Studená, prevence a léčba

Mimosezónní období považuje slabé spojení v řetězci ročních období, pak se dramaticky zvyšuje míra výskytu, proto je důležité včas přijmout opatření na ochranu těla. Studená profylaxe by měla být prováděna komplexně, aby se předešlo nebo opakovaně snížily symptomy onemocnění. Samozřejmě, že tyto aktivity je třeba věnovat nejen v rámci jara / podzimu, ale měly by být prováděny po celý rok, protože zdravý životní styl? zaručit prevenci onemocnění.

Studená preventivní opatření

Povinné procházky, vyvážená strava, prodloužený spánek, temperační procedury (nalití, chůze naboso, koupání v chladné vodě, tření),? To vše posílí imunitní systém a zdraví.

Mělo by být pravidlem systematicky umýt ruce mýdlem nejméně 5krát denně, což je užitečné jak pro dospělé, tak pro prevenci nachlazení dětí. Ve veřejné dopravě je lepší, aby se zábradlí ještě jednou nezabíralo, kde se usadí spousta virů. Bez schopnosti umýt si ruce, můžete si koupit mokré dezinfekční ubrousky. Ti, kteří mají ve zvyku dotýkat se obličeje rukama, je lepší ji opustit, protože všechny bakterie vstupují do těla nosem, ústy a očima.

Ideální způsob, jak zabránit chřipce a chladu? čerstvý vzduch by měl být často větraný prostor, zejména to platí pro místnosti s velkými davy.

Jídla v mimosezóně by měla být kompletní, musíte zapomenout na všechny druhy stravy a zahrnout do denní stravy potřebné množství sacharidů, bílkovin a tuků. Použití jater je velmi užitečné, protože vitamín A v něm obsažený, a jogurty, podle výsledků výzkumu, zvýšení tělesné odolnosti o 25%.

Sporty jsou velmi účinné, což nejenže posiluje zdraví, ale stává se také nepostradatelným nástrojem při rozvoji svalového systému a regulaci vegetativně-cévního systému.

Voda je pro člověka nezbytná, protože myje tělo, zbavuje ho toxických látek. Měli byste se naučit pít asi 8 sklenic tekutiny denně.

Návyky, jako je pití a kouření, deprimují imunitní systém.

Léčba nachlazení

Pokud je onemocnění stále předjížděno, navzdory prevenci by měla být okamžitě zahájena léčba běžného nachlazení. Nemusíte dokonce ani jít k specialistovi, protože nemoc prochází rychle, 4? 5 dnů. Včasná opatření jsou nezbytná, aby se zabránilo zchlazení komplikací.

V době nemoci je lepší zajistit odpočinek na lůžku, stejně jako klid a teplo, nedoporučuje se snášet nemoc "na nohou". Samozřejmě existuje jen málo lidí, kteří mohou ukončit práci z důvodu banálního chladu, protože zpravidla přichází návratnost. Někdy malé nepohodlí vyvolává takové diagnózy, jako je pneumonie, myokarditida, selhání ledvin, atd.

Důležitá podmínka pro nemoc? bohatý nápoj (horký čaj, infuze rybízu, dogrose, brusinky, maliny). Při nachlazení je důležité pomáhat tělu přirozeně odstraňovat toxiny, bylinky nebo klystýry. Alternativou k antibiotikům bude inhalace, tření a obklady.

Tradiční medicína pro nachlazení a chřipku

Aby se zabránilo nástupu onemocnění, můžete se obrátit na léky na léky nebo dát přednost prevenci nachlazení lidovými prostředky, jejichž účinek je ve většině případů vyšší. Kromě zpevnění a opevnění těla to může zahrnovat fytoterapii.

V každém pokoji je velmi vhodné umístit nádobí s jemně nakrájenou cibulkou nebo česnekem, což je vynikající metoda proti šíření patogenních bakterií. Tato zelenina by měla být konzumována tak často, jak je to možné, zejména v období masivních infekcí.

Léčivé účinky citronu a medu jsou známy již velmi dlouho, tyto produkty jsou nasyceny mikroprvky a vitamíny, jsou snadno stravitelné, proto hrají významnou roli v procesu prevence. Je však třeba dbát na to, aby med a citron mohly způsobit alergie. Extrakt z echinacea je užitečný jako profylaktický prostředek.

Rýma je častým společníkem nemoci, kterému lze předcházet umytím nosních průchodů odvarem z květů heřmánku, lehce osoleného vařenou vodou nebo fyziologickým roztokem. Inhalace měsíčků, jedlí a eukalyptových olejů se úspěšně vyrovná s ucpaným nosem. Nos můžete zvlhčit jakýmkoliv krémem, než vyjdete ven.

Podívejte se na video o prevenci a léčbě nachlazení.

Často se stává, že imunita v důsledku stresu oslabuje, lidé pod vlivem emocionální úzkosti okamžitě onemocní. Proto se musíte naučit relaxovat, pomáhat aktivovat vnitřní potenciál a zvyšovat odpor těla.

Katarální onemocnění, symptomy, příčiny, léky, prevence

Období chladného počasí přijde velmi brzy a v létě se na něj tak trochu zapomene (jsou mnohem méně časté v tomto ročním období), nachlazení, jejichž hlavními viníky jsou obvykle patogenní bakterie a viry. Tyto nemoci jsou nejběžnější, pravděpodobně neexistují ve světě člověka, který by alespoň jeden z nich neměl.

Lidé nemají tendenci být velmi vážně nachlazení, častěji je nesou „na nohou“. Tato nemoc se zdá být neškodná, protože obvykle končí úplným uzdravením. Dobře. Léčba však nemůže být opomíjena. Chlad a chřipka nejsou tak hrozné, že potenciální komplikace, které způsobují, jsou nebezpečné.

Nejčastější nachlazení, příčiny, příznaky, léky, léčba těchto onemocnění - budeme o tom mluvit dnes na www.rasteniya-lecarstvennie.ru s vámi. Stačí říct o tom, co dělat, když často trpíte nachlazením.

Jaké jsou katarální nemoci, jaké druhy?

ARI je běžný název běžných katarálních patologií ovlivňujících horní dýchací cesty. Existuje několik typů akutních respiračních infekcí:

- rýma: postihuje nosní sliznici;
- faryngitida: zánět sliznice hltanu;
- laryngitida: onemocnění hrtanu;
- tonzilitida: postihuje mandle;
- bronchitida: zánětlivé onemocnění průdušek;
- bronchiolitida: postihuje bronchioly;
- nazofaryngitida: toto onemocnění postihuje celý nosohltan.

