Jak zlepšit imunitu dítěte doma

Jak zvýšit imunitu u dětí? Mnoho rodičů se o tento problém stará.
Posílení imunity není tak obtížný úkol, ale vyžaduje důslednost a systematičnost.

Existují pouze tři přírodní stimulanty imunity - hlad, chlad a fyzická aktivita. Děti by měly chodit častěji, neměly by být zabaleny, neměly by být horké doma, neměly by být ani krmeni násilím, je nutné, aby dítě požádalo o jídlo.

Aby dítě nebolelo, mělo by:
1. Vzduch v místnosti 1-2 krát denně.
2. Chodit častěji a pohybovat se více.
3. Dítě by mělo dobře spát.
4. Zahrnout do stravy co nejvíce ovoce a zeleniny.
5. Odmítnout výrobky s barvivy, příchutěmi, konzervačními látkami atd. Nevyužívejte děti na hranolky, sušenky, sodu a další produkty chemického průmyslu.

Zvažte jednoduché recepty pro zlepšení imunity.

Citron a med.
Recept je následující: zmáčkněte citronovou šťávu do vody a vypijte ji celý den. Nástroj bude ještě efektivnější, pokud sem přidáte med, pokud na něj dítě nemá alergie.
Delicious mix.
Mince 1,5 šálků rozinek, 1 šálek jádra ořechů, 0,5 šálků mandlí, 2 citrony, smíchejte s 0,5 šálkem roztaveného medu. Dejte 1-2 lžičky. (v závislosti na věku) 3x denně jednu hodinu před jídlem. Tato směs je vhodná pro děti od 2 let. Směs nasytí tělo základními vitamíny a stopovými prvky, které pomohou posílit imunitní systém u dětí.

Fyzická kultura.

Pokud dítě často trpí bolestmi v krku, má-li slabý imunitní systém, pak mu tato cvičení pomohou posílit:

Lev představují
Požádejte dítě, aby dosáhlo brady špičkou jazyka a přidržujte ho po dobu 3 až 10 sekund. Taková pozice napětí jazyka a hltanu zlepšuje průtok krve, hltan je dezinfikován a dopravní zácpy se rozpouštějí, což způsobuje infekci, způsobuje anginu pectoris a další problémy. Nechte dítě, aby toto cvičení během každého kartáčování. Když je angina žádoucí, aby to dělala každou hodinu.
Zahřát krk.
Pomalu otáčejte hlavou doprava a doleva. Toto cvičení působí na ušní lymfatické žlázy a chrání je před zánětem.
Masáž průdušek a plic
Naučte své dítě, aby jemně hrabal na hrudník, když vydechuje pěsti zvuky „a“, „o“, „u“. Taková vlastní masáž hrudníku rozvíjí přirozenou obranyschopnost bronchopulmonálního systému.

Správná výživa.

Aby imunitní systém dítěte fungoval normálně, potřebuje bílkoviny, vitamíny (A, B, C, E) a minerální látky (zinek, hořčík, měď, železo).

Protein - maso, ryby, luštěniny
Vitamin A - zelenina žluté a červené barvy, játra, vejce, máslo
Vitamín C - rybíz, divoká růže, citrusy, rakytník, petržel, paprika, jahody
Vitamíny skupiny B - droby, slunečnicová semena, celozrnný chléb, ořechy, pohanka, luštěniny, naklíčené obiloviny
Vitamin E - játra, semena, ořechy, naklíčené obiloviny, máslo a rostlinný olej, ovesné vločky, pohanka, lněná semena, vejce
Zinek, hořčík, měď, železo - ořechy, droby, obiloviny, jablka
Věnujte pozornost stavu střeva dítěte, protože imunita závisí na střevní mikroflóře. Syntéza imunoglobulinu je ve střevě stimulována a navíc struskové střevo je překážkou vstřebávání prospěšných látek obsažených v potravinách.
Do střeva bylo normální, snažte se zajistit, aby dítě pilo více mléčných výrobků, bio-jogurty a jíst potraviny bohaté na vlákninu.

Kalení k posílení imunitního systému.

Kalení krku - pít studené nápoje, jíst zmrzlinu. Musíme postupovat opatrně, postupně a opatrně si zvyknout na krk dítěte. Můžete začít s opláchnutím úst studenou vodou
Obecné kalení těla - otírání mokrým ručníkem, dolování studenou vodou, sprcha, bazén.

Opláchněte ústa.
Po každém jídle si dítě vypláchne ústa slanou vodou. Tato metoda sníží koncentraci bakterií a šetří zuby zubního kazu. Tento postup není v rozporu s dospělými.

Masáže

Tento nástroj zachrání dítě před častými nachlazeními, bolestmi v krku atd. Vezměte moře oblé kamínky. Míchejte je s teplou vařenou vodou s mořskou solí a kapkou octa. Dítě by mělo na těchto kamenech chodit naboso 3-5 minut. Proveďte tento postup 2-3 krát denně.
Vhodné pro masáž nohou dítěte olejem: smíchejte 2 kapky eukalyptového oleje, čajovníku a citroníku s 20 ml jakéhokoliv základního oleje. Proveďte masáž chodidel po dobu 2-3 minut

Stres vede k oslabení imunitního systému. Snažte se, aby to do mateřské školy není stresující pro dítě. Navíc touha zůstat doma a nechodit do mateřské školy může být psychologickou příčinou nemoci.

Jak zvýšit imunitu dětských lidových prostředků

Podle Světové zdravotnické organizace trpí děti v raném stádiu života různými akutními katarálními chorobami až desetkrát ročně. V obvyklém způsobu činnosti ochranného systému mohou děti přenášet různé druhy chřipky a infekcí adenovirové povahy mírné závažnosti 4-5 krát (s takovými příznaky jako rýma, kašel, nízká teplota) 4-5 krát. Pro podporu zdraví není vždy možné použít farmakologická léčiva. V souvislosti s tímto problémem se většina rodičů zajímá o otázku, jak zvýšit imunitu dítěte pomocí lidových prostředků.

Imunita vytvrzování je otázkou mnoha let, protože imunologická paměť není dědičná, ale získává se s dalším vývojem těla. Tento vývoj by měl být doprovázen vhodnými pomocnými opatřeními vedoucími ke zvýšení ochranných schopností organismu.

Prostředky pro zvýšení imunity u dětí

Pro regeneraci imunitních příležitostí dětí využívají tyto lidové prostředky:

protizánětlivé a posilující bylinné infuze
propolis
směsi přírodních produktů obsahujících vitaminy
kalení, masáže
jinými prostředky

Protizánětlivé a posilující bylinky

Za předpokladu, že dítě je nemocné často, mohou rodiče nezávisle posílit nebo obnovit svou obranu pomocí léčivých bylin, jejichž použití je vyjádřeno v imunostimulačním účinku. Mezi tyto bylinky patří:

sedmikráska
tutsan
lípa
hnědé květy
melissa
měsíčku
následnictví

Tyto rostliny lze vařit odděleně a používat v komplexu.

Pro zvýšení imunity lidových léků může dítě připravit infuzi:

je třeba sbírat ve stejném poměru tráva willow-herb a třezalky tečkované, lipové květy, kaštany, měsíčku květy, meduňky trávy
lžíce těchto rostlin nalít vařící vodu - jedno sklo
trvá 5-6 hodin
přidávat med, pokud nejsou pozorovány alergické reakce (včelí přípravek by neměl být podáván dětem mladším tří let vůbec)
přidat 2 - 4 kapky tinktury echinacea nebo propolis (běžný vzor je jedna kapka na jeden rok života)

Dítě se může napít v několika doušcích 3-4 krát denně.

