Správná strava během diety s alergickou rýmou

Dieta pro alergickou rýmu - důležitá událost. Strava složená z některých potravin zmírní nebo zhorší celkový stav.

Tělo potřebuje podporu v případě nachlazení. Produkty jsou nasyceny energií, vitamíny. Někdy je užívání drog nemožné. Stav je nutné napravit pomocí přírodních produktů.

Léčba alergické rýmy dieta - dlouhý proces. Jeho výhodou je bezpečnost (podle pravidel). Tato metoda je účinná u dětí. Děti jsou připraveny k jídlu krásně vařených zdravých jídel. Dělat je léky, návaly nosu jsou mnohem obtížnější.

Obecná pravidla stravování

S alergiemi je tělo oslabeno. Trvalé přetížení nosu, vyprazdňování hlenu snižuje kvalitu života. Cílem stravy je dostat potřebné množství snadno stravitelných potravin s jídlem, aby se zmírnil stav pacienta.

Někteří odborníci na výživu navrhují pre-léčebný půst po dobu 2–3 dnů. Povoleno používat slabý čaj bez cukru nebo vody (1,5 l / den). Střeva se čistí, usnadňuje trávení potravy. Toto opatření se doporučuje pro dospělé po konzultaci s lékařem. Děti nemají dovoleno hladovět.

Denní dávka dospělého je 2800 kcal (130 g proteinu a 130 g tuku, 30% rostlinného původu, 200 g sacharidů). Toto číslo zajistí pohodlnou existenci pacienta. Hlad chybí. Člověk se aktivně zabývá každodenními činnostmi.

Pro lepší trávení potravy je třeba sekat. Je vhodnější vařit nasekané hamburgery a ne kotlety.

Doporučuje se jíst v malých porcích každé 3-4 hodiny. Denní dávka je nutná k rozdělení podle počtu jídel. Je nutné jíst 5-6 krát denně. Výhodou by měly být vařené, pečené, čerstvé produkty. Dobrý výsledek je, když používáte dušené pokrmy.

Zásady diety

Cílem terapeutické stravy pro alergickou rýmu je zmírnění symptomů. V tomto případě musí pacient vést normální život. Jídla by měla být výživná a snadno stravitelná.

Ve stravě pacienta s alergickou rýmou by měl převažovat:

výrobky obsahující vitamíny (zelenina, ovoce, čerstvé šťávy);
pitné droždí, otruby (žito, pšenice);
surové moučné výrobky;
libové maso (krůta, králík, telecí maso);
Chléb bez kvasinek (se slunečnicovými semínky);
obilniny bez mléka (pohanka, proso, ječmen, ovesné vločky);
fermentované mléčné výrobky (kefír, jogurt, tvaroh, acidophilus);
rostlinný olej, máslo.

Při léčbě alergické rýmy je vhodné, aby dieta obsahovala chudé polévky, zelné polévky a boršč na dietě s nízkým obsahem tuku. Při vaření krůt, použijte bílé maso prsa. Kůže musí být odstraněna.

Pečená dýně je zdrojem provitaminu A (karoten). Cuketa, čerstvé zelí (bílé zelí, květák a brokolice), petržel, cibule nasytí tělo mikroprvky.

Bobule by měly být vybrány světle (zelená, žlutá, růžová, krémová). Okurky se doporučuje používat na zemi. Od pěstování s použitím hydroponie je lepší odmítnout.

Někteří pacienti nahrazují pekařské kvasnice chmelovými šištičkami. Proces vaření se prodlužuje. Ale nakonec to dopadá na obyčejný bujný chléb.

