečtení tohoto seznamu můžete pochopit, že by to nemělo být provedeno během nemoci. Je zde zapotřebí prevence - pravidelnosti a konzistence před rozvojem onemocnění.

Jak používat vitamíny a neubližovat se

Jak je vzít, je již dlouho známo všem. Obvykle užívejte jednu pilulku (pastilka, prášek, tobolka atd.) Denně, protože obsahuje denní vitamínovou normu.

Jak je vzít, je již dlouho známo všem. Obvykle užívejte jednu pilulku denně, protože obsahuje denní vitamínovou normu.

Je třeba mít na paměti, že si nemůžeme vzít vitaminový komplex a další vitamín najednou. K okamžitému předávkování dochází.

Nemůžete je používat nepřetržitě. Po skončení recepce je třeba si odpočinout na 1,5-2 měsíce. Teprve poté můžete začít nový kurz užívání multivitaminů.

Kontinuita vede k tomu, že tělo již neabsorbuje přírodní živiny.

Nedoporučuje se pít vitamíny s čajem, mlékem, džusem, kávou - to zpomaluje vstřebávání prospěšných látek. Pro pití by měla být použita pouze čistá voda. Alkohol při užívání léků je přísně kontraindikován.

Alkohol při užívání léků je přísně kontraindikován.

Vitamíny musí být užívány správně - podle návodu. Tam je připomínka, co drogy pijí během jídla, a které - po. A pak bude vaše tělo silné a chráněné.

Není vhodné předepisovat si vitamíny, protože člověk není schopen správně určit, zda je jeho imunita oslabena nebo v normálním stavu.

Nemůžete užívat vitamíny pro:

Akutní stadium revmatismu.
Duševní nemoc.
Akutní infekce - bolest v krku, chřipka atd.
Diabetes mellitus.

Vlastnosti vitamínů

Pro ženy

V ženském těle produkuje velké množství estrogenových hormonů, mnohem více než mužů.

Žena by měla vždy posílit svůj imunitní systém, aby se v budoucnu stala matkou.

S jejich normálním množstvím ženská imunita nemá tělo z mědi, železa, ani hormonu štítné žlázy. S dostatekem těchto prvků v těle žena zřídka trpí aterosklerózou.

Měla by vždy posilovat svůj imunitní systém, aby se stala matkou. Také, fair sex vždy sleduje jejich vzhled. Vždy vypadat krásně: s vyrovnanou pletí, s hustými, lesklými vlasy, krásnými něžnými rukama - musíte posílit imunitní systém.

Pro muže

Muži potřebují vitamíny, které poskytují intenzivní metabolismus. Aktivnější, funkční metabolismus, muž je silnější, trvalejší, má velké genotypové výhody.

Muži potřebují vitamíny, které poskytují intenzivní metabolismus.

Silný sex také potřebuje antioxidační vitamíny pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění, kterým jsou náchylnější k ženám.

Pro těhotné ženy

Během těhotenství dostává žena s příjmem potravy nedostatečné množství živin, což vede ke zdravotním problémům nenarozeného dítěte.

Samozřejmě, že nastávající matka může dostat potřebné stopové prvky tím, že jí ovoce, zeleninu, maso. Ale to není záruka. Proto všichni gynekologové doporučují užívat vitamíny pro všechny těhotné ženy.

Gynekologové doporučují užívat vitamíny pro všechny těhotné ženy.

Pro starší osoby

Imunita dospělého, který dosáhl věku 60 let, se výrazně liší od imunity mladého chlapce. U starších lidí se oslabuje díky celé „svazku“ různých nemocí, které činí život velmi obtížným.

V důsledku oslabeného imunitního systému tělo starší osoby slabě bojuje proti patogenním virům. Tyto viry napadají staré tělo a jednoduché virové onemocnění se stává chronickým.

Proto je nutné zvýšit imunitu na úroveň tak, aby se postavila na všechny bolestivé mikroby, které způsobují onemocnění různého charakteru.

Starší lidé musí zvýšit svou imunitu na takovou úroveň, aby vydrželi všechny bolestivé bakterie, které způsobují nemoci jiné povahy.

Chcete-li vědět, které vitamíny jsou nejlepší pro dospělé, aby pro imunitu, musíte se poradit s lékařem. Určí nezbytný komplex vitaminů.

Neměli bychom však zapomínat, že imunitní systém závisí také na zdravé stravě, správném životním stylu, a to již závisí na osobě.

Toto video vám poskytne spoustu zajímavých a užitečných informací o imunitě.

Z tohoto videa se naučíte, jak zvýšit imunitu.

V tomto videu vám bude řečeno, co vitamíny zvyšují imunitu.