Další odvar nemá méně výrazné imunitní stimulační vlastnosti. Co musíte vytvořit:

ve stejném poměru se berou květy lipy a přesličky
lžíce rostlinných prvků je naplněna sklenicí vařící vody
Odvar je naplněn až do vychladnutí

Tento nápoj by měl být konzumován v lžíci 4-5 krát denně. Průběh léčby by neměl trvat déle než deset dní.

Jak aplikovat bylinné adaptogeny

Než se seznámíte s metodou uvedenou v podtitulku, musíte získat představu o tom, co jsou adaptogeny.

Adaptogeny - farmakologická skupina léčiv přirozeného nebo umělého původu. Tyto léky mohou zvýšit úroveň nespecifické rezistence na širokou škálu škodlivých faktorů.

Dalším prostředkem, který zvyšuje imunitní schopnosti těla, jsou tzv. Rostlinné adaptogeny. Mezi nejoblíbenější patří:

Než se rodiče rozhodnou, jaké oblíbené prostředky pro děti a pro zvýšení imunity jsou nejpřijatelnější, je důležité se naučit:

Ochranný systém dítěte mladšího 6-7 let není dostatečně zralý, a proto místo posilovacího účinku těchto rostlin můžete způsobit pokles imunitních schopností.

Přípravky na bázi těchto bylin vhodné k přípravě pro adolescenty. V tomto případě je dávka a doba léčby určena lékařem.

Je důležité poznamenat, že přípravky Eleutherococcus a ženšen mohou zvýšit tlak a přispět k nervové nadměrné stimulaci. Vzhledem k těmto okolnostem jsou tyto rostliny zakázány v případě primární arteriální hypertenze, vegetativně-vaskulární dystonie smíšeného typu a nervových patologií.

Pokud kontraindikace pro dítě nejsou relevantní, může užívat infuze ráno a odpoledne, ale ne po 17:00.

Dalším lékem s vhodnými účinky k posílení imunitního systému je pivoňka.

Tinktura Pivoňka má imunomodulační vlastnosti a zklidňuje. Užívá se v očekávání spánku. Dávkování: jedna kapka na 1 rok života. Kurz nemůže trvat déle než dva týdny.

Jak jinak může zvýšit imunitu dětských lidových prostředků? Dobrý stimulační imunitní účinek je v infuzi listů černého rybízu. K přípravě nápoje se lžička suchých listů nalije vroucí vodou (jedna sklenice), pak se infuzí po dobu 3-4 hodin v pevně uzavřené nádobě. Můžete přidat trochu citrónové šťávy a medu. Výrobek se používá ve formě čaje 3-4 krát denně, v průběhu 2-3 týdnů.

Biostimulační činidla

Kromě výše uvedených metod může být nespecifická imunita zvýšena biostimulačními činidly, která zahrnují:

Dálný východ lemongrass
mateří kašička

Užívání těchto léků může předepsat pouze lékař po užití imunogramu. Biostimulační činidla se zpravidla používají ve spojení s léčbou primárních a sekundárních onemocnění. Průběh terapie je 10 dnů, pořádá se každý měsíc ve stejných intervalech. Celková doba léčby je 3-6 měsíců.

Vitaminové směsi

Pro děti, které často onemocní, jsou charakteristické různé negativní stavy, jako je hypovitaminóza, střevní problémy, anémie a astenie. Tyto symptomy snižují ochrannou schopnost imunitního systému a vyvolávají následné zhoršení stavu.

Lidové léky na zlepšení imunity u dětí v takových situacích představují množství vitaminových směsí, odvarů, které přispívají ke zlepšení metabolických procesů, lepšímu zažívání. Také normalizují spánek a chuť k jídlu. Pro ochranu imunity dětí tyto lidové prostředky:

divoká růže voda
medová směs s rozinkami a citronem
aloe šťáva s medem
brusinkový džus
odvar z ovsa a lněných semen
směs kalinové a malinové šťávy

Podívejte se na další recept na jeden z nejpopulárnějších způsobů, jak posílit imunitu dětí:

vlašské ořechy, rozinky, data (každá složka je sklenice), půl sklenice mandlí, pár citronů, 100 gramů listů aloe prochází mlýnkem na maso
výsledná směs se nalije 300-500 ml medu, smíchá se
infuzí do lednice po dobu 2-3 dnů
směs se podává dítěti na lžičku dvakrát denně

Alternativní směs vitaminů:

Mleté 500 g brusinek a citronu
ke hmotě se přidají dvě polévkové lžíce medu, vše je smíšené
směs se podává lžíce dvakrát denně, je možné s čajem

Čerstvé džusy a kompoty

Pokud rodiče trpí myšlenkami, jak posílit imunitu dítěte lidovými prostředky, pak jsou čerstvé ovocné šťávy dokonalé. Mohou být dány dětem od roku, ale ne v čisté formě, protože mají příliš silnou koncentraci. Doporučuje se ředit čerstvé šťávy vodou.

Pro doplnění zásob vitamínu C je vhodné použít čerstvé citrusové plody. Šťáva z granátového jablka zvýší hemoglobin. Šťávy z mrkve a řepy jsou obzvláště bohaté na vitamíny.

Pro použití různých kompotů je nejlepší sezóna léto. Takový nápoj je dobrý, protože má mírnější účinek na imunitu dítěte. Bobule a ovoce z kompotu také nejsou bez užitečných vlastností. Mohou být podávány v čisté formě, ochucené medem. Kromě toho, neméně užitečná metoda vaření zahrnuje následující akce: rozdrcení ovoce a sezóna se zakysanou smetanou.

Infuze

Dalším dobrým způsobem, jak odpovědět na otázku, je, jak posílit imunitu dítěte pomocí lidových prostředků. Chcete-li zlepšit ochranu svého těla, můžete použít speciální infuzi. Je vyroben z listů ořechu. Dvě lžíce těchto listů se naplní vroucí vodou (500 ml). Směs by se měla přes noc vhánět. Je přijatelnější, pokud infuzi uchováváte v termosce. Každý den se podává infuze. Dávka pro dítě je čtvrtina.

Jak zvýšit imunitu dětských lidových prostředků v offseason

Posílení imunity u dětí lidové prostředky nejsou omezeny pouze na rostlinné potraviny, jako je ovoce, bobule a zelenina.

Rybí olej

Nepochybně, výhody přírodního imunomodulátoru obohaceného vitamíny A, D a nasycenými mastnými kyselinami. Rybí olej není nejchutnější produkt, ale dnes v lékárnách lze zakoupit v kapslích, což výrazně usnadňuje příjem tohoto nástroje. Rybí olej je užitečný nejen pro imunitu, ale také pro mozek, protože lék výrazně zlepšuje jeho aktivitu. Je třeba také poznamenat, že popsaný lék způsobuje zlepšení vlasů a nehtů.

Mořské plody

Esenciální omega-3 mastné kyseliny se nacházejí v mořských plodech. Bez těchto složek nelze hovořit o ochranném systému těla, který je plně vybaven všemi látkami. Zvláštní pomůcka pro tělo dítěte je nezbytná v offseason, během kterého hrozba chytání nachlazení prudce stoupá.

Lidové léky zmíněné výše během období epidemie budou spolehlivým posilováním v boji proti škodlivým faktorům, které oslabují imunitní systém. I když dítě onemocní, nemoc bude pokračovat bez komplikací.

