Posílení imunity lidovými prostředky a přirozenými adaptogeny

Obnovení a posílení imunity by mělo být komplexní a neomezené na užívání vitaminu C ve vysokých dávkách.

Pokud můžete zvýšit hladinu hemoglobinu v relativně krátkém časovém období, 2-4 týdny, můžete imunitní systém dlouhodobě posilovat pouze od jednoho do tří měsíců a pak pokračovat ve všem, co jste zahájili, aby se výsledky konsolidovaly.

K obnovení a posílení imunitního systému vám pomůže: vyvážená strava, zpevnění těla, cvičení, koupel nebo sauna, vlastní masáž, léčba endokrinních onemocnění a onemocnění gastrointestinálního traktu, užívání antibiotik pouze tehdy, je-li to naprosto nezbytné a pod dohledem lékaře, při zachování duševní rovnováhy.

Jak obnovit a posílit imunitní systém.

Náš imunitní systém není abstraktní pojem, ale skládá se z několika vzájemně propojených orgánů, z nichž každý plní specifickou funkci. Proto, aby se obnovila imunita, je nutné identifikovat příčiny, které způsobují selhání imunitního systému, orgány, které vyžadují zvýšenou pozornost.

Pokud dříve, 20-30 lety, byly zapálené mandle, zejména v dětství, okamžitě odstraněny, nyní se snaží vyléčit, s využitím všech možných prostředků - role mandlí jako orgánů imunitního systému pak byla podceňována.

Podobná situace je iu apendicitidy - byla považována za vestigiální orgán, který nemá v těle užitečnou funkci. V Americe vyrostla celá generace lidí, kteří měli v dětském věku odloženo bez důkazu, aby se zabránilo pozdějšímu zánětu. Imunitní systém těchto lidí byl porušen.

Významnou roli v tom, jakou úroveň ochrany hraje vaše tělo, je stav gastrointestinálního traktu, zejména stav střev, který poskytuje 80% imunitní ochrany těla. Proto, k posílení imunitního systému, v první řadě, je nutné normalizovat činnost střev - to lze provést lidovými prostředky, s pomocí osvědčeného programu.

Léčivé byliny pomohou očistit celé tělo jako celek - infuze a odvar z listů, kořenů a semen, používané po dobu 1-2 měsíců, nejen zlepší aktivitu všech systémů a odstraní toxiny a toxiny, ale také uvolní energii a sílu těla pro samoléčbu a posílení odolnosti.

Lidové recepty na posílení imunitního systému.

Osvědčené lidové prostředky k posílení imunitního systému jsou:

- brusinky, brusinky, borůvky, černý a červený rybíz, angrešt. Užitečné jsou také rakytník a jahody, všechny citrusové plody. Bobule se snadno odmrazují, pokud jste je sami připravili nebo zakoupili na trzích, smíchejte s medem, vařte teplé ovocné nápoje, jednoduše rozbijte bobule s cukrem a vařící vodou, uvařte zapomenutý želé. Přírodní vitamín C a další vitamíny, které obsahují, jsou snadno stravitelné organismy a lžíce bobulí přinese více výhod než umělé multivitamíny.

Dva citrony, opařené vroucí vodou, střih k odstranění kostí, mele spolu s kůrou v mixéru nebo mlýnku na maso. Hřebíček 2 hlav česneku je také nasekaný, sklenice kyselých bobulí je mletá. Přednostně dřevěnou lžící, nikoliv kov, aby nedošlo ke zničení vitamínů. Zlato potřebuje půl šálku. Vše smíšené. Jíst, když chcete, můžete prostě "šlehat" s čajem. Uchovávejte v chladničce.

Brousíme hřebíček 3 hlav česneku, oloupeme střední zázvorový kořen, napůl polévku v mixéru - je obtížné ho otřít. Smíchejte s česnekovou hmotou a sklenkou medu, přidejte lžičku. skořice Smíchejte všechno. Je lepší vzít večer, krátce před spaním, protože další teplo a spánek urychlí všechny imunitní procesy.

Přemýšlejte o marmeládách.

Malinový džem, ostružiny, jahody, rybíz, přidaný do čaje s citronem - výborný antivirový a protizámrazový lék. Takové léčivé, bobulové čaje zahřívají tělo, nutí nádoby k expanzi, saturují vitamíny a mikroelementy, aktivně bojují s viry a mikroby a jsou profylaktickým činidlem proti kašli.

Vy sami víte o výhodách zelí, sladké papriky a jablek, ale na večeři nemáte vždy čas přemýšlet o nich. Stačí si zvyknout, aby se plechovky z lednice, nahrazení skleníkové zeleniny s okurkou na celou zimní sezónu. Salát ze zelí s paprikou, rozmraženou petrželkou, cibulí a olivovým olejem obsahuje vedle biologicky aktivních látek fytoncidy, které ve velmi krátkém čase ničí bakterie a viry.

Léčivé byliny k posílení imunitního systému.

Nejoblíbenější léčivé byliny - adaptogeny jsou šípky, třezalka, kopřivka, řebříček, lékořice, pampeliška, eleganta vysoká.

Tyto bylinky můžete vařit ve sbírce a měnit hlavní složku sbírky. Například třezalka tečkovaná, kořen pampelišky a nasyasil mají silný vliv na tělo, bylinky. Proto je lepší je vařit ve sbírkách s mátou, melissou, dogrose, malým řebříčkem nebo kopřivy.

Z domácích rostlin vám pomůže zlatý knír, aloe a kalanchoe. Můžete prostě pravidelně žvýkat listy nebo kníry, nebo točit přes mlýnek na maso a míchat s medem v poměru 1-1. Pre-namočte listy na spodní polici chladničky po dobu 3-4 dnů - to zvýší jejich enzymatickou aktivitu.

Imunostimulační tinktury - ženšen, Eleutherococcus, Manchurian Aralia, čínský Schizandra, Rhodiola Rosea, lze zakoupit v lékárně. Jen pár kapek, 3-4, půl sklenice vody ráno, bude poskytovat energii na celý den, protože tyto rostliny jsou tonické.

Ve večerních hodinách, ke snížení stresu, je lepší vzít tinktury pivoňky nebo valeriány, infuze máty, meduňky, oregano.

Včelí produkty a mořské plody pro imunitu.

Glukóza a fruktóza, jednoduché sacharidy, tvoří většinu procenta medu. „Zlatým“ složením medu je však komplex makro- a mikroelementů: sodíku, draslíku a vápníku, mědi a manganu, chrómu, vanadu, niklu, fluoru, jodu a zinku. Ale to není celý seznam. Vitaminové složení medu je vitamíny C, E, K, provitamin A, vitamíny skupiny B.

Med sám je silný imunostimulant, ale jiné včelí produkty, jako je propolis, pyl a pyl, mají stejný účinek na imunitní systém. Pokud potřebujete připravit tinkturu z propolisu, nebo si ji koupit v lékárně, pak si můžete jednoduše vzít pyl v půl polévkové lžíce ráno nebo večer. Chuť je velmi specifická, ale rychle si na to zvyknete. Take kurzy po dobu 2-3 týdnů, pak opakujte o týden později.

Mořské plody - mořské řasy, řasy, fucus, spirulina, další jednobuněčné řasy - jsou nepostradatelným dodavatelem stopových prvků a chlorofylu, přirozeně silných adaptogenů. Mezi ně patří mušle a krevety, mušle, mořské okurky a chobotnice. Ve Vladivostoku jsem žil více než 10 let, takže mohu sdílet svůj "podpis" recept na vaření chobotnice.

Koření k posílení imunitního systému.

- nejspolehlivější lék na nachlazení, chřipku, podchlazení, regulaci metabolismu, protože se jedná o přírodní imunostimulant. Přidejte čaj do vyčištěného kořene - to je dost pro prevenci.

