Příčiny častého nachlazení u dospělých

Typickým znakem nachlazení je rýma, poškrábání hrdla a neustálé kýchání. Příčiny častého nachlazení dospělých však často zůstávají zahalené tajemstvím. Proč se nemoc vyskytuje několikrát za rok? Hlavním faktorem je snížená imunita.

Co je imunita?

Imunita je schopnost těla odolávat vnějším i vnitřním vlivům (nemoci, různé látky, stres). Je rozdělena na vrozené a získané. Jak názvy napovídají, vrozená imunita je přítomna během vývoje těla. Získané se vyvíjí v průběhu života člověka.

Proč tělo oslabuje své ochranné funkce?

Sezónní onemocnění je nepříjemná věc, ale můžete se s tím vyrovnat. Ale neustálé nachlazení, které přivede člověka k lékaři několikrát do roka, vyvolává pocit, že řada zdravotních problémů nikdy neskončí, že neexistují žádné léky, které by pomohly. Časté nachlazení je signálem narušení obranyschopnosti těla! Imunitní systém nepracuje správně.

Nejběžnější globální příčinou nedostatečné imunitní reakce je podvýživa, zejména díky rozvojovým zemím, kde nedostatečný příjem základních živin brání správnému vývoji a fungování imunitního systému.

V našich podmínkách jsou nejčastější příčinou sekundární imunitní poruchy získané během života. Tyto poruchy zahrnují zejména nedostatečnou nebo nesprávnou léčbu infekce. Každá současná infekce stimuluje imunitní systém, aktivuje ho, vytváří účinnou obrannou a imunitní paměť. To poskytuje rychlou odezvu, účinnější a fyzicky nenáročné odstranění patogenu v případě recidivujícího onemocnění. Nežádoucí nebo nadměrné (například virové infekce bez bakteriálních symptomů) může tento proces negativně ovlivnit použitím antibiotik.

Nesprávné složení potravy a krátká doba zotavení po nemoci, která je nezbytná pro regeneraci poškozených infekcí sliznic, jiných tkání a imunitního systému, nepříznivě ovlivňuje stav tělesné obrany. Nedostatečně obnovená imunita se stává zranitelnou. Pokud je napaden jinou infekcí, může postupně vést k vyčerpání, což oslabuje schopnost odolávat infekcím.

Další příčinou sekundární poruchy imunitního systému je nezdravý životní styl, nedostatek spánku, neustálý stres, špatné návyky a další "vedlejší účinky" civilizace, způsobující nesprávný vývoj a fungování imunitního systému, čímž se snižuje odolnost vůči infekcím. V důsledku toho člověk často trpí nachlazením, chřipkou.

Méně často se primární nebo kongenitální poruchy, z nichž většina se vyskytuje v raném dětství, podílejí na snižování imunity. Odborníci se těmito problémy zabývají. Léčba spočívá v tom, že poskytuje tělu chybějící složky imunitního systému, které si tělo nemůže samo vytvořit.

Všechny výše uvedené poruchy imunitního systému způsobují opakované nebo dlouhodobé dlouhodobé infekce, stavy únavy.

Příčiny častého nachlazení

Ve většině případů pochází infekce z jiné osoby infikované virem. To je obvykle pozorováno, když se dotýká povrchu, na kterém jsou přítomny mikroby (klávesnice, kliky, lžíce) a následného kontaktu s nosem nebo ústy. K infekci dochází také tehdy, když jste v blízkosti nemocné osoby, která během kýchání nepokrývá ústa.

Nástup běžného nachlazení nastává, když se virus usadí na sliznici nosu nebo krku. Imunitní systém - ochrana proti bakteriím - posílá bílé krvinky do boje s „útočníkem“. Pokud člověk dosud nezažil zcela identický kmen viru, počáteční boj selže, objeví se příznaky nachlazení. Nos a hrdlo zapálené, produkují hodně hlenu. Vzhledem k velkému množství energie vynaložené na boj proti viru, člověk, který trpí chladem, se unavuje, cítí se slabý.

Je to důležité! Hypothermia nebo namáčení neznamená kompulzivní studené onemocnění.

Existují důvody, proč se nachlazení vyskytuje častěji 1-2krát ročně. K faktorům, které zvyšují náchylnost k onemocnění, kromě snížené imunity patří:

• zvýšená tendence k onemocnění;
• prodloužená únava (syndrom chronické únavy);
• emocionální přepětí;
• alergie, projevuje se podrážděním v hrdle a nosní dutině.

Jak zlepšit imunitu?

Ochranná schopnost imunitního systému je do jisté míry určena genetickými dispozicemi. Ovlivněn je také životním stylem, dopadem vnějšího prostředí. Proto bychom neměli zanedbávat každodenní starost o integritu a fungování kůže a sliznic, které jsou první ochrannou linií imunity, bránící pronikání virů nebo bakterií.

Zůstaňte na čerstvém vzduchu a pohybu

Hlavní příčinou onemocnění není zima, ale především snížení stability sliznic a dýchacích cest na různé typy virů a bakterií. Pobyt na čerstvém vzduchu podporuje krevní oběh sliznic a dýchacích cest, což zvyšuje jejich odolnost. Zdravý podíl slunečního světla je také dobrým způsobem, jak zvýšit svou obranu.

Povinné faktory: pravidelný pohyb, pohybová aktivita, výrazné zvýšení počtu a aktivity buněk odpovědných za silnou imunitu. Při absenci ochrany pohybu je snížena. Osoba, která je odolná vůči chladu, náhlým změnám počasí, je odolná vůči chladu.

Kalení tělesa

Samozřejmě, že je to nemožné bez jakékoli přípravy, zubat zuby, plavat v díře v zimě! Správné kalení má své vlastní principy. Dobrý způsob, jak zvýšit imunitu, zlepšit krevní oběh, připravit tělo na změny teploty, přechody z vytápěných prostor na ulici - to je kontrastní sprcha. Sauna má pozitivní vliv na tělo, odstraňuje z něj škodlivé látky, které zatěžují imunitní systém a zabraňují mu účinně bojovat s mikroby.

Také stojí za to věnovat pozornost správnému větrání a vytápění prostoru. Ideální teplota v bytě je asi 20ºС. Optimální teplota vhodná pro spánek je přibližně 17-19ºС.

Je to důležité! Nezapomeňte na zvlhčování!

Dost spánek

Člověk by měl spát asi 6-8 hodin denně. Důležité je nejen množství spánku, ale především jeho kvalita. S dobrým spánkem funguje ochranný systém mnohem méně, což mu dává čas na zotavení. Nedostatek spánku dělá opak - oslabuje imunitní systém, snižuje produktivitu.

Zdravé jídlo

Správně formulovaná strava je základem silné obrany těla. S prodlouženou nepřítomností důležitých minerálů, vitamínů se snižuje schopnost imunitního systému a zvyšuje se náchylnost k infekcím.

Jíst různé potraviny, následovat pitný režim, jíst fermentované mléčné výrobky (mají příznivý vliv na střevo, které je centrem imunity), dýňová semena (zvýšená ochrana díky vysokému obsahu zinku), para ořechy (obsahující selen), pít zelený čaj.

Probiotika

Probiotika (prospěšné bakterie) jsou obsažena ve fermentovaných mléčných výrobcích, které obohacují tělo vápníkem a na rozdíl od čerstvého mléka ho nezhoršují. Při nesnášenlivosti mléka zkuste zkvašenou zeleninu - zelí, mrkev, ředkvičky.

Většina buněk imunitního systému je ve střevní sliznici. Probiotické bakterie mají příznivý vliv na stav střevní mikroflóry, inhibují působení nežádoucích organismů. Probiotika udržují optimální pH, což přispívá k dobrému stavu imunitních buněk, čímž posiluje imunitní systém.

Beta glukanů a bylin

Beta glukany jsou přírodní látky, které podporují imunitní systém a regenerují obranný systém těla. Zdroje beta glukanů: houby, ječmen, oves, kvasinky.

Echinacea chrání před infekcemi, zvyšuje imunitu, má výrazný antibakteriální účinek, urychluje zotavení z nemocí.

Podobný účinek má rostlina Řeřicha. Někteří bylinkáři dokonce tvrdí, že je vhodnější pro organismy obyvatel středoevropských zemí.

Zázvor (zejména zázvorový čaj) se v poslední době stal populárním prostředkem pro zvýšení ochranných sil. Léčivý kořen účinně zabraňuje infekcím, zahřívá tělo, ničí bakterie, obnovuje vitalitu a zmírňuje stav febrilních onemocnění.