Jak jsou nachlazení, symptomy a jejich příčiny?

Mezi hlavní společné příznaky patří: zarudnutí, lechtání, bolest v krku, kongesce nosu a kašel. Hypotermie těla, vdechovaný studený vzduch, dráždivá sliznice nosní sliznice, hltan a hrtan jsou provokujícím faktorem.

Promluvme si více o některých z uvedených nemocí. Samostatně se zaměříme na závažná onemocnění, jako je pneumonie a chřipka.

Rýma. Ovlivňuje nosní sliznici. Patogeny jsou obvykle patogenní mikroby, viry. K jeho vzhledu výrazně přispívá i podchlazování a inhalace znečištěného prašného vzduchu.

Symptomy: pálení, svědění, zarudnutí, otok nosní dutiny, kongesce a snížený čich. Může být doprovázena horečkou (až 37 ° C). V tomto případě se člověk může cítit zcela normálně.

Laryngitida. Ovlivňuje sliznici hrtanu v důsledku podchlazení, inhalace studeného nebo prašného vzduchu. Často se vyvíjí v důsledku konstantního dýchání v ústech nebo náhlého vzplanutí hrtanu. Ve většině případů se vyvíjí na pozadí jiných katarálních nebo infekčních onemocnění.

Symptomy: charakterizované bolestmi v krku, těžkým, hrubým kašlem. Hlas se stává chraptivým, množství hlenu se zvětší v oblasti hrtanu, objeví se krusty, zvýší se lymfatické uzliny.

Bronchitida. Když už mluvíme o nachlazení, je nemožné nezmínit se o bronchitidě, která je často diagnostikována. Zánětlivý proces přímo ovlivňuje průdušky, má bakteriální nebo virovou povahu.

Příznaky: bronchitida je vždy doprovázena silným kašlem (suchým nebo mokrým), s produkcí sputa. Dýchání je obtížné, když se nadechnete, vydechnete. Pacient se necítí dobře, teplota stoupá, což je stabilní, je těžké „vystoupit“ s tradičními drogami.

Tonzilitida. Tento termín se týká známé anginy pectoris. Má několik typů, je to infekční patologie, způsobená patogeny: nejčastěji stafylokoky, streptokoky. Tento akutní zánět hltanu, mandlí se často vyskytuje v důsledku přehřátí těla a snížení imunity.

Příznaky: charakterizované horečkou, slabostí, malátností, zimnicí. Na mandlích se pozorují bílé nebo šedavé filmy. Pacienti si stěžují na bolest v krku, zarudnutí, bolest v očích. Často doprovázený kašlem, rýmou, zvýšením počtu lymfatických uzlin.

Pneumonie. Tento termín označuje pneumonii - akutní infekční onemocnění. Ovlivňuje alveoly (plíce). Velmi často vzniká jako komplikace anginy pectoris, bronchitidy atd. Patogeny jsou patogenní mikroby. Nesprávná, nedostatečná léčba může mít chronický průběh, který komplikuje léčbu.

Symptomy: Vážná celková malátnost, slabost, bolavé svaly, kosti, klouby. Kašel se sputem, sípání při dýchání, chraptivý hlas, třes se. Symptomy jsou doplněny vysokou horečkou.

Chřipka. Nebezpečné onemocnění, které má virovou povahu, v krátkém čase ovlivňuje lidské tělo. Viry jsou neustále modifikovány, mutovány, což může značně komplikovat terapii. Chřipka - mazaný. Jeho příznaky se často podobají příznakům nachlazení, zejména na samém počátku.

Pokud ho neznáte včas, nesete ho na nohou, mohou se vyvinout vážné komplikace. Proto, pokud se objeví první známky nachlazení, je nutné se poradit s lékařem, řídit se jeho pokyny, doporučeními. Je nutné léčit chřipku doma, v posteli, užívat léky, pomocí známých, osvědčených lidových prostředků.

Typické příznaky: Těžká bolest hlavy, bolestivost, slabost svalů, kloubů. Vysoká teplota Pacienti si stěžují na bolest v krku, kašel, kongesci nosu. Je třeba poznamenat, že vysoká teplota a charakteristika „bolestivosti“ kloubů s chřipkou se často neobjeví okamžitě, ale objeví se po chvíli.

Chlad - drogy

Léčba nachlazení spočívá hlavně v přijímání antivirotik nebo antibakteriálních léků a jiných léků předepsaných lékařem. Pacientovi je ukázán odpočinek na lůžku, pití velkého množství tekutin, používání osvědčených lidových receptů, vitamínů atd.

Léky jsou předepisovány v závislosti na typu onemocnění, jeho příznacích, například:

- Lozenges pro bolest v krku: Neo-angina, Strepsils nebo Faringosept.
- Nosní kapky: Nazivin, Sanorin nebo Pinosol.
- Antitusika: Ambrosan, Bromhexine nebo Gadelix, Herbion.
- Antipyretika: Aspirin, Paracetamol nebo Fervex.

- Inhibitory neuraminidázy: Zanamivir nebo Oseltamivir.
- Blokátory virových proteinů M2: Amantadin nebo Rimantadine
- Interferonové induktory: Arbidol, Amiksin, stejně jako Groprinosin, Cycloferon.

Při chřipce jsou akutní respirační virové infekce často předepisovány Tamiflu, Grippferon, Relenzu, Kagocel.
Léčiva, zejména antibiotika, musí ošetřující lékař předepsat individuálně po určení typu patogenu v každém případě.

O tom, jak léčitelé opravují nachlazení (léčba lidových prostředků)

- Pro nachlazení, pára ve sklenici vroucí vody 1 lžíce. Já květenství černého bezu. Zahřejte ručník, počkejte, až vychladne. Naplňte lidovou medicínu trochu po celý den. Na jeden den potřebujete 2 sklenice infuze.

- Suchá tráva, sytící kořeny, sekání, mix. Take 1 polévková lžíce. Já směs, vařit sklenici vroucí vody. Zabalte ručník, nechte vychladnout. Napětí teplého léku. Každé tři hodiny vypijte skleničku.

- Rozdrcte suché nebo čerstvé bobule kalina (1 šálek). Vložte do hrnce plnou litru vroucí vody. Znovu se vaří. Snižte teplotu, vařte 10 minut. Jako trochu chladný, bude to teplo, napětí. Do vývaru přidejte 3 lžíce. Já včelí med. Pijte třetí pohár 3-4 krát denně. Pomáhá při kašli, zánětu sliznice hrdla, bolesti hlavy, stejně jako při ztrátě hlasu z nachlazení.