Pokud už máte nachlazení, pak připravte smíšený čaj: zalijeme zázvorem a půl lžičky kurkumy s vroucí vodou a necháme 5 minut pod víkem, aby směs mohla proudit. Pak je lepší jít hned do postele.

Kardinál recept na léčbu nachlazení: mléčný čaj s kořením. Vařte sklenici vody, přidejte 4-5 hřebíček a stejné množství kardamomu, 2-3 kruhy kořene zázvoru, vařte 2-3 minuty. Pak nalijte sklenici mléka a znovu vařte. Přidat půl lžičky. skořice, míchejte a nechte čaj vyluhovat asi 5 minut.

- vzhledem k obsahu kurkuminu, škodlivý vliv na bakterie a viry. Nepostradatelný lék na nachlazení, kašel, hrdlo, plic a průdušek, protože tělo dobře zahřívá. Jako profylaktický prostředek, k posílení imunitního systému, může být kurkuma použita přidáním téměř všech pokrmů a čaje. Zvláště užitečné je, když se připravují sváteční jídla - kurkuma zlepšuje metabolismus a používá se jako prostředek na čištění krve, urychluje rozpad živočišných tuků.

- antiseptické a zahřívací činidlo, stimuluje trávicí proces a metabolické procesy.

- antibakteriální a tonizující. K posílení imunitního systému můžete pít čaj s kouskem skořicových tyčinek stejným způsobem jako u zázvoru. Pro prevenci nachlazení a chřipky připravte čaj uvařením kusu tyčinky, přibližně 1-1,5 cm, a špetkou červeného nebo černého pepře. Pokud pijete tento čaj s medem, bude to ještě účinnější.

Sazenice semen pro posílení imunitního systému.

Pokud si zvyknete na klíčení sazenic, alespoň dvakrát týdně, pak v tomto procesu není nic složitého. A výhody pro tělo a imunitní systém - je obrovský. Sazenice semen obsahují nejen biologicky aktivní látky: enzymy, vitamíny a mikroelementy, ale také živou životní energii, omlazující tělo.

Pšeničné klíčky jsou užitečné pro onemocnění genitourinárního systému, mají protizánětlivé účinky. Sazenice kukuřice, stejně jako všechny nadzemní části této rostliny používané v lidovém lékařství pro onemocnění jater, ledvin, kloubů, jsou užitečné jako choleretic a diuretikum, pomáhají očistit krev, žlučové cesty, když se zotavují z hepatitidy.

U diabetu jsou užitečné semenáčky luštěnin, zejména hrach, které obsahují látky, které regulují hladinu cholesterolu a cukru v krvi, urychlují eliminaci toxinů a mají regenerační vlastnosti.

Klíčky ovsa zlepšují stav kůže a vlasů, nervového systému, snižují riziko vzniku krevních sraženin a jsou zvláště užitečné pro onemocnění štítné žlázy.

Hodně bylo napsáno o výhodách sóji - to je cenný protein ve své čisté formě. Sazenice sazenic zachovat všechny příznivé vlastnosti rostliny: stimulují regenerační a omlazující procesy, aktivně očistit tělo toxinů, snížit otok, zlepšit koordinaci, paměť a vidění.

Jak vařit sazenice.

Umyjte 2 hrsti semen zpočátku v misce, semena, která se objevila, jsou mrtvá, odstraňte je. Zbývající - již důkladně opláchněte. Na dně mísy položte obvaz složený na polovinu, nalijte semena. Je žádoucí, aby ležely v tenké vrstvě. Zavřete zbytek bandáže. Nalijte vodu při pokojové teplotě tak, aby pokryla sazenice. Můžete prostě nechat misku na kuchyňském stole, aby se „proces pod kontrolou“.

Druhý den semena nabobtnají a voda musí být nalita, aby obvaz zůstal mokrý, ale semena mají přístup ke vzduchu. Pro 3-4 dny se objeví klíčky. Nejcennější - 2-4 mm dlouhé, mají největší biologickou aktivitu.

Samozřejmě je možné přidávat sazenice do jídel, ale jsou velmi cenným prostředkem pro posílení imunity, aby to bylo možné. Nebo klíčí ve větším objemu, aby se suché, mleté ​​a používat jako koření. Nejužitečnější je jíst syrové na snídani. Jejich jediná půl lžíce je nezbytná pro zdraví a pohodu. Zbytek může být, spolu se semeny, po dobu 3-4 dnů, aby se umístil do chladničky, do suché nádoby.

Péče o vaše zdraví je práce, ale staráte se o sebe! Proto je zcela možné posílit imunitní systém, zavést spolehlivou antimikrobiální ochranu, zlepšit tělo pomocí lidových receptů. Požehnej vám!

Křečové žíly jsou vážné onemocnění, ne kosmetický problém.

Křečové žíly - běžná nemoc v naší době, jejíž příčinou je naše profesionální činnost a sedavý způsob života. Léčba a prevence křečových žil. Přečtěte si dále.

Protizánětlivé čaje z léčivých bylin.

Protizánětlivé čaje z léčivých bylin: ľubovník bodkovaný, heřmánek, měsíček a další pomáhají při nachlazení, onemocněních jater, žaludku a ledvin a kožních onemocnění. Přečtěte si dále.

Imunitní systém je náš přirozený štít.

Imunitní systém je naší ochranou před nepříznivými faktory prostředí: pokud je naše imunita silná, nemůžeme se bát o naše zdraví. Struktura imunitního systému. Přečtěte si dále.

Léčivé byliny na očištění těla.

Použití léčivých bylin k očištění těla je jemný a šetrný způsob, jak normalizovat funkce čistícího systému, odstranit toxiny a toxiny z těla, těžké kovy, vyčistit střeva. Přečtěte si dále.

Stránky webových stránek na sociálních sítích - přihlaste se a dozvíte se o nových článcích

Jak posílit imunitní systém lidových prostředků

Šťastný člověk je především zdravý člověk. Ne všichni lidé se mohou pochlubit dobrým zdravím, exacerbace začínají nástupem chladného počasí. Záruka výborné pohody je silná imunita. Dobrou zprávou je, že úroveň imunity nezávisí na genetice, může být posílena bez použití drahých léků.

Lidové léky přicházejí k záchraně, odmítání špatných návyků, správné výživy a kalení. Posílení imunity doma usnadňují sluneční a vzduchové lázně, chůze naboso, koupání v ledové díře (to je aktivita pro amatérského) a mnoho dalších zajímavých věcí.

Stanovení imunitního systému

Lidská imunita chrání tělo před bakteriemi, viry a patogenní mikroflórou. Zdravý člověk se silným imunitním systémem, který ho chrání před různými chorobami. Jakmile je imunita testována, produkují se protilátky, které odolávají chorobám. Pokud je imunita slabá, pak se protilátky produkují v malých dávkách. Lidské tělo se stává zranitelným vůči různým onemocněním.

Existují známky, které určují stav vašeho imunitního systému. Je slabý, pokud:

• Člověk je často nemocný
• Chronický únavový syndrom se stal zvykem
• Člověk je neustále v depresi, náchylný k depresi, emocionální nestabilitě.

Tyto příznaky mohou znamenat přítomnost vážného onemocnění v těle. Je nutné se poradit s lékařem.

Užitečné produkty

Posílení imunity by mělo začínat hlavní denní stravou. Chraňte tělo před virovými chorobami a dalšími problémy vám pomohou produkty dostupné v každém domě.

Pro imunitu jsou tyto produkty užitečné:

• Hrubý chléb, obiloviny,
• Mléčné výrobky, t
• Luštěniny, vejce, libové maso,
• Mořské plody,
• Ovoce, zelenina a kořenová zelenina.

To není celý seznam výrobků, které mají pro lidský organismus energetickou hodnotu. Můžete zvýšit svou imunitu pravidelným používáním ředkvičky černé, česneku, cibule, tuřínu, hořčice. Výše uvedené produkty zahrnují vitamíny a minerály, které mají antioxidační vlastnosti, zlepšují metabolismus a bojují s prvními příznaky zimy. Tyto produkty mohou vytvořit chutné a zdravé směsi, které mají pozitivní vliv na imunitu.