Další populární lidové prostředky pro zvýšení imunity dítěte

Chcete-li zlepšit imunitu dítěte velmi rychle, fit mnoho lidových prostředků. Neobývejte se na úzkém seznamu známých prostředků. Lidské tělo má individuální vlastnosti a to, co je dobré pro jednoho, není fakt, že bude účinný pro druhého. To je obzvláště důležité pochopit, pokud jste alergičtí na všechny produkty. V tomto případě je třeba rozšířit arzenál dostupných přírodních léků na posílení imunity.

Bran pro imunitu

1 lžíce pšeničné nebo žitné otruby se nalije jednou sklenicí vody. Směs se vaří 30-40 minut. Po všech operacích se k ní přidá lžíce sušených květů měsíčku. Směs se vaří pět minut. Poté se ochladí, přefiltruje a ochutí lžičkou medu. Musíte si vzít čtvrt šálku čtyřikrát denně před jídlem. Kurz může být docela dlouhý.

Cedrový olej

Aby se zabránilo nachlazení, můžete dát dítěti posílit imunitní schopnosti cedrového oleje na třetinu lžičky 2-3 krát během dne. Před jídlem musíte konzumovat olej. Průběh této terapie je jeden měsíc. Během kurzu je nutné sledovat dětskou židli. V případě potřeby snižte dávku, pokud se vyskytnou problémy s křeslem.

Cibulový sirup

Aby bylo možné účinně posílit imunitní systém a působit proti nachlazení, měla by být v zimě systematicky používána směs cibule. Pro jeho přípravu je třeba vzít 0,25 kg cibule, nasekat, přidat 0,2 kg cukru, přidat vodu (0,5 l). Směs se míchá na mírném ohni, dokud nedosáhne stavu sirupu. Pořadí podání: jedna lžička třikrát během dne před jídlem.

Gentian

Kořeny (10 g) se naplní vodou v objemu jednoho litru. Kapalina se infunduje po dobu 20 hodin a potom se filtruje. Potom se přidá 1 kg cukru. Směs se vloží na malý oheň až do varu. Směs se ochladí. Uchovávejte jej na chladném místě. Děti dávají třikrát denně půl šálku. Tento nástroj pomůže posílit imunitu dítěte.

Ovocné a zeleninové směsi

Jak zvýšit imunitu dětských lidových prostředků? To pomůže všechny známé zeleniny a sušeného ovoce.

Tento nástroj posílí imunitní systém a zvýší vitalitu. Bonus ve formě čištění krve je připojen.

Recept: 0,5 kg mrkve a 0,5 kg řepy k umytí, loupání, sekání, vložte do nádoby a nalijte vařící vodu. Směs se vaří na klidnějším ohni až do okamžiku, kdy je řepa připravena. Po tomto, je nutné kmen a přidat do vývaru pro hrst rozinek a sušených meruněk. Poté znovu na oheň a přiveďte k varu. Vařte potřebu 3-4 minut. Pak můžete přidat lžíci medu a trvat na chladné asi 12 hodin. Děti by měly vzít půl polévkové lžíce půl dne, třikrát denně po dobu jednoho měsíce.

Infuze vitaminu

Existuje také varianta lidových prostředků pro imunitu dětí, která přispěje ke zvýšení oslabené imunity díky vysokému obsahu nezbytných látek:

vzít dva kousky brusinky a tři kousky kopřivy a divoké růže bobule
nasekejte a dobře promíchejte
vařit čtyři čajové lžičky s vroucí vodou (jedna sklenice)
nechte ho vařit 3 - 4 hodiny, namáhejte
dát dítěti jedno sklo 2-3 krát v 24 hodin po dobu jednoho měsíce, po kterém si zařídit pauzu (1 měsíc) a pokračovat v kurzu

Fíky v mléku

Pro časté opakované nachlazení, můžete použít následující doporučení neformální medicíny: vařit 2-3 fíky ovoce v mléku přes klidný oheň. Dej dítěti: musí jíst fíky a pít mléko, když je teplé.

Jehly pro odolnost

Rodiče, kteří přemýšlejí o tom, jak zvýšit imunitu dítěte s lidovými prostředky, nemusí brát v úvahu, že taková přírodní složka jako jehly má také cenné vlastnosti, které konstruktivně ovlivňují imunitní systém.

Nápoj na bázi jehel se projevuje jako pozitivní vliv na obranu. Pomáhá vyhnout se takové nebezpečné nemoci jako kurděje. Nápoj recept: pár lžíce jehličí, důkladně umyté, naplněné vodou a vařené v těsně uzavřené nádobě po dobu 25 minut. Nástroj se používá v malých dávkách.

Česnek se slunečnicovým olejem

Pozitivním účinkem na obranný systém těla je směs nerafinovaného slunečnicového oleje (0,5 l) s mletým česnekem (0,5 kg). Komponenty se míchají a trvají tři dny v chladném prostředí. Pak je nutné přidat 300 g ječmenných nebo ječmenných krupic, hmota se míchá až do stavu homogenity a skladuje se v chladničce. Procedura recepce: jedna lžička třikrát denně 30 minut před jídlem. Průběh léčby je měsíc. Aby se předešlo problémům s imunitou, může být kurz obnovován dvakrát ročně.

Posílení imunity u dětí s lidovými prostředky je efektivní a osvědčená metoda. Obnova dětských ochranných sil není nejtěžším úkolem, pokud se řídíte doporučeními lékaře a dodržujete dietu a režim Vašeho dítěte. Hlavní věc v tomto případě - systematické. Pokud se dospělí zajímají o otázku, jak posílit imunitu dítěte lidovými prostředky, pak je důležité před použitím této metody konzultovat odborníka.

Jak zlepšit imunitu dětských lidových prostředků?

Každé dítě se rodí s přirozenou imunitou, která od prvních dnů života dítěte bojuje proti všemožným druhům mikroorganismů a virů. Když se dítě začne seznamovat se společností - mateřskou školou, školou, musí často kontaktovat cizí bakterie. S nachlazením komplikovaným anginou pectoris nebo bronchitidou, imunita dává „klid“ a potřebuje další podporu. Posílení imunity dětí není snadný úkol a tradiční medicína se s tím vyrovná.

Příčiny slabé imunity

Mnoho rodičů, kteří nechtějí krmit dítě podle předpisů lékařů se všemi druhy imunostimulantů, doplňků stravy a dalších chemikálií, se zajímá, jak zlepšit imunitu dítěte s lidovými prostředky. Stabilita imunity závisí do značné míry na elementárních normách, které je možné udržet pod kontrolou.

Co může způsobit pokles dětské imunity:

nepříznivé životní podmínky dítěte (častá změna bydliště, nespokojený život atd.);
depresivní atmosféra v rodině, dětský tým, neustálá přítomnost dítěte v konfliktním prostředí;
monotónní a nevyvážená strava s nízkou nutriční hodnotou;
přítomnost chronických onemocnění;
slabá vrozená imunita.

Dítě, které je neustále konfrontováno se zdrojem oslabené imunity, riskuje získání „kytice“ nemocí, všech druhů poruch v orgánech a systémech jeho těla až do dospělosti.

Posílit imunitu zdravým životním stylem

První věc, která začíná posilovat imunitu dětí, je vytváření zdravého životního stylu. Jaká je fráze „Zdravá mysl je ve zdravém těle!“, A ve skutečnosti správně odráží podstatu udržování celého těla v dobrém stavu. Posílení imunity dětí jednoduchými životními pravidly není vůbec obtížné. Další věc je, že tato pravidla vyžadují systematický a pravidelný soulad. Pouze v tomto případě bude možné dosáhnout nejdůležitějšího výsledku - tak, aby dítě nebylo nemocné.