Jak zabránit nachlazení (prevence je užitečná!)

- Nejjednodušším, ale velmi účinným preventivním opatřením je časté mytí rukou mýdlem a potom mýdlovým prstem na každé nozdře nosu. Zvláště když přijdete do místnosti z ulice. Profesor Neumyvakin doporučuje, abyste si opláchli nos peroxidem vodíku (lžičku na sklenici vody), ale lékárníky u společnosti Humer. Kdo je pohodlný a jak “dostupný”...

- Během období epidemií nachlazení, chřipky, snažte se být méně na ulici s velkým zástupem lidí. Nebo použijte gázový obvaz, speciální masku, která zakryje nos a ústa.

- Nosní cesty promažte oxolinovou mastí nebo použijte interferon nebo Miramistin. Tyto nástroje snižují riziko pronikání patogenních bakterií a virů.

- Vyhněte se podchlazení, vlhku, odstranění průvanu.

- Po návratu z chladu, přejít na teplé oblečení, pít horký čaj se skořicí, bazalkou nebo hřebíček.

- Aby se zabránilo nachlazení, chřipce, jíst více obohacených potravin. Pro posílení imunitního systému se užívají vitamínové komplexy. Zvláště doporučené vitamíny C, A, E. Buďte zdraví!

Prevence nachlazení

Podle WHO zemře každoročně na chřipku a komplikované akutní respirační infekce asi 49 tisíc lidí. Na první pohled není nachlazení nebezpečné, ale pokud není léčeno, způsobuje komplikace jiným orgánům a systémům. Zavedené formy onemocnění snižují životní úroveň a někdy se stávají příčinou krátkodobého postižení.

Zvláště nebezpečné nachlazení dětí, starších osob, těhotných žen. Jedná se o kategorie lidí, kteří mají oslabenou imunitu, proto jsou nejvíce vystaveni infekci.

Mnoho rodičů se opakovaně setkávalo u dětí s problémy s kongescí nosu, infekcí krku, zimnicí, horečkou. Proto mají sklon se domnívat, že je snazší předcházet onemocnění při prvních příznacích, než aby se po něm dlouho léčili.

Prevence nemocnosti je soubor opatření zaměřených na prevenci infekce v těle, zachování zdraví a snížení rizika možných komplikací. Zvláště pozoruhodná je prevence dětského nachlazení.

Činnosti prevence pro dospělé za studena

Prevence nachlazení u dospělých je specifická pro určité skupiny lidí. Patří mezi ně těhotné ženy, starší osoby, pacienti s chronickým onemocněním a vysoká pravděpodobnost nakažení chřipkou (lékařský, vyučovací, vojenský personál).

Prevence epidemií chřipky během těhotenství je velmi důležitá v kontextu ohrožení vývojové patologie dítěte. První trimestr je v tomto případě nejnebezpečnější, protože plod tvoří hlavní orgány a systémy. Proto by těhotné ženy neměly během prvních tří měsíců po početí léčby užívat zvláštní léčbu studenou.

Inaktivované vakcíny se doporučují jako profylaxe pro osoby s nízkou imunitou nebo s rizikem přecitlivělosti. Jsou určeny pro parenterální vstup do vnějšího povrchu ramene pomocí jednorázové injekční stříkačky.

Všechny ostatní kategorie lidí mohou být také očkovány živými vakcínami. Lidé, kteří jsou náchylní k častému nachlazení, by se měli vyvarovat podchlazení, držet se vyvážené stravy, užívat vitamíny.

Obecné metody prevence zahrnují stejná ochranná opatření jako při masivní epidemii:

• nošení osobních ochranných masek;
• časté mytí rukou;
• omezený kontakt s jinými lidmi;
• prodloužení prázdnin;
• zrušení návštěv míst hromadného shromáždění lidí (nemocnice, koncerty, podchody);
• pravidelné větrání bytu, mokré čištění všech místností (v případě, kdy je již nemocný člověk doma).

Ve většině případů je tělo schopno zvládnout nachlazení. Léky, jako je ibuprofen, Paracetamol mohou být užívány s vysokou horečkou, bolestí hlavy a těžkostí svalů a končetin. Oba léky mají analgetikum, stejně jako protizánětlivou (antipyretickou) účinnou látku, takže jsou vhodné pro symptomatickou léčbu jakéhokoliv typu nachlazení a chřipky.

Tablety jako Aspirin (kyselina acetylsalicylová) by neměly být podávány dětem mladším 12 let. Užívání aspirinu k léčbě virové infekce může způsobit Reyeův fatální syndrom ve 25% případů.

Při léčbě chřipky by pacienti měli pít dostatek tekutin. Kromě toho, nakažený je ukázán lůžko odpočinek. Obnovit imunitu, sílu, tělo potřebuje odpočinek a odpočinek. Nemá smysl léčit studené léky, protože virus již pronikl dovnitř. Infikovaným pacientům je pod lékařským dohledem prokázána pouze konzervativní léčba.

Pokud běžná nachlazení přešlo do chřipky, je nutně indikována antibiotická léčba. Zanedbáním antivirových látek virus oslabuje imunitní systém natolik, že onemocnění způsobuje komplikace ve formě:

• bakteriální infekce hrdla;
• pneumonie;
• akutní bronchitida;
• meningitida.

I přes podobnou povahu a způsoby infekce jsou akutní respirační infekce a chřipka různá onemocnění. Chlad začíná postupně, charakterizovaný mírnou horečkou, bolestmi v krku, kongescí nosu. Spontánní příznaky chřipky: vysoká, přetrvávající horečka, bolesti svalů, klouby, bolest očí, slabost.

Prevence proti chřipce

Nejúčinnějším způsobem prevence proti chřipce je vakcína. Na rozdíl od jiných, je zde významný problém s vakcínou proti chřipce, protože každý rok se mutuje typ viru a změny v genomu.

Imunizace má smysl pouze tehdy, pokud je každoročně aktualizována. Z tohoto důvodu se každoročně během masové epidemie (obvykle od října do listopadu) provádějí rozsáhlé očkovací kampaně k imunizaci kmenů viru chřipky, které v té době cirkulují.

Náklady na očkování pro některé kategorie obyvatelstva jsou plně hrazeny státem, zatímco ostatní jsou očkovány na vlastní náklady nebo se snaží pokrýt náklady soukromým zdravotním pojištěním. Rozhodnutí o potřebě očkování v konečném důsledku trvá individuálně.