Recept 1. V mlýnku na maso vezměte stejné množství citronu, rozinek, sušených meruněk, švestek, vlašských ořechů a kroucení. Pro viskozitu přidejte přírodní med. Vložte směs do lednice. Tato pochoutka by měla být konzumována lžičkou denně, nejlépe nalačno.

Recept 2. Vezměte pár zelených jablek, nakrájejte na kostičky, přidejte libru brusinek. Rozdrťte vlašské ořechy (jeden šálek) a přidejte cukr (jeden a půl šálku). Všechny složky vložte do smaltované pánve a nalijte 500 ml vody. Vařte, občas promíchejte dřevěnou špachtlí. Den je dost, aby se směs 2 polévkové lžíce posílit imunitní systém s jednoduchými lidovými prostředky a zapomenout na běžné nachlazení. V průběhu období oslabení těla provádějte několikrát za rok vitamínový kurz.

Výhody vitamínů

V denní stravě by měla být řada produktů, které přispívají k posílení imunity. Biologicky aktivní látky, které jsou vitamíny, stimulují tvorbu protilátek.

Imunitní systém dokonale podporuje vitamin C, který je přítomen v citronech, pomerančích, černých rybízech, brusinkách, rajčatech, zelí. Je třeba poznamenat, že během tepelného ošetření výrobků dochází k vymizení vitamínu C a pomocí mrazu můžete ušetřit všechny jeho příznivé vlastnosti. Pokud nemůžete denně užívat vitamín C, nakupujte vitamíny v lékárně, kompenzují nedostatek této složky v těle.

Vitamin A (retinol) je důležitý pro udržení imunity. Je obsažen v dostatečném množství v játrech, másle a vejcích. Působení vitamínů A a C zvyšuje vitamin E, urychluje metabolismus a neutralizuje volné radikály. Tato látka je přítomna v rostlinném nebo olivovém oleji, semenech a ořechech.

Dbejte na zlepšení střevní mikroflóry, která má pozitivní vliv na používání fermentovaných mléčných výrobků, prospěšné bakterie, minimalizaci sladkých a tukových potravin.

Vylepšení imunity

Odmítnout šálek osvěžující aromatické kávy je obtížné, zejména pro příznivce tohoto nápoje. Existují alternativní možnosti, které kromě příjemné chuti mají pro tělo velký přínos.

Recepty stojí za to přijmout

1. Vezměte lžíci šípků a naplňte ji půl litrem vody. Pivovarnictví je lepší v termosce a vezme si sklenku každý den.
2. Squeeze šťávy z 2 citrony, přidejte med podle chuti. Výsledná směs se předehřeje a po probuzení se vezme.
3. Make šťávu z Kalina a brusinky. Libra bobule ve stejném poměru, přidejte přírodní med a trochu vody. Nechte nápoj vyluhovat po dobu 30 minut. Mělo by se užívat třikrát denně po půl sklenice.
4. Vařte černý čaj s pomerančem a citrónovou kůrou. Takový citrusový čaj je obzvláště příjemný na pití během chladného období.
5. Mrkev je celý sklad různých vitamínů. Šťáva z této zeleniny není o nic méně užitečná. Pít sklenici čerstvé mrkvové šťávy na prázdný žaludek. Pokud přidáte jablečnou, pomerančovou nebo třešňovou šťávu, dostanete úplně jiný nápoj.

Přírodní složky - záruka zdraví

Mezi účinné přírodní prostředky, které posilují imunitu, je třeba poznamenat: zázvor, česnek, propolis a aloe. Výhodou je jejich dostupnost.

Zázvor je považován za koření, které má mnoho příznivých vlastností. Je široce používán v boji proti nachlazení a obezitě. Nápoje s přidáním zázvoru mohou být vyrobeny nezávisle.

Zázvorová tinktura. Bude to trvat 50 gramů kořene zázvoru, sklenice přírodního medu a citronu. Plátek citrusové kůry při odstraňování kostí. Zdrhněte zázvor a nakrájejte na malé talíře nožem. Přeložte zázvor a citron do skleněné nádoby a důkladně promíchejte. Přidejte med, nápoj by měl být podáván přibližně 2 měsíce, takže produkt připravte předem. Užívejte infuzi třikrát denně, jednu polévkovou lžíci.

Ginger recept. Vezměte 100 g zázvoru + 200 g černého rybízu + citron. Všechny ingredience rozemele, důkladně promícháme a necháme několik dní. Výsledná infuze před použitím se zředí čistou vodou.

Zázvorový čaj. Řez 30 g zázvorového kořene na řezy, přikryjte litrem vody, natáhněte termosku. Pro zlepšení chuti nápoje vám pomůže plátek citronu, skořice, zeleného čaje a lžičky medu.

Tinktura propolisu. Dvě lžíce propolisu nalít vodku (250 ml je dost). Nechte působit 10 dní. Kmen, přidejte 15 kapek do mléka třikrát denně.

Propolis má baktericidní a protizánětlivý účinek. Tato látka pomáhá vyrovnat se s chronickými infekcemi dýchacích cest a nachlazení. Jedinou výhradou k užívání propolisu je individuální intolerance.

V boji proti nachlazení můžete použít kombinaci mléka a propolisu. Ve sklenici teplého mléka smíchejte 20 kapek propolisu nebo půl lžičky mletého produktu. Fondy s využitím propolisu se užívají v obdobích snížené imunity.

V lidovém lékařství, aloe vera je široce použitý. Zlepšit vlastnosti listů aloe může být, pokud je dáte do chladničky na 12 hodin.

Náprava s aloe. Sto gramů aloe šťávy + 200 gramů medu + 300 gramů cahors. Přísady promíchejte, nechte několik dní v chladničce.

Aloe s medem. Smíchejte ve stejném poměru aloe džus a tekutý med. Výslednou infuzi vezměte třikrát denně po požití lžíce. Výše uvedené směsi mohou být uchovávány v chladničce déle než jeden měsíc.

Říká se, že česnek zabíjí všechny bakterie, a to je pravda. Prostředky s citronem a česnekem na dlouhou dobu zapomínají na virové a nachlazení. Citron a česnek nasekáme nebo nakrájíme jiným způsobem. Výsledná suspenze se naplní vodou. Nechte pár dní na tmavém místě. Infuzi používejte každé ráno na lžíci po dobu jednoho měsíce.

Nakrájený česnek a med ve stejném poměru se důkladně promíchají. Vezměte prostředky na lžičku by měla být třikrát denně před jídlem.

Další metody posilování imunity

Kromě vitaminových a bylinných přípravků je třeba vzít v úvahu jednoduchá doporučení, která z nějakého důvodu mnoho lidí ignoruje. Bez ohledu na to, jak tyto tipy mohou znít, stojí za to si je pamatovat na vlastní zdraví.

Vzduch ložnice před spaním. Zůstaňte pozdě, stav nervového systému závisí na délce spánku.

Pěší turistika na čerstvém vzduchu posiluje imunitní systém, zlepšuje náladu, pomáhá relaxovat. Zdravotní stav se mnohokrát zlepší, pokud budete dělat gymnastiku každé ráno.

Kontrastní sprcha pomáhá probudit se, dokonale tóny a dodává vitalitu. Lze jej srovnávat s jemným popouštěním. Má blahodárný účinek na saunu nebo koupel.

Zapomeňte na potraviny a rychlé občerstvení. Jíst více čerstvého ovoce a zeleniny, ryb, libového masa a zelení. Pamatujte, že příroda se stará o každého člověka žijícího na této planetě. Hlavní věcí není být líný a strávit pár minut denně zlepšením vlastního fyzického a duchovního světa.