Vitamíny

Kromě výše uvedených podpůrných opatření je důležité nezapomínat na adekvátní užívání vitamínů, minerálů, zejména v zimních měsících, kdy je zvýšené riziko nachlazení.

Vitamin C

Potřeba tohoto vitaminu pro dospělé je 75-100 mg / den. Pokud je však tělo již infikováno, je požadované množství zvýšeno až desetkrát. Adekvátní příjem vitamínu C zkracuje dobu léčby současné infekce.

Populární forma kyseliny askorbové je pilulky, ale je lepší dát přednost čerstvé ovoce a zeleninu. Jeho hlavními zdroji jsou citrusové plody, což není zcela pravda. Například, zelí poskytne tělu potřebné množství vitamínu C, K, draslíku, β-karotenu, vlákniny, thiaminu, kyseliny listové. Kromě toho obsahuje téměř žádné kalorií. Dobrou možností je kromě řepy C také červená řepa, která obsahuje hořčík, draslík a přírodní červené barvivo.

• psí růže;
• rakytník řešetlákový;
• citrusové plody (vápno, citron, pomeranč, grapefruit);
• brambory;
• rajčata;
• pepř;
• papája;
• brokolice;
• černý rybíz;
• jahody;
• květák;
• špenát;
• Kiwi;
• brusinky.

Vitamin A

Podobně jako kyselina askorbová má vitamin A (karoten) také pozitivní vliv na imunitní systém, zvyšuje odolnost vůči infekcím.

Je to důležité! Vitamin A může předávkovat, což se projevuje bolestmi hlavy, bolestí kostí, únavou, dvojitým viděním, ospalostí, ztrátou chuti k jídlu.

• rybí olej;
• játra;
• mrkev;
• zelené a žluté listy;
• špenát;
• zelí;
• petržel;
• kedlubna;
• meloun;
• meruňky;
• brokolice;
• kukuřice;
• dýně;
• máslo;
• vaječný žloutek;
• méně mléka;
• mastné ryby;
• třešeň, třešeň

B vitamíny

B-komplex podporuje řádné fungování těla jako celku. Přírodní zdroje zahrnují kvasinky, luštěniny, ořechy, ryby.

• obiloviny;
• luštěniny;
• brambory;
• zelí;
• květák;
• brokolice;
• pšeničné klíčky;
• Pivní kvasnice;
• maso (drůbež, vepřové maso);
• droby (játra, ledviny, srdce).

B5 (kyselina pantothenová):

• vepřové maso;
• ryby;
• játra;
• vejce;
• luštěniny;
• celozrnný chléb;
• ořechy;
• mrkev;
• zelí;
• květák.

• hovězí játra;
• mléko;
• žloutek;
• sója;
• rýže (neleštěná);
• pivní kvasnice.

B9 (kyselina listová):

Existují vitamíny B4 a B8? Látka B4, nebo adenin, existuje, ale není nazývána vitaminem. Je důležité pro lidské zdraví, zejména pro zdravé srdce, správný vývoj plodu během těhotenství. B8 také není součástí vitamínů. Je však důležitým antioxidantem, který působí jako prevence kardiovaskulárních, onkologických onemocnění.

Vitamin D

Vitamin D ovlivňuje metabolismus vápníku a fosforu, čímž se podílí na tvorbě kostní a zubní tkáně. Jeho význam pro imunitní systém představuje „výzbroj“ buněk pro boj s infekcí. Proto je dlouhodobý nedostatek vitaminu D spojen se zvýšenou náchylností k nachlazení, chřipkou.

Zdroje vitamínu D:

• sluníčko;
• olej z tresčích jater;
• sádlo;
• slanina;
• losos;
• ústřice;
• sardinky;
• kaviár;
• krevety;
• žloutky.

Výsledky a doporučení

Chcete-li posílit imunitu, v první řadě je třeba upravit životní styl. Proveďte změny ve stravě, snižte stres, zajistěte dostatek spánku. Nezapomeňte na vitamíny a minerály (vitamín C, zinek, selen), probiotika. Je třeba začít posilovat ochranné síly před nástupem rizikových zimních měsíců, pokračovat po dlouhou dobu. Taková opatření sníží pravděpodobnost bolesti v krku, kašli, rýmě, zejména během nebezpečných období.

Společný chlad - popis, symptomy, příčiny a léčba obyčejné studené

Dobrý den, milí čtenáři!

V dnešním článku se podíváme na nemoc s vámi, která má svou vlastní sezónnost na podzim-zima-nachlazení.

Chlad (kolokvium) je nemoc, jejíž rozvoj vyvolává podchlazení.

Ihned si všimneme, že termín „studený“ je hovorový, zatímco pod ním číhá infekční onemocnění - ARVI (akutní respirační virové infekce), vzácně - ARD (akutní respirační infekce). Někdy je slyšet pravdu, že člověk má na rtu chlad, ale i tady je to opar na rtu. V lékařské praxi taková diagnóza jako „nachlazení“ nebo „nachlazení“ neexistuje.

Na základě výše uvedeného v tomto článku budeme uvažovat o nachlazení jako o synonymu pro ARVI a v menší míře o ARD nemocí. Takže...

Běžnými příznaky nachlazení jsou kýchání, kongesce nosu a rýma, zánět sliznic nosní dutiny a hrdla, celková slabost, mírné zvýšení tělesné teploty a zimnice.

Hlavní příčinou běžného nachlazení je vliv patogenních mikroorganismů (infekcí) na organismus na pozadí oslabeného imunitního systému, který je nejčastěji způsoben hypotermií nebo nedostatkem vitamínů a stopových prvků (hypovitaminóza). Prakticky od podzimu do jara, mokré nohy nebo celé tělo, v mnoha případech končí chladem.

Jak můžete chytit chlad?

Pro zachycení nachlazení nebo ARVI musí být dodržena dvě základní pravidla: oslabená imunita a požití infekce. Zvažte je podrobněji.

Oslabená imunita. V chladném období je člověk náchylný k podchlazení, které je způsobeno poklesem tělesné teploty, deštěm a vlhkostí. Kromě toho, od podzimu do jara, tam jsou již ty produkty bohaté na vitamíny - bobule, ovoce, zelené - na policích. Neměli bychom zapomínat, že po letních prázdninách, pronikání do pracovního prostředí a dětí ve třídě, člověk zažívá restrukturalizaci těla nebo stres. Tyto faktory vedou ke snížení funkčnosti imunitního systému a tělo je náchylné k různým infekcím.

Šíření infekce. Mokré a mírně teplé počasí je příznivým prostředím pro hojnou reprodukci patogenních mikroorganismů - infekce, jejíž množství ve vzduchu stoupá na neuvěřitelně vysokou úroveň. Při dýchání se tyto mikroorganismy usazují na lidech na sliznicích horních cest dýchacích - nosní a ústní dutiny. Pokud je imunitní systém zdravý, posílený, ničí infekci ze sliznic a zabraňuje jeho šíření do celého těla. Pokud je oslabena, infekce se dostane dovnitř osoby a začne provokovat vývoj prvních příznaků nachlazení.

Inkubační doba pro nachlazení (od infekce na sliznici a až do prvních známek onemocnění) je asi 2 dny.

Výsledek. Dále chodí studený člověk do práce nebo do školy, do mateřské školy. Při kýchání a kašlání doslova vyhodí infekci v místě svého bydliště, pouze rozdíl je v tom, že koncentrace patogenní mikroflóry ve sputu osoby je mnohem vyšší než ve vzduchu.

Hlavním opatřením pro prevenci nachlazení je tedy posílení imunitního systému a zamezení pobytu na místech, kde je velký počet lidí - veřejná doprava, oslavy, úřady, školy, trhy.

Studené příznaky

Nástup nachlazení je charakterizován celkovou malátností, kýcháním, kongescí nosu a rýmou s tekutými a transparentními sekrecemi, zčervenáním očí a zvýšením tělesné teploty až na 37 ° C - 37,5 ° C.

Hlavní příznaky zimy jsou:

Nachlazení u malých dětí může být také doprovázeno úzkostí a častým pláčem, průjmem (průjmem) a úbytkem hmotnosti.

Studené komplikace

Pokud první příznaky nachlazení nejsou věnována náležitá pozornost a nejsou přijata žádná lékařská opatření, existuje riziko vzniku složitějších onemocnění: sinusitida, zánět středního ucha, meningitida, konjunktivitida, oční ječmen, laryngitida, tracheitida, bronchitida, pneumonie, neuritida, onemocnění srdce a další orgány.