Aby se zabránilo očkování proti antivirovým infekcím, vč. Chřipka se doporučuje:

• předškolní děti;
• dospívající;
• pacienti starší 60 let;
• těhotné ženy (od 2. trimestru těhotenství);
• dospělí se zvýšeným rizikem pro zdraví (v důsledku chronických onemocnění jater, ledvin, plic, srdce, oběhového systému);
• diabetici;
• pacienti s roztroušenou sklerózou;
• Infikovaný HIV;
• obyvatelé pečovatelského domu;
• imunodeficientní pacienti;
• osoby se zvýšeným rizikem infekce virem (zdravotníci, učitelé).

Dodržováním pravidel hygieny lze zabránit virovým infekcím. Být blízko nemocným, měli byste důkladně umýt a dezinfikovat ruce po celý den. Když komunikujete, kontaktujete infikovanou osobu, stojí za to být na dálku nebo si obléknout obličejovou masku. Adekvátní příjem vitamínu D pomáhá snížit riziko infekce, předchází infekci stimulací tvorby různých peptidů zaměřených na boj proti patogenům.

Studená prevence

Klasifikace metod prevence zahrnuje profylaxi vakcínou, nespecifickou profylaxi (omezení šíření infekce prostřednictvím izolace, karanténu, zvýšení osobní hygieny, použití dezinfekčních prostředků), chemoprofylaxi (neodkladná eliminace virové infekce při propuknutí onemocnění). Některé preventivní metody jsou určeny pro dospělé, ale existují univerzální opatření, která jsou vhodná pro všechny členy rodiny.

V rámci první kategorie spadá roční očkování (od října do listopadu). Masová profylaxe živými vakcínami zajišťuje, že organismus reaguje na nízkou virovou infekci, což snižuje riziko infekce.

Každý rok jsou aktualizovány programy očkování pro dospělé a děti. Děti ve věku 3 až 14 let jsou očkovány dvakrát speciálními dětskými odrůdami vakcín intranazálně s přestávkou jednoho měsíce. Děti starší 7 let jsou očkovány jednou ročně.

Některé z vakcín poskytují symptomatickou reakci ve formě zvýšení teploty na 37,5 ° C, zánětu sliznice horní části dýchacích cest. Podobné projevy trvají nejvýše tři dny od okamžiku očkování. Jsou považovány za variantu normy, aniž by to vyžadovalo jakékoli ošetření. Očkování je však pouze dočasné profylaktické. Protože neustálé mutace viru, roubování vyžaduje roční opakování.

Nespecifická profylaxe nachlazení a chřipky u dětí zahrnuje:

• užívání drog;
• postupy, které zvyšují reakci organismu na infekci;
• léčba antivirotiky.

Pro novorozence a děti je přirozené krmení ochrannou metodou proti nachlazení. Během krmení dítě dostává ochranné imunoglobuliny produkované mateřským organismem. Obranná reakce trvá, dokud dítě nezačne rozvíjet svou vlastní imunitu na vlastní pěst, nebo dokud se kojení nezastaví.

Ukazuje se, že děti jsou užívány k prevenci nachlazení: teplo, přírodní, biopotraviny, vitaminová terapie a používání speciálních antivirotik (hlavně homeopatických rostlinných léčiv).

Antivirová léčiva jsou léky obsahující určitý kmen viru v koncentracích, které zajišťují produkci určité imunitní reakce. Jsou chutné, mohou být vyráběny ve formě absorbovaných kapslí nebo kapek.

Prášky a léky pro prevenci

Pro prevenci chřipkových a akutních respiračních virových infekcí jsou účinné dvě kategorie léčiv: imuno-posilující a léky potlačující virus. Všechny studené pilulky jsou podmíněně klasifikovány do:

• inhibitory neuraminidázy (blokátory šíření viru, nejznámější v této kategorii - Relenza, Tamiflu);
• inhibitory M-2, zaměřené na blokování určitých buněčných kanálů, které v nich zabraňují infekci (pilulky pro prevenci chřipky, infekcí a nachlazení na bázi rimantadinu, amantadinu);
• interferon (účinný nástroj v boji proti různým typům virů, posílení imunitního systému).

Absolutně všechny antivirotika nejsou bezpečná, mají kontraindikace a nežádoucí účinky organismu. Proto se nedoporučují bez lékařského předpisu užívat jako profylaktický prostředek pro ženy v situaci, starší osoby, děti, matky během kojení, dospělé osoby se závažnými onemocněními.

Nejčastěji během období epidemie chřipky, ARVI, lékaři předepisují pacientům následující léky:

1. Remantadin (má vysoký profylaktický účinek na virové infekce. Doporučuje se pro použití u dospělých a dětí od 1 roku). Děti od 7 let, mladiství, dospělí se doporučuje užívat 1 tabletu 1-2 krát denně po dobu 14-20 dnů.
2. Arbidol (lék proti chřipkovým skupinám A, B ruské produkce). Kromě antivirového účinku, s ARVI a chřipkou, zvyšuje produkci vlastního interferonového proteinu, provádí ochrannou funkci proti infekci. Doporučená dávka je jedna tableta každé 3-4 dny. Trvání léčby je nejméně tři týdny. Pediatři předepisují tento lék dětem nejdříve ve třech letech.
3. Oxolinická mast (určená k intranazálnímu podání před zamýšleným kontaktem s infikovanou osobou, chodící ven, navštěvující veřejná místa, je indikována pro pacienty všech věkových kategorií).
4. Kagocel (induktor tvorby interferonu vlastního proteinu, doporučený pro použití od 3 let věku). Aby se zabránilo katarálním onemocněním, je nutné podstoupit protivirovou profylaxi (dvě tablety denně). Délka léčby je dva dny, po které následuje pětidenní přestávka. Intenzita terapie závisí na délce a typu epidemie.
5. Tsitovir-3 (lék na prevenci chřipky, akutní respirační virové infekce a nachlazení, obtížné interakce s tělem, obsahuje vazodilatační látku bendazol, který se podílí na stimulaci tvorby ochranných buněk a vitaminu C). Nástroj je k dispozici ve formě kapslí, prášku, sirupu. Používá se ústně pro 1 ks. nejméně 1 krát denně. Kapsle se používají k prevenci nachlazení u dospělých, sirup - u dětí od 12 měsíců.
6. Amiksin (potlačující virus, má pozitivní vliv na imunitní systém, vhodný pro děti od sedmi let a dospělých). Navzdory tomu, že nástroj má minimální množství nežádoucích příznaků, je kontraindikován během kojení a těhotenství.
7. Ingavirin (stimulant imunitního systému, který může ihned po použití eliminovat několik virů různých typů). Kontraindikován u dětí mladších 16 let, těhotných, kojících žen.
8. Tamiflu (účinný lék, který aktivně ovlivňuje chřipkové viry a ARVI). Vhodné pro děti od 1 roku, ženy během těhotenství a kojení. Nemůže být používán po dlouhou dobu, protože často mezi vedlejšími účinky jsou psychóza a deprese.
9. Anaferon je široká škála homeopatických léků. Vhodné pro léčbu katarálních virových infekcí různých věkových kategorií pacientů. Pro děti je vydán zvláštní formulář s označením „dítě“. Během epidemie se tablety užívají po jednom, ne více než jednou denně po dobu 1,5–3 měsíců. Nemají žádný vedlejší účinek, nezpůsobují závislost.
10. Oscillococcinum je homeopatický lék určený k prevenci a léčbě akutních respiračních virových infekcí, mírné a středně těžké chřipky. Schváleno lékaři a pediatry. Povoleno používat během těhotenství. Vezměte na tabletu denně během období epidemie.
11. Aflubin - produkt přírodního původu, jehož cílem je odstranění příznaků nachlazení, posílení imunitního systému, produkce interferonu. Vhodné pro použití od útlého věku. K dispozici ve formě tablet a kapek. Doporučený průběh léčby tímto lékem je 2-3 týdny.
12. Ergoferon (homeopatický antivirotik, imunomodulační, antihistaminikum, protizánětlivý účinek). Doporučuje se jako profylaktický prostředek pro dospělé a děti od šesti měsíců. Denní dávka - jedna tableta 1-2 krát denně. Trvání léčby je 1-6 měsíců.