35 receptů na zlepšení imunity

Ekologie spotřeby. V těchto receptech byly použity pouze přírodní produkty, abych tak řekl, lidové prostředky. Studie, vyberte si nejvhodnější recept pro vás. V případě pochybností se poraďte s odborníkem.

V těchto receptech byly použity pouze přírodní produkty, abych tak řekl, lidové prostředky. Studie, vyberte si nejvhodnější recept pro vás. V případě pochybností se poraďte s odborníkem. Zvedněte, zvedněte, posilujte imunitní systém a... Bůh vám žehnej.

1. 300 g oloupaných vlašských ořechů, 300 g sušených meruněk, 300 g rozinek a 3 citrony s mletou kůrou a přidejte 1 polévkovou lžíci. lžíce medu. Take 1 jídelna (dospělí) a 1 lžička (děti) lžíce denně. Lepší ráno na lačný žaludek nebo před obědem, hodinu před jídlem. Můžete si vzít v noci. Uchovávejte v chladničce.

Tam je taková možnost: Take 1 šálek vlašských ořechů, rozinek a sušených meruněk a 1 citron (může být bez slupky). Vše zkrouťte v mlýně na maso a přidejte 1 šálek medu, promíchejte. Někdo přidává další fíky podle chuti.

2. Smíchejte 100 g oloupaných vlašských ořechů, 100 g strouhaných jablek, šťávu ze 2 citronů, 1 polévkovou lžíci. lžíce medu. Vezměte si složení lžíce (čaj pro děti) 2-3 krát denně před jídlem. Uchovávejte v chladničce.

3. Na jaře po dobu 3 týdnů, vezměte si čerstvě vymačkané červené šťávy: červená řepa, třešně, ostružiny, jahody, hroznové víno, granátové jablko, brusinky. V prvním týdnu se doporučuje užívat 1/2 šálku 3x denně, druhý - 2x, třetí - 1 čas a intervaly mezi jídly.
Po 10 dnech lze kurz opakovat.

4. Očistěte 1 kg černého černoplodého s 1, 5 kg cukru. Můžete použít 3 týdny až 1 polévková lžíce. lžíce, ráno a večer.

Můžete udělat infuzi: 1 polévková lžíce. lžíce bobulí v 1 šálku vařící vody trvat v termosce 4-5 hodin. Po naplnění obsahu po dobu 20 minut uzavřete zátku termosky.

5. Mash 0,5 kg brusinek, přidejte sklenici ořechových jader a 2-3 zelené (lepší než zimní odrůdy) jablka s kůrou, nakrájenou na kostičky. Přidejte 0,5 šálků vody a 0,5 kg cukru, vařte na mírném ohni až do varu, vložte do sklenic. Take 1 polévková lžíce. lžíce ráno a večer, vymačkaný čaj.

6. 2 lžíce. lžíce sušených bobulí jeřabin, zalijeme 2 šálky vařící vody, necháme 20 minut, odtok. Pijte 0,5 šálky 3-4 krát denně před jídlem. Vezměte lépe s medem, který zvyšuje léčivé vlastnosti horského popela.

7. Obrany těla mohou být posíleny vitamínovým kompotem, který se doporučuje vypít nejméně 0,5 litru denně.

Vezměte bylinky: meduňka, máta, kaštanové květy, vrba čaj, vařit 5 lžíce. lžíci v 1 litru vody a nechte vyluhovat po dobu 2 hodin.

Vezměte brusinky, černý rybíz, kalina, třešně, jahody, jiné místní ovoce (suché nebo mražené), vaříme z nich ve 2 litrech vody po dobu 10 minut.

Přidejte kompot na namočené bylinky, přiveďte k varu, přidejte med podle chuti.

8. Mleté plody Kalina, brusinky, přidejte med podle chuti, dobře promíchejte, přidejte trochu horké vody, počkejte, až se směs vyluhuje. Pijte směs 1/2 šálku 3x denně během období sezónních onemocnění.

9. Velkým pomocníkem pro imunitní systém je šípky. Její plody se používají jako vitaminový lék pro nedostatek vitamínů, pro prevenci infekčních onemocnění, jako diuretikum, choleretikum, protizánětlivé, hojící činidlo.

Pijte recept: nalijte 8 lžíce. lžíce suchého ovoce 4 šálky vařící vody, přidejte 4 lžíce. lžíce cukru a vařit po dobu 10 minut. Infuze po dobu 4 hodin, pak kmen a láhev.

10. 2-3 středně velké cibulové hlavy jemně nasekané a smíchané s 200 g cukru, přidejte 0,5 litru vody a vařte na mírném ohni nejméně jednu a půl hodiny. Když je hmota ochlazena, přidejte 2 lžíce. Ledu. Napětí a roztavení ve skleněné misce. Take 1 polévková lžíce. lžíce 3-5 krát denně.

Používá se nejen k posílení imunitního systému, ale také k prevenci nachlazení.

11. Zvyšuje imunitu a je výbornou profylaktickou látkou proti sezónním virovým onemocněním, infuzi této kompozice: šípky, kalina, odebírané přibližně stejně, v poměru k přidávání bylin - meduňky a meduňky. 2.5 Čl. lžíce směs zalijeme 0,5 litru vroucí vody, necháme 2 hodiny v termosce, v pohodě. Před použitím přidejte 2 kapky oleje z rakytníku.

12. Jednou denně, 30 minut před jídlem, vezměte 1 polévkovou lžíci. lžící preventivní směs připravená z průměrné velikosti hláv česneku. Česnek by měl být mletý, přidejte na něj polovinu jemně nasekaného citronu, spolu s kůrou. Směs se nalije studenou převařenou vodou (0,5 l) a nechá se 4 až 5 dní vyluhovat na tmavém místě. Jako profylaktický lze použít až do jara.

Můžete jednoduše jíst stroužky česneku denně nebo každý druhý den. Externí lék: 2-3 hřebíčky jemně nasekaného česneku nalijte sklenici vroucí vody, poté, co je přípravek podán infuzí po dobu jedné hodiny, můžete kapat 4-5 kapek do nosu, stejně jako kloktat.

13. 1 polévková lžíce. lžíce přeslička nalít sklenici vařící vody po dobu 30 minut a kmen.
Take 1 polévková lžíce. lžíce 3-4 krát denně.

14. Ořech je absolutním mistrem v obsahu kyseliny askorbové. Je to 8krát více než u černého rybízu a 50krát více než u citrusů.
2 lžíce. lžíce vlašské ořechy listy nalít 0,5 litru vroucí vody, držte vodní lázně po dobu 2 hodin, vypít 1/4 šálku denně. Do jednoho měsíce můžete jíst pouze 5-6 jader vlašských ořechů.

15. 1 polévková lžíce. lžíce bílých březových listů s pupeny nalít 1,5 šálky vařící vody. Trvat 15-20 minut, pít 1/4 šálku 3-4 krát denně před jídlem.

16. 1 polévková lžíce. lžíce chmelových hlávek nalít sklenici vroucí vody, vyluhovat po dobu 15-20 minut, kmen. Pijte 1/4 šálku 3-4 krát denně před jídlem.

17. Lžička suchého bylinného žampiona nalijte sklenici vroucí vody, vychladněte. Take ve formě tepla 1/3 šálek 3 krát denně.

18. Fennel semen čaj je velmi užitečné, můžete také použít semena, která se prodávají v lékárnách. Nádherný efekt je pravidelné používání dýně, cukety, squash, cuketa, petržel, celer a všechny zelené.

19. Melissa, valeriánský kořen, chmelové hlávky, lipové květy, oreganové trávy, mateřídoušky a semena koriandru se odebírají v přibližně stejných částech. Sbírka se vaří ve výši 1 polévkové lžíce. lžíce sbírající 0,5 litru vroucí vody. Kolekce trvala na noci, ráno je připravena. Objem infuze se vypočítá za den, aplikuje se ve 2-3 dávkách.