Příčiny chladu

Mechanismus infekce a vývoj běžného nachlazení jsme podrobně diskutovali v odstavci "o infekci se zimou". Podívejme se stručně na příčiny a faktory, které vedou k rozvoji nachlazení:

• Oslabený imunitní systém;
• Hypotermie těla;
• Nedostatek vitamínů a mikroprvků (hypovitaminóza);
• Stres;
• Nekontrolované užívání drog;
• Sedavý životní styl;
• Práce nebo častý pobyt na místech s velkými zástupy lidí;
• Negativní ekologická situace v místech bydliště nebo pobytu osoby;
• Sdílení osobních hygienických a kuchyňských potřeb s nemocnou osobou;
• Přítomnost chronických onemocnění;
• Špatné návyky - kouření.

Mezi nejčastějšími původci nachlazení patří rhinoviry, adenoviry, respirační syncytiální virus (RSV), reoviry, enteroviry (coxsackie), viry chřipky a parainfluenza.

Studená diagnostika

Diagnóza nachlazení zahrnuje:

• Vyšetření pacienta;
• Imunofluorescenční expresní diagnóza;
• Bakteriologický výzkum.

Navíc můžete určit rentgen parazitárních dutin (sinusů) a hrudníku.

Studená léčba

Studené ošetření zahrnuje následující položky:

1. Postel a polopenze. To je nezbytné pro to, aby tělo mohlo hromadit síly v boji proti infekci, stejně jako pro prevenci sekundární infekce u lidí. Je to také preventivní opatření pro nešíření patogenní mikroflóry v místech častého pobytu pacientů.

2. Bohatý nápoj. Pijte denně asi 3 litry tekutiny. To umožní tělu rychle se zbavit patogenních mikroorganismů a jejich odpadních produktů, které jsou toxiny pro člověka. Při pití dávejte přednost nápojům s vyšším obsahem vitamínu C (kyseliny askorbové) v nich, který posiluje imunitní systém a pomáhá tělu jako celku bojovat s nemocí. Dogrose odvar, čaj s malinami, citronem a medem, čaj s kalíškem, pomerančový džus, brusinky a brusinky se osvědčily jako vynikající.

3. Zahřívání nosu. Tento postup pomáhá zmírnit opuch a zlepšit propuštění infikovaného sputa z nosní dutiny.

4. Spláchnutí nosu. Propláchněte nos, aby se dezinfikoval z patogenů a jejich metabolických produktů. Pro mytí, osvědčené solné roztoky a různé lékařské "myje" z lékárny.

5. Kloktání. To by mělo být provedeno se stejným účelem jako mytí nosu - pro dezinfekci a odstranění patogenní mikroflóry z nosohltanu. Kromě toho, některé odvarů, například - ze šalvěje, heřmánku a měsíčku, pomáhají zmírnit kašel a přenášet je ze suché do vlhké (produktivní) formy. Je třeba také připomenout, že mokrý kašel je ochrannou funkcí těla, která, pokud je v dýchacích cestách patogenní mikroflóra, samo čistí.

6. Vdechování. Nutné pro zmírnění kašle, přeneste ho ze suchého do mokrého stavu a včasného odstranění infekce z těla.

7. Dieta. Pro respirační onemocnění horních cest dýchacích se nezatěžujte do potravin, které jsou pro tělo těžké. Smažené, kořeněné, mastné, uzené maso zlikvidujte. Preferuji zeleninu a další potraviny obohacené vitamíny. Výrobky lépe vařené nebo vařené.

8. Vitamíny. Při nachlazení je tělo příznivě ovlivněno dalším příjmem vitaminových komplexů.

9. Vysávání místnosti. To by mělo být provedeno za účelem snížení koncentrace patogenní mikroflóry ve vzduchu, kde je pacient.

10. Symptomatická léčba. Zaměřuje se na potlačení příznaků nachlazení, které usnadňují jeho průběh.

Studená medicína

Antivirová léčiva. Antivirotika pro nachlazení potlačují životně důležitou činnost virové infekce v těle a její další šíření, jakož i přispívají k rychlému uzdravení pacienta.

Mezi antivirotiky pro nachlazení (ARVI) lze identifikovat "Amiksin", "Arbidol", "Remantadin", "Cycloferon".

Teplota s chladem. Zvýšená teplota během nachlazení neprochází. To je způsobeno tím, že zvýšení teploty je ochranným mechanismem imunitního systému v reakci na infekci, která za těchto podmínek umírá. Tělesná teplota by měla být snížena, pokud není vyšší než 5 dnů nad hranicí 39 ° C u dospělých, 38 ° C u dětí.

Proti horečce pro nachlazení užívejte antipyretika a analgetika: "Paracetamol", "Ibuprofen".

Nosní kongesce. Pro usnadnění dýchání aplikujte vazokonstrikční činidla: Naphthyzinum, Noxprey, Farmazolin.

Kašel Se silným suchým kašlem platí: "Codelac", "Sinekod". Pro zkapalnění sputa - "Ascoril", "ACC" (ACC). Chcete-li odstranit sputum z dýchacího traktu - jitrocel sirup, "Tussin."

Bolesti hlavy Pokud máte bolesti hlavy, můžete pít: „Askofen“, „Aspirin“.

Nespavost. Pokud se člověk obává o nespavost, můžete si vzít sedativa: "Barbamil", "Lyuminal" nebo pít sedativní kolekce.

Antibiotika pro nachlazení. Antibiotika pro nachlazení může předepisovat pouze ošetřující lékař. To se zpravidla provádí po osobním vyšetření pacienta nebo bakteriologickém vyšetření, pokud je u pacienta potvrzena přítomnost bakteriální infekce. Pokud se antibiotika používají v případě virové infekce, může být výsledkem pouze komplikovaný klinický obraz běžného nachlazení, protože antibiotikum může dále oslabovat imunitní systém a celý organismus. Také je vhodné použít antibiotika v případě, že se bakteriální infekce spojila s primární virovou infekcí a začaly komplikace - laryngitida, bronchitida, pneumonie, meningitida a další infekční onemocnění.

Pokud je podezření na bakteriální povahu viru, obvykle se předepisují širokospektrální antibiotika - peniciliny, cefalosporiny a makrolidy.

Prevence nachlazení

Studená prevence zahrnuje řadu následujících doporučení:

• Nedovolte podchlazení, aby vaše nohy mokré a tělo jako celek;
• Snažte se jíst potraviny bohaté na vitamíny a minerály, zejména vitamín C. Jíst cibuli, česnek.
• Od podzimu do jara si vezměte další vitamínové komplexy;
• vést aktivní životní styl;
• dodržovat pravidla osobní hygieny;
• nenechávají šanci na chronické onemocnění;
• vyhnout se stresu;
• při vyhlášení epidemie akutních respiračních infekcí noste na veřejných místech ochrannou masku a vyhněte se místům s velkými zástupy lidí; Po návratu domů opláchněte nos a ústa slabým fyziologickým roztokem, opláchněte hrdlo;
• přestat kouřit;
• jestliže pacient žije v domě se symptomy akutních respiračních virových infekcí nebo akutních respiračních infekcí, oddělené příbory (vidlička, lžíce, pohár, talíř) a ložní prádlo, ručník pro osobní potřebu.
• vzduch v místnosti;
• Udělejte alespoň 2 krát týdně mokré čištění v domě.

Příčiny častého nachlazení dospělých: jak posílit imunitní systém?

Běžné nachlazení je nemoc, která se vyskytuje u převážné většiny lidí, obvykle více než jednou ročně. Časté nachlazení u dospělých může být výsledkem jak respirační virové infekce, tak hypotermie.

V prvním případě se onemocnění rychle vyvíjí a je doprovázeno prudkým nárůstem teploty. Ve druhém případě dochází k postupnému rozvoji onemocnění.

Kde to všechno začíná

• zánět sliznic;
• nazální kongesce;
• možné bolení v krku;
• nedostatek chuti k jídlu;
• obecná slabost;
• teplota nižší než 38 ° C.

Pokud se neléčí, mohou se vyskytnout komplikace spojené se zánětem dýchacího traktu (bronchitida), sluchovými orgány (otitis), plicemi (pneumonitida), hrtanem (hrtanem) a hltanem (faryngitida), rýmou (sinusitida a rýma).

Podle statistik, osoba, která jde k lékaři z tohoto důvodu více než 6 krát za rok, může říci, že je často nemocný. Současně je norma u dospělých až 2krát ročně v případě sezónní epidemie.