Lidové léky na prevenci

Nejčastěji jsou antivirové léky přírodního původu indikovány pro použití v případech nutnosti nouzové prevence epidemií chřipky.

Navzdory reklamě na léky, rychlá eliminace příznaků infekce, tradičních léků na prevenci nachlazení, nepohodlí a chřipky s nimi soutěží. Nejúčinnější opatření k prevenci virové morbidity jsou:

1 Ochrana proti podchlazení

V chladném počasí vždy používejte teplé oblečení. Snažte se udržet své tělo v pohodě. Nezapomeňte, že pocení oslabuje imunitní systém. Vždy noste s sebou venkovní oblečení, abyste ho mohli podle potřeby postavit na vrchol.

2 Posílení imunitního systému návštěvou sauny

Viry umírají při vysokých teplotách. Studená sprcha po návštěvě sauny velmi rychle zúží cévy. Vzhledem k prudkým výkyvům teploty (od horké po studenou) je tělo temperované, člověk vyvíjí silnou imunitu. Pravidelné návštěvy sauny přispívají k návyku těla na změny teploty, posilují imunitní systém.

S existujícími chorobami, problémy se srdcem, ledvinami, slabou imunitou je sauna kontraindikována. Návštěva se doporučuje pouze zdravým lidem a až do nachlazení. Pokud virus již vstoupil do těla, objevily se první známky indispozice, sauna pouze zhorší jeho aktivaci.

3 Odmítnutí zúčastnit se různých akcí, přeplněných míst (v davu, virus je přenášen velmi rychle vzduchovými kapičkami).

4 Jít na dietu bohatou na vitamíny

Posílit tělo během chladného počasí pomůže čerstvé, šetrné k životnímu prostředí, bohaté na vitamíny stravy. Zvláště užitečné použít vitamíny na podzim a v zimě. Kyselina askorbová je nejdůležitějším vitaminem, protože se jedná o „palivo“ pro obranné buňky těla. To je nalezené v citrusových plodech, zelí, černý rybíz, kiwi, rakytník řešetlákový, pšeničný klíč, sójové boby, banány, hrozny.

5 Dodržování hygieny

V chladném období je obzvláště důležité udržovat ruce čisté. Musíte je neustále umývat po cestování autobusem nebo vlakem, třesoucíma se rukama, jít na záchod. V žádném případě byste se neměli dotýkat tváře nemytými rukama, pokud jste se předtím dotkli různých věcí.

6 Léčba nosu pomocí nosního spreje nebo antivirové masti

Aby se zabránilo vniknutí viru do těla, léčbě a denní profylaxi, doporučuje se pravidelně propláchnout nos spreji obsahujícími eukalypt nebo mořskou sůl. Výrazný krém, balzámy na vazelínovém základě jsou ukázány jako prostředek ochrany nosu před omrzlinami, podchlazení.

7 Boj se suchým horkým vzduchem

Pro sliznice nosu pro zpoždění patogenů, bakterií a virů potřebujete dobré klima. Příliš mnoho suchého zahřátého vzduchu suší nos a snižuje jeho ochrannou funkci. Pro zvýšení vlhkosti můžete použít speciální zvlhčovače vzduchu nebo běžnou nádobu s vodou.

8 Ochrana rtů a rukou

Podkožní teplota, chladný vítr, vlhké počasí nepříznivě ovlivňují pokožku. Rty a ruce jsou zvláště náchylné k suchu. Není nutné zvlhčovat suché rty slinami, protože Vysychají a prasknou ještě rychleji. Můžete použít speciální hygienickou rtěnku na bázi jojobového oleje, včelího vosku, olivového oleje, kokosového oleje. Pomohou kompenzovat ztrátu vlhkosti. Kůže rukou by měla být pravidelně mazána mastným krémem.

9 Jóga a meditace

Z vědeckého hlediska je již dlouho prokázáno, že jóga a meditace podporují zdraví uvolňováním stresu. Jóga cvičení zbavit fyzického stresu snížením stresu. M hudba pozitivně ovlivňuje emocionální pozadí. Placení pouze 5 minut den meditace nebo jógy, krevní oběh se zlepší, práce vnitřních orgánů a dýchání je normalizováno, imunita je posílena, jsou zlepšeny ochranné vlastnosti těla.

10 Nasycení kyslíkem

Kyslík hraje důležitou roli v metabolismu. I přes zimu byste se neměli vzdát chůze na čerstvém vzduchu. Nedostatek kyslíku a nedostatek fyzické námahy jsou hlavními příčinami únavy, impotence, nepřítomnosti. Aktivní procházky, cyklistika zlepšují krevní oběh, aktivují metabolismus a posilují imunitní systém.

11 Sport

Ztuhnutí, fyzicky vyškolení lidé často netrpí chladem. Abychom se chránili před virovými infekcemi, chřipkou, doporučuje se provádět denně 20 minutové cvičení. V zimě můžete lyžovat, na podzim si můžete zahrát tenis, volejbal, běžet 50-100 m, nebo se rychle projít.