Při přípravě stravy pro alergickou rýmu je nutné zvážit individuální vlastnosti těla: některé povolené potraviny jsou vyloučeny.
Nežádoucí produkty v léčbě rýmy

Při léčbě alergické rýmy by měla dieta zvážit vliv zakázaných přípravků. Nemají úlevu, ale zvyšují symptomy. Je nežádoucí používat:

soli a cukru ve velkém množství;
med, ořechy;
ryby, kaviár, mořské plody;
houby;
nakládané, solené zelí;
nakládaná zelenina;
pomeranče, mandarinky, grapefruity, citrony;
kuřecí maso, kachny, volně žijící ptáci;
rajčata, lilek;
uzené maso (sádlo, maso, klobásy);
koření (hořčice, ocet, křen);
jahody, ananasy;
mléko (celé, pasterizované);
kakao, čokoládové výrobky.

Je nežádoucí zahrnout do menu alkohol jakékoliv síly. Dospělí by měli kávu odmítnout. Doporučuje se odstranit sycené nápoje (limonáda, Coca-Cola, Fantu, Bajkal) z dětské stravy.

Trvání dietní léčby

Před zahájením dietní léčby se doporučuje navštívit lékaře, který vám poradí. Vyvine schéma, provede přibližné menu. U těžké alergické rýmy byste měli striktně dodržovat pravidla po dobu 5-6 dnů.

Jaké potraviny nemohou jíst s alergickou rýmou?

8. září 2015

Dieta pro alergickou rýmu by měla být kompletní a měla by pomoci snížit projevy onemocnění.

Denní krmná dávka by měla obsahovat 130 g proteinu (tj. Jeho fyziologickou normu; zvláště užitečná je živočišná bílkovina), 130 g tuku (z toho 30% zeleniny) a 200 g sacharidů. Energetická hodnota této stravy je asi 2800 kcal. Strava by měla být bohatá na vitamíny. K tomu se doporučuje jíst více ovoce, zeleniny, bobulí a pít přírodní šťávy. Kvasinky a otruby jsou velmi užitečné. Obsah soli ve vařených pokrmech by však měl být omezen, protože zvyšuje projevy alergií. V tomto ohledu je nutné ostře omezit solené výrobky - ryby, okurky, okurky, sýry, klobásy a uzená masa.

Pokud je to možné, potraviny by měly být mechanicky a chemicky šetrné. Je nutné ho vzít 4-5 krát denně. Doporučuje se vyloučit ze stravy následující produkty, které nejčastěji způsobují alergické reakce:

- citrusové plody (pomeranče, mandarinky, citrony, grapefruity, vápno atd.);
- ořechy (vlašské ořechy, mandle, lískové ořechy, arašídy atd.);
- ryby a rybí výrobky (čerstvé a solené ryby, rybí vývar, konzervované potraviny, kaviár a mořské plody);
- pták (husa, kachna, krůta, kuře, atd.), jakož i výrobky z něj;
- vejce;
- uzené výrobky;
- majonéza, ocet, kečup, hořčice a jiné koření;
- křen, ředkvičky, ředkvičky;
- rajčata, lilek;
- houby;
jahody, jahody, meloun, ananas;
- čokoládové a čokoládové výrobky;
- káva;
- těsto z másla;
- nepasterizované plnotučné mléko;
- Med

Je přísně zakázáno konzumovat alkoholické nápoje, protože mohou zhoršit příznaky alergií. Ačkoliv produkty, jako je hořčice, pepř, česnek, ocet, křen, ředkvičky, ředkvičky, majonéza, horké omáčky, rajčatový protlak, konzervované potraviny, samy o sobě nemohou způsobit alergickou reakci u pacienta, ale měly by být vyloučeny, protože mohou alergický na tělo. Vyloučená minerální voda, chléb kvas a smažená jídla.

Dušené, vařené a pečené jídlo je povoleno. Všechny produkty musí být čerstvé a uchovávány v chladničce déle než 1 den.

Kromě toho byste měli mít představu o možných zkřížených reakcích, které jsou způsobeny identitou nebo podobností alergenních struktur.