Možné příčiny nachlazení

Starší lidé a děti jsou na toto onemocnění náchylnější. Také ovlivňuje odolnost životního stylu nemoci. Příčiny častého nachlazení u dospělých mohou být zvýšený fyzický a duševní stres nebo jejich úplná absence, stresové situace, nedostatek spánku, sedavá práce nebo nevyvážená strava.

Lidé, kteří mají špatné návyky nebo chronická onemocnění, by měli být co nejvíce opatrní a měli by reagovat na první příznaky co nejdříve. Jinak jsou možné závažné komplikace.

V drtivé většině případů je však příčinou častého nachlazení oslabený lidský imunitní systém, který je vážně ovlivněn všemi výše uvedenými faktory.

Úloha imunity

Imunitní systém je systém těla, který plní funkci ochranné bariéry, která vám pomůže nezachytit nachlazení. Zabraňuje vnikání škodlivých látek, jako jsou bakterie, parazity, viry, patologicky změněné vlastní buňky a dárcovské tkáně, do citlivých oblastí těla. Existují tři hlavní linie obrany.

První iniciuje syntézu fagocytů. Jedná se o specializované buňky, které pomáhají neutralizovat nepřátelský antigen.

Druhá se nazývá humorální imunita, ve které je antigen neutralizován protilátkami - imunoglobuliny.

Třetí linie byla kůže, stejně jako některé sliznice a enzymy. Pokud virová infekce stále vstupuje do těla, její odpovědí bude intenzivní produkce interferonu - speciálního buněčného proteinu. V tomto případě se u pacienta objeví zvýšená tělesná teplota.

Imunita je zpočátku tvořena v děloze, proto úzce souvisí s genetickou dědičností a přímo závisí na vlastnostech krmení. Mateřské mléko pomůže posílit imunitu dítěte. Kromě dědičnosti však stále existuje velké množství dalších faktorů, které mohou ovlivnit vývoj ochranných funkcí. Většina z nich je upravena pomocí moderní farmakologie a nedovolí vám odpouštět.

Příčiny snížené imunity

Ve většině případů dochází k slabé imunitě z následujících důvodů:

• nestandardní produkty s vysokým obsahem dusičnanů;
• chlorovaná voda;
• nezdravá strava;
• četnost jídel;
• těžké stresové situace;
• nedostatek spánku;
• parazitární nemoci;
• problémy v ústní dutině;
• nízká fyzická aktivita;
• nesoulad oblečení s povětrnostními podmínkami;
• škodlivé účinky životního prostředí ve velkých městech;
• používání alkoholu a tabákových výrobků;
• vytváření nadměrných skleníkových podmínek pro tělo.

Dalším důležitým důvodem je špatná hygiena. Špinavé ruce se stávají zdrojem bakterií a virů, které vás mohou infikovat. Pro prevenci je nutné umýt ruce antibakteriálním mýdlem po dobu asi 20 sekund.

Snížená funkce štítné žlázy (hypotyreóza) nebo nadledviny je obtížné diagnostikovat, ale může to být také jeden z důvodů, proč lidé chladí.
Většina z těchto faktorů může člověk snadno vyloučit. Sport, nepřítomnost špatných návyků, zdravá strava a oblečení pro počasí pomůže vyhnout se kritickému poklesu imunity.

Možné komplikace

Vzhledem k nízké imunitě, tělo není schopno samostatně řešit časté nachlazení. Proto lidé sledují časté nachlazení a akutní respirační infekce. V důsledku toho je nutné neustále používat účinné léky, které dále snižují imunitu.

Z tohoto důvodu jsou možné alergické reakce a autoimunitní onemocnění - roztroušená skleróza, bolesti kloubů, Crohnova choroba nebo Libman-Sachsova choroba (systémový lupus erythematosus).

Příznaky nízké imunity

Slabá imunita může být nezávisle určena následujícími vlastnostmi:

• časté bolesti hlavy:
• bolest svalů a kloubů;
• neustálá únava a slabost;
• bledá, bolestivá kůže;
• tašky pod očima;
• suché vlasy bez života;
• vypadávání vlasů;
• křehké nehty;
• léčba za studena trvá až dva týdny;
• nemoc pokračuje bez horečky;
• problémy s trávicím traktem;
• udržování nízké hladiny horečky;
• chronické infekce;
• plísňových chorob.

Pokud tyto příznaky pravidelně pozorujete sami, měli byste navštívit lékaře. Specialista vám pomůže vybrat vhodné způsoby, jak zlepšit imunitu.

Způsoby, jak posílit imunitní systém

Otázkou, jak zlepšit imunitu, je mnoho. Zvyšování aktivity imunitního systému není snadný úkol, který bude vyžadovat značné úsilí a trpělivost od vás.

Ošetřující lékař nebo odborný imunolog Vám usnadní tento úkol tím, že odstraní poruchu právě v požadované části imunitního systému. Vlastní léčba vede zpravidla pouze ke zhoršení situace a novým onemocněním.

Kalení

Chcete-li získat požadovaný efekt z tohoto postupu, musíte mít obecnou představu o tom, jak to funguje. Při ochlazování některých oblastí kůže se tělo v reakci na tyto oblasti snaží snížit tepelné ztráty a lymfatickou drenáž.

V důsledku toho se tkáně mohou rychle zbavit toxinů a mrtvých buněk. Tento postup pomáhá omladit tělo a zvýšit odolnost vůči teplotním zatížením. Je třeba chápat, že tento postup pro tělo, pokud jde o množství vynaložené energie, je velmi drahý. Ledviny, lymfatický systém a játra jsou pod silným stresem. Není-li nutná dodávka energie, pak je tělo nadměrně namáháno a člověk může často onemocnět chladem.

Před tím, než budete postupovat, měli byste se proto poradit s odborníkem, který ví, co dělat a bude schopen vypracovat podrobný plán školení. Neměli byste spěchat, kalení by mělo probíhat postupně. Zaměřte se především na své tělo, jeho pocity. Jednou ze základních podmínek úspěchu je pravidelnost.

Přeskakování postupu se stává kritickým a může negovat všechny výsledky.K vytvrzování by mělo být bráno co nejvážněji a co nejúplněji, aby nedošlo ke zvýšení imunity, neškodilo zdraví.

Fyzická aktivita

Významně posílit imunitní systém pomůže sportu. S aktivním pohybem zvyšuje rychlost krevního oběhu, přispívá k odstranění toxinů z těla. Nicméně, stejně jako u kalení, měli byste znát opatření, vypracovat vzdělávací program založený na věku a schopnostech těla.

Dlouhé zatížení (více než 1,5 hodiny) zvyšuje náchylnost k onemocněním po dobu 72 hodin po cvičení. Proto je nutné dodržovat zásady pravidelnosti, proporcionality a postupnosti.

Správná výživa

Vyvážená výživa hraje velkou roli v dobrém lidském zdraví. K tomu je nezbytné, aby rostlinné a živočišné bílkoviny převažovaly ve stravě, obsahovaly nezbytné minerály a vitamíny B, A, C, E. Osoba může získat bílkoviny z masa, vajec, ryb, ořechů a luštěnin.

Vitamín A se nachází v zelenině a ovoce - rajčata, mrkev, papriky, dýně a meruňky. Lze jej nalézt také na másle a vejcích.

Vitamín B u velkého počtu lidí získává mléčné výrobky, semena, játra, otruby, syrové žloutky, maso a ořechy.

Vysoký obsah vitamínu C - v citrusech, divoké růže, brusinky, kiwi a zelí.

Vitamin E je bohatý na rostlinné oleje, pšenice a avokádová zrna.

Denní strava, ve které je místo pro všechny tyto bílkoviny a vitamíny, bude sloužit jako dobrá podpora pro vaše zdraví.

Farmakologická profylaxe

Zvláštní léčiva na bázi přírodních léčivých bylin s řádným použitím napomáhají ke zvýšení imunity. Patří mezi ně aloe extrakt, ženšen, echinacea tinktura, zlatý kořen, eleutherococcus, čínská lemongrass, Rhodiola rosea, hloh a Kalanchoe.

Lékaři navíc často předepisují léky živočišného a mikrobiálního původu, jakož i různé interferonové induktory, když je imunita snížena.

Je třeba mít na paměti, že tyto nástroje mají často vedlejší účinky. Proto se nedoporučuje užívat je bez naléhavé potřeby.