Vzduch

Místnost, ve které dítě spí a tráví většinu času, by měla být pravidelně větrána. To neznamená, že okno by mělo být neustále otevřeno po celý rok, stačí větrat místnost po dobu 10 minut pouze 1-2 krát denně. Větraná místnost bude naplněna kyslíkem a vlhkým vzduchem, pohodlná pro dýchání a nezbytná pro zdraví dítěte, vitalitu a duševní aktivitu.

Časté procházky a pohyb

Pokud dítě nenavštěvuje předškolní zařízení, nebo musí trávit čas doma kvůli nemoci, neuzamkněte ho ve čtyřech zdech. Čím více se dítě pohybuje, tím lépe jsou jeho plíce otevřené; Svalová aktivita dělá dítě agilním, dynamickým. Užitečný je jakýkoliv druh gymnastiky po probuzení a lehká gymnastika před spaním.

Výživa

Uspořádání správné stravy pro dítě je snadné, pokud k tomuto problému přistupujete s pochopením věci. Správná výživa by měla zahrnovat denní spotřebu zeleniny, ovoce, mléčných výrobků, masa a obilovin. Vyvážené menu pomáhá zohlednit potřebnou denní dávku všech vitamínů a minerálů. Ale pokud není čas na jeho přípravu, bude stačit, že dítě sní kaši na snídani, jablko a mrkev na svačinu v odpoledních hodinách a rýži na večeři s kusem kuřete.

Chůze naboso

Praxe chůze naboso se svým dítětem. Stimulace každé z oblastí nohy nejenže zabraňuje vzniku ortopedických problémů, ale také posiluje nervový systém, zlepšuje fungování vrozené imunity. Naučte dítě od útlého věku dotýkat se bosých nohou většiny povrchů. Chůze po oblázcích, běh přes trávu v zemi, ponoření nohou v mořském písku - bosá přináší zpevňující účinek a má pozitivní vliv na zdraví dětí.

Zvuk a dlouhý spánek

Není žádným tajemstvím, že spánek je dalším „nástrojem“ pro udržení imunity a těla ve zdravotním stavu. Dítě by mělo dostat dostatek spánku na maximum, a 8 hodin pro preschooler je naprosto nestačí. Pokud má rodina předčasný vzestup, musí být dítě položeno nejpozději do 21 hodin.

Efektivní lidové recepty na imunitu

Pokud počet nemocí dítěte za rok přesáhne desetkrát nebo vícekrát, je načase, aby byl v pohotovosti - s imunitou, ne všechno je v pořádku a začal přijímat opatření. Zpočátku si můžete vyzkoušet lidové prostředky na zlepšení imunity u dětí. Jsou naprosto neškodné a nemají žádné kontraindikace a účinnost těchto populárních metod nebyla testována ani na jedno desetiletí.

Pro děti ve věku 2–3 let je užitečné dávat tonikum ze sušeného ovoce, medu a ořechů. K tomu, ve stejných částech grind ořech, sušené meruňky, švestky, piniové oříšky, míchat s medem a dát jako dezert lžičku po hlavním jídle. Tento jednoduchý nástroj nahradí celý komplex syntetických vitamínů.

Pokud je dítě asi 6-7 let staré a on není alergický na citrusové plody, pak jako prostředek k posílení imunitního systému, bude používat mletého citronu a medu. „Killing“ dávka vitamínu C v tomto jasném ovoce v kombinaci s přírodním včelím medem může účinně podpořit a obnovit imunitu během období sezónního nachlazení. Pár citronů je třeba důkladně omýt a slupkou projít mlýnek na maso. Rozdrcený citrónový kaše smíchaný s tekutým vápenným medem ve stejném množství. Prostředky pro přesun do skleněné nádoby. Přidat dítě do čaje místo cukru, nebo horkou vodu podle chuti.

Dalším z nejužitečnějších rostlin z tradiční medicíny k posílení imunitního systému je Eleutherococcus. Tinktura této léčivé byliny může být přijata ne dříve, než dítě otočí 12 let. Ale můžete vařit odvar ze suchých surovin, dokonce i dětí. Je velmi vhodné použít Eleutherococcus ve filtračních pytlích, jeden sáček pro jednu láhev. Je nutné tyto prostředky přijímat po jídle dvakrát denně.

Jen málo lidí ví, ale některé prostředky, které posilují imunitní systém, rosteme na parapetu. Aloe je obyčejný květ, který lze nalézt v každém jiném domě. Její šťáva má baktericidní účinek a jeho účinek je srovnatelný s antivirovými masti, jako je oxolin. Před odchodem na veřejné místo odkapejte kapku 1 kapky do nosní dírky čerstvé šťávy z aloe. Je možné aplikovat tuto radu lidí iu batolat s jedním a půlletým věkem.

Lidové léky na zlepšení imunity u dětí: způsoby a recepty lidových metod posilování těla

S příchodem chladného období si mnozí rodiče myslí, jak chránit sebe a své děti před nachlazením. Ne všechny děti chtějí brát prášky, ale existuje řešení - lidové prostředky na zvýšení imunity u dětí.

Co je imunita

Imunita je obvykle nazývána schopnost těla bojovat s viry a infekcemi. Imunodeficience je zcela opačný pojem. To je, nedostatek imunity, ve kterém tělo nemůže odolat bolestivé mikroorganismy.

Rizikovou skupinou je zpravidla více dětí, protože dosud dostatečně nerozvinuly přirozenou imunitu a rodiče by se o to měli postarat. Pro zvýšení bariéry výskytu jejich potomků potřebujete znát rysy dětské imunity:

Co je dětská imunita

Tělo dítěte z různých důvodů oslabuje, což je pro maximální potřebu vymýtit ze života dítěte: špatná strava, deprese a stres, nehygienické stavy, chronická onemocnění. Dítě, které pozoruje denní režim, správnou výživu a sport, je mnohem méně pravděpodobné, že chytí chlad nebo chytí virus.
Rozvoj imunity může být posílen pomocí vitamínů, kalení, chůze, zdravého stravování. V tomto případě musí být současně přítomny všechny faktory. Bez sportu nedodržování pravidel hygieny pouze správné výživy nezajistí 100% zdraví.
Vyvíjející se organismus je zranitelnější než dospělý, proto je nutné přijmout opatření k produkci těl, která budou bojovat s viry. Novorozenci dostávají imunitu mateřským mlékem, proto je důležité kojit a nechodit do směsi před půl rokem. A starší děti potřebují uspořádat dietu, aby byly přijaty všechny potřebné vitamíny a minerály.

Slib silné imunity - zdravá strava

Zdravá výživa je základem dobré pohody, včasného vývoje a formování dětské imunity. Se správnou dietou, rostoucí tělo dostává všechny potřebné vitamíny a minerální látky, které zlepšují fungování všech vnitřních orgánů a obecně posilují imunitní systém. Vápník, tuky, bílkoviny, sacharidy, železo - to vše je pro dítě nezbytné pro dobré zdraví a vynikající vývoj. Každá matka se může poradit s odborníkem na výživu nebo pediatrem, který vyzve dítě k řádné výživě.