Ve stravě odpovídající hypoalergenní dietě mohou existovat následující produkty a pokrmy:

1) maso (králičí maso - nejméně alergenní, telecí, hovězí játra, vařené nebo dušené hovězí maso, vařené klobásy);
2) polévky z obilovin, vegetariánská zelenina, polévka z chudého masa, boršč, zelná polévka, polévka z červené řepy;
3) zeleniny a másla;
3) ovoce a bobule (švestky nebo švestky, třešně, angrešt, brusinky, borůvky, třešně, hrušky, meloun, zelená jablka);
4) zelenina (brambory, bílé zelí nebo zelí, květák, cuketa, červená řepa, kopr, petržel, cibule, dýně, mleté okurky);
5) mléčné výrobky (kefír, jogurt, "Bifidok", acidophilus, tvaroh, nízkotučné zakysané smetany);
6) obilniny a kastrol z pohanky, hrachových krupic, rýže, "Hercules";
7) pečivo (černobílý chléb, cukroví cukroví, koblihy, suché sušičky, domácí vaječné koláče bez sušených kvasnic se sušenými švestkami nebo jablky).

Někdy při přípravě jednotlivých diet ze stravy musí navíc vyloučit určitý produkt. Sladká jídla a pečivo (cukr, med, bonbóny, džem) by měly být v každém případě omezené.

Diety s exacerbací alergií a oslabení symptomů nemoci mají své vlastní charakteristiky. Při nástupu exacerbace alergie se doporučuje 1–2 dny nalačno. V této době byste měli pít pouze slabý čaj nebo pitnou vodu v objemu 1,5 litru denně.

Následující dieta je pozorována po dobu 1–5 dnů a zahrnuje potraviny, které jsou relativně vzácně příčinou alergických reakcí. Chléb je povolen (včera pšeničný chléb pečivo), polévky (cereálie na zeleninové bujóny nebo vegetariánské), kaše (ovesné vločky nebo pohanka, vařené ve vodě bez přidaného másla).

Jíst by mělo být nejméně 6krát denně. Když se příznaky zmenší, strava se stává méně přísnou a všechny výše uvedené produkty jsou zahrnuty. Počet jídel lze snížit na 3-4 krát denně.

Při dodržování hypoalergenní stravy není povoleno používat přípravky, které prošly průmyslovým zpracováním a obsahují barviva, aromatické látky, aromatické a jiné druhy potravinářských přídatných látek.

Při konzumaci zeleniny a ovoce, osob trpících alergickou rýmou, musíte být velmi opatrní, zejména v období exacerbace.

Je třeba mít na paměti, že ti, kteří mají přecitlivělost na pyl určitých rostlin, by se během kvetení měli vyhnout konzumaci určitých potravin. Pokud jste například alergický na pyl stromů, které kvetou na jaře a na začátku léta, měli byste se vyhnout konzumaci kamenného ovoce (jablka, hrušky, švestky), ořechů a zeleniny (mrkev, celer, nové brambory, paprika), protože tyto produkty mají společnou strukturu s pylem stromů a může zvýšit účinky alergií. Zejména je třeba poznamenat ořechy s velmi vysokou alergenicitou, takže reakce na ně mohou nastat i při minimálním obsahu v potravinách (přísada, prášek, olej) nebo kosmetice.

Během období sezónních exacerbací se všem pacientům doporučuje vyloučit med a alkoholické nápoje, které nejenže mohou způsobit alergie, ale také oslabují účinek antihistaminik.

Pokud jste alergický na pyl břízy, olše nebo lísky, měli byste vyloučit z diety:

- březová míza;
- kamenné plody: švestky, broskve, meruňky, třešně, třešně, olivy, olivy;
- jablka, hrušky, kiwi;
- ořechy: dřevo, vlašské ořechy, mandle;
- zelení a koření (celer, kopr, kari, anýz, kmín);
- mrkev.
V některých případech je nutné omezit konzumaci brambor, cibule, okurek, rajčat.