Závěr

Pokud si všimnete, že trpíte na katarální onemocnění často a po dlouhou dobu, nejprve konzultujte s odborníky. Po vyšetření předepíše individuální průběh léčby.

Zároveň nezapomeňte na zdravý životní styl, sport, správnou výživu. Je nutné upustit od špatných návyků - kouření a alkohol snižují celkovou odolnost vašeho těla vůči nemocem. Dodržováním těchto zásad můžete žít život naplno a zapomenout, co je každý měsíc chlad.

Časté chladné: příznaky, léčba, příčiny

Běžné nachlazení je virová infekce horních cest dýchacích - nos a krk, jako jsou: chřipka, ARVI, laryngitida, faryngitida. A také - onemocnění, které je způsobeno podchlazení. Běžné nachlazení je obvykle neškodné, i když někdy je velmi těžké nést. Protože to je rýma, bolest v krku, kašel, slzící oči, kýchání. Více než 100 virů způsobuje nachlazení a příznaky se mohou značně lišit. Děti předškolního věku jsou vystaveny největšímu riziku častého nachlazení, ale i zdraví dospělí mohou onemocnět několikrát ročně. Většina lidí se zotavuje z chladu na týden nebo dva. Pokud se příznaky nezlepší, poraďte se s lékařem.

Studené příznaky

Příznaky nachlazení se obvykle objevují jeden až tři dny po kontaktu s nemocnou osobou, která virus nese. Příznaky a příznaky nachlazení mohou zahrnovat:

• Rýma nebo dusný nos
• Svědění nebo bolest v krku
• Kašel
• Hyperémie
• Drobné bolesti těla a mírné bolesti hlavy
• Kýchnutí
• Eyed Eyes
• Nízká horečka
• Únava

Nosní výtok může být silnější a získat žlutou nebo zelenou barvu. Časté nachlazení se liší od jiných infekcí, protože vysoká horečka nemusí vzrůst. Je také nepravděpodobné, že bude pociťována silná únava.

Kdy jít k lékaři?

Kontaktujte svého lékaře, pokud máte:

• Teplota 39,4 ° C nebo vyšší
• Teplota je doprovázena pocením, zimnicí a kašlem se zeleným sputem.
• Výrazně oteklé žlázy
• Těžká bolest dutin

Děti mají větší pravděpodobnost nachlazení než dospělí a často se u nich objevují komplikace, jako jsou ušní infekce. Při běžném nachlazení není nutné se poradit s lékařem. Pokud se však u Vašeho dítěte vyskytne některý z následujících příznaků nebo příznaků, zavolejte lékaře.

• Teplota 39,4 ° C a vyšší u dětí ve věku od 2 let
• Teplota 38,9 ° C a vyšší u dětí ve věku od 6 týdnů do 2 let
• Teplota 37,8 C u novorozenců do 6 týdnů
• Známky dehydratace, méně časté močení než obvykle
• Teplota, která trvá déle než tři dny
• Zvracení nebo bolest břicha
• Neobvyklá ospalost
• Těžká bolest hlavy
• Krivosheya
• Dušnost
• Trvalý výkřik
• Bolest ucha
• Trvalý kašel

Pokud jsou příznaky dítěte nebo dospělého delší než 10 dnů, poraďte se s lékařem.

Příčiny chladu

Navzdory skutečnosti, že více než 100 virů může způsobit nachlazení, nejčastější příčinou je rhinovirus a je velmi nakažlivý. Virus vstupuje do těla ústy nebo nosem. Tento virus se může šířit kapkami ve vzduchu, když pacient kašle, kýchá nebo mluví. Je také distribuován rukama, v kontaktu s těmi, kteří mají nachlazení nebo s pomocí běžných předmětů, jako jsou nádobí, ručníky, hračky a telefony. Pokud se po kontaktu nebo expozici dotknete očí, nosu nebo úst, je pravděpodobnější, že se vám podaří nachladnout.

Rizikové faktory

Studené viry jsou téměř vždy přítomny v prostředí. Následující faktory však mohou zvýšit vaše šance na vychladnutí:

• Věk Kojenci a děti předškolního věku jsou zvláště náchylní k nachlazení, protože dosud nevyvinuli rezistenci na většinu virů, které způsobují nachlazení. Nezralý imunitní systém však není jediná věc, která dělá děti zranitelnými. Malé děti v předškolních zařízeních tráví spoustu času s jinými dětmi, umyjí si ruce špatně a neuzavírají ústa a nos, když kašlí a kýchají. Nachlazení novorozenců je velmi problematické, protože když děti nemohou dýchat nosem, odmítají jíst.
• Imunita. S věkem se vyvíjí imunita vůči mnoha virům, které způsobují nachlazení. Riziko chytání nachlazení bude proto mnohem menší než v dětství. Je však možné zachytit chlad, když je tělo vystaveno studeným virům nebo oslabenému imunitnímu systému. V tomto ohledu se zvyšují rizikové faktory.
• Čas roku Děti i dospělí jsou v období podzimu a zimy náchylnější k nachlazení. Je to proto, že děti jsou ve škole a většina lidí tráví hodně času v interiéru. V místech, kde není žádná zima, zima častěji v období dešťů.
• Také predispoziční faktory mohou být: přepracování, oslabení, kolísání teploty a vlhkosti.

Studené komplikace

• Akutní infekce ucha (otitis media). Infekce ucha nastane, když bakterie nebo viry vstoupí do prostoru za ušním bubínkem. Jedná se o častou komplikaci nachlazení u dětí. Typické příznaky a symptomy zahrnují bolest v uchu a v některých případech zelený nebo žlutý nosní výtok nebo návrat horečky po nachlazení. Kojenci, kteří si nemohou stěžovat, se stávají náladoví, plakají a neklidně spí.
• Dušnost. Časté nachlazení může u dětí s astmatem způsobit dušnost.
• Sinusitida U dospělých nebo dětí může nevyléčené nachlazení vést k sinusitidě - zánětu a infekci dutin.
• Další sekundární infekce. Mezi ně patří akutní faryngitida (streptokoková faryngitida), pneumonie, bronchitida u dospělých a záď nebo bronchiolitida u dětí. Tyto infekce by měl léčit lékař.

Léky a léky na nachlazení

Neexistuje žádný lék na zimu. Antibiotika proti studeným virům se nepoužívají. Léky, které jsou předepsány bez lékařského předpisu pro léčbu nachlazení, nevyléčí nachlazení, a dokonce ani před časem to nezmizí, ale většina z těchto léků má vedlejší účinky. Zde se podíváme na klady a zápory některých běžných studených prostředků.

• Léky proti bolesti Proti horečce, bolestem v krku a bolestem hlavy se mnoho lidí obrací na acetaminofen (Tylenol atd.) Nebo na jiné mírné léky proti bolesti. Mějte na paměti, že paracetamol může způsobit poškození jater, zejména pokud se užívá často nebo ve velkých dávkách. Nepodávejte paracetamol dětem do 3 měsíců věku a buďte zvlášť opatrní při dávkování acetaminofenu starším dětem, protože principy dávkování mohou být zavádějící. Nikdy nedejte dětem aspirin. Mnoho případů Reyeova syndromu je vzácné, ale potenciálně smrtelné onemocnění.
• Nosní spreje z běžného nachlazení. Dospělí by neměli používat kapky nebo spreje déle než 4 dny, protože dlouhodobé užívání může vést k chronickému zánětu sliznic a také závislosti. Děti by neměly používat kapky nebo spreje z nosní kongesce. Existuje jen málo důkazů, že pomáhají malým dětem, ale mohou také způsobit vedlejší účinky.
• Sirupy proti kašli. Pro děti do 2 let se nedoporučuje podávat kašel a nachlazení. Kašel během nachlazení pomáhá eliminovat sputum, takže není účinné ho léčit, před tímto chladem se nedostane pryč. Vedlejší účinky jsou také možné u těchto léků, včetně bušení srdce a křečí. Pokud dáváte starším dětem kašel nebo studené léky, měli byste si pečlivě prostudovat složení přípravku. Dítě nemůžete podávat dva léky se stejnou účinnou látkou, například antihistaminika, dekongestanty nebo bolest. Příliš mnoho jedné složky může vést k náhodnému předávkování.