Správná výživa pro děti

Pro posílení imunitního systému musí být ve stravě přítomny následující složky:

Čerstvé jahody, zelenina a ovoce. Přírodní produkty obsahují vysoké množství vlákniny a nezbytných vitamínů. V létě - samozřejmě, je to moc dobré. Ale v zimě je užitečné jíst jablka, citrony (jen s mírou), mrkev, zelí, brambory. Zelení - nedílná součást stravy. Petržel a kopr mají pozitivní vliv na práci mnoha orgánů a také obnovují oslabené buňky v těle.
Mořské plody, ryby a maso jsou bohaté na fosfor a bílkoviny. Pokud jde o maso, krůtí maso je lepší pro děti, kuřecí maso (pro děti od tří let), králík, telecí maso. Vepřové je lepší nezneužívat. Ryby mohou být celé, jeho odrůdy mohou být střídány a podávány dítěti v různých formách: dušené, pečené, vařené. Mořské plody stačí jíst jednou týdně (chobotnice, krevety).
Obiloviny, obiloviny a luštěniny. Tyto potraviny jsou cenné v bílkovinách, vitamínech a vláknech, které jsou bohaté na antioxidanty, které vážou volné radikály a posilují imunitní systém. Kromě toho, přírodní složky přítomné v obilovinách, mají prevenci mnoha nemocí.
Semena a ořechy. Jsou bohaté na rostlinné oleje, takže by měly být konzumovány s mírou. Tyto produkty se dokonale vstřebávají a nasycují tělo tukem.
Mléčné výrobky. Mléko, kefír, sýr, tvaroh, jogurt jsou primárně zdrojem vápníku, který má přirozené bakterie, které tělo potřebuje.

Nezapomeňte na dodržování diety a denní režim. Pro posílení imunity by měl být integrovaný přístup.

Je nutné vzduchovku denně vysílat. Oblečení dítěte je třeba žehlit, zničí všechny infekce. Ten kluk by měl jít na sport nebo alespoň na cvičení. Aktivní životní styl se správnou výživou je zárukou dobrého zdraví a odolnosti vůči infekčním onemocněním různého původu.

Jak rychle zvýšit imunitu dětských lidových prostředků?

Zatímco některé děti jen zřídka onemocní, a pokud onemocní, rychle se zotaví, jiní se nachladnou na dva nebo tři týdny. Důvodem je oslabená imunita dítěte.

Častou chybou rodičů je, že začínají přemýšlet o imunitě dítěte teprve poté, co již onemocněl. Ve skutečnosti je nutné se starat o zlepšení imunitního systému dítěte od útlého věku a neustále posilovat imunitní systém a ne pravidelně.

Příčiny nízké imunity

Dědičný faktor. Jsou-li rodiče dítěte náchylní k častým onemocněním, určitě se k němu dostane náchylnosti.
Životní styl během těhotenství. Nesprávná strava matky, nemoci nesené v této době, pití alkoholu a kouření při nošení dítěte.
Žádné kojení nebo krátké krmení. Faktem je, že mateřské mléko zahrnuje všechny protilátky a buňky, které jsou nezbytné pro zvýšení imunity.
Existuje také souvislost mezi stavem imunity dítěte a jeho střevem. Právě ve střevě se nacházejí téměř všechny prospěšné látky, které vstupují do těla. Pokud je střevo ucpané, dítě může často onemocnět, takže musíte sledovat jeho práci a vyhnout se zácpě. Je to důležitá správná výživa dítěte a použití dostatečného množství tekutiny.

Charakteristické příznaky

Je zřejmé, že dítě má imunodeficienci, pouze imunolog může po provedení předběžného vyšetření. Rodiče si však mohou sami všimnout oslabení imunity, přičemž upozorňují na hlavní příznaky tohoto stavu:

v průběhu roku je dítě nemocné více než 4-5 krát;
po onemocnění je patrný dlouhý astenický syndrom - to znamená, že se dítě v průběhu času zotavuje;
často mají děti se slabou imunitou problémy s trávicím systémem;
rychlá únava, nehybnost je patrná, což v zásadě není zvláštní pro děti;
dítě se slabým imunitním systémem může být náchylné k plísňovým onemocněním;
Často u dítěte, jehož imunita je oslabena, se zvětší velikost sleziny.

Jak se vyhnout popáleninám vroucí vodou a ošetřit ji doma? Přečtěte si v tomto článku.

Recepty tradiční medicíny

Populární metody zvyšování imunity jsou vždy populární a žádané. Existují způsoby, které ani nezahrnují žádné recepty.

Je to například med, jehož vlastnosti jsou známy již od starověku. To může být přidán do čaje místo cukru, jíst místo sladkostí, a také přidán do mléka, které kromě zvýšení imunity pomůže vyrovnat se s nespavostí. Velmi dobré a chutné léky - ořechy, plněné medem.

Dobře zvyšuje imunitu česnek - zkuste naučit dítě jíst alespoň hřebíček denně.

Známým prostředkem pro posílení imunitního systému je citron, který obsahuje velké množství vitamínu C. Může být přidáván do čaje a konzumován odděleně s cukrem nebo stejným medem. Můžete také udělat citronovou marmeládu. Pomáhají také bylinné odvar, sirupy a bobulové zavařeniny.

Chcete-li zvýšit imunitu dítěte, zkuste následující recepty.

Ředkvičky a mrkvové šťávy. Oba jsou velmi užitečné pro děti se slabou imunitou. Samozřejmě, že dítě je nepravděpodobné, že je najít nejchutnější nápoje, ale aby byl chutnější, můžete přidat trochu medu a citronové šťávy na jednu z těchto šťáv.
Nápoj z medu a aloe. Protože aloe, chuť tohoto produktu není nejpříjemnější, ale výsledek stojí za to. Chcete-li to udělat, musíte míchat 150 ml šťávy z aloe, šťávu z 5-6 citronů a 250 g medu a nechat ji vařit v lednici dvě hodiny. Je nutné dát dítěti lžičku nápoje jednou denně. Přečtěte si také článek o použití aloe s medem v tradiční medicíně.
Chop off Nalijte sklenici vody s lžící žitné nebo pšeničné otruby a vařte 30-40 minut za stálého míchání. Pak přidejte lžíci drcených měsíčkových květů a vařte dalších pět minut. Můžete také přidat lžičku medu. Pijte čtvrt šálku čtyřikrát denně před jídlem. Může být používán po dlouhou dobu a jako prostředek prevence.
Kalina. Jeho unikátní složení zahrnuje nejen imunomodulátory, ale také antioxidanty. Viry jsou velmi obávané a přírodní barviva obsažená v tomto bobulí. Pro tento recept, musíte grind 20 bobulí Kalina, mlít je lžící medu a nalijte sklenici vařené, ale ne příliš horké vody. Pro děti je lepší pít lék v noci, protože navíc zlepšuje spánek a normalizuje práci nervového systému.
Jablečný ocet Domácí jablečný ocet nejenže dokonale posiluje imunitu, ale také zlepšuje paměť dítěte, zrak a sluch. Pro vaření, roštu kilogramu jablek a míchat s litrem vařené vody. Pak se přidá ke směsi asi 40 g nasekaného černého chleba, sklenice cukru a 10 g potravinářských kvasnic. Všechno je třeba dobře promíchat a nechat vařit devět dní. Potom se ocet přefiltruje přes tenké plátno a plní do lahví. Chcete-li připravit prostředek pro zlepšení imunity, musíte přidat lžíci tohoto octa do sklenice vody, přidejte trochu medu, stejně jako kapka jódu nebo roztok lugol. Můžete pít ve stejných porcích třikrát denně po dobu maximálně dvou týdnů.
Propolisová tinktura Je užitečné posílit imunitu dítěte v teplé mléčné tinktuře propolisu a dát mu ho na prázdný žaludek. Počet kapek je dán věkem dítěte a způsobem, jakým nese včelí produkty. Dítě ve věku 3-7 let je povoleno 3-7 kapek, v průběhu času, můžete zvýšit jejich počet. Pokud je dítě již nemocné, je dvakrát zobrazeno konzumní mléko s propolisovou tinkturou. Počet kapek lze zvýšit na deset.
Brusinky s citronem. Pro tento recept, který dokonale posiluje imunitní systém, je třeba v mlýně na mletí rozemlet dva středně citrony bez kamene a 1 kilogram brusinek, pak přidejte do této směsi lžíci medu a dobře promíchejte. Používejte v množství 1 nebo 2 lžíce čaje dvakrát nebo třikrát denně.
Cibulový sirup. Chcete-li zvýšit imunitu dítěte, můžete připravit cibulový sirup. K tomu vezměte 250 g cibule, jemně nasekejte, přidejte 200 g cukru a nalijte půl litru vody. Vařte nad nízkým teplem, dokud směs nezíská konzistenci sirupu. Děti si musí vzít lžičku třikrát denně před jídlem, dokud lék neskončí. Můžete také smíchat lžíci cibule šťávy s lžičkou medu a vzít před jídlem třikrát denně.
Cedrový olej. Dítěti dejte třetinu lžičky cedrového oleje dvakrát nebo třikrát denně před jídlem. Vstupní kurz je jeden měsíc. Ale pozor na dětskou židli. Pokud je olej mnohem slabší, mírně snižte dávku.
Rybí olej Pro zlepšení imunity se dětem doporučuje používat 2-3 kapsle rybího oleje denně. Obvykle ho děti nemají moc rád, ale je to opravdu užitečné. No, pokud dítě miluje tuk - nechte ho jíst denně. Tuk je dobrým imunostimulačním činidlem díky obsahu kyseliny arachidonové. Jak užitečný rybí olej pro ženy, přečtěte si tento článek.