12 Zřeknutí se alkoholu

Navzdory skutečnosti, že alkoholické nápoje jsou považovány za oteplování, v chladném počasí, poté, co jsou konzumovány, krevní cévy dramaticky expandují, což způsobuje, že teplo mizí, tělesná teplota klesá a my zmrazujeme.

13 Prevence virů slunečním zářením

Nedostatek slunečního světla ovlivňuje zdraví. Když je zima a tma, hormon melatonin z nás dělá ospalý a letargický, snižuje produkci serotoninu (hormonu štěstí). Sluneční světlo podporuje uvolňování serotoninu. V chladném období se pokuste nasýtit místnost denním světlem nebo umělým osvětlením. Jakmile je slunce, jděte na čerstvý vzduch. V zataženém počasí se doporučuje používat vysokovýkonné lampy.

14 Spotřeba koření

Existuje mnoho koření, které mají tepelný účinek na tělo. Bylinné čaje s anýzem, zázvorem, kmínem jsou velmi účinné proti nachlazení. Doporučuje se také obohatit dietu o pikantní koření (česnek, muškátový oříšek, pepř, kari, atd.).

15 ovinovacích nohou

Nohy by měly být vždy suché a teplé. Aby se zabránilo nachlazení, v chladném počasí je důležité nosit uzavřené, nepromokavé boty. Vyhněte se mokrým nohám, protože podchlazení silně oslabuje imunitní systém. Aby se nohy po studené procházce zahřály, doporučuje se na ně použít ohřívač teplé vody, podržet je v teplé vodě nebo je otřít masážními pohyby, které mají na sobě vlněné ponožky.

16 Zahřívejte bylinkovým čajem nebo kávou

Horké čaje, káva, dobře zahřívají tělo zevnitř za chladného počasí, méně vystavují imunitní systém reakci na prudkou změnu teploty.

17 Příjem výrobků pro domácnost obsahujících přírodní sulfidy.

Sulfidy jsou látky obsahující síru, které mají antibakteriální účinek a bojují proti patogenům. Léky obsahující přírodní sulfidy snižují hladinu cholesterolu v krvi, zabraňují rozvoji imunitních a kardiovaskulárních onemocnění. Pro prevenci nachlazení a ochranu před chřipkou by akutní respirační virové infekce měly obohatit denní menu o pór, česnek, cibuli.

Aby se předešlo komplikacím nachlazení, akutních respiračních infekcí, chřipky, není nutné se léčit samoúčelně a snažit se odstranit symptomy virové infekce pomocí lidových prostředků. Naléhavá výzva k lékaři je zárukou rychlého uzdravení, které zabraňuje šíření viru v životním prostředí.

Výhody populárních léčebných a preventivních opatření proti nachlazení

Mezi oblíbené metody, které zvyšují ochranné funkce těla, patří:

• sport a celkové posilování těla. Velmi užitečné ranní cvičení po dobu 20-40 minut, kalení, denní lehké cvičení, kontrastní sprcha s chladnou vodou, procházky na čerstvém vzduchu;
• ultrafialové kalení (tato metoda je populární mezi obyvateli severních zeměpisných šířek). V našem areálu, letní opalování, fyzioterapie. Ultrafialové zahřívání na podzim a v zimě je ukázáno malým dětem, pacientům náchylným k nachlazení, lidem, kteří mají pod slunečními paprsky kontraindikace proti spálení sluncem;
• vitaminizace (použití potravin bohatých na vitamíny, speciální obohacené doplňky, potravinové doplňky). Dávkování je určeno na základě věku osoby, jeho nemocí, ročního období.

Moderní farmaceutický průmysl nabízí obrovské množství vitaminových doplňků, které se liší složením a cenou. Přednostně nakupujte vitamíny obsahující komplex stopových prvků, které podporují tvorbu imunitních buněk.

Léky přírodního původu nejen posilují tělo, ale také zabraňují nachlazení. Velmi dobrý antivirový účinek je zajištěn kapalným extraktem Eleutherococcus. Pro prevenci se doporučuje užívat 40-60 kapek léku před jídlem jednou denně po dobu 3-4 týdnů. Tinktura Aralia má příznivý účinek na tělo (doporučuje se pít 20-40 kapek jednou denně před jídlem po dobu 2-3 týdnů).

V prvním případě se prevence nachlazení provádí přímým kontaktem s infikovanou osobou. Ve druhém případě se prevence nachlazení provádí ve skupinách mezi staršími, často nemocnými lidmi, pacienty s chronickými onemocněními.

Seznam drog zakázaných WHO

Po opakovaných laboratorních testech WHO požaduje, aby následující typy léčiv nebyly předepisovány pacientům k léčbě nachlazení, ARVI a chřipky:

• antibiotika obsahující sulfonamidy (Oriprim, Retrovir, Biseptol, jejich analogy);
• antivirotika (Butadion, Analgin, Indomethacin, jejich analogy);
• antipyretikum obsahující pyrozolon (Tribuson a jeho analogy);
• interferony;
• imunomodulátory;
• sirupy proti kašli.

První skupinu léků by měl podávat výhradně lékař, protože Látky, které tvoří přípravky, kromě patogenní mikroflóry také ničí. Účinky léčby antibiotiky mohou trvat měsíce. Příjem velkého množství antibiotik je plný poškození vnitřních orgánů, kostní dřeně a krve.

Druhá skupina léků vyvolává krevní onemocnění. Jsou kontraindikovány u dětí mladších 14 let, stejně jako u pacientů s onemocněním oběhového systému.

Třetí skupina léků je nebezpečná, protože chemické látky, které ji tvoří, vedou k nedostatku leukocytů, což vyvolává onemocnění jako je leukopenie, nekrotická angina.

Ve čtvrté skupině léků nepotvrdili vědci výrazný terapeutický účinek. Jedná se o léky, které nemají antivirový účinek na infikovaný organismus, který je s největší pravděpodobností napodobeninou značkových léčiv.

Imunomodulátory a sirupy proti kašli v poptávce jsou uznány WHO jako škodlivé, zejména pro děti do 4 let.

WHO také nedoporučuje antihistaminika, vitamíny a rostlinné přípravky pro akutní respirační virové infekce, protože neexistuje žádný vědecký důkaz o jejich účinnosti v léčbě.

Pokud jde o kombinované léky na chlad, jsou zakázány jako léčba pro děti mladší věkové kategorie (do 7 let). Ale může být použit jako protizánětlivé, vylučující známky SARS u dospělých.

Prevence nachlazení

Prevence nachlazení je omezena na opatření, která posilují imunitní systém a pomáhají vyhnout se infekci.

Nachlazení jsou nejběžnější onemocnění. Drtivá většina lidí alespoň jednou za rok, studené. Na první pohled se nachlazení jeví jako „neškodná“ choroba, která vždy končí úplným uzdravením a obnovou pracovní kapacity. Ale nemůžete je zanedbávat. Ve skutečnosti chlad a chřipka nejsou tak špatné, ale jejich potenciální komplikace jsou skutečně nebezpečné. To platí zejména pro děti, starší osoby a osoby s chronickým onemocněním. Podle Světové zdravotnické organizace každý rok umírá přibližně 50 000 lidí na chlad a chřipku.

Jak víte, nemoc je vždy lepší zabránit, než léčit. Přiměřená prevence nachlazení minimalizuje pravděpodobnost infekce patogenními viry.

Jak zabránit nachlazení?

Umyjte si ruce!

Ve většině případů je nachlazení nemoc špinavých rukou. Virové částice se ukládají na ruce, s nimiž se často dotýkáme obličeje, čímž se usnadňuje vstup virů do dýchacích cest. Kromě toho se patogenní patogeny usazují na kusech nábytku a kancelářského vybavení, kde mohou žít několik hodin.

Nejúčinnější a zároveň jednoduchá metoda prevence nachlazení a chřipky je pravidelné mytí mýdlem. Před jídlem, po použití toalety a při každém návratu z ulice si vždy umyjte ruce.

Vyhněte se přeplněným místům.

V offseason a během epidemie chřipky, snažte se být tak vzácné, jak je to možné v místech velkých koncentrací lidí.

Aerobní cvičení

Pravidelné cvičení (zejména aerobní cvičení) zlepšuje krevní oběh, což zvyšuje intenzitu přenosu kyslíku z plic do krve. Aerobní cvičení zlepšuje činnost imunitního systému, což umožňuje efektivněji se vyrovnat s viry a bakteriemi, které způsobují nachlazení.

Výrobky obsahující vitamíny

Aby se zabránilo nachlazení, doporučuje se denně jíst rostlinné potraviny bohaté na vitamíny. Většina vitamínů se nachází v tmavě zelené, žluté a červené zelenině a ovoci. Vitamíny C, A a E jsou zvláště užitečné pro udržení obranných vlastností organismu.

Nepovolit podchlazení

Hypotermie významně snižuje aktivitu imunitního systému, což zvyšuje pravděpodobnost vzniku nachlazení. Šaty teple v chladném počasí, ale nepřehánějte to s oblečením. Měli byste se cítit pohodlně.

Zbavte se špatných návyků

Jak ukazuje lékařská praxe, kuřáci trpí více z nachlazení a chřipky než nekuřáci. Cigaretový kouř vysychá nosní průchody a paralyzuje řasinky, které jsou lemovány sliznicí nosu a plic. Vlnité pohyby řasy podporují tlačení cizích mikroorganismů z dýchacího systému. Kouření tak značně usnadňuje vstup mikrobů do plic.

Nadměrné pití také přispívá k častému nachlazení. Alkohol inhibuje činnost imunitního systému a dehydratuje tělo.

Naučte se relaxovat

Zdravý spánek a odpočinek jsou nejdůležitějšími složkami lidského zdraví. Bylo zjištěno, že chronický nedostatek spánku, stejně jako nedostatek odpočinku, snižuje počet imunitních buněk schopných bojovat s cizími látkami. Jinými slovy, imunodeficience se vyvíjí, což vede k častému nachlazení.

Vzduch zvlhčete

Kupodivu, ale vrchol výskytu chřipky a chřipky nastává na začátku topné sezóny. Ve vytápěné místnosti je velmi suchý vzduch, což vede k suchosti sliznic nosních sliznic, což značně usnadňuje pohyb virových částic z nosní dutiny do plic. Aby se vzduch ve vaší domácnosti neustále vlhký, lékaři doporučují instalaci zvlhčovače.

Stejně tak je důležité místnost pravidelně větrat. Bez ohledu na počasí na ulici, musíte vzduch v místnosti, kde jste nejméně 2-3 krát denně. Vzduchování a mokré čištění snižují počet mikroorganismů ve vzduchu, čímž se snižuje možnost infekce.

Prevence nachlazení lidových prostředků

Viry jsou obzvláště agresivní v období podzim-jaro. Je nutné být nervózní, upadnout do smutku, přehřátí nebo dost zvláštně, pohrdat osobou, která kýchá vedle ve veřejné dopravě, jak začínají nepříjemné symptomy. Každý rok chřipkové viry mutují, existují nové symptomatické rysy. Letos jsme například slyšeli, že pacienti s „nachlazením“ měli bronchitidu, bolest v krku, rýmu, vysokou horečku, otitis a dokonce průjem se zvracením. A to je vždy jedna osoba! Ukázalo se, že prevence chřipky s antivirotiky a imunomodulačními léky, jak ukázaly případy onemocnění v této epidemii, je neúčinná. Z předchozích článků však víme, že prevence antivirotik bohužel často vede k oslabení vlastní imunity, neschopnosti našeho těla vyrovnat se s agresory virů. A tady přicházejí na pomoc populární metody prevence. S pomocí nich se zdá, že se člověk vrací do přírody a aktivně stimuluje svou vlastní sílu bojovat.

Postarejte se o svou imunitu ve svém mládí

Je snazší projít vypuknutím nemoci se silným imunitním systémem, než začít pracovat na vlastní obraně v období rostoucího výskytu.

Za tímto účelem:

1. Zachovejte klid

Lékaři hovoří jedním hlasem: stres snižuje imunitu. Jaký je závěr? - Nebuďte nervózní. Je to velmi snadné říct, ale jak? Každý člověk má své vlastní „klíče“ k vlastnímu nervovému systému, založené na zkušenosti života, kterou obdržel. Například vědci dokázali, že mozek věřících se stresem zvládá lépe (ve srovnání s ateisty). Touha udržet vše pod kontrolou, být „na vrcholu“, hájit svůj názor, „nespadnout do špíny tváří“ - to vše bude jistě vést ke stresu. Pokud nejste schopni vyrovnat se s úzkostí sami, poradenství psychologa může pomoci v boji proti těmto podmínkám.

To neznamená, že bychom měli okamžitě začít nalít kbelík ledové vody nad sebe. I když s postupným postupováním na takový postup existuje mnoho pozitivních výsledků. Musíme začít vytvořením takového mikroklimatického prostředí kolem nás, aby nedošlo k přehřátí vašeho těla: okolní teplota je od 18 do 22 stupňů, vlhkost vzduchu je 40-60%. Udržujte ho neustále. Co se stane, když dojde k přehřátí: nádoby se rozšíří, jejich stěny se stanou snadno přenosnými pro mnoho patogenů. Vyhýbáme se přehřívání, držíme se v tónu stěn našich plavidel, které neumožňují novým obyvatelům, aby k nám přišli. K tomu lze použít kyselinu askorbovou s rutinem (askorutin je přípravek - posiluje stěny kapilár). Můžete použít sprchu nebo sprchu s chladnou vodou (zpočátku trochu teplou, takže pokožka je příjemná, snižování teploty ze dne na den). Osoba, která uplatňuje tyto tipy, se nebojí občasné hypotermie.

3. Způsob pití vody

Voda je hlavním substrátem našeho těla. Chcete-li udržet tělo ve zdravém stavu, musíte dodržovat pitný režim: pít tekutiny o 2-2,5 litrech denně. V zásadě by to měla být čistá, nevařená voda. Na otázku, proč ne čaj nebo džus, můžete požádat o proti-otázku: umýváte okna čajem nebo džusem?... Odpověď je zřejmá. Podobně naše tělo potřebuje praní, vč. škodlivých mikroorganismů. Nedodržení pitného režimu vytváří riziko blokády střeva (může se vyvinout apendicitida), ledvinových kamenů, problémů s dodávkou krve (to může způsobit bolesti hlavy, závratě) atd. Seznam je velmi dlouhý. Zde je zdarma lék v naší karafy doma, a my ji zanedbáváme.

4. Vše na procházku!

Chůze na čerstvém vzduchu přispívá k obohacení těla kyslíkem. Kyslík vyživuje všechny orgány a tkáně těla, je nezbytný pro normální fungování orgánů a systémů. Můžete použít kyslíkové koktejly, ale nic nenahrazuje procházky na čerstvém vzduchu. Koneckonců, to je morální odpočinek po náročném dni, a interakce s přírodou (je lepší chodit v parku), a jemné fyzické námaze.

5. Cvičení

Sportovní lidé onemocní méně. To je způsobeno tím, že posilují svaly, krevní cévy, pijí více vody. To je také si všiml, že fyzická aktivita pomáhá v boji proti stresu. Nevoláme čtenáře, aby okamžitě nastoupili do běhu, činek nebo zvedli s převratem na vodorovné liště. Jednoduchý 5-10 minutový poplatek v dopoledních hodinách pro radost může dělat zázraky. Vyberte cvičení, na které se chcete dotknout maximálního počtu svalů. Ale pozor na překládku, je to k ničemu. Je užitečné provádět vlastní masáž.

Řídíme se těmito jednoduchými tipy, které jste pravděpodobně znali, ale všichni odložili jejich použití. A začneme jednat, abychom posílili naši obranu.

Co dělat a jíst, aby nedošlo k onemocněním

Během vypuknutí nachlazení, aniž by přestal provádět všechny předchozí, používejte tipy tradiční medicíny.

1. Dýchejte páry z konvice. V období epidemie pomůže malý trik. Každý den, když se vrátíte z práce, nejprve si umyjte ruce, dejte konvici na var a česnek nebo cibuli nakrájejte jemně. Opláchněte vroucí vodou speciální konvicí pro tento postup. Vložte tam česnek / cibuli, zavřete víko. Varnou konvici zahřejte trochu v mikrovlnné troubě (na sekundu) nebo na ohništi s nízkou teplotou. Vdechujte páry ústím a nosem výtokem konvice. Taková inhalace pomůže neutralizovat patogenní mikroby v dýchacích cestách a chrání před infekcí.
2. Jíme cibuli a česnek. A neváhejte cítit.
3. Pijeme ovocné nápoje z mražených bobulí (brusinky, rybíz, rakytník), přidáme do čaje citrónovou šťávu.
4. Pijeme heřmánek v mléce. Je to velmi dobré pro nemoci krku, zejména pro ty, kteří mají hodně mluvit (přednášející, pedagogové, učitelé atd.). Vařte mléko a vložte tam 2 filtrační sady heřmánkových květů, dobře kaše s čajovou lžičkou. Přidejte máslo a med (pokud není alergický). Nechte ho vychladnout, pijte teplé doušky.
5. Aromaterapie chrání před mikroorganismy. Používejte aromatizaci vzduchu nebo lázně s antiseptickými esenciálními oleji (vyhýbejte se parfémově syntetickým olejům).
6. Spláchněte nos a oči. Mytí provedené roztokem mořské soli (můžete si vzít jednoduchou sůl 1/3 lžičky do sklenice vody a přidejte 1 kapku jódu). Patogeny vstupují do našeho těla přes nosní průchody a oční sliznici. Pro proniknutí hlouběji potřebují 4-8 hodin. Proto se doporučuje provádět promývání každé 4 hodiny, aby se patogeny omyly z membrány sliznice.
7. Namísto čaje pijeme bylinkový čaj... Více podrobností...
8. Prevence kořenů zázvoru Tento zázračný kořen může být použit v jakékoliv formě: nakládané, smažené, jíst kandovaný zázvor, vařit zázvorový čaj. To vše bude mít prospěch a ochrání před nemocemi. Ginger a deaktivuje bakterie, zmírňuje záněty a má vykašlávací účinek.
9. Propolis místo gumy. Propolis nejenže ochrání před choroboplodnými zárodky, které pronikají do nosohltanu, ale také dokáže vyléčit anginu pectoris. Nakrájejte malý kousek propolisu, přidržte ho v ústech, pak začněte žvýkat, brzy se stane elastickým, jako žvýkačka. Mimochodem, tato žvýkačka „zabije“ vůni česneku.
10. Pijeme propolisovou tinkturu v mléce. Na konci pracovního dne přidejte do sklenice teplého mléka asi 2 lžičky propolisové tinktury a 1 lžičku medu. Ráno, tento recept nebude fungovat, pokud se dostanete za volant, protože tinktura obsahuje alkohol.

Na závěr, trochu o znechucení. Často se to děje takto: zdá se, že jste se zcela chránili před bakteriemi. A další někdo onemocněl. Výrazný trend: ti, kteří se nebojí nakazit, onemocní. A vy, kteří jste tak pilně aplikovali všechny prostředky ochrany, jste se nakazili, i když jste si stříkali mořskou sůl svým nosem, když kolega kýchl... Proč je to? Možná znechucení zavádí tělo do stavu stresu? Nebo je tu touha udržet všechno pod kontrolou, diktované pýchou?

Nechejme tento nezdravý pocit a budeme zdraví!