Životní styl a domácí prostředky

Samozřejmě, okamžitě se zbavit chladu je problematické, ale musíte se pokusit přinést maximální pohodlí v těchto dnech. Zkuste se řídit těmito tipy:

• Pijte dostatek tekutin. Voda, džusy, čirý vývar nebo teplá voda, citron. Pomáhají nahradit tekutinu, která se ztrácí při teplotě a vyprazdňování hlenu. Vyhněte se alkoholu a kofeinu, což může vést k dehydrataci, a cigaretovému kouři, který může příznaky zhoršit.
• Vyzkoušejte kuřecí polévku. Starší generace vždy za studena zalévala dětskou polévku. Nyní vědci testovali kuřecí polévku a zjistili, že pomáhá zmírnit příznaky chřipky a chřipky dvěma způsoby. Za prvé působí jako protizánětlivé, inhibuje pohyb neutrofilů - buněk imunitního systému, které pomáhají chránit tělo před zánětem. Za druhé, dočasně urychluje pohyb hlenu nosem, což přispívá k rychlému odstranění virů.
• Odpočívej. Pokud je to možné, vezměte si volno z práce, pokud máte vysokou horečku, nebo máte silný kašel nebo ospalost po užití léků. To vám poskytne příležitost k odpočinku, stejně jako snížit pravděpodobnost, že budete infikovat ostatní. Používejte masku, pokud máte nachlazení, pokud žijete nebo pracujete s někým, kdo má chronické onemocnění nebo oslabený imunitní systém. Upravte teplotu a vlhkost v místnosti. Udržujte pokoj v teple, ale nepřehřívejte se. Je-li vzduch suchý, výparník může navlhčit vzduch, což usnadní suchý kašel.
• Uklidněte si hrdlo. Opláchnutí mořskou vodou - 1/4 - 1/2 lžičky soli rozpuštěné ve 200 ml sklenice teplé vody - může dočasně zmírnit bolest nebo bolest v krku. Pro zmírnění nazální kongesce, zkuste fyziologické nosní kapky. Tyto kapky se prodávají v lékárnách a jsou účinné a bezpečné i pro děti. U kojenců se doporučuje odkapávat několik kapek soli do jedné nosní dírky, pak jemně sát nasát stříkačkou. To lze provést před krmením dítěte, které mu pomůže dýchat snadněji, nebo před spaním. Slanou vodu mohou používat i starší děti.

Lidové léky na nachlazení

15 g oddenků elekampanu nalije 1 l studené vody, přivede se k varu a vaří se 15 minut. Pijte odvar namísto čaje.

Citron z jedné strany trochu nakrájíme a šťávu vymačkáme. Naplňte citronovou dutinu medem, dejte ji do hrnce z kameniny a přiveďte k varu nad nízkým teplem. V citronovém oleji se tvoří, což je lék na nachlazení.

Smíchejte ve stejných částech lipové květy, listy, matku a nevlastní matku. 1 polévková lžíce. směs vařit 1 šálek vroucí vody. Trvejte na 25 minutách, namáhejte a vypijte 1,5 šálky ve formě tepla každých 2,5 hodiny.

15 g aloe šťávy smíchané se 100 g vnitřního tuku a 100 g másla, pak se přidá 100 g medu a 50 g kakaa. Přijmout 2 krát denně, ráno a večer na 1 polévkovou lžíci, mytí sklenkou horkého mléka.

Následující rostliny připravte ve stejném poměru: devyasil, jaro, bezinky, trikolorní fialová, heřmánek, květ vápna a malina. Vše důkladně promíchejte. 1 polévková lžíce. směs vařit 1 šálek vroucí vody. Trvejte na 25 minutách, namáhejte a vezměte 0,5 šálky 5krát denně, horké.

Je užitečné pít teplé kozí mléko, když máte nachlazení.

Smíchejte 5 dílů šťávy z červené řepy a 1 díl medu. Užívejte 100-150 ml 2x denně před jídlem.

Ve stejných objemových dílech smíchejte med a bylinný prášek z yzopu. Take 3 krát denně před jídlem na 1 lžičku. Pijte vodu. Pomáhá při chronickém nachlazení.

V litru vroucí vody trvat 3 lžíce. květy černého bezu. Trvejte na 1 hodině. Pijte 3 sklenice denně před jídlem horké. Můžete osladit medem.

75 g drceného ovoce a listů divoké růže se smíchá se 150 g medu, přidá se tam další 1 litr přírodního červeného vína. Směs se vaří po dobu 15 minut, zatímco pěna musí být odstraněna. Kmen. Namočte na chladném místě po dobu 1 měsíce, během měsíce také potřebujete vařit a deformovat. Připravený elixír vezme 1 polévkovou lžíci. 3 krát denně před jídlem. Je užitečné a chutné si ho vzít s horkým čajem. Elixir pomáhá při nachlazení, rýmě, kašli.

Rozdrtíme česnek s jodizovanou solí a tuto směs stříkáme střídavě pravými a levými nozdrami.

Smíchejte ve stejném poměru mateřskou mouku a čekanku a vařte vařící vodu v termosce. Pijte ve formě tepla na půl sklenice.

Studený balzám recept. Připravte si následující složky: 1 litr vodky, 50 g medu, 10 g propolisu, 50 g švestek (vyjměte kosti), 25 g divoké růže. Také další 1/2 lžičky. vanilka, hřebíček, koriandr, květ vápna, pelyněk, třezalka a mincovna. Všechny ingredience rozemele a smíchá se s 1 sklenicí vodky. Kapacita s připraveným obsahem pečlivě zavřete a položte na teplé místo po dobu 1 měsíce. Ve zbývající vodce, přidejte med, propolis, vanilkový cukr a také udržet měsíc. Pak kmen vodku naplněné bylinkami, a nalijte zbytek bylinek 1/2 šálku vody a nalijte balzám na zbytek. Tam také nalít bylinné infuze. Schopnost zavřít a udržovat na chladném místě. Balzám je dobrý pro nachlazení a pomáhá kašel. Můžete pít na 50 g v noci, a také přidat 2-3 lžičky. na čaj.

Dejte 2 horký hrášek, 1 bobkový list, 1 lžíce do sklenice horkého čaje. Med, 1 polévková lžíce. rostlinného oleje. Když je trochu v pohodě, všechno pije. Prochladne.

Při prvním příznaku studeného a nosního nosu byste měli ihned kaštanové ovoce namočit do vody na 1 den. Jakmile změkne, odstraňte slupku a nakrájejte bílé maso na malé svíčky. Vložte tyto svíčky v noci na 1 do každé nosní dírky, a ráno zima a rýma nezůstane stopa.

Vezměte 100 g bílého vína "Port". Zahřát trochu a přidejte 1 polévková lžíce na to. čaj růže jam. Pijte všechno v noci a jděte do postele. Na pár dní, kdy tento lék přijme, projde chlad.

Rozetřete 50 g cibule, přidejte 20 g 9% octa, promíchejte a protlačte gázou a vytlačte šťávu. Přidejte 60 g medu, zamíchejte a vezměte 1 lžičku. každou půl hodinu.

1 polévková lžíce. Viburnum bobule vaří 1 šálek vroucí vody, trvají na 6 hodin na teplém místě, pak vše rozmělní a namočte šťávu. Přidejte 1 lžičku. med a vzít 1/3 šálek 3 krát denně.

Před spaním, dát do sklenice 1 polévková lžíce. malinový džem a 1 polévková lžíce. med, přidejte 1 polévkovou lžíci. vodka a šťáva z půl citronu. Všechny zalijeme vroucí vodou na vrchol. Obsah a nápoj promíchejte v malých doušcích. Zahřát a jít do postele.

1 šálek čerstvě připravené mrkvové šťávy, 1 šálek rostlinného oleje a 1 polévková lžíce. šťávu z česneku smícháme a pohřbeme v nose několikrát denně.

1 díl rozdrceného listu eukalyptu nalijte 5 dílů alkoholu a trvejte 7 dní. Pijte 15 kapek na recepci. Pomáhá při nachlazení, bronchitidě, kašli.

Zahřívejte 100 g "Cagory", přidejte 1/4 lžičky. mletý černý pepř a med. Důkladně promíchejte. Pijte všechno v noci ve formě tepla.

1 lžička med, 1 lžička máslo, soda na špičce nože, nalijte do sklenice horké mléko. Míchejte a přidejte syrové vejce, protřepejte a ihned vypijte. Pomáhá proti nachlazení a chřipce.

Při prvním náznaku nachlazení nakrájejte stroužek česneku a nalijte trochu slunečnicového oleje. Směs se podává ústy a saje. Zima rychle projde.