Co dělat, když pohmožděné ruce? O domácí opravné prostředky zde.

Preventivní opatření

Prevence snížení imunity je ve skutečnosti velmi podobná jejímu posilování. Doporučuje se dodržovat tato pravidla:

Správná výživa. Vitamíny a minerály chrání před nemocemi a normalizují činnost střeva, jejíž mikroflóra úzce souvisí s imunitním systémem. Pro dítě je důležitá různorodost a vyváženost stravy. Strava by měla být dostatek ovoce a zeleniny, jsou také užitečné probiotika, která jsou obsažena v některých mléčných výrobcích. Nejdůležitějšími složkami pro udržení imunity jsou vitamíny A, C a E, jakož i selen, železo a zinek.
Gymnastika a masáže. Tyto typy fyzické aktivity se aktivně podílejí na tvorbě imunity, protože působí na celé tělo. Hlavní věc je, že dítě nemá žádné kontraindikace určitých cvičení.
Kalení. Není tak důležité, zda to bude vzduch, voda nebo paprsky slunce. Při vytvrzování dítěte musíte dodržovat pravidla a vzít v úvahu kontraindikace. Tyto postupy pak budou přínosem a poskytnou vynikající prevenci snížené imunity.

Udržení normální imunity u dítěte vyžaduje integrovaný přístup. Rodiče by se o to měli starat od nejranějších let života dítěte - pak je syn nebo dcera potěší dobrým zdravím, nedostatkem nemoci a dobrou náladou.

Video recept na zlepšení imunity a čištění krve:

Jak rychle zvýšit imunitu dítěte. Lidové léky a metody

Každý rodič ví, že imunita je zodpovědná za citlivost těla na nemoci. Je to velmi důležité pro zdraví dítěte, protože Rostoucí tělo potřebuje nejen bojovat proti škodlivým bakteriím, ale také vynaložit energii na řádný růst a rozvoj.

Rychlá navigace v článku:
Správná výživa dítěte a produkty ke zlepšení imunity
Recepty na vitamínové směsi
Čerstvé šťávy a jejich výhody
Multivitaminové přípravky
Mléčné výrobky pro střevní mikroflóru
Způsob dne, cvičení, chůze a kalení
Hygiena a čistota v domě
Vlastnosti zlepšení imunity po nemoci
Recepty z medu, česneku, citronu
Propolis obnovit imunitu
Šípkový odvar - nejužitečnější způsob, jak posílit imunitní systém
Recenze

Také narušení imunitního systému může být způsobeno stresem, špatnými životními podmínkami, nezdravou stravou a životním stylem, jakož i chronickými chorobami.

V naší době se pár lidí může pochlubit vynikajícím zdravím. Časté nachlazení dětí ve školkách a školách je již dlouho normou. Někdo říká, že ekologie, povětrnostní podmínky a úroveň obecné kvality života, které v poslední době výrazně poklesly, jsou na vině za všechno.

Současná situace však není důvodem vzdát se a nechat se ubírat zdraví mladší generace. Naopak by měla rodiče povzbuzovat, aby hledali způsoby, jak velmi rychle zvýšit imunitu dítěte.

Vylepšení lidové imunity, která jsou dostupná každému, může významně ovlivnit zdraví vašeho milovaného dítěte. Podívejme se tedy na to, co je třeba udělat, aby vaše dítě bylo plné síly a života.

Správná výživa

Nejjednodušší způsob, jak se postarat o zdraví vašeho dítěte, je poskytnout jeho stravu nejužitečnějším produktům, které zajistí tělu užitečné látky.

Pro správný růst a vývoj je třeba udělat dětskou dietu, která bude obsahovat potřebné množství bílkovin, tuků, sacharidů, minerálů a vitamínů.

Přípravky obsahující vitaminy pro zvýšení imunity

Nejznámější lidové prostředky, které vám pomohou velmi rychle zvýšit imunitu vašeho dítěte jsou potraviny, které obsahují velké množství vitamínů. Tyto produkty by měly být zahrnuty do obvyklého menu dítěte, ale jsou chvíle, kdy obvyklá strava není dostačující (mimo sezónu, změna klimatu, v poslední době trpěla chladem atd.).

Pokud to situace vyžaduje, měli byste zvýšit počet těchto užitečných produktů.

Ovoce a zelenina

Každý ví, že obsahuje vysoký obsah vitamínů, vlákniny, minerálů a fytonutrientů. Z ovoce, citrusových plodů a jablek, které jsou obohaceny vitamínem C (nezbytné pro prevenci nachlazení), mají nejvhodnější vliv na imunitu. A jablka také pomáhají udržovat zdravou střevní mikroflóru a normalizovat trávicí proces.

Doporučuje se také použít: granátová jablka, rajčata, brusinky, červené zelí, grapefruity (mají blahodárný účinek nejen na imunitní systém, ale i na srdce), mrkev a dýně (obsahují látky přeměňující na vitamin A), brokolici (má protizánětlivé vlastnosti).

Celozrnné obilniny

Mnoho lidí podceňuje všechny výhody obilovin. Jsou však dobrým zdrojem vitamínů a stopových prvků. Proto odborníci na výživu doporučují zahrnout obiloviny na snídani do dětské stravy.

Při vaření téměř všechny živiny kaše zmizí. Krupice se doporučuje nalít vařící vodu a trvat na tom, že noc. Pro zvýšení obsahu vitamínů v kaši se doporučuje přidávat bobule nebo ovoce (sušené ovoce).

Dokonce i naše babičky s chladem nám řekly, abychom pili čaj s medem, protože Velmi dobře zvyšuje imunitu a má blahodárný vliv na oběhový systém. Med je velmi chutná pochoutka. Proto nebudete muset své dítě přesvědčit, aby po dlouhou dobu jedla lžíci medu. Nejlepší zvolit včelí med.