20. V zeleném čaji přidejte šípky, červený jeřáb, meduňku, vrbový čaj, jahodový list, třezalku, list černého rybízu, okvětní lístky růží. Tento čaj bude silným posilujícím činidlem, které stimuluje imunitní systém.

21. Echinacea purpurea obsahuje biologicky aktivní látky, používá se ve formě odvarů nebo tinktur.

Broth recept: 2 lžíce. lžíce bylinky vložené do smaltované mísy, zalijeme 200 ml horké vařené vody, zavřete víko. Vařte 30 minut ve vodní lázni s častým mícháním. Ochlazený, kmenový, přidejte vychlazenou vařenou vodu do 200 ml.
Vezměte dovnitř 1 polévková lžíce. lžíce 3 krát denně po dobu 20-30 minut před jídlem. Odvar se považuje za použitelný ne déle než dva dny, pokud je skladován na chladném místě.

Tinktura recept: 50 g surovin zalijeme 0,5 litru vodky, trváme na 6 dnech na tmavém chladném místě, odtok. Vezměte 20 kapek 3x denně po dobu 20-30 minut před jídlem, ředění malým množstvím vody. Kompletní léčba po dobu 2-3 týdnů. Po přestávce 5-7 dnů může být opakován.

22. Hemlock skvrnitý - silný imunostimulant, který aktivuje obranyschopnost těla.

Hemlock se nepoužívá jako profylaktický prostředek, pomáhá v případech, kdy již došlo k onemocnění a imunitní systém je významně oslaben. Tato rostlina by měla být používána pouze tak, jak je předepsáno lékařem a přesně dodržovat dávkování.

23. Sabelnik marsh - silný imunostimulant.

Receptury tinktury: Nalijte 60 g sabelníku do půllitrové misky, přikryjte vodkou, zavřete víko a nechte 7-8 dní na tmavém místě. Tinktura pít 1 polévková lžíce. lžíce 3 krát denně před jídlem. Pro profylaktické účely postačuje 1 litr tinktury.

24. Dokonale zlepšují odolnost křepelčích vajec. Měly by být opilé ráno na prázdný žaludek, od 2 do 7-8 kusů.

25. Jehličky z borovic vytvářejí vynikající vitamínové infuze a nápoje, které mají tonizující účinek na tělo. Snadno se připravují.

Cut 3-4 sklenice jehličí co nejmenší, zalijeme 4 šálky studené vody, přidáme trochu kyseliny citrónové, necháme stát po dobu 3 dnů na chladném místě. Kmen, přidejte citrónovou šťávu, vezměte půl sklenice 2x denně.

26. Můžete si tento nápoj: vzít 2 lžíce. lžíce jehly, opláchněte je ve studené vodě, nalijte sklenici vroucí vody, vařte 20 minut, trvejte 30 minut a namáhejte. Před použitím přidejte med a kyselinu citrónovou, abyste ochutnali a vypili sklenku denně ve 2-3 dávkách.

27. Anýz obyčejný. Odvar z anýzu ovoce: 4 g ovoce nalijte sklenici vroucí vody, vařte 6-7 minut, kmen, vezměte 2 lžíce. lžíce denně.

28. Hora Arnica. 1 díl jemně nasekané květiny nalít 10 dílů 70-% alkoholu, trvat 7 dní, kmen, vzít orálně 30-40 kapek 3 krát denně, aby se zabránilo chřipce, posílit imunitní systém.

Nebo: 1 hodinu lžíce květin nalít 1 šálek vroucí vody, trvat 1-2 hodiny, odtok. Vezměte infuzi do 1 lžíce. lžíce 3-4 krát denně po jídle.

29. Astragalus. 10 g drcených suchých kořenů zalijeme 200 ml vroucí vody, vaříme 6-7 minut při nízkém teple, trváme na 3 hodinách, namočíme, přidáme převařenou vodu do původního množství. Vezměte 1/4 šálek 3x denně.

30. Bříza. 4 hodiny lžíce sušených březových listů zalijeme 2 šálky vařící vody, necháme 2 hodiny, kmen. Pijte 1/2 šálku 3-4 krát denně.

Nebo: 2 hodiny lžíce břízy pupeny nalít 2 šálky vařící vody, vařit na nízké teplo po dobu 10-12 minut, trvat na 25 minut, kanalizace. Pijte 1/2 šálku 3-4 krát denně.

31. Sledujte. 2 hodiny lžíce nasekané listy nalít 1 šálek vařící vody po dobu 20 minut, kmen. Vypijte 1/4 šálku půl hodiny před jídlem.

Hypericum. 10 g trávy vaří ve sklenici vroucí vody, trvejte na tom. Take 1 polévková lžíce. lžíce 3-4 krát denně po jídle.

Nebo: 15-20 g suché trávy trvá na 200 ml alkoholu nebo vodky. Užívejte 25 kapek vody třikrát denně po jídle.

33. Zlatá tyč (zlatá). 2 čajové lžičky trávy trvají 4 hodiny ve sklenici vařené vody, kmen. Užívejte 1/4 šálek 4krát denně před jídlem.

34. Kopřiva. 2 lžíce. lžíce kopřivy listy nalít 0,5 litru vroucí vody, trvají na 2 hodiny, kmen. Pijte 1/3 šálku 3x denně.

Jak zvýšit imunitní systém lidových prostředků

Všichni víme, že silná imunita je zárukou dobrého zdraví, nepřítomnosti nachlazení a zánětlivých onemocnění. Imunitní systém těla, jako žádný jiný, je schopen zvýšit svou účinnost. Jak zlepšit imunitu a zda ji lze udělat doma? Ano, je to možné a nevyžaduje speciální lékařské znalosti a drahé léky. Stávající lidové prostředky na zlepšení imunity, aby se s tímto úkolem vypořádaly.

Kde začít? Imunita je velmi ovlivněna správným životním stylem. Tato slova znamenají úplné odmítnutí alkoholu a kouření, fyzické aktivity, zpevnění přírodními faktory. To je velmi užitečné pro silnou imunitu chodit naboso, plavat ve vodě, vzít slunce a vzduchové lázně. A co výživa? Pro dobrou imunitu ve stravě by nemělo být hodně cukru a kofeinu (káva, silný čaj), mastných a kořenitých jídel. Jedním ze způsobů, jak zlepšit imunitní systém doma lidových prostředků je použití některých produktů, které zlepšují ochranné reakce těla.

Produkty pro zlepšení odolnosti

Začněme tedy s jídlem. Pravidelná konzumace potravin, které zvyšují imunitu, je cenově dostupný způsob, jak chránit tělo doma. Toto není úplný seznam produktů, které jsou vhodné pro imunitu:

• obiloviny - ovesná a ječmenná kaše, pohanka, proso, celozrnný chléb;
• mléčné výrobky - všechny druhy jogurtů, jogurtu, ryazhenky, zakysané smetany (bez přidávání barviv nebo konzervačních látek);
• proteinové potraviny - vejce, libové maso, luštěniny;
• mořské plody - ryby, krevety, mušle, kraby, mořské kale;
• ovoce - citrusy, jablka, tomel, meruňky a broskve;
• zelenina a kořenová zelenina - rajčata, mrkev, řepa.

Plody, ořechy, česnek a cibule, ředkev, řepa, křen a hořčice jsou také užitečné pro imunitu.

Tyto produkty nasycují tělo vitamíny a minerály, jsou zdrojem antioxidantů a regulátorů přirozeného metabolismu. Slib silné imunity v kvalitě jídla!

Vylepšete imunitní potraviny lze jíst jako samostatné jídlo, nebo si můžete udělat vynikající směs z nich. Zde jsou dva příklady takové směsi, která má příznivý vliv na lidskou imunitu.

1. Vlašské ořechy, sušené meruňky, sušené švestky, rozinky, citrónové kroucení ve stejném množství v mlýnku na maso, přidávají med. Dejte do lednice a jíst 1 lžička na prázdný žaludek.
2. Vezměte tři zelená jablka, nakrájíme na kostičky, přidáme půl kilogramu brusinek, sklenici nasekaného ořechu a půl šálku cukru. Všechny ingredience vložte do smaltovaného hrnce, nalijte 500 ml vody a za stálého míchání vařte dřevěnou lžící. Výsledná směs se používá ke zlepšení imunity, dvě polévkové lžíce denně.

Takové vitamínové kurzy, které vyživují tělo a posilují imunitu, je dobré provádět několikrát za rok, kdy dochází k vrcholu vývoje nachlazení.

Vitaminové produkty pro imunitu

Je-li na stole vždy pestrá a zdravá strava, tělo dostane od ní vše, co má dobrý vliv na imunitu. Někdy se však při špatně formulované dietě nebo infekčních onemocněních nebo poruchách činnosti vnitřních orgánů vyžaduje další podávání určitých biologicky aktivních látek, které stimulují imunitní systém. Jedná se především o vitamíny.

Vitamin C nebo kyselina askorbová stimuluje imunitní systém dobře. Bylo zjištěno, že podávání zvýšených dávek vitaminu C během infekčních onemocnění podporuje rychlé zotavení. Proto můžete pomocí vitaminu C rychle zvýšit imunitní systém doma. Jak užívat tento doplněk? Můžete jíst potraviny bohaté na kyselinu askorbovou:

• citrony a pomeranče;
• černý rybíz;
• brusinky;
• bílý a květák;
• rajčata

Současně vezměte v úvahu, že vitamin C se při tepelném zpracování a dlouhodobém skladování rozkládá. Mrazení však mírně snižuje obsah produktu. Pokud čerstvá zelenina a ovoce nejsou denní složkou stravy, pak pro zvýšení imunity doma, můžete si vzít farmaceutický vitamin C z výpočtu denní potřeby pro dospělé od 1 do 4 gramů.

Vitamin A nebo retinol má také příznivý vliv na imunitní systém. Vitamin A je obsažen v živočišných produktech - játrech, vejcích, másle. Kromě toho, rostliny mají karotenoidy - látky, které jsou přeměněny lidským tělem na vitamin A. Je snadné zjistit, která zelenina a ovoce jsou bohaté na karoten - barvy potravin v červené a oranžové. Vitamin A se podílí na tvorbě slizniční imunity, první bariéry těla proti bakteriím a virům.

Vitamin E doplňuje působení vitamínů A a C, protože je chrání před oxidací a neutralizuje volné radikály, které se objevují v těle - látky, které nepříznivě ovlivňují všechny stupně metabolismu. Pravidelná konzumace vitamínu E má příznivý vliv na imunitu. Obsahuje rostlinné tuky - slunečnicové a olivové oleje, ořechy, semena.

Také pro dobrou imunitu je důležitá přítomnost prospěšné mikroflóry ve střevě. Můžete ji obnovit konzumací mléčných a fermentovaných potravin a zároveň minimalizovat množství cukru ve stravě. Existují také speciální přípravky obsahující kultury prospěšných bakterií.

Příprava nápojů pro zvýšení imunity

Kromě správné výživy, lidové prostředky, jako jsou speciální teplé a studené nápoje z bylinných přípravků, pomáhají posilovat imunitu doma. Pití je nejen prospěšné, ale také příjemné. Takový šálek „čaje pro imunitu“ na začátku nového dne může být dobrou alternativou k šálku kávy. Zde je návod, jak zlepšit imunitu bez léků pomocí jednoduchých a chutných populárních receptů.

1. Šípky Musí se vařit v termosce. Vezměte jednu polévkovou lžíci ovoce na 0,5 litru vody. Výsledný infuzní nápoj 200-500 ml denně.
2. Citron Zmáčkněte šťávu z 2 citronů, přidejte do ní med. Směs se zahřívá a opije se ráno.
3. Brusinka a kalina. Dělají šťávu: bobule, grind, přidávají med a trochu horké vody, nechte ho vařit půl hodiny. Pijte půl sklenice třikrát denně.
4. Citrusový čaj. Vařený citrón a pomerančové kůry s černým čajem.
5. Jablečný čaj Půl jablka nalijte jeden litr vařící vody a vařte 10 minut.
6. Heřmánkový čaj. Farmaceutické květy heřmánku přidejte na zelený čaj jednu polévkovou lžíci na 500 ml.
7. Mrkvová šťáva Pijte čerstvou mrkvovou šťávu denně na prázdný žaludek. Aby byl nápoj příjemnou chutí, je zředěn jinými šťávami - jablkem, pomerančem, třešničkou.

Přírodní stimulancia k posílení imunitního systému

Příroda pro nás připravila vše, co potřebujeme, včetně prostředků na posílení imunitního systému. Zde je pět nejúčinnějších přírodních stimulantů, které posilují imunitu:

Tyto jedinečné produkty mají řadu pozoruhodných vlastností, zvyšují odolnost a jsou dostupné všem doma. Zvažte každý z nich podrobněji.

Zázvor

Lidové recepty se zázvorem zlepšují imunitu a léčbu nachlazení známou od starověku. Toto koření má ohřívací účinek, takže preferujeme horké nápoje z něj. Následující tinktury a zázvorové směsi pro zvýšení imunity se snadno připravují doma.

1. Vezměte jednu sklenici medu, kořen zázvoru 50 g, jeden citron. Řez citron s kůrou, odstranit kosti. Zázvor na čištění, hoblovaný nožem. Přeložte do sklenice a hnětení tolkushkoy. Přidejte med a trvejte dva měsíce v temnu a zimě. Pijte lžíci třikrát denně.
2. Pro tento recept potřebujete 100 g zázvoru, 1 citrón, 200 g černého rybízu. Všechny grind, mix, trvají na 2 dny v chladničce. Zředí se vodou jako mors.
3. Směs: 100 g zázvoru, jeden citrón, 50 g sušených meruněk, fíků, švestek, sklenice medu. Dejte si trochu čaje.
4. Recept na zázvorový čaj pro imunitu: nakrájíme na plátky nebo nakrájíme malou část kořene zázvoru nožem (30 g), vaříme v 1 litru termosky. Chcete-li chuť přidat med, citron, skořice, zelený čaj.

Mumiyo

Mumiyo je velmi silný metabolický stimulátor. Brát léky na základě mumie nemůže být těhotná a kojící ženy, pacienti s rakovinou, děti do 12 let, lidé, kteří trpí vysokým krevním tlakem a srážením krve. Mumiyo ke zlepšení imunity se přijímá ve své čisté formě, ředění vodou nebo míchání s jinými produkty.

1. Mumiyo v množství 0,2 gramu - o zrně rýže - zředěné v lžíci vody a opité ráno jednu hodinu před jídlem
2. No zvyšuje imunitu medu mumie. K tomu se míchá 5-8 gramů v 500 gramech tekutého medu. Vezměte si lžíci třikrát denně.
3. Smíchejte aloe šťávu 2 lžíce a šťávu ze dvou citronů, přidejte 5 g mumiyo. Po dni se směs vyluhuje a je opilá, aby třikrát denně zvýšila imunitu v lžíci.
4. Mumiyo lze ředit nejen v teplé vodě, ale také v mléce nebo slabém čaji. Je nutné přijmout takový lidový lék na zvýšení imunity o 10–20 dnů, což mezi nimi znamená přestávku mezi 5-10 dny.

Propolis

Propolis, neboli včelí lepidlo, je komplexní biologicky aktivní látka se silným protizánětlivým, antitoxickým, baktericidním a stimulačním účinkem. Propolis se doporučuje užívat při nachlazení, chronických infekcích dýchacích cest ke zlepšení imunity. Tento nástroj nemůžete užívat lidem, kteří jsou alergičtí na med.

1. Tinktura: 2 lžíce propolisu na 250 ml vodky trvají 10 dní. Filtr, pak třikrát denně přidáním 15 kapek do mléka.
2. Při nachlazení pomáhá zmírňovat záněty a zlepšuje odolnost propolisu medem a mlékem. Do sklenice teplého mléka se přidá 15 až 20 kapek tinktury nebo se míchá polovina lžičky strouhaného propolisu.
3. Někteří lidoví léčitelé tvrdí, že v alkoholové tinktuře propolis ztrácí některé z jeho příznivých vlastností. Proto se doporučuje vyrábět vodní roztoky. Na rozdíl od alkoholických přípravků lze tento roztok skladovat v chladničce pouze jeden týden. Chcete-li připravit infuzi vody, vezměte 3 části propolisu a 10 dílů vody, roztavte ve vodní lázni a vypusťte do skleněné nádoby. Vezměte 15 kapek, přidejte do mléka nebo čaje.

Všechny preparáty propolisu se užívají až do úplného uzdravení nebo se provádějí v průběhu 7–10 dnů v období snížené imunity (zima, jaro).

Aloe je široce používán v tradiční medicíně, včetně zvýšení imunity. Pro přípravu šťávy z listů z květů starších než tři roky. Před přípravou léku se doporučuje ponechat čerstvé listy v chladničce po dobu 12 hodin - což zlepšuje jejich vlastnosti. Zde je několik receptů z aloe na posílení imunity k dispozici doma.

1. Aloe šťáva 100 gr, med 200 gr, Cahors 300 gr. Míchejte, nechte v lednici po dobu 3-5 dnů.
2. Aloe šťáva tři části, dvě citronové šťávy a jedna tinktura Eleutherococcus, med podle chuti. Vše smíchejte ve skleněné nádobě, nalijte med, dvakrát denně před jídlem pijte lžíci.
3. Recept na aloe s medem pro zvýšení imunity: mix aloe šťávy a tekutého medu v poměru 1: 1. Výsledný elixír vezme 1 lžíci po jídle třikrát denně.

Všechny směsi mohou být skladovány v chladničce po dobu jednoho měsíce.

Česnek

Lidové léky s česnekem jsou velmi účinné, aby se zlepšila imunita při nachlazení a virových onemocněních. Jsou jednoduché a jsou k dispozici pro domácí vaření.

1. Citron s česnekem. Jeden citrón a jedna hlava česnekové peretert, přidejte vodu a trvejte na 3-4 dnech na tmavém místě. Pijte 1 polévkovou lžíci ráno na měsíc.
2. Česnek s medem. Stroužky strouhejte, smíchejte s medem 1: 1. Vezměte 1 lžičku, s vodou, 3 krát denně před jídlem.
3. Česnek olej. Lze jej použít na zálivku na salát - 1 hlavu na litr oleje. Nakrájíme česnek, přidáme olej a necháme 14 dní.

Bylinné recepty na imunitu

Zlepšit imunitu doma lze provést s bylinkami. Imunostimulační působení má:

• červený kartáč;
• medunitsa léčivé;
• orchidej tečkovaný;
• Echinacea;
• Eleutherococcus;
• ženšen;
• Ľubovník bodkovaný;
• lemongrass

Pro zvýšení účinku s cílem zlepšit imunitní nápoje z bylin.

1. Třezalka sv. Jana, heřmánek, slaměnka, březové pupeny 100 g. Jedna polévková lžička sběru 500 ml vody trvá 12 hodin v termosce. Infuzní nápoj v malých porcích po celý den. Průběh léčby trvá 1 měsíc.
2. Ivan-čaj, máta, kaštanové květy, meduňka. Vezmou vše ve stejném poměru, jednu polévkovou lžičku sbírají jednou sklenicí vroucí vody. Výsledný čaj se vypije po celý den.

Shrneme-li, konstatujeme, že zlepšení imunity doma s lidovými prostředky je docela proveditelný úkol. Můžete jíst zdravé a chutné potraviny, nápoje infuze nebo odvar bylin, použijte recepty založené na zázvor, mumiyo, propolis. Hlavní věcí pro dobrou imunitu je dodržovat správný životní styl, být důsledný a nezapomínat se setkat každé ráno s dobrou náladou.

Jak posílit imunitní systém lidových prostředků

Imunitní systém může být reprezentován jako skořápka, která chrání naše tělo před škodlivými účinky okolního světa. Je to on, kdo vyrábí speciální látky, které přispívají k odolnosti vůči chorobám. Když se obranný systém těla oslabuje, na osobu dopadají četné nemoci a nachlazení. Můžete posílit imunitní systém lidových prostředků. Alternativní medicína je bohatá na obrovské množství receptů a nástrojů na posílení imunitního systému.

Imunita - co to je?

Imunita - schopnost těla odolávat chorobným stavům způsobeným mikroby, viry, toxiny. Vzhledem k imunitě v našem těle, vnitřní prostředí na buněčné úrovni a na úrovni molekul spočívá v rovnováze a stálosti.

Imunita může být:

• dědičné nebo vrozené;
• získané.

Vrozená imunita se přenáší z generace na generaci. Vrozená imunita je rozdělena na:

• absolutní (imunita vůči některým chorobám zvířat);
• relativní (za určitých okolností je možné uzavřít některé nemoci).

Získaná imunita se akumuluje během životního cyklu a je rozdělena na:

• umělé - s pomocí lékařského ozáření;
• aktivní umělé - díky očkování;
• pasivní umělé - při zavádění hotových protilátek;
• přírodní - bez zásahu medicíny;
• aktivní přirozený - objeví se po nemoci;
• pasivní přírodní - v případě vniknutí protilátek z matky na dítě.

Princip fungování imunitního systému při rozpoznávání, zpracování a ničení cizích prvků z těla.

Lidská kůže, sliznice, reakce zánětu, sliny, mikroflóra trávicích orgánů - ochranné vlastnosti organismu. Integrita těchto systémů je bariérou pro patogeny. Tyto orgány jsou nespecifickými mechanismy imunity. Druhou složkou imunitního systému jsou specifické mechanismy. Jedním z projevů je zánět v místě vstupu patogenních organismů.

Hlavní imunitní povinnosti: t

• nahrazení použitých, poškozených nebo zlomených buněk;
• poskytování ochrany proti infekcím a patogenům;
• chránit před toxickými látkami;
• inhibice reprodukce cizích buněk;
• kontrolovat růst vlastních buněk.

Orgány imunitního systému:

• brzlík;
• lymfatické uzliny;
• kostní dřeň;
• slezina;
• žláz s vnitřní sekrecí;
• jater.

Sedavý životní styl

Důvody pro snížení ochranných funkcí:

• patologické těhotenství u ženy;
• četné nemoci z dětství;
• nezdravá strava;
• sedavý způsob života;
• chronická únava;
• fyzické přetížení;
• špatná environmentální situace;
• zneužívání drog;
• špatné návyky.

Tipy na odolnost

Pochopte, že tělo je slabé a vyžaduje důkladnou pozornost imunitnímu systému pomocí následujících funkcí:

• zvýšení počtu nachlazení;
• vznik pocitů chronické únavy, poruchy;
• deprese, bezmocnost;
• časté výkyvy nálady;
• ospalost

Aby bylo jídlo užitečné, musíte vzít v úvahu specifické vlastnosti produktů:

• obsah vitamínů;
• těkavá produkce;
• držení antibakteriálních vlastností;
• schopnost čistit orgány trávicího systému toxinů;
• mají schopnost imunostimulace;
• ovlivňovat cévy, mít schopnost vazodilatace.

Lze říci, že lidové léky vykonávají dobrou práci s cílem obnovit imunitní schopnost těla, ale revize životního stylu může pomoci zlepšit zdraví. Než začnete užívat léky, měli byste provést řadu jednoduchých, ale velmi účinných opatření:

• pozornost na dolních končetinách - masáž prstů a nohou, tření tvrdými rukavicemi aktivuje body zodpovědné za zdraví vnitřních orgánů;
• věnujte pozornost délce nočního spánku - doporučuje se spát osm hodin;
• by měl chodit denně, zvláště užitečné chůze před spaním;
• studenou sprchu a vykoupat studené nohy;
• navštívit lázeň;
• Stravování by mělo být vyvážené, mělo by být vyváženo, odstraňovat škodlivé potraviny;
• používat přírodní rostlinné produkty;
• být pozitivní, všimnout si krásy světa, žít v souladu se sebou, nezachraňovat zlo a urážku.

Obnovení ochranných schopností těla

Imunitní systém není nějaký abstraktní tvor, je to systém orgánů, který zahrnuje systémy, které fungují soudržně a zaměnitelně.

Každý plní svůj úkol. Aby bylo možné ovlivnit imunitu, je nutné zjistit důvody selhání systému, identifikovat orgány, které se nevyrovnávají s úkolem ochrany těla. Před dvaceti lety byla amygdala považována za nedůležitý orgán a byly odstraněny z nevýznamného důvodu. Jako výsledek, osoba stala se více zranitelná k různým nemocem. V současné době je úloha mandlí jako orgánu imunitního systému obecně uznávána a snaží se odstranit v extrémních případech.

Stejný postoj byl k apendicitidě. V některých zemích bylo odstranění tohoto orgánu předepsáno v raném věku, aby se zabránilo budoucím situacím zánětu. U těchto dětí byl imunitní systém poškozen. Orgány gastrointestinálního traktu zaujímají zvláštní místo v imunitě. Normalizace střevní aktivity pomáhá stabilizovat imunitní systém. Bylo prokázáno, že více než osmdesát procent imunitní obrany je zajištěno plnou funkcí orgánů trávicího systému.

Jak zvýšit imunitní systém lidových prostředků

Existuje mnoho produktů, které účinně ovlivňují fungování imunitního systému a pomáhají ho posilovat:

• citrusové plody: citron, grapefruit, pomeranč;
• bobule: brusinky, borůvky, ostružiny;
• zelenina: paprika, zelí;
• mumie;
• rybí olej;
• mořské plody: mořské řasy, ryby, krevety;
• koření: kurkuma, hřebíček.

V zimě nejsou k dispozici některé užitečné produkty, takže čaj a odvar jsou široce používány, používají cenné produkty: med, citron, malinový džem a džem černého rybízu. Takové zpevňující produkty budou užitečné:

• mražené nebo sušené bobule;
• zázvorové nápoje;
• tinktura z citrónové trávy, ženšen;
• Odvar a infuze bylin;
• čaje ze sušeného ovoce, s citronem, medem.

Posílení imunitního systému lidových prostředků (med)

Tradiční medicína doporučuje použití medu pro prevenci onemocnění a posílení imunitního systému. Kvůli svým antibakteriálním, protizánětlivým, hojícím schopnostem na rány zaujímá med vedoucí postavení mezi léky tradiční medicíny. Je třeba mít na paměti, že med ve velkém množství je příčinou alergií, měl by být konzumován dávkován. Překročení rychlosti 50 až 60 gramů za den je nežádoucí. Hlavní schopnosti medu:

• posiluje imunitní systém;
• přírodní antibiotikum;
• stabilizuje střeva;
• zmírňuje podrážděnost, úzkost;
• bohaté na vitamíny a stopové prvky;
• pozitivní vliv na emocionální náladu.

Účinně zlepšit imunitu, aby se med na prázdný žaludek, můžete míchat lžíci medu v teplé vodě a pít místo čaje. Tímto způsobem se med zcela vstřebává. Med je přírodní antibiotikum. Je ideálním prostředkem k posílení imunitního systému. Kanadští vědci umístili mikroorganismy do medu a podle výzkumu zemřeli bakteriemi, med obsahuje protein, který může mít destruktivní účinek na patogenní mikroorganismy. Med má pozitivní vliv na střeva. Mají laxativní účinek a zlepšují činnost trávicích orgánů. Hlavní rysy:

• schopné léčit gastritidu, žaludeční vředy;
• zmírňuje střevní dysbiózu;
• odstraňuje toxiny, jedy a strusky;
• schopny vyhnat červy.

Složení medu je pro tělo více než padesát důležitých látek. Mají pozitivní vliv na zdraví, zvyšují odolnost, posilují imunitní systém. Podle obsahu prvků je med jako složení lidské krve. Pro imunitu lze med konzumovat samostatně nebo v kombinaci s jinými produkty:

Tyto nástroje jsou účinné pro posílení těla dospělého. Chuť medu může maskovat nepříjemnou chuť některých výrobků.

Léčivé byliny ke zlepšení imunity

Mnoho bylin má příznivý vliv na imunitní systém dospělého. To je známý prostředek pro posílení těla. Mezi širokou paletu význačných:

Tyto bylinky lze kombinovat a formulovat. Pro přípravu poplatků je však nutné důkladně znát kvalitu bylin, zejména účinky na tělo a dávkování. Užívejte léky velmi opatrně. Některé poplatky za imunostimulanty se prodávají v lékárně. Zde si můžete přečíst návod.

Koření a semenáčky semen pro zvýšení imunity

Některé koření mají imunostimulační schopnost. Léky, které posilují imunitní systém, lze nalézt mezi kořením. Patří mezi ně:

Zázvor je úžasný lék, který pomáhá s chřipkou a chladem. Plátek zázvorového čaje je vynikající prevencí onemocnění. Pro nachlazení bude účinná směs zázvoru a kurkumy. Infuze těchto pomáhá rychle vstát. Kurkuma zabíjí bakterie a viry. U nemocí tato látka dobře zahřívá tělo. Pro prevenci a posílení imunity lze kurkuma přidávat do prvních kurzů a čaje. Hřebíček má antiseptické vlastnosti a aktivně stimuluje metabolické procesy. Skořice dokonale tónuje tělo a má antibakteriální účinek. Pro prevenci a léčbu se doporučuje pít čaj s přidáním hřebíčku.

Sazenice semen jsou nepostradatelné pro udržení těla a posílení imunitního systému. Jíst klíčky dvakrát týdně po dobu jednoho měsíce, můžete dlouho zapomenout na nachlazení, záchvaty slabosti a únavu. Můžete klíčit jakákoliv semena a zrna. Je nutné podrobně studovat vlastnosti specifických choroboplodných zárodků na zdraví. Například pšeničné klíčky mají protizánětlivé vlastnosti. Fazolové klíčky - regulují hladinu cukru a urychlují eliminaci toxických složek. Klíčící oves snižuje riziko vzniku krevních sraženin. Dospělý je velmi důležitý.

Připravte sazenice snadno. Několikrát důkladně omyjte zrno, zakryjte spodní část skleněného plátna plátnovým plátnem a zrna rozložte do tenké vrstvy. Nalijte vodu tak, aby semena byla pokryta tenkou vrstvou. Obal s látkou a místo na teplém místě pro otok. Po čtyřech až pěti dnech se objeví klíčky. Můžete je použít sami, přidat do hlavních jídel, osušit a zmrazit v rezervě. Klíčky - ideální prostředek k posílení imunitního systému.

Jóga k posílení imunitního systému

Dospělý k udržení zdraví by měl zvážit různé metody a techniky.

V poslední době se jóga stává stále populárnější k obnovení imunitního systému. Když se změní roční období, člověk je napaden viry, emocionální stav během tohoto období je nestabilní. Jóga - soubor cvičení, které mohou aktivovat skryté síly těla. Respirační gymnastika může pracovat zázraky. Retence dechu po vdechnutí zaplní tělo energií a aktivuje imunitní systém. Je třeba mít na paměti, že třídy jógy by měly být prováděny pod kontrolou instruktora. Jóga je kontraindikována během těhotenství, s exacerbací chronických onemocnění, po hypertenzních krizích.

Je možné posílit imunitu v různých směrech: revidovat životní styl a vzdát se špatných návyků, používat přírodní ingredience, hrát sport. Trochu úsilí od osoby se vrátí stokrát. Nenechte se nemocit!