Běžné nachlazení - první příznaky, příčiny, příznaky, léčba a komplikace

Běžné nachlazení je společný název velké skupiny akutních respiračních infekcí, které se projevují katarálním zánětem sliznic horních cest dýchacích a velmi rozmanitými symptomy. Pokud má člověk dobré zdraví a dobrou imunitu, málokdy onemocní. Tělo s oslabeným imunitním systémem je trvalým zdrojem infekce infikovanými mikroby.

Článek se zaměří na to, jak dochází k nachlazení, jaké jsou první známky a symptomy a jaký druh léčby pro dospělé je nejúčinnější.

Co je zima?

Běžné nachlazení je virové infekční onemocnění, které postihuje horní dýchací cesty. Ihned si všimneme, že termín je hovorový, zatímco pod ním číhá infekční onemocnění - ARVI (akutní respirační virové infekce), zřídka - ARI.

K infekci dochází prostřednictvím kapiček ve vzduchu nebo kontaktních cest, proto je vhodné, aby zůstali vedle infikované osoby v lékařské masce a denně dezinfikovali všechny povrchy v místnosti.

Podle WHO, dospělí trpí nachlazení třikrát do roka, školák asi 4 krát ročně, a preschooler až 6 krát ročně.

Pět procent lidí, kteří chytí virovou infekci, dostane nachlazení a jen 75 procent cítí její příznaky. Jeden a tentýž patogen může způsobit někoho jen mírnou bolest hlavy a někoho - nejsilnější výtok z nosu a kašel.

Důvody

Běžné nachlazení je vysoce nakažlivá infekce, která se snadno šíří mezi lidmi i přes minimální počet patogenů, které spadají na kryty dýchacích cest. Taková nakažlivost je vysvětlena tropicitou (afinitou) virové látky k tkáním lidského těla.

Mezi nejčastější studené patogeny patří rinoviry, adenoviry, respirační syncytiální virus (RSV), reoviry, enteroviry (Coxsackie), viry chřipky a parainfluenza.

Pro zachycení chladu nebo ARVI musí být dodržena dvě základní pravidla:

• oslabená imunita
• požití infekce.

Oslabení imunity může nastat nejen během hypotermie, ale i v jiných situacích:

• Silný stres. Nervové šoky a zkušenosti snižují schopnost těla chránit, takže mohou vést k vážnému onemocnění.
• Trvalé vyčerpání. Nedostatek spánku, nadměrné zatížení při práci také snižuje odpor.
• Porušení trávicího traktu. Správná pravidelná výživa nejen pomáhá kontrolovat váhu, ale také přispívá k ochraně proti nachlazení.

Zdroj infekce: nejčastěji je to pacient se studenými symptomy, někdy nositelem viru (adenovirus, atd.) Nebo bakteriemi (pneumokoky, hemophilus bacilli, staphylococcus). Maximální infekčnost v prvních dnech nemoci, infekční období však může začít 1-2 dny před nástupem příznaků a trvá 1,5-2, někdy i více než týdny (například adenovirová infekce).

Podle typu infekce:

1. Virová infekce je přenášena pouze z osoby na osobu. To znamená, že před tím, než by nemoc měla být v kontaktu s nemocnou osobou.
2. Bakteriální infekce může být přenášena nejen z osoby na osobu. Bakterie jsou všude kolem nás. Někdy, dokonce i při akutních respiračních onemocněních, jsou na vině vinné bakterie, které dosud žily v těle. Imunita však v důsledku podchlazení oslabila a obvyklá bakterie způsobila onemocnění.

Inkubační doba nachlazení (od infekce po sliznici až do prvních příznaků) je asi 2 dny.

První známky

Zima málokdy začíná náhle horečkou a slabostí, "klepe dolů." Obvykle začíná náhle s bolestmi v krku, následovanými dalšími znaky:

• Vodní výtok z nosu
• Kýchání
• Zvýšená únava a slabost
• Kašel - suchý nebo mokrý

Nespokojenost se postupně zvyšuje, teplota se zvyšuje během prvního dne po nástupu příznaků nachlazení. Může být bolest svalů a kloubů.

Studené symptomy u dospělých

Obecný seznam příznaků jakéhokoliv typu chladu je tedy:

• Obecná slabost, malátnost;
• Bolesti svalů a kloubů;
• Lechtání a bolest v krku, zarudnutí hrdla;
• Kašel;
• Bolest očí, trhání;
• Bolesti hlavy;
• Zvýšená tělesná teplota až na 38,5 ° C;
• Zvýšené pocení, zimnice;
• Nedostatek chuti k jídlu;
• Nespavost;
• Oteklé lymfatické uzliny.

Během zimy je narušena činnost žláz odpovědných za oddělení ochranného hlenu, který je uložen v několika dutinách lebky. Když imunitní systém začne bojovat s viry, vzniká mnoho "odpadu" - toxinů, které musí být vyplaveny z těla. Výsledkem je, že množství sliznic se několikrát zvyšuje, žlázy je však nemohou správně regulovat, takže tekutina stagnuje v dutinách.

To je důvod, proč je běžné nachlazení charakterizováno silným chladem ve stejnou dobu, kterým se tělo snaží zbavit se infekce.

V tabulce se blíže podíváme na každý z příznaků.

• nízké hodnoty (37,1-38,0 ° C),
• febril (38,1-39,0 ° C),
• pyretický (39,1–40,0 ° С) a hyperpyretický (nad 40,0 ° С).

Teplotní odezva závisí na fungování lidského imunitního systému.

V jednom případě to může téměř nezvýší, a v druhé - ostrý skok v prvních hodinách nemoci.

Intoxikace se projevuje ve formě:

• myalgie (bolest svalů),
• závratě
• nedostatky
• nevolnost
• poruchy spánku.

Pokud se vyskytnou příznaky jako:

• Bolest vpravo a vlevo od nosu, v nose;
• Nasty hlas;
• Nosní kongesce nezmizí ani po užívání léků.

To znamená, že nachlazení se změnilo na závažnou komplikaci - antritidu, sinusitidu atd. v tomto případě je nutné předepsat antibiotika.

Druhý nebo třetí den - symptomy začnou ustupovat a pacient se začne cítit lépe. Třetí den se nemocná zima začne zotavovat. Pro úplné uzdravení od okamžiku nemoci trvá 5-7 dní v závislosti na stupni, stavu imunitního systému a přístupu k léčbě onemocnění.

Abychom tedy shrnuli všechny výše uvedené důvody, měl by být důvod, proč jít k lékaři na zimu:

• rané dětství (do 3 let, zejména děti);
• neuzamykatelná teplota přes 38 ° více než 3 dny;
• nesnesitelná bolest hlavy, pulzující lokální bolest hlavy;
• vyrážka na trupu a končetinách;
• vzhled bakteriální složky výboje (nažloutlá a nazelenalá barva hlenu z nosu, sputa, silného bolestivého hrdla), kašel štěkotů;
• výskyt těžké slabosti a bolesti na hrudi při kašli;
• starší pacienti starší 65 let;
• osoby s chronickými bakteriálními ložisky (chronická bronchitida, sinusitida a další);
• osoby s komorbiditami (rakovina, hematologičtí pacienti, jaterní, renální patologie).

Komplikace

Běžné nachlazení je nemoc, úplné uzdravení, ve kterém se vyskytuje ve většině případů, ale vyskytují se komplikace. Nejčastější je dlouhodobý chlad, což znamená přítomnost symptomů po dvou týdnech.

Možné komplikace nachlazení u dospělých:

• Výskyt silné bolesti u jednoho nebo obou uší, poškození sluchu, zvýšení teploty indikuje vývoj otitis. Symptomy znamenají, že infekce z nosní dutiny prošla do ušní dutiny.
• Další komplikací běžného nachlazení je zánět vedlejších nosních dutin (sinusitida, sinusitida, frontální sinusitida). Současně, osoba zažije značnou nazální kongesci, rýma neprojde na dlouhou dobu, ale jen se zhorší. Hlas se stává nosní, v místě nemoci jsou bolesti (v čele a nosu, na levé nebo pravé straně nosu).
• Pro bronchitidu v důsledku nachlazení je charakteristický kašel, který se v noci zhoršuje. Zpočátku to může být suché a drsné, pak je navlhčeno a začíná vznik sputa. S bronchitidou, na rozdíl od tracheitidy a laryngitidy, jsou drsné, sípavé a bzučící suché ralesky, tvrdé dýchání a také velké bublinkové zvěře.
• Mezi komplikace běžného nachlazení patří zánět lymfatických uzlin - lymfadenitida. Nejčastěji postihuje lymfatické uzliny v krku.