[box type = "warning"] Důležité vědět! Med je silný alergen. Pokud je vaše dítě náchylné k alergiím, pak je větší pravděpodobnost, že bude reagovat na med.

V tomto případě je lepší opustit včelu a zvolit méně alergenní variantu. Měli byste také nedávat med dětem do 2-3 let, protože Riziko vzniku alergií v tomto věku je nejvyšší.

Cibule a česnek

O těchto zeleninách je třeba říci odděleně, protože obsahují mnoho fytoncidů, které bojují proti škodlivým bakteriím. Cibule a česnek jsou dlouho nejlepší lidový lék velmi rychle zvyšuje imunitu. Mohou být dány dítěti stejně jako chléb nebo jiné jídlo. Ale ne všechny děti milují cibuli a česnek kvůli jejich hořké chuti.

V tomto případě může být cibule jemně nasekané a přidané na talíř, a česnek na toast. Jejich těkavé vlastnosti mohou být také použity jako ochrana. Cibuli nebo česnek nakrájejte na talíř a umístěte jej daleko od postýlky nebo jiného místa, kde se dítě často nachází.

Vitamín D obohacené potraviny

Patří mezi ně: mořské ryby, rostlinné oleje a mléčné výrobky. V současné době existuje teorie, že chřipku lze zvládnout pomocí vitamínu D. Do těla vstupuje hlavně kůží se slunečním zářením.

V zimě je obsah tohoto vitaminu významně snížen, takže je třeba ho doplnit konzumací potravin bohatých na vitamín D. V případě, jako u obilovin, zmizí vitamin D při smažení nebo varu. Pokud se rozhodnete vařit ryby, je nejlepší parit nebo dušené maso bez oleje.

Matice

Příznivý účinek na tělo. Všechny ořechy mohou být použity jako produkt pro zvýšení imunity. Je také doporučeno používat různé bylinné čaje, mléčné a mléčné výrobky, čerstvé šťávy, ale budeme o nich mluvit později.

Recepty na lahodné vitamínové směsi

Užitečné potraviny lze užívat s jídlem nebo jako bioaktivní přísada. Nemáte-li čas na delší dobu sestavit menu pro své dítě, můžete mu pravidelně dávat chutný lidový lék - vitamínové směsi. Mohou snadno pomoci velmi rychle zvýšit imunitu dítěte. Níže jsou uvedeny některé z těchto receptů.

Recept 1: Užitečný Vitamin Blend

K přípravě multivitaminové směsi budete potřebovat: 1 citron, 50 g fíků a 100 g rozinek, sušených meruněk, medu a arašídů nebo vlašských ořechů. Citron důkladně omyjte teplou vodou před vařením. Nastrouhejte ho do strouhané kůry.

Pak rozemele v mixéru ořechy, rozinky, sušené meruňky, fíky a kombinovat je s nadšením. Zmáčkněte citronovou šťávu do připravené směsi a přidejte tekutý med. Výsledná směs se ponechá 48 hodin v tmavé misce. Poté, co dítěti 1-2 lžičky 3 krát denně po dobu jedné hodiny před jídlem.

Recept 2: na jablka

Pro přípravu léku vezměte: 3 jablka, 1 sklenici vlašských ořechů, 0,5 sklenice vody a 0,5 kg vody. brusinky a cukr. Poté rozemele plody a nakrájíme jablka na malé kostky.

Smíchejte všechny ingredience, zakryjte je vodou a přiveďte k varu nad nízkým teplem. Směs se ochladí. Užívejte 1 čajovou lžičku dvakrát denně.

Recept 3: směs sušeného ovoce

K přípravě směsi sušeného ovoce budete potřebovat: 1 citron a 250 g rozinek, medu, vlašských ořechů, sušených švestek a sušených meruněk.
To samé děláme s citronem jako v prvním receptu.

Usušené ovoce třídíme, myje a suší. Všechny ingredience, s výjimkou medu, mlýnky na míchání nebo kroucení v mlýnku na maso. Potom nalijte med a vložte do sterilní nádoby. Je nutné dát dítěti 1 čajovou lžičku za 30 minut. před jídlem 3x denně.

Čerstvé šťávy a jejich výhody

Víme, že zelenina a ovoce jsou pro tělo dobré. Užitečné jsou také čerstvé šťávy, které jsou mnohem lepší než šťáva z obalů. Obsahují mnoho biologicky aktivních látek, které se podílejí na práci celého organismu. Ale každá šťáva ovlivňuje tělo různými způsoby, takže byste měli rozumět všem druhům šťáv, které vaše dítě může a mělo pít.

Meruňka. Má příznivý vliv na játra a kůži, zlepšuje zrak;
Oranžová Obsahuje velké množství vitamínů C, B1, B5, B12. Doporučuje se pro nachlazení a stres;
Bříza. Tóny, aktivují metabolismus, zlepšují zažívací trakt;
Hroznová. Doporučeno pro děti, bohaté na železo, tóny;
Granátové jablko. Je hematopoetický, zlepšuje imunitu, příznivě působí na práci téměř všech orgánů, obsahuje mnoho vitamínů, minerálních solí, cukrů, vlákniny;
Grapefruity Obsahuje vitamín C, normalizuje metabolismus a krevní tlak;
Hruška. Zabraňuje obezitě;
Zelí Rychle vstřebává, bohatý na chlor, síru a jód, zlepšuje stav vlasů, pokožky a nehtů;
Citron. Zdroj vitamínu C a mnoho dalších živin zlepšuje nervové a oběhové systémy;
Mrkev. Obsahuje draslík, kyselinu listovou a karotenoidy, které tvoří vitamin A. Tento vitamin je zodpovědný za stav kůže a sliznic;
Rakytník řešetlákový Obsahuje vitamíny - A, B1, B2, B3, C, E, stopové prvky - bór, železo, mangan, rostlinná antibiotika a organické kyseliny;
Peachy. Bohaté na draselné soli, které posilují srdeční svaly;
Červená řepa. Obsahuje vápník, sodík, chlor. Zlepšuje stav nervového systému, ledvin, žlučníku a cév. Doporučuje se pít po několika hodinách po přípravě;
Rajčata. Bohatý na přírodní cukry, vitamín C, organické kyseliny. Zlepšuje paměť, funkci srdce, metabolismus a stav nervového systému, má antioxidační vlastnosti;
Dýně. Zlepšuje krevní oběh, funkce střev a jater. Odstraňuje toxiny, bojuje proti nachlazení a stresu;
Šťáva z černého rybízu. Zvyšuje imunitu;
Šípková šťáva. Zlepšuje metabolismus, chuť k jídlu, odolnost vůči infekcím, zvyšuje vytrvalost;
Apple Bohatý na železo, draslík a bór.

[box type = "info"] Pozor prosím! Děti do tří let se doporučuje ředit džus vodou 1: 1. Nejlepší je pít čerstvě připravené, v malých doušcích nebo slámou, 30-40 minut před jídlem.

Po pití šťávy požádejte dítě, aby ústa opláchla vodou, aby se sklovina udržovala v dobrém stavu.

Multivitaminové přípravky

Pokud je imunita velmi oslabena nebo nemáte možnost poskytnout dítěti potřebné množství vitamínů, které budou dodávány prostřednictvím potravin, měli byste se obrátit na nástroje prodávané v lékárnách.