V žádném případě byste neměli používat léky, jako je například kůrka z řeřichy, kůra olše, pupeny břízy a listy.

Pokud jste alergičtí na travní porost trávy, neměli byste používat:

- pivo a kvas;
- kukuřice;
- sójové boby, fazole, arašídy;
- šťovík.

V případě akutních forem je nutné omezit konzumaci obilovin, těstovin, chleba a pokrmů, které obsahují mouku (hamburgery, omáčky, omáčky), jahody, jahody, citrusové plody.
Nelze použít fytopreparace z obilných bylin.

Pokud jste alergický (á) na pyl kompositae trávy (pelyněk, ambrózie) ze stravy, měli byste být vyloučeni:

- slunečnicová semena a slunečnicový olej (halva, majonéza, hořčice);
- čekanka;
- nápoje, které zahrnují pelyněk (vermut, absint);
- melounové plodiny (meloun, meloun);
- Zelení a koření (celer, kopr, kmín, petržel, kari, pepř, anýz, muškátový oříšek, skořice, zázvor a koriandr).

V některých případech byste měli omezit konzumaci mrkve, česneku, citrusových plodů, banánů.

Z fytopreparací by neměly být používány pelyněk, podběl, okoun, heřmánek, měsíček, řetězec, řebříček, tyran, pampeliška.

Pokud jste alergičtí na pyl kvetoucích bylin (quinoa), řepa a špenát by se neměly jíst.

Přestože neexistuje speciální profylaxe, která vylučuje výskyt alergické rýmy, stále existují některá preventivní opatření. A nejdůležitější složkou je zastavení kontaktu se zdrojem alergické reakce. K tomu je nutné podstoupit vyšetření a vytvořit „provokatéra“ a poté snížit nebo odstranit jeho kontakt s tělem. Někdy, odstranění takový produkt ze stravy, můžete zapomenout na alergie navždy. Ale ne všechny alergické reakce jsou stejné.

Existuje několik typů alergií, které vyvolávají rýmu. Každý z nich má své vlastní „antidotum“. Zvažte některé z nich.

Pokud pacient trpí alergiemi na domácí prach, hlavním požadavkem je denní úklid bytu. Měli byste použít masku, aby se zabránilo prachu na nosní sliznici. Navlhčete hadřík, abyste otřeli prach akaricidním přípravkem, který zabíjí roztoče v prachu v místnosti.

Stojí za to se zbavit prachových zdrojů dohromady. Milovníci koberců, vlněných koberců, krásných měkkých hraček, budou muset přehodnotit design svého bytu. Možná jste více spokojeni s interiérem ve stylu minimalismu. V každém případě, z předmětů, které absorbují prach, bude muset zbavit. Doporučujeme udržovat polštáře a přikrývky ve speciálních obalech z hypoalergenních materiálů.

Vlivem alergií na pyl některých rostlin je nutné během kvetení zdroje reakce upustit od výletů do přírody. Nedoporučuje se ani opustit dům a před obědem vzduch v místnosti. Při výběru kosmetiky buďte opatrní, - většina krémů se vyrábí na základě bylin. Nejvhodnější možností, jak se vyhnout alergické rýmě - odpočinek v horách nebo v blízkosti moře, pro období květu.

Přestože je potravinová alergie jednou z nejnebezpečnějších, je snadné se jí vyhnout. K tomu je nutné identifikovat potraviny, které způsobují nežádoucí reakci a vyloučit je z vaší stravy. Když začne rýma, pak musíme nejprve zjistit jeho příčinu, protože chlad je také příčinou rýmy.

Dobrá prevence alergií v dětství bude v průběhu těhotenství dodržovat všechna bezpečnostní opatření pro své zdraví - úplné odmítnutí alkoholu a kouření a také vyloučit všechny léky, které lékař nedoporučuje.

Jak jsme již zmínili, neexistuje zvláštní dieta pro alergickou rýmu. Existují pouze potraviny, které by měly být zcela zlikvidovány, nahrazeny jinými, a ty, které by měly být zavedeny do vaší stravy.

Odmítnutí mléčných výrobků a sladkostí, které přispívají k vylučování hlenu, eliminuje přetížení střeva a sliznice.

Citrusové plody, čokoláda, rajčata, mořské plody a ryby, vejce, sýry, ořechy, jahody a ananasy jsou potraviny, které obsahují velké procento histaminu. Těmto produktům je třeba se vyhnout.

Alergická reakce může způsobit potravinářské přídatné látky, které jsou uvedeny na obalu písmenem „E“ a číslem.

Alkohol a káva nemají žádné užitečné vlastnosti, takže se jich můžete jednoduše vzdát. A nejen pro alergie!

Unavené tělo potřebuje energii a vitamíny. Proto by měla být ve stravě držena tekutá jídla, šťávy z ovoce a zeleniny, stejně jako zeleninové mléko.

Okurky a šťáva z ní, mrkev a zelení zbaví tělo toxinů. A cibule a česnek pomohou posílit imunitní systém. V zimě budou dýně dobrým zdrojem beta-karotenu.

Jak víte, med léčí mnoho nemocí. Posiluje imunitní systém a tělo chrání před alergickými reakcemi. Lžíce medu ráno na prázdný žaludek pomůže vyhnout se alergiím. Je žádoucí, aby byl med sbírán v oblasti, kde rostou květy, ke kterým dochází. Plástev medu z tohoto medu by měl být přednostně skladován až do příštího roku a měl by být používán v zimě, pro nachlazení. To umožní tělu zvyknout si a ne tak akutně reagovat na alergické produkty. Voštiny lze v zimě žvýkat studeným nádechem. A dejte dětem místo žvýkaček.

Prevence alergické rýmy. Co potřebujete vědět?

Specifická profylaxe k odstranění výskytu alergické rýmy dosud nebyla vyvinuta.

Ale s již se vyvíjejícím onemocněním jsou možná určitá preventivní opatření. Nejdůležitější složkou prevence alergií je tedy snížení kontaktu s alergenem. A pokud studie, které byly dokončeny, vytvořily specifického „agresora“, je nutné tento kontakt eliminovat nebo výrazně snížit.

Povaha preventivních opatření závisí na typu alergenu.

V případě alergie na prach v domácnosti je nutné po alespoň jednom dni provést důkladné čištění. Zároveň musíte nosit masku tak, aby sliznice nedostaly prach a používaly akaricidní léky, které ničí domácí roztoče.

Mít takové onemocnění je lepší zachránit dům před zdroji prachu: koberce, koberce, velké měkké hračky, záclony nahradit žaluzie. Polštáře, matrace, přikrývky by měly být vyrobeny z hypoalergenních materiálů nebo umístěny do speciálních ochranných krytů. Kryty, které lze prát, často nezasahují do nábytku. Dobrá pomoc čističe vzduchu a vysavače s filtry HEPA.

Během období exacerbace rýmy, jejíž příčinou je pyl, se pacientům nedoporučuje chodit do přírody a opustit dům před polednem. Je lepší neotevírat okno ráno, nepoužívat bylinnou kosmetiku a bylinné přípravky. Doporučuje se zavěsit čističe vzduchu a ještě lépe během kvetení změnit oblast bydliště na hory nebo na pobřeží moře.

Pokud je nutná potravinová alergie k vyloučení potravin, které způsobují nežádoucí účinky.

Kromě toho, bez ohledu na příčiny nachlazení, je nutné dodržovat speciální dietu, včas, aby bylo možné léčit léky během exacerbací a aplikovat specifickou imunoterapii.

Aby se předešlo nemocnosti kojenců, měla by nastávající matka následovat racionální dietu, přestat kouřit a eliminovat možná pracovní rizika od prvního měsíce těhotenství. V případě potřeby užívejte léky pouze za přísných indikací.

S nachlazení alergické povahy s pomocí stravy můžete kontrolovat zánětlivý proces a obnovit imunitní systém. K tomu by měla být strava ovládána produkty biologického původu, čerstvou zeleninou a ovocem, jako vynikajícím zdrojem bioflavonoidů, beta-karotenu a vitamínů.

Aby se zabránilo přetížení sliznice látkami, které mohou způsobit zánět, je lepší se vyhnout přípravkům s vysokým obsahem histaminu. Jedná se především o: čokoládu, citrusy, vejce, rajčata, sýry, mořské plody, ryby, ananasy, jahody, ořechy.

Aby nedošlo k přetížení střev a sliznic ze stravy by měly být zcela vyloučeny produkty, které přispívají k vylučování hlenu: mléčné výrobky a cukr. Káva a alkohol mohou být vyloučeny jednoduše proto, že nemají žádné užitečné vlastnosti, ale pouze poškození.

Nejezte potravinové doplňky, které jsou na obalu hotového výrobku označeny písmenem E s libovolným číslem. Samy o sobě mohou vyvolat alergickou reakci.

A naopak, bujóny, polévky, zeleninové a ovocné šťávy, zeleninové mléko by měly být zavedeny do stravy. Tato tekutá potrava dodává unavenému tělu potřebnou energii a vitamíny.

Očistěte tělo toxinů z okurky, mrkve a petrželkové šťávy. Můžete posílit imunitní systém s cibulí a česnekem. V zimě se dýně stávají vynikajícím zdrojem beta-karotenu.

Med posiluje imunitu pro alergie

Dlouhý rýma je ošetřena medem, který posiluje imunitní systém a v remisi učí tělo k možným alergenům. Je nezbytné, aby každé ráno nalačno jedl jednu lžíci medu, může být rozpuštěn v teplé vodě. A co je nejlepší, pokud je to med připravený v regionu vašeho bydliště, to znamená, že je získáván z rostlin klimatických zón, ke kterým máte pyl, mohou nastat alergie.

Díky tomuto medu si tělo jemně zvykne a méně a méně reaguje na alergeny. V zimě, voštiny, které mohou být žvýkány z nosní kongesce.

Myslíte si, že povaha vaší stravy může ovlivnit průběh alergické rýmy? Více než to! Zvažte, které potraviny zmírňují příznaky vaší nemoci a které je naopak zhorší.

Zde jsou produkty, které jsou doporučeny pro pacienty s alergickou rýmou:

Nezáleží ani na tom, jaký druh kapaliny. Nechte to být čaj nebo kuřecí polévka. Horká tekutina nedovoluje, aby hlen dlouho přetrvával v nosní dutině, což vylučuje neustálý pocit nazální kongesce.

Teplo ztenčuje hlen, což usnadňuje oddělení. Pacienti s alergickou rýmou si často stěžují na nemožnost foukání nosu a tím na usnadnění dýchání, protože hlen v nosních průchodech je příliš viskózní a tlustý.

Samozřejmě, že tuňák sendvič nebude šetřit kýchání. Některé klinické studie však tvrdily, že omega-3 mastné kyseliny (obsažené zejména v rybách, jako je tuňák, losos a makrely) snižují pravděpodobnost alergií.

Většina vědců tuto skutečnost popírá a tvrdí, že jejich pozice je nedostatečná. Vývoj v této oblasti však v současné době pokračuje.

Bylo navrženo, že laktobacily obsažené v jogurtu mohou významně snížit projevy pollinózy. Předpokládá se, že to platí zejména pro děti.

Chcete-li poskytnout spolehlivé informace o tomto tématu, musíte provést několik dalších studií. Teď se tyto údaje stále zdají pochybné.

Řada vědců považuje použití medu za velmi jednoduchý a cenově dostupný způsob léčby alergií. Jezte jednu lžičku medu denně!

Opravdu to funguje? Neexistují vědecké důkazy o účinnosti této metody. Taková léčba je však naprosto neškodná a můžete si sami určit, zda z toho má prospěch.

Nezapomeňte, že med je kontraindikován u dětí mladších než jeden rok.

Jaké potraviny mohou poškodit alergie? Pokud trpíte alergickou rýmou, pak mohou být tyto informace pro Vás důležité.

Arašídy, jahody a mnoho dalších produktů často způsobují alergické reakce, jako je kopřivka nebo angioedém. Někdy potravinové alergie projevují příznaky rýmy: nádchu a kongesci nosu. Analyzujte přesně, když máte tyto příznaky. Pokud zjistíte jasné spojení s používáním určitých přípravků, poraďte se se svým lékařem a proveďte testy alergie.

Některé druhy ovoce a méně často zelenina obsahují bílkoviny podobné struktuře pylových proteinů. Pokud jste alergičtí na pyl, použití těchto přípravků může způsobit stejnou reakci. Nejdříve trpí ústní sliznice, takže tato alergie se nazývá „orální alergický syndrom“.

Například lidé, kteří jsou alergičtí na ambrózii, mohou zažít reakci po konzumaci melounů nebo rajčat. Lidé, kteří jsou alergičtí na obiloviny, nemusí atypicky reagovat na konzumaci broskví a celeru.

Ujistěte se, zeptejte se svého lékaře přesně, jaké produkty mohou způsobit zhoršení alergické rýmy!

Příznaky alergické rinitidy se často objevují po užití alkoholických nápojů. To platí zejména pro víno a pivo - obsahují nejvyšší množství alergenových proteinů.

Dieta a prevence alergické rýmy

Druhy alergií, které zhoršují rýmu a preventivní opatření

Existuje několik typů alergií, které vyvolávají rýmu. Každý z nich má své vlastní „antidotum“. Zvažte některé z nich.

Dieta pro alergickou rýmu. Co by mělo být zlikvidováno

Odmítnutí mléčných výrobků a sladkostí, které přispívají k vylučování hlenu, eliminuje přetížení střeva a sliznice.

Alergická reakce může způsobit potravinářské přídatné látky, které jsou uvedeny na obalu písmenem „E“ a číslem.

Alkohol a káva nemají žádné užitečné vlastnosti, takže se jich můžete jednoduše vzdát. A nejen pro alergie!

Jaké potraviny vstoupit do stravy

Unavené tělo potřebuje energii a vitamíny. Proto by měla být ve stravě držena tekutá jídla, šťávy z ovoce a zeleniny, stejně jako zeleninové mléko.

Okurky a šťáva z ní, mrkev a zelení zbaví tělo toxinů. A cibule a česnek pomohou posílit imunitní systém. V zimě budou dýně dobrým zdrojem beta-karotenu.

Jídlo pro alergickou rýmu

Dieta pro alergickou rýmu by měla být kompletní a měla by pomoci snížit projevy onemocnění.

- citrusové plody (pomeranče, mandarinky, citrony, grapefruity, vápno atd.);
- ořechy (vlašské ořechy, mandle, lískové ořechy, arašídy atd.);
- ryby a rybí výrobky (čerstvé a solené ryby, rybí vývar, konzervované potraviny, kaviár a mořské plody);
- pták (husa, kachna, krůta, kuře, atd.), jakož i produkty z něj;
- vejce;
- uzené výrobky;
- majonéza, ocet, kečup, hořčice a jiné koření;
- křen, ředkvičky, ředkvičky;
- rajčata, lilek;
- houby;
- jahoda, jahoda, meloun, ananas;
- Čokoládové a čokoládové výrobky;
- káva;
- sladké těsto;
- celé nepasterizované mléko;
- medu