Diagnostika

V přítomnosti nebo pouze podezření na vývoj nachlazení je třeba okamžitě požádat o radu takové lékaře jako terapeuta. Lékař obvykle diagnostikuje nachlazení na základě popisu symptomů a výsledků během fyzického vyšetření.

Laboratorní testy se obvykle neprovádějí, pokud neexistují žádné obavy z jiného zdravotního stavu, jako je bakteriální onemocnění nebo potenciální komplikace.

Studená léčba doma

Ve skutečnosti je zdravé tělo samo schopno se s nemocí vyrovnat, takže vše, co pacient musí udělat, je pomoci jeho tělu vyrovnat se s nemocí. Je nutné zajistit odpočinek na lůžku, s výjimkou vážné fyzické námahy.

Existuje několik pravidel, která by neměla být porušena při léčbě chladu:

1. Postel a polopenze. To je nezbytné pro to, aby tělo mohlo hromadit síly v boji proti infekci, stejně jako pro prevenci sekundární infekce u lidí. Je to také preventivní opatření pro nešíření patogenní mikroflóry v místech častého pobytu pacientů;
2. Pokud je odchod do práce nevyhnutelný, pak byste měli dávat pozor na zvýšenou fyzickou námahu, protože to může nepříznivě ovlivnit činnost srdce a cév;
3. Bohatý teplý nápoj - zelený nebo černý čaj, bylinné čaje - pomáhá eliminovat toxiny z těla;
4. Racionální výživa se zvýšením množství vitamínů, odmítnutí alkoholu, pikantních, mastných, smažených potravin. Důležitá je také možnost vaření - aby nedošlo ke zranění v krku, je lepší zvolit vývar, měkké krmivo střední teploty, které nebude dráždit sliznici;
5. Nemůžete porazit teplotu, pokud nedosáhla 38 stupňů. I když je jeho zvýšení spojeno s mrazem a dalšími nepříjemnými pocity, je to s jeho pomocí tělo bojuje s bakteriemi a viry. S mrazem, tělo produkuje interferon - protein, který účinně odolává infekci. Čím vyšší je teplota, tím více a čím rychleji se tělo vyrovná s onemocněním;
6. V případě silného přetížení nosu a kašle je důležité při nočním odpočinku umístit hlavu výš, to znamená spát v polosedě. V této poloze hlen z nosu a kašel otravují mnohem méně.

Léky k léčbě

Na policích lékáren jsou prezentovány antivirové léky předepsané pro nachlazení:

• Amizon;
• Anaferon;
• Arbidol;
• Ingavirin;
• Influcid;
• Kagocel;
• Oseltamivir;
• Rimantadin;
• Tamiflu.

Neustále sledujeme teplotu v případě nachlazení, pokud se nezvýší nad 38 a zároveň se cítí normálně - neberte antipyretika, horečka zabíjí viry a mikroby. Využívat antipyretika pro léčbu nachlazení je třeba pouze v případech, kdy je teplota vyšší než 38 ° C

Společným a účinným prostředkem pro snížení teploty jsou rozpustné přípravky na bázi paracetamolu:

Pro těžkou rýmu a / nebo nazální kongesci se doporučují vasokonstrikční nosní kapky:

• Nazol - vhodný sprej, aplikujte 2-3 p / den;
• Nazol Advance - pohodlí ve formě spreje, obsahuje éterické oleje, používají se 2 p / den;
• Nazivin - vhodné formy pro dospělé, děti;
• Tizin - kapky, obsahují éterické oleje, účinné při viskózním nosním výboji.
• Nosní sprej Lasolvan (ředí hlen nosu).
• Pinosol (olejový roztok) kapky a sprej.

Zvláštnost přijímání vazokonstrikčních nosních kapek: průběh by neměl překročit 5-7 dnů, jinak léky již nebudou působit a nosní sliznice bude atrofovat.

Antihistaminika - léky používané při léčbě alergií. Mají výrazný protizánětlivý účinek, proto odstraňují známky zánětu: otoky sliznic, ucpání nosu. Léky nové generace, jako je semprex, loratadin (claritin), zyrtec, fenistil, nezpůsobují ospalost.

Kašel Se silným suchým kašlem platí: "Codelac", "Sinekod". Pro zkapalnění sputa - "Ascoril", "ACC" (ACC). Chcete-li odstranit sputum z dýchacího traktu - jitrocel sirup, "Tussin."

Antibiotika se používají pouze tehdy, když se objeví bakteriální komplikace, které jsou pro viry naprosto k ničemu. Proto nejsou předepsány během zimy.

Faktem je, že antibiotika inhibují imunitní systém, ničí prospěšnou střevní mikroflóru, takže pouze odborník může rozhodnout, zda očekávaný přínos užívání antibiotik převyšuje škody, které způsobují.

Nos proplachuje nachlazení

1. Izotonický (solný) roztok. Dávkování by mělo být 0,5-1 čajové lžičky na 200 ml vařené vody. Sůl narušuje růst a reprodukci patogenů, ředí sputum a podporuje jeho odstranění.
2. Roztok sodíku nebo jodu. Připraví se v podobné koncentraci. Soda vytváří alkalické prostředí v nosní dutině, nepříznivé pro růst kolonií patogenních mikroorganismů.

Kloktání

Pro kloktání pro nachlazení doma můžete použít:

• Sůl, roztoky sody;
• Poplatky za hruď, sklizené nezávisle nebo zakoupené v lékárně;
• Propolisová tinktura;
• Hladí hrdlo peroxidem vodíku. Musí být zředěn užitím 2 čajových lžiček v 50 ml teplé vody. V den, kdy potřebujete nástroj používat 3-5 krát, dokud nebudete mít pocit, že je to jednodušší.

Lidové léky

Lidové léky na nachlazení jsou téměř vždy zahrnuty v léčebném režimu respiračních onemocnění, vzhledem k jeho prospěšným vlastnostem.

1. Při prvních příznacích pro léčbu je vhodné připravit mrkevní šťávu a míchat kašovitou 3-5 stroužky česneku. Vezměte půl sklenice léku 3-4 krát denně hodinu před jídlem po dobu pěti dnů.
2. Koupelny na nohy. Pokud je onemocnění doprovázeno žádnou teplotou, může být do vody přidána hořčice. K tomu přidejte 1 lžíci suchého prášku na 7 litrů. Ponořte nohy do vody a přidržte, dokud voda nezačne vychladnout. Poté je dobře otřete a na nohy položte vlněné ponožky.
3. Smíchejte 30 g rakytníkového oleje, 20 g čerstvého měsíčkového džusu, 15 g rozpuštěného kakaového másla, 10 g medu, 5 g propolisu. V případě studené hlavy namočte vatu do této kompozice a vložte ji do nosu na 20 minut.
4. Nalijte 1 čajovou lžičku suchých, drcených kořenů pampelišky s 1 šálkem vroucí vody, nechte v zapečetěné nádobě ve vroucí vodní lázni půl hodiny, ochlazte, odtok. Vezměte to samé jako infuzi pro nachlazení.
5. Viburnum bobule jsou schopny poskytnout jedinečný terapeutický účinek. Chcete-li získat pozitivní účinek z produktu, můžete provést odvar, pomocí lžíce bobulí na sklenici vody. Pijte šťávu získanou nejlépe ve formě tepla a medu.
6. Máte-li nachlazení, vmíchejte 3-5 kapek aloe do každé nosní dírky 4–5krát denně, nakloňte hlavu dozadu a masírujte nosní křídla po instilaci.
7. Lipové květy pomohou zmírnit bolest v krku a zbavit se kašle. Lipový čaj: dvě čajové lžičky limetkového květu na šálek vody.

Jak se chránit před chladem?

Chlad - výsledek dočasného snížení imunity a kontaktu s infekcí. Proto je prevence zaměřena na prevenci těchto rizikových faktorů.

Co můžete udělat, aby se zabránilo nachlazení?

• Vyhněte se přeplněným místům, kde je riziko infekce mnohem vyšší.
• Pokud je to možné, drž se dál od lidí s chladem.
• Nedotýkejte se nosu ani očí poté, co jste byl ve fyzickém kontaktu s nemocnou osobou.
• Umyjte si důkladně ruce, zejména během rýmy.
• Dobře větrejte místnost.

Pokud nezačnete léčbu nachlazení v čase, je zde riziko komplikací, které se mohou nakonec proměnit v chronická onemocnění. Proto se při prvních příznacích postarejte o své tělo a celkově sledujte své zdraví po celý rok.