Pokud vaše dítě nemá žádné specifické pokyny lékaře, pak je nejlepší zvolit multivitaminové přípravky. Obsahují všechny potřebné vitamíny a stopové prvky, které by dítě mělo dostávat denně.

Při výběru vitamínů pro dítě je třeba vzít v úvahu jeho věk a další individuální rysy, protože závisí na této denní spotřebě potřebných látek.

Pokud tak neučiníte, pak máte možnost vybrat si nesprávné dávkování, což povede k nepříznivým účinkům. Při výběru vitamínového komplexu pro vaše dítě je nejlepší se poradit s pediatrem nebo alespoň s lékárníkem v lékárně.

Mléčné výrobky k odstranění bakterií a obnovení střevní mikroflóry

Střevo hraje důležitou roli při tvorbě imunity, protože je to v tom, že funguje největší počet buněk imunitního systému.

Imunita je snížena v důsledku dysbiózy (snížení normálního množství prebiotik ve střevě). Prebiotika produkují většinu vitamínů a jsou také zodpovědné za eliminaci toxinů a zabraňují reprodukci škodlivých bakterií.

Pro udržení normální střevní mikroflóry jsou zapotřebí laktobacily a prebiotika. V současné době je v obchodech poměrně málo „obohacených“ a „obohacených“ nápojů. Je však lepší jednat jako osvědčený způsob, jak velmi rychle zvýšit imunitu dítěte.

Od starověku, sýr byl nazýván nějakým kyselým mléčným výrobkem, včetně tvarohu, od kterého to bylo smažené tortilly.

[box type = "note"] Lidové léky - kefír, ryazhenka a přírodní jogurt - fungují lépe než ty, které vidíte na policích. Obvykle pijí tyto nápoje večer (před spaním), ale mnoho lékařů je doporučuje používat ráno. [/ Box]

Studie ukázaly, že pokud vaše dítě konzumuje mléčné výrobky dvakrát denně, riziko vzniku SARS a chřipky je významně sníženo (zejména u dětí ve věku od 3 do 7 let). V případě nemoci děti, které pravidelně konzumují mléčné výrobky, méně výrazné symptomy a významně zkracují dobu trvání onemocnění.

Každodenní rutina

Aby dítě mohlo vyrůst zdravě a aktivně, potřebuje správnou denní rutinu, která by měla zahrnovat cvičení, procházku, plán jídla a spánku a hygienické postupy.

Ranní cvičení

Začátek dne je nejlepší s cvičením, které pomáhá rozveselit, přinést svaly a cévy v tónu, což nemá žádný malý vliv na duševní aktivitu.

Za předpokladu, že dítě pravidelně provádí ranní cvičení, jeho chuť k jídlu, krevní zásobení, funkce mozku se zlepšuje, riziko onemocnění a rychlé vyčerpání se snižuje.

Chůze a kalení

Dobrý způsob, jak velmi rychle zvýšit imunitu dítěte - lidové prostředky, jako například: čerstvý vzduch a kalení. Zapojit se do kalení dítěte musí začít od dětství. Za prvé, neměli byste opakovat chybu mnoha - příliš zabalit dítě a udržet ho v horkém a dusném pokoji.

[box type = "info"] Je důležité si pamatovat! Dítě se během prvních 2 týdnů života přizpůsobuje prostředí. To znamená, že pokud okamžitě naučíte své dítě k normální teplotě vzduchu (18 - 22 ° C), pak po celou dobu nezmrzne.

Oblečte dítě výhradně pro počasí. Zapomeňte na starý výraz "teplo kostí neublíží". Dlouho bylo prokázáno, že přehřátí těla je horší než podchlazení. Totéž platí pro nohy: noha osoby je navržena tak, aby chodila na chladném povrchu. V nohách nejsou žádné životně důležité orgány, které by mohly být omrzlé, takže mírně chladná dětská noha je absolutní normou.

Kromě balení jsou horké lázně velmi škodlivé. Voda ke koupání by měla být mezi 37 a 38 ° C. Pro temperování dítěte se doporučuje postupně snižovat teplotu vody ke koupání.

Vezměte si dítě na procházku, nejlépe dvakrát denně. Jsou velmi důležité pro zdraví dítěte, protože v domě dýchá prach (i když několikrát denně uklízíte, bude to stále ještě), zatuchlý vzduch (zejména během topné sezóny).

Být doma, dítě nedostává dostatek kyslíku, který nasycuje každou buňku v těle, což může vést k nepohodlím. Pokud nemáte možnost ho vzít ven, pak větrejte místnost tak často, jak je to jen možné.

Odpočinek a spánek

Žádné jiné lidové léky nepomohou zvýšit imunitu vašeho dítěte, pokud nedostane řádný odpočinek. Děti, zejména ty malé, velmi rychle přepracovávají a spánek pomáhá doplňovat zbytečnou sílu. Dítě do 7 let potřebuje denní spánek.

Pokud ho nedostane, dojde k přetížení nervového systému, což může nepříznivě ovlivnit další vývoj. Kromě odpočinku svalů a mozku, během spánku, tělo obohacuje kyslík (v době hlubokého spánku, plíce otevřené a dýchání se stává hlubokým).

Pár hodin před nočním spánkem musíte hrát se svým dítětem tiché hry (můžete číst knihy). To mu umožní uklidnit to, co je nezbytné před spaním. Pro dobrý odpočinek těla by měl noční spánek začít nejpozději do 22:00. Před spaním zajistěte větrání místnosti, ve které dítě spí. Můžete také jít na procházku.

Doporučená doba spánku a bdělost dětí 1,5 měsíce - 3 roky

V denním režimu, mladší (3-4 roky) a střední (4-5 let) skupiny mateřské školy poskytuje 12-12,5 hodin pro spánek, z toho 2 hodiny pro jednorázový denní spánek. U starších dětí (ve věku 5-6 let) a přípravných skupin (6-7 let) je pro spánek potřeba 11,5 hodiny (10 hodin v noci a 1,5 hodiny v průběhu dne).

Délka spánku u dětí ve školním věku se liší s věkem a je:

ve věku 7-10 let - 11-10 hodin;
ve věku 11-14 let - 10-9 hodin;
ve věku 15-17 let - 9-8 hodin

Hygiena a čistota v domě

Děti, zejména do 3 let, zkoumají svět. Všude se plazí a dívají se do každého rohu. Mohou se plazit po podlaze a po sekundě vytáhnout ruce do úst. Proto je pro udržení zdraví dítěte důležité udržovat čistotu v domě. Denně nechte čas na čištění (měl by být také mokrý).

Pokud máte malé dítě, počkejte se svými domácími mazlíčky. Měli byste se také vyhnout spoustě měkkých hraček a knih v místnosti, kde je dítě, protože sbírají spoustu prachu.

Dětská hygiena není o nic méně důležitá pro plný rozvoj. Děti jsou velmi aktivní, a proto se často špiní a potí. Proto je nutné si umýt ruce po hrách a před jídlem, denně se sprchovat a samozřejmě pozorovat ranní toaletu. Nedovolte dětem jíst špinavou zeleninu a ovoce, nebo něco na ulicích zvedat. To může vést k různým onemocněním.

Funkce posílení imunity dítěte po onemocnění

Pokud Vaše dítě nedávno onemocnělo, musíte vědět, jak velmi rychle zlepšit imunitu dítěte. Lidové léky pomohou obnovit sílu a nebudou mít negativní vliv na tělo. To lze provést pomocí vitaminových směsí (dříve popsaných receptů) a různých užitečných čajů, tinktur a odvarů.

Recepty čajů a tinktur pro posílení imunitního systému: